ესტროგენები - რა არის ეს? ქალის ჰორმონი ესტროგენი. ესტროგენები მამაკაცებში. ესტროგენები, ქალის ჰორმონები: ჭარბი სიმპტომები ქალებში და როგორ შევამციროთ კონცენტრაციის დონე.

თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ კიბო და წონაში დაკლება ორგანიზმიდან ჭარბი ესტროგენის გამოდევნით. ეს არის ქალის ჰორმონი, მაგრამ ის შეიძლება იყოს ამაღლებული როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. ეს ხდება იმის გამო, რომ სინთეზური ჰორმონის მაღალი დონე ყოველდღიურად ექვემდებარება სხეულს.

ესტროგენები მოდის არა მხოლოდ საკვებიდან, მწვანილებიდან და წამლები. ისინი გვხვდება ბევრში საყოფაცხოვრებო პროდუქტები, შამპუნები, კოსმეტიკა და კიდევ ში პლასტმასის ბოთლები. ესტროგენი გვხვდება ნავთობზე დაფუძნებულ საფარებსა და პესტიციდებში.

ჭარბი ესტროგენის მქონე მამაკაცებში მთავარი პრობლემა პროსტატის დაავადების სიმპტომებია, ქალები კი სარძევე ჯირკვლებთან დაკავშირებული დარღვევებით იტანჯებიან. თუმცა, მთავარი საფრთხე არ არის ჰორმონის გარედან მიღება. როდესაც მათი ნივთიერებათა ცვლა ირღვევა, ორგანიზმი მათ ძალიან ბევრს გამოიმუშავებს, რის შედეგადაც მამაკაცებს პროსტატის კიბოს განვითარების რისკი აქვთ, ქალებს კი პროსტატის კიბოს. ავთვისებიანი სიმსივნეებიმკერდში. ესტროგენის გადაჭარბებულმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, მაგრამ წონის დაკლება არც ისე ადვილი იქნება – ეს ჰორმონის დონის მომატების სხვა სიმპტომებია.

ესტროგენი წარმოიქმნება ქალის საკვერცხეებში და მამაკაცის სათესლე ჯირკვლებში. უფრო სწორია ესტროგენები ჰორმონების ჯგუფად მივიჩნიოთ, რომელთაგან მთავარია ესტრადიოლი (რომელსაც ჩვეულებრივ „ესტროგენს“ უწოდებენ). მამაკაცებში ეს ჰორმონები უშუალოდ მონაწილეობენ სპერმის წარმოებასა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ძვლოვანი სისტემა. და ყველა ადამიანში ესტროგენს ასევე გამოიმუშავებს ტვინი და ცხიმოვანი ქსოვილი.

მამაკაცის ორგანიზმში რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ძალიან ცოტა ჰორმონია საჭირო. თუმცა, მამაკაცის სხეულში ესტრადიოლის ჭარბი რაოდენობა, როგორც წესი, ორი გარემოების გამო ხდება. პირველი ის არის, რომ თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ წარმოებული არომატაზას ფერმენტი ნაწილდება მთელი სხეულის ქსოვილებში. ის მონაწილეობს ტესტოსტერონის ესტრადიოლად გარდაქმნაში.

დასახელებული ფერმენტი გვხვდება დიდი რაოდენობითცხიმებში, ამიტომ დიდ ადამიანებში ესტროგენის დონე აღემატება ტესტოსტერონის დონეს (ჰიპერესტროგენიზმის სიმპტომები). პოზიტიური წერტილი ამ შემთხვევაშიარის ის, რომ არომატაზა დაბლოკილია ბუნებრივად- მეშვეობით სათანადო კვებადა ვიტამინების მიღებას.

ზოგიერთი პრეპარატი აფერხებს ფერმენტის გამომუშავებას და ინიშნება პროსტატისა და ძუძუს კიბოს პროფილაქტიკისთვის. თუმცა, უმჯობესია შეჩერდეთ ბუნებრივი გზასამრეწველო ნარკოტიკებზე უარის თქმა.

მამაკაცებში ესტრადიოლის დონემ შეიძლება ასევე "გადახტა" გარედან სინთეზურ ჰორმონებთან კონტაქტის გამო:

• ბისფენოლი A;
• ფტალატი.

პირველი არის პლასტმასში ნაპოვნი ნავთობზე დაფუძნებული ქიმიკატი, რომელსაც შეუძლია ესტრადიოლის მიბაძვა.

არაერთმა სამეცნიერო კვლევამ აჩვენა, რომ ბისფენოლს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ორგანიზმში მიმდინარე ენდოკრინულ პროცესებზე. მაგალითად, ერთი კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა პუბლიკაციაში "ტოქსიკოლოგია წერილები", რომლის მიხედვითაც ჰორმონი იწვევს ტესტოსტერონის შემცველობის დაქვეითებას და ხარისხის გაუარესებას. სექსუალური ცხოვრება, რაც დასტურდება შესაბამისი სიმპტომებით. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ის აფერხებს ანდროსტენედიონის გამომუშავებას, ჰორმონის, რომელიც მონაწილეობს ტესტოსტერონის გამომუშავებაში. ეს ჰორმონი ასევე მონაწილეობს ეტრადიოლის გამომუშავებაში, მაგრამ მისი ნაკლებობა ან სიჭარბე უფრო მეტ გავლენას ახდენს ტესტოსტერონზე.

ფტალატი არის კიდევ ერთი ნივთიერება, რომელიც გამოიყენება პლასტმასის წარმოებაში და მრავალი კოსმეტიკა. ის ხელს უწყობს ესტროგენის დონის მატებას და სწრაფად უნდა განეიტრალდეს მინიმუმამდე შესაძლო ზიანისხეულისთვის.

აღკვეთა ნეგატიური გავლენაარომატაზა შეიძლება აღმოიფხვრას სათანადო კვებით ან მედიკამენტების მიღებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭარბი ესტროგენის აღმოფხვრას.

ჰორმონი ღვიძლში მუშავდება. მასში ჭარბი ესტროგენები გარდაიქმნება ნაერთებად, რომლებიც ადვილად გამოიდევნება ორგანიზმიდან. პრობლემა ის არის, რომ მათი დამუშავების სამი გზა არსებობს. ერთ-ერთი მათგანი ძალიან ტოქსიკურია, ის სავსეა ონკოლოგიის განვითარებით. მეორე ზოგადად არახელსაყრელია, ხოლო მესამე მეთოდი ყველაზე ნაზი და უვნებელია.

თუ ორგანიზმი ამუშავებს ჰორმონს 2-ჰიდროქსიესტროგენად გარდაქმნის გზით, ეს ყველაზე ხელსაყრელი გზაა. კიბოს განვითარების ალბათობა ამ შემთხვევაში მცირეა. თუ დამუშავებისას წარმოიქმნება 16-ჰიდროქსიესტროგენები, იზრდება კიბოს განვითარების რისკი.

იმისათვის, რომ ესტრადიოლები გამოიყოფა ხელსაყრელი გზით, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ ჯანმრთელობას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა საჭმლის მომნელებელი ორგანოები. ნებისმიერ დარღვევაზე მითითებული იქნება შესაბამისი სიმპტომები - მაგალითად, ყაბზობა, დიარეა და ა.შ.

სხეული მუდმივად ექვემდებარება ესტროგენის ტოქსიკურ ეფექტებს. ჰორმონი წარმოიქმნება სქესის მიუხედავად. სინთეზური ესტროგენის ეფექტი არის დიდი პრობლემადა ამისთვის ბავშვის სხეული- ყველა მშობელმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ასეთ სიმპტომებს.

საინტერესო ფაქტია, რომ კიბოს შემთხვევების 30% ჭარბი წონის და მემკვიდრეობითი ფაქტორების გამო ხდება. ასეთ დაავადებებს შორის მნიშვნელოვანი პროცენტი უკავია პროსტატის, საკვერცხის და სარძევე ჯირკვლის კიბოს. თუმცა, დარჩენილი 70%-ის ზუსტი მიზეზები ჯერ არ არის გამოვლენილი. არ არის გამორიცხული, ამაში სინთეზური ესტროგენები იყოს ჩართული, ასევე ჰორმონების წარმოების დარღვევა არააქტიური ცხოვრების წესისა და არაჯანსაღი კვების გამო.

ყველაზე საუკეთესო ვარიანტიპრობლემის გადაჭრა - შესაბამისობა ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, რის შედეგადაც ჰორმონალური ფონინორმალიზდება თავისით. ამავდროულად, სინთეზური ჰორმონების უარყოფითი გავლენა მოდის გარემო, იქნება მინიმუმამდე დაყვანილი.

ქვემოთ მოცემულია ათი ეფექტური გზებიესტროგენის შემცირებაში დასახმარებლად:

• საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესება;
• სათანადო კვება;
• წონის მომატების პრევენცია;
• ფიტოესტროგენების მიღება;
• ზომების მიღება ტესტოსტერონის ესტრადიოლად გარდაქმნის შესაჩერებლად;
• ჰორმონების მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება;
• ჭარბი ჰორმონის სრული აღმოფხვრა;
• დამატებითი საკვები ნივთიერებების მიღება;
• სწორი სასმელების დალევა;
• ორგანიზმში სინთეზური ჰორმონის შეღწევის შეზღუდვა.

თქვენ შეგიძლიათ ესტროგენების ამოღება ბოჭკოვანი და სელის თესლით. მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მეტი მცენარეული საკვები, ქატო და მწვანილი შეიტანოთ რაციონში. პრობიოტიკებს აქვთ სასარგებლო გავლენა ჰორმონების დონეზე. საუკეთესო ვარიანტიზიანი მიაყენოს მათ - ბუნებრივი "ცოცხალი" იოგურტი.

საჭიროა კვების კორექტირება ისე, რომ შეიცავდეს არა მარტივ, არამედ რთულ ნახშირწყლებს. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ჭარბი ესტროგენები ინსულინის დონის შემცირებით.

• თეთრეულში;
• სეზამის მარცვლებში;
• პარკოსნებში;
• ხახვსა და სხვა პროდუქტებში.

ტესტოსტერონის ესტროგენად გარდაქმნის თავიდან ასაცილებლად და ამ უკანასკნელის დონის შესამცირებლად უნდა მიიღოთ თუთია და მიირთვათ მწვანე ჩაიდა ციტრუსოვანი ხილი.

როგორ შევამციროთ ესტროგენი ქალებში? მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენელი ამ კითხვის წინაშე დგას. ამ ჰორმონის მომატებული დონე საკმაოდ საზიანოა ქალის ორგანიზმისთვის.

ესტროგენი არის ქალის სტეროიდული ჰორმონი, რომელიც გამომუშავდება ფოლიკულების, თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქისა და პლაცენტის მიერ. ფორმირება დამოკიდებულია მის დონეზე მეორადი ნიშნები, ის უზრუნველყოფს მჟავიანობის ნორმალურ დონეს საშოში და პასუხისმგებელია საშვილოსნოს ზომაზე.

კითხვის არსი

სანამ გოგონა სქესობრივ მომწიფებას მიაღწევს, ესტროგენი წარმოიქმნება მცირე რაოდენობით, მაგრამ შემდეგ საკვერცხეები აქტიურდება და მეტი გამომუშავება ხდება. გაზრდილი დონის ნიშანია სარძევე ჯირკვლების წარმოქმნა.

ქალის სასქესო ორგანოების მდგომარეობა მთლიანად დამოკიდებულია ესტროგენის რაოდენობაზე, თუ მისი დონე შემცირდება, შეიძლება პრობლემები წარმოიშვას. სხვადასხვა დაავადებებისაშვილოსნოში, ისევე როგორც ქალის სასქესო არეში შესაძლოა გახდეს უფრო დაუცველი ინფექციების მიმართ. როდესაც ქალი ატარებს ბავშვს გულის ქვეშ, ამ ჰორმონის დონე იზრდება. ჩვეულებრივ, ქალის ჰორმონი ორგანიზმში უნდა შეიცავდეს 400 ერთეულ/მლ.

რა არის ზრდის მიზეზები?

ყველაზე ხშირად, ესტროგენი იზრდება იმის გამო ცუდი კვება: დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი ან გენმოდიფიცირებული საკვების მიღება. ეს შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ფაქტორი, ანუ დაბადებისას უკვე იყო მიდრეკილება ჰორმონის წარმოების გაზრდისკენ. ჰორმონი ასევე იზრდება ორსულობის დროს, კომპლექსური ან პათოლოგიური მენოპაუზის დროს სტრესული სიტუაციები, ღვიძლის დაავადებების დროს.

დაავადებები და მათი სიმპტომები

ქალს მუდმივი თავის ტკივილი, შაკიკი და თავბრუსხვევა აწუხებს. არტერიული წნევა მატულობს, სისხლი სქელი ხდება და ხანგრძლივი პერიოდები საშვილოსნოს სისხლდენა, ჩნდება ჭარბი წონა, აკნე, თმა ცვივა. სარძევე ჯირკვლები შეშუპებულია და მტკივნეული ხდება. ამ ჰორმონის მატება იწვევს სარძევე ჯირკვლის ფიბროადენომას, საშვილოსნოს მიომას ან ფიბრომას, ჰიპერპლაზიას - საგრძნობლად იზრდება საშვილოსნოში დაფარული ქსოვილი, რაც იწვევს სისხლდენას.

თუ ესტროგენი ორგანიზმში მუდმივად მატულობს და მის შესამცირებლად არანაირი ქმედება არ მიიღება, მაშინ ქალს შეიძლება განუვითარდეს შემდეგი დაავადებები:

• ფეხის კრუნჩხვები;
• სიმსუქნე;
• სისხლის შედედება სისხლძარღვებში;
• ოსტეოპოროზი;
• ჰიპოთირეოზი;
• მასტოპათია;
• უნაყოფობა;
• ნერვული დარღვევები;
• ფსიქიკური დარღვევები;
• მკერდის ავთვისებიანი სიმსივნეები.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ესტროგენი მომატებულია? ამ ჰორმონის ჭარბი მკურნალობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამ გამოიწვია მისი ზრდა. თუ ქალს აღენიშნება ამ ჰორმონის დონის უმნიშვნელო მატება, მას შეიძლება ურჩიონ შეწყვიტოს მიღება ცუდი ჩვევებიგადახედეთ თქვენს დიეტას, შეიტანეთ მასში მეტი ანტიოქსიდანტები და ვიტამინები. კარგი იქნებოდა ვარჯიშის დაწყება ფიზიკური ვარჯიში. ხორცის, ბოსტნეულის ან ხილის არჩევისას სასურველია მოძებნოთ ორგანული. მაგრამ თუ ტესტებმა აჩვენა ძლიერი ზრდაესტროგენი, მაშინ უნდა მიმართოთ ენდოკრინოლოგს, რომელიც დაგინიშნავთ ადექვატურ მკურნალობას.

რა მწვანილი და საკვები დაგეხმარებათ?

მათ შეუძლიათ დაეხმარონ პრობლემის მოგვარებაში შემდეგი პროდუქტებიდა ნიშნავს:

1. 1 ბოჭკოვანი კარგია ესტროგენის დონის შესამცირებლად. შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული, ხილი და პარკოსნები.
2. 2 გახსოვდეთ, რომ როდესაც ძროხა ორსულია, მისი რძე შეიცავს უამრავ ესტროგენს, ამიტომ ეს უკეთესია რძის პროდუქტიჩაანაცვლეთ ქოქოსით ან ნუშით.
3. 3 ცომეულს დაუმატეთ სელის თესლი, მოაყარეთ სალათებს ზემოდან, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია სელის თესლი მიირთვათ არა უმეტეს დღეში ერთხელ.
4. 4 შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი და ესტროგენის წარმოების ბლოკატორი - ყურძენი.
5. 5 ლეღვი შეიცავს დიდი რიცხვიბოჭკოვანი და შეუძლია ორგანიზმიდან ჭარბი ცხიმის მოცილება და წონის დაკლება, გარდა ამისა, ესტროგენის და ძუძუს კიბოს განვითარების რისკის შემცირება.
6. 6 ბროწეული ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია; ეს ხილი ბლოკავს არომატაზას ფერმენტს, რომელიც ასინთეზირებს ქალის ჰორმონს ცხიმებისა და სტეროიდებისგან.
7. 7 ციტრუსები ასევე შესანიშნავი ანტიოქსიდანტებია, ისინი მდიდარია C ვიტამინით და ხელს უწყობს ჰორმონების დონის დაბალანსებას.
8. 8 ღვიძლი უნიკალური ორგანოა, რომელიც წარმოადგენს ფილტრს ადამიანის ორგანიზმში. როდესაც ღვიძლი გამართულად არ ფუნქციონირებს, ესტროგენი გროვდება. ორგანოს ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად საჭიროა გოგირდის შემცველი საკვების მიღება. ესენი არიან გულები ქათმის კვერცხები, ხახვი და ნიორი. ბროკოლი, ისპანახი, მწვანილი, ლიმონი და ბრიუსელის კომბოსტო ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას.
9. 9 ძალიან კარგია მწვანე ჩაის დალევა, ის ანტიოქსიდანტების წყაროა და შესანიშნავად წმენდს ღვიძლს.
10. 10 ალკოჰოლის საშიშროებაზე უკვე ითქვა, მაგრამ ერთი გამონაკლისი მაინც ღირს - წითელი ღვინო. ეს არის წითელი (არა თეთრი), რომელიც შეიცავს რესვერატროლს, რომელიც თრგუნავს არომატაზას, რითაც გავლენას ახდენს ესტროგენის შემცირებაზე.
11. 11 ჯობია რაციონიდან მთლიანად გამორიცხოთ კოფეინის შემცველი საკვები და სასმელი და ასევე ნაკლები მიირთვათ ცხიმიანი საკვებიდა შაქარი.

რა უნდა გააკეთოს ორსულობის დროს?

კვერცხუჯრედის განაყოფიერების შემდეგ, ესტროგენის დონე მკვეთრად იზრდება. ქალს შეუძლია ამის შეგრძნება მაშინვე - მკერდი შეშუპებულია, კეთილდღეობა და განწყობა იცვლება. ეს ჰორმონი ამზადებს საშვილოსნოს ზედაპირს მასთან მიმაგრებისთვის. კვერცხუჯრედი. რამდენიმე თვის შემდეგ პლაცენტა გამოიმუშავებს ამ ჰორმონს. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ესტროგენი ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს, ქალმა ამ პერიოდში პერიოდულად უნდა გაიღოს სისხლი ამ ჰორმონის დონის შესამოწმებლად.

სისხლში ესტროგენის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინება, თავის ტკივილი, დისკომფორტისარძევე ჯირკვლებში შეიძლება გამოჩნდეს შეშუპება, გაიზარდოს არტერიული წნევა, ძილის დარღვევა. Მაღალი დონეესტროგენმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობადა ღვიძლის დაავადებების გამწვავება. ამ ჰორმონის დონის შესამცირებლად, უარი უნდა თქვათ სოიოს შემცველ პროდუქტებზე სრული გამოკვლევაგასარკვევად შესაძლო პრობლემებითირკმელებთან, ღვიძლთან ან სხვა ორგანოებთან.

ესტროგენის დაბალი დონე იწვევს სისუსტის განცდას და კანის პრობლემებს (სტრიები, კანის დაქვეითება). მსგავსმა მოვლენამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, ნაყოფს შეიძლება განუვითარდეს დაუნის სინდრომი, თირკმელზედა ჯირკვლის ჰიპოპლაზია და ასევე განიცადოს საშვილოსნოსშიდა ინფექციამომავალი ბავშვი. იმისთვის, რომ ქალმა მიიღოს ვიტამინი E-სთან ერთად ფოლიუმის მჟავა(დოზირება, რა თქმა უნდა, უნდა დანიშნოს დამსწრე ექიმმა), მიირთვით მეტი პარკოსნები, ყვავილოვანი კომბოსტოსტაფილო, რძის პროდუქტები. კრიტიკულ შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ჰორმონის შემცველი პრეპარატები. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს თქვენი ჰორმონების დონის მონიტორინგი.

და ცოტა საიდუმლოების შესახებ...

თუ ოდესმე გიცდიათ ჰორმონალური დარღვევების პრობლემის შესწავლა, ალბათ შეგხვედრიათ შემდეგი სირთულეები:

• ექიმების მიერ დანიშნული წამლის მკურნალობა, ერთი პრობლემის გადაჭრა ქმნის სხვას;
• ნარკოტიკები ჩანაცვლებითი თერაპია, ორგანიზმში გარედან შესვლის დახმარება მხოლოდ შეყვანის ხანგრძლივობის განმავლობაში;
• სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტები ჰორმონალური დარღვევებიღირს ბევრი ფული;
• პერორალურად მიღებული მედიკამენტები არღვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს;
• ჰორმონალური დონის მუდმივი რყევა აფუჭებს განწყობას და ხელს გიშლის ცხოვრებით ტკბობისგან.

ახლა უპასუხეთ კითხვას: კმაყოფილი ხართ ამით? არ აქვს ისეთი რთული მექანიზმი, როგორიც შენს სხეულს აქვს ჰორმონების დონის თვითრეგულირების მექანიზმები? რამდენი ფული დახარჯეთ უკვე არაეფექტურ მკურნალობაზე? ასეა - დროა დასრულდეს ეს! Მეთანხმები? სწორედ ამიტომ გადავწყვიტეთ გამოგვექვეყნებინა ელენა მალიშევას ექსკლუზიური მეთოდი, რომელშიც მან გაამხილა ჰორმონალური ჯანმრთელობის მარტივი საიდუმლო. აი მისი მეთოდი...

ქალის სასქესო ჰორმონების სტაბილური დონე უზრუნველყოფს სტაბილურობას ფსიქიკური მდგომარეობაორსულობა, ნორმალიზაცია მენსტრუალური ციკლი. ჰორმონების ნებისმიერი რყევა გავლენას ახდენს ქალის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. აუცილებელია ჰორმონალური დონის მჭიდრო მონიტორინგი და მცირე რყევების შემთხვევაშიც კი, დახმარებისთვის მიმართეთ სპეციალისტებს. ორგანიზმში ესტროგენის დონის მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონა, გულმკერდის ტკივილი და მასტოპათიის ან სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარება, დაორსულების შეუძლებლობა და სხვა პრობლემები. სტატიაში განვიხილავთ:

• რა ფუნქციებს ასრულებს ჰორმონი ესტროგენი ქალის ორგანიზმში;
• ესტროგენის დონის გაზრდის მიზეზები;
• რა სიმპტომებით შეუძლია ქალს ამოიცნოს ესტროგენის გამომუშავების დისბალანსი;
• როგორ შევამციროთ ორგანიზმში ესტროგენის დონე და აღვადგინოთ დაორსულების, წონის დაკლების უნარი ჭარბი წონადა არეგულირებს მენსტრუალურ ციკლს.

ჰორმონის ესტროგენის ფუნქციები ქალის სხეულში

სანამ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ დასკვნებს გამოიტანთ, გაარკვიეთ, რაზეა პასუხისმგებელი ქალის სასქესო ჰორმონი ესტროგენი:

• მენსტრუაციის ნორმალური მიმდინარეობა;
• ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას ნადებისაგან და იცავს ათეროსკლეროზის განვითარებისგან;
• ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, რაც იცავს სიმსუქნისგან;
• ამაგრებს ძვლებს და ხელს უშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას;
• პასუხისმგებელია მენსტრუაციის დროს ენდომეტრიუმის განახლებაზე;
• უზრუნველყოფს ორსულობის დროს ენდომეტრიუმის ფორმირებას;
• პასუხისმგებელია ორსულობის დროს საშვილოსნოს და ნაყოფის სისტემატურ ზრდაზე;
• ახდენს ლაქტაციის ნორმალიზებას ძუძუთი კვების დროს და სარძევე ჯირკვლის ფუნქციონირებას ორსულობისა და ლაქტაციის შემდეგ.

ამიტომ ქალი ყურადღებით უნდა მოეკიდოს თავის კეთილდღეობას და ჯანმრთელობის რაიმე დარღვევის შემთხვევაში ექიმის დახმარებით მოაწესრიგოს ჰორმონალური დონე. ეს დაგეხმარებათ დაიცვათ თავი მრავალი დაავადებისგან.

ესტროგენის ამაღლებული დონე: მიზეზები და როგორ ვლინდება იგი

ჰორმონის ესტროგენის ნახტომი უმეტეს შემთხვევაში ხდება დაავადების დაწყების გამო.

რა დაავადებები იწვევს ესტროგენის დონის მატებას:

• საკვერცხის კისტა;
• სიმსივნეები, რომლებიც დაკავშირებულია ქალის რეპროდუქციულ სისტემასთან;
• ჰიპოფიზის ადენომა;
• თირკმელზედა ჯირკვლების სერიოზული პათოლოგიები.

ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადებები მოულოდნელად არ წარმოიქმნება. იმისთვის, რომ მოხდეს გაუმართაობა და რაღაც არასწორად მოხდეს ორგანიზმში, საჭიროა რაიმე სახის გამაღიზიანებელი ან პროვოცირების ფაქტორი.

ესტროგენის დონის გაზრდის ასეთი პროვოკატორები შეიძლება იყოს:

• ნერვული დაძაბულობა და სტრესი;
• რეპროდუქციული სისტემის ქრონიკული დაავადებები, მათი უსისტემო მკურნალობა ან საერთოდ მკურნალობის ნაკლებობა;
• ცუდი კვება;
• ენდოკრინული დარღვევები;
• სიმსუქნე.

ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ სიმსუქნე შეიძლება იყოს შედეგი უფრო მაღალი ეტაპიესტროგენი ქალის სხეულში ან გამომწვევი ფაქტორია მკვეთრი ნახტომიჰორმონის წარმოება.

თუ ესტროგენის მომატებული დონე გამოწვეულია ამ მიზეზების უმეტესობით, თქვენ უნდა გაიაროთ სრული გამოკვლევა.

რა სიმპტომებით შეიძლება ეჭვობდეს ქალს ორგანიზმში ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა:

• მკერდის გადიდება, ტკივილები ან ძუძუსთავის გადაჭარბებული მგრძნობელობა;
• არასტაბილური მენსტრუალური ციკლი;
• ღებინება, თავბრუსხვევა, გულისრევა;
• კუჭისა და ნაწლავების მოშლა;
• დაღლილობა და გაღიზიანება;
• მუცლის ტკივილი;
• წონის მომატება;
• აკნე და აკნე კანზე;
• ძილის ხარისხის დარღვევა.

რა დაავადებები შეიძლება განვითარდეს ესტროგენის დონის ამაღლებით:

• მასტოპათია და ძუძუს კიბო;
• გაიზარდა სისხლის შედედება, რაც გამოიწვევს სისხლის შედედების წარმოქმნას;
• პათოლოგია ფარისებრი ჯირკვალი;
• სიმსუქნე;
• ოსტეოპოროზი;
• უშვილობა.

ესტროგენის მომატებული დონის დიაგნოსტირებისთვის ექიმი დანიშნავს ყოვლისმომცველ გამოკვლევას და ტესტების ფართო სპექტრს.

ესტროგენი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჰორმონი, რომლის რაოდენობა გავლენას ახდენს ადამიანის ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობაზე. მისი გადაჭარბება იწვევს ჰორმონების დისბალანსს, რაც ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან პრობლემებს იწვევს. ასეთი გადახრა მოითხოვს დაუყოვნებლივ მკურნალობას. ხანგრძლივი ჩარევა გამოიწვევს სერიოზულ შედეგებს.

• გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაზე;
• კუნთების მასის რაოდენობა;
• სისხლის უჯრედების კოაგულაცია;
• ძვლოვანი ქსოვილის საიმედოობა;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემა;
• სისხლძარღვთა სიძლიერე;
• ჭარბი წონის დაგროვება;
• მეტაბოლური პროცესები.

• თავბრუსხვევა, ტინიტუსი;
• გულისრევა, ღებინება;
• მოუსვენარი ძილი, აპათია, ნერვიულობა;
• შესრულების დაქვეითება, დაღლილობის სწრაფი დაწყება;
• კიდურების შეშუპება, მაგარი ოფლი ხელებსა და ფეხებზე;
• ტკივილი სარძევე ჯირკვლებსა და მუცლის არეში;
• მენსტრუალური ციკლის შეფერხებები;
• წონის მომატება, აკნე, თმის ცვენა;
• მაღალი წნევა.

1. დააბალანსეთ თქვენი დიეტა. გაზარდეთ ბოჭკოების მიღება. ეს ხელს შეუწყობს ჭარბი ესტროგენის ამოღებას ნაწლავის ტრაქტიდან.
2. შეეცადეთ შეამციროთ ჭარბი წონა, სხეულის ზედმეტი ცხიმი ხელს უწყობს ესტროგენის გამომუშავებას.
3. არ გამოიყენოთ პლასტმასის ჭურჭელი, უარი თქვით კოსმეტიკასთან ერთად გაზრდილი შინაარსიფტალატები
4. კარგ ეფექტს იძლევა სამკურნალო მცენარეები(მწყემსის ჩანთა, სამყურა, რძიანი, იარუსი).
5. უარი თქვით ალკოჰოლზე და მოერიდეთ ნერვულ დაძაბულობას.
6. დააბალანსეთ თქვენი ღვიძლის ფუნქცია. ეს არის მთავარი ორგანო, რომელიც ეხმარება ორგანიზმიდან ესტროგენების გამოყოფას.

1. უმნიშვნელო გადაჭარბება მოითხოვს მხოლოდ დიეტას და ვარჯიშს.
2. ტაბუ ალკოჰოლზე და ყავაზე.
3. კომბოსტოს, თევზის პროდუქტების, ყაბაყის, თხილის მოხმარება საკვებთან ერთად.
4. რეგულარული ვარჯიში სხეულის წონის შესამცირებლად, რაც დააბრუნებს ტესტოსტერონს თავის პოზიციებზე.
5. დალიეთ სუფთა წყალი.

მოწინავე სიტუაციებში საჭიროა მედიკამენტების გამოყენება.

1. ანტიესტროგენები (კლოსტილბეგიტი, ტამოქსიფენი) - ესტროგენის ბლოკირება.
2. ანტიოქსიდანტები - აფერხებენ ტესტოსტერონის ესტროგენად გარდაქმნას. მათ შორისაა ლეტროზოლი, ასკორბინის მჟავა და თუთიის შემცველი პრეპარატები.

მოდუნების და სტრესის კონტროლის უნარი დაგეხმარებათ ფარისებრი ჯირკვალიჰორმონალური ცვლილებების ნორმალიზება. იკვებეთ სწორად, დაიცავით ყოველდღიური რუტინა, დღის განმავლობაში სრულად დაისვენეთ - ეს იქნება ესტროგენის დონის საუკეთესო პრევენცია.

ესტროგენიარის ქალის სტეროიდული სასქესო ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა საკვერცხეებიდან. ის თამაშობს მნიშვნელოვანი როლიმენსტრუაციის დროს და ასევე პასუხისმგებელია ქალის სხეულის ტიპურ „მსხლისებრ“ ფორმაზე, მკერდის ზომასა და ფორმაზე, ფართო მენჯზე და ცხიმის რეზერვებზე დუნდულოებში, თეძოებში და ბარძაყის სახსრები. მენოპაუზის შემდეგ ქალები ჩვეულებრივ განიცდიან ესტროგენის დონის შემცირებას, მაგრამ დღეს უფრო და უფრო მეტი ქალიქალები, რომლებიც შევიდნენ პრემენოპაუზის პერიოდში, გადიან თერაპიას, რომელიც მიზნად ისახავს ესტროგენის დაბალ დონეს.

ესტროგენის ფუნქციები

• ესტროგენი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მკერდისა და ბარძაყის განვითარებაში. ფორმას აძლევს ქალის სხეული. სქესობრივი მომწიფების პერიოდში საზარდულისა და მკლავებში თმის გამოჩენა ასევე დამოკიდებულია ესტროგენზე.
• ესტროგენი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და კუნთების მასის შემცირებას.
• ის ასტიმულირებს ენდომეტრიუმის და საშვილოსნოს ზრდას.
• ესტროგენი ხელს უწყობს ჯანსაღი კანის შენარჩუნებას და სისხლძარღვები, მიკროფლორის ბალანსი საშოში, სათანადო ძვლის სიმკვრივე და ა.შ.

ესტროგენი ხელს უწყობს სისხლძარღვების ჯანმრთელობის კონტროლს...

• ის ხელს უწყობს ცილის სინთეზს და სისხლის კოაგულაციას (ჭრილობების შეხორცებას).
• ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმების შენახვისა და შენარჩუნების პროცესში წყლის ბალანსიორგანიზმში.
• ესტროგენი ხელს უწყობს ფილტვების ფუნქციის რეგულირებას, საჭმლის მონელებას, მენსტრუაციას და ა.შ.
• და მხარს უჭერს ფსიქიკური ჯანმრთელობისქალები.

ესტროგენის დეფიციტის მიზეზები

ესტროგენის დონის შემცირების ბუნებრივი მიზეზი მენოპაუზაა.ასევე მიზეზი შემცირებული დონეესტროგენის მკურნალობა შესაძლებელია ჰისტერექტომიით (საშვილოსნოს და/ან საკვერცხეების მოცილება). ესტროგენი და წონაში მატება მიდის ერთმანეთთან. ამიტომ, ესტროგენის დეფიციტი შეიძლება მოხდეს ქალებში, რომლებსაც აქვთ დაბალი წონა (სხეულის დაბალი ცხიმი) ან ქალებში, რომლებიც ექვემდებარებიან დაძაბულ ვარჯიშს. გარდა ამისა, ესტროგენის დონის შემცირების მიზეზი შეიძლება იყოს ტერნერის სინდრომი ( მემკვიდრეობითი დაავადება) და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები. გარდა ამისა, ჰიპოფიზის დისფუნქცია, ჰიპოგონადიზმი, ანორექსია (აშლილობა კვების ქცევაპოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი, ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიში, გარკვეული სტეროიდული პრეპარატების გამოყენება, როგორიცაა ამპიცილინი, კლომიფენი და ა.შ., მშობიარობა და ძუძუთი კვება.

ნაყოფიერ ქალებში ესტროგენის დონე ჩვეულებრივ მაღალია.ესტროგენის დაბალი დონე ხასიათდება საკვერცხეების გაფუჭების სინდრომით, რადგან საკვერცხეები წყვეტენ ამ ჰორმონის გამომუშავებას. ესტროგენის დონე შეიძლება შემცირდეს კიბოს მკურნალობის შემდეგ, როგორიცაა ქიმიოთერაპია ან სხივური თერაპია. ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია (HRT) რეკომენდებულია ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ესტროგენის დეფიციტი.

ესტროგენული პრეპარატების გამოყენების შემდეგ, გარკვეული გვერდითი მოვლენები. ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებში ესტროგენის მაღალი დოზების გამო, ქალები განიცდიან ორგანიზმში ესტროგენის დონის მატებას, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება და ჭარბი წონის მომატება. ამ მიზეზით, ჩვეულებრივ რეკომენდებულია ჩასახვის საწინააღმდეგო აბიშეიცავს ესტროგენის დაბალ დოზებს.

ესტროგენის დეფიციტის სიმპტომები

• ქალები შეიძლება განიცდიან გაღიზიანებას და პრობლემებს საჭმლის მომნელებელი სისტემა, როგორიცაა შებერილობა, გაზი, დისკომფორტი და ა.შ.
• ესტროგენის არასაკმარისმა წარმოებამ შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართრიტი, რაც იწვევს სახსრებში ტკივილს, შეშუპებას და სიმტკიცეს.
• ზოგჯერ ესტროგენის დაბალი გამომუშავების მქონე ქალებს აღენიშნებათ მოკლევადიანი მეხსიერების დაკარგვა ან ცუდი მეხსიერებაზოგადად.
• ესტროგენის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა, მენსტრუაციის არარსებობა, არარეგულარული პერიოდები, ოვულაციის ნაკლებობა და ა.შ.
• დაბალი ესტროგენი ხშირად იწვევს ძვლის დაკარგვას. ესტროგენის დეფიციტის გამო ქალებს უფრო მეტად უვითარდებათ ოსტეოპოროზი.
• ესტროგენის დაბალი დონის ძირითადი გვერდითი მოვლენები დაქვეითებაა სექსუალური სურვილი, ტკივილი სქესობრივი აქტის დროს, საშოს სიმშრალე, საშოს ქავილი.

მადის ნაკლებობა შეიძლება იყოს დაქვეითების სიმპტომი
ესტროგენის დონე ქალის ორგანიზმში...

• Გვერდითი მოვლენები დაბალი დონემამაკაცებში ესტროგენები მოიცავს ძვლების გათხელებას, ვინაიდან ესტროგენი პასუხისმგებელია ძვლის მინერალური სიმკვრივისა და ძვლის სიძლიერეზე.
• ესტროგენის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაქვეითება სისხლის წნევაჭარბი დაღლილობა, ქსოვილების გათხელება, ლეტარგია მსუბუქი სირბილის შემდეგ ფიზიკური აქტივობა, დეპრესია, განწყობის ცვალებადობა, თმის ცვენა, თავის ტკივილი, წელის ტკივილი, უძილობა და ა.შ.
• ესტროგენის დეფიციტის მქონე ქალები განიცდიან მენოპაუზის სიმპტომებს, როგორიცაა კანის სიმშრალე, ცხელი ციმციმები, გაიზარდა ოფლიანობაღამით, ვაგინალური სიმშრალე, ინფექციები შარდის ბუშტიდა დაღლილობა. ესტროგენის დაბალი დონის მქონე ახალგაზრდა ქალები ხშირად განიცდიან ადრეულ მენოპაუზის.
• ესტროგენის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს LDL (ცუდი ქოლესტერინი) მაღალი დონე და HDL (კარგი ქოლესტერინი) დაბალი დონე, რაც თავის მხრივ ზოგჯერ იწვევს სიმსუქნეს და გულის დაავადებებს.
• სხვა საკითხებთან ერთად, ესტროგენის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემის მატება და გაზარდოს ინფარქტის, ინსულტის და ძვლის მოტეხილობის რისკი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ქალები, რომელთა ქოლესტერინის დონე ნორმაზე დაბალია, განიცდიან ქრონიკული პანიკის შეტევებს და დაბალი თვითშეფასებას.

როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე

რამდენიმე წლის წინ სინთეზური ჰორმონები გამოიყენებოდა ესტროგენის დეფიციტის სამკურნალოდ. თუმცა, კვლევა ვარაუდობს, რომ სინთეზური ჰორმონების გამოყენება საბოლოოდ იწვევს სერიოზულ გვერდით მოვლენებს. დღეს, მამაკაცები და ქალები ურჩევნიათ ბუნებრივი ალტერნატივები ჩანაცვლებას ჰორმონოთერაპია(HRT). ექსპერტები ამბობენ, რომ აუცილებელია ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ საკვები და მცენარეები, რომლებიც ბუნებრივი წყაროებიფიტოესტროგენები.

ორგანიზმში ფიტოესტროგენების კარგი რაოდენობით მიღებას უზრუნველყოფს: სელის თესლი, სეზამის თესლი, ნიგოზი, კაშხლები, თხილი, პისტოლეტები, მზესუმზირის თესლი, წაბლი, სოიო, საზღვაო ლობიო, თირკმელების ლობიო, პინტო ლობიო, ბოსტნეული (მაგალითად მარწყვი) და მარცვლეული (როგორიცაა ხორბალი, ჭვავი, შვრია და ქერი).

ქალის ჰორმონები (ვიდეო)

როდესაც შედის თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში, ეს საკვები დაგეხმარებათ ესტროგენის დონის რეგულირებაში. ესტროგენი განსაზღვრავს ქალის ჯანმრთელობას მნიშვნელოვანი რეპროდუქციული პროცესების რეგულირებით. ქალები, რომლებიც შევიდნენ მენოპაუზის დროს, შეიძლება უპირატესობა მიანიჭონ ჰორმონის შემცვლელ თერაპიას ბუნებრივი ალტერნატივებიხელს უწყობს ესტროგენის დაბალი დონის გვერდითი ეფექტების თავიდან აცილებას. შეიძლება გავლენა იქონიოს ესტროგენის დონეზე გადაჭარბებული გამოყენებაშაქარი და ცხარე საკვები. რეგულარული ვარჯიში და ბევრი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა ესტროგენის ნორმალური დონის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. Როდესაც სერიოზული სიმპტომებიქალებმა უნდა მიმართონ ექიმს.