Jak pozbyć się duszności w czasie ciąży. Przyczyny trudności w oddychaniu. Zwiększone zmęczenie i senność

Podczas długich dziewięciu miesięcy ciąży kobieta musi przejść przez wiele różne niedogodności, trudności i dyskomfort, i dlatego najnowsze daty Ciąża wydaje się jej wiecznością. Wszystkie są związane z tym, przez co przechodzi ciało matki w czasie porodu. Proces ten trwa od pierwszych tygodni aż do ostatnie dni, w związku z czym zastąpić jeden " skutki uboczne„Przychodzą inni.

Różne kobiety nie odczuwają w czasie ciąży różnych wrażeń w jednakowym stopniu. Niektórzy martwią się zgagą, inni -, jeszcze inni - zaparciami itp. Swędząca skóra, sieć żylna i inne przejawy mogą pojawiać się pojedynczo lub wszystkie naraz. A na ostatnich etapach duszność jest szczególnie denerwująca. W miarę upływu ciąży kobiecie w ciąży coraz trudniej jest oddychać, a czasami wydaje się, że w ogóle nie ma wystarczającej ilości powietrza – ani dla niej, ani dla dziecka.

Dlaczego trudno jest oddychać w czasie ciąży?

Trudności z oddychaniem pojawiają się z reguły już w trzecim trymestrze ciąży, kiedy brzuch znacznie się powiększa (choć jest to możliwe wcześniej). I to zjawisko ma całkowicie logiczne wyjaśnienie.

W miarę wzrostu macicy i płodu wszystkie otaczające narządy oddalają się od siebie. Cierpi na to żołądek (wydaje się, pęcherz moczowy(pod naciskiem ciężaru oddawanie moczu staje się zauważalnie częstsze), jelita (z powodu ucisku perystaltyka zwalnia - i pojawia się oddawanie moczu) i oczywiście płuca. Do przepony dochodzi niemal na końcu, co okazuje się zaletą tego nieprzyjemnego zjawiska.

Z każdym tygodniem ciąży macica nie tylko powiększa się, ale także unosi. W trzecim trymestrze zaczyna uciskać przeponę, utrudniając oddychanie: coraz trudniej jest pochylać się do przodu, wchodzić po schodach, wykonywać proste czynności – przy każdym wysiłku odczuwa się duszność. Im silniejsze ciśnienie, tym poważniejsza duszność. Na szczęście zjawisko to ma charakter przejściowy i w większości przypadków na 2-4 tygodnie przed porodem dziecko zaczyna schodzić w okolice miednicy, przyjmując pozycję wyjściową. Mama odczuwa to głównie z uczuciem ulgi: wreszcie może oddychać pełne piersi! Wydaje się, ostatni raz to było sto lat temu!

Jednak nie u każdej kobiety brzuch opada przed porodem. Ale też nie każdy doświadcza takich trudności z oddychaniem - w zależności od szczęścia. Zostało to zauważone Wysokie kobiety rzadziej odczuwasz duszność i w mniejszym stopniu niż drobne mamusie.

Co zrobić, jeśli podczas ciąży odczuwasz duszność?

Tak naprawdę dobry ginekolog powinien ostrzec kobietę primigravida o możliwych problemach z oddychaniem w czasie ciąży. później. Ponadto powinien również udzielić Ci zaleceń, jak złagodzić stan podczas napadów duszności. Ale jeśli nie masz szczęścia do lekarza lub go nie masz przydatna informacja z innych powodów postaramy się Ci pomóc.

Przede wszystkim chcę powiedzieć, że wraz z pojawieniem się duszności można znaleźć pozytywny moment i wykorzystać te trudności do ćwiczenia oddychania podczas porodu. Jeśli do tego czasu jeszcze nie opanowałeś techniki oddechowe, to czas poważnie podejść do problemu. Różne rodzaje i metody oddychania nie tylko pomogą Ci poczuć się lepiej i zapewnić dziecku bezpieczeństwo Wystarczającą ilość tlen w takim trudne chwile, ale przyda się również podczas porodu, kiedy skurcze będą musiały być przeplatane z pchaniem.

Jeśli więc w czasie ciąży trudno jest oddychać, stań na czworakach, spróbuj się jak najbardziej zrelaksować, a następnie weź głęboki, powolny oddech i wydychaj w ten sam sposób. Powtórz ćwiczenie kilka razy, aż poczujesz ulgę.

Kiedy poczujesz brak tchu, oddychanie stanie się łatwiejsze, jeśli usiądziesz na krześle lub przynajmniej przykucniesz, a jeszcze lepiej, położysz się. Spróbuj spać w pozycji półsiedzącej, jeśli w nocy również odczuwasz brak tchu. Pamiętaj, że nie możesz leżeć na plecach, musisz także często zmieniać pozycje, nie siedzieć w jednym miejscu i od czasu do czasu chodzić. Kontroluj swoje porcje i staraj się nie przejadać – to również może powodować duszność.

Nie przestawaj chodzić, nawet i szczególnie wtedy, gdy trudno jest oddychać. Zabierz ze sobą współmałżonka lub dziewczynę, ale codziennie chodź do parku lub placu: dziecko musi otrzymać tlen.

Nie panikuj, gdy w czasie ciąży nagle zaczniesz mieć trudności z oddychaniem. Pamiętaj: jest to zjawisko całkowicie fizjologiczne. Jeśli jednak nagle poczujesz, że się udusisz, a Twoje kończyny i usta zrobiły się nieco sine, lepiej wezwać pogotowie i zasięgnąć porady. Jednak zdarza się to rzadko.

Jeśli odczuwasz duszność nawet w stanie spokoju lub oddychanie staje się trudne nawet podczas rozmowy, zdecydowanie powinieneś powiedzieć o tym swojemu lekarzowi. Być może duszność jest związana z anemią lub dystonią wegetatywno-naczyniową.

Dzięki Bogu, zostało już niewiele czasu na wytrwanie. Łatwego porodu!

Specjalnie dla– Elena Kichak

Jeden z najbardziej nieprzyjemne objawy przyszłe matki doświadczają duszności w czasie ciąży. Jeśli ktoś nie wie, to uczucie braku powietrza podczas wdechu, ale dosłownie nie można oddychać. Brakuje tlenu. W tym samym czasie tętno znacznie wzrasta.

Z powodu tej dolegliwości zdecydowana większość przyszłych mam zmuszona jest do całodobowego otwierania okien lub nawiewów i nie może prowadzić normalnego trybu życia ze względu na bardzo słabą tolerancję na aktywność fizyczną – oddech ustaje dosłownie natychmiast.

Istnieje wiele przyczyn duszności:

• przeciążenie serca układ naczyniowy matki (serce i naczynia krwionośne muszą teraz pracować nie dla jednego organizmu, ale dla dwóch);
• brak tlenu (tlen wdychany przez matkę jest rozprowadzany między nią a dzieckiem);
• niedokrwistość z niedoboru żelaza (niski poziom hemoglobiny);
• prawdziwe problemy z sercem (wady itp.);
• macica, która podtrzymuje płuca od dołu (zwykle w ósmym miesiącu ciąży i później); - nieżyt nosa u kobiet w ciąży (spowodowany hormonalnie „zatkany” nos), kiedy oddychanie przez nos trudne, pojawia się duszność;
• ostra i przewlekła niewydolność nerek;
• tyreotoksykoza (patologia tarczycy).

I choć w większości przypadków duszność u kobiet w ciąży jest zjawiskiem normalnym, koniecznie należy zgłosić tę przypadłość lekarzowi ginekologowi prowadzącemu ciążę. I prawdopodobnie skieruje ją do terapeuty i ewentualnie kardiologa, endokrynologa i pulmonologa.

Jakie testy i badania nadchodzą?

1. Pomiar ciśnienia krwi. Zabieg ten czeka na kobietę podczas każdej wizyty u lekarza. Natomiast w przypadku duszności i okresowych skoków ciśnienia (m.in. przy tzw. zespole białego fartucha) zaleca się kobiecie wykonywanie pomiarów samodzielnie, w domu, 2 razy dziennie.
2. Pomiar pulsu. Często duszności towarzyszy tachykardia. Jest to bardzo nieprzyjemny stan. Zwykle puls kobiet w czasie ciąży wynosi 80-100 uderzeń na minutę, nieco więcej niż poza ciążą. Ale u niektórych kobiet tętno przekracza skalę do 150-170 uderzeń z małym aktywność fizyczna. To jest bardzo ogromne ciśnienie na sercu.
3. EKG. Standardowy test ciążowy. Zwykle w wynikach EKG należy odczytać „rytm zatokowy”, ale „tachykardia zatokowa” jest również odmianą normy. Najważniejsze jest to, że nie ma zapisów odchylenia osi elektrycznej serca.
4. Analiza ogólna krew z oznaczaniem hemoglobiny. Faktem jest, że uczucie duszności, braku powietrza i tachykardii - wyraźny znak brak żelaza w organizmie. Zwykle dzieje się, gdy hemoglobina jest poniżej 100-110. Gdy poziom hemoglobiny wzrośnie, oddychanie natychmiast stanie się łatwiejsze. A twoja siła zauważalnie wzrośnie.
   Uwaga! Niski poziom hemoglobiny jest niebezpieczny zarówno dla matki, jak i płodu. Niedokrwistość w pierwszym trymestrze ciąży powoduje nieprawidłowy rozwój łożyska i poronienia. W drugim i trzecim trymestrze - opóźniony rozwój płodu i głód tlenu. Po urodzeniu dzieci również cierpią na anemię i są opóźnione w rozwoju fizycznym i intelektualnym.
5. 5. Monitorowanie metodą Holtera. Badania tętno. Odbywa się to przez cały dzień. Przypomina to zapis EKG wykonywany przez kilka godzin. W związku z tym badanie to jest wielokrotnie bardziej wiarygodne. Oczywiście minus za przyszła mama jest niewygodne – będziesz musiał chodzić przez cały dzień z czujnikami na ciele i małym urządzeniem (nagrywającym) na pasku. Prowadź także dziennik, w którym będziesz zapisywać wszystkie swoje działania. Szczególnie ważne ćwiczenia fizyczne- spacery. Pamiętaj, aby kilka razy wejść i zejść po schodach i zapisać czas w swoim pamiętniku.
   Jeśli poza zwiększonym tętnem w reakcji na aktywność fizyczną nie stwierdza się żadnych problemów, można się zrelaksować. Po porodzie wszystko minie. Ale lekarze zazwyczaj uważają, że jest to bezpieczne i zalecają, abyś również się poddał ultrasonografia kiery.
6. USG serca. Zabieg jest jeszcze bardziej nieprzyjemny niż badanie metodą Holtera. Wydawałoby się, że to zwykłe USG. Co w tym nieprzyjemnego? Ale nie. Faktem jest, że podczas USG serca lekarz bardzo mocno naciska czujnikiem na żebra. A dla kobiet cierpiących na neuralgię międzyżebrową to działanie przyniesie silny ból. Ale ten niuans oczywiście nie jest powodem do rezygnacji to badanie. Zwłaszcza jeśli planowane jest cesarskie cięcie.


7. Konsultacja z endokrynologiem i ewentualnie USG tarczycy. Zwłaszcza jeśli masz objawy takie jak:
   • utrata masy ciała;
   • wyzysk;
   • biegunka;
   • drażliwość;
   • rozmazany obraz.

Jak sobie poradzić z dusznością, jeśli nie stwierdza się żadnych nieprawidłowości?

Jeżeli wyniki badania wskazują, że wszystko jest w porządku, należy podjąć następujące działania.

1. Odwiedzaj częściej świeże powietrze lub przynajmniej przewietrz pomieszczenie. Koniecznie potrzebujesz dopływu tlenu. Zawsze śpij przy otwartym oknie.
2. Znajdź taką pozycję ciała, w której macica nie wywiera zbyt dużego nacisku na przeponę, wtedy będzie Ci łatwiej oddychać. Problemy z oddychaniem zwykle pojawiają się podczas siedzenia.
3. Idź powoli, nigdy się nie spiesz. A jeśli idziesz sam, zawsze miej przy sobie telefon i trochę pieniędzy na taksówkę, na wszelki wypadek. Nigdy nie wiesz...
4. Jeśli lekarz nie ma nic przeciwko temu, zacznij zażywać na zmianę wywary z serdecznika i waleriany. Działają bardzo uspokajająco, m.in. nieznacznie łagodzą ataki duszności i tachykardii.
5. Jedz stopniowo. Pamiętaj, że pełny żołądek w połączeniu z ogromną macicą powoduje ucisk na przeponę i nie pozwala na swobodne oddychanie.
6. Unikaj forsownej aktywności fizycznej.
7. Nawilżaj powietrze w domu w sezonie grzewczym. Dużo łatwiej jest oddychać wilgotnym powietrzem, a błona śluzowa nosa nie wysycha.

Co zrobić, jeśli zacznie się atak duszności?

Spróbuj się uspokoić i zatrzymaj, jeśli jesteś w ruchu. Następnie musisz usiąść, jeśli to możliwe, i zacząć oddychać w następujący sposób: weź głęboki wdech i wydech. W ten sposób organizm otrzyma wystarczającą ilość tlenu zarówno dla siebie, jak i dla płodu. Pamiętaj, że utrudniony oddech grozi dziecku niedotlenieniem.

Jeśli jesteś w domu, zajmij pozycję, w której Twoje płuca będą jak najbardziej wolne – stań na czworakach. I oddychaj głęboko. Nawiasem mówiąc, takie oddychanie nie tylko dobrze nasyca tlenem, ale także uspokaja. A podczas porodu jest bardzo przydatny - łagodzi niewielki ból, rozluźniając mięśnie macicy i sprzyja szybkiemu rozszerzeniu szyjki macicy.

Pamiętać! Przyczyny duszności, zwłaszcza ostre, mogą być bardzo poważne, łącznie z nowotworem. Dlatego na wszelki wypadek Czuję się niedobrze

, koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi.

Większość kobiet odczuwa duszność podczas ciąży, niektóre we wczesnych stadiach, inne w późniejszych. Zwykle nie powoduje to żadnej szkody i nie wpływa w żaden sposób na ilość tlenu otrzymywaną przez dziecko. Dlatego możesz bezpiecznie odczuwać duszność.

Przyczyny duszności

W pierwszych tygodniach ciąży wzrost poziomu progesteronu powoduje szybsze oddychanie. Wiele kobiet postrzega tak szybki oddech jako duszność. Progesteron zwiększa objętość płuc, co umożliwia transport krwi duża liczba

tlen dla Twojego dziecka. narządy wewnętrzne. Kiedy osiągniesz 31–34 tydzień ciąży, macica zacznie naciskać na przeponę – płaski mięsień, który porusza się w górę i w dół podczas oddychania.

Te zmiany w organizmie mogą utrudniać prawidłowe rozszerzanie się płuc, powodując... Będziesz mogła głęboko oddychać tylko wtedy, gdy żołądek się zapadnie, a dzieje się to zwykle w przeddzień porodu. Trudności w oddychaniu powodują, że oddech staje się płytki i zaczynasz odczuwać brak tchu.

W ciągu ostatnich kilku tygodni ciąży zauważysz, że możesz łatwiej oddychać. Najprawdopodobniej Twoje dziecko zapadło się głębiej w miednicę i przygotowuje się do porodu. W miarę schodzenia dziecka ciśnienie w płucach i przeponie zmniejsza się, a duszność ustępuje.

Jednak to nie czas na relaks! Słuchaj swojego ciała! Jeśli czujesz skurcze, bardzo ważne jest rozróżnienie - czy są fałszywe czy prawdziwe?! Aby Ci w tym pomóc, stworzyliśmy specjalny program - - który nie tylko zliczy ilość Twoich skurczów, ale także określi odstęp między nimi i poinformuje Cię, kiedy należy udać się do szpitala położniczego!

Jak sobie poradzić z dusznością?

Te wskazówki mogą pomóc Ci łatwiej oddychać:

1. Usiądź lub stój prosto. Pozycje te sprzyjają normalnej ekspansji płuc.

2. Nie spiesz się! Chodź powoli, aby zmniejszyć obciążenie serca i płuc.

3. Podnieś ręce nad głowę. Zmniejszy to obciążenie klatki piersiowej i umożliwi wdychanie większej ilości powietrza.

4. Kiedy kładziesz się spać, podeprzyj górną część tułowia poduszkami. Dzięki tej prostej manipulacji zmniejszysz nacisk na płuca.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Łagodna duszność podczas ciąży jest zjawiskiem normalnym. Jeśli jednak nagle pojawi się duszność lub poczujesz, że się dusisz, natychmiast porozmawiaj o tym z lekarzem!

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:

• kardiopalmus;
• ból w klatce piersiowej;
• szybki puls;
• zawroty głowy lub omdlenia;
• kaszel, który nie ustępuje;
• odkrztuszanie krwi;
• zasinienie wokół ust, zasinienie palców u rąk i nóg;
• gorączka lub dreszcze;
• zaostrzenie astmy.

Każda choroba związana z układem oddechowym może się pogorszyć w czasie ciąży. Jeśli zatem przed ciążą cierpiałaś na astmę, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak najlepiej kontrolować tę chorobę w czasie ciąży.

Astma oskrzelowa może pozostać taka sama jak przed ciążą lub może się pogorszyć lub złagodzić. Jednak u kobiet z umiarkowaną lub ciężką astmą występuje zwiększone ryzyko atak astmy w trzecim trymestrze ciąży i podczas porodu.

Ciąża to szczególny stan, który będzie pamiętany przez całe życie, ale problemy, jakie wiążą się z tą sytuacją, są również wyjątkowe. Wiele częstych dolegliwości kobiet w ciąży to typowe schorzenia związane z samym przebiegiem ciąży. W czasie ciąży organizm matki znosi obciążenie na granicy normy i patologii. Ciąża sama w sobie jest stanem fizjologicznym, jednak organizm matki nie zawsze optymalnie toleruje obciążające go obciążenia. Jedną z częstych skarg kobiet w ciąży na wizycie jest pojawienie się duszności.

Duszność to zmiana częstotliwości i głębokości ruchów oddechowych, której towarzyszy uczucie braku powietrza i rzadziej inne dolegliwości (przekrwienie klatki piersiowej, ból podczas oddychania, kaszel, odkrztuszanie plwociny, zawroty głowy, dyskomfort za mostkiem). i w okolicy serca).

Większość kobiet odczuwa duszność podczas ciąży, niektóre we wczesnych stadiach, inne w późniejszych. Zwykle nie powoduje to żadnej szkody i nie wpływa w żaden sposób na ilość tlenu otrzymywaną przez dziecko. Dlatego możesz bezpiecznie odczuwać duszność.

Duszność związana z ciążą.

We wczesnych stadiach duszność może być spowodowana nagłymi zmianami ciśnienia krwi, szczególnie w kierunku niedociśnienia, czyli spadku ciśnienia krwi poniżej 90/60 mm. Hg Sztuka. Dzieje się tak za sprawą progesteronu, który rozluźnia ściany naczyń krwionośnych i gromadzi się w nich płyn dolne kończyny, podczas gdy krążenie płucne jest nieco wyczerpane, a bicie serca wzrasta. Nie jest to stan krytyczny, ale powoduje pewne niedogodności. Z reguły takiej duszności towarzyszy ciemnienie oczu, przyspieszone bicie serca, osłabienie, zawroty głowy i występuje przy nagłej zmianie pozycji, na przykład, jeśli kobieta w ciąży nagle wstała z łóżka, wstała z siedzenia lub pozycji kucznej, podczas pochylania się, to znaczy, gdy ciało musi dostosować się do zmiany pozycji.

Stan ten jest krótkotrwały, ustępuje samoistnie po odpoczynku i nie towarzyszą mu żadne konsekwencje. Okres duszności u kobiet w ciąży wczesne daty w przybliżeniu pokrywa się z czasem zatrucia w pierwszej połowie i zwykle stan poprawia się po 12 tygodniach, w niektórych przypadkach objawia się do 16 tygodni.

Ten stan jest tymczasowy i funkcjonalny (to znaczy nie jest spowodowany przez Zmiana strukturalna i uszkodzenie jakiegokolwiek narządu).

Jeśli duszności w pierwszym trymestrze towarzyszy dyskomfort w okolicy serca, przekrwienie w klatce piersiowej, słychać świszczący oddech (czasami świszczący oddech w płucach słychać z daleka, nazywa się je odległymi) i inne objawy, to duszność oddech wymaga wyjaśnienia i dalszego badania po konsultacji ze specjalistami.

Duszność spowodowana ciążą w późniejszych etapach to stan, w którym rosnąca macica zaczyna wywierać nacisk na sąsiednie narządy. Przede wszystkim wpływa to na pęcherz, żołądek i jelita, jako najbliższe narządy. Przepona (mięśniowa struktura tkanki łącznej, która niczym przegroda oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej) staje się „organem sąsiadującym” dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Powiększona macica wywiera nacisk na przeponę od dołu i tym samym ogranicza ruch (wycieczkę) płuc, głębsze wdechy stają się trudniejsze, a przy obciążeniu nieco większym niż dzienne pojawia się uczucie braku powietrza.

Zwykle w późniejszych stadiach duszność występuje prawie u każdego, ale jej nasilenie jest różne.

Przyrost masy ciała w czasie ciąży również odgrywa tutaj rolę, jeśli występuje nadmierny przyrost masy ciała lub nagły przyrost masy ciała. pewien okres, wówczas zwiększa się obciążenie układu sercowo-naczyniowego i pojawia się przyspieszenie akcji serca i duszność.

Jak większe rozmiary macica, tym bardziej naciska na przeponę i tym bardziej jest widoczna powiązane efekty. Rozmiar macicy musi odpowiadać terminowi, z wielowodziem lub duże owoce rozmiar macicy przekracza wiek ciążowy, a to jest niekorzystne zarówno dla matki, jak i nienarodzonego dziecka.

Bliżej porodu brzuch „opada” i główka dziecka dociskana jest do wejścia do miednicy. U pierwiastek dzieje się to bliżej terminu porodu, po 37 tygodniu, u wieloródek wcześniej – czasami kobieta zauważa, że ​​brzuch obniżył się już od 35 tygodnia. Duszność natychmiast zauważalnie zmniejsza się, podobnie jak zgaga, ale chodzenie staje się nieco trudniejsze i często jest uciążliwe dokuczliwy ból i uczucie napięcia w dolnej części pleców.

Aby złagodzić stan matki, zaleca się proste techniki, które nie wymagają kosztów: śpij w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i na lewym boku, podkładając poduszkę pod brzuch lub stosując specjalną poduszkę dla kobiet w ciąży w kształcie podkowy, nie jedz bezpośrednio przed snem i ogólnie unikaj podczas obfitych obiadów nie należy nosić niewygodnych i krępujących ubrań oraz bielizny.

Choroby układu sercowo-naczyniowego (wady serca, zaburzenia rytmu i przewodzenia, nadciśnienie tętnicze, dystrofia mięśnia sercowego).

Manifestują się choroby układu sercowo-naczyniowego i aparatu oskrzelowo-płucnego różne rodzaje duszność i poza ciążą. Ale jeśli wiesz, że masz przewlekłą chorobę, to w okresie przygotowań do ciąży musisz udać się do specjalistycznego specjalisty (kardiologa, arytmologa, pulmonologa) i uzyskać maksymalne wyrównanie stanu, wybrać te zgodne z ciążą leki i przejść dodatkowe leczenie(na przykład leczenie w komorze ciśnieniowej astmy oskrzelowej lub zaawansowane technologicznie rodzaje leczenia arytmii).

Ciąża to stan wzmożonego stresu kobiece ciało, w tym zwiększone obciążenie płynem. Objętość krążącej krwi czasami ulega podwojeniu, zwłaszcza u bliźniąt, co niekorzystnie wpływa na pracę serca. Serce jest przeciążone ilością wykonywanej pracy i pojawiają się objawy niewydolności serca (obrzęki nóg i mieszana duszność, gdy zarówno wdech, jak i wydech są utrudnione). Działanie progesteronu może również powodować wzrost częstotliwości ataków różnych typów arytmii.

Leczenie duszności sercowej można osiągnąć jedynie poprzez kompensację choroby podstawowej.

Choroby układu oddechowego (astma oskrzelowa, obturacyjne zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc).

W przypadku zaostrzenia chorób płuc, zwłaszcza astmy oskrzelowej i przewlekłego obturacyjnego zapalenia oskrzeli, pojawia się duszność z trudnościami w wydechu, uczuciem ucisku w klatce piersiowej i często kaszlem, suchym lub z skąpą, trudną do oddzielenia plwociną, z rozwojem wyraźnej plwociny. rozwija się także reakcja zapalna, gorączka i wszelkie objawy zapalenia.

Każdy z tych schorzeń wymaga konsultacji przynajmniej z terapeutą. A wtedy może zaistnieć konieczność konsultacji z pulmonologiem (specjalistą chorób płuc) i przeprowadzenia określonych badań (FVD, w wyjątkowe przypadki- prześwietlenie płuc).

Złe nawyki (palenie zwykłych lub elektronicznych papierosów).

Złe nawyki w czasie ciąży wpływają na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka. Palenie to wdychanie mieszaniny smoły i nikotyny, które powoduje krótkotrwały, wielokrotny skurcz małe statki. Na efekt ten nakłada się stan zmian hormonalnych, których nie da się uniknąć, a u kobiety w ciąży może wystąpić duszność, zawroty głowy, zawroty głowy i kołatanie serca. Wszystkim tym epizodom towarzyszą okresy niedotlenienia płodu (niedotlenienie to brak tlenu, ostry lub przewlekły, więcej przeczytasz w naszym artykule „Niedotlenienie płodu”). Im częściej się to zdarza, tym poważniejszy jest brak tlenu. przyszłe dziecko i bardziej wyraźne konsekwencje, jakie to pociąga za sobą.

Palenie papierosy elektroniczne lub fajki - jest to wdychanie oparów gliceryny, glikolu propylenowego i nikotyny z substancjami zapachowymi. W przypadku tego rodzaju uzależnienia wpływ smoły jest zmniejszony, ale powoduje nie mniej szkód.

Oczywiście jedynym sposobem na zminimalizowanie szkód wyrządzonych dziecku jest porzucenie złego nawyku. Nagłe rzucenie palenia z reguły powoduje zespół odstawienia i zaostrzenie przewlekłego zapalenia oskrzeli u palacza z kaszlem z lepką, trudną do wydzielenia plwociną. Stan ten wymaga konsultacji z terapeutą. O wiele lepiej jest porzucić zły nawyk przynajmniej na trzy miesiące przed spodziewanym poczęciem, wtedy szkody spowodowane paleniem będą minimalne i minie okres pierwotnej adaptacji.

Irracjonalna aktywność fizyczna.

Zarówno przeciążenie fizyczne, jak i brak aktywności fizycznej są niemal równie niebezpieczne. Irracjonalna aktywność fizyczna w czasie ciąży nie jest rzadkością. Niektórzy, kierując się zaleceniem starszych krewnych, przez całą ciążę starają się leżeć i nie wysilać się, bo uważają, że ciąża to praktycznie choroba i odpoczynek – najlepsze lekarstwo. Ale niektórzy wręcz przeciwnie, nie zmniejszają swoich poprzednich obciążeń, chodzą lub pływają godzinami, obawiając się przyrostu masy ciała i pojawienia się obrzęków.

Obydwa przypadki są przykładami nieprawidłowego działania. Racjonalna aktywność fizyczna to taka, która pozwala uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała i nie przekracza progu tolerancji. W czasie ciąży nie należy rozpoczynać aktywnego trybu życia sportowego. Skonsultuj się w tej sprawie ze swoim lekarzem-położnikiem-ginekologiem, który biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia, przebyte choroby oraz przebieg i powikłania tej ciąży, dobierze dla Ciebie optymalny poziom stresu.

Stres.

Stres może mieć charakter ostry lub przewlekły. Obydwa mogą powodować psychogenną duszność i kołatanie serca. Cechą takiej duszności jest podłoże stresu anamnestycznego (problematyczna sytuacja w rodzinie lub w pracy, trudna sytuacja finansowa, niechciana ciąża i wiele innych), towarzyszące uczucie niedostatecznego wdechu (wielokrotne próby wzięcia głębokiego wdechu lub ziewania, które nie przynoszą ulgi, pojawia się uczucie niepełnego wdechu i niewystarczającej ilości powietrza). Mogę również mieć ataki paniki, gdy znajdę się w znajomym, stresującym środowisku (w pracy, podczas spotkania z kimś). nieprzyjemna osoba) oraz w nietypowej sytuacji (w podróży, podczas nietypowego badania, na przykład w rezonansie magnetycznym lub podczas REG lub EEG).

Aby stwierdzić, że duszność ma charakter psychogenny, należy wykluczyć choroby serca i płuc oraz upewnić się, czy pacjent nie cierpi na anemię i zaburzenia trawienia. Dokładne i przyjazne zapoznanie się z historią jest w w tym przypadku, połowa diagnozy. Z reguły kobiety na wizycie u ginekologa nie rozmawiają o problemach osobistych, a my już mamy do czynienia z ich skutkiem. Specjalne wsparcie w takim przypadku zapewniona zostanie konsultacja z kompetentnym psychologiem klinicznym lub psychoterapeutą.

Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.

Często chorobom żołądkowo-jelitowym związanym z cofaniem się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku towarzyszy pojawienie się duszności. To jest mechanizm odruchowy. Biorąc pod uwagę, że zgaga jest niezwykle powszechnym zjawiskiem u kobiet w ciąży, duszność tego rodzaju jest również powszechna. Pacjenci, którzy mają choroby przewlekłe Historia przewodu pokarmowego, ciężka zatrucie w pierwszej połowie ciąży lub konieczność stałego przyjmowania leków (na przykład leków hormonalnych lub przeciwpłytkowych - kwas acetylosalicylowy).

Duszność jest również wywoływana przez stany, w których przejście przez przewód żołądkowo-jelitowy jest zakłócone i zaburzone przez wzdęcia, uczucie pełności w żołądku i zaparcia. W takich przypadkach wyeliminowanie przyczyny służy jako leczenie braku powietrza.

Niedokrwistość.

W przypadku niedokrwistości zmniejsza się nasycenie krwi hemoglobiną, w związku z czym jest ona uboga w tlen i składniki odżywcze. Aby zaspokoić potrzeby organizmu, serce przyspiesza swój rytm i „napędza” krew z większą prędkością. Stanowi temu zawsze towarzyszy osłabienie, epizody zawrotów głowy i duszność o różnym nasileniu.

W leczeniu tego rodzaju duszności należy regularnie podawać suplementy żelaza (w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza) lub witaminę B12 i kwas foliowy(z niedokrwistością megaloblastyczną z niedoboru kwasu foliowego B12). Kiedy poziom hemoglobiny normalizuje się, inne towarzyszące dolegliwości szybko znikają, zmniejsza się osłabienie i duszność, znikają stany przed omdleniem.

Prognoza

Jeśli duszność ma charakter somatyczny, rokowanie powinno zostać wyjaśnione przez wyspecjalizowanego specjalistę; często zdarza się, że wady serca wykrywane są po raz pierwszy w czasie ciąży. Jeśli duszność wiąże się wyłącznie ze stanem ciąży, wówczas nie ma zagrożenia życia i zdrowia, stan ten ustępuje samoistnie.

Poród

W przypadku ciężkich chorób somatycznych pojawia się pytanie o taką możliwość niezależny poród. W III trymestrze pacjentka z dusznością pochodzenia somatogennego (głównie oskrzelowo-płucną i choroby układu krążenia) należy skonsultować wąski specjalista w celu ustalenia taktyki dostawy.

W przypadku czynnościowej (ciążowej) duszności istnieją przeciwwskazania poród naturalny NIE.

Nie bój się nowych procesów, które Cię spotykają towarzyszące wrażenia porozmawiaj o nich ze swoim ginekologiem i zapytaj ekscytujące pytania. Bez skarg pacjenta czasami trudno jest podejrzewać konkretną patologię, a zatem kontynuować poszukiwania diagnostyczne i przepisać określone leczenie. Twoja ciąża jest naszym wspólnym zadaniem; regularne monitorowanie i wdrażanie zaleceń dotyczących dalszych badań i zmiany stylu życia przyniesie Ci tylko korzyść. Dbajcie o siebie i bądźcie zdrowi!

Każda kobieta w ciąży skarży się na duszność w mniejszym lub większym stopniu. W położnictwie jest to brane pod uwagę zjawisko fizjologiczne: normalne i przejściowe. Jak nauczyć się zapobiegać duszności i co dostępne sposoby atak można złagodzić.

Dlaczego to się dzieje?

Prawie wszystkie kobiety w ciąży doświadczają duszności i trudności w oddychaniu, nawet przez krótkie okresy. Niektórzy ludzie nie mogą ani minuty pozostać w dusznych pomieszczeniach; uwielbiają zimne powietrze i spędzają noce na wpół siedząc. Duszność zaczyna się podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub wykonywania normalnych czynności. Praca domowa i przy najmniejszym podnieceniu.

Przyczyną duszności u kobiet w ciąży może być m.in przyczyna fizjologiczna. Aby utrzymać funkcje życiowe matki i płodu, organizm kobiety zostaje odbudowany, a objętość krążącej krwi zwiększa się. Układ sercowo-naczyniowy uczy się pracować w trybie ulepszonym, zmienia się tło hormonalne, aktywowane są procesy metaboliczne. Kobiecie coraz trudniej jest wziąć głęboki oddech.

Duszności często towarzyszą kołatanie serca i lekkie zawroty głowy. Na początku ciąży duszność może być spowodowana chorobami przewlekłymi, złym stylem życia, przeżyciami psycho-emocjonalnymi i złe nawyki. Nawet proste obcisłe biustonosze lub odzież syntetyczna, zwłaszcza jeśli początek ciąży następuje latem.

Niemożność wzięcia głębokiego oddechu przy dobrym samopoczuciu nie jest niebezpieczna. Jeśli jednak takie objawy występują w spoczynku i towarzyszą im zawroty głowy, omdlenia, lepiej skonsultować się z lekarzem. Być może przyczyną jest początek anemii, nierównowaga hormonalna lub niedobór minerałów i witamin.

Do drugiego trymestru Co trzecia kobieta w ciąży cierpi na duszność. Wynika to z kilku czynników:

• płód już wystarczająco urósł i potrzebuje więcej miejsca, więc dno macicy, unosząc się ku górze, naciska na przeponę i płuca (im bardziej naciska, tym większa jest duszność);
• objętość wzrosła płyn owodniowy(wielowodzie).

Najczęściej objawy te rozwijają się w niskie kobiety z dużymi owocami.

Kobieta będzie miała trudności z oddychaniem głęboko do około 38 tygodnia. Później, bliżej porodu, żołądek opada, a oddychanie staje się znacznie łatwiejsze.

Zwykle częstość oddechów kobiety wynosi 16–20 cykli oddechowych na minutę. W czasie ciąży zapotrzebowanie na tlen wzrasta o jedną trzecią, więc częstotliwość wzrasta do 22-25 cykli.

Jak zapobiegać dusznościom?

Najprawdopodobniej nie będziesz w stanie całkowicie pozbyć się trudności w oddychaniu. Ale jeśli trzymasz się kilku proste zasady można temu zapobiegać i kontrolować:

1. Dawkuj każdy rodzaj aktywności fizycznej. Powinny być odpowiednie i nie powodować kołatania serca. Jeśli wystąpi duszność, po prostu odpocznij.
2. Wskazane jest całkowite unikanie napojów zawierających kofeinę. Podnoszą ciśnienie tętnicze i stymulują układ nerwowy.
3. Nie przebywaj w pobliżu osób palących. Z biernym paleniem szkodliwe substancje szybko dostać się do krwioobiegu układ sercowo-naczyniowy kobieta i nienarodzone dziecko cierpią z powodu braku tlenu.
4. Spać w chłodnym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu o wilgotności powietrza 50-70%.
5. W upalne dni letnie dni Na spacery chodź tylko wieczorami, po zachodzie słońca.
6. Unikaj dusznych i słabo wentylowanych miejsc. Unikaj odwiedzania miejsc, w których znajdują się duże tłumy ludzi.
7. Kilka razy dziennie weź chłodny prysznic.
8. Nie przejadaj się. W czasie ciąży odpowiednie tylko posiłki cząstkowe: często, w małych porcjach. Idealna opcja: 5-6 razy dziennie. Wymagane jest lekkie śniadanie.
9. Utrzymuj reżim picia.
10. Unikaj kontaktu z produktami perfumeryjnymi o zapachu aerozoli.
11. Monitoruj przyrost masy ciała. Wybrany nadwaga mogą być czynnikami ryzyka nie tylko duszności, ale także nadciśnienia, stanu przedrzucawkowego, głód tlenu płód
12. Nie martw się, nie denerwuj się niczym. Nawet najmniejsze przeżycie może wywołać atak duszności.

Jeśli kobieta regularnie odwiedza lekarza, jej badania są w normie, wówczas trudności w oddychaniu nie zagrażają w żaden sposób nienarodzonemu dziecku, a jedynie powodują przejściowy dyskomfort dla samej kobiety. Musimy być cierpliwi. Na dwa do trzech tygodni przed porodem żołądek się skurczy, a oddychanie stanie się łatwiejsze.

Co robić?

Jeśli zacznie się atak duszności, lepiej się położyć. Jeśli nie jest to możliwe, należy usiąść wygodnie i poprosić osoby znajdujące się w pobliżu o otwarcie okna.

Siedzi w wygodna pozycja, zrelaksuj się i weź jak najgłębszy oddech przez trzy sekundy. Spróbuj wykonać wydech tak, aby całe powietrze wydostało się z płuc.

Jeśli w ciągu dnia bardzo kiedy kobieta siedzi lub leży, musi okresowo wstać i wykonać lekką rozgrzewkę, łącząc ją z kompleksem ćwiczenia oddechowe:

1. Zaakceptować wygodna pozycja. Połóż jedną dłoń na brzuchu, drugą na klatce piersiowej. Wdychaj powoli przez nos, aż poczujesz powietrze w żołądku. Przytrzymaj przez 3 sekundy, wydech ustami. Upewnij się, że żołądek się uniósł i klatka piersiowa był nieruchomy.
2. Przyjmij wygodną pozycję i oddychaj „jak pies” przez 1-2 minuty: 1-2 wdechy i wydechy na sekundę (wdech jest cichy, wydech głośny). To ćwiczenie nie tylko pomoże na duszność, ale także złagodzi ból podczas porodu.

Podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych nie należy wstrzymywać oddechu na dłuższy czas. Maksymalny czas trwania zajęć to pół godziny dziennie.

W porozumieniu z lekarzem prowadzącym ciążę w celu zapobiegania atakom można zastosować:

• aromaterapia;
• kąpiele nasiadowe z olejkami eterycznymi;
• waleriana, serdecznik (od drugiej połowy ciąży);
• kojące herbatki z miętą, melisą, głogiem, rumiankiem (od drugiej połowy ciąży);
• koktajle tlenowe.

Ćwiczenia oddechowe dla przyszłych mam (wideo)

W filmie omówiono zestaw ćwiczeń zapobiegających duszności. Ćwiczenia te będą miały korzystny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Oznaki poważnych powikłań

Głównym objawem, który powinien zaalarmować kobietę, jest duszność w spoczynku.

Jakie są oznaki, że należy pilnie zwrócić się o pomoc lekarską:

1. Ćwiczenia nie pomagają, oddychanie pozostaje trudne. Występują napady silnego kaszlu.
2. Atakowi towarzyszą zawroty głowy, dzwonienie w uszach i migające plamy przed oczami.
3. Serce „wyskakuje” z klatki piersiowej, tachykardia (tętno powyżej 100 na minutę).
4. Brakowi powietrza towarzyszy ostry ból w klatce piersiowej podczas wdechu, promieniujący do ramienia.
5. Blada skóra i błony śluzowe, niebieskie usta i palce.
6. Gorączka.
7. Ból pasa w dolnej części pleców.
8. Atak atak paniki, ekstremalny stopień podniecenia.

Przy takich objawach rozwijają się choroby wymagające natychmiastowego leczenia opieka medyczna: zatorowość płucna, zapalenie płuc, astma oskrzelowa, ostra niewydolność oddechowa, sercowo-naczyniowa i nerek, niedokrwistość.

Takie przypadki są niezwykle rzadkie. Zasadniczo problemy z oddychaniem, szczególnie w trzecim trymestrze, są zjawiskiem fizjologicznym i naturalnym. Ale jeśli kobieta nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem i złagodzić swój stan, lepiej skonsultować się z lekarzem.