गर्भावस्था के दौरान सामान्य हीमोग्लोबिन स्तर और अनुमेय विचलन। गर्भावस्था के दौरान कम हीमोग्लोबिन - क्या करें? गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य

एक बच्चे की प्रतीक्षा की अवधि न केवल खुशी के क्षण और अंदर चमत्कार की भावना है, बल्कि, दुर्भाग्य से, बीमारियाँ भी हैं, जिनसे बचना कभी-कभी असंभव होता है। खैर, महिलाएं मनचाहे बच्चे की खातिर किसी भी परीक्षा को सहने के लिए तैयार रहती हैं।

लेकिन, फिर भी, आपको यह जानना होगा कि आपका क्या इंतजार है। कम से कम इससे निपटने में सक्षम होने के लिए. गंभीर मुद्दों में से एक गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन का स्तर है, जो अक्सर घटता है, लेकिन बढ़ भी सकता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, बस विषय के प्रति जागरूक होना और समय रहते उचित कदम उठाना ही काफी है।

सामान्य तौर पर, आज बहुत से लोग जानते हैं कि हीमोग्लोबिन एक विशेष प्रकार का प्रोटीन है जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के परिवहन के लिए जिम्मेदार होता है। यह भी ज्ञात है कि इसकी कमी को एनीमिया या एनीमिया कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान, एक विशेष परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि हीमोग्लोबिन गिरा है, जो लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) के स्तर को दर्शाता है, जो प्रोटीन के वाहक हैं।

गर्भवती माताओं में एनीमिया (आयरन की कमी) असामान्य नहीं है, लेकिन फिर भी इस समस्या को नज़रअंदाज़ करना उचित है, क्योंकि यह महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण झटका दे सकता है। पहली तिमाही में कम हीमोग्लोबिन विशेष रूप से खतरनाक होता है, जब बच्चे के अंग विकसित हो रहे होते हैं। यह अत्यंत दुर्लभ है कि गर्भावस्था के अंत में प्रोटीन का स्तर गिर जाता है, जिससे भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है।

यह बहुत अच्छा है अगर लाल रक्त कोशिकाओं की सांद्रता 120-160 ग्राम प्रति 1 लीटर रक्त की सीमा में हो। ऐसा बिल्कुल स्वस्थ महिलाओं में होता है। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन का मानक कम से कम 110 ग्राम/लीटर माना जाता है। लेकिन अगर लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा और भी कम हो गई है, तो इसे एनीमिया कहा जाता है।

गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के तीन स्तर होते हैं:

• हल्की डिग्री: हीमोग्लोबिन 110-90 ग्राम/लीटर से कम नहीं;
• मध्यम डिग्री: हीमोग्लोबिन 90-70 ग्राम/लीटर के भीतर;
• गंभीर: हीमोग्लोबिन 70 ग्राम/लीटर से कम।

निष्पक्षता में, यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं में से लगभग आधी महिलाओं में हीमोग्लोबिन कम होता है, और डॉक्टर इस समस्या को सफलतापूर्वक हल करते हैं। इसलिए, गर्भवती मां को नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने और समय पर सभी आवश्यक परीक्षण कराने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है। आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स ने बीमारी की जटिलता के लगभग किसी भी स्तर से निपटना सीख लिया है, लेकिन उन्नत चरण से बचते हुए इसे प्रारंभिक चरण में ही खत्म करना अभी भी बेहतर है। यह मत भूलिए कि आपकी बीमारियाँ शिशु तक पहुँचती हैं, और आप नहीं चाहते कि शिशु को कष्ट हो।

गर्भवती माँ में एनीमिया के लक्षण

बीमारियाँ एक चीज़ के लिए अच्छी होती हैं - वे आपको बीमारी को पहचानने और समय पर उसका इलाज करने की अनुमति देती हैं। लक्षण आपको तुरंत ही बता देंगे कि गर्भावस्था के दौरान आपका हीमोग्लोबिन कम है। आपको बस उन्हें दरकिनार नहीं करना है और हर चीज़ का श्रेय "बच्चे की सनक" को नहीं देना है। एनीमिया के लक्षण काफी स्पष्ट और समझने योग्य हैं, कोई भी महिला इन्हें पहचान सकती है:

• होठों, नाक और श्लेष्मा झिल्ली का नीलापन - आंखों के नीचे के घेरे चेहरे पर तेजी से उभर सकते हैं;
• बुरी "चिपचिपी" कमजोरी जिसके कारण मतली और कानों में "खुजली" होती है;
• गंभीर चक्कर आना, आँखों में अंधेरा छा जाना - "फ्लोटर्स";
• बेहोशी;
• टैचीकार्डिया (प्रति मिनट 100 बीट्स से);
• तेजी से सांस लेना, हवा की कमी महसूस होना;
• माइग्रेन;
• नींद संबंधी विकार;
• पीली त्वचा;
• बालों के झड़ने और नाजुकता में वृद्धि;
• नाखूनों की नाजुकता;
• मल त्याग में समस्या - "खड़ा" या "भेड़" मल;
• भूख की कमी या, इसके विपरीत, असंगत खाद्य पदार्थों को मिलाकर सब कुछ खाने की इच्छा।

आइए हम एक बार फिर से दोहराएँ - हर चीज़ का श्रेय किसी दिलचस्प स्थिति की "योजनाओं" को न दें। जितनी जल्दी आप अलार्म बजाएंगे, उतनी जल्दी आप सीखेंगे कि हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जाए, और गर्भावस्था के दौरान यह एक पूर्ण स्वस्थ बच्चे के जन्म की कुंजी होगी।

गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के कारण

न केवल आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को जानना महत्वपूर्ण है; गर्भावस्था के दौरान, इसकी कमी के कारण भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - वे एनीमिया की प्रकृति की पहचान करने, निदान और उपचार की सुविधा प्रदान करने में मदद करते हैं। मूल रूप से, लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर में गिरावट रक्त की मात्रा में तेजी से वृद्धि के कारण होती है - आखिरकार, अब यह दो के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

हीमोग्लोबिन बनने का समय नहीं मिल पाता और इसका स्तर कम हो जाता है। इसलिए, एनीमिया अक्सर जुड़वाँ या तीन बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं को प्रभावित करता है। इसके अलावा, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी तांबा, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12 जैसे सूक्ष्म तत्वों की कमी से परिलक्षित होती है - उनकी कमी लोहे के अवशोषण के लिए प्रतिकूल वातावरण बनाती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कम हीमोग्लोबिन का कारण, सबसे पहले, गर्भवती माँ का असंतुलित आहार है। हालाँकि अन्य स्पष्टीकरण भी हो सकते हैं:

• यकृत, गुर्दे और हृदय प्रणाली के रोग;
• गंभीर विषाक्तता, जब प्रत्येक भोजन के बाद आप उल्टी के हमले से पीड़ित होते हैं - कोई आश्चर्य नहीं कि पोषक तत्वों को अवशोषित होने का समय नहीं मिलता है;
• गर्भधारण के बीच एक छोटा सा ब्रेक - बच्चे के जन्म के बाद हीमोग्लोबिन को बहाल करने में कम से कम तीन साल लगते हैं;
• हार्मोनल असंतुलन;
• एंटीबायोटिक उपचार;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• तंत्रिका थकावट.

संभावित जटिलताएँ

गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर आमतौर पर 34 सप्ताह से पहले देखा जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि रक्त की मात्रा लगातार बढ़ रही है, आयरन की कमी बढ़ रही है, और बच्चा पोषक तत्वों का शेर का हिस्सा अपने लिए ले लेता है। इस मामले में, कम हीमोग्लोबिन के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि रक्त को पतला करना होगा, अन्यथा इसका परिसंचरण ख़राब हो जाएगा। लेकिन लाल रक्त कोशिका के स्तर में प्राकृतिक गिरावट को एनीमिया के साथ भ्रमित न करें, जिसका इलाज करना आवश्यक है। एनीमिया के गंभीर रूप की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कई गंभीर विकृति विकसित हो सकती हैं, जैसे:

• कमज़ोर सामान्य शक्तियाँ;
• समय से पहले जन्म;
• अंतर्गर्भाशयी भ्रूण हाइपोक्सिया;
• देर से विषाक्तता;
• एमनियोटिक द्रव का समय से पहले स्राव;
• गंभीर बाहरी रक्तस्राव;
• जन्म के बाद पहले 24 घंटों के भीतर शिशु की मृत्यु।

जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था के दौरान कम हीमोग्लोबिन के सबसे गंभीर परिणाम हो सकते हैं, इसलिए परीक्षणों और डॉक्टर की सलाह की उपेक्षा न करें।

बढ़ा हुआ हीमोग्लोबिन - सिक्के का दूसरा पहलू

हालाँकि गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन कम होना आम बात है, लेकिन इसमें वृद्धि भी हो सकती है। यह तस्वीर पहाड़ी इलाकों में रहने वाले और अपना ज्यादातर समय बाहर बिताने वाले लोगों में देखी जाती है। गर्भावस्था के दौरान उच्च हीमोग्लोबिन (<170 г/л) может привести к эритроцитозу, образованию тромбов и варикозу у будущей мамы, рождению мёртвого ребёнка или гибели плода в утробе, а также быть признаками кишечной непроходимости, патологий сердечно-сосудистой системы и сердечно-лёгочной недостаточности. Повышение гемоглобина во время беременности, так же, как и малокровие, требует своевременного лечения.

एक और महत्वपूर्ण बिंदु: ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन, गर्भावस्था के दौरान, इसका अनुपालन या मानक से विचलन हमें पिछले 120 दिनों में रक्त के "शर्कराीकरण" की तथाकथित डिग्री की पहचान करने की अनुमति देता है। 6% तक का सूचक एक स्वस्थ व्यक्ति की निशानी है। यदि ग्लाइकोहीमोग्लोबिन 6-6.5% के भीतर है, तो महिला को मधुमेह का खतरा होता है। एक स्तर<6,5% свидетельствует о самом диабете.

समस्या से राहत एवं निवारण

स्वाभाविक रूप से, बाद में गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जाए, यह सवाल पूछने के बजाय, शुरुआत से ही अपनी और अपने अजन्मे बच्चे की सुरक्षा करना आसान होता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस अच्छे पोषण के साथ-साथ आयरन युक्त विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की आवश्यकता है। और पाचन में गड़बड़ी न हो, इसके लिए आपको शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा में टहलने के लिए समय देने की जरूरत है।

कई परीक्षाओं के बीच, प्रत्येक गर्भवती महिला को अपना हीमोग्लोबिन स्तर निर्धारित करने के लिए रक्तदान करना चाहिए। यह संकेतक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है और आपको गर्भवती मां और भ्रूण की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है। गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन कैसे बदलता है?

गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य

हीमोग्लोबिन एक विशेष प्रोटीन है जो हर व्यक्ति की लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। हीमोग्लोबिन में ऑक्सीजन के साथ जुड़ने और इसे फेफड़ों से सभी अंगों और ऊतकों तक पहुंचाने की क्षमता होती है। हीमोग्लोबिन के कारण ही मानव रक्त अपना विशिष्ट लाल रंग प्राप्त करता है।

हीमोग्लोबिन के संश्लेषण के लिए आयरन आवश्यक है। इस तत्व को विभिन्न खाद्य उत्पादों के हिस्से के रूप में भोजन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए। इसे विटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में आयरन लेने की अनुमति है। रक्त में आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन संश्लेषण बाधित हो जाता है और एनीमिया की सभी मुख्य अभिव्यक्तियाँ विकसित हो जाती हैं।

सामान्यतः 18 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर 120-150 ग्राम/लीटर के बीच रहता है। गर्भावस्था के दौरान यह आंकड़ा थोड़ा कम हो जाता है। बात यह है कि गर्भवती माताओं के शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा में शारीरिक वृद्धि होती है। परिणामस्वरूप, द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, और हीमोग्लोबिन को उसी दर से संश्लेषित होने का समय नहीं मिलता है। यह घटना सभी गर्भवती महिलाओं में होती है, मुख्यतः 20 सप्ताह के बाद।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य हीमोग्लोबिन का स्तर 110-140 ग्राम/लीटर होता है।सफल गर्भावस्था के साथ गर्भधारण से लेकर प्रसव तक यह पैरामीटर ज्यादा नहीं बदलता है। किसी भी समय हीमोग्लोबिन में कमी या वृद्धि किसी विकृति के विकास का संकेत देती है। हीमोग्लोबिन के स्तर में बदलाव का कारण क्या हो सकता है?

गर्भावस्था के दौरान कम हीमोग्लोबिन

गर्भावस्था में एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें हीमोग्लोबिन का स्तर 110 ग्राम/लीटर से नीचे चला जाता है। यह बीमारी अक्सर दूसरी और तीसरी तिमाही में विकसित होती है और बच्चे को जन्म देने के संबंध में शरीर के पुनर्गठन के कारण होती है। कम हीमोग्लोबिन सभी गर्भवती माताओं में से 20-80% में होता है (दुनिया के विभिन्न देशों में संख्या अलग-अलग होती है)।

एनीमिया के कारण

गर्भवती माताओं में कम हीमोग्लोबिन का तात्कालिक कारण शरीर में रक्त प्रवाह की मात्रा में वृद्धि है। इसी समय, लाल रक्त कोशिकाओं को आवश्यक मात्रा में उत्पादित होने का समय नहीं मिलता है, और उनके साथ हीमोग्लोबिन की आपूर्ति भी प्रभावित होती है। अधिकांश महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया विकसित हो जाता है, जो बाहरी आयरन के अपर्याप्त सेवन से जुड़ा होता है। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के अन्य रूप अत्यंत दुर्लभ हैं।

गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के विकास को भड़काने वाले कारक:

• असंतुलित आहार (आयरन, प्रोटीन, विटामिन की कमी);
• पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्र में रहना;
• पुरानी बीमारियाँ जो हीमोग्लोबिन संश्लेषण में बाधा डालती हैं (मधुमेह मेलेटस, गठिया, गुर्दे की बीमारी);
• एकाधिक गर्भावस्था;
• उनके बीच थोड़े अंतराल के साथ बार-बार जन्म;
• किसी भी समय रक्तस्राव;
• वंशागति।

एनीमिया के विकास में रक्त में आयरन की प्रारंभिक कमी का बहुत महत्व है। विकसित देशों में भी, केवल 20% महिलाओं के पास सफल गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए इस पदार्थ की पर्याप्त आपूर्ति होती है। अन्य महिलाएं, बच्चे को जन्म देते समय, आयरन की गंभीर कमी का अनुभव करती हैं, जिससे एनीमिया के मुख्य लक्षण विकसित होते हैं।

हीमोग्लोबिन का कम स्तर विटामिन बी12, फोलिक एसिड और प्रोटीन की कमी के कारण भी होता है। इस स्थिति में, आयरन का अवशोषण और हीमोग्लोबिन का संश्लेषण बाधित हो जाता है, जो एनीमिया की घटना को भड़काता है। नियमित उपवास और बिना सोचे-समझे डाइटिंग करने से भी गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन की कमी और ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

ज्यादातर महिलाओं में एनीमिया गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद होता है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती मां के हेमटोपोइएटिक सिस्टम पर भार बढ़ जाता है और आयरन की कमी हो जाती है। बार-बार उल्टी के साथ गंभीर विषाक्तता के साथ, प्रारंभिक अवस्था में एनीमिया विकसित हो सकता है। केवल कुछ ही महिलाएं रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में बदलाव के बिना बच्चे को जन्म देने में सफल होती हैं।

एनीमिया के लक्षण

कम हीमोग्लोबिन के विशिष्ट लक्षण:

• गंभीर सामान्य कमजोरी;
• चक्कर आना;
• भूख में कमी;
• पीली त्वचा;
• स्वाद की विकृति;
• असामान्य प्रकार के भोजन की लत;
• नाज़ुक नाखून;
• बालों की स्थिति में गिरावट;
• मुंह के कोनों में दौरे;
• कार्डियोपालमस;
• श्वास कष्ट।

कुछ गर्भवती माताओं में, मौजूदा गैस्ट्राइटिस के लक्षण एनीमिया के कारण बिगड़ जाते हैं। पेट में दर्द, खाने के बाद भारीपन, डकार, सीने में जलन होती है। दुर्लभ मामलों में, मूत्रमार्ग और मूत्राशय के स्फिंक्टर्स बाधित हो जाते हैं, जिससे अनैच्छिक पेशाब आता है।

गर्भावस्था की जटिलताएँ

सबसे प्रतिकूल एनीमिया है जो गर्भावस्था से पहले मौजूद था। इस मामले में, बच्चे की उम्मीद करते समय महिला की हालत खराब हो जाती है और जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान पहली बार होने वाला एनीमिया हल्का होता है और महिला और भ्रूण के लिए अपरिवर्तनीय परिणाम होने की संभावना कम होती है।

पहली और दूसरी तिमाही की जटिलताएँ:

• कम अपरा;
• कोरियोनिक हाइपोप्लेसिया;
• सहज गर्भपात.

तीसरी तिमाही की जटिलताएँ:

• समय से पहले जन्म;
• विलंबित भ्रूण विकास;
• अपरा अपर्याप्तता;
• भ्रूण हाइपोक्सिया;
• गेस्टोसिस;
• सामान्य रूप से स्थित प्लेसेंटा का समय से पहले अलग होना।

प्रसव के बाद जटिलताएँ:

• खून बह रहा है;
• हाइपोगैलेक्टिया (अपर्याप्त दूध उत्पादन)।

ये सभी जटिलताएँ हीमोग्लोबिन की कमी और ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति के कारण उत्पन्न होती हैं। नवजात शिशु के लिए मां में एनीमिया भी बिना कोई निशान छोड़े दूर नहीं होता है। गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने से बच्चे के विकास में देरी और तंत्रिका तंत्र को नुकसान के लक्षण होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। गंभीर एनीमिया के कारण जन्म के बाद वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है। इन बच्चों के शरीर में संक्रमण और बार-बार होने वाली सर्दी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में भी कमी का अनुभव होता है।

निदान

एनीमिया का पता लगाने के लिए नियमित रक्त परीक्षण कराना ही काफी है। रोग के विकास का संकेत हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर में सामान्य से नीचे कमी से होता है। रोग की गंभीरता के तीन स्तर हैं:

• हल्की डिग्री (हीमोग्लोबिन 90-110 ग्राम/लीटर);
• मध्यम डिग्री (हीमोग्लोबिन 70-90 ग्राम/ली);
• गंभीर डिग्री (हीमोग्लोबिन 70 ग्राम/लीटर से कम)।

रोग के निदान के लिए रक्त सीरम में आयरन की सांद्रता का निर्धारण भी महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, गर्भवती माताओं में यह संकेतक 12-25 μmol/l की सीमा में होता है। एनीमिया में, सीरम आयरन 12 μmol/L से नीचे गिर जाएगा।

विशिष्ट चिकित्सा शुरू होने से पहले सभी रक्त परीक्षण किए जाते हैं। दवाएँ लेते समय हीमोग्लोबिन का स्तर और अन्य पैरामीटर गलत होंगे। आप सभी दवाएँ बंद करने के 7 दिन बाद ही नियंत्रण के लिए रक्त परीक्षण करा सकते हैं। दवा शुरू करने के एक महीने बाद चिकित्सा की प्रभावशीलता की निगरानी करना भी आवश्यक है।

हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा निर्धारित करने के लिए प्रत्येक तिमाही में एक बार रक्त परीक्षण किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर अधिक बार जांच का आदेश दे सकते हैं। जब गर्भवती महिला पहली बार डॉक्टर के पास जाती है, तो बच्चे को जन्म देने से पहले और प्रसवोत्तर अवधि में रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है।

एनीमिया का इलाज

गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के उपचार में उचित पोषण को बहुत महत्व दिया जाता है। गर्भवती माँ के आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। अधिकांश आयरन लाल मांस, लीवर, अंडे की जर्दी, पालक, सेब, खुबानी और कोको में पाया जाता है। आपको पता होना चाहिए कि पौधे का लोहा पशु उत्पादों में पाए जाने वाले लोहे की तुलना में बहुत खराब अवशोषित होता है। इसी कारण से, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान सख्त शाकाहारी आहार का पालन करने की सलाह नहीं देते हैं।

औषधि उपचार में आयरन की खुराक लेना शामिल है। थेरेपी का कोर्स लंबा है और कम से कम 1 महीने तक चलता है। उपचार के दौरान, हीमोग्लोबिन स्तर और अन्य रक्त मापदंडों की नियमित निगरानी अनिवार्य है। यदि चिकित्सा से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो दवा की खुराक बदल दी जाती है या संपूर्ण उपचार आहार को पूरी तरह से संशोधित किया जाता है।

आयरन आधारित कई तैयारियां हैं। ये सभी उत्पाद प्रारंभिक गर्भावस्था से ही गर्भवती माताओं द्वारा उपयोग के लिए स्वीकृत हैं और इनसे भ्रूण को कोई खतरा नहीं होता है। कुछ आयरन सप्लीमेंट को दिन में 2-3 बार लेने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को दिन में केवल एक बार लेने की आवश्यकता होती है। कई दवाओं में अन्य विटामिन (फोलिक एसिड, विटामिन सी) भी होते हैं जो पाचन तंत्र में आयरन के अवशोषण में सुधार करते हैं।

कई महिलाएं लंबे समय तक प्रसव पूर्व मल्टीविटामिन लेती हैं। कुछ जटिल विटामिनों में पहले से ही आवश्यक मात्रा में आयरन होता है। यदि एनीमिया से राहत पाने के लिए आयरन की उपलब्ध खुराक पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टर अतिरिक्त आयरन सप्लीमेंट लिख सकते हैं।

एनीमिया के इलाज के लिए सभी दवाएं गोलियों में निर्धारित की जाती हैं। व्यक्तिगत लौह असहिष्णुता के मामले में, साथ ही तीव्रता के दौरान गैस्ट्रिक अल्सर के मामले में दवाओं का पैरेंट्रल प्रशासन उचित है। रोग के गंभीर मामलों में लौह भंडार को शीघ्रता से पूरा करने के लिए अंतःशिरा दवाओं का भी उपयोग किया जाता है।

एनीमिया के गंभीर रूपों का उपचार अस्पताल में किया जाता है। जब हीमोग्लोबिन का स्तर 70 ग्राम/लीटर से कम हो, तो लाल रक्त कोशिका आधान का संकेत दिया जाता है। यह थेरेपी गंभीर जटिलताओं के विकास से बचती है और सफल गर्भावस्था के परिणाम की संभावना बढ़ाती है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च हीमोग्लोबिन

कारण एवं लक्षण

गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि दुर्लभ है। यह स्थिति तब होती है जब रक्त गाढ़ा हो जाता है और गंभीर जटिलताओं के विकास का संकेत दे सकता है। विशेष रूप से, गेस्टोसिस के दौरान हीमोग्लोबिन और हेमटोक्रिट में वृद्धि से डॉक्टर को सचेत होना चाहिए। यह लक्षण गेस्टोसिस के कारण रक्तस्राव के उच्च जोखिम को इंगित करता है और गर्भवती महिला को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि के कोई विशेष लक्षण नहीं हैं। महिला को कमजोरी, सुस्ती, उदासीनता, चक्कर आना और दिल की धड़कन तेज होना महसूस होता है। ऐसे लक्षण एनीमिया के समान होते हैं, और बिना जांच के एक स्थिति को दूसरे से अलग करना काफी मुश्किल होता है। आपके हीमोग्लोबिन स्तर को निर्धारित करने के लिए नियमित रक्त परीक्षण आवश्यक है। यदि हीमोग्लोबिन बढ़ता है, तो अतिरिक्त रूप से हेमोस्टियोग्राम (रक्त का थक्का जमने का परीक्षण) कराना आवश्यक है।

संभावित परिणाम

गर्भावस्था के दौरान खून का गाढ़ा होना खतरनाक क्यों है? ऐसी स्थिति में सबसे पहले प्लेसेंटा में रक्त संचार प्रभावित होता है। गाढ़ा और चिपचिपा रक्त धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैलता है, और बच्चे को आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। भ्रूण हाइपोक्सिया विकसित होता है, जो सभी आंतरिक अंगों और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है। बीमारी के लंबे कोर्स के साथ, भ्रूण के विकास में उल्लेखनीय देरी संभव है।

गाढ़े रक्त से गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान रक्तस्राव का भी खतरा होता है। किसी भी समय, प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन या बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह से जुड़ी अन्य परेशानी हो सकती है। ऐसे में मां और बच्चे की जान खतरे में पड़ जाएगी. एक महिला और उसके बच्चे को बचाने के लिए, गर्भावस्था के किसी भी चरण में आपातकालीन सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

बढ़े हुए हीमोग्लोबिन के साथ एक और समस्या थ्रोम्बोसिस का उच्च जोखिम है। जब रक्त गाढ़ा हो जाता है तो नसों की दीवारों पर रक्त के थक्के बन जाते हैं। ये रक्त के थक्के वाहिका के लुमेन को अवरुद्ध कर सकते हैं और आस-पास के सभी अंगों में रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकते हैं। विशेष खतरा फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता है, जो गर्भवती महिला में अचानक मृत्यु का कारण बन सकता है।

उपचार के तरीके

रक्त के गाढ़ा होने से जुड़े उच्च हीमोग्लोबिन के मामले में, इस स्थिति का अनिवार्य सुधार किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो रक्त के थक्के को कम करती हैं और आंतरिक अंगों और प्लेसेंटा में सामान्य रक्त प्रवाह को बहाल करती हैं। चिकित्सा का कोर्स कम से कम 10 दिन का है। साथ ही, सहवर्ती रोगों और सभी ज्ञात जटिलताओं का उपचार किया जाता है। समय पर चिकित्सा शुरू करने से, गर्भावस्था के सफल परिणाम की संभावना बहुत अधिक रहती है।

गर्भावस्था के दौरान, कई कारक इसके पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं। इसलिए, शुरुआत में, और फिर गर्भावस्था के दौरान कई बार, महिलाएं एक सामान्य रक्त परीक्षण से गुजरती हैं, जिसमें मुख्य संकेतकों में से एक हीमोग्लोबिन का स्तर होता है।

हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं का एक घटक है, यह श्वसन अंगों से ऊतकों तक रक्त में ऑक्सीजन के संचार के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, हीमोग्लोबिन की मदद से कार्बन डाइऑक्साइड को ऊतकों से श्वसन अंगों तक स्थानांतरित किया जाता है।

किसी व्यक्ति के रक्त में हीमोग्लोबिन की सांद्रता एक महत्वपूर्ण नैदानिक ​​​​भूमिका निभाती है: इस संकेतक से, एक डॉक्टर अपने मरीज के शरीर की भलाई का अनुमान लगा सकता है। और गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन का स्तर और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन मानदंड:

एक स्वस्थ व्यक्ति में हीमोग्लोबिन का स्तर 120-140 ग्राम/लीटर होना चाहिए। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान यह स्वाभाविक रूप से कम हो सकता है: रक्त पतला हो जाता है, इसकी मात्रा काफी बढ़ जाती है, इत्यादि, जिससे इसमें हीमोग्लोबिन की सांद्रता में कमी आ जाती है। एक शब्द में कहें तो रक्त में इसके स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बिल्कुल सामान्य है। विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए हीमोग्लोबिन के मात्रात्मक मानदंड के लिए निम्नलिखित आंकड़े प्रदान करते हैं:

• पहली तिमाही में - 112-160 ग्राम/लीटर;
• दूसरी तिमाही में - 108-144 ग्राम/लीटर;
• तीसरी तिमाही में - 100-140 ग्राम/लीटर।

स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सभी नव गर्भवती महिलाएं और गर्भधारण करने की योजना बना रही महिलाएं बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी को रोकने के लिए सावधानी बरतें, क्योंकि इस समय महिलाओं में अक्सर एनीमिया विकसित हो जाता है।

ऐसा बहुत कम होता है जब गर्भवती माँ के रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर अनुमेय सीमा से अधिक हो जाता है।

- उच्च हीमोग्लोबिन

यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि बढ़ा हुआ हीमोग्लोबिन स्तर एक खतरनाक संकेत है। कभी-कभी यह पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के साथ होता है और फिर अपने आप दूर हो जाता है जब भ्रूण सक्रिय रूप से मां के शरीर से अपनी वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक संसाधनों को लेना शुरू कर देता है। साथ ही, यदि इस सूचक में वृद्धि नगण्य है और एक बार होती है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। यह जानना उपयोगी होगा कि उच्च शारीरिक गतिविधि और शरीर में दुर्लभ हवा का गहन सेवन (उदाहरण के लिए, उच्च पर्वतीय क्षेत्रों के निवासियों के बीच) रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में प्राकृतिक वृद्धि में योगदान देता है। लेकिन कभी-कभी यह प्रवृत्ति मां के शरीर की समस्याओं से जुड़ी होती है।

हीमोग्लोबिन में वृद्धि गर्भवती महिला के शरीर में कुछ पदार्थों की कमी का संकेत दे सकती है, विशेष रूप से विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) और बी12। बाद वाले को जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान के कारण आसानी से अवशोषित नहीं किया जा सकता है।

उच्च हीमोग्लोबिन किडनी, हृदय, आंत या पेट की बीमारियों का लक्षण हो सकता है। हालाँकि, यह संभव है कि यह महिला के शरीर की वंशानुगत विशेषता हो।

यह स्थिति रक्त के थक्के बनने का जोखिम कारक है, जो गर्भावस्था के दौरान बेहद अवांछनीय है। इसके अलावा, हीमोग्लोबिन के उच्च स्तर के साथ रक्त गाढ़ा होने के कारण, यह वाहिकाओं में सामान्य रूप से प्रसारित नहीं हो पाता है, जिसके कारण भ्रूण तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व आवश्यक मात्रा में नहीं पहुंच पाते हैं। इसलिए, डॉक्टर संभवतः गर्भवती महिला को ताजी हवा में अधिक सैर करने और अपने आहार और पीने के नियम को समायोजित करने की सलाह देंगे।

हीमोग्लोबिन का बढ़ा हुआ स्तर तब कहा जाता है जब यह 150-160 ग्राम/लीटर से अधिक हो जाता है। हालाँकि, अक्सर गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है।

- कम हीमोग्लोबिन

बहुत बार, गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन दूसरी तिमाही के अंत में, तीसरी तिमाही की शुरुआत में कुछ हद तक कम हो जाता है - यह सामान्य है। लेकिन अगर आप देखें कि गर्भावस्था के 24वें सप्ताह से पहले ही स्तर कम होने लगता है, तो यह एनीमिया की ओर इशारा करता है। इस घटना के कई कारण हैं: आयरन, जिंक, कॉपर की कमी, साथ ही डिस्बैक्टीरियोसिस और तंत्रिका तनाव।

डॉक्टरों का कहना है कि अगर किसी गर्भवती महिला के रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर 110 ग्राम/लीटर से कम हो जाए तो उसे एनीमिया हो सकता है। अक्सर, गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया विकसित हो जाता है, जो अपर्याप्त सेवन या शरीर में आयरन के अपर्याप्त भंडार के कारण होता है। लगभग आधी गर्भवती महिलाओं के रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है।

इसकी सांद्रता के आधार पर, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कई डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

• 110-90 ग्राम/लीटर - हल्का एनीमिया;
• 90-80 ग्राम/लीटर - मध्यम एनीमिया;
• 70 ग्राम/लीटर और उससे कम एनीमिया का एक गंभीर रूप है।

कम हीमोग्लोबिन का स्तर सुस्ती, लगातार थकान की भावना और भावनात्मक स्वर में कमी का कारण बनता है। तब यह और भी बदतर हो जाता है - सांस की तकलीफ, मांसपेशियों में हाइपोटेंशन, भूख में कमी और अपच दिखाई देते हैं। इसके अलावा, स्टामाटाइटिस, भंगुर बाल और नाखून, शुष्क त्वचा और बार-बार होने वाली श्वसन संबंधी बीमारियाँ संभव हैं। ये सभी संकेत और घटनाएं शरीर में आयरन की कमी का संकेत देते हैं। एक गर्भवती महिला के लिए इस कमी को जल्द से जल्द पूरा करना बहुत जरूरी है। आख़िरकार, बाद में न केवल वह पीड़ित होती है, बल्कि उसका अजन्मा बच्चा भी पीड़ित होता है। हीमोग्लोबिन का कम स्तर प्रारंभिक विषाक्तता और देर से गर्भपात, समय से पहले प्रसव की शुरुआत के विकास को भड़का सकता है, और यह अक्सर बच्चे में ऑक्सीजन की कमी का कारण भी होता है, जिससे अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया विकसित होता है, और जन्म के बाद बच्चे को कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है। श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली और शरीर का अपर्याप्त वजन होना।

गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को ठीक करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें: उसे हीमोग्लोबिन के स्तर को ठीक करने के लिए आयरन युक्त दवाएं लिखने दें। लेकिन इसकी कमी को मदद से पूरा करना सबसे अच्छा है, खासकर जब से ऐसे कई उत्पाद हैं जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाते हैं:

1. मांस उत्पादों में:दिल, गुर्दे, मछली, मुर्गी पालन, जीभ, सफेद चिकन मांस;
2. दलिया और अनाज के बीच:एक प्रकार का अनाज, सेम, दाल, मटर, राई;
3. सब्जियों और जड़ी-बूटियों में:ताजा टमाटर, आलू, प्याज, कद्दू, चुकंदर, जलकुंभी, सिंहपर्णी पत्तियां, पालक, अजमोद;
4. फलों में:लाल या हरा सेब, आलूबुखारा, ख़ुरमा, केला, नाशपाती, आड़ू, खुबानी, श्रीफल
5. जामुन के बीच:काले करंट और क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी;
6. रसों के बीच:(प्रतिदिन दो घूंट से अधिक नहीं), उच्च आयरन सामग्री वाला चुकंदर, सेब का रस।
7. अलावाहीमोग्लोबिन के स्तर को उत्कृष्ट रूप से बढ़ाएं, काली कैवियार, विभिन्न समुद्री भोजन, डार्क चॉकलेट, सूखे मशरूम, सूखे फल और हेमेटोजेन।

परिणाम प्राप्त करने के लिए, लगातार साँस लेने के व्यायाम और जिमनास्टिक करना न भूलें।

अंत में, मैं भोजन के उचित पाचन के लिए कुछ नियम जोड़ना चाहूंगा ताकि यह शरीर को अधिकतम लाभ पहुंचा सके।

सबसे पहले, याद रखें कि आयरन सबसे अच्छा अवशोषित होता है जब इसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे फल और सब्जियों के रस के साथ लिया जाता है। ऐसा करने के लिए, नाश्ते में आप जो दलिया खाते हैं उसके ऊपर संतरे का रस डालना बेहतर है, या, उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के लिए जो कटलेट खाते हैं उसके ऊपर डालना।

दूसरे, काली चाय न पियें, यह आयरन के उचित अवशोषण में बाधा डालती है। इस चाय को ग्रीन टी से बदलना बेहतर है।

तीसरा, गर्भावस्था के दौरान लीवर का सेवन न करें, क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में विटामिन ए और डी होते हैं। इन विटामिनों की अधिक मात्रा संभव है।

इसके अलावा, अनार के रस का सेवन सीमित करें क्योंकि इससे कब्ज हो सकता है।

किसी भी मामले में, इसे ज़्यादा न करना ही बेहतर है, क्योंकि आयरन की अधिकता इसकी कमी जितनी ही अवांछनीय है।

खासकर- मरियाना सूरमा

गर्भावस्था के दौरान ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन एक प्रकार का प्रोटीन है जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के परिवहन के लिए जिम्मेदार होता है। कमी से दूसरी तिमाही में एनीमिया (एनीमिया) का विकास होता है। पदार्थ के स्तर का निर्धारण एक विशेष विश्लेषण के माध्यम से किया जाता है जो लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को प्रकट करता है, जो प्रोटीन के वाहक हैं। इसके बाद, स्तर बढ़ाने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

बहुत कम स्तर बढ़ाने के लिए, स्वस्थ और स्वादिष्ट
आड़ू के साथ मछली जैसा आनंद

गर्भवती महिलाओं में खून की कमी होना आम बात है। इसे नज़रअंदाज करने से मां और भ्रूण के लिए गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान पहली तिमाही में, जब भ्रूण के अंगों का निर्माण होता है, हीमोग्लोबिन में कमी खतरनाक होती है। देर से गर्भावस्था में शायद ही कभी होता है, क्योंकि भ्रूण हाइपोक्सिया विकसित होता है।

दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की सामान्य संख्या 120-160 ग्राम प्रति लीटर रक्त के बीच होती है, जो बिल्कुल स्वस्थ महिलाओं के लिए विशिष्ट है। गर्भावस्था के दौरान प्रति लीटर रक्त में कम से कम 110 हीमोग्लोबिन का संकेतक जटिलताएं पैदा नहीं करता है। यदि स्तर निर्धारित मानकों से कम है तो स्थिति एनीमिया की मानी जाती है।

जब बहुत कम हो

गर्भवती महिलाओं में एनीमिया की तीन डिग्री होती हैं।

1. गर्भावस्था के दौरान 105-90 ग्राम/लीटर की सीमा में हीमोग्लोबिन में कमी का हल्का रूप।
2. औसत: गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन 90-70 ग्राम/लीटर के भीतर होता है।
3. 70 ग्राम/लीटर से कम भारी।

लगभग 50% गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है - 92, 93, 95, आदि। समस्या का सफलतापूर्वक समाधान किया जा रहा है. सभी निर्धारित परीक्षण कराने और समय पर दवाएँ लेने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। आप गर्भावस्था के दौरान निम्न स्तर वाली महिलाओं के उपचार में सहायता के लिए मंच पर भी जा सकती हैं। कम हीमोग्लोबिन के साथ गर्भावस्था के दौरान हेमेटोजेन कुछ महिलाओं को मदद कर सकता है।

गिरावट के लक्षण

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कम ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन के खतरे क्या हैं? अस्वस्थता विकृति विज्ञान का तेजी से पता लगाने और उचित उपचार की नियुक्ति में योगदान करती है।

पैथोलॉजी के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• नीले होंठ, नाक, श्लेष्मा झिल्ली, आंखों के नीचे तेज चोट के निशान बन जाते हैं;
• लगातार कमजोरी, मतली, कानों में घंटियाँ बजना;
• चक्कर आना, आँखों का अंधेरा;
• बेहोशी;
• तचीकार्डिया;
• माइग्रेन;
• तेज़ दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ;
• सो अशांति;
• पीली त्वचा;
• नाखूनों की नाजुकता;
• बालों का झड़ना और नाजुकता;
• भूख की कमी;
• मल संबंधी समस्याएं.

डाउनग्रेड के कारण

लाल रक्त कोशिकाओं के कम होने का मुख्य कारण रक्त की मात्रा का तेजी से बढ़ना है। हीमोग्लोबिन बनने का समय नहीं मिल पाता और स्तर तेजी से गिर जाता है। एनीमिया अक्सर जुड़वाँ या तीन बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में होता है।

टमाटर का रस हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा

लाल रक्त कोशिकाओं की कमी से सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है: तांबा, फोलिक एसिड, बी विटामिन। कमी से आयरन का अवशोषण खराब हो जाता है। अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• जिगर, गुर्दे, हृदय प्रणाली के रोग;
• विषाक्तता, पोषक तत्वों को अवशोषित होने का समय नहीं मिलता है;
• धारणाओं के बीच एक छोटा सा ब्रेक; पदार्थ के स्तर को बहाल करने में तीन साल लगते हैं;
• हार्मोनल असंतुलन;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• तंत्रिका थकावट.

संभावित जटिलताएँ

निम्न स्तर आमतौर पर 34 सप्ताह से पहले विकसित होते हैं। इस अवधि से पहले उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, गंभीर एनीमिया के विकास के लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान कम हीमोग्लोबिन के खतरे क्या हैं? निम्नलिखित विकृति बनती है:

1. कमज़ोर पुश्तैनी ताकतें.
2. समय से पहले जन्म।
3. अंतर्गर्भाशयी भ्रूण हाइपोक्सिया।
4. देर से विषाक्तता।
5. बाहरी रक्तस्राव.

यह बच्चे के लिए कितना खतरनाक है? पदार्थ के निम्न स्तर वाले बच्चे के परिणामों में जन्म के बाद पहले दिन में भ्रूण की मृत्यु शामिल है।

स्वस्थ और स्वादिष्ट

बढ़ा हुआ स्तर सिक्के का दूसरा पहलू है

उच्च दर से एरिथ्रोसाइटोसिस होता है, जो रक्त के थक्के, वैरिकाज़ नसों, मृत जन्म, गर्भ में भ्रूण की मृत्यु, आंतों में रुकावट और हृदय प्रणाली की विकृति का कारण बनता है। समय पर उपचार निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। ऐसे में क्या करें? थेरेपी केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

एक उच्च स्तर आपको अपना रक्त शर्करा स्तर निर्धारित करने की अनुमति देता है। गर्भावस्था के दौरान सामान्य हीमोग्लोबिन का स्तर 6% होता है। यदि स्तर 6-6.5 की सीमा में है, तो मधुमेह का खतरा अधिक है। 6.5% से अधिक मधुमेह की उपस्थिति को इंगित करता है।

समस्या का उपचार एवं रोकथाम

मछली जैसा आनंद

गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन किससे बढ़ता है? बीमारी से बचने के लिए पोषण संबंधी नियमों का पालन करना और आयरन युक्त विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन करना आवश्यक है। आपको सैर और शारीरिक गतिविधियों के लिए भी समय निकालना चाहिए। क्या लेने की सलाह दी जाती है? गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए निम्नलिखित उत्पादों को लेने की सलाह दी जाती है:

• लाल मांस;
• वसायुक्त समुद्री मछली;
• अनाज, साबुत अनाज की रोटी;
• स्टार्चयुक्त सब्जियाँ: आलू, चुकंदर, गाजर;
• मेवे और सूखे मेवे;
• मशरूम;
• सेब, आड़ू, अनार, ख़ुरमा।