बच्चों में शर्मीलापन - मेरा शर्मीला बच्चा! शर्मीला बच्चा. शर्मीलेपन के कारण

में शर्मीलापन बदलती डिग्रीयह बच्चों सहित प्रत्येक व्यक्ति में प्रकट होता है। इसे विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है। कुछ लोग सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं, कुछ परीक्षकों के सामने डर जाते हैं, कुछ शरमा जाते हैं भीड़ जगहवगैरह। हालाँकि, ऐसी अभिव्यक्तियाँ केवल अस्थायी हैं। शर्मीला बच्चामैं हर जगह और हमेशा अपने आप में आश्वस्त नहीं हूं। वह लगातार खुद की आलोचना करता है और आत्म-आलोचना में लगा रहता है। यह तंत्रिकाओं का एक पूरा बंडल है। शर्मीलेपन के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं।

शर्मीला बच्चा. वह किस तरह का है?

शर्मीलापन एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति लगातार नैतिक और शारीरिक परेशानी महसूस करता है। हर शर्मीले बच्चे को शर्मीला नहीं माना जा सकता। कुछ लोगों का मानना ​​है कि लड़कियां शर्मीलेपन के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। हालाँकि ये सच नहीं है. यहां लैंगिक भेदभाव अनुचित है। माता-पिता भी शर्मीलेपन को शर्मिंदगी और शर्मिंदगी समझ लेते हैं। हालाँकि, शर्मिंदगी और शर्मिंदगी अस्थायी रूप से दिखाई देती है, वे स्थायी नहीं हैं। लेकिन शर्मीलापन बच्चे के साथ हर जगह होता है, यहाँ तक कि अकेले में भी।

मुखय परेशानीशर्मीला बच्चा कि वह समाज से डरता है। लोगों से बात करने से उसे बहुत असुविधा होती है और वह अपने आप में सिमट जाता है। छोटी उम्र से ही खेल के मैदान पर शर्मीला बच्चामाँ के पैर के पीछे छिप जाता है, अन्य बच्चों और वयस्कों से संपर्क नहीं बनाता है। जैसे-जैसे एक शर्मीला बच्चा बड़ा होता है, उसे एहसास होता है कि उसके पास कुछ नहीं है सकारात्मक गुण. इसमें केवल कमियाँ ही कमियाँ होती हैं, जिससे अजीबता का एहसास होता है।

एक शर्मीला बच्चा संक्षिप्त होता है और अक्सर शांत दिखाई देता है। हालांकि उनका सिर लगातार काम कर रहा है. ऐसा बच्चा लगातार अपने कार्यों, कार्यों का विश्लेषण करता है, मूल्यांकन करता है दुनिया. और यहां शारीरिक गतिविधिबच्चा वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। उसे लगातार थकान महसूस होती है। इसके साथ असंतोष की भावना भी आती है। एक शर्मीले बच्चे में बढ़ी हुई उत्तेजना और घबराहट होती है। वह बहुत संवेदनशील और संवेदनशील है।

एक बच्चे में शर्मीलापन. घटना के कारण.

बच्चे में अत्यधिक शर्मीलापन नहीं दिखता खाली जगह. इसके प्रकट होने के अपने कारण हैं जिनसे निपटने की आवश्यकता है।

1. इसके लिए वंशानुगत प्रवृत्ति जिम्मेदार हो सकती है। हालाँकि यह कारण अभी भी कुछ विशेषज्ञों द्वारा विवादित है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसे बच्चे होते हैं जो स्वाभाविक रूप से होने वाली हर चीज़ के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। अपने आस-पास की दुनिया के बारे में उनकी धारणा उन बच्चों से भिन्न होती है जिनके माता-पिता को आत्म-सम्मान की समस्या नहीं थी। वंशानुगत शर्मीलेपन के साथ, बच्चे के लिए इस भावना से छुटकारा पाना अधिक कठिन होता है। इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि कब उचित शिक्षाशर्मीलेपन की भावना को दूर किया जा सकता है।
2. शर्मीलेपन की मात्रा परिवार में बच्चों के जन्म के क्रम से प्रभावित होती है। यदि माता-पिता के कई बच्चे हैं जिनकी उम्र में कम अंतर (6 वर्ष से कम) है, तो सबसे बड़ा बच्चा अक्सर ध्यान से वंचित रहता है। सभी माता-पिता का प्यारछोटों के पास जाता है. इस वजह से, बुजुर्ग अपने आप में सिमट जाता है और अपनी ताकत और क्षमताओं पर आत्म-संदेह विकसित कर लेता है। और छोटा बच्चा अधिक साहसी और आत्मविश्वासी होगा। यदि बच्चों के बीच अंतर 6 वर्ष या उससे अधिक है, तो बड़ा बच्चा पहले से ही जिम्मेदारी ले सकता है और छोटे बच्चे की देखभाल में मदद कर सकता है। इससे पहले जन्मे बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ता है। वह और अधिक आश्वस्त होगा. और इस मामले में, परिवार में न तो पहला और न ही दूसरा बच्चा शर्मीलेपन के प्रति संवेदनशील होगा।
3. बच्चे की अत्यधिक संरक्षकता. माता-पिता अपने बच्चे पर बहुत अधिक नियंत्रण रखते हैं और बच्चे की उपलब्धियों और दिखावे पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि कोई बच्चा अपने माता-पिता की अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है, तो वह अपने आप में सिमट जाता है और शर्मीला हो जाता है।
4. अधिनायकवादी पालन-पोषण शैली: वे थोड़े से अपराध के लिए दंडित करते हैं, बच्चे के खिलाफ लगातार दावे करते हैं और कई प्रतिबंध लगाते हैं। एक अधिनायकवादी पालन-पोषण शैली (जिसमें बड़े अधिकार का डर बनता है) बचपन के शर्मीलेपन का सबसे आम कारण है। डर शिक्षा का आधार नहीं होना चाहिए.
5. माता-पिता और प्रियजनों की ओर से ग़लत।
6. कारण बार-बार हो सकता है मनोवैज्ञानिक तनाव. उदाहरण के लिए, परिवार के सदस्यों के बीच तनावपूर्ण रिश्ते, लगातार घोटालेमाता-पिता या उनके तलाक के बीच। इसके अलावा, माता-पिता यह प्रदर्शित कर सकते हैं (हमेशा सचेत रूप से नहीं) कि वे परिवार में दूसरे बच्चे से भी अधिक प्यार करते हैं लगातार अपमानवी बच्चों की टीम, वयस्कों से.
7. बच्चे के जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन अत्यधिक शर्मीलेपन का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन, स्कूल बदलना, दूसरे क्षेत्र (शहर, देश) में जाना, किसी मित्र को खोना, प्रियजन, जन्म सबसे छोटा बच्चापरिवार में (यह भड़का सकता है मजबूत भावनाडाह करना)।
8. गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात. उदाहरण के लिए, किसी बच्चे का सार्वजनिक रूप से अपमान किया गया या अपमानित किया गया (शायद किंडरगार्टन, स्कूल या दोस्तों की संगति में)।
9. शिक्षकों और अध्यापकों की अव्यवसायिकता। यदि वे एक शर्मीले बच्चे को एक मामूली बच्चे के साथ भ्रमित करते हैं और उसे अन्य बच्चों के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित करते हैं, तो वे ऐसे बच्चे की मनोवैज्ञानिक परेशानी को बढ़ा सकते हैं। या तो शिक्षक या शिक्षक शर्मीले बच्चे और बच्चों की टीम के बीच संबंध बनाने में योगदान नहीं देते हैं। हालाँकि, यह शर्मीलेपन का मूल कारण नहीं है।

शर्मीलेपन का कारण जो भी हो, यह महत्वपूर्ण है कि समय न चूकें और बच्चे की मदद करें। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस तरह के अलगाव के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं, यहाँ तक कि आत्महत्या भी। यदि माता-पिता स्वयं समस्या का समाधान करने में असमर्थ हैं, तो किसी योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद लेना बेहतर है।

बच्चों में शर्मीलेपन के लक्षण अलग-अलग उम्र के. मुख्य कारण और आधुनिक तरीकेइस समस्या का समाधान. सिंड्रोम के विकास और उपचार में माता-पिता की भूमिका। बच्चे के शर्मीलेपन से छुटकारा पाने के टिप्स।

लेख की सामग्री:

बच्चे में शर्मीलापन एक स्थिति है मानसिक स्वास्थ्यऔर दूसरों के बीच उसका व्यवहार, जिसके मुख्य लक्षण डरपोकपन, अनिर्णय, शर्म, डरपोकपन और संकोच हैं। प्रायः यह सबसे पहले प्रकट होता है प्रारंभिक अवस्थाऔर बच्चों को विनय, आज्ञाकारिता, संयम जैसे गुण देता है। ऐसे बनते हैं मुखौटे, जिनके पीछे का सार लगभग अदृश्य होता है, सच्चा चरित्रबच्चा, और एक व्यक्ति के रूप में समाज में उसके विकास को भी रोकता है।

बच्चों में शर्मीलेपन के विकास के कारण

बच्चों में शर्मीलेपन के कई मुख्य कारण हैं:

• आनुवंशिक प्रवृतियां. आज तक, कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि आनुवंशिकता अक्सर इस स्थिति के विकास में मुख्य और एकमात्र ट्रिगर कारक होती है। पीढ़ियों की श्रृंखला में विभिन्न उत्परिवर्तनों का संचय भविष्य में जन्म लेने वाले प्रत्येक बच्चे को जोखिम में डालता है। इस मामले में, वे लगभग एक सौ प्रतिशत प्रवृत्ति की बात करते हैं।
• प्राकृतिक कारक. यहां यह उल्लेख करने योग्य है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास है विशिष्ट प्रकार तंत्रिका तंत्र. ऐसा माना जाता है कि यह अंतर्मुखी (गुप्त और पीछे हटने वाले) लोग हैं जिनमें शर्मीलेपन जैसे गुण विकसित होने की संभावना सबसे अधिक होती है। उदास और कफयुक्त स्वभाव वाले लोग भी एक बड़ा जोखिम समूह बनाते हैं, लेकिन उनकी अनुपस्थिति भी इसके होने की संभावना से इंकार नहीं करती है। शोध से पता चलता है कि अत्यधिक गतिविधि बचपनजिसे एक बार रोक दिया तो बाद में शर्मिंदगी का सामना करना पड़ सकता है।
• सामाजिक वातावरण. इस समूह में बच्चे और बाहरी दुनिया के बीच सभी प्रकार के संबंध शामिल हैं। बेशक, सबसे महत्वपूर्ण बात परिवार का पालन-पोषण है। मुख्य समस्याएँ बढ़ी हुई संरक्षकता या, इसके विपरीत, बच्चे की मानसिक समस्याओं से दूरी हैं। माता-पिता नैतिक आराम और समर्थन प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं, उसके लिए सब कुछ तय कर रहे हैं या उसमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं ले रहे हैं। इस मामले में, शर्मीलापन लगातार बनता रहता है और जीवन भर साथ रह सकता है। ऐसा होता है कि इसका कारण साथियों के संबंध में छिपा होता है। अन्य बच्चों की अत्यधिक आक्रामकता या गतिविधि उनके साथ संवाद करने की इच्छा को दबा सकती है।
• अनुकूलन विकार. एक बच्चे के जीवन में हर कुछ वर्षों में, वह कुछ प्रकार की अनुकूली प्रतिक्रियाओं का अनुभव करता है - रेंगना, चलना, आत्म-देखभाल, किंडरगार्टन, स्कूल और कई अन्य संस्थानों का दौरा करना। जैसे ही वे उभरते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक लक्षणऐसा चरित्र जो बच्चे में प्रतिरोध करने की क्षमता पैदा करता है बाहरी प्रभाव. यदि यह प्रक्रिया ठीक से नहीं चलती है, तो इससे अनिश्चितता, अनिर्णय और शर्मीलेपन का विकास हो सकता है।
• दैहिक विकृति विज्ञान. यह बीमारियों की उपस्थिति को दर्शाता है आंतरिक अंगजिसके लक्षणों से एक बच्चे को दूसरे बच्चों से अलग पहचाना जा सकता है। अक्सर यह किसी भी विकासात्मक विकृति, जलने के निशान, शीतदंश, घावों की उपस्थिति होती है जो शरीर पर निशान छोड़ते हैं। अक्सर यह अत्यधिक ध्यान देने या यहाँ तक कि चिढ़ाने का कारण भी बन जाता है। इस प्रतिक्रिया का पता विकलांग बच्चों में भी लगाया जा सकता है। इसे देखते हुए, खुद को सीमित रखने के लिए बच्चा खुद को बंद कर लेता है, दूसरों से दूर चला जाता है, कम बात करता है और ज्यादातर समय अकेले रहना पसंद करता है।
• गलत शिक्षा. माता-पिता का प्रभावसबसे पहले तो यह बच्चे का एक अलग व्यक्तित्व बनाता है। यदि इसकी मात्रा बहुत अधिक है, अतिसुरक्षात्मकताइससे भविष्य में स्वतंत्रता का पूर्ण अभाव और अनिर्णय होता है। इसके अलावा यदि मातृ देखभालअधिक कठोर हो जाता है और बच्चों पर उनकी क्षमताओं से अधिक मांगें होती हैं, एक हीन भावना उत्पन्न होती है। ऐसा बच्चा पीछे हट जाता है और खुद को समाज में दिखने लायक नहीं समझता।

एक बच्चे में शर्मीलेपन के मुख्य लक्षण

यह जानने के लिए कि किसी बच्चे को शर्मीलेपन से उबरने में कैसे मदद की जाए, आपको इसके कई संकेतों को जानने की जरूरत है। उनमें से:

टिप्पणी! बहुत बार, सूचीबद्ध संकेतों को चिंताजनक नहीं माना जाता है और बच्चे की सनक समझकर उसे इसके लिए दंडित किया जाता है। इस तरह के उपचार के परिणामस्वरूप, बच्चे की स्थिति और भी ख़राब हो जाती है।

एक बच्चे में शर्मीलेपन से कैसे निपटें?

किसी भी परिणाम को प्राप्त करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि शर्मीलापन केवल एक चरित्र लक्षण नहीं है, बल्कि रोग संबंधी स्थिति. इसे समझने के बाद ही आप इस समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश शुरू कर सकते हैं। आपको तुरंत उनकी तलाश करनी चाहिए, क्योंकि ऐसी सोच के साथ बिताया गया हर दिन बच्चे को स्थिति से स्वतंत्र तरीके से बाहर निकलने की ओर ले जाता है। अक्सर इसका मतलब घर छोड़ना या आत्महत्या का प्रयास करना भी होता है। बच्चों में शर्मीलेपन को ठीक करने की आवश्यकता है संकलित दृष्टिकोणइसमें स्वयं और उनका पर्यावरण दोनों शामिल हैं।

यह जानने के लिए कि बच्चे में शर्मीलेपन को कैसे दूर किया जाए, आपको निम्नलिखित युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है:

• डाँटो मत. चीखने-चिल्लाने से और भी अधिक गोपनीयता और शर्म आएगी। बच्चे इस व्यवहार के लिए दोषी महसूस करेंगे और भविष्य में सलाह या मदद के लिए अपने माता-पिता के पास नहीं आएंगे। इससे स्थिति केवल बिगड़ेगी और उसके भरोसे का दायरा सीमित हो जाएगा पूर्ण अनुपस्थिति. इस व्यवहार से बच्चा अपने आप में सिमट जाएगा और उसे इस अवस्था से बाहर निकालना बहुत मुश्किल हो जाएगा।
• निजी जीवन में रुचि रखें. में बच्चे आधुनिक दुनिया- ये छोटे वयस्क हैं। ऐसा मत सोचो कि उनके साथ बात करने के लिए कुछ भी नहीं है। इन छोटे लोगों में बहुत बड़ा समावेश है भीतर की दुनियाऐसे अनुभव और चिंताएँ जिनका सामना वे अभी तक अकेले नहीं कर सकते। ढूंढना होगा सही दृष्टिकोणबच्चे से पूछें कि वह क्या सोच रहा है, वह यह या वह कार्य क्यों कर रहा है, वह किसके साथ दोस्त है और वह किस बात से दुखी है। बहुत जरुरी है। यदि आप न केवल उसके माता-पिता, बल्कि एक दोस्त भी बनने में सफल होते हैं, तो आप उसे स्वयं इस समस्या से बचा सकते हैं।
• सुनने में सक्षम हो. बच्चों पर ध्यान देने की जरूरत है. हलचल के कारण रोजमर्रा की जिंदगीअक्सर उनके लिए पर्याप्त समय नहीं होता. और जब हम चौकसता का अनुकरण करते हैं, तो बच्चे हमें दिखाते हैं और अपनी सभी परेशानियों के बारे में बताते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, देर-सबेर वे ऐसा करने से थक जाते हैं। वे नाराज हो जाते हैं, अपने आप में सिमट जाते हैं और अब संपर्क नहीं करेंगे। इसलिए, बच्चों द्वारा बोले गए हर शब्द का अपना अर्थ होता है। आपको न केवल उन्हें सुनने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि किसी भी समस्या को नोटिस करने और उसे ठीक करने के लिए समय देने के लिए भी उन्हें सुनना चाहिए।
• सहायता. आपको हार को भी जीत की तरह स्वीकार करने में सक्षम होना होगा। बच्चे हमेशा यह नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। अक्सर, केवल एक असफलता के बाद, वे दोबारा कुछ प्रयास करने की हिम्मत नहीं करते। माता-पिता का कर्तव्य बच्चे को यह समझाना है कि वह जैसा है वैसा ही उससे प्यार किया जाता है और उसके लिए पूर्ण होना आवश्यक नहीं है। पिछली हार के बावजूद, आपको उसे धीरे-धीरे और आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना सिखाना होगा।
• एक उदाहरण बनें. बच्चे अपने माता-पिता का प्रतिबिंब होते हैं। उनमें किसी के भी उतने गुण नहीं झलकेंगे जितने लड़कियों में माँ के और लड़कों में पिता के होते हैं। अत्यधिक मांग करने से शर्मिंदगी की भावना पैदा हो सकती है। बच्चा अपनी गलतियों पर शर्मिंदा होगा और चिंता करेगा कि वह उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा। इसलिए, माता-पिता को सबसे पहले अपनी गलतियों को स्वीकार करने में सक्षम होने की आवश्यकता है व्यक्तिगत उदाहरणदिखाएँ कि यह डरावना नहीं है, बल्कि केवल आगे की कार्रवाई को उत्तेजित करता है।
• प्रोत्साहित करना. वास्तव में, सभी बच्चे अपने माता-पिता के ध्यान के पात्र हैं, और विशेष रूप से ये। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण अच्छे तरीकेकैफे, मनोरंजन पार्क और प्रदर्शन की यात्राएँ होती हैं। विभिन्न हास्य प्रस्तुतियों से बच्चे को स्वयं को समझना सीखने में मदद मिलेगी और विशिष्टताओं को विषमताओं के रूप में पारित नहीं किया जाएगा। परिचित मंडलियों में समय बिताने का सामान्य प्रभाव पड़ता है सकारात्मक प्रभावबच्चों के लिए।

उसके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, आप निम्नलिखित सुझाव दे सकते हैं:

1. ज़रूर. भले ही डर दूर न हो, आपको हमेशा उसे किसी भी तरह से बाहरी रूप से व्यक्त करने से रोकना चाहिए। इसे आसान बनाने के लिए, आपको अपने कंधों को सीधा करना होगा, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाना होगा और गहरी सांस लेनी होगी। इससे दूसरों को यह दिखाने में मदद मिलेगी कि कोई घबराहट नहीं है और उनके विपरीत एक पूरी तरह से आश्वस्त व्यक्ति है।
2. मुस्कान. यह एक जीत-जीतअपने प्रतिद्वंद्वी का विश्वास हासिल करें. घबराहट भरी हंसी या अचानक हंसी का दिखावा करने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। आपके चेहरे पर हल्की सी मुस्कान ही काफी होगी, जो आपको आराम देगी और भविष्य में अन्य बच्चों के प्रति आपका रुझान बढ़ाएगी।
3. आँखों में देखो. यह सबसे कठिन, लेकिन सबसे कठिन काम है प्रभावी उपाय. ऐसा माना जाता है कि जो व्यक्ति अपने वार्ताकार पर नजर रखने में सक्षम होता है, उसे उस पर बढ़त हासिल होती है। होल्डिंग आँख से संपर्कइससे बातचीत बनाए रखने में भी मदद मिलती है और व्यक्ति खुद को अधिक आत्मविश्वासी और शांत महसूस करता है।
4. संवाद में सक्रिय रूप से संलग्न रहें. आपको प्रश्न पूछने और स्वेच्छा से उत्तर देने में संकोच नहीं करना चाहिए। प्रश्न पूछे गए. छोटी मौखिक झड़पों से शुरुआत करना सबसे अच्छा है, और समय के साथ आप बिना किसी कठिनाई के किसी भी बातचीत में शामिल हो सकेंगे। जो हो रहा है उसमें दूसरों को अपनी रुचि दिखाना भी महत्वपूर्ण है।
5. मिलने जाना विभिन्न घटनाएँ . सबसे आसान काम नहीं है, लेकिन इसका महत्व बहुत बड़ा है. आख़िरकार, एक विस्तृत दायरे में, एक शर्मीला बच्चा शुरू में केवल सुन पाएगा और धीरे-धीरे टीम में शामिल हो जाएगा। इस तरह, उस पर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित नहीं किया जाएगा और वह दूसरों के सामने खुलकर बात कर सकेगा। बच्चों के जन्मदिन और छुट्टियों के लिए उपयुक्त।
6. एक शौक ढूँढना. स्वयं को खोजने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप रचनात्मकता, हस्तशिल्प या अन्य पर विभिन्न क्लबों में नामांकन कर सकते हैं खेल पूर्वाग्रह. ज्यादातर मामलों में, आपकी पसंदीदा कोई चीज जल्द ही सामने आएगी जिसमें आप खुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं और उससे भरपूर आनंद प्राप्त कर सकते हैं। में से एक सर्वोत्तम विकल्पएक थिएटर स्टूडियो है. ऐसी जगह पर आप बड़ी संख्या में सकारात्मक गुणों का विकास कर सकते हैं, साथ ही शर्म, अनिर्णय और संकोच से भी छुटकारा पा सकते हैं।
7. अपने डर से लड़ो. ऐसा करने के लिए, आपको वह करने का निर्णय लेना होगा जो आपको सबसे अधिक डराता है, कठिन कार्य करने का साहस करें और अपने डर पर काबू पाएं। यह सदैव अनेक कठिनाइयाँ एवं बाधाएँ प्रस्तुत करता है। लेकिन कम से कम एक डर को खत्म करने के बाद खुद के लिए गर्व और खुशी की भावना आती है।
8. शर्मीलेपन को गले लगाओ. अपनी स्वयं की पहचान को नकारना कई लोगों का जीवन बर्बाद कर देता है। समस्याओं से निपटना आसान है यदि आप उनसे डरते नहीं हैं और उन्हें स्वीकार करते हैं। आपको अपने विशेष गुण को समझने की जरूरत है और उससे शर्मिंदा होने की नहीं, बल्कि उसे बदलने, बदलने या उससे छुटकारा पाने की जरूरत है। एक बार यह अहसास आ जाए तो भावनात्मक क्षेत्र में राहत मिलेगी।
9. मदद लें. करीबी लोग हमारी मदद के लिए मौजूद हैं। स्वतंत्रता वहीं अच्छी है जहां वह समस्या को नष्ट कर सके। में इस मामले मेंदूसरों से सलाह लें सही निर्णयऔर आपको अज्ञात के प्रति शीघ्रता से अनुकूलन करने में सहायता करेगा। कभी-कभी ये माता-पिता, दोस्त या शायद पूर्ण अजनबी होते हैं जिन्हें एक आम भाषा मिल गई है।
10. कसरत करना. ज्यादातर मामलों में, यह दृष्टिकोण सबसे तेजी से मदद करता है। शारीरिक व्यायामन केवल शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है, बल्कि दूसरों के बीच ऐसे बच्चे की स्थिति की भी पुष्टि करता है (विशेषकर यदि वह लड़का है)। नए कौशल और अवसर सामने आते हैं जिनकी आप केवल प्रशंसा ही कर सकते हैं।

शर्मीलापन आमतौर पर रक्षा तंत्रों में से एक है। कई लोगों ने अक्सर देखा है कि बच्चों के लिए मैटिनी में किंडरगार्टन में खो जाना कितना अजीब होता है, जब वे कोई कविता पढ़ते हैं या जब अजनबी उनसे बात करने की कोशिश करते हैं तो वे अपनी माँ की स्कर्ट के पीछे छिप जाते हैं। शर्मीले बच्चे कम कहते हैं, कम करते हैं, किसी एकांत जगह में छुप जाते हैं, चुभती नज़रों से जितना संभव हो सके अदृश्य होने की कोशिश करते हैं। माता-पिता, दादा-दादी और जिन्हें वे अच्छी तरह जानते हैं, उनके साथ ऐसे बच्चे आसानी से संपर्क बना लेते हैं और पूरी तरह सामान्य व्यवहार करते हैं। लेकिन जैसे ही वे खुद को किसी अपरिचित जगह, अजनबियों के बीच पाते हैं, वे शर्मीले और खोए हुए हो जाते हैं। एक बच्चे में शर्मीलेपन को कैसे दूर करें??

विरासत से शर्मिंदा

मनोवैज्ञानिक सौ प्रतिशत निश्चितता के साथ यह नहीं कहते कि शर्मीलेपन का कोई जीन होता है। तथापि, शर्मीले माता-पितावही संतान बड़ी होती है। यह ज्ञात नहीं है कि क्या यह चरित्र लक्षण आनुवंशिक स्तर पर प्रसारित होता है या क्या बच्चे जीवन के दौरान अपने माता-पिता की व्यवहार शैली सीखते हैं, लेकिन तथ्य एक तथ्य है। माता-पिता में से एक या दोनों के डरपोक व्यवहार को बच्चा आदर्श मानता है और उसे चुनौती नहीं दी जा सकती।

शील और शर्म को भ्रमित मत करो

यदि कोई बच्चा शर्मीलापन दिखाता है, तो उसके माता-पिता उसके साथ अलग व्यवहार करते हैं। कुछ लोग बच्चे को उसके चरित्र के लिए डांटते हैं। दूसरों को इसमें कुछ भी गलत नहीं दिखता और वे इसे विनम्रता समझकर शर्मीलेपन को प्रोत्साहित भी करते हैं।

शर्म और शर्म दो अलग चीजें हैं. एक व्यक्ति विनम्र, शांत हो सकता है, लेकिन साथ ही दृढ़ और आत्मविश्वासी भी हो सकता है। और शर्मीलेपन के पीछे कम आत्म-सम्मान और आत्म-नापसंद छिपा है।

कारण खोजें और सहायता लें

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि शर्मीलेपन का मुख्य कारण बच्चे का कम आत्मसम्मान है, जो अक्सर परिवार में विकसित होता है। कई वयस्क, अपने बच्चे को खराब न करने के लिए, उसके चारों ओर निषेध और निरंतर "क्या न करें" का माहौल बनाते हैं।

ऐसा होता है कि माता-पिता अपने बच्चे की प्रशंसा नहीं करते, वे अक्सर उसकी खिंचाई करते हैं और उसे चुप रहने के लिए कहते हैं। माता-पिता ऐसा लापरवाही से करते हैं, कुछ मिनटों के बाद भूल जाते हैं कि उन्होंने क्या कहा था, लेकिन यह कांटा जीवन भर बच्चे की आत्मा में रह सकता है। ऐसे बच्चे पूछने से डरते हैं, यह जानते हुए कि उन्हें मना कर दिया जाएगा, वे पहले बोलने से डरते हैं, क्योंकि उन्हें निश्चित रूप से चुप रहने के लिए कहा जाएगा, वे इस डर से अपने साथियों से संपर्क करने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं कि उन्हें दूर कर दिया जाएगा। .

यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा अत्यधिक शर्मीला है, तो उसके साथ अपने रिश्ते को बाहर से देखें। क्या आप उसके साथ बहुत सख्त हैं? क्या आप बहुत ज़्यादा मनाही कर रहे हैं? या उसे बताएं कि वह किसी तरह दूसरों से भी बदतर है? या हो सकता है कि आपने एक "घरेलू फूल" उगाया हो और आपको इसे इतने उत्साह से बाहरी दुनिया से दूर नहीं करना चाहिए?

अपने आप को एक बच्चे के रूप में याद करने का प्रयास करें। सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं भी किसी कारण से डरपोक थे और अपनी माँ के पीछे छिपते थे, और जैसे-जैसे आप बड़े हुए, अस्वीकार किए जाने के डर से आपने कभी भी अपने आप को नहीं खोला या व्यक्त नहीं किया। अगर आपको शर्म से उबरना और खुद से प्यार करना सिखाया गया होता, तो कौन कह सकता है कि आपका जीवन कितना सकारात्मक होता?

यदि किसी बच्चे को खुद पर भरोसा नहीं है, वह अपनी शक्ल-सूरत और नतीजों से असंतुष्ट है अपना श्रमया आप पहले से आश्वस्त हैं कि कुछ उसके लिए काम नहीं करेगा, उसे अपना महत्व महसूस करने में मदद करें। प्रत्येक बच्चे में कई उत्कृष्ट गुण होते हैं जो किसी और में नहीं होते हैं, और आपका काम उसे अपने अंदर इन गुणों को खोजने और खुद पर विश्वास करने में मदद करना है।

अपने बच्चे को संवाद करना सिखाएं, लेकिन याद रखें कि शर्मीले दोस्त अविश्वसनीय रूप से कमजोर प्राणी होते हैं, इसलिए शर्मीलेपन के लिए कभी भी उसे डांटें नहीं। अपने बच्चे को संचार कौशल प्रदर्शित करने में सहायता करें।

उदाहरण के लिए, उसे किसी स्टोर से खुद कुछ खरीदने या बस का किराया चुकाने का निर्देश दें; यदि आप ऐसे यार्ड में चल रहे हैं जहां बहुत सारे बच्चे हैं, तो उसे किसी से मिलने में मदद करें। इस प्रकार, बच्चे किसी भी रोजमर्रा की स्थिति में शामिल हो सकते हैं जहां अजनबी मौजूद होंगे। कभी छोड़ना नहीं शर्मीला बच्चाउसके लिए कठिन परिस्थिति में अकेले रहना।

उसे समझाएं कि वह अच्छा और स्मार्ट है, या, कम से कम, दूसरों से बुरा नहीं है, अपने बच्चे को अधिक बार प्रोत्साहित करें और उसकी प्रशंसा करें। शुरुआत में, वह आंतरिक रूप से सिकुड़ जाएगा और आपकी ओर देखेगा, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, धैर्य और काम से परिणाम मिलेंगे।

बच्चों में शर्मीलापन पूर्वस्कूली उम्र- यह बच्चे की आंतरिक स्थिति है यदि वह दूसरे लोगों की राय पर बहुत अधिक ध्यान देता है। बच्चा अपने आस-पास के लोगों के निर्णय के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो जाता है। इसलिए खुद को उन लोगों और स्थितियों से बचाने की इच्छा होती है जो संभावित रूप से उसकी उपस्थिति या व्यवहार के बारे में आलोचना का खतरा पैदा करते हैं। परिणामस्वरूप, बच्चा छाया में रहने और ऐसे रिश्तों से बचने की कोशिश करता है जो उसके व्यक्तित्व पर अनावश्यक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।

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फोटो गैलरी: पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलापन

शर्मिंदगी को किसी की स्वतंत्रता का स्वैच्छिक अभाव माना जा सकता है। यह एक जेल के समान है जहां कैदियों को बोलने की स्वतंत्रता, संचार की स्वतंत्रता आदि के अधिकार से वंचित कर दिया जाता है। अधिकांश लोग किसी न किसी रूप में शर्मिंदगी का अनुभव करते हैं। यह एक प्रकार का प्राकृतिक सुरक्षात्मक उपकरण है जो आपको मूल्यांकन करने की अनुमति देता है संभावित परिणामइस या उस कार्य को करने से पहले। बच्चों में शर्मीलापन आमतौर पर कम आत्मसम्मान के साथ जुड़ा होता है। इस तथ्य पर विचार किए बिना भी कि शर्मीले बच्चे अपने कई गुणों या क्षमताओं का मूल्यांकन करने में सक्षम होते हैं, वे आम तौर पर बेहद आत्म-आलोचनात्मक होते हैं। कम आत्मसम्मान का एक कारण स्वयं पर बहुत अधिक मांग करना है। वे हमेशा उस स्तर से थोड़ा कम रह जाते हैं जिसकी वे स्वयं से मांग करते हैं।

आदर्श रिश्तामाता-पिता और बच्चों को पूर्वस्कूली बच्चों में अपने स्वयं के महत्व में व्यक्तित्व और मजबूत आत्मविश्वास विकसित करना चाहिए। जब प्यार स्वतंत्र रूप से नहीं दिया जाता है, यदि इसे किसी चीज़ के बदले में दिया जाता है, उदाहरण के लिए, "सही" व्यवहार, तो बच्चा हर क्रिया के साथ अपने "मैं" और आत्मसम्मान को दबा देगा। एक बच्चे के साथ ऐसे रिश्ते का संदेश स्पष्ट है: आप उतने ही अच्छे हैं जितनी आपकी उपलब्धियाँ हैं, और आप कभी भी अपने सिर के ऊपर से नहीं उछलेंगे। इस प्रकार प्यार, अनुमोदन और मान्यता की भावनाएँ उपभोक्ता वस्तुएँ बन जाती हैं जिनका बदले में व्यापार किया जा सकता है। जन्मदिन मुबारक हो जानेमन" और सबसे बुरी बात यह है कि सबसे मामूली अपराध से आप उन्हें खो सकते हैं। लेकिन एक असुरक्षित, शर्मीला व्यक्ति चीजों के इस क्रम को बिल्कुल सामान्य मानता है: माना जाता है कि वह बेहतर का हकदार नहीं है। जबकि जिस व्यक्ति को बिना शर्त प्यार दिया जाता है, वह कई असफलताओं के बाद भी अपने प्राथमिक मूल्य पर विश्वास नहीं खोता है।

शर्मीलेपन के स्रोतपूर्वस्कूली बच्चों में

कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि शर्मीलापन आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है। जीवन के पहले हफ्तों में ही, बच्चे भावनात्मक रूप से एक-दूसरे से भिन्न होते हैं: कुछ अधिक रोते हैं, मूड में बदलाव की संभावना अधिक होती है। इन सबके अलावा, बच्चे शुरू में स्वभाव और संपर्क की आवश्यकता में भिन्न होते हैं। बाद में, ये विशेषताएँ व्यवहार के स्थिर पैटर्न में विकसित और विकसित हो सकती हैं। असामान्य रूप से संवेदनशील बच्चे तंत्रिका तंत्रहर कोई इसे दिल से लेता है। तदनुसार, हर चीज़ के प्रति अत्यंत सतर्क दृष्टिकोण और पीछे हटने की निरंतर तत्परता विकसित होती है।

अधिग्रहण सामाजिक अनुभवआपको आनुवंशिक रूप से निर्धारित व्यवहार पैटर्न की एक श्रृंखला को पूरी तरह से बनाने की अनुमति देता है। जो बच्चे मुस्कुराना पसंद करते हैं उनके वापस मुस्कुराने की संभावना अधिक होती है। उदास या शांत बच्चों की तुलना में अक्सर उन्हें अपनी बाहों में उठाया जाता है। शर्मीलेपन के विकास के कई अंतर्निहित कारण हैं, जो बचपन की भावनाओं से उत्पन्न होते हैं, साथ ही किसी विशेष व्यक्ति द्वारा इन भावनाओं को कैसे महसूस किया जाता है। यदि माता-पिता यह नहीं जानते कि अपने बच्चों को उदाहरण के तौर पर मिलनसार होना कैसे सिखाया जाए, तो बच्चे संभवतः बड़े होकर शर्मीले हो जाएंगे।

अध्ययन में पाया गया कि प्रीस्कूल बच्चों में शर्मीलेपन का सबसे अधिक प्रसार वाला देश जापान है, जहां 60% उत्तरदाता खुद को शर्मीला मानते हैं। शर्म की भावनाएँ आमतौर पर व्यवहार को सही करने के लिए उपयोग की जाती हैं व्यक्तियोंव्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार। जापानी बड़े होकर इस बात पर गहराई से आश्वस्त हो गए कि उन्हें अपने परिवार को थोड़ा सा भी बदनाम करने का कोई अधिकार नहीं है। जापान में असफलताओं की जिम्मेदारी का सारा बोझ स्वयं बच्चे के कंधों पर पड़ता है, लेकिन सफलताओं के लिए माता-पिता, शिक्षकों और प्रशिक्षकों को धन्यवाद दिया जाता है। ऐसी मूल्य प्रणाली व्यक्ति में उद्यमशीलता और पहल की प्रवृत्ति को दबा देती है। उदाहरण के लिए, इज़राइल में बच्चों का पालन-पोषण बिल्कुल विपरीत तरीके से किया जाता है। किसी भी उपलब्धि का श्रेय पूरी तरह से बच्चे की क्षमताओं को दिया जाता है, जबकि असफलताओं के लिए गलत परवरिश, अप्रभावी शिक्षा, अन्याय आदि को जिम्मेदार ठहराया जाता है। दूसरे शब्दों में, कार्रवाई को पुरस्कृत और प्रोत्साहित किया जाता है, और विफलता को गंभीर रूप से दंडित नहीं किया जाता है। इज़राइली बच्चे असफलता के परिणामस्वरूप कुछ नहीं खोते, बल्कि सफलता के परिणामस्वरूप पुरस्कार प्राप्त करते हैं। तो इसे क्यों न आजमाया जाए? इसके विपरीत, जापानी बच्चों के पास हासिल करने के लिए कुछ नहीं है, लेकिन वे बहुत कुछ खो सकते हैं। इसलिए, वे हमेशा संदेह करते हैं और जोखिम न लेने की कोशिश करते हैं।

शर्मीलेपन के मुख्य कारण

ऐसे कई कारण हैं जो शर्मिंदगी और शर्मिंदगी का कारण बनते हैं, और कई विशिष्ट परिस्थितियाँ भी हैं जो प्रतिक्रिया के रूप में शर्मिंदगी का कारण बनती हैं विशिष्ट स्थिति. नीचे उन लोगों की श्रेणियों और स्थितियों की सूची दी गई है जो ऐसी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

वे लोग जो आपको शर्मसार करते हैं:
1. अजनबी
2. आधिकारिक व्यक्ति (अपने ज्ञान के माध्यम से)
3. विपरीत लिंग के सदस्य
4. आधिकारिक व्यक्ति (अपनी स्थिति के माध्यम से)
5. रिश्तेदार और विदेशी
6. वृद्ध लोग
7. मित्रो
8. माता-पिता
9. भाई-बहन (सबसे दुर्लभ)

अक्सर, प्रीस्कूल बच्चों में शर्मीलापन उन लोगों के कारण होता है जो कुछ मापदंडों में उनसे भिन्न होते हैं, जिनके पास शक्ति होती है और आवश्यक संसाधनों के प्रवाह को नियंत्रित करते हैं। या ये वे लोग हैं जो इतने करीब हैं कि वे उनकी आलोचना कर सकते हैं।

परिस्थितियाँ जो शर्मिंदगी का कारण बनती हैं:

1. सुर्खियों में रहना बड़ा समूहउदाहरण के लिए, लोग मैटिनी में प्रदर्शन कर रहे हैं
2. दूसरों से कम दर्जा
3. ऐसी स्थितियाँ जिनमें आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है
4. नये हालात
5. मूल्यांकन की आवश्यकता वाली स्थितियाँ
6. कमजोरी, मदद की जरूरत
7. विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ अकेले रहना
8. समाजवादी बातचीत
9. लोगों के एक छोटे समूह के ध्यान का केंद्र बनना
10. लोगों के एक सीमित दायरे में गतिविधि की आवश्यकता

शर्मीले बच्चे हमेशा बहुत चिंतित रहते हैं जब उन्हें अपरिचित परिस्थितियों में कुछ कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है, जहां अन्य लोगों के आलोचनात्मक बयान होते हैं जो अत्यधिक मांग वाले और प्रभावशाली होते हैं।

एक शर्मीले बच्चे की मदद कैसे करें?

मनोवैज्ञानिक तीन मुख्य "अभिभावकीय" व्यवहार पैटर्न के बारे में बात करते हैं। उनका वर्णन इस प्रकार है:
उदाहरण उदार मॉडल- बच्चे को उतनी ही स्वतंत्रता मिलती है जितनी वह स्वीकार करने में सक्षम है;
सत्तावादी मॉडल का एक उदाहरण - बच्चे की स्वतंत्रता सीमित है, मुख्य लाभ आज्ञाकारिता है;
एक आधिकारिक मॉडल का एक उदाहरण यह है कि बच्चे की गतिविधियाँ पूरी तरह से माता-पिता द्वारा नियंत्रित होती हैं, लेकिन केवल उचित और रचनात्मक सीमाओं के भीतर।

शोध के नतीजे बताते हैं कि आधिकारिक मॉडल वांछनीय और सबसे प्रभावी है। यह पूर्वस्कूली बच्चों में आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि यह बचपन के शर्मीलेपन को ठीक करने में सबसे प्रभावी है। इसके बावजूद आम मतशिक्षा में बहुत स्पष्ट उदारवाद लागू करने से आत्मविश्वास विकसित नहीं होता। उदार माता-पिता अक्सर बच्चे के प्रति असावधानी दिखाते हैं, वे उसके व्यवहार की मुख्य रेखाओं को विकसित करना आवश्यक नहीं समझते हैं। वे अक्सर अपने पालन-पोषण में असंगति के साथ "पाप" करते हैं, इस वजह से, बच्चों को यह महसूस हो सकता है कि उनके माता-पिता को उनकी भावनाओं और समस्याओं में कोई दिलचस्पी नहीं है, कि उनके माता-पिता को उनकी बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है।

दूसरा चरम अधिनायकवादी पालन-पोषण मॉडल से संबंधित है। जो माता-पिता इस मॉडल को चुनते हैं, वे भी अपने बच्चों पर कम ध्यान देते हैं बिना शर्त प्रेमऔर देखभाल। वे केवल सभी की संतुष्टि तक ही सीमित हैं शारीरिक जरूरतें. वे मुख्य रूप से नेतृत्व और अनुशासन जैसे शिक्षा के पहलुओं से चिंतित हैं, लेकिन वे पूर्वस्कूली बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं। सत्तावादी माता-पिता इस बात की परवाह करते हैं कि उनके बच्चे अपने आस-पास के लोगों पर क्या प्रभाव डालते हैं। उनके लिए यह पारिवारिक रिश्तों से भी ज्यादा महत्वपूर्ण है। उन्हें पूरा यकीन है कि वे बच्चे को एक "वास्तविक व्यक्ति" के रूप में आकार दे रहे हैं, बिना इस बात का एहसास किए कि वे इसके विपरीत आ रहे हैं।

शिक्षा के आधिकारिक मॉडल की ख़ासियत यह है कि, एक ओर, उपस्थिति है माता पिता द्वारा नियंत्रण, लेकिन वहीं दूसरी ओर - विकास चल रहा हैएक व्यक्ति के रूप में बच्चा. ऐसे माता-पिता को इस बात का स्पष्ट अंदाज़ा होता है कि बच्चा क्या करने में सक्षम है; वे अक्सर उसके साथ समय बिताते हैं गोपनीय बातचीतऔर सुनें कि बच्चा क्या उत्तर देता है। ऐसे माता-पिता खेल के नियमों को बदलने से नहीं डरते जब कोई नई परिस्थिति उन्हें अलग तरीके से कार्य करने के लिए मजबूर करती है।

पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलेपन से कैसे निपटें और एक खुले, भावनात्मक रूप से ग्रहणशील और साथ ही शर्मीले बच्चे का पालन-पोषण कैसे करें, इसके विवरण पर आगे बढ़ने से पहले, मैं एक बारीकियों पर ध्यान देना चाहूंगा। शायद आप, माता-पिता के रूप में, सबसे पहले खुद को बदलने के लिए मजबूर होंगे। आपको अपने घर में माहौल को पूरी तरह से बदलने की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह आपके बच्चे में शर्मीलेपन के विकास में योगदान न दे।

स्पर्शनीय संपर्क

जिस तरह शर्मीलेपन और असुरक्षा के बीच संबंध स्पष्ट है, उसी तरह सुरक्षा और शांति की भावना के लिए स्पर्श पर निर्भरता को नज़रअंदाज़ करना भी असंभव नहीं है। भले ही आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया हो, लेकिन अब अपने बच्चों को बिगाड़ना शुरू कर दें। उन्हें चूमो, उन्हें अपना प्यार दिखाओ। उन्हें प्यार से छूएं, उनके सिर पर हाथ फेरें, उन्हें गले लगाएं।

आत्मीय बातचीत

यह साबित हो चुका है कि अगर उनकी मां ने जन्म से ही उनसे खूब बातें की हों तो बच्चे पहले ही सही और स्पष्ट रूप से बोलना शुरू कर देते हैं। जिन बच्चों की माताएं चुपचाप अपना कर्तव्य निभाती हैं, वे खराब बोलती हैं, वे कम बोलते हैं शब्दकोश. भले ही आपका शिशु कुछ भी समझने के लिए बहुत छोटा हो, फिर भी उससे बात करें। इस तरह आप इसमें एक निश्चित संचार कार्यक्रम बना लेंगे। जब आपका बच्चा स्वतंत्र रूप से बोलना शुरू करता है, तो उसकी संवाद करने की इच्छा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप उसे कितना सुनते हैं और क्या आप उसे जवाब देते हैं।

अपने बच्चे को अपने विचार और भावनाएँ खुलकर व्यक्त करने दें। उसे इस बारे में खुलकर बात करने दें कि वह क्या चाहता है, उसे क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है। कभी-कभी स्वयं को अपना गुस्सा प्रकट करने दें। यह बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि आम तौर पर शर्मीले लोग यह नहीं जानते कि क्रोध के हमलों के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए। अपने बच्चे को अपने अंदर भावनाएं जमा न करने दें, उसे अपने अधिकारों की रक्षा करना सीखने दें। उसे अपनी भावनाओं को सीधे व्यक्त करना सिखाएं, उदाहरण के लिए: "मैं दुखी हूं" या "मुझे अच्छा लग रहा है," आदि। अपने बच्चे को बात करने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन उसे भाग लेने के लिए मजबूर न करें।

बिना शर्त प्रेम

आपको मनोवैज्ञानिकों की बातों को गंभीरता से लेने की जरूरत है जो मानते हैं कि यदि आप किसी बच्चे के व्यवहार से संतुष्ट नहीं हैं, तो आपको उसे यह स्पष्ट करना चाहिए कि आप बच्चे से नहीं, बल्कि उसके कार्यों से नाराज हैं। दूसरे शब्दों में, एक बच्चे के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उससे प्यार किया जाता है, और यह प्यार किसी भी चीज़ पर निर्भर नहीं करता है, यह स्थिर और अपरिवर्तनीय है, यानी बिना शर्त।

प्यार और समझ के साथ अनुशासन

अत्यधिक अनुशासन निम्नलिखित कारणों से पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलेपन के विकास को प्रभावित कर सकता है:

1. अनुशासन अक्सर बच्चे की प्रारंभिक ग़लती पर, इस दावे पर आधारित होता है कि उसे बदलना होगा। इससे आत्म-सम्मान में कमी आती है।
2. माता-पिता का भयावह अधिकार एक गंभीर जटिलता में विकसित हो सकता है जिसमें बच्चे को किसी भी आधिकारिक व्यक्ति से डर महसूस होगा। इस मामले में शर्मिंदगी श्रद्धा की अभिव्यक्ति नहीं है, यह अधिकार के डर की अभिव्यक्ति है।
3. अनुशासन की मूल अवधारणा नियंत्रण है। अत्यधिक नियंत्रित बच्चे इस डर के साथ बड़े होते हैं कि वे नियंत्रण खो देंगे या उन्हें किसी कठिन परिस्थिति को नियंत्रित करने के लिए मजबूर किया जाएगा।
4. अनुशासन का उद्देश्य व्यक्ति है, परिस्थितियाँ नहीं। और अक्सर व्यवहार का कारण अन्य लोगों का वातावरण या व्यवहार होता है। किसी बच्चे को दंडित करने से पहले यह अवश्य पूछें कि उसने आपके किसी नियम का उल्लंघन क्यों किया।

अनुशासन सार्वजनिक नहीं होना चाहिए. अपने बच्चे की गरिमा का सम्मान करें. सार्वजनिक डांट-फटकार और बच्चे को होने वाली शर्मिंदगी उसकी शर्मिंदगी को बढ़ा सकती है। न केवल अपने बच्चे के दुष्कर्मों पर ध्यान देने का प्रयास करें, बल्कि अच्छे व्यवहार का जश्न भी मनाएं।

अपने बच्चे को सहनशीलता सिखाएं

केवल अपने उदाहरण से ही आप बच्चों को सहानुभूतिपूर्ण होना सिखा सकते हैं। उन्हें विफलता का कारण मुख्य रूप से परिस्थितियों में तलाशने दें, न कि अपने आसपास के लोगों में। इस बारे में बात करें कि कोई व्यक्ति कुछ लापरवाह चीजें क्यों करता है या उसके व्यवहार में बदलाव का कारण क्या हो सकता है।

अपने बच्चे को कलंकित न करें

जब भी आपका अपने बच्चे से कुछ अप्रिय कहने का मन हो, तो बच्चे के आत्मसम्मान और शर्मीलेपन के बीच के मजबूत संबंध को याद रखें। इससे आपको आवेगों पर काबू पाने में मदद मिल सकती है। एक बच्चे के लिए स्वयं का सकारात्मक मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

आत्मविश्वास

अपने बच्चे को लोगों पर अधिक भरोसा करना सिखाएं। इसके लिए, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे के साथ यथासंभव निकटतम संबंध रखें। उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और वह जो है उसके लिए उसकी सराहना करते हैं। और यह कि ऐसे अन्य लोग भी हैं जो उसके करीब आने पर उसकी सराहना और सम्मान कर सकते हैं। निस्संदेह, धोखा देने या विश्वासघात करने वाले हमेशा रहेंगे, लेकिन, सबसे पहले, उनमें से कम हैं, और दूसरी बात, देर-सबेर उन्हें प्रकाश में लाया जाएगा।

बच्चों पर ध्यान दें

अपने बच्चे से अलग रहने का समय कम करने का प्रयास करें और यदि आप उस पर ध्यान दे सकते हैं तो उसे हमेशा चेतावनी दें। किसी बच्चे के साथ गर्मजोशी भरी और सम्मानजनक बातचीत का एक मिनट भी पूरे दिन की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण है जब आप उनके बगल में बैठे थे, लेकिन अपने स्वयं के मामलों में व्यस्त थे।

दुनिया संचार के बिना नहीं चल सकती। आपको रिश्ते बनाने की ज़रूरत है, कभी-कभी खुद को घोषित करें और बहस करें। ऐसा करना तब कठिन होता है, जब दूसरों के साथ संवाद करते समय, आपको अजीबता, बाधा, बातचीत शुरू करने या बनाए रखने का डर महसूस होता है, और आप खुद को दूसरों के लिए चर्चा की वस्तु के रूप में भी महसूस करते हैं। यह सब एक शर्मीले बच्चे द्वारा अनुभव किया जाता है, जिसके बाद एक दुखी वयस्क बनने की पूरी संभावना होती है।

आप बचपन में स्थिति को बेहतर के लिए बदल सकते हैं, जब माता-पिता "खतरे की घंटी" को नोटिस करते हैं: बच्चा हमेशा साथियों के साथ खेलने के बजाय एकांत पसंद करता है, अगर उसे बगीचे में एक मैटिनी में एक चौपाई पढ़ने की ज़रूरत होती है, तो वह स्तब्ध हो जाता है, अपने पीछे छिप जाता है किसी भी कारण से माँ या दादी। और अगर समय रहते संचार कौशल विकसित नहीं किया गया, तो उम्र के साथ शर्मीलेपन पर काबू पाना और भी मुश्किल हो जाता है। बच्चा अपने आप में सिमट जाता है। और माँ और पिताजी, उसकी मदद करना चाहते हैं, अक्सर स्थिति को बढ़ा देते हैं।

शर्मीले बच्चों के माता-पिता की विशिष्ट गलतियाँ

माता-पिता अक्सर दो चरम स्थितियों में से एक लेते हैं:

1. वे एक शर्मीले बच्चे को बदलने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करते हैं।वे उसे एक थिएटर स्टूडियो में भेजते हैं, उसे मेहमानों के सामने एक स्टूल पर खड़ा करते हैं - गाने गाते हैं और कविताएँ पढ़ते हैं, आदि। दूसरे शब्दों में, वे सब कुछ करते हैं ताकि बच्चा खुद को ऐसी स्थिति में पाए जिसमें वह नहीं चाहता। स्वयं को खोजने के लिए, और एक ही झटके में वह अपने शर्मीलेपन से निपट लेता है। दरअसल, माता-पिता बहुत सारा अनावश्यक तनाव पैदा करते हैं। अन्य अनुभवों के अलावा, बच्चे में अपराध बोध (कि वह माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा) या डर (आखिरकार, सजा का खतरा भी डरावना होता है) विकसित होने लगता है।

2. वे कुछ नहीं करते और शर्मीलेपन की समस्या से आंखें मूंद लेते हैं।यहां अक्सर माता-पिता अपने स्वार्थ से आगे बढ़ते हैं। मनोविज्ञान में ऐसी अवधारणा है - "माध्यमिक लाभ" (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति भावनात्मक स्थितिया फिर बीमारी से कुछ फायदा भी होता है, जिसके बारे में उसे खुद भी पता नहीं होता)। और शर्मीलेपन का "द्वितीयक लाभ" यह है कि बच्चा माता-पिता के लिए "सुविधाजनक" होता है। कुछ लोग बच्चे के शर्मीलेपन को केवल एक चरित्र लक्षण के रूप में देखते हैं और किसी तरह स्थिति को बेहतरी के लिए बदलने का प्रयास नहीं करते हैं। उनका मानना ​​है कि बच्चे को कोई परेशानी नहीं है. वह शोर नहीं करता, भागता नहीं, कहीं चढ़ता नहीं, चुपचाप बैठा रहता है। लेकिन एक "आरामदायक" बच्चे और एक "खुश" बच्चे की अवधारणाओं के बीच एक समान चिह्न लगाना असंभव है। यह मानना ​​नादानी है कि एक शर्मीला बच्चा बड़ा होगा और 15, 20, या 30 साल की उम्र में कहेगा: बस, मैं शर्मीलेपन से थक गया हूँ, मैं अब और नहीं शर्माऊंगा। स्थिति को "धीमा" करके, माता-पिता अपने बेटे या बेटी को आगे के सफल जीवन से वंचित कर देते हैं।

क्या करें?

खोज बीच का रास्ता. एक शर्मीले बच्चे का समर्थन करें, बच्चे की विशेषताओं और शर्मीलेपन के कारणों को ध्यान में रखते हुए, उसे आवश्यक सहायता प्रदान करें और उसे खुश रहने में मदद करें।

बच्चा शर्मीला क्यों है? कारणों की तलाश की जा रही है

बचपन के शर्मीलेपन से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, आपको सबसे पहले इसका कारण निर्धारित करना होगा।

1. बच्चा अपनी उम्र के कारण शर्मीला होता है

ऐसा होता है कि बच्चा अजनबियों से शर्मीला होता है आयु विशेषताएँ. उदाहरण के लिए, 6-9 महीनों में, और कभी-कभी 1.5 साल तक, बच्चा अब इतनी आसानी से अजनबियों के पास नहीं जाएगा। इस समय शिशु के लिए कोई भी असामान्य व्यक्ति खतरे का स्रोत होता है। इस प्रकार शिशु की आत्म-संरक्षण प्रवृत्ति काम करती है। यह विकास का चरण है और इससे लड़ने की कोई जरूरत नहीं है।'

क्या करें?

बस इस अवधि से गुज़रें। इस तथ्य का सम्मान करें कि बच्चा इस तरह से व्यवहार करता है, शब्दों और कार्यों से उसका समर्थन करें - जब कमरे में कई अजनबी हों और बच्चा डर रहा हो तो वहाँ रहें।

2. अनुभव की कमी के कारण बच्चा शर्मीला होता है

ऐसा अक्सर होता है अगर बच्चा कब कामैं एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा हूं जिसमें मैं मुख्य रूप से केवल अपने पिता, मां, दादी या नानी और कुछ परिचित बच्चों के साथ ही संवाद करता था। उदाहरण के लिए, यदि वह दूर रहता था खेल के मैदानों. और ऐसा पहले भी होता रहा है KINDERGARTENसिद्धांत रूप में, बच्चे का बच्चों के साथ बहुत कम संपर्क था, क्योंकि उसकी माँ या दादी ने उसे हर संभव तरीके से इससे बचाया था। यदि हां, तो संचार संबंधी समस्याएं होने की बहुत अधिक संभावना है। आख़िरकार, यह तनावपूर्ण हो सकता है। और तनाव की प्रतिक्रियाओं में से एक है बच्चे का शर्मीलापन और संपर्क बनाने में अनिच्छा।

क्या करें?

अपने बच्चे को अन्य बच्चों के साथ संवाद करना सिखाएं। ऐसे अवसरों की तलाश करें जब बच्चा स्वयं अपनी सर्वोत्तम क्षमता से उत्पन्न होने वाले झगड़ों का समाधान करेगा और रिश्तों में सुधार करेगा। निःसंदेह, माता-पिता को स्वयं बच्चे के लिए एक उदाहरण बनने की ज़रूरत है, यह दिखाते हुए कि दोस्त बनना, संवाद करना और मिलना-जुलना कैसा होता है। अपने बच्चे को ऐसे खेल चुनने में मदद करें जिनमें उसके संभावित दोस्तों की रुचि हो।

3. नए माहौल में बच्चा शर्मीला होता है

जब लोग खुद को किसी अपरिचित जगह पर पाते हैं, तो वे अलग-अलग गति से वहां ढल जाते हैं: कुछ के लिए इसमें 2-3 सप्ताह लग जाते हैं, तो कुछ के लिए कुछ घंटे ही काफी होते हैं। बच्चों के साथ भी ऐसा ही है. एक बार एक अपरिचित वातावरण में, एक बच्चे को इसकी आदत डालने और अन्य बच्चों को जानने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है।

क्या करें?

यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को उतना समय दें जितना उसे चाहिए। उस पर जल्दबाजी न करें या उसे अकेला न छोड़ें। बस वहाँ रहें और, यदि आवश्यक हो, तो अपना हाथ पकड़ें। अपने बच्चे से पहले से बात करना उपयोगी है कि आप कहां जाएंगे, वहां क्या होगा - क्या यह छुट्टी है? बच्चों का केंद्र, या दोस्तों से मिलना। वादा करें कि यदि आपके बच्चे को यह पसंद नहीं है, तो आप तुरंत चले जाएंगे (और यदि ऐसा होता है, तो अपनी बात रखें)। जिस स्थान पर आप जा रहे हैं, उस स्थान की बहुत अधिक प्रशंसा करना अनावश्यक होगा। एक बार किसी बच्चे को निराश करने के बाद, उसका विश्वास बहाल करना अधिक कठिन होगा।

4. आत्मविश्वास की कमी के कारण बच्चा शर्मीला होता है

बच्चा मानता है कि वह सबसे बुरा और बदसूरत है और कोई भी उसके साथ नहीं खेलेगा, और इसलिए संपर्क स्थापित करने का प्रयास नहीं करता है। एक नियम के रूप में, स्वयं के प्रति इस तरह के रवैये का कारण माता-पिता से आता है, जो जानबूझकर या नहीं, बच्चे में ऐसे विचार पैदा करते हैं। ऐसा होता है कि यहां शैक्षणिक त्रुटियां भी होती हैं, जब बच्चे का ध्यान अक्सर उपलब्धियों के बजाय गलतियों पर केंद्रित होता है। जब बगीचे में या घर पर अन्य बच्चों को प्राथमिकता दी जाती है तो बच्चे की उपेक्षा करने से यह तथ्य सामने आता है कि बच्चा स्वीकार करना बंद कर देता है सक्रिय साझेदारीसामूहिक मामलों में, डर लगता है फिर एक बारउत्तर दें ताकि माता-पिता और शिक्षकों का क्रोध न उठाना पड़े। यह सब इस तरह दिखता है.

क्या करें?

अपने बच्चे के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आप अपने बच्चे से निराश हैं, कि वह वैसा नहीं है जैसा आप चाहते थे। तब आपको ट्रैकिंग शुरू करने की आवश्यकता होती है जब आप या तो अपने बच्चे की उपेक्षा करते हैं या उसे बहुत अधिक डांटते हैं, और इसके विपरीत करते हैं: उसके आत्मसम्मान को बढ़ाएं, अधिक बार न केवल कुछ गुणों के लिए उसकी प्रशंसा करें, बल्कि ऐसे ही, चुंबन और आलिंगन भी करें। उन कार्यों पर ध्यान दें जिनके परिणामस्वरूप परिणाम आया (चित्र को रंगीन किया, एक निर्माण सेट का उपयोग करके गेराज पूरा किया, बाइक चलाना सीखा), इस पर बच्चे द्वारा किए गए प्रयासों की प्रशंसा करना न भूलें।

5. बच्चे का शर्मीलापन उसके स्वभावगत गुणों के कारण होता है

ऐसा माना जाता है कि शर्मीले रक्तपिपासु और पित्तशामक लोगों में डरपोक कफयुक्त और उदासीन लोगों की तुलना में कम आम है। यदि बच्चा अधिक बहिर्मुखी है, अर्थात पर्यावरण की ओर मुड़ा हुआ है बाहरी दुनिया के लिए, तो उसके सक्रिय और मिलनसार होने की अधिक संभावना है। और अगर बच्चा अंतर्मुखी है और अपनी आंतरिक दुनिया पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, तो शोर मचाने वाली कंपनियां और साथियों के साथ दीर्घकालिक संचार उसके लिए बिल्कुल भी दिलचस्प नहीं हो सकता है। वह वैसे भी अच्छा महसूस कर रहे हैं।'

क्या करें?

समझें कि आपके बच्चे का स्वभाव क्या है, अन्य लोगों के साथ संचार करते समय (या संचार न करते हुए) उसे क्या प्रेरित करता है, और उसकी विशेषताओं को समझें। आप मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख कर सकते हैं, जो बताएगा कि बच्चे के व्यवहार में क्या सुधार किया जा सकता है और क्या नहीं। यह आपको यह करना सिखाएगा और स्थिति को स्वीकार करने में मदद करेगा।

आपका बच्चा चाहे जो भी हो - शरारती चंचल या शांत स्वभाव का, उसे हमेशा आपकी ज़रूरत होती है। और यह उसके लिए जितना कठिन होगा, उसे आपकी उतनी ही अधिक आवश्यकता होगी। पास रहो!

सितारा माता-पिता

स्टास कोस्ट्युस्किन, गायक, और बोगदान (10 वर्ष):

“बोगडान और मेरे बीच बहुत सारी समानताएं हैं। वह उतना ही मिलनसार है. मैं भी बचपन में बहुत रोता था. मेरे लिए अपनी माँ से यह सुनना काफी था: "सभी बच्चे बच्चों की तरह होते हैं, और आप..." मैं तुरंत रोने लगी। और बोनीया असुरक्षित है। जैसे ही मैंने उससे सख्ती से कहा: "बोगदान, यहाँ आओ," वह ऊपर आता है, और मैंने देखा कि उसका होंठ पहले से ही कांप रहा है। मैं तुरंत उसे शांत करना शुरू कर देता हूं, क्योंकि मैं खुद को अपने बेटे की उम्र में याद करता हूं और मैं उसे तोड़ने की कोशिश नहीं कर रहा हूं।

मारिया पेत्रोवा, फ़िगर स्केटर, और पोलीना (6 वर्ष):

“पोल्या बिल्कुल भी शर्मीली नहीं है। सामान्य तौर पर, उसने मेरे पति और मुझसे बहुत कुछ लिया। सच है, जब वह शरारती होता है, तो एलेक्सी कहता है कि वह मेरे जैसा दिखता है। वह लचीली नहीं है, लेकिन मुझे उसका चरित्र पसंद है। मुझे अच्छा लगता है जब बच्चों के अंदर थोड़ा शैतान होता है! पोलिना के पास निश्चित रूप से यह है! कभी-कभी आप नहीं जानते कि उससे क्या अपेक्षा करें। नटखट! ख़ासकर दादी-नानी के साथ, जिनके साथ वह आज हमसे ज़्यादा समय बिताती हैं।”

लेबल लगाने की कोई जरूरत नहीं है. माता-पिता को एक बार फिर से दूसरों के सामने बच्चे की शर्मीलेपन पर जोर नहीं देना चाहिए ("ध्यान न दें, वह यहां किसी को नमस्ते नहीं कहता:"), जैसे कि उसके लिए माफी मांग रहा हो। ठीक वैसे ही जैसे किसी को - जानबूझकर या नहीं - अपनी गरिमा को कम नहीं करना चाहिए ("पांच साल हो गए हैं, लेकिन वह अभी भी अजनबियों से डरता है")। इसके बजाय इंगित करें ताकतउनके व्यक्तित्व पर जोर देने वाले शब्दों का प्रयोग सावधानी से करें सकारात्मक पक्षउसका व्यवहार ("शर्मिंदा" नहीं, बल्कि "सावधानीपूर्वक" या "विवेकपूर्ण ढंग से" कार्य करता है)। उन क्षणों पर ध्यान दें जब वह मिलनसार और खुला हो, और जब वह शर्मीला व्यवहार करता है तो उन्हें तुरंत भूल जाएं।