सेल्युलाईट के लिए हाइड्रोमसाज: प्रक्रिया और समीक्षाओं का विवरण। सेल्युलाईट के लिए हाइड्रोमसाज: प्रक्रिया और समीक्षाओं का विवरण गर्म पानी के अपने शक्तिशाली प्रभाव होते हैं

सेल्युलाईट से लड़ने की प्रक्रिया में, आप दो प्रकार की प्रक्रियाओं की तुलना कर सकते हैं - घरेलू और सैलून। लड़कियाँ चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, सेल्युलाईट की समस्या के लिए घरेलू दृष्टिकोण की तुलना में पेशेवर दृष्टिकोण अभी भी अधिक प्रभावी है। आप देख सकते हैं कि समस्या को हल करने के लिए लड़कियों को कई विकल्प दिए जाते हैं, उदाहरण के लिए, प्रभावित क्षेत्रों का अल्ट्रासोनिक उपचार, लसीका जल निकासी मालिश और विद्युत प्रवाह के साथ शरीर पर प्रभाव। लेकिन हाल ही में

हाइड्रोमसाज तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, क्योंकि जल प्रक्रियाएं हमेशा सूखी प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक प्रभावी होंगी। हाइड्रोमसाज के मामले में, मुख्य भूमिका पानी के कंपन की तीव्रता और उस पानी की संरचना द्वारा निभाई जाती है जिसके साथ मालिश की जाती है।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में न केवल मालिश शामिल है, बल्कि एक पूर्ण परिसर भी शामिल है, जिसे प्रत्येक लड़की के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। उदाहरण के लिए, मालिश में आपको सक्रिय सैर (शायद जॉगिंग भी), उचित आहार, बॉडी रैप और बहुत सारे तरल पदार्थ शामिल करने होंगे। इन सभी नियमों का पालन करके ही आप सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं और सामान्य रूप से वजन कम कर सकते हैं।

हाइड्रोमसाज क्या है?

हाइड्रोमसाज में उन क्षेत्रों को पानी से सहलाना शामिल है जो सेल्युलाईट से प्रभावित हैं, और सामान्य तौर पर, एक व्यापक मालिश की जाती है। इसलिए, इस मामले में, महत्वपूर्ण कारकों में से एक पानी की संरचना और इसके लाभकारी गुण हैं।

थर्मल स्प्रिंग्स में सेल्युलाईट के खिलाफ हाइड्रोमसाज के लाभ

सबसे लाभकारी प्रक्रिया के लिए, आपको ऐसी जगह पर जाना होगा जहां थर्मल स्प्रिंग्स हों, लेकिन ऐसे अवसर की अनुपस्थिति में, प्रक्रिया को सैलून में किया जा सकता है, जहां स्प्रिंग्स के पानी का भी उपयोग किया जाता है या इसे कृत्रिम रूप से किया जाता है। समृद्ध.

थर्मल स्प्रिंग्स में हाइड्रोमसाज के लाभों को समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि ऐसी प्रक्रियाओं के बाद क्या परिणाम की उम्मीद की जा सकती है। उदाहरण के लिए, साधारण पानी का उपयोग करके हाइड्रोमसाज किया जा सकता है, लेकिन प्रभाव उतना उज्ज्वल नहीं होगा। विशेष पानी की बदौलत, पूरे शरीर की मालिश की जाती है, चयापचय प्रक्रिया और जोड़ों के कार्य को बहाल किया जाता है, शरीर की कोशिकाओं को पोषक तत्वों से पोषित किया जाता है, और यह मालिश सेल्युलाईट से निपटने के लिए उद्देश्यपूर्ण ढंग से की जाती है, इसलिए विशेष पानी के उपयोग से स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। पूरे शरीर का.

हाइड्रोमसाज प्रक्रिया बहुत सुखद है, ऐसा स्नान करने के लिए आपको अपने शरीर को तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, जब पानी में डुबोया जाता है, तो शरीर को पानी और उसके तापमान की आदत डालनी होती है, जिसके बाद विशेष छिद्रों के माध्यम से पानी की आपूर्ति की जाती है, और यह प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर एक धारा के रूप में कार्य करता है। इस मालिश के दौरान, कोई चोट नहीं लगनी चाहिए, केवल मजबूत झटके महसूस किए जा सकते हैं, जिससे समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश की जाती है। यदि आप किसी अप्रिय अनुभूति का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने विशेषज्ञ को सूचित करना चाहिए जो इस प्रक्रिया की देखरेख कर रहा है।

एक अन्य प्रकार का हाइड्रोमसाज भी है, जिसमें केवल शरीर पर जेट का प्रभाव शामिल होता है, लेकिन साथ ही लड़की खड़ी रहती है। एक नियम के रूप में, यह हाइड्रोमसाज बहुत अधिक दर्दनाक है, और इस मामले में चोट लग सकती है, लेकिन प्रभावशीलता के मामले में यह काफी बेहतर है।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

हाइड्रोमसाज, अपनी हानिरहितता के बावजूद, कई मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, त्वचा रोगों और सूजन के साथ, हाइड्रोमसाज शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और एलर्जी का कारण बन सकता है। यदि रक्त वाहिकाओं और नसों की बीमारी है, साथ ही यूरोलिथियासिस भी है, तो हाइड्रोमसाज निषिद्ध है। ट्यूमर और हृदय रोगों के लिए, यह प्रक्रिया शरीर की स्थिति को खराब कर सकती है और जटिलताएं पैदा कर सकती है।

हाइड्रोमसाज एक प्रकार की "हैंड्स-फ्री" मसाज है, जब कोई व्यक्ति बाथटब या छोटे पूल में बैठता है और गर्म पानी की एक धारा उसके शरीर की मालिश करती है। इस प्रकार का उपचार आमतौर पर स्पा और कुछ रिसॉर्ट्स में पेश किया जाता है, जहां कई पूल होते हैं जिनमें गर्म पानी के दबाव के तहत शरीर के विभिन्न हिस्सों की मालिश करने के उद्देश्य से जेट होते हैं। ऐसा करने के लिए, आप कई अलग-अलग हाइड्रोमसाज पूल या सिर्फ एक का उपयोग कर सकते हैं, जहां आप जेट की दिशा को समायोजित कर सकते हैं और अपने शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में स्प्रे कर सकते हैं।

आपको अपने शरीर को हाइड्रोमसाज देने से पहले कुछ प्रश्न पूछने चाहिए। उदाहरण के लिए, आप खुद को दोनों लिंगों के अन्य लोगों के साथ पूल या कमरे में पा सकते हैं, इसलिए पहले से पता कर लें कि क्या आपको स्विमसूट की ज़रूरत है। कभी-कभी हाइड्रोमसाज स्विमसूट के बिना किया जाता है, और अन्य मामलों में, स्पा के लिए आपको निश्चित रूप से स्विमसूट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, किसी भी स्पा का उपयोग करते समय, आप शायद पूछना चाहेंगे कि क्या उनके पास हाइड्रोमसाज है। यह रिसॉर्ट में अन्य उपचार प्राप्त करने वाले लोगों के लिए उपलब्ध हो सकता है, या अन्य उपचारों के बिना न्यूनतम शुल्क पर पेश किया जा सकता है।

मांसपेशियों पर लगाया गया दबाव निश्चित रूप से तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला कर सकता है, लेकिन यह कमज़ोरी केवल अस्थायी हो सकती है। कुछ लोग हाइड्रोमसाज के बड़े प्रशंसक होते हैं, जबकि अन्य लोग हाथ की मालिश पसंद करते हैं। अधिकांश लोग कहते हैं कि इस प्रकार की चिकित्सा के बाद उन्हें प्यास लगती है, जो गर्म पानी के प्रभाव को देखते हुए आश्चर्य की बात नहीं है। यदि स्पा आगंतुकों को पीने का पानी उपलब्ध नहीं कराता है, तो अपनी खुद की पानी की बोतल लाना सुनिश्चित करें और अपने स्पा उपचार से पहले और बाद में खूब पानी पियें।

आदर्श फिगर का सपना देखने वाली महिलाएं वजन कम करने के लिए हाइड्रोमसाज का इस्तेमाल तेजी से कर रही हैं। समीक्षाएँ कहती हैं कि यह सुखद प्रक्रिया वास्तव में शरीर को लाभ पहुँचाती है। दुर्भाग्य से, हर कोई इस विधि के बारे में नहीं जानता है, और वजन कम करने के लिए, वे कठिन आहार, भूख हड़ताल, जुलाब का उपयोग करते हैं और खुद को शारीरिक गतिविधि से थकाते हैं, जो अक्सर अतिभार में बदल जाता है। ऐसे तरीके अक्सर वजन कम करने में वांछित परिणाम नहीं देते हैं, और इसके अलावा वे बीमारियाँ "देते" हैं।

इसलिए, हाइड्रोमसाज जैसी विधि के बारे में अधिक सीखना उचित है। बेशक, इसे सभी बीमारियों का इलाज कहना और यह कहना असंभव है कि इससे हर किसी का वजन कम हो जाएगा, लेकिन यह निश्चित रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करेगा। पानी की मालिश आम तौर पर शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करेगी और कल्याण में सुधार करेगी।

हाइड्रोमसाज क्या है

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि पानी के अंदर मालिश का आविष्कार 80 साल पहले जर्मनी में हुआ था। यह जर्मन विशेषज्ञों द्वारा किया गया एक प्रयोग था जो औषधीय प्रयोजनों के लिए हाइड्रोमसाज का उपयोग करते थे। और प्रयोग के परिणामों ने पुष्टि की कि ऐसी जल प्रक्रियाओं से रोगियों के स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है। कट, सूजन, अनिद्रा और यहाँ तक कि फ्रैक्चर भी तेजी से दूर होने लगे। इस तरह के एक अध्ययन के बाद, पानी की मालिश को एक प्रकार की चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में वर्गीकृत किया गया था।

हाइड्रोमसाज स्नान कई चिकित्सीय प्रक्रियाओं को जोड़ता है:

• मालिश;
• चिकित्सीय स्नान;
• थर्मोथेरेपी (गर्मी उपचार);

ये तीनों विधियां पेशेवर और लोक चिकित्सा दोनों में काफी लोकप्रिय हैं। इसलिए, हाइड्रोमसाज, जिसमें ये सभी प्रक्रियाएं शामिल हैं, और भी अधिक प्रभावी हो गई है।

हाइड्रोमसाज के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्प बाथटब है, जिसमें विशेष नोजल होते हैं। वे सभी अलग-अलग ताकतों से, अलग-अलग कोणों से प्रहार करते हैं, और इसलिए प्रत्येक का रोगी के शरीर पर अपना प्रभाव होता है। स्नान में, आप ऐसी स्थिति ले सकते हैं ताकि नोजल शरीर के कुछ क्षेत्रों या पूरे शरीर पर एक साथ निर्देशित हों। प्रवाह शक्ति को नियंत्रित करना भी संभव है। यह सब आपको अपने लक्ष्यों (वजन घटाने, त्वचा कायाकल्प, आदि) और समस्या क्षेत्रों के आधार पर मालिश को समायोजित करने की अनुमति देता है। उपचार के भी कई विकल्प हैं। नोजल के संपर्क में आने पर, आप बस आराम कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं। लेकिन वॉटर मसाज के भी विकल्प मौजूद हैं जिनमें विशेषज्ञ की मौजूदगी जरूरी है। विशेष रूप से, मालिश चिकित्सक इसके लिए एक विशेष नली का उपयोग करता है, जो उच्च दबाव में काम करती है। इस नली की मदद से शरीर के कुछ क्षेत्रों को विशेष रूप से प्रभावित किया जाता है और प्रक्रिया को अधिक प्रभावी बनाया जाता है।

अधिकांश लोग जल उपचार पसंद करते हैं, भले ही वह नियमित स्नान हो या नदी में तैरना हो, और हाइड्रोमसाज इस आनंद को कई गुना बढ़ा देता है और लाभ भी पहुंचाता है।

लाभकारी विशेषताएं

पानी की मालिश न केवल बीमारी की रोकथाम के रूप में काम कर सकती है, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार भी कर सकती है और यहां तक ​​कि कुछ बीमारियों के इलाज में तेजी ला सकती है। यह प्रक्रिया आपको मांसपेशियों की ऐंठन से छुटकारा पाने और रक्त वाहिकाओं और हड्डियों की ताकत बढ़ाने की अनुमति देती है। यह फ्रैक्चर और जोड़ों की चोटों का भी इलाज कर सकता है।

जब नोजल शरीर पर पानी और हवा की धारा को निर्देशित करते हैं, तो चयापचय सामान्य हो जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग बेहतर काम करना शुरू कर देता है।

हाइड्रोमसाज थकान को दूर करने में भी मदद करता है। यदि काम के बाद ताकत नहीं है, तो यह प्रक्रिया शरीर को आराम और नरम कर देगी, और जोड़ भी अधिक सुचारू रूप से काम करना शुरू कर देंगे। इस तथ्य के बावजूद कि पानी की मालिश से थकान दूर होती है, इससे अनिद्रा का कोई खतरा नहीं है।

ऐसे स्नान में कई सत्रों के बाद, मोटर प्रक्रियाएं जल्दी से बहाल हो जाती हैं, रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बढ़ जाता है, पैर और हाथ आसानी से काम करना शुरू कर देते हैं। यह प्रक्रिया पुराने निशानों और जलन को भी नरम कर सकती है। पानी की मालिश से रक्त वाहिकाओं पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, वे लचीली हो जाती हैं और हानिकारक तत्वों का निष्कासन तेज हो जाता है।

इन सभी प्रक्रियाओं का त्वचा की संरचना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह अधिक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को अवशोषित करना शुरू कर देती है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा की चिकनाई में सुधार होगा और उसका रंग स्वस्थ होगा।

वजन घटाने के लिए लाभ

शरीर पर हाइड्रोमसाज के ये सभी प्रभाव वसा के तेजी से टूटने में भी योगदान करते हैं। यह आपको सेल्युलाईट की मात्रा को कम करने की अनुमति देता है, यही कारण है कि पानी की मालिश आज अतिरिक्त वजन कम करने का एक लोकप्रिय तरीका बन गया है। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, हाइड्रोमसाज के साथ-साथ आपको उचित पोषण का पालन करने और अधिक चलने की आवश्यकता है।

अकेले पानी की मालिश वसा को जलाने और वसायुक्त परतों को हटाने में सक्षम नहीं है, लेकिन इसका तनाव-विरोधी प्रभाव होता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करता है। तनाव का प्रतिकार करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि महिलाएं अक्सर केक और मिठाइयों से अपनी नसों को शांत करती हैं, और हाइड्रोमसाज के बाद वे शांत महसूस करती हैं और उन्हें ऐसे "डोपिंग" की आवश्यकता नहीं होती है। यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए अत्यंत आवश्यक है जो स्वयं को तनावपूर्ण जीवन स्थिति में पाते हैं। और अगर, अपनी नसों को शांत करने के अलावा, आपको तेजी से वजन कम करने की भी आवश्यकता है, तो आयोडीन युक्त खनिज पानी से स्नान प्रभाव में सुधार करेगा।

यदि आप सभी युक्तियों का पालन करते हैं, और पानी की मालिश के अलावा वजन कम करने के लिए अन्य तरीकों का भी उपयोग करते हैं, तो आप जल्दी से और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम कर सकते हैं। साथ ही, वजन कम करने की इस पद्धति का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि पानी की बौछारों का त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, कोई शिथिलता नहीं होगी.

हाइड्रोमसाज के प्रकार

वजन घटाने के लिए हाइड्रोमसाज एक अवधारणा है जिसमें कई विकल्प शामिल हैं:

• सुगंधित तेलों के साथ पानी के अंदर स्नान। ऐसे विशेष आवश्यक तेल हैं जो वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं, और जल प्रक्रियाओं के दौरान वे त्वचा में और भी बेहतर अवशोषित होते हैं, वसा परत पर कार्य करते हैं और सेल्युलाईट को नष्ट करते हैं। ये पूरक चयापचय, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में भी सुधार करते हैं। आवश्यक तेल थकान दूर करते हैं और स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। अधिक वजन की समस्या के लिए खट्टे फल, मेंहदी और पुदीना पर आधारित तेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• समुद्री शैवाल और समुद्री नमक के साथ। सेल्युलाईट पर समुद्री जल का सकारात्मक प्रभाव लंबे समय से ज्ञात है। नमक शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों से अतिरिक्त तत्वों को बाहर निकालता है। और समुद्री नमक की संरचना सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होती है जो वसा की परतों को तोड़ती है। गर्म हाइड्रोमसाज स्नान इन पदार्थों की गतिविधि में सुधार करता है, और नोजल का दबाव सेल्युलाईट को नष्ट कर देता है। समुद्री योजकों के साथ सबसे अच्छा संयोजन विशेष नलिका और एक मैनुअल मालिश के साथ एक पानी के नीचे स्नान है।
• शराब से स्नान. सेल्युलाईट अक्सर त्वचा और मांसपेशियों के वसायुक्त क्षेत्रों में खनिजों की कमी के कारण होता है। इस समस्या से निपटने के लिए, वाइन को अक्सर हॉट टब में मिलाया जाता है। यह कॉम्बिनेशन उन महिलाओं के लिए बहुत अच्छा है जिन्हें बच्चे के जन्म के बाद अपने फिगर को लेकर समस्या होती है। वाइन समस्या क्षेत्रों से तनाव दूर करने, सेल्युलाईट को नष्ट करने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करेगी।
• ड्राई हाइड्रोमसाज भी लोकप्रियता हासिल कर रहा है। इसके बारे में सकारात्मक समीक्षा न केवल वजन कम करने वालों से मिल सकती है, बल्कि स्वयं मालिश करने वालों से भी मिल सकती है। सूखा विकल्प पारंपरिक जल प्रक्रियाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है। यह शांत करता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है।

पेशेवर प्रकार के हाइड्रोमसाज के अलावा, एक घरेलू विकल्प भी है। इसका उपयोग करने के लिए, आपको एक विशेष शॉवर हेड खरीदना होगा, जो पानी की ताकत और मात्रा को नियंत्रित करना संभव बनाता है। सबसे पहले आपको बाथटब को पानी से भरना होगा, और फिर, शॉवर का उपयोग करके, पानी को शरीर के समस्या क्षेत्रों पर निर्देशित करना होगा। इस प्रक्रिया से वजन घटाने पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और तनाव से राहत मिलेगी।

सैलून में या घर पर हाइड्रोमसाज करना कहाँ बेहतर है?

यदि आपने अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए हाइड्रोमसाज का उपयोग करने का निर्णय लिया है, तो आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि इसे घर पर करना है या विशेष संस्थानों में। सबसे अच्छा विकल्प एक स्पा का दौरा करना होगा, जहां हाइड्रोमसाज की देखरेख एक अनुभवी पेशेवर द्वारा की जाएगी। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह बिल्कुल सस्ता आनंद नहीं है।

इसलिए, अब कई लोग अपने घर के लिए हॉट टब खरीद रहे हैं। इससे सैलून आने-जाने में लगने वाला समय बचता है और आप प्रत्येक सत्र के लिए भुगतान न करके पैसे भी बचा सकते हैं। लेकिन ऐसे बाथटब को खरीदने के लिए आपको अच्छी खासी रकम की भी जरूरत होती है. एक बजट विकल्प एक विशेष शॉवर हेड होगा, जो आपको नियमित बाथरूम या स्विमिंग पूल में प्रक्रिया को पूरा करने की अनुमति देता है।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पानी की मालिश विभिन्न उद्देश्यों के लिए, विभिन्न दबावों और प्रभाव के कोणों का उपयोग करके की जाती है। इसलिए, घरेलू हाइड्रोमसाज का उपयोग शुरू करने से पहले, आपको कुछ ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता है। अब इस बारे में इंटरनेट पर बहुत सारे लेख हैं, लेकिन किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है जो घरेलू प्रक्रियाओं के लिए सर्वोत्तम विकल्पों की सलाह देगा।

पानी की मालिश से वास्तव में वजन कम करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:

• आपको प्रत्येक सत्र में अच्छे मूड और अच्छा महसूस करते हुए जाना होगा। आख़िरकार, एक बुनियादी सिरदर्द या नकारात्मक रवैया भी इस प्रक्रिया को नुकसान पहुँचा सकता है;
• हाइड्रोमसाज को हर दिन करने की जरूरत नहीं है। शरीर को परिणामों को मजबूत करने और नए सत्रों की तैयारी के लिए समय देने के लिए सप्ताह में केवल 2 बार ही पर्याप्त होगा;
• तेजी से और बेहतर तरीके से वजन कम करने के लिए, आपको सही खान-पान और लगातार शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहने की आवश्यकता है। यह सुबह का साधारण व्यायाम भी हो सकता है। गतिशीलता न केवल वजन कम करने के प्रभाव को तेज करेगी, बल्कि अतिरिक्त वजन को वापस लौटने से भी रोकेगी;
• जल मालिश पाठ्यक्रम में केवल 10 सत्र होने चाहिए। 5-6 महीने बाद ही इसे दोहराना संभव होगा. यह तब है जब हम वजन घटाने के लिए विशेष जल प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं। और आप हर समय रोकथाम के लिए हल्के हाइड्रोमसाज का उपयोग कर सकते हैं।

अतिरिक्त प्रक्रियाएँ

जल मालिश सत्र के बाद छीलने से कई लाभ होंगे। भीगी हुई और मालिश की गई त्वचा से मृत कोशिकाएं जल्दी निकल जाएंगी और ठीक हो जाएगी।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के आधार के रूप में हाइड्रोमसाज भी उपयुक्त है। इसके बाद शरीर सभी लाभकारी पदार्थों को आसानी से स्वीकार कर लेता है, जिससे प्रभाव बढ़ जाता है।

हाइड्रोमसाज माइक्रो सर्कुलेशन तंत्र को शुरू करता है, लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और यह शरीर को लपेटने के लिए पूरी तरह से तैयार करता है। जल प्रक्रियाओं से त्वचा साफ हो जाएगी, इसलिए लपेटने से पहले मैन्युअल छीलना आवश्यक नहीं है।

मतभेद

कई लाभकारी गुणों और उपयोगों के बावजूद, ऐसे रोग हैं जिनमें हाइड्रोमसाज केवल शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है:

जल प्रक्रियाओं के लाभों की सराहना करते समय, कुछ सीमाओं को याद रखना उचित है। यदि रोगी को हाइड्रोमसाज स्नान वर्जित है:

• तीव्र चरण में रोग;
• रक्त के थक्के और बार-बार रक्तस्राव;
• संक्रामक और सूजन संबंधी त्वचा रोग;
• घातक ट्यूमर;
• क्षय रोग;
• यूरोलिथियासिस;
• तीव्र हृदय रोग;

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए पानी की मालिश वर्जित है, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में। इसके अलावा, ऐसे मामले भी हैं जब उपकरणों की कीटाणुशोधन की कमी के कारण समस्याएं उत्पन्न होती हैं। डिवाइस की ट्यूबों के अंदर हानिकारक तत्वों की उपस्थिति को आँख से निर्धारित नहीं किया जा सकता है। इसलिए, जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है और बार-बार एलर्जी होती है, उन्हें जल प्रक्रियाओं का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

हर बच्चा जानता है कि पानी जीवन का पर्याय है। इसके बिना इंसान की 5 दिन के अंदर मौत हो जाएगी. एक व्यक्ति में इसका 70% हिस्सा होता है, पानी शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इस तरल में अद्वितीय गुण हैं, जिनमें से कई वैज्ञानिक अभी भी समझा नहीं सकते हैं। यह शायद अकारण नहीं है कि प्राचीन काल से ही पानी की धार से मालिश को एक अद्भुत उपचार उपाय माना जाता रहा है। इसका प्रमाण मिस्र के पिरामिडों के भित्तिचित्रों और प्राचीन चिकित्सकों हिप्पोक्रेट्स और एविसेना के कार्यों से मिलता है। आज, जल प्रक्रियाएं उतनी ही लोकप्रिय हैं, और विज्ञान और प्रौद्योगिकी की नवीनतम उपलब्धियों के कारण, वे और भी अधिक उन्नत, सरल और अधिक सुलभ हो गई हैं।

हाइड्रोमसाज एक विशेष चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रक्रिया है जिसके दौरान मानव शरीर के कुछ क्षेत्रों को एक निश्चित शक्ति के पानी के जेट के संपर्क में लाया जाता है।

मजबूत दबाव ऊतक और मांसपेशियों की इतनी गहरी परतों के गहन उपचार में योगदान देता है कि मालिश चिकित्सक की सबसे कुशल उंगलियां भी नहीं पहुंच सकती हैं।

पानी की गर्मी और उपचार गुण जोड़-तोड़ की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा देते हैं। नतीजतन:

• मांसपेशियों में ऐंठन, दर्द और तनाव दूर हो जाता है, क्योंकि तंतु शिथिल हो जाते हैं और खिंच जाते हैं, अधिक लोचदार और गतिशील हो जाते हैं;
• रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार होता है, जो आंतरिक अंगों में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के निर्बाध प्रवाह को बढ़ावा देता है और क्षय उत्पादों, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है: रक्तचाप स्थिर हो जाता है, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े का निर्माण बंद हो जाता है, स्वायत्त विकारों के लक्षण गायब हो जाते हैं;
• चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं;
• ऊतकों और जोड़ों को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा मिलता है जो सूजन और सूजन का कारण बनता है, और उनके मोटर फ़ंक्शन को बहाल करता है;
• एंडोर्फिन - प्राकृतिक एनेस्थेटिक्स - का उत्पादन उत्तेजित होता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द में उल्लेखनीय कमी आती है;
• तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है, शरीर तनाव के प्रति अधिक धीरे से प्रतिक्रिया करता है, व्यक्ति को अनिद्रा से छुटकारा मिलता है;
• त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, केशिकाओं के विस्तार और अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के निष्कासन में वृद्धि के कारण निशान और आसंजन ठीक हो जाते हैं;
• शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

इस मालिश में एक और उपयोगी गुण है, जो इस प्रक्रिया को महिलाओं के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय बनाता है। यह आश्चर्यजनक है कि पानी के जेट के प्रभाव में कितनी आसानी से चमड़े के नीचे की वसा जमा टूट जाती है, अपशिष्ट उत्पाद खुले छिद्रों के माध्यम से बाहर आ जाते हैं, और सेल्युलाईट की उपस्थिति कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है। फिगर पतला और अधिक सुडौल हो जाता है। किसी भी समस्या क्षेत्र का इलाज किया जा सकता है: जांघें, पेट, नितंब, कंधे और भुजाएँ।

मतभेद

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनमें नियमित स्नान करना भी एक पूर्ण निषेध बन जाता है, और इससे भी अधिक हाइड्रोमसाज, जिसमें मानव शरीर पर एक सक्रिय और कभी-कभी आक्रामक प्रभाव शामिल होता है। हाइड्रोमसाज के मामले में, इनमें शामिल हैं:

• ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं;
• पिछला दिल का दौरा;
• कार्डियक इस्किमिया;
• एंजाइना पेक्टोरिस;
• हृदय ताल गड़बड़ी;
• लगातार उच्च रक्तचाप;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• बुखार और उच्च तापमान;
• पेसमेकर की उपस्थिति;
• गर्भावस्था, गर्भाशय और मासिक धर्म रक्तस्राव, हाल ही में प्रसव या गर्भपात;
• जीर्ण, सूजन और संक्रामक रोगों की तीव्र अवस्था;
• कुछ त्वचा रोगविज्ञान.

हाइड्रोमसाज के उपयोग के लिए एक सापेक्ष मतभेद वैरिकाज़ नसें हैं। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में, रोगी की स्थिति के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा प्रक्रिया की अनुमति दी जानी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, वह आपको समस्या क्षेत्र की मालिश करने की अनुमति नहीं देगा, ताकि बीमारी न बढ़े।

कहां से चुनें

आज, प्रत्येक स्वाभिमानी बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट, एसपीए कॉम्प्लेक्स और यहां तक ​​कि ब्यूटी सैलून कई प्रकार की जल मालिश की पेशकश करने के लिए तैयार है, जिसमें प्रोस्टेट समस्याओं के लिए सामान्य एनीमा से लेकर परिष्कृत उपकरणों का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं शामिल हैं। किसे चुनना है यह आप पर निर्भर है, लेकिन प्रारंभिक चिकित्सा जांच और अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही।

शार्को का स्नान

यह प्रक्रिया फ्रांस के प्रसिद्ध मनोचिकित्सक जे.एम. की देन है। चारकोट। प्रोफेसर ने तंत्रिका तंत्र विकारों के इलाज के लिए अपने अभ्यास में इस मालिश तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया। अवलोकनों से पता चला कि रोगियों ने जल्दी ही अपनी भावनात्मक स्थिति को बहाल कर लिया, और साथ ही कई पुरानी बीमारियों और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा लिया। प्रभावी और किफायती यह तकनीक पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो गई है। यह इसके लिए निर्धारित है:

• रीढ़ की हड्डी के रोग,
• न्यूरोसिस,
• अवसाद,
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम,
• चयापचयी विकार,
• मोटापा,
• अंतःस्रावी विकृति,
• एलर्जी,
• मांसपेशियों में तनाव और विभिन्न उत्पत्ति की ऐंठन।

इस प्रकार के हाइड्रोमसाज के लिए विशेष उपकरणों या विशेष तैयारी कार्य की आवश्यकता नहीं होती है। आपको एक स्विमसूट, टोपी, फ्लिप-फ्लॉप और एक तौलिया चाहिए। सत्र के दौरान:

• 3-4 मीटर की दूरी से, रोगी को 20-40 0 C के तापमान पर, 4 वायुमंडल तक के दबाव वाले पानी के दो शक्तिशाली जेट के साथ नली से पानी पिलाया जाता है।
• सबसे पहले, एक फैन शॉवर का उपयोग करें, इसे पूरे शरीर पर डालें।
• फिर, मजबूत दबाव में, अलग-अलग क्षेत्रों का इलाज किया जाता है: पेट, बाजू, हाथ, पैर, पीठ; धारा को सिर, रीढ़, स्तन ग्रंथियों और जननांगों तक निर्देशित करना निषिद्ध है; प्रभाव की ताकत मालिश चिकित्सक द्वारा नियंत्रित की जाती है: वह करीब आ सकता है, भार बढ़ा सकता है, या, इसके विपरीत, दूर जा सकता है - यह सब रोगी की स्थिति और उसकी दर्द संवेदनशीलता की सीमा पर निर्भर करता है।
• अंगों का इलाज बड़े जहाजों की रेखा के साथ किया जाता है, पेट - दक्षिणावर्त।
• प्रत्येक प्रक्रिया के साथ, पानी का तापमान कम हो जाता है, और इसके विपरीत, दबाव बढ़ जाता है।
• तथाकथित स्कॉटिश शॉवर में एक प्रक्रिया के दौरान 10 से 40 0 ​​​​C तक विपरीत तापमान का उपयोग शामिल होता है।
• सत्र 10-15 मिनट तक चलता है और पंखे की बौछार के साथ समाप्त होता है।

समीक्षाओं के अनुसार, मालिश के बाद, कई लोग, एक नियम के रूप में, असाधारण हल्कापन और कभी-कभी उनींदापन महसूस करते हैं। यह तंत्रिका तंत्र की शिथिलता और स्पास्टिक स्थितियों के उन्मूलन का संकेत देता है। मांसपेशियों में दर्द प्रकट हो सकता है, जैसे कि शारीरिक गतिविधि के दौरान, विशेष रूप से अप्रशिक्षित व्यक्ति में। हेमटॉमस और चोट के निशान रोगी की त्वचा की उच्च संवेदनशीलता या मालिश चिकित्सक की अपर्याप्त व्यावसायिकता का संकेत देते हैं और आदर्श रूप से अनुपस्थित होना चाहिए।

इस तकनीक का उपयोग सैलून और घर पर रोगी को थकान, जोड़ों, पीठ और मांसपेशियों में दर्द से राहत देने, तंत्रिका तनाव से राहत देने, शरीर में जमाव और आंतों की समस्याओं को खत्म करने के लिए किया जाता है। लेकिन अक्सर इस मालिश का उपयोग वजन घटाने और सेल्युलाईट और सूजन से लड़ने के लिए और एक उत्कृष्ट डिटॉक्स उपाय के रूप में भी किया जाता है। प्रक्रिया कैसे काम करती है:

1. रोगी को गर्म पानी से भरे एक विशेष स्नान में डुबोया जाता है।
2. 5 मिनट में शरीर नए वातावरण का आदी हो जाता है, आराम करता है।
3. इसके बाद, मालिश चिकित्सक एक नली उठाता है और, विभिन्न अनुलग्नकों का उपयोग करके, शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों: पेट, जांघों, बाहों, पिंडली की मांसपेशियों पर पानी के नीचे मालिश करता है। मरीज के चेहरे और गर्दन का इलाज भी संभव है।
4. जेट को 1 से 5 वायुमंडल के दबाव में आपूर्ति की जाती है, लेकिन पानी की मोटाई प्रभाव को नरम कर देती है, जिससे अप्रिय संवेदनाएं समाप्त हो जाती हैं।
5. मालिश क्रियाएं ऊपर-नीचे या गोलाकार पथ में की जाती हैं।

कुछ मामलों में, वैक्यूम अंडरवाटर हाइड्रोमसाज का उपयोग किया जाता है। नोजल का विशेष तंत्र त्वचा को थोड़ा अपनी ओर खींचता है, साथ ही एक मजबूत जेट के साथ किनारे पर कार्य करता है। इस तरह वे नफरत वाले "संतरे के छिलके" से छुटकारा पा लेते हैं, जिससे उसे दोहरा झटका लगता है। ऐसी मालिश को चिकित्सीय आवरण, एंटी-रिंकल मास्क और अन्य फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के साथ जोड़ना उपयोगी है।

विषयगत सामग्री:

सत्र की अवधि चिकित्सक द्वारा चिकित्सीय संकेतों के आधार पर निर्धारित की जाती है, औसतन यह 10-15 मिनट है। उपचार के अंत में, आपको तुरंत स्नान नहीं छोड़ना चाहिए: कुछ और मिनटों के लिए लेटना और अपने शरीर में असाधारण हल्कापन और मन की शांति का आनंद लेना बेहतर है।

इतालवी आविष्कारक रॉय जकूज़ी को इस उपचार तकनीक का विकासकर्ता माना जाता है। यह वह व्यक्ति था जिसने 1968 में एक इलेक्ट्रिक पंप को जोड़ने का अनुमान लगाया था जो एक साधारण बाथटब के किनारे पर हवा के बुलबुले उत्पन्न करता है। बुदबुदाते पानी ने एक अद्भुत मालिश और चिकित्सीय प्रभाव प्रदान किया, जिसकी रॉय के भतीजे को बहुत आवश्यकता थी, जो संधिशोथ से पीड़ित था। आधुनिक इकाइयों का डिज़ाइन काफ़ी बदल गया है। अब जकूज़ी को इस तरह डिज़ाइन किया गया है कि:

इस प्रक्रिया के लिए पास में किसी मालिश चिकित्सक की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह आपको पूरी तरह से आराम करने, आराम करने, शारीरिक और भावनात्मक शक्ति बहाल करने और शोर और हलचल से दूर अकेले थोड़ा समय बिताने की अनुमति देगा।

आज, फ्रांस से आए भंवर स्वचालित हाइड्रोमसाज ने विशेष लोकप्रियता हासिल की है। विशेष स्नान में, एक जल चक्र बनाया जाता है, जो दर्द पैदा किए बिना 20 मिनट तक शरीर की गहरी मालिश प्रदान करता है। इस तकनीक का व्यापक रूप से गंभीर चोटों और घावों के लिए चिकित्सा के एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है, और इसका प्रभाव एक ही बार में पूरे शरीर और इसके व्यक्तिगत समस्या क्षेत्रों दोनों पर हो सकता है। और यह तकनीक नए जमाने वाले क्रायोमैसेज की तुलना में सेल्युलाईट के लक्षणों से बेहतर ढंग से लड़ती है।

यह दिलचस्प है कि इसी तरह की प्रक्रियाएं पेट दर्द, आंतों की शूल, चिंता और तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना वाले बहुत छोटे बच्चों के लिए भी उपयोगी हैं।

यह उपकरण घर पर हाइड्रोमसाज करना संभव बनाता है। घरेलू शॉवर के लिए एक विशेष नोजल आविष्कारक एंड्री अलेक्सेव द्वारा बनाया गया था। छिद्रों के विशेष गैर-मानक डिजाइन के लिए धन्यवाद, पानी के दबाव की ऊर्जा गतिज ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है, जिससे खपत कम हो जाती है और साथ ही मानव शरीर पर प्रभाव की शक्ति बढ़ जाती है। मानक किट में शामिल हैं:

• शॉवर ही;
• अलग-अलग संख्या में छेद वाले दो नोजल जो पानी की आपूर्ति की प्रकृति और मालिश के प्रकार को बदलते हैं: स्फूर्तिदायक और गतिशील प्रभाव के लिए 19 छेद वाला एक जाल, और विश्राम के लिए 61 छेद वाला;
• प्रतिस्थापन गैसकेट की एक जोड़ी;
• प्रशिक्षण वीडियो के साथ उपयोग के निर्देश और तकनीकी डाटा शीट।

यदि आप चाहें, तो आप लसीका जल निकासी, पानी के नीचे मालिश, चेहरे की सफाई या शॉक वेव थेरेपी के लिए अतिरिक्त अनुलग्नक खरीद सकते हैं। जाल पर छेदों की संख्या 1 से 17 तक होगी।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि अलेक्सेव के शॉवर का उपयोग करके हाइड्रोमसाज करने के लिए विशेष रूप से विकसित नियम हैं:

1. सबसे मजबूत जेट पीठ के लिए है, क्योंकि केवल एक शक्तिशाली दबाव ही इस क्षेत्र की मांसपेशियों और गहरे ऊतकों को काम में ला सकता है।
2. पेट का उपचार गोलाकार गति में किया जाता है, नोजल को 50 सेमी की दूरी तक ले जाया जाता है।
3. आप खोपड़ी को भी प्रभावित कर सकते हैं। इस तरह के जोड़तोड़ से बालों का झड़ना रुक जाता है, नए विकास को बढ़ावा मिलता है और रूसी से छुटकारा मिलता है।
4. वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए, हम पैर से जांघ तक गोलाकार गति करते हैं। पानी बहता है, जिससे हल्की सी झुनझुनी महसूस होती है।
5. सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, हम समस्या क्षेत्र पर लंबे समय तक मालिश करते हैं, नोजल, दबाव शक्ति और पानी का तापमान बदलते हैं। पूरे शरीर में गर्मी फैलना और त्वचा का लाल होना अच्छे संकेत हैं।

इस डिवाइस के नुकसान में काफी ऊंची कीमत शामिल है - लगभग 4,000 रूबल - और बहुत आधुनिक, सरल डिज़ाइन नहीं।

वायु जल मालिश या मोती स्नान

रोगी को विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए बाथटब में डुबोया जाता है। एक विशेष कंप्रेसर हवा को पंप करता है, जो उच्च दबाव पर सतह में बने कई नोजल से बाहर निकल जाता है, जिससे कई छोटे बुलबुले बनते हैं। वे मानव शरीर को पूरी तरह से ढक लेते हैं और धूप में चमकते मोतियों की तरह दिखते हैं। यहीं से इस प्रक्रिया का रोमांटिक नाम आया। बुलबुले का इतना घना वायु बादल:

• मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है;
• हड्डियों और जोड़ों पर तनाव कम करता है;
• संवेदनशील अंत के काम को उत्तेजित करता है;
• छिद्रों को साफ करता है, ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है;
• पीठ और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।

इस प्रकार के पानी के नीचे हाइड्रोमसाज को सबसे कोमल माना जाता है, इसलिए संवेदनशील त्वचा वाले लोगों और इसके प्रकट होने के प्रारंभिक चरण में उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है।

बाथरूम में पानी का तापमान बहुत आरामदायक है - लगभग 36 0 सी, और औषधीय जड़ी बूटियों, पाइन सुई अर्क, खनिज मिश्रण या समुद्री नमक के अतिरिक्त काढ़े चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव को काफी बढ़ाते हैं। 15 मिनट की प्रक्रिया प्रतिदिन निर्धारित है, और यह पहले सत्रों के बाद ठोस परिणाम देगी (कुल मिलाकर 14 से 28 तक हैं)।

सूखी मालिश

आश्चर्यजनक रूप से, यह तकनीक आपको पानी के संपर्क को पूरी तरह से समाप्त करके एक सत्र आयोजित करने की अनुमति देती है। प्रक्रिया के लिए, एक एक्वाकैप्सूल का उपयोग किया जाता है - एक बाथटब जो बिस्तर जैसा दिखता है, क्योंकि इसकी सतह एक पतली और बहुत टिकाऊ झिल्ली से ढकी होती है। एक उच्च दबाव जेट की आपूर्ति अंतर्निर्मित नोजल से की जाती है। झिल्ली के ऊपर लेटा हुआ व्यक्ति तरल पदार्थ के हल्के से कंपन को महसूस करता है और उसका पूरा प्रभाव महसूस करता है। यह तकनीक आपको बालनोथेरेपी के सभी चिकित्सीय प्रभावों को संरक्षित करने की अनुमति देती है और साथ ही साथ मतभेदों की संख्या को भी कम करती है। शुष्क हाइड्रोमसाज हृदय और कुछ त्वचा रोगों वाले लोगों के लिए प्रक्रिया से गुजरना संभव बनाता है। सत्र के दौरान, रोगी को असाधारण सुविधा और आराम का अनुभव होता है:

• उसका सिर आरामदायक तकिये पर पड़ा है।
• पानी का तापमान एक अंतर्निर्मित हीटिंग सिस्टम द्वारा बनाए रखा जाता है।
• एक विशेष रिमोट कंट्रोल आपको मालिश क्षेत्र का चयन करने की अनुमति देता है: प्रभाव को एक ही बार में नितंबों, पैरों, पीठ, कंधे की कमर या पूरे शरीर पर निर्देशित किया जा सकता है।
• 5 मालिश मोड: विश्राम, तीव्र, शक्ति, स्पंदन और मैनुअल - प्रक्रिया के दौरान आसानी से स्विच किए जाते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों वाले रोगियों के लिए सूखी या गैर-संपर्क मालिश विशेष लाभकारी होती है: इंटरवर्टेब्रल हर्निया और प्रोट्रूशियंस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस, किफोसिस, लूम्बेगो, रेडिकुलिटिस, कटिस्नायुशूल।

विची एक प्रसिद्ध फ्रांसीसी रिसॉर्ट है, जो प्राचीन काल से ही अपने थर्मल स्प्रिंग्स के लिए प्रसिद्ध है। यहीं पर, 19वीं शताब्दी की शुरुआत में, पहली बार एक अनूठी प्रक्रिया का उपयोग किया गया था, जो अभी भी छुट्टियों पर जाने वाले लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है जो अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, एथलीटों के बीच शारीरिक फिटनेस बनाए रखना चाहते हैं, और उन महिलाओं के बीच जो वजन कम करना चाहती हैं और युवा और सुंदर दिखें. इसका सार इस प्रकार है:

• रोगी एक प्लास्टिक मसाज सोफे पर अपने पेट के बल लेट जाता है, अपने सिर को एक विशेष सुरक्षात्मक स्क्रीन से ढक लेता है।
• इसके ऊपर एक शॉवर रेल है जिसमें नोजल दो पंक्तियों में व्यवस्थित हैं और पूरे शरीर को कवर करते हैं।
• प्रक्रिया के लिए, विभिन्न पानी का उपयोग किया जाता है: थर्मल, खनिज, समुद्री या गर्म।
• जेट दबाव को मालिश वाले क्षेत्र और रोगी की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर समायोजित किया जाता है।
• डिलीवरी विधि के आधार पर, आप बारिश, सुई या धूल प्रकार की मालिश चुन सकते हैं या उन्हें एक प्रक्रिया में जोड़ सकते हैं।

विची शॉवर सबसे मजबूत दबाव से भी चोट नहीं पहुंचाता है, इसलिए यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। एक विशेष कंबल का उपयोग भाप स्नान का प्रभाव पैदा करता है और चिकित्सा के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाता है।

कौन सा उपकरण चुनना है

एक बार पानी की मालिश के सभी आनंद का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति हमेशा के लिए इस प्रक्रिया से प्यार करने लगता है।

मुझे कहना होगा कि यह आनंद काफी महंगा है: सैलून में एक सत्र की औसत लागत 500 से 2000 रूबल तक होती है। तो अगर घर पर, यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे बाथरूम में भी, मालिश कक्ष की व्यवस्था की जा सकती है, तो अतिरिक्त पैसे क्यों खर्च करें और सैलून और वापसी की यात्रा में समय क्यों बर्बाद करें? ऐसा करने के लिए, आपको बस उचित उपकरण का सही ढंग से चयन करने की आवश्यकता है। यह हो सकता है:

हाइड्रोमसाज उपकरणों का आधुनिक बाजार अपनी विविधता से आश्चर्यचकित करता है, जिसमें शामिल हैं: शॉवर, बाथटब, नीचे गीजर, झरने के झरने और स्विमिंग पूल के लिए वॉटर कैनन। क्या खरीदना है यह आपकी इच्छाओं और क्षमताओं पर निर्भर करता है। लेकिन किसी भी मामले में, सावधान रहें, केवल प्रमाणित उत्पाद चुनें और स्थापना का काम विशेषज्ञों को सौंपें।

घर पर हाइड्रोमसाज कैसे करें

किसी सेनेटोरियम, क्लिनिक या सैलून में, एक विशेषज्ञ हमेशा प्रक्रिया की बारीकी से निगरानी करता है। वह हाइड्रोमसाज इंस्टॉलेशन स्थापित करता है और सत्र के दौरान रोगी के समय और स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करता है। घर पर, आपको स्वयं इन सभी मापदंडों को नियंत्रित करना होगा। अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने और दुष्प्रभावों से बचने के लिए, आपको जल मालिश के सुनहरे नियमों को याद रखना होगा:

1. जेट को शरीर पर समकोण पर नहीं मारना चाहिए: इससे आपको असुविधा होगी और दर्द भी होगा। यदि यह स्पर्शरेखीय प्रक्षेपवक्र के अनुदिश हो तो बेहतर है।
2. इच्छित मालिश के क्षेत्र के आधार पर पानी के दबाव को समायोजित करने की आवश्यकता है: पीठ 5 वायुमंडल तक का सामना करेगी, जांघ की सतह - चार से अधिक नहीं।
3. पानी जितना गर्म होगा, एक्सपोज़र का समय उतना ही कम होगा। नहाने का इष्टतम तापमान 36-38 0 C है।
4. इस प्रक्रिया के बहकावे में न आएं: आधे घंटे का सत्र काफी होगा।
5. आप पानी में समुद्री नमक, हर्बल अर्क, खनिज यौगिक और आवश्यक तेल मिला सकते हैं। यह प्रक्रिया के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाएगा।
6. स्प्रे को अपने चेहरे पर छिड़कने से बचें, अन्यथा आपकी आंखों और कानों पर चोट लगने का खतरा है।
7. मालिश खाली पेट की जाती है। प्रक्रिया से तुरंत पहले आपको शराब नहीं पीनी चाहिए।

पहले सत्रों के बाद, आप महसूस करेंगे कि ताकत और ऊर्जा कैसे लौटती है, त्वचा कैसे साफ होती है और उसमें सुधार होता है। और जब, दो सप्ताह बाद, आप पैमाने पर कदम रखेंगे, तो आपकी खुशी का ठिकाना नहीं रहेगा। यह पता चला है कि स्वस्थ और खुश रहना इतना मुश्किल नहीं है, आपको बस इसे वास्तव में चाहने की ज़रूरत है।

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