हेयरलाइन बदलना. शारीरिक पहचान में हेयरलाइन घटती हुई हेयरलाइन के माथे पर बदसूरत हेयरलाइन
बालों की रेखा और माथे के आकार से किसी व्यक्ति के चरित्र का पता लगाया जा सकता है। चीनी व्याख्याओं के अनुसार, आदर्श माथा चिकना, सम और सभी तरफ एक समान उभार वाला होना चाहिए।
हेयरलाइन का क्या मतलब है?
बुद्धिजीवियों के माथे का आकार कैसा होता है?
चौड़े माथे वाले लोग उच्च बुद्धि वाले होते हैं। उनमें अपने और दूसरों के अधिकारों की रक्षा करने और बिजली की गति से किसी भी नई स्थिति को अपनाने की क्षमता होती है। जंगली ऊर्जा रखने वाले ये व्यक्ति सभी समस्याओं को बेअसर करने में सक्षम होते हैं। ऐसे लोग हमेशा अच्छे संस्कार वाले होते हैं।
यदि किसी व्यक्ति की खोपड़ी की वृद्धि रेखा नीची है, तो यह इंगित करती है कि वह कभी-कभी असंतुलित, अनुचित और कमजोर है। ऐसे व्यक्ति के लिए परिवार का भरण-पोषण करना कठिन हो सकता है। उसे लगातार वित्तीय और आध्यात्मिक समर्थन की आवश्यकता होती है। लेकिन ऐसे व्यक्ति भी हैं जो व्यावहारिक गतिविधियाँ संचालित कर सकते हैं और अपने पैरों पर मजबूती से खड़े हो सकते हैं।
किसी निराशावादी को उसकी हेयरलाइन से कैसे पहचानें?
संकीर्ण माथे वाले लोग अक्सर स्वयं से पीड़ित रहते हैं। लेकिन यदि वह रेखा जहां से बाल उगते हैं ऊंची हो तो यह बुद्धि, हास्य और आकर्षण की उपस्थिति का संकेत देती है।
उनमें तार्किक सोच की कोई क्षमता नहीं है. इससे लापरवाही भरी हरकतें होती हैं। अराजक विचार और भावनाएँ जन्म से ही अंतर्निहित होती हैं।
एक वैज्ञानिक का माथा किस प्रकार का होता है?
ऊंचे और नुकीले माथे वाले लोगों की हेयरलाइन ऊंची होती है। इन लोगों का चेहरा चिकना और खूबसूरती से गढ़ा हुआ होता है। ऐसे माथे वाले पुरुषों में उच्च बुद्धि, सावधानीपूर्वक विश्लेषण और निर्णायक कार्रवाई करने की क्षमता होती है।
वैज्ञानिकों का माथा ऐसा ही होता है. वे कभी-कभी सनकी होने का आभास देते हैं और अत्यधिक सहनशीलता और जवाबदेही से प्रतिष्ठित होते हैं।
महिलाओं और पुरुषों की हेयरलाइन है:
धनुषाकार;
वी-आकार;
एम आकार का;
तीन धनुषाकार;
आयताकार.
धनुषाकार आकृति वाले लोगों में उत्कृष्ट गुण और विश्लेषणात्मक क्षमता होती है। इससे उन्हें नेतृत्वकारी पदों पर काम करने का मौका मिलता है। प्रसिद्धि अक्सर उन्हें मिलती है, लेकिन हमेशा अच्छी नहीं।
वी-आकार वाले लोग अपनी चपलता और सहजता के लिए प्रसिद्ध हैं। वे अपनी चंचलता के कारण आसानी से पैसा बर्बाद करने में सक्षम होते हैं। इसके अलावा, इस रूप का स्वामी कामुक और कामुक होता है।
पुरुषों का आकार आमतौर पर आयताकार होता है। वे हमेशा समय के पाबंद होते हैं और जब उनकी खूबियों को पहचाना जाता है तो वे इसे पसंद करते हैं। रचनात्मक शख्सियतों, कलाकारों और लेखकों का एम-आकार होता है।
तीन धनुषाकार आकृति वाले लोगों को सफलता प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है जब तक कि वे लौह अनुशासन न दिखाएं। आपकी हेयरलाइन क्या है?
हेयरलाइन का गहरा संबंध है। अगर कोणीय, तो हेयरलाइन वही होगी। इस प्रकार के माथे वाला व्यक्ति संभवतः व्यावहारिक, प्रतिभाशाली और मिलनसार होगा। उनके पास एक अनुशासित, व्यावहारिक दिमाग है। हालाँकि, उनमें कोई कलात्मक प्रवृत्ति नहीं है। ऐसे माथे वाली महिला घर के काम-काज से ज्यादा घर के काम-काज को प्राथमिकता देती है।
जिसमें दोनों पार्श्व हेयरलाइन एक साथ मिलती हैं, जिससे ऊपरी हेयरलाइन पिछले प्रकार की तुलना में बहुत छोटी हो जाती है, यह दर्शाता है कि व्यक्ति की पारिवारिक पृष्ठभूमि दुखी है।
ऐसा व्यक्ति बाहरी दबाव के आगे झुक जाता है और लगातार तनाव में रह सकता है। ऐसे मामलों में व्यक्ति को अधिक आत्मविश्वासी और साहसी रुख अपनाकर इस नकारात्मक स्थिति को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए।
जिन महिलाओं की हेयरलाइन एम-आकार के समान, लेकिन बहुत छोटी और अधिक नुकीली होती है, वे पवित्र और सदाचारी प्रकार की होती हैं। वे स्त्रैण हैं और जीवन में निरंतरता को महत्व देते हैं। उन्हें घर के काम भी पसंद हैं.
महिलाओं को अक्सर होता है गोल रेखा स्पाइक. यह एक मुक्त आत्मा और एक स्वतंत्र सोच वाले दिमाग का संकेत देता है। उद्यमी महिलाओं और महिला कर्मचारियों पर कोणीय हेयरलाइनें पाई जा सकती हैं। ऐसी महिलाएं पुरुषों से बराबरी का मुकाबला करने के लिए हमेशा तैयार रहती हैं।
टेढ़े-मेढ़े किनारों के साथ, टेढ़ी-मेढ़ी रूपरेखा बनाते हुए, एक कठिन बचपन और बाद के वर्षों में एक विक्षिप्त व्यक्तित्व का संकेत मिलता है। अक्सर ऐसा व्यक्ति उदास और असभ्य होता है और अक्सर समाज से विद्रोह करने वाला होता है।
दांतेदार हेयरलाइन वाले अधिकांश लोगों की बुद्धि कम होती है। लेकिन यहां सावधानी की एक बात जरूरी है। यह निष्कर्ष उन लोगों पर लागू नहीं होता है जिनका माथा अनियमित हेयरलाइन के बावजूद सुडौल, चौड़ा और काफी समान है। इतिहास के तथ्य बताते हैं कि कई विद्रोही लोग, अपनी टेढ़ी-मेढ़ी हेयरलाइन के बावजूद, उच्च बुद्धि रखते थे।
सिर के मध्य में से घटता चलाया घटती हेयरलाइन तब होती है जब बाल पतले होने लगते हैं और धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं, खोपड़ी धीरे-धीरे उजागर हो जाती है। यह ज्ञात है कि सभी लोगों को गंजापन का अनुभव नहीं होता है। जिनके पास इतना कुछ होता है वे एक अच्छे और संभावित रचनात्मक दिमाग से प्रतिष्ठित होते हैं।
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हर महिला अपने चेहरे के आकार से खुश नहीं होती जो उसे जन्म के समय मिला था। माथे पर हेयरलाइन को सही करने से आप अनुपात को संतुलित कर सकते हैं और अपने आदर्श आकार के करीब पहुंच सकते हैं। हेयर ट्रांसप्लांट या लेज़र हेयर रिमूवल जैसे कट्टरपंथी तरीकों के अलावा, और भी किफायती तरीके हैं जिनका उपयोग कोई भी लड़की घर पर कर सकती है। उन सभी का प्रभाव अस्थायी होता है और उन्हें समय-समय पर दोहराने की आवश्यकता होती है।
तैयारी
इष्टतम आकार प्राप्त करने और हेयरलाइन को सफलतापूर्वक सही करने के लिए, सबसे पहले, आपको अपने चेहरे का माप लेना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक पेंसिल का उपयोग करने की आवश्यकता है, इसका उपयोग कुछ क्षेत्रों की दूरी को मापने के लिए करें।
- हम सभी बालों को पीछे खींचते हैं और मानसिक रूप से चेहरे के अंडाकार को तीन क्षेत्रों में विभाजित करते हैं: ठोड़ी से नाक की नोक तक, नाक की नोक से भौंहों तक और नाक के पुल से हेयरलाइन तक।
- चूँकि हम अधिकतम समरूपता के लिए प्रयास कर रहे हैं, भौंहों से माथे की शुरुआत तक की दूरी आदर्श रूप से अन्य दो क्षेत्रों में से प्रत्येक के आकार से मेल खाना चाहिए, यानी सभी तीन क्षेत्रों की ऊंचाई समान होनी चाहिए। हमें याद है कि मौजूदा बाल विकास सीमा काल्पनिक इष्टतम निशान से कितनी दूर है।
प्रारंभिक माप आपको यह देखने की अनुमति देता है कि माथे पर हेयरलाइन वांछित स्तर कितना अधिक या कम है। आगे की कार्रवाई इस पर निर्भर करेगी: त्वचा के खाली क्षेत्रों को भरना और काला करना या अतिरिक्त बाल हटाना।
निचले माथे के लिए हेयरलाइन सुधार
- एक छोटे, संकीर्ण माथे को नेत्रहीन रूप से "उठाने" के लिए, विकास क्षेत्र से कुछ बाल निकालना आवश्यक है। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका रेजर और मजबूत सूती धागे का उपयोग करना है। सबसे पहले, सबसे लंबे बालों को रेजर से सावधानीपूर्वक काटा जाता है।
- धागे को एक अंगूठी में बांधना होगा और एक लूप बनाने के लिए कई बार मोड़ना होगा जिसे दोनों हाथों की मध्य, तर्जनी और अंगूठे की उंगलियों पर आसानी से रखा जा सकता है, अतिरिक्त को हटाते हुए, लूप को माथे पर हेयरलाइन के साथ चलाना आवश्यक है त्वरित गति के साथ बाल. तर्जनी और अंगूठा एक दूसरे की ओर बढ़ते हैं।
- अंत में, माथे के पास के बालों को प्राकृतिक रूप देने के लिए, ग्राफिक्स और अत्यधिक स्पष्टता से बचने के लिए विकास क्षेत्र को चिमटी से उपचारित किया जाना चाहिए।
आप एक विशेष डिपिलिटरी क्रीम का उपयोग करके माथे पर अतिरिक्त बालों से भी छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा चुनें जो चेहरे पर उपयोग के लिए उपयुक्त हो। क्रीम को अनचाहे बालों पर सावधानी से लगाया जाता है, निर्देशों में बताए गए कुछ मिनटों के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर एक स्पैटुला से हटा दिया जाता है, जो आमतौर पर क्रीम के साथ आता है। क्रीम का उपयोग करने से 24 घंटे पहले संवेदनशीलता परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।
यदि आप किसी भी तरह से बाल नहीं हटाना चाहते हैं, तो आप भारी हेयर स्टाइल का उपयोग करके ग्रोथ लाइन को सही कर सकते हैं। दृश्य समायोजन के लिए, बैककॉम्ब के साथ उच्च हेयर स्टाइल उपयुक्त हैं। रूट वॉल्यूम बनाने के लिए स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करके बेहतर परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।
एक अन्य वैकल्पिक सुधार विधि बिदाई को बदलना है। अपनी हेयरलाइन के आकार से शुरुआत करें। यदि इसमें एम अक्षर का आकार है, तो एक असममित बिदाई, उच्चतम बिंदु से शुरू होकर मुकुट तक जाती है, उपयुक्त है। यदि रेखा में चाप का आकार है, तो सबसे अच्छा विकल्प केंद्र में एक सीधा विभाजन होगा।
छोटे माथे पर हेयरलाइन को सही करने का दूसरा तरीका बैंग्स को ठीक से ट्रिम करना है। बैंग्स का आधार उस ऊंचाई से शुरू होना चाहिए जहां काल्पनिक आदर्श विकास रेखा है। बैंग्स को स्वयं फटा हुआ और थोड़ा लापरवाही से बनाना बेहतर है।
ऊंचे माथे के लिए बालों के विकास के क्षेत्र को बदलना, गंजे धब्बों को ठीक करना
हेयरलाइन क्षेत्र में "नंगे" क्षेत्रों को धीरे-धीरे भरने के लिए, आपकी देखभाल में एक साधारण घर का बना मास्क शामिल करना उपयोगी है। कई प्रयोगों के बाद, माथे की रेखा के पास फुलाना दिखना चाहिए। यह विधि तत्काल सुधार के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन छोटे के खिलाफ लड़ाई में दीर्घकालिक उपाय के रूप में काम करती है घटती हुई हेयरलाइनें।
आपको चाहिये होगा:
- 1 जर्दी;
- 1 चम्मच। प्राकृतिक कोको पाउडर;
- 1 चम्मच। पानी;
- आधा गिलास केफिर।
कोको को पानी में पतला करने और पानी के स्नान में गर्म करने की जरूरत है, फिर केफिर और जर्दी मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाया जाता है और जड़ों में रगड़ा जाता है; शेष को बालों की पूरी लंबाई में वितरित किया जा सकता है। इसके बाद, आपको अपने बालों को एक बैग या फिल्म में लपेटना होगा और इसे एक अनावश्यक तौलिये में लपेटना होगा (मास्क उस पर दाग लगा सकता है)। मिश्रण को बालों पर लगभग 30 मिनट तक रखा जाता है और अच्छी तरह से धो दिया जाता है। प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।
विशुद्ध रूप से दृश्य सुधार के लिए एक तकनीक भी है - मैट आईशैडो के गहरे शेड का उपयोग करके माथे पर बाल विकास क्षेत्र को समोच्च करना। आपके बालों के रंग के करीब का शेड, लेकिन कुछ शेड हल्का, उपयुक्त है। मेकअप ब्रश पर थोड़ी मात्रा में आईशैडो लगाएं। हल्के आंदोलनों के साथ, वांछित सम रूपरेखा सावधानीपूर्वक खींची जाती है और गंजे धब्बे भर दिए जाते हैं। सबसे प्राकृतिक परिणाम के लिए, त्वचा को 1.5-2 सेमी से अधिक गहरा न करने की सलाह दी जाती है। यह विधि काले बालों वाली लड़कियों के लिए अधिक उपयुक्त है और इसका उपयोग फोटो शूट और टेलीविजन फिल्मांकन से पहले किया जाता है।
पुरुष पैटर्न गंजापन (या एंड्रोजेनिक एलोपेसिया) के प्रति आपकी संवेदनशीलता का आकलन करते समय, विचार करने के लिए कई जोखिम कारक हैं, जिनमें आपकी उम्र, गंजेपन का पारिवारिक इतिहास, स्टेरॉयड का उपयोग और प्रोस्टेट वृद्धि शामिल हैं। माथे पर और ताज के बीच में एम-आकार की हेयरलाइन की उपस्थिति पर ध्यान दें। सोने के बाद तकिए पर और कंघी करते समय कंघी पर कितने बाल बचे हैं, इसकी निगरानी करें। गंजेपन के अन्य संभावित कारणों पर विचार करें, जैसे खराब आहार या आयरन की कमी से एनीमिया। एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श लें।
कदम
भाग ---- पहला
जोखिम कारकों का अध्ययन- गंजेपन के लिए जिम्मेदार कई जीनों में से केवल एक जीन विशेष रूप से मां से बेटे में पारित होता है, लेकिन शेष जीन सामान्य तरीके से पारित होते हैं, इसलिए एक गंजे पिता का भी गंजा बेटा हो सकता है।
- गंजापन तब होता है जब सिर में बाल के रोम समय के साथ सूख जाते हैं, जिससे बाल पतले और छोटे हो जाते हैं। अंततः, क्षीण रोमों से बाल उगना बंद हो जाते हैं, हालाँकि रोम स्वयं जीवित रहते हैं।
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स्टेरॉयड लेने के प्रभावों को समझें।सेक्स हार्मोन (एण्ड्रोजन) लेना भी पुरुष पैटर्न गंजापन का एक मुख्य कारण है। इस मामले में मुख्य दोष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) का है। बालों के रोम की वसामय ग्रंथियों में पाए जाने वाले एंजाइम द्वारा टेस्टोस्टेरोन को DHT में परिवर्तित किया जाता है। बहुत अधिक डीएचटी के साथ, बालों के रोम सूखने लगते हैं, जिससे स्वस्थ बालों को बनाए रखना और बढ़ाना असंभव हो जाता है। मुख्य समस्या अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन का स्तर और/या खोपड़ी के बालों के रोमों की डीएचटी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है। डीएचटी के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता मुख्य रूप से आनुवंशिक होती है, लेकिन स्टेरॉयड के उपयोग के कारण बढ़े हुए डीएचटी स्तर के कारण भी हो सकती है, खासकर युवा लोगों में जो शरीर सौष्ठव और एथलेटिक शारीरिक उद्देश्यों के लिए मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हैं। इस प्रकार, एनाबॉलिक स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग से गंजेपन का खतरा 100% तक बढ़ जाता है।
गंजापन और प्रोस्टेट वृद्धि के बीच संबंध को समझें।बढ़ी हुई प्रोस्टेट ग्रंथि (प्रोस्टेट) भी पुरुष पैटर्न गंजापन विकसित होने का खतरा बढ़ा सकती है। बढ़ती उम्र के साथ सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि अधिक आम हो जाती है और यह शरीर में डीएचटी के स्तर से भी जुड़ी होती है। इसलिए, यदि आप प्रोस्टेट वृद्धि के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं औरयदि आपको गंजेपन की प्रक्रिया की शुरुआत पर संदेह है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह आपकी कल्पना नहीं है, क्योंकि दोनों समस्याएं डीएचटी के बढ़े हुए स्तर से जुड़ी हैं।
भाग 2
पुरुष पैटर्न गंजापन की शुरुआत के संकेतों की पहचान करना-
अपने माथे पर हेयरलाइन पर नज़र रखें।पुरुष पैटर्न गंजापन आमतौर पर हेयरलाइन के ठीक सामने की ओर शुरू होता है। पुरुष पैटर्न गंजापन के अधिकांश मामलों में, हेयरलाइन धीरे-धीरे कम हो जाती है और "एम" आकार लेना शुरू कर देती है, साथ ही कनपटी बालों के मध्य भाग की तुलना में तेजी से पतली हो जाती है। धीरे-धीरे, बाल पतले और छोटे हो जाते हैं, और सिर के किनारों पर घोड़े की नाल के आकार के गंजे धब्बे दिखाई देने लगते हैं। उनका दिखना गंजेपन की उन्नत अवस्था का संकेत है, और कुछ पुरुषों में यह अवस्था पूरी तरह गंजेपन में भी समाप्त हो सकती है।
- आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब और कम उम्र की अपनी तस्वीर की तुलना करके अपनी हेयरलाइन की निगरानी कर सकते हैं।
- एम-आकार की हेयरलाइन का दिखना पुरुष पैटर्न गंजापन की पहचान है, क्योंकि कनपटी (और शीर्ष) आमतौर पर शरीर में डीएचटी स्तर के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।
- हालाँकि, कुछ लोगों में एम-आकार की हेयरलाइन नहीं, बल्कि अर्ध-गोलाकार हेयरलाइन विकसित होती है, जहां बाल केंद्र में एक लकीर छोड़े बिना माथे से समान रूप से पीछे हट जाते हैं।
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ताज की स्थिति की जाँच करें.हेयरलाइन के सामने के बालों के पतले और पतले होने के अलावा, यही प्रक्रिया सिर के शीर्ष पर भी हो सकती है। कभी-कभी मुकुट का पतला होना सामने की हेयरलाइन के पीछे हटने से पहले होता है, कभी-कभी यह बाद में होता है, और कभी-कभी यह एक साथ होता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सिर के शीर्ष पर बालों के रोम डीएचटी स्तर के प्रति संवेदनशील होते हैं, और कान के ऊपर और सिर के पीछे के बालों के क्षेत्रों की तुलना में काफी अधिक संवेदनशील होते हैं।
- अपने सिर के शीर्ष पर बालों की स्थिति की जांच करने के लिए, आपको अपने सिर के शीर्ष पर एक हाथ दर्पण रखना होगा और इसे एक स्थिर दर्पण के माध्यम से देखना होगा। वैकल्पिक रूप से, आप किसी से अपने सिर के शीर्ष की तस्वीर लेने के लिए कह सकते हैं। बालों के झड़ने की सीमा का आकलन करने के लिए, अलग-अलग समय से अपने सिर के शीर्ष की तस्वीरों की तुलना करें।
- सामने से देखने पर सिर के शीर्ष पर बालों के संभावित पतले होने का संकेत केश के शीर्ष पर एक सपाट उपस्थिति हो सकता है।
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आपके तकिये या ब्रश पर बचे बालों की मात्रा पर ध्यान दें।प्रतिदिन थोड़े से बालों का झड़ना सामान्य माना जाता है और आमतौर पर इसकी जगह नए बाल उग आते हैं, जबकि सक्रिय बालों के झड़ने के परिणामस्वरूप ध्यान देने योग्य और अपूरणीय बाल झड़ते हैं। अपने तकिये के गिलाफ साफ रखें और निगरानी रखें कि रात की नींद के दौरान आपके कितने बाल झड़ते हैं (अपनी टिप्पणियों को दस्तावेज करने के लिए तस्वीरें लें)। यदि आपके प्रति रात एक दर्जन से अधिक बाल झड़ते हैं, तो आपको चिंतित होना चाहिए। कंघी करते समय सबसे पहले ब्रश से बालों को पूरी तरह साफ कर लें और कंघी करने के बाद उसका निरीक्षण करें। कंघी करने की प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से अधिक बालों के झड़ने को भड़काती है (विशेषकर जब यह लंबे हों), हालांकि, ब्रश पर कुछ दर्जन से अधिक बालों की उपस्थिति को सामान्य नहीं माना जा सकता है, क्योंकि यह पहले से ही गंजापन की प्रक्रिया का एक लक्षण है।
- यदि आपके बाल काले हैं, तो हल्के रंग के तकिए पर सोएं ताकि झड़े हुए बाल अधिक दिखाई दे सकें। इसके विपरीत, हल्के बालों के लिए गहरे रंग के तकिये का प्रयोग करें।
- अपने बालों को धोने के बाद हेयर कंडीशनर का उपयोग करने से कंघी करना आसान हो जाता है, जिससे कंघी करते समय बालों का झड़ना कम हो जाता है।
- यदि आप अपने बालों को पोनीटेल में बांधती हैं, तो रात में इसे खुला छोड़ दें। जब आप नींद में करवटें बदलते हैं तो महसूस होने वाले तनाव के कारण इलास्टिक बैंड से बंधे बाल अधिक झड़ सकते हैं।
- जान लें कि पुरुष पैटर्न गंजापन के शुरुआती चरण में मुख्य रूप से बाल पतले और छोटे होते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि बाल झड़ें।
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अन्य कारणों से बालों के झड़ने के बारे में जानें।पुरुष पैटर्न गंजापन पुरुषों में बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है, लेकिन समस्या के अन्य कारण भी हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं: अंतःस्रावी तंत्र विकार (पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि), खराब पोषण (विशेष रूप से प्रोटीन का सेवन), फंगल संक्रमण, लोहा एनीमिया की कमी, अतिरिक्त विटामिन ए या सेलेनियम, दवाओं का अत्यधिक उपयोग (विशेष रूप से रेटिनोइड्स और एंटीकोआगुलंट्स), और कैंसर विरोधी उपचार (कीमोथेरेपी और विकिरण थेरेपी)।
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किसी ट्राइकोलॉजिस्ट से सलाह लें।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पुरुष पैटर्न गंजापन है, एक ट्राइकोलॉजिस्ट (एक त्वचा विशेषज्ञ जो खोपड़ी का इलाज करने में माहिर है) के साथ अपॉइंटमेंट लें। विशिष्ट पुरुष पैटर्न गंजापन का निदान आमतौर पर बालों के झड़ने के पैटर्न की एक साधारण दृश्य परीक्षा और विश्लेषण द्वारा किया जा सकता है। हालाँकि, डॉक्टर आपसे आपके रिश्तेदारों और उनके गंजा होने की प्रवृत्ति (विशेषकर आपकी माँ की तरफ) के बारे में भी पूछेंगे और बालों के रोम के सिकुड़न की डिग्री का आकलन करने के लिए डेंसिटोमीटर (एक विशेष आवर्धक उपकरण) का उपयोग करके आपकी त्वचा की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे।
- गंजेपन का निदान करने के लिए बाल संरचना विश्लेषण या खोपड़ी को खुरचना की आवश्यकता नहीं होती है।
- इस मामले में, डॉक्टर आपको पुरुष पैटर्न गंजापन के इलाज के सभी संभावित तरीकों से परिचित कराएंगे, न कि केवल दवा पाठ्यक्रम या बाल प्रत्यारोपण से।
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अपनी उम्र पर विचार करें.बढ़ती उम्र के साथ पुरुष पैटर्न गंजापन विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। आपकी उम्र गंजेपन के मुख्य जोखिम कारकों में से एक है (आनुवंशिकता और हार्मोनल असंतुलन के साथ)। लगभग दो तिहाई पुरुषों में 35 वर्ष की आयु तक गंजेपन के लक्षण दिखाई देने लगते हैं और 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में यह आंकड़ा 80% तक बढ़ जाता है। वैसे, आपको अपनी उम्र पर विचार करना चाहिए और इसे आपके द्वारा अनुभव किए गए बालों के झड़ने से जोड़ना चाहिए। यद्यपि पुरुष पैटर्न गंजापन बहुत कम उम्र के व्यक्ति में शुरू हो सकता है (लेकिन यह दुर्लभ है), जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, इसकी संभावना अधिक हो जाती है। किसी किशोर या युवा वयस्क में अचानक बालों का झड़ना आमतौर पर किसी प्रकार की बीमारी, चिकित्सा उपचार या विषाक्तता के संपर्क से जुड़ा होता है (इस पर बाद में अधिक जानकारी होगी)।
अपने मातृ एवं पितृ संबंधियों पर ध्यान दें।यह सिर्फ एक आम मिथक है कि गंजा होने की प्रवृत्ति केवल मातृ पक्ष से विरासत में मिलती है और यदि आपकी मां के पिता गंजे थे तो आप गंजेपन से पीड़ित हो सकते हैं। हां, इस मामले में आनुवंशिकीविद् गंजेपन की 80% संभावना का दावा करते हैं, लेकिन यदि आपके पिता या दादा गंजे थे तो भी आपके गंजे होने की उतनी ही संभावना है। मूल रूप से, आपको अपने पिता, दादा, चाचा और चचेरे भाई-बहनों (सभी निकटतम पुरुष रिश्तेदार) को देखना होगा और यह निर्धारित करना होगा कि उनकी उम्र के हिसाब से उनके बाल कितने घने हैं। यदि आपके रिश्तेदार गंजेपन का अनुभव करते हैं, तो पूछें कि यह प्रक्रिया कब शुरू हुई। आपके बालों के झड़ने से जुड़े जितने अधिक रिश्तेदार होंगे, पुरुष पैटर्न गंजापन विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।
बालों के बढ़ने की सीमा माथे के आकार, उसके आकार और चेहरे के अनुपात से निर्धारित होती है। और यदि वे पूर्ण नहीं हैं, तो दोष को ठीक करने के तरीके हैं। सबसे फायदेमंद सर्जरी है। आप लेज़र का भी उपयोग कर सकते हैं; कम कट्टरपंथी तरीके भी हैं।
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रेखा क्या है, इसके प्रकार
बुनियादी हेयरलाइन के प्रकार:
- एम अक्षर के आकार का. रेखा के मध्य भाग में एक निम्नतम बिंदु है। इसके दायीं और बायीं ओर, बाल विकास सीमा त्रिकोणों में विभक्त हो जाती है।
- आयताकार. यह रूप पुरुषों में अधिक आम है। सीमा का केंद्रीय खंड सीधा है, पार्श्व खंड भी सीधे हैं, लेकिन वे छोटे हैं। सभी घटकों की स्पष्ट रूपरेखा है।
- अर्धवृत्ताकार मेहराब के रूप में. यह आकार महिलाओं के लिए अधिक उपयुक्त है, क्योंकि यह चेहरे को मुलायम बनाता है।
- अक्षर V के रूप में.रेखा के मध्य भाग में सबसे निचला बिंदु है। वहां से बाल वृद्धि रेखा कनपटियों तक जाती है।
- तीन मेहराबों के रूप में. खोपड़ी की शुरुआत की रेखा अर्धवृत्त से बनी होती है। केंद्रीय वाला पार्श्व वाले से बड़ा है। यह रूप सबसे दुर्लभ है.
त्वचा की चोटों के बाद रेखा के आकार में विषम भिन्नताएं और गड़बड़ी भी होती हैं।
सीमांत हेयरलाइन: आरेख
ढांच के रूप मेंछवि सीमांत हेयरलाइनचित्र में दिखाया गया है। यह माथे, कनपटी पर उभारों और निशानों से होकर गुजरता है और कानों के पीछे ग्रीवा पायदान तक उतरता है।
क्या बालों के बढ़ने की दिशा बदलना संभव है?
बालों के बढ़ने की दिशा आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित होती है, लेकिन स्टाइलिंग उत्पादों और सही दिशा में लगातार कंघी करने की मदद से आप इसे धीरे-धीरे थोड़ा बदल सकते हैं। इसे पूरी तरह से ठीक करना संभव नहीं होगा, क्योंकि बाल कूप में एक जन्मजात कोण होता है जिस पर यह त्वचा के संबंध में स्थित होता है।
अपने सिर पर बालों के बढ़ने की दिशा कैसे बदलें
स्टाइलिंग उत्पाद बालों के विकास की दिशा बदलने में मदद कर सकते हैं:
- मूस,
- झाग,
- जेल,
- मोम,
- अनुचर,
- विशेष लिपस्टिक,
- मॉडलिंग क्ले।
हर दिन आपको अपने बालों को वांछित दिशा में कंघी करने, चुने हुए उत्पाद से ठीक करने और क्लिप के साथ पिन करने की आवश्यकता होती है। आप इसे जितनी अधिक बार और लगन से करेंगे, उतने बेहतर परिणाम आप प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन पहला प्रभाव लगभग 1 महीने के बाद होने की उम्मीद की जानी चाहिए।
अपने माथे पर हेयरलाइन को सीधा कैसे करें
माथे पर हेयरलाइन को सीधा करने के लिए इसका उपयोग करें:
- चिमटी से बाल हटाना;
- लेजर सुधार (स्पॉट विनाश);
- इलेक्ट्रोकोएग्यूलेशन (बाल कूप में एक इलेक्ट्रोड डाला जाता है);
- शेविंग;
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड या विशेष लाइटनिंग एजेंटों के साथ विरंजन;
- उन क्षेत्रों में उत्तेजना जहां विकास अपर्याप्त है - लेजर, निकोटिनिक एसिड, काली मिर्च टिंचर, मिनोक्सिडिल-आधारित तैयारी (रेगेन, एलराना, जेनेरोलोन), अरंडी या बर्डॉक तेल के साथ उपचार।
विज़ुअली हेल्प लाइन संरेखण:
- बालों के रंग से मेल खाने के लिए चौड़े ब्रश से छाया लगाना, लेकिन 2 शेड हल्का;
- स्टाइल करते समय बैंग्स और साइड स्ट्रैंड्स के साथ ओवरलैप करें;
- फिक्सिंग एजेंटों (वार्निश, फोम) का उपयोग ताकि किनारे के मखमली बाल केश से बाहर न निकलें।
माथे के बालों से कैसे छुटकारा पाएं
माथे के बालों से छुटकारा पाने के लिए अस्थायी और कट्टरपंथी तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। पहले में शेविंग, चिमटी या इलेक्ट्रिक एपिलेटर, वैक्स स्ट्रिप्स या चेहरे की त्वचा के लिए डिपिलेटर से प्लकिंग शामिल है। प्रतिदिन हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ एक कपास झाड़ू से पोंछना, जिसमें अमोनिया की 5 बूंदें और तरल साबुन की 2 बूंदें (प्रति 5 मिलीलीटर) मिलाई गई हैं, उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद कर सकता है।
दूसरे के लिए, यानी स्थायी प्रभाव के लिए, लेजर निष्कासन का उपयोग किया जाता है। यदि त्वचा हल्की है, तो फोटोएपिलेशन की सिफारिश की जाती है। विद्युत धारा द्वारा हटाने की एक विधि है - इलेक्ट्रोलिसिस। यह एक सैलून प्रक्रिया है; घरेलू पोर्टेबल उपकरण भी हैं, लेकिन उनके उपयोग से परिणाम कमजोर हो सकते हैं।
मिनोक्सिडिल और निकोटिनिक एसिड के समाधान के सामयिक अनुप्रयोग की सिफारिश की जाती है। कुछ मामलों में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल दवाओं को निर्धारित करता है, क्योंकि बालों के विकास का यह रूप अक्सर पुरुष सेक्स हार्मोन की अधिकता के साथ होता है। कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिकों में निम्नलिखित प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है:
- खोपड़ी की मैनुअल या हार्डवेयर मालिश;
- - प्रत्यावर्ती धारा के निर्वहन के साथ स्कैलप के रूप में एक इलेक्ट्रोड के संपर्क में आना;
- - विटामिन, हार्मोन, कैफीन और अन्य बाल विकास उत्तेजक के स्थानीय चमड़े के नीचे इंजेक्शन;
- ऑक्सीजन और ओजोन थेरेपी - चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने और रक्त प्रवाह को सक्रिय करने के लिए ओजोन और ऑक्सीजन का मिश्रण त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है;
- खोपड़ी पर लेजर शावर;
- माइक्रोआयनाइजेशन - औषधीय पदार्थों को माइक्रोकरेंट्स का उपयोग करके त्वचा में पेश किया जाता है;
- गैल्वेनिक पीलिंग - छीलने वाले प्रभाव वाले सीरम को कंघी के रूप में इलेक्ट्रोड पर लगाया जाता है, इसका उपयोग अक्सर गहरी पैठ के लिए बाल विकास उत्तेजक लगाने से पहले किया जाता है;
- अल्ट्रासाउंड एक्सपोज़र और दवाओं का प्रशासन (फोनोफोरेसिस);
- विद्युत उत्तेजना - विद्युत नाड़ी धाराओं द्वारा किया गया;
- क्रायोथेरेपी - तरल नाइट्रोजन में भिगोए एप्लिकेटर से मालिश करें।
यदि दवाओं और भौतिक चिकित्सा का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो बाल प्रत्यारोपण निर्धारित किया जाता है।
हेयरलाइन सुधार के लिए संकेत
चेहरे को सुरीला बनाने की चाहत लोगों को माथे के ऊपरी बॉर्डर को बदलने पर मजबूर कर देती है। लेकिन इसे संकेतों के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए, अन्यथा अपेक्षित परिणाम के विपरीत होने का जोखिम रहता है। परिवर्तन निम्नलिखित मामलों में किए गए हैं:
- बाल विकास की सीमा असमान रूप से रेखांकित है, विषमता है;
- माथे को अधिक स्त्रैण बनाना आवश्यक है (संकेत निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों और स्त्रैण ट्रांसवेस्टाइट्स पर लागू होता है);
- चेहरे के अनुपात के सामंजस्य के लिए हेयरलाइन के एक अलग आकार की आवश्यकता होती है;
- माथा बहुत ऊँचा;
- उस पर गंजे धब्बे बन गए हैं;
- माथा बहुत नीचा है, जिससे चेहरा उदास दिखता है;
- इस पर बहुत सारे मखमली बाल हैं, जो नियमित रूपरेखा को बाधित करते हैं।
ऐसे मामले में जहां खालित्य के कारण माथे का आकार खराब हो गया है, सुधार क्षेत्र में सुधार के चरणों में से केवल एक होगा। आख़िरकार, इससे आगे गंजापन नहीं रुकेगा। और रोगी को इसे बाल प्रत्यारोपण, ट्राइकोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा उपचार के साथ जोड़ना होगा।
रेखा को ठीक करने की शल्य चिकित्सा विधि
सर्जरी के माध्यम से माथे को चेहरे के अन्य अनुपातों के अनुसार नीचे किया जा सकता है। खोपड़ी के ऊतक गतिशील होते हैं, इसलिए वे नीचे या ऊपर, बाएँ और दाएँ घूमते रहते हैं। ज्यादातर मामलों में, ऑपरेशन सामान्य एनेस्थीसिया या स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत बेहोश करके किया जाता है। हस्तक्षेप में कई चरण होते हैं:
- रोगी को दर्द निवारक और एंटीसेप्टिक त्वचा उपचार मिलने के बाद, हेयरलाइन के साथ एक चीरा लगाया जाता है;
- माथे पर त्वचा का एक भाग हटा दिया जाता है;
- ऊपरी सीमा नीचे की ओर बढ़ती है;
- एंडोटिन्स की मदद से ऊतकों को एक नई स्थिति में तय किया जाता है;
- चीरे पर एक टांका लगाया जाता है, ऊपर एक प्लास्टर और एक पट्टी लगाई जाती है।
ऑपरेशन 2 घंटे तक चलता है। इसकी सहायता से समस्या रेखा को 5 सेमी या उससे अधिक खिसकाना संभव है।
माथे के सुधार के लिए लेज़र
थर्मल विकिरण ऊंचे और निचले माथे दोनों के लिए हेयरलाइन को बेहतर बनाने में मदद करेगा:
- यदि यह संकीर्ण है, तो लेजर बालों को हटाने का कार्य किया जाता है। कई सत्रों में विकिरण से अतिरिक्त बालों से छुटकारा मिल जाएगा, जिससे उसके रोम कमजोर हो जाएंगे। लेज़र प्रक्रिया 15-20 मिनट में पूरी हो जाती है; यह माथे की ऊपरी सीमा को संरेखित करने, गंजे धब्बों को छिपाने, केंद्र में भद्दे पैर के अंगूठे को खत्म करने में मदद करेगी। इसकी मदद से हेयरलाइन के आकार को बदलकर अधिक उपयुक्त बना दिया जाता है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 3-4 सप्ताह के विराम के साथ 4-8 सत्रों की आवश्यकता होती है।
- यदि माथा बहुत ऊंचा है, तो कम तीव्रता, "ठंडा" लेजर का उपयोग किया जा सकता है। विकिरण इसकी ऊपरी सीमा पर मखमली बालों के विकास को उत्तेजित करता है। यह "निष्क्रिय" रोमों को जागृत करता है, इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, बल्बों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है और कोशिका विकास को बढ़ावा देता है। यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है, उनका घनत्व बढ़ाता है, आपको माथे के आकार को सही करने और उसकी ऊंचाई कम करने की अनुमति देता है।
प्रक्रियाएं 3-6 महीने के लिए सप्ताह में दो बार की जाती हैं। वे बिल्कुल दर्द रहित हैं.
माथे क्षेत्र के लेजर बालों को हटाने के बारे में यह वीडियो देखें:
जड़ों को कैसे उत्तेजित करें
आप घरेलू तरीकों का उपयोग करके अपने माथे के छोटे बालों को पूरी लंबाई के बालों में बदल सकते हैं। वे विकास को प्रोत्साहित करते हुए, बल्बों के पोषण में सुधार करते हैं। इस उपयोग के लिए:
- "मिनोक्सिडिल". यह फोकल गंजापन के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। रचना को दिन में दो बार बाल विकास सीमा पर त्वचा में रगड़ा जाता है। उपयोग का कोर्स - 3 महीने से एक वर्ष तक। दवा का मुख्य नुकसान इसकी उच्च कीमत है। लेकिन इसकी प्रभावशीलता बहुत ज्यादा है.
- निकोटिनिक एसिड।विटामिन उत्पाद ampoules में बेचा जाता है। तरल को दिन में कई बार त्वचा में भी रगड़ा जाता है। यह गंधहीन होता है और गंदा नहीं होता है, इसलिए आप इसे दिन में किसी भी समय इस्तेमाल कर सकते हैं।
- सरसों का मुखौटा(सप्ताह में 2-3 बार)। इसे तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए. एल पाउडर, समान मात्रा में गर्म पानी और बर्डॉक तेल। उनमें 2 कच्ची जर्दी और 2 चम्मच मिलाएं। सहारा। मिश्रण को त्वचा पर लगाया जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। यदि जलन गंभीर है, तो आपको इसे पहले गर्म पानी से धोना चाहिए। सरसों बालों के रोमों में रक्त की आपूर्ति बढ़ाती है, जो विकास को उत्तेजित करती है।
- काली मिर्च टिंचर.यह सरसों के समान ही काम करता है, लेकिन इसे फार्मेसी में खरीदा जाता है। कॉटन पैड से त्वचा पर लगाएं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बर्डॉक और अरंडी का तेल।इन्हें हर दूसरे दिन बारी-बारी से इस्तेमाल किया जा सकता है। या पहले एक उपाय से, फिर दूसरे उपाय से उपचार का कोर्स करें। तेल सिर्फ ऊपर से ही नहीं लगाया जाता, बल्कि माथे की त्वचा में कई मिनट तक मलाया जाता है। आपको अरंडी के तेल से सावधान रहना चाहिए। यदि इसकी मात्रा बहुत अधिक है, तो इसके विपरीत, बाल झड़ने लगेंगे।
एक महिला के माथे पर बाल प्रत्यारोपण
महिलाओं में विकास रेखा के साथ माथे तक बाल प्रत्यारोपण निर्धारित है:
- व्यक्तिगत विशेषताएं (उच्च स्तर, घटती हेयरलाइन, विषमता);
- चोटें, निशान;
- हानि (गंजापन)।
प्रक्रिया से पहले, एक ट्राइकोलॉजिस्ट और, यदि आवश्यक हो, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एक परीक्षा की जाती है। फिर आपको यह निर्धारित करने के लिए एक प्रत्यारोपण विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है:
- प्रत्यारोपित किए जाने वाले बालों के रोम की मात्रा;
- नई विकास रेखा की सीमा;
- विधि - फ्लैप (पश्चकपाल भाग की त्वचा से काटा हुआ) या सीमलेस।
इस प्रक्रिया के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है और इसे बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है। इसकी अवधि औसतन 3-4 घंटे, स्थानीय संज्ञाहरण है। प्रत्यारोपण के बाद, नए बालों को ठीक होने तक पहले हफ्तों में किसी भी बाहरी प्रभाव से बचाना महत्वपूर्ण है।
लेजर बाल विकास उत्तेजना
निष्क्रिय बालों के रोमों को सक्रिय करने के लिए, बालों के विकास की लेजर उत्तेजना निर्धारित की जाती है। माथे की रेखा पर इसे उच्च स्तर, घटती हेयरलाइन, विषमता पर दिखाया गया है। यह विशेष उपकरणों (कम शक्ति की आवश्यकता होती है) के साथ विकिरण का रूप लेता है। सत्र लगभग 30 मिनट तक चलता है। पाठ्यक्रम में 5 से 10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
![](https://i1.wp.com/plasticinform.com/wp-content/uploads/2017/08/lazernaya-rascheska-1068x786.jpg)
अपनी हेयरलाइन को कैसे नीचे करें
आप सर्जरी के माध्यम से अपनी हेयरलाइन (5 सेमी तक) को कम कर सकते हैं।इसमें निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
- विकास सीमा के साथ चीरा;
- त्वचा के हिस्से का छांटना;
- वांछित स्थिति में निर्धारण;
- कॉस्मेटिक सिलाई.
दर्द से राहत के लिए, सामान्य एनेस्थीसिया या, कम सामान्यतः, स्थानीय एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है।
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के तरीकों के बारे में यह वीडियो देखें:
हेयरलाइन सुधार मूल्य
हेयरलाइन सुधार की विधि के आधार पर, उपचार की कीमत भिन्न होती है, लेकिन औसत स्तर इस प्रकार हैं:
- सर्जरी (खोपड़ी की सीमा को कम करना या बढ़ाना) - 70,000 रूबल से, 19,000 रिव्निया;
- लेजर बालों को हटाने - प्रति 1 सत्र 500 रूबल, 200 रिव्निया;
- लेजर उत्तेजना - 5000 रूबल, 1 प्रक्रिया के लिए 1500 रिव्निया;
- 1 पीसी के लिए हेयर ट्रांसप्लांट। - 70 रूबल से, 20 रिव्निया।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रक्रियाओं की लागत क्लिनिक की श्रेणी से काफी प्रभावित होती है।
हम बिना किसी हस्तक्षेप के खामियां छिपाते हैं
माथे पर एक असुंदर हेयरलाइन को समाप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन बस इसका उपयोग करके छिपाया जा सकता है:
- बैंग्स। इसे तिरछा या सीधा, छोटा या भौंहों तक बनाया जा सकता है। किसी भी स्थिति में दोष दिखाई नहीं देगा।
- ढीले, चमकदार कर्ल। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके बाल घने हैं।
- बाल निर्धारण उत्पाद. फोम या वार्निश बालों को स्टाइल करने में मदद करेगा ताकि भद्दी माथे की रेखा छिप जाए।
हेयरलाइन चेहरे का सबसे अधिक दिखाई देने वाला हिस्सा नहीं है, लेकिन इसके सौंदर्यशास्त्र की कमी समस्याएं पैदा कर सकती है। सौभाग्य से, उन्हें हल किया जा सकता है; यदि आवश्यक हो, तो आपको ऊपरी माथे की रेखा को ठीक करने के तरीकों में से एक का उपयोग करना चाहिए। और जरूरी नहीं कि यह कोई ऑपरेशन ही हो.
उपयोगी वीडियो
सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके अपनी हेयरलाइन को सही करने के बारे में जानने के लिए यह वीडियो देखें: