विषय पर पाठ की रूपरेखा (प्रारंभिक समूह): स्कूल के लिए तैयारी समूह में स्वस्थ जीवन शैली पर शैक्षिक गतिविधियों का सारांश। विषय "शारीरिक संरचना। विषय पर पाठ की रूपरेखा (प्रारंभिक समूह): तैयारी समूह में स्वस्थ जीवन शैली पर पाठ की रूपरेखा "लुकोशको स्वस्थ है"

नगर बजट प्रीस्कूल शैक्षिक संस्था

संयुक्त किंडरगार्टन नंबर 46 "ओवलेट"

दीर्घकालिक योजनास्वस्थ जीवनशैली कार्य

4 तैयारी 2019/2020 के लिए समूह शैक्षणिक वर्ष

शिक्षक: ट्रोफिमोवा एस.एम.

कार्यक्रम "बचपन" "जन्म से स्कूल तक" लेखकों की एक टीम द्वारा विकसित किया गया था और इसके द्वारा संपादित किया गया था: मनोविज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, संकाय के डीन पूर्वस्कूली शिक्षाशास्त्रऔर मॉस्को स्टेट पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी एन.ई. वेराक्स का मनोविज्ञान; चिकित्सक शैक्षणिक विज्ञान, प्रोफेसर, रूसी संघ के सम्मानित वैज्ञानिक, विभागाध्यक्ष सौंदर्य शिक्षाएमजीजीयू इम. एम.ए. शोलोखोवा टी.एस. कोमारोवा; एम.ए. वासिलीवा।

कार्य:

ऊपर लाना मूल्य दृष्टिकोणचालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि मानव जीवन, अपने स्वास्थ्य और अपने आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए प्रेरणा विकसित करें।

स्वास्थ्य को बनाए रखने, मजबूत करने और बनाए रखने के बारे में बच्चों की समझ को समृद्ध और गहरा करें।

सांस्कृतिक रूप से स्वच्छ कौशल के प्रदर्शन में स्वतंत्रता को बढ़ावा देना, स्वच्छ संस्कृति के बारे में बच्चों के विचारों को समृद्ध करना।

भौतिक और का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण सुनिश्चित करें मानसिक स्वास्थ्यबच्चे।

की आवश्यकता का पोषण करना स्वस्थ तरीकाज़िंदगी; विकास भौतिक गुणऔर प्रावधान सामान्य स्तर शारीरिक फिटनेसबच्चे की क्षमताओं और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार; की आवश्यकता को साकार करने के लिए परिस्थितियाँ बनाना मोटर गतिविधिवी रोजमर्रा की जिंदगी; मोटर गतिविधियों में बच्चों की रुचियों, झुकावों और क्षमताओं की पहचान करना और खेल और मनोरंजक कार्यों की एक प्रणाली के माध्यम से उनका कार्यान्वयन करना।

अनुभाग की विशिष्ट विशेषताएं: कार्यक्रम में जटिल अभ्यास शामिल हैं। विशेष रूप से, प्रीस्कूलर रस्सी की सीढ़ी, रस्सी पर चढ़ने के साथ-साथ टक स्थिति में टक और रोल करने में महारत हासिल करते हैं। कार्यक्रम में कहा गया है कि, शारीरिक गतिविधि का ध्यान रखते हुए, एक वयस्क को जिज्ञासा और जिज्ञासा, विकासशील के बारे में नहीं भूलना चाहिए संज्ञानात्मक रुचिइस उम्र में. इसलिए, स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें सिखाने के लिए शारीरिक व्यायाम या खेल शुरू करने से पहले, बच्चे को किसी समस्या को हल करने की आवश्यकता से अवगत कराना उपयोगी होता है।

दीर्घकालिक योजना

शारीरिक शिक्षा एवं स्वास्थ्य कार्य

कार्य:

बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन;

प्राण का गठन मोटर कौशलऔर बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार उसके कौशल, शारीरिक गुणों का विकास;

शारीरिक गतिविधि के लिए बच्चों की आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए परिस्थितियाँ बनाना;

एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ावा देना;

शारीरिक और मानसिक कल्याण सुनिश्चित करना

शारीरिक गतिविधि मोड पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के छात्र

स्वास्थ्य कार्य

शारीरिक शिक्षा एवं स्वास्थ्य गतिविधियों की प्रणाली

1. सुबह व्यायाम

खेल अभ्यासकार्यों को करने में ध्यान और सटीकता विकसित करना;
-विभिन्न मॉड्यूल का उपयोग करके व्यायाम;
-सरल सिमुलेटर के साथ व्यायाम;
-भाषण और साँस लेने के व्यायाम के संयोजन में सुबह के व्यायाम;
-आसन नियंत्रण पर काम करें

2 शारीरिक शिक्षा

मोटर गतिविधिप्रशिक्षण का प्रकार;
-गेमिंग और प्लॉट-गेम प्रकृति की गतिविधियाँ;
-लयबद्ध जिमनास्टिक;
-परीक्षण कौशल का निदान;
-बच्चों की रचनात्मकता के विकास के लिए सुधारात्मक गतिविधियाँ।

3 एनओडी के बीच ब्रेक के दौरान मोटर वार्म-अप। शारीरिक शिक्षा मिनट

कम और मध्यम तीव्रता के गेमिंग अभ्यास;
-लयबद्ध गति;
- ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए व्यायाम;
- सुधारात्मक अभिविन्यास के खेल अभ्यास।

4. विपरीत वायु स्नान के संयोजन में झपकी के बाद जिम्नास्टिक।

बिस्तर में गर्म हो जाओ;
- कथानक-खेल प्रकृति का जिम्नास्टिक;
- मालिश और रिब्ड पथों पर स्वास्थ्य-सुधार चलने के संयोजन में सिमुलेटर पर अभ्यास का एक सेट;
- ठीक मोटर कौशल और दृश्य-स्थानिक समन्वय के विकास के लिए अभ्यास का एक सेट;
-मुख्य श्वसन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम।

5 उपसमूहों में और व्यक्तिगत रूप से सैर के दौरान आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम।

कम और मध्यम तीव्रता वाले खेल,
-ध्यान विकसित करने के लिए खेल अभ्यास, स्थानिक प्रतिनिधित्वऔर अभिविन्यास;
-सामान्यीकरण अभ्यास मांसपेशी टोनऔर शक्ति गुणों का विकास;
-खेल अभ्यास;
- खेल के तत्वों के साथ खेल;
-लोक खेल;

6. स्वास्थ्य दिवस

कथानक-विषयगत;
- बच्चों के अनुरोध पर आउटडोर खेल और व्यायाम;
-खेल खेलऔर व्यायाम.

7. शारीरिक शिक्षा छुट्टियाँऔर फुरसत

8. सख्त होना

विषम वायु स्नान;
-नंगे पैर चलना,

हल्के कपड़े;
-धोना ठंडा पानी.

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा

अपने शरीर को साफ, अपने कपड़ों और बालों को साफ-सुथरा रखने की आदत डालें।

अपने दांतों को स्वयं ब्रश करने, अपने नाखूनों को साफ रखने, खांसने और छींकने पर बगल की ओर मुड़ने और अपने मुंह और नाक को रूमाल से ढकने की आदत डालें।

जल्दी-जल्दी, साफ-सुथरे कपड़े पहनने और कपड़े उतारने, अपनी अलमारी को व्यवस्थित रखने और अपने बिस्तर को साफ-सुथरा रखने का कौशल विकसित करें।

खाद्य संस्कृति में सुधार जारी रखें: कटलरी का सही ढंग से उपयोग करें, सावधानी से, चुपचाप, रुमाल के साथ, रखकर खाएं सही मुद्रामेज पर।

श्रम शिक्षा (शैक्षणिक क्षेत्र"काम")

उद्देश्यप्रीस्कूलरों की श्रम शिक्षा है: बच्चों में काम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण, काम करने की इच्छा और क्षमता, नैतिक रूप से मूल्यवान गुण, वयस्कों के काम के प्रति सम्मान का निर्माण।

में KINDERGARTENयह लक्ष्य बच्चों की आयु क्षमताओं के साथ-साथ उनकी विशेषताओं के अनुसार हल किया जाता है श्रम गतिविधि.

महत्वपूर्ण कार्यअध्यापक- बच्चे को सक्रिय रूप से सीखने में मदद करें अपना अनुभव, कुछ श्रम कौशल प्राप्त करने के लिए उसकी आवश्यकताओं को विकसित करें। काम में बच्चों की भागीदारी उन्हें अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन करने, अपने काम के परिणामों की खुशी महसूस करने और उन्हें एकजुट करने की अनुमति देगी भावनात्मक अनुभव, बनेगा बच्चों का समूह.

तैयारी समूह में शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार श्रम शिक्षा का उद्देश्य भविष्य के किंडरगार्टन स्नातकों को बड़े बदलावों के लिए गंभीरता से तैयार करना है। यह नया मंचजीवन एक पाठशाला है. इसलिए, एक स्वतंत्र, अच्छे व्यवहार वाले और मेहनती प्रथम श्रेणी के छात्र को तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, सभी प्रकार की कार्य गतिविधि को वैकल्पिक करना आवश्यक है। इसे सप्ताह में एक बार अवश्य करें टीम वर्क, लेकिन अल्पकालिक। यानी काम एक ही दिन शुरू और पूरा करना होगा। इसमें कोलाज बनाना, जानवरों के कोने या बाहर की सफ़ाई करना आदि शामिल हो सकता है। शिक्षक यथासंभव काम करने की इच्छा और काम करने की इच्छा विकसित करने के लिए बाध्य है।

"विटामिन और मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव।"

एदूसरा: कोरोबकोवा इरीना विक्टोरोवना, शिक्षक MBDOU बच्चेगार्डन नंबर 21, नोवोचेर्कस्क।

लक्ष्य। बच्चों को मुख्य विटामिन ए, बी और सी से परिचित कराएं, वे किन खाद्य पदार्थों में होते हैं और वे मानव स्वास्थ्य के लिए क्या भूमिका निभाते हैं।

कार्य:

बच्चों को विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने में रुचि दिखाना सिखाएं;

एक विचार दें: स्वस्थ जीवनशैली क्या है?

विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों (सब्जियां, फल, जामुन, लैक्टिक एसिड उत्पाद) के बारे में बच्चों के ज्ञान का विस्तार करें।

बच्चों को निष्कर्ष और सामान्यीकरण (फल, सब्जियां, स्वस्थ भोजन खाने के लाभों के बारे में) तक ले जाएं।

बच्चों को फलों का जूस बनाने की विधि से परिचित कराएं।

बच्चों को सामान्य वाक्यों से उत्तर देना सिखाएं।

परियों की कहानियों के पात्रों के प्रति सहानुभूति की भावना और बचाव में आने की इच्छा पैदा करें।

प्रारंभिक काम:

"बगीचे और सब्जी के बगीचे में क्या उगता है?" विषय पर बच्चों के चित्रों का चयन।

उपदेशात्मक खेल "स्वाद का अनुमान लगाएं और उसका नाम बताएं।"

खाद्य उत्पादों के चित्र देख रहे हैं.

विषयों पर बातचीत: "विटामिन", "जामुन", "सब्जियां", "डेयरी, मांस, मछली उत्पाद"।

सामग्री:

1. फल, सब्जियां, जामुन, डेयरी, मांस और मछली उत्पाद, जग, मोर्टार, मूसल, जामुन, उबले हुए चित्रण गर्म पानी, गीला साफ़ करना।

2. इंटरएक्टिव व्हाइटबोर्ड, पॉइंटर, 3 चित्रफलक, मल्टीमीडिया उपकरण।

पाठ की प्रगति:

शिक्षक: “दोस्तों, जब मैं आपके किंडरगार्टन गया, तो मेरी मुलाकात डाकिया से हुई और उसने मुझसे तुम्हें एक पत्र देने के लिए कहा। जानना चाहते हैं कि पत्र में क्या है?(पत्र खोलता है)

"हैलो दोस्तों! कार्लसन आपको लिख रहे हैं. मैं बीमार हूं, मेरे पास है गर्मीऔर मेरा गला बहुत दर्द कर रहा है, लेकिन मैं वास्तव में आपकी ग्रेजुएशन पार्टी में जाना चाहता हूं। कृपया सलाह दें कि मैं कैसे जल्दी से ठीक हो जाऊं और कभी बीमार न पड़ूं!!!

शिक्षक: "आपको क्या लगता है कि कौन सी चीज़ किसी व्यक्ति को जल्दी ठीक कर सकती है?"

बच्चों से अपेक्षित उत्तर: "अच्छा खाओ, गर्म दूध पिओ और भरपूर विटामिन खाओ।"

शिक्षक: “विटामिन क्या हैं?

बच्चों का अपेक्षित उत्तर: "विटामिन एक जीवित जीव के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थ हैं।"

शिक्षक: "किन खाद्य पदार्थों में विटामिन होते हैं?"

बच्चों से अपेक्षित उत्तर: "विटामिन सभी सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं।"

शिक्षक: "दोस्तों, पहेली का अनुमान लगाओ:

“दादाजी एक सौ पर बैठे हैं फर कोट पहने हुए,

जो कोई उसके कपड़े उतारता है वह आँसू बहाता है” (ल्यूक)।

शिक्षक: “दोस्तों, आपको यात्रा करना पसंद है। आइए "विटामिनोव्स्क" शहर चलें। वहां हम विटामिन के बारे में बहुत सी दिलचस्प बातें सीखेंगे।

शिक्षक: अपनी आँखें बंद करो और कहो जादुई शब्द: "चारों ओर मुड़ें, चारों ओर मुड़ें और आप खुद को विटामिनोव्स्क शहर में पाएंगे।"

चित्रण (विटामिन)

शिक्षक: “अब अपनी आँखें खोलो। तो हम "विटामिनोव्स्क" शहर में पहुँच गए।

आपको क्या लगता है विटामिन कहाँ रहते हैं?”

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "विभिन्न स्वस्थ उत्पादों में।"

शिक्षक: "कौन से विटामिन किन खाद्य पदार्थों में रहते हैं?"

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "सब्जियाँ, फल, जामुन, लैक्टिक एसिड उत्पाद।"

अध्यापक: "ठीक है।"

तीन सड़कों ए, बी, सी का चित्रण।

शिक्षक: “दोस्तों, विटामिनोव्स्क शहर में तीन सड़कें ए, बी, सी हैं।

जैसे किसी परी कथा में तीन सड़कें होती हैं। हम अपनी यात्रा सड़क "ए" से शुरू करेंगे।

विटामिन ए कहाँ रहते हैं?

योजना के साथ काम करना.

कार्य संख्या 1: "विटामिन ए प्राप्त करने के लिए, आपको अपने घुटनों को ऊंचा करके नरम मॉड्यूल पर कदम रखना होगा।"

शिक्षक: "दोस्तों, आप तस्वीरों में क्या देखते हैं?"

शिक्षक: "भोजन"

शिक्षक: "ये उत्पाद वास्तव में सड़क ए पर क्यों एकत्र किए गए थे?"

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "क्योंकि इन सभी खाद्य पदार्थों में विटामिन ए होता है।"

शिक्षक: "आपमें से कौन जानता है कि विटामिन ए की आवश्यकता क्यों है?"

बच्चों से अपेक्षित उत्तर: “विटामिन ए कहा जाता हैविकास, दृष्टि और मजबूत दांतों का विटामिन।

शिक्षक: "अब हम सड़क "बी" पर यात्रा करने जा रहे हैं।

टास्क नंबर 2: विटामिन बी पाने के लिए आपको सांप की तरह चलना होगा।

शिक्षक: "दोस्तों, सड़क "बी" पर हमें कौन से नए उत्पाद मिल सकते हैं?

बच्चों से अपेक्षित उत्तर: "सब्जियों और फलों के अलावा, हमने इस सड़क पर अन्य उत्पाद भी देखे:मछली, चिकन, पनीर, दूध, कैवियार"

शिक्षक: "आपको क्या लगता है इन सभी उत्पादों में कौन सा विटामिन है?"

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "इन सभी उत्पादों में विटामिन बी होता है।"

शिक्षक: "यह सही है, इस सड़क पर हमें विटामिन "बी" मिला। यह विटामिन मस्तिष्क और पूरे मानव शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। अगर आप मजबूत बनना चाहते हैं और पाना चाहते हैं एक अच्छी भूख"विटामिन बी आपको अच्छे मूड में रहने में मदद करेगा।"

शिक्षक: "दोस्तों, किसी व्यक्ति को स्वस्थ, मजबूत, मजबूत, अच्छे मूड में रहने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है, लेकिन शारीरिक शिक्षा और खेल में संलग्न होना भी बहुत उपयोगी है। अब, अगली सड़क पर जाने से पहले, हम थोड़ी शारीरिक शिक्षा लेंगे।

फिजमिन्यूट

अपनी नाक से गहरी सांस लें

हम आसानी से बैठते हैं (बैठना)

आगे की ओर झुकाव

पीछे की ओर झुकें (झुकें)

आइए अब अपना सिर घुमाएँ

तो हम बेहतर सोचेंगे (सिर घुमाना)

उठो बच्चों, खिंचाव करो

और सड़क के लिए तैयार हो जाओ.

शिक्षक: "दोस्तों, हम पहले किस सड़क पर थे?"

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "सड़क पर "सी।"

शिक्षक: "मुझे बताओ कि सड़क "सी" पर कौन से विटामिन रहते हैं

कार्य संख्या 3: "विटामिन सी प्राप्त करने के लिए आपको बाधाओं पर से कूदना होगा।"

शिक्षक: दोस्तों, याद रखें किन खाद्य पदार्थों में विटामिन सी होता है?

आप में से कितने लोग जानते हैं कि विटामिन सी का स्वाद कैसा होता है?”

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "खट्टा"

शिक्षक: "आपको विटामिन सी वाला कौन सा उत्पाद सबसे अच्छा लगता है?"

बच्चों से अपेक्षित उत्तर: "नींबू, सेब, गुलाब कूल्हों, किशमिश, लहसुन"

शिक्षक: "यह विटामिन "सी" किस लिए है? आप क्या सोचते है?"

बच्चों से अपेक्षित उत्तर: "जुकाम के लिए"

शिक्षक: "यदि आप कम बार सर्दी से पीड़ित होना चाहते हैं, खुश रहना चाहते हैं, और बीमार होने पर तेजी से ठीक होना चाहते हैं, तो आपको विटामिन सी की आवश्यकता है।" यह स्वास्थ्य का विटामिन है।”

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "खाओ गुणकारी भोजन, जिसमें विटामिन होते हैं।

शिक्षक: “मैं तुम्हें एक रहस्य बताता हूँ। लोग कहते हैं: “आपके क्षेत्र में जो उगता है वह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हम जानते हैं कि हम अपने बगीचों में सब्जियाँ, फल और जामुन भी उगाते हैं, जिनमें विटामिन भी होते हैं।

शिक्षक: "आप कौन से जामुन जानते हैं?"

बच्चों से अपेक्षित प्रतिक्रियाएँ।

शिक्षक: “इन जामुनों से क्या बनाया जा सकता है? "

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "कॉम्पोट, जूस, जैम, जेली")

शिक्षक: "और मैं फ्रूट ड्रिंक नामक एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय भी जानता हूँ।"

दोस्तों फलों का जूस किसी भी जामुन से बनाया जा सकता है. ये बहुत स्वस्थ पेय, क्योंकि इसे उबालकर नहीं, बल्कि कच्चा खाया जाता है। और इसलिए, इसमें सब कुछ संग्रहीत है महत्वपूर्ण विटामिन. कौन जानता है कि फलों का रस कैसे बनता है?

आइए बोर्ड पर जाएं और देखें कि आप फलों का जूस कैसे तैयार कर सकते हैं।

शिक्षक: “मेरे पास एक बेरी है। आपके अनुसार यह किस प्रकार की बेरी है? इस बेरी का स्वाद कैसा है?

बच्चों के अपेक्षित उत्तर: "क्रैनबेरी का स्वाद मीठा और खट्टा होता है।"

शिक्षक: "क्रैनबेरी में विटामिन सी होता है, इसलिए उनका स्वाद खट्टा होता है।"

आइए खेलते हैं:

दोस्तों, अगर हमारे पास ब्लूबेरी है, तो वह किस प्रकार का फल पेय होगा?

यदि क्रैनबेरी - यह कौन सा फल पेय होगा?

यदि लिंगोनबेरी - यह कौन सा फल पेय होगा?

"विटामिनोव्स्क" शहर के निवासियों ने उपहार के रूप में हमारे लिए एक जादुई पेय तैयार किया।

आप कौन सा सोचते हैं?

बच्चों से अपेक्षित उत्तर: "मोर्स"

शिक्षक: "यह सही है, फल पेय।"

शिक्षक: “और अब हम किंडरगार्टन वापस जा रहे हैं। आइए अपनी आँखें बंद करें और जादुई शब्द कहें: "चारों ओर मुड़ें, चारों ओर मुड़ें, आप खुद को किंडरगार्टन में पाएंगे।"

और अब मेरा सुझाव है कि आप इस जादुई पेय को आज़माएँ, जो हमें "विटामिनोव्स्क" शहर में दिया गया था।

बच्चे फलों का जूस पीते हैं।

"मुख्य बात स्वास्थ्य है!" विषय पर तैयारी समूह में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके खुली संगठनात्मक और शैक्षिक गतिविधियों का सारांश।

पाठ की प्रगति.

नारंगी त्वचा के साथ
एक गेंद की तरह दिखता है
लेकिन केंद्र खाली नहीं है,
और रसदार और स्वादिष्ट. (नारंगी)

यह लगभग संतरे जैसा है
मोटी चमड़ी, रसदार,
एक ही कमी है -
बहुत, बहुत खट्टा. (नींबू)

गोल, गुलाबी,
मैं एक शाखा पर बढ़ रहा हूँ.
वयस्क मुझसे प्यार करते हैं
बच्चे मुझसे प्यार करते हैं. (सेब)

परिवार भूमिगत रहते हैं
हम उन्हें वाटरिंग कैन से पानी देते हैं।
और पोलीना और अंतोशका
चलो तुम्हें खोदने के लिए बुलाते हैं... (आलू)

ओह, हम उसके साथ रोएंगे,
अगर हम इसे साफ़ करना चाहते हैं.
लेकिन सौ बीमारियाँ
कड़वा हमें ठीक कर देगा... (प्याज)
खेल "स्वस्थ-अस्वस्थ", मैं तुम्हें शब्द बताऊंगा और गेंद फेंकूंगा। यदि आपको स्वस्थ रहने के लिए इसकी आवश्यकता है, तो गेंद को पकड़ें; यदि नहीं, तो इसे दूर धकेलें।
होशियार लोग! हमने सभी कार्य पूरे कर लिये। स्वस्थ रहें! (डॉक्टर पिल्युलकिन चले जाते हैं।)
प्रतिबिंब।
शिक्षक:आइए अब हाथ पकड़ें और आंखें बंद करें। आइए सबसे खूबसूरत चीज़ों के बारे में सोचें। दोस्तों, स्वास्थ्य की भूमि की हमारी छोटी सी यात्रा समाप्त हो गई है। आपने कौन सी नई या दिलचस्प चीजें सीखी हैं? आपको सबसे ज़्यादा क्या पसंद आया?
- डॉ. पिल्युलकिन ने आपके लिए विटामिन की एक टोकरी छोड़ी ताकि आप हमेशा स्वस्थ रहें और रोकथाम के बारे में न भूलें!

प्रारंभिक स्कूल समूह में स्वस्थ जीवनशैली पर जीसीडी का सारांश। विषय: "शारीरिक संरचना"

जीसीडी चाल.

संगठनात्मक भाग:
-दोस्तों, देखो आज हमारे यहाँ मेहमान आये हैं, उन्हें नमस्ते कहो।
नमस्ते! - आप उस व्यक्ति को बताएं.
नमस्ते! - वह जवाब में मुस्कुराएगा।
और वह शायद फार्मेसी नहीं जाएगा,
और आप कई सालों तक स्वस्थ रहेंगे।
जब हम किसी व्यक्ति को "हैलो!" कहते हैं तो हम उसके लिए क्या कामना करते हैं?
बच्चे:हम आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं।
शिक्षक:
आज आप सभी को इतना स्वस्थ और सुंदर देखकर मुझे बहुत खुशी हो रही है।
“दाएँ मुड़ें, बाएँ मुड़ें
और अपने पड़ोसी को देखकर मुस्कुराओ,''
मुख्य हिस्सा
आज कोई हमसे मिलने आया और यह जानने के लिए कि वह कौन है, पहेली का अनुमान लगाओ।
वह पृथ्वी पर अन्य सभी से अधिक चतुर है,
इसीलिए वह बाकी सभी से अधिक मजबूत है। (बच्चों के उत्तर।)
एक आदमी की शक्ल. (मैं एक बनावटी आदमी को लाता हूं।)

यह एक आदमी है! आपमें से प्रत्येक कितना कुछ कर सकता है! आप क्या कर सकते हैं?
(गाओ, हंसो, दौड़ो, कूदो, नाचो, आविष्कार करो अलग कहानियाँ. हम परेशान हो सकते हैं, खुश हो सकते हैं, आसमान में बादलों को तैरते हुए देख सकते हैं।)
हममें से प्रत्येक के पास क्या है?
- दो हाथ, दो पैर, सिर, आंखें। कान, पीठ, पेट ये सभी शरीर के अंग हैं।

डी/आई "मेरा शरीर"

और अब हम खेल खेलेंगे: "मेरा शरीर।" मानव शरीर किससे मिलकर बना है? मेरे पीछे दोहराएँ और मुझे दिखाएँ कि हम किस बारे में बात करेंगे:

कोकिला सिर (सिर पर हाथ फेरते हुए),
- माथा-बॉबी (माथे को आगे रखें)।
- खूबानी नाक (आंखें बंद करें, अपनी उंगली से नाक की नोक को छुएं),
- गालों को फुलाना (उंगलियों से गालों को कुचलना),
- कबूतर स्पंज (स्पंज को एक ट्यूब में खींचें),
- दांत - पाइप (दांत किटकिटाना),
- युवा दाढ़ी (ठोड़ी को सहलाते हुए),
- आँखों को रंगें (आँखें चौड़ी खोलें),
- अस्थिर कान (टिंडर कान),
- टर्की गर्दन (गर्दन को तानें),
- टिड्डी हैंगर (अपने हैंगर खींचते हुए),
- हाथ पकड़ना (अपने आप को गले लगाना),
- उंगलियां - लड़के (अपनी उंगलियां हिलाएं),
- बत्तख का स्तन (छाती को तानें),
- तरबूज पेट (पेट आगे रखें),
- पीठ - रीड (पीठ को फैलाएं),
- घुटनों को मोड़ें (पैरों को घुटनों पर मोड़ें),
- पैर-जूते (पैरों से थपथपाना)।

तो हमें याद आया कि हमारा शरीर किस चीज़ से बना है।

एक व्यक्ति अलग है:
मध्यम, छोटा, बड़ा,
और यह तुरंत पता लगाना इतना आसान नहीं है कि कौन कौन है,
भौहें हैं, कान हैं, मुँह है और दो हाथ हैं।
बाहर क्या है यह महत्वपूर्ण है, लेकिन अंदर क्या है यह अधिक महत्वपूर्ण है।
तो यह दिखावे की बात नहीं है, सार बिल्कुल भी इतना सरल नहीं है।
हमारे मुख्य अंतर: दिल, दिमाग, दया।
दिल को पैनी नज़र की ज़रूरत है, ज़रा गौर से देखो -
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बाहर क्या है, लेकिन जो अधिक महत्वपूर्ण है वह है अंदर क्या है।

सुंदर शब्द: यह महत्वपूर्ण नहीं है कि बाहर क्या है, बल्कि यह महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति के अंदर क्या है।

दोस्तों हमारे शरीर के अंदर अंगों का एक परिवार काम कर रहा है। अब मैं पहेलियां पूछूंगा और आप उनका अनुमान लगाने की कोशिश करेंगे।
एक आदमी के बीच में
दिन-रात दस्तक देता है...
यह दिन-रात दस्तक देता है,
यह ऐसा है जैसे यह एक दिनचर्या है।
अचानक से बुरा होगा
ये खटकना बंद हो जायेगा.
(दिल)
वे दिल की तस्वीर देखते हैं, यह किस लिए है?
हृदय की मांसपेशी पंप
हमारा शरीर रक्त पंप करता है
कभी आराम नहीं करता
अपना दिल ढूंढें और सुनें कि यह कैसे धड़कता है। (अपना दिल ढूंढें और सुनें कि यह कैसे धड़कता है)। यदि हम उछल-कूद करते हैं तो हृदय का क्या होता है? इसकी जांच - पड़ताल करें।
शारीरिक शिक्षा मिनट
लड़कियाँ और लड़के, गेंदों में बदल जाते हैं
पी/आई "मेरी अजीब रिंगिंग बॉल"
-अब सुनें कि आपका दिल कैसे धड़कता है।
(शारीरिक गतिविधि के बाद, दिल की धड़कन को दोबारा सुनें)
- क्या आपको लगता है कि जब मैं खाता हूं तो मेरा दिल तेजी से धड़कने लगता है? दिल को शांत करने के लिए क्या करना चाहिए?
विश्राम
पलकें झुक जाती हैं और आँखें बंद हो जाती हैं।
हम शांति से आराम करते हैं और शरीर की मदद करते हैं।
हमारे हाथ आराम करते हैं, भारी हो जाते हैं और सो जाते हैं।
गर्दन तनावग्रस्त नहीं है, बल्कि शिथिल है।
होंठ हल्के से खुलते हैं, बहुत सुखद आराम देते हैं।
साँस लेना आसान है... बिल्कुल, गहरा.
हमें अद्भुत आराम मिलता है और हम अपने शरीर की मदद करते हैं।
-सुनो, अब तुम्हारा दिल कैसे काम करता है? किस बात ने आपके दिल को शांत करने में मदद की? दिल को मजबूत करने के लिए आपको वैकल्पिक करने की जरूरत है शारीरिक व्यायामऔर आराम करें।
(व्यक्ति पर हृदय का स्थान ढूंढें और उसे संलग्न करें।)
एक व्यक्ति किस चीज़ के बिना पाँच मिनट भी नहीं रह सकता? (हवा के बिना)
-दोस्तों, हम सभी जानते हैं:
सांस के बिना जीवन नहीं,
साँस के बिना रोशनी फीकी पड़ जाती है।
पक्षी और फूल साँस लेते हैं।
वह, और मैं, और तुम साँस लेते हो।

आइए जांचें कि क्या यह सच है।
अनुभव:गहरी सांस लेने की कोशिश करें और अपने मुंह और नाक को अपनी हथेली से ढक लें।
प्रश्न: आपको कैसा लगता है? वे लंबे समय तक हवा के बिना क्यों नहीं रह सकते?
सही! यह आपके शरीर की हर कोशिका है जिसने विद्रोह कर दिया है - कृपया हमें थोड़ी हवा दें, अन्यथा हम मर जाएंगे।
- हम सांस लेते हैं और हमारे फेफड़े इसमें हमारी मदद करते हैं।
अपना हाथ अपनी छाती पर रखें और हमें सांस लेने और छोड़ने दें। क्या आपको अपने स्तन बढ़ते, बढ़ते और गिरते हुए महसूस होते हैं?
(मैं अकॉर्डियन दिखाता हूं, खींचता हूं और पीछे खींचता हूं)
- दोस्तों, हमारे फेफड़े इसी तरह काम करते हैं। जब हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है, तो वह उन्हें खींचती है, और जब वह बाहर निकलती है, तो फेफड़े अपने सामान्य आकार में वापस आ जाते हैं।
फेफड़े दिखाओ
साँस लेने के व्यायाम
"हवा बहती है"
खड़े होते समय शांति से अपनी नाक से सांस लें और शांति से अपने मुंह से सांस छोड़ें।
मैं ऊंची उड़ान भरूंगा
(अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हों, फूंक मारें),
मैं धीमी गति से फूंक मारूंगा
(हाथ आपके सामने, बैठ जाएं और फूंक मारें),
मैं दूर तक उड़ा दूँगा
(हाथ आपके सामने, आगे झुकें, फूंक मारें),
मैं करीब से फूंक मारूंगा
(अपने हाथ अपनी छाती पर रखें और उन पर फूंक मारें)।
किस प्रकार की हवा हमारे शरीर के लिए अच्छी है? (ताजा, स्वच्छ।)
वे फेफड़ों का स्थान ढूंढते हैं और उसे जोड़ देते हैं।

जब हम सेब काटते हैं तो वह कहां चला जाता है?
- बेशक, पेट में। पेट कहाँ है? मुझे अपनी जगह पर दिखाओ? (मैं एक योजनाबद्ध दिखाता हूं)। पेट में भोजन का क्या होता है? कौन सा भोजन हमारे शरीर के लिए अच्छा है और क्यों? कौन सा हानिकारक है? स्वस्थ व्यक्तिपहचानना आसान है: उसके पास है एक पतला शरीर, आसान चाल, सुन्दर आँखें. स्वस्थ रहना कितना अच्छा है!
पोषण, स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लाभों के बारे में बात करें।
डी/आई "ऐसा या नहीं"
1. संतरे अधिक खायें, स्वादिष्ट गाजर का रस पियें,
और तब आप निश्चित रूप से बहुत पतले और लंबे होंगे।
2. अगर आप पतला होना चाहते हैं तो आपको मीठा पसंद करना होगा।
कैंडी खाओ, टॉफी चबाओ, सरू की तरह बन जाओ।
3. स्वस्थ खाने के लिए आपको सलाह याद होगी:
फल, मक्खन के साथ दलिया, मछली, शहद और विनैग्रेट खाएं।
4. कोई स्वास्थ्यप्रद उत्पाद नहीं हैं - स्वादिष्ट सब्जियाँऔर फल.
शेरोज़ा और इरीना दोनों को विटामिन से लाभ होता है।
5. हमारा ल्यूबा बन्स खा गया और बहुत मोटा हो गया।
वह हमसे मिलने आना चाहता है, लेकिन वह दरवाज़े से अंदर नहीं आ सकता।
6. अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो सही खाएं,
अधिक विटामिन खायें, बीमारियों की चिंता न करें।
7येलो फैंटा - बांका के लिए एक पेय
8यदि आप फैंटा पीते हैं तो देखिए, आप अंदर से घुल जाएंगे।
9दुनिया में सर्वोत्तम इनाम- यह एक चॉकलेट बार है
10 दुनिया में सबसे अच्छा इनाम अंगूर की एक शाखा है.
11देवियों और सज्जनों, यह जान लें: स्निकर्स सबसे अच्छा भोजन है।
12यदि तू मीठी मीठी चीजें खाएगा, तो तेरे दांत खराब हो जाएंगे।
13फल और सब्जियाँ स्वास्थ्यवर्धक होती हैं और बीमारियों से बचाती हैं।
14 बहुत वसायुक्त भोजन मुझे हमेशा ताकत देता है।
15 विटामिनयुक्त भोजन हमें सदैव शक्ति प्रदान करता है।
16 जिस हॉट डॉग ने मुझे स्वस्थ होने में मदद की वह लाल केचप था।
17अगर आप बार-बार हॉट डॉग खाते हैं, तो एक साल में आपके पैर लंबे हो जाएंगे।
शिक्षक: शाबाश, मैं आपकी माताओं को निश्चित रूप से बताऊंगा कि आप स्वस्थ उत्पादों का चयन करना जानते हैं। दोस्तों, मैं आपको स्वास्थ्य के माली बनने के लिए आमंत्रित करता हूं, आइए एक चमत्कारी पेड़ उगाएं
डी/आई "चमत्कारिक वृक्ष"
(मेज पर उत्पादों वाले कार्ड हैं, बच्चे स्वस्थ कार्ड चुनते हैं और उन्हें पेड़ पर लटकाते हैं)। आपके काम की प्रशंसा करें.

पेड़ पर गाजर क्यों उगी? दूध के क्या फायदे हैं? चुकंदर में कौन सा विटामिन होता है? क्यों (...) अखरोट उगाया? कौन सी सब्जियाँ और फल हानिकारक रोगाणुओं से बचाते हैं?
इस तरह निकला चमत्कारी पेड़.
यह उपयोगी फलों से खिल गया,
हम हमेशा याद रखेंगे.
स्वास्थ्य के लिए हमें विटामिनयुक्त भोजन की आवश्यकता होती है
वे पेट को आदमी से जोड़ देते हैं।
हमें सोचने में क्या मदद मिलती है? (मस्तिष्क) मस्तिष्क कहाँ है? (मैं उसका चित्र दिखाता हूं) यह हमारे शरीर के संपूर्ण कार्य को नियंत्रित करता है, हमारे शरीर के सभी अंगों को आदेश भेजता है और उनसे संकेत प्राप्त करता है। हम याद करते हैं, सोचते हैं, सपने देखते हैं, कल्पना करते हैं। हमारे मस्तिष्क को भी प्रशिक्षण की आवश्यकता है और अब हम इसे प्रशिक्षित करेंगे।
डी/आई "दिन - रात"
बच्चों को चमत्कारी पेड़ पर स्वस्थ खाद्य पदार्थों को याद करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। रात। आँखें बंद कर ली जाती हैं और पेड़ से कई तस्वीरें हटा दी जाती हैं। दिन। आंखें खुलती हैं और बच्चे कहते हैं कि क्या बदल गया?
इसलिए हमने अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित किया। हम मानव मस्तिष्क को जोड़ते हैं।
और मेरा सुझाव है कि आप हमारे दिमाग और हाथों को भी प्रशिक्षित करें और "ग्राफिक डिक्टेशन" खेलें।
"ग्राफ़िक श्रुतलेख"
3 दाएं, 3 नीचे, 1 बाएं, 1 नीचे, 5 दाएं, 1 नीचे, 4 बाएं, 7 नीचे 1 दाएं, 1 नीचे, 2, बाएं, 4 ऊपर 1 बाएं, 4 नीचे, 2 बाएं, 1 ऊपर, 1 दाएं, 7 ऊपर, 4 बाएँ, 1 ऊपर, 5 दाएँ, 1 ऊपर, 1 बाएँ, 3 ऊपर।

हमें कौन मिला? (इंसान)
सारांश
तो हमारे शरीर में कौन से महत्वपूर्ण अंग हैं? उनकी सुरक्षा और मजबूती के लिए क्या किया जाना चाहिए? आपको पाठ से क्या याद आया? आप अपनी माँ को क्या बता सकते हैं? हमारे शरीर से परिचय यहीं ख़त्म नहीं हुआ. अगले पाठ में, हम सीखेंगे कि हमारे शरीर को सर्दी से बचाने के लिए क्या करना चाहिए। और अब मेरा सुझाव है कि यदि आपको हमारा आज का पाठ पसंद आया तो आप अपने नन्हे-मुन्नों के चेहरे पर ख़ुशी का भाव बनाएं और यदि आपने अपने लिए कुछ भी दिलचस्प नहीं सीखा तो दुःख का भाव बनाएं।

तैयारी समूह में स्वस्थ जीवनशैली पर एक पाठ का सारांश

"स्वास्थ्य की बेबी टोकरी"

लक्ष्य:

स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान का निर्माण करना, सांस्कृतिक स्वच्छता कौशल का निर्माण जारी रखना, बच्चों के विचारों को समेकित करना अलग - अलग प्रकारखेल, स्वास्थ्य के लिए खेल खेलने के महत्व के बारे में।

सोच, स्मृति, ध्यान विकसित करें।

अपने शरीर के प्रति देखभाल करने वाला रवैया अपनाएं, व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं के उपयोग के बुनियादी नियमों को जानें। शिक्षक और साथियों की बात ध्यान से सुनने और प्रश्नों का उत्तर देने की क्षमता विकसित करें।

सामग्री और उपकरण:

टोकरी-टोकरी, स्वच्छता आइटम, खेल के लिए चित्र दैनिक दिनचर्या, उपयोगी और हानिकारक उत्पादसेब, जूस, चिप्स, पटाखे, आदि।

शब्दावली कार्य: टोकरी - टोकरी, अच्छा पोषक, विटामिन।

प्रारंभिक काम: उपदेशात्मक खेल: "सब्जियां और फल", "दैनिक दिनचर्या"; बातचीत "हम क्या और क्यों खाते हैं?"; सख्त करने की गतिविधियाँ।

शिक्षक -

दोस्तों, आपका मित्र मैटवे बीमार है और किंडरगार्टन नहीं जा सकता। बताओ, यदि कोई व्यक्ति बीमार हो तो वह और क्या नहीं कर सकता?

खेलें, घूमें, घूमें।

मैटवे ने आपसे यह पता लगाने के लिए कहा था कि स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

आइए उसे "स्वास्थ्य की गेंद" दें, और इसमें अपनी छोटी-छोटी युक्तियाँ डालें जो मैटवे को ठीक होने में मदद करेंगी।

हमारी पहली सलाह खेल खेलना है! दोस्तों, मुझे बताओ, क्यों? हम कैसे हैं?

हम व्यायाम करते हैं, व्यायाम करते हैं, आउटडोर और खेल खेल खेलते हैं।

चूँकि आप लोग खेलों के प्रति इतने मित्रवत हैं, इसलिए अब मैं आपको एथलीटों की तस्वीरें दिखाऊंगा। देखो और मुझे बताओ कि उन्हें क्या कहा जाता है और कौन सी वस्तुएँ गायब हैं? (साइकिल चालक - साइकिल, फुटबॉल खिलाड़ी - गेंद, आदि) स्क्रीन पर प्रस्तुति।

आइए आपके साथ एक मज़ेदार कसरत करें "हमें खेल खेलना पसंद है!"

आइए इन तस्वीरों को मैटवे के लिए एक टोकरी में रखें।

हमारी दूसरी सलाह होगी स्वस्थ और उचित खान-पान। दोस्तों, अच्छा और ठीक से क्यों खाएं? - आपको सबसे ज्यादा क्या खाना पसंद है? (बच्चों के उत्तर)

हम क्यों खाते हैं? (आदमी जीने के लिए खाता है). भोजन न केवल मानव गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा का स्रोत है, बल्कि वृद्धि और विकास के लिए भी एक सामग्री है।

स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद भोजन में क्या अंतर है? (बच्चों के उत्तर)

उत्पादों में विटामिन होते हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

उनकी क्या आवश्यकता है? (बच्चों के उत्तर)

मैं आपको विटामिन के बारे में थोड़ा बताना चाहता हूं। विटामिनों को अक्षरों द्वारा निर्दिष्ट किया जाता है ए बी सी डी। (मैं अक्षरों को चित्रफलक पर रखता हूँ). लेकिन इन्हें लैटिन भाषा में पढ़ा जाता है. जब आप स्कूल जायेंगे तो इन पत्रों को पढ़ना सीख जायेंगे।

विटामिन ए– दृष्टि और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और यह गाजर में पाया जाता है, मक्खन, टमाटर, अंडे, अजमोद (मैं उत्पादों की तस्वीरें पोस्ट करता हूं).

विटामिन में- हमारे दिल को काम करने में मदद करता है। यह दूध, मांस, ब्रेड में पाया जा सकता है।

विटामिन साथ- पूरे शरीर को मजबूत बनाता है, सर्दी से बचाता है। यह संतरे, नींबू, जामुन, पत्तागोभी और प्याज में पाया जाता है।

विटामिन डी- हमारे हाथ और पैर मजबूत बनते हैं। दूध और अंडे में इसकी भरपूर मात्रा होती है.

खेल "स्वस्थ और हानिकारक खाद्य पदार्थ"।ट्रे पर विभिन्न खाद्य पदार्थ हैं। बच्चे उन खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं जिन्हें वे स्वास्थ्यप्रद मानते हैं और उन्हें मैटवे के लिए एक टोकरी में रख देते हैं। . खेल "हाँ - नहीं"

भोजन अच्छे से पच सके इसके लिए आपको पोषण संबंधी नियमों का पालन करना होगा। अब मैं आपको नियम पढ़कर सुनाऊंगा, और यदि आप मुझसे सहमत हैं, तो हरा घेरा बढ़ा दीजिये। यदि नहीं, तो लाल.

खाना खाने से पहले हमेशा अपने हाथ साबुन से धोने चाहिए।

आपको किसी भी समय खाना चाहिए, यहां तक ​​कि रात में भी।

आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों।

आपको जल्दी खाना चाहिए.
आपको धीरे-धीरे खाने की जरूरत है।
परंतु जैसे?

भोजन को बिना चबाये निगल लेना चाहिए।

खाने के बाद कुल्ला करना हानिकारक होता है।

हमने पोषण के नियम दोहराए हैं.

उनकी क्या आवश्यकता है? (ताकि खाना अच्छे से पचे और फायदेमंद हो).

हमारी तीसरी सलाह है स्वच्छता के नियमों का पालन करना।

(आपको उन वस्तुओं के बारे में पहेलियों का अनुमान लगाने की ज़रूरत है जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती हैं।)

वह अपनी जेब में घड़ी रख रहा है
दहाड़ना, रोना और गंदा,
वे आँसुओं की धाराएँ पोंछ डालेंगे,
वह अपनी नाक के बारे में नहीं भूलेगा।

(रूमाल)

आप स्टील पाइप चबाएँगे,
यदि आप साफ करते हैं...

(दाँत)

उन्होंने बेसिली के विरुद्ध युद्ध की घोषणा की:
अपने हाथ साफ धोएं...

(साबुन)

टोकरी में साबुन, एक रूमाल और एक टूथब्रश रखें। हर किसी के पास व्यक्तिगत वस्तुएँ होनी चाहिए।

आपको एक दिन के नियम का पालन करने की आवश्यकता क्यों है? हम किंडरगार्टन और घर पर एक कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं। चलो एक खेल खेलते हैं

“ऐसा कब होता है?”

अपनी तस्वीरों को देखें और निर्धारित करें कि छोटा आदमी क्या कर रहा है और दिन के किस समय ऐसा हो रहा होगा। इसीलिए, दोस्तों, आपको समय पर बिस्तर पर जाना होगा, नाश्ता और दोपहर का भोजन करना होगा और जागना होगा। हम यह खेल मैटवे को भी सौंपेंगे।

हमारी अगली सलाह यह है कि खुद को तनावग्रस्त रखें और हमेशा टहलते रहें।

हमें टहलने की आवश्यकता क्यों है? (खेलें, सांस लें ताजी हवा, कदम)।

खेल याद रखें "हम आपको नहीं बताएंगे कि हम कहां थे, लेकिन हम आपको दिखाएंगे कि हमने क्या किया।"

आपने और मैंने इतनी ज़ोर से बजाया, मुझे लगता है कि हमारे मैटवे ने भी इसे सुना।

और दोस्तों, आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखने और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने की ज़रूरत है।

और हम आपकी सलाह से अपना "स्वास्थ्य बैंक" मैटवे तक पहुंचाएंगे। दोस्तों, क्या आपको लगता है कि हमारी सलाह मैटवे को ठीक होने में मदद करेगी?

पाठ का सारांश.

स्वस्थ रहने का क्या मतलब है? आप स्वच्छता के कौन से नियम जानते हैं? आपको एक दिन के नियम का पालन करने की आवश्यकता क्यों है? आप कौन सी सख्त प्रक्रियाएँ जानते हैं? स्वस्थ एवं उचित भोजन क्या है?