नवजात शिशु के लिए दूध पिलाने का कार्यक्रम। उचित वृद्धि और विकास का एक महत्वपूर्ण तत्व नवजात शिशुओं को पहले दिनों में दूध पिलाना है: युवा माताओं के लिए उपयुक्त स्थिति, आहार और उपयोगी सुझाव

बच्चा? - यह शायद माताओं के बीच सबसे विवादास्पद मुद्दों में से एक है। कुछ लोग आश्वस्त हैं कि एक शासन की आवश्यकता है, जबकि अन्य बच्चे को स्वतंत्रता देना पसंद करते हैं। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है?

आहार हर व्यक्ति की स्वस्थ जीवनशैली का एक अभिन्न अंग है, इसलिए आपको धीरे-धीरे अपने बच्चे को इसकी आदत डालनी होगी। इस कथन में मुख्य शब्द "धीरे-धीरे" है, क्योंकि सख्त शासन व्यवस्था पर तुरंत स्विच करना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। एक दशक पहले, डॉक्टर बच्चों को जन्म से ही सख्त शेड्यूल पर रखते थे, लेकिन आज, जन्म के बाद, नवजात शिशु अपनी मां के साथ एक ही कमरे में होते हैं और मांग के अनुसार पोषण प्राप्त करते हैं। सख्त और लचीले शासन के बीच क्या अंतर है? हर एक के फायदे और नुकसान क्या हैं।

घंटे के हिसाब से खाना खिलाना

नवजात शिशु के लिए सख्त आहार व्यवस्था में घंटे के हिसाब से दूध पिलाना शामिल होता है। पहले, प्रसूति अस्पतालों में, सामान्य वजन वाले बच्चों को चार घंटे के अंतराल पर - 6, 10, 14, 18, 22 और 2 घंटे पर भोजन दिया जाता था। उन दिनों, यह माना जाता था कि घंटे के हिसाब से दूध पिलाना एक स्वस्थ और स्वस्थ बच्चे के पालन-पोषण की कुंजी है, लेकिन डॉक्टरों ने कई महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान नहीं दिया:

• नवजात शिशु के लिए दूध पिलाना केवल भोजन नहीं है, बल्कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से मां के साथ संवाद की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया भी है।
• माँ की निरंतर उपस्थिति बच्चे के लिए एक आवश्यकता है,
• सभी नवजात शिशु जीवन के पहले दिनों से इतना दूध नहीं पी पाते कि उन्हें 4 घंटे तक भूख न लगे।

तो यह पता चलता है कि स्वस्थ शिशुओं की माताएं जो सख्त आहार व्यवस्था को अपना सकती थीं, उन्होंने मातृत्व का आनंद उठाया। और जिन बच्चों की माताओं ने पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव किया, उन्होंने अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने नरक में बिताए, रोते हुए बच्चे को सांस रोककर देखा और उसे अपनी बाहों में लेने से डरती थी ताकि डॉक्टर की सिफारिशों का उल्लंघन न हो।

आज हम पूरे विश्वास के साथ कह सकते हैं कि सख्त शासन व्यवस्था सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। बेशक, यह माँ के लिए सुविधाजनक होगा, लेकिन इसमें परिवर्तन धीरे-धीरे होना चाहिए।

नवजात शिशुओं के लिए लचीला या ऑन-डिमांड भोजन

यह आहार मुख्य रूप से शिशु की ज़रूरतों पर आधारित है। यह कई कारणों से नवजात शिशुओं और माताओं के लिए बेहतर है:

• बच्चा अपनी माँ को अधिक बार महसूस करता है, इसलिए वह शांत हो जाता है और आराम करता है;
• बच्चा भूख लगने पर खाता है, जिससे उसके लिए अपनी माँ के बाहर जीवन को अपनाना आसान हो जाता है;
• स्तनपान की अवधि के दौरान, मांग पर दूध पिलाने से दूध उत्पादन में सुधार होता है;
• स्तनपान जारी है और दूध संकट की अवधि, आदि।

हालाँकि, इसके नुकसान भी हैं, जिनमें से मुख्य तथ्य यह है कि बच्चा वास्तव में स्तन को चूसना पसंद करता है, और वह इसे न केवल भोजन के लिए, बल्कि जब वह चिंतित महसूस करता है तब भी मांग सकता है। अत्यधिक दूध उत्पादन से पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं और थोड़े-थोड़े अंतराल पर बार-बार दूध पिलाना माँ के लिए बहुत थका देने वाला होता है।

नवजात शिशु को कैसे खिलाएं?

जैसा कि प्रसिद्ध कहावत है, हर चीज़ में संयम की आवश्यकता होती है, और अपने बच्चे को दूध पिलाने की योजना कोई अपवाद नहीं है। यह पता लगाने के लिए कि बच्चे को ठीक से दूध कैसे पिलाया जाए, माँ को कई महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानना चाहिए।

• जीवन के पहले दिनों में, बच्चों को अपनी माँ के स्तन से कोलोस्ट्रम मिलता है, जो बहुत कम मात्रा में उत्पन्न होता है। प्रत्येक बच्चे की भोजन की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं; कुछ शिशुओं के लिए, प्राप्त खुराक पर्याप्त नहीं हो सकती है, इसलिए इस स्तनपान अवधि के दौरान, डॉक्टर बहुत बार और लंबे समय तक भोजन की अनुमति देते हैं।
• 4 किलोग्राम से अधिक वजन वाले बच्चे दूध पिलाने के बीच चार घंटे के अंतराल को झेलने में सक्षम होते हैं, जबकि 2.5 से 3.5 किलोग्राम वजन वाले शिशुओं को हर 3 घंटे में दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। जीवन के पहले सप्ताह में एक बच्चे के लिए दूध की खपत की दैनिक दर की गणना 10xMx7 सूत्र का उपयोग करके की जाती है, जहां एम बच्चे का वजन है।

दो महीने के बच्चे के लिए दैनिक मान 800 मिलीलीटर है और हर हफ्ते 50 मिलीलीटर बढ़ जाता है। दूध संकट के दौरान, बच्चे को दूध की आवश्यक खुराक नहीं मिल पाती है, इसलिए माँ को अधिक बार दूध पिलाना चाहिए। इससे स्तनपान बनाए रखने में मदद मिलेगी।

लेकिन आइए शासन की योजना बनाने पर वापस आएं।

भोजन व्यवस्था का पालन किया जाना चाहिए, लेकिन कुछ विचलन की अनुमति है। यदि बच्चा जाग गया और पहले स्तन मांगने लगा, तो उसे अवश्य दें। यदि दूध पिलाने का समय हो गया है और बच्चा सो रहा है, तो 15-20 मिनट प्रतीक्षा करें और फिर उसे जगाएं। आपके परिवार में अपनाई जाने वाली दैनिक दिनचर्या के आधार पर, भोजन का समय भी अलग-अलग निर्धारित किया जाता है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि एक आहार कोई सख्त कानून नहीं है, बल्कि एक सिफारिश है, इसलिए यदि आप जन्म देने के तुरंत बाद एक आहार आहार स्थापित नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को और अपने बच्चे को प्रताड़ित न करें, समय के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।

बच्चे को समझो

जन्म एक बच्चे के लिए एक वास्तविक तनाव है। गर्भ में सामान्य जीवन ख़त्म हो जाता है और संघर्ष शुरू हो जाता है। अपने लिए भोजन प्राप्त करें, दूसरों को अपनी समस्याओं के बारे में बताएं, जब आप ऊब जाएं तो अपनी प्यारी मां को फोन करें। यह सब पूरा करने का एकमात्र संभव तरीका चीखना है। अनुभवहीन माताएं बच्चे की मांग भरी चीख़ को अपने तरीके से समझती हैं: यदि वह रोता है, तो इसका मतलब है कि वह भूखा है। यहीं से शिशु के स्तन का शाश्वत चक्र शुरू होता है, जिसे कई लोग "मांग पर दूध पिलाना" कहते हैं। लेकिन पहले, बच्चे को दूध पिलाने के लिए सख्त आहार व्यवस्था को उच्च सम्मान में रखा जाता था: हर 3-4 घंटे में स्तनपान। सौभाग्य से, आज बाल रोग विशेषज्ञ प्राकृतिक शिशु देखभाल के सिद्धांत का पालन करते हैं, इसलिए वे शिशु की व्यक्तिगत जरूरतों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

स्तनपान का नियम

हर किसी का अपना होगा, क्योंकि यह सब कई कारकों पर निर्भर करता है:

• शिशु की व्यक्तिगत विशेषताएँ।एक बच्चे में, चूसने की प्रतिक्रिया बहुत अच्छी तरह से विकसित होती है, जबकि दूसरे को इसे सिखाने की ज़रूरत होती है; एक बच्चा एक समय में अपना कोटा चूसता है, दूसरा इसे कई बार में चूस सकता है;
• शिशु का स्वभाव. कम उम्र में यह मुश्किल है, लेकिन स्तन का व्यवहार और दूध पिलाने की ज़रूरत पहले से ही बहुत कुछ बता सकती है। यह देखा गया है कि कफ वाले लोग जल्दी ही शेड्यूल के अनुसार भोजन करने के लिए अनुकूलित हो जाते हैं, जबकि बेचैन कोलेरिक और सेंगुइन लोगों को एक लचीले शेड्यूल की आवश्यकता होती है, जो केवल मांग पर स्तनपान कराने से ही प्रदान किया जा सकता है;
• तनाव की डिग्री.एक बच्चे के लिए जन्म एक बड़ी परीक्षा है। एकमात्र सांत्वना मेरी माँ की निकटता है। स्तन मांगने से बच्चा शांत हो जाता है, कोलोस्ट्रम या दूध से उसके शरीर को न केवल पोषक तत्व, बल्कि एंडोर्फिन भी मिलना शुरू हो जाता है, जो तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है।

एक लचीला शिशु आहार कार्यक्रम न केवल बच्चे के लिए, बल्कि माँ के लिए भी महत्वपूर्ण है। बच्चे को अपने सीने से लगाकर महिला को संचित भावनाओं से भी छुटकारा मिल जाता है। इसके अलावा, मांग पर भोजन करना मां और बच्चे के बीच आपसी समझ का मार्ग है। व्यवहार की एक निश्चित रूढ़ि विकसित होती है: बच्चा पूछता है - माँ बचाव के लिए आती है। सहारा मिलने से बच्चा सुरक्षित महसूस करता है। भविष्य में, वह अपने माता-पिता से भी मदद मांग सकेगा और वे हमेशा मदद देंगे।

अपने बच्चे को मांग पर दूध पिलाना: प्रश्न और उत्तर

1. मांग पर भोजन: कितनी बार?जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चा अक्सर स्तन मांगता है। बात यह है कि बच्चा अभी भी काफी कमजोर है और आवश्यक मात्रा में कोलोस्ट्रम और दूध नहीं चूस सकता है, जो उसके लिए लंबे समय तक पर्याप्त होगा। ऐसा हर 1.5-2 घंटे में होता है. एक महीने के बाद, भोजन के बीच का अंतराल बढ़ जाएगा, और आप एक लचीला आहार स्थापित करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
2. मुझे कब तक मांग कर खाना खिलाना चाहिए?वास्तव में, मांग पर भोजन तब तक जारी रहेगा जब तक मां स्तनपान पूरा करने का निर्णय नहीं ले लेती, केवल नवजात शिशु की आवश्यकता और 2-3 महीने से अधिक उम्र के बच्चे की आवश्यकता अलग-अलग होगी। बड़ा हो चुका बच्चा न केवल अपनी भूख मिटाने के लिए, बल्कि अपनी माँ के साथ रहने के अवसर के लिए भी स्तन माँगेगा। एक सुव्यवस्थित विकासात्मक वातावरण में, ऐसे क्षण इतने बार-बार नहीं होंगे। बच्चा दूध पिलाने में 3-4 घंटे का ब्रेक झेलने में सक्षम होगा, इस दौरान खिलौनों से खेलेगा और आस-पास क्या हो रहा है, इसका अवलोकन करेगा। स्तनपान संकट के क्षणों में, निश्चित रूप से, बच्चा विशेष उत्साह के साथ स्तन की मांग करेगा, क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे वह माँ के शरीर को यह समझा सकता है कि अधिक दूध का उत्पादन करने का समय आ गया है।
3. मांग पर भोजन कैसे दें?एक नवजात शिशु को न केवल भूख मिटाने के लिए मां के दूध की जरूरत होती है: बच्चे को कुछ असुविधा से राहत पाने के लिए स्तन से जुड़ने की जरूरत होती है, जिसे असहज स्थिति, ऊब, पेट दर्द, प्यास में व्यक्त किया जा सकता है। यदि आप देखते हैं कि कोई चीज़ आपके नन्हे-मुन्नों को परेशान कर रही है और वह आपसे चिपकना चाहता है, तो बच्चे को मना न करें।

बच्चे को अतिरिक्त पोषण देने के डर से मांग पर दूध पिलाने से इंकार करना कुछ माताओं की गलती मानी जाती है। यह एक पूर्ण ग़लतफ़हमी है: बच्चा स्वयं खाने की मात्रा को नियंत्रित करता है, इसलिए वह अधिक खाने से नहीं डरता।

अपने बच्चे के आराम का ख्याल रखते समय, अपने नवजात शिशु के आहार के बारे में सोचें। अपने नन्हे-मुन्नों की ज़रूरतों पर ध्यान दें, उसके शरीर की विशेषताओं को सुनें, क्योंकि यही वह चीज़ है जो आपको रिश्ते में वह धागा ढूंढने में मदद करेगी जो आपको हमेशा के लिए जोड़ेगी। ​

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जीवन के पहले दिनों में नवजात शिशु का उचित आहार उसकी वृद्धि और विकास का उतना ही महत्वपूर्ण तत्व है जितना कि माँ की देखभाल और शिशु की देखभाल। आदर्श विकल्प स्तनपान है। यदि विभिन्न कारणों से स्तनपान कराना संभव नहीं है, तो उच्च गुणवत्ता वाला शिशु फार्मूला मदद करेगा।

एक युवा मां के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक छोटे व्यक्ति के पोषण को कैसे व्यवस्थित किया जाए। सामग्री का अध्ययन करें: आपको सबसे छोटे बच्चों के लिए पोषण के संगठन से संबंधित कई सवालों के जवाब मिलेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात माँ और बच्चे के लिए अधिकतम आराम सुनिश्चित करना है।

नवजात शिशुओं को सही तरीके से कैसे खिलाएं?

प्रसूति अस्पताल में, कर्मचारी शीघ्र स्तनपान के लाभों के बारे में बात करेंगे और जन्म के तुरंत बाद माँ और बच्चे के बीच निकट संपर्क की स्थिति प्रदान करेंगे। अब बच्चे अपनी मां के साथ एक ही कमरे में हैं, जो उन्हें "माँगने पर" बच्चे को दूध पिलाने की अनुमति देता है।

यदि दूध की कमी है, तो निराश न हों, प्राकृतिक आहार स्थापित करने का प्रयास करें।पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं, शांत होने का प्रयास करें, अपने बच्चे को अधिक बार अपने स्तन से लगाएं। दूध की न्यूनतम मात्रा भी फायदेमंद होगी। अपने नवजात शिशु को फार्मूला के साथ पूरक करें, व्यवहार, वजन और मल की गुणवत्ता की निगरानी करें। यदि दूध नहीं है, तो कृत्रिम फार्मूला पर स्विच करें।

स्तन पिलानेवाली

नवजात शिशुओं और बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा प्रारंभिक स्तनपान के लाभों को सिद्ध किया गया है, इसकी पुष्टि संतुष्ट माताओं और अच्छी तरह से पोषित, शांति से खर्राटे लेने वाले शिशुओं ने भी की है। घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क प्राकृतिक आहार के लाभों में से एक है।

माँ के दूध के फायदे:

• बच्चा (बच्चे को पूरी तरह से पचने योग्य भोजन मिलता है, उसका विकास अच्छी तरह से होता है, और वह कम बीमार पड़ता है);
• माँ (बच्चे के चूसने की गतिविधियों के प्रभाव में गर्भाशय अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ता है, बच्चे के जन्म के बाद शरीर अधिक तेज़ी से ठीक हो जाता है)।

प्रथम चरण

बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों में, स्तन ग्रंथियां एक मूल्यवान उत्पाद - कोलोस्ट्रम का उत्पादन करती हैं। उपयोगी पदार्थ की मात्रा छोटी है, लेकिन समृद्ध संरचना और उच्च वसा सामग्री बच्चे की भोजन की आवश्यकता को पूरा करती है। एक महत्वपूर्ण विवरण यह है कि कोलोस्ट्रम छोटे शरीर को जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से संतृप्त करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

अधिकांश प्रसूति अस्पताल शीघ्र स्तनपान कराने का अभ्यास करते हैं। एक अपरिचित दुनिया में प्रवेश करने वाली माँ और बच्चे के लिए एक रोमांचक क्षण। स्तन की गर्माहट और दूध की महक नवजात को शांत करती है और उसे सुरक्षित महसूस कराती है। एक बच्चे को जितना अधिक कोलोस्ट्रम मिलेगा, उसकी प्रतिरक्षा के लिए उतना ही बेहतर होगा।

घर वापसी

कई युवा माताएं तब खो जाती हैं और घबरा जाती हैं जब वे अपने आप को एक नवजात शिशु के साथ घर पर पाती हैं। पास में एक देखभाल करने वाला पिता है, एक परिचित वातावरण है, लेकिन अभी भी उत्साह है। यदि कोई महिला प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों की सिफारिशों को सुनती है, तो स्तनपान कराने में कम कठिनाइयाँ होंगी।

नवजात शिशुओं को मां का दूध पिलाने की विशेषताएं:

• पहले सप्ताह के आहार में नवजात शिशु के हितों को अधिक ध्यान में रखा जाता है। माँ को बच्चे की ज़रूरतों के अनुरूप ढलना होगा;
• यह देखना उपयोगी होता है कि बच्चा वास्तव में कब भूखा है, दूध पिलाने के बीच के अंतराल पर ध्यान दें जिसे बच्चा सहन कर सके। सबसे अच्छा विकल्प 3 घंटे का है, लेकिन पहले सप्ताह में, बच्चे अक्सर 1.5-2 घंटे के बाद दूध के लिए जोर-जोर से रोते हैं;
• बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं: अपने बच्चे को "माँगने पर" दूध पिलाएँ जब वह लालच से अपने मुँह से स्तन खोजता है। धीरे-धीरे, बच्चा मजबूत हो जाएगा, एक बार में अधिक मूल्यवान तरल पदार्थ पीने में सक्षम हो जाएगा, और लंबे समय तक भरा रहेगा। सक्रिय स्तनपान से स्तनपान में वृद्धि होगी, बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतें और माँ की क्षमताएँ धीरे-धीरे मेल खाएँगी;
• कुछ हफ़्तों के बाद, अपने बच्चे को आहार की आदत डालें। यदि पहले दिनों में आप अपने बच्चे को दिन में हर डेढ़ से दो घंटे और रात में हर 3-4 घंटे में दूध पिलाती थीं, तो धीरे-धीरे दिन में सात बार दूध पिलाना शुरू कर दें। यह आहार छोटी आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और माँ को आराम देता है।

उपयुक्त पोज़

एक विशिष्ट स्थिति चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो। याद करना:नवजात शिशु के जीवन के पहले हफ्तों में प्रत्येक भोजन लंबे समय तक चलता है।

कृपया ध्यान दें कि आपके बच्चे के ऊपर झुककर आधे घंटे या उससे अधिक खूबसूरती से बैठने में सक्षम होने की संभावना नहीं है (जैसा कि नर्सिंग मां पत्रिकाओं में फोटो के लिए पोज़ देती हैं), खासकर कठिन जन्म के बाद। यदि किसी माँ के लिए अपने बच्चे को पकड़ना असुविधाजनक या कठिन है, तो उसके मन में सुखद विचार या कोमल भावनाएँ आने की संभावना नहीं है।

कई पोज़ आज़माएं, स्तन की स्थिति, वजन और शिशु की उम्र को ध्यान में रखते हुए सबसे अच्छा पोज़ चुनें। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, असहज स्थिति उपयुक्त हो सकती है और इसके विपरीत भी।

नवजात शिशुओं को दूध पिलाने की बुनियादी स्थिति:

• सजगता की स्थिति।बच्चा अपनी बाहों, पैरों और सिर के बल माँ के सामने झुक जाता है। तकिये से महिला के कंधे और सिर को ऊपर उठाया जाता है। यह स्थिति प्रचुर दूध उत्पादन के लिए उपयुक्त है;
• अपनी तरफ झूठ बोलना.यह सुविधाजनक विकल्प कई माताओं द्वारा चुना जाता है, विशेष रूप से शाम और रात के भोजन के लिए। सुनिश्चित करें कि आप बारी-बारी से दोनों तरफ करवट लेकर लेटें ताकि दोनों स्तन खाली रहें;
• दूध पिलाने के लिए क्लासिक बैठने की स्थिति।माँ ने बच्चे को गोद में ले रखा है। पीठ के नीचे, घुटनों पर और कोहनी के नीचे तकिए हाथ की थकान को कम करने और बच्चे के वजन को "कम" करने में मदद करेंगे;
• लटकने की मुद्रा.खराब दूध प्रवाह के लिए अनुशंसित। नवजात शिशु अपनी पीठ के बल लेटा होता है, मां बच्चे के ऊपर झुककर उसे ऊपर से खाना खिलाती है। पीठ के लिए बहुत आरामदायक नहीं है, लेकिन छाती को खाली करने के लिए प्रभावी है;
• सिजेरियन सेक्शन के बाद का आसन, जब जुड़वाँ बच्चे पाल रहे हों।महिला बैठती है, बच्चा लेटता है ताकि पैर माँ की पीठ के पीछे हों, सिर माँ के हाथ के नीचे से बाहर दिखे। यह मुद्रा लैक्टोस्टेसिस की अभिव्यक्तियों से राहत देती है - स्तन के दूध का ठहराव, दर्द के साथ और स्तन ग्रंथि के लोब्यूल्स का मोटा होना।

शिशु फार्मूला दूध

कृत्रिम आहार एक आवश्यक उपाय है, लेकिन स्तन के दूध की अनुपस्थिति में आपको अनुकूलन करना होगा। नवजात शिशु के पोषण को उचित रूप से व्यवस्थित करें और बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनें।

नवजात शिशुओं को फॉर्मूला दूध पिलाने की विशेषताएं:

• स्तनपान के विपरीत, जब बच्चा खाता है और सो जाता है, तो पोषण सूत्र की एक निश्चित खुराक होती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रति दिन "कृत्रिम" बच्चे को कितना स्तन का दूध दिया जाना चाहिए;
• पहले दिन से, बच्चे को हर 3 घंटे में 7 बार दूध पिलाएं। बाद में, आप 3.5 घंटे के अंतराल के साथ एक दिन में छह भोजन पर स्विच कर सकते हैं;
• एक उच्च गुणवत्ता वाला मिश्रण चुनें जो तृप्ति और अधिकतम पोषक तत्व प्रदान करता हो। दुर्भाग्य से, मांग पर बच्चे को दूध पिलाना संभव नहीं होगा: फॉर्मूला "जब भी आप चाहें" नहीं दिया जा सकता, एक निश्चित अंतराल बनाए रखना महत्वपूर्ण है;
• कभी-कभी लाभकारी मिश्रण के अगले सेवन के समय को बदलने की अनुमति दी जाती है, लेकिन ज्यादा नहीं। नियमों का उल्लंघन करने से शिशु को पेट/आंतों की समस्या हो जाती है;
• ताड़ के तेल, चीनी या माल्टोडेक्सट्रिन के बिना, प्रसिद्ध निर्माताओं से शिशु फार्मूला चुनें। अंतिम उपाय के रूप में, ऐसे घटकों की न्यूनतम मात्रा होनी चाहिए जो परिपूर्णता की भावना का समर्थन करते हैं;
• यदि स्तन का दूध कम है, तो आपको बच्चे को लगातार दूध पिलाना होगा। पहले स्तन, फिर बच्चे को चम्मच से भोजन दें। बोतलों से बचें: निपल से दूध निकालना आसान होता है; थोड़ी देर के बाद, बच्चा संभवतः स्तन से इनकार कर देगा;
• अपने "कृत्रिम" नवजात शिशु को उबला हुआ पानी अवश्य दें। द्रव की मात्रा उम्र पर निर्भर करती है;
• कृत्रिम आहार से स्वस्थ जुड़वाँ या तीन बच्चे पैदा करने में मदद मिलेगी। माँ के पास दो/तीन बच्चों के लिए पर्याप्त दूध नहीं होता, उसे पोषण सूत्र देना पड़ता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, माँ के दूध की जगह फॉर्मूला दूध लेना शुरू कर दिया जाता है।

एक बच्चे को कितना खाना चाहिए?

नवजात शिशु को एक बार में कितना खाना चाहिए? स्तनपान करते समय, शिशु स्वयं महसूस करता है कि वेंट्रिकल कब भरा हुआ है। बच्चा दूध पीना बंद कर देता है और शांति से सो जाता है।

"कृत्रिम बच्चे" को दूध पिलाने के लिए माँ को बोतल में एक निश्चित मात्रा में फार्मूला डालना होगा ताकि नवजात भूखा न रहे। बाल रोग विशेषज्ञों ने प्रत्येक दिन के लिए शिशु आहार की मात्रा की गणना के लिए एक सूत्र विकसित किया है।

गणनाएँ सरल हैं:

• नवजात शिशु का वजन 3200 ग्राम से कम है।जीवित दिनों की संख्या को 70 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, तीसरे दिन बच्चे को 3 x 70 = 210 ग्राम फॉर्मूला मिलना चाहिए;
• नवजात का वजन 3200 ग्राम से अधिक है।गणना समान है, केवल दिनों की संख्या को 80 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, तीसरे दिन एक बड़े बच्चे को एक बड़ा हिस्सा मिलना चाहिए - 3 x 80 = 240 ग्राम शिशु आहार।

टिप्पणी!गणना छोटों के लिए उपयुक्त है. जीवन के 10वें दिन से मानदंड भिन्न हो जाते हैं। आपको लेख में "कृत्रिम" शिशुओं को दूध पिलाने के लिए फार्मूला की मात्रा की विस्तृत गणना मिलेगी, जिसमें 0 से 6 महीने तक लोकप्रिय शिशु फार्मूला के उपयोग के चयन नियमों और विशेषताओं का वर्णन किया गया है।

घंटे के हिसाब से पोषण तालिका

यदि युवा माताओं को बच्चे के आहार के बारे में स्पष्ट जानकारी हो तो उनके लिए नेविगेट करना आसान हो जाता है। पहले महीने के दौरान, नवजात शिशु अधिकांश समय (दिन में 18 घंटे तक) सोएगा, और बाकी दिन जागता रहेगा।

याद करना:जब बच्चा सो नहीं रहा होता है, तो आधे समय वह अपनी मां का स्तन चूसता है या स्तन के दूध के बजाय शिशु फार्मूला प्राप्त करता है। नवजात शिशु के आहार चार्ट पर ध्यान दें। यह सामान्य वजन वाले शिशुओं के लिए दूध पिलाने का समय निर्धारित करता है।

• यदि नवजात शिशु दूध पिलाने के बाद थूकता है, तो एक सरल तरकीब मदद करेगी: खिलाए गए बच्चे को 10-15 मिनट के लिए एक कॉलम में रखें;
• नवजात शिशु की गर्दन अभी भी बहुत कमजोर है, कैसे कार्य करें ताकि हड्डियों को नुकसान न पहुंचे या मांसपेशियों में खिंचाव न हो? अपने सिर को अपने कंधे पर रखें, बच्चे को सीधा पकड़ें, हल्के से उसे अपनी ओर दबाएं, पीठ और नितंब से उसे सहारा दें। यह स्थिति अतिरिक्त हवा की रिहाई सुनिश्चित करेगी, पुनरुत्थान की आवृत्ति और मात्रा को कम करेगी;
• खाने के बाद आपको बच्चे को परेशान नहीं करना चाहिए, उसे पालने में लिटाना उचित नहीं है। सक्रिय खेल, गुदगुदी और हिलाना प्रतिबंधित है। नवजात शिशु के कपड़े भी 10-15 मिनट के बाद बदलें, जब हवा वेंट्रिकल से बाहर निकल जाए;
• यदि आपका नवजात शिशु दूध पीने के बाद हिचकी लेता है, तो हो सकता है कि उसने अधिक भोजन कर लिया हो या उसे ठंड लग गई हो। पेट को सहलाएं, बच्चे को गर्म करें, अतिरिक्त हवा को बाहर निकलने दें (इसे एक कॉलम में रखें)। यदि स्तन के दूध की मात्रा और दबाव बहुत अधिक है, तो बच्चे को रुक-रुक कर दूध पिलाएं ताकि पिछले हिस्से को छोटे पेट में जाने का समय मिल सके।

एक नर्सिंग मां के भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें

उपयोगी टिप्स:

• प्रसूति अस्पताल के बाद घर लौटने पर, एक महिला को भी कम से कम थोड़ी नींद लेनी चाहिए, परिवार के अन्य सदस्यों और खुद को समय देना चाहिए, अन्यथा मनोवैज्ञानिक समस्याओं और अपने पति के साथ रिश्ते में संकट से बचा नहीं जा सकता है;
• लगातार थकान बनी रहती है, माँ किसी भी कारण से चिड़चिड़ी हो जाती है और घबरा जाती है। परिणाम दूध उत्पादन में कमी, हमेशा भूखा, रोता हुआ बच्चा, फिर से घबराहट और नई चिंताएँ हैं। घेरा बंद हो जाता है. इसीलिए न केवल शिशु की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उस महिला के स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक संतुलन को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है जिसका प्राकृतिक जन्म या सिजेरियन सेक्शन हुआ हो;
• यह एहसास कि बच्चे के जन्म के साथ, एक सफल व्यवसायी महिला "दूध पैदा करने वाली मशीन" में बदल गई है, कई युवा माताओं को निराश करती है। निकटतम लोगों को यहां मदद करनी चाहिए। बेटे (बेटी)/पोते (पोती) का उपहार देने वाले व्यक्ति की प्रशंसा और गर्व को गर्मजोशी भरे शब्दों में व्यक्त किया जाना चाहिए। यदि एक महिला को समर्थन महसूस होता है तो वह अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है;
• एक महत्वपूर्ण बिंदु शिशु की देखभाल में सहायता है। यह अच्छा है अगर पति, दादी और युवा माँ घर के कामों में हाथ बँटाएँ। एक महिला को आराम करने, अक्सर अपने नवजात शिशु को दूध पिलाने और अपनी ताकत बहाल करने की जरूरत होती है। पहले दो से तीन हफ्तों में, वास्तविक मदद की कमी नर्सिंग मां की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है;
• दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा होता है कि पति काम पर देर तक रुकता है (यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि बच्चे के जन्म के बाद छुट्टी पाना कितना मुश्किल है), और दादी, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, घर के कामों में मदद नहीं कर सकती हैं। स्तन के दूध को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है और थकान के कारण आपके पैर फिसलने नहीं चाहिए;
• क्या करें? आपको अच्छे दोस्तों, रिश्तेदारों और पड़ोसियों से मदद मांगनी होगी। निश्चित रूप से, कोई आपकी मदद करने के लिए सहमत होगा: किराने की खरीदारी के लिए जाएं, डायपर खरीदें, या घर पर धूल पोंछें। उन लोगों को शामिल करें जिन पर आप भरोसा करते हैं, मदद से इनकार न करें। एक युवा माँ के लिए आधे घंटे का आराम भी उपयोगी होगा;
• साधारण व्यंजन तैयार करें, एक मल्टीकुकर खरीदें जो खाना पकाने के लिए श्रम लागत को कम करता है। डिवाइस को निरंतर निगरानी की आवश्यकता नहीं होती है, जो तब महत्वपूर्ण है जब आप थके हुए हों, बार-बार दूध पी रहे हों, या जब माँ केवल बच्चे के बारे में सोचती हो और सोती हो।

अब आप जानते हैं कि स्तनपान कैसे शुरू करें, विशेष सूत्र कैसे दें। बच्चे पर अधिकतम ध्यान दें, अपने स्वास्थ्य और परिवार के बाकी सदस्यों के अस्तित्व के बारे में याद रखें। उचित आहार शिशु और वयस्कों के लिए अधिकतम आराम सुनिश्चित करेगा।

निम्नलिखित वीडियो में स्तनपान के बारे में अधिक उपयोगी सुझाव:

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके परिवार का नया सदस्य क्या खाता है - स्तन का दूध या पहले की कमी के कारण विशेष फार्मूला - आपको नवजात शिशु के आहार के सवाल का सामना करना पड़ेगा। डिस्चार्ज होने पर, नियोनेटोलॉजिस्ट बच्चे की देखभाल कैसे करें, इस पर कुछ सिफारिशें देते हैं और बताते हैं कि उसे कितनी बार खाना चाहिए।

नवजात शिशु भोजन के लिए अंतराल के साथ लगभग तीन घंटे सोते हैं; समय के साथ, यह दिनचर्या, निश्चित रूप से बदल जाती है। जागकर बिताया गया समय बढ़ जाता है और पेट की समस्याएँ शुरू हो जाती हैं, जिससे बच्चे को असुविधा का अनुभव होता है और वह सो नहीं पाता है।

शिशु के विकास के किसी भी चरण में, मानक शासन में बदलाव हो सकता है। एक बच्चे को शेड्यूल के बाहर भूख लग सकती है, और माताओं को एक गंभीर सवाल का सामना करना पड़ता है: क्या एक स्पष्ट फीडिंग शेड्यूल का पालन करना चाहिए या उस बच्चे को देना चाहिए जो स्पष्ट रूप से खाना चाहता है और बहुत फूट-फूट कर रो रहा है। क्या "कमजोरी" की अभिव्यक्ति बाद में बच्चे के पालन-पोषण की प्रक्रिया को प्रभावित करेगी?

क्या सख्त शासन अतीत का अवशेष है?

घड़ी के अनुसार कड़ाई से भोजन देने की परंपरा सोवियत संघ में शुरू हुई। देश की अर्थव्यवस्था को बड़ी संख्या में श्रमिकों की आवश्यकता थी; युद्ध के बाद पर्याप्त पुरुष नहीं थे, इसलिए महिलाओं को काम पर जाने के लिए मजबूर होना पड़ा, वे प्रसव से मुश्किल से उबर पाईं।

राज्य ने, जितना हो सके, इस अवसर के कार्यान्वयन में योगदान दिया, एक नर्सिंग मां को हर 3 घंटे में अपने नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए जाने की अनुमति दी। 1959 से, नर्सरी ने दो महीने के शिशुओं को स्वीकार करना शुरू कर दिया। इस अवधि के दौरान, घंटे के हिसाब से सख्त आहार के लाभों का सिद्धांत बनाया गया - एक शासन जो राज्य के भावी नागरिकों को अनुशासित करता है।

कुछ माताएं अभी भी घर पर मातृत्व अवकाश पर रहते हुए भी घंटे के हिसाब से दूध पिलाने का पालन करती हैं। यह मोड बहुत सुविधाजनक है क्योंकि, यह जानते हुए कि खाने का समय कब है, आप अपने घर के कामों की योजना बना सकते हैं या यहां तक ​​​​कि थोड़े समय के लिए घर छोड़ सकते हैं, नवजात शिशु को अपने किसी करीबी रिश्तेदार के पास छोड़ सकते हैं। इसके अलावा, उनमें अक्सर खरीदारी यात्राएं शामिल होती हैं, और टहलने से पहले शिशु को दूध पिलाकर, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि एक निश्चित आहार का आदी बच्चा सोएगा और घर से दूर नहीं रोएगा।

युवा माताओं की भावनाओं के अनुसार, जिन्होंने दूध पिलाने के दोनों तरीकों को आजमाया है - घंटे के हिसाब से और मांग के अनुसार - पहले मामले में, बड़ी भूख वाले बच्चे लालच से पूरा स्तन चूसते हैं। हालाँकि, इस मामले पर आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की अपनी राय है।

प्रोलैक्टिन का उत्पादन, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार है, स्तनपान के दौरान शिशु द्वारा उत्तेजित होता है। बच्चा जितना कम खाता है, हार्मोन उतना ही कम स्रावित होता है।

इस प्रकार, सख्त आहार से दूध की आपूर्ति में कमी आती है। यह देखा गया है कि यदि कोई महिला दूध पिलाने के शेड्यूल का पालन करती है, तो उसका शरीर 6 महीने के भीतर स्तनपान प्रक्रिया को रोकने के लिए तैयार होता है।

बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के माता-पिता बोतल में बचे तरल पदार्थ की मात्रा का अनुमान लगाकर यह नियंत्रित कर सकते हैं कि बच्चे ने किस दूध पिलाने के दौरान कितना फॉर्मूला दूध पीया। यदि बच्चा निष्क्रिय है और उसने पिछली बार ठीक से खाना नहीं खाया है और उम्मीद से पहले जागकर खाने के लिए कहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि माँ बच्चे के खाने के कार्यक्रम को थोड़ा समायोजित करेगी।

नर्सिंग माताओं को खाए गए भोजन की मात्रा का आकलन करने के इस अवसर से वंचित किया जाता है, और यदि वे अनुसूची का सख्ती से पालन करते हैं, तो उन्हें शिशु का ध्यान भटकाना पड़ता है ताकि वह तब तक न रोए जब तक कि उसे खिलाने का समय न हो जाए। साथ ही, स्तनपान से बचने के लिए, आपको प्रत्येक स्तनपान के बाद पंप करने की आवश्यकता होती है।

ऑन-डिमांड फीडिंग के अनुयायियों को भरोसा है कि अत्यधिक सख्त आहार बच्चे को चूसने की प्रतिक्रिया को पूरी तरह से संतुष्ट करने की अनुमति नहीं देता है, जिसके कारण बाद में बच्चा शांतचित्त का आदी हो जाएगा। इसके अलावा, यह देखा गया है कि बच्चे हमेशा प्रत्येक भोजन के समय समान मात्रा में नहीं खाते हैं, उनका पेट नहीं भर पाता है, और असंतुष्ट भूख से नवजात शिशु में अत्यधिक चिंता और घबराहट हो सकती है।

ऑन-डिमांड फीडिंग के फायदे और नुकसान

ऑन-डिमांड फीडिंग को प्राकृतिक फीडिंग भी कहा जाता है क्योंकि आदिकाल से, बच्चों को रोते ही अपनी माँ का स्तन मिलता रहा है। नवजात शिशु की जरूरतों को तुरंत पूरा करने से बच्चे में आत्मविश्वास पैदा होता है और उसकी भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मांग पर दूध पिलाते समय, आप सुनिश्चित होंगी कि बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है, इसके अलावा, लगातार स्तनपान कराने से प्रोलैक्टिन की रिहाई को बढ़ावा मिलेगा और स्तनपान को बढ़ावा मिलेगा।

शुरुआत में एकमात्र असुविधा दैनिक दिनचर्या के बारे में थोड़ी सी उलझन होगी। आप पूरी तरह से बच्चे की अचानक होने वाली इच्छाओं पर निर्भर होंगी, लेकिन समय के साथ, बच्चे की दिनचर्या अपने आप एक निश्चित लय में आ जाएगी, और आप दूध पिलाने के बीच अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होंगी। निर्माता नर्सिंग माताओं के लिए "" की एक विस्तृत श्रृंखला सिलते हैं, ताकि आप किसी को शर्मिंदा किए बिना किसी पार्टी में अपने बच्चे के साथ आसानी से अकेले रह सकें।

यह ध्यान दिया गया है कि जो बच्चे इस तथ्य के आदी हैं कि उनकी मां उन्हें पहली बार खाना खिलाती हैं, वे उन बच्चों की तुलना में रात में अधिक बार जागते हैं जो एक समय पर सख्ती से खाने के आदी हैं।

इसके अलावा, कई "प्राकृतिक" शिशुओं में स्तन को मुंह में लेकर सो जाने की आदत विकसित हो सकती है, जिससे माँ लंबे समय तक नवजात शिशु से बंधी रह सकती है और उसे घर का काम करने से रोक सकती है।

मांग पर दूध पिलाने पर, स्तन पूरी तरह से खाली हो जाते हैं, और मां के पास लैक्टोस्टेसिस की घटना से बचने का कोई रास्ता नहीं होता है। लेकिन बाद में जब आप अपने बच्चे का दूध छुड़ाना चाहेंगी तो यह आहार व्यवस्था असुविधा का कारण बनेगी।

6 महीने तक, दूध में जो कुछ भी होता है वह बच्चे के लिए अपर्याप्त हो जाता है; पूरक खाद्य पदार्थों में सब्जियां, अनाज और फल शामिल होने लगते हैं। माँ का दूध धीरे-धीरे उपयोगी पदार्थों की अपनी मूल सामग्री खो देता है, और बाल रोग विशेषज्ञ धीरे-धीरे ऐसे भोजन की संख्या को कम करने की सलाह देते हैं। जो माताएं अपने बच्चे को मांग पर स्तनपान कराती हैं, उनके लिए स्तनपान तब तक रहता है जब तक बच्चा स्तन को अवशोषित कर लेता है, और यदि आप समय पर बच्चे का दूध छुड़ाना शुरू नहीं करती हैं तो यह किंडरगार्टन तक भी रह सकता है।

चूसने की प्रक्रिया का बच्चों पर शांत प्रभाव पड़ता है, और मनमौजी बच्चे अक्सर शांति पाने के लिए ही इसकी ओर बढ़ते हैं। जब बच्चा मनमौजी हो जाता है और निषिद्ध फल के लिए और भी अधिक प्रयास करता है, न केवल भोजन के लिए, बल्कि शांति के लिए भी।

कौन सी भोजन विधि सर्वोत्तम है?

यह चुनने का अधिकार कि कौन सा आहार उसके लिए सुविधाजनक है, हमेशा माँ के पास रहता है। जीवन की परिस्थितियों, बच्चे के स्वास्थ्य और अपने चरित्र के आधार पर, माँ अपना रास्ता खुद चुनेगी।

अन्य माता-पिता के अनुभव को तौलने और बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह को ध्यान में रखने के बाद, कई माताएँ इस निष्कर्ष पर पहुँचती हैं कि दोनों तरीकों को मिलाना बेहतर है। सबसे पहले, अनावश्यक सनक से बचने और अपने स्तनपान में सुधार करने के लिए माताएं अपने नवजात शिशु को मांग पर दूध पिलाती हैं। दो से तीन महीने तक, बच्चा धीरे-धीरे खुद को मानक आयु-उपयुक्त आहार का आदी बनाना शुरू कर देता है। शेड्यूल के इस तरह के क्रमिक सामान्यीकरण से बच्चे में तनाव नहीं होगा, और युवा मां को यह जानने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या बनाने की अनुमति मिलेगी कि अगला भोजन किस समय होगा। इसके अलावा, प्रति घंटे दूध पिलाने पर स्विच करने से, वह धीरे-धीरे दूध उत्पादन कम कर देगी, जिससे आवश्यक होने पर लगभग दर्द रहित तरीके से बच्चे को स्तन से छुड़ाना संभव हो जाएगा।

परिवार में एक बच्चे के आगमन के साथ, प्रत्येक सदस्य के जीवन का सामान्य तरीका बदल जाता है। माँ अपना सारा समय बच्चे को समर्पित करती है: वह हमेशा उसे अपनी बाहों में पकड़ने और पहली बार रोने पर उसे खिलाने की कोशिश करती है, छोटे बच्चे को नए घर के दृश्य दिखाती है और उसे बिस्तर पर अपने बगल में लिटाती है। महिला नवजात को एक पल के लिए भी लावारिस नहीं छोड़ती। "एक प्यारी और देखभाल करने वाली माँ को यही करना चाहिए!" - आप सोचेंगे. लेकिन... धीरे-धीरे, घर में फर्नीचर के टुकड़े धूल से ढंकने लगते हैं, रसोई में बिना धोए बर्तनों का पहाड़ तेजी से बढ़ने लगता है, और घर के बाकी सदस्य भूले हुए और अप्रिय महसूस करते हैं, पृष्ठभूमि में चले जाते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? हां, क्योंकि शिशु की दिनचर्या स्पष्ट नहीं होती है। माँ के पास सब कुछ करने के लिए समय होगा, वह अपने प्रियजनों को समय देने में सक्षम होगी, और यहाँ तक कि आराम और आत्म-विकास के लिए भी उसके पास हमेशा एक या दो घंटे होंगे यदि वह थोड़ा सा प्रयास करे और बच्चे को जीना सिखाए, एक निश्चित शासन का पालन करना।

शिशु की दिनचर्या क्या है?

एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या घड़ी के अनुसार पूरे दिन सटीक रूप से नियोजित कार्यों का क्रमिक निष्पादन है। एक बच्चे को, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, बौद्धिक और शारीरिक रूप से विकसित होते हुए सोना, खाना, जागते रहना, स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए समय देना और प्राकृतिक जरूरतों को पूरा करना चाहिए।

यदि वह यह सब हर दिन लगभग एक ही समय पर करता है, तो उसकी माँ इस दिनचर्या के आधार पर तर्कसंगत रूप से अपने दिन की योजना बनाने में सक्षम होगी। तब उसके पास बच्चे, घर के अन्य सदस्यों और खुद को समय देने का समय होगा। घर में व्यवस्था कायम रहेगी और परिवार में शांति और सद्भाव कायम रहेगा।

दैनिक दिनचर्या का पालन करने से बच्चे, उसकी माँ और पूरे परिवार दोनों को लाभ होगा।

निःसंदेह, किसी भी बच्चे में जन्म से ही कुछ प्रवृत्तियाँ स्वभाव से ही अंतर्निहित होती हैं। स्तन लगभग समान अंतराल पर खाना चाहते हैं और खूब सोना चाहते हैं। लेकिन हर बच्चे की अपनी बायोरिदम होती है।

यदि आप उन्हें ट्रैक करते हैं, उन्हें रिकॉर्ड करते हैं और बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार सभी नियमित क्षणों की योजना बनाते हैं तो आपको बहुत फायदा होगा। ऐसा करना इतना कठिन नहीं है, लेकिन दैनिक दिनचर्या का पालन करने के लाभ स्वयं शिशु और उसके आस-पास के सभी लोगों के लिए बहुत अधिक होंगे।

समय सारिणी का पालन करने के लाभ

1. आहार व्यवस्था का अनुपालन बच्चे को शैशवावस्था के दौरान एलर्जी और डायथेसिस के विकास से बचाएगा। उचित पोषण शिशु के स्वास्थ्य और अच्छे मूड की कुंजी है। जो बच्चे नियमित रूप से भोजन करते हैं, उनमें पाचन और मेटाबॉलिज्म संबंधी समस्याएं होने की संभावना कम होती है।
2. शिशु के जीवन में कठिन समय (दांत निकलना, बीमारी आदि) बहुत आसान हो जाएगा।
3. आपको हमेशा पता रहेगा कि अपने बच्चे को सुबह किस समय शौच के लिए जाना है, कब टहलने जाना है या बच्चे को कब सुलाना है। इस तरह से आप अपने दिन को व्यवस्थित कर सकते हैं ताकि आपके पास किराने का सामान लेने के लिए दुकान पर जाने, नाश्ता (दोपहर का भोजन, रात का खाना) तैयार करने और गीली सफाई करने का समय हो।
4. दैनिक दिनचर्या में बौद्धिक और शारीरिक दोनों तरह के विकास के लिए समय शामिल होता है। आप इस बार योजना बना सकते हैं ताकि पिता, भाई-बहन और दादा-दादी बच्चे के पालन-पोषण में भाग लें। बच्चे को अपने परिवार के सभी सदस्यों से प्यार महसूस होगा, और घर के सदस्यों को उसके साथ संवाद करने से बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होंगी।
5. शासन का सख्ती से पालन करने से, आप कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं चूकेंगे। शिशु का विकास आयु संकेतकों के अनुसार होगा। और वह ताजी हवा में पर्याप्त समय बिताएंगे। और आपको हमेशा तृप्त, सूखा, स्वच्छ, आराम दिया जाएगा।

यदि आप चाहते हैं कि आपका नवजात शिशु स्वस्थ और खुश रहे, तो अपना जीवन इस तरह बनाएं कि आपके परिवार के सभी सदस्य प्यार, ज़रूरत और सुरक्षा महसूस करें।

इसका मतलब है कि आपके बच्चे की दिनचर्या न केवल उसके लिए, बल्कि आपके लिए भी सुविधाजनक होनी चाहिए। यदि आपको लगता है कि बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाना आवश्यक है, तो उसे खिलाएं और संकोच भी न करें, और यदि आप ऐसी लय में नहीं रह सकते हैं, तो एक व्यक्तिगत दिनचर्या बनाएं, लेकिन इसे धीरे-धीरे और सही ढंग से करें।

नवजात शिशु के लिए सर्वोत्तम आहार आहार - डॉ. कोमारोव्स्की द्वारा वीडियो

नियमित क्षणों को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें?

आपके बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जो दैनिक दिनचर्या बनाएं वह उसके व्यक्तिगत बायोरिदम को ध्यान में रखे।

बच्चों में, वयस्कों की तरह, "लार्क्स" और "नाइट उल्लू" होते हैं। कुछ लोग जल्दी उठते हैं और देर से सोते हैं। कुछ इसके विपरीत हैं. कुछ अधिक और बार-बार खाते हैं, जबकि अन्य कम और अधिक बार खाते हैं। एक बच्चा सक्रिय, गतिशील होता है और बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है। दूसरा शांति और चिंतन पसंद करता है, जिसका अर्थ है कि उसकी ऊर्जा खपत कम है। नियमित क्षणों की योजना बनाते समय यह सब ध्यान में रखा जाना चाहिए।

सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है बच्चे पर थोड़ी नज़र रखना। बच्चा कैसे सक्रिय है? वह कब सोता है, दूध पिलाने से पहले या बाद में? दूध पिलाने के बीच कितना समय है? रात को अपनी नींद पर ध्यान दें. क्या वह रात में जागता है और कितनी बार?

इन आंकड़ों के आधार पर, हर दिन एक ही समय पर खाना खाने, टहलने, सोने, खेलने, सुबह और शाम को शौच करने का प्रयास करें।

दैनिक कार्यक्रम कैसे बनाए रखें

1. सबसे पहले, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि नवजात शिशु को दिनचर्या का आदी बनाना एक लंबी प्रक्रिया है। जीवन के पहले महीनों में, बच्चा अपने नए वातावरण के अनुकूल ढलना शुरू कर देता है। उसके अंग और तंत्र अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं। जैविक लय भी बनने की प्रक्रिया में हैं। शिशु को अभी भी यह पहचानना सीखना बाकी है कि कहाँ दिन है और कहाँ रात है। कब सोना है और कब जागना है. और यहां इसे आसपास की वास्तविकता की सही धारणा की ओर निर्देशित करना आपकी शक्ति में है।
2. गिनें कि बच्चा दिन और रात में कितनी बार खाता और सोता है।
3. अपने अवलोकनों के आधार पर, अपनी दैनिक दिनचर्या बनाएं और उसे एक नोटबुक में लिखें।
4. अगले दिनों में, अपने बच्चे को अपनी छाती से लगाने की कोशिश करें और लगभग उसी समय बिस्तर पर जाएँ। यही शासन का मुख्य कार्य है।
5. और इसी तरह 2-3 सप्ताह तक - यह आमतौर पर दिनचर्या में अभ्यस्त होने के लिए काफी है। लेकिन, फिर, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है। कुछ लोगों को अधिक समय की आवश्यकता होती है, कुछ को कम। 8 सप्ताह भी एक अच्छा परिणाम है। कृपया ध्यान दें कि नवजात शिशु को उतना ही खाना और सोना चाहिए जितना वह चाहता है। धीरे-धीरे, बच्चा दूध पिलाने के बीच का अंतराल (अधिकतर 2-3 घंटे) निर्धारित करेगा।
6. इस बात का अवश्य ध्यान रखें कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को उतनी जल्दी भूख नहीं लगेगी जितनी जल्दी मां का दूध पीने वाले बच्चे को लगेगी, जो कि अनुकूलित फार्मूले की तुलना में आसानी से और तेजी से पच जाता है। इसके आधार पर, आपको फीडिंग के बीच के अंतराल को समायोजित करने की आवश्यकता है। "कृत्रिम" लोगों के लिए वे 3-4 घंटे होंगे।
7. सुबह अपने निर्धारित समय पर उठें। भले ही बच्चा रात में ठीक से न सोया हो या ठीक से नहीं खेला हो, उसे धीरे से जगाएं, नहलाएं, कपड़े बदलें और खाना खिलाएं।
8. सभी प्रक्रियाएँ घंटे के हिसाब से करें। शेड्यूल के अनुसार दुनिया का अन्वेषण करें, खेलें, सोएं, पकड़ें, चलें और तैरें। और आप देखेंगे कि आपका बच्चा कितनी जल्दी यह सब खुशी और बड़ी इच्छा के साथ करना शुरू कर देगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आवश्यक हो।
9. 3 सप्ताह के बाद, मांग पर स्तनपान बंद करने का प्रयास करें। यदि बच्चा खा चुका है, और 1.5 घंटे के बाद आप देखते हैं कि उसे फिर से स्तन की आवश्यकता है, तो उसे पानी की एक बोतल दें, हो सकता है कि बच्चा सिर्फ पीना चाहता हो।
10. "टिप्स" का प्रयोग करें. सोने से पहले, अपने बच्चे को लोरी सुनाएँ या कहानियाँ सुनाएँ। अगर बच्चा रात में जाग जाए तो उससे फुसफुसा कर बात करें ताकि वह समझ सके कि अभी रात है और उसे सोने की जरूरत है। नर्सरी कविताएँ सीखें जो कुछ नियमित क्षणों से मेल खाती हैं: खिलाना, नहाना, कपड़े पहनना आदि। टी।

एक शिशु के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

जीवन के पहले महीनों में, बच्चा बहुत सोता है, उसकी दिनचर्या मूल रूप से स्थिर होती है, और माँ आसानी से ऐसी दिनचर्या को अपना सकती है।

तो, हम दिन में बच्चे के साथ क्या करते हैं?

सुबह

कम उम्र से ही अपने बच्चे को सुबह अपना चेहरा धोना सिखाएं।

प्रत्येक परिवार के लिए सुबह की शुरुआत और समय अलग-अलग होता है। एक बच्चे के लिए, यह सक्रिय गतिविधि के अंतरालों में से एक है। वह अपने आस-पास की दुनिया का अन्वेषण करता है, खेलता है, मुस्कुराता है।

बचपन से ही हम बच्चे को सुबह की स्वच्छता रखना सिखाते हैं: कपड़े धोना और बदलना। बच्चों की गतिविधि की इस अवधि के दौरान जिमनास्टिक, मालिश और वायु स्नान करना प्रभावी होता है।

जब बच्चा काफी खेल चुका होता है और थकने लगता है, तो उसे अपनी मां के सीने से लगने की जरूरत महसूस होती है। पहली फीडिंग आमतौर पर सुबह 5 से 9 बजे के बीच होती है: बच्चा खाता है और सो जाता है, इसलिए माँ घर और खुद की देखभाल कर सकती है।

दिन

अपने बच्चे की झपकी का समय ताजी हवा में बिताना अच्छा है।

अक्सर, दिन के दौरान, बच्चे की दो अवधियाँ होती हैं, जो 2 से 4 घंटे तक चलती हैं, जब वह अच्छी तरह सोता है। बाकी समय में बच्चा खेलता है और नई वस्तुओं से परिचित होता है।

यदि बच्चे को आप जो देते हैं वह पसंद आता है, तो वह चुपचाप लेटा रहता है। लेकिन अगर रुचि कम हो जाए तो बच्चा ध्यान की मांग करने लगता है।

बच्चे की दिन की झपकी को ताजी हवा में सैर, दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत, पढ़ना या आराम के साथ जोड़ा जा सकता है।

शाम

शाम का स्नान सोने से पहले एक प्रकार का अनुष्ठान है।

पूरा दिन सक्रिय रूप से बिताने के बाद शाम को बच्चा थकने लगता है। बेहतर होगा कि इस समय को शांति से अपने परिवार के साथ बिताएं।

जीवन के पहले दिनों से ही आपको अपने बच्चे को शाम को नहाना सिखाना होगा।बिस्तर पर जाने से पहले यह प्रक्रिया उसके लिए एक तरह का अनुष्ठान बन जाएगी। अपने बच्चे को रात 8-9 बजे - दूध पिलाने से आधा घंटा पहले नहलाना सबसे अच्छा है।

मां को पहले से ही सोने के लिए तैयार हो जाना चाहिए, क्योंकि नहाने के बाद बच्चा उसके करीब रहना चाहेगा, उसकी गंध और गर्मी महसूस करेगा। जब बच्चा सो जाए तो उसे कुछ समय दें, क्योंकि बच्चों को अपनी मां की मौजूदगी का एहसास होता है और फिर बच्चे को पालने में स्थानांतरित कर दें।

रात

रात में बच्चा बेचैनी से तभी सोता है जब उसे किसी तरह की असुविधा महसूस होती है।

रात में, उम्र के आधार पर, बच्चा दूध पीने के लिए 1 या 2 बार उठ सकता है। यदि आपके बच्चे की नींद बेचैन करती है, या वह उठता है और सो नहीं पाता है, तो सुनिश्चित करें कि निम्नलिखित में से कोई भी उसे परेशान नहीं कर रहा है:

• प्रकाश, शोर.एक बच्चा तभी गहरी नींद सो सकता है जब उसके आसपास शांत वातावरण हो। कंप्यूटर और टीवी बंद करने का प्रयास करें, चमकदार रोशनी कम करें। अपने प्यारे बच्चे के लिए स्वस्थ और अच्छी नींद के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।
• भूख।यदि बच्चा भरपेट खाना खा लेगा तो वह रात को गहरी और शांति से सोएगा। यदि रात के भोजन के बीच का समय बहुत कम है, तो अतिरिक्त कृत्रिम पूरक आहार देने के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
• ठंड गर्म।बच्चे को सहज महसूस करना चाहिए। उसे गर्म नहीं होना चाहिए. और अगर छोटा बच्चा रात में खुल जाता है और जम जाता है, तो उसके लिए एक विशेष लिफाफा खरीदें।
• गीले कपड़े।अपने बच्चे को रात में डायपर अवश्य पहनाएं। इस तरह वह सूखा रहेगा और उसकी नींद में कोई खलल नहीं पड़ेगा।

परिचालन क्षणों की अनुसूची - तालिका

बच्चे की दैनिक दिनचर्या बच्चे के प्रति मां की टिप्पणियों से संकलित होती है। तालिका माता-पिता के लिए एक मोटा मार्गदर्शक है। बाकी शिशु की व्यक्तिगत विशेषताओं और परिवार की जीवनशैली पर निर्भर करता है - किसी विशेष प्रक्रिया का समय हमेशा बदला जा सकता है।

हम मेज से क्या देखते हैं?

• एक शिशु की नींद की अवधि दिन में लगभग बीस घंटे होती है।
• बीच-बीच में वह खाता रहता है और जागता रहता है - पहले थोड़ा सा, फिर देर और देर तक जागता रहता है। यह समय बच्चे के साथ खेलने या आवश्यक जोड़-तोड़ करने के लिए पर्याप्त है: स्वच्छता प्रक्रियाएं, मालिश, जिमनास्टिक।
• जीवन के तीसरे महीने में बच्चा अधिक जागना और कम सोना शुरू कर देता है। इस अवधि के दौरान आप प्रतिदिन लगभग सोलह से अठारह घंटे सोते हैं। दूध पिलाना - हर तीन घंटे में एक बार, यानी दिन में छह बार और रात में एक बार।
• तीन से छह महीने में, बच्चा दिन में लगभग पंद्रह से अठारह घंटे सोता है, रात की नींद धीरे-धीरे कम होकर दस घंटे रह जाती है। दिन में पांच बार और रात में एक बार दूध पिलाया जाता है।
• छह से नौ महीने तक, बच्चा दिन में तीन बार दो घंटे के लिए सोता है, सक्रिय गतिविधि की अवधि ढाई घंटे तक होती है। बच्चे को चार घंटे के अंतराल पर दिन में पांच बार दूध पिलाएं। बच्चे को देर शाम को दूध पिलाया जा सकता है, फिर वह पूरी रात सोएगा। रात की नींद लगभग आठ घंटे तक चलती है।
• नौ से बारह महीने का बच्चा दिन में दो बार सोता है। दिन की नींद की अवधि लगभग ढाई घंटे होती है।
• आपको अपने बच्चे के साथ दिन में दो बार दो घंटे तक चलना होगा।
• जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे की दिनचर्या धीरे-धीरे बदल जाएगी। सबसे पहले, बच्चा दिन में दो बार (दोपहर के भोजन से पहले और बाद में) सोता है, लेकिन जैसे-जैसे वह एक वर्ष के करीब आता है, वह दोपहर के भोजन के बाद ही सोता है। एक साल का बच्चा दिन में लगभग दस से बारह घंटे सोता है।

यदि आप बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करते हैं और बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो बारह महीनों में उसकी दैनिक दिनचर्या कुछ इस तरह दिखती है: भोजन - दिन में चार बार, दिन में सोना - दो घंटे, रात में - दस घंटे (भोजन के लिए उठे बिना)।

उलटा मोड: समस्या को हल करने के तरीके

कुछ माता-पिता को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनका बच्चा रात में जागना और दिन में सोना शुरू कर देता है।इस घटना को "उलटा मोड" कहा जाता है।

यदि आपका बच्चा दिन को रात समझ लेता है तो आपको क्या करना चाहिए? बेशक, सबसे पहले, अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह उपचार लिखेंगे, जिसमें शामक (मदरवॉर्ट, वेलेरियन का आसव) लेना शामिल है। इसके अलावा, बच्चे की सामान्य दिनचर्या को वापस लौटाना बहुत महत्वपूर्ण है।

एक बच्चे को रात भर सोना कैसे सिखाएं - वीडियो

सही दैनिक दिनचर्या कैसे बहाल करें?

1. समस्या का कारण जानने का प्रयास करें. वास्तव में आपके बच्चे को सोने से क्या रोकता है? हो सकता है कि आप अस्वस्थ महसूस करें: आंतों का दर्द, शरीर का उच्च तापमान, गले या कान में खराश, आदि। इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और उसकी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।
2. बच्चे का पालना आरामदायक होना चाहिए। बिस्तर लिनन प्राकृतिक कपड़ों से बनाया जाता है। तकिए के बिना करना बेहतर है, या यह कम होना चाहिए।
3. अपने बच्चे को पालने में रखते समय, सुनिश्चित करें कि उसके कपड़ों में कोई सिलवटें न हों जिससे रात में उसे परेशानी हो। और बच्चे का पजामा स्वयं आरामदायक होना चाहिए, कपास या लिनन से बना होना चाहिए, जिसमें सीम बाहर की ओर हों।
4. कुछ बच्चे नींद में अपने पैर और हाथ हिलाकर खुद को जगा सकते हैं। फिर रात में बच्चे को लपेटना अच्छा विचार होगा।
5. सुनिश्चित करें कि नर्सरी की नियमित रूप से गीली सफाई की जाए। आपको दिन में 2 बार कमरे को हवादार करने की आवश्यकता है। इष्टतम इनडोर वायु तापमान +20…+22°C है। यदि बच्चा ठंडा या गर्म है, तो वह जाग सकता है, रो सकता है और मूडी हो सकता है।
6. पूरे दिन, अपने बच्चे की गतिविधियों को व्यवस्थित करने का प्रयास करें ताकि वह अपना समय सक्रिय रूप से व्यतीत कर सके।
7. शासन व्यवस्था का सख्ती से पालन करें। यह विशेष रूप से नींद और जागने के दौरान सच है। यदि आपका शिशु सुबह और दोपहर में अपेक्षा से अधिक देर तक सोता है, तो उसे जगाएं।
8. शाम को, बच्चे को नहलाते समय, आप स्नान में सुखदायक काढ़ा या अर्क मिला सकते हैं। उनके उपयोग की संभावना और उपयुक्तता के संबंध में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
9. यदि आपका बच्चा रात में जागता है, तो रोशनी न जलाएं, फुसफुसाकर बात करें और अपनी पूरी उपस्थिति के साथ उसे बताएं कि उसे सोने की जरूरत है।
10. अंतिम फीडिंग 23 से 24 घंटे तक होनी चाहिए। तब बच्चा भूख से नहीं उठेगा।

"उलटा मोड" सुधार के लिए काफी उपयुक्त है। निःसंदेह, एक दिन में नहीं। लेकिन धैर्य से लैस होकर यहां सफलता हासिल करना संभव है। मुख्य बात शांति और दृढ़ता से अपने इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ना है। रात सोने के लिए है. आपको इस सच्चाई को सभी उपलब्ध तरीकों से अपने नन्हें उल्लू तक अवश्य पहुंचाना चाहिए।

शिशु और उसकी माँ दोनों के लिए दैनिक दिनचर्या आवश्यक है। और किसने कहा कि यदि आप शासन का पालन करते हैं, तो आप बच्चे को उसकी मांग पर दूध नहीं पिला सकते? जब ठीक से व्यवस्थित किया जाता है, तो एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। अपने बच्चे की व्यक्तिगत ज़रूरतों से शुरुआत करें और अपनी ज़रूरतों को ध्यान में रखें। साथ ही प्यार, धैर्य, प्रियजनों का समर्थन। और सब कुछ आपके लिए काम करेगा. इसमें संदेह भी मत करो!