Jak przywrócić zdrowie za pomocą energii pierwotnej. Jak przywrócić siły? Przywracanie sił witalnych, fizycznych i psychicznych oraz energii po chorobie, stresie, treningu, pracy, zmęczeniu

Przywracanie sił i energii

Możliwe jest natychmiastowe przywrócenie sił i energii! Poświęcając zaledwie 15 minut dziennie na bardzo proste ćwiczenia, uzyskasz natychmiastowe, wymierne rezultaty. Będziesz zaskoczony siłą i energią, jaką poczujesz w swoim ciele po ukończeniu tego kompleksu. Mają swoje korzenie w sztuce starożytnej, która często była utrzymywana w tajemnicy. Po kilku minutach zatrzymaj się i poczuj przepływ tej energii przez twoje ciało i przywrócenie sił. Bardzo ważnym warunkiem jest skupienie się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. Wykonuj te ćwiczenia przez 15 minut, aby zyskać wewnętrzną siłę i uzyskać dostęp do swojego wewnętrznego potencjału. Energia ta nazywa się Qi i często jest tłumaczona jako oddech życia.

Poczuj to już teraz! Wykonaj pierwsze ćwiczenie i już poczuj energię przepływającą przez Twoje ciało i przypływ świeżych sił.

Ćwiczenia zwiększające energię i witalność

Wyciągnij przed siebie ramiona zgięte w łokciach. Zegnij dłonie do wewnątrz i energicznie pocieraj paznokcie o siebie. To aktywuje twoją wewnętrzną energię, którą starożytni nazywali Qi, siłą życiową. Od tego zależy Twoja wewnętrzna siła i Twój wewnętrzny potencjał. Weź głęboki oddech i energicznie pocieraj paznokcie. Poczuj tę energię. Kontynuuj tę czynność przez minutę. Teraz połóż dłonie twarzą do siebie. Trzymaj je tak i poczuj pulsującą energię, to jest energia Qi, siła życiowa.

Połóż dłonie jedna na drugiej w dolnej części brzucha. Wdychaj, lekko nadmuchując brzuch. Podczas wydechu lekko dociśnij brzuch do pleców i wykonaj całkowity wydech. Trochę odpocząć. Powtórz kilka razy i poczuj, jak Twój umysł się rozluźnia, poczuj energię w centrum ciała. W ten sposób przepona opadnie, a klatka piersiowa się rozluźni, uwalniając napięcie w klatce piersiowej i sercu. Pomoże Ci to poczuć równowagę emocjonalną i uspokoić umysł.

„Oddychanie kręgowe” – oddychanie w ruchu. Pomaga złagodzić stres, napięcie w układzie nerwowym i rozwija elastyczność pleców. Połóż dłonie na poziomie ramion. Wdech. Spojrzeć w górę. Wyprostuj ramiona i otwórz klatkę piersiową. Następnie zaokrąglij plecy, opuszczając kość ogonową i przybliżając brodę do klatki piersiowej. Weź głęboki oddech, wstając i prostując się. Wdech – spójrz w górę. Wydech – wokół pleców. Po kilku powtórzeniach przyspiesz wykonanie, synchronizując ruchy. To ćwiczenie warto wykonywać o każdej porze dnia, aby zwiększyć elastyczność pleców i całego ciała. Za każdym razem, gdy potrzebujesz naładowania baterii, musisz ćwiczyć oddychanie kręgosłupem.

Punkty aktywacji

Punkty, w których nacisk aktywuje energię wewnętrzną ciała.

Punkt płucny. Po głębokim oddechu. Znajduje się bezpośrednio pod obojczykiem. Dotykanie tego punktu pomaga płucom efektywniej pracować, pomagając im lepiej przekształcać tlen w siłę życiową. Następnie będziemy poruszać się wzdłuż meridianów, kanałów energetycznych do dłoni i poczujesz elektryczne mrowienie w dłoniach.

Weź głęboki oddech, dotykając miejsca w płucach, a podczas wydechu otwórz dłoń i drugą ręką dotknij ramienia, przesuwając się w dół do nadgarstka. Następnie, klepiąc dłonią po drugiej, zewnętrznej stronie ramienia, przesuń się do barku i szyi. Zrób to trzy razy. A następnie wykonaj to samo po drugiej stronie ciała.

Teraz trzymaj dłonie na wysokości klatki piersiowej, bez dotykania, zachowując odległość kilku centymetrów. Zamknij oczy i poczuj pulsację elektryczną pomiędzy klatką piersiową, płucami i ramionami. Po wykonaniu tego ćwiczenia zwróć uwagę na odczucia w swoim ciele.

Zaczęliśmy budzić wewnętrzną energię Twojego ciała. Odkrycie tej magicznej mocy, którą drzemie w Tobie, nie zajmuje dużo czasu.

Teraz wykonajmy rozciąganie, które wyeliminuje napięcie w szyi i ramionach. Rozłóż ramiona na boki, kierując je w dół, dłońmi skierowanymi od siebie. Rozłóż palce. Skieruj także ramiona w dół i boki. Jeśli jednocześnie zaciągasz brodę, używasz tzw. linii napięcia, czyli obszarów charakteryzujących się chronicznym napięciem. Jest to doskonałe ćwiczenie profilaktyczne przy długotrwałej pracy przy komputerze, przeciwdziałające napięciu szyi, bólom głowy, stresowi psychicznemu i wszelkim problemom rąk, takim jak zespół cieśni nadgarstka.

Przechyl głowę na bok, przyciskając ucho do ramienia. Jednocześnie powinieneś poczuć przyjemne napięcie w drugiej ręce. Weź głęboki wdech, a podczas wydechu po prostu pozwól, aby głowa powoli przetoczyła się do tyłu ramienia, a następnie do przodu ramienia. Powtórz ten ruch kilka razy w obu kierunkach, pozbywając się w ten sposób napięcia, sztywności i napięcia mięśni górnej części pleców i szyi. Jest to długi wydech, który pomaga pozbyć się napięcia w tym obszarze. Teraz opuść ramiona i całkowicie je rozluźnij. Zamknij oczy. Zwróć uwagę na doznania w swoim ciele. Poczuj poprawę krążenia energii. Od szyi przechodzi do ramion, w dół do dłoni i wije się do końcówek palców. Jeśli czujesz ciepło, pulsowanie lub mrowienie w dłoniach, jest to siła życiowa, energia Qi, krążąca w Twoim ciele.

Wyciągnij ramiona do przodu, dłońmi do góry i lekko dotknij nadgarstków. Po wewnętrznej stronie nadgarstka znajdują się punkty akupunkturowe, które odpowiadają za równowagę emocjonalną, jakość snu i zapobieganie bezsenności. Punkty te można również wykorzystać, aby uniknąć przejmowania energii innych ludzi. Wystarczy dotknąć tych punktów. Dłonie skierowane w stronę twarzy. Uderz punkty po wewnętrznej stronie nadgarstka jednej ręki zewnętrzną stroną nadgarstka drugiej ręki. Po tym ćwiczeniu poczujesz więcej witalności, więcej energii Qi pojawiającej się w Twoich dłoniach. Klaśnij razem nadgarstkami, aby uzyskać równowagę emocjonalną i oczyść klatkę piersiową z negatywnej energii i niepokoju. Weź głęboki oddech, zrelaksuj się. Kiedy opuścisz ręce, poczuj, że te punkty są aktywne. Obudziliście tę energię elektryczną, tę siłę życiową, która płynie w waszych rękach. Zwróć uwagę na doznania w swoim ciele.

Już po kilku minutach tej praktyki poczujesz krążenie i przypływ witalności.

Płynne ruchy zwiększają witalność, a także pomagają uspokoić umysł. Czasami nazywa się je medytacją ruchową. Przynoszą jasność Twojej świadomości i ładują Twoje ciało witalnością.

Podnieś ręce, zrób wdech, rozłóż ręce na boki, wyprostuj klatkę piersiową, wykonaj rotację i

skieruj dłonie do góry i zrób wydech, płynnie wyciągając ramiona do przodu. Zatrzymaj się na chwilę w szczytowym momencie wdechu. Pomyśl o stagnacji lub starej energii opuszczającej twoje ciało, kiedy łączysz ręce. A kiedy rozłożysz ramiona, wyobraź sobie, że otrzymujesz nową energię, aby naładować i odświeżyć swoje ciało. Kiedy wdychasz, wdychasz życie, nowe doznania, a podczas wdechu

pozbądź się starej energii, odpuść przeszłość. Odświeżmy się i naładujmy energią. Teraz poruszamy rękami, jakbyśmy trzymali piłkę. Zwróć uwagę na odczucia na powierzchni dłoni. Poruszaj delikatnie dłońmi tak, aby było między nimi 8-10 centymetrów, zamknij oczy i spróbuj poczuć energię pomiędzy dłońmi. Twoje ciało jest pełne energii elektromagnetycznej. Kiedy to zrobisz

ćwiczenia, aktywują Twój wewnętrzny potencjał, a Ty czujesz, gromadzisz i promieniujesz więcej energii ze swoich rąk i całego ciała. Zmniejsz nieco odległość między dłońmi, a następnie płynnie je rozsuń, ponownie złącz. Zwróć uwagę na doznania. Wdychaj, łącząc dłonie

wydech podczas otwierania. Twoje dłonie są ciepłe i niczym dwa magnesy przyciągają, a potem odpychają. To jest twoja siła życiowa. Nie zawsze znajduje się w skorupie ciała; może być również umiejscowiony na zewnątrz ciała. Kiedy wykonujesz takie ruchy, czujesz prąd między dłońmi. Opuść swoje ręce. A teraz bierzemy całą tę energię zgromadzoną w dłoniach i otaczamy nią całe nasze ciało. Technikę tę nazywa się „upuszczaniem podniebienia”. Wdech, powoli unieś ramiona. Zrób wydech, powoli opuść ramiona. Poczuj przyjemne fale relaksującej energii płynące od głowy w dół po całym ciele. Jeśli potrzebujesz dodatkowej uzdrawiającej energii, głębszego relaksu, po prostu otwórz się na nią podczas wykonywania tego ćwiczenia. Niezależnie od tego, jakiej energii potrzebujesz, miej intencję jej otrzymania, czy to obfitości, kreatywności, jasności myśli, dobrego samopoczucia, czy też poczucia równowagi i harmonii we wszystkim.

Połóż dłonie na dolnej części brzucha. Pełny cykl ćwiczeń kończymy tym samym, od czego zaczęliśmy. Oddychaj głęboko i słuchaj wrażeń w swoim ciele. Czy czujesz się inaczej przed wykonaniem ćwiczeń? Twoja świadomość jest spokojniejsza, bardziej zrelaksowana, czujesz energię elektryczną, tę nową moc, którą odkryłeś w sobie. Zamknij oczy. Weź jeszcze kilka głębszych oddechów. Wsłuchaj się w doznania swojego ciała. Nie musisz niczego sobie wyobrażać, po prostu to poczuj. Pozwól sobie na bycie w chwili obecnej i całkowity relaks. Opuść ręce i zrelaksuj się.

Pospiesz się, aby wykonać proste ćwiczenia, upewnij się, że są skuteczne i zacznij je stosować w swoim życiu, aby przywrócić siły i energię!

Sposoby na przywrócenie sił po zmęczeniu fizycznym, emocjonalnym, psychicznym. Zalecenia medycyny tradycyjnej.

Żyć to znaczy mieć siłę, inspirację, impuls do działania.

Czasami jednak odczuwamy brak energii, a ilość spraw do załatwienia jest wciąż za duża. Tak, możemy ignorować sygnały zmęczenia organizmu, jednak w tym przypadku zużywa się on szybciej, tracimy kontakt z nim i jego potrzebami, a wyglądem coraz bardziej przypominamy umęczonego robota.

Tempo życia większości ludzi powoduje codzienną kumulację stresu, z którym należy regularnie sobie radzić. W przeciwnym razie zwiększa się ryzyko zachorowania i poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu.

Należy pamiętać, że oprócz zmęczenia fizycznego występują:

• emocjonalny
• intelektualny
• duchowy

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o sposobach przywracania energii życiowej w różnych sytuacjach.

Jak szybko odzyskać siły po chorobie?

Choroba jest ostatecznym sposobem powiadomienia osoby o nieprawidłowym funkcjonowaniu lub nadmiernym stresie w organizmie.

Nie powstaje w ciągu dnia, godziny, chwili. Procesy chorobowe uruchamiają się na subtelnym planie energetycznym i ujawniają się z czasem, jeśli ich warunki wstępne nie zostaną wyeliminowane.

Tymczasowy spadek aktywności, który towarzyszy każdej chorobie, jest dla nas korzyścią, okazją do ponownego przemyślenia naszych:

• działania
• sposób myślenia
• instalacje
• życie ogółem

Co robimy najczęściej? Aktywnie walczymy z chorobą za pomocą środków farmaceutycznych. Tak, są choroby, bez których nie da się żyć. To są skrajne przypadki.

Proces konfrontacji lub walki wiąże się z przyspieszeniem wyczerpania fizycznego. Następnie regenerujemy się na różne sposoby:

• przez usta - jemy witaminy apteczne, owoce i warzywa na surowo oraz w postaci soków, produkty pszczelarskie, zioła w herbatach i wywarach, suplementy diety, przyprawy
• poprzez ruch - spacery na świeżym powietrzu, ćwiczenia w formie gimnastyki, jogi, tańca
• oczami - kontemplujemy piękno natury, reprodukcje artystów, mandale
• przez uszy - słuchaj przyjemnych melodii, medytacji, modlitw, dźwięków natury
• przez nos – czujemy zapachy olejków eterycznych, parzonych ziół, świeże aromaty lasu, łąki, parku, naturalnego zbiornika
• poprzez receptory dotykowe – przytulanie do drzewa, głaskanie zwierząt

Jak szybko przywrócić siły fizyczne po pracy lub treningu?

Kiedy obciążamy się fizycznie w pracy lub na siłowni, w logiczny sposób wyczerpujemy zapasy witalności. Jest to wskaźnik jakości spędzonego czasu.

Jednak ciągłe życie w takim rytmie oznacza narastające zmęczenie fizyczne.

Wtedy w pewnym momencie ciało powie – przestań, wystarczy! Czas zmienić swoje nastawienie i rytm!

Na ratunek przyjdą następujące metody regeneracji fizycznej:

• zabiegi wodne i prysznice kontrastowe. Woda dosłownie zmywa zmęczenie z ciała i usuwa z głowy całą negatywność. Ci, którzy regularnie trenują na siłowni, wiedzą o cudownej mocy kąpieli i saun. A profesjonalni „ciężcy pracownicy” często regenerują się zimną wodą lub prysznicem kontrastowym
• nasycanie organizmu tlenem. Jeśli masz dostęp do lasu iglastego, wybierz się tam na godzinę lub dwie. Bardziej kosztowną alternatywą jest komora ciśnieniowa.
• sok owocowy. Zwłaszcza jeśli przygotuje go Ty lub bliska Ci osoba z domowych owoców
• masaż. Ponieważ odczuwamy zmęczenie w organizmie, musimy je uwolnić poprzez ciało. Dłonie drugiej osoby rozluźnią zmęczone mięśnie i przygotują Cię na relaksujące wakacje
• zajęcia z mniejszym stresem. Na siłownię - przełączasz się na delikatniejszy sprzęt, ćwiczenia lub zmniejszasz całkowite obciążenie o jedną trzecią podczas następnego treningu. W pracy – każdy pracownik biura ma dokumenty, które należy włożyć do teczek, sprawdzić pod kątem zniszczenia i wysłać do innych działów. Praca jest mechaniczna, ale głowa odpoczywa
• spokojny spacer dla przyjemności, z naciskiem na piękno otaczającej przyrody, zamiast tkwić w osobistych problemach. Matka Ziemia kocha nas bezwarunkowo i zawsze jest gotowa zabrać wszystko co złe i dać lekkość swoim dzieciom. Tak jak Ty - Twój
• medytacje, nagrania autotreningu. Na przykład zawodowi sportowcy zawsze ich słuchają zarówno przed zawodami, jak i po treningu.
• zdrowe odżywianie. Wiele na ten temat powiedziano, ale ta kwestia jest zawsze aktualna. Poprzez jedzenie otrzymujemy specyficzny smak, który w subtelny sposób wpływa na nasz charakter i odżywia pewną jego cechę.
• bierny odpoczynek. Czasami leżenie na sofie lub siedzenie w fotelu bujanym na werandzie domu w zupełności wystarczy, aby zregenerować siły.
• szklanka czystej wody bez gazu. Każda czynność o większym stopniu złożoności uruchamia intensywne procesy wewnętrzne organizmu, co wiąże się ze wzrostem zużycia wody. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi picia czystej wody i regularnie ją uzupełniaj

Jak przywrócić witalność i siłę psychiczną?

Stres, smutek i próby życiowe pozostawiają na nas piętno, osłabiają nas i odbierają nam siły. Ze stanów depresji i załamania psychicznego należy jednak wyciągać się samodzielnie lub z pomocą ludzi mających dobre intencje.

Zdarza się, że sami nie widzimy wyjścia. Tak bardzo angażujemy się w problem, że świat traci swą jasność i radość.

Co zatem możemy zrobić dla siebie?

• spacerkiem, kilka godzin w pobliżu naturalnego stawu
• wyjdź na chwilę
• idź do świątyni
• modlić się
• sesja aromaterapeutyczna
• kup strój, o którym marzyłeś od dawna
• zmienić fryzurę

Jeśli sprawa jest bardziej beznadziejna i nie możesz wyjść sam, to:

• pójdźmy do psychologa
• Uczestniczymy w ustaleniach, wykładach grupowych
• spowiadamy się w świątyni, u nauczyciela duchowego, mentora
• zrobić coś, o czym od dawna marzyliśmy, ale odkładaliśmy na przykład skoki spadochronowe
• Jedziemy w podróż do krajów, w których nigdy nie byliśmy.
• idziemy z pielgrzymami do miejsc świętych

Środki na regenerację organizmu po zmęczeniu psychicznym

W przeciwieństwie do zmęczenia fizycznego, które pojawia się na skutek napięcia mięśni, zmęczenie psychiczne wywołuje statyczna pozycja ciała i brak ruchu przez długi czas. Dlatego ludzie radzą, aby po pracy z głową pracować rękami.

Jednak nie wszystko jest takie proste z wyborem metody rekuperacji. Zmęczenie występuje:

• ogólny
• lokalny
• chroniczny
• okresowy

Dlatego metody przywracania sił naszemu organizmowi po pracy umysłowej są różne:

• powiew świeżego powietrza to kwadrans spacer poza murami domu/biura, otwarte okno w pomieszczeniu
• światło słoneczne
• regularne treningi sportowe - wszelkiego rodzaju sporty, taniec, joga, zajęcia na siłowni, basenie. Wystarczy zająć się 2-3 razy w tygodniu czynnością, która sprawia Ci więcej przyjemności.
• wykonywanie pracy, którą lubisz, hobby
• turystyka piesza
• dobry sen w wentylowanym pomieszczeniu
• planowanie z wyprzedzeniem swoich zajęć i czasu odpoczynku

Witaminy przywracające siłę

Fizyczne zużycie ciała jest zapewnione przez naturę. Przyspieszyć ten proces możemy jedynie poprzez nieracjonalne obciążenia, zmęczenie i wyczerpującą pracę.

Jeśli do tego wszystkiego dodamy kiepską dietę, w której dominują produkty spożywcze i dodatki, to chorób nie da się uniknąć.

Dietetycy dbają o równowagę witamin w organizmie i zalecają zwiększenie spożycia pokarmów je zawierających w przypadku wzmożonej aktywności fizycznej. Wśród pierwszych:

• Witaminy z grupy B ratują układ nerwowy i mięśniowy
• C - przeciwutleniacz, witamina zdrowia i witalności
• A - czyli beta-karoten jest szczególnie cenny dla oczu i komórek mózgowych
• E to witamina piękna i młodości, którą kocha nasza skóra
• D to witamina słoneczna, która wspiera siłę układu kostnego.
• żelazo pomaga w depresji
• olej rybny – wzbogaca komórki mózgowe w niezbędne kwasy i minerały
• magnez - uczestniczy w wchłanianiu D i wapnia, współdziała z żelazem przy wyczerpaniu emocjonalnym
• wapń jest podstawą wszystkich żywych tkanek, zwłaszcza kości
• kwas foliowy - reguluje procesy metaboliczne

Odpoczynek przywraca siły

Wraz ze wzrostem tempa życia zmniejsza się ilość czasu spędzanego na nim. Jednak bez odpoczynku szybko zamienimy się w zaprzęgniętego konia, a organizm zatrzyma nas poważną chorobą, tak że wstanie z łóżka może okazać się niemożliwe.

Dlatego mądrze zmieniaj czas pracy i odpoczynku, nie doprowadzając się do skrajnego zmęczenia.

Należy pamiętać, że oprócz napięcia w ciele odnotowuje się także:

• umysł, czyli emocje
• dusza, czyli psychologia
• sferze duchowej, gdy kontakt z Bogiem osłabł lub został całkowicie utracony

Metody relaksacji to:

• aktywny
• bierny

Te pierwsze reprezentują sposoby zmiany rodzaju aktywności, np. po dłuższym siedzeniu przy komputerze dobrze jest:

• tańczyć do rytmicznej melodii przez 5 minut
• wziąć prysznic z aktywnym pocieraniem ciała myjką
• zrelaksuj się i pozwól ciału na dowolne ruchy w rytm melodyjnej, medytacyjnej muzyki

Rozważmy drugie:

• krótka, kwadransowa drzemka
• przerwa na herbatę – w tym celu warto mieć w zapasie kilka rodzajów aromatycznych herbat. Aby poczuć przypływ błogości i relaksu poprzez zmysł węchu, wdychaj jego aromat po zaparzeniu.
• opalanie na werandzie/przy otwartym oknie wraz z ćwiczeniami oczu
• rozmowa z pozytywną osobą
• oglądanie w Internecie śmiesznych zdjęć, na przykład demotywatorów

Żywność i odżywianie, które przywracają siłę

A jednak jedzenie to nie tylko paliwo do utrzymania sił organizmu, to odżywianie subtelnych struktur człowieka, które znajdują swój wyraz w cechach naszego charakteru. Jeśli czujesz się zmęczony, czujesz także potrzebę zjedzenia czegoś konkretnego.

Jakie pokarmy możesz jeść, aby odzyskać siły i przynieść korzyści zdrowotne?

• pić ciepłą wodę
• jedz banany, owoce cytrusowe
• w ciągu dnia pij gorącą czekoladę, rano lub wieczorem podgrzej świeże mleko ze słodkimi przyprawami
• żuć pestki dyni
• zjedz kilka różnych orzechów, suszonych owoców, łyżkę miodu
• zielone fasolki

Ale jest takie zmęczenie i apatia, że ​​pomóc może tylko post i modlitwa.

Dobry, regenerujący sen

Sen to skuteczny, naturalny sposób na regenerację organizmu nie tylko po zmęczeniu, ale także po chorobach, takich jak grypa. Im mocniejszy i głębszy sen, tym lżejszy i radośniejszy czujesz się po przebudzeniu.

Aby Twój czas snu był jak najbardziej efektywny i terapeutyczny, oto kilka wskazówek:

• idź pół godziny przed nim
• przewietrzyć pomieszczenie
• utrzymuj temperaturę w sypialni około 21 ℃
• Przesuń ostatni posiłek na kilka godzin przed snem i spożywaj go w bardzo małych ilościach.
• utrzymuj harmonogram snu. Naukowcy zalecają zasypianie między 22 a 23 godziną, a starożytna nauka Ajurwedy zaleca kładzenie się spać po godzinie 21. W ten sposób wszystkie nasze narządy i układy zostaną maksymalnie zregenerowane i napełnione energią Księżyca
• Przed snem weź kąpiel lub prysznic. Aby uspokoić układ nerwowy, dobrze jest zastosować olejki eteryczne z melisy, mięty lub rumianku.
• Gdy napięcie nerwowe jest zbyt duże, zaparz herbatę z powyższych ziół lub wypij szklankę przegotowanego mleka z łyżką miodu
• Umieść łóżko w sypialni tak, aby głowa była skierowana na północ lub wschód. Jeżeli źle się poczujesz, udaj się na południe

Muzyka różnego pochodzenia na różne sposoby oddziałuje na nasze ciało i subtelne struktury. Na przykład dźwięki natury relaksują, wyrównują wibracje narządów i układów oraz napełniają siłą.

Muzyka tworzona przez ludzi, która gra w kawiarniach, barach, supermarketach, a często na ulicy, wręcz przeciwnie, pobudza naszą świadomość, wywołuje napięcie i jeszcze większe zmęczenie. Nawet jeśli nie odczujemy tego od razu, regularne słuchanie przytępia naszą wrażliwość.

Aby się zrelaksować, wybierz melodie, które rezonują z Tobą, zapewniając relaks i spokój ducha. Nadaje się do tego:

• dźwięki natury zmieszane z instrumentami dętymi
• muzyka klasyczna
• mantry, medytacje kultury indyjskiej
• pieśni o tematyce duchowej wykonywane przez mnichów z gitarą
• nagrania organów, orkiestr symfonicznych

Taka muzyka oddziałuje na nas twórczo, odrywa od irytujących myśli i zwraca uwagę na prawdziwe, odwieczne tematy ludzkiej egzystencji.

Środki ludowe przywracające siłę

Tradycyjna medycyna przychodzi nam z pomocą także w sprawach rekonwalescencji po pracy umysłowej, fizycznej czy chorobie. Skorzystaj z poniższych wskazówek:

• Minimalizuj spożycie cukru
• Unikaj podgrzewania jedzenia w kuchence mikrofalowej
• Zaparz owoce dzikiej róży i pij jako herbatę przez cały dzień. W tym czasie zapewnij sobie dzień postu, odmawiając jedzenia.
• przygotować wywar z sosny. Odpowiednie są gałęzie, szyszki, igły świerkowe lub sosnowe. Po zagotowaniu wody z elementami iglastymi zdejmij pojemnik z ognia i pozostaw bulion do zastygnięcia w ciemnym miejscu na 12 godzin. Dodaj 750 ml do ciepłej kąpieli
• przydatne są mieszanki cebuli lub czosnku z miodem, cytryną
• przygotuj herbatę tybetańską – zaparz 50 gramów zielonej herbaty, dodaj szklankę przegotowanego mleka, łyżkę roztopionego masła, mąkę jęczmienną. Wszystkie składniki wymieszać i przelać do termosu. Napój ten, nawet w ekstremalnych warunkach bez jedzenia przez kilka dni, doda Ci sił, energii i witamin.

Wideo: relaksująca muzyka

Aby wiedzieć, jak przywrócić siłę i energię życiową, musisz wyobrazić sobie, w jakich okolicznościach jest ona tracona. Należy przede wszystkim zamknąć otwory, przez które wycieka energia. W przeciwnym razie będziemy jak osoba próbująca zaczerpnąć wodę do sita.

Istnieje kilka głównych luk, przez które traci się siły, co prowadzi do uczucia ciągłego zmęczenia i wyczerpania, zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

Zmęczenie psychiczne lub emocjonalne pojawia się z powodu napięcia nerwowego, stresu związanego z doświadczeniami i zmartwieniami, obsesyjnych myśli, aktywnej, ciągłej aktywności umysłowej. Wszelkiego rodzaju przeżycia obciążają układ nerwowy, powodując zmęczenie, a czasami poczucie całkowitej obojętności wobec całego otaczającego nas świata.Jest to swego rodzaju zapłata za niegdyś przepłaconą cenę – w emocjach, przeżyciach. Dlatego tak ważne jest, aby pamiętać, że nasz zasób uczuć nie jest nieograniczony, silne doświadczenia, negatywne emocje pozbawiają nas sił, a pozytywne je przywracają, i to nawet nie od razu.

Rejestruj, ile razy dziennie wątpisz w siebie? Ile razy bałeś się powiedzieć, co myślisz? Ile razy porównywałeś się do kogoś? Ile razy byłeś zazdrosny? Zatrzymywać się! Są to główne absorbery naszej energii.

Prawie każda osoba doświadcza negatywnych skutków strachu w pewnym momencie swojego życia. Strach utrzymuje człowieka w wysokim napięciu psychicznym, stale odbierając energię psychiczną i życiową, zamrażając mięśnie. W dzieciństwie człowiek boi się ciemności, bólu, zaskoczenia, wody, wysokości. W okresie dojrzewania boi się swojej nieatrakcyjności, niższości i samotności. W wieku dorosłym boi się utraty dobrej pracy, ludzkiego osądu, zdrady i zmartwień o swoje dzieci. W podeszłym wieku boi się chorób, samotności, biedy i śmierci. Warto i warto o tym pamiętać wszystkie nasze przeszkody, trudności, złe sytuacje służą w rzeczywistości jednemu celowi - duchowemu wzrostowi człowieka. A jeśli tak jest, to nie ma się czego bać, trzeba je akceptować i rozwiązywać problemy życiowe w miarę ich pojawiania się. Możesz także napisać „lęki”, aby zneutralizować swoje obawy. Rzecz w tym: usiądź i przez 40 minut, bez przerwy i bez analizowania, wypisz wszystkie swoje lęki z rzędu na kartce papieru, a następnie albo je zakop, albo spal, zamykając w ten sposób kanał utraty witalności i energii .

Kolejnym kanałem drenażu sił i energii są wątpliwości. Wątpliwości co do słuszności – nieprawidłowości, konieczności – bezużyteczności, aktualności – nieaktualności podjętej decyzji. W takich przypadkach warto zaufać swojej intuicji, przeszłym doświadczeniom lub wziąć kartkę papieru i wypisać wszystkie za i przeciw w dwóch kolumnach. I pamiętaj, że refleksja jest dobra z umiarem - w przeciwnym razie wymaga dużo siły i energii. A każda podjęta decyzja przyniesie ulgę i spokój. Głównym kryterium poprawności decyzji jest swoboda wyrażania uczuć i emocji. Niewyrażone uczucia długo zachowują ładunek emocji, który ciężko spada na barki ich nosiciela. Wyrażaj swoje uczucia w odpowiednim czasie, nie odkładaj ich „na procent w banku”, aby później nie musieć wycofywać imponującego kapitału skarg, rozczarowań i zmęczenia.

Kolejnym kanałem wycieku energii i siły jest wina. Niebezpieczeństwa związane z poczuciem winy zostały już szczegółowo omówione wcześniej. Zauważmy, że umiarkowane poczucie winy jest znane wielu osobom, szczególnie często pojawia się w krytycznych momentach życia - utracie bliskich, rozwodzie, zwolnieniu itp. Umiarkowane i przemijające poczucie winy w takich przypadkach jest normalne i naturalne. Najważniejsze, że nie wymyka się spod kontroli, nie przejmuje wszystkich myśli i nie „dyktuje swoich warunków” na każdym kroku. Aby pozbyć się poczucia winy, wystarczy umieć zaakceptować siebie takim, jakim się jest, zadbać o siebie i traktować siebie w sposób przyjazny.

Ostatnim znaczącym kanałem utraty siły i energii są zakazy lub wirusy myślowe. O nich też wspomniano wcześniej. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że musisz zaczynać każdy dzień z czystą kartą. Aby to zrobić, musisz w odpowiednim czasie uwolnić i zneutralizować wszelką negatywność. Aby to zrobić, musisz pozwolić sobie na złość i nie uważać tego za coś niewłaściwego, złego, zabronionego. Co więcej, pozwalając sobie na złość, zauważysz jedną niesamowitą zmianę w swoim życiu – będziesz chciał być mniej zły. Inaczej gniew nie osiągnie katastrofalnych rozmiarów.

Pozwalając sobie na wyrażanie negatywnych emocji, pamiętaj – świat jest niedoskonały, przyjechaliśmy tu po doświadczenia i rozwój. Musisz nauczyć się akceptować, wybaczać i być tolerancyjnym wobec niedociągnięć, błędów i błędów - zarówno swoich, jak i innych ludzi.

Zatem ciągłe zmęczenie jest konsekwencją negatywnych emocji. To oni kradną energię psychiczną i ciągną nas w dół. Istnieją dwa sposoby zneutralizowania tych pochłaniaczy energii – poprzez zrozumienie ich przyczyny, umożliwienie sobie wolności wyrażania uczuć i emocji oraz nauczenie się akceptowania siebie takim, jakim jesteś.

Wszystkie pozytywne emocje leczą zmęczenie i pomagają przywrócić siłę i energię.

To właśnie osiągnięcie znaczących celów życiowych jest narzędziem, dzięki któremu wzrasta poziom energii życiowej człowieka. Zrealizowany cel życiowy zwiększa poziom energii życiowej człowieka. Każda przeszkoda, którą pokonasz, da ci swoją moc. Niespełnione cele i pragnienia osłabiają energię życiową.

Nie zawsze możemy kumulować pozytywne emocje, zwłaszcza gdy nie ma ku temu wystarczających powodów. W tym przypadku przywracana jest siła i energia, kto by pomyślał, zdrowa obojętność i poczucie humoru.

Źródłem siły i energii jest także pasja do swojej pracy, a proces powinien być ważniejszy niż wynik. To bardzo ważne dla osób, które chcą móc pozytywnie ocenić wykonaną pracę. Bo niezadowolenie z siebie tylko oddala Cię od zamierzonego celu i pozbawia rezerw energii. Nie możesz porównywać jakości i ilości wyników swojej pracy z wynikami innych – odrywa Cię to od realizacji zadań i uniemożliwia trzymanie się swojego systemu wartości. A w konsekwencji zmniejsza satysfakcję z wykonanej pracy, pozbawia sił i w ogóle obniża jakość życia.

Czasami, aby oczyścić głowę z negatywnych myśli i duszę z negatywności, wystarczy zrobić ogólne porządki w domu lub w miejscu pracy, wyrzucić wszystko, co niepotrzebne, a najpotrzebniejsze rzeczy starannie ułożyć na półkach.

Zmęczenie można leczyć zmieniając czynności – na przykład nową aktywność lub zmianę otoczenia. Dodatkowymi sposobami przywracania energii psychicznej są także ćwiczenia fizyczne, bieganie i rekreacja na świeżym powietrzu.

Ciągłe, chroniczne zmęczenie, czyli jak przywrócić siły i odzyskać energię.

4.375 Ocena 4.38 (12 głosów)

W naszym życiu sukces w każdej dziedzinie życia zależy od energii naszego ciała, na którą wpływa wiele czynników, począwszy od myśli po ciała niebieskie.

Już wcześniej w jednym z naszych artykułów pisaliśmy Wam o tym, jak pozbyć się złej passy w życiu. Faktem jest, że czasami wydaje nam się, że cały Wszechświat jest przeciwko nam, więc nic nie wychodzi i szczęście ucieka. To jest wina słabej energii organizmu, która zależy od ustawień kanału komunikacji z Wszechświatem. W tym artykule podpowiemy Ci, jak nauczyć się korzystać z darów przestrzeni.

Trzy kroki do przywrócenia równowagi energetycznej

Krok pierwszy: identyfikacja i eliminacja kanałów energetycznych. Mówiąc najprościej, pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie przyczyn braku równowagi. Twoje szczęście, nastrój i pozytywność wpływają do tych kanałów. Zastanów się dokładnie, co dokładnie odbiera Ci siły. Nie odwracaj się od problemu, ale spójrz mu w oczy. Najważniejsze to nie bać się.

Kiedy już ustalisz, co Cię dręczy, oceń możliwości rozwiązania problemu. Myślisz, że może potrzebujesz pomocy? Może nie możesz rozwiązać tego sam? Jeśli tak, to znajdź siłę, aby poprosić przyjaciół lub bliskich o rozwiązanie problemu.

Krok drugi: zastrzyk energii. Faktem jest, że energia nieustannie wokół nas krąży, jednak wiele miejsc po prostu ją odrzuca. Aby lepiej zrozumieć filozofię interakcji z energią, zwróć się do Feng Shui. Jest to wschodnia nauka o tym, jak przyciągnąć energię Qi poprzez odpowiednią aranżację domu. Feng Shui obejmuje wiele ważnych punktów, ale w jednym z naszych poprzednich artykułów zebraliśmy dla Ciebie 10 głównych zasad tworzenia odpowiedniej atmosfery w domu. Spraw sobie kota, wyrzuć wszystko, co stare i niepotrzebne, aby nakarmić się pozytywną energią, która wypełni Twoje mieszkanie lub inną przestrzeń życiową.

Ponadto, aby ustanowić energetyczny kanał komunikacji z Wszechświatem, będziesz musiał ćwiczyć afirmacje, medytację i ćwiczenia. Pierwszy uporządkuje myśli, drugi nauczy relaksu, a trzeci po prostu poprawi samopoczucie, bo jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch.

Krok trzeci: zarządzanie i kierowanie energią we właściwym kierunku. Słuchaj głosu swojego serca i nie poddawaj się. Wszystko, co masz na myśli, spełni się. Problemy będą stopniowo znikać, otwierając przestrzeń na zwycięstwa i osiągnięcia. Po prostu staraj się nie zniechęcać i nie bać się niczego nowego w swoim życiu.

Rozwiązywanie problemów i nowe zwycięstwa nie tylko przywrócą Ci siły witalne, ale także sprawią, że uwierzysz, że możesz zrobić absolutnie wszystko na świecie. Przestań odrzucać swoje szczęście i świetlaną przyszłość. Zacznij myśleć o sobie już teraz, ponieważ życie jest tym, co przydarza Ci się w tej sekundzie, a nie w przyszłości czy w przeszłości.

Każdy z nas jest indywidualnością, jednak realny świat dyktuje nam te same zasady, które nas zrównują. Jedyną rzeczą, która wyróżnia wszystkich ludzi we współczesnym świecie, są ich intencje i ideały. Stwórz dla siebie idealny świat, ale zacznij od swoich myśli. Najpierw w głowie powstaje obraz i projekcja, a następnie przenoszone są one na płótno życia. Nie zapomnij skorzystać z pomocy afirmacji do spełnienia swoich pragnień, co sprawi, że uwierzysz w siebie. Powodzenia i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

Siedem sposobów na ochronę przed wampirami energetycznymi

Nasze życie i zdrowie zależy nie tylko od witamin, minerałów, mikroelementów, ale także od subtelnej energii niewidocznej gołym okiem. Energia ta krąży po całym naszym ciele, utrzymując go w optymalnej kondycji.

Jeśli jednak na płaszczyźnie subtelnej wystąpi awaria i energia nie będzie mogła prawidłowo krążyć, wówczas pojawia się choroba lub choroba.

Wszyscy wiemy, że są ludzie, którzy świadomie lub nieświadomie mogą odebrać nam energię lub zakłócić jej krążenie.

Zatem osoba, która na siłę odbiera nam energię, wbrew wszelkim prawom wzajemnej wymiany energii, znalazła się obok nas. A Wy i ja, którzy przekazujemy mu tę energię, wbrew naszym życzeniom, niechętnie stajemy się dawcami.

Wróżki identyfikują takie osoby łatwo i natychmiast. W jaki sposób ty i ja, zwykli ludzie, możemy ustalić, że komunikowaliśmy się z „oszustem” energetycznym?

Oto kilka znaków, po których można je rozpoznać:

Komunikując się z nim, masz wrażenie, jakby ktoś (niekoniecznie medium) próbował zaszczepić ci obcą myśl lub ideę, obcą twojemu światopoglądowi;

Kiedy wasze spojrzenia się spotykają, bez wyraźnego powodu czujecie się spięci i bezbronni;

Podczas dialogu z nim bez powodu narasta w Tobie irytacja, starasz się jak najszybciej zakończyć rozmowę;

Po komunikacji czujesz się zmęczony, przytłoczony i chory.

Możesz uchronić się przed wpływem takich osób, korzystając z jednej z 7 opcji:

1. Odkryj przyczynę negatywności. Jeśli dana osoba jest niezadowolona ze swojej pracy lub relacji z bliskimi, jedynym sposobem, aby w jakiś sposób udowodnić swoją wartość, jest spowodowanie cierpienia innych. Ciągle narzekając na swoje problemy, szukają uwagi, której im brakuje.

2. Spróbuj oderwać się od emocji, które pojawiają się podczas rozmowy z tak niebezpiecznym rozmówcą. Z czasem nauczysz się panować nad swoimi emocjami.

3. Uśmiech i obojętność. Jeśli wampir energetyczny spróbuje rozpocząć nieprzyjemną dla ciebie rozmowę, uśmiechnij się i zachowaj ciszę. Najważniejsze jest zachowanie neutralności i nie pozwalanie, aby dana osoba przeniosła na siebie swoją negatywność. Okazując reakcję, dajesz wampirowi pożywienie i powód do ciągłego komunikowania się z tobą.

3. Zastosuj prosty trik – poproś osobę, aby opowiedziała o czymś dobrym. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy twój rozmówca po raz setny opowiada ci, jak poszedł do jasnowidza - a jego ciasto nadal nie działało, albo pomidory nie były dojrzałe, albo jaki miał pecha. Najprawdopodobniej po twojej prośbie o rozmowę o dobrych rzeczach wampir straci zainteresowanie tobą.

4. Nie daj się wykorzystać! Nie pomagaj wszystkim, bo niektórzy ludzie Cię po prostu wykorzystują. Ponadto ciągłe słuchanie negatywności nie przyniesie pozytywnych rezultatów.

5. Powtarzaj sobie: „Kocham cię, przebacz mi, dziękuję”. Ta technika działa, ponieważ podświadomie wpływasz na osobę. W rezultacie „wampir” przestanie się tobą interesować, ponieważ żywi się negatywnymi emocjami.

„Kołek Aspen” dla wampira energetycznego

Nie raz widziałeś na własne oczy, że ludzie wymieniają się nie tylko słowami i spojrzeniami, ale także energią.
Kiedy mamy kontakt ze smutną osobą, jesteśmy przepełnieni smutkiem. Osoba drażliwa dzieli się z nami swoją drażliwością. Sympatyczna osoba uspokaja nas swoją pozytywną energią.
Czy zauważyłeś, że nie tylko ludzie pozytywnie nastawieni, ale także agresywni i źli ludzie zawsze przyciągają życzliwą osobę, jak poranne letnie słońce? I to jest całkiem zrozumiałe:
W aurze życzliwej osoby nasz układ nerwowy zostaje zharmonizowany, a my się uspokajamy.
Nawet półgodzinna komunikacja z życzliwą osobą dodaje nam sił witalnych. Dzieje się tak, ponieważ nasze subtelne ciało mentalne jest nasycone twórczą pozytywną energią.
W aurze życzliwego człowieka poprawia się nasz nastrój, gdyż naładowani pozytywną energią, życzliwym okiem patrzymy na otaczający nas świat i zaczynamy postrzegać życie w trybie „plus”.
Życzliwi ludzie hojnie obdarowują nas energią miłości, szacunku, spokoju, cierpliwości, radości i dobroci. Nie martwią się, że zbiornik ich dobrych sił witalnych będzie pusty, ponieważ znajdują się pod ochroną Wszechświata. Natychmiast napełnia je mnóstwem nowej, młodej, pozytywnej energii.

Kiedy usłyszysz wyrażenie: „Życzliwość uratuje świat”, nie spiesz się, aby temu zaprzeczyć. Nie stało się to jeszcze tylko dlatego, że dobroć nie ma dość rąk, aby objąć ziemię i ogrzać ją, uzdrowić twórczą energią swego serca.

W świecie zła bycie miłym stało się niepopularne, a nawet dziwne. Nasza planeta dusi się od tornad negatywnych energii i wyraża swój ból poprzez różne klęski żywiołowe. Razem z nią wszyscy Ziemianie cierpią z powodu negatywności. Naukowcy wyjaśniają ten proces teorią „ciągłego krążenia i wymiany ujemnych energii”.

Pamiętacie lekcje fizyki? Jeśli połączysz dwa połączone naczynia za pomocą rurki, poziomy cieczy w nich zostaną wyrównane. To samo dzieje się z ludźmi. Od osoby o wysokim poziomie energii witalność automatycznie spłynie do osoby osłabionej (o niskim poziomie energii). Gdyby tylko była „rura”... Okazuje się jednak, że nie jest to takie trudne do zorganizowania.
Najbardziej oczywistym sposobem jest kontakt fizyczny. Ale ludzie wymieniają między sobą energię, nawet się nie dotykając. Tylko ich aury – energetyczno-informacyjne powłoki – są w kontakcie. Aura to ekran ochronny, który zapobiega przedostawaniu się cudzego pola do osoby. Ale ma jeszcze jedną funkcję. Kiedy człowiek wykazuje zainteresowanie czymś, jego aura wydaje się otwierać, próbując objąć, wciągnąć i zrozumieć to coś. Nawiasem mówiąc, to właśnie ta właściwość aury pozwala ludziom skutecznie ładować się świeżą energią z natury.

Rośliny, podobnie jak ludzie, są z natury istotami energetycznymi. Co więcej, większość roślin chętnie nawiązuje kontakt z człowiekiem i wpuszcza go w swoją aurę. Dlatego ładowanie z drzew to świetny sposób na naładowanie sił witalnych. Ale nie każde drzewo nadaje się do tego.

Aby uzupełnić zapasy energii, należy wybrać drzewa dawców. Do najsilniejszych energetycznie drzew dawców zalicza się dąb, sosnę, akację, klon, brzozę i jarzębinę. Chciałbym zwrócić Państwa uwagę na fakt, że drzewa miejskie nie są tak mocne energetycznie jak mieszkańcy lasów. Dlatego, żeby się naładować, najlepiej udać się do lasu lub chociaż do parku, z dala od hałaśliwych ulic i autostrad.

Im silniejsze drzewo, tym mniej innych drzew rośnie w jego pobliżu. Jeśli drzewo stoi samotnie i w odległości około dziesięciu metrów od niego nie ma innych drzew, to jest bardzo silne. Jeśli drzewa rosną obok siebie, ich energia nie jest zbyt silna.

Wybierz drzewo, które Ci się podoba. Bardzo ważne jest, aby skupić się na swoich uczuciach. Posłuchaj siebie, czy chcesz wejść w kontakt z tym konkretnym drzewem. Jeśli tak, podejdź do tego i zaufaj swojemu ciału; pozwól mu znaleźć dla siebie najbardziej odpowiednią i przyjemną pozycję. Można przytulić się do drzewa i przycisnąć do niego całe ciało, można oprzeć się o nie plecami, można pod nim usiąść, opierając się na nim, można po prostu oprzeć dłonie na pniu.

Mentalnie poproś drzewo o pomoc i wysłuchaj swoich uczuć: czy myślisz, że zgodzi się ci pomóc? Jeśli nie będzie nieprzyjemnych wrażeń wskazujących na porażkę drzewa, wówczas nasili się chęć kontaktu - wewnętrzne przyciąganie. Jeśli czujesz radość, wzrost witalności, oznacza to, że „jest kontakt” - uzupełniasz zapasy witalności.

Komunikuj się z drzewem tyle, ile chcesz (ale najlepiej nie dłużej niż godzinę, aby nie dostać „przedawkowania” energii).

I nie zapomnij podziękować mu za pomoc. Wychodząc, musisz mentalnie pożegnać się z drzewem - jest to konieczne, aby oddzielić pola energetyczne, twoje i drzewa, które chwilowo stały się jednym.

Po kilku dniach możesz powtórzyć sesję komunikacyjną – efekt będzie jeszcze silniejszy niż za pierwszym razem. Możesz nawiązać stały kontakt z jednym konkretnym drzewem, z którym czujesz duchową więź.

Najlepszy czas na ładowanie energii z drzew to wczesny poranek (1-2 godziny po wschodzie słońca) lub wczesny wieczór (1-2 godziny przed zachodem słońca).
W ten sposób zachodzi naturalna wymiana energii.

Jednak każdy z nas nie raz musiał się przekonać, że w świecie energii panuje przemoc. Niestety spotkania z wampirami energetycznymi są nieuniknione i musimy umieć się przed nimi chronić.

Wampir energetyczny to osoba, która na siłę odbiera nam energię, wbrew wszelkim prawom wzajemnej wymiany energii.
Powłoka energetyczna takich ludzi przypomina „czarne dziury” i w celu wypełnienia tych „dziur” wprowadza się ich poprzez „rurki” (przewodniki energii) do powłok energetycznych innych ludzi i wysysa z nich pozytywną energię.
Wampiry energetyczne można podzielić na dwa typy: nieświadome swojej choroby oraz te, które świadomie żywią się energią innych, tzw. agresywnych tyranów.
Zawsze wydaje się, że wokół takich ludzi unosi się chmura agresji i negatywności. Rozpalają ogromny ogień małą iskrą.
Poniżając, pouczając, krytykując, obrażając innych, próbując dotkliwiej ranić i kłuć, na wszelkie możliwe sposoby prowokują innych do otwartego konfliktu. Ich celem jest wytrącenie człowieka z równowagi, zepsucie jego nastroju, a dopiero potem „wypicie jego krwi” i naładowanie się energią życiową. Po czym tyran przez jakiś czas czuje się bardzo dobrze.

Wampiry-tyrani nie rodzą się. Stają się dziećmi, które nie otrzymują od rodziców niezbędnej ilości miłości, ciepła, troski i po prostu ludzkiej uwagi. Ich rodzice są tak zajęci dorosłymi problemami, że nie mają nawet czasu powiedzieć: „Dobranoc, kochanie”.
Zbrodninie zapominają o przytuleniu dziecka, pocałowaniu go i spojrzeniu mu w oczy z miłością. A w ufnym, otwartym spojrzeniu każdego dziecka rozbrzmiewa niewypowiedziane pragnienie dziecięcego serca:
„Ogrzej mnie swoją miłością. Daj mi swoje uczucie. Poświęć mi swoją uwagę. Chcę czuć, że jestem dobry i że jesteś ze mną szczęśliwy.

Energia miłości, uznania i radości jest potrzebna dziecku tak, jak słońce roślinie i oddech całemu życiu. I zaczyna walczyć o przetrwanie: krzycząc, płacząc, upadając na podłogę, rozbijając zabawkę, czy celowo rozbijając kubek, zmusza rodziców do zwrócenia na niego uwagi. Tata lub mama zaczynają go karcić, ale dziecko jest szczęśliwe, przynajmniej jakoś zareagowało na jego obecność i naładowało się energią uwagi.
To z tych pozbawionych uwagi dzieci wyrastają nasi dzisiejsi bohaterowie - agresywni wampiry-tyrani, którzy od dzieciństwa uczyli się: „Aby coś osiągnąć, trzeba wywołać skandal”. Środowisko konfliktu jest dla nich źródłem energii.

Pamiętajmy więc: pierwszym pragnieniem wampira energetycznego jest przynajmniej chwilowe przyciągnięcie uwagi. Ale to nie wystarczy. Musi wejść z nami w kontakt energetyczny, to znaczy wprowadzić nas w stan bliski sobie. Faktem jest, że ludzka aura ma jedną niezwykłą zdolność: może ona postrzegać tylko energię „z nią związaną”. Dlatego osoba, która wkracza w czyjąś energię, stara się ze wszystkich sił dostroić ofiarę do własnych „częstotliwości” – częstotliwości niskiej duchowości. Potrzebuje Twojej drażliwości, agresywności, strachu, niepokoju, nerwowości... Po pierwsze, te stany same w sobie powodują zwiększony drenaż sił witalnych. Po drugie, wyciekająca energia, jak już powiedzieliśmy, jest „rodzima” dla wampira.

Niemal w każdym zespole można spotkać osobę, która sprawia wrażenie zaprogramowanej na konflikt. Gdziekolwiek się pojawi, natychmiast staje się centrum uwagi, natychmiast pojawia się wokół niego aura irytacji i agresji, która czerpie witalność z otaczających go osób.

W sieciach społecznościowych w Internecie jest wiele takich wampirów. Często nawet nie czytając publikacji, mogą napisać w komentarzach: „bzdura”, „bzdura”, „bzdura”, „to wszystko bzdury”… . Listę tych stwierdzeń można kontynuować, ale uwaga: zrobiono to nie tylko po to, aby bezlitośnie wymazać pracę innej osoby.
Głównym celem „autorów” takich recenzji jest sprowokowanie konfliktu, urażenie, zranienie, zirytowanie, a po wypiciu krwi naładowanie związaną z nim energią.
Takie internetowe wampiry łatwo pozbawić energii: należy je ignorować i nie odpowiadać na ich komentarze.
Niech ci sami „życzliwi” nawiążą z nimi dialog i wymienią się między sobą negatywnymi opiniami.
Z szacunkiem i wdzięcznością należy traktować odmienne zdanie czytelników, którzy potrafili je wyrazić w sposób nieagresywny.

Jak sobie poradzić z wampirzym agresorem w grupie, w domu, w transporcie (gdzie można też nazwać się słoniem, małpą w okularach lub jeszcze gorzej)?

Wydaje mi się, że Victor Hugo udziela nam wyczerpujących rad:
„Jeśli ktoś cię obraził, zemścij się odważnie. Zachowaj spokój – a to będzie początek twojej zemsty, a potem przebacz – to będzie jej koniec.”

Istnieją dla nich także inne metody ochrony przed wampiryzmem, tzw. „koł szerszeni”:

Nie patrz im w oczy- jest to najsilniejszy kanał wymiany energii. Spokojny, pewny siebie aż do bezczelności, uważne spojrzenie wampira w twoje oczy - i twoja energia zaczęła wyciekać. Unikaj takich „pojedynków na oczy”.

Rozmawiając z nimi, trzymaj ręce skrzyżowanena klatce piersiowej lub połączone w zamek naprzeciwko splotu słonecznego. Wskazane jest również połączenie stóp. W ten sposób „zamkniesz” swoją energię i utrudnisz dostęp osobom z zewnątrz.

W myślach życz mu szczęścia. Słowa starożytnej modlitwy wedyjskiej „Życzę wszystkim (ty, tobie) szczęścia” mają ogromną moc twórczą i ochronną.
Dobrowolnie podziel się swoją kochającą energią. Nie ma lepszego lekarza na świecie. Aby to zrobić, wyobraź sobie, jak złoty promień miłości wychodzi z twojego splotu słonecznego, wchodzi do splotu słonecznego „sprawcy”, rozszerza się w nim, wypełniając wszystkie narządy jego ciała, myślenie, umysł, świadomość, podświadomość, aurę, całą sferę swojego życia łaską i harmonizującą energią miłości. Dla tych, którzy „kochali bliźniego jak siebie samego”, wampiryzm energetyczny nie istnieje!

Pomaga także obrona psychologiczna – bariera mentalna, którą się otaczasz.Metoda jest dość prosta - komunikując się z partnerem, wyobraź sobie, że jesteś przykryty dużym liliowym szkłem. Co więcej, szkło jest jak lustrzane okulary („Ja cię widzę, ty mnie nie widzisz”). Jeśli jednocześnie masz psychiczne poczucie dystansu, a nawet nieco „nieopiekuńczą postawę”, możesz być spokojny – jesteś niezawodnie chroniony.

Brak strachu przed wampirami, mentalna postawa niestosowania się do ich prób jest gwarancją uniknięcia utraty energii.

„Ochrona termiczna” jest bardzo skuteczna.

To całkiem proste. Postaraj się poświęcić 10-15 minut rano przed pracą i stanąć pod bardzo gorącym prysznicem. Silne nagrzanie ciała wyrównuje jego energię.” Potem - ostre ochłodzenie, absolutnie zimny prysznic, a jeszcze lepiej plusk z wiadra. Mechanizm tego niezwykle potężnego środka jest prosty. Skóra kurczy się, wymiana ciepła z otaczającym powietrzem jest znacznie ograniczona, a energia otrzymana z gorącej wody kumuluje się wewnątrz organizmu. A co najważniejsze, twoja aura nie tylko przybierze najbardziej ekonomiczną formę (jajka), ale także stanie się gęstsza, a zatem stanie się mniej przepuszczalna dla wpływów zewnętrznych (biowampiryzm, obrażenia, złe oko...).

W drodze do pracy, szczególnie w transporcie publicznym, staraj się nie dopuszczać obcych osób do swojego kręgosłupa. Za nim, 10-15 centymetrów, znajduje się oś energetyczna człowieka, która jest najbardziej podatna na wpływ subtelnych energii.

Ale co powinniśmy zrobić, jeśli nadal nie zabezpieczyliśmy się i czyjaś energia miała na nas negatywny wpływ?

Znów pomoże nam energochłonna woda. Ciepły prysznic trwający sześć do siedmiu minut rozpuści i zabierze ze sobą „brud” energetyczny, który nagromadził się w ciągu dnia.

Stosuj te metody obrony przed wampirami ukrywającymi się pod maskami „cierpiących”, „nudziarzy”, „narzekających”, „wiecznie upokorzonych i znieważonych”.
Te psychologiczne wampiry wykonują swoją brudną robotę po cichu i niezauważalnie, czerpiąc energię życiową. Nie można od razu rozpoznać w biednym, bojaźliwym przegranym krwiożerczego potomka hrabiego Drakuli.

Nie skąpcie miłości do bliźniego, śpieszcie z pomocą osobie znajdującej się w trudnej sytuacji, współczujcie, zrozumcie, wspierajcie przyjaciół, kolegów, bliskich... . Jeśli jednak „cierpiący” nieustannie domaga się Twojego udziału w jego niepowodzeniach, przestań być źródłem energii dla jego narzekań i niepowodzeń, odsuń się od niego i jego problemów.
Zabożko Lidia.

Jak przywrócić energię człowieka do realizacji pragnień i celów.

„Jestem godzien miłości i szacunku. Kocham i szanuję siebie za to, kim jestem.”

Aby Twoje cele, marzenia i pragnienia mogły być stosunkowo łatwo zrealizowane, potrzebujesz nie tylko ich prawdziwości, ale także wystarczającej ilości energii. Bez energii nie da się ruszyć dalej. Bez energii nie ma siły na dalszy rozwój, nie mówiąc już o wyznaczaniu nowych celów i ich osiąganiu.

Więc, Gdzie podziała się energia człowieka? i co należy zrobić, aby go zwrócić, a potem nie zaprzepaścić go ponownie w nieznanym miejscu, ale skierować we właściwym, konstruktywnym kierunku?

Pierwszą, która jest również najważniejsza, są myśli.

Ale nie tylko myśli, ale fiksacja na własnych problemach lub na sprawach i życiu innych ludzi.W związku z tym brak myśli na temat „Jak wdzięczny jestem za to, za to, a także to się dla mnie spełniło, a życie mi w tym pomaga itp.”. A także brak myśli rano, w ciągu dnia i wieczorem na temat twoich celów i pragnień. A co najważniejsze - nie setki celów i pragnień, ale dwa lub trzy, tak, żeby nie wyglądało na to, że chcesz dużo rzeczy, ale nie da się tego zrobić z powodu tej ogromnej ilości.

Im więcej myślisz o tym, jak trudne i złe jest teraz dla Ciebie, tym bardziej użalasz się nad sobą, tym więcej energii wydasz na utrzymywanie siebie w tym stanie apatii i rozczarowania..

Im ciemniejsze są Twoje myśli, im więcej myślisz o tym, „jakie wszystko jest niesprawiedliwe”, tym niższy i gorszy jest Twój poziom energii. O jakim spełnieniu życzeń, tajemnicach i przepisach na spełnienie życzeń możemy porozmawiać, jeśli cała twoja energia zostanie poświęcona na utrzymywanie negatywnych myśli.

Kontroluj swoje myśli, kieruj je tam, skąd pochodzi energia, a nie tam, gdzie znika.

Drugi. Myśli o innych ludziach, wydarzeniach itp.

Można powiedzieć, że to też wydaje się być myślami, ale dlaczego więc wyodrębniliśmy je jako osobny akapit. W zasadzie masz rację, to też są przemyślenia. Jeśli jednak w pierwszym przypadku, gdy skupimy się na negatywnych wydarzeniach, od razu odczujemy utratę energii, wtedy w drugim przypadku możemy nawet nie zrozumieć, że energia została zużyta na te myśli.

Wydaje się, że co w tym złego, jeśli po spotkaniu z rodziną wspólnie z mężem omawiacie to wydarzenie przez kilka dni? Ale tam, gdzie toczą się dyskusje, nieustannie pojawiają się myśli o tym krewnym i tamtym, a także o tym, kto jeszcze co powiedział, kto co zrobił i tak dalej. Wydaje się, że te myśli nie są negatywne, ale pytanie brzmi: czy dodają Ci energii?

Nie musisz nawet przekonywać siebie i mnie, że takie myśli są przydatne. Oczywiście, podobnie jak w pierwszym przypadku, pożerają Twoją witalność, odbierają ją energia ludzka.

Więc przez dzień lub dwa zastanawiałeś się nad życiem i losem innych ludzi, i nie daj Boże, stałeś się zazdrosny, plotkowałeś, jak to mówią, kilka razy „umyłeś kości”, a teraz twoje cele i pragnienia w jakiś sposób stały się odległe, przykryte zasłona mgły, a po kilku dniach zupełnie o sobie zapomniałeś. Ciągle myślisz o tym, dlaczego twój daleki krewny z Prostokvashino miał pecha, a wręcz przeciwnie, miał szczęście z takim a takim. Ale Twoje myśli płynnie powędrowały w stronę dalekiej krewnej Twojej niezbyt bliskiej przyjaciółki, którą widziałeś krótko, ale o której powiedziała Ci TO, powiedziała Ci TO... Ale to nie są tylko myśli, ale wieczorem omawiasz te wydarzenia z mężem, z całą mocą, przyjacielem, siostrą itp. I tu….
Hej, obudź się, wróć do siebie, do swoich celów, do swoich pragnień!To samo dotyczy myśli o niektórych wydarzeniach na świecie, wydarzeniach w Twoim mieście, kraju, domu, wejściu itp. rzeczy.

Co dają Ci te przemyślenia i dyskusje? Czy przybliżają Cię do realizacji Twoich celów i pragnień? Czy sprawiają, że Ty i otaczający Cię ludzie są choć trochę szczęśliwsi? Czy napełniają Cię energią, pragnieniem życia i chęcią dalszego ruchu i rozwoju, wyznaczania nowych celów i ich realizacji?

Trzeci. Oglądanie telewizji, czytanie mediów, spędzanie czasu na różnych portalach społecznościowych i forach.

Tam właśnie idzie energia, tak to idzie.Jedyne co mogę powiedzieć to to, że jeśli gdzieś w domku letniskowym lub na imprezie chociaż trochę pooglądamy telewizję, to potem pojawia się dotkliwa pustka, utrata energii i absolutna, całkowita, można powiedzieć „idealna” apatia wobec życia.

Wszystko wydaje się bezużyteczne, życie staje się przerażające i nieprzewidywalne, a w duszy pojawia się uczucie „po co w ogóle żyć, skoro wszystko jest TAK złe”. Ale co dokładnie jest „złe” i jak dokładnie, nie da się sformułować.To samo tyczy się mediów i rozmów na forach internetowych.

Czwarty. Edukacja.

Nie ma znaczenia, czy studiujesz drugi stopień, czy uczęszczasz na kursy z zakresu projektowania mody, kroju i szycia, projektowania itp. Kiedy się uczymy, nawet w tych okresach, gdy coś jest niejasne lub wydaje się, że nigdy tego nie opanujemy, w każdym razie energia przychodzi do nas. Szkolenia, opanowywanie nowych umiejętności, zawodów, nauka języka - wszystko to zwiększa wewnętrzny poziom energii człowieka.

Podczas gdy człowiek się uczy, podczas gdy jego mózg jest zajęty opanowywaniem nowych informacji, podczas gdy trudno mu opanować nowy temat, przyswoić nowe informacje, ogólnie rzecz biorąc, w tym czasie wytwarzana jest energia.

Często opanowanie czegoś nowego przywraca do życia wiele osób z depresji i apatii. To nauka, a nie leki przeciwdepresyjne.

I oczywiście nauka i doskonalenie nowych umiejętności idzie w parze z realizacją Twoich celów i pragnień. No cóż, o jakiej realizacji pragnień możemy mówić, jeśli, powiedzmy, twoje pragnienie dotyczy śpiewu, a nigdy wcześniej nie śpiewałeś, z wyjątkiem związanych z tym uczt? Oczywiście przede wszystkim należy zacząć się uczyć, znaleźć nauczyciela śpiewu lub zapisać się na kursy.

I nie mówcie mi, że jest to oczywiste i zrozumiałe dla każdego. Dostaję mnóstwo listów z pytaniami, jak zrealizować to czy tamto pragnienie, a kiedy wyjaśniam, co dana osoba dla tego zrobiła, okazuje się – nic…

Aby nasze marzenia i pragnienia mogły zostać zrealizowane stosunkowo łatwo i swobodnie, musi zostać spełnionych kilka warunków - prawdziwość pragnienia, wizualizacja, skupienie myśli na celu oraz, jak powiedzieliśmy w pierwszej części artykułu, ludzka energia.

Jeżeli spełniasz wszystkie powyższe warunki, tj. zrozumiałeś, że Twoje pragnienie jest prawdziwe, wizualizujesz je przez 20 minut każdego dnia, a także piszesz 1-2 arkusze stwierdzeń, że jesteś godny tego, o czym marzysz, zacząłeś podejmować niezbędne działania, ale jeśli nic się nie dzieje w Twoim życiu, a pragnienie pozostaje pragnieniem, warto zająć się swoim poziomem energii i zacząć ją przywracać. Musisz zrozumieć, że jeśli ostatnio (lub zawsze) twoje pragnienia i marzenia były trudne do spełnienia lub w ogóle nie zostały spełnione, ale zrobiłeś wszystko, co konieczne, to albo to uczucie jest w tobie dosłownie wpajane od dzieciństwa „Nie jestem godzien (czego)” lub Twoja energia chce tego, co najlepsze.

Pasja do Twojego biznesu.

Nazywali to hobby. W naszych czasach hobby często daje człowiekowi nie tylko energię i poczucie radości z istnienia, ale także dobre bogactwo materialne. Przecież gdy człowiek robi to, o co prosi jego dusza, zapomina o czasie, zmęczenie znika jak ręką, a teraz ma już wrażenie, że za plecami wyrastają mu skrzydła. Tak, to nie są skrzydła, to twoja energia wypełnia całą twoją świadomość, całą twoją esencję i wybucha.

Powtórz swój sukces.

Koniecznie, w chwilach, gdy czujesz, że już nic Cię nie uszczęśliwia i nie masz już prawie energii, powtarzaj to, co potrafisz najlepiej. Na przykład upiecz swoje ulubione ciasto miodowe, które pieczesz przez całe życie i którym zachwycają się wszyscy Twoi przyjaciele, krewni i współpracownicy.
Lub powieś nową tapetę w kuchni, bo jesteś tak dumny z tego, jak jesteś sam, szybko i łatwo ją przyklej. Dlaczego więc nie połączyć biznesu z przyjemnością? Jednocześnie odśwież atmosferę w domu, a jednocześnie na nowo poczuj dumę z siebie i swoich umiejętności itp. Na tej fali możesz już spokojnie planować i realizować nowe cele i pragnienia.

Odpoczynek przywraca ludzką energię.

Odpoczynek oznacza odpoczynek. Z jakiegoś powodu wiele osób myli wakacje z czasem wolnym. Wakacje to wakacje i my też ich potrzebujemy. Goście, przyjaciele, wycieczki, wizyty na różnych wydarzeniach – wszystko to jest wspaniałe, jedna z ulubionych części życia każdego człowieka. Ale po takich wydarzeniach chcę odpocząć. A kiedy mówię o odpoczynku, mam na myśli odpoczynek. Nie wiem, gdzie i jak znajdziesz ten dzień lub dwa, kiedy będziesz musiał się po prostu położyć, ale spróbuj je znaleźć.

Sprzątanie i pozbywanie się starych i niepotrzebnych rzeczy.

Nie wiem dlaczego tak się dzieje, ale w czasie sprzątania i wyrzucania starych rzeczy, niepotrzebnych dokumentów, zeszytów, czasopism, rzeczy „na wszelki wypadek” itp., a więc dokładnie w momencie, gdy to wszystko wyrzucamy i pozbędziemy się tego, co stare i niepotrzebne, energia napływa do nas czystym, płynącym strumieniem.
A jeśli ktoś inny ma na ścianach starą tapetę, albo nudną farbę, a to wszystko trzeba zedrzeć i przerobić (kto oczywiście wie jak), to w ogóle nie ma o czym rozmawiać. W Twoim domu i w Tobie będzie tyle energii, że wystarczy na realizację nie tylko Twoich pragnień i celów, ale także realizacji celów i pragnień bliskich Ci osób.

Przebaczenie.

Im bardziej byłeś urażony na ludzi wcześniej (nawet jeśli teraz nie jesteś urażony), tym więcej energii wydałeś na utrzymywanie negatywnych emocji.

Ćwiczenia. Potrzebujesz samotności i ciszy. Wyłączcie telefony, bo inaczej trudno będzie się skoncentrować. Najlepiej połóż się, zrelaksuj i zacznij myśleć o osobie, na którą jesteś najbardziej urażony (lub przez którą obraziłeś się wcześniej). Zacznij pamiętać te sytuacje, które przyniosły ci ból i cierpienie, ale jednocześnie staraj się obserwować to, co dzieje się z zewnątrz i mów: „Z miłością i wdzięcznością przebaczam ci, Wasio Pupoczkinie i akceptuję cię takim, jakim jesteś. Wybaczam Ci wszystko, co się wydarzyło i uwalniam się od wszelkich obelg, nieporozumień i bólu z mojego ciała”.
Potem sam prosisz o przebaczenie Wasi Pupoczkin: „Wasya, przeproszę cię. Wybacz mi wszystkie moje negatywne myśli, urazy i doświadczenia wobec Ciebie.”

Po ćwiczeniach rozciągnij się, najlepiej wziąć prysznic i wypić filiżankę herbaty. Równie dobrze możesz się przespać. Wszystko zależy od tego, jak silny był twój atak. Ci, którzy dopuścili się silnej obrazy, mogą zareagować gwałtownie na przebaczenie, począwszy od łez, aż po protest: „Aby przebaczyć, ale nigdy!” Jeśli tak jest w Twoim przypadku, to w pierwszym przypadku nie powstrzymuj łzy. A w drugim pożegnaj się poprzez „nie chcę” i zaprotestuj.

Jeśli regularnie praktykujesz przebaczanie, w ciągu kilku dni zauważysz, że Twoje ciało wydaje się lżejsze. Poczujesz się tak, jakby zdjęto z Ciebie brudne, ciężkie ubrania i teraz płynnie i swobodnie poruszasz się przez życie.
Wiele chorób i dolegliwości zniknie, a Ty sam będziesz zaskoczony, ile energii do Ciebie powróci. Będziesz także zaskoczony, jak łatwo i bez nadmiernego wysiłku zaczną się spełniać Twoje marzenia i pragnienia.