प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन की विशेषताएं। पूर्वस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की नींव का निर्माण

विषय पर एक किंडरगार्टन शिक्षक का कार्य अनुभव: स्वस्थ जीवन शैली

हाल के वर्षों में, शारीरिक और मानसिक विकास में विकलांग बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने, उसका पालन-पोषण करने और उसे शिक्षित करने की समस्या लंबे समय से चिकित्सा से आगे बढ़कर सामाजिक हो गई है। यह आधुनिक जीवन की कई नकारात्मक घटनाओं के कारण है: गंभीर सामाजिक उथल-पुथल, पर्यावरणीय समस्याएं, विवाह और परिवार की संस्था का निम्न स्तर: शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं की लत का बड़े पैमाने पर प्रसार।
समस्या, रूस और दुनिया दोनों में, निस्संदेह युवा पीढ़ी के साथ है। हालाँकि, केवल अच्छे स्वास्थ्य, आशावाद, मनोवैज्ञानिक स्थिरता, उच्च मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन वाला एक स्वस्थ व्यक्ति ही सक्रिय रूप से (उच्च जीवन स्थिति) जीने और पेशेवर और रोजमर्रा की कठिनाइयों को सफलतापूर्वक दूर करने में सक्षम है।
इसलिए, वर्तमान में, शिक्षकों के सामने प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करना है।
“मैं बार-बार दोहराने से नहीं डरता: स्वास्थ्य की देखभाल करना एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है। उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टिकोण, मानसिक विकास, ज्ञान की शक्ति और आत्मविश्वास बच्चों की प्रसन्नता और शक्ति पर निर्भर करता है। वी.ए. सुखोमलिंस्की।
इस समस्या की प्रासंगिकता स्पष्ट है. मानव स्वास्थ्य जीवन का प्राथमिक मूल्य है। स्वास्थ्य विकास हमेशा से हमारे समाज की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक रहा है। इसलिए, बाल आबादी के स्वास्थ्य की रक्षा और संवर्धन राज्य के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण पूर्वस्कूली उम्र में ही शुरू हो जाना चाहिए। इसलिए, मैंने अपने लिए निम्नलिखित लक्ष्य निर्धारित किए: बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना; किसी के स्वास्थ्य की देखभाल करने, उसकी रक्षा करने, स्वस्थ रहना सीखने और स्वस्थ जीवन शैली जीने की आवश्यकता की समझ विकसित करना।
एक प्रीस्कूलर दिन का अधिकांश समय किंडरगार्टन में बिताता है, इसलिए यह वहां है कि सभी बच्चे स्वस्थ जीवन शैली के बारे में, किंडरगार्टन में, घर पर, सड़क पर, जंगल में अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के नियमों और मानदंडों के बारे में व्यवस्थित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें प्राप्त करना चाहिए। , व्यवहार और कार्यों के बारे में जो स्वास्थ्य लाभ लाते हैं।

2. अनुभव के अग्रणी विचार के गठन के लिए शर्तें, अनुभव के उद्भव और गठन के लिए शर्तें।
अनुभव का अग्रणी शैक्षणिक विचार- बच्चों के स्वास्थ्य के एक वैचारिक मॉडल का विकास, जिसमें प्रत्येक सामाजिक-आर्थिक लिंक - परिवार और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और स्कूल - का स्थान निर्धारित किया जाएगा। यह दिशा वेलेओलॉजी शिक्षा प्रणाली में एक प्राथमिकता है।
स्वास्थ्य एक महान उपहार है, जिसके बिना जीवन को सुखी, रोचक और दीर्घ बनाना कठिन है। स्वास्थ्य खोना बहुत आसान है, लेकिन इसे वापस पाना बहुत कठिन है।
कई दार्शनिकों और वैज्ञानिकों ने जीवन के मूल्यों में स्वास्थ्य को प्रथम स्थान दिया है और देते रहे हैं। प्रसिद्ध रूसी डॉक्टर और लेखक वी. वेरेसेव ने उनके स्वास्थ्य का आकलन इस प्रकार किया: "...इसके साथ कुछ भी डरावना नहीं है, कोई परीक्षण नहीं, इसे खोने का मतलब सब कुछ खोना है..."
बच्चा स्वस्थ्य बड़ा होना चाहिए। एक स्वस्थ बच्चे को पालना, पढ़ाना और शिक्षित करना आसान होता है। वह आवश्यक कौशल और क्षमताओं को तेजी से विकसित करता है। वह बदलती परिस्थितियों को बेहतर ढंग से अपनाता है और अपने ऊपर रखी गई सभी मांगों को पर्याप्त रूप से समझता है। बच्चे के चरित्र के समुचित निर्माण, इच्छाशक्ति के विकास और प्राकृतिक क्षमताओं के विकास के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि मानव स्वास्थ्य केवल 7-8% स्वास्थ्य देखभाल पर और आधे से अधिक जीवनशैली पर निर्भर करता है। वैज्ञानिक शोध के नतीजे बताते हैं कि पहले से ही पूर्वस्कूली उम्र में स्वस्थ बच्चे कम होते जा रहे हैं। शारीरिक अपरिपक्वता का प्रतिशत उच्च है, जो कार्यात्मक और पुरानी बीमारियों में वृद्धि का कारण है।
इस संबंध में, ठीक पूर्वस्कूली उम्र में, एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को तैयार करना, बच्चों में शारीरिक शिक्षा में रुचि पैदा करना, उनके शारीरिक विकास की निगरानी करना, बच्चे के शरीर को कठोर बनाना, जिससे स्वास्थ्य का एक मजबूत आधार तैयार करना आवश्यक है। इसीलिए मैंने अपने शिक्षण अनुभव को स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के ज्ञान को विकसित करने और उनके स्वास्थ्य की देखभाल करने की एक स्थायी आदत विकसित करने पर केंद्रित किया।
यह ज्ञात है कि बचपन में स्थापित आदतें जीवन भर बनी रहती हैं। इसलिए जरूरी है कि बच्चों को कम उम्र से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना सिखाया जाए। माता-पिता, पूर्वस्कूली संस्थान, बाद में स्कूल और अन्य शैक्षणिक संस्थान, साथ ही बच्चे के आसपास के सभी लोगों को इसमें भाग लेना चाहिए।
आज, किंडरगार्टन अपने विद्यार्थियों को उच्च गुणवत्ता वाली, सार्वभौमिक शिक्षा प्रदान करने का प्रयास करता है उच्च स्तरस्वास्थ्य की संस्कृति सहित सामान्य संस्कृति। स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना एक सचेत आवश्यकता बन जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, समस्या को समझने की स्थापित परंपराओं को बदलना, एपिसोडिक गतिविधियों से हटकर बच्चों और उनके माता-पिता के साथ किए जाने वाले कार्य प्रणाली की ओर जाना और काम के पारंपरिक रूपों और तरीकों से परे जाना आवश्यक है - दोनों संगठनात्मक, पद्धतिगत, और शैक्षिक. इसलिए, शिक्षक को बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को स्पष्ट रूप से समझाना चाहिए, और शिक्षा का एक रूप चुनते समय, बच्चों को उनकी सामग्री को विकृत किए बिना, इन नियमों का पालन न करने के खतरे का अर्थ बताना चाहिए। बच्चों को न केवल स्वस्थ जीवन शैली के नियम सिखाए जाने चाहिए, बल्कि उन्हें वास्तविकता में कैसे लागू किया जाए, यह भी सिखाया जाना चाहिए।

3. अनुभव का सैद्धांतिक आधार.
अध्ययन पूर्वस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचार बनाने की समस्या के महत्व को दर्शाते हैं
ए.एल. वेंगर वी.ए. स्लेस्टेनिना, ई.ओ. स्मिरनोवा, एम.आई. लिसिना.
आधुनिक घरेलू शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान में, कई शिक्षक प्रीस्कूलरों को स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के मुद्दे का अध्ययन कर रहे हैं, जिनके अनुभव पर मैं बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आदतें बनाने के लिए अपनी गतिविधियों पर भरोसा करने की कोशिश कर रहा हूं। अपने काम में मैं साहित्य का उपयोग करता हूं:
-एल्याबयेवा ई.ए. प्रीस्कूलर के लिए साइकोजिम्नास्टिक कक्षाएं: पद्धति संबंधी मैनुअल। - दूसरा संस्करण, अतिरिक्त संस्करण। - एम.: स्फीयर शॉपिंग सेंटर, 2009
-अवदीवा एन.एन., कनीज़वा एन.एल., स्टरकिना आर.बी., सुरक्षा: वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए जीवन सुरक्षा की बुनियादी बातों पर एक पाठ्यपुस्तक। - सेंट पीटर्सबर्ग: "चाइल्डहुड-प्रेस", 2011
-गोलित्स्याना एन.एस., शुमोवा आई.एम., बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के मूल सिद्धांतों की शिक्षा। - एम.: पब्लिशिंग हाउस "स्क्रिप्टोरियम 2003", 2008
-ग्लैडीशेवा एन.एन., शिलोवा वी.एन., गुबारकोवा ई.वी., ग्नुसरेवा आई.ए., कट चित्रों के साथ खेल। 2013
-ज़मानोव्स्की यू.एफ. बच्चों का स्वस्थ पालन-पोषण करना। - एम. ​​मेडिसिन, 1989।
-लिफिट्स ई.ए. भाषण, चाल और ठीक मोटर कौशल का विकास। जटिल कक्षाएं. व्यावहारिक मार्गदर्शक. - एम.: ऐरास-प्रेस, 2010
-क्रिलोवा एन.आई. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत स्थान। प्रकाशन गृह "शिक्षक", 2008

लोगिनोवा वी.आई., बाबेवा टी.आई., नोटकिना एन.ए., एट अल। - बचपन: किंडरगार्टन 2007 में बच्चों के विकास और शिक्षा के लिए कार्यक्रम।
-मोस्काल्युक ओ.वी., पोगोनत्सेवा एल.वी. आपसी समझ की शिक्षाशास्त्र: माता-पिता के साथ कक्षाएं। वोल्गोग्राड: शिक्षक, 2010
-ओसिपोवा एल.ई. किंडरगार्टन में अभिभावक बैठकें। वरिष्ठ समूह - एम.: "पब्लिशिंग हाउस स्क्रिप्टोरियम 2003", 2009

बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के कार्यों को लागू करने के लिए, मैं अध्ययन के लिए निम्नलिखित साहित्य की सिफारिश कर सकता हूं:
-गार्निशेवा टी.पी. प्रीस्कूलर के लिए जीवनशैली - सेंट पीटर्सबर्ग बचपन - प्रेस, 2010।
-कोलोमेट्स एन.वी. 3-7 वर्ष की आयु के बच्चों में सुरक्षित व्यवहार की संस्कृति का निर्माण, वोल्गोग्राड, उचिटेल पब्लिशिंग हाउस, 2011।
-चेरमाशेंसिवा ओ.वी. प्रीस्कूल बच्चों के लिए सुरक्षित व्यवहार के बुनियादी सिद्धांत, वोल्गोग्राड, उचिटेल पब्लिशिंग हाउस, 2010।
- शोर्यगिना टी.ए. सुरक्षित कहानियाँ. - एम.: "स्फीयर", 2002.
- शोर्यगिना टी.ए. 5-8 वर्ष के बच्चों के साथ सुरक्षा की बुनियादी बातों पर बातचीत "स्फेयर", 2006।

4. प्रौद्योगिकी का अनुभव करें। विशिष्ट शैक्षणिक क्रियाओं की प्रणाली, सामग्री, विधियाँ, शिक्षा और प्रशिक्षण की तकनीकें:
स्वस्थ जीवनशैली के बारे में बच्चों के विचारों को विकसित करने का काम एक दिन का काम नहीं है।
स्वस्थ जीवन शैली का अध्ययन करने के लिए प्रीस्कूलरों के लिए कार्य प्रणाली का निर्माण करते समय, समस्या पर पद्धति संबंधी साहित्य के अध्ययन सहित प्रारंभिक कार्य किया जाता है, और आवश्यक उपदेशात्मक सामग्री और दृश्य सहायता खरीदी या बनाई जाती है (अपने हाथों से, के साथ) माता-पिता की मदद)।
कार्य का लक्ष्य:बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने, उसकी रक्षा करने, स्वस्थ रहना सीखें और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की आवश्यकता की समझ विकसित करें।
कार्य:
- स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने वाले व्यवहार और कार्यों को चुनने में बच्चों की रुचि जगाना;
- तर्कसंगत पोषण, सख्त, शारीरिक शिक्षा के कौशल विकसित करना;
- शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों को अपने स्वयं के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से एक सक्रिय जीवन स्थिति पैदा करना, इस स्थिति को बनाए रखने के लिए स्थितियां बनाना।
अपने काम में मैंने शैक्षिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करने के निम्नलिखित तरीकों और सिद्धांतों पर भरोसा किया:
- स्वास्थ्य बिगड़ने के सबसे संभावित कारणों का व्यवस्थित अध्ययन;
- किंडरगार्टन में, घर पर, सड़क पर, जंगल में किसी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के नियमों और मानदंडों का लक्षित अध्ययन;
- रचनात्मकता का सिद्धांत¸ बच्चे को मौजूदा ज्ञान के आधार पर इस क्षेत्र में नया ज्ञान, कौशल बनाने की अनुमति देता है;
-मानवीकरण का सिद्धांत: बच्चे और उसके स्वास्थ्य और सुरक्षा की चिंता को अनुभव में सबसे आगे रखा जाता है।
- स्थिरता - बच्चे की शिक्षा में कोई भी नया चरण पिछले चरण में पहले से ही महारत हासिल की गई बातों पर आधारित होता है;
- दृश्यता - बच्चों को स्वयं सब कुछ देखना, सुनना, छूना चाहिए और इस तरह ज्ञान की इच्छा का एहसास करना चाहिए;
- गतिविधि - सक्रिय जीवन स्थिति को प्रोत्साहित करने के लिए बच्चे को चंचल, संज्ञानात्मक, खोज गतिविधियों में शामिल करना;
- एकीकरण - शैक्षिक प्रक्रिया में कार्यान्वित सभी प्रकार की बच्चों की गतिविधियों की अन्तरक्रियाशीलता;
- विभेदित दृष्टिकोण - बच्चों को उनके व्यक्तित्व को बेहतर बनाने में प्रभावी शैक्षणिक सहायता के कार्यों को हल किया जाता है, विशेष शैक्षणिक स्थितियों का निर्माण किया जाता है जो विद्यार्थियों की मनोवैज्ञानिक, व्यक्तिगत क्षमताओं और क्षमताओं को प्रकट करने में मदद करते हैं;
- आयु लक्ष्यीकरण - बच्चों की आयु विशेषताओं के अनुरूप जटिलता वाले विभिन्न समूहों में काम के लिए एक ही सामग्री का उपयोग किया जाता है।
बच्चों के साथ काम करने में उपयोग की जाने वाली विधियाँ और प्रौद्योगिकियाँ:
- परियोजना-आधारित शिक्षण पद्धति;
- स्वास्थ्य के लिए खतरनाक और सुरक्षित स्थितियों का मॉडलिंग;
- व्यक्ति-उन्मुख प्रौद्योगिकी;
- खेल प्रशिक्षण की तकनीक;
- अवलोकन और बातचीत की विधि.
माता-पिता को सक्रिय करने के तरीके:
- देखे गए वीडियो की चर्चा;
- भूमिका निभाने वाली स्थितियाँ;
- प्रशिक्षण खेल अभ्यास और कार्य;
- माता-पिता और शिक्षकों द्वारा बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण;
- माता-पिता के अनुभव की अपील;
- सूचना एवं संचार प्रौद्योगिकी का उपयोग।
समूह में एक विकासात्मक वातावरण बनाया गया है: प्रीस्कूलरों को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों से परिचित कराने के लिए एक परिप्रेक्ष्य-विषयगत योजना विकसित की गई है; शैक्षिक गतिविधियों पर नोट्स; कक्षाओं की कार्ड फ़ाइलें, अवलोकन, भ्रमण, अवकाश गतिविधियाँ, स्वस्थ जीवन शैली पर खेल और सुरक्षा संकलित की गई है, जिससे बच्चों को विभिन्न प्रकार की कक्षा में स्वस्थ जीवन शैली के नियमों से परिचित कराना, बच्चों के क्लिनिक, चिकित्सा, किंडरगार्टन के उपचार कक्ष, एक सुरक्षा कोने और एक वेलेओलॉजी के लिए लक्षित भ्रमण आयोजित करना संभव हो गया है। कॉर्नर बनाया गया है.
इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ बनाए बिना बच्चे का विकास करना असंभव है। इसलिए, बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें स्थापित करने में महत्वपूर्ण चरणों में से एक समूह में विषय-आधारित विकासात्मक वातावरण का निर्माण है। बच्चों को वैलेओलॉजिकल कॉर्नर में दृश्यता की पेशकश की जाती है, जहां स्वस्थ जीवन शैली के नियम, दांतों, बालों, त्वचा आदि की देखभाल की योजनाएं विभिन्न रूपों में प्रस्तुत की जाती हैं। आरेख और चित्र, मानव शरीर के मॉडल के माध्यम से, बच्चों को अवसर मिलता है मानव शरीर से परिचित हों. बच्चों को घर पर अभ्यास करने के लिए सुबह के व्यायाम और खेल अभ्यास के परिसरों की भी पेशकश की जाती है। रोल-प्लेइंग गेम के केंद्र में, गेम के सभी गुण प्रस्तुत किए जाते हैं जिसमें बच्चा समस्याग्रस्त और रोजमर्रा की स्थितियों में साथियों के साथ स्वच्छता और बातचीत के नियमों को सुदृढ़ कर सकता है। बच्चों के कथा साहित्य का एक पुस्तकालय एकत्र किया गया है। मल्टीमीडिया शिक्षाप्रद और शैक्षिक फिल्मों और स्लाइडों के साथ वीडियो लाइब्रेरी।

5. अनुभव की प्रभावशीलता.
स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के कौशल और आदतें विकसित करने के उद्देश्य से उपरोक्त क्रियाएं बच्चों के पालन-पोषण और विकास में सकारात्मक परिणाम देती हैं। पूर्वस्कूली बच्चे की क्षमताओं को विकसित करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों का चयन करने के लिए, बच्चों की उम्र की विशेषताओं को जानना आवश्यक है। इस प्रयोजन के लिए, स्कूल वर्ष की शुरुआत और अंत में, प्रत्येक बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को सीखने की प्रक्रिया में पूर्वस्कूली बच्चों के विकास का निदान किया जाता है। स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के बुनियादी विचारों को विकसित करने में शैक्षणिक अनुभव का सामान्यीकरण विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किया गया है: सेमिनार, शिक्षक परिषदों में भागीदारी; इस क्षेत्र में मास्टर कक्षाएं दिखाई गईं, एक गोल मेज आयोजित की गई, इंटरनेट पर अनुभव साझा किए गए: किंडरगार्टन वेबसाइट, www.maaam.ru, www.o-detstve.ru पर; कोविलकिंस्की नगरपालिका जिले के समाचार पत्र "वॉयस ऑफ प्रिमोक्षान्या" में, बच्चों के क्लिनिक के चिकित्साकर्मियों के साथ घनिष्ठ सहयोग; स्वस्थ जीवन शैली का अध्ययन करने के लिए शैक्षिक गतिविधियों में माता-पिता को सक्रिय भागीदारी में शामिल करना।
इस प्रयोग के अपेक्षित परिणाम:
- स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के ज्ञान का स्तर बढ़ाना;
- स्वास्थ्य-बचत कार्यों को स्वतंत्र रूप से हल करने के लिए बच्चों की तत्परता का गठन, अप्रत्याशित स्थितियों में सुरक्षित और उचित व्यवहार के कार्य, स्थायी आत्म-संरक्षण कौशल का गठन;
-पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और संरक्षित करने के लिए गतिविधियों के आयोजन के लिए आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण;
-माता-पिता और प्रीस्कूल कर्मचारियों के बीच बच्चों के स्वास्थ्य और जीवन की सुरक्षा के लिए गतिविधियों का समन्वय। इस समस्या के प्रति माता-पिता के दृष्टिकोण में परिवर्तन।
अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी के अनुरूप बच्चों के पालन-पोषण के इष्टतम और प्रभावी साधन प्राप्त करने के लिए, स्वास्थ्य बनाए रखने के मानदंडों और नियमों का अनुपालन करने के लिए, मैं शिक्षकों, अभिभावकों और चिकित्साकर्मियों की संयुक्त गतिविधियों का आयोजन करता हूं।

6. प्रदर्शन विश्लेषण.
प्रयोग की प्रभावशीलता स्पष्ट है. मैंने जो काम किया है, उसके सकारात्मक परिणाम आ रहे हैं।' बच्चों की शब्दावली सक्रिय होती है, रुचि प्रकट होती है और स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण और आसपास की वास्तविकता के बारे में ज्ञान का विस्तार होता है। प्राप्त ज्ञान के लिए धन्यवाद, बच्चे अपने आप में और अपनी क्षमताओं में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं; स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचार प्राप्त करें; स्वच्छता और भौतिक संस्कृति के महत्व को समझें; स्वास्थ्य और इसे मजबूत करने के साधनों के बारे में ज्ञान प्राप्त करें, और अप्रत्याशित परिस्थितियों में सुरक्षित व्यवहार और उचित कार्यों के व्यावहारिक कौशल भी विकसित करें; स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की आवश्यकता बनती है।
मेरे काम की प्रभावशीलता विभिन्न प्रकार की शैक्षिक गतिविधियों में बच्चों द्वारा स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान के उपयोग में प्रकट होती है: कक्षाएं, प्रदर्शनियाँ, खेल, और नगरपालिका और रिपब्लिकन स्तर पर प्रतियोगिताओं में छात्रों की सक्रिय भागीदारी।

7. अनुभव का उपयोग करने के लिए लक्षित अनुशंसाएँ
प्राप्त परिणामों का व्यावहारिक मूल्य होगा:
– पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए
- घर पर अपने बच्चे के साथ संयुक्त गतिविधियों के आयोजन के संदर्भ में माता-पिता के लिए;
मैं प्रसारण कार्य अनुभव के सबसे स्वीकार्य रूपों पर विचार करता हूं:
- मेमो, सूचना ब्रोशर जिसमें खेलों के संचालन के तरीकों का विवरण और उदाहरणात्मक सामग्री, शैक्षिक गतिविधियों के संगठित रूप, बच्चों के साथ शिक्षकों की संयुक्त गतिविधियाँ, बच्चों के साथ माता-पिता;
– मास्टर कक्षाएं, गोल मेज, कार्यक्रम
- परामर्श;
- माता-पिता और अन्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए खुले दिन;
- पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की वेबसाइट।

8. दृश्य अनुप्रयोग.
अपने अनुभव में, मैं विभिन्न रूपों में किंडरगार्टन में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए काम के आयोजन और संचालन पर सामग्री प्रदान करता हूं: शैक्षिक गतिविधियां, परामर्श, दीर्घकालिक योजना, खेल और खेल अभ्यास, प्रशिक्षण।

"मैं बार-बार यह कहने से नहीं डरता: स्वास्थ्य की देखभाल करना एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है। उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान की ताकत और अपनी ताकत में विश्वास उनकी प्रसन्नता और शक्ति पर निर्भर करता है बच्चे।"
वी. सुखोमलिंस्की

1 परिचय।
आज, संघीय राज्य की आवश्यकताओं के अनुसार, शैक्षिक क्षेत्रों "स्वास्थ्य", "भौतिक संस्कृति" सहित "शारीरिक विकास" की दिशा पूर्वस्कूली बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया में अग्रणी स्थान रखती है। प्रीस्कूल संस्थान में बच्चों के विकास के क्षेत्रों में से एक के रूप में शारीरिक विकास होने के कारण, शिक्षकों की टीम इस समस्या पर ध्यान देती है विशेष ध्यान. शारीरिक शिक्षा पर हमारा काम हर साल विकसित और बेहतर हो रहा है, बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित करा रहा है, जो शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक शिक्षा" में एक प्राथमिकता दिशा है।
समाज हमें, हमारे बच्चों को प्रभावित करता है, लेकिन एक बच्चे के पालन-पोषण की नींव उसके माता-पिता और उसके बाद स्कूल में शिक्षकों (पूर्वस्कूली बच्चों को पढ़ाने वाले शिक्षकों से शुरू) द्वारा रखी जाती है। और यह हम पर ही निर्भर करता है कि हमारे बच्चे स्वस्थ होंगे या नहीं।
कोई भी माता-पिता अपने बच्चे की केवल अच्छाई और खुशी की कामना करते हैं। हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे स्वस्थ, मजबूत और सुंदर रहें।
जितनी जल्दी हम बच्चे में शारीरिक शिक्षा करने की आदत डालेंगे, उसका भौतिक डेटा जितना बेहतर होगा, भविष्य में बच्चे के लिए समाज में अनुकूलन करना उतना ही आसान होगा। बच्चों में बचपन से ही आवश्यक स्तर की निपुणता, गति और शक्ति का विकास करना आवश्यक है - ये संकेतक शिक्षकों और माता-पिता दोनों की जिम्मेदारी हैं।
आधुनिक समय में हमारे बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या बहुत प्रासंगिक है, यह रूस के भविष्य के लिए चिंता का विषय है। वर्तमान में, बच्चों की शारीरिक स्थिति के आंकड़े बताते हैं कि हमारी युवा पीढ़ी का स्वास्थ्य आधुनिक समाज की जरूरतों या इसके संरक्षण और विकास के संभावित अवसरों को पूरा करने से बहुत दूर है।
पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति के विश्लेषण से पता चलता है कि पिछले दशक में बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में कमी आई है और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। अधिकांश पूर्वस्कूली बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचना में मानक विचलन होते हैं - खराब मुद्रा, सपाट पैर, असंतुलित मांसपेशी टोन, स्थिर और गतिशील आंदोलनों का गैर-इष्टतम अनुपात।
वैज्ञानिकों के अनुसार, जीवन के बचपन की अवधि पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि यह वह अवधि है जो एक वयस्क की संभावित क्षमताओं के विकास को निर्धारित करती है; यह भविष्य में उसके सफल जीवन की नींव रखती है।
बचपन में व्यक्ति एक वयस्क की तुलना में आत्म-चिंतन, आत्म-निर्माण, आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियमन पर अधिक गहन और जटिल कार्य करता है। यदि कोई बच्चा इस प्रक्रिया में निष्क्रिय रहता है तो उसका समाजीकरण विकृत हो जाता है और उसका स्वास्थ्य नष्ट हो जाता है।
इसलिए, यह पूर्वस्कूली उम्र के चरण में है कि प्राथमिकता वाले कार्य बच्चों को स्वास्थ्य के लिए प्रेरित करना और उनके जीवन के हितों को स्वस्थ जीवन शैली की ओर उन्मुख करना है।

2.स्वास्थ्य.
हर कोई यह जुमला जानता है:
"स्वस्थ बच्चा-स्वस्थ परिवार-स्वस्थ समाज।"
किसी बच्चे के स्वास्थ्य के संबंध में उसकी स्थिति को सक्रिय रूप से प्रभावित करने के लिए, सबसे पहले यह जानना आवश्यक है कि "स्वास्थ्य" शब्द को स्वयं अस्पष्ट रूप से परिभाषित किया गया है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा दी गई सबसे व्यापक परिभाषा यह है: "स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।"
आर्थिक अस्थिरता और सामाजिक तनाव की स्थिति में रहने वाले रूसी नागरिकों के स्वास्थ्य पर यह परिभाषा लागू करना बेहद मुश्किल है। इसे ध्यान में रखते हुए, प्रोफेसर एस. एम. ग्रोम्बैक द्वारा पूर्ण स्वास्थ्य के लिए "अनुमान की डिग्री" के रूप में तैयार की गई स्वास्थ्य की परिभाषा, जो किसी व्यक्ति को सामाजिक कार्यों को सफलतापूर्वक करने की अनुमति देती है, आधुनिक परिस्थितियों को अधिक पर्याप्त रूप से पूरा करती है। स्वास्थ्य की विशेषता जैविक क्षमता (वंशानुगत क्षमताएं), महत्वपूर्ण गतिविधि के शारीरिक भंडार, सामान्य मानसिक स्थिति और किसी व्यक्ति के लिए उसके सभी झुकावों (आनुवंशिक रूप से निर्धारित) को महसूस करने के सामाजिक अवसर हैं।
हाल के वर्षों में, प्रमुख विचारों में से एक यह विचार बन गया है कि बच्चों के स्वास्थ्य को एक सफल शैक्षणिक प्रक्रिया का प्राथमिकता मूल्य, लक्ष्य, आवश्यक शर्त और परिणाम माना जाता है।
इसीलिए किसी भी सामान्य शैक्षणिक संस्थान को बच्चों के लिए एक "स्वस्थ जीवन शैली विद्यालय" बनना चाहिए, जहाँ उनकी किसी भी गतिविधि में स्वास्थ्य-शैक्षणिक अभिविन्यास होगा और उनकी आदतों को विकसित करने में मदद मिलेगी, और फिर एक स्वस्थ जीवन शैली की ज़रूरतें, कौशल का निर्माण होगा। अपने स्वास्थ्य के रखरखाव और उसे मजबूत बनाने के संबंध में स्वतंत्र निर्णय लेना।
इससे एक स्वस्थ जीवन शैली जीने, सचेत रूप से अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की रक्षा करने और इसके लिए आवश्यक व्यावहारिक कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने की आवश्यकता पैदा होगी। इस प्रकार, स्वस्थ जीवनशैली की गठित परंपराएं राष्ट्र, राज्य की संपत्ति और लोगों के जीवन का अभिन्न अंग बन जाती हैं।

3.स्वस्थ जीवनशैली.
स्वस्थ जीवन शैली (एचएलएस) एक व्यक्ति की जीवन शैली है जिसका उद्देश्य बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।
स्वस्थ जीवनशैली के महत्वपूर्ण घटक:
1. बचपन से ही (परिवार और शैक्षणिक संस्थानों में) स्वास्थ्य और उचित जीवनशैली की मूल बातें सिखाना।
2. एक सुरक्षित वातावरण बनाना जो शरीर के व्यापक विकास को बढ़ावा दे और स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाए।
3. बुरी आदतों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण।
4. पोषण संस्कृति का निर्माण।
5. नियमित शारीरिक गतिविधि, जिसकी तीव्रता उम्र और शरीर की सामान्य स्थिति से मेल खाती है।
6. प्रत्येक बच्चे की स्वास्थ्य विशेषताओं के लिए पर्याप्त सख्त प्रणाली।
7.स्वच्छता नियमों का ज्ञान और पालन (व्यक्तिगत और सार्वजनिक दोनों)।

स्वस्थ जीवनशैली की आदतें महत्वपूर्ण आदतें हैं; यह स्वास्थ्य, शैक्षिक और शैक्षिक समस्याओं को हल करने के लिए पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के उपलब्ध साधनों के उपयोग के परिणाम को संचित करता है।
इसलिए, प्रीस्कूल संस्थानों और परिवारों को बचपन में स्वस्थ जीवन शैली की नींव रखने के लिए कहा जाता है। और यह परिवार में है, विकास के प्रारंभिक चरण में बच्चों के शैक्षणिक संस्थान में, बच्चे को स्वास्थ्य के स्थायी मूल्य को जल्द से जल्द समझने में मदद की जानी चाहिए, ताकि बच्चे को स्वतंत्र रूप से और सक्रिय रूप से गठन, रखरखाव और वृद्धि के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। स्वास्थ्य।
साथ ही, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक आयु अवधि की अपनी विशेषताएं होती हैं, जिन्हें स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के काम में ध्यान में रखा जाना चाहिए।
प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे समझते हैं कि बीमारी क्या है, लेकिन वे अभी भी स्वास्थ्य की सबसे बुनियादी विशेषताएं नहीं बता सकते हैं। परिणामस्वरूप, छोटे बच्चों में व्यावहारिक रूप से उसके प्रति कोई दृष्टिकोण विकसित नहीं होता है।
मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों में स्वास्थ्य के बारे में यह धारणा विकसित हो जाती है कि यह "कोई बीमारी नहीं है।" लेकिन वे अभी भी यह नहीं समझा सकते कि "स्वस्थ रहना" और स्वस्थ महसूस करने का क्या मतलब है। इसलिए स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण कुछ अमूर्त है। उनकी समझ में स्वस्थ रहने का मतलब बीमार न होना है। जब पूछा जाता है कि बीमार होने से बचने के लिए क्या करना चाहिए, तो कई बच्चे जवाब देते हैं कि उन्हें सर्दी नहीं लगनी चाहिए, सड़क पर आइसक्रीम नहीं खानी चाहिए, अपने पैर गीले नहीं करने चाहिए, आदि। इन उत्तरों से यह पता चलता है कि मध्य पूर्वस्कूली उम्र में बच्चे बाहरी वातावरण (ठंड, बारिश, ड्राफ्ट) के साथ-साथ अपने स्वयं के कार्यों (आइसक्रीम खाना, अपने पैरों को गीला करना आदि) से स्वास्थ्य संबंधी खतरों को पहचानना शुरू कर देते हैं।
पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, बढ़ते व्यक्तिगत अनुभव के कारण, स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण में काफी बदलाव आता है। बच्चे अभी भी स्वास्थ्य को बीमारी से जोड़ते हैं, लेकिन वे अपने स्वयं के कार्यों ("आप गंदे फल नहीं खा सकते हैं," "आप गंदे हाथों से भोजन नहीं ले सकते हैं," आदि) और बाहरी दोनों से स्वास्थ्य के लिए खतरों को अधिक स्पष्ट रूप से पहचानते हैं। पर्यावरण। कुछ शैक्षिक कार्यों के साथ, बच्चे "स्वास्थ्य" की अवधारणा को स्वच्छता नियमों के कार्यान्वयन के साथ जोड़ते हैं।
पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे शारीरिक शिक्षा को स्वास्थ्य संवर्धन के साथ जोड़ना शुरू करते हैं और इसकी परिभाषा में (वयस्कों की तरह) वे शारीरिक घटक को पहले स्थान पर रखते हैं। इस उम्र में, बच्चे, हालांकि अभी भी सहज रूप से, स्वास्थ्य के मानसिक और सामाजिक दोनों घटकों को उजागर करना शुरू कर देते हैं ("वहां हर कोई बहुत चिल्ला रहा था और गाली दे रहा था, और मुझे सिरदर्द हो गया")। लेकिन, स्वास्थ्य और इसे संरक्षित करने के तरीकों के बारे में मौजूदा विचारों के बावजूद, सामान्य तौर पर, वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के बीच इसके प्रति रवैया काफी निष्क्रिय रहता है। इस रवैये का कारण बच्चों में स्वास्थ्य बनाए रखने के तरीकों के बारे में आवश्यक ज्ञान की कमी, साथ ही स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अस्वस्थ मानव व्यवहार के खतरों के बारे में जागरूकता की कमी है। कुछ मामलों में अस्वास्थ्यकर व्यवहार आनंद लाता है (ठंडी आइसक्रीम खाना, ठंडा नींबू पानी की एक पूरी बोतल पीना, पोखर में दौड़ना, अधिक समय तक बिस्तर पर लेटे रहना आदि) कितना अच्छा लगता है, और ऐसे कार्यों के दीर्घकालिक नकारात्मक परिणाम बच्चे को दूर और असंभावित प्रतीत होता है।
वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के आत्म-सुरक्षात्मक व्यवहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा स्वास्थ्य के बारे में उनके विचारों से निर्धारित होता है।
लक्षित पालन-पोषण, प्रशिक्षण, रोजमर्रा की जिंदगी में स्वच्छता नियमों के सुदृढीकरण और शारीरिक शिक्षा के लिए उचित प्रेरणा के साथ, बच्चों का उनके स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है। स्वास्थ्य को जीवन में सबसे बड़ा मूल्य मानना ​​(उस स्तर पर जिसे बच्चे समझ सकें) स्वस्थ जीवन शैली के लिए बच्चों की आवश्यकता को विकसित करने का आधार बन जाता है।
बदले में, इस आवश्यकता की उपस्थिति सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कार्य को हल करने में मदद करती है - बच्चे के अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के संबंध में एक निर्माता की स्थिति का गठन।
स्वस्थ जीवन शैली सिखाते समय, निम्नलिखित पद्धतिगत तकनीकों का उपयोग किया जाता है: शिक्षक की कहानियाँ और बातचीत; कविताएँ याद करना; विभिन्न स्थितियों का मॉडलिंग; चित्र, कथानक, विषय चित्र, पोस्टर की परीक्षा; भूमिका निभाने वाले खेल; उपदेशात्मक खेल; प्रशिक्षण खेल; आनन्द के खेल; घर के बाहर खेले जाने वाले खेल; उंगली और साँस लेने के व्यायाम; स्व-मालिश; शारीरिक शिक्षा मिनट.
कार्य करते समय सकारात्मक मूल्यांकन, प्रशंसा और प्रोत्साहन का प्रयोग करें।
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में प्रीस्कूलरों के विचारों को बनाने के लिए, बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले विशेष अभ्यास आवश्यक हैं। इसी उद्देश्य से प्रतिदिन सुबह समूहों में व्यायाम किया जाता है, जिसका उद्देश्य बच्चों में उत्साहपूर्ण, प्रसन्नचित्त मनोदशा बनाना, स्वास्थ्य में सुधार करना, निपुणता और शारीरिक शक्ति का विकास करना है। सुबह जिमनास्टिक और जिम में विशेष शारीरिक शिक्षा कक्षाएं संगीत के साथ होती हैं, जो "पुराने प्रीस्कूलरों के भावनात्मक क्षेत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, बच्चों के अच्छे मूड को बढ़ावा देती है, और एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में उनके विचारों को आकार देती है।"
उचित कपड़ों में घर के अंदर और बाहर रहना, ठंडे पानी से व्यापक धुलाई, नंगे पैर, सोना, हवा में सक्रिय व्यायाम - ये सभी सख्त होने के क्षण हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के काम में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं।
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में पूर्वस्कूली बच्चों के विचारों के निर्माण के लिए आउटडोर गेम्स का बहुत महत्व है। इन्हें समूहों में, विशेष कक्षाओं में, सैर के दौरान और कक्षाओं के बीच मध्यवर्ती अंतराल पर किया जाता है। संगीत कक्षाओं में आउटडोर गेम्स आवश्यक रूप से शामिल हैं।
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में प्रीस्कूलरों के विचारों को बनाने की प्रक्रिया का उनमें स्वच्छता, साफ-सफाई और व्यवस्था के प्रति प्रेम पैदा करने से गहरा संबंध है।
दैनिक सुबह के व्यायाम के अलावा, पूर्वस्कूली बच्चों के लिए विशेष शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। उनका लक्ष्य बच्चों को आंदोलनों का सही निष्पादन, शरीर के समन्वय को विकसित करने और स्वतंत्र मोटर गतिविधि को बढ़ाने के उद्देश्य से विभिन्न अभ्यास सिखाना है। कक्षाएं एक विशेष हॉल में आयोजित की जाती हैं और संगीत के साथ होती हैं। सभी कक्षाएं विशेष विधियों का उपयोग करके संचालित की जाती हैं।
आंदोलनों का विकास और प्रीस्कूलरों की मोटर गतिविधि की शिक्षा सैर के दौरान की जाती है। अधिकांश प्रीस्कूल संस्थानों में अच्छी तरह से सुसज्जित क्षेत्र होते हैं जहाँ बच्चे समय बिताते हैं। प्रत्येक वॉक में एक विशिष्ट सामग्री हो सकती है। इसलिए, टहलने के लिए, शिक्षक आउटडोर खेलों की एक श्रृंखला, एक रिले दौड़, समूह में इसके साथ आगे के काम के लिए प्राकृतिक सामग्री का संग्रह, प्रतियोगिताओं आदि की योजना बनाता है।
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में पूर्वस्कूली बच्चों के विचारों का निर्माण उनके जीवन और स्वास्थ्य की सुरक्षा से निकटता से जुड़ा हुआ है। पूर्वस्कूली संस्थान में, बच्चों के स्वास्थ्य की चिकित्सा निगरानी लगातार की जाती है, और इसे मजबूत करने के लिए निवारक उपाय किए जाते हैं।
माता-पिता के साथ काम करने को विशेष स्थान दिया जाना चाहिए। परिवार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के साथ मिलकर मुख्य सामाजिक संरचना है जो बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती को सुनिश्चित करता है, उन्हें स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों से परिचित कराता है। यह ज्ञात है कि सर्वोत्तम कार्यक्रम और कार्यप्रणाली भी पूर्ण परिणाम की गारंटी नहीं दे सकती है यदि उसके कार्यों को परिवार के साथ मिलकर हल नहीं किया जाता है, यदि एक बाल-वयस्क समुदाय (बच्चे - माता-पिता - शिक्षक) नहीं बनाया जाता है, जो सहायता की विशेषता है एक-दूसरे के अवसरों और सभी के हितों, उनके अधिकारों और जिम्मेदारियों को ध्यान में रखते हुए।
इसलिए, प्रीस्कूलरों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की प्रक्रिया स्वच्छता की आदतों के निर्माण और स्वच्छ आवश्यकताओं के अनुपालन, आयु-उपयुक्त शारीरिक गतिविधि करने, पर्यावरण के बारे में विचारों और मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव से जुड़ी है। एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण कक्षाओं, नियमित क्षणों, सैर, खेल और काम की प्रक्रिया में होता है।
चूँकि एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने की प्रक्रिया शारीरिक गतिविधि के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है, जो बदले में एक बच्चे के बौद्धिक और भावनात्मक विकास में एक शक्तिशाली उत्तेजक कारक है, शारीरिक गतिविधि में बच्चों की रुचि के आधार पर ही कौशल और क्षमताओं को सुनिश्चित किया जाता है। स्वस्थ जीवन गतिविधियों और स्वास्थ्य के लिए प्रेरणा का निर्माण किया जाना चाहिए।
हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में क्रियान्वित शारीरिक गतिविधि के प्रकारों में से एक तैराकी है।

4. तैराकी.
तैराकी बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। विशेषज्ञ बच्चों को बचपन से ही तैरना सिखाने की सलाह देते हैं (आप बच्चों को बचपन से ही तैरना सिखा सकते हैं)।
तैराकी आसन संबंधी विकारों और सपाट पैरों को समाप्त करती है; संयुक्त-पेशी तंत्र, सभी मांसपेशी समूहों (कंधे की कमर, हाथ, छाती, पेट, पीठ और पैर) का विकास करना; हृदय और श्वसन प्रणालियों की गतिविधि को पूरी तरह से प्रशिक्षित करें (बाहरी श्वसन तंत्र को मजबूत करें, सही श्वास लय विकसित करें); तंत्रिका तंत्र को मजबूत करें (तंत्रिका तंत्र पर जलीय पर्यावरण का सकारात्मक प्रभाव मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने, गहन मानसिक कार्य के दौरान थकान के उन्मूलन में तेजी लाने, तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता बढ़ाने में प्रकट होता है); नींद और भूख में सुधार करता है। तैराकी सीखने से सहनशक्ति, शक्ति, गति जैसे शारीरिक गुणों का विकास होता है; वे उत्तेजना और चिड़चिड़ापन को भी खत्म करते हैं।
जो बच्चे नियमित रूप से तैराकी के लिए जाते हैं, वे अपने साथियों से अलग होते हैं जो खेल के लिए नहीं जाते हैं: वे लम्बे होते हैं, उनमें लचीलेपन और ताकत का स्तर अधिक होता है, और सर्दी के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।
इसके अलावा, तैराकी, सामान्य रूप से शारीरिक शिक्षा की तरह, बच्चे के दृढ़ संकल्प, अनुशासन, स्वतंत्रता और अन्य व्यक्तिगत गुणों को विकसित करती है।
यह किसी व्यक्ति को सख्त बनाने, मजबूत स्वच्छता कौशल के निर्माण में योगदान देने के प्रभावी साधनों में से एक है।
नियमित तैराकी सीखने से बच्चे की शारीरिक स्थिति ठीक रहती है और जीवन शक्ति बढ़ती है।
तैराकी कक्षाएं संचालित करने का आधार समूह संख्या 1-10, 12 के लिए जीबीओयू स्कूल संख्या 1357 के भवन संख्या 9 में 3-7 वर्ष के बच्चों के साथ शैक्षिक गतिविधियों के लिए एक शारीरिक शिक्षा (तैराकी) प्रशिक्षक का कार्य कार्यक्रम है, जो के अनुसार संकलित किया गया है:

संघीय कानून "रूसी संघ में शिक्षा पर" 29 दिसंबर 2012 की संख्या 273, कला। क्रमांक 2, 48;
- प्रीस्कूल शिक्षा के लिए संघीय राज्य मानक (रूस के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश दिनांक 17 अक्टूबर 2013 एन 1155, मॉस्को "प्रीस्कूल शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुमोदन पर") - प्रीस्कूल शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक;
-जीबीओयू स्कूल नंबर 1357 की पूर्वस्कूली शिक्षा का मुख्य सामान्य शैक्षिक कार्यक्रम - ओओपी डीओ;
-पूर्वस्कूली शिक्षा का सामान्य शैक्षिक कार्यक्रम "जन्म से स्कूल तक", एन.ई. के नेतृत्व में। वेराक्सी, टी.एस. कोमारोवा, एम.ए. वासिलीवा, तीसरा संस्करण सही और संशोधित, एम., "मोज़ेक-सिंथेसिस", 2016। - 368 पीपी.;
-2 से 7 साल के बच्चों को तैराकी सिखाना। कार्यक्रम और कार्यप्रणाली मैनुअल। कार्यक्रम के लेखक: टी.ए. प्रोडचेंको, यू.ए. सेमेनोव। प्रतिनिधि. ईडी। गोलोवकिन यू.वी. - एम.: पब्लिशिंग हाउस आर्कटीआई एलएलसी, 2001।
समूह कक्षाएं पूरे दिन आयोजित की जाती हैं, पाठ की अवधि बच्चों की उम्र के आधार पर 15 से 30 मिनट तक होती है।
बच्चे और एक शिक्षक लॉकर रूम में आते हैं, जो कपड़ों के लिए बेंच, हैंगर और लॉकर और फर्श पर रबर मैट से सुसज्जित है। लॉकर रूम में हवा का तापमान 30-31 डिग्री है। यहां बच्चे अपने साथ लाई गई वर्दी और रबर की चप्पलें बदलते हैं, फिर पूल में चले जाते हैं। पूल में पानी का तापमान 32 डिग्री है।
अगला गठन, अभिवादन और रोल कॉल है। फिर प्रशिक्षक प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में पूछता है, और बच्चे पानी में प्रवेश करते हैं।

5.तैराकी सिखाने की विधियाँ।
सबसे पहले, बच्चे पानी और उसके गुणों से परिचित हों। सबसे पहले, बच्चे अपने हाथ, कंधे धोते हैं, अपनी छाती, गर्दन और चेहरे को धोते हैं। फिर वे अपनी पीठ पर पानी डालते हैं और धीरे-धीरे गर्दन तक पानी में बैठ जाते हैं। अधिक साहसी लोगों को अपने होठों तक, फिर अपनी नाक और आंखों तक पानी में गोता लगाने के लिए आमंत्रित किया जाता है। पानी में सिर के बल गोता लगाने से पहले, बच्चे किनारे पर सीखते हैं कि पानी में अपनी सांस रोकने के लिए सही तरीके से सांस कैसे लें और छोड़ें। बच्चों को पानी के अंदर बिना सांस छोड़े सिर के बल गोता लगाना सिखाया जाता है, साथ ही सांस रोककर पानी के अंदर आंखें खोलते हुए सिर के बल गोता लगाना सिखाया जाता है। फिर हम बच्चों को पानी में सांस छोड़ना सिखाते हैं, बिना डरे पानी में उतरने की आदत विकसित करते हैं।
बाद में, पानी में साँस छोड़ने में सुधार होता है।
आंदोलन प्रशिक्षण निम्नलिखित चरणों से होकर गुजरता है:
भूमि पर आंदोलन में महारत हासिल है;
पानी में खड़ा होना (हाथ हिलाना);
पानी में सहारे को पकड़ना (पैर हिलाना);
गति में: हाथ की गति - पैरों को नीचे की ओर करके चलना;
गति में: पैर की गति - हाथों या भुजाओं में उपकरणों को पकड़ना;
समर्थन के बिना आंदोलन;
समन्वय में समर्थन के बिना गति (सांस लेने के साथ भुजाओं की गति; श्वास के साथ पैरों की गति; श्वास के बिना भुजाओं और पैरों की गति; पूर्ण समन्वय में गति)।
यह कार्यक्रम तैराकी प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाना संभव बनाता है, क्योंकि पानी में महारत हासिल करने की अवधि कम हो जाती है। तैराकी के सभी तरीकों की गतिविधियों में महारत हासिल की जाती है, हाथ से शुरू करके।
सीखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, पूल में स्विमिंग बोर्ड, गेंदें, पंख, एक्वा स्टिक, सिंकिंग और फ्लोटिंग खिलौने हैं।
कक्षाओं में निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जाता है:
1) ज़मीन पर व्यायाम ("सूखी तैराकी");
2) तैराकी तकनीक में महारत हासिल करने के लिए पानी में व्यायाम;
3) पानी में खेल;
4) निःशुल्क तैराकी।
1. भूमि पर व्यायाम.
"सूखी तैराकी" का तात्पर्य भूमि पर की जाने वाली गतिविधियों से है, अर्थात। जिम के माहौल में. ये कक्षाएं बच्चे को नए अभ्यासों से परिचित होने, पानी में किए जाने वाले आंदोलनों में तुरंत महारत हासिल करने, व्यायाम करने की तकनीक को समायोजित करने और गलतियों को खत्म करने में मदद करती हैं।
"ड्राई स्विमिंग" आमतौर पर तब की जाती है जब पूल में कक्षाएं या तो संगरोध या तकनीकी कारणों (हीटिंग आउटेज, गर्म पानी की आपूर्ति की कमी, उपकरण की खराबी, हीटिंग बंद होने पर कम हवा का तापमान) के कारण असंभव होती हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि व्यायाम का चयन प्रत्येक आयु वर्ग में कुछ हद तक भिन्न होता है; बच्चों की उम्र के साथ उनके कार्यान्वयन की जटिलता बढ़ जाती है। सामान्य विकासात्मक और विशेष अभ्यास किए जाते हैं:
- साँस लेने के व्यायाम: "चाय ठंडी करें", "गुब्बारा फुलाएँ", "फ्लोट", अपने हाथ की हथेली से टेबल टेनिस बॉल या कागज की शीट को हवा देना;
- बाहों और पैरों के लिए व्यायाम: "ओर्स", "फाउंटेन", "अपने हाथों को एक तीर में मोड़ो", "मिल", "आठ";
- पीठ की मांसपेशियों के लिए व्यायाम: "नाव", "मोटर बोट", "स्टार", "सेलिंग जहाज", "मगरमच्छ"। तैयारी समूह में तैराकी शैलियों के अध्ययन की तकनीक पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
2. पानी में व्यायाम.
पानी के असामान्य गुणों (घनत्व, तापमान, प्रतिरोध) से खुद को परिचित कराने के लिए व्यायाम। इनमें पानी में हाथों और पैरों की अलग-अलग स्थिति में चलना शामिल है। पानी के भीतर सिर के बल गोता लगाना। पानी पर तैरते और लेटे हुए "फ्लोट", "स्टार", "जेलिफ़िश"। लंबी दूरी तक गोता लगाना और नीचे से खिलौने निकालना।
छाती और पीठ पर फिसलना, सहित। हाथों और पैरों की गतिविधियों के विभिन्न संयोजनों ("टारपीडो", "तीर") के साथ पानी में सांस छोड़ें।
तैराकी तकनीकों का अध्ययन करने के लिए व्यायाम (प्रारंभिक चरण में सहायता के साथ)।
-ब्रेस्टस्ट्रोक, डॉल्फ़िन, फ्रीस्टाइल के साथ सामने और पीछे की तरफ इन्फ्लेटेबल स्पिन, बेल्ट, "फ्लोटर्स", आर्मबैंड के साथ आर्म मूवमेंट।
-पैरों के साथ मूवमेंट: फ्रंट क्रॉल, बैक क्रॉल, डॉल्फिन, ब्रेस्टस्ट्रोक एक इन्फ़्लैटेबल ट्विस्ट के साथ, आर्मबैंड, बेल्ट के साथ, "फ्लोट्स", पंखों का समर्थन और उनके बिना, एक स्विमिंग बोर्ड के साथ।
- गतिविधियों के विभिन्न संयोजनों और गैर-खेल और खेल विधियों का उपयोग करके आर्मबैंड, पंख और अन्य सहायक साधनों के साथ और बिना, सांस रोकते हुए, सांस लेते हुए तैरना।
3. पानी में खेल.
खेल एक प्रकार की मानवीय गतिविधि है जिसमें मोटर क्रियाएं शामिल होती हैं, जो रचनात्मक, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आसपास की वास्तविकता की घटनाओं को दर्शाती हैं और व्यापक सामान्य और विशेष शारीरिक प्रशिक्षण के उद्देश्य से होती हैं। खेल स्वस्थ प्रतिस्पर्धा का माहौल बनाता है, जो आपको न केवल यांत्रिक रूप से ज्ञात गतिविधियों को करने के लिए मजबूर करता है, बल्कि आपकी स्मृति, मोटर अनुभव को संगठित करने, क्या हो रहा है उसे समझने, स्थिति की तुलना करने और अपने कार्यों का मूल्यांकन करने के लिए मजबूर करता है।
आउटडोर खेल एक जागरूक गतिविधि है जिसमें विश्लेषण, तुलना, सामान्यीकरण और सही निष्कर्ष निकालने की क्षमता प्रकट और विकसित होती है; यह एक बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने में एक बड़ी भूमिका निभाती है।
खेल के दौरान, शैक्षिक, शैक्षणिक और मोटर कार्य हल किए जाते हैं।
1. पानी में महारत हासिल करने के लिए खेल।
इस समूह के खेल छात्रों को डर और आत्म-संदेह की भावनाओं को दूर करने, संज्ञानात्मक गतिविधि को सक्रिय करने और तैराकी में बढ़ती रुचि को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। खेल के प्रति जुनून शुरुआती लोगों को आत्म-संदेह से उबरने, जलीय वातावरण की आदत डालने, उसके घनत्व को महसूस करने में मदद करता है, यानी। सुनिश्चित करें कि पानी "पकड़े" रहे। खेलों में पानी में सभी प्रकार की गतिविधियां, कूदना, गोताखोरी शामिल हैं।
पानी में महारत हासिल करने के लिए खेलों की अनुमानित सूची:
क) "समुद्र तूफानी है।"
खेल का उद्देश्य: पानी में निपुणता, पानी के घनत्व और प्रतिरोध से परिचित होना।
खेल का विवरण: प्रतिभागी किनारे की ओर मुंह करके एक-एक करके पंक्ति में खड़े होते हैं और अपने हाथों से एक खंभा या अन्य वस्तु पकड़ते हैं, जो घाट पर एक नाव का प्रतीक है। "समुद्र उत्तेजित है" आदेश पर, खिलाड़ी किसी भी दिशा में फैल जाते हैं, अपने हाथों से मनमाने ढंग से रोइंग मूवमेंट करते हैं, जिससे पानी में नीचे की ओर बढ़ने में मदद मिलती है।
खेल के नियम: प्रस्तुतकर्ता के आदेश पर "समुद्र शांत है", खिलाड़ी जल्दी से अपनी मूल स्थिति लेने की कोशिश करते हैं। फिर प्रस्तुतकर्ता कहता है: "एक, दो, तीन - यहाँ हम हैं," जिसके बाद सभी "नावें" फिर से "घाट" पर इकट्ठा होती हैं। जो कोई भी देर से आता है वह खेल जारी नहीं रख सकता और उसे पेनल्टी अंक मिलता है।
ख) "कौन लम्बा है?"
खेल का उद्देश्य: पानी पर महारत हासिल करना, पानी के विशिष्ट गुणों से परिचित होना, शरीर की सबसे सुव्यवस्थित स्थिति लेने की क्षमता में महारत हासिल करना।
खेल का विवरण: खिलाड़ी नेता का सामना करते हैं। उसके आदेश पर, हर कोई बैठ जाता है और फिर जितना संभव हो सके पानी से बाहर कूदता है, अपने पैरों को नीचे से और अपने हाथों को पानी से बाहर धकेलता है।
खेल के नियम: प्रत्येक छलांग के बाद एक विजेता और दो उपविजेता की घोषणा की जाती है।
ग) "क्रॉसिंग"।
खेल का उद्देश्य: हथेली और अग्रबाहु से पानी को सहारा देने का कौशल विकसित करना।
खेल का विवरण: खिलाड़ी पंक्तिबद्ध होते हैं और, एक संकेत पर, हाथ के स्ट्रोक से खुद की मदद करते हुए, नीचे की ओर चलते हैं।
घ) "फव्वारा"।
खिलाड़ी एक घेरा बनाते हैं और "आराम करते हुए, अपने पैरों को एक घेरे में रखकर लेटते हुए" की शुरुआती स्थिति लेते हैं। सिग्नल पर खिलाड़ी अपने पैरों को रेंगने की शैली में घुमाते हैं। एक वयस्क आंदोलनों की गति को नियंत्रित करता है: "अधिक छींटे" - आंदोलनों को जल्दी से किया जाता है, "कम छींटे" - बच्चे लगातार छोटी-छोटी हरकतें करते हैं, जिससे एक झागदार निशान बनता है। अत्यधिक तनाव के बिना, पैरों को पानी से बाहर निकाले बिना, गतिविधियाँ स्वतंत्र रूप से की जाती हैं। गति में बदलाव के साथ खेल की अवधि 1 मिनट से अधिक नहीं है।

2. पानी में साँस छोड़ते हुए खेल।
क) "चलो कुछ चाय पीते हैं।"
बच्चा पानी में है, नीचे झुकता है ताकि उसकी ठुड्डी पानी के पास हो, गहरी सांस लेता है और मुंह से लंबी सांस छोड़ता है, पानी पर ऐसे फूंकता है जैसे गर्म चाय पर हो।
ख) "किसके पास अधिक बुलबुले हैं?"
खेल का उद्देश्य: पानी में सांस छोड़ने के कौशल में सुधार करना।
खेल का विवरण: नेता के आदेश पर, खिलाड़ी सिर के बल पानी में उतरते हैं और अपने मुँह से लंबे समय तक साँस छोड़ते हैं। वह प्रतिभागी जीतता है जिसके साँस लेते समय सबसे अधिक बुलबुले होते हैं, अर्थात। पानी में एक लंबी सांस ली.
3. पानी में विसर्जन के साथ खेल.
क) "कौन तेजी से पानी के नीचे छिप जाएगा?"
खेल का उद्देश्य: पानी की उत्प्लावन शक्ति से स्वयं को परिचित कराना।
खेल विवरण: नेता के संकेत पर, खिलाड़ियों को तुरंत पानी के नीचे बैठना चाहिए, नीचे रहने की कोशिश करनी चाहिए।
बी) "छोटे मेंढक।"
खेल का लक्ष्य पानी में आराम से रहना है।
खेल का विवरण: खिलाड़ी (मेंढक) "पाइक" सिग्नल पर कूदते हैं, "डक" सिग्नल पर वे पानी के नीचे छिप जाते हैं। जिस खिलाड़ी ने कमांड को गलत तरीके से निष्पादित किया वह सर्कल के बीच में खड़ा होता है और बाकी सभी के साथ खेल जारी रखता है।
ग) "सुरंग में प्रशिक्षण।"
खेल का उद्देश्य: गोताखोरी कौशल में सुधार करना, पानी में अपनी आँखें खोलना और पानी के भीतर नेविगेट करना।
खेल का विवरण: खेल में भाग लेने वाले एक-एक करके एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं और अपने हाथ सामने खड़े व्यक्ति ("ट्रेन") की बेल्ट पर रखते हैं। प्रशिक्षक अपने हाथों में एक घेरा ("सुरंग") रखता है। "ट्रेन" को "सुरंग" से गुज़रने के लिए, "ट्रेन" के पात्र बारी-बारी से गोता लगाते हैं। "ट्रेन" के "सुरंग" से गुजरने के बाद, खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं। वैकल्पिक रूप से, "ट्रेन" खिलाड़ियों में से किसी एक द्वारा पकड़े गए प्लास्टिक सर्कल से गुजर सकती है। दो या तीन "सुरंगों" को एक दूसरे से कुछ दूरी पर रखकर कार्य जटिल हो सकता है।
घ) "गोल नृत्य"।
खेल का लक्ष्य छात्रों को सिर के बल गोता लगाते हुए पानी में सांस छोड़ना सिखाना है।
खेल में भाग लेने वाले, हाथ पकड़कर, एक घेरा बनाते हैं। प्रशिक्षक के संकेत पर, वे एक घेरे में घूमना शुरू करते हैं, दोहराते हुए: "हम जा रहे हैं, हम जा रहे हैं, हम एक गोल नृत्य कर रहे हैं, चलो पाँच तक गिनें, ठीक है, हमें खोजने की कोशिश करें!"
फिर हर कोई रुक जाता है, बैठ जाता है और सिर के बल पानी में गिर जाता है और सांस छोड़ते हुए पानी में गिर जाता है। फिर खिलाड़ी उठते हैं और विपरीत दिशा में गति दोहराते हैं। किसी दोस्त का हाथ छोड़ना, पानी के नीचे एक-दूसरे को पकड़ना या आगे या पीछे जाना मना है। खेल को 4-6 बार दोहराया जाता है।
4. निःशुल्क तैराकी
तैराकी प्रशिक्षण में विभिन्न रूपों में शैक्षिक गतिविधियों का संचालन शामिल है: रुचियों के आधार पर, कथानक-आधारित, रिले दौड़ और प्रतियोगिताओं के रूप में, परियों की कहानियों पर आधारित, मुफ्त रचनात्मकता के लिए, खेल, विषयगत, खेल के तत्वों के साथ तैराकी के प्रकार, जटिल, नियंत्रण एवं परीक्षण.
तैराकी करते समय, सभी भौतिक गुणों का विकास होता है, अर्थात्:
- लचीलापन;
- रफ़्तार;
- निपुणता;
- धैर्य;
- बल।
इस प्रकार, तैराकी एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो सभी बुनियादी शारीरिक गुणों को विकसित करती है।

6। निष्कर्ष।
प्रीस्कूलर, बचपन की सबसे लापरवाह अवधि में, अपने विकास के सबसे कठिन रास्तों में से एक से गुजरते हैं। हमारे आस-पास की दुनिया तेजी से एक बच्चे के जीवन में प्रवेश करती है, उसे अधिक से अधिक नए ज्ञान और खोजों से भर देती है। यह एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण अवधि इसलिए भी है क्योंकि इसी उम्र में समाज में बच्चों का समाजीकरण शुरू होता है। वे अपने आस-पास की दुनिया के साथ बातचीत करना सीखते हैं, अपने कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित करते हैं और उनकी व्यावहारिक सोच विकसित होती है। प्रीस्कूलर अपने "मैं" और एक अलग "समाज" की पहचान करना शुरू करते हैं; छह साल की उम्र के आसपास, यह स्थिति अंततः उनके दिमाग में समेकित हो जाती है।
प्रीस्कूल एक बच्चे के सामाजिक जीवन, उसके समाज में एक सफल व्यक्ति बनने की शुरुआत है। माता-पिता, शिक्षक और स्वयं बच्चे, प्रीस्कूलर के साथी, इसमें उसकी मदद करते हैं। इस उम्र में बच्चे की वस्तुगत दुनिया का भी विस्तार होता है, घर के बाहर वह मनुष्य द्वारा बनाई गई कई नई चीजें देखता है, उनके गुणों और उपयोग के बारे में सीखता है। इसके अलावा, एक पूर्वस्कूली संस्थान में, हर नई चीज़ को आत्मसात करने और उसे एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के अलावा, बच्चे को अपने व्यक्तित्व को खोजने और दिखाने का अवसर मिलता है। बच्चों को पढ़ाने की विशेष विधियाँ - मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकें - विशेष रूप से उनके सामाजिक संज्ञान को सक्रिय करती हैं।
सामाजिक अनुभूति को सक्रिय करने के लिए, एक प्रीस्कूलर को समाजीकरण के विशेष रूप से महत्वपूर्ण चरणों से गुजरना और अनुभव करना होगा।
इसमें उन्हें वयस्कों और शिक्षकों द्वारा मदद की जाती है, जो चंचल तरीके से उपयोग करते हैं विशेष विधियाँ और तकनीकें बच्चों को सिखाती हैं:
1. बच्चे को तथाकथित सामाजिक दूरियों और स्थान को समझने और उसमें महारत हासिल करने की जरूरत है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रीस्कूलर का व्यवहार सही है, शिक्षक बच्चों के साथ खेल खेलते हैं, जिसका उद्देश्य अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय सामाजिक दूरी की भावना सिखाना और भावनात्मक संबंधों के प्रकारों को प्रदर्शित करना है।
2. किसी घटना की अवधारणा, कुछ ऐसा जो एक बार घटित हुआ हो। शिक्षक जानबूझकर बच्चों के समूह में कार्यक्रम बनाते हैं और बच्चों को दी गई स्थिति से मुख्य बात को उजागर करना, अपना दृष्टिकोण व्यक्त करना, जो हो रहा है उसका भावनात्मक मूल्यांकन करना सिखाते हैं, जो मिलकर प्रीस्कूलरों के भावनात्मक और वाष्पशील विकास के लिए प्रोत्साहन प्रदान करता है। .
3. महत्वपूर्ण वयस्कों का प्रीस्कूल बच्चों पर बहुत प्रभाव पड़ता है। आमतौर पर ये माता-पिता, निकटतम रिश्तेदार, पारिवारिक मित्र या शिक्षक होते हैं, वे सभी जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से जानता है और जिन पर वह भरोसा करता है। अपने लिए एक महत्वपूर्ण वयस्क को चुनने के बाद, बच्चा उसके पास पहुंचता है, संचार चाहता है, उसके साथ अपने विचार, राय और तर्क साझा करता है।
4. रोल-प्लेइंग गेम बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, जिसमें वे वयस्कों की सामाजिक भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे पहले से ही परिचित सामाजिक ढांचे का विस्तार करते हैं, जिससे उन्हें रोजमर्रा या पेशेवर भूमिकाओं पर प्रयास करने, अपनी कल्पना विकसित करने, मॉड्यूलेशन करने का अवसर मिलता है। भविष्य।
"सफलता कुछ हासिल करने में भाग्य, सार्वजनिक मान्यता, काम या अध्ययन में अच्छे परिणाम है," यह परिभाषा एस.आई. द्वारा दी गई है। ओज़ेगोव ने अपने रूसी भाषा के शब्दकोश में।
आधुनिक जीवन में, किसी परिणाम को प्राप्त करने में भाग्य के अलावा, आप सफलता के कई और महत्वपूर्ण घटक पा सकते हैं। ये व्यक्तिगत गुण और कौशल हैं, जैसे: आत्मविश्वास, किसी के विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता, पर्याप्त आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान, नकारात्मक अनुभव से भी अपना सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की क्षमता, लाने की क्षमता किसी भी कार्य को पूरा करने की क्षमता, समस्याओं को निर्धारित करने और हल करने की क्षमता। किसी वयस्क में ये गुण होने के लिए उन्हें बचपन से ही विकसित करने की आवश्यकता है। इसलिए, वह बच्चा जो सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो, कम उम्र से ही स्वस्थ जीवन शैली का आदी हो, सक्रिय और जिज्ञासु हो, दूसरों और खुद का सम्मान करता हो, उसे एक सफल बच्चा माना जा सकता है।
ऐसे बच्चे समाज के जीवन में सक्रिय भागीदार बनते हैं; टीम के जीवन में भाग लेते हैं, समूहों में अध्ययन करते हैं, अनुरोधों का जवाब देते हैं या स्वयं अपनी सहायता की पेशकश करते हैं, सलाह देते हैं और सुनते हैं, और अपने परिवेश के वयस्कों के जीवन में रुचि रखते हैं। ये सभी सामाजिक अनुभूति के क्रमिक और सक्षम सक्रियण के परिणाम हैं, जो वयस्कों की मदद से एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ जुड़े हुए हैं: स्वयं का ज्ञान, हमारे आस-पास की दुनिया और इसके साथ बातचीत।
एक स्वस्थ जीवनशैली एक बच्चे को न केवल प्रीस्कूल में, बल्कि स्कूल में और उसके पूरे वयस्क जीवन में सफल होने में मदद करती है।

“बच्चों को लाड़-प्यार दो, सज्जनों! कोई नहीं जानता कि भविष्य में क्या होगा।"
व्लादिमीर नाबोकोव

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प्रिय माता-पिता!

वर्तमान में, शिक्षकों के समक्ष प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक है संरक्षण करना स्वास्थ्यशिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चे।

प्रारंभिक संस्कृति निर्माण की समस्या स्वास्थ्य प्रासंगिक है, सामयिक और काफी जटिल। 7 वर्ष की आयु तक एक व्यक्ति विकास के एक विशाल पथ से गुजरता है जिसे बाद के वर्षों में दोहराया नहीं जाता है। ज़िंदगी. इस अवधि के दौरान अंगों का गहन विकास होता है और शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों का निर्माण होता है बुनियादी व्यक्तित्व लक्षण, स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण। इस स्तर पर बच्चों में ज्ञान और व्यावहारिक कौशल का आधार बनाना महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवन शैली, व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा और खेल की आवश्यकता का एहसास हुआ।

यह किस पर निर्भर करता है? बाल स्वास्थ्य? स्वास्थ्य 20% वंशानुगत कारकों पर, 20% पर्यावरणीय स्थितियों यानी पारिस्थितिकी पर, 10% स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की गतिविधियों पर और 50% स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है। जीवन शैलीजिसका वह नेतृत्व करते हैं. यदि पहले 50% के लिए स्वास्थ्य हम, शिक्षकों, हम प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो हम अपने छात्रों को शेष 50% दे सकते हैं और देना भी चाहिए।

के बाद से स्वस्थ जीवन शैलीसंरक्षण और सुधार के उद्देश्य से सक्रिय मानव गतिविधि को संदर्भित करता है स्वास्थ्य, तो इस गतिविधि में उचित पोषण, तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि, शरीर को सख्त करना और एक स्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति बनाए रखना जैसे घटक शामिल होने चाहिए। ये वे घटक हैं जिन्हें इसमें शामिल किया जाना चाहिए एक प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवनशैली की नींव.

प्रीस्कूल बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी पहलू:

• इष्टतम मोटर मोड

यह आवश्यक है कि बच्चों को व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ने का अवसर मिले। ऐसा करने के लिए विकास को बढ़ावा देना जरूरी है मुख्यमोटर गुण, पूरे दिन प्रदर्शन को उच्च स्तर पर बनाए रखते हैं। हालाँकि, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवन शैलीइसमें बारी-बारी से सक्रिय और शांत खेल शामिल हैं, इसलिए शारीरिक गतिविधि और आराम के बीच एक उचित संतुलन बनाए रखा जाना चाहिए।

संगठन के स्वरूप स्वास्थ्य कार्य हैं: बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि, आउटडोर खेल, सुबह व्यायाम, मोटर स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक प्रशिक्षण मिनट, दिन की नींद के बाद शारीरिक व्यायाम, सख्त प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में शारीरिक व्यायाम, सैर, खेल उत्सव, स्वास्थ्यजलीय पर्यावरण में प्रक्रियाएँ (पूल).

• व्यक्तिगत स्वच्छता

किसी व्यक्ति के लिए स्वच्छ संस्कृति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी बोलने, लिखने और पढ़ने की क्षमता। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सीख गया हैकि उसके शरीर में कोई भी अंग, खंड अनावश्यक या बदसूरत न हो, शरीर के सभी हिस्सों की समान रूप से लगातार देखभाल की जानी चाहिए और सबसे पहले, साफ रखा जाना चाहिए। अपने बच्चे को इस बात की आदत डालें कि उसके पास अपनी कंघी, अपना बिस्तर, अपना रूमाल, अपना तौलिया, अपना टूथब्रश है। बच्चों को यह समझाएं कि शरीर को साफ रखना न केवल व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य, लेकिन दूसरों का स्वास्थ्य.

न केवल कक्षा में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी प्रशिक्षण का आयोजन करें ज़िंदगी, जब ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो बच्चों को इस समस्या पर निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती हैं। सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल पर गंभीरता से ध्यान देना, उचित धुलाई, पोंछना, मौखिक गुहा की देखभाल, रूमाल का उपयोग करना और खांसते और छींकते समय उचित व्यवहार की आदतें बनाना आवश्यक है।

• हार्डनिंग

हवा के तापमान में अचानक उतार-चढ़ाव और, सबसे महत्वपूर्ण, तथाकथित सर्दी के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हार्डनिंग सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। सख्त करने के लिए पर्यावरणीय कारकों का उपयोग किया जाता है - वायु, जल, सूर्य। बुनियादीसख्त करने का सिद्धांत प्रशिक्षण कारकों के लिए शरीर का क्रमिक संपर्क, बढ़ती ताकत और अवधि के प्रभावों के प्रति सहनशक्ति का विकास है।

कई अनिवार्य हैं नियम:

सबसे पहले, किसी भी सख्त प्रक्रिया को व्यवस्थित रूप से पूरा किया जाना चाहिए। यदि इन्हें नियमित रूप से नहीं किया जाता है, तो शरीर आवश्यक प्रतिक्रियाएं विकसित नहीं कर पाता है। भविष्य में उपयोग के लिए हार्डनिंग नहीं की जा सकती। यदि सख्त करने की प्रक्रियाओं को रोक दिया जाता है (आमतौर पर ठंड के मौसम में), तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इसलिए, यदि वर्ष के मौसम से जुड़ी स्थितियाँ बदलती हैं, तो सख्त प्रक्रियाओं को रद्द नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि बस थोड़ा बदल दिया जाना चाहिए।

दूसरे, चिड़चिड़े प्रभाव की शक्ति में क्रमिक वृद्धि के सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए। शरीर को बदलती परिस्थितियों के अनुकूल सफलतापूर्वक ढलने के लिए यह आवश्यक है। छोटे बच्चों को सख्त बनाते समय क्रमिकता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है आयु, जिनका शरीर ठंडे कारकों पर तुरंत प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं है।

तीसरा, व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है बच्चा, प्रयुक्त उत्तेजनाओं के प्रति उसकी प्रतिक्रिया। कठोरता केवल सकारात्मक दृष्टिकोण से ही की जा सकती है प्रक्रिया के लिए बच्चा.

शर्त को ध्यान में रखना चाहिए बच्चे का स्वास्थ्य, इसकी उच्च तंत्रिका गतिविधि की विशेषताएं। कमजोर और बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों का उपचार अधिक सावधानी से किया जाना चाहिए।

• पूर्वस्कूली बच्चों में बीमारियों की रोकथाम

गर्म मौसम की तुलना में सर्दियों में बच्चे विभिन्न प्रकार की सर्दी से अधिक पीड़ित होते हैं। बीमारियों की संख्या न्यूनतम रखने के लिए विशेष निवारक उपाय किये जाते हैं।

बचपन की सर्दी की रोकथाम में बच्चों का टीकाकरण, विटामिन, होम्योपैथिक और अन्य दवाएं लेना शामिल है जो बच्चों की प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती हैं; व्यवस्थित वेंटिलेशन, क्वार्ट्ज उपचार और परिसर की गीली सफाई; बच्चों का सख्त होना; नियमित व्यायाम करें और ताजी हवा में टहलें।

पर महत्वपूर्ण प्रभाव बाल स्वास्थ्यइनडोर वायु पर्यावरण को प्रभावित करता है। बच्चों को स्वच्छ और ताजी हवा की बहुत अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि उनकी उच्च आवृत्ति और श्वसन गति की छोटी मात्रा ऑक्सीजन की उच्च आवश्यकता के साथ संयुक्त होती है। श्वसन तंत्र और स्वर तंत्र के रोगों को रोकने में नाक से उचित श्वास लेना एक बड़ी भूमिका निभाता है। नाक से सांस लेते समय, वायु, स्वरयंत्र, ब्रांकाई और फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले, संकीर्ण, घुमावदार नासिका मार्ग से गुजरती है, जहां इसे धूल, कीटाणुओं और अन्य हानिकारक अशुद्धियों से साफ किया जाता है, नम और गर्म किया जाता है। मुंह से सांस लेने पर ऐसा नहीं होता है।

• पूर्वस्कूली बच्चों में क्षति और चोट की रोकथाम

केवल किंडरगार्टन और परिवार के संयुक्त प्रयासों से ही बच्चों की चोटों के स्तर को कम किया जा सकता है!

बचपन में (1-3 वर्ष)विकास में मुख्य बच्चाआस-पास की वास्तविकता के स्वतंत्र ज्ञान की इच्छा है। बुनियादीबच्चों में मोटर कौशल आयु(चलना, चढ़ना, दौड़ना)अपनी शैशवावस्था में हैं. इसमें नुकसान हुआ आयुसरल मोटर कौशल के अपर्याप्त विकास और पर्यावरण में नेविगेट करने में असमर्थता के कारण होते हैं।

बच्चों में आयु 4-6 वर्ष की आयु में, आत्म-जागरूकता के प्रारंभिक रूप बनते हैं, स्वतंत्र रूप से अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने और वयस्कों की सहायता के बिना कार्य करने की इच्छा प्रकट होती है। हालाँकि, पर्यावरण और अपने स्वयं के अनुभव के बारे में ज्ञान की कमी के कारण बच्चे ऐसे कार्य करने लगते हैं जिनमें उन्हें अभी तक पूरी तरह से महारत हासिल नहीं हुई है, जो अभी भी उनके लिए बहुत जटिल हैं, जिससे उन्हें चोट लग जाती है।

शारीरिक विकास बच्चाचोट को रोकने के लिए आवश्यक है. यह स्थापित किया गया है कि अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे, निपुण और आंदोलनों के अच्छे समन्वय के साथ, शायद ही कभी घायल होते हैं। इसलिए बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। यह मानते हुए कि चोट का स्रोत अक्सर होता है बच्चाएक सहकर्मी बनने के लिए, बच्चों में अन्य बच्चों सहित दूसरों के प्रति मानवता और दया की भावना पैदा करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों में सुरक्षित व्यवहार कौशल विकसित करने को विशेष महत्व दिया जाना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, विषयगत खेल और गतिविधियाँ आयोजित करना संभव है जिसमें बच्चे कौशल सीखते हैं कैंची संभालना, सुई, अन्य

घरेलू कटाई और नुकीली वस्तुओं, कहानियों और चित्रों पर चर्चा की जाती है जो कुछ दर्दनाक स्थितियों को दर्शाते हैं बच्चों का जीवन.

• दैनिक शासन

सही, उचित बच्चे की उम्र के आधार पर, आहार से स्वास्थ्य में सुधार होता है, प्रदर्शन, सफल कार्यान्वयन सुनिश्चित करता है विभिन्न गतिविधियाँ, ओवरवर्क से बचाता है। यू बच्चासख्त दिनचर्या के आदी, भोजन, नींद और आराम की आवश्यकता निश्चित अंतराल पर होती है और सभी आंतरिक अंगों की गतिविधि में लयबद्ध परिवर्तन के साथ होती है। शरीर, जैसा कि था, आगामी गतिविधि के लिए पहले से ही समायोजित हो जाता है।

दिन के दौरान, गतिविधि और प्रदर्शन बच्चा एक जैसा नहीं है. उनकी वृद्धि 8-12 घंटे और 16-18 घंटे पर देखी जाती है, और न्यूनतम प्रदर्शन की अवधि 14-16 घंटे पर होती है। इसलिए, यह कोई संयोग नहीं है कि बच्चों में स्पष्ट थकान पैदा करने वाली गतिविधियों की योजना पहले भाग में बनाई जाती है। दिन, इष्टतम प्रदर्शन के घंटों के दौरान।

स्वच्छ दैनिक दिनचर्या, पर्याप्त नींद और उचित पोषण के साथ उचित शारीरिक शिक्षा, सामान्य वृद्धि और विकास की कुंजी है। बच्चा.

• उचित पोषण

बच्चों में आयुपोषण की भूमिका विशेष रूप से तब महान होती है जब एक खाद्य स्टीरियोटाइप बनता है और एक वयस्क की टाइपोलॉजिकल विशेषताएं रखी जाती हैं। इसीलिए, बच्चों में उचित रूप से व्यवस्थित पोषण से आयुकाफी हद तक स्थिति पर निर्भर करता है स्वास्थ्य.

बच्चों का तर्कसंगत पोषण इनमें से एक है मुख्यपर्यावरणीय कारक जो सामान्य विकास को निर्धारित करते हैं बच्चा. इसका सीधा असर पड़ता है महत्वपूर्ण गतिविधि, ऊँचाई, स्थिति बच्चे का स्वास्थ्य, विभिन्न प्रतिकूल प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। नियमितता जैसे पोषण के ऐसे घटक के महत्व के कारण, सप्ताहांत और छुट्टियों पर माता-पिता को उसी भोजन कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जानी चाहिए। पूर्वस्कूली संस्था.

विशेषज्ञों के अनुसार, पूर्वस्कूली उम्र बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की नींव बनाने में महत्वपूर्ण है। सात वर्ष की आयु से ठीक पहले, बच्चे के शरीर का सबसे गहन गठन होता है। इसी समय, चरित्र और आदतें सक्रिय रूप से बन रही हैं, और व्यक्ति की जीवन प्राथमिकताएँ निर्धारित की जा रही हैं। यही कारण है कि इन वर्षों के दौरान प्रीस्कूलर में स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी ज्ञान, कौशल और आदतों को सक्रिय रूप से बच्चों में स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। आधुनिक शैक्षिक प्रक्रिया में, पूर्वस्कूली बच्चों के पालन-पोषण में प्राथमिकता दिशा बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर को बढ़ाना, स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित करना, साथ ही नियमित व्यायाम और नए ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता को बढ़ावा देना है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस उम्र में प्रीस्कूलर में ऐसे गुणों की कमी होती है: - दृढ़ता, - भावनाओं और मनोदशा का नियंत्रण और सुधार, - एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में जल्दी से स्विच करने की क्षमता। इसलिए, वयस्कों, शिक्षकों और सबसे पहले, माता-पिता के सामने कार्य एक छोटे व्यक्ति में इन कौशलों का निर्माण करना है जो बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने में मदद करेंगे। एक प्रीस्कूलर के माता-पिता को यह सीखने की ज़रूरत है कि बच्चे का स्वास्थ्य न केवल बीमारी, भावनात्मक स्वर और खराब प्रदर्शन की अनुपस्थिति है, बल्कि बच्चे के व्यक्तित्व की भविष्य की भलाई की नींव भी रखता है। इसके आधार पर, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की मुख्य दिशा पूर्वस्कूली बच्चों में जीवन के मूलभूत मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य का विचार विकसित करना है। किंडरगार्टन शिक्षकों और घर पर माता-पिता को लगातार बच्चे को विभिन्न जीवन परिस्थितियों में सही व्यवहार सिखाना चाहिए और अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तैयार रहना चाहिए। इस अवधि के दौरान, बच्चे को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि क्या अच्छा और उपयोगी है और क्या हानिकारक और बुरा है। माता-पिता और दादा-दादी को अपने बच्चों में लगातार उनके स्वास्थ्य के प्रति सही रवैया और उसके प्रति जिम्मेदारी पैदा करनी चाहिए। एक प्रीस्कूलर के पालन-पोषण में इस दिशा को बच्चे के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को संरक्षित करने के लिए एक समग्र प्रणाली बनाकर हल किया जाना चाहिए। माता-पिता को प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवन शैली के निम्नलिखित घटकों पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए: - दैनिक दिनचर्या, गतिविधि और नींद का अनुपालन। - शारीरिक गतिविधि, सैर, आउटडोर खेल। - उचित, स्वस्थ पोषण. - स्वच्छता नियमों का अनुपालन। बच्चे में शारीरिक स्वच्छता के प्रति प्रेम पैदा करना। अपने शरीर की देखभाल करना सीखना। - सख्त होना। प्रतिकूल प्राकृतिक कारकों को झेलने की शरीर की क्षमता का निर्माण करना। प्रीस्कूलरों में स्वस्थ जीवनशैली की नींव बनाने के लिए माता-पिता के लिए मुख्य कार्य: प्रीस्कूलरों की स्वच्छता और सख्तता प्रीस्कूलरों में स्वस्थ जीवनशैली की नींव का निर्माण सप्ताहांत और छुट्टियों के बिना, लगातार किया जाना चाहिए। एक बच्चे को बचपन से ही यह सीखना चाहिए कि स्वस्थ रहना अच्छा है और बीमार रहना बुरा है। हमेशा स्वस्थ रहने के लिए उसे कुछ नियमों का पालन करना चाहिए और ऐसे काम नहीं करने चाहिए जिससे बीमारी या चोट लग सकती है। बच्चा हमेशा अपने बड़ों, माँ और पिताजी की जीवनशैली का अनुसरण करता है। इसलिए, सबसे पहले, माता-पिता को एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए और अपने बच्चे के लिए बुरा उदाहरण नहीं पेश करना चाहिए। इस प्रकार, प्रीस्कूलरों में एक स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति बनाने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण उनमें आवश्यक आदतें और कौशल पैदा करेगा जो उनके भविष्य के जीवन का आधार बनेंगे।

स्वस्थ पारिवारिक जीवनशैली.

प्रीस्कूल संस्थान में भाग लेने वाला बच्चा परिवार और प्रीस्कूल संस्थान में निर्मित सूक्ष्म सामाजिक वातावरण के दो परिसरों के प्रभाव का अनुभव करता है। बच्चे के विकास के लिए परिस्थितियाँ प्रदान करने के इन दो अलग-अलग रूपों को समान नहीं माना जा सकता है और एक दूसरे के विरोधी नहीं हो सकते हैं।

पारिवारिक सूक्ष्म सामाजिक वातावरण के मुख्य सकारात्मक कारक बच्चे के आसपास की वस्तुओं और घटनाओं की विविधता, वयस्कों के साथ उसका निरंतर सकारात्मक भावनात्मक संचार और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देना है।

बच्चे के विकास और स्वास्थ्य की देखभाल अनिवार्य रूप से परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली के आयोजन से शुरू होती है। एक स्वस्थ जीवनशैली का अर्थ परिवार में अनुकूल भावनात्मक माहौल, माता-पिता का एक-दूसरे के प्रति और बच्चे के प्रति मैत्रीपूर्ण, परोपकारी रवैया भी है; इसमें उचित, संगठित, संतुलित पोषण, गति का उपयोग, हवा में शारीरिक व्यायाम, पर्याप्त कार्य गतिविधि और निश्चित रूप से, वयस्कों का अनुकरणीय व्यवहार, शराब और धूम्रपान के प्रति उनका नकारात्मक रवैया शामिल है।

परिवार का भावनात्मक माहौल बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए परिवार का संपूर्ण जीवन और जीवनशैली बहुत महत्वपूर्ण है। यह अच्छा है जब माता-पिता अपने बच्चों के साथ आराम करते हैं, पार्क, जंगल, स्केटिंग रिंक या स्कीइंग पर जाते हैं। जब आपका बच्चा बड़ा हो जाए, तो आप उसे अपने साथ लंबी पैदल यात्रा पर ले जा सकते हैं।

एक बच्चे को परिवार की कार्य गतिविधियों में शामिल करना, उसे बचपन से ही वयस्कों को हर संभव सहायता प्रदान करने का अवसर देना, काम करने की उसकी आवश्यकता को विकसित करने में मदद करता है।

सही व्यवस्था बच्चे की संतुलित, प्रसन्नचित्त स्थिति सुनिश्चित करती है, तंत्रिका तंत्र को अधिक काम करने से बचाती है और बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाती है। दैनिक दिनचर्या बनाते समय, बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताएं, उसकी विशेष स्थितियाँ, उदाहरण के लिए, बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि, बाल देखभाल सुविधा में अनुकूलन की अवधि, घर पर रहने की स्थिति और वर्ष का समय ध्यान में रखा जाता है। विचाराधीन है। यदि बच्चा पहले से ही इस संक्रमण के लिए शारीरिक रूप से तैयार है तो उसे धीरे-धीरे अगली आयु में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए संतुलित पोषण.

तर्कसंगत पोषण मानव जीवन और स्वास्थ्य को संरक्षित करने की शर्तों में से एक है। बचपन में पोषण की भूमिका विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। तर्कसंगत पोषण का बच्चों के शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है; इस बारे में माता-पिता को जानना जरूरी है। बच्चे के संतुलित आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का विशेष स्थान होता है।

शारीरिक शिक्षा स्वास्थ्य की कुंजी है।

बच्चे के लिए पर्याप्त मात्रा में गतिविधि सुनिश्चित करने की चिंता नवजात अवधि के दौरान परिवार में शुरू होनी चाहिए। प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का एक साधन शारीरिक शिक्षा है। इसमें मालिश शामिल है (शरीर पर विभिन्न प्रकार के प्रभाव होते हैं, जो बच्चे की शारीरिक विशेषताओं के आधार पर निर्धारित होते हैं) और जिम्नास्टिक (सक्रिय व्यायामों में विभाजित - स्वैच्छिक व्यायाम जो बच्चा स्वतंत्र रूप से करता है; पलटा - मस्कुलोक्यूटेनियस की जलन के जवाब में सीधे होता है) प्रणाली; निष्क्रिय अभ्यास एक वयस्क द्वारा किया जाता है, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (विशेष सहायता, आउटडोर गेम, खेल अभ्यास, साथ ही सख्त होने का उपयोग करके खेल तत्व शामिल हैं)।

प्रीस्कूलरों के लिए शारीरिक शिक्षा में सुबह के व्यायाम, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, आउटडोर खेल और खेल अभ्यास शामिल हैं।

सुबह का व्यायाम एक बड़ी शैक्षिक और स्वास्थ्य-सुधार भूमिका निभाता है। व्यवस्थित सुबह के व्यायाम बच्चों में सही मुद्रा के विकास में योगदान करते हैं, सभी अंगों और प्रणालियों (हृदय, श्वसन, तंत्रिका, आदि) की गतिविधि को प्रशिक्षित और मजबूत करते हैं, बच्चे के शरीर को उन भारों के लिए तैयार करते हैं जिन्हें उसे गतिविधियों के दौरान दूर करना होगा। दिन के सुबह के व्यायाम में चलना, दौड़ना, कूदना और विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम शामिल हैं।

माता-पिता को बुनियादी व्यायामों से परिचित होना चाहिए ताकि उन्हें घर पर सुबह के व्यायाम में शामिल किया जा सके।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रशिक्षण का एक रूप है जो किंडरगार्टन में अनिवार्य है। पूर्वस्कूली संस्थाएँ. प्रत्येक आयु वर्ग में, बच्चों को बुनियादी गतिविधियों के कौशल में महारत हासिल करने के लिए कुछ कार्यक्रम कार्य हल किए जाते हैं: चलना, दौड़ना, लंबी छलांग, ऊंचाई, लक्ष्य पर फेंकना, लंबी दूरी, चढ़ाई, आदि।

खेल गतिविधियों में स्लेजिंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, आइस स्केटिंग, साइकिल चलाना और गोरोडकी और सेर्सो खेलना शामिल हैं। सभी प्रकार के सूचीबद्ध खेल अभ्यास माता-पिता द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं जब बच्चा घर पर होता है - सप्ताहांत, छुट्टियां। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता इन गतिविधियों की अनुमेय अवधि के साथ-साथ खेल अभ्यास से बच्चे के शरीर पर पड़ने वाले लाभकारी प्रभावों के बारे में जानें।

सख्त होना।

बाहरी तापमान में उतार-चढ़ाव और परिणामस्वरूप, सर्दी के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए सख्त होना एक मुख्य तरीका है।

सूर्य, हवा और पानी ऐसे कारक हैं जिनके व्यवस्थित संपर्क से मौसम की बदलती परिस्थितियों (ठंड, गर्मी, बारिश और अन्य) के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

ऐसे कई सिद्धांत हैं जिनका पालन सख्त होने से सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए किया जाना चाहिए, चाहे बच्चे की उम्र या मौजूदा सख्त कारक कुछ भी हों।

1. वर्ष के सभी मौसमों में सख्त प्रक्रियाओं का व्यवस्थित अनुप्रयोग। सख्त प्रक्रियाओं को अंजाम देते समय, त्वचा वाहिकाओं को प्रशिक्षित किया जाता है, और वे ठंड के प्रभाव में इष्टतम सीमा तक संकीर्ण होने और इस क्रिया के अंत में विस्तार करने की क्षमता हासिल कर लेते हैं।

2. उत्तेजक प्रभाव की शक्ति में धीरे-धीरे वृद्धि होना।

इस सिद्धांत का महत्व सख्त होने के सार से निर्धारित होता है - शरीर धीरे-धीरे असामान्य परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। ऐसे प्रतिकूल कारक को झेलने की शरीर की क्षमता से अधिक तेज ठंडक न केवल लाभ नहीं पहुंचाएगी, बल्कि, इसके विपरीत, बच्चे की बीमारी में योगदान कर सकती है। ठंड लगने की आदत लगातार और धीरे-धीरे विकसित करनी चाहिए। यह क्रमिकता छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

3. बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और भावनात्मक स्थिति को ध्यान में रखते हुए।

सख्त करने के जो भी साधन उपयोग किए जाते हैं, बच्चे की उम्र, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, रहने की स्थिति, पर्यावरण और उसके शरीर के व्यक्तिगत गुणों को ध्यान में रखना हमेशा आवश्यक होता है। उच्च तंत्रिका गतिविधि की विशेषताओं का भी अर्थ होता है। यदि कोई बच्चा आसानी से उत्तेजित हो जाता है, तो शांत करने वाली प्रक्रियाएं उसके लिए अधिक फायदेमंद होती हैं। सुस्त और निष्क्रिय बच्चों को स्फूर्तिदायक, उत्तेजक प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। कमजोर बच्चों को दूसरों की तुलना में अधिक सख्त होने की आवश्यकता होती है और उनके लिए लगभग सभी प्रकार की प्रक्रियाएं स्वीकार्य होती हैं, लेकिन उन्हें अधिक सावधानी से किया जाना चाहिए।

सख्त होना न केवल पोंछना या डुबाना है, बल्कि सामान्य रोजमर्रा की प्रक्रियाएं भी हैं जिनके लिए विशेष संगठन या अतिरिक्त समय की आवश्यकता नहीं होती है: उचित कपड़ों में घर के अंदर और बाहर रहना, ठंडे पानी से धोना, वेंट या खिड़की खुली रखकर सोना, खेल के मैदान पर सक्रिय शारीरिक व्यायाम .

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका जल सख्त करना है। बच्चे उसके साथ खेलना पसंद करते हैं; इस तरह की गतिविधियाँ मूड में सुधार करती हैं, बच्चे में हर्षित भावनाएँ पैदा करती हैं, इसका उपयोग शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाना चाहिए, गर्म मौसम में पानी की प्रक्रिया शुरू करना बेहतर होता है। बच्चों को ठंडे पानी से धोएं। सबसे पहले, अपने हाथों को अपनी कोहनी तक धोएं, फिर अपनी गर्दन और चेहरे को। सबसे शक्तिशाली स्वास्थ्य-सुधार और सख्त एजेंट एक तालाब में तैरना है; एक स्वस्थ बच्चे के लिए यह दो साल की उम्र से + 25-28 डिग्री के हवा के तापमान और कम से कम +22 डिग्री के पानी के तापमान पर स्वीकार्य है।

यह याद रखना चाहिए कि लागू प्रभावों का सख्त प्रभाव बच्चे की व्यक्तिगत संवेदनशीलता को ध्यान में रखते हुए, व्यवस्थितता, उपयोग की निरंतरता, प्रक्रिया की धीरे-धीरे बढ़ती तीव्रता पर निर्भर करता है।

परिवार काफी हद तक बच्चों के शारीरिक व्यायाम के प्रति दृष्टिकोण, खेल, गतिविधि और पहल में उनकी रुचि को निर्धारित करता है। यह विभिन्न स्थितियों में बच्चों और वयस्कों के बीच घनिष्ठ भावनात्मक संचार और उनकी स्वाभाविक रूप से होने वाली संयुक्त गतिविधियों से सुगम होता है।

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प्रीस्कूल बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की नींव के निर्माण में प्रीस्कूल संस्था और परिवार की सहभागिता

बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करना शिक्षा और पालन-पोषण के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति, खराब पोषण और आधुनिक परिवारों की निष्क्रिय जीवनशैली निराशाजनक पूर्वानुमानों का प्रमाण है। इसे ध्यान में रखते हुए, बच्चों में स्वास्थ्य की संस्कृति विकसित करने का सबसे प्रभावी तरीका माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण है। माता-पिता अपने बच्चों के लिए पहले शिक्षक होते हैं, और प्रीस्कूल संस्थान परिवारों को प्रीस्कूलरों के पालन-पोषण और विकास में योग्य सहायता प्रदान करते हैं।

एक परिवार के साथ एक किंडरगार्टन की बातचीत हमेशा प्रासंगिक रही है, क्योंकि शैक्षिक प्रक्रिया के सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक प्रीस्कूलर के लिए शिक्षकों और बच्चे के निकटतम लोगों दोनों की आवश्यकताओं की एकता होना आवश्यक है - अभिभावक। बच्चों की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य सुधार के मामलों में उन्हें शिक्षित करने के लिए शिक्षकों के लिए माता-पिता के साथ सहयोग करना महत्वपूर्ण है। घनिष्ठ सहयोग और अनुकूल संबंधों की स्थापना के लिए मुख्य शर्तें स्वास्थ्य संरक्षण, खुलेपन, विश्वास और पारस्परिक सहायता के लक्ष्य को प्राप्त करने में पार्टियों का पारस्परिक हित होना चाहिए। इसे ध्यान में रखते हुए, शिक्षक लगातार स्वस्थ जीवन शैली की नींव बनाने, छात्रों के बीच खेल में रुचि और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रक्रिया में माता-पिता को शामिल करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।

इस प्रकार, पद्धतिगत कार्य का लक्ष्य एक स्वस्थ पारिवारिक जीवन शैली का निर्माण है।

1. परिवार को स्वस्थ बच्चे के पालन-पोषण की ओर उन्मुख करना।

2. शैक्षिक कार्यों के माध्यम से माता-पिता की वैलेओलॉजिकल संस्कृति के स्तर को बढ़ाना।

3. बच्चों के स्वास्थ्य के मामलों में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार के बीच घनिष्ठ सहयोग और समान आवश्यकताओं को सुनिश्चित करना।

4. बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के तरीकों पर माता-पिता के बीच अनुभव के आदान-प्रदान को बढ़ावा देना।

समस्याओं को हल करने के लिए, प्रीस्कूलरों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने के लिए प्रीस्कूल संस्था और माता-पिता के बीच बातचीत के एक मॉडल का उपयोग करना आवश्यक है, जहां बातचीत का लक्ष्य होना चाहिए, प्रीस्कूल संस्था और परिवार में बच्चे के पालन-पोषण के सिद्धांत, शर्तें होनी चाहिए। परिवारों के साथ काम के आयोजन की आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए मॉडल को लागू करना:

1. प्रीस्कूल संस्थान के प्रबंधन को चयनित कार्यों के साथ, संस्थान की बारीकियों के अनुसार, छात्रों के माता-पिता के साथ बातचीत के उन रूपों का विश्लेषण और चयन करना चाहिए जो किसी विशेष किंडरगार्टन के लिए प्रासंगिक हैं। बातचीत "किंडरगार्टन-अभिभावक" स्तर पर की जानी चाहिए।

2. एक प्रीस्कूल बच्चे की जीवनशैली उसके माता-पिता द्वारा तय की जाती है, जो बच्चे के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने के क्षेत्र में उनकी क्षमता के अधीन है।

3. विद्यार्थियों के माता-पिता के साथ एक प्रीस्कूल संस्था की बातचीत बातचीत के उन रूपों के माध्यम से की जाती है:

चयनित कार्यों के साथ, संस्था की विशिष्टताओं के अनुसार, एक विशिष्ट उद्यान के लिए प्रासंगिक;

अभिभावकों द्वारा मांग की गई।

4. पूर्वस्कूली शिक्षकों और अभिभावकों के बीच संवाद के माध्यम से सहयोग किया जाना चाहिए, जो शिक्षा के मानवीकरण के सिद्धांतों के कार्यान्वयन में योगदान देता है।

बच्चों का स्वास्थ्य न केवल उनकी शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है, बल्कि परिवार में रहने की स्थिति, स्वच्छता साक्षरता और जनसंख्या की स्वच्छ संस्कृति पर भी निर्भर करता है। बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और सुधार पर कार्य परिवार और पूर्वस्कूली संस्था द्वारा किया जाना चाहिए, दो मुख्य सामाजिक संरचनाएँ, जो मुख्य रूप से बच्चे के स्वास्थ्य के स्तर को निर्धारित करती हैं। इसलिए, एक स्वस्थ बच्चे के पालन-पोषण के लिए परिवार के साथ सहयोग का आयोजन करते समय, माता-पिता के साथ काम करने के रूपों और तरीकों के निरंतर सुधार पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान प्रतिवर्ष विद्यार्थियों के माता-पिता की शैक्षणिक क्षमता में सुधार करने, पारिवारिक संबंधों को मजबूत करने और बच्चे-माता-पिता संबंधों में सामंजस्य स्थापित करने में मदद करने के लिए कई कार्यक्रमों की योजना बनाता है। छात्रों के माता-पिता, जब संस्था की गतिविधियों में शामिल होते हैं, एक नियम के रूप में, ऐसे आयोजनों का चयन करते हैं जिनमें वे अपने लिए महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर पाते हैं। शैक्षिक प्रक्रिया में माता-पिता की भागीदारी बढ़ाने के लिए, हमारा पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान स्वस्थ जीवन शैली के मुद्दों पर परिवार के साथ बातचीत के विभिन्न रूपों का उपयोग करता है। परिवारों के लिए सबसे लोकप्रिय, प्रभावी और सबसे अधिक भाग लेने वाले कार्यक्रम वे हैं जिनमें उनके बच्चों के साथ संयुक्त गतिविधियाँ शामिल होती हैं।

पारिवारिक शिल्प प्रतियोगिताएँ:

- "गैर-मानक पारिवारिक शारीरिक शिक्षा उपकरण।" प्रतियोगिता में 42 प्रकार के गैर-मानक हस्तनिर्मित शारीरिक शिक्षा उपकरण प्रस्तुत किए गए। माता-पिता ने खेल उपकरणों की एक विस्तृत विविधता प्रस्तुत की: अपशिष्ट सामग्री से बने गुण (सांस लेने, दृष्टि, निपुणता, सटीकता, मोटर कौशल, खेल खेल के लिए गुण आदि के विकास के लिए); फ्लैटफुट, विभिन्न सुरंगों, स्टिल्ट्स और बहुत कुछ की रोकथाम के लिए स्वास्थ्य पथ। विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधियों में प्रीस्कूलरों के साथ सभी काम साफ-सुथरे, सौंदर्यपूर्ण, सुलभ और उपयोग में आसान किए जाते हैं। उपकरण सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करता है।

- "घर का बना स्वस्थ भोजन व्यंजन।" व्यंजनों को दीवार समाचार पत्रों के रूप में प्रस्तुत किया गया था, जिसमें तस्वीरों और एक नुस्खा के साथ खाना पकाने की प्रक्रिया को दर्शाया गया था। इसके अलावा, कई माता-पिता तैयार व्यंजन लाए: फलों का सलाद, पनीर के साथ पाई, लिंगोनबेरी, पेनकेक्स, क्रिस्प्स, मन्ना केक। माता-पिता अपने बच्चों को खाना पकाने की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल करते हैं। प्रस्तुत तस्वीरों में यह झलकता है।

माता-पिता के साथ संयुक्त शारीरिक शिक्षा कक्षाएं "माँ के साथ, पिताजी के साथ" पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और शिक्षा की समस्याओं को हल करती हैं, माता-पिता और बच्चों के बीच संचार और बातचीत की गुणवत्ता में सुधार करती हैं। प्रत्येक पाठ रोचक और रोमांचक है। इस प्रयोजन के लिए, शिक्षक संयुक्त शारीरिक शिक्षा गतिविधियों के कथानक-आधारित, एकीकृत और खेल रूपों का उपयोग करते हैं। वर्ष में एक बार (आमतौर पर वसंत और गर्मियों में), शिक्षकों की एक टीम और माता-पिता की एक टीम के बीच खेल प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है। इसके अलावा, हमारे माता-पिता, अपने बच्चों के साथ, क्रॉस ऑफ नेशंस और रूसी स्की ट्रैक में सक्रिय भागीदार हैं।

फोटो प्रदर्शनी: "सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं" (सख्त करने के पारिवारिक तरीके, "हमारे परिवार का सक्रिय मनोरंजन।" प्रीस्कूलर के व्यक्तिगत संग्रह से तस्वीरें बच्चे के अपने माता-पिता के साथ खेल खेलने के व्यक्तिगत अनुभव को अद्यतन करने में मदद करती हैं, जिससे अपने और अपने परिवार पर गर्व की भावना।

स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बड़ी सफलता के साथ पदोन्नति की जाती है:

"मूड का फूल" अभियान - स्वागत क्षेत्र में बहुरंगी पंखुड़ियों वाला एक फूल लटकाया जाता है, माता-पिता एक विशिष्ट पंखुड़ी चुनते हैं, जिससे यह पता चलता है कि रंग स्वास्थ्य और मनोदशा को कैसे प्रभावित करता है।

"विटामिन्का" अभियान - माता-पिता को फल या सब्जी का चित्रण करने वाली पूर्व-तैयार तस्वीरें दी जाती हैं, जिसमें उनमें मौजूद लाभकारी विटामिन के बारे में जानकारी होती है और वे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कैसे मदद करते हैं।

"जीवन का वृक्ष" अभियान - रिसेप्शन क्षेत्र में एक पेड़ के तने की छवि लटकाई जाती है, पत्तियां पहले से तैयार की जाती हैं, जिस पर माता-पिता स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपनी सिफारिशें लिखते हैं।

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शारीरिक गतिविधि के विभिन्न रूपों का उपयोग: सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा, शारीरिक व्यायाम, सोने के बाद शारीरिक व्यायाम, आउटडोर खेल आदि।

एक सूचना "स्वास्थ्य वातावरण" का निर्माण (आरेख, चित्र, स्टैंड, आदि)

विभिन्न जिम्नास्टिक तकनीकों (आँखों, कानों के लिए), स्व-मालिश, एक्यूप्रेशर का उपयोग करना

संगीतीय उपचार

और अन्य।

एक बच्चे को स्वस्थ जीवनशैली से परिचित कराने में परिवार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सभी माता-पिता अपने बच्चों को स्वस्थ, प्रसन्न और शारीरिक रूप से विकसित देखना चाहते हैं।

लेकिन हर किसी को यह एहसास नहीं है कि बच्चे अपने माता-पिता की जीवनशैली, उनकी आदतों, जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण, जिसमें "स्वास्थ्य-संरक्षण" उपाय भी शामिल हैं, को आत्मसात कर लेते हैं। यदि बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किंडरगार्टन में की जाने वाली गतिविधियों को पारिवारिक परिवेश में दैनिक अभ्यासों से पूरक किया जाता है, तो स्वास्थ्य के प्रति बच्चे का दृष्टिकोण वास्तव में "मूल्य-आधारित" हो जाता है। इसलिए, बच्चे के आसपास के सभी वयस्कों (माता-पिता, शिक्षक, डॉक्टर, शिक्षक) के प्रयासों को एकजुट करना आवश्यक है, ताकि उसके चारों ओर एक स्वस्थ जीवन शैली की जरूरतों, परंपराओं और आदतों से भरपूर, गुणों से भरपूर माहौल तैयार किया जा सके। प्रतीकवाद, शब्दावली, ज्ञान, अनुष्ठान और वैलेओलॉजिकल प्रकृति के रीति-रिवाज।

प्रीस्कूलरों में स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें विकसित करने और दैनिक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता के मुद्दे वर्तमान में मौजूद सभी शिक्षा और प्रशिक्षण कार्यक्रमों में परिलक्षित होते हैं।

हम अपने बच्चों से प्यार करते हैं और उन्हें खुश और स्वस्थ देखना चाहते हैं। कार्य, अभ्यास और खेल उन्हें अपने स्वास्थ्य के प्रति सही दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करेंगे, कौशल और क्षमताओं के विकास में योगदान देंगे और उन्हें बताएंगे कि प्रकृति और लोगों के साथ कैसे बातचीत करें।

बच्चे यह समझना सीखेंगे कि अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उन्हें कैसे व्यवहार करना चाहिए और कैसे व्यवहार नहीं करना चाहिए।

आप स्वास्थ्य खरीद नहीं सकते, आप इसे केवल अपने निरंतर प्रयासों से ही अर्जित कर सकते हैं।

साहित्य:

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विषय पर: पद्धतिगत विकास, प्रस्तुतियाँ और नोट्स

सामग्री nsportal.ru साइट से

विषय पर: "वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में स्वस्थ जीवनशैली की नींव का गठन।"

मानव स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति उसकी प्रतिबद्धता उच्चतम जीवन मूल्यों में से एक है और समाज के जीवन में आदर्श के रूप में घोषित की जाती है।

रूस में बच्चों के स्वास्थ्य और बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या अब विशुद्ध रूप से चिकित्सा से बढ़कर एक गंभीर सामाजिक समस्या बन गई है, और इसका समाधान राज्य की सामाजिक नीति की दिशाओं में से एक बन रहा है।

विषय की प्रासंगिकता पूर्वस्कूली बच्चों में बीमारियों की उच्च घटनाओं से निर्धारित होती है; पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विद्यार्थियों के बीच स्वस्थ जीवन शैली की भूमिका के बारे में आधुनिक विचार बनाने की आवश्यकता से उपजा है।

आधुनिक शैक्षिक प्रक्रिया में, शैक्षणिक स्थितियों की पहचान करना और उनका निर्माण करना महत्वपूर्ण है जो पूर्वस्कूली बच्चों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली की स्थापना, स्वस्थ जीवन शैली की आदतों और कौशल के विकास और एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा के विकास में योगदान करते हैं।

ऐसी कार्य प्रणाली बनाने की आवश्यकता है जिसमें स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों को शैक्षिक गतिविधियों में एकीकृत किया जाए, जो अंततः बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के निर्माण में योगदान दे।

कार्य का उद्देश्य: प्रीस्कूलरों में एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार बनाना, स्वास्थ्य नियमों के सचेत कार्यान्वयन और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के प्रति एक जिम्मेदार रवैया प्राप्त करना।

• बच्चों में किसी व्यक्ति के बारे में, उनके अपने शरीर की संरचना के बारे में पर्याप्त विचार बनाना;
• अपने स्वयं के आंतरिक मूल्य और दूसरे व्यक्ति के जीवन के मूल्य को समझें;
• शारीरिक आत्म-सुधार और स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का निर्माण करना;
• रोकथाम और स्वच्छता, प्राथमिक चिकित्सा के कौशल पैदा करना, अपने और अपने साथियों के लिए अपने कार्यों के संभावित जीवन-घातक परिणामों की भविष्यवाणी करने की क्षमता विकसित करना;
• अपने बच्चे को स्वास्थ्य के लिए खतरनाक पदार्थों को संभालना सिखाएं;
• बच्चों को दर्दनाक स्थितियों से परिचित कराएं, बीमारों की देखभाल के नियमों के बारे में विचार दें (ध्यान रखें, शोर न करें, अनुरोधों और निर्देशों का पालन करें);
• सभी प्रकार की गतिविधियों को करने की प्रक्रिया में बच्चे के सही व्यवहार का निर्माण करना।

आधुनिक समाज मानव जीवन शैली के विभिन्न उदाहरणों से प्रतिष्ठित है जिनका हर बच्चा लगातार सामना करता है। यह विविधता हमेशा एक बच्चे के लिए एक मॉडल नहीं होती है; युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य में गिरावट की प्रवृत्ति होती है, इसलिए स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के विचारों को विकसित करने की आवश्यकता बढ़ रही है और नए तरीके खोजने की आवश्यकता है।

वर्तमान में, ज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के वैज्ञानिक एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की समस्या का अध्ययन कर रहे हैं: चिकित्सा और शरीर विज्ञान (वी.एन. डबरोव्स्की, यू.पी. लिसित्सिन, बी.एन. चुमाकोव), मनोविज्ञान (ओ.एस. ओसाडचुक), पारिस्थितिकी (जेड)।

आई. ट्युमासेवा, ए.एफ. अमेंड) और शिक्षाशास्त्र (वी. जी. अल्यामोव्स्काया, जी. के. ज़ैतसेव, यू. एफ. ज़मानोव्स्की, एम. लाज़ारेव, ओ. वी. मोरोज़ोवा, टी. वी. पोश्तरेवा, आदि)।

प्रीस्कूलर में स्वस्थ जीवनशैली के बारे में विचार बनाना सबसे सफल होगा यदि:

"स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणा की सामग्री निर्धारित की गई है, जिसमें जैविक और सामाजिक दोनों अवधारणाओं के साथ-साथ पर्यावरणीय अवधारणाएं भी शामिल हैं, और आसपास के पारिस्थितिक पर्यावरण की स्थिति पर एक स्वस्थ जीवन शैली की निर्भरता का खुलासा किया गया है;

एक शैक्षणिक तकनीक तैयार की गई है, जिसमें एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचारों के निर्माण के सिद्धांत, रूप, तरीके, स्थितियाँ, चरण शामिल हैं: "स्वास्थ्य" और "मानव जीवन शैली", "आसपास के सामाजिक राज्य पर स्वास्थ्य और जीवन शैली की निर्भरता" पारिस्थितिक पर्यावरण", "स्वस्थ जीवन शैली - स्वास्थ्य को संरक्षित करने और मजबूत करने का आधार" - और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचारों के गठन के स्तर को निर्धारित करने के लिए निदान;

शैक्षिक प्रक्रिया के विषयों की परस्पर क्रिया की जाती है (माता-पिता के साथ शैक्षिक कार्य, और बच्चों पर शिक्षकों और माता-पिता का सीधा प्रभाव)।

एक बच्चे का स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण सीधे तौर पर उसके मन में स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा के निर्माण पर निर्भर करता है।

एक स्वस्थ जीवनशैली केवल अर्जित ज्ञान का योग नहीं है, बल्कि एक जीवनशैली, विभिन्न स्थितियों में पर्याप्त व्यवहार,

बच्चे सड़क पर और घर पर खुद को अप्रत्याशित परिस्थितियों में पा सकते हैं, इसलिए मुख्य कार्य उनकी स्वतंत्रता और जिम्मेदारी का विकास करना है।

हम बच्चों को जो कुछ भी सिखाते हैं उसे वास्तविक जीवन में लागू करना चाहिए।

स्वस्थ जीवन शैली के निम्नलिखित घटकों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:

• शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, सैर;
• तर्कसंगत पोषण, व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का अनुपालन: सख्त करना, अच्छी नींद के लिए परिस्थितियाँ बनाना;
• एक-दूसरे के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया, सुनने और बोलने के कौशल का विकास;
• पर्यावरण और प्रकृति के प्रति सम्मान;
• चिकित्सा शिक्षा, समय पर डॉक्टर के पास जाना, विभिन्न सिफ़ारिशों का कार्यान्वयन;
• अवधारणा का गठन "खुद को नुकसान न पहुँचाएँ।"

एक बच्चे का अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण वह नींव है जिस पर स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का निर्माण किया जा सकता है। यह एक व्यक्ति और व्यक्तित्व के रूप में बच्चे की स्वयं के बारे में जागरूकता की प्रक्रिया में उत्पन्न और विकसित होता है।

प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे समझते हैं कि बीमारी क्या है, लेकिन वे अभी भी स्वास्थ्य की सबसे बुनियादी विशेषताएं नहीं बता सकते हैं। परिणामस्वरूप, छोटे बच्चों में व्यावहारिक रूप से उसके प्रति कोई दृष्टिकोण विकसित नहीं होता है।

मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों में स्वास्थ्य के बारे में यह धारणा विकसित हो जाती है कि यह "कोई बीमारी नहीं है।" उनकी समझ में स्वस्थ रहने का मतलब बीमार न होना है।

पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है। बच्चे "स्वास्थ्य" की अवधारणा को स्वच्छता नियमों के अनुपालन से जोड़ते हैं।

वे शारीरिक शिक्षा को स्वास्थ्य संवर्धन के साथ जोड़ने लगते हैं और इसकी परिभाषा में वे भौतिक घटक को पहले स्थान पर रखते हैं। इस उम्र में, बच्चे (यद्यपि अभी भी सहज रूप से) स्वास्थ्य के मानसिक और सामाजिक दोनों घटकों की पहचान करना शुरू कर देते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल में विभिन्न अंगों और प्रणालियों के अनुकूल कामकाज और विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना शामिल है।

एक बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के विकास के लिए पहली और मुख्य शर्त पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक स्वच्छ रूप से संगठित सामाजिक वातावरण है। यह ध्यान में रखते हुए कि एक बच्चा अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रीस्कूल संस्थान में बिताता है, अपनी गतिविधियों और क्षमताओं की बारीकियों के कारण, वह इस आवश्यकता के उद्भव और विकास के लिए माता-पिता की तुलना में अधिक जिम्मेदारी वहन करता है।

बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पैदा करने के लिए दूसरी सबसे महत्वपूर्ण शर्त स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी का उपयोग है, जिसका उद्देश्य बच्चों को स्वयं की, अपने शरीर की देखभाल करने और अपने आसपास के लोगों की देखभाल के लिए आवश्यक कौशल और आदतों का एक सेट प्राप्त करना है। सच तो यह है कि कई ज़रूरतें आदतों से जुड़ी होती हैं।

बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता विकसित करने की तीसरी शर्त उनके शरीर, स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में अवधारणाओं की एक प्रणाली में महारत हासिल करना है।

स्वयं के स्वास्थ्य के निर्माता की स्थिति के निर्माण के लिए चौथी शर्त बच्चों की शारीरिक शिक्षा का आयोजन करते समय अनुनाद के सिद्धांत का कार्यान्वयन था। इसका सार वयस्कों द्वारा बच्चों के लिए उनकी बढ़ती शारीरिक क्षमताओं को प्रदर्शित करने के लिए स्थितियों के निर्माण में निहित है।

सितंबर 20012 में स्वास्थ्य-संरक्षण क्षमता पर निदान के परिणामों के अनुसार, बड़े समूह के बच्चों ने कम परिणाम दिखाए।

इसलिए, मेरे सामने यह समस्या थी कि बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली का आधार कैसे बनाया जाए और उन्हें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना कैसे सिखाया जाए।

मैंने "स्वस्थ रहें!" परियोजना विकसित की है, जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य और सुरक्षा की संस्कृति की नींव को शिक्षित करना, एक प्रीस्कूलर के स्वयं के विचार और एक स्वस्थ जीवन शैली, स्वच्छता, स्वास्थ्य देखभाल के नियमों का निर्माण करना है और यह आधारित है। शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक और वेलेओलॉजिकल अनुसंधान पर।

परियोजना में अनुभाग शामिल हैं:

• " मैं!" अपने बारे में बच्चे के ज्ञान का विस्तार करें, सामान्य शब्दों में मानव विकास की कल्पना करें और उसके शरीर की देखभाल करें।
• " शारीरिक प्रशिक्षण!" विभिन्न प्रकार की कठोरता, श्वास, सुधारात्मक जिम्नास्टिक का परिचय दें, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के तरीके दिखाएं। स्वास्थ्य के लिए उनके महत्व को समझते हुए सचेत रूप से शारीरिक व्यायाम करें।
• " ध्यान!" अपने बच्चे को विभिन्न स्थितियों के आधार पर उनके कार्यों के परिणामों का अनुमान लगाना सिखाएं
• " खतरा!" घर पर और विभिन्न जीवन स्थितियों में व्यक्तिगत सुरक्षा नियमों के बारे में बात करें।
• "मेरे - से - छेद!" मानव जीवन की संस्कृति के बारे में विचारों की एक प्रणाली बनाना; मेज पर शिष्टाचार, व्यवहार, पोषण और संचार के बुनियादी नियमों का परिचय दें।

परियोजना को लागू करने के लिए समूह में एक शारीरिक शिक्षा कोना बनाया गया। लाभों ने बच्चों की सक्रिय गतिविधियों को प्रेरित किया और मोटर कौशल को मजबूत करने में मदद की।

शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियाँ शामिल हैं:

• दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि की एक प्रणाली बनाना;

• सुबह व्यायाम (दैनिक);
• आउटडोर गेम्स सहित सैर;
• स्वास्थ्य जॉगिंग (दैनिक);
• फिंगर जिम्नास्टिक (दैनिक विशेष क्षणों के दौरान)
• दृश्य, श्वास, सुधारात्मक जिम्नास्टिक (उचित कक्षाओं में)
• झपकी के बाद जिमनास्टिक (दैनिक);
• शारीरिक शिक्षा मिनट और ब्रेक (कक्षाओं में, दैनिक);
• भावनात्मक मुक्ति, विश्राम;
• मसाज मैट, रेत, कंकड़ पर चलना (नंगे पैर चलना);
• खेल गतिविधियाँ, मनोरंजन, छुट्टियाँ (प्रति माह 1 बार)
• स्वास्थ्य दिवस (माता-पिता की भागीदारी के साथ) - तिमाही में एक बार।

परियोजना को कक्षाओं, संयुक्त गतिविधियों और नियमित क्षणों के माध्यम से कार्यान्वित किया गया था; खेलना, चलना, व्यक्तिगत कार्य, बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि।

दीर्घकालिक परियोजना "स्वस्थ रहें!" के हिस्से के रूप में, एक अल्पकालिक परियोजना "लहसुन मित्र!" भी विकसित की गई थी।

परियोजना प्रतिभागियों में वरिष्ठ समूह के छात्र, छात्रों के माता-पिता, एक समूह शिक्षक और एक वरिष्ठ नर्स शामिल थे।

परियोजना का उद्देश्य:

बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली दृष्टिकोण का निर्माण और सुदृढ़ीकरण,

संरक्षण, पुनर्स्थापना और के उद्देश्य से स्थितियाँ बनाना

बाल स्वास्थ्य को मजबूत करना।

परियोजना में प्रशिक्षण समूहों में कक्षाएं संचालित करना शामिल था। कक्षाएं पाठ्यक्रम के ढांचे के भीतर आयोजित की गईं और बच्चों की गतिविधियों के विभिन्न वर्गों में एकीकृत की गईं: कथानक-उपदेशात्मक खेल, कल्पना से परिचित होना, पर्यावरण से परिचित होना, भाषण विकास, ड्राइंग, मॉडलिंग, कथानक-भूमिका-खेल खेल।

बच्चे + माता-पिता (होमवर्क) के लिए रचनात्मक कार्य प्रदान किए गए। परियोजना के दौरान, मैंने सक्रिय रूप से विभिन्न प्रकार का उपयोग किया: उपदेशात्मक खेल, उत्पादक गतिविधियाँ, मौखिक लोक कला के उत्पाद (पहेलियाँ, कविताएँ, कहावतें), चित्रात्मक सामग्री, विकासात्मक कार्य।

परियोजना का परिणाम बच्चों में बढ़ते जीवों की अवस्थाओं को पहचानने की क्षमता थी; जीवन के बाद के चरणों में सफलता के मुख्य कारक के रूप में स्वास्थ्य के प्रति बच्चों और उनके माता-पिता के दृष्टिकोण के बारे में जागरूकता, बच्चों द्वारा अपने शरीर के बारे में बुनियादी ज्ञान प्राप्त करना, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने के तरीके।

परियोजना कार्यान्वयन की मुख्य दिशाएँ:

1. बच्चों के साथ गतिविधियाँ: - बातचीत "लहसुन के फायदों के बारे में" (नर्स, शिक्षक),

"लहसुन का रोपण" (प्रकृति में श्रम), पाठ "हम लहसुन के बारे में क्या जानते हैं", पाठ "स्वस्थ जीवन शैली", "लहसुन" को तराशना, चित्रों को देखना, लहसुन की छवियों को रंगना, पढ़ना, कविताएँ याद करना, कहावतें, लहसुन के बारे में कहावतें .

1. शिक्षक, बच्चों और अभिभावकों की गतिविधियों का संगठन:

चित्रों की प्रदर्शनी "मित्र - लहसुन", एल्बम डिज़ाइन: "सब कुछ।"

लहसुन", "लहसुन का इतिहास"।

माता-पिता के साथ काम करना: एल्बम डिजाइन, परामर्श में सहायता

“पूर्वस्कूली बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के बारे में शिक्षित करना

परीक्षण "आपका बच्चा अक्सर बीमार क्यों रहता है?"

1. सामाजिक विकास: चिकित्साकर्मियों के साथ बैठकें, एक समूह में एक पुस्तकालय का निर्माण; प्रकाशन गतिविधि: पुस्तक "लहसुन मित्र"।

माता-पिता के साथ काम करने को विशेष स्थान दिया गया। यह ज्ञात है कि सर्वोत्तम कार्यक्रम और कार्यप्रणाली भी पूर्ण परिणाम की गारंटी नहीं दे सकती है यदि उसके कार्यों को परिवार के साथ मिलकर हल नहीं किया जाता है, यदि एक बाल-वयस्क समुदाय (बच्चे - माता-पिता - शिक्षक) नहीं बनाया जाता है, जो सहायता की विशेषता है एक-दूसरे के अवसरों और सभी के हितों, उनके अधिकारों और जिम्मेदारियों को ध्यान में रखते हुए।

पहला काम जो मैंने किया वह था माता-पिता से बात करना, यह पता लगाना कि प्रत्येक बच्चा किन परिस्थितियों में रहता है, "स्वस्थ जीवनशैली - यह क्या है?" सर्वेक्षण आयोजित करना था। (वी. जी. एल्यामोव्स्काया के अनुसार), परीक्षण "आपका बच्चा अक्सर बीमार क्यों पड़ता है?"

माता-पिता की शैक्षणिक क्षमता बढ़ाने के लिए, मैंने कार्य के विभिन्न सक्रिय रूपों का उपयोग किया:

• कक्षाओं का खुला दृश्य (खुली कक्षा में भाग लेने पर, प्रत्येक माता-पिता को अपने बच्चे को बाहर से देखने और व्यावहारिक रूप से कक्षा में भाग लेने का अवसर दिया गया);
• मनोरंजन (माता-पिता और बच्चों के बीच संयुक्त मनोरंजन उन्हें करीब आने में मदद करता है और उन्हें घर पर संयुक्त गतिविधियाँ करने के लिए प्रेरित करता है);
• अभिभावक बैठकें;
• पद्धति संबंधी साहित्य की प्रदर्शनियाँ।
• मैंने अपने काम में दृश्य प्रचार का व्यापक उपयोग किया - एक समूह में एक स्वास्थ्य कोने, एक स्टैंड;
• माता-पिता के साथ मिलकर कक्षाएं आयोजित करने से माता-पिता-बाल संचार में समस्याओं की पहचान करना और खेल और आंदोलन तकनीकों और शारीरिक चिकित्सा के उपयोग के माध्यम से उन्हें हल करने के संयुक्त तरीके ढूंढना संभव हो गया।

मैंने वरिष्ठ प्रीस्कूल उम्र के बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के लिए एक कार्यक्रम विकसित किया है "स्वास्थ्य की एबीसी"

कार्यक्रम के उद्देश्य:

1. मानव शरीर की संरचना और मुख्य अंगों और प्रणालियों के कार्यों के बारे में विचारों का निर्माण।

2. बुनियादी स्वच्छता कौशल का निर्माण।

3. प्राथमिक चिकित्सा कौशल का निर्माण।

4. स्वास्थ्य और पर्यावरण की स्थिति के बीच संबंध के बारे में विचारों का विकास।

5. बच्चों में दैनिक शारीरिक शिक्षा की आदत का निर्माण।

6. स्वास्थ्य के भाग के रूप में यौन शिक्षा की मूल बातें हल करना।

कार्यक्रम को खंडों में संरचित किया गया है, सामग्री को क्रमिक रूप से प्रस्तुत किया गया है, जो कक्षाओं को सप्ताह में एक बार व्यवस्थित रूप से संचालित करने की अनुमति देता है। पाठ की अवधि बच्चों की गतिविधि और इच्छा (25-30 मिनट) से निर्धारित होती है।

कार्यक्रम के निर्देश:

2. स्वयं के शरीर की संरचना और अंगों के उद्देश्य के बारे में विचारों का विकास।

3. मजबूत सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल पैदा करना।

4. स्वास्थ्य के लिए क्या लाभदायक और हानिकारक है, इसके बारे में विचारों का निर्माण।

5. दैनिक शारीरिक व्यायाम की आदत का निर्माण।

6. बुनियादी सहायता कौशल में प्रशिक्षण.

7. पर्यावरण के बारे में बुनियादी विचारों का निर्माण।

8. मानसिक स्वास्थ्य क्या है?

पूर्वस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की नींव के निर्माण पर किए गए कार्य की प्रभावशीलता और दक्षता का आकलन करने के लिए निदान किया गया। तैयारी समूह के 20 बच्चों ने अध्ययन में भाग लिया। परीक्षा के लिए उसी सामग्री का उपयोग किया गया था।

इस प्रकार, कार्य पूरा होने के संकेतक और, तदनुसार, बच्चों के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का स्तर गुणात्मक रूप से सकारात्मक दिशा में महत्वपूर्ण रूप से बदल गया।

"पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य-संरक्षण क्षमता का स्तर"

अधिक जानकारी nsportal.ru

किंडरगार्टन में स्वास्थ्य कार्य

बालवाड़ी में स्वास्थ्य सुधार

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव का गठन

सखाबुतदीनोवा स्वेतलाना व्लादिमीरोवाना, किंडरगार्टन नंबर 80 "रेचेन्का", नबेरेज़्नी चेल्नी के शारीरिक प्रशिक्षक

स्वास्थ्य स्तर (शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक)प्रीस्कूल और स्कूल दोनों उम्र के बच्चों में सालाना गिरावट आती है। यह कई कारणों पर निर्भर करता है, जिनमें मानसिक कार्यभार में वृद्धि, मोटर और भावनात्मक आराम के अवसरों में कमी और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान का निम्न स्तर शामिल है।

आधुनिक दुनिया की वास्तविकताएँ (मानव निर्मित आपदाएं, पर्यावरणीय आपदाएं, खराब गुणवत्ता वाला पानी, भोजन में रासायनिक योजक, कंप्यूटर गेम और टेलीविजन के दुरुपयोग के कारण इलेक्ट्रॉन बीम एक्सपोजर, लगातार रॉक संगीत बजाना, समाज में सामाजिक तनाव, कई क्षेत्रों में असुविधाजनक रहने की स्थिति, तेजी से कमी सर्दियों में शरीर की आरक्षित क्षमताओं का, वायुमंडलीय दबाव, तापमान आदि में अचानक परिवर्तन)पूर्वस्कूली शिक्षा में वैलेओलॉजिकल विषय की प्रासंगिकता की पुष्टि करें। बच्चों का अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण ही वह नींव है जिस पर स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता की इमारत खड़ी की जा सकती है।

यह एक व्यक्ति और व्यक्तित्व के रूप में बच्चे की स्वयं के बारे में जागरूकता की प्रक्रिया में उत्पन्न और विकसित होता है। बच्चों के लिए यह समझना आवश्यक है: प्रकृति की एक जटिल, लेकिन बेहद नाजुक रचना, और उन्हें बहुत कम उम्र से ही अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन की रक्षा करने में सक्षम होना चाहिए।

इसीलिए किंडरगार्टन और घर पर बच्चे को सिखाया जाना चाहिए:

साफ़-सफ़ाई, साफ़-सफ़ाई, साफ़-सफ़ाई, व्यवस्था की आदत;

सांस्कृतिक और स्वास्थ्यकर कौशल के मूल सिद्धांत;

विभिन्न मोटर गतिविधियों के दौरान आत्म-नियंत्रण के तत्व;

यह समझना कि शारीरिक व्यायाम मानव शरीर और उसकी भलाई को कैसे प्रभावित करता है;

जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डालने वाली स्थितियों में सही ढंग से व्यवहार करने और कभी-कभी उन्हें रोकने की क्षमता।

ये सभी कार्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के लिए आधुनिक कार्यक्रमों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, जिसके अनुसार हमारे देश में किंडरगार्टन संचालित होते हैं। उनका विश्लेषण हमें उन मुख्य कार्यों की पहचान करने की अनुमति देता है जिनका सामना एक शिक्षक को प्रीस्कूलर में स्वस्थ जीवन शैली की आदतें डालते समय करना पड़ता है। बच्चों को अवश्य सीखना चाहिए:

अपनी स्थिति और संवेदनाएँ निर्धारित करें;

शारीरिक विकास में गतिविधियों की आवश्यकता और भूमिका को समझें;

शरीर और कपड़ों के लिए स्वच्छता आवश्यकताओं का अनुपालन करें;

शरीर के लिए क्या लाभदायक है और क्या हानिकारक, इसकी जानकारी का उपयोग करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ जीवन शैली कौशल प्राप्त किए बिना एक बच्चे की स्कूल के लिए पूर्ण तैयारी असंभव है। दैनिक दिनचर्या और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि का पालन करने के लिए आम तौर पर स्वीकृत सिफारिशों के अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली में बच्चों में अपने स्वास्थ्य के संबंध में एक सक्रिय जीवन स्थिति पैदा करना शामिल है, जो जीवनशैली को स्वयं निर्धारित करता है, विभिन्न स्थितियों में पर्याप्त व्यवहार, कैसे करना है इसकी समझ अदृश्य खतरों से भरे पर्यावरण में इस जीवन और स्वास्थ्य को सुरक्षित रखें।

शारीरिक शिक्षा एवं स्वास्थ्य कार्य की व्यवस्था।

खेल और गतिविधियों के लिए अनुकूल इनडोर परिस्थितियाँ बनाना:

स्वच्छता और स्वच्छता नियमों का अनुपालन;

क्रॉस वेंटिलेशन का संगठन (बच्चों की अनुपस्थिति में दिन में 3-5 बार) ;

समूह 20 -22 C) में हवा का तापमान बनाए रखना।

शारीरिक व्यायाम:

जल प्रक्रियाएँ (धोना, हाथ धोना, पानी से खेलना) ;

नंगे पाँव;

वेलेओलॉजी विषय पर तालिकाएँ, मॉडल।

माता-पिता के साथ कार्य करना:

वेलेओलॉजी और जीवन सुरक्षा पर कक्षाएं।

कथा साहित्य पढ़ना.

आजीवन स्वच्छता की आदत स्थापित करने के लिए पूर्वस्कूली उम्र सबसे अच्छा समय है। बच्चे सभी बुनियादी स्वच्छता कौशल सफलतापूर्वक सीख सकते हैं, उनके महत्व को समझ सकते हैं और उन्हें व्यवस्थित रूप से सही ढंग से और जल्दी से निष्पादित करने की आदत डाल सकते हैं। उन्हें विकसित करने के लिए, बच्चे अपनी आस्तीन ऊपर करना, अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोना, उन्हें अच्छी तरह से धोना, अपना चेहरा धोना, निजी तौलिये से पोंछना और रूमाल का उपयोग करना सीखते हैं।

नियमित क्षणों की पुनरावृत्ति और आवश्यकताओं की निरंतरता ज्ञान और स्वयं-सेवा कौशल की ताकत सुनिश्चित करती है और स्वतंत्रता विकसित करने में मदद करती है। फिक्शन भी बहुत मदद करता है: एल. वोरोनकोवा की कहानियां "माशा द कन्फ्यूज्ड", के. चुकोवस्की की कविताएं "मोइदोदिर", ए. बार्टो "ग्रीसी गर्ल", जेड. अलेक्जेंड्रोवा "व्हाट यू टेक, पुट इट बैक", "टोपोटुस्की" , यू तुविमा "एक बहुत ही महत्वपूर्ण मामले पर सभी बच्चों को पत्र", आई. मुरावेका "मैं स्वयं", साथ ही लोक गीत और नर्सरी कविताएँ: "पानी, पानी, मेरा चेहरा धो लो", "चींटी-घास", "रात आया है, अँधेरा लाया है।” बच्चों ने कुछ कविताएँ और नर्सरी कविताएँ याद कीं।

संज्ञानात्मक गतिविधियाँ और उपदेशात्मक खेल धुलाई कौशल को मजबूत करने और साफ-सफाई और साफ-सफाई स्थापित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन मुख्य ध्यान बच्चों में सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल और स्वतंत्रता की दैनिक मजबूती पर दिया जाता है।

इस मामले में, प्रदर्शन, स्पष्टीकरण, प्रत्यक्ष सहायता और प्रोत्साहन जैसी विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है। धैर्यपूर्वक, बार-बार, बच्चों को दिखाया जाता है कि खाना खाना, मेज पर बैठना और खाने के बाद अपना मुँह पोंछना कितना आरामदायक है। आदेश विधि का भी प्रयोग किया जाता है ("इसे लाओ", "इसे वापस रखो"), जो इस अवधारणा को सुदृढ़ करने में मदद करता है कि खिलौने और मेज से चाय के कप को खेलने के बाद वापस अपने स्थान पर रख देना चाहिए।

स्वस्थ बच्चे के पालन-पोषण का सबसे प्रभावी तरीका शारीरिक व्यायाम और शारीरिक शिक्षा है। एक बढ़ते हुए जीव के लिए, यदि उन्हें हवा में ले जाया जाए तो वे विशेष महत्व प्राप्त कर लेते हैं, क्योंकि वे चयापचय को बढ़ाते हैं और शरीर में बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करते हैं। वर्ष के हर समय खेल और बाहरी गतिविधियाँ बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने, उसके प्रदर्शन को बढ़ाने और रुग्णता को कम करने में मदद करती हैं।

स्वस्थ जीवन शैली की आदत बनाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता को समझे, जिसमें अन्य चीजों के अलावा, सुबह का व्यायाम भी शामिल है। सप्ताह में एक या दो बार संगीत के साथ जिम्नास्टिक किया जाता है, लेकिन सबसे पहले साँस लेने के व्यायाम किये जाते हैं।

इस प्रकार का सख्त होना संपूर्ण श्वसन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसका सार नाक के साथ खेल अभ्यास का एक सेट करना है। छोटे बच्चों और बड़े बच्चों दोनों के साथ दिन में 2-3 बार किया जा सकता है।

यह सर्वविदित है कि नियमित और उचित शारीरिक गतिविधि के बिना मानसिक कार्य से प्रदर्शन और थकान में कमी आती है। इसलिए, कक्षाओं के दौरान और उनके बीच, सक्रिय विश्राम को बढ़ावा देने और स्वर में सुधार के लिए शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित किए जाते हैं।

उनके लिए एक्सरसाइज को महीने में कम से कम 1-2 बार अपडेट किया जाता है। मुझे शारीरिक शिक्षा सत्रों पर बच्चों की पहली प्रतिक्रिया याद है। ये इस तथ्य से मुस्कुराहट और खुशी थी कि एक गंभीर पाठ के दौरान आंदोलनों के साथ किसी प्रकार का मौखिक खेल अचानक शुरू हो जाता है।

बच्चों ने इस बारे में बातचीत सुनी कि कैसे शारीरिक शिक्षा मिनट उन्हें मजबूत बनने में मदद करेंगे, कि कारखानों, कारखानों में वयस्क, स्कूलों में छात्र - हर कोई थोड़ा आराम करने और नई ताकत के साथ काम करने के लिए शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित करता है।

इस कार्य में हाथ की मालिश भी शामिल है, क्योंकि उंगलियों पर तीव्र दबाव से उनमें रक्त का प्रवाह उत्तेजित होता है। यह मनो-भावनात्मक स्थिरता और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, मस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाता है और पूरे शरीर को स्वस्थ बनाता है। उंगलियों की मालिश का उपयोग शारीरिक शिक्षा सत्रों की तरह कक्षाओं में भी किया जाता है।

हर साल यातायात की तीव्रता बढ़ती है। इस प्रक्रिया का दूसरा पक्ष सड़क दुर्घटनाएं, सैकड़ों हजारों लोगों की मौत और घायल होना है।

मानव क्षति हमेशा एक त्रासदी होती है, जिसकी गंभीरता तब कई गुना बढ़ जाती है जब कोई बच्चा किसी दुर्घटना में शामिल होता है। इन दुर्घटनाओं का मुख्य कारण यातायात नियमों का घोर उल्लंघन है। जब बच्चे नहीं जानते कि किसी स्थिति में कैसे व्यवहार करना है तो उन्हें कैसे कष्ट होता है?

अगर आग लग जाए तो क्या करें? अगर आप घर पर अकेले रह गए? आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं?

इसलिए, जीवन सुरक्षा कक्षाएं बच्चों के लिए स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने में आने वाली समस्याओं को हल करने के तरीकों में से एक हैं। इन्हें निम्नलिखित विषयों पर वरिष्ठ समूहों में आयोजित किया जाता है:

- "खतरनाक लोग, और जो हमें उनसे बचाता है";

- "अजनबियों के साथ संपर्क और उनके साथ आचरण के नियम";

- "हमारे गांव की कारें";

- "जहां बच्चों को खेलना चाहिए।"

पुराने समूह में "जहरीले मशरूम और जामुन" विषय पर भी बातचीत हुई, जिससे बच्चों ने सीखा कि प्रकृति के कुछ उपहार नहीं खाए जा सकते; वे विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। और बाद में, "सूक्ष्मजीव और बैक्टीरिया" पाठ, जिसमें बच्चे माइक्रोस्कोप के माध्यम से गंदे पानी को देखते थे, वे अपने हाथ धोने और अपने नाखून काटने के लिए बहुत जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने लगे। पाठ "हमारे भोजन में विटामिन" ने इस तथ्य में योगदान दिया कि बच्चे भोजन के बारे में अलग तरह से सोचने लगे: अब वे सलाद, फल, सब्जियां खाने और दूध पीने की कोशिश करते हैं।

शिक्षक बच्चों को यह भी बताते हैं कि मानव शरीर कैसे काम करता है। एक सुलभ रूप में, उदाहरणात्मक सामग्री का उपयोग करते हुए, वह इसकी मुख्य प्रणालियों और अंगों के बारे में बात करता है, आपकी भलाई को सुनने की आवश्यकता पर ध्यान आकर्षित करता है।

परिणामस्वरूप, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह गतिविधि कुछ निश्चित परिणाम लेकर आई: बच्चे अपने स्वास्थ्य के लिए शारीरिक व्यायाम, ताजी हवा, पानी, मालिश के लाभों को जानते हैं।

हर बच्चा मजबूत, हंसमुख, ऊर्जावान बनना चाहता है - बिना थके दौड़ना, बाइक चलाना, तैरना, यार्ड में साथियों के साथ खेलना और सिरदर्द या अंतहीन बहती नाक से पीड़ित नहीं होना। हमारा काम उन्हें अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना, उसका ख्याल रखना और जीवन का आनंद लेना सिखाना है।

सामग्री doshvozrast.ru साइट से