घर पर स्तनपान कैसे बढ़ाएं। दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष चाय। स्तनपान बढ़ाने के साधन: स्वस्थ पेय के लिए सरल व्यंजन

जब एक बच्चा पैदा होता है, तो वह युवा माँ की मुख्य चिंता बन जाता है। उसके सारे विचार केवल नुकसान न पहुँचाने के बारे में हैं, बल्कि, इसके विपरीत, नवजात शिशु की स्थिति में सुधार लाने के बारे में हैं। और एक विशेष रूप से आम चिंता दूध की काल्पनिक कमी है। कई पारंपरिक तरीके हैं, लेकिन आप सीख सकते हैं कि लोक उपचारों का उपयोग करके स्तन के दूध के स्तनपान को कैसे बढ़ाया जाए और क्या उपयोग करना है इसका विकल्प चुनें।

अक्सर, दूध की कमी महज़ एक दूरगामी, काल्पनिक समस्या होती है। आमतौर पर माता-पिता और रिश्तेदार बच्चे के व्यवहार से निर्देशित होते हैं। यदि वह रो रहा है, अक्सर स्तन मांगता है और लंबे समय तक "उस पर लटका रहता है", तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह भूखा है। शायद कोई चीज़ उसे चोट पहुँचाती है, उसे अपने आस-पास का वातावरण पसंद नहीं है, या बस एक धागा इंटरक्यूटेनियस फोल्ड में घुस गया है और उसे परेशान कर रहा है। और वह शांत होने के लिए अपनी माँ के स्तन का उपयोग करता है, क्योंकि वह बहुत गर्म होती है और उसमें एक परिचित गंध होती है।

ये संकेत बताते हैं कि बच्चा कुपोषित है:

1. हल्का वज़न बढ़ना. आमतौर पर जन्म के बाद बच्चे का वजन कुछ कम हो जाता है। अंततः उसे दो सप्ताह तक अपने जन्म के समय के वजन तक पहुँच जाना चाहिए। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है या मासिक सेवन बहुत कम है, तो भोजन से पहले और बाद में नियंत्रण वजन किया जाता है। वे दैनिक वजन के साथ दो सप्ताह तक गतिशीलता की निगरानी भी करते हैं।
2. पेशाब करने की संख्या गिनें। नवजात शिशु को दिन में कम से कम 12 बार पेशाब करना चाहिए। ऐसा करने के लिए आपको कम से कम एक या दो दिन तक डायपर नहीं पहनना चाहिए।
3. दुर्लभ और छोटे मल भी अल्पपोषण का एक संकेतक हैं। इसके अलावा, हरे बलगम का समावेश तथाकथित "भूख" मल का एक संकेतक है।

ये स्तन के दूध की कमी के वास्तविक मानदंड हैं। यदि कम से कम 1 - 2 हैं, तो आपको किसी प्रकार के उपचार की सलाह लेने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना चाहिए।

कई बार तो दूध ही नहीं मिलता। इसे हाइपोलैक्टेशन कहा जाता है। यह प्राथमिक एवं द्वितीयक हो सकता है। पहले मामले में, यह पहले दिन से दूध का आगमन नहीं है। और दूसरे में - दूध का अचानक गायब होना।

3% से भी कम महिलाएं हाइपोलैक्टेशन से पीड़ित हैं, इसलिए घबराएं नहीं। इसका इलाज डॉक्टरों की देखरेख में ही करना चाहिए।

कोई भी डॉक्टर या सलाहकार, जब एक नर्सिंग मां इस तरह की समस्या का सामना करती है, तो तुरंत आपको अपने आहार पर ध्यान देने के लिए कहेगी। यह संपूर्ण और पौष्टिक होना चाहिए, लेकिन इसमें भारी मात्रा में कैलोरी नहीं होनी चाहिए। चूंकि अतिरिक्त कैलोरी मां के किनारों पर रहेगी, न कि बच्चे के गालों पर।

इसलिए "दो लोगों के लिए खाना" के पुराने नियम को भूल जाइए। आपको भरपूर प्रोटीन, सही कार्बोहाइड्रेट और कुछ वसा की आवश्यकता होती है। इस मामले में, भोजन उच्च गुणवत्ता का होगा, और बच्चे और माँ के लिए पर्याप्त होगा। माँ के आहार में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:

• मांस;
• मछली;
• अंडे;
• दूध;
• डेयरी उत्पादों;
• कॉटेज चीज़;
• सब्ज़ियाँ;
• फल।

लेकिन आपको स्मोक्ड मीट, मिठाइयाँ, ऐसे खाद्य पदार्थ जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं और फास्ट फूड के बारे में भूल जाना चाहिए।

साफ, स्थिर पानी अवश्य पियें। दूध पिलाने वाली महिला को कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ लेना चाहिए। हालाँकि, इस मात्रा में डेयरी उत्पाद और जूस शामिल नहीं हैं।

नवजात शिशु को मांग पर ही दूध पिलाना चाहिए। वह अपनी दैनिक दिनचर्या खुद बनाएगा, लेकिन सबसे पहले आपको एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाना होगा, बच्चे को ठीक से चूसना सिखाना होगा और आप दोनों के लिए सही और आरामदायक दूध पिलाने की स्थिति ढूंढनी होगी। दूध के स्तनपान के विकास में रात्रि भोजन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सुबह 3 से 8 बजे तक पूरे दिन के लिए दूध की मात्रा निर्धारित करने का समय है। इसलिए इस दौरान कम से कम एक बार दूध पिलाने की कोशिश करें।

जितनी बार संभव हो बच्चे को गले लगाना और अपनी बाहों में पकड़ना भी आवश्यक है। उसके वश में होने के बारे में सभी "डरावनी कहानियाँ" सिर्फ मिथक हैं। एक बार जब वह चलना और रेंगना सीख जाएगा, तो उसे इसकी आवश्यकता नहीं होगी। और अब उसे अपनी मां की गर्मजोशी और देखभाल की जरूरत है।

चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि विभिन्न तनाव और अवसाद के कारण दूध की कमी हो सकती है। माँ को शांति चाहिए.

उसकी एकमात्र चिंता नवजात शिशु होनी चाहिए। इसलिए, अपने पति से सलाह लें कि जब बच्चा अभी बहुत छोटा है तो वह कौन सी घरेलू जिम्मेदारियाँ उठा सकते हैं।

स्तनपान के लिए लोक उपचार

स्तनपान में सुधार के लिए लोक उपचारों में विभिन्न जड़ी-बूटियाँ, अर्क, काढ़े, रस और बहुत कुछ शामिल हैं। अक्सर, एक युवा मां उनके बारे में पुरानी पीढ़ी से सीखती है। ये ध्यान देने योग्य सलाह के अंश हैं। आख़िरकार, इन व्यंजनों को वर्षों से नहीं, बल्कि सदियों से एकत्र किया गया है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए मुख्य लोक उपचार जड़ी-बूटियों के काढ़े और अर्क हैं। निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ मदद करती हैं:

• रास्पबेरी के पत्ते;
• सौंफ;
• बिच्छू बूटी;
• फ़ील्ड अल्फाल्फा;
• थीस्ल;
• जीरा;
• कैमोमाइल;
• सिंहपर्णी और अन्य।

दूध की आपूर्ति बढ़ाने के अलावा, इन जड़ी-बूटियों में कई अन्य सकारात्मक गुण भी हैं। विशेष रूप से, रास्पबेरी की पत्तियां बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को सामान्य स्थिति में लौटने में मदद करती हैं, और थीस्ल प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज करती है।

चीजों को सरल बनाने के लिए, आप फार्मेसी में तैयार लैक्टोजेनिक तैयारी ले सकते हैं। वर्तमान में ये विस्तृत रेंज में उपलब्ध हैं। रूसी निर्माता गुणवत्ता और कीमत में जीतने के मामले में आयात के लिए अच्छी प्रतिस्पर्धा का प्रतिनिधित्व करते हैं।

आप ऊपर सूचीबद्ध किसी भी जड़ी-बूटी को उनके साथ शामिल निर्देशों के अनुसार स्वयं बना सकते हैं। आमतौर पर, आप प्रतिदिन 1 से 3 गिलास ऐसी हर्बल चाय पीते हैं।

जीरे को दूध में उबाला जा सकता है. ऐसा करने के लिए एक गिलास दूध में एक चम्मच जीरा डालें और उबाल लें। ठंडा करें और प्रति दिन 1 गिलास पियें।

बच्चे के पाचन को सही रखने और स्तनपान बढ़ाने के लिए सौंफ का काढ़ा पिएं। ऐसा करने के लिए, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ के बीज डालें और इसे 2 घंटे तक पकने दें। छान लें और 0.5 कप अर्क दिन में दो बार पियें।

स्तनपान के लिए लोक उपचार में विभिन्न रस भी शामिल हैं। सबसे प्रसिद्ध हैं गाजर, सेब और ब्लैककरंट। वे विशेष रूप से ताजा निचोड़े हुए अच्छे होते हैं।

ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस (1 गिलास) में कुछ बड़े चम्मच दूध और कुछ जीरा मिलाएं। ब्लेंडर से फेंटें। इस कॉकटेल को दिन में एक बार पियें, बेहतर होगा कि सुबह के समय।

एक गिलास करंट जूस में कुछ बड़े चम्मच रास्पबेरी पत्ती काढ़ा मिलाएं। अच्छी तरह से मलाएं। प्रतिदिन 0.5 गिलास पियें।

आप जूस मिला सकते हैं: सेब-गाजर या सेब-करंट।

स्तनपान बढ़ाने के लिए नट्स का उपयोग किया जाता है - अखरोट, बादाम, हेज़लनट्स, पाइन। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि नट्स एक बहुत ही एलर्जेनिक उत्पाद हैं। इसलिए शुरुआत में आपको एक चीज़ आज़मानी होगी और देखना होगा कि बच्चे का शरीर किस तरह प्रतिक्रिया करता है। अगर सब कुछ क्रम में है, तो आप दिन में 5-6 टुकड़े खा सकते हैं।

बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक अखरोट का दूध। इसे तैयार करने के लिए ब्लेंडर में मुट्ठी भर मेवे डालें और उन्हें काट लें। दो कप दूध डालें और चिकना होने तक फेंटें। परिणामी मिल्कशेक को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं पिया जा सकता है।

नियमित मक्खन (जिसमें दूध की मात्रा बढ़ाने की क्षमता भी होती है) को नट बटर से बदला जा सकता है। इसके लिए 2 कप मेवों को ब्लेंडर में डालकर पीसकर आटा बना लीजिए. फिर 2-3 बड़े चम्मच मक्खन डालें और चिकना होने तक अच्छी तरह फेंटें। इस पेस्ट को बस ब्रेड पर फैलाया जा सकता है या विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है।

दूध पिलाने से 30 मिनट पहले दूध के साथ गर्म चाय पीना स्तनपान के लिए बहुत सहायक होता है।

मधुमक्खी उत्पादों की भी प्रशंसा की जाती है, यह मानते हुए कि वे दूध उत्पादन बढ़ाते हैं। शहद को चाय के साथ खाया जा सकता है या कुछ व्यंजनों में मिलाया जा सकता है। लेकिन आपको इसे गर्म पेय में नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि उच्च तापमान पर यह अपने उपचार गुणों को खो देता है।

स्तनपान के लिए दवा

दवा भी स्थिर नहीं है और सोच रही है कि स्तनपान में सुधार कैसे किया जाए। दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए कई दवाओं का आविष्कार किया गया है। सबसे प्रसिद्ध हैं "अपिलक", "फेमिलक" और "लैक्टोगोन"। चूँकि वे पौधे-आधारित और गर्भाशय-आधारित होते हैं, इसलिए वे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिरहित होते हैं।

आप होम्योपैथिक उपचार आज़मा सकते हैं। "म्लेकोइन" उन दवाओं में से एक है जिसकी सलाह माताओं को दी जाती है। लेकिन किसी भी दवा को चुनने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि वे एलर्जी या खाद्य असहिष्णुता का कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, यदि कोई विशेष आवश्यकता नहीं थी, तो ये दवाएं और उपचार अनावश्यक रूप से गर्म चमक को बढ़ा देंगे, और फिर आपको लैक्टोस्टेसिस के इलाज से गुजरना पड़ सकता है, जो मास्टिटिस में बदल सकता है। उत्तरार्द्ध का इलाज केवल शल्य चिकित्सा द्वारा किया जा सकता है।

यह स्पष्ट है कि कोई भी माँ यह सुनिश्चित करने के लिए चिंतित रहती है कि उसके बच्चे को अच्छा पोषण मिले। लेकिन मुख्य बात यह है कि यह उत्तेजना बच्चे तक न पहुंचे इसके लिए उसे एक शांत और आत्मविश्वासी मां की जरूरत होती है। यदि आप घबराती नहीं हैं और बहुत अधिक चिंता नहीं करती हैं, लेकिन अपने बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाती हैं और अच्छा खाती हैं, तो बच्चे को पर्याप्त भोजन मिलेगा। लेकिन हर्बल चाय नुकसान नहीं पहुंचाएगी. उनका स्वाद और सुगंध सुखद है और उनमें सकारात्मक गुण भी हैं। और अन्य लोक उपचारों में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। तो, अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए इनका उपयोग करने का आनंद लें और आपको चिंता करने की कोई बात नहीं होगी।

मैं स्थिति का संक्षेप में वर्णन करूंगा। मेरा एक चचेरा भाई है. हो सकता है कि वह एक बुरा व्यक्ति न हो (उसमें अच्छे और बुरे दोनों हैं, शायद हर किसी की तरह), लेकिन वह बहुत अस्थिर है। अब वह लगभग 45 वर्ष का है और जीवन भर इधर-उधर घूमता रहा है, फिर उसके साथ सब कुछ ठीक है: काम, अच्छा वेतन। और एक अच्छे जीवन के सभी गुण, फिर सब कुछ पूरी तरह से खराब है: कोई काम नहीं, रिश्तेदारों की कीमत पर रहता है, लगातार कुछ न कुछ ढूंढता रहता है। इन अवधियों की लंबाई अलग-अलग होती है, लेकिन आवधिकता समान होती है और, सबसे महत्वपूर्ण, चरम होती है। कोई औसत नहीं है.
दूसरी बार शादी की. एक BZ है. मेरी पहली शादी से एक बेटी है, वह अब 17 साल की है। दूसरी शादी में 2 बेटियां (7 और 5 साल की) हैं।
सबसे पहले, तलाक के बाद, उन्होंने अपनी बड़ी बेटी के लिए अनियमित रूप से या बिल्कुल भी गुजारा भत्ता नहीं दिया। यह इस तथ्य से प्रेरित है कि तलाक के दौरान (और यह तूफानी और नाटकीय था), उन्होंने 200,000 रूबल की राशि में पैसा छोड़ दिया, और उनकी कोई आय नहीं थी। बीजेड एक लड़ाकू महिला है, उसने गुजारा भत्ता देने पर जोर दिया, वह छिप गया, रूसी संघ में घूमा, पैसे कमाने की कोशिश की (मैं उसे उचित नहीं ठहरा रहा हूं, मैं बस स्थिति का वर्णन कर रहा हूं), और एक के रूप में परिणाम स्वरूप वह दूसरे क्षेत्र में रहने चला गया। वहीं शादी कर ली. उन्होंने कुछ वर्षों के बाद बीजेड के साथ आपसी जुनून और दावों को निपटाने की कोशिश की और एक समझौते पर पहुंचे कि वह गुजारा भत्ता के रूप में प्रति माह 7,000 रूबल का भुगतान करेंगे। ये 7 साल पहले की बात है. यह पैसा वह गुजारा भत्ता के तौर पर नियमित रूप से चुकाता था। कभी-कभी यह राशि उनकी आय का 25% से अधिक होती थी, कभी-कभी कम। कभी-कभी, जैसा कि मैंने ऊपर लिखा था, कोई आय नहीं थी और मेरी दादी अपनी पेंशन से गुजारा भत्ता देती थीं (कृपया इस पर बिल्कुल भी टिप्पणी न करें; मुझे नहीं लगता कि कोई भी यह सोचता है कि यह सामान्य है, लेकिन अफसोस, यह है)।
2017 - 2018 उनके लिए बहुत अच्छा गुजरा. एक छोटा सा व्यवसाय था जिससे अच्छी आमदनी हो जाती थी। सितंबर में स्कूल वर्ष की शुरुआत में, उन्होंने अपनी सबसे बड़ी बेटी से स्कूल से स्नातक होने के लिए पूरा भुगतान करने का वादा किया। 50,000 से 70,000 रूबल की राशि पर चर्चा की गई। उस समय, वित्त ने अनुमति दी, और उन्होंने वादा किया। वर्ष के अंत में, कुछ गलत हो गया, आपूर्तिकर्ताओं के ऋण के परिणामस्वरूप, व्यवसाय दिवालिया हो गया। अब वह एक टैक्सी ड्राइवर के रूप में काम करता है, उसकी आय 20,000 रूबल से अधिक नहीं है, जो केवल बंधक भुगतान को कवर करती है। दादी फिर अपनी पेंशन से गुजारा भत्ता देती हैं। अब बड़ी बेटी अपनी ग्रेजुएशन के लिए पहले पैसे मांग रही है.
अब यहाँ एक प्रश्न है. क्या आपको लगता है कि उसे स्नातक स्तर की पढ़ाई के लिए भुगतान करना चाहिए क्योंकि उसके पास पैसे नहीं हैं और अभी तक इसे कहीं से भी प्राप्त नहीं किया जा सकता है? वे खराब क्रेडिट इतिहास और अदालतों के कारण ऋण नहीं देते हैं। उसने मुझसे पैसे उधार देने के लिए कहा, लेकिन मैंने इनकार कर दिया। पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि हमारे पास स्वयं पैसा नहीं है। हम स्वयं ऋण चुकाते हैं और धन प्राप्त करना कठिन है। यदि हम कड़ी कोशिश करें, तो बेशक, हम उसके लिए यह ऋण ले सकते हैं, लेकिन मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि हम इसे चुका देंगे और वे इसे हमें वापस कर देंगे (यदि वे इसे जल्द ही वापस नहीं करते हैं)। अब वह रिश्तेदारों के पास जाता है और उनसे कम से कम 5,000 रूबल (जैसे दुनिया से एक धागा और एक नंगी शर्ट) देने के लिए कहता है। लेकिन रिश्तेदारों ने अन्य कारणों के अलावा, यह कहते हुए मना कर दिया कि माता-पिता को केवल वही खर्च देना चाहिए जो वे कर सकते हैं। चूँकि वह स्नातक स्तर की पढ़ाई के लिए भुगतान नहीं कर सकता, इसलिए उसे अपनी बेटी को यह बताना चाहिए।
सच कहूँ तो मैं सोच में पड़ गया हूँ। मैं 5000 देने को तैयार हूं, यह जानते हुए कि वे इसे वापस नहीं करेंगे, लेकिन हमारे लिए यह एक व्यवहार्य राशि है और मैं इसे वैसे ही ग्रेजुएशन के लिए देने को तैयार हूं। लेकिन जबकि हम अकेले हैं, दूसरों की वित्तीय स्थिति बिल्कुल अलग है, और हर कोई 5,000 भी नहीं बचा सकता।

ओल्गा एफ

नमस्ते! स्थिति यह है: मैं और मेरे पति 8 वर्षों से एक साथ हैं, एक भी अनियोजित गर्भावस्था नहीं हुई, और यहाँ झटका आता है! वे मेरे 6.5-वर्षीय बेटे को उसकी दादी के पास ले गए और पूरी रात घूमते रहे, फिर घर पर "पार्टी" की, परिणाम: दो धारियाँ - सदमा, सदमा, सदमा। सामान्य तौर पर, वे दूसरा नहीं चाहते थे। हमने बस सांसें रोक लीं, हमारा बेटा बड़ा हो गया है और सितंबर में स्कूल जाएगा। मैंने बहुत बुरी तरह से जन्म दिया, 18 घंटे नरक के। फिर डायपर, दांत, पेट का दर्द.... जैसा कि मैं कल्पना कर सकता हूं, यह मुझे बुखार में डाल देता है। मैं तुरंत डॉक्टर के पास भागी, कल के लिए चिकित्सीय गर्भपात निर्धारित था। मेरे पति ने कहा कि वह किसी भी मामले में मेरा समर्थन करेंगे, हालांकि सिद्धांत रूप में वह दूसरे के खिलाफ नहीं हैं, क्योंकि यह काम कर गया। हमने हमेशा सावधानियां बरतीं. कैसे? यह कैसे हो गया? धिक्कार है, वे चले आए। मैं कभी भी दूसरा नहीं चाहता था। मुझे बेबी डॉल नहीं चाहिए(((मैं जन्म नहीं देना चाहती((लेकिन मैं दूसरे दिन से दर्द झेल रही हूं, सो नहीं पा रही हूं, शायद किस्मत को यही मंजूर है? ऐसा नहीं है) ऐसा कुछ भी नहीं है... लेकिन हमारे साथ सब कुछ बहुत सहज है, हम तीनों सहज हैं.. .. अचानक मुझे पछतावा होता है कि मैंने गर्भपात नहीं कराया, अचानक मैं एक सेकंड भी प्यार नहीं कर पाऊंगी एक। फिर से, फिर से.... मुझे नहीं पता कि क्या करना है, अब सोमवार सुबह तक का समय है। अगर मैं और मेरे पति दो बेवकूफों की तरह नशे में नहीं होते, तो गर्भावस्था नहीं होती। ... पुनश्च: हम इसे वित्तीय रूप से संभाल सकते हैं, मैं काम नहीं करता, मेरे पास घर पर आलसी होने का अवसर है। मेरा अपना बड़ा घर है। एक कार। लेकिन मैं एक आलसी गधा हूं।

बासीलीक

बोल्शॉय कामेन (प्रिमोर्स्की टेरिटरी) के पांचवीं कक्षा के छात्र, जिसे पहले वयस्कों द्वारा पीट-पीट कर मार डाला गया था, पर शहरवासियों को धमकाने का आरोप लगाया गया था।

लड़के के सहपाठियों के माता-पिता ने दावा किया कि वह अन्य बच्चों को पीटता था और उनसे पैसे वसूलता था। कथित तौर पर पुलिस से शिकायत भी उसे रोक नहीं सकी। 20 फरवरी को, माता-पिता स्कूल आए, लड़के को शौचालय में ले गए और उसका सिर शौचालय में डाल दिया। उन्होंने अपने कृत्य को अस्पताल में भर्ती एक लड़की की पिटाई की सज़ा बताया.

छात्रों में से एक की माँ ने कहा कि घटना के बाद लड़के को "कथित तौर पर पीटा गया, बीमार छुट्टी पर" दिया गया, वह स्कूल नहीं गया, लेकिन फिर भी शहर में घूमता रहा।
उन्होंने कहा, "जिन लोगों ने उसे राहगीरों पर बम फेंकते देखा, उन्होंने मुझे लिखा; वह उन्हें पेंशनभोगियों के बैग में भी फेंक देता है।"
उनके अनुसार, शिक्षकों ने लड़के का पक्ष लिया। महिला ने कहा कि स्कूल ने अन्य बच्चों को कथित तौर पर पहुंचाई गई चोटों के प्रमाणपत्रों को फर्जी बताया और माता-पिता की बार-बार की गई शिकायतों को नजरअंदाज कर दिया गया।

अगर आप किसी तरह स्थिति को सामान्य करने की कोशिश नहीं करेंगे तो आख़िर में वह लड़का अपनी बेबाकी से थोड़ा बड़ा होकर किसी न किसी की जान ही ले लेगा.

लेकिन एक पल ऐसा भी है. ऐसे लोगों को प्रभावित करने के लिए कुछ भी नहीं है। इसलिए, मैं मकरेंको की शैक्षिक कॉलोनियों के समान देश में बोर्डिंग स्कूल आयोजित करने के पक्ष में हूं, जहां वे ऐसे साथियों को भेजेंगे जो कम उम्र से ही दूसरों के लिए परेशानी के अलावा कुछ नहीं पैदा करते हैं। मनोवैज्ञानिकों और व्यवहार सुधार विशेषज्ञों का काम कम से कम किसी तरह स्थिति को बदल सकता है। मैं समझता हूं कि यह एक यूटोपिया है, इसके लिए कोई पैसा नहीं है, कोई भी ऐसे संस्थानों का आयोजन नहीं करेगा। आख़िरकार, तब तक इंतज़ार करना बहुत आसान है जब तक कि ऐसा कोई लड़का किसी को सचमुच मार न दे, फिर उसे कैद किया जा सकता है और बस इतना ही। जब वह 14 साल का हो जायेगा, उससे पहले नहीं.

स्वेतलाना

कल मुझे मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक मिखाइल लिटवाक के बीच संबंधों के बारे में एक लेख मिला। तो यहाँ यह बिंदु पर है 10. तीन बच्चे होने चाहिए:
परिवार में बच्चे अवश्य होने चाहिए। आपको समझना होगा कि हमेशा जीवित रहना असंभव है, आपको देर-सबेर मरना ही होगा। बच्चों में ही आप अपनी जान बचा सकते हैं. बच्चे का आधा हिस्सा मैं हूं और आधा हिस्सा मेरी पत्नी का है। लेकिन एक बच्चा एक आनुवंशिक गतिरोध है। इसलिए, मैंने अपना आधा हिस्सा अपने बच्चे को दे दिया, फिर वह शादी कर लेता है और अपनी पत्नी का आधा हिस्सा अपने बच्चे को दे देता है, और बस, मैं चला गया। दो बच्चे पहले से बेहतर हैं.

सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि किसी के जीवन को हमेशा के लिए बचाने के लिए तीन बच्चे न्यूनतम आवश्यक हैं। वह कुलीन वर्ग जिसने एक युवा नाई से शादी की थी, व्यावहारिक रूप से गुमनामी में डूब गया है, क्योंकि उसने केवल एक बच्चे को जन्म दिया है, और यह अज्ञात है कि यह लड़की उसे आगे बढ़ाएगी या नहीं: अब उनके पास जीने के लिए कुछ भी नहीं है।

सामान्य तौर पर, मेरी दोस्त को यह भी याद आया कि उसने कहीं सुना था कि अगर पहले दो बच्चों को कुछ हो जाता है तो तीसरा बच्चा अतिरिक्त होता है...
आपका इसके बारे में क्या सोचना है?
यदि आप रुचि रखते हैं, तो मैं शेष बिंदुओं को किसी अन्य विषय में प्रकाशित करूंगा

श्विममिस्टर

अब मेरे पति की 12 घंटे की शिफ्ट होती है, या तो सुबह से शाम तक, या रात की शिफ्ट। हर दूसरे सप्ताहांत में काम होता है और छुट्टियाँ लगभग हमेशा, छुट्टियाँ साल में केवल 24 दिन होती हैं। यह बहुत लंबी ड्राइव है, शुरुआत से 2 घंटे पहले.... स्वाभाविक रूप से, वह हमेशा देर से आता है... लेकिन वेतन अच्छा है। नौकरी बदलने का विकल्प है, पूर्णकालिक, 8-घंटे के दिन, घर पर सप्ताहांत, घर पर छुट्टियां और घर के बहुत करीब। लेकिन वेतन काफ़ी कम है. हम दोनों को इसमें संदेह है, क्योंकि निश्चित रूप से पैसा अतिरिक्त नहीं है, मैं अभी भी वर्ष के अंत तक मातृत्व अवकाश पर हूं। लेकिन दूसरी ओर, काम करने की स्थितियाँ कहीं अधिक मानवीय हैं... और वे समय के साथ वेतन बढ़ाने का वादा करते प्रतीत होते हैं।
बेशक, निर्णय लेना हमारे ऊपर है, लेकिन मंच पर अक्सर स्मार्ट विचार और सलाह दी जाती हैं 109

केवल आलसी लोग ही स्तनपान के महत्व के बारे में बात नहीं करते हैं: आज सभी बाल रोग विशेषज्ञ प्राकृतिक आहार का समर्थन करते हैं और गर्भवती माताओं को स्तन के दूध के लाभों के बारे में बताने के लिए अपनी पूरी ताकत से संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन हर किसी के पास पर्याप्त स्तनपान नहीं होता है। दूध उत्पादन में कमी के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: तनाव, एक महिला की शारीरिक विशेषताएं और खराब पोषण... लेकिन स्थिति में सुधार संभव है यदि आप जानते हैं कि एक नर्सिंग मां में दूध के स्तनपान में सुधार कैसे किया जाए।

स्तन के दूध की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करने में क्या मदद मिलेगी?

स्तनपान वह अवधि है जब एक नई माँ को खुद को भोजन, सैर या भावनाओं तक सीमित नहीं रखना चाहिए। इसके अलावा, आपको बच्चे को दूध पिलाने की संख्या को सीमित नहीं करना चाहिए: यदि कोई शिशु आवंटित समय से पहले खाने के लिए कहता है, तो महिला को उसे खाना खिलाना चाहिए - इस तरह स्तनपान तेजी से बहाल होता है।

बेहतर दूध उत्पादन निम्न से प्रभावित होता है:

• पोषण;
• तनाव और घबराहट;
• चलता है;
• फीडिंग मोड.

पोषण संबंधी विशेषताएं

जहां तक ​​पोषण की बात है तो मुख्य शर्त यह है कि भोजन विविध, पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक होना चाहिए। माँ को भारी और वसायुक्त भोजन खाना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि इससे कोई लाभ नहीं होता है - इससे दूध उत्पादन में सुधार नहीं होता है और फिगर खराब हो जाता है।

दूध पिलाने वाली महिला के लिए खुराक छोटी होनी चाहिए (आमतौर पर एक समय में जो खाया जाता है उसका लगभग आधा), लेकिन आप दिन में कई बार खा सकते हैं। दूध पिलाने वाली मां का मुख्य उत्पाद बीफ़ या चिकन सूप है। आपको दूध, सेब का रस (विशेष रूप से प्राकृतिक), कोको और काली चाय जैसे पेय नहीं छोड़ना चाहिए। लेकिन स्तनपान कराने वाली महिला के आहार में स्पार्कलिंग पानी, शराब और हरी चाय के लिए कोई जगह नहीं है।

माँ द्वारा उपभोग किए जाने वाले किसी भी उत्पाद का तापमान आरामदायक होना चाहिए: भोजन गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। भोजन का सही तापमान ही दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद करता है।

दूध पिलाने वाली माँ का सपना

स्तनपान और इसकी गुणवत्ता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि माँ कितनी अच्छी तरह आराम करती है। कई लोग कहेंगे: "अगर घर में कोई बच्चा है और किसी ने घर का काम रद्द नहीं किया है तो आपको वास्तव में कब आराम करना चाहिए?" तो, प्रिय माताओं, आप में से लगभग प्रत्येक के पास एक पति, परिवार, दोस्त और प्रियजन हैं। एक या दो घंटे के लिए अपने नन्हे-मुन्नों पर भरोसा करें और एक इंसान की तरह आराम करें। लेकिन आराम का मतलब घर के काम-काज (धुलाई, सफ़ाई, सिलाई आदि) करना नहीं है। लेटना और थोड़ी नींद लेना बेहतर है। और आप देखेंगे कि जो कुछ भी घटित होता है उसके प्रति आपका दृष्टिकोण कैसे बदलता है: आपके पास अपने घर और परिवार की देखभाल करने का भी समय होगा, आपके पति और बच्चे खुश होंगे, और साथ ही आप आराम और खुश रहेंगे। इसके अलावा, आप स्तनपान में सुधार देखेंगे, क्योंकि नींद की कमी और अधिक काम करने से स्तन के दूध का उत्पादन कम हो सकता है।

यदि आपका बच्चा रात में शरारती है और आपको सोने नहीं देता है तो दिन में उसके साथ आराम करें। मेरा विश्वास करें, होमवर्क खत्म नहीं होगा, और अतिरिक्त आराम से आपको ताकत, मनोदशा और स्तनपान में सुधार होगा।

तनाव

तनाव, चिंता और ख़राब मूड के कारण दूध का उत्पादन कम हो सकता है। कोई भी चिंता, यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी, स्तनपान के सुधार को प्रभावित कर सकती है। और यद्यपि अपने आप को सभी नकारात्मक भावनाओं से बचाना असंभव है, फिर भी आपको छोटी-छोटी बातों पर घबराने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यदि आप कुछ तंत्रिका तनाव महसूस करते हैं, तो आराम करने के लिए आप पुदीना या कैमोमाइल वाली चाय पी सकते हैं। यह जड़ी-बूटी आपके मूड को अच्छा करने में मदद करेगी, और यह बच्चों के लिए भी अच्छी है।

किसी भी मौसम में चलना

आप सड़क पर इत्मीनान से टहलकर स्तनपान में सुधार कर सकती हैं, खासकर तब जब आप अभी भी अपने बच्चे को हर दिन ताजी हवा में घुमाती हैं। सैर की उपेक्षा न करें: वे नर्सिंग माताओं और नवजात शिशुओं दोनों के लिए उपयोगी हैं। दरअसल, इस तथ्य के अलावा कि ताजी हवा और आसपास की प्रकृति का व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, चलने से कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और मांसपेशियों की टोन बनाए रखने में भी मदद मिलती है।

फीडिंग मोड

बच्चे को मांग पर खाना चाहिए - यह स्तनपान का सिद्धांत है जो आज भी प्रासंगिक है। यदि आप दूध पिलाने की संख्या कम कर देती हैं (याद रखें कि नवजात शिशु को दिन के समय की परवाह किए बिना हर 3 घंटे में दूध पिलाने की सलाह दी जाती है), तो आप स्तनपान नहीं बढ़ा पाएंगी। यदि बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है और वह बार-बार स्तन मांगता है, तो आपको जितनी बार उसकी आवश्यकता हो, उतनी बार स्तनपान कराने की आवश्यकता है - शायद यह बच्चे की एक विशेषता है।

यदि मां स्तनपान प्रक्रिया के प्रति मनोवैज्ञानिक रूप से अभ्यस्त नहीं है तो स्तनपान गायब हो सकता है या कम हो सकता है। इन मामलों में, आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है: बच्चे को अधिक बार और लंबे समय तक स्तन पर लगाएं, और न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी। यदि बच्चा रात में अपनी मां के बगल में सोएगा तो स्तनपान में तेजी से सुधार संभव होगा।

भोजन के साथ स्तनपान में सुधार

हैरानी की बात यह है कि अगर आप सही उत्पाद चुनते हैं तो आप दूध का उत्पादन और उसकी गुणवत्ता दोनों बढ़ा सकते हैं। सबसे पहले, एक नई माँ को विभिन्न स्मोक्ड मीट, अचार, गर्म जड़ी-बूटियाँ और मसालों का त्याग करना चाहिए। उनके साथ स्तनपान में सुधार करना असंभव है। इसके अलावा, इस समूह में शामिल प्रत्येक उत्पाद शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है, जिससे सूजन, वजन बढ़ना और दूध उत्पादन में कमी आती है। आपको अपने आहार से अजमोद, पुदीना और ऋषि को भी बाहर करना चाहिए।

निम्नलिखित सूची में से किसी भी उत्पाद को अपने आहार में शामिल करके स्तनपान में सुधार करना बेहतर है:

1. गर्म चाय. अगर सही ढंग से तैयार किया जाए तो उत्पाद बिल्कुल हानिरहित है। इसलिए चाय तेज़ नहीं होनी चाहिए, आप इसमें थोड़ा सा शहद या दूध मिला सकते हैं। आपको दूध पिलाने से आधे घंटे पहले चाय बनाकर पीने की ज़रूरत है - इस तरह यह दूध के स्राव को बढ़ावा देगा।
2. जीरा और उसके साथ रोटी (ज्यादातर काली)। यदि आप समय-समय पर जीरा चबाते हैं या नियमित रूप से इसके साथ रोटी खाते हैं तो बेहतर स्तनपान होता है। आप जीरा के साथ एक पेय तैयार कर सकते हैं: 1 चम्मच। बीजों को उबलते दूध के साथ डाला जाता है और 2 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। बच्चे को दूध पिलाने से 15 मिनट पहले इस पेय का आधा गिलास पियें।
3. उज़्वर को सूखे मेवों (आलूबुखारा, सेब, नाशपाती) से थोड़ा मीठा करके बनाने की सलाह दी जाती है।
4. गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी - प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर।
5. दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए अखरोट आधारित तरीका प्रतिदिन कई गिरी का सेवन करना है। लेकिन यहां आपको सावधान और चौकस रहने की जरूरत है - नट्स मजबूत एलर्जी पैदा करने वाले हो सकते हैं, इसलिए आपको इनका सेवन अधिक नहीं करना चाहिए।
6. डिल चाय स्तनपान के लिए अच्छी है। आपको पेय इस प्रकार बनाने की आवश्यकता है: 1 बड़े चम्मच की मात्रा में डिल बीज। एल एक गिलास उबलता पानी डालें और 2 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें। दिन में दो बार आधा गिलास पियें।
7. हर्बल पेय के रूप में जड़ी बूटी नींबू बाम, अजवायन, बिछुआ, नागफनी, सिंहपर्णी।
8. गाजर और कद्दू का रस, ब्लैकथॉर्न जामुन से बना एक प्राकृतिक पेय।
9. अदरक।
10. हरक्यूलिस (सूखे फल या नट्स के साथ नाश्ते के लिए दलिया के रूप में) और एक प्रकार का अनाज (बीज के बजाय एक फ्राइंग पैन में तला हुआ)।
11. गोमांस या चिकन से बना कम वसा वाला शोरबा।
12. डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद। चीज़ में फ़ेटा चीज़ और अदिघे चीज़ शामिल हैं।
13. गाजर, प्याज, सलाद, तरबूज़।
14. जौ को शहद और दूध के साथ पियें।

इसके अलावा, आपको हरी सब्जियां नहीं छोड़नी चाहिए - यदि आपको स्तनपान में सुधार करने की आवश्यकता है तो वे हाइपोएलर्जेनिक हैं और बहुत उपयोगी हैं।

विशेष तैयारी

यदि कोई प्राकृतिक खाद्य उत्पाद स्तनपान को प्रभावित नहीं करता है, तो विशेष तैयारी का उपयोग करना संभव है, लेकिन पहले आपको उनके उपयोग की उपयुक्तता के बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। ऐसी दवाएं दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन के आधार पर बनाई जाती हैं। उनका एक योग्य विकल्प विशेष हर्बल चाय हैं, जो लैक्टोजेनिक टी बैग के रूप में बेची जाती हैं। उनमें अक्सर पुदीना, सौंफ, सौंफ, अजवायन, डिल, कैमोमाइल और लिंडेन होते हैं। इस तरह की फीस का स्तनपान पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे एक महिला की सामान्य नैतिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं और शांत प्रभाव डालते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्तन के दूध का उत्पादन बहाल हो जाता है।

शारीरिक व्यायाम

ऐसे व्यायाम हैं जिनका उपयोग स्तन में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने और स्तनपान बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। यहां उनमें से कुछ हैं:

1. अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं ताकि वे फर्श के समानांतर हों और उन्हें अपनी छाती के नीचे जोड़ लें। झूले को 20 बार दोहराएं।
2. पुश अप। मैं इस अभ्यास को स्कूल से जानता हूं। लेकिन इस मामले में, लेटने की स्थिति का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है: यह सोफे या कुर्सी की कठोर सतह पर आराम करने के लिए पर्याप्त है।
3. स्तन मालिश। यह दूध पिलाने के बाद किया जाना चाहिए, प्रत्येक स्तन की गोलाकार गति में मालिश करनी चाहिए।

स्नान के बाद अपने स्तनों को मुलायम टेरी तौलिये से पोंछना न भूलें और स्नान के दौरान अपनी स्तन ग्रंथियों पर गर्म पानी डालें।

यदि माँ इन युक्तियों का पालन करेगी तो स्तनपान में सुधार सफल होगा:

• प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर अच्छा पानी पियें;
• लैक्टोजेनिक चाय और काढ़ा पिएं;
• अधिक काम न करें, पर्याप्त नींद लें;
• अधिक बाहर टहलें (दिन में कम से कम 2 घंटे);
• घबराइए नहीं;
• शारीरिक गतिविधि को छोड़ दें;
• आहार छोड़ें;
• बच्चे को अधिक बार छाती से लगाएं;
• रात में बच्चे को दूध पिलाएं;
• अपनी पसंदीदा गतिविधियाँ न छोड़ें;
• स्तन की स्व-मालिश करें;
• उचित और संतुलित भोजन करें;
• आखिरी बूंद तक दूध निचोड़ें;
• यदि स्तनपान में कमी है, तो आपको बच्चे को दोनों स्तन देने की आवश्यकता है;
• बच्चे को स्तन से सही तरीके से लगाएं।

यदि आपको दूध पिलाने में समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से मिलें - वह आपको बताएगा कि क्या और कैसे करना है ताकि स्तनपान में सुधार हो और माँ और बच्चे को असुविधा महसूस न हो। स्तनपान को बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करें, क्योंकि माँ का दूध सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे पौष्टिक होता है।

बच्चे के जन्म के साथ, स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए यह सवाल हर माँ को चिंतित करता है। आख़िरकार, कई अलग-अलग मिश्रण होने के बावजूद, माँ का दूध न केवल सबसे अच्छा भोजन है, बल्कि नवजात शिशु के विकास में भी योगदान देता है।

दुर्भाग्य से, युवा माताओं को कभी-कभी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसी स्थिति में क्या करें? कुछ लोग स्तनपान को प्रोत्साहित करने के सभी संभावित तरीकों का उपयोग करके इस समस्या से निपटने का प्रयास करते हैं। और दूसरों का मानना ​​है कि यह उन्हें प्रकृति द्वारा नहीं दिया गया है। हालाँकि, यह एक ग़लतफ़हमी है। सभी मामलों में से केवल 1% मामलों में ही एक महिला वास्तव में अपने बच्चे को दूध नहीं पिला पाती है। बाकी में, स्तनपान को बहाल किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए बहुत ताकत और धैर्य की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, कई हफ्तों के ब्रेक के बाद स्तन के दूध का उत्पादन फिर से शुरू करना भी संभव है।

स्तनपान कराने वाली मां में स्तनपान बढ़ाने के विभिन्न तरीके हैं, लेकिन उन्हें संयोजन में उपयोग करना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, आपको माँ और बच्चे के लिए एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने की आवश्यकता है। संपूर्ण और संतुलित आहार और पर्याप्त पीने का नियम व्यवस्थित करें। विशेष औषधीय दवाओं, चाय और अन्य लोक तरीकों का उपयोग करके भी स्तनपान में सुधार किया जा सकता है। मुख्य बात धैर्य रखना है और हिम्मत नहीं हारना है। आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

बच्चे को दूध पिलाना

स्तनपान के दौरान स्तनपान कैसे बढ़ाएं? सबसे पहले, आपको अपने बच्चे को जितना संभव हो सके स्तन से लगाना चाहिए। चूसने के दौरान, दूध के अभाव में भी प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन निकलते हैं। ये हार्मोन स्तनपान स्थापित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे इस प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं।

अनुरोध पर बच्चे को स्तन से लगाना आवश्यक है। दूध पिलाने का समय निश्चित नहीं होना चाहिए। बच्चे को स्तन को अधिक सक्रिय रूप से लेने के लिए, आपको उसे शांत करनेवाला नहीं देना चाहिए, जो चूसने वाली प्रतिक्रिया को आंशिक रूप से संतुष्ट कर सकता है।

यदि बच्चा दूध पिलाने के दौरान सो जाता है, तो आपको उसे थोड़ा जगाने की जरूरत है ताकि वह अधिक सक्रिय रूप से चूस सके। और अगर किसी बच्चे के लिए खुद से दूध पीना मुश्किल हो, तो आप दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए स्तन ग्रंथि की मालिश करके मदद कर सकती हैं। या स्तन पर लगाने से पहले थोड़ा पंप करें ताकि आपके बच्चे के लिए निप्पल को सही तरीके से पकड़ना आसान हो सके।

पंपिंग के माध्यम से स्तनपान को भी उत्तेजित किया जाता है। यह मैन्युअल रूप से या ब्रेस्ट पंप से किया जा सकता है। एक महिला का शरीर जरूरत के अनुसार दूध का उत्पादन करता है - बच्चा जितना अधिक खाता है, उसका उत्पादन उतनी ही तेजी से होता है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए रात में लगाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। बच्चे को रात में कम से कम 2-3 बार दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। इससे प्रोलैक्टिन का स्तर उच्च स्तर पर रहेगा। हालाँकि, बच्चे को विशेष रूप से जगाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता है, तो आपको उसे फॉर्मूला दूध की बोतल नहीं देनी चाहिए। शिशु बोतल को तरजीह देते हुए स्तन से इंकार कर सकता है। आख़िरकार, स्वयं भोजन प्राप्त करने की तुलना में इसे चूसना कहीं अधिक आसान है। इसलिए, आपको बस इस पल को जीवित रहने की जरूरत है, जितनी बार संभव हो बच्चे को अपने स्तन से लगाएं।

पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन स्तनपान में सुधार करने में मदद करेगा - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। आपको दूध पिलाने से 1 घंटा पहले और उसके 30-40 घंटे बाद पीना होगा। पीने की सर्वोत्तम व्यवस्था यह है कि महिला को प्यास न लगे। वहीं, आपको जबरदस्ती पीने की जरूरत नहीं है। तरल गर्म होना चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं। यह ऑक्सीटोसिन के स्राव को उत्तेजित करता है, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। आप हरी या काली चाय, उज़्वर, गुलाब का काढ़ा, कॉम्पोट पी सकते हैं।

संभावित एलर्जी पैदा करने वाले फलों - संतरे, टमाटर - से मीठे कार्बोनेटेड पेय और जूस को बाहर करना आवश्यक है।

दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष चाय

स्तनपान बढ़ाने के लिए औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित चाय बहुत लोकप्रिय हैं। उनका उपयोग करना आसान है, उनकी पसंद इतनी बड़ी है कि हर महिला को उसके स्वाद के लिए कुछ न कुछ मिल ही जाता है। आप सौंफ, जीरा, नींबू बाम, सौंफ और कई अन्य जड़ी-बूटियों से स्तनपान में सुधार कर सकते हैं। कई घटकों से युक्त विशेष शुल्क भी हैं। सबसे लोकप्रिय:

• हुमाना दानेदार चाय. इसमें सौंफ़, रूइबोस और मेथी के अर्क शामिल हैं। एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर. इसका उपयोग न केवल स्तनपान बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर को जल्दी ठीक करने के लिए भी किया जाता है।
• हाईपीपी दानेदार चाय। इसमें सौंफ, सौंफ, अजवायन, नींबू बाम, बिछुआ अर्क और गैलेगा जड़ी बूटी शामिल हैं। इसका एक जटिल प्रभाव है - यह दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है और इसका शांत प्रभाव पड़ता है।
• चाय लैक्टविट। फिल्टर बैग में उपलब्ध है जिन्हें उबलते पानी में पकाया जाता है। इसमें विशेष रूप से प्राकृतिक तत्व शामिल हैं - कुचली हुई जड़ी-बूटियाँ। रचना में सौंफ, जीरा, सौंफ, बिछुआ के पत्ते शामिल हैं।

चाय विधि तुरंत अपना लैक्टोजेनिक प्रभाव नहीं डालती है। हर्बल उपचार धीरे-धीरे लेकिन लगातार दूध उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

स्तनपान बढ़ाने के पारंपरिक तरीके

लोक तरीकों का उपयोग करके स्तनपान कैसे बढ़ाएं? क्या वे सचमुच मदद कर सकते हैं? कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में स्तन ग्रंथियों की कार्यप्रणाली को बढ़ा सकते हैं। अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए मुख्य बात उन्हें सही ढंग से तैयार करना है:

• ताजा तैयार गाजर का रस. दिन में 2-3 बार 100 मिलीलीटर लेना चाहिए। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप 1 चम्मच डाल सकते हैं. शहद, क्रीम या दूध.
• मूली के साथ . कद्दूकस करें, रस निचोड़ें और 1 चम्मच डालें। शहद पेय को दिन में 2-3 बार 100 मिलीलीटर पीना चाहिए।
• दूध के साथ गाजर. 3-4 बड़े चम्मच. एल - बारीक कद्दूकस की हुई गाजर के ऊपर दूध डालें. स्तनपान के लिए, उत्पाद को दिन में 2-3 बार 200 मिलीलीटर लेना चाहिए।
• जीरा पेय. 1 छोटा चम्मच। एल बीज, 1 लीटर उबला हुआ पानी डालें, नींबू या 2 ग्राम साइट्रिक एसिड और 100 ग्राम चीनी डालें। मिश्रण को धीमी आंच पर 5-10 मिनट तक उबालें, ठंडा करें और छान लें। दिन में कई बार 100 मिलीलीटर पियें।
• सिंहपर्णी का रस. स्तनपान को प्रभावी ढंग से बेहतर बनाने में मदद करता है। रस पौधे की ताजी, धुली हुई पत्तियों से प्राप्त किया जा सकता है, जिसे मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा नमक डालकर 30-40 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं. आपको दिन में 1-2 बार 100 मिलीलीटर पीने की ज़रूरत है।
• . अगर सही तरीके से लिया जाए तो लैक्टेशन बढ़ता है - 1 बड़ा चम्मच। एल बीजों को एक गिलास उबलते पानी में डालना चाहिए, 2 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए और 1 बड़ा चम्मच पीना चाहिए। एल दिन में 5-8 बार.

स्तनपान बढ़ाने के लिए, जड़ी-बूटियों का उत्तेजक प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप उत्पादित दूध की मात्रा में वृद्धि होती है। आप घर पर ही हर्बल संग्रह तैयार कर सकते हैं। सबसे प्रभावी सामग्री सौंफ़, जीरा और अजवायन हैं। उन्हें समान अनुपात में मिश्रित करने की आवश्यकता है, 1 बड़ा चम्मच। एल संग्रह करें, 200 मिलीलीटर पानी डालें, छोड़ें और छान लें। पेय को दिन में 2-3 बार 100 मिलीलीटर पीना चाहिए।

जैविक रूप से सक्रिय योजक

यदि स्तनपान स्थापित करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करने से कोई सकारात्मक परिणाम नहीं मिलते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कुछ मामलों में, आहार अनुपूरकों की मदद से एक नर्सिंग मां के लिए स्तनपान को बहाल और बेहतर बनाया जा सकता है।

हालाँकि, शीघ्र अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए केवल गोलियाँ ही पर्याप्त नहीं होंगी। एक साथ विभिन्न तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है - आहार आहार, माँ का पोषण, शारीरिक गतिविधि, आदि।

लैक्टोजेनिक गुणों वाले सबसे लोकप्रिय उत्पाद अपिलक, म्लेकोइन और लैक्टोगोन हैं:

• अपिलक। एक प्राकृतिक उत्पाद जिसका मुख्य सक्रिय घटक रॉयल जेली है। प्राकृतिक गुणों के कारण स्तनपान में वृद्धि होती है। मधुमक्खी उत्पादों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के अलावा इसका कोई मतभेद नहीं है। उपचार का कोर्स 15 दिन है।
• म्लेकोइन। यह एक होम्योपैथिक दवा है जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाती है। इसमें स्टिंगिंग नेटल, मीडो लूम्बेगो और एग्नस कैक्टस शामिल हैं।
• लैक्टोगोन। एक जटिल दवा जो घटकों के चिकित्सीय प्रभाव के कारण स्तनपान बढ़ाती है - गाजर का रस, अदरक, एस्कॉर्बिक एसिड, डिल, बिछुआ और शाही जेली।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं को समय-समय पर स्तनपान संकट का अनुभव हो सकता है। उन्हें दूध की मात्रा में तेज कमी की विशेषता है, बच्चा बेचैन हो जाता है, लगातार भोजन मांगता है और लंबे समय तक छाती पर लटका रहता है। एक नियम के रूप में, अवधि 5 दिनों तक चलती है। इसलिए, आपको घबराना नहीं चाहिए और अपने बच्चे को फार्मूला के साथ पूरक करना चाहिए; स्तनपान बढ़ाने के लिए सुरक्षित और प्रभावी तरीकों का उपयोग करना बेहतर है, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

एक देखभाल करने वाली माँ हमेशा यह सुनिश्चित करने का प्रयास करेगी कि उसका बच्चा स्वस्थ और खुश रहे। वह अपने बच्चे को शुभकामनाएं देने के लिए तैयार हैं। हालाँकि, कई युवा माताओं के मन में अक्सर यह सवाल होता है: स्तन के दूध का स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए?

आख़िरकार, इसकी कमी बच्चे के स्वास्थ्य और मूड पर असर डाल सकती है। सबसे पहले, यह समझने लायक है कि स्तनपान क्यों कम हो रहा है और दूध की कमी के लक्षण क्या हैं।

माँ का दूध या फार्मूला?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि मां का दूध बच्चे के लिए सबसे अच्छा पोषण है। आख़िरकार, इसमें सभी आवश्यक घटक शामिल हैं:

1. अमीनो एसिड टॉरिन सहित आवश्यक अमीनो एसिड। यह पदार्थ दृश्य अंगों और तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता और सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। मां के दूध में एल्बुमिन की प्रधानता होती है। ये ऐसे प्रोटीन हैं जो आकार में छोटे होते हैं और बड़े प्रोटीन - कैसिइन को पचाने में मदद करते हैं।
2. लिम्फोसाइट्स, फागोसाइट्स, लैक्टोफेरिन, लैक्टोपरोक्सीडेज, इम्युनोग्लोबुलिन, न्यूक्लियोटाइड्स, एंजाइम और हार्मोन।
3. फैटी पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड, जिसमें एराकिडोनिक, लिनोलेनिक और लिनोलिक शामिल हैं। वे कोशिका झिल्ली की स्थिरता सुनिश्चित करते हैं। ये घटक नवजात शिशुओं में श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा के निर्माण के लिए आवश्यक हैं।
4. विटामिन डी, के, ई और ए। ये पदार्थ बच्चे के शरीर के सामान्य विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक हैं।
5. फास्फोरस और कैल्शियम. वे विटामिन डी के सामान्य अवशोषण के साथ-साथ सामान्य खनिज चयापचय के लिए आवश्यक हैं। इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, रिकेट्स विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है (शिशुओं में रिकेट्स के बारे में अधिक >>>)।
6. बीटा-लैक्टोज। आंतों के वनस्पतियों के सामान्य विकास को बढ़ावा देता है। इससे आप अपने बच्चे को डिस्बैक्टीरियोसिस से बचा सकते हैं।

ये सभी पदार्थ नवजात शिशु के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। शिशु फार्मूला आपको बच्चे के शरीर को उपयोगी घटकों से पूरी तरह से संतृप्त करने की अनुमति नहीं देता है। यदि दूध की मात्रा तेजी से कम हो गई है तो समस्या का तुरंत समाधान किया जाना चाहिए।

केवल 2.8% महिलाएं ही बच्चे को अपना दूध पिलाने में असमर्थ हैं। और यह उनके अंगों की शारीरिक संरचना के कारण है।

तो स्तनपान के दौरान स्तनपान कैसे बढ़ाएं?

इस मुद्दे पर एक लघु वीडियो:

दूध की कम आपूर्ति के संकेत

स्तनपान एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए कुछ नियंत्रण की आवश्यकता होती है। ऐसे कई कारक हैं जो स्तन ग्रंथियों द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। इसकी कमी का निर्धारण कैसे करें?

यहां कुछ मुख्य संकेत दिए गए हैं:

1. बच्चे का वजन. अगर आपके बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है या सामान्य से कम वजन बढ़ रहा है तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए। जन्म के दो सप्ताह बाद बच्चे को अपना मूल वजन वापस आ जाना चाहिए।
2. पेशाब की संख्या. आप गीले डायपर या पैंटी से पता लगा सकते हैं। यदि 10 दिन से अधिक उम्र का बच्चा 24 घंटे में 10 से कम बार पेशाब करता है, तो यह एक खतरनाक संकेत है। आदर्श यदि दिन में पेशाब की संख्या 12 या अधिक हो।
3. शिशु में बहुत दुर्लभ मल को स्तन के दूध की कमी का अप्रत्यक्ष संकेत भी माना जा सकता है।

स्तनपान के बुनियादी सिद्धांत

स्तनपान को कम होने से रोकने के लिए, आहार के कई बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:

• जन्म के एक घंटे के भीतर बच्चे को स्तन से चिपका देना चाहिए। यह कोलोस्ट्रम और फिर दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
• शिशु को स्तन को सही ढंग से पकड़ना चाहिए।

उसे ये सिखाना बहुत जरूरी है. "स्तनपान रहस्य" पाठ्यक्रम के एक वीडियो पाठ में, आप सीखेंगे कि अपने बच्चे को ठीक से स्तनपान कैसे कराएं और आरामदायक स्तनपान स्थिति सीखें।

यदि ब्रेस्ट लैच को ठीक नहीं किया गया, तो इससे ब्रेस्ट उत्तेजना में कमी, खरोंच और दरारें आ जाएंगी।

• शासन का संगठन.

छोटे बच्चे के लिए किसी आहार की आवश्यकता नहीं होती है। घड़ी को कमरे के दूर कोने में रखें और बच्चे के अनुरोध पर उसे घड़ी लगाएं। सही स्थिति में बार-बार स्तनपान कराने से दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद मिलती है।

• बच्चा अच्छी तरह जानता है कि उसे कितने दूध की जरूरत है और उसका पेट कब भर गया है। इसलिए, फीडिंग को किसी समय सीमा तक सीमित न रखें।
• आपको रात में अपने बच्चे को अपने स्तन से लगाने से मना नहीं करना चाहिए। यह आपको स्तनपान बढ़ाने की अनुमति देता है। रात में कम से कम 3-4 बार दूध पिलाने की कोशिश करें।
• अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। शिशु स्तनपान करने से पूरी तरह इंकार कर सकता है। आख़िरकार, बोतल से दूध चूसना उससे भी ज़्यादा कठिन है।

तो यह यहाँ है: आप उपरोक्त स्तनपान नियमों का पालन करके स्तन के दूध की मात्रा बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, वीडियो कोर्स "स्तनपान के रहस्य" का अध्ययन करें ताकि आपका दूध आ सके और आपके बच्चे को पर्याप्त मात्रा में मिल सके।

स्तनपान में सुधार कैसे करें? महत्वपूर्ण उत्पाद

अच्छे स्तनपान के लिए, आपको अपने आहार को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

आमतौर पर, नर्सिंग माताओं को एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है। सामान्य तौर पर, स्तनपान की अवधि के दौरान, आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए:

• फल के साथ दलिया, अधिमानतः एक प्रकार का अनाज या दलिया;
• मछली, अंडे, मांस;
• कच्ची और उबली हुई सब्जियाँ (प्याज, मूली, गाजर, कद्दू, आदि);
• मेवे (पाइन, अखरोट और बादाम);
• शाही जेली, शहद;

एक युवा मां को मेयोनेज़, स्मोक्ड उत्पादों, साथ ही बहुत सारे मसालों के स्वाद वाले व्यंजन छोड़ देना चाहिए।

विभिन्न पेय

स्तनपान बढ़ाने के अन्य तरीके भी हैं। उन्हें बुनियादी के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है, लेकिन फिर भी वे शरीर को अस्थायी सहायता प्रदान कर सकते हैं।

अपने पीने के नियम की निगरानी करना शुरू करें, दिन में कम से कम दो लीटर तरल पियें। इस मामले में, आपको डेयरी सूप और पेय को ध्यान में नहीं रखना चाहिए। पानी या चाय पीना सबसे अच्छा है। तो, पेय की मदद से एक नर्सिंग मां के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए? अधिक पेय पीना शुरू करें जैसे:

• हरी चाय;
• ताजे या सूखे फलों से बना कॉम्पोट;
• जड़ी-बूटियों से बनी चाय जो स्तनपान को बढ़ाती है (सौंफ़, जीरा, अजवायन, डिल, और इसी तरह);
• ताजा रस;
• गाजर आसव;
• दलिया शोरबा;
• अखरोट का दूध;
• ब्लूबेरी या काले करंट का रस।

सौंफ का पानी भी कम उपयोगी नहीं माना जाता है। यह पेय स्तनपान को प्रोत्साहित करने में मदद करता है और बच्चे में कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। सभी पेय गर्म होने चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं।

बिना गैस वाला साफ पानी अधिक पियें।

फार्मेसी उत्पाद

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब उचित और संतुलित पोषण स्तनपान बढ़ाने की अनुमति नहीं देता है। परिणामस्वरूप, स्तनपान कराना अधिक कठिन हो जाता है। इस मामले में, आप अस्थायी उपाय के रूप में फार्मास्यूटिकल्स जोड़ सकते हैं। सबसे प्रभावी हैं:

1. स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय: "दादी की टोकरी", "हिप्प", "लैक्टेविट"।
2. आहार अनुपूरक "लैक्टोगोन", "अपिलक"। इन्हें दूध देने वाली जड़ी-बूटियों और मधुमक्खियों की रॉयल जेली से बनाया जाता है। कई लोग फेमिलैक की भी सलाह देते हैं, जो प्रोटीन का एक स्रोत है।
3. विटामिन कॉम्प्लेक्स जो विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विकसित किए गए हैं।
4. होम्योपैथिक उपचार जो न केवल बढ़ा सकते हैं, बल्कि निरंतर तनाव और तंत्रिका तनाव के दौरान स्तनपान को बनाए भी रख सकते हैं। ऐसी दवाओं में पल्सटिल और म्लेकोइन शामिल हैं।

कोई भी दवा लेने से पहले आपको विशेषज्ञों से सलाह लेनी चाहिए। यह मत भूलो कि कई दवाओं में कई प्रकार के मतभेद होते हैं और दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

लोकविज्ञान

लोक उपचार का उपयोग करके स्तन के दूध का स्तनपान कैसे बढ़ाएं? ऐसे कई वैकल्पिक चिकित्सा नुस्खे हैं जो इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। यहां कुछ सरल और सस्ते उपाय दिए गए हैं:

1. खट्टा क्रीम के साथ जीरा. जीरे के फलों को एक चुटकी लेकर नरम कर लीजिये. फिर उन्हें एक गिलास खट्टा क्रीम में मिलाने की जरूरत है। रचना को उबालना चाहिए। इसमें 3 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। तैयार उत्पाद का सेवन दिन में तीन बार, एक बार में एक बड़ा चम्मच करना चाहिए।
2. दो बड़े चम्मच डिल, अजवायन और सौंफ लें। यह सब एक गिलास उबलते पानी के साथ डालना चाहिए। दवा को आधे घंटे तक डालना चाहिए। तैयार उत्पाद को दिन में तीन बार, एक बार में एक चम्मच तक लेना उचित है।

केवल स्तनपान के सभी नियमों का पालन करके ही आप स्तनपान बढ़ा सकते हैं और परिणाम को मजबूत कर सकते हैं। यह न भूलें कि उचित पोषण आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको उसे शिशु फार्मूला पर स्विच नहीं करना चाहिए और उसे मातृ गर्मी महसूस करने के अवसर से वंचित नहीं करना चाहिए।