სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფიზიკური აღზრდის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პრობლემების გადაჭრის თანამედროვე მიდგომები. ლექცია vii. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური განვითარების თანამედროვე მიდგომები

ნატალია უტკინა

მუნიციპალური მასწავლებელი

სკოლამდელი აღმზრდელობითი

დაწესებულება „N6 საბავშვო ბაღი

კომბინირებული ტიპი"

სტავროპოლის რეგიონი

Ხელოვნება. ესენტუკი

უტკინა ნატალია სერგეევნა

ახალგაზრდა თაობის ყოვლისმომცველი განვითარების ზრუნვა მუდმივად ყურადღების ცენტრშია. ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი ჰარმონიული პიროვნებაარის ფიზიკური სრულყოფილება: კარგი ჯანმრთელობა, სისწრაფე, ძალა, გამძლეობა.

აღზრდაყველა ეს თვისება ბავშვობიდან უნდა დაიწყოს. ერთ-ერთი გადაუდებელი ამოცანა ფსიქიკური განათლებასკოლამდელი ასაკის ბავშვების განვითარება და გამოყენება თანამედროვე მეთოდებიდა სახსრებირაც ხელს უწყობს ფუნქციურ გაუმჯობესებას ბავშვის სხეული, ზრდის მის ეფექტურობას, ხდის მას ელასტიურს, აქვს მაღალი დამცავი შესაძლებლობები მავნე გარემო ფაქტორებისგან. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ამოცანებისა და მიზნების განხორციელება და საგანმანათლებლო სისტემის მთელი სისტემა საგანმანათლებლომუშაობა საშუალო სკოლაში მეტყველების თერაპიის ჯგუფიპრინციპში გამოვიყენე ახალი კომპლექსიჯანმრთელობისა და პროფილაქტიკური პროგრამები, ბავშვთა ფიზიკური აღზრდის თანამედროვე არატრადიციული მიდგომები. მუშაობის პროცესში დავსახე ძირითადი მიზნები და დავალებები:

ჩამოაყალიბეთ ქვეჯგუფები ბავშვებიმათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ტემპის მიხედვით ფიზიკური განვითარება, ფუნქციური მდგომარეობა სამედიცინო ჩვენებების შესაბამისად;

ცდილობს აღძრას ყველა ბავშვის ინტერესი საქმიანობის ან სპორტის მიმართ;

შეასწორეთ თითოეული ბავშვის მოძრაობები და პოზა, რომელსაც ეს სჭირდება, ნაზად, წახალისების გამოყენებით;

განავითარეთ ბავშვებიპირადი ჰიგიენის უნარები;

განავითარეთ ბავშვები ელემენტარული წარმოდგენებისარგებლიანობის, მიზანშეწონილობის შესახებ ფიზიკური აქტივობა;

მხარი დაუჭირეთ გაჩენას ბავშვები ფიზიკურ პროცესშიაქტივობა დადებითი ემოციები, გრძნობები "კუნთების სიხარული";

ჩართეთ მშობლები შვილებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ღირებულებების ჩამოყალიბებაში.

ჩემს საქმიანობაში ფართოდ ვიყენებდი მუშაობის სხვადასხვა ფორმებს, ტრადიციულ და არატრადიციულს. ფიზიკური ვარჯიშიჩამოყალიბდა მოძრაობის მოთხოვნილება, განვითარებული საავტომობილო უნარი და გამდიდრებული საავტომობილო გამოცდილება ბავშვებიფეხით, სპორტული თამაშებისა და ლაშქრობის მაგალითის გამოყენებით. გაიზარდა დამოუკიდებლობის დონე და თვითკონტროლის უნარი და თვითშეფასება. სასწავლო წლის განმავლობაში მან განავითარა მორალური და ეთნიკური თვისებები და მოტორული შემოქმედება.

ჩემი მიზნების მისაღწევად ვიყენებდი მუშაობის მრავალფეროვან ფორმებსა და მეთოდებს. მე ავაშენე ისინი მოცემული პერიოდის ამოცანების შესაბამისად, რამდენიმე საბაზისო საფუძველზე პრინციპები:

1. ზიანის პრინციპი "ნუ დააშავებ".

2. ფაქტობრივი ჯანმრთელობის დაცვის პრიორიტეტის პრინციპი მოსწავლეები.

3. ჯანმრთელობაზე ტრიუნალური შეხედულების პრინციპი (ფიზიკურიგონებრივი, სოციალური).

4. ჯანმრთელობის დაცვის საქმიანობის უწყვეტობისა და უწყვეტობის პრინციპი.

5. ტრენინგის შინაარსისა და ორგანიზების ასაკობრივ მახასიათებლებთან შესაბამისობის პრინციპი მოსწავლეები.

6. ბუნებრივი და მიკროსოციალური გარემოს ეკოლოგიური და ჰიგიენური ფაქტორების გათვალისწინება, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობაზე ბავშვები.

7. სამედიცინო და ფსიქოლოგიური კომპეტენციის პრინციპი მასწავლებელი.

8. მონიტორინგის შედეგების პრინციპი.

ჩემს ჯგუფში გავაცანი ფიზიკური აღზრდა და ჯანმრთელობა Ივენთი: დილის ვარჯიშები სუფთა ჰაერიაერობიკა, რეკრეაციული სირბილი, სუნთქვის ვარჯიშები, მაკორექტირებელი ვარჯიშები, ბრტყელტერფების პრევენცია არასტანდარტული აღჭურვილობის გამოყენებით, მხედველობის ორგანოების პრევენცია (გამოყენებული თვალის ტანვარჯიში, მაგიდები, ფეხშიშველი, აკუპრესურა, თვითმასაჟი, მცენარეული არომათერაპია. ცხოვრების სტილის გაკვეთილები, ფსიქო- ტანვარჯიში, მუსიკალური თერაპია, ფერთა თერაპია, იზოთერაპია, ლოგორითმია, თითის ტანვარჯიში.

მე მუდმივად ვაუმჯობესებ ჩემს პედაგოგიურ დონეს მოწინავე სასწავლო კურსების მეშვეობით. ჩემს საქმიანობაში გამოვიყენე თანამედროვე ტექნოლოგიები: არტთერაპია (ემოციების და გრძნობების გამოხატვა, რომლებიც დაკავშირებულია საკუთარი პრობლემების გამოცდილებასთან და თავად ბავშვთან) და ზღაპრული თერაპია. ეს არის სამყაროზე გავლენის განსაკუთრებული ფორმები. თერაპიის ეფექტურობა დადასტურდა ბავშვებიმისი ინდივიდუალობა, უნიკალურობა და მნიშვნელობა.

ჩემს საქმიანობაში ვიყენებდი ჩემს მიერ დამზადებულ აღჭურვილობას, რომელიც ძალიან ეფექტურად დაგვეხმარა ბავშვის სხეულის გამკვრივების საქმეში. ეს არის ცხრილების გამოყენება მხედველობის კორექციისთვის; გველებისა და ნიანგების ფორმის მასაჟის ხალიჩები; ნეკნებიანი დაფები ბრტყელი ფეხების პროფილაქტიკისთვის; კლასიკა ჯგუფურ ოთახში ჯადოსნური მუხლუხის სახით, სადაც ბავშვები აძლიერებენ არა მხოლოდ საავტომობილო აქტივობას, არამედ აძლიერებენ მათემატიკაში წინ და უკან დათვლას. ჩაატარა სხვადასხვა კონკურსები საუკეთესოდ შეკერილი მშობლების ხელით და ბავშვებიარომატული სათამაშო სამკურნალო ბალახებით, რომელსაც იყენებდნენ ბავშვებთან ძილის დროს. ფსიქოლოგთან ერთად ჩავატარე აეროფიტოთერაპიის სესიები სხეულის მოდუნების, ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და მუშაობის გასაუმჯობესებლად. კვირაში ორჯერ, მთავარ ექთანთან მჭიდრო კონტაქტით, ბავშვებს ვამზადებდი მცენარეულ ჩაის. ასევე ვიყენებდი ნივრის არომატულ მედალიონებს მთელი წლის განმავლობაში - განსაკუთრებით გრიპის პრევენციის პერიოდში.

ყოველწლიურად ბავშვებთან ერთად ვქმნით ბოსტანს ფანჯარაში ჯგუფურად. ვაშენებთ მწვანილს, ხახვს, პომიდორს, კიტრს, ლიმონს. ბავშვები სიამოვნებით მიირთმევენ საკუთარი შრომით მოყვანილ ვიტამინებს.

გარდა ამისა საგანმანათლებლო ღირებულება , განხორციელებადი სამუშაო ასევე იძლევა ჯანმრთელობის სარგებელს გავლენა: აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების აქტივობას, ზრდის მეტაბოლურ პროცესებს, აძლიერებს საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას, ზრდის გამძლეობას, შესრულებას, აუმჯობესებს მოძრაობების კოორდინაციას და ჩნდება ახალი პირობითი რეფლექსური კავშირები. შრომის სწავლება და სოციალურად სასარგებლო სამუშაო კარგ შესაძლებლობას იძლევა ბავშვებში ჰიგიენური უნარების დანერგვისთვის.

ბავშვებმა დიდი სიამოვნებით მიიღეს მონაწილეობა სხვადასხვა სახის მასაჟში. (პუნქტი, თამაში, თითი) Მაგალითად: "გამოძერწე შენი სახე"ან "პატარა ჯადოქრების ტანვარჯიში". სუნთქვის ვარჯიშებთან ერთად ფსიქო-ტანვარჯიშს ვასრულებდი "ჭურვი"- სადაც ბავშვები ზღვის ხმას უსმენდნენ. ვიყენებ რელაქსაციას და მუსიკალურ თერაპიას ყველა ფორმით. საქმიანობის: ლანჩის დროს, დღისით, სეირნობის დროს. ამ მიზნით გამოვიყენე კასეტების არჩევანი ზღვის სერფინგის, ჩიტების სიმღერისა და ნაკადულის დრტვინვის ჩანაწერებით. ჯგუფში არსებული ტექნიკური საშუალებები იძლევა ამ მეთოდის სისტემატურ გამოყენებას.

ჩემს ჯგუფში ბავშვებს უყვართ აქტიურობა, მუშაობაც და დასვენებაც. სხვადასხვა დღესასწაულების, ჯანმრთელობის დღეების, თამაშებისა და გართობის, გამკვრივების ღონისძიებების ჩატარება, წყლის პროცედურები, ჰაერის აბაზანები - ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ მუშაობის შედეგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ბავშვების ფიზიკური მდგომარეობა.

თქვენს პროგრამაში "ჯანმრთელობა" P. P. Boldurchidi შემოგვთავაზა სწორი სუნთქვის სწავლების საინტერესო სისტემა სუნთქვის ვარჯიშების გამოყენებით. ჩემს ჯგუფში განვახორციელე და გამოვიყენე ამ სავარჯიშოების ყველა ელემენტი. შესაბამისი ნაწარმოების შინაარსი მთლიანად ეფუძნება სუნთქვითი ვარჯიშების ელემენტების ბგერასთან კომბინაციას. ამ მიზნით გამოვიყენე შემდეგი სავარჯიშოები Როგორ: "Ცხენი", "ყვავი", "ყვავი", "სიცილი"და ა.შ.

ეს კომბინაცია ხელს უწყობს სუნთქვისას მნიშვნელოვანი მოტორული უნარების განვითარებას, ასევე სწორი პოზის განვითარებას, როგორც სწორი სუნთქვის ფაქტორი. ვინაიდან სწორი ვერტიკალური პოზა ადამიანებში მემკვიდრეობით არ არის დაფიქსირებული, მისი ფორმირების ამოცანა წარმოიქმნება ინტრავიტალური მოძრაობებისა და მოქმედებების სპეციალური სისტემის მეშვეობით. ჩემს ჯგუფში ვცდილობდი გამომეკვლია და ჩამომეყალიბებინა პოზის განვითარების ბუნებრივი ტენდენცია. ეს სამუშაო დიდხანს და მუდმივ მეთვალყურეობას მოითხოვდა. ჩემს საქმიანობაში ვცდილობდი გამომეყენებინა სპეციალური სავარჯიშოები ჩემი პოზის გამოსასწორებლად და ჩამოსაყალიბებლად. "გაყინვა"(ფოტოგრაფიული სურათების იმიტაცია, "მოქანდაკე და თიხა"(ბავშვი ქმნის სკულპტურას თიხისგან, დამოუკიდებლად იგონებს საკონტროლო პოზა-შებრუნებას "ძაღლი ღობეზე", "კატა თაგვის ხვრელში", "მგზავრი ჩემოდანში"და ა.შ. ბავშვები დროის მნიშვნელოვან ნაწილს სახლში ატარებენ, ამიტომ მშობლებს ვურჩევდი თვალყური ადევნონ მათ სიარულის ბავშვები, პოზა ძილის დროს, შექმენით სათანადო პირობები: სამუშაო ავეჯი და თეთრეული უნდა აკმაყოფილებდეს ჰიგიენურ მოთხოვნებს.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიზნების განხორციელება და საგანმანათლებლო სისტემის მთელი სისტემა საგანმანათლებლოჩვენს საბავშვო ბაღში და ჩემს ჯგუფში მუშაობა შესაძლებელია მხოლოდ მშობლებსა და მასწავლებლებს შორის მჭიდრო კონტაქტით და თანამშრომლობით.

პრეზენტაცია ბავშვებიდა მათი მშობლები ბავშვის ცხოვრების ჯანსაღ წესზე ადრეული ბავშვობიდან უნდა ჩამოყალიბდნენ. საბავშვო ბაღში მოსვლისას მშობლები მაშინვე აწყდებიან ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სრულფასოვანი განვითარების პრობლემას. დიდი პასუხისმგებლობა ახალგაზრდა თაობის ჯანმრთელობაზე მეკისრება, როგორც მასწავლებელი. ჩემი ამოცანა იყო მეტი ოჯახიჩაერთოს სახლში და ჯგუფში საგნობრივი განვითარების გარემოს შექმნაში, ყველას მიზნობრივი ჩართულობა ბავშვები და მშობლებისპორტულ ღონისძიებებზე დემონსტრირება "მამა, დედა, მე ვარ სპორტული ოჯახი", საბავშვო თეატრი - სადაც ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას უწევდა. მშობელთა კრებაზე ჩავატარე გამოკითხვები სიცოცხლის უსაფრთხოების, მოძრაობის წესებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ; მრგვალი მაგიდის დისკუსიები თემა: „განკურნების არატრადიციული მეთოდები ბავშვები» .

მშობლებთან კონსულტაციებში მე მუდმივად ვურჩევდი თემებს ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიებზე თემა:

"რა შეუძლია გააკეთოს ხელსახოცი"

„რეჟიმი და პირადი ჰიგიენა ბავშვები»

"Მარტო სახლში"

"ჯანმრთელობა წამლების გარეშე"

„სამედიცინო და პედაგოგიური კონტროლი საკლასო ოთახში ფიზიკური კულტურა»

მშობლებთან ერთად მშობელთა კრებაზე გავმართეთ დისკუსიები თემა: "Მარტო სახლში", "კარგ გარეგნობასა და კარგ ზრახვებს შორის შეუსაბამობის შესახებ". ჩვენ ვუყურებდით ტიპურ სახიფათო სიტუაციებს უცნობებთან. როგორ უნდა მოიქცეს ბავშვი სახლში მარტო რომ დარჩეს? ჩემგან მიღებული კონსულტაციები მშობლებმა წარმატებით და ეფექტურად მიმართეს შვილებს.

ის მუდმივად ატარებდა კონკურსებს მშობლებისა და ბავშვების ერთობლივად დამზადებულ საუკეთესო სათამაშოზე. მშობლებთან ერთად მოვინახულე რეგიონალური ბიბლიოთეკა, მუზეუმი და მარადიული დიდების მემორიალი.

ბავშვებთან ჩემი მუშაობის შედეგებზე გავლენა იქონია ჩვენს სპეციალიზებულ სპეციალისტებთან მჭიდრო კონტაქტმა სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულება: საბავშვო ბაღის მენეჯერი, უფროსი მასწავლებელი, ფსიქოლოგი, მთავარი ექთანი.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის ამოცანები ასევე მოიცავს დაბალანსებულ კვებას, რაც უაღრესად მნიშვნელოვანია მზარდი, მუდმივად ცვალებადი ორგანიზმისთვის. საკვებმა უნდა უზრუნველყოს ორგანიზმისთვის ისეთი ნივთიერებების მიწოდება, რომლებიც საფუძველს უქმნის ქსოვილის ახალი უჯრედების ფორმირებას, ანაზღაურებს ორგანიზმის ენერგეტიკულ ხარჯებს და ხელს უწყობს ნორმალურ მდგომარეობას. ფიზიკურიდა ნეიროფსიქიური განვითარება, გაუმჯობესებული შესრულება, გაზრდილი სხეულის დაცვა ინფექციის წინააღმდეგ. დიეტა ბავშვებიმდიდარია ბოსტნეულითა და ხილით.

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი: ბავშვმა უნდა მიირთვას მისი განვითარებისათვის საჭირო ყველა კომპონენტის შემცველი სხვადასხვა საკვები. ასეთი კომპონენტები ექვსი: ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, მინერალური მარილები, ვიტამინები და წყალი.

უ ბავშვებიჩამოყალიბდა გარკვეული ცოდნა და ძლიერი უნარები საკვების ჰიგიენის შესახებ.

ბავშვები ფლობენ კარგი ცოდნასკოლისთვის.

მათ უყვართ მონაწილეობა ყველა ღონისძიებაში, რომელიც იმართება ჩვენს ჯგუფში.

დიაგნოსტიკური შედეგები აჩვენებს ჯგუფური ვიზიტის დროს შეძენილი ცოდნისა და უნარების მაღალ დონეს. ცოდნის გაფართოება ბავშვები ხელოვნებაშიმშობლებთან ერთად წავედით თეატრში და ბალეტში "მაკნატუნა", "Მძინარე მზეთუნახავი", სადაც ბავშვები ძალიან მხიარულობდნენ ჩაიკოვსკის ულამაზესი კოსტიუმებიდან და საოცარი მუსიკიდან.

ბავშვებს შეუძლიათ ყველა სახის თამაში თამაშები: მოძრავი, სიუჟეტი-როლური თამაში და ა.შ. ბავშვებიჩამოყალიბდა საკუთარი მოქმედებების შესაძლებლობებთან კოორდინაციის უნარი. ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან და უყვართ ყველა აქტივობა, განსაკუთრებით ფიზიკური კულტურა, სიცოცხლის უსაფრთხოების საფუძვლები. მათ ბევრი ნამუშევარი იციან სპორტის შესახებ.

უ ბავშვებიჩამოყალიბდა იდეები სიმართლისა და სამართლიანობის შესახებ. აწეულიბავშვებს აქვთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა გამოხატონ თავიანთი დამოკიდებულება თავიანთი ქმედებებისა და თანატოლების ქმედებების მიმართ.

ჩემი მუშაობის შედეგები არის:

1. უ ბავშვებიგანუვითარდა პირადი ჰიგიენის უნარები;

2. სკოლამდელ ბავშვებს აქვთ საბაზისო გაგება სარგებლობისა და მიზანშეწონილობის შესახებ ფიზიკური აქტივობა;

3. სკოლამდელ ბავშვებს განუვითარდათ ინტერესი აქტივობებისა და სპორტული თამაშების მიმართ, მათი ინდივიდუალური მიდრეკილებებისა და შესაძლებლობების მიხედვით;

4. ჩართული მაღალი დონემიმდინარეობს მუშაობა ბავშვთა ავადობის პრევენციისა და შემცირების მიზნით მუშაობის სხვადასხვა ფორმებით;

5. შექმნილია საგნობრივი განვითარების გარემო, რომელიც ხელსაყრელია განათლებაჯანსაღი ცხოვრების წესის ღირებულებები;

6. 100% ჯგუფური დასწრება.

ვარჯიშების კეთება

ყოველ დღე დილით

მოდით გავაკეთოთ ვარჯიშები

ჩვენ ნამდვილად მოგვწონს

გააკეთე თანმიმდევრობით.

რომ ავად არ გავხდეთ

და არ გაცივდე

ჩვენ ყოველთვის ვიტენით

ვისწავლოთ.

დაე ყველაფერი კარგად არ იყოს

შეიძლება აღმოჩნდეს

ნუ სევდიან, ჩემო მეგობარო,

უნდა ვისწავლოთ.

სკოლამდელი აღზრდის პიროვნების ჩამოყალიბების მთლიანობა და ჰარმონია გულისხმობს დროულ ფიზიკურ განვითარებას. სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების სამოდელო დებულებაში (1995 წ.) პრიორიტეტულია ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვისა და განმტკიცების ამოცანა. ზრდასრული ადამიანის საქმიანობა, რომელიც მიმართულია ამ პრობლემის გადაჭრაზე, წარმოადგენს ფიზიკური აღზრდის შინაარსს.

პრობლემის მეთოდოლოგიურ საფუძველს წარმოადგენს აქსეოლოგიური (ღირებულებითი) და პრაქტიკაზე ორიენტირებული მიდგომები. ჯანმრთელობა, როგორც ღირებულება, არის საფუძველი ყოვლისმომცველი, ჰარმონიული განვითარებაბავშვი. ნებისმიერ საქმიანობაში წარმატება და მიღწევები განისაზღვრება ბავშვის სხეულის ფიზიკური მდგომარეობით და შესრულების დონით. აქტიური, ჯანსაღი, ჰარმონიული ადამიანის განვითარების ფორმირებას განიხილავდნენ ექიმები, მასწავლებლები, მკვლევარები (E.A. Arkin, L.I. Chulitskaya. E.G. Levi-Gorinevskaya, A.I. Bykova, N.I. Shchelovanov, N.M. Aksarina, T.N. Bogina, E.A.I.Keneman, E.A.I.T.

პროექტში სახელმწიფო სტანდარტიავტორი სკოლამდელი განათლებაფიზიკურ განვითარებაზე მუშაობის შინაარსი ვლინდება:

მოზარდები ქმნიან პირობებს ბავშვების ფსიქოფიზიკური განვითარებისთვის;

წვლილი შეიტანოს ბავშვებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ღირებულებების ჩამოყალიბებაში;

შექმენით ბავშვების ფიზიკური აქტივობის დიდი შესაძლებლობები;

ბავშვის ინტერესის განვითარება სპორტის სხვადასხვა სახეობის მიმართ;

წვლილი შეიტანეთ ბავშვების ფიზიკური კომპეტენციის ფორმირებასა და განვითარებაში (ვალეოლოგიური ცოდნა, შესაძლებლობები, უნარები), ახალი თაობის თანამედროვე პროგრამებში ("ცისარტყელა", "ბავშვობა", "ბავშვობიდან მოზარდობამდე", "წარმოშობა", "განვითარება") პედაგოგიური მუშაობის შინაარსი და პირობები ფიზიკური განვითარების თვალსაზრისით, დაზუსტებულია ასაკის მიხედვით.

პროფესიონალურად განათლებული საბავშვო ბაღის მასწავლებელი თავის მუშაობაში მუდმივად იყენებს სპეციალურ ტერმინებს ფიზიკური აღზრდის თეორიიდან. მოდით მივცეთ მათ აღწერა. SI ლექსიკონში. ოჟეგოვა ქვეშ ჯანმრთელობაგაგებულია, როგორც „სხეულის სწორი, ნორმალური აქტივობა“ (იხ. ს. ოჟეგოვი. რუსული ენის ლექსიკონი). ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) კონსტიტუციაში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობა არის არა მხოლოდ დაავადების ან უძლურების არარსებობა, არამედ სრული ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კეთილდღეობა. ანუ ჯანმრთელობა არა მხოლოდ ბიოლოგიური, არამედ სოციალური კატეგორიაა. ჰარმონია,როგორ ეფუძნება სხვადასხვა კომპონენტის კომპლემენტარულობა კარგი ჯანმრთელობა.

ფიზიკური განვითარება- ეს არის სხეულის ფორმებისა და ფუნქციების შეცვლის პროცესი ცხოვრების პირობებისა და აღზრდის გავლენით. ვიწრო გაგებით „ესტერმინი გამოიყენება ანთროპომეტრიული და ბიომეტრიული ცნებების აღსანიშნავად (სიმაღლე, წონა, გულმკერდის გარშემოწერილობა, პოზა, სიცოცხლისუნარიანობა და ა.შ.). ფართო გაგებითტერმინი მოიცავს ფიზიკურ თვისებებს (გამძლეობა, სიჩქარე, ძალა, მოქნილობა, წონასწორობა, თვალი). ფიზიკური განვითარება არა მხოლოდ ბიოლოგიური პროცესია, რომელიც ახასიათებს სხეულის ფორმირებას, ფორმებსა და ფუნქციებში ცვლილებას, არამედ სოციალური პროცესია. თავად ინდივიდის აქტიურობა, მისი ჯანმრთელობისადმი დამოკიდებულება და სოციალიზაციის პროცესში გამოცდილების შეძენა ავითარებს სხეულის ბუნებრივ ანატომიურ და ფიზიოლოგიურ წინაპირობებს.

მოძრაობების დაუფლება, მათი შესრულების ტექნიკა და ფიზიკური თვისებების განვითარება ხდება ზრდასრული ადამიანის აქტიური მონაწილეობით. ამრიგად, ფიზიკური აღზრდა წამყვანია ბავშვის პიროვნების განვითარებაში. მადლობა პედაგოგიური მუშაობაბავშვს უვითარდება ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოთხოვნილება.

Ფსიქიკური განათლება- პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს ბავშვის ჯანმრთელობის, ფიზიკური და მოტორული განვითარებისათვის ხელსაყრელი პირობების შექმნას. მასწავლებელი ამ პროცესს მთლიანობისა და ამოცანების ჰარმონიზაციის პოზიციიდან ახორციელებს

განვითარება (გონებრივი, მორალური, ესთეტიკური, შრომითი). ფიზიკური აღზრდა ეფუძნება ბავშვების ფიზიკური განვითარების დონის გამოკვლევის მონაცემებს, განისაზღვრება მისი ჰარმონია და ასაკთან დაკავშირებული ფიზიოლოგიური მაჩვენებლებთან შესაბამისობა.

ტერმინი "ფიზიკური განათლება"გააცნო პ.ფ. ლესგაფტი, რომელმაც შექმნა ფიზიკური აღზრდის ორიგინალური სისტემა რუსეთში (იხ. Lesgaft P.F. სასკოლო ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის მენეჯმენტი. პედაგოგიური ნარკვევები 2 ტომად - M.. 1993 წ.).

Ფსიქიკური განათლება- ზრდასრული ადამიანის მიერ ორგანიზებული რთული პროცესი და მიზნად ისახავს დაუფლებას პროფესიული ცოდნა, მოტორული უნარები, ფიზიკური თვისებები, ჯანსაღი ჩვევები

ცხოვრების წესი.

Ფიზკულტურისფიზიკური აღზრდისა და აღზრდის შედეგია. ქვეშ ფიზკულტურისეს გულისხმობს, რომ ბავშვს აქვს კომპეტენციის გარკვეული დონე ფიზიკური განვითარების, საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების განვითარების დონის და ფიზიკური თვისებების თვალსაზრისით. მკვლევარებმა შეიმუშავეს ფიზიკური განვითარების სტანდარტული ინდიკატორები და მოთხოვნები მათი განხორციელების ხარისხზე. ეს მონაცემები გამოიყენება სკოლამდელი დაწესებულებების პროგრამების შემუშავებაში (T.P. Osokina, G.P. Leskova, V.A. Timofeeva, L.G. Golubeva, A.V. Keneman, D.V. Khukhlaeva, N. Notkina, T.L. Bogina და სხვები).

"ფიზიკური ფიტნესის" კონცეფცია მჭიდროდ არის დაკავშირებული კონცეფციასთან "ფიზიკური სრულყოფილება"რომელიც ასახავს იდეალური სამიზნეფიზიკური განვითარება. როგორც წესი, ფიზიკური სრულყოფილება საზოგადოების განვითარების თითოეულ ისტორიულ ეტაპზე განსხვავებულად არის გაგებული. მაგრამ მისი კომპონენტები არის ფიზიკური განვითარების, ჯანმრთელობის ყველა ასპექტის ჰარმონიული კომბინაცია. ფიზკულტურის.

ფიზიკური სრულყოფილება ასახავს მდგომარეობას ფიზიკური კულტურაროგორც ზოგადი კულტურის ნაწილი, რომელიც ახასიათებს საზოგადოების მიღწევებს ადამიანის ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური ჯანმრთელობის სფეროში.

თანამედროვე საგანმანათლებლო, მეთოდოლოგიურ და სამეცნიერო-თეორიულ ლიტერატურაში წარმოდგენილია სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური განვითარების ძირითადი ამოცანები, შინაარსი, საშუალებები, ტექნოლოგიები.

სირთულეები ფიზიკურ განვითარებაშიბავშვებს ამით ხსნიან. რომ ბავშვების მზარდ რაოდენობას ჯანმრთელობის არასახარბიელო სურათი აქვს. ექსპერტების კვლევის მიხედვით, მოზრდილთა დაავადებების 75% ბავშვობაში მოდის. სკოლამდელი ასაკის ყოველი მეოთხე ბავშვი წელიწადში ოთხჯერ ავადდება (მონაცემები T.L. Chertik, Z.S. Makarova, M.N. Belova, B.N. Kapustyan და სხვ.). ბავშვების მხოლოდ 10% მოდის სკოლაში სრულიად ჯანმრთელი. ბავშვებში გაზრდილი ავადობის მიზეზებია სხეულის ფუნქციების დარღვევა შეზღუდული ფიზიკური აქტივობით („ჰიპოდინამია“). თანამედროვე ბავშვები განიცდიან "საავტომობილო დეფიციტს", ანუ დღის განმავლობაში მათ მიერ გაკეთებული მოძრაობების რაოდენობა ნაკლებია ასაკობრივი ნორმა. ეს თავის მხრივ იწვევს ფიზიკურ უმოქმედობას, რაც იწვევს მეტაბოლური დარღვევების განვითარებას და ჭარბი ცხიმის დეპონირებას, რაც ხელს უწყობს ბავშვებში სიმსუქნეს (ბავშვების 30-40% ჭარბი წონაა).

ბოლო წლებში მეცნიერთა მზარდი ყურადღება მიიპყრო ბავშვთა სტრესის პრობლემამ, რაც გამოწვეულია ბავშვში პოზიტიური ემოციების ნაკლებობით და ოჯახში არსებული ნეგატიური ფსიქოლოგიური მდგომარეობისა და სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მოქნილი რეჟიმების არარსებობის გამო. წიგნში ნ.მ. ამოსოვი "თქვენი შვილის ჯანმრთელობა და ბედნიერება" - მ.: ზნანი. 1987 ხაზს უსვამს, რომ ბავშვი ცივილიზაციის სამი მანკიერების წინაშე დგას: დაგროვება უარყოფითი ემოციებიფიზიკური ვარჯიშის, ჭარბი კვების და ფიზიკური უმოქმედობის გარეშე. შედეგად, წარმოიქმნება შეუსაბამობა ბავშვის სხეულის გარე მონაცემებს (სიმაღლე და წონა სწრაფად იზრდება) და შინაგანი ორგანოები, რომლებიც ჩამორჩებიან ზრდას, ამიტომ წარმოიქმნება სხვადასხვა დაავადებები და დარღვევები.

თანამედროვე მიდგომა ფიზიკური განვითარების ორგანიზებისთვისმოიცავს ბუნებრივი მეცნიერული, ფსიქოლოგიური, პედაგოგიურისაფუძვლები

საბუნებისმეტყველო საფუძვლებიეფუძნება ი.მ. სეჩენოვა, ი.პ. პავლოვი და მათი სტუდენტები. ეს არის დებულება ორგანიზმის სამმაგი ერთიანობის შესახებ: ფიზიკური (სხეულებრივი) და გონებრივი ერთიანობის შესახებ; სხეულის ყველა სისტემის ერთიანობა; ორგანიზმის ერთიანობა გარემოსთან. ეს არის სწავლება ტვინის რეფლექსების, ცერებრალური ქერქის და ცენტრალური ნერვული სისტემის განვითარების მნიშვნელობის შესახებ. ორ სასიგნალო სისტემას შორის ურთიერთობის დოქტრინა (რაც აისახება მოქმედებების ჩვენების და სიტყვიერი მითითებების კომბინაციაში). ქცევის დინამიური სტერეოტიპის დოქტრინა, როდესაც იქმნება სტაბილური რეფლექსების პირობითი წარმონაქმნები დროისა და მისი შინაარსისთვის. აქედან, DOW რეჟიმი. ჯგუფები აგებულია ამ პრინციპით.

თანამედროვე ფიზიოლოგები (პ.კ. ანოხინი, ნ.მ. ამოსოვი, ი.ა. არშავსკი, მ.ი. კოლცოვა, მ.ვ. ანტროპოვა და ა.

ფსიქოლოგიური საფუძვლებითანამედროვე ფიზიკური აღზრდა ცხადყოფს ბავშვების ინტერესის განვითარების მნიშვნელობას ფიზიკური „მე“-ს მიმართ; საჭიროება-მოტივაციური სფეროს ფორმირება (ცნობიერების ხაზები, ცნობიერება, მოტივების სტაბილურობა, მიდრეკილებები და ა.შ.); ბავშვში იდეების ჩამოყალიბება საკუთარი თავის შესახებ, როგორც საავტომობილო საქმიანობის სუბიექტი; განვითარება ფიზიკური შესაძლებლობები; ინსტალაციის თეორიის გათვალისწინებით დ.ნ. უზნაძე, როგორც სპეციალურად მოტივირებული „ტრიგერის“ მექანიზმი (L.N. Bozhovich, N.G. Morozova, L.S. Slavina, A.L. Wenger, A.N. Leontyev, V.A. Petrovsky, D.N.

უზნაძე და სხვები).

პედაგოგიური საფუძვლებიმოიცავს მიზნებსა და ამოცანებს, ფაქტორებსა და პრინციპებს, საშუალებებს, შინაარსს, პირობებს.

ფიზიკური განვითარების მიზანი- ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვა და ხელშეწყობა. ავტორების უმეტესობა თავის ამოცანებს ყოფს სამი ჯგუფი:

I. ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: 1. ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება. 2. ბავშვების ფუნქციონალური და ადაპტაციური შესაძლებლობების განვითარება და მათი შესრულების გაუმჯობესება. 3. სწორი პოზის შენარჩუნების უნარის გამომუშავება. 4.

დააკმაყოფილეთ ბავშვების მოძრაობის საჭიროება. 5. ხელი შეუწყოს ბავშვის ორგანიზმის ყველა მორფოფუნქციური სისტემის განვითარებას, შინაგანი ორგანოების გამართულ მუშაობას.

ამრიგად, ჯგუფში ჯანმრთელობაამოცანები, განსაკუთრებული ადგილი უკავია ბავშვების სიცოცხლის დაცვას და ჯანმრთელობის გაძლიერებას, მათ ყოვლისმომცველ ფიზიკურ განვითარებას, ყველა მონაწილის ყურადღების ცენტრში. სასწავლო პროცესიარის ბავშვის სხეულის ბუნებრივი ბიოლოგიური საფუძველი.

II. სასწავლო მიზნები: ი.ჩამოაყალიბეთ იდეები თქვენი სხეულისა და ჯანმრთელობის შესახებ. 2, გააცანით ბავშვებს სხვადასხვა გზებიძირითადი მოძრაობების შესრულება. ჩამოაყალიბეთ იდეები რეჟიმის, დასვენების აქტუალობის შესახებ 4. შეუქმენით ბავშვს სისწრაფის, სისწრაფის და სხვა ფიზიკური თვისებების დემონსტრირების პირობები.

ამრიგად, საგანმანათლებლოდავალებები ითვალისწინებს მასწავლებლის აქტიურ პოზიციას ბავშვების ფიზიკური განვითარების შინაარსის განხორციელებაში.

III. საგანმანათლებლო დავალებები: I. აქტიური ფიზიკური აქტივობისადმი ინტერესის გამომუშავება. 2. განუვითარდეთ ბავშვის მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებები (ორგანიზაცია, ურთიერთდახმარება, ურთიერთდახმარება, დამოუკიდებლობა). 3. ბავშვის სუბიექტური პოზიციის ჩამოყალიბება სხვადასხვა თამაშებსა და სავარჯიშოებში. 4. ხელი შეუწყოს კულტურულ და ჰიგიენურ თვისებებს

ამრიგად, საგანმანათლებლო ამოცანებიმიმართულია ბავშვების დივერსიფიცირებულ განვითარებაზე, სისტემური ფიზიკური ვარჯიშისადმი ინტერესისა და მოთხოვნილების ჩამოყალიბებაზე.

დაკისრებული ამოცანების წარმატებით გადაწყვეტა შესაძლებელია მხოლოდ ყველას ინტეგრირებული გამოყენების პირობით ფიზიკური აღზრდის ფაქტორები და საშუალებები. ფსიქოჰიგიენურიფაქტორები მოიცავს რეჟიმს, დაბალანსებულ დიეტას, ტანსაცმლის, ფეხსაცმლის, შენობის ჰიგიენას, ფსიქიკური განათლებააღჭურვილობა. ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საშუალებები, რომლებიც აქტიურად მოქმედებს ბავშვებზე, არის გამკვრივება, ფიზიკური ვარჯიში, დილის ვარჯიშები, საგანმანათლებლო თამაშები, სპორტული და გარე თამაშები, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები და ცურვა. სახელმძღვანელოში M.D. მახენევა „ჯანმრთელი ბავშვის აღზრდა“ - M.:ARKTI, 1999 წ. ჯანმრთელობის ტრიადა შედგება რაციონალური რეჟიმისგან, გამკვრივებისა და მოძრაობისგან. INსაგანმანათლებლო პროგრამა „ბავშვობიდან მოზარდობამდე“ ე.წ ჯანმრთელობის „დაცვის“ სამი ხაზი: რეჟიმი; კვება; ფსიქიკური განათლება(იხ. „ბავშვობიდან მოზარდობამდე“: პროგრამა მშობლებისა და აღმზრდელებისთვის 4-7 წლის ბავშვების ჯანმრთელობისა და განვითარების ხელშეწყობისთვის. (T.N. Doronova, L.G. Golubeva, N.A. Gordova, etc. - M .: განათლება, 2002 წ.).

ბავშვების ჯანმრთელობაზე მრავალფაქტორული გავლენის გათვალისწინებით, სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მუშაობა უნდა ეფუძნებოდეს შემდეგს: მიმართულებები:

ბავშვებში ფიზიკური განვითარებისა და ავადობის შემცირების პირობების შექმნა;

ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის პრობლემების ყოვლისმომცველი გადაწყვეტა სამედიცინო მუშაკებთან, ფსიქოლოგებთან, მშობლებთან, მუსიკალური დირექტორი, ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი;

სკოლამდელი აღზრდის მუშაკთა პედაგოგიური კომპეტენციისა და ბიზნეს კვალიფიკაციის ამაღლება.

პედაგოგიური პირობებიმოიცავს:

საგნობრივი განვითარების გარემოს შექმნა. ასე რომ, ჯგუფს უნდა ჰქონდეს „ჯანმრთელობის ბილიკები“, სტაციონარული სპორტული კომპლექსები და სავარჯიშო აღჭურვილობა (თუ სივრცე იძლევა) და მინი-სტადიონები. სპორტ - დარბაზიარის ჯანმრთელობის ცენტრი, სადაც არის ტანვარჯიშის კედლები, სხვადასხვა სიმაღლის ბუმები და სკამები, ფიტნეს ბურთები, სამიზნეები, პატარა Სპორტული აღჭურვილობადა სათამაშოები. შეიძლება იყოს გასაბერი ტრამპლინები და სავარჯიშო აღჭურვილობა. ბევრ სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებას აქვს საცურაო აუზი და წყლის საშხაპეები.

საბავშვო ბაღის ადგილზე მიზანშეწონილია ფიზიკური მომზადების მოედნის აღჭურვა მინი ფეხბურთის, კალათბურთის, სარბენი ტრასების, დაბრკოლებების და ა.შ. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში შესაძლებელია მინი კლინიკების აღჭურვა, სადაც ბავშვებთან თერაპიული და პროფილაქტიკური სამუშაოები ტარდება. საავტომობილო გარემოს ორგანიზების ვარიანტები მოცემულია მე-3 მუხლში. ფერტიკი (იხ. ფერტიკი 3. საავტომობილო გარემოს ორგანიზაცია სკოლამდელ დაწესებულებებში და დაწყებით კლასებში. // სკოლამდელი განათლება. 1995.- No. 2.);

საბავშვო ბაღში ბავშვისთვის ხელსაყრელი ცხოვრების წესის შექმნა, დადებითი მიკროკლიმატი;

მასწავლებლების ცოდნა ბავშვის ცხოვრების ორგანიზების სხვადასხვა ტექნოლოგიების შესახებ.

შესაბამისობას დიდი მნიშვნელობა აქვს რეჟიმი- ამა თუ იმ შინაარსით სავსე დროის პერიოდების თანმიმდევრული მონაცვლეობა. მეცნიერული კვლევები რეჟიმის გავლენის შესახებ ბავშვების ჯანმრთელობაზე და მათი ცხოვრების ორგანიზებაზე ჩაატარა თ.ნ. ბოგინა, ნ.ტერეხოვა, ნ.ა. ნოტკინა. იუ.ფ. ზმანოვსკი, ბ.პ. ნიკიტინი და სხვები. რეჟიმი,მათი აზრით, უნდა იყოს ჯანმრთელობის დამზოგავი, მოქნილი, ნაზი.„მოქნილი ყოველდღიური რუტინა“ განიხილება სამ ასპექტში:

დინამიური ყოველდღიური რუტინა ბავშვებისთვის;

მოქნილი პერსონალის სამუშაო გრაფიკი;

ბავშვების ჯგუფებში ყოფნის სხვადასხვა ხანგრძლივობა.

ამ რეჟიმით მუშაობის გამოცდილება სახელმძღვანელოში წარმოდგენილია მ.დ. მახანევა, სადაც წარმოდგენილია ბავშვებისა და თანამშრომლების რეჟიმის ვერსია (იხ. M.D. Makhaneva, Raising a Healthy Child. - M.: ARKTI, 1999).

პედაგოგიური მოთხოვნები რეჟიმისთვისზრდასრული ადამიანის პოზიციური ორიენტაციის განსაზღვრა: მუდმივობა; სისტემატური; შინაარსი; ბავშვთა ცხოვრების სფეროების ორგანიზების მრავალფეროვნება.

ჯანმრთელობის დაზოგვის რეჟიმი ითვალისწინებს ბავშვების ბიორიტმს (იუ.ფ. ზმანოვსკი), მეტეოროლოგიურ შტორმებს, კვირის დღეებს, არდადეგებს (ზამთარსა და გაზაფხულზე), ბავშვების ემოციურ და ფიზიკურ მდგომარეობას, მნიშვნელოვანია ბავშვების პრევენცია. გადატვირთვისგან, მათი დაღლილობისა და ფუნქციონირების დაქვეითებისგან.

თითოეულ სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებას აქვს საკუთარი უფლება ფიზიკური აღზრდის სისტემა. სისტემის დანერგვის პრინციპები შემდეგია:

ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ორიენტაციის პრინციპი, მთავარი წესი- „ნუ დააზიანებთ ჯანმრთელობას“;

პიროვნების დივერსიფიცირებული განვითარების პრინციპი, მთავარი წესია „ინ ჯანმრთელი სხეული - ჯანსაღი გონება»;

ჰუმანიზაციისა და დემოკრატიზაციის პრინციპი, მთავარი წესი- "თუ გინდა ჭამა, იყავი ჯანმრთელი";

ინდივიდუალიზაციის პრინციპი, მთავარი წესი- "ყველას შესაძლებლობები და ჯანმრთელობა განსხვავებულია";

სასწავლო პროცესის ყველა მონაწილის ერთიანობის პრინციპი, მთავარი წესი- "მოდით გავუწიოთ ერთმანეთს დახმარება და მხარდაჭერა."

ფიზიკური აღზრდის სისტემა წარმოდგენილიზოგადად (კომპლექსური) და ნაწილობრივი პროგრამები.

საინტერესო მიდგომაა მოცემული 2003 წლის პროგრამაში „საწყისები“. პროგრამა შეიცავს ჯანსაღი ცხოვრების წესის საწყისებს, ფიზიკურ განათლებას, რომელიც ასოცირდება აქტიურ მოძრაობებთან, რაც ბავშვს აძლევს "კუნთოვანი სიხარულის" განცდას (ი.მ. სეჩენოვი). ბავშვები იძენენ საკმაოდ დიდ კომპეტენციას საკუთარი სხეულის შესახებ, სწავლობენ გარემოს ცვლილებებზე ადეკვატურად რეაგირებას.

გარემო, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო გაცნობიერებული თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ. ფიზიკური განვითარების პრობლემა ასოცირდება უსაფრთხოებასთან, გონივრული სიფრთხილით, ტრავმის თავიდან აცილების შორსმჭვრეტელობასთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება და ემოციური და ფიზიკური კეთილდღეობა.

პროგრამა "Origins", ისევე როგორც "განვითარების" პროგრამა (2000), "Rainbow" (1989), ყურადღებას აქცევს არა მხოლოდ ტექნიკურ, არამედ ბავშვის საავტომობილო სფეროს ექსპრესიულ მხარესაც. ეს გამოიხატება იმაში, რომ ბავშვის მოძრაობები გამოხატავს მის ემოციურ მდგომარეობას და განცდებს სხვადასხვა მოვლენებთან დაკავშირებით. „მოძრაობების ენის“ შემუშავება მასწავლებელს საშუალებას აძლევს შეაღწიოს ვსკოლამდელი აღზრდის ემოციური სფერო, რათა უზრუნველყოს ბავშვის ფსიქოფიზიკური კეთილდღეობის მთლიანობა. გადაცემაში „საწყისები“ ფიზიკური განვითარების საფუძველია ჯანმრთელობა, რომელიც ცალკე ნაწილშია განხილული.

ამ ნაწილში წარმოდგენილია საბავშვო ბაღის მიახლოებითი ყოველდღიური რუტინა: მოცემულია ჰიგიენური პირობების აღწერა; ვლინდება გამკვრივების თავისებურებები, მისი ტიპები: მეთოდოლოგიური რჩევები ბავშვთა ჯანმრთელობის სხვადასხვა ჯგუფებისთვის. უნარები, რომლებიც აძლიერებს ბავშვების ჯანმრთელობას, მოიცავს კულტურული და ჰიგიენური უნარების ჩამოყალიბებას. მათი განვითარების ზოგადი პირობებია შინაარსი, კულტურული და ჰიგიენური უნარების მოცულობის გაზრდა, მათი ინფორმირებულობა და „გონივრული“. IN პედაგოგიური მუშაობის ცენტრი განყოფილებაში "ჯანმრთელობა".ღირს ფსიქიკური ჯანმრთელობის,როდესაც ბავშვი ჰარმონიაშია საკუთარ თავთან, სხვებთან, თავს დაცულად გრძნობს, აქვს ქცევის თავისუფლება, არ განიცდის შფოთვას, ჩაგვრას და დაძაბულობას. პედაგოგიური მუშაობა უზრუნველყოფს ემოციურ კომფორტს, ფსიქოლოგიურ, სტაბილურ პოზიტიურ კლიმატს, ჰუმანურ ურთიერთობებს და პიროვნებაზე ორიენტირებულ კომუნიკაციას. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხელშეწყობის წარმატების ინდიკატორები მოიცავს:ბავშვის მხიარული, აქტიური, ემოციურად დადებითი მდგომარეობა, მისი წარმატებული ადაპტაცია სკოლამდელ დაწესებულებაში.

Საინტერესო ვალეოლოგიის პროგრამათ.ა. ტარასოვა, ლ.ს. ვლასოვა „მე და ჩემი ჯანმრთელობა“, ჩელიაბინსკი, 1997 წ. შემოთავაზებულია მუშაობის სისტემა, რათა განავითაროს ბავშვებში შეგნებული დამოკიდებულება მათი ჯანმრთელობის მიმართ. პედაგოგიურ მუშაობაში ავტორები მოიცავს შემდეგ ფორმებს - გაკვეთილებს, საგანმანათლებლო თამაშებს, ექსპერიმენტებს, საკუთარი ფიზიკური „მე“-ს ცოდნას. ვიზუალური და სადემონსტრაციო მასალები აკმაყოფილებს სკოლამდელი აღზრდის მოთხოვნილებას გაიგონ მათი სხეული. ვალეოლოგიის სახელმძღვანელოს "მე და ჩემი ჯანმრთელობა" პროგრამული მასალა უზრუნველყოფს სკოლამდელი ასაკის ბავშვის აქტიურ პოზიციას მისი სხეულის მახასიათებლების, შესაძლო ჯანმრთელობის პათოლოგიების და მათი გამოსწორების გზების შესწავლაში; თანამედროვე ცხოვრების პირობებში ჯანმრთელობის მართვისა და გადარჩენის საფუძვლები, ე.ი. ”უკვე პატარა ბავშვი უნდა გახდეს ექიმი, ფსიქოლოგი, ფიზიოლოგი, მასწავლებელი, ფსიქოთერაპევტი, მწვრთნელი” (T.A. Tarasova).

ვალეოლოგიის განათლება კულტურა,ჯანსაღი ცხოვრების წესის გაგების ჩამოყალიბება (როგორც ბავშვსა და საკუთარ თავსა და გარემო ფაქტორებს შორის ურთიერთობის სისტემა) მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული მორალის, ჰუმანურობის, ფსიქიკური კეთილდღეობის აღზრდასთან, არა მხოლოდ საკუთარი ჯანმრთელობის გამოსწორების უნართან, არამედ ასევე თანატოლებთან და უფროსებთან ურთიერთობა. ამრიგად, ვალეოლოგიური განათლება დაკავშირებულია სოციალურ და მორალურთან.

ვალეოლოგიური კულტურის განათლება გათვალისწინებულია S.A. Kozlova-ს მეთოდოლოგიურ რეკომენდაციებში. ო.ა. კნიაზევოი, SE. შუკშინა „ჩემი სხეული“ - მ., 2000. ავტორების პოზიცია ეფუძნება კონცეფციას. სოციალური განვითარებასკოლამდელი ასაკის ბავშვი (ავტორი S.A. Kozlova).

სოციალიზებული პიროვნების ქმედებები მიმართულია არა მხოლოდ საკუთარ თავზე (თავზე ზრუნვაზე, ჯანმრთელობაზე), არამედ სხვა ადამიანებზეც. მასწავლებლის ამოცანაა განავითაროს ბავშვების ინტერესი სხვა ადამიანის მიმართ, რომელსაც აქვს ცოდნა, რომელიც ამდიდრებს ბავშვს ურთიერთობაში. ერთობლივი საქმიანობა. ვალეოლოგიური აზროვნების საფუძვლების შემუშავებით, ზრდასრული ასწავლის ბავშვებს არა მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესის საკუთარი ვერსიის შემუშავებას, არამედ. თუ შესაძლებელია, გაუზიარეთ ცოდნა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესახებ. ამრიგად, სოციალური და მორალური ორიენტაცია (ალტრუიზმის სახით, ანუ თავდაუზოგავი ქმედებები სხვის მიმართ) ხდება ბავშვების ღირებულებითი ცნობიერებისა და ქცევის აღზრდის საფუძველი.

კუდრიავცევისა და ბ.ბ.-ს კვლევა ეძღვნება ჯანმრთელობის შენარჩუნების საკითხებს. ეგოროვა (იხ. ჯანმრთელობის გაუმჯობესების განვითარების პედაგოგიკა. - მ. 2000. პროგრამული და მეთოდოლოგიური სახელმძღვანელო). ავტორების მთავარი იდეაა აღიარონ განვითარების განათლების როლი, რომელიც ხელს უწყობს ბავშვის არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ პიროვნულ ზრდას. ფიზიკური აღზრდის პრესტიჟი და მისი პედაგოგიური ღირებულება მდგომარეობს ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და განმტკიცებაში.

ჯანმრთელი ბავშვიარსებობს ბავშვის განვითარების სტანდარტული და პრაქტიკულად მისაღწევი ნორმა - ეს არის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ამ პედაგოგიკის კრედო (იხ. კუდრიავცევა ვ. ჯანმრთელი ბავშვის ფიზიკური კულტურა და განვითარება. // სკოლამდელი განათლება 2004.-No. 1 ან განვითარების პედაგოგიკა. ჯანმრთელობის გაუმჯობესება // ჰოოპ 2004.- No1) .

ღირებულებოლოგიური მიდგომა ასევე ვლინდება სხვა პროგრამაში "ჯანმრთელი სკოლამდელი აღზრდა" - სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორის, პროფესორ იუ.ფ. ზმანოვსკი. ამ პროგრამას, რომელიც ეძღვნება სკოლამდელ დაწესებულებებში საგანმანათლებლო და ჯანდაცვის მუშაობის პრობლემებს, აქვს თავისი მახასიათებლები, რაც ძირეულად განასხვავებს მას საბავშვო ბაღებში მოქმედი სხვა პროგრამებისგან. პირველ რიგში, ინტეგრირებული მიდგომა, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა კომპონენტებს, რომელთა მთლიანობა გაერთიანებულია ბავშვის "ჯანსაღი ცხოვრების წესის" კონცეფციაში. (ამავდროულად, პროგრამის განხორციელება უპირატესად ინდივიდუალურად დიფერენცირებული ხასიათისაა). მეორეც, პროგრამის თითოეულ ნაწილში ფიზიოლოგიური საფუძვლის არსებობა, ასაკთან დაკავშირებული ფსიქოფიზიოლოგიის, განათლების ფსიქოლოგიის და სპორტული მედიცინის კანონების გათვალისწინებასთან ერთად. მესამე, რეკომენდებული ინსტრუმენტებისა და მეთოდების უმეტესობის სიმარტივის გამო, ძვირადღირებული აღჭურვილობის შეძენის საჭიროების არარსებობის გამო, სურვილისამებრ სპეციალური ტრენინგიპერსონალი (რეკომენდაციების სავალდებულო კეთილსინდისიერი შესრულების პირობებში), ამ პროგრამის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერ სკოლამდელ დაწესებულებაში. პროგრამის რიგი სექციები ითვალისწინებს რეგიონის კლიმატური, გეოგრაფიული და სხვა გარემოსდაცვითი თავისებურებების გათვალისწინებას.

პროგრამის პირველი ნაწილია ბავშვების ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების საწყისი მაჩვენებლების განსაზღვრა.

პროგრამის მეორე ნაწილი არის ბავშვთა საავტომობილო აქტივობის რაციონალური ორგანიზება. თეორიული შესავალი განიხილავს მოძრაობების სასიცოცხლო მნიშვნელობას მზარდი ორგანიზმის ფიზიოლოგიური სისტემების განვითარებისთვის (ჩონჩხის კუნთების ენერგეტიკული წესი I.A. Arshavsky-ის მიერ) და ეფექტურ ჯანმრთელობაზე; - ციკლური ვარჯიშების, პირველ რიგში, ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებელი სირბილის ეფექტის გაუმჯობესება ყველა ფიზიოლოგიურ სისტემაზე, ბიოქიმიურ პროცესებსა და გონებრივ ფუნქციებზე.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებისა და გასეირნების ყველაზე მნიშვნელოვანი განყოფილებაა გარე თამაშები ციკლური ვარჯიშებით, ხოლო უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის სპორტული თამაშებისა და სავარჯიშოების ელემენტები. ყველა ამ მოძრაობის შესრულებისას აუცილებელია ბავშვებში დადებითი ემოციების გაჩენის პირობების შექმნა, რაც მიიღწევა, კერძოდ, დარბაზში ჩატარებული ფიზიკური აღზრდის ყველა გაკვეთილის მუსიკალური თანხლებით, ღია ცის ქვეშ და სეირნობით.

თითოეული გაკვეთილის სავალდებულო ნაწილი შედგება დათბობისა და ტანვარჯიშის ვარჯიშებისგან, რომლებიც შესრულებულია კიდურებისა და ხერხემლის კუნთებისა და ლიგატების მონაწილეობით, აგრეთვე სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობენ პოზის გაუმჯობესებას. დარბაზში ჩატარებული რიგი გაკვეთილები მოიცავს ბავშვების კუნთების რელაქსაციის ტექნიკის სწავლებას. კლასების შინაარსი ძალიან ცვალებადია - კლასიკურ სტრუქტურასთან ერთად (შესავალი, ძირითადი და დასკვნითი ნაწილები) შეიძლება ჩატარდეს კლასები, რომლებიც მოიცავს რამდენიმე გარე თამაშს, სპორტულ და საცეკვაო სავარჯიშოებს. ეფექტური საშუალებაფიზიკური აქტივობის გაზრდა მშობლებისთვის „საშინაო დავალებაა“. ფიზიკური ვარჯიშიბავშვებთან ერთად შაბათ-კვირას და არდადეგებზე.

პროგრამის მესამე ნაწილი- ბავშვების ეფექტური გამკვრივების სისტემა. პროგრამის ამ განყოფილების სამეცნიერო საფუძველია გამკვრივების მიდგომა, როგორც თერმორეგულაციის სისტემის ვარჯიში. მოცემულია ფიზიკური და ქიმიური თერმორეგულაციის განმარტებები, მათი ძირითადი მექანიზმები მოზრდილებში და მათი ფორმირების მახასიათებლები ონტოგენეზში.

სპეციალური ტემპერატურული გამკვრივების პროცედურების გამოყენება არის აქტიური გამკვრივების არსი, მათი გამოყენების ტრადიციულ პრინციპებთან ერთად, რომელიც ჩამოყალიბდა საუკუნის დასაწყისში გ.ნ. სპერანსკი (სისტემატურობა და თანმიმდევრულობა, ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით, პროცედურების დროს ბავშვებში დადებითი ემოციების არსებობა და ა.შ.).

პროგრამაში დეტალურად არის აღწერილი გამკვრივების ორი ძირითადი მეთოდი, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია როგორც სკოლამდელ დაწესებულებებში, ასევე სახლში. ესენი კონტრასტულია საჰაერო აბაზანებიჰაერის ტემპერატურის თანდათან მზარდი სხვაობით (დაწყებული 4°, 6°-დან და 10°, 15°-მდე) ორ ოთახში (როდესაც ბავშვები ერთი ოთახიდან მეორეში გარბიან). ყველაზე ეფექტური არატრადიციული გამკვრივების მეთოდია კონტრასტული შხაპი. მისი ტექნიკა ზემოაღნიშნულის მსგავსია თბილის ორ-სამ ცვლაში - ცივი წყალიგანსხვავების თანდათანობითი ზრდით 10-მდე -

პროგრამის მეოთხე ნაწილი- სკოლამდელ დაწესებულებებში გამოყენებული ფსიქოჰიგიენური და ფსიქოპროფილაქტიკური საშუალებებისა და მეთოდების კომპლექსი.

პროგრამის მეხუთე ნაწილი- უზრუნველყოფა რაციონალური კვებაბავშვები, ამ განყოფილების თეორიული ნაწილი შეიცავს დაბალანსებული კალორიული დიეტის კონცეფციის ზოგად დებულებებს და ადეკვატური კვების უახლეს თეორიას, რომლის ერთ-ერთი შემქმნელი იყო ჩვენს ქვეყანაში A.M. უგოლევი. ასახულია ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ დამტკიცებული საკვების მომზადების „ოქროს“ წესები: თანამედროვე უსაფრთხოების ტექნოლოგიებით დამუშავებული პროდუქტების შერჩევა, საკვების საფუძვლიანად გაცხელება, სწორად შენახვა და ა.შ.

პროგრამის მეექვსე ნაწილი არის ბავშვების ჯანმრთელობის რეჟიმის პირობების შექმნა. თეორიული დასაბუთებაბავშვისთვის გარკვეული რუტინის დაცვის აუცილებლობაა ბიორითმოლოგია, რომლის საგანია ცოცხალ ორგანიზმებში ციკლური პროცესების შესწავლა.

დასასრულს, პროგრამაში ხაზგასმულია, რომ მისი ეფექტური განხორციელება შესაძლებელია სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების პერსონალის მიერ დაკისრებული მოვალეობების კეთილსინდისიერი შესრულებით მშობლებთან მუდმივი ურთიერთქმედებით.

ამრიგად, ბავშვების ფიზიკური განვითარების თანამედროვე მიდგომები აგებულია მეცნიერულ და თეორიულ საფუძვლებზე, ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაძლიერების მნიშვნელობის აღიარება, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევების ჩამოყალიბება განსაზღვრავს მათ სპეციფიკას მიზნობრივი პედაგოგიური საქმიანობის ამოცანებისა და ტექნოლოგიების შინაარსი. ყოვლისმომცველი და ნაწილობრივი (საავტორო) პროგრამების არსებობა ქმნის პროგრამულ და მეთოდოლოგიურ მხარდაჭერას ბავშვების ფიზიკური განვითარების ამოცანების განსახორციელებლად.

თვითტესტის კითხვები:

1. როგორ ვლინდება სკოლამდელი ასაკის ბავშვების განვითარების მთლიანობა და ჰარმონია?

2. რა არის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის თეორიული საფუძვლები?

3. რა კავშირია ფიზიკური აღზრდის თეორიის ძირითად ცნებებს შორის?

4. როგორია ბავშვთა ფიზიკური აღზრდის შინაარსის სპეციფიკა? რა იწვევს მას?

5. რა იგულისხმება „ტრიადებში“, ბავშვთა ჯანმრთელობის „დაცვაში“?

6. რა არის ფიზიკური აღზრდის მიზნები? რა არის მათი სპეციფიკა?

7. რა იგულისხმება ფიზიკური აღზრდის საშუალებებსა და პირობებში? როგორ ხორციელდება ისინი საკუთრების პროგრამებში?

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www.allbest.ru/

რუსეთის ფედერაციის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტრო

უმაღლესი განათლების ფედერალური სახელმწიფო საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულება

უმაღლესი პროფესიული განათლების სახელმწიფო საგანმანათლებლო დაწესებულება "ალტაის სახელმწიფო პედაგოგიური აკადემია"

ფიზიკური კულტურისა და სპორტის ინსტიტუტი

სპორტული თამაშების დეპარტამენტი

კურსის მუშაობა

მეთოდოლოგიადათანამედროვემიღწევებირომორგანიზაციებიფიზიკური აღზრდა და ჯანმრთელობაკლასებითანბავშვებისკოლამდელიასაკი

დაასრულა სტუდენტმა

1 წლის ჯგუფი 4551z

კლიმოვა მარინა ვიაჩესლავოვნა

შეამოწმა: კათედრის ასოცირებული პროფესორი

ხარახორდინი სერგეი ეგოროვიჩი

ბარნაული 2016 წელი

შინაარსი

• შესავალი
• თავიმე. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის თავისებურებები
• 1.1 დილის ვარჯიშები
• 1.4 გარე თამაშები
• თავიII. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის აქტივობების შინაარსი, ფორმა და მეთოდოლოგია
• დასკვნები
• ბიბლიოგრაფია

შესავალი

ფიზიკური აღზრდა ბავშვებისთვის არის ის, რაც შენობის საფუძველია. რაც უფრო ძლიერია საძირკველი, მით უფრო მაღალია შენობის აშენება; რაც უფრო მეტად იზრუნებთ ბავშვის ფიზიკურ აღზრდაზე, მით უფრო დიდ წარმატებას მიაღწევს ის ზოგად განვითარებაში, მეცნიერებაში, მუშაობის უნარში და საზოგადოებისთვის სასარგებლო პიროვნებად ყოფნაში.

არცერთ სხვა ასაკში არ არის ფიზიკური განათლება ისე მჭიდროდ დაკავშირებული ზოგად განათლებასთან, როგორც პირველ შვიდ წელიწადში. დროს სკოლამდელი ბავშვობა(დაბადებიდან შვიდ წლამდე) ბავშვს ეყრება ჯანმრთელობის, დღეგრძელობის, ყოვლისმომცველი მოტორული მზაობისა და ჰარმონიული ფიზიკური განვითარების საფუძველი.

ჯანსაღი, ძლიერი, მხიარული ბავშვების აღზრდა არა მხოლოდ მშობლების, არამედ ყველა სკოლამდელი დაწესებულების ამოცანაა, რადგან ბავშვებიც ატარებენ ყველაზედღეს. ამ მიზნით გათვალისწინებულია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, რომლებიც უნდა იყოს სტრუქტურირებული შესაბამისად ფსიქოლოგიური მახასიათებლებიკონკრეტული ასაკი, ხელმისაწვდომობა და ვარჯიშის მიზანშეწონილობა. სავარჯიშოების ნაკრები უნდა იყოს ამაღელვებელი და ასევე უზრუნველყოს ფიზიოლოგიურად და პედაგოგიურად აუცილებელ და დასაბუთებულ დატვირთვას, რომელიც აკმაყოფილებს ბავშვის მოძრაობის საჭიროებას.

მტკივნეული, ფიზიკურად დაავადებული განვითარებული ბავშვიჩვეულებრივ, აკადემიურად ჩამორჩება ჯანმრთელ ბავშვებს. მას უარესი მეხსიერება, მისი ყურადღება უფრო სწრაფად იღლება და ამიტომ კარგად ვერ სწავლობს და მშობლები და მასწავლებლებიც კი ხშირად უშვებენ შეცდომას და ბავშვს ზარმაცად მიიჩნევენ. ეს სისუსტე ასევე იწვევს ორგანიზმის საქმიანობაში სხვადასხვა დარღვევას, რაც იწვევს არა მხოლოდ შესაძლებლობების დაქვეითებას, არამედ ასუსტებს ბავშვის ნებას.

სწორად ორგანიზებული ფიზიკური აღზრდა ხელს უწყობს კარგი ფიზიკის ჩამოყალიბებას, დაავადებების პროფილაქტიკას და ბავშვის სხეულის შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.

პოზიტიური ემოციები და კლასების ემოციური გაჯერება არის ბავშვების მოძრაობების სწავლების მთავარი პირობა. იმიტაცია იწვევს ემოციებს, რომლებიც ააქტიურებს ბავშვს. გარდა ამისა, ინტერესი დადებითად მოქმედებს ბავშვების საავტომობილო აქტივობაზე, განსაკუთრებით მჯდომარე და ინერტულ ადამიანებზე. მოძრაობების დაუფლება ასევე კარგ გავლენას ახდენს ბავშვის მეტყველების განვითარებაზე. გაუმჯობესებულია ზრდასრულთა მეტყველების გაგება და გაფართოვებულია აქტიური მეტყველების ლექსიკა.

ამიტომაც გამოჩენილმა საბჭოთა მასწავლებელმა ვ.ა. სუხომლინსკი: ”მე არ მეშინია ისევ და ისევ გავიმეორო: ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მათი სულიერი ცხოვრების, მსოფლმხედველობის ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმეა. გონებრივი განვითარებაცოდნის სიძლიერე, თავდაჯერებულობა“.

აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია ამ ასაკში ფიზიკური აღზრდის სწორად ორგანიზება, რაც საშუალებას მისცემს ბავშვის სხეულს დააგროვოს ძალა და მომავალში უზრუნველყოს არა მხოლოდ სრული ფიზიკური, არამედ გონებრივი განვითარება.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების წარმატებული ფიზიკური აღზრდისთვის აუცილებელია მაქსიმალურად გავითვალისწინოთ ასაკთან დაკავშირებული ფიზიოლოგიის თავისებურებები. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების სხეულზე ფიზიკური ვარჯიშის გავლენის შესახებ მონაცემები საშუალებას გვაძლევს მეცნიერულად, ბავშვის ორგანიზმის ფიზიოლოგიური შესაძლებლობების თვალსაზრისით, გავამართლოთ ვარჯიშის არჩევანი და დოზა.

როგორც ცნობილია, ფიზიკური აქტივობაბავშვები დამოკიდებულია მათი უმაღლესი ნერვული აქტივობის განვითარების დონეზე და ცვლილებებზე გარემო პირობების გავლენის ქვეშ, რომელთა შორის მნიშვნელოვანი როლი ეკუთვნის ფიზიკური აღზრდის ფაქტორებს.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვები განიცდიან მოტორული ანალიზატორის სწრაფ განვითარებას და გაუმჯობესებას. ამ ასაკის ბავშვებში პირობითი რეფლექსები სწრაფად ვითარდება, მაგრამ არ ხდება მყისიერად კონსოლიდაცია და ბავშვის უნარები თავდაპირველად მყიფეა და ადვილად ქვეითდება. თავის ტვინის ქერქში აგზნებისა და დათრგუნვის პროცესები ადვილად ირღვევა, ამიტომ ბავშვების ყურადღება არასტაბილურია, პასუხები ემოციური ხასიათისაა და ბავშვები სწრაფად იღლებიან. გარდა ამისა, სკოლამდელ ბავშვებში აგზნების პროცესები ჭარბობს დათრგუნვას.

ამიტომ, ამ ასაკის ბავშვებს უნდა მიეცეთ სავარჯიშოები საბაზისო მოტორული უნარების გასავითარებლად, რიტმული მოძრაობების შესასწავლად, სივრცეში ნავიგაციის უნარის, რეაქციების სიჩქარის გასაუმჯობესებლად და აქტიური დათრგუნვის გასავითარებლად.

სამიზნემუშაობა: განიხილოს ფიზიკური აღზრდა სკოლამდელი ასაკის ბავშვების განათლების სისტემაში, გამოავლინოს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების მეთოდოლოგიური მახასიათებლები და გამოავლინოს სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის გაკვეთილების შინაარსი.

ამ მიზნის მისაღწევად მე დავსახე შემდეგი ამოცანები:

1) გამოავლინოს ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის აქტივობების შინაარსი, ფორმა და მეთოდოლოგია და სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის თავისებურებები.

2) გააანალიზოს, შეისწავლოს და გამოავლინოს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების აღზრდის სწორი მიდგომები და როგორ სწორად და ზუსტად შეასრულოს მასწავლებლისთვის დაკისრებული სამუშაო.

ელემენტიმუშაობა: სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის თავისებურებები და მათი შინაარსი.

Საგანიმუშაობა: სხვადასხვა დაწესებულებაში სკოლამდელ ბავშვებთან მასწავლებლების (ტრენერების) მუშაობის სპეციფიკური მახასიათებლები, ასევე სწორად შერჩეული მეთოდები, რომლებიც ხელს უწყობს სათანადო განვითარებადა ბავშვების აღზრდა, ასევე ზოგადად მათი ჯანმრთელობის მომზადება.

პრაქტიკული მნიშვნელობა მდგომარეობს შემოთავაზებული მასალის გამოყენების შესაძლებლობაში მასწავლებლებისა და ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორების პრაქტიკულ საქმიანობაში სკოლამდელ ბავშვებთან გაკვეთილების ჩატარებისას. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების შემუშავებული მეთოდოლოგიის პრაქტიკაში გამოყენება უზრუნველყოფს ბავშვების ფიზიკური აღზრდის ამოცანების უფრო სრულყოფილ განხორციელებას.

ნაწილი I. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის თავისებურებები

ფიზიკური აღზრდა არის სხვადასხვა საშუალებების კომპლექსი, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის ჰარმონიულ განვითარებას. სკოლამდელ ბავშვებთან მიმართებაში ფიზიკური აღზრდა გულისხმობს სამი ურთიერთდაკავშირებული და დამატებითი ამოცანის გადაჭრას - საგანმანათლებლო, საგანმანათლებლო და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების.

სკოლამდელ დაწესებულებებში ფიზიკური აღზრდის ამოცანები წყდება სხვადასხვა ფორმით. ფიზიკური აღზრდის ორგანიზების ფორმები არის ბავშვთა სხვადასხვა აქტივობების საგანმანათლებლო კომპლექსი, რომლის საფუძველია ფიზიკური აქტივობა.

საავტომობილო აქტივობის სხვადასხვა ფორმების გამოყენება ქმნის გარკვეულ ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ მოტორულ რეჟიმს, რომელიც აუცილებელია სრული ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის:

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები;

ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის სამუშაო დღის განმავლობაში: დილის ვარჯიშები, გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები სიარულის დროს, ფიზიკური აღზრდის სესიები, ვარჯიშები ძილის შემდეგ, გამკვრივება;

ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა;

აქტიური დასვენება: ლაშქრობა, ფიზიკური აღზრდა, ფიზიკური აღზრდის არდადეგები, ჯანმრთელობის დღეები, არდადეგები;

სექციური გაკვეთილები, რეკრეაციული სირბილი;

საშინაო დავალებები.

მუშაობის ასეთი ფორმები უფრო მეტს უწყობს ხელს სრული გადაწყვეტაჯანმრთელობის, საგანმანათლებლო და საგანმანათლებლო ამოცანები ფიზიკური აღზრდისა და ბავშვის ყოვლისმომცველი განვითარება. დილის ვარჯიშები, ვარჯიშები ძილის შემდეგ, ტყეში გასეირნება, გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები სეირნობის დროს ასრულებს ორგანიზაციულ და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ამოცანებს.

ფიზიკური აღზრდა და მოტორული დათბობა ხსნის ბავშვებს დაღლილობას და ზრდის მათ გონებრივ მუშაობას.

ტრენინგების დროს ბავშვები სწავლობენ, იძენენ საჭირო უნარებს, შესაძლებლობებს და ცოდნას.

ჯანმრთელობის კვირეული, ფიზიკური აღზრდა, სპორტული ფესტივალები აქტიური დასვენებაა. ვითარდება ინტერესთა ჯგუფები საავტომობილო უნარებიდა ბავშვების შემოქმედებითობა. ინდივიდუალური და დიფერენცირებული სამუშაო მიზნად ისახავს ფიზიკური და მოტორული განვითარების კორექტირებას.

თერაპიული ვარჯიში (ექიმის დანიშნულებით) წყვეტს თერაპიულ და პრევენციულ პრობლემებს და განკუთვნილია სუსტი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვებისთვის.

მიზნიდან გამომდინარე, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ტიპის აქტივობა და მათი ბუნება შეიძლება შეიცვალოს და განმეორდეს სხვადასხვა ინტერვალებით დღის, კვირის, თვის, წლის განმავლობაში, რაც ქმნის ე.წ.

განსაკუთრებული მნიშვნელობა ვანიჭებთ ფიზიკური აქტივობის როლს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის ხელშეწყობაში, საჭიროდ მიგვაჩნია განვსაზღვროთ პრიორიტეტები ყოველდღიურ რუტინაში. ბავშვების საავტომობილო რეჟიმში პირველი ადგილი ფიზიკურ აღზრდასა და რეკრეაციულ სამუშაოს ეკუთვნის. საავტომობილო რეჟიმში მეორე ადგილი უკავია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებს - როგორც საავტომობილო უნარების სწავლებისა და ბავშვებში ოპტიმალური მოტორული აქტივობის განვითარების ძირითად ფორმას. მესამე ადგილი ენიჭება დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობას, რომელიც ხდება ბავშვების ინიციატივით. იგი ფართო ასპექტს აძლევს მათი ინდივიდუალური შესაძლებლობების გამოვლენას. დამოუკიდებელი აქტივობა ბავშვის საქმიანობისა და თვითგანვითარების მნიშვნელოვანი წყაროა.

სკოლამდელი ასაკის ფიზიკური ვარჯიში

1.1 დილის ვარჯიშები

დილის ვარჯიშები კარგი საშუალებაა პოსტურალური დარღვევების თავიდან ასაცილებლად: ზოგადი განვითარების ვარჯიშების ყოველდღიური შესრულება აძლიერებს ზურგისა და მუცლის კუნთებს.

ბავშვებისთვის შერჩეულია სავარჯიშოები, რომლებსაც აქვთ ყოვლისმომცველი ეფექტი სხეულზე. გასათვალისწინებელია, რომ სავარჯიშოები უნდა იყოს მარტივი და ხელმისაწვდომი, შეესაბამებოდეს ბავშვთა საავტომობილო სისტემის სტრუქტურას და ფუნქციებს და არ გამოიწვიოს ნერვული და კუნთოვანი ენერგიის დიდი ხარჯვა (კომპლექსური მოძრაობები რთულია ბავშვებისთვის, რაც იწვევს მათში ნეგატიურ რეაქციებს. ). მნიშვნელოვანია, რომ სავარჯიშოები იყოს მრავალფეროვანი მოძრაობების ტიპებში და იმოქმედოს დიდი კუნთების სხვადასხვა ჯგუფზე (მხრის სარტყელი, ზურგი, მუცელი, ფეხები). მოძრაობები გაძლიერებისთვის მცირე ჯგუფებიკუნთების (თითების, ხელების) ცალკე მიცემა შეუსაბამოა მათი უმნიშვნელო ფიზიოლოგიური ეფექტის გამო, ამიტომ ისინი შერწყმულია სავარჯიშოებთან დიდი კუნთების ჯგუფების განვითარებისთვის.

დილის ვარჯიშები უნდა იყოს დივერსიფიცირებული სავარჯიშოებით საგნებით: დროშები, ბურთები, რგოლები, ხტომა და ა.შ. ეს ხელს უწყობს მოძრაობების სწორად და მიზანმიმართულ შესრულებას და ზრდის ინტერესს ტანვარჯიშის მიმართ.

სამიდან ხუთ წლამდე ბავშვებისთვის დილის ვარჯიშების კომპლექსები შედგება 4-6 ვარჯიშისგან, ექვსიდან შვიდ წლამდე ბავშვებისთვის - 6-8 ვარჯიშისგან. უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები იმეორებენ მათ 4-6-ჯერ (ხტომა 8-12-ჯერ), ხოლო უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები იმეორებენ მათ 8-10-ჯერ (ხტომა 18-24-ჯერ). გამეორებების რაოდენობა დამოკიდებულია სავარჯიშოების სირთულეზე და ბავშვის სხეულზე მათი ფიზიოლოგიური დატვირთვის ხარისხზე. მაგალითად, სამი-ოთხი წლის ბავშვები იმეორებენ ჩაჯდომას 4-ჯერ, ხოლო ვარჯიშებს, რომლებიც საჭიროებენ კუნთების ნაკლებ ძალისხმევას (სხეულის მოხვევა და მოხვევა) - 6-ჯერ.

დილის ვარჯიშები იწყება მოკლევადიანი ენერგიული სიარულით. სიარულისას დარწმუნდით, რომ ბავშვმა ტანი პირდაპირ შეინარჩუნოს, არ დაიძაბოს, თავი არ ჩამოწიოს და ხელები თავისუფლად ქანაოს. მიზანშეწონილია სიარულს თან ახლდეს დათვლა - „ერთი, ორი, სამი, ოთხი“ ან ტამბურის (დოლის) დარტყმით. ეს ავითარებს ნაბიჯების მკაფიო რიტმს სიარულის დროს, რაც ასევე ხელს უწყობს ამ მოძრაობის უნარის ჩამოყალიბებას.

დილის სავარჯიშო კომპლექსებისთვის სავარჯიშოების შერჩევისას ისინი იცავენ გარკვეულ თანმიმდევრობას: ჯერ ასრულებენ სავარჯიშოებს, რომლებიც ნაკლებ ძალისხმევას მოითხოვს ბავშვისგან (მხრის სარტყელის, მკლავების და ზურგის კუნთების განვითარება), შემდეგ უფრო დიდი დატვირთვით (გაძლიერება). ფეხების და ტანის კუნთები - ფეხების მოხრა, მოხვევა). შემდეგ აძლევენ სავარჯიშოებს ტორსის კუნთების გასაძლიერებლად და ბოლოს - ფეხების კუნთებისთვის (ჩაჯდომები ან ხტუნვა).

ტანვარჯიშს საშუალო ტემპით მოკლე სირბილით ამთავრებენ, რომელსაც ნელი სიარული ცვლის. სიარულის დროს სუნთქვითი ვარჯიშები უნდა ჩატარდეს მკლავების მოძრაობით (მაგალითად, აწიეთ ხელები გვერდით ზემოთ და ნელა ჩამოწიეთ ქვემოთ). ეს სავარჯიშოები ხელს უწყობს ბავშვის ორგანიზმის უფრო სწრაფად მოყვანას მშვიდ მდგომარეობაში.

სავარჯიშოების შესრულებისას ბავშვებს ასწავლიან სწორად სუნთქვას. ღრმა სუნთქვა არეგულირებს სისხლის მიმოქცევის პროცესებს, ხელს უწყობს ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობის გაზრდას, ნეკნთაშუა თაღების მობილურობას, აძლიერებს ნეკნთაშუა კუნთებს და კუნთების ჯგუფებს, რომლებიც აკავებენ ხერხემლს. ვერტიკალური პოზიციადა შექმნას აუცილებელი წინაპირობები სწორი პოზისთვის.

1.2 ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის აქტივობების ძირითადი მოძრაობები

ამისთვის უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებიმათ ახასიათებთ წარმოსახვითი აზროვნება და შედარებით მცირე მოტორული გამოცდილება, ამიტომ მოძრაობების დემონსტრირება მათთვის უმნიშვნელოვანესია. საავტომობილო გამოცდილების შეძენით, სიტყვა სულ უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ექვსიდან შვიდ წლამდე ბავშვებისთვის წამყვანი ადგილი უკავია ახსნა-განმარტებებსა და მითითებებს.

5-6 წლის ასაკში ბავშვებს აქვთ გარკვეული მზადყოფნა, გაიგონ მათთვის დაკისრებული ამოცანები, სიტუაციის შეფასების, მოძრაობების კონტროლის უნარი, ამიტომ შესაძლებელია სიტყვიერი მითითებებისა და ახსნა-განმარტების დახმარებით ჩამოყალიბდეს სკოლამდელ ბავშვებს აქვთ საკმაოდ ძლიერი ცოდნა და უნარები საავტომობილო საქმიანობაში.

ბავშვი სწრაფად და სწორად სწავლობს ძირითად მოძრაობებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პერიოდულად ივარჯიშებს მათ. სასწავლო პროცესის დროს აუცილებელია სავარჯიშოს გარკვეულ შედეგამდე მიყვანა, სისტემატურად მიმართვა გამაგრებებზე. ეს მოიცავს ბავშვების ქმედებების შედეგებს (გადახტა, მიზანში დაარტყა და ა.შ.) და ზრდასრულის სიტყვიერ კომენტარებს (კარგი, ცუდი, სწორი, არასწორი).

ძირითადი მოძრაობების სავარჯიშოები შეირჩევა ორიდან შვიდ წლამდე ბავშვების ანატომიური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლების გათვალისწინებით. სკოლამდელ ბავშვებს არ უნდა შესთავაზონ სავარჯიშოები კუნთების მნიშვნელოვანი დატვირთვით, რომლის დროსაც ბავშვი ატარებს მაქსიმალურ ძალისხმევას და იკავებს სუნთქვას, ასევე ხანგრძლივად ჩამოკიდება, წოლის დროს ხელების მოხრილი, მძიმე საგნების აწევის ან ტარების დროს და ა.შ.

დიდი სიმაღლიდან ან მყარ საყრდენზე ხტომა უარყოფითად მოქმედებს კუნთოვანი სისტემის განვითარებაზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტერფის ლიგატებისა და კუნთების დაზიანება და ბავშვის ფეხის თაღის გაბრტყელება.

ასევე არ არის მიზანშეწონილი ასიმეტრიული ვარჯიშები, რომლებიც კეთდება ერთი ხელით ან ფეხით: ბურთის სროლა მანძილზე და მიზანში მხოლოდ მარჯვენა ხელით, თოკზე ხტომა მხოლოდ ერთი ფეხით. მათ აქვთ ცალმხრივი გავლენა მკლავების, ფეხების და ტანის კუნთების განვითარებაზე და არ უწყობს ხელს ბავშვის სხეულის ჰარმონიულ განვითარებას.

მოდით შევხედოთ ძირითადი მოძრაობების შესრულების თავისებურებებს.

გასეირნება. ბავშვის ყოველდღიური ვარჯიში ადრეულ სიარულის დროს აყალიბებს ამ მოძრაობის ძლიერ უნარს. გასეირნება - კომპონენტიფიზიკური აღზრდის ყოველი გაკვეთილი. ბავშვებისთვის სწორი სიარულის სწავლების მთავარი მოთხოვნაა ასაკობრივი ჯგუფი- ასწავლეთ როგორ შეასრულოთ ეს მოძრაობა მარტივად, თავდაჯერებულად, თან სწორი თანაფარდობაიარაღისა და ფეხების მუშაობა.

ცხოვრების მეორე წელს ბავშვები უფრო და უფრო სწრაფად იწყებენ სიარულს და ეს ძალიან უნიკალური და ინდივიდუალურია, თითოეული ბავშვი დადის მისთვის მოსახერხებელი ტემპით, მისი შესაძლებლობების შესაბამისად. ამიტომ ფიზკულტურის გაკვეთილებზე არ არის მიზანშეწონილი სიარული თვლების, ტამბურის დარტყმის ან მუსიკის მოსმენის დროს – ბავშვებს ეს არ შეუძლიათ. სიარულის უნარს კარგად აძლიერებს მხიარული იმიტაციის სავარჯიშოები, მაგალითად „იარე თაგვივით“, „იარე ჯარისკაცივით“ და ა.შ.

ნებისმიერი საავტომობილო აქტივობა სივრცეში გადაადგილებისას ხელს უწყობს წონასწორობის განვითარებას. სწორი ხაზით სიარული, გაჩერება, მიმართულების შეცვლა (განსაკუთრებით სიცოცხლის მეორე წლის პირველ ნახევარში) წონასწორობის შესანარჩუნებლად ძალისხმევას მოითხოვს.

ბავშვებს ურჩევენ სიარულის ტემპისა და მიმართულების ცვლილებით, გადააბიჯონ იატაკზე მდებარე საგნებზე.

ყველა ასაკობრივი ჯგუფის სკოლამდელ ბავშვებს ურჩევენ სიარული ტანვარჯიშის ჯოხით მხრებზე, მხრის პირებზე, ზურგზე და მკერდის წინ, თავზე ჩანთით, ასევე ხელების ფიქსირებული პოზიციით (ხელებზე). ქამარი, გვერდებზე, თავის უკან). ამ ტიპის სიარული ფართოდ გამოიყენება დილის ვარჯიშებში. ბავშვებს ასევე სარგებლობენ უფრო სწრაფი და ნელი ტემპით სიარული, ფეხის თითებზე და ქუსლებზე სიარული, ტერფების შიგნითა და გარეთა და მაღალი თეძოს აწევა. ეს სავარჯიშოები სრულდება სიმულაციური ვარჯიშების სახით: იარეთ როგორც მოუხერხებელი დათვი, ცხენი, ყანჩა, მელა და ა.შ. მიზანშეწონილია ამ ტიპის სიმულაციური სიარულის მონაცვლეობა ჩვეულებრივი სიარულით. ყველა ეს ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის კუნთების განვითარებას და ბრტყელტერფების თავიდან აცილებას.

გაიქეცი. დამახასიათებელი თვისებარაც განასხვავებს სირბილს სიარულისგან, არის „ფრენის“ ფაზა - სხეულის უსაფუძვლო პოზიცია ფეხით მიწიდან აწევის შემდეგ. მკლავების მუშაობა სირბილის დროს გარკვეულწილად განსხვავდება სიარულისგან: ისინი მოხრილი არიან იდაყვებში და საქანელა უფრო ენერგიულია. სირბილისას გაცილებით დიდია დატვირთვა კუნთოვან სისტემაზე და განსაკუთრებით სასუნთქ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე.

ხუთი წლის ასაკიდან სირბილის სწავლების მთავარი მიზანია ვასწავლოთ ბავშვებს ფეხის თითებზე დადება. ამ შემთხვევაში ბავშვმა უნდა შეინარჩუნოს ტანი სწორი, ოდნავ წინ გადახრით, საქანელა ფეხის თეძო ენერგიულად გადაიწიოს წინ, ხელები იდაყვებში მოხრილი, ენერგიული მოძრაობები შეასრულოს ფეხების მუშაობის შესაბამისად, ფეხები განლაგდეს პარალელურად. .

სხვადასხვა მოსამზადებელი სავარჯიშოები გვეხმარება სირბილის უნარის დაუფლებაში: სირბილი მაღალი თეძოს ამწევით, როგორც ცხენი, სირბილი ობიექტებზე (კუბურები, ბურთები, კონუსები და ა. მანძილი ერთმანეთისგან 70- -80 სმ).

ყველა ასაკობრივი ჯგუფის სკოლამდელ ბავშვებში სირბილის უნარების გასაუმჯობესებლად დიდი მნიშვნელობა აქვს გარე თამაშებს დაჭერით და სირბილით (უმცროსი ჯგუფები), რბოლა, სისწრაფეში და სისწრაფეში შეჯიბრებით სარელეო თამაშებში, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ აჩვენონ თავიანთი სიჩქარის შესაძლებლობები.

წონასწორობა. ცნობილია, რომ ბალანსი (მისი შენარჩუნება და შენარჩუნება) ნებისმიერი მოძრაობის მუდმივი და აუცილებელი კომპონენტია. წონასწორობის ფუნქციის დაგვიანებული ან არასაკმარისი განვითარება გავლენას ახდენს მოძრაობების სიზუსტეზე, ტემპსა და რიტმზე. ბალანსის ვარჯიშები ხელს უწყობს მოძრაობების კოორდინაციის განვითარებას, ოსტატობას, გამბედაობის, განსაზღვრულობისა და თავდაჯერებულობის განვითარებას.

სამიდან ოთხ წლამდე ბავშვებისთვის რეკომენდებულია მარტივი ბალანსის ვარჯიშები. ისინი ძირითადად შესრულებულია მოძრაობაში: სიარული და სირბილი ერთმანეთისგან 20-25 სმ დაშორებით გავლებულ ორ პარალელურ ხაზს შორის, ობიექტებს შორის, იატაკზე ან მიწაზე მოთავსებულ დაფაზე ან მორზე.

უფროს ჯგუფში სთავაზობენ წონასწორობის ვარჯიშებს შემცირებულ და გაზრდილ მხარდაჭერაზე, მასზე დავალებების შესრულებაზე სხვადასხვა ნივთები. წონასწორობის განსავითარებლად ყველა ვარჯიში მოითხოვს ბავშვების კონცენტრაციას, ყურადღებას და ნებაყოფლობით ძალისხმევას; შესაბამისად, ისინი უნდა განხორციელდეს საშუალო ან ნელი ტემპით მასწავლებლის მეთვალყურეობის ქვეშ და საჭიროების შემთხვევაში დახმარება და დაზღვევა უნდა მოხდეს ცალკეულ ბავშვებს.

ამაღლებულ საყრდენზე (სხივი, სკამი) ბალანსის ვარჯიშების შესრულებისას ზრდასრული ბავშვს საჭიროების შემთხვევაში ეხმარება.

უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ბალანსის ვარჯიშები რთულდება სხვადასხვა მოტორული ამოცანებით: მორზე (სკამზე) სიარულისას დაჯექი და გადაუხვიე 180°-ით, გადააბიჯე კუბის (ბურთის) შუაში, სიარულის გასწვრივ. ჟურნალი საგნით (ბურთი, ხტომა თოკი).

ცოცვა და ცოცვა. ბავშვი იწყებს სეირნობას 5-6 თვიდან. ბავშვები ადრეული ასაკიმიყვარს სეირნობა და ეს სურვილი მაქსიმალურად უნდა იყოს მხარდაჭერილი სავარჯიშოების მრავალფეროვნებაამ ტიპის მოძრაობაში (მცოცავი, მცოცავი) არა მხოლოდ გაკვეთილების დროს, არამედ დამოუკიდებელი სათამაშო აქტივობის დროსაც.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის სასარგებლოა ასვლა და მცოცავი ვარჯიშები. კუნთების დიდი ჯგუფები (ზურგი, მუცელი, ხელები და ფეხები) მონაწილეობენ მათ განხორციელებაში. ეს ვარჯიშები დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას მოითხოვს. მათი შესასრულებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ მარტივი აღჭურვილობა, რომელიც გამოიყენება სახლში (სკამები, სკამი, ჰოოპ, ჯოხი). სათამაშო მოედნებში, პარკებსა და სკვერებში გამოყენებული უნდა იყოს ტანვარჯიშის კედლები, დაფები, კუბურები, სხივები და ა.შ.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვები საკმაოდ ადრე და სწრაფად ეუფლებიან ისეთ მოძრაობებს, როგორიცაა იატაკზე ცოცვა, რგოლში ასვლა, ჯოხის ქვეშ ცურვა (50 სმ სიმაღლეზე გადაჭიმული თოკი), ლოგინზე, სკამზე ასვლა და ა.შ.

მდგარ მდგომარეობაში ცოცვისას ფეხები თითებს ეყრდნობა, ხელები კი ხელებზე (დათვივით). მოხრილი მარჯვენა ფეხი მიზიდულია მკერდზე, მარცხენა ხელი ერთდროულად არის წინ წამოწეული და სხეული წინ მიიწევს მანამ, სანამ მარცხენა ფეხი სრულად არ გასწორდება. ამის შემდეგ, მარცხენა ფეხი მკერდზე მიიწევს, მარჯვენა მკლავი წინ მიიწევს და სხეული წინ მიიწევს, სანამ მარჯვენა ფეხი სრულად არ გასწორდება. შემდეგ მოძრაობა ხორციელდება იმავე თანმიმდევრობით. შეგიძლიათ სეირნობა როგორც მუხლებზე და ხელებზე, ასევე მუხლებზე და იდაყვებზე.

6-7 წლის ბავშვებს ექვემდებარება უფრო მკაცრი მოთხოვნები: ტანვარჯიშის კედელზე ასვლისას მონაცვლეობითი ნაბიჯების შესრულება, მოძრაობების სწორი კოორდინაცია.

სროლა. საგნების სროლისას ვარჯიშები ავითარებს თვალს, სიზუსტეს, მოძრაობების კოორდინაციას და აძლიერებს მკლავებისა და ტანის კუნთებს. სკოლამდელ ასაკში ბავშვებს ასწავლიან საგნების შორს და მიზანში მდგომი პოზიციიდან სროლას.

საგნის მარჯვენა ხელით სროლისას ბავშვი მარცხენა მხრით ტრიალდება სროლის მიმართულებით, აბრუნებს მარჯვენა ფეხს და მასზე გადააქვს სხეულის წონა, ხოლო მკლავით ფართო საქანელას ასრულებს; სროლის დროს სხეულის წონა გადადის მარცხენა ფეხზე. სამიდან ოთხ წლამდე ბავშვებისთვის სროლის სავარჯიშოები მნიშვნელოვან სირთულეს წარმოადგენს, რადგან ისინი საჭიროებენ მოძრაობების კოორდინაციას, სროლის ძალისა და სიზუსტის გამოთვლის უნარს სამიზნემდე მანძილისა და მისი მდებარეობის მიხედვით (ჰორიზონტალური ან ვერტიკალური). ამ ასაკში რეკომენდირებულია სავარჯიშოები, რომლებიც ამზადებს ბავშვს სროლისთვის: ბურთის, ბურთის და სხვა საგნების ერთი ან ორი ხელით გადაგდება, სროლა და დაჭერა თავის უკნიდან. ამ სავარჯიშოების მთავარი მიზანია ასწავლოს ბავშვს ენერგიულად უბიძგოს ან გადააგდოს ობიექტი მოცემული მიმართულებით.

ხუთი წლის ბავშვები ვარჯიშობენ ბურთის ან ბურთის დარტყმას 1,5-2 მეტრის მანძილიდან ობიექტებზე (ქინძისთავები, კუბურები) დარტყმისთვის, ისინი ფართოდ იყენებენ ბურთის სროლას, თოვლის ბურთებს შორსა და მიზანში (ხე, კედელი, რგოლი). მიწა, კალათა) 2,5--3 მ მანძილიდან.

ექვსიდან შვიდ წლამდე ბავშვებისთვის საგნების სროლაში ვარჯიშები ბევრად უფრო რთული ხდება. ამ ასაკში ბავშვმა უნდა დაეუფლოს ბურთის წყვილებში, წრეში გადაცემის ძირითად უნარ-ჩვევებს, ბურთის კედელთან სროლას და შემდეგ ზედიზედ 6-8-ჯერ დაჭერას, ზევით სროლას და უკან დაბრუნებისას დაჭერას. და ა.შ. ამ ასაკის ბავშვები აუმჯობესებენ საგნების შორსა და მიზანში სროლის უნარს „უკნიდან მხრებზე“ მეთოდის გამოყენებით. მიზანში სროლისთვის მანძილი იზრდება 3,5-4 მ-მდე.

ბავშვების უმეტესობას ურჩევნია საგნების სროლა უფრო ძლიერი ხელით (ჩვეულებრივ მარჯვენა ხელით), რის შედეგადაც მნიშვნელოვანი განსხვავებაა მარჯვენა და მარცხენა ხელით სროლის შედეგებში. ამიტომ მათ სთხოვენ სავარჯიშოების შესრულება ორივე ხელით. ეს უზრუნველყოფს ბავშვის სხეულის ორივე მხარეს კუნთების ჯგუფების თანაბარ დატვირთვას და ხელს შეუწყობს მის ჰარმონიულ განვითარებას.

სამომავლოდ საგნების შორსა და მიზანში სროლის უნარები უმჯობესდება სხვადასხვა გარე თამაშებში და ბავშვებისთვის საინტერესო სათამაშო ხასიათის დავალებების შესრულებისას.

არსებობს ზოგადი განვითარების, სპორტული ვარჯიშები, ასევე გარე თამაშები სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის:

1.3 ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები

სკოლამდელ დაწესებულებებში ფიზიკური აღზრდის ორგანიზებაში მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს ზოგადი განვითარების ვარჯიშებს, რადგან მათი შესრულება მარტივია და დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვის სხეულის ჰარმონიული განვითარებისთვის. ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები ხელს უწყობს ბავშვის ყოვლისმომცველ განვითარებას და უნდა იყოს წარმოდგენილი ყოველ გაკვეთილზე.

Ბავშვებისთვის უფრო ახალგაზრდა ასაკი(3 - 4 წლის ასაკში) საკმაოდ ხელმისაწვდომია იმიტაციური მოძრაობები, რომლებიც გამოიყენება როგორც ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები: კურდღლებივით ვხტებით, ფრთებს ვახვევთ. იმიტირებული ვარჯიშები აინტერესებს და აღფრთოვანებს ბავშვს, ეხმარება მას უკეთ გაუმკლავდეს დავალებას და მათი სათამაშო ფორმა აიძულებს მას მოძრაობის გამეორება დამოუკიდებელ აქტივობებში. უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის (5-7 წლის) სავარჯიშოები შეიძლება გართულდეს დამატებითი მოძრაობების დამატებით ან სავარჯიშოების შესრულების დროს დახარჯული დროის გაზრდით. უფროს ბავშვებს უკვე კარგად ესმით მასწავლებლის მეტყველება და შეიძლება შესთავაზონ არაიმიტაციის სავარჯიშოები, მაგრამ გაკვეთილების დაწყებას მაინც უნდა ახლდეს დემონსტრაცია.

კლასები იწყება მკლავებისა და მხრების სარტყელის ვარჯიშებით, რასაც მოჰყვება ტანისა და ფეხების მოძრაობები და ჩვეულებრივ მთავრდება ხტუნვით ან სირბილით, რასაც მოჰყვება მშვიდი სიარული. ზოგადი განვითარების ვარჯიშები რამდენჯერმე მეორდება.

გაკვეთილი უნდა მოიცავდეს სავარჯიშოებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სწორი პოზის ჩამოყალიბებას და ფეხის კუნთების განვითარებას.

სხვადასხვა საწყისი პოზიციის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ბავშვის ხერხემალი (განსაკუთრებით წოლის დროს), ვარჯიშების დივერსიფიკაცია და ალტერნატიული მუშაობა. გარკვეული ჯგუფებიკუნთები. მოძრაობების შერჩევისას წესით უნდა იხელმძღვანელოთ - არ იმუშავოთ კუნთების ერთ ჯგუფზე ზედიზედ რამდენიმე ვარჯიშით, რაც იწვევს დაღლილობას, არამედ გადაანაწილეთ დატვირთვა და ისე ივარჯიშეთ ყველა კუნთი.

არ უნდა დავივიწყოთ ზოგადი განვითარების ვარჯიშები საგნებითა და სათამაშოებით, რომლებიც კარგია, რადგან ისინი საჭიროებენ ბავშვის კუნთების მნიშვნელოვან დაძაბულობას და უფრო ზუსტად შესრულებულია. ბავშვებს ეს სავარჯიშოები არ მოსწყინდებათ, რადგან განმეორების შემთხვევაში ისინი შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი: ერთხელ ბავშვები ხელსახოცით ასწევენ წინ ხელებს, მეორედ უჭერენ ბურთს ან უჩვენებენ მასწავლებელს გირჩებს, კუბებს, აწიონ რგოლი და ა.შ.

1.4 გარე თამაშები

თამაში სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალებაა. ეს ხელს უწყობს ბავშვის ფიზიკურ, გონებრივ, მორალურ და ესთეტიკურ განვითარებას. ბავშვების სხვადასხვა მოძრაობები და მოქმედებები თამაშის დროს, გამოცდილი ხელმძღვანელობით, ეფექტურად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორული და სხეულის სხვა სისტემების აქტივობაზე, ასტიმულირებს მადას და ხელს უწყობს ხმაურიანი ძილი. გარე თამაშების დახმარებით უზრუნველყოფილია ბავშვის ყოვლისმომცველი ფიზიკური განვითარება.

თამაშების დროს სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ავითარებენ და აუმჯობესებენ სხვადასხვა უნარებს ძირითად მოძრაობებში (სირბილი, ხტომა, სროლა, ასვლა და ა. ეს ყველაფერი დადებითად მოქმედებს საავტომობილო უნარების გაუმჯობესებაზე.

მნიშვნელოვანია, რომ აღმზრდელებმა გამოიჩინონ შემოქმედებითი მიდგომა ბავშვებისთვის ფიზიკური აღზრდის აქტივობების ჩატარებასთან დაკავშირებით და, საჭიროების შემთხვევაში, დამოუკიდებლად შექმნან სათამაშო დავალებები, რომლებიც შეიცავს მოძრაობების ტიპებს, რომლებიც ბავშვს განსაკუთრებით სჭირდება მომენტში.

გრილ ამინდში მიზანშეწონილია საშუალო და მაღალი მობილობის თამაშების ჩატარება, რადგან ბავშვის მოძრაობები შეზღუდულია თბილი ტანსაცმელი. შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ყველაზე ხელმისაწვდომი თამაშებია თამაშები, რომლებშიც ისინი დარბიან, ხტუნდებიან, ისვრიან და ააგორებენ ბურთებს ("ცხენები", "გადააგორეთ ბურთი" და ა.შ.).

ზაფხულში თამაშები, რომლებიც სირბილსა და ხტუნვას გულისხმობს, უმჯობესია დილის გასეირნებისას ან დღის მეორე ნახევარში, როდესაც ტემპერატურა ეცემა. ბავშვების გადაჭარბებული აგზნების თავიდან ასაცილებლად, დიდი მობილურობის თამაშები არ ტარდება ძილის წინ.

სუფთა ჰაერზე შეგიძლიათ ითამაშოთ ნებისმიერი მობილურობის თამაშები სხვადასხვა მიმართულებით სირბილით, ბურთის შორსა და მიზანში სროლით და ხტუნვით.

უკეთ რომ დაეუფლონ თამაშს, რეკომენდებულია თქვენ რთული მომენტებიახსნას ზოგიერთი მოძრაობის ჩვენებით. წესების დეტალური ახსნა გამართლებულია მხოლოდ მაშინ, როდესაც თამაში პირველად ითამაშა. განმეორებისას მხოლოდ ძირითადი შინაარსის გახსენება ხდება. თუ ბავშვისთვის ცნობილი თამაში გართულდება, მას განემარტება შესრულების დამატებითი წესები და მეთოდები.

ბავშვების ინტერესს ასევე აღძრავს წარმოსახვითი სიტუაცია, რომელიც მათთვის არის წარმოდგენილი ნათელი ფიგურალური ფორმით და ასოცირდება უჩვეულო პირობებთან, რომელშიც მათ უნდა იმოქმედონ. მაგალითად, თავგადასავლები მდინარის გასწვრივ "მოგზაურობის" დროს. ეს პირობები ხელს უწყობს ბავშვებს იპოვონ მათთვის მოძრაობის ახალი მახასიათებლები. ნებისმიერი თამაში უნდა ითამაშო ცოცხალი და საინტერესო გზით. მხოლოდ მაშინ იქნება ის ეფექტური საშუალებებიფსიქიკური განათლება.

სამი-ოთხი წლის ბავშვებთან თამაშები თამაშობენ მათთვის გასაგებ და ახლობელ მასალაზე. სკოლამდელ ბავშვებს იზიდავს ძირითადად თავად მოძრაობის პროცესი: მათ აინტერესებთ სირბილი, დაჭერა, საგნების სროლა და მათი ძებნა. მათთვის შერჩეულია თამაშები ერთი ან ორი ძირითადი მოძრაობით. ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ამ ასაკში ბავშვს ცუდი კონტროლი აქვს მოძრაობებზე: ის ხშირად კარგავს წონასწორობას, ეცემა და მნიშვნელოვან ძალისხმევას მიმართავს ფიზიკური ვარჯიშის დროს. უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის თამაშები არჩეულია მარტივი, მოძრაობებისა და დასვენების სავალდებულო მონაცვლეობით. მათი შინაარსი შედგება შესასრულებელი და საინტერესო ამოცანებისაგან („დაიჭირე ბურთი“, „გაიქცე ჩემკენ“ და ა.შ.). ამ თამაშებში ძირითადი მოძრაობებია მოკლევადიანი სირბილი და სიარული, რასაც მოჰყვება დასვენება. სიარული, სირბილი და მარტივი ხტომა ჩვილებისთვის ყველაზე ხელმისაწვდომი მოძრაობებია. სამიდან ოთხ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის საშუალო და მაღალი მობილურობის თამაშის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 6-8 წუთს.

ხუთი წლის ბავშვები დიდ ინტერესს იჩენენ დინამიური მოძრაობებით თამაშების მიმართ (სირბილი, ხტომა, ასვლა ვარჯიშები, ბალანსი და ა.შ.). მოსწონთ ერთმანეთის დაჭერა და მძღოლს გაქცევა. თანდათანობით, ისინი იწყებენ დაინტერესებას თავიანთი მოქმედებების შედეგებით: ბურთით მიზანში დარტყმა, "ნაკადის" ადვილად გადახტომა. თუმცა, არ არის რეკომენდებული თამაშების თამაში რთული ტიპის მოძრაობებით (ხტომა, ასვლა), სანამ სკოლამდელი ბავშვები არ დაეუფლებიან მათ. ჯერ ასწავლიან მოძრაობის სწორად შესრულებას, შემდეგ კი თამაშობენ თამაშს, სადაც ეს მოძრაობა წამყვანია. ამ ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებისთვის ღია ცის ქვეშ თამაშის საერთო ხანგრძლივობა არ აღემატება 8-10 წუთს. ექვსი წლის ბავშვების უფრო მაღალი საავტომობილო მზადყოფნა შესაძლებელს ხდის თამაშებში უფრო ფართოდ გამოიყენონ სხვადასხვა მოძრაობა (ბურთის სროლა და დაჭერა თამაშში "გადააგდე და დაჭერა", რგოლების სროლა თამაშში "სერსო", ხტომა. თამაში "დაიჭირე ჩრჩილი" და ა.შ.). ამ ასაკის ბავშვებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს თამაშებს ბურთით, ხტომა თოკით, რგოლებით და დროშებით.

შვიდი წლის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის სისტემაში გარე თამაშებს მნიშვნელოვანი ადგილი ეთმობა. დამახასიათებელი თვისებაამ ასაკის ბავშვების ქცევა თამაშში მათი უფრო დიდი დამოუკიდებლობაა. ისინი თავად განსაზღვრავენ ძირითად წესებს და შეუძლიათ მათი შეცვლა სურვილისამებრ. თამაშების შინაარსი ხშირად ასოცირდება სხვადასხვა აღჭურვილობის გამოყენებასთან, რაც ბავშვებს უბიძგებს შეასრულონ გარკვეული მოქმედებები: გადახტომის თოკი გადახტომისთვის, ბურთის მიზანში სროლისთვის, გადაგდება ან გადაგდება. თამაშის საერთო ხანგრძლივობაა 12-15 წუთი.

ფიზიკური აქტივობა რეგულირდება იმ მანძილის ზომით, რომელსაც ბავშვები გარბიან, გადალახული დაბრკოლებების რაოდენობის შემცირებით ან გაზრდით, წესების გართულებით, დასვენების ან შეცდომების ანალიზისთვის მოკლე პაუზების შემოღებით.

იმის გათვალისწინებით, რომ ზამთარში ბავშვის მოძრაობა შეზღუდულია, დატვირთვა მცირდება ან გამეორებებს შორის შესვენებები იზრდება. იგივე ხდება ზაფხულში, როცა ჰაერის ტემპერატურა მაღალია.

თამაში არის განსაკუთრებული ღირებული გზაბავშვის ჩართვა ფიზიკურ აქტივობაში. მკაფიო, მჭიდრო შეთქმულებასთან და მოძრაობების ხელმისაწვდომობასთან დაკავშირებულ პოზიტიურ ემოციებზე დაყრდნობით, ბავშვს თანდათან უჩნდება სურვილი მონაწილეობა მიიღოს არა მხოლოდ თამაშებში, არამედ სავარჯიშოებში კლასებისა და დამოუკიდებელი აქტივობების დროს.

1.5 სპორტული ხასიათის სავარჯიშოები

სპორტული ხასიათის სავარჯიშოები დიდ ინტერესს იწვევს სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის: ციგა, ციგურაობა, ველოსიპედით სრიალი, თხილამურებით სრიალი, ბადმინტონი, ცურვა და ა.შ. ფიზიკური ვარჯიში. სკოლამდელი ასაკის ბავშვები სწრაფად ეუფლებიან ამ მოძრაობების ძირითად ტექნიკას. მომავალში ეს მათ დაეხმარება აირჩიონ სპორტის რომელიმე სახეობა სერიოზული საქმიანობისთვის.

იმისთვის, რომ ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომი სპორტის ელემენტები მყარად დამკვიდრდეს მათი ფიზიკური აღზრდის სისტემაში, აუცილებელია მიზნობრივი ვარჯიში ამ მოტორულ მოქმედებებში.

განვიხილოთ ტექნიკა დაწყებითი განათლებასპორტული ხასიათის რამდენიმე სავარჯიშო სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის.

სასწავლებელი. სრიალი არის სპორტული ვარჯიშის პოპულარული ფორმა სკოლამდელ ბავშვებში. მათ განსაკუთრებით მოსწონთ დაღმართზე სიარული. მას აქვს ჯანმრთელობის დიდი სარგებელი. ბორცვზე სასწავლებლით ასვლისას ბავშვი გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას იღებს. დაღმართის დროს ბავშვები სწავლობენ შიშის გრძნობის დაძლევას და საკუთარი თავის კონტროლის უნარს იძენენ.

ზოგიერთ ბავშვს მოსწონს გორაკზე სრიალება, როცა მუცელზე წევს ციგაზე. ეს საკმაოდ სახიფათოა, რადგან დაღმართის დროს შეიძლება სხვა სასწავლებელს, ხეს გადაეყაროთ ან თავში ან სხეულზე მოხვდეთ.

გორაკზე ჩასვლისას ზოგჯერ საჭირო ხდება სასწავლებლის გვერდზე გადახვევა ან მისი მოძრაობის შენელება. მარჯვნივ მობრუნებისას მარჯვენა ფეხის ქუსლი ჩამოწიეთ თოვლზე მარცხნივ მობრუნებისას. უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ჩვენ შეგვიძლია გირჩიოთ სხვა მეთოდი: თოკზე მჭიდროდ დაჭერა და სასწავლებლის მუხლებით დაჭერა, ტანის უკან დახევა და ოდნავ იმ მიმართულებით, სადაც გსურთ მათი მიმართვა. მოძრაობის შესანელებლად, ორივე მოხრილი ფეხი ჩამოწიეთ თოვლზე და, თოკით აწიეთ, ტანი უკან გადაწიეთ ისე, რომ ოდნავ აწიოთ სასწავლებლის წინა ნაწილი.

ციგირებისას ბავშვები დიდ ენერგიას ხარჯავენ და ისე გაიტაცებენ, რომ დაღლილობას ვერ ამჩნევენ. ამიტომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვების სლაიდები უნდა დარეგულირდეს. დაღმართის შემდეგ ცოტა უნდა დაისვენოთ (1-1,5 წუთი). ავიდეთ გორაზე ნელი ტემპით, სხვა ბავშვების გაუსწრებლად. დაღმართის შემდეგ, თქვენ უნდა დაელოდოთ წინ ფეხზე მდგომი ბავშვიარ სრიალებს გორაკის ძირამდე.

ხუთიდან შვიდ წლამდე ბავშვებს უყვართ სიარული ბრტყელი ზედაპირიმათი ამხანაგები. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ერთი (უფროსი) ან ორი ბავშვი ატარებს მხოლოდ ერთს და არა რამდენიმე შვილს და ისინი უფრო ხშირად იცვლიან როლებს.

თხილამურები. სკოლამდელი ასაკის ბავშვები თხილამურების სწავლას სამი ან ოთხი წლის ასაკში იწყებენ. თხილამურებით სრიალი დადებითად მოქმედებს კუნთოვანი, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების განვითარებაზე და ხელს უწყობს რიგი ფიზიკური თვისებების (ძალა, გამძლეობა, სისწრაფე, სიჩქარე) ფორმირებას.

თხილამურები შეირჩევა ბავშვის სიმაღლის მიხედვით (სიგრძე 100-130 სმ). გრძელ თხილამურებზე გადაადგილება მოუხერხებელია, რადგან ისინი მძიმეა და ბევრად უფრო რთული სამართავი. სათხილამურო ბოძები ისეა შერჩეული, რომ მათი ზედა ბოლო მიაღწიოს გვერდზე გაშლილ მკლავს. ღვედის მარყუჟები მიმაგრებულია ჯოხების ზედა ბოლოებზე, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჯოხზე ხელის მდგრად საყრდენს, როდესაც უბიძგებს. ბავშვებს ასწავლიან თხილამურებით სრიალს დილის და შუადღის გასეირნების დროს, მათი ხანგრძლივობა 25-30-დან 45-60 წუთამდე იზრდება. ექვსიდან შვიდ წლამდე ბავშვებისთვის სათხილამურო მოგზაურობა შეიძლება გაგრძელდეს 1-1,5 საათის განმავლობაში.

ვარჯიში იწყება მოთხილამურეს პოზიციის ჩვენებით (სხეულის პოზიცია თხილამურებით სრიალის დროს). ამ დგომაში თხილამურები იმართება პარალელურად, ფეხები ისეა მოხრილი, რომ მუხლი ფეხის დონის უკან იყოს, ტანი ოდნავ წინ არის დახრილი, ხელები მოხრილი და ქვემოთ ჩამოშვებული. სკოლამდელ ბავშვებში, სასარგებლოა ამ პოზიციის გამეორება ყოველ გასეირნებაზე თხილამურებით სრიალის დაწყებამდე. თხილამურებზე გადაადგილების უმარტივესი გზა ფეხით საფეხურია. სიარულის ეს მეთოდი გამოიყენება ფუმფულა თოვლზე თანაბარ ადგილზე ან ფერდობზე ასვლისას. საფეხმავლო ნაბიჯით მოძრაობის სწავლა იწყება ბოძების გარეშე, თხილამურების თითებით თოვლიდან აწეული; ტანი ოდნავ წინ არის დახრილი, მარჯვენა ფეხი იხრება მუხლის სახსარში, ადის და წინ მიიწევს. ეს შესაძლებელს ხდის თხილამურების თითების ოდნავ აწევას, მისი უკანა ბოლო ქუსლით თოვლზე დაჭერით, წინ გადადგმული ნაბიჯით და სხეულის წონის გადატანა მარჯვენა ფეხზე. შემდეგ გადადგი ნაბიჯი მარცხენა ფეხით. ხელების მოძრაობები კოორდინირებულია ფეხების მოძრაობასთან, როგორც ჩვეულებრივ სიარულის დროს.

ერთი ან ორი გაკვეთილის შემდეგ ბავშვებს ასწავლიან სრიალის საფეხურს. მისი შესრულებისას ბავშვი ჯერ ერთ თხილამურზე სრიალებს, შემდეგ კი მეორეზე, ცდილობს ფართო ნაბიჯების გადადგმას და ფეხების სრულად გასწორებას მუხლის სახსარში. ამავდროულად, ტანი იხრება წინ, მისი წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე გადადის. მკლავები ენერგიულად მოძრაობს, თითქოს დადის.

სრიალის საფეხურის ათვისების შემდეგ, სკოლამდელი ასაკის ბავშვები გადადიან ჯოხებით მონაცვლეობითი ორსაფეხურიანი სვლის სწავლაზე, რომელიც შედგება ორი მოცურვის საფეხურისა და ორი მონაცვლეობით ბიძგისაგან ჯოხებით. მოათავსეთ ჯოხი თოვლში მწვავე კუთხით წინა ფეხის თითთან ახლოს და ენერგიულად დააწექით, სანამ მკლავი სრულად არ გასწორდება იდაყვის სახსარში. მისი შესრულებისას ბავშვი ჯერ ერთ თხილამურზე სრიალებს, შემდეგ კი მეორეზე, ძლიერად უბიძგებს ფეხით და მონაცვლეობით ჯოხებით.

დიდი ყურადღება ეთმობა სკოლამდელი აღზრდის სწავლებას, თუ როგორ უნდა ასვლა, დაშვება და დამუხრუჭება რბილ ფერდობებზე. დამწყები მოთხილამურეები ასრულებენ ყველა ამ მოძრაობას ბოძების გარეშე. მათი მიცემა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი უკვე დარწმუნებულია თხილამურებზე. არსებობს შემდეგი მეთოდებიაწევა: „საფეხურიანი ნაბიჯი“, „ნახევარი ჰერინგბონი“, „ქაშაყი“ და „კიბე“.

"საფეხურიანი ნაბიჯი" მსგავსი თხილამურებით სრიალს მოგაგონებთ, მხოლოდ ტანის უფრო წინ დახრილობით და ბოძებზე მეტი საყრდენით. გამოიყენება რბილ (6-8°) ფერდობებზე ასვლისას.

„ნახევრად ჰერინგბონი“ გამოიყენება გორაზე ირიბად ასვლისას. ერთი თხილამურები, რომელიც ფერდობზე უფრო მაღლა მდებარეობს, გადაადგილებულია მოძრაობის მიმართულებით, ხოლო მეორე ფერდობზე გადაბრუნებული თითით; ორივე თხილამურები, განსაკუთრებით ქვედა, ეყრდნობა კიდეებს. ჰერინგბონის ნიმუშით აწევისას თხილამურების თითები ფართოდ არის გაშლილი და ქუსლები ერთიმეორეს გადაადგილდება. რაც უფრო ციცაბოა ფერდობზე, მით უფრო ფართოა წინდები გაშლილი და თხილამურები მოთავსებულია შიდა ნეკნებზე. ბოძები გამოიყენება როგორც საყრდენი და მონაცვლეობით მოთავსებულია თხილამურების უკან. ციცაბო და ციცაბო ფერდობებზე ასვლა ხდება "კიბის" მეთოდით. ჯერ სწავლობენ ბრტყელ უბანზე, სადაც ბავშვი გვერდულად თხილამურებით (მარცხნივ და მარჯვნივ) ცდილობს ფეხები პარალელურად მოათავსოს. შემდეგ აწევის ტექნიკა ფიქსირდება ფერდობზე. ჯოხზე და თხილამურზე დაყრდნობილი, რომლებიც ფერდობზე მაღლა დგას, მის გვერდით დებენ მეორე თხილამურს, შემდეგ კი ჯოხს. ამ გზით ბავშვი გადალახავს დახრილობას. ჰერინგბონისა და კიბეების ასვლას იყენებენ მხოლოდ უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები, რადგან ისინი ჯერ კიდევ ძალიან რთულია ბავშვებისთვის. ბავშვები სლაიდს ეშვებიან ძირითადი მდგომარეობით: ტანი ოდნავ წინ არის დახრილი, ფეხები მოხრილი, ხელები უკან გადაწეული და იდაყვებში მოხრილი.

ბავშვებს ასწავლიან დამუხრუჭების უმარტივეს მეთოდებს - „გუთანი“ და „ნახევრად გუთანი“. დამუხრუჭება გამოიყენება არა მხოლოდ მთლიანად გასაჩერებლად, არამედ მოძრაობის შესანელებლად. „გუთანით“ დამუხრუჭებისას თხილამურების ქუსლები ცალ-ცალკე იშლება და წვერები ერთმანეთში აწყობენ, თხილამურებს ათავსებენ შიდა ნეკნებზე, ჩექმებს შიგნიდან შემოაქვთ და მკლავები წინ იწევენ. "ნახევრად გუთანი" დამუხრუჭება მოსახერხებელია გორაზე დიაგონალურად დაშვებისას. ამისათვის, მხოლოდ ერთი სათხილამურო, რომელიც მდებარეობს ფერდობზე დაბლა, მოთავსებულია შიდა კიდეზე მოძრაობის მიმართულებით კუთხით. მუხლები შეკრულია, თხილამურების თითები ერთად ინახება.

თხილამურების სწავლისას მნიშვნელოვანი ადგილი ეთმობა თამაშებს. ისინი იძლევა შესაძლებლობას გააუმჯობესონ სათხილამურო უნარები ბრტყელ რელიეფზე, განახორციელონ დაღმართი, ასვლა და დამუხრუჭება.

ბადმინტონი. ბადმინტონის თამაში შეიძლება ნებისმიერ ბრტყელ ზედაპირზე. ეს თამაში 5-დან შვიდ წლამდე ბავშვებში ავითარებს რეაქციის სიჩქარეს, ოსტატობას, ხელების, ფეხების და ტორსის კუნთების ძალას, მოძრაობების კოორდინაციას, გამძლეობას და თვალებს.

ჯერ ბავშვს ასწავლიან რაკეტის სწორად დაჭერას. მას იღებენ უფრო ძლიერი ხელით (მიწის პერპენდიკულარულად), ყველა თითით აჭერენ და ცერით მარცხნივ უჭერენ. ეს მეთოდი შესაძლებელს ხდის დარტყმას ნებისმიერი პოზიციიდან (მარცხნივ, მარჯვნივ და ზემოთ) რეკეტის სახელურის გადაადგილების გარეშე.

დარტყმის ტექნიკის სწავლებამდე ბავშვმა უნდა აითვისოს სწორი პოზიცია: ბადმინტონის მოთამაშე ოდნავ დგას მუხლებით მოხრილი, მარცხენა ფეხი წინ ნახევარი ნაბიჯის მანძილზე (თუ რეკეტი მარჯვენა ხელშია), რეკეტი არის ერთი ხელით უჭირავს, მისი რგოლი ოდნავ აწეულია. ბადმინტონის მოთამაშის პოზიცია უნდა იყოს მოდუნებული, რათა შეძლოს სწრაფად გადაადგილება შატლის უკან ნებისმიერი მიმართულებით.

თამაშისას მუდმივად უნდა იმოძრაოთ, მუდმივად უნდა იმოძრაოთ მოედანზე, იმოძრაოთ გვერდითი ნაბიჯებით, მოერიდოთ ფეხების გადაჯვარედინებას, რათა არ დაკარგოთ წონასწორობა და არ დავარდეთ. ყველა დარტყმა მარცხნივ და მარჯვენა მხარეს შატლკაკზე ხორციელდება ხელის მსუბუქი და აჩქარებული მოძრაობით. დარტყმის დროს, როგორც ჩანს, მოთამაშე ეყრდნობა ჯოხს და რეკეტით ოდნავ წინ მიიწევს. ოვერჰედის დარტყმა გამოიყენება სერვისის დროს, ისევე როგორც როცა გჭირდებათ შატლის დარტყმა, რომელიც დაფრინავს თქვენს თავზე. აწეული რეკეტი ხელით უკან იხრება (30-45° კუთხით) და მას შემდეგ, რაც შატლაკი რეკეტს 25-30 სმ-ით მიახლოვდება, ხელის მკვეთრი მოძრაობით ურტყამენ მას. ამავდროულად, მკლავი სწორდება იდაყვის სახსარში და სხეულის წონა წინ მიიწევს მარცხენა ფეხზე. ბადეზე ბადმინტონის თამაში ყველა წესის დაცვით, როგორც წესი, სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან არ არის პრაქტიკული. ორმხრივი თამაშის მთავარი მიზანია ასწავლოს ბავშვებს სათამაშო ტექნიკის უმარტივესი ელემენტები, რათა მათ მომავალში გამოიყენონ სპორტის ამ სახეობაში.

სექცია II. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის აქტივობების შინაარსი, ფორმა და მეთოდოლოგია

2.1 სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების სტრუქტურა

ადრეული სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის (1-3 წლის) რეკომენდებულია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ჩატარება კვირაში 2-ჯერ (თითოეული 10-20 წუთი).

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების სტრუქტურა ზოგადად მიღებულია და შეიცავს სამ ნაწილს: შესავალი (საერთო გაკვეთილის დროის 18%); ძირითადი (მთლიანი კლასის დროის 67%); საბოლოო (საერთო გაკვეთილის დროის 15%).

მასალის ეს განაწილება შეესაბამება ბავშვების შესაძლებლობებს და უზრუნველყოფს გაკვეთილზე ფიზიკური აქტივობის ზრდას და მის შემდგომ შემცირებას ბოლომდე.

კლასების პირველი ნაწილის მიზანია სხეულის მომზადების მდგომარეობაში მოყვანა ძირითადი ნაწილისთვის. გაკვეთილის პირველი ნაწილი გთავაზობთ სავარჯიშოებს სიარულის, სირბილის, ფორმირების, რესტრუქტურიზაციის და მარტივი თამაშის ამოცანების შესახებ. მასწავლებელმა უნდა გადაიხადოს Განსაკუთრებული ყურადღებასიარულისა და სირბილის მონაცვლეობით ვარჯიშებზე: მათი ერთფეროვნება აბეზრებს ბავშვებს, ამცირებს ვარჯიშის ხარისხს და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები (დაქვეითებული პოზა, ფეხის გაბრტყელება და ა.შ.).

გაკვეთილის მეორე ნაწილი (მთავარი) ყველაზე გრძელია და შეიცავს ზოგად განვითარების სავარჯიშოებს, მოძრაობების ძირითად ტიპებს და გარე თამაშებს. ამავდროულად, ბავშვის განვითარებადი ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანია ყველა სახის ვარჯიში. ეს ნაწილი ხასიათდება უდიდესი ფიზიკური აქტივობით.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშებს აქვს მიზანმიმართული ეფექტი მთლიან სხეულზე, კუნთების ცალკეულ ჯგუფებსა და სახსრებზე, ასევე ხელს უწყობს მოძრაობების კოორდინაციის გაუმჯობესებას, სივრცეში ორიენტაციის გაუმჯობესებას და დადებითად მოქმედებს სხეულის გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორულ ფუნქციებზე. საწყისი პოზიცია მნიშვნელოვანია ზოგადი განვითარების სავარჯიშოების სწორად განხორციელებისთვის. გამოიყენეთ სხვადასხვა საწყისი პოზიციები: დგომა, ჯდომა, დაჩოქილი, წოლა ზურგზე და მუცელზე. საწყისი პოზიციის შეცვლით მასწავლებელს შეუძლია გაართულოს ან ხელი შეუწყოს საავტომობილო ამოცანას.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები საგნებით ბავშვებს თამაშებს ახსენებს. მათ სიამოვნებით თამაშობენ ჭყლეტით, ბურთით, დროშით და თოჯინით. საგნებთან სავარჯიშოებში ასევე გამოიყენება იმიტაციური ვარჯიშები („ქათამები“, „ბეღურები“ და სხვ.). იმის მიხედვით, თუ რა აღჭურვილობას გამოიყენებს გაკვეთილზე, მასწავლებელი ფიქრობს და გეგმავს მშენებლობას; მაგალითად, ჯოხებითა და დროშებით სავარჯიშოებში მიზანშეწონილია ფორმირება სვეტებად და ერთმანეთისგან საკმარის მანძილზე, რადგან რიგებში ფორმირება არ იძლევა მოძრაობების საჭირო დიაპაზონის მიღწევას და, გარდა ამისა, შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები.

გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი იყენებს დიდი მობილურობის თამაშებს, მათ შორის მოძრაობებს, რომლებსაც, თუ ეს შესაძლებელია, ყველა ბავშვი ერთდროულად ასრულებს (რბილი, ხტომა, სროლა, ცოცვა და ა.შ.), მაგალითად: „თვითმფრინავები“, „ქათამი“. და წიწილები“, „მზე და წვიმა“, „ცხენები“.

გაკვეთილის მესამე, დასკვნითი ნაწილი მცირე მოცულობისაა; მასში შედის თამაშები და დაბალი ინტენსივობის სათამაშო ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ ფიზიკური აქტივობის თანდათანობით შემცირებას. ის იყენებს ფეხით სავარჯიშოებს და მარტივ სათამაშო დავალებებს. ის უზრუნველყოფს ბავშვს თანდათანობით გადასვლას აღგზნებული მდგომარეობიდან შედარებით მშვიდ მდგომარეობაში და შესაძლებელს ხდის სხვა აქტივობაზე გადასვლას.

დატვირთვის სისტემატური, თანდათანობითი და ხელმისაწვდომი მატება სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის საერთო განვითარებაზე და ხელს უწყობს მის საავტომობილო მზადყოფნის გაუმჯობესებას. თავდაპირველად, როგორც წესი, ბავშვები ახალ მოძრაობებს ასრულებენ არაზუსტად, ზედმეტი დაძაბულობით. ამიტომ, თქვენ უნდა დააწესოთ მინიმალური მოთხოვნები მათზე.

სავარჯიშოებისა და ძირითადი მოძრაობების ასიმილაციის სიძლიერე დამოკიდებულია ნასწავლის სავალდებულო გამეორებაზე (საკმარისი რაოდენობის ჯერ).

გამეორება არ უნდა იყოს მექანიკური და მონოტონური ინტერესი იკარგება. ამიტომ, ბავშვების სწავლების პირველ ეტაპზე, მასალის განმეორებით, უნდა გამოიყენოთ სხვადასხვა დამხმარე საშუალებები, შეცვალოთ სიტუაცია მოძრაობების ბუნების შეცვლის გარეშე.

ამრიგად, ადრეული სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების დაგეგმვისას მასწავლებელმა უნდა გაითვალისწინოს შემდეგი ფაქტორები:

გახსოვდეთ, რომ ვარჯიშები უნდა შეესაბამებოდეს ბავშვის ასაკს და ფუნქციურ შესაძლებლობებს;

უზრუნველყოს სავარჯიშოები მხრის სარტყელის, ზურგის, მუცლის, ფეხების ყველა დიდი კუნთების ჯგუფისთვის, რომლებიც უნდა იყოს მონაცვლეობითი;

მთლიანად არ შეცვალოთ წინა გაკვეთილის ყველა სავარჯიშო, მაგრამ დატოვეთ 2-3 ნაცნობი, რომლებიც ბავშვებმა ცუდად აითვისეს და საჭიროებენ გამეორებას (მიზანშეწონილია გაიმეოროთ ის სავარჯიშოები, რომლებიც ბავშვებს სიამოვნებას ანიჭებენ);

უზრუნველყოს ბავშვის სხეულზე დატვირთვის თანდათანობითი ზრდა და გაკვეთილის ბოლოს შემცირება;

თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი სტატიკური პოზიცია, ლოდინი;

ბავშვების ასაკობრივი შესაძლებლობების კოორდინაციის მიზნით ორგანიზების მეთოდები და გზები;

მიეცით გარე თამაში ყველა ვარჯიშის შემდეგ, რომელიც უნდა დასრულდეს მშვიდი სიარულით;

ოსტატურად გამოიწვიონ ბავშვში დადებითი ემოციები;

გავითვალისწინოთ გამოყოფილი დრო პირდაპირი შესრულებამოძრაობები.

გაკვეთილების დროს მასწავლებლის მეტყველება უნდა იყოს მშვიდი და გამოხატული, რათა მიიპყროს ბავშვების ყურადღება და ინტერესი. სათამაშო ტექნიკა, ბავშვს მისი სახელით მიმართვა, დროული დახმარება და წახალისება ააქტიურებს და ატყვევებს ბავშვს, აძლიერებს მის სურვილს დამოუკიდებლად შეასრულოს მოძრაობები.

კლასების ჩატარების შინაარსისა და მეთოდების მიხედვით, ისინი შეიძლება იყოს თამაშზე დაფუძნებული, სიუჟეტური ან შერეული.

თამაშის აქტივობები განსხვავდება იმით, რომ გარე თამაშები შერჩეულია შესაბამისი მოძრაობებით პრობლემების გადასაჭრელად. ამ ტიპის კლასები მოიცავს ნაცნობ მოძრაობებს, ისინი მიზნად ისახავს საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციას და ფიზიკური თვისებების განვითარებას ცვალებად სიტუაციებში.

მოთხრობაზე დაფუძნებული აქტივობები (მოტორული ამბავი) ზრდის ბავშვების ინტერესს მოძრაობების მიმართ. ფიზიკური აღზრდის თემატური გაკვეთილები ასევე შედგება სამი ნაწილისაგან: მოსამზადებელი, ძირითადი და დასკვნითი.

მოსამზადებელი ნაწილი ზრდის ბავშვების ემოციურ მდგომარეობას, ააქტიურებს მათ ყურადღებას და ამზადებს ორგანიზმს მომავალი დატვირთვისთვის. გაკვეთილის ამ ნაწილში იქმნება თამაშის მოტივაცია და დგება სათამაშო დავალება. მაგრამ ზოგიერთ კლასში საავტომობილო აქტივობის მოტივაცია, თამაშზე დაფუძნებული, გადადის ძირითადი ნაწილის დასაწყისში, ხოლო ბავშვების ჩართვა სავარჯიშოების შესრულებაში არაპირდაპირია: მუსიკალური აკომპანიმენტი, ტამბურის ხმა, ნაცნობი ვარჯიშების გახსენება. და ა.შ.

გაკვეთილის ძირითად ნაწილში ბავშვებს უვითარდებათ მოძრაობების შესრულების უნარები, სწავლობენ და ახდენენ მათ კონსოლიდაციას, უვითარდებათ ფიზიკური თვისებები და კოორდინაციის უნარი. გაკვეთილის ეს ნაწილი ხასიათდება სიუჟეტის კულმინაციური ინტენსივობით. გაკვეთილის დასკვნით ნაწილში ხდება თანდათანობით გადასვლა კუნთების გაზრდილი აქტივობიდან მშვიდ მდგომარეობაზე, ბავშვები აგრძელებენ კომუნიკაციას თამაშის პერსონაჟებთან და ბავშვები ემზადებიან დამოუკიდებელი თამაშისთვის. შერეული კლასები შედგება ტანვარჯიშის ვარჯიშებისგან (საბურღი, ზოგადი განვითარების ვარჯიშები, ძირითადი მოძრაობები) და გარე თამაშები. ტანვარჯიშის ვარჯიშები ადრეული სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან ტარდება ფორმით თამაშის სავარჯიშოები. პერიოდულად მასწავლებლებისთვის სასარგებლოა საკონტროლო გაკვეთილების ჩატარება. ისინი ამოწმებენ ბავშვების საავტომობილო უნარებისა და ფიზიკური თვისებების დონეს, ადგენენ მათ მიდრეკილებებსა და ინტერესებს. სხვადასხვა ტიპის კლასებში ნაწილების რაოდენობა და მათი თანმიმდევრობა უცვლელი რჩება და არ არის დამოკიდებული გაკვეთილის შინაარსზე, ე.ი. გამოიყენება ტანვარჯიშის და სპორტული ვარჯიშები, გარე თამაშები.

2.2 ფიზიკური ვარჯიშების შერჩევა და მცირეწლოვან ბავშვებთან აქტივობების ორგანიზება

სკოლამდელ ბავშვებში მოძრაობებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები და ასაკთან ერთად იცვლება მათი რაოდენობრივი და ხარისხობრივი მაჩვენებლებით. კარგად ორგანიზებული ფიზიკური აღზრდა ყველა ბავშვს ეხმარება სწრაფად აითვისოს ძირითადი მოძრაობები.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ რაღაც ან სხვა მოძრაობა ზოგ ბავშვში უფრო ადრე ჩნდება და ყალიბდება, ზოგში – გვიან. ეს დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, ბავშვების განვითარების პირობებზე, უფროსების გავლენას, ბავშვთა საქმიანობის ორგანიზებაზე და თავად აღზრდისა და განათლების პროცესზე. სიცოცხლის მეორე წელს ბავშვებს შეუძლიათ სიარული, წონასწორობის შენარჩუნება შეზღუდულ, არათანაბარ, ამაღლებულ ზედაპირზე და ა.შ. თუმცა, ისინი არათანაბრად ეუფლებიან ძირითად მოძრაობებს, ამიტომ სწავლაში მოზრდილების ინდივიდუალური დახმარება სჭირდებათ.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები ადრეულ ასაკობრივ ჯგუფში (1-3 წელი) მოიცავს სიარულის (ბალანსის განვითარებას), ცოცვას (ასვლას), სროლას, გორვას, ზოგიერთ თამაშს და ზოგად განმავითარებელ ვარჯიშებს, ასევე თამაშებს მოძრაობებით.

ცხოვრების მეორე წლის ბავშვებს არ შეუძლიათ მოძრაობების ხშირი ცვლილებების აღქმა, თუმცა ცვლილებების გარეშე ძალიან ხანგრძლივი გამეორება არ ქმნის ბავშვის განვითარების საფუძველს. მიზანშეწონილია ერთი კომპლექსის გამეორება ორი კვირის განმავლობაში (4 სესია). შემდეგ, მოძრაობების ძირითადი ტიპების იგივე სახელების დატოვება (სიარული, სეირნობა ან ასვლა და სროლა), თქვენ უნდა შეიტანოთ სხვა სავარჯიშოები ან შეიტანოთ ცვლილებები ბავშვებისთვის უკვე ნაცნობებში, რაც მათ გარკვეულწილად ართულებს. მაგალითად, სწორხაზოვნად სიარული შეიძლება შეიცვალოს ზეთის ქსოვილის ბილიკზე სიარულით, შემდეგ იატაკზე დაყრილ ბრტყელ ან ზოლიან დაფაზე და ა.შ.

მსგავსი დოკუმენტები

სენსორული კულტურის აღზრდის თავისებურებები სკოლამდელ ბავშვებში. დიდაქტიკური თამაშებისა და სათამაშო სავარჯიშოების როლი სენსორული კულტურის ფორმირებაში. დიდაქტიკური პრინციპები და პირობები მცირეწლოვან ბავშვებთან თამაშების, სავარჯიშოებისა და აქტივობების ჩატარებისთვის.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 01/08/2011


ფიზიკური აღზრდის როლი სკოლამდელი ასაკის ბავშვის განვითარებაში. გარე თამაშების კომპლექსის ანალიზი მცირეწლოვან ბავშვებთან ერთად მშობლებთან ერთად სკოლამდელ გარემოში. კუნთოვანი სისტემის და ლიგატურ-სახსროვანი აპარატის განვითარების თავისებურებები.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 28/06/2012


ფიზიკური ვარჯიშის მნიშვნელობა სკოლამდელი ასაკის ბავშვის ორგანიზმისთვის. საბავშვო ბაღში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ორგანიზება. ძირითადი ტანვარჯიში, როგორც ბავშვის ფიზიკური აღზრდის საშუალება და მეთოდი. ტანვარჯიშის ვარჯიშის მეთოდების შესწავლა უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 07/28/2010


ძირითადი ტანვარჯიში სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის სისტემაში. ტანვარჯიშის სახეები და მათი მახასიათებლები. ტანვარჯიშის სავარჯიშოების ჩატარების მეთოდოლოგია საბავშვო ბაღში. კვლევის ძირითადი მეთოდები ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში.

ნაშრომი, დამატებულია 05/05/2011


გარე თამაშების კლასიფიკაცია და მათი განხორციელების თავისებურებები სკოლამდელ ბავშვებთან. ფიზიკური აღზრდის თამაშის მეთოდის შინაარსი და მახასიათებლები. მეთოდოლოგიური განვითარებასათამაშო აქტივობების სისტემები სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური განვითარების დონის ასამაღლებლად.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 03/15/2015


Ტექნიკა მეტყველების თერაპიის სესიებისკოლამდელ ბავშვებთან ჭკუაზე. Ინდივიდუალური მეტყველების თერაპიის მუშაობაასოცირებული მეტყველების ხარვეზების აღმოსაფხვრელად. მეტყველების შეფასების კრიტერიუმები მეტყველების თერაპიის კურსის შემდეგ. შუბლის პრევენცია.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 12/11/2012


ანალიზი არსებული ტექნიკადაწყებითი სკოლის ასაკის დასუსტებულ (ხშირად დაავადებულ) ბავშვებთან ფიზიკური აღზრდისა და რეკრეაციული აქტივობების ჩატარება. ფუნქციური სუნთქვის შეკავების ტესტები. ექსპერიმენტის დროს ჯგუფების ფიზიკური ვარჯიშის ანალიზი.

ნაშრომი, დამატებულია 07/14/2013


სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური თვისებების მახასიათებლები. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების განვითარების ასაკთან დაკავშირებული ანატომიური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლები. დაწყებითი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან გარე თამაშების ჩატარების მეთოდოლოგია მოძრაობის განვითარების პროცესში.

ნაშრომი, დამატებულია 06/12/2012


ბავშვების სოციალური ცოდნისა და უნარების დაუფლებისთვის გამოსასწორებელი და განმავითარებელი კლასების ორგანიზება. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მახასიათებლები. თეატრალური თამაშებისა და სავარჯიშოების გამოყენების როლი სოციალური უნარების ჩამოყალიბებაში.

ნაშრომი, დამატებულია 07/22/2011


მცირეწლოვანი ბავშვების ობიექტების სივრცითი მოწყობის აღქმის თავისებურებები. სივრცის შესახებ ბავშვების იდეების ჩამოყალიბება დიდაქტიკური თამაშებითა და სავარჯიშოებით. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ორიენტაციის სწავლება ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე.

პრობლემის მეთოდოლოგიურ საფუძველს წარმოადგენს აქსეოლოგიური (ღირებულებითი) და პრაქტიკაზე ორიენტირებული მიდგომები.

სკოლამდელი განათლების სახელმწიფო სტანდარტის პროექტი ასახავს ფიზიკურ განვითარებაზე მუშაობის შინაარსს:

მოზარდები ქმნიან პირობებს ბავშვების ფსიქოფიზიკური განვითარებისთვის;

წვლილი შეიტანოს ბავშვებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ღირებულებების ჩამოყალიბებაში;

შექმენით ბავშვების ფიზიკური აქტივობის დიდი შესაძლებლობები;

ბავშვის ინტერესის განვითარება სპორტის სხვადასხვა სახეობის მიმართ;

წვლილი შეიტანეთ ბავშვების ფიზიკური კომპეტენციის ჩამოყალიბებასა და განვითარებაში
(ღირებულებითი ცოდნა, შესაძლებლობები, უნარები),

ფიზიკური განვითარება- ეს არის სხეულის ფორმებისა და ფუნქციების შეცვლის პროცესი ცხოვრების პირობებისა და აღზრდის გავლენით. ვიწრო გაგებითეს ტერმინი გამოიყენება ანთროპომეტრიული და ბიომეტრიული ცნებების აღსანიშნავად (სიმაღლე, წონა, გულმკერდის გარშემოწერილობა, პოზა, სიცოცხლისუნარიანობა და ა.შ.). ფართო გაგებითტერმინი მოიცავს ფიზიკურ თვისებებს (გამძლეობა, სიჩქარე, ძალა, მოქნილობა, წონასწორობა, თვალი). ფიზიკური განვითარება არა მხოლოდ ბიოლოგიური პროცესია, რომელიც ახასიათებს სხეულის ფორმირებას, ფორმებსა და ფუნქციებში ცვლილებას, არამედ სოციალური პროცესია. თავად ინდივიდის აქტიურობა, მისი ჯანმრთელობისადმი დამოკიდებულება და სოციალიზაციის პროცესში გამოცდილების შეძენა ავითარებს სხეულის ბუნებრივ ანატომიურ და ფიზიოლოგიურ წინაპირობებს.

მოძრაობების დაუფლება, მათი შესრულების ტექნიკა და ფიზიკური თვისებების განვითარება ხდება ზრდასრული ადამიანის აქტიური მონაწილეობით. ამრიგად, ფიზიკური აღზრდა წამყვანია ბავშვის პიროვნების განვითარებაში. პედაგოგიური მუშაობის წყალობით ბავშვს უვითარდება ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოთხოვნილება.

Ფსიქიკური განათლება- პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიმართულია პირობების შექმნაზე. ხელს უწყობს ბავშვის ჯანმრთელობის, ფიზიკური და მოტორული განვითარების მიღწევას. მასწავლებელი ამ პროცესს ახორციელებს მრავალმხრივი განვითარების (გონებრივი, მორალური, ესთეტიკური, შრომითი) ამოცანების მთლიანობისა და ჰარმონიზაციის პოზიციიდან. ფიზიკური აღზრდა ეფუძნება ბავშვების ფიზიკური განვითარების დონის გამოკვლევის მონაცემებს, განისაზღვრება მისი ჰარმონია და ასაკთან დაკავშირებული ფიზიოლოგიური მაჩვენებლებთან შესაბამისობა.

ტერმინი "ფიზიკური განათლება"გააცნო პ.ფ. ლესგაფტი, რომელმაც შექმნა ფიზიკური აღზრდის ორიგინალური სისტემა რუსეთში (იხ. Lesgaft P.F. სასკოლო ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის მენეჯმენტი. პედაგოგიური ნარკვევები 2 ტომად - M.. 1993 წ.).

Ფსიქიკური განათლება- კომპლექსური პროცესი, რომელსაც აწყობს ზრდასრული და მიზნად ისახავს პროფესიული ცოდნის, მოტორული უნარების, ფიზიკური თვისებების და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაუფლებას.

Ფიზკულტურისფიზიკური აღზრდისა და აღზრდის შედეგია. ქვეშ ფიზკულტურისეს გულისხმობს, რომ ბავშვს აქვს კომპეტენციის გარკვეული დონე ფიზიკური განვითარების, საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების განვითარების დონის და ფიზიკური თვისებების თვალსაზრისით. მკვლევარებმა შეიმუშავეს ფიზიკური განვითარების სტანდარტული ინდიკატორები და მოთხოვნები მათი განხორციელების ხარისხზე. ეს მონაცემები გამოიყენება სკოლამდელი დაწესებულებების პროგრამების შემუშავებაში (T.P. Osokina, G.P. Leskova, V.A. Timofeeva, L.G. Golubeva, A.V. Keneman, D.V. Khukhlaeva, N.A. Notkina, T.L. Bogina და სხვ.).

"ფიზიკური ფიტნესის" კონცეფცია მჭიდროდ არის დაკავშირებული კონცეფციასთან "ფიზიკური სრულყოფილება"რომელიც ასახავს ფიზიკური განვითარების იდეალურ მიზანს. როგორც წესი, ფიზიკური სრულყოფილება საზოგადოების განვითარების თითოეულ ისტორიულ ეტაპზე განსხვავებულად არის გაგებული. მაგრამ მისი კომპონენტები არის ფიზიკური განვითარების, ჯანმრთელობისა და ფიზიკური ვარჯიშის ყველა ასპექტის ჰარმონიული კომბინაცია.

უფროსი მასწავლებელი A.O. Reshetnikova

21-ე საუკუნის ნახევარში რუსული საზოგადოების პოტენციალის დიდ ნაწილს დღევანდელი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები შეადგენენ. საგანგაშო მონაცემები ჯანმრთელობის სისტემური გაუარესებისა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური ვარჯიშის დონის დაქვეითების შესახებ ახლა უკვე ჩვეულებრივი ხდება.
ამავდროულად, ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვასთან დაკავშირებული აქტივობები, მისი ფუნქციონალური შესაძლებლობებისა და ფიზიკური ვარჯიშის დონის ამაღლება, წამყვანია სკოლამდელი დაწესებულებების ყველა სასწავლო და საგანმანათლებლო პროგრამაში.

პრობლემის აქტუალობათანამედროვე სკოლამდელ დაწესებულებაში ინოვაციური საქმიანობის ორგანიზება და შინაარსი ეჭვგარეშეა. ინოვაციური პროცესები განვითარების ნიმუშია სკოლამდელი განათლებადა აღნიშნავენ დაწესებულების მუშაობაში ისეთ ცვლილებებს, რომლებიც ბუნებით არის მნიშვნელოვანი, თან ახლავს თანამშრომლების საქმიანობის წესისა და აზროვნების ცვლილებებს, ინოვაციების შეტანას ისეთ საქმიანობაში, რომელიც იწვევს სისტემის გადასვლას ერთი მდგომარეობიდან. სხვა.
საზოგადოების განვითარების ამჟამინდელ ეტაპზე ინოვაციური პროცესები, პირველ რიგში, გავლენას ახდენს სკოლამდელი განათლების სისტემაზე, როგორც ბავშვის პოტენციური შესაძლებლობების გამოვლენის საწყის ეტაპზე. სკოლამდელი განათლების განვითარება და ახალ ხარისხობრივ დონეზე გადასვლა არ შეიძლება განხორციელდეს ინოვაციური ტექნოლოგიების განვითარების გარეშე.
ინოვაცია განსაზღვრავს პედაგოგიურ პრაქტიკაში გამოყენებულ ახალ მეთოდებს, ფორმებს, საშუალებებს, ტექნოლოგიებს, რომლებიც ორიენტირებულია ბავშვის პიროვნებაზე და მისი შესაძლებლობების განვითარებაზე.
ინოვაციური საქმიანობაგანათლებას აქვს თავისი მახასიათებლები. პირველი თვისება ის არის, რომ ინოვაციური პროცესის სუბიექტები არიან ბავშვები, მშობლები და მასწავლებლები. თუ ეს არ იქნება გათვალისწინებული, მაშინ ყველაფერი, რაც რეალურად საგანმანათლებლოა, ცდება პედაგოგიურ ინოვაციას. პედაგოგიური ინოვაციის მეორე გამორჩეული მახასიათებელია რაც შეიძლება მეტი პედაგოგიური პრობლემის სისტემატური გაშუქების აუცილებლობა. განათლების სფეროსთან დაკავშირებით ინოვაცია შეიძლება ჩაითვალოს ინოვაციური საქმიანობის საბოლოო შედეგად, რომელიც განსახიერებულია ახალი შინაარსის, მეთოდის, სასწავლო პროცესის ორგანიზების ფორმით ან სოციალური სერვისების მიწოდების ახალი მიდგომით. მშობლების რეალურ მოთხოვნილებებზე დაფუძნებული განათლების სფერო, ე.ი. სკოლამდელი განათლების ახალი ფორმები.
მთელი სკოლამდელი განათლების განახლებასთან ერთად, აქტიურად ახლდება სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებებში ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის აქტივობების შინაარსი.
თუმცა, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკურ კულტურაში მიმდინარე ყველა ინოვაციური პროცესი არ შეიძლება განისაზღვროს, როგორც დადებითი. ბევრ კითხვას, რომლებსაც დღეს აწყდებიან მასწავლებლები და სკოლამდელი დაწესებულებების ადმინისტრატორები, არ აქვთ მკაფიო პასუხი. მოდით, ყურადღება გავამახვილოთ ბავშვების სკოლისთვის მომზადებაზე. თანამედროვე მშობლებმა შვილების აღზრდა თითქმის მთლიანად მიანდეს სკოლამდელ დაწესებულებას. თუმცა, მუდმივად აკონტროლებენ მხოლოდ ინტელექტუალური განათლების საკითხებს, ხოლო, როგორც წესი, არ აინტერესებთ ფიზიკური აღზრდის პრობლემები. და თუ დღეს სკოლაში შესვლისთანავე ფიზიკური მზადყოფნაარანაირად არ არის შეფასებული და არ არის გათვალისწინებული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, შემდეგ სკოლამდელ სტადიაზე არა მხოლოდ აღმზრდელებისთვის, არამედ მშობლებისთვისაც ეს ასპექტები უკანა პლანზე ქრება და ზოგჯერ საერთოდ არ არის წარმოდგენილი სკოლის მომზადების სისტემა.
სკოლამდელი ასაკის ბავშვების კულტურის ერთ-ერთი აქტუალური პრობლემაა მათი ფიზიკური მდგომარეობის დიაგნოზი. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების დიაგნოსტიკის ტესტების შერჩევა მოითხოვს განხილვას ფსიქოფიზიკური მახასიათებლებიამ ასაკის ბავშვები.
სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფიზიკური აღზრდის სფეროში ინოვაციური საქმიანობის ძირითადი მიმართულებებია:
– თანამედროვე სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში გამოყენებული სამედიცინო და ჯანდაცვის ტექნოლოგიების სისტემატიზაცია (სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულებები ამჟამად იყენებენ სამედიცინო ჯანდაცვის ტექნოლოგიების ფართო სპექტრს);
– განსხვავებული ფუნქციური შესაძლებლობების, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის დიფერენცირებული მოტორული რეჟიმების დასაბუთება;
– სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ფიზიკური აღზრდისა და სათამაშო გარემოს შექმნა როგორც აუცილებელი პირობაფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის კულტურის შინაარსის განხორციელება.
ფიზიკური აღზრდა არის პედაგოგიურად ორგანიზებული პროცესი ფიზიკური თვისებების განვითარების, მოტორული მოქმედებების სწავლებისა და სპეციალური ცოდნის ჩამოყალიბების მიზნით. ფიზიკური აღზრდის მიზანია შემოქმედებითი მუშაობისა და სამშობლოს დასაცავად მომზადებული ფიზიკურად სრულყოფილი ადამიანების აღზრდა. ფიზიკური აღზრდის პროცესში წყდება შემდეგი ამოცანები: ჯანმრთელობის გაუმჯობესება (ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, ფიზიკის გაუმჯობესება, მაღალი მაჩვენებლების მიღწევა და შენარჩუნება); საგანმანათლებლო (გამოყენებითი და სპორტული უნარების ჩამოყალიბება და საჭირო სრულყოფამდე მიყვანა, სპეციალური ცოდნის შეძენა); საგანმანათლებლო (ზნეობრივი და ნებაყოფლობითი თვისებების ჩამოყალიბება, შრომის და ესთეტიკური განათლების ხელშეწყობა).
ამ ეტაპზე სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური აღზრდის მოთხოვნები ითვალისწინებს შემდეგი ამოცანების გადაჭრას:
– ბავშვებში ფიზიკური გაუმჯობესებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის აუცილებლობის დანერგვა და მათი ჩართვა აქტიურ ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტულ აქტივობებში;
– ბავშვებში საწყისი თეორიული ცოდნისა და პრაქტიკული უნარების ჩამოყალიბება ფიზიკური აღზრდის სფეროში;
– ფიზიკური აღზრდის საშუალებების სრული გამოყენება დაავადებების თავიდან აცილების მიზნით, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და განმტკიცების მიზნით, გაკვეთილების დროს თვითკონტროლის უნარების დაუფლება.
თუმცა, ამ პრობლემების გადაჭრას ხელს უშლის მრავალი უარყოფითი ფაქტორი, რომელთაგან მთავარია:
- სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური აღზრდის პროგრამების არასრული შესაბამისობა ფიზიკური აღზრდის ამოცანების არსთან;
სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების მატერიალური ბაზა ყოველთვის არ არის საკმარისი ბავშვების ფიზიკური აღზრდის პრობლემების გადასაჭრელად;
- ზოგადი ფიზიკური განვითარების დაბალი დონე და მაღალი ავადობა სკოლამდელ ბავშვებში.
ამ სირთულეების დასაძლევად ჩვენმა სკოლამდელმა საგანმანათლებლო დაწესებულებამ შეიმუშავა სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური აღზრდის მოდელი, რომელიც მოიცავს პრინციპების ერთობლიობას დაფუძნებულ საფუძვლებს: მეცნიერულობა, ხელმისაწვდომობა, სისტემატურობა, თანმიმდევრულობა, სკოლამდელი აღზრდის აქტივობა, ინდივიდუალიზაცია, უწყვეტობა.
მეორე ძირითადი კომპონენტია შემოთავაზებული პრინციპების განხორციელების მექანიზმები. ეს მოდელი მოქმედებს შემდეგი მექანიზმების გავლენით: ორგანიზაციული, ეკონომიკური, საკადრო და სოციალური.
საიდუმლო არ არის, რომ საბავშვო ბაღში და სახლში ჩვენი შვილები დროის უმეტეს ნაწილს სტატიკურ მდგომარეობაში ატარებენ (მაგიდები, ტელევიზორის ყურება და ა.შ.). ბოლო დროს საბავშვო ბაღში საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის დარღვევის მქონე ბავშვების რაოდენობა გაიზარდა. მიმაჩნია, რომ ფიზიკური აღზრდის მთავარი მიზანი მოძრაობა და აქტიური დასვენებაა.
ჩვენს საბავშვო ბაღს აქვს გარკვეული პირობები, რაც საშუალებას გვაძლევს სრულად ჩავერთოთ სკოლამდელი აღზრდის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ბავშვებს უყვართ დილის ვარჯიშები, ფიზიკური აღზრდა, სუნთქვითი ვარჯიშები, რიტმიკა, აკუპრესურის შესრულება, სპორტულ ღონისძიებებსა და გართობებში მონაწილეობა და ჯანმრთელობის დღეები.
ფიზიკური აღზრდის კლასების ბავშვები, პირველ რიგში, უნდა იყვნენ დაინტერესებული.
ცნობილია: პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება ხელს უწყობს ნებისმიერი მასალის სწრაფ ათვისებას. გამოცანების, რითმების დათვლის და გამონათქვამების ჩართვა საგანმანათლებლო აქტივობებში ფიზიკურ განვითარებაზე ხელს უწყობს იმიტაციური სავარჯიშოებისადმი ინტერესის განვითარებას, ისევე როგორც მოსმენილის წარმოსახვისა და მოძრაობაში წარმოჩენის სურვილს: გამოდის, რომ გამოცანა არ შეიძლება. მხოლოდ გამოცნობა, მაგრამ ასევე ნაჩვენები!
წარმოსახვითი სათამაშო მოძრაობები ავითარებს იმპროვიზაციის უნარს, სმენას, ყურადღებას, აზროვნებას, შემოქმედებით წარმოსახვას და მეხსიერებას. ისინი ავლენენ სურათებს, რომელთა გაგებაც ბავშვებს შეუძლიათ და განუვითარონ გამოსახული ცხოველის ხასიათისა და ჩვევების შემოქმედებითად გადმოცემის უნარი. გარდა ამისა, ასეთი მოძრაობების პრაქტიკით ბავშვებს უვითარდებათ ძალა, მოხერხებულობა, მოძრაობების კოორდინაცია, სწავლობენ სივრცეში ნავიგაციას და იძენენ მოცემული ტემპით და რიტმით მოძრაობის უნარს.
ყოველივე ზემოთქმულის გათვალისწინებით, ვცდილობ შემოქმედებითი მიდგომა გამოვიყენო ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ორგანიზებაში: წინასწარ ვსწავლობ იმიტაციურ მოძრაობებს, ვამზადებ ცხოველების ამსახველ სურათებს, ვსაუბრობ მათ ჩვევებზე, სად (რომელ ქვეყნებში) ცხოვრობენ, ვარჩევ საუნდტრეკებს ( დაბალი რიტმული მუსიკა, ჩანაწერი ხმაურის ეფექტები, მათ შორის ონომატოპეა, რომელიც ბავშვებს უნდა მიბაძონ) (რიდული სავარჯიშოების ვარიანტები - იხილეთ დანართი)
რადგან ისინი დაეუფლებიან მოძრაობების შესრულების ტექნიკას, ბავშვებს შეუძლიათ რიგრიგობით იკითხონ გამოცანები. ვცდილობ გამოვიყენო ასეთი სახალისო და სახალისო „გამოცანები სავარჯიშოებით“ დილის ვარჯიშებში, ფიზიკური აღზრდის სესიებზე, მუსიკალურ და ფიზკულტურის თავისუფალ დროს.
გამოყენება არატრადიციული მეთოდებიბავშვების ფიზიკურ ფიტნესში შესაძლებელია მიაღწიოთ უმაღლეს საავტომობილო აქტივობას, ემოციურ ამაღლებას და ავადობის დაქვეითებას.
განსაკუთრებული ადგილიზღაპარი იკავებს ბავშვის ცხოვრებას. ბავშვები სამყაროს შესახებ სწავლობენ არა მხოლოდ გონებით, არამედ გულითაც. ეს გეხმარებათ განწყობის გაუმჯობესებაში ფიზიკური ვარჯიშის დროს.
სიუჟეტური თამაშის აქტივობა ეფუძნება ჰოლისტიკას სიუჟეტი-თამაშის სიტუაციაპირობითი სახით ასახული ბავშვის ირგვლივმსოფლიო. იგი შედგება ძირითადი მოძრაობებისა და ზოგადი განვითარების იმიტაციური ხასიათის თამაშის სავარჯიშოებისგან („ცირკი“, „სპორტსმენები“, „ზოოპარკი“).
იმიტაციის თამაშები ძალიან საინტერესოა. თამაშებში ბავშვები წარმოიდგენენ საკუთარ თავს სხვადასხვა სურათები: ცხოველები, მცენარეები, საგნები. ამ თამაშების დროს ბავშვები ისვენებენ და იღებენ სიხარულს.
თამაშის გაკვეთილი ეფუძნება მრავალფეროვან გარე თამაშებს და სარელეო რბოლებს. ხშირად ვატარებ სათამაშო სესიებს არა მხოლოდ ჩემს ჯგუფში, არამედ იმავე ასაკის სხვა ჯგუფებთანაც.
სასწავლო ტიპის კლასები მიზნად ისახავს ბავშვების საავტომობილო და ფუნქციური შესაძლებლობების განვითარებას. მათ შორისაა ციკლური, მუსიკალური და რიტმული მოძრაობების დიდი რაოდენობა, სპორტული თამაშების სხვადასხვა ელემენტები, დიფერენცირებული საავტომობილო ამოცანები, რომლებიც მიმართულია სიჩქარის, სისწრაფის, სიძლიერის და გამძლეობის განვითარებაზე.
მას შემდეგ, რაც ბავშვთა დღე იწყება დილის ვარჯიშებით, ეს არის მოტორული რეჟიმის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც მიზნად ისახავს ემოციების ამაღლებას კუნთის ტონუსიბავშვები.
ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიში ხელს უწყობს გარკვეული ნებაყოფლობითი ძალისხმევის გამოვლინებას და ბავშვებში უვითარებს ჩვევას დღის დილის ვარჯიშებით დაწყების. დილის ვარჯიშები თანდათანობით ჩართავს ბავშვის მთელ სხეულს აქტიურ მდგომარეობაში, აღრმავებს სუნთქვას, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას.
ტრადიციულ ფორმასთან ერთად ჩემს პრაქტიკაში აქტიურად ვიყენებ დილის ვარჯიშის არატრადიციულ ფორმებს.
დილის ვარჯიშების ტრადიციული კომპლექსი იყენებს სირბილს, სხვადასხვა გზით სიარულს, ზოლის შეცვლას და სავარჯიშოების კომპლექტს საგნებთან და მის გარეშე.
მხიარული ხასიათის დილის ტანვარჯიში მოიცავს: ორ ან სამ თამაშს ღია ცის ქვეშ სხვადასხვა ხარისხითინტენსივობა („იპოვე შენი მეწყვილე“, „სათევზაო ჯოხი“, „ზღვა აჟიტირებულია“), ან აღებულია თამაშის შეთქმულება („ძლიერი ბავშვები“, „ჰერონი ჭაობში“ და ა.შ.).
დილის ვარჯიშები დაბრკოლებების გამოყენებით დიდ ინტერესს იწვევს ბავშვებისთვის. ის საშუალებას გაძლევთ შესთავაზოთ ბავშვებს სავარჯიშოები დატვირთვის თანდათანობითი ზრდით, გაართულოთ საავტომობილო ამოცანები, მოიცავს განსხვავებული ტიპებიმოძრაობები გამეორებების რაოდენობისა და მოძრაობების ტემპის ზრდით, ალტერნატიული ფიზიკური მომზადების დამხმარე საშუალებები. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სხვადასხვა დაბრკოლებების კურსები სხვადასხვა მოდულის გამოყენებით. თანამედროვე ტანვარჯიშის მოდულები არის მსუბუქი, სწრაფად აწყობილი და დაშლილი. ისინი საშუალებას გაძლევთ გამოიგონოთ დაბრკოლებების დიდი რაოდენობა, ხოლო ბავშვებს, როგორც წესი, ნამდვილად სიამოვნებთ სხვადასხვა დაბრკოლებების გადალახვა: მოდულების გადახტომა, რგოლები, გვერდითი ნაბიჯებით გადაადგილება და ა.
დიდი ემოციური აღმავლობაა დილის ვარჯიშებში სპორტული თამაშების ელემენტებით (ბურთის ტარება, სროლა, დაჭერა, კალათბურთის რგოლში ჩაგდება).
თბილ სეზონზე, როდესაც ბავშვებს სუფთა ჰაერზე ვღებულობ, ვატარებ დილის ვარჯიშებს, მათ შორის ჯანმრთელობის სირბილს 100, 150, 200 მეტრზე, ბავშვების ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და 30 მეტრიან რბენას იმავე ასაკის ჯგუფებს შორის. დილის ვარჯიშების დასაწყისში ბავშვებს ვთავაზობ ხანმოკლე გახურებას, რომელიც შედგება 3-4 ვარჯიშისგან, შემდეგ ხდება თავად სირბილი ან შეჯიბრი და სრულდება სუნთქვის ვარჯიშების ელემენტებით.
ასევე ცნობილია, რომ ბავშვებს უყვართ გარე თამაშები, რაც მათთვის აქტიური და შინაარსიანი აქტივობებია. გარე თამაშების შინაარსი, როგორც წესი, არის სასწავლო მასალა, აფართოებს ბავშვის ჰორიზონტს. ბავშვების მიმართ მეტი ინტერესის მისაღწევად და მათ წახალისების მიზნით, მონაწილეობა მიიღონ ასეთ თამაშებში, ვცდილობ კლასში შევქმნა მხიარული, მშვიდი ატმოსფერო და მოვიფიქრო მხიარული ისტორიები.
ხშირად განსახორციელებლად ფიზიკური აღზრდის აქტივობებიხანდახან საჭიროა აქტიური თამაში გმირ-გმირთან. ძნელი არ არის ასეთი თამაშის მოფიქრება გამოცანებზე, ლექსებსა და გამონათქვამებზე დაყრდნობით. ამ პროცესის დროს შეიძლება დაგჭირდეთ დიდი ნათელი სათამაშოები და ცხოველების ნიღბები (მაგალითად, იხილეთ დანართი).
აღჭურვილობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამაღელვებელი კლასის ატმოსფეროს შექმნაში. განსაკუთრებით არასტანდარტული. სავარჯიშოების შესრულება სახელმძღვანელოებით და სასწავლო აღჭურვილობით ზრდის გაკვეთილებისადმი ინტერესს, აუმჯობესებს ვარჯიშის ხარისხს და ხელს უწყობს სწორი პოზის ჩამოყალიბებას. ამიტომ აქტიურად ვიყენებ ჩემი და ჩემი მშობლების მიერ შექმნილ არასტანდარტულ ფიზკულტურულ აღჭურვილობას გაკვეთილებსა და გასართობში.
ჩვენმა ჯგუფმა შექმნა ფიზიკური აღზრდის კუთხე, სადაც ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომ ადგილას ხელმისაწვდომია ფიზიკური აქტივობის განვითარების დამხმარე საშუალებები. ეს არის ქარხნული წარმოების სპორტული აღჭურვილობა, მაგრამ ძირითადად არასტანდარტული. აქ შეგიძლიათ იხილოთ სხვადასხვა მასაჟი და ლენტებიანი ბილიკები ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის, რგოლების სროლა, სერსო, რბილი სამიზნეები, ფერადი დროშები, ლენტები, ქლიავი და მრავალი სხვა.
Ფიზიკური აქტივობა - მთავარი წყაროდა ჯანმრთელობის დაცვისა და ხელშეწყობის, ადამიანის ფიზიკური და ინტელექტუალური შესაძლებლობების გაუმჯობესების მამოძრავებელი ძალა. ბავშვი ადრეული ასაკიდან სწავლობს სამყაროს და ეუფლება სივრცეს მოძრაობებით.
საბავშვო ბაღში ბავშვს ფიზიკური აღზრდა მუდმივად, საათობრივად, ყოველ წუთში უნდა ეცნობოდეს. ბავშვს სჭირდება ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობა, მისი ნაკლებობა არასახარბიელოა: სუსტდება გულის აქტივობა, დარღვეულია ნივთიერებათა ცვლა, შეფერხებულია ფიზიკური განვითარება, სუსტდება კუნთები და უარესდება ბავშვის მდგომარეობა.
ფიზიკური აღზრდის ღონისძიებების ჩატარებისას არ უნდა დავივიწყოთ მათთვის ძირითადი მოთხოვნები: ასაკობრივი მახასიათებლებიბავშვები, ადრე შეძენილი უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები, ასევე ინდივიდუალური მიდგომაბავშვებს.
ბავშვების ფიზიკური განვითარების მონიტორინგი ხორციელდება ბავშვების ფიზიკური განვითარების მონიტორინგის საფუძველზე, რაც საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ გაანალიზდეს ბავშვის ინდივიდუალური განვითარების დინამიკა, არამედ თვალყური ადევნოს ფიზიკური განვითარების პირობითობას და საერთო ინციდენტის დინამიკას. განაკვეთი.
ეს ყველაფერი ზრდის ბავშვების ინტერესს ფიზიკური აღზრდის მიმართ, ავითარებს სასიცოცხლო ფიზიკურ თვისებებს, ზრდის კლასების სიმჭიდროვეს და საშუალებას აძლევს ბავშვებს ივარჯიშონ ყველა სახის ძირითადი მოძრაობით.

აპლიკაცია

გამოცანის სავარჯიშოები:

1. (ადვილად გაიქეცი ფეხის თითებზე, ხელები გვერდებზე, შეუფერხებლად აწიე მაღლა და ქვევით).

ის ფრიალებს და ცეკვავს ყვავილზე,

ის შაბლონიანი ვენტილატორის ფრიალებს.

ყვავილით გადაინაცვლა

ოთხივე ფურცელი

მინდოდა გამეტეხა, -

აფრინდა და გაფრინდა (პეპელა).

2. (ფეხის გარეზე სიარული. ხელები ფართოდ გაშლილი. ნაბიჯები ნელი, მოუხერხებელია).

ვინც დაივიწყა წუხილი,

მის ბუნაგში სძინავს?

ზაფხულში გზის გარეშე დადის

ფიჭვებთან და არყებთან ახლოს,

ზამთარში კი ბუნაგში სძინავს

დათვი ცხვირს მალავს ყინვისგან?

3. (დაჯექი, გაისწორე ზურგი, ქუსლები ოდნავ აწეული იატაკზე, ხელები მუხლებზე. იარე წინ ფეხის თითებზე, წონასწორობის დაკარგვის გარეშე).

წყალში ვცურავდი, მაგრამ მშრალი დავრჩი.

ის მნიშვნელოვანწილად დადის მდელოზე,

წყლიდან მშრალი გამოდის,

ატარებს წითელ ფეხსაცმელს

იძლევა რბილ ბუმბულებს (ბატი).

4. (სირბილი ან სიარული მაღალი მუხლებით. გვერდითი ან სწორი გალოპი).

ჩლიქებს ვაკაკუნებ, ვაკაკუნებ

და მე ვაგრძელებ ხტუნვას და ხტუნვას მინდორზე,

მანე ქარში იხვევა... ვინ არის ეს (ცხენი).

5. (დაჯექი იატაკზე მუხლებზე და ხელისგულებზე აქცენტით. დაიხარე წინ, მოხარე იდაყვები).

მუწუკი ულვაშიანია, ბეწვის ქურთუკი ზოლიანი,

ხშირი რეცხვა

მაგრამ მან არ იცის წყლის შესახებ (კატა).

6. (დაწექით იატაკზე. იარეთ ხელებზე საყრდენით, შეეცადეთ ფეხები შეაერთოთ).

ცხოვრობს აფრიკის მდინარეებში

გაბრაზებული, მწვანე გემი.

ვინც ჩემკენ ცურავს,

ყველას გადაყლაპავს... (ნიანგი).

7. (სიარული მაღალი მუხლებით, ხელები მაღლა, შემდეგ ქვემოთ).

ეს ჩვენი ძველი მეგობარია

ის ცხოვრობს სახლის სახურავზე

სანადიროდ დაფრინავს

ბაყაყებისთვის, ჭაობისკენ (Stork).

8. (ქუსლებზე სიარული ხელების გვერდებზე რიტმული მოძრაობებით).

ყვითელი სიმსივნეები

მსუბუქი, როგორც ბამბა

ციტატის შემდეგ სირბილი

ვინ არის ეს...(ქათმები)?

9. (სწრაფი, აჩქარებული სირბილი, ხელები ფართოდ გაშლილი, თითები გაშლილი).

ზემოდან ჩიტი დაფრინავს

და ქვემოთ უამრავი ქათამია (Hawk).

გარე თამაშები:

"Დათუნია"

ოთახის ცენტრში მოთავსებულია დიდი სათამაშო (დათვი). ბავშვები წრეში დგანან ხელჩაკიდებული. მჭერი ბავშვები (ერთი ან ორი) სხედან დათვის გვერდით.

ვარიანტი ახალგაზრდა ასაკობრივი ჯგუფებისთვის

ბავშვები: ფეხაფეხა დათვი ტყეში დადის,

ის აგროვებს გირჩებს და მღერის სიმღერებს.

კონუსი პირდაპირ დათვს შუბლში ავარდა,

დათვი გაბრაზდა და დაარტყა!

ბავშვები წრეში დადიან ხელჩაკიდებულები. ისინი ჩერდებიან, მსუბუქად ურტყამენ შუბლზე ხელისგულს, ხელებს გვერდებზე გაშლიან, თითებს ავრცელებენ, ფეხიდან ფეხზე გადადიან, შემდეგ ცალი ფეხით იატაკზე აჭერენ და ყველა მიმართულებით იფანტებიან. ბავშვები-დამჭერები იჭერენ „კონუსებს“, ე.ი. სხვა ბავშვები და ჩასვით „კალათებში“ (დაათავსეთ ისინი სკამზე).

ვარიანტი უფროსი ასაკობრივი ჯგუფებისთვის

ბავშვები: ის არის დიდი და კლუბური ფეხით.

ამბობენ, რომ თათს წოვს.

მას შეუძლია ხმამაღლა იღრინოს

და მისი სახელია ... (დათვი).

ბავშვები, ხელჩაკიდებულები, დადიან წრეში, ჩერდებიან, მიუთითებენ „საშინელ“ დათვზე და უკან გადადიან, ქმნიან დიდ წრეს. „დათვი“ ბავშვებს იჭერს. იმისათვის, რომ მას უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს მას, მას აძლევენ გასაბერ მაკის სათამაშოს.

"იპოვე და გაჩუმდი."

მასწავლებელი მალავს თხის ჩვილის სათამაშოს. ბავშვებმა უნდა იპოვონ ის, ავიდნენ და ჩუმად უთხრეს მასწავლებელს სად იმალება.

აღმზრდელი: მე მყავს პატარა თხა,

მე თვითონ ვხვდები მას.

მე ვარ ბავშვი მწვანე ბაღში

ხვალ დილით ავიღებ.

ის ბაღში იკარგება...

ბავშვები: მე თვითონ ვიპოვი მას (გოგონები).

და მე თვითონ ვიპოვი მას (ბიჭები).

"მგელი და კურდღლები"

დიდი სათამაშო (მგელი) ან ნიღაბიანი ბავშვი ზის ოთახის ცენტრში. კურდღლის ბავშვები ფეხის თითებზე ფრთხილად დადიან წრეში, თითქოს იპარებიან, წინ მოხრილი მკლავებით და ხელებით ქვემოთ.

ბავშვები: ის ყოველთვის ტრიალებს ტყეში,

ვეძებ კურდღლებს ბუჩქის მიღმა,

ის კბილებს და კბილებს...

მგელი (მუქარით): გამოიცანით? მგელია!

კურდღლის ბავშვები ყველა მიმართულებით იფანტებიან - მგელი ცდილობს მათ დაეწიოს.