शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कैसे कम करें। एस्ट्रोजेन, महिला हार्मोन: महिलाओं में अधिकता के लक्षण और एकाग्रता के स्तर को कैसे कम करें।

रूस में महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन तेजी से देखा जा रहा है अलग अलग उम्र, और अधिकांश निष्पक्ष सेक्स डॉक्टर के पास एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि का संकेत देने वाली शिकायतें पेश करते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में उन्हें इससे निपटना पड़ता है हार्मोनल विकारएस्ट्रोजन के स्तर में कमी के रूप में। अधिकतर परिस्थितियों में कम स्तरयह हार्मोन उन महिलाओं में देखा जाता है जो रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं, या युवा माताओं में जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है। हालाँकि, महिला के शरीर में इस असंतुलन के अन्य कारण भी हैं।

इस लेख में, हम आपको कम एस्ट्रोजन स्तर नामक स्थिति के कारणों, संकेतों, लक्षणों और उपचारों से परिचित कराएंगे। यह लेख महिलाओं को समय पर अपने स्वास्थ्य की स्थिति में बदलावों को नोटिस करने और कार्रवाई करने में मदद करेगा। आवश्यक उपायउन्हें ख़त्म करने के लिए.

कारण

एक महिला के शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण, जो एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के साथ होता है, निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

• रजोनिवृत्ति के दौरान उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद हार्मोनल असंतुलन;
• शरीर की पुरानी बीमारियाँ और विकृति;
• जीएनआरएच प्रतिपक्षी दवाएं (गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन) लेने के कारण होने वाली स्थितियां;
• कीमोथेरेपी-प्रेरित डिम्बग्रंथि विफलता;
• अंडाशय पर ऑपरेशन, जिससे उनकी अपर्याप्त कार्यप्रणाली होती है;
• अनियमित यौन जीवन;
• बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• आसीन जीवन शैली;
• स्वागत हार्मोनल दवाएंयदि वे गलत तरीके से निर्धारित हैं;
• खराब पोषण के कारण तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार आदि हो सकते हैं।

बहुत बार, सूचीबद्ध बिंदुओं में से कोई भी एस्ट्रोजन के स्तर में कमी की ओर नहीं ले जाता है, लेकिन पूरी लाइनकारण. ऐसे मामलों में, डॉक्टर को रोगी की विस्तृत जांच करनी चाहिए, आगे के उपचार और जीवनशैली को सामान्य बनाने के लिए एक योजना तैयार करनी चाहिए।

लक्षण

जब एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो एक महिला को निम्नलिखित स्वास्थ्य परिवर्तन का अनुभव हो सकता है:

• यौन इच्छा में कमी;
• सामान्य संभोग के लिए आवश्यक स्नेहन की कमी;
• बारंबार बृहदांत्रशोथ और अन्य सूजन संबंधी बीमारियाँमहिला जननांग क्षेत्र;
• योनि की दीवार में परिवर्तन;
• मनोदशा का अचानक परिवर्तन;
• मासिक धर्म चक्र में व्यवधान;
• मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द;
• स्थिति का बिगड़ना: यह शुष्क और परतदार हो जाता है, इस पर चकत्ते दिखाई देने लगते हैं;
• अनिद्रा;
• स्मृति हानि;
• गर्म चमक (रजोनिवृत्त महिलाओं में)।

कभी-कभी किशोर लड़कियों में एस्ट्रोजन का स्तर कम देखा जाता है। ऐसे मामलों में, मरीज़ या उनके माता-पिता निम्नलिखित शिकायतें करते हैं:

• मासिक धर्म की लंबे समय तक अनुपस्थिति;
• लंबे समय तक स्तन वृद्धि का न होना या उसमें कमी आना (यदि लड़की की स्तन ग्रंथि पहले ही विकसित हो चुकी है)।

जब पैल्पेशन या अल्ट्रासाउंड के दौरान जांच की जाती है, तो डॉक्टर लड़की में गर्भाशय के आकार में कमी का पता लगा सकते हैं। यह तथ्य बाद में गर्भधारण करने की क्षमता और गर्भ धारण करने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है।

ऊपर बताए गए संकेतों से ही नहीं एस्ट्रोजन की कमी के स्तर के बारे में पता लगाना संभव है। उनमें से कुछ अन्य बीमारियों में देखे जा सकते हैं और हार्मोनल असंतुलन की स्थिति का संकेत नहीं देते हैं। इसीलिए, निदान को स्पष्ट करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ एक महिला को सेक्स हार्मोन के स्तर का विश्लेषण करने की सलाह देते हैं।

इलाज

शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए, एक डॉक्टर एक महिला को निम्नलिखित गतिविधियों की सिफारिश कर सकता है:

1. पोषण का सामान्यीकरण. आहार में निम्नलिखित उत्पाद शामिल होने चाहिए: फलियां (दाल, सोयाबीन, मटर, बीन्स), अलसी, कद्दू और तिल का तेल, अलसी के बीज, मांस, डेयरी उत्पाद, मछली का तेल, लाल अंगूर, कॉफी, टमाटर, गाजर, आदि। इन उत्पादों से आप एक तर्कसंगत मेनू बना सकते हैं जिसमें स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन, जो एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा।
2. मानकीकरण मोटर गतिविधि . शारीरिक व्यायाम और खेल में संलग्न होने, अधिक बार सैर करने की सलाह दी जाती है ताजी हवाऔर लड़ो. अभ्यास और तीव्रता का सेट निर्धारित करें शारीरिक गतिविधिऐसे मामलों में, एक डॉक्टर, एक अनुभवी फिटनेस प्रशिक्षक या प्रशिक्षक मदद करेगा।
3. पूर्ण यौन जीवन का सामान्यीकरण. अनियमित सेक्स और ऑर्गेज्म की कमी से महिला के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है और स्थायी समस्या हो सकती है तंत्रिका तनावऔर तनावपूर्ण स्थितियां.
4. रोगों का उपचार, जो एस्ट्रोजन के स्तर में कमी में योगदान कर सकता है।
5. के लिए औषधियाँ प्राकृतिक आधारएस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाने के लिए. एक महिला फार्मेसी में फाइटोएस्ट्रोजन युक्त पौधों पर आधारित कई अलग-अलग आहार अनुपूरक खरीद सकती है: लाल ब्रश, सन बीज, तिल, सोया, काला कोहोश, हॉप्स, हिबिस्कस, तिपतिया घास, पुदीना और नद्यपान। उपचार के लिए उन्हीं पौधों का उपयोग किया जा सकता है लोक तरीके. इनसे एक महिला चाय बना सकती है और उन्हें व्यंजनों में शामिल कर सकती है। इन दवाओं के अलावा, एक महिला को निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश की जा सकती है जो एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती हैं: हेमाफेमिन, प्रेमारिन।
6. विटामिन थेरेपी. विटामिन सी, ई और ग्रुप बी लेने की सलाह दी जाती है।
7. एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी. एक महिला को सिंथेटिक एस्ट्रोजन पर आधारित निम्नलिखित दवाएं दी जाती हैं: हॉर्मोप्लेक्स, प्रोगिनोवा, हॉर्मोप्लेक्स, ओवेस्टिन, एस्ट्रोजेल, ओवेपोल।
8. संयुक्त एस्ट्रोजन औषधियाँ. कुछ मामलों में, एस्ट्रोजन के स्तर को स्थिर करने के लिए, जेस्टाजेन (प्रोजेस्टेरोन) और एस्ट्रिऑल (एस्ट्रोजन का एक प्रकार) जैसे सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं की सिफारिश की जा सकती है। इनमें शामिल हैं: ट्राई-रेगोल, डायने-35, ओविडॉन, जेनेट, नोविनेट, मर्सिलॉन और अन्य मौखिक गर्भनिरोधक।

कम एस्ट्रोजन स्तर जैसी स्थिति को खत्म करने की रणनीति प्रत्येक रोगी के लिए डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। यह उम्र पर निर्भर हो सकता है, सहवर्ती रोगऔर एक महिला की जीवनशैली. प्रश्न का उत्तर: "मेरे लिए एस्ट्रोजन का स्तर कैसे बढ़ाया जाए" - आप केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से ही प्राप्त कर सकते हैं। इस तरह, एक महिला उन गलतियों से बचने में सक्षम होगी जो अक्सर स्व-चिकित्सा करते समय की जाती हैं। इसे याद रखें और स्वस्थ रहें!

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि आपको एस्ट्रोजन की कमी का संदेह है, तो महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। प्रारंभिक निदान के बाद, उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श दिया जा सकता है। त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सक, मनोचिकित्सक और सेक्सोलॉजिस्ट द्वारा अतिरिक्त सहायता प्रदान की जा सकती है।

शरीर से एस्ट्रोजन को हटाने से कैंसर को रोकने और वजन कम करने में मदद मिलेगी। हार्मोन के इस समूह का ऊंचा स्तर पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक समस्या है। इसका मुख्य कारण यह है कि सिंथेटिक एस्ट्रोजन की भारी मात्रा हमें प्रभावित करती है रोजमर्रा की जिंदगी. क्या आप जानते हैं कि ऐसे एस्ट्रोजेन पाए जाते हैं प्लास्टिक की बोतलें, सौंदर्य प्रसाधन, शैंपू और व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद, तेल आधारित कोटिंग्स, कीटनाशक और यहां तक ​​कि पशु उत्पाद भी? मूल बातें नकारात्मक प्रभावअतिरिक्त एस्ट्रोजन पर पुरुष शरीरयह प्रोस्टेट के साथ समस्याओं में प्रकट होता है, और महिलाओं में - स्तन ग्रंथियों के साथ।

लेकिन समस्या केवल पर्यावरण से एस्ट्रोजन के प्रवेश की नहीं है। बिगड़ा हुआ एस्ट्रोजन चयापचय के कारण, शरीर अक्सर इसका बहुत अधिक उत्पादन करता है, और यह सीधे पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि को प्रभावित करता है और महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अतिरिक्त एस्ट्रोजन भी मोटापे का कारण बनता है और वजन घटने से रोकता है।

हमारा जीवन अब लगातार इन हार्मोनों के विषाक्त प्रभावों के संपर्क में है। हम एस्ट्रोजेन के समुद्र में तैर रहे हैं। यह लेख मुख्य रूप से पुरुषों पर लक्षित है। इसमें बताया गया है कि शरीर में एस्ट्रोजेन को कैसे कम किया जाए और पर्यावरण से उनके प्रभाव से खुद को कैसे बचाया जाए। लेकिन यह जानने से महिलाओं को भी फायदा होगा, क्योंकि वे पुरुषों की तरह ही सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के संपर्क में आती हैं। और सामान्य तौर पर, हमारा शरीर लिंग की परवाह किए बिना एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है। सिंथेटिक एस्ट्रोजेन का एक्सपोजर है बड़ी समस्याऐसा करके बच्चों के लिए महत्वपूर्ण मुद्देकिसी भी माता-पिता के लिए.

शोध से पता चलता है कि आनुवांशिकी और मोटापा 30% कैंसर का कारण है, जिसमें स्तन, प्रोस्टेट और अंडाशय जैसे अंग शामिल हैं। लेकिन शेष 70% का कारण अभी तक स्थापित नहीं किया गया है। यह संभावना है कि इसमें सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के संपर्क में आना, और आहार और गतिहीन जीवन शैली के कारण शरीर में उनके उत्पादन की समस्याएं शामिल हैं। यहां समाधान अनुपालन करना है सही छविजीवन, जो इन हार्मोनों की अधिकता को दूर करने और बाहर से आने वाले सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के प्रभाव को कम करने में मदद करेगा। यह लेख आपको बताएगा कि आप ऐसा क्यों और कैसे कर सकते हैं। आपके शरीर में एस्ट्रोजन को कम करने और इसके प्रभाव को कम करने के 10 तरीके यहां दिए गए हैं:

1. जठरांत्र प्रणाली की स्थिति में सुधार
2. ठीक से खाएँ
3. रीसेट अधिक वज़न
4. फाइटोएस्ट्रोजेन का प्रयोग करें
5. एस्ट्रोजेन में रूपांतरण रोकें
6. एस्ट्रोजेन चयापचय में सुधार करें
7. अतिरिक्त एस्ट्रोजन का पूर्ण उन्मूलन सुनिश्चित करें
8. अतिरिक्त आवश्यक पोषक तत्व खाएं
9. पीना सही पेय
10. शरीर में सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के प्रवेश को सीमित करें

लेकिन इससे पहले कि आप "शरीर में एस्ट्रोजेन को कैसे कम करें" सीखें और विचार करें विस्तृत विवरणआइए इन 10 तरीकों से एस्ट्रोजेन की प्रकृति और उनके उन्मूलन के तरीकों को संक्षेप में समझें।

एस्ट्रोजेन हार्मोन का एक समूह है जो मुख्य रूप से महिलाओं में अंडाशय और पुरुषों में वृषण में उत्पन्न होता है, जिनमें से मुख्य एस्ट्राडियोल (इसके बाद बस "एस्ट्रोजन") है। वे पुरुषों के लिए खेलते हैं महत्वपूर्ण भूमिकाशुक्राणु उत्पादन और हड्डियों के स्वास्थ्य को समर्थन देने में। एस्ट्रोजन पुरुषों और महिलाओं में वसा और मस्तिष्क सहित अन्य ऊतकों द्वारा भी निर्मित होते हैं।

एस्ट्रोजन की मात्रा पुरुषों के लिए आवश्यकइन सुविधाओं का समर्थन करने के लिए बहुत कम समर्थन है। लेकिन पुरुषों के शरीर में अक्सर दो कारणों से इसकी अधिकता हो जाती है। सबसे पहले, एंजाइम एरोमाटेज़ (अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित), जो पूरे शरीर के ऊतकों में पाया जाता है, टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित करता है। वसा में एरोमाटेज़ पाया जाता है, इसलिए अधिक अधिक वजन वाले पुरुषउच्च एस्ट्रोजन स्तर और कम टेस्टोस्टेरोन स्तर। अच्छी खबर यह है कि आप एरोमाटेज़ को ब्लॉक कर सकते हैं सहज रूप में, खाना सही उत्पादया पूरक. ऐसी दवाएं भी हैं जो एरोमाटेज़ के निर्माण को धीमा कर देती हैं और इनका उपयोग स्तन और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए किया जाता है। लेकिन इसे चुनना बेहतर है प्राकृतिक तरीकारसायनों का उपयोग किए बिना.

दूसरे, सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के कारण पुरुषों में महिला हार्मोन की अधिकता होती है पर्यावरणजैसे कि बिस्फेनॉल ए और फ़ेथलेट्स। बिस्फेनॉल ए एक पेट्रोलियम-आधारित रसायन है जो शरीर में एस्ट्रोजन की नकल करता है और प्लास्टिक में पाया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह मनुष्यों और जानवरों में अंतःस्रावी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, टॉक्सिकोलॉजी लेटर्स पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बिस्फेनॉल ए के संपर्क में आने से चूहों में टेस्टोस्टेरोन कम हो गया और हानि हुई क्योंकि यह एंड्रोस्टेनेडियोन के उत्पादन को रोक देता है, एक हार्मोन जिससे टेस्टोस्टेरोन आंशिक रूप से उत्पन्न होता है। यद्यपि यह एंड्रोस्टेनेडियोन एस्ट्रोजन के उत्पादन के लिए भी महत्वपूर्ण है, इसकी कमी या अधिकता टेस्टोस्टेरोन को सबसे अधिक प्रभावित करेगी।

थैलेट्स एक अन्य रसायन है जिसका उपयोग प्लास्टिक और कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों जैसे शैंपू और लोशन के उत्पादन में किया जाता है। वे अतिरिक्त एस्ट्रोजेन स्तर में योगदान करते हैं और शरीर के ऊतकों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए उन्हें जल्दी और सुरक्षित रूप से डिटॉक्सीफाई किया जाना चाहिए। जैसे आप एरोमाटेज़ को धन्यवाद से रोक सकते हैं उचित पोषण, आप अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से शरीर से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को हटाने के लिए आवश्यक पोषक तत्व दे सकते हैं।

एस्ट्रोजेन को लीवर द्वारा कैसे संसाधित किया जाता है

एस्ट्रोजन का प्रसंस्करण यकृत में होता है। यह अंग अतिरिक्त एस्ट्रोजन को ऐसे यौगिकों में परिवर्तित करता है जिन्हें शरीर से हटाया जा सकता है। समस्या यह है कि इन्हें रीसायकल करने के तीन तरीके हैं। उनमें से एक "विषाक्त" मार्ग है, जो कैंसर के विकास से जुड़ा है, दूसरा स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल है, और तीसरा अधिक अनुकूल और सबसे उपयुक्त है।

यदि आपका शरीर एस्ट्रोजेन को संसाधित करके उन्हें 2-हाइड्रॉक्सीएस्ट्रोजेन (सी-2 पाथवे) में बदल सकता है, तो यह सबसे अच्छा है और कैंसर का खतरा कम है। और यदि शरीर एस्ट्रोजेन को 16-अल्फा-हाइड्रॉक्सी मार्ग (अणुओं को 16-हाइड्रॉक्सी एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करना) के माध्यम से संसाधित करता है, तो उसे कैंसर का अधिक खतरा होगा। पथों के इन रासायनिक नामों पर माथापच्ची करने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस यह याद रखें कि लेख में जिसे C-2 पथ कहा जाएगा वह स्वास्थ्य के लिए बेहतर और बेहतर है, और C-16 पथ विषाक्त और अवांछनीय है। शरीर से एस्ट्रोजन को हटाने का एक और प्रतिकूल तरीका है - सी-4, जिससे भी बचना चाहिए। सर्वोत्तम निर्णय- यह पता लगाना है कि शरीर में एस्ट्रोजेन को कैसे कम किया जाए और सी-2 मार्ग के माध्यम से उन्हें कैसे हटाया जाए, इसके लिए आपको एक स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा और उनके नकारात्मक प्रभावों को कम करने के तरीके

1) शरीर में एस्ट्रोजेन को कम करने के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम की स्थिति में सुधार करें

एक अस्वस्थ जठरांत्र प्रणाली शरीर को अतिरिक्त एस्ट्रोजन को खत्म करने से रोक सकती है और इसके अवशोषण को बढ़ावा दे सकती है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम द्वारा शरीर से एस्ट्रोजेन को हटाने में फाइबर और तथाकथित लिंगन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लिंगन - कनेक्शन पौधे की उत्पत्ति, जिनका अब व्यापक अध्ययन किया गया है, और ये विभिन्न प्रकार के बीजों, अनाजों और सब्जियों में पाए जाते हैं।

उदाहरण के लिए, अलसी के बीज एस्ट्रोजन से बंध सकते हैं पाचन नालइस तरह कि वे एक साथ शरीर से बाहर निकल जाएं। लिंगन एक एंजाइम (बी-ग्लुकुरोनिडेज़) की मात्रा को भी कम करते हैं, जो शरीर से निकालने के रास्ते में एस्ट्रोजेन के टूटने का कारण बनता है। और जब एस्ट्रोजन बृहदान्त्र में टूट जाता है, तो यह रक्तप्रवाह में पुनः प्रवेश कर जाता है और शरीर से निकाला नहीं जाता है। और यह बुरा और अवांछनीय है.

तो इसका समाधान यह है कि आप अपने आहार में पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिसमें फाइबर और लिगनेन शामिल हों, जिसमें सन, साग और चोकर (जई, राई, जौ, यदि आपको फाइबर से एलर्जी नहीं है) शामिल हैं। प्रोबायोटिक्स इसलिए भी महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आंत में "अच्छे बैक्टीरिया" को बढ़ाते हैं और न्यूरोट्रांसमीटर (आवश्यक रसायनों) के कार्य का समर्थन करते हैं। प्रोबायोटिक्स की पूर्ति के लिए आपको उचित खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। सबसे प्रभावी सजीव दही है; आप किसी स्टोर या फार्मेसी से स्टार्टर खरीदकर इसे स्वयं बना सकते हैं। और ये आटिचोक (जड़ी-बूटी वाले पौधे, जिन्हें कभी-कभी गलती से सब्जियां भी कहा जाता है), साल्सीफाई (जड़ी-बूटी वाला पौधा), रोल्ड ओट्स (दलिया) हैं जई का दलिया), लीक, प्याज, ब्राउन ब्रेड (साबुत भोजन), जई और जेरूसलम आटिचोक।

2) शरीर में एस्ट्रोजन को कम करने के लिए सही खान-पान करें

शरीर में एस्ट्रोजन को कम करने के लिए एक उपयुक्त आहार में कार्बोहाइड्रेट कम होना चाहिए, उच्च सामग्रीप्रोटीन और ओमेगा-3 वसा।

कम सामग्री वाला आहार सरल कार्बोहाइड्रेटऔर कार्बोहाइड्रेट के पौधों के स्रोतों की एक उच्च सामग्री एस्ट्रोजेन को हटाने में मदद करेगी और उपर्युक्त लिगन्स की आपूर्ति सुनिश्चित करेगी। अतिरिक्त एस्ट्रोजन से बचने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में इंसुलिन के निर्माण को उत्तेजित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक है, और लगातार उच्च स्तरइंसुलिन विकार उत्पन्न करता है हार्मोनल स्तर, जो एस्ट्रोजेन उत्सर्जन में हस्तक्षेप कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको कम सरल कार्बोहाइड्रेट (चीनी) खाने की ज़रूरत है।

फलों और सब्जियों से कार्बोहाइड्रेट खाने से आपके शरीर को आंत के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक लिगनेन और फाइबर और बढ़े हुए एंटीऑक्सीडेंट स्तर मिलेंगे। एंटीऑक्सिडेंट एस्ट्रोजेन द्वारा निर्मित मुक्त कणों को नष्ट करते हैं, जिन्हें सी-16 मार्ग के माध्यम से संसाधित किया जाता है। मछली में मौजूद ओमेगा-3 वसा एस्ट्रोजेन को सी-16 मार्ग के बजाय सी-2 मार्ग से संसाधित करने में मदद करता है (मुख्य रूप से ईपीए में फैटी एसिड की उपस्थिति के कारण)। दूसरी ओर, कम ओमेगा-3 वाले आहार के कारण एस्ट्रोजन मुख्य रूप से सी-16 मार्ग के माध्यम से संसाधित होता है। अधिक विस्तार में जाने के बिना, यह कहना उचित है कि उत्पाद बहुत ज़्यादा गाड़ापनईपीए और डीएचए फैटी एसिड, जो मुख्य रूप से मछली के तेल में पाए जाते हैं, शरीर में एस्ट्रोजेन और इसके विषाक्त प्रभाव को कम करने के लिए हर दिन खाना चाहिए।

उच्च प्रोटीन आहार अधिकांश लोगों के शरीर में ऊतक संरचना को बेहतर बनाने में मदद करेगा। इसके अलावा, कम प्रोटीन वाला आहार तथाकथित साइटोक्रोम P450 प्रोटीन कॉम्प्लेक्स की गतिविधि को कम कर देता है, जो एस्ट्रोजेन को हटा देता है। अमीनो एसिड लाइसिन और थ्रेओनीन (उन्हें केवल प्रोटीन खाने से प्राप्त किया जा सकता है) यकृत समारोह का समर्थन करते हैं, और एस्ट्रोजन इसमें संसाधित होता है। इसलिए, ऐसा माना जाता है कि इन एसिड युक्त प्रोटीन शरीर में एस्ट्रोजेन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। लाइसिन और थ्रेओनीन मांस, मछली, बीन्स, अंडे और कुछ बीजों (तिल, मेथी) में पाए जाते हैं। तिल के बीज भी फाइबर का एक स्रोत हैं, और मेथी (एक फलियां) शरीर में प्रवेश करने वाले कार्बोहाइड्रेट के जवाब में इंसुलिन के उत्पादन को कम करने में मदद करती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, तिल और मेथी के बीज शरीर से एस्ट्रोजेन को हटाने और इसकी विषाक्तता को कम करने के लिए आहार में एक अच्छा अतिरिक्त हैं।

3) शरीर में एस्ट्रोजन को कम करने के लिए अतिरिक्त वजन कम करें

शरीर पर जितनी अधिक चर्बी जमा होगी, शरीर में उतना ही अधिक एस्ट्रोजन होगा। ये इसलिए वसा ऊतकजैसा कि ऊपर बताया गया है, एरोमाटेज़ एंजाइम की मात्रा बढ़ जाती है, जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित करता है। शरीर में वसा को कम करना और मांसपेशियों को बढ़ाना कैंसर को रोकने और एस्ट्रोजेन को खत्म करने की कुंजी है।

ऊतकों को एस्ट्रोजेन के प्रसार से बचाने का एक अन्य तरीका इसे ग्लोब्युलिन द्वारा सेक्स हार्मोन से बांधे रखना है। जब एस्ट्रोजन ग्लोब्युलिन का उपयोग करके सेक्स हार्मोन से बंधता है, तो यह सेलुलर रिसेप्टर्स से बंधने के लिए उपलब्ध नहीं होता है और इसका एस्ट्रोजेनिक प्रभाव नहीं होगा। अलसी के बीज इस बंधन प्रक्रिया को रोकने में विशेष रूप से अच्छे हैं (और एरोमाटेज़ किण्वन को भी धीमा कर देते हैं)।

4) शरीर पर एस्ट्रोजेन के नुकसान को कम करने के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग करें

आपको अपने आहार में फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, और वे शरीर से प्राकृतिक और सिंथेटिक दोनों एस्ट्रोजेन को हटाने में मदद करेंगे। फाइटोएस्ट्रोजेन पौधे के यौगिक हैं जो एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स से बंध सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक या सिंथेटिक एस्ट्रोजेन की तुलना में शरीर पर उनका केवल 1/1000 नकारात्मक प्रभाव होता है। जब फाइटोएस्ट्रोजेन एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं, तो वे इसे बदल देते हैं और इस तरह इसके प्रभाव को बेअसर कर देते हैं।

लिगन्स और आइसोफ्लेवोन्स मुख्य फाइटोएस्ट्रोजेन हैं, और एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स से जुड़ने के अलावा, वे एस्ट्रोजन को ग्लोब्युलिन के माध्यम से सेक्स हार्मोन से बांधकर, एरोमाटेज़ को कम करके (टेस्टोस्टेरोन एस्ट्रोजन में परिवर्तित होना बंद कर देता है), और प्रसंस्करण को बदलकर शरीर की रक्षा क्षमता को भी बढ़ा सकते हैं। सी-16 पथ से एस-2 पथ (सुरक्षित) तक एस्ट्रोजन।

आपके आहार में शामिल करने के लिए सर्वोत्तम फाइटोएस्ट्रोजेन: सन, तिल, साग, अल्फाल्फा, तिपतिया घास, मुलेठी जड़ और फलियां। साग, सन और तिल चुनना सबसे आसान है, और बाकी कभी-कभी शरीर में एस्ट्रोजेन को कम करने के लिए अतिरिक्त हो सकते हैं।

यह अनुशंसा उन लोगों पर लागू होती है जिनके अत्यधिक उत्पादन के कारण शरीर में प्राकृतिक एस्ट्रोजेन की अधिकता हो जाती है। इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिनके शरीर को बहुत अधिक सिंथेटिक एस्ट्रोजेन प्राप्त होते हैं (स्रोत ऊपर वर्णित हैं)। लेकिन अतिरिक्त फाइटोएस्ट्रोजेन से पीड़ित लोगों के कारण अति प्रयोगऊपर सूचीबद्ध उत्पादों के साथ-साथ बीयर, इसके विपरीत, अपने आहार में इन सभी को कम करना महत्वपूर्ण है।

5) टेस्टोस्टेरोन का एस्ट्रोजन में रूपांतरण रोकें

एस्ट्रोजन से छुटकारा पाने के लिए एरोमाटेज़ को अवरुद्ध करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एस्ट्रोजेन की भूमिका निभाता है मुख्य भूमिकापुरुषों में एस्ट्रोजन के उत्पादन में। यदि एरोमाटेज़ मौजूद है, तो शरीर में एस्ट्रोजन के प्रकट होने के दो अवसर होते हैं। सबसे पहले, हार्मोन androstenedione टेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित हो जाएगा, लेकिन अगर एरोमाटेज़ इसमें भाग लेता है, तो यह एस्ट्रोजेन में परिवर्तित हो जाएगा। दूसरे, एरोमाटेज़ टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित कर सकता है।

सेलेनियम, मेलाटोनिन, जिंक, ग्रीन टी और साइट्रस फ्लेवोनोन्स (संतरे, अंगूर और टमाटर की खाल में मौजूद पदार्थ) का एरोमाटेज़ पर सिद्ध प्रभाव होता है। आप इन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं और प्राप्त करने के लिए उल्लिखित पदार्थों के साथ पूरक भी ले सकते हैं सर्वोत्तम परिणामशरीर में एस्ट्रोजन को कम करने में।

एरोमाटेज़ अवरोधक काम करते हैं क्योंकि कई अध्ययन उनके प्रभाव दिखा रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण शोध निष्कर्षों में से एक यह है कि जिन पुरुषों ने जिंक, फोलिक एसिड, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन और का संयोजन लिया पर्याप्त गुणवत्ताओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रजनन क्षमता में सुधार और। सन और लिगनेन भी आहार का हिस्सा थे। यह अध्ययन हमें बताता है कि एस्ट्रोजन को खत्म करना कोई आसान काम नहीं है। बल्कि, यह एक जीवनशैली है जिसमें अतिरिक्त के साथ आदर्श आहार भी शामिल है खाद्य योज्यएरोमाटेज को रोकने के लिए, ग्लोब्युलिन द्वारा सेक्स हार्मोन के साथ इसके बंधन को बढ़ाने के लिए, और सी-2 मार्ग के पक्ष में सी-16 मार्ग के साथ उत्सर्जित एस्ट्रोजन की मात्रा के अनुपात को कम करने के लिए।

6) शरीर में उनकी मात्रा को कम करने के लिए एस्ट्रोजेन चयापचय में सुधार करें

सी-2 मार्ग के माध्यम से एस्ट्रोजन के उन्मूलन को बढ़ावा देना कैंसर को रोकने के लिए किया जा सकने वाला सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। एंजाइमों के लिए एस्ट्रोजन को खत्म करने में पहला कदम एस्ट्रोजेन अणुओं को बदलकर इसका उन्मूलन सुनिश्चित करना है। यह या तो इसे 2-कार्बन अणु में या 16-कार्बन अणु में परिवर्तित करके होगा, और यह निर्धारित करेगा कि एस्ट्रोजन शरीर से कैसे उत्सर्जित होगा।

2-कार्बन अणु में बहुत कम एस्ट्रोजेनिक गतिविधि होती है और इसे "अच्छा" एस्ट्रोजन कहा जाता है। इसके विपरीत, 16-कार्बन मार्ग अत्यधिक एस्ट्रोजेनिक है और ऊतक क्षति को बढ़ावा देता है, जिससे कैंसर होता है। 4-कार्बन अणु (सी-4 मार्ग) के माध्यम से उन्मूलन का एक मार्ग भी है, जो भी बुरा है, लेकिन इसकी भूमिका छोटी है और सरलता के लिए, आपको बस यह याद रखना होगा कि इससे भी बचना होगा।

शोध से पता चलता है कि जिन पुरुषों और महिलाओं में एस्ट्रोजन सी-16 मार्ग के माध्यम से समाप्त हो जाता है, उनमें प्रोस्टेट समस्याओं और स्तन कैंसर की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है, जिनका एस्ट्रोजन सी-2 मार्ग के माध्यम से समाप्त हो जाता है। प्रजनन आयु की महिलाओं के एक बड़े पैमाने के अध्ययन में, जिनमें एस्ट्रोजन मुख्य रूप से सी-2 मार्ग के माध्यम से समाप्त हो गया था, उनमें 40% था कम मौका 5 वर्षों के अवलोकन के दौरान स्तन कैंसर के विकास पर।

सी-2 मार्ग का समर्थन करने वाले प्रमुख पोषक तत्व ईपीए हैं वसा अम्ल(मछली का तेल), फाइटोएस्ट्रोजेन, और विशेष अर्थ, बी विटामिन और डीआईएम नामक पदार्थ को आवंटित किया जाता है। विटामिन बी, विशेषकर बी6, बी12 और फोलिक एसिड, सी-2 मार्ग को बढ़ावा दें। रिसेप्टर्स के लिए एस्ट्रोजेन के बंधन को कम करने के लिए भी बी 6 की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि यह विटामिन कोशिका क्षति और कैंसर के विकास को रोक सकता है।

डीआईएम एक यौगिक है जो ब्रोकोली जैसी क्रूसिफेरस सब्जियों में पाया जाता है फूलगोभी. यह एक पूरक के रूप में अधिक होगा क्योंकि शरीर से एस्ट्रोजन के निष्कासन को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त डीआईएम प्रदान करने के लिए आपको हर दिन इन सब्जियों की एक बड़ी मात्रा खानी होगी।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश लोगों को विटामिन बी की खुराक की आवश्यकता होती है क्योंकि कमी तब होती है जब वे प्रोटीन का सेवन करते हैं। साथ ही, इस समूह के विटामिन का उपयोग संश्लेषण और इस प्रोटीन से शरीर को पर्याप्त मात्रा में आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करने के लिए किया जाता है।

7) अतिरिक्त एस्ट्रोजन का पूर्ण उन्मूलन सुनिश्चित करें

सी-2 द्वारा एस्ट्रोजन का निष्कासन सुनिश्चित करने के बाद, आपको यह सुनिश्चित करना होगा रास्ता गुजर जाएगाकहानी समाप्त होना। रास्ते में दो चीज़ें घटित हो सकती हैं जो बड़ी समस्याएँ पैदा करती हैं। सबसे पहले, सी-2 मार्ग द्वारा साफ किए गए एस्ट्रोजन अणुओं को आसानी से क्विनोन नामक चीज़ में परिवर्तित किया जा सकता है, जो "अत्यधिक प्रतिक्रियाशील" होते हैं और डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैंसर का कारण बन सकते हैं।

क्विनोन के निर्माण से बचने के लिए, दो तत्वों - मैग्नीशियम और तथाकथित एसएएम (एस-एडेनोसिलमेथिओनिन) की पर्याप्त मात्रा होना आवश्यक है। क्विनोन का उत्पादन किए बिना एस्ट्रोजन के चयापचय की इस प्रक्रिया को मिथाइलेशन कहा जाता है। एक अन्य एंटीऑक्सीडेंट जो क्विनोन को शरीर को नुकसान पहुंचाने से रोक सकता है वह है अल्फा लिपोइक एसिड।

जब एस्ट्रोजेन आंतों से गुजरता है, तो इसे ग्लुकुरोनिक एसिड से बांधना चाहिए - यह इसके सुरक्षित उन्मूलन के लिए सही है। लेकिन, ग्लुकुरोनिक एसिड के अलावा, "खराब" आंतों के बैक्टीरिया भी होते हैं जिनमें एंजाइम होते हैं जो एस्ट्रोजेन को तोड़ते हैं। और यह दूसरी नकारात्मक घटना है. जब खराब बैक्टीरिया, बीटा-ग्लुकुरोनिडेस नामक एंजाइम का उत्पादन करते हैं, एस्ट्रोजन और ग्लुकुरोनिक एसिड के बीच के बंधन को तोड़ देते हैं, तो एस्ट्रोजेन रक्त में पुन: अवशोषित हो जाता है। इससे बचने के लिए, आपको एक स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम की आवश्यकता है (बिंदु 1 में अधिक विवरण), इसके लिए आपको प्रोबायोटिक्स का सेवन करना होगा, ढेर सारा फाइबर और लिगनेन खाना होगा।

8) एस्ट्रोजन के विषैले प्रभाव और उसकी मात्रा को कम करने के लिए अतिरिक्त आवश्यक पोषक तत्वों का सेवन करें

ज़रूरी पोषक तत्वशरीर से डिटॉक्सीफाई करने और एस्ट्रोजन को हटाने के लिए विटामिन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड, डीआईएम (क्रूसिफेरस सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व), ग्रीन टी, मैग्नीशियम, सेलेनियम और मेलाटोनिन हैं। एक और महत्वपूर्ण तत्व, जिसका उल्लेख पहले नहीं किया गया था - विटामिन ई, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।

मैग्नीशियम मिथाइलेशन में एक भूमिका निभाता है (पैराग्राफ 7 में अधिक विवरण)। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लगभग सभी को पूरक मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है क्योंकि लोग इसका अनुभव करते हैं दीर्घकालिक विफलता. एथलीट विशेष रूप से मैग्नीशियम की कम मात्रा के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि यह तत्व मांसपेशियों के संकुचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी तब भी महसूस की जा सकती है जब रात में ऐंठन आपकी पिंडली को जकड़ लेती है। ऊंचे एस्ट्रोजन स्तर के साथ विटामिन ई की कमी हो सकती है। कोशिकाओं की रक्षा करने पर यह नष्ट हो जाता है नकारात्मक प्रभावमहिला हार्मोन, जिसके कारण इसमें स्तन और प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने की क्षमता होती है।

9) अतिरिक्त एस्ट्रोजन से छुटकारा पाने के लिए सही पेय पियें

लीवर के स्वास्थ्य के लिए जितना संभव हो सके शराब से बचना चाहिए। एकमात्र अपवाद रेसवेराट्रोल या ट्रांस-रेस्वेराट्रोल से भरपूर वाइन है, जो एरोमाटेज़ (एंजाइम जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित करता है) को रोकने के लिए उपयुक्त है, जिससे एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि लाल (लेकिन सफेद नहीं) वाइन एरोमाटेज अवरोधक के रूप में काम करती है और प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में एक महीने के सेवन के बाद एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। प्रतिदिन आठ औंस (227 ग्राम) रेड वाइन पीने वाली महिलाओं के समूह में प्रतिदिन व्हाइट वाइन पीने वाले समूह की तुलना में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक और एस्ट्रोजन का स्तर कम था। पिछले अध्ययनों से पता चला है कि रेड वाइन कैंसर के समग्र जोखिम को कम करती है, और यह इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने के साथ-साथ कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव प्रदान करती है।

10) शरीर में सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के प्रवेश को सीमित करें

प्रश्न "सिंथेटिक एस्ट्रोजेन से कैसे बचें?" कैंसर की रोकथाम और शरीर की सुरक्षा की रणनीति में सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। यदि आप सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के साथ किसी भी संपर्क से बच सकते हैं, सही खान-पान कर सकते हैं, और अतिरिक्त वजन के बजाय सामान्य मांसपेशी द्रव्यमान रख सकते हैं, तो यह बहुत कम संभावना है कि आपके शरीर में प्राकृतिक एस्ट्रोजेन की अधिकता है और बढ़ा हुआ खतराइसके कारण कैंसर. लेकिन सिंथेटिक एस्ट्रोजेन हर जगह हैं। अभी हाल ही में मुख्यधारा के चिकित्सा समुदाय ने कैंसर और हमारे आस-पास विषाक्त पदार्थों के खराब नियंत्रण से उत्पन्न पदार्थों की विषाक्तता के बीच संबंध पर गंभीरता से विचार करना शुरू कर दिया है। एस्ट्रोजेन।

यहां तक ​​कि एक सार्वजनिक स्वास्थ्य आंदोलन भी है जो मांग करता है कि नियामक और रासायनिक कंपनियां पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों को कम करने के लिए कार्रवाई करें। हालाँकि हर कोई जानता है कि कैंसर के खतरे को कम करने की ज़िम्मेदारी किसी विशेष की नहीं होनी चाहिए, क्योंकि हम सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के संपर्क से पूरी तरह बच नहीं सकते हैं। हकीकत तो यह है कि आपको अपने शरीर और अपने प्रियजनों के शरीर से एस्ट्रोजन को खत्म करने की जिम्मेदारी लेनी होगी।

परिणाम

शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा को कम करने, उन्हें शरीर से निकालने और उनके विषाक्त प्रभाव को कम करने के लिए, आपको यह करना होगा:

• जठरांत्र प्रणाली के स्वास्थ्य में सुधार;
• वजन कम करना;
• शराब को बाहर करें (उच्च गुणवत्ता वाली रेड वाइन को छोड़कर);
• तदनुसार खाओ;
• ऐसे पदार्थों के साथ संपर्क कम करें जिनमें सिंथेटिक एस्ट्रोजेन होते हैं: प्लास्टिक (उदाहरण के लिए, व्यंजन), कई स्वच्छता उत्पाद, एयरोसोल कीट प्रतिरोधी, जानवरों का मांस जिन्हें बढ़ती प्रक्रिया के दौरान अप्राकृतिक आहार अनुपूरक खिलाया गया था।

उचित पोषण यहां महत्वपूर्ण है। आहार में शामिल होना चाहिए: सन और तिल के बीज, साग, अनाज की भूसी (जई, राई, जौ), अधिमानतः प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स (जीवित दही या आटिचोक, रोल्ड जई, लीक, प्याज, ब्राउन ब्रेड, जई और जेरूसलम आटिचोक) या फार्मेसियों (लेकिन वे सस्ते नहीं हैं), मछली (मुख्य रूप से सैल्मन, सार्डिन, स्मेल्ट, हेरिंग, एंकोवी), सेम और अन्य फलियां।

हरी चाय पियें.

विटामिन बी, विटामिन ई और मैग्नीशियम का एक अतिरिक्त स्रोत महत्वपूर्ण है। साथ ही सेलेनियम और मेलाटोनिन।

एस्ट्रोजन एक प्राकृतिक हार्मोन है जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में पाया जाता है, लेकिन अलग-अलग सांद्रता में। महिला शरीर को सामान्य कामकाज के लिए इस पदार्थ की अधिक आवश्यकता होती है, और इसकी कमी से विभिन्न प्रणालियों और अंगों की शिथिलता और यहां तक ​​​​कि बांझपन का विकास हो सकता है। एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से महिला की शक्ल-सूरत प्रभावित होती है, शरीर की कैल्शियम अवशोषित करने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे हड्डियां नाजुक हो जाती हैं और हृदय की कार्यप्रणाली खराब हो जाती है। इसीलिए महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए यह समस्या बहुत प्रासंगिक है।

अक्सर महिलाओं में मेनोपॉज के दौरान हार्मोन लेवल कम होने की समस्या हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर अपने सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक से कम पदार्थ का उत्पादन करना शुरू कर देता है।

आधुनिक चिकित्सा अनेक प्रकार की पेशकश करती है विभिन्न तरीकेका उपयोग करके हार्मोन के स्तर को बढ़ाना प्रतिस्थापन चिकित्साऔर फाइटोएस्ट्रोजेन, लेकिन हमें लोक उपचार के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

कम एस्ट्रोजन के लक्षण

किसी लड़की या महिला के शरीर में क्या हुआ इसके बारे में हार्मोनल असंतुलन, निम्नलिखित लक्षण संकेत कर सकते हैं:

• में किशोरावस्थायौवन में देरी हो सकती है (स्तन ग्रंथियां धीरे-धीरे विकसित होती हैं, जननांग अंगों के विकास में उल्लेखनीय देरी होती है, बच्चे का विकास अवरुद्ध हो जाता है);
• लड़कियों को दिक्कत हो सकती है मासिक धर्मया इसकी पूर्ण अनुपस्थिति, स्तन ग्रंथियों और गर्भाशय के आकार में कमी;
• प्रसव उम्र की महिलाओं में कम स्तरहार्मोन अचानक मूड में बदलाव, ठंडक और प्रदर्शन में कमी का कारण बनता है। के बारे में गवाही दें हार्मोनल असंतुलनअनिद्रा, मासिक धर्म चक्र में अनियमितता और स्मृति हानि जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

इनमें से कोई भी लक्षण किसी विशेषज्ञ के पास जाने का एक कारण होना चाहिए और फिर यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कराना चाहिए कि शरीर में हार्मोन बढ़ा हुआ है या नहीं। लक्षणों के संदर्भ में, एस्ट्रोजन की कमी आंशिक रूप से एक अन्य सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन की कमी से मेल खाती है। इसलिए, केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि स्थिति में सुधार के लिए वास्तव में क्या आवश्यक है: टेस्टोस्टेरोन बढ़ाएंया एस्ट्रोजन.

भले ही एस्ट्रोजेन के स्तर को सामान्य करने के लिए किस विधि का उपयोग किया जाएगा, वहाँ हैं सामान्य सिफ़ारिशेंजिसका पालन किया जाना चाहिए. सबसे पहले आपको अपने आहार को समायोजित करना चाहिए। आपको कार्बोहाइड्रेट, विशेषकर चीनी का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। आहार में वसा के कम प्रतिशत वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए बड़ी राशिफाइबर.

आप फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करके हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। एस्ट्रोजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ हैं सोया, अलसी के बीज, फल और सब्जियाँ।

भोजन के अतिरिक्त बहुत ध्यान देनाआपको शारीरिक तनाव की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए जो शरीर नियमित रूप से अनुभव करता है। अपने आप पर बहुत अधिक भार डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है शारीरिक व्यायाम, प्रशिक्षण, भारी शारीरिक कार्य. यह सब रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में कमी की ओर जाता है।

जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उन्हें इसे छोड़ देना चाहिए बुरी आदत, जो अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि इससे कुछ फायदे हो सकते हैं प्राकृतिक कॉफ़ी. इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब कोई मतभेद न हों। रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर जल्दी कैसे बढ़ाएं? ऐसा करने के लिए आपको 2-3 कप पेय पीना चाहिए।

महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि एस्ट्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर उसकी कमी के समान ही जटिलताओं से भरा होता है।

हार्मोनल संतुलन बहाल करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि महिलाओं में एस्ट्रोजन कैसे बढ़ाया जाए लोक उपचार. लोकविज्ञानऑफर एक बड़ी संख्या कीविभिन्न हर्बल उपचारों का उपयोग करके हार्मोनल स्तर को बहाल करने के तरीके। यह याद रखना चाहिए कि इन्हें डॉक्टर की निरंतर निगरानी में भी लिया जाना चाहिए।

सबसे लोकप्रिय प्रभावी साधननिम्नलिखित आसवों पर विचार किया जाता है। मुट्ठी भर सूखे रास्पबेरी के पत्तों को उबलते पानी (300 मिली) में डाला जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। काढ़े को छानकर पूरे दिन छोटे-छोटे हिस्सों में पिया जाता है।

आप इस नुस्खे को आज़मा सकते हैं: एक थर्मस में दो बड़े चम्मच सूखे बिछुआ के पत्ते रखें, एक गिलास उबलता पानी डालें और रात भर छोड़ दें, अगले दिन शोरबा को छान लें और दिन में तीन बार एक घूंट पियें। यह काढ़ा रक्त के थक्के को बढ़ा सकता है, इसलिए इसे वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस आदि से पीड़ित महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

दवाओं के साथ असंतुलन को बहाल करना

ऐसे मामलों में जहां पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके हार्मोनल स्तर को बहाल नहीं किया जा सकता है, इसका सहारा लेना आवश्यक है चिकित्सीय औषधियाँ. सभी आवश्यक परीक्षण पूरे होने के बाद इन दवाओं का प्रिस्क्रिप्शन विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है।

एक नियम के रूप में, रोगियों को नीचे वर्णित दवाओं में से एक निर्धारित की जाती है।

प्रेमारिन को सबसे प्रभावी दवाओं में से एक माना जाता है। इसका मुख्य घटक हार्मोन है प्राकृतिक उत्पत्ति(इक्विन एस्ट्रोजेन)। प्रेमारिन लेने के बाद सुधार देखा गया है सामान्य हालतरोगियों और शरीर के सामान्य कामकाज की बहाली।

प्रोगिनोवा दवा की संरचना में मानव शरीर में उत्पादित हार्मोन का सिंथेटिक एनालॉग शामिल है। दिया गया दवान केवल हार्मोनल स्तर को बहाल करता है, बल्कि ऑस्टियोपोरोसिस की घटना को भी रोकता है, जो सेक्स हार्मोन के असंतुलन का साथी है।

प्राकृतिक घटक हेमाफेमिन का हिस्सा हैं। इसके उत्पादन में हिरण के खून का उपयोग किया जाता है। दवा जल्दी से अवशोषित हो जाती है और हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करती है।

उच्च तारगोन खतरनाक क्यों है?

कई महिलाओं का मानना ​​है कि उनमें जितने अधिक महिला हार्मोन होंगे, वे उतनी ही अच्छी दिखेंगी। यह राय बुनियादी तौर पर ग़लत है. रक्त में हार्मोन के कम स्तर से भी अधिक खतरनाक है।

इस स्थिति में, लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं उच्च स्तर परमहिलाओं में एस्ट्रोजन. इनमें शुष्क त्वचा, अकारण वजन बढ़ना, अचानक मूड में बदलाव, शामिल हैं। भारी रक्तस्रावमासिक धर्म के दौरान. कुछ मामलों में खूनी मुद्देचक्र के मध्य में भी देखा जा सकता है। निपल्स की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, माइग्रेन हो सकता है, दबाव में बदलाव हो सकता है और पैरों में भारीपन महसूस हो सकता है।

यह याद रखना चाहिए कि महिलाओं में एस्ट्रोजन के ऊंचे स्तर के लक्षण एक चेतावनी संकेत हो सकते हैं। गंभीर रोग. इनमें गर्भाशय हाइपरप्लासिया शामिल है, जिसे एक प्रारंभिक स्थिति माना जाता है। बढ़ी हुई सामग्रीरक्त में हार्मोन कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है थाइरॉयड ग्रंथि, यकृत और अन्य अंग, साथ ही हार्मोन-निर्भर ट्यूमर (पॉलीसिस्टिक रोग, फाइब्रॉएड, सिस्ट, आदि) के विकास को बढ़ावा देते हैं।

इसलिए, अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और विशेषज्ञों की सिफारिशों की उपेक्षा न करें!

हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म या अतिरिक्त एस्ट्रोजन एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसकी विशेषता है अत्यधिक मात्रा मेंशरीर में एस्ट्रोजन

महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर

इसके विपरीत, महिलाओं के एस्ट्रोजन के स्तर में काफी उतार-चढ़ाव हो सकता है।

चूंकि एस्ट्राडियोल एस्ट्रोजन समूह का मुख्य हार्मोन है, इसलिए इसका अक्सर परीक्षण किया जाता है और मानक की जांच की जाती है।

उम्र के साथ, एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, खासकर प्रीमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्ति चरणों के दौरान।

एक महिला के शरीर में बढ़े हुए एस्ट्रोजन के लक्षण

एस्ट्रोजेन को कम करने के लिए हार्मोन की वृद्धि का कारण खोजना आवश्यक है। कुछ मामलों में, अपना आहार बदलना और शारीरिक व्यायाम शामिल करना पर्याप्त होगा।

एस्ट्रोजन के सामान्य स्तर से अधिक होने से शरीर में कई विनाशकारी परिवर्तन होते हैं। यह सबसे स्पष्ट है विभिन्न लक्षण, क्योंकि एस्ट्रोजेन में बड़ी संख्या में लक्ष्य अंग होते हैं और लगभग सभी शरीर प्रणालियों के साथ बातचीत करते हैं.

पर यह उल्लंघनहार्मोनल पृष्ठभूमि, एक महिला को खतरा होता है थकान, उनींदापन, चिड़चिड़ापन और संघर्ष-ग्रस्त हो जाता है, अक्सर अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है, जो पोषण पर नियंत्रण के बिना और शारीरिक गतिविधि, मोटापे की ओर ले जाता है। कमर और कूल्हों पर अतिरिक्त चर्बी का जमाव हो जाता है। कार्य बाधित है जठरांत्र पथ.

एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजेन में लंबे समय तक वृद्धि होती है बड़ा जोखिमट्यूमर रोगों की घटना. अनिद्रा, एस्थेनो-न्यूरोटिक लक्षण, बालों का झड़ना, दाने और बार-बार सर्दी लगना देखा जाता है।

हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म भी स्वयं प्रकट हो सकता है अतिसंवेदनशीलता, निपल्स और स्तन ग्रंथियों का उभार बढ़ गया रक्तचाप. वैरिकाज़ नसों का खतरा. योनि से खून निकलना, मासिक धर्म की अनियमितता, कामेच्छा में कमी।

महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन बढ़ने के कारण

1. सभी बीमारियों में पोषण अहम भूमिका निभाता है। यदि अतार्किक रूप से भी प्रयोग किया जाए वसायुक्त खाद्य पदार्थगलत आहार से एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने का खतरा होता है, जिससे मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होंगी;
2. लीवर के रोग आदि। यह वास्तव में एस्ट्रोजेन का उपयोग और प्रसंस्करण कैसे करता है;
3. तनावपूर्ण स्थितियां। इस मामले में, न केवल एस्ट्रोजन में वृद्धि के परिणामों का इलाज किया जाता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति का भी इलाज किया जाता है;
4. प्रजनन प्रणाली से संबंधित अंगों में ट्यूमर के गठन से एस्ट्रोजेन का पैथोलॉजिकल उत्पादन हो सकता है।

एक महिला में एस्ट्रोजन कैसे कम करें?

गैर-दवा उपचार

जो महिलाएं अपने एस्ट्रोजन के स्तर को कम करना चाहती हैं उन्हें यह करना चाहिए: अपने आहार की गुणवत्ता और मात्रा की निगरानी करें. पोषण तर्कसंगत होना चाहिए; ऐसे आहार जो आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित नहीं हैं, की अनुमति नहीं है। ताजा भोजन, सब्जियाँ और फल खाना महत्वपूर्ण है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ ले सकते हैं एस्ट्रोजन कम करें.

लाल मछली विटामिन से भरपूर और महत्वपूर्ण होती है रासायनिक पदार्थजो शरीर के लिए जरूरी हैं. लाल मछली में ओमेगा 3 होता है, एक ऐसा पदार्थ जो न केवल हार्मोनल स्तर, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करेगा।

खाओ पारंपरिक तरीके, जो एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, अलसी के बीज न केवल हार्मोन को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि आपकी समग्र स्थिति में भी सुधार करते हैं। साथ ही, लीवर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है। ऋषि और तिल का प्रभाव समान होता है। हॉग रानीइसका उपयोग लोगों में स्त्री रोग संबंधी रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

लाल अंगूर, जिनमें रासायनिक यौगिक होते हैं जो एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन को कम करते हैं। बीज वाली किस्मों का चयन करना उचित है। इस प्रकार, आपके आहार में मशरूम की उपस्थिति एण्ड्रोजन से एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को कम करने में मदद करेगी महिला हार्मोन की एकाग्रता को कम करना. हरी चायइसका न केवल शामक प्रभाव होता है, बल्कि इस पेय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों के कारण एस्ट्रोजन का स्तर भी कम हो जाता है।

खेल है महत्वपूर्ण कारकबढ़े हुए एस्ट्रोजन सहित कई समस्याओं का समाधान। यदि आप प्रतिदिन 15-30 मिनट व्यायाम के लिए समय निकालते हैं, तो यह हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करेगा।

एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि को कम करने या रोकने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना होगा:

• मादक पेय पदार्थों की खपत को समाप्त करें या कम से कम कम करें;
• तर्कसंगत भोजन;
• सोया उत्पादों से बचें;
• डेयरी उत्पादों का सेवन कम करें।

दवा से इलाज

मल्टीविटामिन की तैयारी एस्ट्रोजन सहित हार्मोन के सामान्य स्तर को बहाल करने में अच्छी होती है। यह महत्वपूर्ण है कि दवा में जस्ता और मैग्नीशियम जैसे खनिज और ट्रेस तत्व शामिल हों।

हाइपरएस्ट्रोजेनेमिया के लिए टैमोक्सीफेन निर्धारित है. यह दवा न केवल एस्ट्रोजन के स्तर को कम करती है, बल्कि इसमें एंटीट्यूमर प्रभाव भी होता है। इसे लंबे कोर्स में और केवल डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के साथ लिया जाता है। एक नंबर है दुष्प्रभाव, जिसमें अल्सरोजेनिक प्रभाव भी शामिल है - यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नष्ट कर देता है, जिससे गैस्ट्रिटिस और अल्सर हो सकता है।

दवा "ऑर्गेनेमेट्रिल"इसमें कृत्रिम रूप से संश्लेषित प्रोजेस्टेरोन होता है। यह दवा एस्ट्रोजन संश्लेषण को कम करती है महिला शरीर. बढ़े हुए थ्रोम्बस गठन और यकृत की समस्याओं वाले लोगों के लिए वर्जित, यह इस अंग के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

ट्यूमर प्रक्रियाओं के लिए सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है जो घातक हो सकता है सौम्य ट्यूमर से घातक ट्यूमर में परिवर्तन. या जब ट्यूमर का आकार बढ़ गया हो बड़े आकार, उदाहरण के लिए, गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ।

टिप्पणी

यदि हाइपरएस्ट्रोजेनेमिया के लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना जरूरी है।

एस्ट्रोजन में वृद्धि एक अन्य सेक्स हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन में कमी से होती है। जब शरीर में इनका संतुलन गड़बड़ा जाता है तो हार्मोनल सिस्टम विफल हो जाता है। यह कई गंभीर बीमारियों का कारण है। महिला हार्मोन एस्ट्रोजन की अधिकता के लक्षणों की पहचान करने के बाद, केवल एक विशेषज्ञ ही आपको बता सकता है कि बढ़े हुए हार्मोनल स्तर को कैसे कम किया जाए।

महिलाओं में एस्ट्रोजन पहले से ही होता है प्रसवपूर्व अवधिमहिला जननांग अंगों के निर्माण की नींव रखता है। जब लड़कियां युवावस्था में पहुंचती हैं, तो हार्मोन उनके विकास के लिए आवश्यक होता है। महिला हार्मोन तीन प्रकार के होते हैं। इनमें एस्ट्राडियोल हार्मोन प्रमुख है। नियमानुसार इसे एस्ट्रोजन कहा जाता है। एस्ट्रियन और एस्ट्रोन भी है। वे कार्यात्मक रूप से समान हैं, लेकिन संख्या और गतिविधि में भिन्न हैं। एस्ट्रोजन का उत्पादन अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों और कुछ अन्य अंगों में होता है।

एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की भूमिका अमूल्य है। यह कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल है:

• कोशिका नवीनीकरण;
• रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
• जननांग अंगों का विकास;
• मासिक धर्म चक्र का सामान्यीकरण;
• स्वस्थ गर्भावस्था.

को प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रऔर उपस्थितिऔरत।

सामान्य हार्मोनल स्तर के साथ, एक महिला अच्छी दिखती है, जननांग क्षेत्र में कोई बीमारी नहीं होती है, स्वस्थ कामुकता होती है, और बच्चे पैदा करने में सक्षम होती है।

हार्मोनल असंतुलन के कारण

हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म शरीर की एक ऐसी स्थिति है जिसमें उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है। यदि सेक्स हार्मोन का स्तर ऊंचा हो जाता है, तो महिलाओं में विभिन्न रोग विकसित हो जाते हैं:

• एंडोमेट्रियोसिस;
• पॉलीप्स और एंडोमेट्रियल कैंसर;
• छाती और गर्भाशय गुहा में विभिन्न एटियलजि के ट्यूमर;
• ग्रीवा डिसप्लेसिया;
• अग्न्याशय के रोग;
• संवहनी रोग;
• रक्त गाढ़ा होने की प्रवृत्ति।

महिला हार्मोन एस्ट्रोजन की अधिकता के लक्षण के कारण बाहरी और भी हो सकते हैं आंतरिक फ़ैक्टर्स. से एस्ट्रोजन का प्रवेश बाहरी वातावरणउपयोग करते समय होता है:

• प्लास्टिक की बोतलें;
• मास्लेनित्सा-आधारित सौंदर्य प्रसाधन;
• डेयरी और पशु मूल के उत्पाद;
• कॉफ़ी पीते समय.

उच्च हार्मोनल स्तर कई आंतरिक कारणों के प्रभाव में विकसित हो सकते हैं:

• अधिक वज़न;
• शीघ्र यौवन;
• अंतःस्रावी विकार (हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह मेलेटस);
• गर्भावस्था;
• धूम्रपान, शराब;
• आवश्यक विटामिन की कमी;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• हार्मोनल गर्भनिरोधक;
• तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• आसीन जीवन शैली।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर बढ़ने के लक्षण

महिलाओं में एस्ट्रोजन की अधिकता से लक्षण अलग-अलग होते हैं। इन्हें दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। जब हार्मोन का स्तर ऊंचा हो जाता है, तो शारीरिक लक्षण देखे जाते हैं:

• मासिक धर्म भारी और दर्दनाक हो जाता है;
• सिरदर्द अधिक बार हो जाता है;
• रक्तचाप बढ़ जाता है;
• पड़ रही है स्पीड डायलवज़न;
• रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है;
• पित्ताशय की समस्याएं हैं;
• मतली समय-समय पर होती है;
• नींद की समस्या;
• अंग ठंडे हैं;
• कानों में शोर;
• पैरों में भारीपन दिखाई देता है;
• बाल सामान्य से अधिक झड़ते हैं;
• रूप अस्वस्थ हो जाता है।

और एक महिला को भी झेलना पड़ता है मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियाँउच्च हार्मोनल स्तर, जो स्वयं प्रकट होते हैं:

• आतंक के हमले;
• कमजोरी;
• उदासीनता;
• स्मृति लोप;
• घबराहट;
• अश्रुपूर्णता;
• अचानक मूड में बदलाव;
• कामेच्छा में कमी.

रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोनल स्तर में वृद्धि होती है अप्रिय लक्षण, जैसे पसीना आना, गर्मी लगना, थकान, घबराहट।

हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म का उपचार

पहले लक्षणों पर ध्यान देने के बाद, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लंबे समय तक अनुपचारित हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म निम्नलिखित जटिलताओं को जन्म देता है:

• घनास्त्रता;
• थायराइड रोग;
• दौरे;
• स्तन और गर्भाशय गुहा में घातक ट्यूमर।

हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म नकारात्मक प्रभाव डालता है थाइरॉयड ग्रंथि, अंतःस्रावी ग्रंथियाँ सूज जाती हैं। अधिवृक्क ग्रंथियों के विघटन से शक्ति की हानि, निम्न रक्तचाप और मांसपेशी शोष होता है। जननांगों में हार्मोन के असंतुलन के कारण महिलाओं में मासिक धर्म में अनियमितता होती है।

एस्ट्रोजन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, कई विशेष परीक्षण निर्धारित हैं:

• हार्मोन के लिए विशेष रक्त परीक्षण;
• पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• एंडोमेट्रियम की हिस्टोलॉजिकल परीक्षा;

• कैरियोपाइक्नोटिक सूचकांक की गणना;
• अंडाशय का कार्यात्मक निदान - "पुतली" लक्षण;
• डिम्बग्रंथि समारोह का आकलन करने के लिए योनि स्मीयर की साइटोलॉजिकल परीक्षा।

यदि परीक्षण से पता चलता है कि एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ा हुआ है, तो उपचार का उद्देश्य कारणों की पहचान करना होगा। अतिरिक्त मात्रा. इसके बाद उनकी संख्या कम करने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला अपनाई जाएगी।

मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना हार्मोन का निष्कासन एक निश्चित पैटर्न के अनुसार होता है। यकृत में, एस्ट्रोजन अन्य यौगिकों में परिवर्तित हो जाता है, जो आवश्यक मात्रा में मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट एसएएम की उपस्थिति में उत्सर्जित होते हैं।

इसके बाद, ये यौगिक ग्लुकुरोनिक एसिड से बंध जाते हैं ताकि हार्मोन उन्मूलन प्रक्रिया से नुकसान कम से कम हो। जठरांत्र संबंधी मार्ग में रहने वाले विशेष बैक्टीरिया, स्रावित एंजाइमों का उपयोग करके, एसिड के साथ एस्ट्रोजेन के बंधन को नष्ट कर देते हैं, जिससे इसे फिर से रक्तप्रवाह में प्रवेश करने से रोका जाता है।

सकारात्मक अंतिम परिणाम देने के लिए अतिरिक्त हार्मोन को हटाने के लिए, आहार में फाइबर और प्रीबायोटिक्स शामिल होना चाहिए, जो शरीर में स्वस्थ पाचन और माइक्रोफ्लोरा स्थापित करेगा।

यदि हाइपरएस्ट्रोजेनिया अल्पकालिक है और सहवर्ती रोगों के बिना होता है, तो यह आपकी जीवनशैली को बदलने के लिए पर्याप्त है:

• स्थापित करना सही मोडपोषण।
• इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होता है. मांस और मछली उत्पाद, अंडे, बीन्स और अन्य फलियां में लीवर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं और ये उनके विकल्प हैं।
• विशेष आहार का पालन करें।
• ओमेगा-3 वसा खाएं - वे कैंसर को रोकते हैं।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज को स्थापित करने के लिए - फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
• आहार में फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल करें, जो सिंथेटिक और प्राकृतिक एस्ट्रोजेन के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं।

• शरीर में सिंथेटिक हार्मोन के प्रवेश को सीमित करें।
• शरीर का वजन सामान्य करें।
• बुरी आदतों को दूर करें.
• शारीरिक शिक्षा करो.
• कम घबराओ.
• अधिक आराम करें.

मछली का तेल, फोलिक एसिड और बी विटामिन एस्ट्रोजेन को अन्य यौगिकों में परिवर्तित करने की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। विटामिन बी - मुख्य सहायकशरीर में प्रोटीन के प्रसंस्करण में, जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ा सकता है।

रोकथाम

हर महिला और लड़की को आवेदन करना चाहिए निवारक उपायएस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए. समुचित उपयोगगर्भनिरोधक, तनावपूर्ण स्थितियों से बचाव, स्वस्थ छविजीवन चयापचय का समर्थन करता है और एक महिला को हार्मोनल असंतुलन से बचाता है।

किसी भी प्रजनन संबंधी विकार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना बेहद जरूरी है। अधिकतर, फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार का उपयोग उपचार की शुरुआत में बिना उपयोग के किया जाता है हार्मोन थेरेपी, जिससे जोखिम कम हो जाता है हानिकारक प्रभावशरीर पर सिंथेटिक हार्मोन।

लेकिन अक्सर महिलाएं तब मदद मांगती हैं जब एस्ट्रोजन का स्तर गंभीर रूप से बढ़ जाता है और औषधीय हार्मोनल सुधार संभव नहीं रह जाता है। इस मामले में, महिलाओं में एस्ट्रोजन और डिम्बग्रंथि गतिविधि को कम करने के लिए इसे निर्धारित किया जाता है दवा से इलाज, कभी-कभी - विकिरण।

ऐसे मामलों में सर्जरी आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती है जहां हाइपरएस्ट्रोजेनिया का कारण एक सौम्य डिम्बग्रंथि ट्यूमर है। ऑपरेशन से पहले इसे अंजाम देना जरूरी है अल्ट्रासोनोग्राफीघातक ट्यूमर को बाहर करने के लिए.

हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि जितनी जल्दी और अधिक सटीक रूप से रोगी की स्थिति का निदान किया जाएगा, उसके ठीक होने का पूर्वानुमान उतना ही अधिक सकारात्मक होगा।

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