ორსულობის პირველი ტრიმესტრი: ნაყოფის ზომა და წონა, ორსული ქალის მდგომარეობა, აუცილებელი გამოკვლევები. ამნისტიური სითხის შესწავლა

არსებობს მრავალი ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს ორსულობაზე. ორსულობის ეს პირველი ნიშნები ინდივიდუალურია თითოეული ქალისთვის და ორსულობის შემთხვევისთვის. ორსულობის დროს შეიძლება შეამჩნიოთ ერთი ან რამდენიმე ეს ნიშანი. არ ინერვიულოთ: ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყველა ნიშანი ერთდროულად გამოავლინოთ. გარდა ამისა, არ უნდა ინერვიულოთ, თუ ისინი არ არიან. სავსებით შესაძლებელია იყო ორსულად და არ განიცადოს ორსულობის ნიშნები. მიუხედავად იმისა, გამოავლენთ თუ არა ორსულობის პირველ ნიშნებს, ერთადერთი საიმედო გზითორსულობის განსაზღვრა არის ორსულობის ტესტის ჩატარება.

1. დაგვიანებული მენსტრუაცია

თუ თქვენ ჩვეულებრივ გაქვთ რეგულარული მენსტრუალური ციკლი, მაშინ ეს პირველია ფიზიკური ნიშანიორსულობა. გახსოვდეთ, რომ ორსულობის დროსაც კი შესაძლებელია მსუბუქი სისხლდენა ან გამონადენი, როგორც მოსალოდნელ პერიოდში, ასევე განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციისას საშვილოსნოში. თუ თქვენი ციკლი არარეგულარულია, შეიძლება შეამჩნიოთ ორსულობის სხვა სიმპტომები, სანამ შეამჩნევთ თქვენს გამოტოვებას.

ზოგიერთ ქალს, მრავალი წლის განმავლობაში სრულყოფილად რეგულარული მენსტრუაციის შემდეგ, შეიძლება განიცადოს მენსტრუაციის გახანგრძლივება. ამ შემთხვევაში, უპირველეს ყოვლისა, უნდა გამორიცხოთ ორსულობის შესაძლებლობა შესრულებით სახლის ტესტიორსულობისთვის. ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში მენსტრუაციის არარსებობის სამედიცინო ტერმინია "ამენორეა". მენსტრუაციის უეცარი შეწყვეტის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, მათ შორის წონის სწრაფი მატება და დაკლება, გადაჭარბებული ფიზიკური ვარჯიშიდა სტრესი. თუ თქვენ გაქვთ ცხელი ციმციმები და სექსისადმი ინტერესის დაქვეითება, ეს შეიძლება იყოს მენოპაუზის (პერიმენოპაუზის) პირველი ნიშნები. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სიმპტომები, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციები, თუ მენსტრუაცია შეიცვალა ან შეჩერდა.

ექსპერტების პასუხები

ქეროლაინ ოვერტონიარის კონსულტანტი მეანობა-გინეკოლოგიის განყოფილებაში წმინდა მაიკლის საუნივერსიტეტო საავადმყოფოში, ბრისტოლში.

ნორმალურია თუ არა მენსტრუაციის არსებობა ორსულობის დროს?

ქეროლაინ ოვერტონი

არა, ორსულობის დროს მენსტრუაცია არ უნდა გქონდეთ. სისხლიანი გამონადენი ადრეული ეტაპებიორსულობა შეიძლება იყოს ნორმალური სიმპტომი, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს მუქარის აბორტის ნიშანი. თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, მიმართეთ ექიმს.

მე ვიცი, რომ თუ ადრე გაკეთდა ტესტირება (თქვენი პერიოდის მოსალოდნელია), ტესტი ნაკლებად ზუსტია. მე ახლახან მივიღე შედეგი "ორსული", მაგრამ მენსტრუაცია ჯერ არ დამაგვიანდა. შემიძლია ვენდო შედეგს?

თუ თქვენ გაიარეთ ტესტი მენსტრუაციის გამოტოვებამდე და მიიღეთ ორსულობის შედეგი, ტესტი ძალიან ზუსტია და შეგიძლიათ ენდოთ მას. ეს ნიშნავს, რომ ორსულობის ჰორმონის დონე საკმარისად მაღალია, რომ გამოვლინდეს.

2. ცვლილებები სარძევე ჯირკვლებში

თქვენი მკერდი შეიძლება გადიდდეს და დაზიანდეს ან ძალიან ნაზი გახდეს. მკერდზე ვენები შეიძლება უფრო შესამჩნევი გახდეს და აეროლები (ძუძუს წვერები) შეიძლება დაბნელდეს.

ჩემი ტესტის შედეგი იყო „ორსული“, მაგრამ თავს ორსულად არ ვგრძნობ. როგორ შემიძლია ამის შემოწმება?

ქეროლაინ ოვერტონი

ორსულობის ტესტები ძალიან ზუსტია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ მათ შედეგებს. ყველა ქალს არ აწუხებს ორსულობის სიმპტომები, მაგ. დილის ავადმყოფობა. შეამოწმეთ თქვენი მკერდი სინაზეზე (რომელიც შეიძლება იყოს წყვეტილი), რადგან ეს ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. თუმცა, ყველა ორსულობა განსხვავებულია. თუმცა, ყველა ორსულობა განსხვავებულია, ასე რომ არ ინერვიულოთ.

სხვა ნიშნები

3. დაღლილობა

ორსულობის პირველ კვირებში შეიძლება უჩვეულოდ დაღლილობის გრძნობა იგრძნოთ. ეს შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში პროგესტერონის დონის მატების გამო, რადგან ის ინარჩუნებს საშვილოსნოს ღრუს ლორწოვან გარსს ორსულობის განვითარებისთვის აუცილებელ მდგომარეობაში.

4. ტოქსემია/დილის ავადმყოფობა

ორსულობის მე-2 და მე-8 კვირას შორის შეიძლება განიცადოთ გულისრევა და ღებინება. როგორც წესი, გაუმჯობესება ხდება მე-16 კვირამდე. მიუხედავად სახელწოდებისა "დილის ავადმყოფობა", გულისრევის შეტევები შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ დროს და შესაძლებელია, რომ მუდმივად განიცდიდეთ მას.

ძალიან ვღელავ და ვაიძულებ თავს ვჭამო. ეს ზიანს აყენებს ჩემს პატარას?

ქეროლაინ ოვერტონი

არა, თქვენი ბავშვი მიიღებს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება თქვენი სხეულიდან. თუ დილის გულისრევა გაწუხებთ, დალიეთ ბევრი წყალი და შეეცადეთ მიირთვათ მცირე, ხშირი კვება. აკუპრესურული სახვევები შეიძლება დაგეხმაროთ. ღებინება და გულისრევა აწუხებს 10 ორსულ ქალს 8-ში. Hyperemesis gravidarum - გადაჭარბებული გულისრევა და ღებინება - შეიძლება იყოს პოტენციურად სიცოცხლისთვის საშიში. თუ გაწუხებთ, დაუკავშირდით თქვენს ექიმს.

5. ჰიპერემიზის გრავიდარუმი (გადაჭარბებული ღებინება)

100 ქალიდან 1 აწუხებს გრავიდარუმის ჰიპერემიზს. როგორც წესი, ჰიპერემიზი ვრცელდება პირველ ტრიმესტრზე (12-13 კვირა) და იწვევს უკონტროლო ღებინების ისეთ ხშირ შეტევებს, რომ ორგანიზმში საკვები ან სითხე არ ჩერდება. როგორც წესი, ის განკურნებადია და მხოლოდ ძალიან მძიმე შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის გართულება. თუ ძლიერი ღებინება მოხდა, რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს.

ქეროლაინ ოვერტონი

გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს ექიმები უნიშნავენ მხოლოდ იმ ქალებს, რომლებსაც დეჰიდრატაცია აწუხებთ - სიმპტომები მოიცავს პირის სიმშრალეს და შარდის კონცენტრირებას (მუქი ყვითელი).

6. უფრო ხშირად შარდვა

ჩასახვიდან 6-8 კვირის შემდეგ შეიძლება მეტი განიცადოთ ხშირი სურვილიშარდვამდე. ეს ხდება იმის გამო, რომ საშვილოსნო იზრდება ზომაში და ახდენს ზეწოლას შარდის ბუშტი. პირველი ტრიმესტრის ბოლოს თქვენი საშვილოსნო იზრდება მუცლის ღრუ, რის გამოც გარკვეული წნევა მოიხსნება შარდის ბუშტიდან.

7. განწყობის ცვალებადობა

ორსულობის დასაწყისში ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის ცვალებადობა. შეიძლება ტირილიც კი უმიზეზოდ.

8. ცვლილებები საკვების პრეფერენციებში („სურვილები“) და მგრძნობელობა სუნის მიმართ

შეიძლება შეწყვიტოთ რაღაცების მოწონება, როგორიცაა ჩაი, ყავა და ცხიმიანი საკვები, ამავდროულად მოგეწონებათ საკვები, რომელსაც, როგორც წესი, არ მიირთმევთ. ისეთი საკვების სუნი, როგორიცაა ყავა, ხორცი ან ალკოჰოლი, ასევე იწვევს გულისრევის შეგრძნებას.

9. კრუნჩხვები

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში და ზოგჯერ მოგვიანებით, შეიძლება განიცადოთ ფეხის ან ფეხის ტკივილი. ეს ხდება იმის გამო, რომ სხეული ცვლის კალციუმის შთანთქმას.

როგორ გავიგო, რომ ჩემი ორსულობა კარგად მიმდინარეობს? ჩემს მეგობარს ჰქონდა საშვილოსნოსგარე ორსულობა და ვნერვიულობ, ეს შეიძლება მეც დამემართოს.

ქეროლაინ ოვერტონი

საშვილოსნოსგარე ორსულობა არის ორსულობა, რომელიც ხდება საშვილოსნოს გარეთ. ორსულობათა 99% საშვილოსნოშია, მაგრამ საშვილოსნოსგარე ორსულობა შეიძლება ნებისმიერ ქალს დაემართოს. საშვილოსნოსგარე ორსულობის პირველი სიმპტომებია ტკივილი (რომელსაც მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა პარაცეტამოლი, არ მოგიხსნით) და სისხლდენა. თუ საშვილოსნოსგარე ორსულობა დაკარგეთ, შეიძლება განიცადოთ გაურკვეველი მუცლის ტკივილი, რომელიც ხშირად იგრძნობა მხრის რეფლექსურ ტკივილს. სხვა სიმპტომები ასევე მოიცავს ტკივილს შარდვისას ან ნაწლავის მოძრაობისას და სიარულის დროს. თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. თუ უკვე გქონიათ საშვილოსნოსგარე ორსულობა, NIH სამედიცინო დახმარებაგირჩევთ ეწვიოთ ადრეული ორსულობის კლინიკას, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალისტის რჩევა და გაიაროთ სკანირება. ყველა საშვილოსნოსგარე ორსულობამისცემს დადებითი შედეგი. ორსულობის ნორმალური ადგილმდებარეობის დასადასტურებლად აუცილებელია ულტრაბგერითი სკანირების ჩატარება.

ექიმმა მითხრა, რომ ბიოქიმიური ორსულობა მქონდა. Რას ნიშნავს ეს? მართლა ორსულად ვიყავი?

ქეროლაინ ოვერტონი

დიახ, ორსულად იყავი, მაგრამ პერიოდი იმდენად მოკლე იყო, რომ შეუძლებელი იყო დანახვა ულტრაბგერითი გამოკვლევადა ამიტომ ასეთ ორსულობას ბიოქიმიური ეწოდება. სამწუხაროდ, ადრეული აბორტები საკმაოდ ხშირად ხდება: ორსულობის დაახლოებით მეოთხედი ასე მთავრდება.

ორსულობა არის ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელშიც განაყოფიერების შედეგად ქალის საშვილოსნოში ახალი ადამიანის ორგანიზმი ვითარდება.

ორსულობაგრძელდება საშუალოდ ქალებისთვის 280 დღე(40 კვირა, რაც შეესაბამება 9 კალენდარულ თვეს ან 10 მთვარის თვეები). ორსულობა ასევე ჩვეულებრივ იყოფა 3 ტრიმესტრად 3 კალენდარული თვის თითოეული.

ადრეული ორსულობის ნიშნები

ადრეულ სტადიაზე ორსულობა დიაგნოზირებულია საეჭვო და სავარაუდო ნიშნების საფუძველზე.

ორსულობის საეჭვო ნიშნები- სხვადასხვა სახის სუბიექტური გრძნობები, ისევე როგორც ობიექტურად განსაზღვრული ცვლილებები სხეულში, შინაგანი სასქესო ორგანოების გარეთ: გემოვნების ახირება, ცვლილებები ყნოსვის შეგრძნებები, ადვილი დაღლილობა, ძილიანობა, კანის პიგმენტაცია სახეზე, მუცლის თეთრი ხაზის გასწვრივ, ძუძუს წვერებზე და არეოლაზე.

ორსულობის შესაძლო ნიშნები- ობიექტური ნიშნები სასქესო ორგანოებიდან, სარძევე ჯირკვლებიდან და ორსულობაზე ბიოლოგიური რეაქციების დადგმისას. ესენია: მშობიარობის ასაკის ქალებში მენსტრუაციის შეწყვეტა, სარძევე ჯირკვლების გადიდება და ძუძუს ამოწურვისას კოლოსტრუმის გამოჩენა, საშოსა და საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანი გარსის ციანოზი, საშვილოსნოს ფორმისა და კონსისტენციის ცვლილებები; და მისი ზომის ზრდა.

თქვენ შეგიძლიათ პირველად შეამოწმოთ ორსულობის არსებობა სახლში სწრაფი ჰორმონის ტესტის გამოყენებით ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინიქალის შარდში (ცდა ტარდება შემდეგი მენსტრუაციის დაგვიანების პირველი დღიდან).

ეს საშუალებას გაძლევთ დაადასტუროთ ორსულობის ფაქტი.

ორსული ქალის სხეულში ცვლილებები

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში მრავალი და რთული ცვლილება ხდება. ესენი ფიზიოლოგიური ცვლილებებიპირობების შექმნა საშვილოსნოსშიდა განვითარებანაყოფი, მოამზადეთ ქალის სხეული მშობიარობისთვის და ძუძუთი კვებაახალშობილი მენსტრუაცია ჩერდება, სარძევე ჯირკვლები მატულობს მოცულობაში, ძუძუს წვერები მუქდება.

ბევრ ორსულ ქალს აქვს გულისრევა და ზოგჯერ ღებინება პირველ ტრიმესტრში - ამ სიმპტომებს ჩვეულებრივ უწოდებენ. ხშირად აღინიშნება სისუსტე, ძილიანობა, გულძმარვა, დაღლილობა, გემოვნების ცვლილებები, ხშირი შარდვა. კეთილდღეობის ეს დარღვევები დამახასიათებელია ჯანსაღი და ნორმალური ორსულობისთვის.

განსაკუთრებით დიდი ცვლილებები ხდება ქალის სასქესო ორგანოებში. ყოველ ჯერზე საშვილოსნო იზრდება, შინაგანი და გარე სასქესო ორგანოების სისხლით მომარაგება იზრდება. ქსოვილები შეშუპებულია და ხდება ელასტიური, რაც ხელს უწყობს მათ უკეთეს გაჭიმვას მშობიარობის დროს. სარძევე ჯირკვლებში იმატებს ჯირკვლოვანი წილების რაოდენობა და მოცულობა, მატულობს მათი სისხლით მომარაგება, იძაბება ძუძუსთაგან. მკვეთრად იზრდება გონადოტროპული ჰორმონების, ასევე ესტროგენებისა და პროგესტერონის რაოდენობა, რომლებიც წარმოიქმნება ჯერ ყვითელი სხეულის მიერ (დროებითი ჯირკვალი, რომელიც წარმოიქმნება ფოლიკულის ადგილზე, საიდანაც გამოვიდა მომწიფებული კვერცხუჯრედი). ჰორმონები, რომლებიც გამოიყოფა ყვითელი სხეულის მიერ (პროგესტერონი და შიგნით ნაკლებად, ესტროგენები) ხელს უწყობს პირობების შექმნას სათანადო განვითარებაორსულობა. ყვითელი სხეული განიცდის საპირისპირო განვითარებას შემდეგ მეოთხე თვეფორმირებასთან დაკავშირებით ჰორმონალური ფუნქციაპლაცენტა.

ორსულობის სამართავად აუცილებელია (მენსტრუაციის დაგვიანებიდან 3-4 კვირა), სადაც ექიმი შეისწავლის და შეისწავლის გარე და შიდა სასქესო ორგანოებს და საჭიროების შემთხვევაში დანიშნავს დამატებითი გამოკვლევები.

ორსულობის დროს გენიტალური ორგანოები

საშვილოსნო.ორსულობის დროს იცვლება საშვილოსნოს ზომა, ფორმა, პოზიცია, კონსისტენცია და რეაქტიულობა (აგზნებადობა). საშვილოსნო თანდათან იზრდება მთელი ორსულობის განმავლობაში. საშვილოსნოს გადიდება ძირითადად ხდება საშვილოსნოს კუნთოვანი ბოჭკოების ჰიპერტროფიის გამო; ამავდროულად მრავლდება კუნთოვანი ბოჭკოები და იზრდება საშვილოსნოს რეტიკულურ-ბოჭკოვანი და არგიროფილური „ჩარჩოს“ ახლად წარმოქმნილი კუნთოვანი ელემენტები.

საშვილოსნო არ არის მხოლოდ ნაყოფის კონტეინერი, რომელიც იცავს ნაყოფს არახელსაყრელებისგან გარე გავლენები, არამედ მეტაბოლური ორგანო, რომელიც უზრუნველყოფს ნაყოფს ფერმენტებითა და კომპლექსური ნაერთებით, რომლებიც აუცილებელია სწრაფად განვითარებადი ნაყოფის პლასტიკური პროცესებისთვის.

საშოორსულობის დროს ის გრძელდება, ფართოვდება და ლორწოვანი გარსის ნაკეცები უფრო გამოხატულია. ორსულობის დროს გარეთა სასქესო ორგანოები იხსნება.

ორსული ქალის ცხოვრების წესი, რეჟიმი, კვება და ჰიგიენა

განვითარებადი ნაყოფი დედისგან იღებს ყველაფერს რაც სჭირდება ნუტრიენტები. ნაყოფის კეთილდღეობა მთლიანად დამოკიდებულია დედის ჯანმრთელობაზე, მის სამუშაო პირობებზე, დასვენებაზე, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების მდგომარეობაზე.

ორსული ქალები თავისუფლდებიან ღამის ცვლაზე, მძიმე ფიზიკურ სამუშაოზე, სხეულის ვიბრაციასთან ან სხეულზე ქიმიური ნივთიერებების მავნე ზემოქმედებისაგან. ნივთიერებები. ორსულობის დროს თავიდან უნდა იქნას აცილებული უეცარი მოძრაობები, სიმძიმის აწევა და მნიშვნელოვანი დაღლილობა. ორსულ ქალს დღეში მინიმუმ 8 საათი სჭირდება ძილი. რეკომენდებულია ძილის წინ გასეირნება.

ორსული ქალები ფრთხილად უნდა იყვნენ დაცული ინფექციური დაავადებები, რომლებიც განსაკუთრებულ საფრთხეს უქმნის ორსულს და ნაყოფს.

ორსულობის დროს განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ კანის სისუფთავის შენარჩუნებაზე. სუფთა კანი ოფლის მეშვეობით ორგანიზმისთვის საზიანო მეტაბოლური პროდუქტების აღმოფხვრას უწყობს ხელს.

ორსულმა გარე სასქესო ორგანო დღეში ორჯერ უნდა დაიბანოს. თბილი წყალისაპნით. ორსულობის დროს დუშინგი დიდი სიფრთხილით უნდა დაინიშნოს.

ორსულობის დროს ყურადღებით უნდა აკონტროლოთ პირის ღრუს მდგომარეობა და ჩაატაროთ საჭირო მკურნალობა.

სარძევე ჯირკვლები ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით და საპნით და გაიმშრალოთ პირსახოცით. ეს მეთოდები ხელს უშლის დაბზარულ ძუძუს და მასტიტს. თუ ასეა, მაშინ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი.

სამშობიარო ტანსაცმელიუნდა იყოს კომფორტული და ფხვიერი: არ უნდა ატაროთ მჭიდრო ქამრები, მჭიდრო ბიუსტჰალტერები და ა.შ. ორსულობის მეორე ნახევარში რეკომენდებულია სახვევის ტარება, რომელიც მუცელს უნდა ეყრდნობოდეს, მაგრამ არ დაიჭიროთ.

ორსულმა უნდა ატაროს დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი.

ჩასახვის შემდეგ პირველი ექვსი დღის განმავლობაში ემბრიონი "მოგზაურობს" ფალოპის მილის გასწვრივ. შემდეგ იგი შედის საშვილოსნოს ღრუში და მიმაგრებულია მისი კედლების ლორწოვან გარსზე (ხდება ე.წ. იმპლანტაცია). სიცოცხლის პირველი ექვსი დღის განმავლობაში, ემბრიონი ცხოვრობს დამოუკიდებლად, როგორც ქათამი კვერცხში, იკვებება საკუთარი მარაგით და არანაირად არ არის დაკავშირებული დედასთან, მისი გული 23 დღის შემდეგ დაიწყებს მუშაობას. იმპლანტაციის შემდეგ ჩნდება კავშირი ბავშვსა და ქალს შორის ჭიპლარის და განშტოებული ქორიონის მეშვეობით, რომელიც იქმნება მიმაგრების ადგილზე. კვერცხუჯრედისაშვილოსნოს ლორწოვან გარსამდე. ორსულობის მე-16 კვირას განშტოებული ქორიონი გადაიქცევა პლაცენტად.

მე-5 კვირაში ყვითელი სხეულისაკვერცხე, რომელიც გამოიმუშავებს ჰორმონ პროგესტერონს ორსულობის მხარდასაჭერად, აღწევს პიკს და ქალის სხეულში ხდება ნამდვილი ჰორმონალური აფეთქება. ამის გამო, მომავალი დედა ხშირად ცრემლიანია, გაღიზიანებულია, სწრაფად იღლება და შესაძლოა სახეზე შეშუპება გამოჩნდეს.

გარდა ამისა, მე-5-6 კვირას ხშირად ძლიერდება გულისრევა და ღებინება, მკერდი უფრო მგრძნობიარე და მტკივნეულიც კი ხდება, ძუძუს ირგვლივ კანი ბნელდება. საშვილოსნო, რომელიც 9-თვიანი ლოდინის წინ მანდარინის ზომის იყო, აქტიურად იზრდება, ზეწოლას ახდენს შარდის ბუშტზე, აიძულებს მომავალ დედას უფრო ხშირად ირბინოს ტუალეტში და სწორ ნაწლავზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და მეტი სეკრეცია გამოიყოფა საშოდან.

გინეკოლოგი 1 ტრიმესტრში

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში თქვენ შეხვდებით ანტენატალური კლინიკის მეან-გინეკოლოგს, რომელიც შეაფასებს თქვენი სხეულის მდგომარეობას, მოგმართავთ დამატებითი გამოკვლევებისა და კონსულტაციებისთვის და გირჩევთ, როგორ გაუმკლავდეთ შფოთვით მდგომარეობას. გარდა ამისა, ექიმი მოგცემთ რეკომენდაციებს ცხოვრების წესის, ქცევისა და კვების შესახებ.

ორსულობის პირველი კვირები

რა ჯანმრთელობის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ორსულობის პირველ კვირებში?

Რა უნდა ვქნა? დაწექით მომავალი დედა ისე, რომ თავი გულის დონეზე დაბლა იყოს, მიეცით რაიმე ტკბილი დასალევად ძლიერი ჩაი, გააღე ოთახში ფანჯრები. გულისრევის თავიდან ასაცილებლად, ექიმი გირჩევთ მეტი სიარული (განსაკუთრებით ძილის წინ), მოერიდოთ დაბინძურებულ ოთახებს და მწეველ კომპანიებს.

Რა უნდა ვქნა? მიმართეთ ექიმს, გაიარეთ შარდის ანალიზი აცეტონზე, დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, მიირთვით რაიმე „პატარა“ (მაგალითად, ნამცხვრები), მიირთვით ხშირად და მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში.

Რა უნდა ვქნა? დაწექი, დამშვიდდი და აკრიფე "03". ხშირად ხდება, რომ სისხლდენა ჩნდება მოსალოდნელი მენსტრუაციის დღეებში. ეს ჩვეულებრივ ხდება ქალებში, რომლებსაც ორსულობამდეც კი ჰქონდათ პრობლემები მენსტრუალური ციკლი(ოვულაცია არ მომხდარა ციკლის შუა პერიოდში, არამედ "მენსტრუაციამდე" ცოტა ხნით ადრე). ნებისმიერ შემთხვევაში, მეან-გინეკოლოგმა უნდა გაარკვიოს რატომ სისხლდენადა დანიშნავს მკურნალობას.

თუ მიზეზი ჰორმონალური დეფიციტია, თქვენ უნდა გაიაროთ სპეციალური გამოკვლევა, შემდეგ კი ექიმი დანიშნავს ჰორმონების მინი დოზებს, რომლებიც აუცილებელია ორსულობის შესანარჩუნებლად. თუ ეს ხდება იმის გამო არასწორი მდებარეობაგანშტოებული ქორიონი, რომელიც ულტრაბგერითი გამოკვლევის დროს აღმოვაჩინოთ, გირჩევენ საწოლის დასვენებადა დამამშვიდებელი.

Რა უნდა ვქნა? დაწექი, დამშვიდდი, მიიღე კომფორტული პოზიცია, შეგიძლიათ სწორ ნაწლავში ჩადოთ სუპოზიტორია პაპავერინთან ერთად. თუ ტკივილი არ გაქრება ან ხშირად მეორდება, მიმართეთ ექიმს.

ადრეული ორსულობა

რათა ბავშვმა თავი კომფორტულად იგრძნოს და მიიღოს საჭირო თანხანუტრიენტები და ჟანგბადი (ეს ყველაფერი მას სისხლით მოდის), შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სწორი სურათიცხოვრება. გახსოვდეთ, რომ ღამით მინიმუმ 8-10 საათი უნდა იძინოთ, მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერიმაგალითად, ძილის წინ გაისეირნეთ ქმართან ერთად. თუ დილით თავს ცუდად გრძნობთ, რაც განპირობებულია დაბალი დონესისხლში შაქრის დონეს, შეეცადეთ მიირთვათ ორცხობილა ან ვაშლი საწოლიდან ადგომამდე. მიირთვით რაც გსურთ, ხშირად და მცირე ულუფებით. დალიეთ მცენარეული ჩაი (პიტნა, კოჭა), რომელიც ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას. არ მიირთვათ ცხარე და ცხიმიანი საკვები, მოერიდეთ ძლიერი სუნი, კვამლიანი და დაბურული ოთახები. ორსულობის დასაწყისში ნუ შეიზღუდავთ საკუთარ თავს საკვების არჩევანში: შეგიძლიათ მიირთვათ თითქმის ყველაფერი, რაც გსურთ, უბრალოდ არა ძალიან ბევრი.

ეცადეთ, რაციონში შეიტანოთ მეტი რძის პროდუქტები, ხორცი, წვენები, ხილი და ბოსტნეული. ნუ დაივიწყებთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს და ხელს უწყობს ნაწლავების მუშაობას. თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის შეწყვიტეთ მოწევა და ალკოჰოლის დალევა. ცნობილია, რომ ალკოჰოლს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვს და გამოიწვიოს ალკოჰოლური სინდრომი, რაც შემდგომში მისი გონებრივი ჩამორჩენის მიზეზი გახდება. მოწევა იწვევს სპონტანურ აბორტს, გარდა ამისა, ბავშვი შეიძლება დაიბადოს მცირე წონით.

ინფექციები, მუშაობენ ქიმიკატებიან ორსულობის ადრეულ ეტაპზე კომპიუტერის დიდი რაოდენობით გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის განვითარების შეჩერება. ეს განპირობებულია იმით, რომ პირველ რვაში კვირები გადისპატარა ორგანიზმის ყველა ორგანოსა და სისტემის განლაგება და ნებისმიერი მტკივნეული ეფექტებიშეიძლება გამოიწვიოს გულის დეფექტები და ცენტრალური ნერვული სისტემის განვითარების დარღვევა.

ორსულობის პირველი ტრიმესტრი არის საწყისი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპიორსულობა, რომლის დროსაც ხდება არ დაბადებული ბავშვის ყველა ორგანოსა და სისტემის ფორმირება.
პირველი ტრიმესტრი საკმაოდ რთულია დედისთვისაც, რადგან ახლა მას მოუწევს შეხედვა უმეტესწილადსირთულეები მთელი ორსულობის განმავლობაში.

ორსულობის 1 ტრიმესტრი: რამდენი კვირაა და როდის მთავრდება?

ამ გამოცანაზე პასუხი მარტივია - ორსულობის პირველი თვე სამედიცინო პრაქტიკაში გრძელდება 6 და არა 4 კალენდარული კვირები, ვინაიდან პერიოდის გაანგარიშებისას ასევე გათვალისწინებულია ის 14 დღე ბოლო მენსტრუაციის დაწყებიდან, როდესაც კვერცხუჯრედი ემზადებოდა განაყოფიერებისთვის. ეს ის პერიოდია, როცა თქვენი მომავალი ბავშვისერიოზულ "მოგზაურობას" აკეთებს ფალოპის მილებისაშვილოსნოში, რომელიც მისი სახლი გახდება მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში.

ორსულობის პირველი ტრიმესტრი: რა ხდება

ყველა დედის თითქმის მუდმივი თანამგზავრები პირველ კვირებში არიან:

1. აბსოლუტური დაღლილობა
2. გულისრევა
3. თავის ტკივილიდა დაღლილობა
4. ძილიანობა
5. დეპრესია და გაღიზიანება
6. შაშვი

რა ემართება ბავშვს:
პირველ სამ თვეში ემბრიონი აქტიურად ვითარდება. მეხუთე კვირას მის ორგანიზმში სერიოზული პროცესები მიმდინარეობს მნიშვნელოვანი ორგანოების ჩამოყალიბების მიზნით: ღვიძლი, თირკმელები და საჭმლის მომნელებელი სისტემა. მეექვსე კვირაში ბავშვის გული ამთავრებს ფორმირებას, რომელიც ამ მომენტიდან იწყებს შეკუმშვას. მე-12 კვირისთვის ემბრიონი უკვე მთლიანად ადამიანის მსგავსია - მისი სიმაღლე 5-6 სმ, წონა კი 9-14 გ.

კვება ორსულობის დროს 1 ტრიმესტრში

უმჯობესია აირჩიოთ დიეტა და დიეტა ადრეულ ეტაპებზე თქვენი ინდივიდუალური პრეფერენციებიდან გამომდინარე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ტოქსიკოზი მძვინვარებს და ორსული ქალის თვალში ყველა საკვები იყოფა ორ კატეგორიად - შეუძლებელი და მისაღები. დაეხმარება ამ პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლაში ფრაქციული კვება- ცოტა, მაგრამ ხშირად.

რა არის ჯანსაღი ჭამა და დალევა: მოხარშული ხორცი და თევზი, ბოსტნეულის სუპები, ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი ფორმით, რძის პროდუქტები. თქვენ უნდა უარი თქვათ ყველაფერზე შემწვარზე, ცხარესა და მჟავეზე, თუმცა უმჯობესია მენიუში დატოვოთ მწნილი კიტრი ან მჟავე კომბოსტო - ისინი ასტიმულირებენ მადას და ხელს უწყობენ ტოქსიკოზის სიმპტომების აღმოფხვრას.

პირველი ტრიმესტრის ჯანსაღი მენიუ უნდა შეიცავდეს შემდეგ კერძებს:

• ქატო ფანტელები, მუსლი და ფაფა;
• ბოსტნეულის სუპებიმსუბუქ ბულიონში და ჩაშუშულ ჩაშუშულში;
• ხილისა და ბოსტნეულის სალათები;
• ორთქლზე მოხარშული ხორცისა და თევზის კოტლეტი, კასეროლი
• რძის პუდინგები

ტესტები ორსული ქალებისთვის პირველ ტრიმესტრში

Სიაში დამატება სავალდებულო ტესტებიდა გამოკვლევები მოიცავს:

1. სისხლი აივ/შიდსისთვის, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების, TORCH ინფექციების, B და C ჰეპატიტების, ჯგუფის და Rh ფაქტორის, ჰემოგლობინის წინააღმდეგ;
2. ზოგადი ანალიზიშარდი;
3. ვაგინალური მიკროფლორას ნაცხი;
4. გულის ელექტროკარდიოგრაფია.

ორსულობის დროს გამონადენი პირველ ტრიმესტრში

ძალიან ხშირად, პირველ სამ თვეში, მომავალი დედები განიცდიან სხვადასხვა ტიპის და ჩრდილების ვაგინალურ გამონადენს. ნორმა არის მოთეთრო შეფერილობის ლორწოვანი გამონადენი, რომელიც ძლიერდება ორსულობის ჰორმონის პროგესტერონის გავლენით.

დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გაქვთ:

• მუქი ყვითელი, ყვითელი, მოყვითალო ან ყავისფერი გამონადენი. ისინი შეიძლება მიუთითებდეს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციის ან ნაყოფის სიკვდილის არსებობაზე.
• თეთრი გამონადენი ყველის კონსისტენციით. ისინი შაშვის ნიშანია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში პათოლოგია.
• სისხლიანი საკითხებიან ლაქა, რომელიც შეიძლება იყოს სპონტანური აბორტის ნიშანი.

სექსი ორსულობის პირველ ტრიმესტრში

მაგრამ ამ ეტაპზე სექსის მოწინააღმდეგეები ხშირად ქალები არიან, რომლებმაც ჰორმონალური მატებისა და მუდმივი სისუსტის ფონზე დაკარგეს სექსის სურვილი. ინტიმური ურთიერთობა. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია მხოლოდ ინდივიდუალურად. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, რომ მზრუნველი მამები არ დაიდარდონ და ცოტა მოითმინონ - როდესაც მომავალი დედა ორსულობას "შეეჩვევა", აუცილებლად გაიხსენებს ქმარს, რომელსაც მისი სიყვარული სჭირდება.

სპორტი ორსულობის პირველ ტრიმესტრში

რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა მოერიდოთ ვარჯიშს გაზრდით ფიზიკური აქტივობა, აქტიური სირბილიდა მუცლის რხევები. მაგრამ ველოსიპედით სიარული, ცურვა, იოგა ან ტანვარჯიში - ეს აქტივობები მომავალი დედისთვისაც კი გამოდგება.

ორსულობის პირველი ტრიმესტრი: უნდა და არა

პირველი ტრიმესტრის კატეგორიული "არა":

1. ალკოჰოლი, სიგარეტი, ყავა და სოდა;
2. მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება;
3. ფიზიკური ვარჯიში;
4. სტრესი;
5. ტოქსიკური ნივთიერებები;
6. მედიკამენტები ექიმის დანიშნულების გარეშე.

1. სიმშვიდე,
2. კარგი დასვენება,
3. გარე გასეირნება,
4. ძილი და ჯანსაღი კვების.

ორსულობა 1 ტრიმესტრი: რა უნდა იცოდეთ

ამ ეტაპზე არ არის აუცილებელი სამუშაოს და მოგზაურობის მიტოვება, თუ ისინი დაგეგმილია. თუ თავს კარგად გრძნობთ და სამედიცინო უკუჩვენებები არ გაქვთ, შეგიძლიათ თვითმფრინავით ფრენა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ ცხელ ქვეყნებში - ეს არ დააზარალებს არც ბავშვს და არც დედას.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, ნებისმიერი გაციება ან მედიკამენტების მიღება საშიშია. უბრალო ცხვირიდანაც კი, სასწრაფოდ უნდა ეწვიოთ გინეკოლოგს და მიიღოთ კვალიფიციური რეკომენდაციები, თვითმკურნალობის გარეშე, თუნდაც იმ წამლების გამოყენებით, რომლებიც გაიყიდება რეცეპტის გარეშე.

პირველი ტრიმესტრის წესები: სიმშვიდე და გინეკოლოგის ყველა რეკომენდაციის დაცვა, სათანადო დასვენება და ძილი, სტრესისა და ზედმეტი მუშაობის თავიდან აცილება, ჯანსაღი კვება და სასმელის სწორი რეჟიმი.

და არ დაგავიწყდეთ, ბავშვის გაჩენა არ არის დაავადება, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს, არამედ მშვენიერი მდგომარეობაა, რომელიც ბუნებით ქალს აძლევს. ისიამოვნეთ და მერე ორსულობა გაივლისეს შენთვის ერთი ბედნიერი მომენტია.

კითხვის დრო: 7 წუთი

ამ თანამდებობაზე მყოფი ქალი ცვლის კულინარიულ პრეფერენციებს, ცხოვრების წესს და სხვების მიმართ დამოკიდებულებას. მომავალი დედა შეგნებულად ცდილობს შეზღუდოს თავი ყველაფრისგან, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მის შვილს. ეს ეხება დიეტას, მოქმედებებს, ცუდი ჩვევები. იმის ცოდნა, თუ რა არ უნდა გააკეთონ ორსულებმა ადრეულ ეტაპზე, აუცილებელია არა მხოლოდ ახალბედა მშობლებისთვის, არამედ საყვარელი ადამიანებისთვისაც, რომლებსაც ასევე სურთ უზრუნველყონ ხელსაყრელი ორსულობა.

რა არ უნდა გააკეთოთ ორსულობის დროს

ბევრი მითი და ფაქტია ქალის ცხოვრების ამ პერიოდის შესახებ: ზოგიერთს მიაჩნია, რომ მას არ შეუძლია თმის შეჭრა, ფრჩხილების მოხატვა, აქტიური მოძრაობა და ა.შ. ეს უფრო ყურადღებით უნდა შევისწავლოთ. ჰორმონალური ცვლილებების გამო უმჯობესია თავი შეიკავოთ თმის დახვევისა და შეღებვისგან, რის შედეგადაც მათი მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს. თუ იმ ქალების კატეგორიას მიეკუთვნებით, რომლებიც თმას მუდმივად იღებავენ, აირჩიეთ ნაზი ვარიანტები. მომავალ დედას ასევე ეკრძალება სინთეტიკური საცვლების ტარება. ორსულობის დროს თქვენ არ შეგიძლიათ:

• აბაზანის მიღება (ცხელი);
• ეწვიეთ საუნას და სოლარიუმს;
• მიიღეთ მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე;
• ჩაიტარეთ წითურას, ტუბერკულოზის, ყბაყურის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია;
• რენტგენის ან ფლუოროგრაფიის ჩატარება;
• სუფთა კატის ნაგავი(კატა არის ისეთი დაავადების მატარებელი, როგორიცაა ტოქსოპლაზმოზი).

რა არ უნდა ჭამონ ორსულებმა

ორსულობის დროს შეგნებული ქალი განსაკუთრებული სიფრთხილით განიხილავს თავის დიეტას. ამ პერიოდში ყალიბდება კვებითი დამოკიდებულება ან ზიზღი გარკვეული საკვების მიმართ. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ჯანსაღი საკვებითქვენ არ გიყვართ ჭამა, არამედ გსურთ მიირთვათ ის, რაც არ უნდა, ამიტომ მნიშვნელოვანია შეისწავლოთ იმ საკვების ჩამონათვალი, რომლებიც საშიშია განვითარებადი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის.

ადრეულ ეტაპებზე

ბავშვის განვითარება და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გადის ორსულობის პირველი ტრიმესტრი, ამიტომ მოლოდინმა დედამ ფრთხილად უნდა მიუდგეს მისი კვების საკითხს. მიზანშეწონილია მხოლოდ უპირატესობის მინიჭება ნატურალური პროდუქტებიმომზადებული ყველა სანიტარიული სტანდარტის დაცვით. ამ დროისთვის, ქალის მდგომარეობაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები არ შეინიშნება, მაგრამ შემდეგი პროდუქტები კვლავ უნდა შეიზღუდოს ან აღმოიფხვრას:

• ტკბილეული და ცომეული. ისინი ხელს უწყობენ სწრაფი აკრიფეთწონა, ამიტომ ადრეულ სტადიაზე მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის კორექტირება ისე, რომ ორსულობის ბოლოს თავი კარგად იგრძნოთ და შეშუპება არ განიცადოთ. ამ კატეგორიაში შედის ყველა სახის საკონდიტრო ნაწარმი და რაფინირებული შაქარი, რომელიც არ შეიცავს ვიტამინებს, მაგრამ სავსეა ნახშირწყლებით.
• პროდუქტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიონ ალერგია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის პათოლოგიური განვითარება ან თუნდაც სპონტანური აბორტი. ესენია წითელი ბოსტნეული, ხილი, ციტრუსის ხილი, თაფლი.
• ლობიო, ლობიო, ბარდა შეიძლება გამოიწვიოს გაიზარდა გაზის წარმოქმნარის შედეგადაც გაიზრდება ტონუსი.
• შოკოლადი, როგორც ძლიერი სტიმულატორი, საზიანო გავლენას ახდენს გონებრივ და ნერვული სისტემა პატარა კაცი. აქ ზომიერება მნიშვნელოვანია, ორიოდე ცალი არავის ზიანს არ მიაყენებს, ასე რომ თქვენ უფლება გაქვთ კვირაში ერთხელ მისცეთ თავს ასეთი სიამოვნების უფლება.

რა არ უნდა ჭამონ ორსულებმა

დიეტა მომავალი დედაარ უნდა ზიანი მიაყენოს განვითარებად ორგანიზმს. ზოგიერთი საკვები შეიძლება შეიზღუდოს ცხოვრების ამ მნიშვნელოვანი პერიოდის განმავლობაში, მათი ერთხელ მიღება არ გამოიწვევს უარყოფითი შედეგები. თუმცა არის პროდუქტები, რომლებიც ორსულობისას შავ სიაში უნდა მოხვდეს და ძუძუთი კვება. ორსულებმა არ უნდა ჭამონ:

რა ჯობია არ დალიო?

თუ ფინჯანი დილის ყავა თქვენთვის ყოველდღიურ რიტუალად იქცა, ამ სიამოვნებაზე უარი უნდა თქვათ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. ამ სასმელს აქვს უარყოფითი ეფექტი: მატულობს არტერიული წნევა, პროვოცირებას უკეთებს აბორტის საფრთხეს, იწვევს უძილობას და ორგანიზმიდან გამოაქვს ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს. თქვენ ასევე უნდა ამოიღოთ თქვენი მენიუდან კოფეინის შემცველი პროდუქტები, არ უნდა დალიოთ ენერგეტიკული სასმელები ან კოლა.

შავი ჩაის მოყვარულებს უფლება აქვთ დროდადრო დალიონ ეს სასმელი, რომელიც არ უნდა იყოს ძლიერი. ამის მიზეზი არის იგივე კოფეინი, რომელიც პლაცენტაში შეღწევით შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. გაზიანი წყალი თავიდან უნდა იქნას აცილებული ქიმიკატებისა და საღებავების შემცველობის გამო.

ალკოჰოლის შემცველი ნებისმიერი სასმელი აწვება თირკმელებს, რომლებიც უკვე ინტენსიურად მუშაობენ ორსულობის დროს. მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მიირთვათ თავი ჭიქა ლუდით, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ინტელექტუალური შესაძლებლობებიდა მომავალი ბავშვის ფორმირება, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში. ამიტომ ალკოჰოლის დალევა აკრძალულია. ასევე უმჯობესია არ დალიოთ კვაზი ამ დროს. ეს რჩევები ორსულებისთვის ადრეულ ეტაპზე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო მომენტი.

რა არ უნდა გააკეთოს ორსულებმა

ცხოვრების ამ განსაკუთრებულ პერიოდში ჩნდება ახალი ჩვევები, წესები და იცვლება ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს აღქმა. ზოგჯერ ქალს სჯერა, რომ შეუძლია შეცვალოს სამყარო, ზოგჯერ კი არ აქვს ძალა კბილების გახეხვისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ მოექცეთ ამას ლმობიერად და დაიცვან მთელი რიგი ღონისძიებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ თქვენს უსაფრთხოებას. ამ წესების მიხედვით, აკრძალულია:

• ქცევა ზოგადი გაწმენდათანხებით საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები. როგორც ბოლო საშუალება, მაქსიმალურად უნდა დაიცვათ თავი ხელთათმანების ტარებით და ოთახის ვენტილაცია.
• დაჯექით უმოძრაოდ კომპიუტერთან ან თქვენს საყვარელ სამუშაოსთან. ქარგვის კეთება თუ სხვა შემოქმედებითი პროცესი, არ დაგავიწყდეთ აქტიური ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება 15 წუთის განმავლობაში.
• ფეხით მაღალი ქუსლები(4 სმ-ზე მეტი). თუ არ გინდა გქონდეს ვარიკოზული ვენებივენები ან ბრტყელი ფეხები, ამის გაკეთება შეუძლებელია.
• დაჯექი გადაჯვარედინებული ფეხებით. ამ მდგომარეობაში ძარღვების ფოსოში მდებარე ვენები შეკუმშულია და მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევა შენელდება. შედეგი შეიძლება იყოს ნაყოფის ჰიპოქსია.
• მოწევა. ეს იწვევს პლაცენტის სისხლის მიწოდებას მისი ვაზოკონსტრიქტორული ეფექტის გამო. არსებობს შესაძლებლობა, რომ ბავშვი დაიბადოს ნაადრევად ან დაბალი წონით.
• დაივიწყეთ წვეულებები და დისკოთეკები. სიგარეტის კვამლის სუნი, ალკოჰოლი და ხმამაღალი მუსიკა არ უწყობს ხელს ორსულობის სასიკეთო მიმდინარეობას.
• მოერიდეთ ექსტრემალურ სპორტს. ადრენალინი უარყოფითად მოქმედებს გონებრივი აქტივობაპატარავ, ასე რომ თქვენ უნდა მოერიდოთ სტრესს, ინერვიულოთ და ნაკლებად ნერვიულობდეთ. მომავალმა დედამ უნდა უზრუნველყოს მშვიდი და პოზიტიური გარემო.

ადრეულ ეტაპებზე

არ არის რეკომენდებული მუცელზე დაძინება პირველ ტრიმესტრში. ეს პოზიცია ზეწოლას ახდენს საშვილოსნოზე, რამაც შეიძლება დააზიანოს ემბრიონი. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ამ პოზიციაზე იშვიათ შემთხვევებში, მაგრამ არასოდეს გახადოთ ეს ჩვევად. თუმცა, როდესაც მუცელი უკვე შესამჩნევად გაიზარდა, მიზანშეწონილია ექიმების რეკომენდაციების მოსმენა და ზურგზე დასვენების თავიდან აცილება. სისხლის მიმოქცევა შეიძლება დაირღვეს იმის გამო, რომ მზარდი მუცელი ზეწოლას მოახდენს ღრმა ვენებზე.

პირველ ტრიმესტრში გოგოს ჰორმონალური ფონი, რომლის შედეგია განწყობის ცვლილებები და ემოციური გამოხტომები. ამ პერიოდში ზოგისთვის ინტიმური ურთიერთობები აუცილებლობაა, ზოგისთვის კი არასასურველი. ექიმების თქმით, ორსულს ნებადართული აქვს სექსი, მეტიც, დადებითი შედეგიც აქვს, რადგან წარმოიქმნება ენდორფინები. კარგი ბონუსი არის მენჯის კუნთების ვარჯიში.

თუმცა, არსებობს უკუჩვენებებიც იმ შემთხვევებში, როდესაც საშვილოსნოს ტონუსი გაზრდილია, არის სპონტანური აბორტის რისკი, ან პარტნიორს აქვს ინფექცია. დან ინტიმური ურთიერთობებიუმჯობესია უარი თქვან სპონტანური აბორტის თავიდან ასაცილებლად. სხვა შემთხვევებში მომავალი დედანებადართულია სქესობრივი კავშირი მთელი ორსულობის განმავლობაში, მთავარია თავიდან ავიცილოთ ღრმა შეღწევა, ზეწოლა მუცელზე და ძალიან ხანგრძლივი სქესობრივი აქტი.

რა მოძრაობები არ უნდა გააკეთოთ ორსულობის დროს?

ბავშვის მოლოდინში ქალმა თავი უნდა აარიდოს სამუშაოს, რომელიც მოიცავს მძიმე საგნების აწევას (3 კგ-ზე მეტი). დასაშვები წონა, ინ გამონაკლისი შემთხვევები, არის 5 კგ. ასევე უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის ადრეულ სტადიაზე ბინაში ავეჯის გადაწყობა ან უეცარი და იმპულსი მოძრაობების გაკეთება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ რემონტი ან მძიმე ფიზიკური სამუშაო. კედლების მოხატვა, ხალიჩების ცემა, ფანჯრების რეცხვა ანდეთ სხვას ან გადადეთ გარკვეული დროით.

ვიდეო