Jak zwiększyć energię gimnastyki energetycznej. Zabiegi wodne dodające siły. I czakra – Svadhisthana, czakra sakralna

A dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zwiększyć energię życiową.

W swoich badaniach nad energią witalną opieram się na książce Igora Isaeva „Energy Practices of Yoga and Qigong”. A także z doświadczeń Natalii Solonenki, kobiety, która od 30 lat zajmuje się praktykami i zagadnieniami duchowymi energia życiowa.

Nawet starożytni filozofowie argumentowali, że człowiek jest mikrokosmosem - odbiciem makrokosmosu, czyli całego Wszechświata. W rezultacie wszystkie prawa obowiązujące we wszechświecie będą działać w samym człowieku. To jest dokładnie to, co jest napisane słynne powiedzenie„Poznaj siebie, a poznasz cały Wszechświat”.

Zanim zrozumiemy, jak zwiększyć energię życiową, zrozummy, skąd pochodzi energia życiowa. Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jest to, że cały wszechświat składa się z syntezy trzech aspektów istnienia - informacji (świadomości), energii i materii.

Zarówno cały Wszechświat, jak i człowiek, funkcjonują i rozwijają się dzięki obecności przepływów dynamicznej równowagi trzech poziomów rzeczywistości – metabolizmu, wymiany energii i wymiany informacji.

Procesy te zachodzą w nas stale i prawie zawsze automatycznie. Możemy jedynie uświadomić sobie i poczuć, a co za tym idzie, wpłynąć na najbardziej zgrubny i gęsty proces metaboliczny. Dlatego jest najlepiej zbadany i rozumiany.

O pozostałych dwóch procesach zachodzących bezpośrednio w naszym ciele, jak i w całym otaczającym nas wszechświecie, praktycznie nic nie wiemy, gdyż nasze zmysły nie odbierają tych procesów.

Dlatego współczesna nauka uznaje, że człowiek wykorzystuje tylko 10% swojego mózgu. Na co potrzebne jest pozostałe 90%? Aby zarządzać procesami informacyjnymi o wyższej energii.

Zatem nic nie wiemy o zachodzących w nas procesach energetyczno-informacyjnych. Nie współpracujemy świadomie z każdym z nich. Procesy te zachodzą w nas samoistnie, z niewielką wydajnością i intensywnością, a nawet pod zniekształcającym i tłumiącym wpływem niekorzystnych stanów fizycznych i emocjonalnych (energetycznych), w które z niewiedzy pogrążamy swoje ciało.

Pogrążamy się z powodu złe odżywianie i oddychanie, mała aktywność fizyczna, złe nawyki, niemożność prawidłowego współdziałania z innymi ludźmi i prawidłowej oceny wydarzeń otaczającej rzeczywistości.

Naturalnie w takiej sytuacji wszystkie nasze potencjalne możliwości realizowane są w drobnym ułamku, a nawet w średniej zdrowie fizyczne, nie mówiąc już o poważnych emocjach i dobrobyt duchowy, wydają się większości mieszkańców Ziemi możliwością nierealistyczną.

Stąd staje się jasne, dlaczego obliczone i sprawdzone nowoczesna nauka Możliwa długość życia ciała fizycznego wynosząca 140-160 lat jest dla każdego z nas zupełnie nierealistyczna.

Źródła energii życiowej

Skąd bierze się energia życiowa i jak objawia się w naszym organizmie? Wszystko, od naszych myśli po doznania w ciele, ma swój początek w polu energetyczno-informacyjnym, a następnie manifestuje się na poziomie fizycznym.

Wszystkie informacje energetyczne przepływające w naszym organizmie przepływają przez kanały energetyczne i centra energetyczne. Kanały energetyczne-orbity-meridiany człowieka nazywane są hita (lub nadi), a centra energetyczne nazywane są czakrami.

Gdzie idzie energia psychiczna? Życie codzienne przeciętna osoba? Okazuje się, że nie tylko procesy życiowe, takie jak utrzymanie prawidłowej pracy serca, skurcze mięśni i inne procesy automatyczne. Głównym konsumentem energii życiowej jest system nerwowy i związana z nią sfera psycho-emocjonalna.

Rozumiemy już, że człowiek to nie tylko ciało fizyczne (kategoria materialna), ale także składnik emocjonalny i mentalny (kategoria energetyczna), a także świadomość (kategoria informacyjna). Wszystkie te poziomy osobowości wymagają do swojego funkcjonowania stałego przepływu energii i informacji. Im są bardziej intensywne, tym więcej wydają.

Wiadomo, że w sumie prace naukowe wskazany – Praca mózgu Ze wszystkich innych najbardziej wymaga od człowieka napięcia i wysiłku. Oznacza to, że nawet medycyna klasyczna uznaje, że aktywnie działająca świadomość i związany z nią układ nerwowy wymagają dużego nakładu siły fizycznej i psychicznej.

Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zwiększyć swoją energię życiową. Zwłaszcza jeśli wykonujesz pracę umysłową.

Jak zwiększyć energię życiową?

Istnieją 2 sposoby na zwiększenie poziomu energii życiowej (prany)

1. Rób to, co daje energię, a NIE to, co ją odbiera.
2. Zaangażuj się w praktyki energetyczne, które pompują energię.

ENERGIĘ WITALNĄ (PRANĘ) MOŻEMY ZYSKAĆ ​​POPRZEZ:

1. Żywioł Ziemi: Istnieją pokarmy pełne prany (energii życiowej): naturalne zboża, płatki zbożowe, ghee, miód, owoce, warzywa. Bądź w naturze, kontempluj naturę, chodź boso po ziemi. Śpij od 21:00 do 22:00 do drugiej w nocy (innym razem układ nerwowy nie odpoczywa, niezależnie od tego, ile śpimy). Uprawiaj sport, kochaj, rób to, co kochasz.

2. Element wodny: Pij dużo wody, najlepiej ze studni lub strumieni, pływaj w rzece lub morzu. Unikaj picia napojów zawierających kofeinę i alkoholu. Nalewasz sobie zimna woda, szczególnie rano.

3. Żywioł ognia: Pozostań na słońcu i jedz produkty zawierające światło słoneczne.

4. Element powietrza: To jest najbardziej ważny element otrzymywanie prany poprzez wdychanie czystego powietrza, szczególnie w górach, lasach i nad brzegiem morza. Palenie i przebywanie w miejscach duże skupisko ludzi, pozbawia człowieka prany.

5. Pierwiastek eterowy: Uprawiający pozytywne myślenie, życzliwość, dobry humor. I ten poziom jest uważany za podstawowy. Bo nawet jeśli człowiek żyje na łonie natury i dobrze się odżywia, a jednocześnie chodzi poirytowany i zły, to wręcz przeciwnie, nadmiar prany zniszczy go jeszcze szybciej.

Z drugiej strony osoba harmonijna, czyli dobroduszna, nieustraszona, może przetrwać w mieście dość długo, jeśli jest zmuszona tam mieszkać. Ale nawet taka osoba musi monitorować swoją dietę i okresowo „wyrywać się” z natury. W miastach źródłem prany są kościoły, świątynie i klasztory.

UTRATA ENERGII PRZYCZYNY:

Przygnębienie, niezadowolenie z losu, żal z powodu przeszłości i strach, odrzucenie przyszłości
- wyznaczanie i realizowanie egoistycznych celów
- bezcelowa egzystencja
- uraza, poczucie winy lub wstyd
- objadanie się
- niekontrolowane błądzenie umysłu, brak możliwości koncentracji
- gdy jemy żywność smażoną lub starą, żywność przygotowaną przez osobę w gniewie lub przeżywającą inne negatywne emocje, podczas korzystania z kuchenki mikrofalowej, żywność zawierającą konserwanty, dodatki chemiczne uprawiane w sztuczne warunki, stosując nawozy chemiczne
- spożywanie pokarmów pozbawionych prany: kawy, czarnej herbaty, białego cukru, białej mąki, mięsa, alkoholu
- jedzenie w pośpiechu i w podróży
- palenie
- pusta gadka, szczególnie jeśli kogoś krytykujemy i potępiamy
- komunikacja z negatywni ludzie, konflikty, spory
- nieprawidłowe oddychanie, np. zbyt szybkie i głębokie
- ekspozycja na bezpośrednie działanie promieni słonecznych w godzinach od 12:00 do 16:00, szczególnie na pustyni
- rozwiązłość, seks bez pożądania, a zwłaszcza bez miłości do partnera
- nadmierny sen po 7 rano, brak snu
- napięcie umysłu i ciała
- chciwość i chciwość

To wszystko na dzisiaj. W następnym razem Porozmawiajmy o praktykach energetycznych. Będzie mi miło, jeśli podzielisz się swoim doświadczeniem w otrzymywaniu energii witalnej.

Niesamowity artykuł Alexandra Andreeva, który pomoże Ci zwiększyć energię życiową!

Jak zwiększyć energię

Istnieją dwa rodzaje energii:

Energia fizyczna to energia, która utrzymuje witalność ciała fizycznego. Energia fizyczna jest niezbędna do utrzymania wysokiego tonu wolnej (energii życiowej).

Aby utrzymać wysoki poziom energii fizycznej, potrzebne są tylko 2 warunki:

Sama energia fizyczna nie wystarczy do utrzymania wysokiej witalności. Potrzebna jest także darmowa energia. Ale zanim zaczniesz zwiększać swoją darmową energię, musisz mieć wysoki poziom energii fizycznej. Kiedy jesteś chory, czego pragniesz najbardziej? Sen i odpoczynek. Możesz spać 17-18 godzin na dobę. I absolutnie nie ma ochoty na pracę, a zwłaszcza na tworzenie czegokolwiek. Dbaj o swoje ciało fizyczne. Jeśli jest jej pod dostatkiem, możesz zacząć rozwijać darmową energię, jeśli jednak nie, zadbaj o siebie. Odpoczywaj, dużo śpij, dobrze się odżywiaj. Ogólnie rzecz biorąc, poświęcaj się określony czas po prostu odpocznij. Weź urlop, jedź nad morze, w góry, na wieś w ogóle, gdzieś, gdzie możesz dobrze wypocząć.

Załóżmy więc, że masz wystarczającą ilość energii fizycznej i teraz nadchodzi najciekawszy moment: jak zwiększyć energię życiową. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to określić swój aktualny poziom darmowej energii. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby rano wstać, nie chcesz iść do pracy lub na naukę, jeśli po obiedzie czujesz się bezwładny i senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień niż usiąść przed domem TV, to poziom darmowej energii jest znikomy. Może wystarczyć jedynie do utrzymania obecnego stanu.

Zatem niezależnie od tego, na jakim poziomie energii się znajdujesz ten moment zawsze można ją zwiększyć.

Istnieją 2 podejścia do zwiększania poziomu darmowej energii:

Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydawana jest darmowa energia:

Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. Dzięki temu nie będziesz marnować energii na drobne rzeczy. Po co marnować energię na coś, czego nawet nie ma na liście priorytetów? Na przykład, czy lubisz piłkę nożną? Czy to naprawdę ma dla ciebie znaczenie? bardzo ważne która drużyna wygra? Kiedy się martwisz, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla ciebie ważny.

Niepokoi Cię to, co dzieje się w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Pamiętaj jednak, że swoimi myślami nie możesz niczego zmienić. Dopóki nie zbijesz fortuny, nie możesz mieć wpływu na gospodarkę. I czy warto na to poświęcać swoją energię?

Ale pomyśl o tym, prawdopodobnie jednym z Twoich najwyższych priorytetów jest Twoja rodzina i dzieci. Możesz mieć znaczący wpływ na ich życie. Może warto poświęcić swoją energię na poprawę ich życia?

Kiedy już ustalisz swoje priorytety, zdasz sobie sprawę, że wszystko, czego nie ma na liście, nie jest warte Twojej energii!

Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 elementy swoich priorytetów: 50% na pierwszy, 20% na drugi, 10% na trzeci, a pozostałe 20% na wszystko inne! Wydając energię na małe rzeczy, oddajesz ją bezpowrotnie. Wydając energię na naprawdę ważne rzeczy, inwestujesz ją, dzięki czemu zyskujesz jeszcze więcej energii.

Cóż, teraz czas porozmawiać o tym, jak zwiększyć poziom energii:

1. Marzenia, cele

Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz dzień po dniu, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy Twoje marzenia i cele są Twoje i nie są narzucane Ci przez innych ludzi. Kiedy dusza i umysł zjednoczą się w swoich dążeniach, zyskasz ogromną ilość energii do wykorzystania. NIE lepsze samopoczucie niż uczucie, że Twoje marzenie zbliża się do Ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, Wszechświat będzie Ci towarzyszyć we wszystkim i zawsze dostarczać niezbędnej ilości energii!

2. Wiara

Bez względu na to, w co wierzysz: w Boga, Najwyższy Umysł, Wszechświat, nadświadomość czy cokolwiek innego, twoja wiara w tę Istotę Najwyższą powinna dać ci Darmowa energia w wystarczających ilościach. Jeśli tego nie czujesz, to może. powinieneś rozwijać swoją wiarę. Bardzo dobra afirmacja: „mój świat się o mnie troszczy”. Powtarzając tę ​​afirmację już po kilku dniach zaczniesz odczuwać absolutny spokój i ogromny przypływ energii, bo nie musisz się już bać. Twój świat zajmie się wszystkim. Możesz zastąpić wyrażenie mój pokój czymś, w co wierzysz, na przykład: „Bóg się mną opiekuje”.

3. Miłość

Miłość jest bardzo potężna pozytywne uczucie. Kiedy Twoje serce jest przepełnione miłością, doświadczasz wielkiego entuzjazmu i poczucia, że ​​możesz osiągnąć wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.

4. Gimnastyka energetyczna

Gimnastyka energetyczna to ćwiczenia mające na celu rozwój kanały energetyczne. O tym punkcie porozmawiamy w następnym biuletynie. W następnym biuletynie podam jedno bardzo skuteczne ćwiczenie.

5. Wdzięczność

Jak się czujesz, gdy z głębi serca dziękujesz komuś za przysługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które masz. Dzięki temu zyskasz dodatkową, dużą ilość darmowej energii.

6. Sztuka

Jaki rodzaj sztuki lubisz najbardziej? Sztuka ożywia duszę. W czasach informacji sztuka schodzi na dalszy plan. Zastępuje go Internet. Ale nie zapomnij spędzić czasu na sztuce. To ważne dla duszy. Ogólnie rzecz biorąc, w czasach informacji pojawia się coraz więcej narzędzi i działań dla umysłu, a wszystko, co służy duszy, schodzi na dalszy plan. Ale nie zapominaj, że umysł tylko przy wsparciu duszy może zrealizować wszystko na tym świecie!

7. Muzyka

Muzyka jest energią czysta forma. Odtwarzaj muzykę, którą lubisz. Można podkręcić głośniej, żeby przepływ energii był większy i wziąć tyle, ile się da.

8. Hobby

Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko co robisz, robisz dla duszy. daje ci energię.

9. Komunikacja z ludźmi, którzy mają wysoką energię

Są ludzie, którzy mają bardzo dużo energii. Mają dość tej energii, a nawet ją przepełniają. Komunikując się z takimi ludźmi, energia ta mimowolnie przenosi się na rozmówcę. Każdy darzą takie osoby wielkimi pozytywnymi uczuciami. Czasami nawet nie wiedzą dlaczego. Wszystko ludzie sukcesu masz wysoki poziom energii, dlatego po rozmowie z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym humorze. Kiedy wchodzą do pokoju, jest on po prostu wypełniony niewidzialnym światłem. Są też ludzie przeciwni. Pokój wypełnia się światłem, kiedy go opuszczają. Tacy ludzie zawsze odbierają ci energię.

10. Autohipnoza

Jak rozumiesz, za pomocą autohipnozy możesz osiągnąć wszystko, co chcesz. Możesz także zwiększyć swój poziom energii. Aby to zrobić, wystarczy zastosować wizualizację i gimnastykę energetyczną. Możliwe jest zastosowanie autohipnozy w czystej postaci w celu zwiększenia poziomu energii.

11. Zwierzęta

Myślę, że nie trzeba tu wyjaśniać. Ilekroć patrzysz na swoje zwierzaki, zawsze wywołują one przyjemne uczucia.

12. Wymiana na energię fizyczną

Uprawiając sport, aktywny wypoczynek męczysz się fizycznie, ale Twoja witalność zawsze wzrasta. Poranny jogging, pływanie, ćwiczenia siłownie zawsze dodaje Ci dodatkowej energii.

13. Wymiana na pieniądze

To nic innego jak darowizny. Dajesz pieniądze, nie oczekując zwrotu, a w zamian Wszechświat daje ci energię.

14. Seks

Najpotężniejsze źródło darmowej energii.

Wynik:

Możesz zapomnieć wszystko, co powiedziano powyżej, ale jeśli pamiętasz przynajmniej jedno zdanie, wiele zyskałeś, czytając ten artykuł:
Zyskujesz energię, gdy doświadczasz pozytywnych uczuć, i zużywasz energię, gdy doświadczasz negatywnych uczuć.

Aleksander Andriejew

„artykuł dot jak rozwijać i wzmacniać energię. Oczywiście w celu poprawy swojego życia.

Jak rozwijać i wzmacniać energię? Najpierw musimy zdecydować, co dokładnie będziemy rozwijać. Rozwijać to, co jest potrzebne i nie wzmacniać żadnych bzdur. Ponieważ w Internecie jest wiele ćwiczeń rozwijających energię, nie będziemy ich kopiować (gimnastyka, joga, qigong, khi kong wushu i tak dalej). Zastanówmy się bardzo ważne punkty, które powinno poprzedzać wszelkie ćwiczenia z zakresu rozwoju energetycznego. Bez tych punktów na próżno zmarnujesz swój czas (a nawet pieniądze na zdrowie).

Zacznijmy od definicji. Energia jest tym, co tworzy ruch. Istnieją więc cechy fizyczne - zwinność, szybkość, waga, siła. Są też energetyczne. Na przykład cokolwiek silny mężczyzna nie był, ale jeśli ma mało energii, to nie może nic zrobić. Chyba, że ​​upadniesz bez sił i bez. Oznacza to, że energia jest tym, co umożliwia ruch, co powoduje ruch.

Odpowiednio zasada jest następująca: im bardziej aktywny jest człowiek, tym silniejsza jest jego energia.

Im dłużej leży na kanapie, tym jest ona słabsza (nawet jeśli ta osoba twierdzi, że super rozwinęła swoją energię). W związku z tym bardziej aktywna osoba robi więcej pożytecznych rzeczy - i żyje lepiej. Zatem rozwijanie i wzmacnianie energii w rzeczywistości, a nie w wyobraźni, jest bardzo, bardzo użyteczną rzeczą.

Po zapoznaniu się z definicjami przejdźmy do Kluczowe punkty w rozwoju energetyki. I zaczniemy od ciała.

Ponieważ jesteśmy istotami fizycznymi, ciało odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkiej energii. Mówiąc najprościej, człowiek może kontrolować energię, którą może wytrzymać jego ciało. W związku z tym przed przystąpieniem do rozwoju sektora energetycznego należy przede wszystkim poprawić:

• a) pojemność energetyczna organizmu (jego zdolność do przechowywania określonej ilości energii)
• b) przewodnictwo energetyczne ciała (jego zdolność do przewodzenia energii bez opóźnień i przeszkód).

W przeciwnym razie, niezależnie od tego, jakich metod użyjesz, nie uzyskasz więcej korzyści, niż pozwala na to Twój organizm. Ale więcej szkody- Proszę. Zbyt mocny dla tego konkretnego ciała przepływy energii może prowadzić do różnych uszkodzeń ciała. To tak jak z obwodem elektrycznym – zbyt duży prąd powoduje stopienie przewodu, zwarcie i tak dalej.

Z drugiej strony intensywność energii i przewodność energii wzrastają, gdy dana osoba zużywa energię regularnie i stopniowo. Oznacza to, że trenowana jest intensywność energii i przewodność energii. Podstawowa zasada w tym przypadku jest następująca:

Przekroczenie pojemności energetycznej i przewodności energetycznej organizmu nie powinno być krytyczne.

Czyli niewielki nadmiar jest dobry, pobudza organizm do odbudowy. Ale duży nadmiar to przeciążenie i droga do różnych problemów.

Drugi niuans, na którym się skupimy, dotyczy również ciała. Ale nie tylko. Dlatego wiele technik rozwijania i wzmacniania energii obejmuje wizualizację podczas wykonywania ćwiczeń. O tym, czym jest wizualizacja i jak działa, pisaliśmy już wcześniej. Nie będziemy się więc powtarzać. Powiedzmy, że istnieją dwa rodzaje ćwiczeń pozwalających pracować z energią.

1. Pierwszy typ to wizualizacja, powiedzmy, przepływu energii w formie obrazu mentalnego.
2. Drugi typ to wizualizacja tego samego przepływu energii w doznaniach w ciele.

Pierwszy typ to nic innego jak strata czasu. Energia nie zależy od tego, jak żywo możesz sobie wyobrazić obraz. To nie zależy od Twojej wyobraźni. To nie zależy od obrazów w umyśle.

Energia jest połączona z ciałem, energia przechodzi przez ciało, energia gromadzi się w ciele. Dlatego każda wizualizacja podczas pracy z energią powinna odbywać się w doznaniach w ciele. I nie w obrazie w umyśle.

Oznacza to, że jeśli podczas ćwiczenia musisz poczuć ognisty punkt w kości ogonowej, to wtedy

• nie ma sensu rysować na nim kości ogonowej i ognistego punktu;
• musisz POCZUĆ ten bardzo ognisty punkt w kości ogonowej.

Naturalnie, wybór należy do Ciebie. Ale teraz znasz już prawdę, więc odpowiedzialność za swoje wyniki spoczywa na Tobie :)

I trzeci punkt, na którym się skupimy. Tak, są dwa duża klasaćwiczenia rozwijające energię. Obie klasy zakładają, że wokół człowieka jest dużo energii, którą można gromadzić, przewodzić itd.

1. Jednak pierwsza klasa ćwiczeń w konsekwencji wiąże się z osobą.
2. A powodem jest druga klasa ćwiczeń.

Ćwiczenia pierwszej klasy pozwalają poczuć, jak energia cię napełnia, jak napływa, jak wlewają ją wyższe istoty. Oznacza to, że przyczyna jest zewnętrzna. Człowiek jest konsekwencją. Mówi coś w stylu: „przyjdź energii, napełnij mnie, wzmocnij mnie…”.

Ćwiczenia drugiej klasy zakładają, że osoba sama kieruje energią. Pochłania go, emituje, przekształca w taki czy inny sposób, zgodnie ze swoimi zadaniami.

Zgadnij, które zajęcia są bardziej efektywne :)

Jeśli tak, oto podpowiedź. Jak zareagujesz na osobę, która chcąc studiować fizykę powie do podręcznika fizyki: „Och, wiedzy, przeniknij mnie! Wejdź do mojego umysłu i napełnij moje ciało!” Ile taka osoba wie? Naturalnie, nic. Ale gdyby zaczął czytać, myśleć, tworzyć przykłady, rozwiązywać problemy, to studiowałby fizykę.

Tak samo jest z energią: albo o nią prosisz, albo ją kontrolujesz.

Jak zatem rozwijać i wzmacniać energię? To bardzo proste - przy odpowiednich ćwiczeniach.

Cóż, po przeczytaniu tego artykułu możesz łatwo określić, czy ćwiczenia przed tobą są prawidłowe, czy nie.

88 sposobów na zwiększenie swojej energii i stanie się wszechpotężnym twórcą swojej rzeczywistości

To, co przeczytasz poniżej, z pewnością pomoże Ci spełnić Twoje pragnienie.

Jeśli czytasz moją książkę, pamiętaj o kroku, w którym mówię Ci, jak zwiększyć swoją energię, aby spełnić swoje pragnienia.

Dziś chcę Wam o tym przypomnieć i powiedzieć dlaczego jest to ważne.

Myśli są jak fale radiowe

Ludzkie ciało i świadomość mają pewien poziom energii, który nauczyły się teraz odczytywać za pomocą wrażliwych urządzeń medycznych.

Lekarze zauważyli to na przykład u osób chorych układu sercowo-naczyniowego mózg emituje bardzo słabe sygnały energetyczne.

Ważny! Jeśli jesteś chory, nie oznacza to, że nie możesz realizować swoich pragnień siłą myśli. Tylko

Wyniki badania potwierdziły: jeśli nasz mózg i świadomość są słabe i pozbawione energii, cierpi całe ciało, pojawiają się choroby różne części ciała.

Ale to nie wszystko.

Myśli ludzi pozbawionych energii można porównać do muzyki w radiu, której ledwo słychać. Nie możesz rozróżnić ani słowa. Ale osoba pozbawiona energii, osoba o niskiej energii, nie może włączyć radia - nie ma siły.

Jak wiadomo, za pomocą ukierunkowanych myśli jesteśmy w stanie wpływać na rzeczywistość. Przesyłamy informacje do Wszechświata, chcąc, aby to, o co prosimy, dotarło do nas.

Aby to zrobić, wizualizujemy i wyobrażamy sobie obrazy naszej przyszłości. Myślimy o tym, czego chcemy, spisujemy nasze cele i tak dalej.

Wyobraź sobie, że aby Wszechświat usłyszał naszą prośbę, musimy głośno i wyraźnie przekazać nasze myśli.

Wyobraź sobie, że jesteśmy radiem i za pomocą naszego głosu, myśli i emocji wysyłamy nasze pragnienia w przestrzeń, w świat.

Jeśli Wszechświat nas usłyszy, szybko nam odpowie. Człowiek z silna energia znacznie szybciej otrzymasz odpowiedzi na swoje pytania.

Ale co dzieje się ze słabymi falami radiowymi? Po prostu nie docierają do odbiorcy.

Jak to się objawia w życiu codziennym? Wizualizujemy i wizualizujemy, ale nic się nie dzieje.

Sekretem jest energia

Jaki jest najsilniejszy środek deenergizujący? Na co cierpi ciało i całe nasze życie?

To depresja, stres, tj. stan świadomości, w którym czujemy się źle, zdenerwowani, obrażeni, źli itp.

Wszystkie stany, które można nazwać jednym słowem, są negatywne.

Naprawdę pozbawiają nas energii, prawda? Możesz to poczuć fizycznie!

Obejmuje to również nadmierną pobudliwość, gdy dana osoba nie może się skoncentrować i nie jest w stanie kontrolować swoich myśli.

Wszystko to nas osłabia i pozbawia energii.

Jak zwiększyć energię?

Silna energia ludzka grozi zyskaniem:

• doskonałe zdrowie,
• młodzież,
• aktywność i niestrudzenie,
• sukces w życiu,
• dobry nastrój i pozytywne nastawienie,
• łatwe spełnienie pragnień!

No właśnie, jakie są dokładnie sposoby na zwiększenie energii?

Zadałem to pytanie Wam, moim subskrybentom, i otrzymałem aż 85 listów! Bardzo dziękuję wszystkim, którzy podzielili się tak cennymi informacjami.

Nasze połączone wysiłki zaowocowały imponującą listą. Przeczytaj, dodaj do zakładek i ponownie opublikuj link do artykułu w swoich sieciach społecznościowych =)

Ponad 88 sposobów na zwiększenie energii!

1. Sport:

1.1. Uruchomić

Według wielu świadectw, marzenia spełniają się podczas biegania.

Jestem pewien, że nie jest to łatwe.

O wiele więcej biegaczy zauważa takie zjawisko, jak radość z biegania, naprawdę się od tego uzależniają i czują niesamowity przypływ sił. Bieganie zdecydowanie prowadzi do przebudzenia w organizmie jakiejś siły, która w momencie szczytu może wzmocnić nasz mentalny przepływ do Wszechświata.

Biegając, pomyśl o swoim pragnieniu, wyobraź sobie jego spełnienie i skieruj energię otrzymaną z biegu do wszechświata, aby je urzeczywistnić.

Aby zwiększyć energię, musisz medytować w ruchu. Teraz jestem w siódmym dniu biegania i chodzenia ze zmienną prędkością. W tym czasie wyobrażam sobie, czego chciałem)))

1.2. Poranny trening

1.3. Basen

Chodzenie na basen doskonale tonizuje ducha.

Czasami w ramach dodatkowej praktyki robię to:Po zakończeniu sesji na basenie, kiedy biorę prysznic, wyobrażam sobie, jak woda zmywa wszystkie żale, całą negatywność, wszystkie złe rzeczy, które mnie kiedykolwiek spotkały.

Dzięki temu po treningu wychodzę pełen energii i pozytywnego nastawienia.

1.4. Ćwiczenia fizyczne

Niezależnie od tego, jak dziwnie to zabrzmi, sport, taniec i wszelkie inne rodzaje aktywności fizycznej mają korzystny wpływ na zwiększenie „przekazu” osobistej energii.

W tym przypadku ważne jest, aby wybrać rodzaj „aktywności”, która przyniesie maksymalną satysfakcję, spowoduje pośpiech pozytywne emocje, chęć zrobienia więcej w wybranym kierunku.

Sekret polega na tym, że to robimy W podobny sposób Nie tylko usprawniamy organizm, ale także nastrajamy się absolutnie pozytywnie, uwalniamy się od negatywnych myśli i doświadczeń, pozbywamy się stresu.

To jest jeden uniwersalny przypadek kiedy poprzez ciało doskonalimy umysł.

2. Praktyki dla ciała

2.1. Joga

Udowodniono niejednokrotnie w teorii i praktyce i jestem pewien, że nie jest już dla Was tajemnicą, że stan, jakiego doświadcza praktykujący podczas zajęć jogi, pozwala mu osiągnąć wewnętrzną harmonię, koncentrację, a przy tym czasie, wizualizuj jego pragnienie.

2.2 Taniec Kaoshiki (kaushiki)

W jogicznej filozofii Kaoshiki Shakti jest transcendentalną kosmiczną energią operacyjną reprezentującą matrycę przyczynową i pierwotną przyczynę stworzenia.

W dosłownym tłumaczeniu kaoshiki oznacza „taniec rozwoju umysłowego, taniec umysłu”, a przetłumaczone z sanskryckiego słowa „kosa” oznacza „warstwę umysłu i wewnętrznego ja”.

Mistrz duchowy Anandamurthy wynalazł taniec jako holistyczne ćwiczenie rozwijające wszystkie warstwy umysłu, zwane warkoczami, zwiększające ich witalność i ułatwiające światło duszy. Podobnie jak większość indyjskich tańców klasycznych, Kaoshiki opiera się na mudrach, czyli ruchach przesiąkniętych głęboką wiedzą duchową. Osoby ćwiczące ten taniec zauważyły, jak bardzo łatwo jest zwiększyć energię wykonując proste ruchy.

2.3. Oko odrodzenia

Jest to kompleks składający się z 5 ćwiczeń, których wykonanie przyczynia się do odmłodzenia i uzdrowienia organizmu. Praktyka ta zapewnia doskonały zastrzyk energii.

Istnieje taka gimnastyka tybetańska „oko odrodzenia”, potężny system, chociaż należy to robić stale i nie można go pominąć.

Ale ciało zawsze po nim wibruje i czuje siłę. Wymaga dużo cierpliwości i silnej woli.

2.4. Zimny ​​i gorący prysznic

3. Śpij

3.1. Wystarczającej ilości snu

3.2. Wczesny wzrost

Po tym, jak zdecydowałem się znormalizować harmonogram snu, zacząłem spać 7-8 godzin i wstawałem wcześnie rano, odkryłem ogromne zmiany w moim życiu.

Moja produktywność znacznie wzrosła. Zdałem sobie sprawę, że coś, co normalnie zajmowałoby 2-3 godziny, można zrobić w godzinę rano.

mam Dodatkowy czas dla siebie. Ale to tyle okazji do pracy nad moimi pragnieniami! Wiesz, co mam na myśli, prawda?

Kiedy wstaniesz wcześnie, zachwyci Cię poranne dobre samopoczucie: poczucie wigoru i jasność myśli na cały dzień.

3.3. Medytacja relaksacyjna przed snem

Czy wiesz, że zasypiać można na różne sposoby?

Jeśli wcześniej dobrze się zrelaksujesz, możesz naprawdę dobrze się wyspać. Wtedy nawet drzemka będzie bardzo wysokiej jakości i głęboki.

3.4. Nocne spanie

Carlos Castaneda napisał w swojej książce Magiczne przejścia:

Śpij w nocy, a nie w ciągu dnia, ponieważ w nocy produkowana jest melotonina, która kontroluje cały organizm, w przeciwnym razie człowiek zachoruje i straci energię.

4. Jedzenie

4.1. Żywe jedzenie

Silna energia człowieka zależy bezpośrednio od tego, jak je.

Powinieneś starać się nie jeść martwej żywności, takiej jak żywność w puszkach; im świeższa żywność, tym lepsza.

4.2. Żadnych fast foodów i chemii

4.3. Wegetarianizm

Uważa się, że mięso zaciemnia mózg. Osobom jedzącym mięso trudniej jest praktykować uważność i łatwiej im to pokonać negatywne myśli i lęki.

4.4. Surowa dieta

Żywy pokarm dostarcza dużej ilości energii, sprawdzone!

4,5. Bez alkoholu

4.6 Pij dużo wody

5. Praktyki mentalne

Kiedy pytałem Was, moi subskrybenci, co zwiększa energię, otrzymałem mnóstwo odpowiedzi związanych konkretnie z praktykami mentalnymi. O wielu z nich pisałam już na swoim blogu, wystarczy kliknąć na ten, który Cię interesuje i przeczytać artykuł:

5.1. Modlitwy Josepha Murphy’ego

5.2. Praktykuj przebaczenie

5.3. Praktykuj wdzięczność

O tym, jak wpływa na nas wdzięczność, dowiesz się z tych artykułów:

5.4. Metoda Ho'oponopono

5.5. Wizualizacja pożądania za pomocą emocji

5.6. Afirmacje na energię

Na przykład ten nietypowy:

Jedna osoba poradziła mi, abym wykonała ćwiczenie polegające na wymawianiu frazy „Jestem kobietą-a-a-a-a!”, mówieniu podniesionym głosem i śpiewaniu na wszystkie możliwe sposoby kończąc aha-ah-ah. I wiesz? Pomaga!

5.7. Technika rekapitulacji

5.8. Technika Emocjonalnej Wolności

5.9. Zamiar Georgy'ego Sytina dotyczący podniesienia energii

Nastroje Sytina - metoda emocjonalno-wolicjonalnej perswazji osoby w celu zwiększenia energii i wprowadzenia form myślowych.

Na przykład: „Wzrost wiary w siebie na temat dobre zdrowie„, „Boskie wzmocnienie uczucia miłości”.

5.10. Wiedza: głębokie przestudiowanie i zrozumienie tematu

Osoba posiadająca wiedzę rozumie, że jeśli coś nie wyszło, zadziałało prawo koordynacji intencji (Zeland V.).

Co daje zrozumienie – albo nie nadszedł czas na realizację zamierzenia, albo po jego realizacji może nastąpić coś niekorzystnego.

Wniosek: zrozumienie (świadomość) daje spokój, a zatem energię.

5.11. Modlitwa religijna

Dobrze rośnie potencjał energetyczny modlitwa religijna. Przeczytaj Modlitwę Pańską 40 razy i zwróć uwagę na rezultat.

5.12. Pozytywne myśli

Bardzo energetyzujące, pozytywne nastawienie.

Na początku możesz zmusić się do zauważania i celebrowania tylko tego, co pozytywne w otaczającej rzeczywistości.

Ponowne przeczytanie bardzo mi pomaga Mały Książę:). Moja dusza jest od razu taka lekka i radosna. Wierzysz w piękno.

6. Praktyki uważności

6.1. Zatrzymanie dialogu wewnętrznego

Poszerza granice myślenia.

Zatrzymanie twojego dialog wewnętrzny mózg zostaje uwolniony od niepotrzebnego stresu i marnowanej energii.

6.2. Uważność

To umiejętność bycia tu i teraz.

Dzięki świadomości człowiek zaczyna się ze sobą zapoznawać wewnętrzny świat i pracuj ze swoją energią, nie marnując jej na czynniki zewnętrzne.

Oto, co napisał jeden z subskrybentów:

Sugeruję zatrzymanie się na minutę lub dwie i rozejrzenie się wokół siebie.

Zobaczyć coś, czego wcześniej nie zauważyłeś, jak świeci słońce lub odwrotnie, pada śnieg. Jak śpiewają ptaki. Jacy ludzie przechodzą obok, z jakimi emocjami.

I znajdź coś, co sprawi, że będziesz chciał się uśmiechać i radować.

6.3. Pozostając w ciele (energia)

Jest to sposób na podniesienie częstotliwości wibracji całości pole energetyczne. W rezultacie wszystko, co wibruje na niższych częstotliwościach – strach, złość, depresja i tak dalej – pozostaje poza progiem twojej rzeczywistości.

I pamiętaj, aby być w chwili teraźniejszej.

Więcej informacji znajdziesz w książce „Potęga teraźniejszości” Eckharta Tolle’a.

6.4. Medytacja

Podczas którego uspokajasz się i wychodzisz. Oddychaj i zatrzymaj wewnętrzny dialog.

7. Praktyki energetyczne

7.1. Gimnastyka energetyczna (wg Zelandii)

Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w przestrzeni w postaci dwóch centralnych strumieni - odpowiednio wznoszącego się i opadającego.

Oczyść nasze kanały energetyczne i zabezpiecz je efektywna praca Pomoże w tym gimnastyka energetyczna Vadima Zelanda.

Wyobraź sobie, jak przepływają przez ciebie wznoszące się i opadające strumienie energii, a następnie stają się one fontannami nad twoją głową i odpowiednio pod twoimi stopami.

Fontanny te zamykają się razem, a ty stoisz wewnątrz tych fontann, jak w jajku (w kształcie). Stoisz tam przez chwilę, a następnie wizualizujesz swoje pragnienie.

7.2. Bioenergia

Jest to praktyka terapeutyczna oparta na procesie przemiany energii przepływającej w organizmie.

Obejmuje to również Metoda biorezonansu:

Zetknąłem się z tą metodą 4 lata temu.Wielu, nawet większość, w to nie wierzy. Doświadczyłam tego na sobie i swojej rodzinie, życie mnie zmusiło. Potem wszyscy odpowiednich ludzi Polecam.

Efekt jest pozytywny.

Ta metoda nie tylko leczy wiele chorób, ale także pomaga ludziom wyjść z depresji i tak dalej.

7.3. Kosmoenergetyka

Jest to duchowa praktyka, która na to pozwala do zwykłego człowieka Jest całkiem proste, nie mieszkając przez wiele lat w klasztorach, zdobyć do użytku najskuteczniejsze narzędzia - energie o najszerszym spektrum działania.

7.4. Praca z praną

Prana porusza ludzkie ciało i świadomość. To jest uniwersalna energia życiowa. Yogi Ramaczaraka pisze, że tę energię życiową możemy pozyskać z wody i powietrza.

Oddychanie jest jednym z najważniejszych sposobów otrzymywania prany.

7,5. Praca z czakrami (manipura)

Czakry są ośrodkami energetycznymi, poprzez rozwój których można osiągnąć duchową doskonałość i równowagę.

Manipura to czakra, centrum energetyczne splotu słonecznego.

Udowodniono, że praca bezpośrednio z manipurą daje ogromny przypływ sił.

Oto ogromne rezerwy ciała, które są wyciskane w różnych blokach. Usunięcie tych blokad i praca nad manipurą niezawodnie zwiększa energię.

7.6. Muu =)

Co to za magiczne „muczenie”?

W starożytnych tekstach o jodze i tantrze wibracja ta nazywana jest „visagra-anusvara”. Święte traktaty mówią, że jest to wiecznedźwięk „Mmmmm…” jest źródłem naszego wszechświata i wibracją, która może zdziałać cuda.

Dlatego moi drodzy „Mmmm!” 🙂

Zrozumienie tajemnicy dźwięku „M”

1. Usiądź z wyprostowanymi plecami i trochę się zrelaksuj.
2. Zamknij oczy i weź głęboki oddech.
3. Przy wyjściu z zamknięte usta(głośno), przepuszczając przez nos dźwięk jakby do „mamy” „mmmmmmm…”.

Jednocześnie możesz poczuć pewne wibracje, przechodząc przez Twoje ciało i kości (na początku możesz odczuwać mikrowstrząsy wibracyjne tylko w głowie), jest to dość przyjemne i oczyszczające uczucie.

Musisz więc „muczeć” od 5 minut do pół godziny lub dłużej.

8. Dobre uczynki

8.1. Pomaganie bliskim i innym ludziom

8.2. Organizacja pożytku publicznego

8.3. Pomoc finansowa innej osobie

Robiąc dobre uczynki, zaczynamy czuć się dobrze i usatysfakcjonowani. Sugeruje to, że energia w nas wzrasta.

Jeśli angażujesz się w działalność charytatywną, wiesz, co mam na myśli.

Pamiętam dzień, kiedy po raz pierwszy zdecydowałam się pomóc finansowo tym, którzy tego potrzebowali. Przelałem pieniądze do Sierociniec i wspomógł finansowo jeden projekt dla Szkoła Podstawowa w małym mieście.

Uczucie, które mnie potem ogarnęło, jest nie do opisania. Nie było w tym narcyzmu ani przechwałek, nie. Poczułam się dobrze w środku, poczułam, że chcę wciąż pomagać, dawać świetna pomoc. Moje ciało wypełniło się ciepłem i wdzięcznością. Wierzę, że to był właśnie ten moment, w którym zwiększyłem swoją energię.

Pomaganie innym ludziom, finansowo, psychicznie lub w inny sposób, zdecydowanie zwiększa twoją energię.

9. Interakcja z innymi ludźmi

9.1. Uścisk

9.2. Komunikacja z bliskimi, przyjaciółmi, tymi, z którymi komunikacja przynosi radość

Na przykład wyjście do teatru z przyjaciółmi.

9.3. Komunikacja z płcią przeciwną, flirtowanie, zakochiwanie się

Jeśli ktoś zwraca na Ciebie uwagę choćby uśmiechem, gestem lub jest Tobą zainteresowany, to dzieli się swoją energią.

Myślę, że tak naprawdę jest.

10. Dbanie o siebie:

10.1. Wizyta w spa, saunie

10.2. Masaż

10.3. Pielęgnacja ciała, manicure i pedicure

Myślę, że dziewczyny mnie zrozumieją. Wykonywanie zabiegów spa, manicure, pedicure, masaży i wszelkich innych zabiegów pielęgnacyjnych na ciało nie tylko podnosi poczucie własnej wartości i daje wspaniałe samopoczucie, ale także dodaje energii.

10.4. Zakupy, zakupy

Nie mówiąc już o zakupach. Czy zakup tej samej sukienki, o której marzyłaś i której tak długo szukałaś, a która dodaje Ci pewności siebie, czy nie dodaje Ci energii?

11. Kreatywność i hobby

11.1 Robić to, co kochasz

Dotyczy to nie tylko hobby, ale ogólnie biznesu, pracy życia. Na przykład uwielbiam pisać artykuły na tego bloga. Dodaje mi energii.

A jeszcze bardziej mnie cieszy, że realizujecie ważną misję. Nie marnuj swojego życia. Więcej na ten temat będzie w paragrafie 14.

11.2. Słuchanie właściwej muzyki

Posłuchaj Beethovena!

Ogólnie rzecz biorąc, wpływ muzyki na nas jest bardzo duży, ponieważ jest częścią naszego życia od urodzenia do końca.

Słuchając naszych ulubionych piosenek, mamy wrażenie, jakbyśmy przenieśli się do innego, magicznego i piękny świat gdzie nie ma problemów, smutku, bólu, rozczarowania i nieprzyjemne wspomnienia, gdzie jest po prostu dobrze i spokojnie w sercu. Muzyka pomaga wielu ludziom radzić sobie trudne sytuacje w życiu. Daje nam radość, pozytywne nastawienie, ładunek energii i wigoru.

Abonent wysłał mi następującą wiadomość:

Zrobiłem to, po prostu włączyłem muzykę, tańczyłem i śpiewałem, próbując odłączyć się od wszystkiego w tym momencie.

Tutaj możesz wybrać dowolny wygodnym sposobem, możesz włączyć muzykę w domu i tańczyć, jak w ostatni raz, możesz wybrać się ze znajomymi do klubu lub zapisać się do studia tańca w stylu, który najbardziej odpowiada Twojemu gustowi.

Na przykład kiedyś chodziłem na zajęcia z Ameryki Łacińskiej, nawet jeśli wieczorem byłem leniwy, podnosiłem się za kark i szedłem. Ale wróciła na skrzydłach, taniec to świetny sposób na poprawę kondycji!

Śpiewanie ulubionych i pozytywnych piosenek, taniec, muzyka, oglądanie ulubionych filmów i czytanie inspirujących książek, wszelkich motywujących i śmieszny filmik. Wybierz to, co lubisz najbardziej, a dobry nastrój nie sprawi, że będziesz czekać.

11.3. Śpiewanie

Śpiewaj tak często, jak to możliwe, ale tylko odpowiednie piosenki!

11.4. Taniec

11,5. Oglądanie komedii i ulubionych filmów

11.6. Czytanie ulubionej książki

11.7. Motywacyjne filmy, filmy i książki

12. Podróżuj

12.1. Podróż zagraniczna

Wiadomość od jednego z subskrybentów:

Oczywiście dodaje energii podczas podróży zagranicznych, nad morze! Z mojego doświadczenia wynika, że ​​to było najlepsze! Właśnie do innego kraju, gdzie panuje inny język i kultura.

A morze oczywiście jest po prostu cudowne! Uspokaja emocje, usuwa negatywność, nawet bardzo silną, i to w ciągu kilku minut!

12.2. Wędrówki po dzikich miejscach

To moje hobby, więc wiem co mówię)

13. Przyroda, flora i fauna

13.1. Komunikacja ze zwierzętami

Spacery z ukochaną osobą, spacery z ukochanym psem)) przytulanie ukochanego kota)))

13.2. Góry, las - przyroda!

Kiedyś lubiłem chodzić w góry i tam, gdy wznosisz się coraz wyżej i przytulasz drzewa, sosny, świerki i prosisz samą naturę lub to samo drzewo, które przytulasz, aby dodało Ci energii i mądrości, po pewnym czasie zaczynasz poczuć się podniesionym na duchu i wydaje się, że masz tyle siły i energii, że jesteś w stanie pokonać każdy dystans!

Miałem szczęście - pracuję w lesie przy stawie. Kiedy po prostu muszę się naładować, w przerwie na lunch idę do lasu. Stoję 5-10 minut, opierając się plecami o brzozę.

Jeśli czuję, że muszę pozbyć się cudzej ciężkiej energii, najpierw stoję przy płynącej wodzie, a potem przy brzozie. Pomaga mi.

13.3. Samotność w naturze

Mogę powiedzieć, że to, co pomaga mi w 100%, to samotność z naturą, chociaż przez 30 minut. bądź sam na łonie natury! Rozumiem, że nie jest to jakieś mega odkrycie, ale naprawdę działa!

13.4. Energia słoneczna, Opalony

Zauważyłem to, kiedy odpoczywałem ciepłe kraje, wtedy energia we mnie zaczyna po prostu wrzeć. Z wakacji nad morzem wracam z ogromną listą nowych celów i planami ich realizacji. A ty?

13,5. Ocean

Kiedyś mieszkałem nad brzegiem Oceanu Atlantyckiego. I wiesz, ocean wytwarza potężną energię!

Pamiętam, że moją ulubioną rozrywką w naszym mieście było po prostu siedzenie i patrzenie w morze.

Kiedy się przeprowadziłem, poczułem bardzo dotkliwie odłączenie od tego źródła energii.

14. Świadomość sensu i celu swojego życia

14.1. Życzę mapy na 3-10 lat do przodu

14.2. Lista 100 celów i pragnień na rok

14.3. Wielkie marzenie

Właściwa koncentracja na pragnieniach zwiększa energię, dzięki czemu nie następuje jej rozpraszanie.

Źródło: Nadprzyrodzony umysł Joe Dispenzy.

14.4. Znając sens swojego życia

14,5. Zrób to, co zaplanowano

Jak napisałeś powyżej, stres, frustracja, zmartwienia i tym podobne bardzo pochłaniają naszą energię. Aby temu zapobiec, trzeba „zrobić to, co należy zrobić”.

To sformułowanie usłyszałem na jednym szkoleniu. Może się wydawać, że ten tekst jest absurdalny, ale wydaje mi się, że nie da się tego lepiej wyrazić. Ponieważ każdy ma swoją własną listę rzeczy do zrobienia.

Podam przykład: ktoś od dawna planował pójść na siłownię, ale z jakiegoś powodu nie idzie, ciągle robiąc sobie wyrzuty i marnując w ten sposób energię na wyrzuty sumienia.

A niektórym ta siłownia w ogóle nie jest potrzebna, ale codziennie, mijając górę nieumytych naczyń, ciężko wzdychają i obiecują sobie, że jutro ją umyją itp.

Rzeczy mogą być zarówno globalne, jak i najmniejsze. główny pomysł jest natychmiastowe zrobienie tego, o co „martwimy się” na próżno.

To wszystko.

A jeśli chcesz poznać moje główne sekrety w spełnianiu życzeń, przyjdź. Możesz się zapisać

Opisała wiele sposobów na zwiększenie energii. Weź to i wykorzystaj! Napisz w komentarzach, co sprawdza się dla Ciebie najlepiej.

Witaj, drogi czytelniku!
Według wschodnich uzdrowicieli energia powinna przepływać przez ciało człowieka bez przeszkód, wypełniając wszystkie części i narządy wewnętrzne człowieka. Ułatwia to elastyczność i elastyczność ludzkiego ciała. Jeśli ruchomość jakiejkolwiek części ciała jest ograniczona, kanał energetyczny zostaje zablokowany, przestaje odżywiać narządy wewnętrzne, pogarsza się krążenie krwi i metabolizm. Stąd powstają dolegliwości, które zamieniają się w choroby przewlekłe. Aby z nimi walczyć, potrzebujesz wysoki poziom energia życiowa, którą człowiek jest w stanie sam wytworzyć. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak poprawić swoje zdrowie i jakość życia poprzez podniesienie poziomu energii życiowej.

Jakie poziomy energii życiowej istnieją?

Energia człowieka nie jest jakąś stałą wartością, może zmieniać się nawet w ciągu dnia. Powodów jest wiele, ale jest to temat do niekończących się badań.

Medycyna orientalna oparta na cechach kondycja fizyczna, proponuje następujący schemat podziału ludzi ze względu na poziom energii życiowej.

Osoba o niskim poziomie energii:

ma zimne kończyny

czuje się ospały i senny

ma nadwagę

szybko się męczy

dławi się podczas chodzenia

ma niskie ciśnienie krwi

podatne na choroby układu krążenia

predysponowany do przeziębienia ze względu na niską odporność

przyczyny słabego napięcia naczyniowego żylakiżyły na nogach

Możesz sprawdzić swój poziom energii i równowagę za pomocą przycisku >>> Test informacji o energii przeprowadzony przez Lisę Piterkinę

Z powodu słabego przepływu energii taka osoba produkuje niewiele witalność. Niski poziom energia życiowa nie pozwala radzić sobie z chorobami. A skoro ciało determinuje nasze emocje, a emocje wpływają na zdrowie organizmu, okazuje się błędne koło, który zostanie przełamany rozpalającymi ćwiczeniami.To właśnie jest potrzebne do walki z apatią i chorobami organizmu.

Nadmierny poziom energii

Osoba, która ma wysoki poziom energii życiowej, jest jak energetyzator. Jego ciało dobrze wytwarza energię, ale z powodu zastoju w jakimś narządzie nie może ona równomiernie poruszać się po całym ciele. Zamiast siły twórczej, energia zyskuje siłę zniszczenia.

Co jest typowe dla takich osób?

nadmierna mobilność

grymaszenie

ciągły niepokój, nerwowość

choroby stawów i kręgosłupa

choroby układu trawiennego

• nadciśnienie

  zły sen

Bańki energetyczne w organizmie człowieka, ale nie są w stanie zapewnić wszystkich jego części i narządów kwota równa wytrzymałość Tam, gdzie jest nadmiar energii, wydaje się, że przepala zablokowany narząd, uszkadzając go. Tacy ludzie muszą skupić się na osiągnięciu równowagi w poziomach energii życiowej poprzez ćwiczenia oddechowe lub medytację.

Jaki jest odpowiedni poziom energii?

Na szczęście ludzie z normalny poziom energia odnosi się większość ludzkość. Ich energia przemieszcza się równomiernie po całym ciele, zapewniając prawidłowy przepływ krwi i dobry metabolizm. Ale mimo to cierpią na wiele chorób.

To może być:

choroby przewlekłe, z którymi organizm walczy i utrzymuje się poza ostrym stadium

problemy z narządami wydzielania wewnętrznego

wahania nastroju

Podział ludzi ze względu na poziom energii życiowej jest bardzo arbitralny. Celem tego podziału jest pokazanie, w jaki sposób blokowanie kanałów energetycznych stwarza warunki do pojawienia się różne choroby. Niski przepływ energii nie daje siły, a nadmiar energii spala narządy. Dlatego ważne jest stworzenie równowagi energetycznej w organizmie człowieka, którą należy utrzymać witalność wystarczające do zwalczania chorób.

Źródła siły

Pomogą w podniesieniu napięcia i stworzeniu odpowiedniego poziomu energii życiowej, qigong, wushu, taniec, ćwiczenia oddechowe, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, Świeże powietrze i inne komponenty zdrowy wizerunekżycie.

Przyjrzyjmy się czterem czynnikom, które pomagają poprawić zdrowie organizmu:

odpowiednie odżywianie

oczyszczenie organizmu

ćwiczenia oddechowe

aktywność fizyczna

Odżywianie

Najbardziej dostępnym źródłem uzupełnienia sił i podniesienia poziomu energii witalnej organizmu jest odżywianie. Witaminy i mikroelementy po rozłożeniu wzbogacają krew składniki odżywcze. Dlatego produkty muszą być przede wszystkim naturalne i zdrowe. Najlepiej jeść nieprzetworzone produkty zbożowe, dużo warzyw i owoców.

Za zdrową dietę uważa się taką, w której 50% stanowi żywność. pochodzenie roślinne. Warto włączyć do diety dużą ilość ryb, gdyż są one źródłem witaminy Omega-3. I to jest główna witamina, która wzmacnia układ odpornościowy i poprawia aktywność mózgu.

Układ mięśniowo-szkieletowy wymaga wapnia, którego źródłem są produkty mleczne.

Każdy produkt ma pewien wpływ na zdrowie człowieka i poprawia napięcie.Najważniejsze jest to zdrowe odżywianie- chodzi o to, żeby było wyważone i umiarkowane.

Oddech

Prawidłowe oddychanie to kolejny warunek wytworzenia odpowiedniego poziomu energii życiowej w organizmie człowieka. Prawie każdy z nas oddycha nieprawidłowo, organizm nie jest dostatecznie nasycony tlenem. W rezultacie nie wszystkie komórki otrzymują tlen i następuje stagnacja, która zakłóca przepływ energii.

Właściwy sposób to oddychanie przez nos. W nosie znajdują się włoski, które oczyszczają napływające powietrze z zanieczyszczeń.

Podstawą oddychania jest wdech – pauza – długi wydech. Wydech powinien trwać 2–3 razy dłużej niż wdech. Częstotliwość cyklu wdechowo-wydechowego na minutę wynosi 5–6 razy.

Oddychanie wykorzystujące przeponę będzie korzystne dla Twojego zdrowia. Wdychać klatka piersiowa powinien się skurczyć, żołądek powinien się napompować. Podczas wydechu żołądek napina się, cofa, a klatka piersiowa rozszerza. Jednocześnie wszystkie płuca pracują, a oddech staje się głęboki i bogaty.

Takie oddychanie zapewnia równomierny dostęp tlenu do wszystkich komórek, ruch przepony masuje narządy Jama brzuszna, poprawia ich wydajność.

Uczyć się prawidłowe oddychanie nietrudne. Najważniejsze jest regularne wykonywanie ćwiczeń oddechowych, ćwiczących przez 10 do 15 minut.

Oczyszczanie ciała

Przyczyną braku sił i niewystarczającego poziomu energii życiowej jest nadmierne żużlowanie organizmu. Z wiekiem naturalny proces metaboliczny zwalnia, toksyny zaczynają gromadzić się w kościach, komórkach, narządy wewnętrzne, mózg.

Organizm ludzki jest zaprojektowany w taki sposób, że może się sam oczyścić. Człowiek zostaje uwolniony od toksyn dzięki wątrobie, nerkom, jelitom i gruczołom potowym. Ale z niewystarczającą aktywnością funkcje wydalnicze organizmowi można pomóc. Istnieje wiele metod detoksykacji, które mogą pomóc Ci uzyskać odpowiedni poziom energii życiowej i pomóc organizmowi w walce z chorobami.

Zacznijmy od procedur wodnych. Każdy wie, jak kąpiel pomaga się pozbyć szkodliwe substancje i poczuj się lekko. Rosyjska łaźnia parowa nie tylko oczyszcza, ale także dobrze rozluźnia spazmatyczne narządy.

Silny efekt detoksykacji osiąga się poprzez regularne poszczenie. Powstrzymywanie się od jedzenia powinno odbywać się ostrożnie i tylko po konsultacji ze specjalistami, aby zamiast pożytku nie zaszkodzić zdrowiu. Post uwalnia energię organizmu, która jest zużywana na trawienie pokarmu i rozpoczyna procesy oczyszczania. Metoda ta kompleksowo uwalnia organizm od toksyn, nie skupiając się na konkretnych narządach.

Najprostszy i niedrogi sposób Oczyszczanie toksyn jest stosowaniem czysta woda w objętości 2 - 2,5 litra dziennie. Woda zapewnia organizmowi warunki do samodzielnego uwalniania się produkty szkodliwe procesy metaboliczne.

Cóż, oczywiście, że będziemy pamiętać popularna metoda oczyszczenie lewatywą. Chociaż lekarze nie zalecają częstego stosowania tej metody. Najlepszy efekt oczyszczenie jelit lewatywą pozwala na zastosowanie tej metody w ramach kompleksowego leczenia w warunkach sanatoryjnych lub szpitalnych.

Niektóre pomagają pozbyć się żużla i zwiększyć poziom energii życiowej leki farmaceutyczne. Ten Węgiel aktywowany, polisorb, allohol, magnezja. Wymienione środki mają najmniej skutków ubocznych.

Wszystkie metody oczyszczania z toksyn i toksyn pomagają przywrócić organizm, ale ważne jest, aby wybrać metodę, która nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu.

Aktywność fizyczna

Działanie ćwiczenia fizyczne na zdrowie ludzkie jest trudne do przecenienia. Ruch to życie! Aktywność fizyczna przyspiesza wszelkie procesy życiowe, rozpala wewnętrzny ogień energii, odmładza, poprawia nastrój. Dla każdego wieku i stanu zdrowia możesz wybrać własny zestaw ćwiczeń lub odpowiedni wygląd Sporty Mogą to być zajęcia na siłowni, bieganie, spacery, ćwiczenia cardio, taniec, praktyki orientalne, jazda na nartach, jazda na łyżwach, pływanie i wiele innych. Najważniejsze to zmusić się do ruchu, pracować nad poprawą zdrowia, zapobiegać starzeniu się organizmu i zwiększać poziom energii życiowej, aby walczyć z dolegliwościami.

Jako epilog

Mówiliśmy tylko o czterech czynnikach, które pomagają w podnoszeniu tonu i siły energetyczne osoba. Tak naprawdę istnieje wiele możliwości zdobycia siły. Źródła energii znajdują się w samej osobie i wokół niej. Trzeba je tylko zobaczyć i umieć z nich skorzystać.

Życzymy Wam, abyście odnaleźli te źródła pozyskiwania niewyczerpanej energii! Bądź pozytywny, wesoły i optymistyczny! Niech każdy cel będzie możliwy do osiągnięcia.

Mamy nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie interesujący i pouczający. A jeśli tak, będzie nam miło, jeśli udostępnisz go swoim znajomym na w sieciach społecznościowych- niech na świecie będzie więcej zdrowych i harmonijnych ludzi!