अगर आप कब गर्भवती हुईं. जल्दी गर्भवती होने के प्रभावी उपाय। संतान प्राप्ति के लिए उपयोगी टिप्स

तो, आप गर्भवती हैं. अब क्या करें, कहां से शुरुआत करें? बहुत सारे सवाल हैं. आइए उनमें से कुछ का उत्तर देने का प्रयास करें।

चरण एक - नियत तिथि निर्धारित करें

उसका जन्म कब होगा? यह पहली बात है जो गर्भवती माँ जानना चाहती है। शारीरिक जन्म औसतन 10 प्रसूति महीनों (एक प्रसूति माह चंद्र माह के बराबर होता है और 28 दिन का होता है) या लगभग 9 कैलेंडर महीनों के बाद होता है।

इस प्रकार, जन्म की अपेक्षित तिथि (ईडीडी) अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन की तारीख से 280 दिनों की गणना करके निर्धारित की जाती है। आमतौर पर, नियत तारीख की गणना करना आसान होता है: आखिरी माहवारी के पहले दिन की तारीख से, 3 कैलेंडर महीने गिनें और 7 दिन जोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि अंतिम मासिक धर्म 2 अक्टूबर को शुरू हुआ, तो 3 महीने पीछे गिनकर और 7 दिन जोड़कर, जन्म की अपेक्षित तिथि निर्धारित की जाती है - 9 जुलाई। मैटरनिटी वेबसाइट में एक वेबसाइट है जो न केवल आपके जन्म की अपेक्षित तारीख की गणना करेगी, बल्कि यह भी दिखाएगी कि वर्तमान में गर्भावस्था का कौन सा सप्ताह चल रहा है, और इस समय अजन्मा बच्चा विकास के किस चरण से गुजर रहा है।

तो, गर्भावस्था की औसत अवधि 40 सप्ताह है, लेकिन 38 से 42 सप्ताह तक उतार-चढ़ाव संभव है। किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि अपेक्षित तिथि से 10 दिन पहले पैदा हुआ बच्चा निश्चित रूप से समय से पहले पैदा हुआ है, और 10 दिन बाद पैदा हुआ बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है।

प्रत्येक विशिष्ट गर्भावस्था की अवधि निर्धारित करना इस तथ्य के कारण कठिन है कि शुक्राणु की गति का समय स्थापित करना मुश्किल है और, महिला के शरीर की सभी विशेषताओं और बच्चे के "तैयार" होने के समय को ध्यान में रखना मुश्किल है। जन्म के लिए. जैसे ही बच्चा जन्म लेने के लिए तैयार होगा, जन्म हो जाएगा।

चरण दो - पोषण

अब आपके मेनू की गहन समीक्षा करने का समय आ गया है। गर्भवती महिलाओं के लिए आहार संबंधी सिफारिशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें: साहित्य में, इस साइट पर और इंटरनेट पर अन्य साइटों पर। भ्रम से बचने के लिए, दिन के लिए एक नमूना मेनू बनाने का प्रयास करें।

गर्भवती महिला के आहार का आधार प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ होते हैं, जो दूध और डेयरी उत्पादों में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा, गर्भवती मां को पोषक तत्वों, विटामिन और सूक्ष्म खनिजों की आवश्यकता होती है। किसी फार्मेसी में खरीदे गए विटामिन कॉम्प्लेक्स पर भरोसा न करें, यहां तक ​​​​कि सबसे महंगा और उच्च गुणवत्ता वाला भी। गोलियों में मौजूद कोई भी विटामिन भोजन से प्राप्त प्राकृतिक विटामिन की तुलना में बहुत खराब तरीके से अवशोषित होता है। और इसलिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स इसके बजाय नहीं, बल्कि उचित पोषण के अतिरिक्त निर्धारित किए जाते हैं।

इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि गर्भावस्था के दौरान आपको फास्ट फूड, चिप्स और अन्य "जंक फूड" के बारे में भूलना होगा, शराब का तो जिक्र ही नहीं। ऐसा भोजन केवल तृप्ति का एहसास कराता है, लेकिन आपके अजन्मे बच्चे को कुछ नहीं देता। बेशक, रातों-रात अपनी आदतों को अचानक बदलना मुश्किल है। लेकिन आपको यह एहसास होना चाहिए कि अब से आप केवल अपने लिए नहीं जी रहे हैं। आप जो भी टुकड़ा खाते हैं वह एक ईंट है जो आपके अंदर रहने वाले छोटे जीव के निर्माण में काम आता है। और यह आप ही हैं जिन्हें कई वर्षों तक उन बीमारियों का इलाज करना होगा जो शायद अस्तित्व में ही नहीं होती अगर आप अपने मुंह में डाली जाने वाली चीजों पर अधिक ध्यान देते।

यदि आप सचमुच चाहें, तो आप नौ महीनों में एक-दो बार मैकडॉनल्ड्स में अपनी गर्लफ्रेंड के साथ बैठ सकते हैं। लेकिन याद रखें, किसी भी टुकड़े को निगलने से पहले, आपको हर बार खुद से पूछना चाहिए कि क्या यह वास्तव में सबसे अच्छी चीज है जो मैं अपने बच्चे को दे सकती हूं?

चरण तीन - व्यायाम

अपने स्वाद के अनुसार एक कॉम्प्लेक्स चुनें और उन्हें हर दिन निष्पादित करने का नियम बनाएं। दैनिक सैर की आवश्यकता को याद रखना भी महत्वपूर्ण है। यह बहुत अच्छा है यदि आप दिन में दो घंटे बाहर बिता सकें। लेकिन अगर हालात या काम का शेड्यूल आपको ऐसी विलासिता की इजाजत नहीं देता है, तो खुद को हर दिन कम से कम मेट्रो तक चलने के लिए मजबूर करें। बाहर रहने के अलावा, यह आपको बहुत अधिक समय बर्बाद किए बिना निरंतर और बहुत जरूरी व्यायाम देगा। और निःसंदेह, आपको अपना सप्ताहांत प्रकृति में बिताना चाहिए।

यह क्यों इतना महत्वपूर्ण है? यदि आप खुद को नियमित व्यायाम नहीं देते हैं और ताजी हवा में सांस नहीं लेते हैं, तो आपके अजन्मे बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाएगी, जो मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण प्रणालियों के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि इससे क्या हो सकता है। इसके अलावा, आपके लिए अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जो विषाक्तता के प्रभाव को कम करने में मदद करेगा, अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ेगा और इसकी उपस्थिति से बचाएगा।

चरण चार - एक डॉक्टर द्वारा निरीक्षण

जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के बारे में कुछ सुना है, उनसे अगला सवाल यह पूछा जाता है कि कब कौन सा परीक्षण कराना है और कब अल्ट्रासाउंड कराना है?

सलाह सरल है: अपने स्थानीय प्रसवपूर्व क्लिनिक में अपॉइंटमेंट लें। आपकी पहली मुलाकात में, वे आपका एक लंबा, विस्तृत रिकॉर्ड बनाएंगे, जिसमें वे न केवल आपके बारे में, बल्कि आपके रिश्तेदारों के बारे में भी सब कुछ लिखेंगे, ताकि उन सभी कारकों का पता लगाया जा सके जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं। . जिसके बाद आप लगभग हर दो सप्ताह में एक बार अपने डॉक्टर के पास जाएंगे, समय पर सभी आवश्यक परीक्षण कराएंगे, विशेषज्ञ डॉक्टरों (ईएनटी, हृदय रोग विशेषज्ञ, नेत्र रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक) के पास जाएंगे, अपना वजन मापेंगे और आवश्यक सिफारिशें प्राप्त करेंगे। यदि सब कुछ ठीक रहा, तो आपको गर्भावस्था के दौरान तीन बार अल्ट्रासाउंड के लिए भेजा जाएगा।

यदि आप किसी राज्य के स्वामित्व वाले उद्यम में काम करते हैं, तो आपको मातृत्व अवकाश प्राप्त करने के लिए 12 सप्ताह से पहले पंजीकरण करना होगा। यदि किसी भी कारण से आप पंजीकरण में देरी कर रहे हैं, तो याद रखें: जन्म प्रमाण पत्र प्राप्त करने के लिए पात्र होने के लिए यह जन्म से कम से कम बारह सप्ताह पहले किया जाना चाहिए।

लगभग 32 सप्ताह में, आपको एक एक्सचेंज कार्ड दिया जाएगा जिसमें आपकी गर्भावस्था के बारे में जानकारी होगी, और गर्भावस्था और प्रसव सेवाओं के भुगतान के लिए एक जन्म प्रमाण पत्र दिया जाएगा। जब आप प्रसूति अस्पताल जाएं तो ये दस्तावेज़ आपके पास होने चाहिए।

और अंत में - मुख्य सलाह: साइट पर नियमित आगंतुक बनें!

मैं अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा कर सकती हूं, क्योंकि मैंने हाल ही में गूगल पर खोजा था "मैं गर्भवती हूं, मुझे आगे क्या करना चाहिए"? लेकिन मुझे कोई सामान्य मानवीय उत्तर नहीं मिला।

तो, पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह एक और गर्भावस्था परीक्षण खरीदना है और फिर से सुनिश्चित करना है कि आप गर्भवती हैं। यदि सब कुछ पक्का हो गया तो अगले चरण इस प्रकार हैं..

मैं गर्भवती हूं, आगे क्या?

यदि आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, तो सबसे पहले आपको अल्ट्रासाउंड कराना होगा। यह बिना डॉक्टर के पास गए भी किया जा सकता है; फिर भी आपको अल्ट्रासाउंड के लिए भेजा जाएगा।

आपको इतने कम समय में अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता क्यों है? यह महत्वपूर्ण है, ऐसा अल्ट्रासाउंड एक्टोपिक गर्भावस्था की संभावना को समाप्त कर देता है, जो कुछ प्रतिशत मामलों में होता है। वे बस आपको बताएंगे कि भ्रूण गर्भाशय में है, कि दिल की धड़कन है, वे आपको खुशी के इस छोटे से दाने का आकार बताएंगे)

मेरी राय में मुख्य बात यह है कि अल्ट्रासाउंड पेट पर किया जाना चाहिए। अक्सर वे योनि का अल्ट्रासाउंड कराने का सुझाव देते हैं। लेकिन यह पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है. मेरे निजी परिचितों में ऐसी लड़कियाँ भी हैं जिन्हें ऐसे अल्ट्रासाउंड के बाद संरक्षण के लिए भेजा गया था। और अगर पेट पर सब कुछ स्पष्ट रूप से दिखाई देता है तो इसे योनि से क्यों करें। निःसंदेह, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, इसलिए निर्णय लेना निःसंदेह आप पर निर्भर है।

डॉक्टर के पास जा रहे हैं

यदि आपके अल्ट्रासाउंड में सब कुछ ठीक है, तो आप 10-11वें सप्ताह तक सुरक्षित रूप से चल सकते हैं। दसवें सप्ताह में आपको डॉक्टर के पास जाकर बताना होगा कि पहला अल्ट्रासाउंड और स्क्रीनिंग कब करनी है।
स्क्रीनिंग एक रक्त परीक्षण है जो विभिन्न आनुवंशिक रोगों और जोखिमों की संभावना को दर्शाता है। इस विश्लेषण को प्रथम तिमाही क्वाड परीक्षण भी कहा जाता है। यह परीक्षण निश्चित दिनों पर और हमेशा अल्ट्रासाउंड वाले दिन ही लिया जाना चाहिए। डॉक्टर आपको आवश्यक तिथियों के बारे में बताएंगे।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना. वजन बढ़ाने का मानदंड: अनुसूची और गणना

इस बिंदु पर, यह तय करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप किससे परामर्श लेना चाहते हैं और कहां बच्चे को जन्म देना चाहते हैं। समीक्षाएँ पढ़ें, अपने दोस्तों से पूछें और आपके द्वारा चुने गए डॉक्टर से सावधानी से बात करें। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप पहले से ही प्रश्नों की एक सूची बना लें। चूँकि, अपने ही उदाहरण में, जब मैं पहली बार डॉक्टर के पास आया, तो मैं दुनिया की हर चीज़ के बारे में भूल गया और, सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं जो चाहता था उसके बारे में पूछना भूल गया।

आपको भरने के लिए परीक्षणों की एक सूची और प्रश्नावली का एक गुच्छा भी प्राप्त होगा, यानी, आपको राज्य क्लिनिक में पंजीकरण करने के लिए आवश्यक सभी चीजें मिलेंगी।

नैतिक प्रशिक्षण

विश्लेषण में संभावित त्रुटियों के लिए मानसिक रूप से तैयार रहें। आख़िरकार, निजी प्रयोगशालाएँ भी 1-3% त्रुटि की अनुमति देती हैं।

उदाहरण के लिए, अक्सर मूत्र संस्कृति में अलग-अलग बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो वास्तव में आपके पास नहीं होते हैं। और यहां जरूरी नहीं कि यह प्रयोगशाला में हुई गलती हो, ज्यादातर मामलों में यह गलत विश्लेषण हो सकता है। अपनी नसों को बचाने के लिए बैक्टीरियल कल्चर के विश्लेषण को सही ढंग से कैसे एकत्र करें, यह अवश्य पढ़ें।

तब सब कुछ कमोबेश स्पष्ट हो जाता है

आपने पहले ही एक डॉक्टर पर निर्णय ले लिया है। जो आपको सब कुछ बताएगा - अगला अल्ट्रासाउंड कब करना है, आपको कौन से परीक्षण कराने या दोबारा कराने की आवश्यकता है और आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देगा।

यहां मेरी मुख्य सलाह यह है कि सभी प्रकार की बीमारियों के बारे में इंटरनेट पर कम पढ़ें और खुद को तनाव में न डालें। यहां तक ​​कि अगर आपका परीक्षण खराब हो गया है, तो घबराएं नहीं, इसे दोबारा लें, क्योंकि हर कोई गलती करता है, और यदि आप बहुत अधिक घबरा जाते हैं, तो आप खुद को और अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाते हैं।

सलाह देते समय सावधान रहें, विशेष रूप से कोई भी दवा लेने या कुछ भी स्वयं-चिकित्सा करने पर। हम सभी अलग-अलग हैं, किसी को एक चीज़ सूट करती है तो किसी को दूसरी। कुछ के लिए, व्यक्तिगत लक्षण बीमारी का कारण होते हैं, दूसरों के लिए यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया है जो केवल आहार बदलने से दूर हो जाती है।

” №1/2010 04.08.11

आपके जीवन में एक रोमांचक क्षण आया है: गर्भावस्था परीक्षण में दो प्यारी रेखाएँ दिखाई दीं। अब से, आपका जीवन बिल्कुल अलग दिशा ले लेगा। कहां से शुरुआत करें और गर्भवती मां को गर्भावस्था की पहली तिमाही में क्या करना चाहिए?

पहले क्षण में, कोई भी महिला, यहां तक ​​कि जिसने एक बच्चे का सपना देखा हो और लंबे समय से उसके जन्म की योजना बनाई हो, एक झटके का अनुभव करती है। अब कैसे जियें, क्या करें, अपनी गर्भावस्था के बारे में किसे बताएं, किसे नहीं? बहुत सारे प्रश्न हैं. आपके भ्रम को दूर करने में मदद करने के लिए, हमने कार्यों की एक योजना तैयार की है जिसे आपके गर्भवती होने का पता चलने के तुरंत बाद करना अच्छा होगा।

बच्चे के भावी पिता को गर्भावस्था के बारे में सूचित करें

हाँ, इस व्यक्ति को भी गर्भावस्था के बारे में जानने का उतना ही अधिकार है जितना आपको। लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वह आपको गले लगाने और चिल्लाने के लिए दौड़े नहीं: "भगवान, क्या खुशी है!" और बिल्कुल नहीं क्योंकि वह आपसे प्यार नहीं करता या बच्चा नहीं चाहता। बिल्कुल नहीं! बात बस इतनी है कि इस तरह का संदेश किसी भी आदमी में भावनाओं का एक अविश्वसनीय तूफान पैदा कर देता है, और, बहुत संभव है, कुछ पूरी तरह से अनुचित विचार पहले सामने आएंगे, जैसे: "ठीक है, अब मैं वास्या के साथ मछली पकड़ने कैसे जा सकता हूं!" यदि आप उसकी अप्रत्याशित प्रतिक्रिया से डरते हैं, तो शायद उसे इस बारे में दूर से सूचित करना भी उचित होगा - उदाहरण के लिए, फ़ोन द्वारा? आप देखिए, जब तक भावी पिता घर पहुंचेंगे, तब तक यह खबर उनके दिमाग में बस चुकी होगी, और साथ ही आपके लिए अवसर के लिए उपयुक्त उपहार खरीदने का मौका भी होगा।

गर्भावस्था और स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना

आपके और आपके पति के बाद एक स्त्री रोग विशेषज्ञ तीसरा व्यक्ति है जिसे आपकी गर्भावस्था के बारे में जानना आवश्यक है। इसके अलावा, गर्भावस्था के तथ्य के अलावा, आपको और आपके डॉक्टर को इसके कई और पहलुओं को भी निर्धारित करना होगा, और यह जल्द से जल्द किया जाना चाहिए। एक अल्ट्रासाउंड 4-5 सप्ताह में पहले से ही गर्भावस्था के तथ्य को दिखाता है, और एक अस्थानिक गर्भावस्था और कुछ जटिलताओं को बाहर करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। अल्ट्रासाउंड के बाद, आपके पास अपने बच्चे की पहली तस्वीर होगी, हालांकि इसमें वह एक व्यक्ति की तुलना में "बीन" जैसा दिखेगा, लेकिन फिर भी यह बहुत सारी सुखद भावनाएं पैदा करेगा। डॉक्टर आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए, अपॉइंटमेंट के लिए कितनी बार आना है, कौन से परीक्षण कराने हैं। और आपको, बदले में, यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या आपके डॉक्टर को गर्भावस्था का प्रबंधन करने और सभी आवश्यक कागजात जारी करने का अधिकार है: विनिमय कार्ड, बीमार छुट्टी और प्रमाण पत्र। अन्यथा, कुछ समय बाद आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण के बारे में सोचना होगा।

गर्भवती महिला मोड

यदि आपकी गर्भावस्था की पुष्टि हो गई है, तो जीवनशैली में कुछ बदलावों के बारे में सोचना उचित होगा। नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि हम आपको बिस्तर पर जाने और 9 महीने तक इससे बाहर न निकलने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इसके विपरीत, गर्भवती महिलाओं के लिए हलचल और ताजी हवा फायदेमंद होती है। गर्भावस्था के दौरान, शराब और धूम्रपान छोड़ दें, और, यदि संभव हो, तो नाइट क्लबों में जाएँ जहाँ बहुत अधिक धूम्रपान होता है और जहाँ तक संभव हो कम जिम जाएँ, जब तक कि ये गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कक्षाएं न हों।

प्रसवपूर्व विटामिन

फार्मेसी में जाएँ और गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक विटामिन खरीदें। आपके डॉक्टर ने संभवतः इन्हें आपके लिए पहले ही निर्धारित कर दिया है। गर्भावस्था की पहली तिमाही में, आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, और जितनी जल्दी हो सके। गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल विटामिन भी मदद करेंगे, लेकिन कड़ाई से निर्दिष्ट खुराक में। इसे ज़्यादा मत करो. इसके अलावा, बहुत अधिक मात्रा में फल और सब्जियां न खाएं, खासकर यदि आप उन्हें बिल्कुल नहीं चाहते हैं।

अपने माता-पिता को गर्भावस्था के बारे में बताएं

जब आप भावी दादा-दादी को गर्भावस्था के बारे में बताएंगे तो वे भी भ्रमित हो सकते हैं, लेकिन जितनी जल्दी उन्हें इसके बारे में पता चलेगा, उन्हें आगामी घटना के लिए मानसिक रूप से तैयार होने में उतना ही अधिक समय लगेगा। बच्चे का पालन-पोषण करना एक परेशानी भरा काम है और जितने अधिक प्रियजन इस मामले में आपकी मदद करेंगे, उतना बेहतर होगा। इसलिए, चाहे आप अपने माता-पिता की प्रतिक्रिया से कितना भी डरें, बेहतर होगा कि आप उन्हें अपनी गर्भावस्था के बारे में जितनी जल्दी हो सके बताएं।

अपने बॉस को अपनी गर्भावस्था के बारे में बताएं

आपको अपने प्रबंधक को दूसरी तिमाही की शुरुआत में अपनी गर्भावस्था के बारे में बताना होगा, ताकि कार्य दल को पहले से ही परेशान न किया जाए, लेकिन यदि आपकी गर्भावस्था विषाक्तता के साथ है, और आपके पास काम पर जाने के लिए बहुत खराब सहनशीलता है, तो यह होगा इसे रिपोर्ट करने में सावधानी बरतें ताकि आपकी देरी और अनुपस्थिति के लिए नए बहाने न आएं। अपनी गर्भावस्था के बारे में अपने प्रबंधन को बताना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है, लेकिन आपके तत्काल बॉस या आपके साथी, जो कुछ होने पर आपकी जगह ले सकते हैं, को मामले के बारे में पता होना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े

निःसंदेह, जब आप प्रतिष्ठित धारियों को देखते हैं से लेकर मातृत्व कपड़ों के लिए दुकान तक जाने तक, इसमें काफी समय लग सकता है। लेकिन आपको कमर क्षेत्र में असुविधा का अनुभव बहुत पहले ही शुरू हो सकता है। आपके पास वर्तमान में जो कपड़े और अंडरवियर हैं, उनमें से सबसे आरामदायक, मुलायम और लोचदार चुनें; बहुत तंग जींस और बहुत तंग ब्रा हटा दें। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, अंडरवायर और तंग कप वाले अंडरवियर को हटा दें और लोचदार मॉडल को प्राथमिकता दें।

गर्भावस्था के दौरान घर के काम

अपने पति के साथ बैठकर सोचें कि आप उनके साथ क्या जिम्मेदारियां साझा करेंगी। गर्भावस्था के दौरान आपको निश्चित रूप से आलू के बैग घर नहीं ले जाना चाहिए। और यदि आपके पास एक मजबूत है गर्भवती महिलाओं का विषाक्तता- आपको खरीदारी और खाना पकाने के लिए किसी की जरूरत है।

गर्भावस्था और वित्त

यदि आप बच्चे को जन्म देने के बाद मातृत्व अवकाश पर जाने की योजना बना रही हैं (और संभवतः ऐसा होगा), तो शायद आपको इस तथ्य के बारे में सोचना चाहिए कि अब अपने वेतन से एक छोटी राशि बचाने में ही समझदारी है ताकि 7-8 महीनों में, जब मातृत्व हो आख़िरकार छुट्टियाँ आ गईं, आपके पास भविष्य के लिए एक छोटा सा नकद भंडार था - बच्चे के जन्म के बाद काफी खर्च होंगे। यहां तक ​​​​कि अगर आपके रिश्तेदार आपको एक पालना और एक घुमक्कड़ देते हैं, और आपका पति मातृत्व अनुबंध के लिए भुगतान करता है, तो आप शायद एक या दो साल के लिए बिना पैसे के मातृत्व अवकाश पर बैठने में असहज महसूस करेंगे, खासकर यदि इससे पहले आप पूरी तरह से आत्मनिर्भर थे -पर्याप्त।

गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक स्थिति

शायद अब आपको यह लगने लगा है कि 9 महीनों में सब कुछ करना असंभव है। आखिरकार, आपको बच्चे के जन्म के लिए गंभीरता से तैयारी करनी होगी: बच्चों के लिए चीजें खरीदें, नर्सरी में मरम्मत करें, मेडिकल जांच कराएं, बच्चे के पालन-पोषण और स्वास्थ्य के बारे में कई महत्वपूर्ण किताबें पढ़ें, काम पर प्रतिस्थापन ढूंढें, भरें कई आवश्यक प्रमाणपत्र निकालें, एक प्रसूति अस्पताल चुनें, बच्चे के लिए एक नाम, उसके भविष्य के किंडरगार्टन और स्कूल, कॉलेज और भविष्य के काम... रुकें! आपके पास इस सब के बारे में सोचने और समस्याएँ उत्पन्न होने पर उन्हें हल करने के लिए बहुत समय है। आपको बस आराम करने, अपने और दुनिया के साथ सामंजस्य महसूस करने की जरूरत है, क्योंकि गर्भावस्था वास्तव में एक अनोखा समय है, और यह इतने लंबे समय तक नहीं रहता है। इसका आनंद लें और आपके पास समय भी होगा!

यह लेख उन लोगों के लिए है जो जानना चाहते हैं कि गर्भधारण कैसे किया जाता है। हमने गर्भावस्था के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों को उजागर करने का प्रयास किया: कब और कहाँ पंजीकरण करना है, गर्भवती महिला को कौन से परीक्षण और परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है, गर्भवती महिलाओं को कौन से अधिकार और लाभ मिलते हैं, मातृत्व अवकाश पर कब जाना है, आदि।

मैं गर्भवती हूं, मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं गर्भवती हूं?

गर्भावस्था का पहला संकेत मासिक धर्म में देरी (नियमित चक्र के साथ) है। गर्भावस्था की उपस्थिति (या अनुपस्थिति) को निर्धारित करने में मदद करने वाली सबसे सरल विधि फार्मेसियों में बेची जाने वाली गर्भावस्था परीक्षण है।

एक अधिक सटीक तरीका एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण है (यह एक हार्मोन है जो गर्भधारण के 6-10 दिन बाद ही रक्त में दिखाई देता है)। यानी मासिक धर्म में देरी से पहले भी विश्वसनीय परिणाम मिलना संभव है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए योनि जांच के साथ अल्ट्रासाउंड एक बिल्कुल सटीक तरीका है। गर्भावस्था के स्थान (गर्भाशय या अस्थानिक) और भ्रूण की व्यवहार्यता को समझने के लिए शुरुआती चरणों में अल्ट्रासाउंड करने की सलाह दी जाती है - क्या दिल की धड़कन है (गर्भावस्था के 6 वें सप्ताह से आखिरी मासिक धर्म के पहले दिन तक दिखाई देती है) एक नियमित चक्र के साथ)।

चरण 1. किसी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लें

जैसे ही आपको पता चले कि आप गर्भवती हैं, सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है किसी विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लेना। यह किसी जिला प्रसवपूर्व क्लिनिक में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ या किसी निजी क्लिनिक में आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ हो सकता है।

जब एक महिला पहली बार गर्भावस्था के बारे में परामर्श करती है, तो नियुक्ति के समय डॉक्टर निश्चित रूप से पूछेगा कि अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन कब था, मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं (नियमितता, दर्द, किस उम्र में मासिक धर्म शुरू हुआ, आदि) के बारे में। वे आपकी उम्र, वैवाहिक स्थिति, कामकाजी परिस्थितियों, मौजूदा बीमारियों और किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के बारे में भी सवाल पूछेंगे। किस प्रकार की गर्भावस्था थी, क्या कोई गर्भपात, गर्भपात आदि हुआ था। पता करें कि क्या रिश्तेदारों को मधुमेह, उच्च रक्तचाप, तपेदिक, मानसिक बीमारी, कैंसर, एकाधिक गर्भधारण, और परिवार में जन्मजात और वंशानुगत बीमारियों वाले बच्चों की उपस्थिति है।

इस लेख में पंजीकरण के बारे में और पढ़ें।

चरण 3. नियोक्ता को सूचित करें

तो, अपने नियोक्ता को क्यों सूचित करें कि आप गर्भवती हैं? आपने एक चिकित्सा संस्थान में पंजीकरण कराया और प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ ने एक अनिवार्य चिकित्सा परीक्षा के हिस्से के रूप में, आपको परीक्षणों, परीक्षाओं और अन्य विशेषज्ञों के पास जाने के लिए बड़ी संख्या में रेफरल दिए।

चरण 4. समय के साथ गर्भावस्था का अवलोकन

रूसी संघ के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय के 2 अक्टूबर 2009 नंबर 808एन के आदेश के परिशिष्ट के अनुसार, गर्भावस्था के शारीरिक पाठ्यक्रम के दौरान, गर्भवती महिलाओं की जांच की जाती है:

1. किसी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा - कम से कम दस बार:
   • पहली परीक्षा के बाद, 7-10 दिन बाद परीक्षणों, चिकित्सक और अन्य विशेषज्ञों के निष्कर्षों के साथ लौटें;
   • भविष्य में - 28 सप्ताह तक प्रति माह 1 बार,
   • महीने में दो बार - गर्भावस्था के 28 सप्ताह के बाद।
दाई द्वारा हर 2 सप्ताह में निरीक्षण करने पर अवलोकन की आवृत्ति 6-8 गुना हो सकती है, 37 सप्ताह के बाद - हर 7-10 दिन में।
2. एक सामान्य चिकित्सक, एक दंत चिकित्सक - कम से कम तीन बार (पहली परीक्षा प्रसवपूर्व क्लिनिक की प्रारंभिक यात्रा के 7-10 दिनों के बाद नहीं की जाती है, और फिर प्रत्येक तिमाही में);
3. एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ - कम से कम दो बार;
4. अन्य विशेषज्ञ - संकेतों के अनुसार, सहवर्ती विकृति को ध्यान में रखते हुए।

खैर, नमस्कार, मेरे वफादार पाठकों। मैं लंबे समय से सामने नहीं आया हूं, लेकिन एक दिलचस्प विषय सामने आया है और मैं वहीं हूं। मेरी 20 वर्षीय युवा सहकर्मी अप्रत्याशित रूप से गर्भवती हो गई। कथानक सामान्य है: मैं बहक गया, भूल गया, सावधानी नहीं बरती। कई लोगों की तरह. जैसा कि वे कहते हैं, यह एक सुखद और सरल मामला है। केवल अब लड़की अपने हाथ मरोड़ती है और मुझसे पूछती है, जो पहले से ही अनुभवी माँ है: “मैं गर्भवती हूँ, मुझे क्या करना चाहिए? »

और उसकी आँखों में इतना भ्रम और संदेह था कि मैं उसकी मदद करने और उसे सलाह देने के अलावा कुछ नहीं कर सका। बेशक, जवाब तुरंत ही सुझाया गया: “कैसे करें, क्या करें? को जन्म देना! कोई विकल्प नहीं! जिस पर याना (यह उसका नाम है) के पास एक दर्जन और सवाल थे: मैं पैसे कहां से लाऊं, अगर मेरा प्रेमी इसके खिलाफ है तो क्या होगा, और मेरी मां अब क्या कहेगी, मैं तैयार नहीं हूं, मुझे डर है, मैंने नहीं किया इसकी योजना मत बनाओ.

और मैंने सोचा: ऐसी लड़कियाँ सैकड़ों और शायद हजारों हैं। वे भी डरती हैं और गर्भपात के लिए जाती हैं, और कोई उन्हें चेतावनी नहीं देगा या उन्हें मना नहीं करेगा। नियति टूट जाती है, उन शिशुओं का छोटा सा जीवन बाधित हो जाता है जिनका जन्म होना तय नहीं होता। और मैंने फैसला किया कि मुझे बस इस विषय पर बात करनी है और गर्भवती माताओं को एक घातक कदम से बचाना है...

शांत, बिल्कुल शांत

अगर आपको पता चले कि आप गर्भवती हैं तो सबसे पहले शांत हो जाएं। अगर गर्भधारण की चाहत है तो छत पर चढ़कर खुशी से चिल्लाने की जरूरत नहीं है। आप 9 महीने की माँ हैं, लेकिन आप उस बच्चे की तरह व्यवहार करती हैं जिसे क्रिसमस ट्री पर सांता क्लॉज़ से उपहार मिला है। यदि आपने बच्चा पैदा करने की योजना नहीं बनाई है, तो घबराएं नहीं और उन्मादी न बनें। शांति से बैठें और स्थिति के बारे में सोचें, अपने विचारों को सुलझाएं, यह महसूस करने का प्रयास करें कि अब जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा।

नई स्थिति, नई ज़िम्मेदारियाँ, डायपर, झुनझुने, पहले दाँत - यह सब और बहुत कुछ वहाँ आपका इंतज़ार कर रहे होंगे, एक नए, अभी भी अल्पज्ञात जीवन में। प्रसिद्ध कहावत याद रखें: "भगवान ने एक खरगोश दिया, और वह एक लॉन देगा।" यह आप नहीं थे जिन्होंने यह निर्णय लिया कि आपको जल्द ही एक बेटा या बेटी होगी, यह ऊपर से कोई है। इसका मतलब यह है कि तमाम वैश्विक आर्थिक संकटों और अव्यवस्थित जीवन के बावजूद अब समय आ गया है।

मैं आपको एक रहस्य बताता हूँ, गर्भावस्था की योजना शायद ही कभी स्पष्ट रूप से बनाई जाती है। कभी-कभी ऐसा लगता है: अभी नहीं, बहुत जल्दी है, लेकिन आगे क्या, मैं अपने लिए जीना चाहता था। यह मेरे साथ 7 साल से भी पहले हुआ था। मेरा विश्वास करो, अपने लिए जीना एक अर्थहीन अस्तित्व है; एक पूर्ण जीवन बच्चे के जन्म के बाद शुरू होगा। इसे शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता, जल्द ही आप इसे खुद महसूस करेंगे। और अब, मैं शायद एक साधारण बात कहूंगा, लेकिन मां बनना मुख्य उद्देश्य है और इस भूमिका से बचना, जैसे कि सेना से भाग रहे लोगों की तरह, मूर्खतापूर्ण और गलत है।

प्रिये, आप जल्द ही पिता बनने वाले हैं।

तो, आपने हर चीज़ के बारे में सोच लिया है और पहले से ही अपनी नई भूमिका के लिए अभ्यस्त हो चुके हैं, आपने अपने लिए स्पष्ट रूप से निर्णय लिया है: "मुझे एक बच्चा चाहिए।" यहाँ स्मार्ट हैं. अब भावी पिता के पास खुशखबरी लेकर जाइए। सबसे अधिक संभावना है कि पहले तो वह आपसे कम चौंका नहीं होगा, लेकिन इस पर विचार करने के बाद, वह आपको कोमलता से गले लगाएगा और कुछ उपहारों के लिए दुकान की ओर उड़ जाएगा। मेलोड्रामा की सर्वोत्तम परंपराओं में यह एक आदर्श विकल्प है।

दुर्भाग्य से, यह अलग हो सकता है: आपने अभी-अभी डेटिंग शुरू की है और अभी तक शादी करने के बारे में सोचा भी नहीं है, और फिर यह खबर है। यहां पिता की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है. ऐसे लोग भी हैं जो बिना बात किए गर्भपात के लिए पैसे दे देते हैं या फिर नज़रों से ओझल हो जाते हैं। तुम रोने और रुकने का साहस मत करो। कोई बड़ा नुकसान नहीं! वे आपसे कहीं अधिक खो देते हैं: अपना बच्चा पैदा करने का अवसर, वे उनकी निरंतरता को अस्वीकार कर देते हैं। मैं ऐसे बहुत से मामलों को जानता हूं, जब समय के बाद ऐसे लापरवाह पिता वापस लौटते हैं, और उन्हें अपनी गलती का एहसास होता है। अभी इसके बारे में मत सोचो, मुख्य बात यह है कि आप इससे भी बदतर गलती न करें।

यह चिंता करने और रोने का समय नहीं है. आपके पास अभी भी बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें हैं: आपकी पहली गतिविधियाँ और ऑडिशन। यह सब बहुत रोमांचक और महत्वपूर्ण है। इसलिए, डॉक्टर के पास जाएं, पंजीकरण कराएं और अद्भुत "गर्भवती" स्थिति का आनंद लें। आप अपने पेट में असली खजाना लेकर चल रहे हैं। अब इसका ख्याल रखें, इसे महसूस करें, बात करें, साथ में संगीत सुनें। आपके पास करने के लिए पहले से ही बहुत कुछ है, आप अगले 9 महीनों में और उसके बाद और भी अधिक बोर नहीं होंगे!

हम बाहरी और आंतरिक रूप से बदलते हैं

अब आपको अपनी सामान्य जीवनशैली में बहुत बदलाव करना होगा: घबराएं नहीं, नींद के शेड्यूल का पालन करें और स्वस्थ भोजन खाएं ताकि इसे उत्तेजित न करें, अधिक चलने की कोशिश करें और सरल व्यायाम करें। अपने बच्चे के अनुकूल बनें। आपका पेट उसके लिए आरामदायक घर बनना चाहिए, यातना कक्ष नहीं। और उत्तरार्द्ध संभव है यदि आप क्या करते हैं

विशेष रूप से, कई दवाएँ नहीं लेनी चाहिए। लेकिन अगर गर्भवती माँ बीमार हो जाए तो क्या करें? क्या सचमुच भयंकर सर्दी या फ्लू को सहना संभव है? किसी भी मामले में नहीं! आपकी ख़राब सेहत का आपके बच्चे पर बुरा असर पड़ेगा। उपचार कराना आवश्यक है, लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना।

उदाहरण के लिए, "सैनोरिन" को बहती नाक वाली गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित स्प्रे में से एक माना जाता है, और यदि आपके गले में खराश है, तो आप सिंचाई के लिए "कैमेटन" का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी मामले में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें, यदि आपको दवा के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है या आपके मामले में यह नुकसान पहुंचा सकती है तो क्या करें? गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ आपकी सबसे अच्छी दोस्त और सलाहकार होती है। मैं बस सामान्य सहायक सलाह दे रहा हूं।

उदाहरण के लिए, यह: आपकी दिलचस्प स्थिति कोई सज़ा या बीमारी नहीं है, जीवन के हर दिन का अधिक आनंद लें। अपने पेट को उजागर करने के लिए सुंदर कपड़े चुनें, रचनात्मक बनें, वे कहते हैं कि गर्भावस्था कई पहले से निष्क्रिय क्षमताओं को प्रकट करने में मदद करती है। एक चित्र बनाएं, एक सुंदर पैटर्न क्रॉस-सिलाई करें, एक कविता लिखें, और फिर इसे पहले से ही पैदा हुए बच्चे को दिखाएं, जो आपकी प्रेरणा है। अपने नए स्वरूप को स्वीकार करें, खुद को एक माँ के रूप में प्यार करें, न कि कल की लापरवाह लड़की के रूप में। माँ बनना महान, सम्मानजनक और अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प है। हमारे रैंकों में आपका स्वागत है!

नए प्रकाशनों के लिए बने रहें, रंगरूटों, कई और विषय आपके लिए समर्पित होंगे। मैं आपकी टिप्पणियों और प्रतिक्रिया का इंतजार कर रहा हूं। अलविदा, मेरे प्यारे।