गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान: वे क्यों होते हैं और उन्हें कैसे रोका जाए। गर्भावस्था के बाद स्ट्रेच मार्क्स का इलाज. शरीर की सामान्य स्थिति

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गर्भावस्था ऐसे बदलावों के साथ आती है जो अनैच्छिक परिणाम छोड़ते हैं। ऐसी स्थितियों में स्ट्रेच मार्क्स या खिंचाव के निशान शामिल हैं। आइए विस्तार से बात करें कि क्या करें और इस अप्रिय क्षण से कैसे बचें।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स क्या होते हैं?

गर्भावस्था के दौरान महिला शरीरकई बदलावों (जैव रासायनिक और) से गुजरता है शारीरिक प्रक्रियाएं). हार्मोनल परिवर्तन, चयापचय एक नए तरीके से काम करना शुरू कर देता है, अर्थात् दो या... परिणामस्वरूप, कई महिलाएं देखती हैं कि बाल, नाखून और त्वचा की संरचना किसी प्रकार के कायापलट से गुजरती है।

इन्हीं बदलावों में से एक है स्ट्रेच मार्क्स या खिंचाव के निशान। उनकी उपस्थिति त्वचा के तीव्र खिंचाव से जुड़ी होती है।

मानव त्वचा में तीन परतें होती हैं:

• एपिडर्मिस - बाहरी परत;
• डर्मिस - मध्य परत;
• चमड़े के नीचे की वसा परत.

स्ट्राई के विकास की प्रक्रिया मध्य परत में होती है; संयोजी ऊतक, खिंचाव, तंतुओं को विकृत करता है, और कुछ मामलों में वे पूरी तरह से टूट जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स के लक्षण

स्ट्रेच मार्क्स स्वयं शारीरिक परेशानी का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन सौंदर्य की दृष्टि से ये महिलाओं के लिए बहुत परेशान करने वाले होते हैं। जन्म देने के बाद, वे सचमुच अपनी उपस्थिति से माताओं को भयभीत कर देते हैं।

पतला या पतला दिखाई दे सकता है वॉल्यूमेट्रिक धारियाँ, अलग - अलग रंग:

• लाल;
• सियानोटिक;
• गुलाबी;
• सफेद या चांदी.

लाल, सियानोटिक खिंचाव के निशान की उपस्थिति आघात का संकेत देती है छोटे जहाजतंतुओं के अत्यधिक खिंचाव और टूटने के कारण।

वे कहाँ स्थित हैं?

उनका स्थानीयकरण विविध है, हालाँकि, वे अक्सर दिखाई देते हैं:

• पेट पर;
• कूल्हों पर;
• छाती पर;
• शरीर की पार्श्व सतह पर;
• कंधों पर;
• काठ क्षेत्र में पीठ पर;
• पैरों पर।

दिलचस्प तथ्य
गोरी त्वचा वाली महिलाओं में स्ट्राई विकसित होने की अधिक संभावना होती है अंधेरा चरित्र, और गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में, खिंचाव के निशान अक्सर हल्के या सफेद रंग के होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान शरीर पर खिंचाव के निशान दिखाई देने के पूर्व संकेत

गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में, अंगों और प्रणालियों के कार्य बदल जाते हैं। त्वचा भी परिवर्तन के अधीन है।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने हार्मोन (एस्ट्रोजेन, एण्ड्रोजन, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स) के प्रभाव पर त्वचा कोशिका रिसेप्टर्स की प्रतिक्रिया देखी। परिणामस्वरूप, लोचदार तंतुओं में खिंचाव और टूटना होता है।

लोच खो जाती है, अत्यधिक सूखापन प्रकट होता है, जिससे खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। ये परिवर्तन खुजली और जलन के साथ होते हैं। अक्सर महिलाएं इस लक्षण की शिकायत करती हैं, जो पेट की पूर्वकाल दीवार पर होता है।

पहला संकेत पहली तिमाही में देखा जा सकता है, जो गर्भवती महिला में सूजन की उपस्थिति या अत्यधिक वजन बढ़ने से समझाया जाता है। या दूसरी, तीसरी तिमाही में, जब भ्रूण का गहन विकास होता है, तो महिला के वजन में भी वृद्धि होती है संभावित उपस्थितिसूजन, आदि

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की शुरुआत

अक्सर स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देने लगते हैं अंतिम तिमाहीगर्भावस्था, जब भ्रूण का गहन विकास होता है और महिला का वजन बढ़ता है। एक नियम के रूप में, उपस्थिति तीन चरणों में होती है:

• चरण - खुजली की पृष्ठभूमि के खिलाफ संयोजी ऊतक के खिंचाव की विशेषता। त्वचा पतली हो जाती है और अपनी लोच खो देती है।
• चरण - धारियों की चौड़ाई और लंबाई में वृद्धि। रंग हल्के से बैंगनी तक भिन्न हो सकता है।
• चरण - खिंचाव के निशान रंग खो देते हैं और बच्चे के जन्म के बाद चांदी या चांदी में बदल जाते हैं सफेद रंग.

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स क्यों दिखाई देते हैं?

यह त्वचा दोष क्यों होता है इसका वैज्ञानिकों द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, हालाँकि, कुछ कारणों की पहचान की गई है:

• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• वंशागति;
• प्रारंभिक गर्भावस्था;
• दोबारा गर्भावस्था;
• हार्मोनल कारक;
• गर्भकालीन अवधि;
• तीव्र वजन बढ़ना;
• सूजन;
• शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान।

गर्भावस्था के बाद स्ट्राइयाँ दिखाई देती हैं, स्थानीयकरण सबसे बड़े खिंचाव के स्थान और संयोजी ऊतक की संरचना पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यह अक्सर पेट की पूर्वकाल की दीवार, छाती, जांघों आदि पर होता है।

स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के उपाय

बच्चे के जन्म के बाद असुंदर त्वचा की समस्या कई माताओं को चिंतित करती है। कभी-कभी, मनो-भावनात्मक प्रकृति के अवसाद और अवसाद के रूप में पैमाने प्राप्त करना। एक महिला खुद को त्रुटिपूर्ण और अनाकर्षक मानती है और स्थिति को ठीक करने के लिए स्वतंत्र रूप से विकल्प तलाशने लगती है।

ऐसे कई मिथक हैं जो कथित तौर पर दोष से छुटकारा दिलाते हैं। उदाहरण के लिए, क्रीम का उपयोग करना, विभिन्न मिश्रणों में रगड़ना आदि। ये सभी विधियां अप्रभावी हैं क्योंकि ये फाइबर टूटने की मरम्मत नहीं करती हैं।

यह याद रखना आवश्यक है कि स्ट्रेच मार्क्स एक प्रतिवर्ती प्रक्रिया है जो अपने आप ठीक हो सकती है, लेकिन गंभीर मामलों में डॉक्टर की मदद की आवश्यकता होगी। कई मामलों में, स्व-दवा विफल होने के बाद ही महिलाएं किसी विशेषज्ञ की मदद लेती हैं।

खिंचाव के निशानों से छुटकारा कैसे पाया जाए

बच्चे के जन्म के बाद ही खिंचाव के निशान के रूप में त्वचा दोषों को ठीक करना संभव होगा, क्योंकि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कुछ तरीकों को वर्जित किया जाता है।

उपचार पद्धति कई कारकों पर निर्भर करती है। यदि खिंचाव के निशान केवल तंतुओं और उनके खिंचाव से जुड़े हैं छोटे आकार, तो स्वतंत्र रूप से ठीक होने की संभावना होती है और, एक नियम के रूप में, वे जन्म के 6-12 महीने बाद दिखाई नहीं देते हैं।

दोष के एक बड़े क्षेत्र, खिंचाव के निशान के तीव्र रंग के मामले में, शल्य चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करके उपचार की आवश्यकता होगी।

उपचार के प्रकार

एस्थेटिक सर्जरी आज गर्भावस्था के बाद दोषों को ठीक करने के लिए कई तरीके पेश करती है। इसमे शामिल है:

• स्ट्रेच मार्क्स के लिए एब्डोमिनोप्लास्टीगंभीर दोषों वाले जटिल मामलों में उपयोग किया जाता है, खुरदरे पोस्टऑपरेटिव निशान और पूर्वकाल पेट की दीवार पर चमड़े के नीचे की वसा की अत्यधिक उपस्थिति के साथ। ऑपरेशन में कई घंटे लगते हैं और इसे सामान्य एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है;
• कोलेजन इंडक्शन थेरेपीआपको कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने वाले इंजेक्शन का उपयोग करके खिंचाव के निशान को खत्म करने की अनुमति देता है;
• Microdermabrasion- यह माइक्रो-ऑपरेशन एक तरह की पॉलिशिंग है त्वचा, क्षतिग्रस्त परतों को हटाने के साथ। यह प्रक्रिया न केवल खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए लोकप्रिय है, बल्कि मुँहासे, निशान और अन्य त्वचा विकृति के लिए भी लोकप्रिय है;
• रासायनिक छीलनेइस मामले में, त्वचा की परतों को रसायनों (लैक्टिक, सैलिसिलिक, ट्राइक्लोरोएसेटिक और अन्य एसिड) का उपयोग करके हटा दिया जाता है। त्वचा में परिवर्तन, असामान्य रंजकता और अन्य जटिलताएँ हो सकती हैं;
• लेजर थेरेपीएक कम आक्रामक विधि जो आपको लेजर बीम का उपयोग करके कम समय में त्वचा के दोषों को दूर करने की अनुमति देती है। कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा के पुनर्जनन में वृद्धि होती है। हालांकि, सांवली त्वचा वाले लोगों में इसे खत्म करने में दिक्कतें आती हैं।
• त्वचा पुनर्जनन सक्रियकर्तावे सम्मिलित करते हैं कॉस्मेटिक क्रीमइसमें ऐसे घटक होते हैं जो स्ट्रेच मार्क्स के रंग परिवर्तन और फाइबर पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

सही क्रीम का चुनाव कैसे करें

आज बाजार स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने के लिए तरह-तरह के उत्पाद पेश करता है। अपनी पसंद में गलती कैसे न करें और वही क्रीम खरीदें जो दोष को खत्म करने में मदद करेगी। याद रखें, सौंदर्य प्रसाधन गंभीर त्वचा विकारों के लिए प्रभावी नहीं हैं।

क्रीम में निम्नलिखित घटक होने चाहिए जो त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन और त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं।

तालिका 1. गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए क्रीम की तुलना

सही तरीके से आवेदन कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान क्रीम या अन्य त्वचा देखभाल उत्पाद अवश्य लगाने चाहिए साफ़ त्वचास्नान के बाद। इस प्रकार, उत्पाद अधिक आसानी से वितरित होता है और गहरी परतों में चला जाता है, जिससे इसका प्रभाव अधिक प्रभावी हो जाता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए पहले जांचें कि कोई नहीं है एलर्जी की प्रतिक्रियातेल या क्रीम के लिए. ऐसा करने के लिए, थोड़ा सा उत्पाद लगाएं अंदरूनी हिस्साकलाई और थोड़ा इंतजार करें; यदि त्वचा पर कोई दाने या लालिमा दिखाई नहीं देती है, तो इसके उपयोग का संकेत दिया गया है।

हल्की मालिश करते हुए लगाएं। खासकर यदि आप क्रीम को पेट के क्षेत्र पर दक्षिणावर्त लगाते हैं।

अचानक हरकतें हो सकती हैं अप्रिय परिणामऔर जटिलताएँ.

स्ट्रेच मार्क्स से निपटने के लिए लोक उपचार

लोक उपचार का उपयोग त्वचा के खिंचाव के निशान और छोटी-मोटी खामियों के विकास को रोकने में प्रभावी है। त्वचा के तंतुओं के गंभीर विकारों के उपचार में हर्बल दवा अप्रभावी है।

प्रकृति ने कुछ पौधों को ऐसे गुणों से संपन्न किया है जो उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं और त्वचा और उसके उपांगों (नाखून, बाल) की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। ऐसे साधनों में शामिल हैं:

• एलोवेरा - इसमें कई लाभकारी गुण हैं, इसका उपयोग किया जाता है विभिन्न रोगत्वचाविज्ञान सहित। उपचार को बढ़ावा देता है, ऊतकों को पोषण देता है, खुजली और जलन को समाप्त करता है;
• आलू के रस में बड़ी संख्या में सूक्ष्म तत्व होते हैं, जो त्वचा कोशिकाओं के विकास और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है;
• चीनी एक प्राकृतिक छिलका है और मृत (मृत) कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है;
• अंडे का सफेद भाग क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की बहाली के लिए आवश्यक प्रोटीन और अमीनो एसिड से भरपूर होता है;
• नींबू का रस - इसमें प्राकृतिक एसिड होते हैं जो उपचार में मदद करते हैं चर्म रोग, मामूली खिंचाव के निशान सहित;
• अल्फाल्फा, अर्थात् इसकी पत्तियों और अंकुरों में त्वचा के लिए 8 लाभकारी अमीनो एसिड होते हैं। इसमें विटामिन ई और के भी होते हैं, जो पुनर्जनन प्रक्रिया में शामिल होते हैं और त्वचा की टोन और स्थानीय प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं।

वनस्पति तेल - प्राकृतिक उपचार

वनस्पति तेलों के गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। प्राचीन पांडुलिपियों में औषधीय गुणों का वर्णन किया गया था। जैतून का तेल, जिसने न केवल आंतरिक बीमारियों को ठीक किया, बल्कि त्वचा में यौवन भी लौटाया। ये क्यों जरूरी हैं और कैसे काम करते हैं, आइए विस्तार से बात करते हैं।

• जैतून का तेल स्वास्थ्यवर्धक और औषधीय माना जाता है, क्योंकि इसमें कई लाभकारी पदार्थ होते हैं: विटामिन, अमीनो एसिड, स्वस्थ ओमेगा 3 वसा, खनिज, आदि। त्वचा को पोषण देने, पुनर्जनन, लोच, टोन और संरचना में सुधार करने में मदद करता है। आपको एक्स्ट्रा वर्जिन तेल चुनने की ज़रूरत है, यानी पहले कोल्ड प्रेस्ड और शरद ऋतु या सर्दियों में काटा गया। इस अवधि के दौरान, जैतून में क्लोरोफिल की अधिकतम सांद्रता होती है, जो कोशिका जीवन के लिए एक उपयोगी पदार्थ है।
• अरंडी के तेल में कोशिका पुनर्स्थापना सहित कई लाभकारी गुण होते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स का मिश्रण बेहतर कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करता है, खासकर गर्भावस्था के दौरान, जब त्वचा शुष्क हो जाती है और खिंचाव के निशान के विकास के प्रति संवेदनशील हो जाती है। उपयोग करने पर इसकी सतह पर कोई फिल्म नहीं बनती है।
• कोकोआ बटर विभिन्न के लिए प्रभावी है त्वचा संबंधी समस्याएं. इसमें कई अमीनो एसिड होते हैं, विटामिन कॉम्प्लेक्स, खनिज, वसा, जो विभिन्न चोटों (जलन, खिंचाव के निशान, आदि) के मामले में त्वचा की गुणवत्ता और पुनर्जनन में सुधार करने में मदद करते हैं।
• रेपसीड तेल भी उपयोगी पदार्थों से वंचित नहीं है। यह देखा गया कि इसके प्रयोग से कमी आती है सूजन प्रक्रियाएँ, त्वचा की जलन और खुजली को कम करता है, एपिडर्मिस की उपचार प्रक्रिया में सुधार करता है।
• गेहूं के बीज का तेल न केवल शरीर के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी लाभकारी पदार्थों का भंडार है। इसके उपयोग से त्वचा की रंगत, लचीलापन और रंग में काफी सुधार होता है। इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान सहित त्वचा रोगों की विकृति और रोकथाम के लिए किया जाता है।
• बादाम के तेल का उपयोग त्वचाविज्ञान और कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। इसमें कई पदार्थ होते हैं: विटामिन ई, संतृप्त और मोनोअनसैचुरेटेड वसा, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल उत्पादों के उत्पादन में उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने और छोटे खिंचाव के निशान के इलाज के लिए उपयुक्त।
• तेल अंगूर के बीजकॉस्मेटोलॉजी के लिए एक हालिया खोज बन गई। उसका लाभकारी विशेषताएंत्वचा संबंधी और कॉस्मेटिक समस्याओं के उपचार और रोकथाम में उपयोग किया जाता है। यह फ्लेवोनोइड्स का एक स्रोत है - प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स और रोगाणुरोधी पदार्थ।

एक या दूसरे तेल का चुनाव गुणवत्ता और पसंद पर निर्भर करता है। कम गुणवत्ता वाले उत्पाद से बचना चाहिए, क्योंकि यह जटिलताएँ पैदा कर सकता है, और बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान यह उचित नहीं है।

चुनते समय, उत्पादन तिथि, शेल्फ जीवन, रंग और विदेशी समावेशन (फ्लेक्स, तलछट इत्यादि) की उपस्थिति को ध्यान से पढ़ने की अनुशंसा की जाती है, जो संकेत दे सकती है खराब गुणवत्ता, अनुचित भंडारण। आपको विशेष दुकानों या फार्मेसियों में तेल खरीदने की ज़रूरत है, जहां, खरीदार के अनुरोध पर, वे उचित गुणवत्ता प्रमाणपत्र प्रदान कर सकते हैं।

स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम

गर्भावस्था शरीर के लिए तनाव है, जो कई बदलावों के साथ होती है, कभी-कभी नकारात्मक भी। स्थिति को गंभीर बिंदु पर न लाने के लिए, आप किसी विशेष स्थिति के विकास को रोक सकते हैं। खिंचाव के निशान और खुजली कोई अपवाद नहीं हैं।

गर्भवती महिला के लिए मेमो

• आपको अपना आहार देखने की जरूरत है। उल्लंघन की ओर ले जाता है अत्यधिक वृद्धिवजन में, त्वचा में परिवर्तन होता है, जो खिंचाव के निशान के विकास में योगदान देता है। सब कुछ मिटा दो हानिकारक उत्पाद: फास्ट फूड, सोडा, मीठा और आटा, सॉसेज और स्मोक्ड मीट, वसायुक्त भोजन, आदि। इन्हें प्राथमिकता दें: सब्जियाँ, फल, जड़ी-बूटियाँ, कम वसा वाला मांस और मछली, वनस्पति तेल, आदि।
• पानी पिएं, लेकिन अपनी किडनी की कार्यप्रणाली पर भी नजर रखें। यदि सूजन का खतरा हो तो तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना चाहिए।
• रोजाना स्नान करने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो वैकल्पिक तापमान की भी सिफारिश की जाती है। इस प्रकार, त्वचा लोच नहीं खोती है और भ्रूण के आगे के विकास के लिए तैयार होती है।
• सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन स्ट्रेच मार्क की रोकथाम के तरीकों का पूरक होगा। तटस्थ पीएच वातावरण वाले हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
• समस्या क्षेत्रों (पेट, जांघों, छाती, आदि) में त्वचा को नरम करने के लिए आवश्यक घटकों से युक्त वनस्पति तेल या क्रीम का उपयोग करें।
• अत्यधिक शुष्क त्वचा और खिंचाव के निशानों की उपस्थिति को रोकने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
• यदि कोई मतभेद न हो तो खेल खेलने का संकेत दिया जाता है। त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तैराकी, योग, पैदल चलना, नियमित दैनिक सैर।

याद रखें, स्ट्रेच मार्क्स चिंता का कोई गंभीर कारण नहीं हैं। यह सौंदर्य दोष ठीक हो जाता है और गर्भावस्था के विकास को प्रभावित नहीं करता है। उचित तैयारीऔर रोकथाम से घटना का जोखिम कम हो जाएगा और गर्भधारण की अवधि अधिकतम हो जाएगी एक सुखद अवधिज़िन्दगी में।

स्ट्रेच मार्क्स और उनसे निपटने के वास्तविक तरीके

https://youtu.be/xnQiGdDdMlU

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान 90% महिलाओं में पांचवें और छठे महीने में स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देने लगते हैं।

गर्भावस्था एक महिला के जीवन की सबसे रोमांचक और मर्मस्पर्शी अवस्था होती है। लेकिन नई खोजों की खुशी और चमत्कार की उम्मीद के साथ-साथ विशिष्ट समस्याएं भी पैदा होती हैं। विशेष रूप से, त्वचा में परिवर्तन जैसे खिंचाव के निशान। आपको पहले से ही अपना ख्याल रखने की ज़रूरत है ताकि जन्म देने के बाद भी आप आकर्षक महसूस करें। हम आपको बताएंगे कि स्ट्रेच मार्क्स क्यों होते हैं और आप गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद क्या कर सकते हैं।

खिंचाव के निशान (स्ट्राइए) त्वचा के आंतरिक निशान हैं, वे त्वचा के खिंचाव के कारण उत्पन्न होते हैं, त्वचा की ऊपरी परत (एपिथेलियम) पेट की वृद्धि के साथ नहीं रहती है, इलास्टिन फाइबर टूट जाते हैं और उनकी जगह निशान ऊतक ले लेते हैं। स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति और प्रकार का अनुमान लगाना कठिन है।

त्वचा में तीन परतें होती हैं: एपिडर्मिस (ऊपरी, लगातार नवीनीकृत परत), डर्मिस (एक घना संयोजी ऊतक फ्रेम, एक प्रकार का "जाल" जो त्वचा की दृढ़ता और लोच प्रदान करता है) - इसमें खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, चमड़े के नीचे मोटा टिश्यू (वसा ऊतक, हर किसी में अलग-अलग डिग्री तक व्यक्त)।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स के कारण

1. तेजी से विकासपेट।

तेजी से पेट का बढ़ना एक शारीरिक परिवर्तन हो सकता है, या यह अत्यधिक वजन बढ़ने, पॉलीहाइड्रमनिओस या इसके गठन का संकेत हो सकता है बड़ा फल. आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि शरीर में परिवर्तन कितने स्वाभाविक हैं; एक रोमांचक प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

2. हार्मोनल स्तर में बदलाव.

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर को जरूरी बनाए रखना चाहिए उच्च स्तरप्रोजेस्टेरोन, क्योंकि यह वह हार्मोन है जो गर्भावस्था को बनाए रखता है। प्रोजेस्टेरोन का चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, जो गर्भाशय को टोन होने से रोकता है। लेकिन मायोमेट्रियम के शिथिल होने के साथ-साथ सभी मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है और डर्मिस के संयोजी ऊतक कमजोर हो जाते हैं। बढ़ता पेट अक्सर त्वचा की खिंचाव क्षमता से अधिक हो जाता है, और त्वचा की मध्य परत में दरारें बन जाती हैं।

3. खराब पोषणगर्भावस्था से पहले और उसके दौरान.

असंतुलित आहार में खनिज, विटामिन, प्रोटीन और वनस्पति वसा का अपर्याप्त सेवन और कार्बोहाइड्रेट और नमक की अधिकता होती है। डायल करने के जोखिम के अलावा अधिक वज़न, ऐसा आहार जिसमें अक्सर कार्बोनेटेड पेय, चिप्स, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अतिरिक्त चीनी, शराब और फास्ट फूड शामिल होते हैं, त्वचा पर सीधा हानिकारक प्रभाव डालते हैं। सबसे पहले, डर्मिस में नए कोलेजन फाइबर का संश्लेषण प्रभावित होता है।

4. आनुवंशिकता.

आनुवंशिक प्रवृत्ति का अक्सर पता लगाया जा सकता है; यहाँ मुद्दा त्वचा के प्रकार (घनत्व, सीबम उत्पादन का स्तर, पुनर्जीवित करने की क्षमता) की विरासत है। ऐसा होता है कि एक महिला के साथ बड़ा पेटगर्भावस्था के दौरान, बड़े बच्चे या जुड़वाँ बच्चों के जन्म के बाद, त्वचा में लगभग कोई परिवर्तन नहीं होता है। और माँ, जिसका पूरी गर्भावस्था के दौरान पेट छोटा था, कई चमकीले स्ट्रेच मार्क्स के कारण परेशान है। करीबी रिश्तेदारों (माँ,) में इसी तरह के बदलावों पर ध्यान दें मूल बहन, चाची), पूछो. इससे संभवतः इन परिवर्तनों की भविष्यवाणी करने में मदद मिलेगी।

5. धूम्रपान.

धूम्रपान करने वाली महिलाओं में कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण ख़राब हो जाता है, त्वचा अधिक "नाजुक" होती है और खिंचाव के निशान का खतरा बढ़ जाता है।

6. उम्र.

30 वर्ष के बाद और 18 वर्ष से कम उम्र के प्राइमिग्रेविड्स में अप्रिय त्वचा परिवर्तन होने का अधिक खतरा होता है, क्योंकि पहले मामले में कोलेजन का संश्लेषण पहले से ही कुछ हद तक धीमा हो गया है, और पहले मामले में चयापचय महिला हार्मोनअभी भी स्थिर नहीं हो सकता.

7. जन्मों की समानता.

बहुपत्नी महिलाओं में, पेट की त्वचा में परिवर्तन, ज़ाहिर है, अधिक स्पष्ट होते हैं। जन्मों के बीच का अंतराल भी मायने रखता है। कई दृष्टिकोणों से, इष्टतम अंतराल 2 वर्ष की अवधि है। इस समय के दौरान, हार्मोन का संतुलन बहाल हो जाता है, आयरन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों के भंडार की पूर्ति हो जाती है।

8. सहवर्ती रोग।

मोटापा एक दीर्घकालिक चयापचय संबंधी विकार है। रोग की अभिव्यक्ति न केवल अतिरिक्त वजन होगी, बल्कि त्वचा के पोषण में कमी भी होगी।

इसके अलावा अधिक जोखिम में वे महिलाएं हैं जिन्हें गर्भावस्था से पहले, बचपन से या स्ट्रेच मार्क्स रहे हैं किशोरावस्था(उदाहरण के लिए हाइपोथैलेमिक सिंड्रोम के कारण)।

मधुमेह मेलिटस प्रकार 1 और 2 भी चयापचय संबंधी रोग हैं। के कारण उच्च स्तर परजब रक्त शर्करा बढ़ जाती है, तो कोलेजन संश्लेषण बाधित हो जाता है, त्वचा पतली, शुष्क हो जाती है और क्षति पहुंचाना बहुत आसान हो जाता है। त्वचा की पुनर्योजी (पुनर्स्थापना) क्षमताएं भी कम हो जाती हैं।

प्रणालीगत रोग (प्रणालीगत स्क्लेरोडर्मा, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस और अन्य), जिल्द की सूजन, सोरायसिस त्वचा में विशिष्ट परिवर्तन का कारण बनते हैं, और इसकी लोच और पुनर्योजी क्षमताओं को भी कम करते हैं।

9. मोटर मोड.

गतिहीन जीवनशैली शरीर के सभी ऊतकों तक ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर देती है। शारीरिक निष्क्रियता से अत्यधिक वजन बढ़ने और भ्रूण हाइपोक्सिया का भी खतरा होता है।

10. पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों की कमजोरी।

अपर्याप्त रूप से प्रशिक्षित मांसपेशियाँ नहीं बनतीं" मांसपेशी कोर्सेट"और त्वचा पर अंदर से दबाव बढ़ जाता है।

11. स्तनपान.

हम पेट और जांघों की त्वचा पर खिंचाव के निशान के बारे में बहुत बात करते हैं और स्तनों के बारे में भूल जाते हैं, और इस बीच, सक्रिय स्तनपान स्तन ग्रंथियों की त्वचा पर ऐसे बदलावों को भड़का सकता है। विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में, जब दूध आता है, स्तन की त्वचा काफी तनाव का अनुभव करती है।

गर्भवती महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स कैसे दिखाई देते हैं?

घटना की आवृत्ति के अनुसार खिंचाव के निशान का स्थान: पेट, स्तन (गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान स्तन वृद्धि व्यक्तिगत है), कूल्हे और नितंब (वसा की परत में शारीरिक वृद्धि प्रकृति द्वारा महिला हार्मोन के सामान्य आदान-प्रदान के लिए होती है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन में, लेकिन वजन बढ़ना हमेशा नहीं होता है और हर किसी के लिए शरीर की जरूरतों के अनुरूप नहीं होता है), बछड़ों (खिंचाव के निशान यहां बहुत कम ही बनते हैं, मुख्य रूप से गंभीर सूजन वाली महिलाओं में जिनका लंबे समय तक इलाज नहीं किया जा सकता है)।

खिंचाव के निशान गुलाबी, गहरे और हल्के बैंगनी, या लाल रंग के हो सकते हैं और चौड़ाई और लंबाई में भिन्न हो सकते हैं। निचले पेट में या छाती पर छोटी संकीर्ण और हल्की गुलाबी धारियों से लेकर पूरे पूर्वकाल पेट की दीवार और जांघों पर चौड़ी गहरे बैंगनी रंग की धारियाँ। महत्वपूर्ण अवधिपेट और कूल्हों पर खिंचाव के निशान गर्भावस्था के तीसरे या चौथे महीने में दिखाई देते हैं, छाती पर - स्तनपान की अवधि, पैरों पर - प्रसवोत्तर अवधिजब सूजन कम हो जाती है.

बच्चे के जन्म के बाद, खिंचाव के निशान धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं, बनावट में घने हो जाते हैं और हल्के चांदी जैसे सफेद रंग के हो जाते हैं। ये परिवर्तन पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं, लेकिन उचित देखभाल के साथ, त्वचा का रंग बहाल हो जाता है और खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। खिंचाव के निशान भूरे नहीं होते क्योंकि वे निशान ऊतक होते हैं और वर्णक मेलेनिन का उत्पादन नहीं करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम

गर्भावस्था से पहले ही स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम शुरू कर देनी चाहिए। लोचदार, नमीयुक्त त्वचा क्षति के प्रति बहुत कम संवेदनशील होती है और पुनर्जीवित होने की अधिक क्षमता रखती है।

1. वजन का सामान्यीकरण.

आपको स्वतंत्र रूप से और नियमित रूप से अपना वजन नियंत्रित करना चाहिए; गर्भावस्था के दौरान 14 किलोग्राम से अधिक वजन बढ़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और खिंचाव के निशान का खतरा बढ़ जाता है तेज़ छलांगवज़न।

2. संतुलित पोषण.

वजन नियंत्रण के अलावा, उचित खुराकशरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और विटामिन से संतृप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह प्रोटीन है जो त्वचा को नवीनीकृत करने और उसकी लोच बनाए रखने में मदद करता है।

इसे शामिल करने की अनुशंसा की जाती है: वनस्पति तेल, पनीर, चिकन, टर्की, अंडे, पनीर, बीफ, नट्स, फलियां। पोटेशियम (किशमिश, सूखे खुबानी, केला, नाशपाती) से भरपूर खाद्य पदार्थ और एक इष्टतम पेय आहार (गैर) भी उपयोगी हैं -कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर, प्राकृतिक फल पेय, हरी चाययदि आपको तरल पदार्थ सीमित करने की सलाह नहीं दी गई है तो प्रति दिन 2 लीटर तक)।

लेकिन आटा, मीठा और कार्बोनेटेड पेय को बाहर रखा जाना चाहिए या काफी सीमित होना चाहिए।

आपको गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स भी लेना चाहिए; इनमें विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का इष्टतम संयोजन होता है और आसानी से अवशोषित होते हैं।

3. नियमित खुराक वाली शारीरिक गतिविधि।

सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में से चलना और तैरना गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त हैं। एक विशेष दिशा भी है - गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, इसमें शारीरिक प्रशिक्षण परिसरों के हल्के संस्करण शामिल हैं, लेकिन, फिर भी, यह मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्रभावी है। अपने डॉक्टर से पता करें और, यदि कोई मतभेद न हो, तो व्यायाम करना शुरू करें। कक्षाएं प्रसवपूर्व क्लीनिकों में भी आयोजित की जा सकती हैं।

यदि आप घर पर अभ्यास करना चाहते हैं, तो निम्नलिखित कॉम्प्लेक्स का उपयोग करें, लेकिन पहले उन्हें अपने डॉक्टर को दिखाएं। कक्षाओं को 12 सप्ताह के बाद संकेत दिया जाता है; पहले महीनों में भार कम से कम किया जाना चाहिए।

ऐसे जीवनसाथी के साथ कक्षाएं शुरू करना बेहतर है जो आपका बीमा करा सके।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए पोजिशनल जिम्नास्टिक

बिल्ली मुद्रा: चारों तरफ खड़े होकर, आसानी से अपनी पीठ को गोल करें और अपना सिर नीचे करें, और फिर अपनी पीठ को मोड़ें और अपना सिर ऊपर उठाएं, आप कैसा महसूस करते हैं उसके आधार पर 10-12 बार दोहराएं

तितली आसन: फर्श पर बैठें, अपने पैरों को अपने पैरों के तलवों के साथ लाएं और उन्हें जितना संभव हो सके अपने करीब ले जाएं, अपनी हथेलियों का उपयोग करके अपने घुटनों को धीरे से दबाएं और उन्हें घुमाएं, जैसे कि "तितली पंख" की गति कर रहे हों .

मुड़ना: बैठते या खड़े होते समय, अपने धड़ को एक आरामदायक कोण पर बाएँ और दाएँ मोड़ें, जबकि आपकी श्रोणि गतिहीन रहे।

फिटबॉल (जिमनास्टिक बॉल) के साथ व्यायाम

हम तुर्की शैली में बैठते हैं और गेंद को अपने हाथों में लेते हैं, इसे चेहरे के स्तर तक उठाते हैं और अपनी हथेलियों से लयबद्ध रूप से निचोड़ना शुरू करते हैं, 10-15 बार दोहराते हैं (छाती और बाहों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं)

हम अपनी पीठ के बल लेटते हैं, पैर मोड़ते हैं, दाहिना पैर फर्श पर टिका होता है, और बायां गेंद पर खड़ा होता है, बाएं पैर से गेंद को "रोल" करते हैं और उसे प्रारंभिक स्थिति में लौटा देते हैं। प्रत्येक चरण के लिए, 6-10 पुनरावृत्ति।

अपनी पीठ के बल लेट जाएं, पैरों को मोड़कर फर्श पर टिकाएं, फिर उठाएं बायां पैरऔर पैर को बारी-बारी से दाएं और बाएं घुमाएं, फिर दाएं पैर से दोहराएं

4. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए शारीरिक अंडरवियर पहनना, पट्टियाँ।

विशेष अंडरवियर नरम लेकिन घना एकसमान संपीड़न बनाता है, कपड़ों को अनावश्यक रूप से ढीला और खिंचने से रोकता है, त्वचा में कटता नहीं है और हाइपोएलर्जेनिक से बना होना चाहिए, प्राकृतिक सामग्री. आपको गर्भावस्था के 12-14 सप्ताह से ही ऐसे अंडरवियर पहनने के बारे में सोचना शुरू कर देना चाहिए।

पहने हुए भी दिखाया गया है प्रसवपूर्व पट्टियाँ. पट्टी किसी आर्थोपेडिक फार्मेसी से खरीदी जानी चाहिए और पहले पेट की परिधि को मापना चाहिए। पेट का बढ़ना कई कारकों पर निर्भर करता है और हर महिला को पट्टी की जरूरत पड़ सकती है अलग-अलग अवधि, लेकिन औसतन पहनने का संकेत 21 सप्ताह से दिया जाता है।

5. मालिश.

दैनिक हल्की मालिश खिंचाव के निशानों की उपस्थिति को रोकती है और शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालती है। इसमें दो चरण होते हैं:

शॉवर के नीचे मालिश करें, जेट का प्रदर्शन करना चाहिए वृत्ताकार गतियाँपेट, छाती और जांघों की त्वचा पर, आपको ठंडे (ठंडे नहीं!!) पानी को गर्म पानी, एक्सपोज़र अवधि के साथ बदलना चाहिए गर्म पानीठंडक से तीन गुना अधिक होना चाहिए; प्राकृतिक सामग्री (लूफै़ण, सिसल) से बने वॉशक्लॉथ-मिटन के साथ एक गोलाकार मालिश का भी उपयोग किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमोदित विभिन्न क्रीमों और तेलों का उपयोग करके नम त्वचा पर कोमल गोलाकार गतियों का उपयोग करके मालिश की जाती है।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉस्मेटिक उत्पाद किसी फार्मेसी से खरीदे जाने चाहिए, उन पर "हाइपोएलर्जेनिक" या "एलर्जेन परीक्षण किया हुआ" लेबल होना चाहिए और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित होना चाहिए, और स्वच्छता प्रमाणपत्र और गुणवत्ता प्रमाणपत्र की आवश्यकता होना भी एक अच्छा विचार होगा।

आप स्ट्रेच मार्क्स के लिए MamaComfort, Vichi, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama ब्रांडों की क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप औद्योगिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप गर्म जैतून, आड़ू, से मालिश कर सकते हैं। बादाम का तेलया जोजोबा, कोको, या अंगूर के बीज का तेल।

यदि आप पहली बार तेल, क्रीम, जेल या इमल्शन का उपयोग कर रहे हैं, तो एलर्जी परीक्षण करें, उत्पाद की थोड़ी मात्रा कोहनी पर लगाएं और लगभग 2 घंटे तक निरीक्षण करें, यदि कोई लालिमा, सूजन या खुजली दिखाई न दे, तो आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं.

जिन महिलाओं की गर्भावस्था में गर्भपात का खतरा होता है, उनके लिए मालिश वर्जित है, क्योंकि यह अतिरिक्त रूप से मांसपेशियों को उत्तेजित करती है।

6. साँस लेने के व्यायाम.

सही के परिणामस्वरूप साँस लेने के व्यायामशरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, जिसका न केवल त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप जिम्नास्टिक व्यायाम और साँस लेने के व्यायाम के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं। इस विधि को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

गर्भावस्था के बाद स्ट्रेच मार्क्स का इलाज

यदि फीकी धारियाँ अभी भी आपको जीवित रहने और आकर्षक महसूस करने से रोकती हैं, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करें। स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ सबसे प्रभावी लड़ाई 1 वर्ष की उम्र तक होती है, जिसके बाद लड़ाई और अधिक कठिन हो जाती है। स्तनपान के दौरान अधिकांश तरीकों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन फिर भी अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. लेजर थेरेपी.

लेजर बीम का उपयोग करके, त्वचा की ऊपरी परतों को पॉलिश किया जाता है और रंग और संरचना को एक समान किया जाता है; यह प्रक्रिया एनेस्थीसिया के तहत की जाती है।

2. मेसोथेरेपी।

प्रक्रिया का सार यह है कि विभिन्न दवाओं को आसपास की त्वचा और खिंचाव वाले क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है। एक बहुत पतली सुई का उपयोग किया जाता है और घोल को 3-5 मिमी की गहराई तक इंजेक्ट किया जाता है। अधिकांश समीक्षाएँ सकारात्मक हैं.

3. माइक्रोडर्माब्रेशन।

एक विशेष उपकरण का उपयोग करके त्वचा को पीसने से प्रभाव बहुत जल्दी ध्यान देने योग्य होगा, लेकिन इस विधि से त्वचा को होने वाला आघात महत्वपूर्ण है।

4. माइक्रोकरंट थेरेपी।

त्वचा को 1000 माइक्रोएम्प्स तक की धाराओं के संपर्क में लाने से रक्त प्रवाह बढ़ता है और त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने में मदद मिलती है। स्ट्रेच मार्क्स के अलावा, इस विधि का उपयोग मुँहासे आदि के इलाज के लिए भी किया जाता है उम्र के धब्बे, गर्भावस्था को जटिल बनाना। उपचार, निश्चित रूप से, प्रसव के बाद।

5. रासायनिक छिलका।

त्वचा पर अनुप्रयोग रासायनिक संरचना(अक्सर सहित फल अम्ल), जिसके कारण ऊपरी परत छिल जाती है और इस प्रकार स्वर और संरचना एक समान हो जाती है। प्रक्रिया के बाद, सतही त्वचा जल जाती है और पुनर्प्राप्ति अवधि की आवश्यकता होती है। यह विधि लागू नहीं है धूप का मौसम, क्योंकि विकिरण के कारण लगातार वर्णक धब्बे विकसित होते हैं।

6. ओजोन थेरेपी.

प्रभावित क्षेत्र में ऑक्सीजन-ओजोन मिश्रण के कई इंजेक्शन लगाए जाते हैं। चयापचय में सुधार होता है और नई कोशिकाओं का उत्पादन उत्तेजित होता है।

7. एब्डोमिनोप्लास्टी।

सबसे कट्टरपंथी विधि में त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को हटाना और दोष को ठीक करना शामिल है।

अलावा सैलून प्रक्रियाएंआप स्व-मालिश और विशेष क्रीम और तेलों का उपयोग जारी रखें।

पूर्वानुमान

खिंचाव के निशान एक कॉस्मेटिक बारीकियां हैं जो आपको और आपके बच्चे को किसी भी तरह से खतरा नहीं पहुंचाती हैं, इसलिए यदि आप पहले से ही इस तरह के बदलाव (ज्यादातर महिलाओं की तरह) प्राप्त कर चुके हैं, तो परेशान न हों या इसे लेकर जुनूनी न हों। समय के साथ, खिंचाव के निशान काफी हद तक फीके पड़ जाएंगे और ध्यान देने योग्य नहीं रहेंगे। सहायता सामान्य वज़न, हमारी सलाह पर अमल करें, क्योंकि किसी भी स्तर पर आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

और याद रखें "महिलाओं में सबसे खूबसूरत वह महिला होती है जिसकी गोद में बच्चा हो"!

गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर खिंचाव के निशान काफी आम हैं। दुर्भाग्य से, लगभग सभी गर्भवती माताओं को किसी न किसी हद तक उनकी अभिव्यक्तियों का सामना करना पड़ता है। आइए बात करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स कब दिखाई देते हैं, वे क्या होते हैं उपस्थिति, रोकथाम और उपचार।

स्ट्रेच मार्क्स (जिन्हें सही मायनों में स्ट्रेच मार्क्स कहा जाता है) की उपस्थिति की उम्मीद उन महिलाओं को करनी चाहिए जिनका वजन बच्चे को जन्म देने के दौरान तेजी से बढ़ता है, यानी ठीक से नहीं खाती हैं। एक नियम के रूप में, दूसरी और तीसरी तिमाही में सक्रिय वजन में वृद्धि देखी जाती है। गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स शरीर के उन हिस्सों पर बनते हैं जहां वसा की बड़ी परत होती है। और यह मुख्य रूप से पेट की दीवार, नितंब और स्तन ग्रंथियां हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स कैसे दिखते हैं, क्या इन्हें किसी और चीज़ के साथ भ्रमित किया जा सकता है, और क्या इनके दिखने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है? यदि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान सीधे खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन कुछ मामलों में, उनकी उपस्थिति एंडोक्रिनोलॉजिकल समस्याओं का एक लक्षण हो सकती है, अर्थात् इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम। फिर, इसका कारण मोटापा है। डॉक्टर को दिखाने की कोई जल्दी नहीं है. लेकिन अगर आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई संदेह है, तो अपने डॉक्टर को स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति के बारे में बताएं। स्ट्राइ कई दिनों या महीनों तक त्वचा पर चमकदार लाल धारियों की तरह दिखती हैं, लेकिन समय के साथ वे फीकी पड़ जाती हैं और लगभग अदृश्य हो जाती हैं।

सवाल उठता है - लोक उपचार का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाया जाए, क्या यह संभव है? आप अलग कोशिश कर सकते हैं पारंपरिक तरीके, जिनका उद्देश्य त्वचा की लोच में सुधार और नमी प्रदान करना है। इस विषय पर जानकारी का अध्ययन करना उपयोगी होगा - गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान, उपस्थिति की रोकथाम।

तो, सबसे अच्छी रोकथाम है:

• गर्भावस्था के दौरान हल्का वजन बढ़ना (12 किलोग्राम से अधिक नहीं), बच्चे के जन्म के बाद इसे पुनः प्राप्त करने की आशा में अपने फिगर की उपेक्षा न करें;
• गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए तेल, आमतौर पर वनस्पति या जैतून का तेल रात में उपयोग किया जाता है ताकि कपड़ों पर दाग न लगे, यह बिल्कुल सुरक्षित और बहुत किफायती है;
• उन लोगों के लिए जो आधुनिक का उपयोग करने के आदी हैं प्रसाधन सामग्री, आप गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम का उपयोग कर सकते हैं - माँ और बच्चे के लिए सुरक्षित, इसमें शामिल हैं: ईथर के तेल, कोलेजन और इलास्टिन।

यदि खिंचाव के निशान पहले ही दिखाई दे चुके हैं, तो प्रभावी लड़ाईउनके साथ आपको जन्म और पूर्ण होने तक प्रतीक्षा करनी होगी प्रसवोत्तर अवधि. बाद में, लेजर रिसर्फेसिंग प्रक्रिया, मेसोथेरेपी से गुजरना या यहां तक ​​कि एब्डोमिनोप्लास्टी पर निर्णय लेना संभव होगा। यदि आप इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो स्ट्रेच मार्क्स के मलिनकिरण को तेज करने का एक विकल्प मौजूद है। इन उद्देश्यों के लिए, विभिन्न कॉस्मेटिक मास्क, शैवाल और मिट्टी लपेटना, नरम मालिश, छीलना और संपीड़ित करना।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान क्या होते हैं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, वे कैसे दिखते हैं, यह शायद कोई भी लड़की जानती है। उनकी उपस्थिति, एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान एक लड़की के लिए मुख्य और सबसे सुखद साथियों में से एक बन जाती है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि बच्चे के जन्म के बाद वे उस तरह गायब नहीं होते जैसा हम चाहते हैं।

यही कारण है कि गर्भवती लड़कियां कभी-कभी भयानक विषाक्तता या गंभीर सूजन की उपस्थिति के बारे में उतनी चिंतित नहीं होती हैं, जितनी इस तथ्य के बारे में कि शरीर पर खिंचाव के निशान दिखाई देंगे, क्योंकि उनसे छुटकारा पाना कहीं अधिक कठिन है। वास्तव में, स्ट्रेच मार्क्स बिल्कुल भी लाइलाज बीमारी नहीं हैं और निश्चित रूप से घातक नहीं हैं, इसलिए आपको गर्भावस्था के दौरान उनकी उपस्थिति के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि वे कभी भी बिना किसी निशान के गायब नहीं हो पाएंगे और आपको यह चुनना होगा कि क्या करना है गर्भावस्था के दौरान पेट पर लगाएं।

आज, विभिन्न को धन्यवाद चिकित्सीय औषधियाँऔर अन्य उपचार विधियों से न केवल उनकी उपस्थिति को कम करना संभव है, बल्कि उनके गठन को पूरी तरह से रोकना भी संभव है।

वे क्यों उठते हैं?

आदर्श रूप से, किसी भी लड़की की त्वचा आंतरिक गुणों में साधारण रबर के समान होनी चाहिए, यानी उतनी ही लोचदार, लचीली होनी चाहिए, और साथ ही यदि आवश्यक हो तो खिंचाव हो और आसानी से अपनी मूल स्थिति में लौट आए। लेकिन कई तार्किक कारणों से, त्वचा के ये कार्य बाधित हो सकते हैं। ऐसे में त्वचा पतली होने लगती है, जो स्ट्रेच मार्क्स दिखने का मुख्य कारण है।

सबसे प्रसिद्ध कारणों में निम्नलिखित हैं:

• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन.
• न केवल बच्चे की उम्मीद करते समय, बल्कि गर्भावस्था से पहले भी खराब पोषण।
• बुरी आदतें, जैसे धूम्रपान।
• वंशागति।
• आसीन जीवन शैली।
• संबद्ध रोग: मधुमेह मेलेटस प्रकार I और II, मोटापा, हाइपोथैलेमिक सिंड्रोम, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, स्क्लेरोडर्मा, सोरायसिस, जिल्द की सूजन और अन्य।

जोखिम में वे लड़कियाँ भी हैं जिन्हें यह समस्या हो चुकी है बड़ी मात्रागर्भावस्था से पहले भी, यानी किशोरावस्था या बचपन से ही स्ट्रेच मार्क्स।

घटना को कैसे रोकें

बच्चे की उम्मीद कर रही लगभग सभी लड़कियों को गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं, जिसे हर कोई केवल स्ट्रेच मार्क्स कहने का आदी है। गर्भावस्था के दौरान इस तरह के खिंचाव के निशान मुख्य रूप से उन क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं जिन्हें सबसे अधिक समस्याग्रस्त माना जाता है, जिसमें आमतौर पर न केवल पेट और नितंब शामिल होते हैं, बल्कि छाती और जांघें भी शामिल होती हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश मामलों में खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, कुछ रहस्य जानने में कोई हर्ज नहीं है जो आपको उनकी संख्या को कम से कम करने या यहां तक ​​कि ट्यूमर से पूरी तरह से बचने की अनुमति देगा, क्योंकि हर लड़की इसे रखना चाहेगी मूल स्वरूपत्वचा।

शरीर पर दिखावट के क्षेत्र

गर्भावस्था के दौरान आप आमतौर पर शरीर के किन स्थानों पर खिंचाव के निशान देख सकते हैं? निःसंदेह यह पेट है। इसका कारण यह है कि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय गर्भाशय के बढ़ने के कारण यह कई गुना बड़ा हो जाता है। इसके अलावा, बहुत बार लड़कियों को ये खिंचाव के निशान दिखाई भी नहीं देते हैं, क्योंकि ये पेट के निचले हिस्से में, लगभग प्यूबिस के बगल में स्थानीयकृत होते हैं। इस कारण से, कई लड़कियों को बच्चे के जन्म के बाद ही स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं, यानी जब पेट सामान्य आकार का हो जाता है।

दूसरा स्थान, अगर हम नियोप्लाज्म की उपस्थिति की आवृत्ति के बारे में बात करते हैं, तो नितंबों और जांघों का कब्जा है, जो आकार में भी काफी बढ़ जाते हैं।

इसके अलावा, इस क्षेत्र में त्वचा अक्सर खिंच जाती है स्तन ग्रंथियां. गर्भावस्था के दौरान, स्तन तेजी से बढ़ने लगते हैं और परिणामस्वरूप, त्वचा को आसानी से फैलने का समय नहीं मिलता है, जिससे उपर्युक्त स्थानों पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं।

यदि निम्नलिखित में से कुछ कारक मौजूद हों तो गर्भवती महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स विकसित होने की संभावना बहुत अधिक होती है:

1. अधिक वज़न। गर्भावस्था के दौरान वजन जितनी तेजी से बढ़ता है, खिंचाव के निशान दिखने की संभावना उतनी ही अधिक होती है, क्योंकि त्वचा के पास बढ़ती मात्रा के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।
2. पॉलीहाइड्रेमनिओस और बड़े फल.
3. पेट की मांसपेशियां काफी कमजोर होती हैं जो गर्भाशय को अच्छी तरह से पकड़ने में असमर्थ होती हैं, जो पेट में खिंचाव का परिणाम है।
4. विभिन्न बुरी आदतें, जैसे धूम्रपान।
5. एक वंशानुगत प्रवृत्ति, जिसका पता आसानी से लगाया जा सकता है यदि आपको याद हो कि करीबी रिश्तेदारों की गर्भावस्था कैसी रही।
6. उपलब्धता मधुमेहऔर शरीर में अन्य हार्मोनल (अंतःस्रावी) विकार।
7. गर्भावस्था से पहले भी स्ट्रेच मार्क्स, जिसके कारण दिखाई दे सकते हैं अचानक परिवर्तनवजन में।

गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान: रोकथाम और क्रीम का उपयोग

यदि एक लड़की बच्चे की उम्मीद करते समय खिंचाव के निशान को रोकती है, तो गंभीर एट्रोफिक प्रक्रियाएं नहीं हो सकती हैं। बच्चे के जन्म के बाद पहले दो से तीन महीनों में, यदि आप सही खान-पान और सक्रिय रूप से व्यायाम करते हैं शारीरिक गतिविधिऔर विशेष अभ्याससिर्फ उदर, वजन कम होना शुरू हो जाएगा, पेट का आकार कम हो जाएगा और परिणामस्वरूप, खिंचाव के निशान दूसरों के लिए लगभग अदृश्य हो जाएंगे।

गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशानों को दिखने से रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके सक्रिय जीवनशैली अपनाएं शारीरिक व्यायाम, जो उन लड़कियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं।
• आवेदन करना संतुलित आहार, जो भी शामिल है अधिकतम राशिऐसे उत्पाद जिनमें विटामिन, प्रोटीन और विभिन्न सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अंडरवियर का उपयोग करें।
• अलग प्रयोग करें प्रसाधन उत्पादखिंचाव के निशान से निपटने के उद्देश्य से।

क्रीम का उपयोग

शिशु का प्रतीक्षा समय विभिन्न प्रयोग करने का सबसे अच्छा समय नहीं है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान हटाने के लिए आप जिस क्रीम का उपयोग करने का निर्णय लेती हैं, उसकी संरचना पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए।

निर्माताओं द्वारा पेटेंट की गई विभिन्न रचनाओं के अलावा, यह वांछनीय है कि खिंचाव के निशान से लड़ने में मदद करने वाली क्रीम में निम्नलिखित घटक शामिल हों:

घर पर बनी क्रीम रेसिपी

चूंकि स्ट्रेच मार्क्स को रोकना अक्सर असंभव होता है, इसलिए इसका उपयोग करना उचित है विशेष क्रीमउन्हें कम करने के लिए. क्रीम की मदद से स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करने का निर्णय लेने के बाद, आपको यह याद रखना चाहिए कि उन्हें हर दिन स्नान करने के बाद त्वचा पर लगाना चाहिए और यदि आप स्क्रब का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो उसके बाद ही।

सबसे आम विकल्प मुमियो के साथ घर का बना क्रीम है।

पकाने के लिए यह उपाय, आपको ममी टैबलेट खरीदने की ज़रूरत है, जो आज किसी भी फार्मेसी में मिल सकती है। आपको 200 मिलीग्राम ममी की 10 गोलियों को मिलाना होगा, उन्हें कुचलना होगा और उबले हुए पानी में पतला करना होगा। ठंडा पानी. इसके बाद, इस घोल को लगभग 100 ग्राम किसी भी मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाया जाता है और सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर रगड़कर दैनिक उपयोग किया जाता है।

दूसरा नुस्खा घर का बना क्रीम- क्रीम, मुसब्बर के रस और सिंहपर्णी पत्तियों के साथ।

इसे बनाने के लिए आपको 3 एलोवेरा के पत्ते, 100 मिली वनस्पति तेल, 2 चम्मच की आवश्यकता होगी जई का दलिया, 100 ग्राम सिंहपर्णी पत्तियां।

मुसब्बर को धुंध में लपेटा जाना चाहिए, रेफ्रिजरेटर में कम से कम तीन दिनों तक रखा जाना चाहिए, और तब तक कुचल दिया जाना चाहिए तरल मिश्रणसिंहपर्णी पत्तियों के साथ. इसके बाद, हरे द्रव्यमान को तेल के साथ मिलाया जाता है, जिसमें दलिया मिलाया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा और सैलून प्रक्रियाओं से गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान का उपाय

प्रत्येक महिला को अपना चयन स्वयं करना चाहिए प्रभावी उपायगर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स से. ऐसा करने के लिए, स्ट्रेच मार्क्स से निपटने के उद्देश्य से कई तरीके और नुस्खे हैं।

अधिकांश उपचारों का मुख्य लक्ष्य खिंचाव के निशानों को कम करना है। उन स्थानों में से एक जहां खिंचाव के निशान सबसे अधिक बार बनते हैं वह छाती है। चूंकि स्तन ग्रंथियां एक लड़की के शरीर पर एक अत्यंत महत्वपूर्ण और साथ ही नाजुक जगह होती हैं, इसलिए रैप्स और मालिश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये प्रक्रियाएं खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी हैं। अगर हम रैप्स के बारे में बात करते हैं, तो समुद्री शैवाल या मिट्टी के रैप्स में से किसी एक को चुनना सबसे अच्छा है।

मालिश के लिए धन्यवाद, आप उन जगहों पर रक्त परिसंचरण को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं जहां खिंचाव के निशान बनते हैं और इस प्रकार लघु अवधिचयापचय को सक्रिय करें. यदि पेट के क्षेत्र में खिंचाव के निशान बन गए हों तो मालिश सबसे प्रभावी मानी जाती है।

एक और लोकप्रिय प्रक्रिया है लेजर रिसर्फेसिंग. किरण के सीधे त्वचा में प्रवेश के कारण, विभिन्न फैली हुई केशिकाओं के साथ इसकी ऊपरी परत को हटाना संभव है। साथ ही, लेज़र मेलेनिन पर प्रभाव डालता है, जिससे शरीर से अतिरिक्त रंगद्रव्य को हटाने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा के रंग को सामान्य करना संभव हो जाता है।

आज सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाओं में से एक मेसोथेरेपी है, जिसमें सीधे त्वचा के नीचे कॉकटेल और समाधान इंजेक्ट करना शामिल है। अक्सर, विशेषज्ञ उन लड़कियों को इसकी सलाह देते हैं जिन्हें पेट या कूल्हों में ट्यूमर से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। मुख्य कार्ययह प्रक्रिया त्वचा के पुनर्जनन को अधिकतम करने के लिए है, इस प्रकार कोलेजन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करती है।

क्रीम, मलहम, तेल

अगर हम लोक उपचारों के बारे में बात करते हैं जो खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं, तो यह विभिन्न क्रीम और मलहम पर विशेष ध्यान देने योग्य है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वे अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं। इसके अलावा, किसी भी परिस्थिति में आपको स्तनपान के दौरान लोक उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेस्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ लड़ाई में मुमियो पर आधारित क्रीम पर विचार किया जाता है। अधिकतम प्रभाव के लिए, किसी भी क्रीम और मलहम को समस्या वाले क्षेत्रों पर एक महीने तक रोजाना लगाना चाहिए।

तेलों में बादाम और नारियल को सबसे प्रभावी माना जाता है। इनका उपयोग स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए आधे महीने तक हर दिन किया जाता है। इसके अतिरिक्त, अधिक प्रभाव के लिए आप तेल में संतरे और नींबू एस्टर भी मिला सकते हैं।

घरेलू उपचार

आप घर पर भी गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स के लिए एक प्रभावी उपाय तैयार कर सकती हैं।

सबसे आम है चीनी आधारित स्क्रब।

इसे बनाना काफी आसान है और इसकी सारी सामग्रियां रसोई में मौजूद हैं।

सामग्री: 0.5 कप बादाम या जैतून का तेल, 1 कप चीनी और 1 कप नमक। आवश्यक स्क्रब स्थिरता प्राप्त करने के लिए, आपको बस सभी सामग्रियों को मिलाना होगा। विशेषज्ञ इस स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार से ज्यादा नहीं करने की सलाह देते हैं। यदि खिंचाव के निशान बन गए हैं, उदाहरण के लिए, नितंबों पर, तो त्वचा को अधिक गहनता से स्क्रब से उपचारित करने की आवश्यकता होती है।

दूसरा सबसे लोकप्रिय स्क्रब कॉफ़ी स्क्रब है।

इसका प्रयोग बहुत बार किया जाता है. इस स्क्रब की संरचना काफी प्रभावी है और कई अन्य स्क्रब की तुलना में इसका मुख्य लाभ यह है कि उपयोग के बाद परिणाम सामने आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। इसे तैयार करने के लिए बड़ी संख्या में विकल्प हैं, इसलिए यह ध्यान में रखना उचित है कि इसे हमेशा विभिन्न स्वस्थ सामग्रियों के साथ पूरक किया जा सकता है। मुख्य बात बेस के लिए ग्राउंड कॉफी का उपयोग करना है।

पारंपरिक तरीके

मुख्य लोक उपचारमिट्टी का उपयोग दाग-धब्बों के खिलाफ लड़ाई में किया जाता है, जिसमें गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान भी शामिल हैं। उपचार को सबसे प्रभावी बनाने के लिए, आप समान अनुपात में ग्रे और, उदाहरण के लिए, हरी मिट्टी के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। वास्तव में सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए, आप थोड़ा शहद मिला सकते हैं। मुख्य बात तरल शहद चुनना है।स्ट्रेच मार्क्स पर हर दिन मिश्रण लगाते समय, कम समय में अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए मिट्टी को एक पट्टी से ठीक करना आवश्यक है। इस मिश्रण का उपयोग तब तक करने की सलाह दी जाती है जब तक कि सभी स्ट्रेच मार्क्स पूरी तरह से गायब न हो जाएं।

निष्कर्ष में, यह ध्यान देने योग्य है कि कोई भी महिला, उम्र की परवाह किए बिना, सपना देखती है कि बच्चे के जन्म के बाद, उसकी त्वचा और उसका फिगर दोनों उसी रूप में रहेंगे जैसे वे गर्भावस्था से पहले थे। निःसंदेह ऐसा करना काफी कठिन है, लेकिन काफी संभव है। हालाँकि, आपको अभी भी कुछ प्रयास करने होंगे, क्योंकि यदि आप नौ महीने तक सोफे पर लेटे रहेंगे और साथ ही वह सब कुछ खाएँगे जो आप चाहते हैं, तो आप बचत करेंगे अपनी सुंदरतानिश्चित रूप से सफल नहीं होगा.

अपनी निष्क्रियता का फल नौ महीने बाद भुगतने से बचने के लिए, कुछ सरल नियमों का पालन करना पर्याप्त है:

1. गर्भावस्था के दौरान तैराकी करें और पानी की मालिश भी करें।
2. गर्भावस्था के तीसरे महीने से जितना हो सके अलग-अलग तरह के फल खाने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब आप अपने द्वारा उपभोग किए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट के बारे में अस्थायी रूप से भूल सकती हैं। मुख्य बात इसे संयमित रखना है, क्योंकि गर्भावस्था के बाद अतिरिक्त वजन कम करना आमतौर पर काफी कठिन होता है।

आपके डॉक्टर द्वारा आपको निर्धारित किए गए विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का नियमित रूप से उपयोग करें। इस प्रकार, आप प्रारंभिक चरण में ही खिंचाव के निशानों की उपस्थिति को कम करने पर प्रभाव डाल सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला के पेट पर खिंचाव के निशान होते हैं। गर्भधारण के तुरंत बाद शरीर का पुनर्निर्माण शुरू हो जाता है, भ्रूण के विकास में सहायता के लिए प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ जाता है, गर्भ के अंदर बच्चा बढ़ता है और मां का वजन बढ़ जाता है। पेट की त्वचा हमेशा तनाव झेलने में सक्षम नहीं होती है। माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं और निशान ऊतक द्वारा ठीक हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान कब दिखाई देते हैं?

इस स्थिति का मुख्य कारण अक्सर हार्मोनल परिवर्तन और एस्ट्रोजेन का अत्यधिक उत्पादन होता है, जो त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को कमजोर करता है। अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• आहार में न्यूनतम विटामिन और खनिजों की सामग्री। फलों, सब्जियों और कम वसा वाली मछलियों के माध्यम से पोषण की गुणवत्ता में सुधार किया जाना चाहिए;
• अचानक वजन बढ़ना जब त्वचा को खिंचने का समय नहीं मिलता;
• पूरे शरीर के स्वर को बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि की कमी;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• बुरी आदतों (धूम्रपान) की उपस्थिति से तंतु कमज़ोर हो जाते हैं।

यदि पेट के निचले हिस्से में खिंचाव के निशान से थोड़ी खुजली होती है, तो यह तेजी से खिंचाव और नए खिंचाव के निशान की उपस्थिति का संकेत देता है। वे लाल, बरगंडी और शायद ही कभी नीली खड़ी धारियों की तरह दिखते हैं, जो समय के साथ फीके पड़ जाते हैं और कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान क्षैतिज खिंचाव के निशान दुर्लभ होते हैं, और उनका कहना है कि इसका कारण हार्मोनल असंतुलन है।

गर्भावस्था के दौरान पेट पर स्ट्रेच मार्क्स से कैसे बचें और क्या करें?

निषेचन के बाद पहले महीने से, गर्भवती महिलाओं के शरीर का पुनर्गठन शुरू हो जाता है। इसी क्षण से, या उससे भी पहले से बेहतर, आपको रोकथाम के लिए बुनियादी अनुशंसाओं का पालन करना शुरू करना होगा:

1. पट्टी गर्भावस्था के दौरान पेट की मांसपेशियों के खिंचाव को कम कर देगी, जिससे हल्कापन और आराम का एहसास होगा। इससे त्वचा पर तनाव कम होगा, जिससे एपिडर्मिस मजबूत होगी।
2. गर्भ में बढ़ते भ्रूण को ध्यान में रखते हुए आहार को समायोजित करें। फलों, सब्जियों के सलाद, अनाज और कम वसा वाली मछली के साथ दैनिक मेनू में विविधता लाएं। अतिरिक्त वजन से बचने के लिए मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
3. मध्यम शारीरिक गतिविधियह न केवल शिशु, बल्कि गर्भवती मां के स्वास्थ्य का भी अभिन्न अंग है। योग कक्षाएं, पूल में तैराकी और विशेष फिटनेस व्यायाम मांसपेशियों के ढांचे को मजबूत करेंगे और एपिडर्मिस के स्वर को बढ़ाएंगे।
4. ठंडा और गर्म स्नानहल्की मालिश से कोशिकाओं में रक्त संचार बहाल हो जाएगा और बदले में रक्त त्वचा को पोषण देगा उपयोगी पदार्थ, जो पुनर्जनन प्रक्रिया को गति देगा और ताकत बढ़ाएगा।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स के लिए पेट पर क्या लगाएं?

पेट और बाकी हिस्सों को चिकनाई दें समस्या क्षेत्रसंभव है, लोक और दोनों पेशेवर तरीकों से. आधुनिक बाज़ार किफायती से लेकर विलासिता तक बड़ी संख्या में उत्पाद पेश करता है। उपभोक्ता समीक्षाओं के अनुसार, सबसे प्रभावी हैं:

1. एवेंट (यूके) - बादाम, पपीता, शैवाल और खनिज तेलों की उपस्थिति के कारण त्वचा को मॉइस्चराइज, टोन और लोच में सुधार करता है।
2. बायोथर्म (फ्रांस) - क्रीम स्ट्रेच मार्क्स को हटा सकती है या शीया नट, सोया, ऑर्गेनिक सिलिकॉन और हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन जैसे घटकों के कारण उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकती है।
3. क्लेरिंस (फ्रांस) - इसका निवारक प्रभाव होता है, जिससे त्वचा अधिक लोचदार और टिकाऊ हो जाती है।
4. क्लिनिक (यूके) - अर्क पर आधारित क्रीम समुद्री शैवाल, साथ संघर्ष उम्र से संबंधित परिवर्तनऔर पुराने खिंचाव के निशान.
5. डोना मामा (इटली) - कोलेजन फाइबर के टूटने को रोकता है, एपिडर्मिस को पोषण और नरम करता है।
6. बेपेंटेन (जर्मनी) - सक्रिय घटक डेक्सपैंथेनॉल या प्रोविटामिन बी5 के साथ एक मरहम, कोलेजन और इलास्टिन को पुनर्स्थापित करता है, जो एपिडर्मिस को अधिक लोचदार बनाता है।
7. कॉन्ट्राट्यूबेक्स (रूस) - निशान और निशान ऊतक से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया उत्पाद। रचना में हेपरिन, प्याज का अर्क, एलांटोइन शामिल हैं। ये घटक केवल उभरते खिंचाव के निशान को खत्म करते हैं, सूजन और खुजली से राहत देते हैं।

एक स्क्रब जो धीरे-धीरे मृत कोशिकाओं को हटाता है और आपको पौष्टिक क्रीम या मास्क के बाद के आवेदन के लिए तैयार करता है, आपको खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आप इसके आधार पर उत्पाद तैयार कर सकते हैं कॉफ़ी की तलछट, जैतून के तेल के साथ चीनी या नमक।

मास्क में खमीर, क्रीम और शहद का उपयोग किया जाता है। इस मिश्रण को अपने पेट पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

गर्भधारण की पूरी अवधि के दौरान विभिन्न उत्पादों के नियमित उपयोग से स्ट्रेच मार्क्स की संभावना कम हो जाएगी। त्वचा लोचदार और मजबूत हो जाएगी, एपिडर्मिस के तंतुओं के फटने की संभावना कम होगी।