तनाव में। प्रसव के बाद एक महिला की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति की विशेषताएं

लगाव, या संपर्क और अंतरंगता स्थापित करने और बनाए रखने की इच्छा, जन्म से लेकर कब्र तक एक बुनियादी मानवीय आवश्यकता है। जब हम इस दुनिया में आते हैं तो हमें प्रियजनों की ज़रूरत होती है, और जब हम इसे छोड़ते हैं तो हम प्यार भरे चेहरे देखने का सपना देखते हैं। एक छोटे बच्चे के लिए, अचानक परित्याग की भावना और उसकी देखभाल करने वाले वयस्कों के साथ संपर्क के नुकसान से बदतर कुछ भी नहीं है।

एक बच्चे के संबंध की निरंतरता की भावना को बनाए रखने के लिए, न केवल उसके करीबी लोगों की भौतिक उपस्थिति महत्वपूर्ण है, बल्कि रिश्ते में उनकी भावनात्मक भागीदारी भी महत्वपूर्ण है। संचार में भावनात्मक अनुपलब्धता और शीतलता को शिशु द्वारा संपर्क और अंतरंगता की हानि के रूप में माना जाता है, और बच्चा अलगाव की चिंता और परेशानी का अनुभव करता है।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में बाल विकास प्रभाग के निदेशक एडवर्ड ट्रॉनिक ने स्टिल फेस एक्सपेरिमेंट नामक एक प्रयोगशाला प्रयोग किया। एक प्रयोग में, उन्होंने माता-पिता से कहा कि वे अपने छोटे बच्चे के साथ बैठें और खेलें जैसा कि वे आमतौर पर करते हैं। तब प्रयोगकर्ता ने माता-पिता से बच्चे के साथ संवाद करना बंद करने को कहा। माता या पिता को निर्देश दिया गया कि वे बच्चे को देखते रहें, लेकिन अपने चेहरे पर भावशून्य या अनुपस्थित भाव दें।

प्रयोग की शुरुआत में, माँ और बच्चा एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाते हैं, उनकी भावनाएँ समकालिक होती हैं। फिर माँ को "बेजान चेहरा" बनाने और बच्चे की प्रतिक्रियाओं पर प्रतिक्रिया न देने के लिए कहा जाता है। लगभग तुरंत ही शिशु संपर्क और स्नेह के ख़त्म होने का विरोध करना शुरू कर देता है। हम देखते हैं (वस्तुतः) कि बच्चे की रक्षात्मक प्रतिक्रियाएँ कैसे सक्रिय होती हैं। ये प्रतिक्रियाएँ सहज होती हैं, ये मन पर निर्भर नहीं करतीं। जब माँ फिर से बच्चे के प्रति भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने लगती है, तो वह जल्दी से होश में आ जाता है, शांत हो जाता है, और सुरक्षा की जगह माँ के साथ भावनात्मक संपर्क आ जाता है।

इस प्रयोग में, भावनात्मक "पुनर्संबंध" काफी तेज़ी से होता है और इससे कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन कल्पना कीजिए कि अगर बच्चा उन स्थितियों में लंबा समय बिताता है जहां उसकी ज़रूरतों का जवाब नहीं दिया जाता है: माँ उदास है, या परिवार के लिए बच्चे की "देखभाल" करना प्रथागत नहीं है, या बस कोई परिवार नहीं है।

उदाहरण के लिए, जिन बच्चों की माताएँ जीवन के पहले वर्ष में अवसादग्रस्त थीं, उनमें नियंत्रण समूह के बच्चों की तुलना में मनोविकृति विकसित होने की संभावना अधिक होती है। अनाथालयों के कई बच्चे, जिन्हें जन्म से ही किसी वयस्क के साथ संबंध बनाने का अवसर नहीं मिला (वे हमेशा बिस्तर पर अकेले रहते थे, और कर्मचारी केवल स्वच्छता और आहार की निगरानी करते थे), सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ऑर्बिटोफ्रंटल ज़ोन का गंभीर अविकसित विकास दिखाते हैं, जो भावनाओं पर नियंत्रण के लिए जिम्मेदार है।

माँ बच्चे को प्रभावित करती हैयह पहले ही सिद्ध हो चुका है. गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद माँ की सभी भावनाएँ बच्चे को प्रभावित करती हैं। और जब मां स्तनपान करा रही हो तो यह संबंध बहुत मजबूत होता है।

सच तो यह है कि बच्चा अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि पूरी तरह से अपनी माँ से ही पढ़ता है। जब कुत्ते डरते हैं तो ऐसा ही महसूस करते हैं, और बच्चे भी अपनी माँ के बारे में ऐसा ही महसूस करते हैं। आप कम से कम थोड़ा चिंतित हैं, लेकिन बच्चा पहले से ही इसे महसूस कर चुका है, और खुद को चिंता करने देता है, लेकिन आपसे भी ज्यादा, क्योंकि वह आपकी चिंता के कारणों के बारे में कुछ भी नहीं जानता है, वह बस आपसे एक चिंताजनक पृष्ठभूमि रखता है। और फिर उसने आपके तनाव वाले हार्मोन वाला दूध भी खाया और फिर से वह घबरा गया।

यदि आप कई सदियों पीछे जाएं, गुफाओं के समय में, लोग गुफाओं में पास-पास, एक साथ भीड़ में रहते थे। माँ बच्चे से हाथ की दूरी पर थी, और उसने उसके किसी भी संकेत का जवाब दिया, उसे उठाया और उसे अपना स्तन दिया। लेकिन अगर अचानक कोई ख़तरनाक स्थिति आ जाए - भूकंप आ जाए, या विशाल तूफ़ान आ जाए। घबराई हुई माँ ने तुरंत, चुपचाप, बच्चे को अपनी गोद में ले लिया और वे कहीं भाग गए। और सदियों से यह तंत्र मानव जीनोटाइप में अंतर्निहित है - खतरे के समय कार्रवाई के लिए केवल दो विकल्प हैं - या तो मारो या भागो, अन्यथा आप बच नहीं पाएंगे। आधुनिक समय में, जैसे ही प्रसव अस्पताल की दीवारों के भीतर होने लगा (और पहले यह दाइयों द्वारा किया जाता था, और यह प्रसव पीड़ा वाली महिला के घर में होता था), प्रसूति अस्पताल का माहौल और कभी-कभी रवैया माँ के प्रति मेडिकल स्टाफ पहले तो तनाव पैदा करता है, और फिर और भी अधिक। वे माँ को विभिन्न निदानों से डराना शुरू कर देते हैं, या जैसे, वह भूखी है, पर्याप्त दूध नहीं है, यदि आप फार्मूला नहीं लेते हैं, तो हम करेंगे उसे आईवी, या यहां तक ​​कि गहन चिकित्सा इकाई में ले जाएं। और माँ का तनाव बहुत बढ़ जाता है, दूध गायब हो जाता है, और यह और भी अधिक तनाव का कारण बनता है! क्या आप सोच सकते हैं कितना माँ बच्चे को प्रभावित करती है, भावनात्मक और शारीरिक दोनों रूप से।

लेकिन बच्चे को नहीं पता कि उसका जन्म कहाँ हुआ था - एक गुफा में जहाँ पास में ही विशाल जीव चलते हैं, या एक प्रसवकालीन केंद्र में! उसका जीनोटाइप जानकारी निर्धारित करता है, और जब एक बच्चा पैदा होता है, तो वह वास्तव में जानता है कि सब कुछ कैसे होना चाहिए, उसे अपनी मां के संबंध में कुछ उम्मीदें हैं - वह रक्षा करेगी, खिलाएगी, गर्म करेगी और वहां रहेगी। और अंत में क्या होता है - अक्सर माँ पास नहीं होती, वह खिलाने वाली नहीं होती, और कोई रक्षा नहीं करता! और फिर, जब माँ आती है, तो वह पूरी तरह से तनाव में होती है। और बच्चा जीनोम से उस प्राचीन जानकारी को ट्रिगर करता है - मैमथ आ गए हैं! और यदि माँ बच्चे के लिए दुःख मनाती है या रोती है, तो मैमथ बिल्कुल नहीं छोड़ते! वे दिन के केवल 24 घंटे हैं! और बच्चा यह नहीं समझ पाता कि अगर यह इतना खतरनाक है तो हम खुद को बचा क्यों नहीं लेते... और केवल माँ ही मैमथ को भगा सकती है! अपने बच्चे को समझाएं कि आप एक सुरक्षित गुफा में हैं, कि आप पास हैं, कि उससे आपको कोई खतरा नहीं है। और यह तभी काम करेगा जब माँ खुद को शांत कर लेंगी।

इस तरह बच्चों के दिमाग में हर बात उदास हो जाती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें समय का कोई एहसास नहीं होता है। बच्चा नहीं जानता कि माँ का तनाव कब ख़त्म होगा और इसीलिए माँ की घबराहट को "खुद से भी ज़्यादा प्यारी" कहा जाता है। बच्चे के बारे में सोचो, वह ज्यादा डरा हुआ है. इसलिए, बच्चा स्तन पर लटका रह सकता है - अक्सर और लंबे समय तक, लेकिन इसलिए नहीं कि दूध "खराब" है, बल्कि इसलिए कि वह शांत होना चाहता है।

लेकिन मुझे बताएं कि जब डॉक्टर निदान के बारे में बताएं तो कैसे घबराएं नहीं। खैर, सबसे पहले, अंतिम निदान केवल छह महीने के बाद किया जा सकता है, और उससे पहले स्तनपान और गुणवत्तापूर्ण देखभाल द्वारा बहुत कुछ मुआवजा दिया जाता है। दूसरे, अगर किसी चीज़ का वास्तव में इलाज करने की ज़रूरत है, तो आपको बस उसे स्वीकार करने की ज़रूरत है, बिना किसी शर्त के उसे स्वीकार करने की, हमें एक स्वस्थ बच्चे की ज़रूरत है! इस तरह सुबह सूरज उगता है, और आप इसे स्वीकार करते हैं, चाहे आप कितना भी अधिक सोना चाहें, इसलिए यहां, बीमारी और उसके उपचार को आपको बिना किसी शर्त के स्वीकार करना होगा, और अपने दिल को चीरने की नहीं। जब आप और लायल्या अस्पताल में हों तो घर जाने की इच्छा। जीवन अस्पताल की दीवारों के भीतर चलता रहता है, और बच्चे को यहीं और अभी एक शांत, आत्मविश्वासी मां की जरूरत होती है, तब कोई विशाल भूकंप या भूकंप नहीं होगा, और हर किसी के पास मजबूत तंत्रिकाएं और एक स्वस्थ मानस होगा।

हैलो प्यारे दोस्तों। आज के लेख में मैं आपको बताऊंगा कि मेरा बच्चा टहलते समय कैसा महसूस करता है। खिड़की के बाहर गर्मी पूरे जोरों पर है। उद्धरण चिह्नों में क्यों? मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन यहां गर्मी शुरू ही नहीं होती... तापमान 22-25 डिग्री के बीच रहता है, कभी-कभी 19 डिग्री के बीच। और आप इसे गर्मी का मध्य कहते हैं? जुलाई? फिर आगे क्या होगा... रोज बारिश, तूफानी हवाओं के झोंके। यह अच्छा है कि हम पहले ही अपने छोटे से घर में जाने में कामयाब रहे...

मेरे प्रिय पाठकों को नमस्कार! आज मैं चर्चा के लिए ऐसे गंभीर विषय का प्रस्ताव रखना चाहता हूं - बच्चे को कैसे सुलाएं। क्या आप यह जानते हैं: शाम होने वाली है, आराम का समय आ रहा है, और आपका बच्चा किसी प्रकार के खेल में रुचि ले रहा है? इसके अलावा, इस क्षण तक वह किसी तरह विशेष रूप से व्यस्त नहीं था, लेकिन जब उसे बिस्तर के लिए तैयार होने की आवश्यकता होती है, तो जरूरी मामले अचानक सामने आते हैं - लेगोव के छोटे लोगों के लिए एक घर का निर्माण पूरा करना आवश्यक है (आखिरकार, उनके पास कहीं नहीं है ...

प्रिय मित्रों, नमस्कार. स्कूल वर्ष पूरे जोरों पर है, लेकिन नए ज्ञान और आनंदमय खोजों के बजाय, छात्र उदासीनता, थकान और उदासीनता से ग्रस्त है। उसे क्या हो रहा है? क्या वह सचमुच पढ़ना नहीं चाहता? दरअसल, आपका शिशु अभी थका हुआ है। इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, अन्यथा यह मनोवैज्ञानिक और शारीरिक बीमारियों का कारण बन सकती है। तो एक बच्चा स्कूल के बाद क्यों थक जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसकी मदद कैसे की जा सकती है? आइए इसे जानने का प्रयास करें...

नमस्कार प्रिय पाठकों! आज हम इसी विषय पर बात करेंगे - छोटे बच्चे को खाना कैसे खिलाएं? क्या आपका बच्चा कुछ भी खाना नहीं चाहता? आइए पहले तय करें: क्या यह तथ्य आपके लिए समस्या है या नहीं? क्या आप इस बात को लेकर बहुत चिंतित हैं कि आपके बच्चे ने वास्तव में कितना और क्या खाया है? यदि यह आपके लिए एक समस्या है, तो आइए इसे सुलझाएं। सबसे पहले, प्रश्नों का उत्तर दें: बच्चा हमेशा कुछ खाना नहीं चाहता या कुछ अस्वीकार करता है...

पितृत्व के इतिहास में वह समय समाप्त हो रहा है जब लंबे समय तक स्तनपान (उदाहरण के लिए, कम से कम 1.5 वर्ष तक) दूसरों के लिए आश्चर्य और यहाँ तक कि अस्वीकृति का कारण बनता था, और बढ़ती संख्या में लोग इस वाक्यांश के दबाव में आ जाते थे। "विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित" और उसे स्वीकार करें जो कल ही कम से कम अजीब लग रहा था। और माता-पिता की बढ़ती संख्या स्तनपान की अवधि को बढ़ा रही है और यहां तक ​​कि बच्चे को स्वयं दूध पिलाने के लिए भी प्रतिबद्ध हो रही है। और अब जब निर्णय हो चुका है और आप आह भर सकते हैं "उह!" खैर, बस इतना ही, चलो खिलाओ!”, अब समय आ गया है कि हम इसी GW पर करीब से नज़र डालें और इसकी सूक्ष्मताओं और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को समझें। क्योंकि लंबे समय तक स्तनपान, जैसा कि पहले ही साबित हो चुका है, माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा है, लेकिन आरामदायक और सामंजस्यपूर्ण स्तनपान, पारस्परिक आनंद लाता है, एक ऐसी बाधा है जिस तक आज की कई अग्रणी माँएँ अभी तक नहीं पहुँच पाई हैं।

सबसे पहले, माँ और बच्चा एक प्रकार के सहजीवन में रहते हैं, और हालाँकि बच्चा पहले ही शारीरिक रूप से माँ से अलग हो चुका है, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अलगाव अभी भी केवल अपनी प्रारंभिक अवस्था में है और किशोरावस्था तक जारी रहेगा। इस बीच, यह अकारण नहीं है कि माताएं अक्सर "हम": "हमने खाया", "हम टहले" कहकर भाषण में भी खुद को बच्चे से अलग नहीं करती हैं।

शिशु अपनी माँ की स्थिति और उसकी भावनात्मक स्थिति के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। वे अभी भी "उसका जीवन जीना" जारी रखते हैं और उसका "रस" पीते हैं, हालाँकि गर्भनाल के माध्यम से नहीं, बल्कि छाती से।

एक राय यह भी है कि बच्चे एक निश्चित समय तक संवेदनशील होते हैं, और न केवल स्वयं माँ के प्रति, बल्कि सामान्य रूप से लोगों के प्रति भी। प्राचीन काल से, जन्म के एक महीने के भीतर किसी नवजात शिशु को अजनबियों को दिखाने की अनुशंसा नहीं की जाती थी, ऐसा माना जाता था कि वह पागल हो सकता है। बुरी नज़र प्रभावशाली और संवेदनशील स्वभावों पर विशेष रूप से दृढ़ता से कार्य करती है (एक बच्चा किसी भी वयस्क की तुलना में 10 गुना अधिक प्रभावशाली होता है)। और माताएँ स्वयं, विशुद्ध रूप से सहज रूप से, पहले अकेले रहने का प्रयास करती हैं और सार्वजनिक परिवहन पर अपने बच्चों के साथ यात्रा करने से बचती हैं। और पुनर्जन्म (मनोचिकित्सा के तरीकों में से एक) के प्रसिद्ध संस्थापक एल. ऑर का कहना है कि बच्चों में अतिरिक्त संवेदनशीलता होती है और आम तौर पर वह यथासंभव लंबे समय तक बच्चे को रिश्तेदारों को भी दिखाने की सलाह नहीं देते हैं...

हालाँकि, कोई भी माँ जिसमें आत्मनिरीक्षण की ओर थोड़ी सी भी प्रवृत्ति है, वह पुष्टि करेगी कि बच्चे उसकी भावनात्मक स्थिति में बदलाव को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करते हैं और तुरंत अपनी भावनात्मक स्थिति में बदलाव करके प्रतिक्रिया करते हैं।

स्तनपान न केवल तृप्ति की एक प्रक्रिया है, यह एक संस्कार है, और प्रसिद्ध कलाकारों की नर्सिंग माताओं की पेंटिंग बिना किसी देरी के इस बारे में बताती हैं... जब एक माँ अपने बच्चे को दूध पिलाती है, तो वह खुद कुछ समय के लिए मैडोना बन जाती है - प्यार करने वाली और स्वीकार करने वाली उसका बच्चा बिना किसी शर्त के, बिल्कुल और पूरी तरह से।

कोई भी मां इस बात से इनकार नहीं करेगी कि स्तनपान मां और बच्चे के बीच संचार है... लोकप्रिय ज्ञान (और मनोवैज्ञानिक शब्दों में, सामूहिक अचेतन) कहता है: "मां के दूध के साथ अवशोषित।" अधिक से अधिक आधुनिक लेखक, जो माँ और बच्चे के बीच बातचीत की पेचीदगियों का बारीकी से अध्ययन करते हैं, मानते हैं कि स्तनपान के दौरान, बच्चे को न केवल उसके शरीर के लिए उपयोगी पदार्थ मिलते हैं, बल्कि उसकी आत्मा के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण जानकारी भी मिलती है: माँ की भावनात्मक स्थिति, और यहां तक ​​कि उसका अनुभव भी, पूरे ब्रह्मांड को उस तक पहुंचा देता है। बच्चे के साथ सर्वोत्तम संपर्क के लिए, यह सलाह दी जाती है कि इस संस्कार से निवृत्त होकर बच्चे और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। और कुछ रूढ़िवादी पुजारी माताओं को प्रत्येक भोजन से पहले प्रार्थना करने का सुझाव देते हैं।

इस संबंध में, जापानी वैज्ञानिक मसारो इमोटो द्वारा की गई एक हालिया खोज पर ध्यान देना दिलचस्प है। सामान्य तौर पर, यह लंबे समय से ज्ञात है कि पानी एक ऐसा पदार्थ है जो सूचनाओं को संग्रहीत और प्रसारित करने में सक्षम है, और इस वैज्ञानिक की नवीनतम खोजें, जो तेजी से प्रसिद्ध हो रही हैं, इसे आश्चर्यजनक रूप से स्पष्ट रूप से दिखाती हैं। यहां बताया गया है कि एक ऑनलाइन प्रकाशन उनके शोध के बारे में कैसे बात करता है:
“मासारो इमोटो ने एक शक्तिशाली माइक्रोस्कोप के तहत विभिन्न पानी की बूंदों की जांच की और परिणामों को फोटोग्राफिक रूप से रिकॉर्ड किया। उन्होंने अध्ययन किया कि विभिन्न ध्वनियाँ और यहाँ तक कि शब्द भी पानी की संरचना को कैसे प्रभावित करते हैं। प्रयोगशाला ने बीथोवेन का संगीत, लोक संगीत और हार्ड रॉक बजाया। फिर पानी जम गया, और यह पता चला कि बीथोवेन के संगीत और लोक गीतों के कारण ज्यामितीय रूप से सही, सुंदर बर्फ के टुकड़े बने, और कठोर चट्टान के कारण बर्फ की सुइयों का यादृच्छिक संचय हुआ।

"भाषाई" प्रयोग आम तौर पर कल्पना के कगार पर थे! पानी के एक कंटेनर पर मुद्रित शब्दों वाला एक कागज चिपका हुआ था: "प्यार", "माँ", "भगवान", "मैं तुम्हें मार डालूँगा"। यह पता चला कि मुद्रित जानकारी भी पानी से समझी जाती है! "माँ" और "प्यार" शब्द बर्फ के टुकड़ों की सुंदरता और नियमितता में परिलक्षित होते थे, और उनका आकार समान था। "ईश्वर" शब्द के साथ बर्फ के टुकड़े भी बने जिसके बीच में एक मानवीय चेहरा था। वाक्यांश "मैं तुम्हें मार डालूंगा" के कारण बदसूरत बर्फ के टुकड़े बन गए, जैसे कि वे अंदर से फट गए हों।

एक इंसान में 80% पानी होता है और माँ का दूध कितना होता है? दूध माँ के सभी विचारों को "सुनता है" और उसकी भावनाओं को समझता है और निश्चित रूप से, इसे बच्चे तक पहुँचाता है। जाहिर तौर पर, दूध मां की स्थिति के बारे में जानकारी का एक बहुत शक्तिशाली वाहक है; यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे इसके लिए इतने उत्सुक होते हैं, खासकर यदि वे किसी बात को लेकर चिंतित या डरे हुए हों। आख़िरकार, एक माँ हमेशा उस शांत अवस्था की याद दिलाती है जब बच्चा अभी भी उसके साथ था।

यह बहुत संभव है कि स्तनपान के कई कठिन क्षणों में, पैर इस स्थिति से बाहर निकल जाते हैं: स्तन से इंकार करना, जो जीवन के पहले महीनों में शिशुओं में होता है, स्तन काटना, जो कुछ माताओं के लिए एक वास्तविक समस्या बन जाता है जब बच्चा शुरू होता है दांत हैं.
वह क्यों काटता है? शायद इसलिए क्योंकि माँ स्वयं उस समय किसी न किसी चीज़ पर क्रोधित होती हैं। मुझे नहीं लगता कि बच्चा खुद अपनी माँ से नाराज़ है, या उससे भी अधिक, उससे बदला ले रहा है; सबसे अधिक संभावना है, वह बस एक संवेदनशील रडार की तरह, माँ के मूड की महिमा करता है और, जाहिर है, एक समान स्थिति में प्रवेश करता है, और क्रोध का अनुभव करते समय अनायास ही अपने जबड़ों को भींचना होता है, जैसे कि वह अपनी मुट्ठियाँ भींच रहा हो...

क्या होता है, बच्चे को माँ के साथ होने वाली हर चीज़ के बारे में पता होता है? लेकिन माँ को बहुत सारी चिंताएँ और चिंताएँ हैं, और अच्छे कारण से। और आप वास्तव में अपने बच्चे को हर बुरी चीज़ से बचाना चाहते हैं - इसीलिए आप प्रयास करते हैं! लेकिन आप किस जाल में फंस जाते हैं - अपने ही प्रयासों के जाल में!
इस जानकारी का उपयोग कैसे करें ताकि यह लाभकारी हो और माता-पिता के लिए उपयोगी हो, और किसी अन्य सिरदर्द का कारण न बने? आख़िरकार, माताएँ काफी हद तक चिंताओं से भरी हुई होती हैं, और कई लोगों के लिए भोजन के क्षण कुछ समय के लिए चिंताओं से बचने, आराम करने या अपने बारे में सोचने के कुछ अवसरों में से एक होते हैं, लेकिन यह पता चलता है कि यहाँ भी आपको काम करना पड़ता है कठिन - और अधिक काम करने में देर नहीं लगेगी! मैं आपको ऐसे रवैये के प्रति आगाह करना चाहता हूं। एक आदर्श माँ कैसी होनी चाहिए, इस बारे में हर तरफ से जानकारी आ रही है, लेकिन आप अपने बच्चे को सर्वश्रेष्ठ कैसे नहीं दे सकते! और इसलिए माता-पिता को खुद पर दबाव डालना पड़ता है... लेकिन क्या यह बच्चे के लिए अच्छा है, और क्या परिवार को लाभ होता है? वास्तव में, एक बच्चे को वास्तव में एक खुश माँ की ज़रूरत होती है, एक आदर्श माँ की नहीं, और इसलिए, सबसे बढ़कर, माताओं को वास्तव में अपना ख्याल रखने और खुद को अधिक प्यार देने की ज़रूरत होती है, और खुद को और अधिक तनावग्रस्त करने की ज़रूरत नहीं होती है, एक और भी बेहतर माँ. मैं आपको इस जानकारी से निपटने के बारे में कुछ सलाह देता हूं जो मैं आपको प्रदान करता हूं। स्तनपान कराते समय अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए अपने आप को मजबूर करने की कोशिश न करें, जब आपको लगे कि आप मन की आनंदमय स्थिति में नहीं रह सकते हैं तो अपने आप को मजबूर न करें - अपने खिलाफ हिंसा केवल स्थिति को खराब करेगी। ऐसे क्षण में, सब कुछ वैसे ही चलने दें जैसे चल रहा है, और कमजोरी के लिए खुद को दोष न दें। जब आप मूड में हों, ओह! यहीं पर आप अभ्यास कर सकते हैं. इस अनुकूल क्षण में, इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपका बच्चा आपके बहुत करीब है, शायद जितना आपने सोचा था उससे भी ज्यादा करीब, उन सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचें जो आप उसे देना चाहेंगे। उस छिपी हुई चीज़ के बारे में जो आपकी आत्मा की गहराई में छिपी है और विशेष रूप से आपके प्यारे बच्चे के लिए तैयार की गई है। आप वास्तव में क्या चाहते हैं और आपके पालन-पोषण की यात्रा के कठिन क्षणों में आपको क्या शक्ति मिलती है, इसके बारे में। इस खूबसूरत छवि को अपने सामने आने दें और बस ठहरें, इसकी किरणों का आनंद लें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपका बच्चा अब आपके साथ इन किरणों में स्नान कर रहा है, और इस क्षण आप उसे वह सब कुछ दे रहे हैं जिसके बारे में आप सपने देखते हैं। कल्पना कीजिए कि आपकी आत्मा की गर्माहट आपके दूध के साथ कैसे बहती है। अब आपका बच्चा आपके दिल में है और शायद यह कोई संयोग नहीं है कि स्तनपान के दौरान वह अपनी माँ के दिल के सबसे करीब होता है, इसलिए उसके स्तन से दूध और दिल से प्यार आने दें। जब तक आप चाहें, इस छवि के साथ बने रहें, जब तक यह आपका पोषण करती है। और जब भी इच्छा हो तो इस अभ्यास को दोहराएं।

यह जानकारी आपको अधिक आत्मविश्वासी और खुश माता-पिता बनने में मदद करेगी, और इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित न करें कि स्तनपान कराते समय आप हमेशा अच्छे मूड में नहीं रह सकते हैं, बल्कि खुश रहें कि अब आप कुछ और जानते हैं जो आपकी मदद करेगा। अपने खजाने की देखभाल में.