Koliko kg naj pridobi nosečnica? Kakšne so nevarnosti prekomernega ali nezadostnega povečanja telesne teže? Kako pride do povečanja telesne teže med nosečnostjo?

Povečanje telesne teže med nosečnostjo - trenutni problem sodobno porodništvo. Povprečni indeks telesne mase žensk vseh starosti narašča, veliko jih je pred nosečnostjo debelih, kar ogroža zdravje bodoče matere in otroka. Poleg tega veliko žensk pogosteje zanosi pozna starost, medtem ko že trpite za boleznimi, kot sta hipertenzija ali sladkorna bolezen, ki povečujeta tveganje za zaplete. Zato je nadzor telesne teže med nosečnostjo pomembna sestavina zdravega otroka.

Od sedemdesetih let prejšnjega stoletja je odgovor na vprašanje, koliko kilogramov lahko pridobite med nošenjem otroka, zvenel drugače. Pred tem je veljalo, da je normalno povečanje največ 9 kg. Od leta 1970 se je ta številka povečala na 11 kg. Vendar pa v zadnja leta Glede na to, da ženske z velikim povečanjem telesne teže rodijo zdrave otroke, je bilo treba ta priporočila popraviti.

Leta 2009 so v ZDA na podlagi podatkov WHO razvili novo tabelo za povečanje telesne mase med nosečnostjo. Upošteva telesno težo ženske pred spočetjem.

Norma za povečanje telesne mase v 1. trimesečju je 0,5-2 kg.

Ženske s prekomerno telesno težo ITM bodo po teh novih smernicah verjetno imele več kot običajno. Zato jim je treba zagotoviti ustrezno pomoč že v zgodnje faze gestacijsko obdobje. Priporočila lahko vključujejo: racionalna prehrana, in povečati telesna aktivnost v zgodnjih fazah. Prav tako je treba spremljati pojav edema.

Normalno povečanje telesne mase

Koledar povečanja telesne teže je individualen. Nekatere pridobijo kilograme na začetku nosečnosti, druge šele v tretjem trimesečju.

Vendar pa obstajajo povprečne vrednosti, na katere se zdravniki zanašajo.

Povprečno povečanje telesne teže po tednu:

• v 2. trimesečju 300 gramov na teden;
• od 7. meseca - 400 gramov na teden (približno 50 gramov na dan).

Nizka stopnja povečanja telesne teže je zabeležena, ko je dodatek manjši od 270 gramov na teden, previsok - več kot 520 gramov.

Za spremljanje telesne teže se morate pravilno tehtati. Najbolje je, da to storite zjutraj po obisku stranišča v istih oblačilih, ki telesa ne zategujejo. Poleg tega je treba tehtati v predporodna klinika. Tako patološko povečanje kot njegova zamuda sta lahko znak težav.

Tako lahko podatki o povečanju telesne mase za žensko z začetno telesno težo 65 kg izgledajo takole:

• v 15. tednu: (+ 2 kg) 67 kg;
• v 20. tednu: (+ 1,5 kg) 68,5 kg;
• v 25. tednu: (+ 1,5 kg) 70 kg;
• v 30. tednu: (+ 2 kg) 72 kg;
• v 35. tednu: (+ 2 kg) 74 kg;
• pred porodom: (+ 2 kg) 76 kg.

V celotnem obdobju rojevanja otroka bo skupno povečanje znašalo 11 kg, to je v mejah normale. V nekaterih primerih se pri 36-38 tednih teža rahlo zmanjša, za približno 200-300 gramov, kar je normalno. Vendar pa ostra nihanja telesne teže dolgoročno nevarne in kažejo na težave v telesu.

Skupna sprememba teže po mesecih nosečnosti za žensko z normalno težo telo:

Posebne skupine žensk

Urnik pridobivanja teže je lahko drugačen za ženske v posebnih skupinah.

Nizke ženske

Višina, manjša od 157 cm, se šteje za nizko. Študije so pokazale, da to poveča tveganje carski rez. Vendar to ni povečalo verjetnosti, da bi se rodili premajhni oz veliko sadje in povrnitev telesne teže po porodu je potekala na enak način kot pri ženskah višje rasti. Zato se pri nizkih bolnikih vsi kazalci normalne rasti ne spremenijo.

Najstniki in mlade ženske

Če je indeks telesne mase (ITM) pri ženskah, mlajših od 20 let, normalen za starejše bolnike, mora biti normalen tudi njihov porast. Če je začetna teža majhna in visok Med nosečnostjo je dovoljeno pridobiti več kot 18 kg.

Večplodna nosečnost

• na začetku normalno težo- 17-25 kg;
• s presežkom BMI - 14-23 kg;
• za debelost - 11-19 kg.

Zakaj med nosečnostjo pride do naravnega povečanja telesne teže?

Med nosečnostjo telo doživlja hormonske spremembe katerih namen je zaščititi plod pred vsemi neugodnih dejavnikov. Gre predvsem za kopičenje maščobnih zalog v materinem telesu. Maščobno tkivo ne služi le kot dober amortizer za rastoči plod, ampak je tudi vir energije in v prihodnosti laktacije.

Pogoji za povečanje sinteze maščob:

• visoka koncentracija estrogena in progesterona v krvi;
• fiziološko zmanjšanje občutljivosti tkiv na insulin;
• zvišana raven insulina v krvi;
• povečana sinteza nadledvičnih hormonov - kortizola in androgenov.

Vse te spremembe so namenjene povečanju maščobnih oblog v 1-2 trimesečjih in njihovi mobilizaciji ob koncu nosečnosti.

Kaj sestavlja teža nosečnice?

Do konca gestacijskega obdobja se poveča zaradi:

• teža otroka (3,5 kg);
• placenta (1 kg);
• povečanje volumna intersticijske tekočine (2 kg);
• maternica (1 kg);
• masa prsi (1 kg);
• povečan volumen krvi (2 kg);
• zaloge maščob in beljakovin v materinem telesu (3,5 kg);
• amnijska tekočina(1 kg).

Skupno je običajno povečanje približno 15 kg. Po porodu ženska hitro izgubi do 10 kg, preostali kilogrami postopoma izginejo. Priporočljivo je, da postopek poteka počasi, ne več kot 4 kg na mesec. Večina doječih žensk se dokaj hitro povrne v prvotno stanje.

Kako preprečiti prekomerno telesno težo med nosečnostjo?

Osnova - pravilna prehrana. Uravnotežena prehrana brez presladkega in mastna hrana, vam bo pomagal pridobiti težo, potrebno za popolno oskrbo razvijajočega se ploda s potrebnimi snovmi.

Vzroki za patološko povečanje telesne mase

Možni dejavniki, ki povzročajo veliko povečanje telesne mase:

• preveč majhna teža(zelo suhe ženske običajno hitro pridobijo na teži, pred normalni indikatorji, v tem primeru je bolje določiti "normalno težo pred nosečnostjo" z uporabo formule "višina (v cm) minus 100" in izračunati povečanje na podlagi njene vrednosti);
• visoka telesna teža in debelost;
• visok;
• veliko sadje;
• otekanje, vključno z razvojem gestoze;
• povečan apetit pod vplivom visoka koncentracija estrogen na začetku nosečnosti;
• starost nad 35 let.

Kaj storiti z odvečnimi kilogrami?

Dnevna potreba po kalorijah za nosečnico z normalno telesno težo in malo telesne dejavnosti (manj kot 30 minut vadbe na teden) je:

• v 1. trimesečju 1800 kcal;
• v 2. trimesečju 2200 kcal;
• v 3. trimesečju 2400 kcal.

To vsebnost kalorij je treba doseči z uživanjem žitaric, mlečnih izdelkov, živalskih in rastlinskih beljakovin, zelenjave, rastlinska olja. Omejiti je treba rafinirano hrano, sladkor in nasičene maščobe (predvsem živalske).

Izguba odvečne teže med nosečnostjo je težka in v nekaterih primerih nemogoča. Vendar pa lahko upočasnite pridobivanje teže, če upoštevate ta priporočila:

1. Uporabite jedi z nizko vsebnostjo maščob - piščančje prsi, zelenice, paradižnik, pečen krompir. Izogibajte se ocvrtemu krompirčku, nuggetsom in mastnemu siru.
2. Izogibajte se mastnim mlečnim izdelkom. Dnevno morate zaužiti vsaj 4 porcije mleka, vendar naj bo to posneto ali 1-2% maščobno mleko ali jogurt.
3. Omejite sladkarije in sladke pijače, dajte prednost vodi, redni ali mineralni, s plinom ali brez.
4. Med kuhanjem ne dodajajte soli.
5. Omejite visokokalorično hrano - slaščice, sladkarije, med, čips. Zamenjajte jih z sveže sadje, jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
6. Zmanjšajte količino porabljenega olja, majoneze in kisle smetane.
7. Izogibajte se cvrtju hrane v olju in raje jejte kuhano ali pečeno hrano.
8. Redno hodite ali plavajte, razen če vam zdravnik ne naroči vadbe.

Kaj lahko jeste, da preprečite prekomerno telesno težo:

• kruh, testenine, krompir, riž, druga žita, po možnosti polnozrnate sorte (na primer rjavi riž in žitni kruh) - ti izdelki naj predstavljajo tretjino dnevne prehrane;
• sadje in zelenjava, do 5 obrokov na dan - to je druga tretjina hrane za dan;
• meso (razen jeter), ribe, jajca in stročnice;
• posneto mleko, jogurt, nemasten sir;
• omejite vnos tekočine tudi takrat, ko skriti edem ni priporočljivo, priporočljivo je, da pijete, kolikor želite.

1. Hrano narežite na zelo majhne koščke.
2. Jejte z desertno vilico, po vsakem grižljaju pa jo položite na krožnik in položite roke na kolena.
3. Hrano temeljito prežvečite.
4. Ko zaužijete polovico porcije, si vzemite odmor za 3 minute.
5. Med jedjo ne berite in ne glejte televizije.
6. Večerja najkasneje do 19.00.
7. Po jedi pojdite v nakupovanje živil.
8. Ne poskušajte jedi, medtem ko se pripravljajo, in ne jejte ostankov hrane za otroke.
9. Po jedi hodite ali stojte pol ure.
10. Čez dan ne ležite.

1. Ne uporabljajte dvigala.
2. Ne dosežete 1 postanke pred želeno.
3. Med telefoniranjem in celo gledanjem televizije ne sedite, ampak stojte.
4. Ne uporabljajte daljinskega upravljalnika televizorja, ampak ročno pritisnite potrebne gumbe.
5. Ob vikendih si privoščite daljše sprehode.
6. Vsaj enkrat na teden ali pogosteje se ukvarjajte z jogo ali plavanjem.

Hitro pridobivanje teže je lahko znak skritega edema. V tem primeru je treba poleg telesne teže nadzorovati količino popijene in izločene tekočine na dan. Če ženska popije več tekočine, kot proizvede urina, se odčitki tehtanja hitro povečajo. V takih primerih porodničarji pogosto predpisujejo zdravljenje v dnevni bolnišnici.

Nezadostno povečanje telesne mase

Dejavniki tveganja za slabo prehranjenost nosečnice:

• diabetes obeh vrst;
• prejšnje rojstvo otroka z okvaro živčnega sistema;
• preneseno v preteklost gestacijski diabetes, preeklampsija ali polihidramnij;
• fenilketonurija, levcinurija;
• resekcija želodca ali črevesja, predhodna bariatrična operacija;
• cistična fibroza, kolitis, Crohnova bolezen;
• debelost ali premajhna teža;
• kajenje, pitje alkohola ali uporaba drog.

Bolniki v tej skupini morajo skrbno spremljati svojo težo in se poskušati izogniti majhnim povečanjem med nosečnostjo.

Prepočasno pridobivanje teže ali celo hujšanje je lahko posledica naslednjih razlogov:

Slabost in bruhanje

Izguba teže se pojavi tudi pri zmerni toksikozi v prvi polovici nosečnosti. Njeni simptomi se pojavijo v 6-12 tednih, nato pa se izgubljeni kilogrami povrnejo.

Dieta

Med nosečnostjo je pomembna pravilna prehrana. Posebna prehrana z omejitvijo kalorij ni priporočljivo. Vendar pa so ženske z izhodiščno debelostjo prešle na več zdrava živila, lahko izgubijo več kilogramov iz svojih »prejšnjih zalog«.

Simptomi nosečnosti

Nekateri znaki spremljajoča nosečnost v zgodnjih fazah lahko vpliva na prehranjevalne navade. To je lahko odpor do določenih vonjav, okusov ali tekstur živil. Hkrati se pojavi zgaga in zaprtje, zaradi česar ženska mora manj jesti in s tem izgubiti težo.

Toksikoza

Pri hudi slabosti in bruhanju se elektroliti in hranila odstranijo iz telesa in to stanje lahko traja dlje kot 12. teden. Potrebno je ustrezno zdravljenje, vključno s spremembo prehrane, počitkom in antacidi. V hujših primerih je bolnik hospitaliziran zaradi intravenskih tekočin.

Spontani splav in zamrznjena nosečnost

te patološka stanja ponavadi se pojavi okoli 13. tedna. Izguba teže je eden prvih znakov. Potem me začnejo motiti bolečine v spodnjem delu hrbta, rožnat izcedek iz genitalnega trakta, kar povzroči krvavitev. Izginiti dodatni znaki nosečnost, na primer preference okusa. Če se pojavijo takšni simptomi, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Če se med nosečnostjo ne zredite, vam bo zdravnik morda priporočil naslednje ukrepe:

1. Jejte majhne porcije do 6-krat na dan.
2. Vedno imejte pri roki lahke prigrizke – oreščke, rozine, sir, krekerje, suho sadje, jogurt.
3. Dodajte mleko v pire krompir, omlete, kašo.
4. V prehrano uvedite dodatna živila - maslo, sir, kisla smetana.

Posledice odstopanj

V primeru nezadostnega ali prekomernega povečanja morate upoštevati vsa priporočila zdravnika, saj lahko ta stanja povzročijo resne patološke procese.

• okvare živčnega sistema in možganov ploda;
• intrauterina okužba ploda;
• spontano;
• fetoplacentalna insuficienca;
• prezgodnji porod;
• pielonefritis in sladkorna bolezen pri nosečnicah;
• težka ;
• zapozneli razvoj ploda;
• makrosomija (velik plod).

Nezmožnost pridobitve teže je manj pogosta in manj dobro razumljena, vendar obstajajo dobri dokazi, da imajo otroci, rojeni pozneje, večje tveganje za duševne motnje in shizofrenija. To je lahko posledica podhranjenosti živčnih celic med nastajanjem možganov.

drugo možne posledice nezadostno povečanje telesne mase:

• prezgodnji porod;
• nizka teža ploda;
• potrebo po dodatnih zdravstvena oskrba novorojenega otroka, ki ga neguje v bolnišničnem okolju.

Značilnosti nosečnosti

Bolniki z nezadostnim povečanjem telesne mase potrebujejo skrbnejši zdravniški nadzor. Vključuje:

1. Uporaba mikroniziranega progesterona pred 16. tednom za preprečevanje spontanega splava.
2. Zdravljenje hipertenzije (magnezijev sulfat, kalcijevi antagonisti itd.).
3. Zdravljenje fetoplacentalne insuficience.
4. Spremljanje ravni sladkorja v krvi in ​​​​pri 24 tednih - test tolerance za glukozo (za debelost).
5. Pregled urina za odkrivanje asimptomatskega pielonefritisa.
6. Pri debelih bolnicah je porod priporočljiv v 38. tednu.

To vprašanje je zanimalo, zanima in bo zanimalo ženske, ki se pripravljajo na materinstvo. Dejansko problem ne bo nikoli izgubil svoje pomembnosti, saj lahko tako nezadostno povečanje telesne mase kot prekomerna telesna teža negativno vplivata ne le na žensko, ampak tudi na njenega otroka. In seveda vrnitev v prejšnje oblike po porodu. Nosečnost je skrivnost in prenajedanje, pa tudi postni dnevi bodo negativno vplivali na žensko in njenega otroka, če ne zdaj, pa v prihodnosti. Pogost izraz je, da bodoča mati jesti za dva je absolutno nesprejemljivo; pomembna ni količina zaužite hrane, temveč njena popolnost in kakovost.

Podhranjenost

Na žalost je danes veliko nosečnic, ki želijo na vse možne in nepredstavljive načine ohraniti svojo postavo med nosečnostjo. Takšne ženske bi še enkrat opozorila, da sta post in različne diete med nosečnostjo nesprejemljivi.

Premajhna teža je bolj nevarna kot prekomerna teža.

• Prvič, obstaja velika verjetnost, da bo otrok z nizko porodno težo (2500 g ali manj).
• Drugič, takšni otroci se pogosto rodijo z različnimi razvojnimi napakami (predvsem so poškodovani možgani). Obstaja tudi veliko tveganje, da bi namesto tega dobili mali čudež velika žalost (mrtvega otroka).
• tretjič, premajhna telesna teža izzove zmanjšanje estrogena (kot je znano, maščobno tkivo sodeluje pri njihovi proizvodnji skupaj z drugimi organi), kar lahko povzroči spontani splav.

Prenajedanje

A poleg žensk, ki se med nosečnostjo »borijo« za svojo postavo, obstaja tudi njihovo nasprotje. To so ženske s prekomerno telesno težo ali debelostjo izboljšana prehrana. Tudi jaz jih želim razočarati.

Patološko povečanje telesne mase med nosečnostjo tudi ne bo pripeljalo do nič dobrega. Poveča se tveganje za nastanek gestoze (toksikoza v drugi polovici nosečnosti, ki jo spremlja skrito in očitno otekanje, kar samo poslabša situacijo).

Nedvomno imajo nekatere nosečnice povečan apetit in so pripravljene jesti kadarkoli in kjer koli, s ponosom izjavljajo: "Sem bodoča mamica", vendar se ne smete preveč navdušiti z absorpcijo hrane, zlasti živil, ki do kopičenja maščobnega (in brez maščobnega) tkiva.

Ženske s čezmerno pridobitvijo telesne teže pogosto razvijejo venske bolezni, hemoroide, grožnjo spontanega splava, gestacijski diabetes mellitus, kar vodi do močnega povečanja teže ploda (4000 - 5000 g) in posledično do težav pri porodu. Če je nemogoče "ugasniti" apetit, zamenjajte stalne prigrizke z zelenjavo in sadjem, krekerji ali oreščki.

Indeks telesne mase med nosečnostjo

Da bi ugotovil, koliko naj bi ženska pridobila na teži med nosečnostjo, zdravnik izračuna njen indeks telesne mase. V povprečju je povečanje telesne mase 10 - 12 kg, vendar je to v povprečju. Formula za izračun indeksa telesne mase je naslednja:

Teža v kilogramih deljena z višino v metrih na kvadrat. Na primer: teža je 70 kg, višina je 1,7 metra 70: 2,89 = 24.

• Suhe ženske imajo indeks telesne mase 20 ali manj. Takšne nosečnice naj bi pridobile 20–16 kg v celotnem obdobju rojevanja otroka.
• Ženske z normalno težo (normalno) imajo indeks telesne mase 20–27. V celotni nosečnosti morajo pridobiti 10–14 kg.
• Pri ženskah s čezmerno telesno težo indeks preseže 27, o debelosti pa govorimo, ko je 29 ali več. V celotnem obdobju nosečnosti naj bi pridobili 6–9 kg.

Kako se razporedijo odvečni kilogrami med nosečnostjo?

Dodani kilogrami niso le povečanje maščobnega tkiva sprednje trebušne stene, ki ščiti plod pred zunanji vplivi. Povečajo se tudi mlečne žleze (dojke se pripravijo na dojenje), rasteta plod in posteljica:

• sadje - 3400 g;
• placenta - 650 g;
• amnijska tekočina - 800 ml;
• maternica (med nosečnostjo se poveča) - 970 g;
• mlečne žleze (povečanje velikosti med nosečnostjo) - 405 g;
• povečanje volumna krvi za 1450 ml;
• povečanje prostornine zunajcelične tekočine za 1480 g;
• maščobne obloge - 2345 g.

Kako se telesna teža poveča med nosečnostjo?

Praviloma ženska hitro pridobi težo do 20 tednov. Toda nekatere nosečnice lahko doživijo nasprotno sliko, ki ni patologija. V prvem trimesečju se nosečnica zredi za 1,5-2 kg (približno 500 gramov vsak teden). V drugem trimesečju je skupno povečanje telesne teže 6-7 kg, v tretjem trimesečju pa ženska ne sme tehtati več kot 500 g na teden. Na predvečer poroda (približno 1-2 tedna) pride do zmanjšanja telesne teže (približno 0,5-1 kg), kar ni patologija, ampak kaže, da se telo pripravlja na porod.

Anna Sozinova

Nosečnost je srečen čas za žensko, a zelo težko obdobje za njeno telo. Poskrbeti za otroka dobra prehrana poveča se obremenitev vseh telesnih sistemov. Zato je zelo pomembno spremljati potek nosečnosti, začenši od 10-12 tednov.

Eden od pomembni kazalniki Normalen del nosečnosti je pridobivanje telesne teže. Po spočetju se posteljica oblikuje v maternici, amnijska vreča s tekočino in samim zarodkom. V 10 mesecih plod raste skupaj s posteljico, kar vodi do povečanja telesne teže ženske in to je norma. Poglejmo, koliko lahko ženska pridobi težo med nosečnostjo.

Zakaj se teža med nosečnostjo poveča?

Povečanje telesne mase med nosečnostjo je pomemben pogoj uspešen razvoj dojenček. Zdravniki poudarjajo številko fiziološki dejavniki, ki izzovejo povečanje telesne teže ženske:

• Rast ploda. Med nosečnostjo dojenček pridobi na teži, s tem pa se poveča tudi telesna teža matere.
• Rast posteljice. Placenta oz otroško mesto je organ, ki zagotavlja komunikacijo med materjo in otrokom; raste skupaj s plodom.
• Povečan volumen in teža maternice. Pred nosečnostjo je maternica zelo majhna in tehta le 50 gramov. Toda ko otrok raste, se razteza in njegova teža se poveča za 10-krat.
• Polnjenje maternice z amnijsko tekočino. Kot je znano, je zarodek v amnijska tekočina, katerega količina narašča z rastjo otroka.
• Povečanje volumna krožeče tekočine v ženskem telesu. Ker je treba otroku zagotoviti prehrano in odstraniti več odpadnih snovi, se urin in kri povečata.
• Povečanje prsi. Nosečničine dojke se pripravijo na hranjenje, nabreknejo in žleze začnejo proizvajati kolostrum.
• Tvorba maščobne plasti. Tako žensko telo skrbi za otroka in skrbi, da ima v primeru lakote dovolj hranila Za normalna višina in razvoj.

Teža nosečnice običajno narašča z velikostjo njenega trebuha. Zato v prvem trimesečju običajno ni povečanja, v prisotnosti toksikoze pa lahko ženska celo izgubi 3-5 kg, odvisno od resnosti tega pojava.

V 2-3 trimesečjih, ko so glavni organi ploda že oblikovani in začne aktivno rasti, ženska pridobi na teži. Kako natančno bo prišlo do povečanja, je odvisno od telesa posamezne ženske. Dejavniki, ki vplivajo na težo med nosečnostjo:

• Teža pred gestacijo. Več kot ženska tehta, večje je povečanje med nosečnostjo. V obdobju rojevanja otroka je zelo težko popolnoma spremeniti svoj življenjski slog in začeti jesti popolnoma drugače.
• Količina izgubljene teže v prvih tednih. kako več ženska izgubi, več in hitreje bo pridobilo, saj bo telo poskušalo nadomestiti izgubljeno maščobno plast. Zato ne smete hiteti z vso resnostjo in prenajedati, potem ko slabost izgine.
• starost. Starejša kot je nosečnica, večja je verjetnost, da bo pridobila veliko odvečnih kilogramov. Dejstvo je, da se s starostjo presnovni procesi poslabšajo, verjetnost zapletov pa se poveča. Ženske, starejše od 35 let, pogosteje doživljajo patološki potek nosečnosti.
• Napačen odnos do prehrane. Prenajedanje je največ pogost razlog prekomerno telesno težo med nosečnostjo, saj mnoge ženske začnejo jesti za dva, ne da bi se kar koli omejile.

V večini primerov se je mogoče izogniti patološkemu povečanju, če nadzorujete svojo prehrano, vzdržujete zdrava slikaživljenja in se redno pregledovati v porodnišnici.

Norme povečanja telesne teže po tednu

Kolikšna bi morala biti teža ženske ob koncu nosečnosti, je mogoče približno izračunati glede na razloge za njeno povečanje. Tako bo dojenček pred rojstvom v povprečju tehtal od 3 do 4 kg. Maternica tehta 400-500 g in še 1000-1300 g plodovnice. Telo nosečnice bo zagotovo skladiščilo maščobo in vodo, katere teža se giblje od 3 do 4 kg. Tako ženska običajno pridobi 9-15 kg. Če se pričakuje večplodna nosečnost, je povečanje 15-20 kg.

Izračun normalnega povečanja telesne mase po tednu se izvede ločeno za vsako žensko, saj bo rezultat odvisen od posameznih kazalcev. Najprej morate ugotoviti svoj indeks telesne mase. Če želite to narediti, morate vzeti svojo težo pred nosečnostjo v kilogramih in jo deliti s kvadratom svoje višine v metrih. Na primer, če ženska tehta 55 kg in je njena višina 1,68 m, potem bo njen BMI: 55/(1,68*1,68) = 19,4.

Norme povečanja telesne teže po tednih v tabeli:

Torej, več kot ima ženska med nosečnostjo težo, manj intenzivno naj bi pridobivala težo med nosečnostjo. To je posledica dejstva, da že obstaja zadostna plast maščobe za normalen razvoj ploda, zato ni potrebe po kopičenju odvečne maščobe.

Ženske s pomanjkanjem maščobne mase, nasprotno, morajo pridobiti težo in v svojo prehrano uvesti hranljivo in visoko kalorično hrano. To je potrebno, da otrok pred rojstvom pridobi dovolj teže in je dobro oblikovan in močan.

Vzroki in zapleti prekomerne telesne teže

Po registraciji pri ginekologu je priporočljivo, da vsaka nosečnica redno prihaja na pregled, vsaj enkrat na 2 tedna. Med pregledom zdravnik oceni videz bolnik, posluša pritožbe, če obstajajo, in tudi obvezno izvaja tehtanje in beleži rezultate.

Po normah naj bi nosečnica svojo težo povečevala postopoma. V drugem trimesečju se teža poveča za 200 g na teden, v tretjem pa za 500-600 g, če opazite preveč hitra rast težo, na primer za 2 kg na teden, potem lahko sumimo na razvoj zapletov.

Presežna teža med nosečnostjo lahko kaže na naslednje motnje:

• debelost zaradi prenajedanja;
• zastajanje tekočine zaradi patologije ledvic.

Oba stanja povečata verjetnost gestoze in zapletov med porodom. Torej, debelost in prekomerna telesna teža povzročata težave z delovna dejavnost. Pogosto ženska z ogromnim prekomerno telesno težo V zadnjih tednih postane težko nositi otroka; malo se premika, kar povzroča zaprtje in druge težave.

Tukaj je pomembno opozoriti, da govorimo o točno o tem prekomerno telesno težo, ki se je pojavil v obdobju rojstva otroka, saj gre za oster niz, ki postane velik stres za telo.

Največjo nevarnost predstavlja stanje, v katerem opazimo povečanje telesne mase v ozadju patologije ledvic. Dejstvo je, da se med nosečnostjo znatno poveča obremenitev urinskega sistema. Zaradi povečanega volumna tekočine v telesu ledvice delajo dvakrat bolj intenzivno, da filtrirajo ogromne količine tekočine.

Če je ženska popolnoma zdrava, potem ne bo nobenih težav. Če pa pride do patoloških sprememb v ledvicah, se ne bodo več spopadale s svojim delom. Posledično se bo tekočina začela kopičiti v tkivih telesa, kar bo povzročilo notranje in zunanje otekanje.

In toksini, ki jih ledvice niso imele časa odstraniti, bodo začeli zastrupljati telo, kar bo povzročilo poslabšanje stanja ženske in zvišanje krvnega tlaka. Vse to vodi v gestozo, preeklampsijo in urgentni carski rez.

Zaradi razvoja takšnih patologij zdravniki pozorno spremljajo povečanje telesne mase. In tudi če ženska navzven nima otekline, to ne pomeni, da se ledvice spopadajo s svojim delom. V notranjih plasteh se lahko kopiči tekočina, navzven pa bo ženska videti precej zdrava, dokler ne pride do resnih zapletov.

Vzroki in posledice premajhne telesne teže

Prekomerno pridobivanje telesne teže je resnejši zaplet kot nezadostno pridobivanje telesne teže, vendar ima lahko slabo pridobivanje telesne teže tudi negativne posledice. Najpogosteje razlog slabo klicanje teža je začetni primanjkljaj bolnikove telesne teže. Torej, če je bila ženska pred porodom zelo vitka in je malo jedla, se najverjetneje med nosečnostjo ne bo nič spremenilo.

Pomembno je omeniti, da pomanjkanje telesne teže ženske med načrtovanjem nosečnosti povzroča tudi nekatere težave. U tanke ženske Anovulatorni cikli so pogostejši, neredne menstruacije hipoplazija endometrija. Vse to bistveno zmanjša verjetnost uspešno spočetje, normalno implantacijo in razvoj zarodka.

Tudi razlog za slabo tipkanje je lahko huda toksikoza. V nekaterih primerih slabost in bruhanje mučita žensko skozi vseh 40 tednov, kar je precej resna motnja.

Težave s povečanjem telesne teže opazimo tudi pri ženskah, ki ne pazijo na prehrano. V sodobnem življenjskem ritmu dekleta pogosto jedo naključno in kjer koli. Med nosečnostjo morate to vprašanje obravnavati odgovorno. Priporočljivo je jesti 5-6 krat na dan v majhnih porcijah, prehrana naj vsebuje veliko zelenjave in sadja, mlečnih izdelkov, mesa in rib.

Posledice slabe prehrane so vedno negativne, tako za mater kot za otroka. Prvič, žensko telo močno trpi, ker se odreče vsem razpoložljivim snovem razvijajoči se plod. Na primer, če dojenček zahteva kalcij za oblikovanje kosti, ga bo mamino telo na vsak način našlo, vendar bodo zobje, nohti in kosti trpeli, postali bodo krhki in tanki.

V odsotnosti določenih elementov bo otrok začel trpeti. Zaradi stradanja matere se lahko pri dojenčku razvijejo razvojne napake, takšni otroci pa se pogosto rodijo z nezadostno telesno težo, torej tehtajo manj kot 3 kg. Na žalost so dojenčki z nizko porodno težo veliko bolj dovzetni za okužbe, imajo oslabljeno imunost in se v prvih mesecih življenja slabše razvijajo. Seveda se to ne zgodi vedno, vendar so tveganja precej velika.

Da bi se izognili patološkemu povečanju telesne mase ali pomanjkanju le-tega, je treba pravilno pristopiti k načrtovanju in obdobju nosečnosti, spremljati svoje stanje in se redno pregledovati v predporodni kliniki.

V obdobju načrtovanja je najlažje prilagoditi svojo težo, da se izognete težavam v prihodnosti. Če je ženska debela, je bolje, da ponovno razmisli o svoji prehrani in vadbi. Če lahko zmanjšate svojo maščobno maso, boste veliko lažje zanosili.

Ženske s premajhno telesno težo morajo začeti jesti racionalno. To ne pomeni, da lahko jeste vse samo zato, da se zredite. Za normalizacijo delovanja reproduktivnega sistema je dovolj uravnotežena prehrana. Za to je priporočljivo izračunati KBJU glede na starost in telesno aktivnost ter se držati načrta.

Med nosečnostjo so stroge diete prepovedane, tudi če pride do patološkega povečanja. Po priporočilu ginekologa lahko naredite postni dan enkrat na teden, preostali čas pa mora biti prehrana uravnotežena. Ženskam je priporočljivo jesti:

• žita;
• zelenjava;
• sadje;
• jagode;
• oreščki, med;
• jajca;
• meso in ribe;
• mlečni izdelki.

Iz prehrane je bolje izključiti vsa živila z barvili, konzervansi, preveč slano in začinjeno, sladko. Ta omejitev še posebej velja za ženske z ledvično patologijo, saj nezdrava hrana povzroči draženje urina organov urinskega sistema in izzove vnetne procese.

Pomembno med nosečnostjo in režim pitja. Tako presežek kot pomanjkanje tekočine lahko povzročita nastanek edema. Zato mora ženska piti vsaj 2 litra na dan čisto vodo brez plina.

In vsak teden preberem, kako se razvija vaš otrok, potem vas verjetno zanima še eno vprašanje - kako rastete?

Naš kalkulator povečanja telesne teže v nosečnosti izračuna vašo stopnjo povečanja telesne teže za vsak teden.

Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je zelo individualen proces. Vse ženske se med nosečnostjo različno zredijo. Odvisno je tudi od zgradbe bodoča mati in njegove nagnjenosti k prekomerni telesni teži, na velikost ploda in na cel niz drugih fiziološke značilnosti. Vendar mora imeti proces določene meje. In so! Ruski porodničarji-ginekologi se držijo naslednjih referenčnih vrednosti: skupno povečanje telesne mase med nosečnostjo naj bo 10-12 kg, povečanje v prvi polovici nosečnosti - 300-400 gramov na teden, povečanje v drugi polovici nosečnosti - 250-300 gramov. na teden. Poleg tega je takšno povečanje značilno le za ženske z normalno telesno težo.

Ne rastejo vsi enako

Pri ženskah s prekomerno ali premajhno telesno težo so številke popolnoma drugačne. Z nezadostno telesno težo naj bi se teža med nosečnostjo povečala za 12-15 kg (in spet je pomembno vedeti, koliko premajhne teže je imela ženska pred nosečnostjo). S prekomerno telesno težo - do 8-10 kg v celotni nosečnosti. Vse te številke, kot kaže praksa, so povsem približne in, kot že omenjeno, individualne, vendar se morate osredotočiti nanje. V nasprotnem primeru lahko pridobite preveč, potem pa vam bo težko ne samo roditi, ampak se tudi znebiti odvečnih kilogramov po nosečnosti ali pridobiti premalo, nato pa lahko otrok zaradi pomanjkanja upočasni intrauterini razvoj prehrane.

Bolje je primerjati s "pravilnimi" vrednostmi in spremljati težo med nosečnostjo teden za tednom, tako lahko prej opazite nevaren trend sprememb telesne teže. Pri tem vam bo pomagal naš »Kalkulator nosečniške teže«. Če vaš ginekolog daje priporočila, ki se zelo razlikujejo od rezultatov izračuna, nam pišite.

Vprašanja za članek

Med nosečnostjo se nisem nič zredila, vsi izvidi so dobri, ali se splača...

In zdaj je moja teža 66,7 kg. Je to v redu?...

Moja teža je 60.800, je to preveč? Jem malo. Če imam preveč kilogramov, kako je to ...

Pri 9 tednih je bila teža 59.100, včeraj sem bila pri zdravniku in teža je bila 59.700, je to normalno?...

tedne? Teža pred nosečnostjo 59-60 kg (odvisno od letnega časa), v...

Čeprav ni nobene otekline in sem bil vedno vodnjak, in testi so normalni in ...

Je to v redu? Zdravnik je rekel, da ni razloga za skrb. Ampak skrbi me ...

Tedna je bila teža 59.300 z višino 153. Zdaj je teža 67.800. Pred nosečnostjo...

Višina je 150 cm. Trenutno sem v 21 tednu. Zdi se mi, da sem se zredil. Ampak zanimivo...

En teden nosečnosti je moja teža 79.600. Na začetku, ko sem vstal ...

Samo 8,9 kg. Z grozo sem ugotovil, da namesto zahtevanih 68,9 kg....

Nosečnost in teža 75 kg. Je to občutno povečanje?...

Hočejo vas sprejeti v bolnišnico zaradi hujšanja, medtem ko je vaš trebuh v oblačilih ...

Teden dni tehtam približno 56 kg. Je to normalno ali je zame zaželeno...

V 11. tednu, ko sem začela šteti, sem tehtala 55,3, zdaj pa sem v 22.

Teža nosečnosti 68,3 kg. Je to v redu?...

Nosečnost. V času, ko sem se registriral (9 tednov), sem ...

Nosečniška teža 56 kg, višina 168, delala sem trening za moč...

Tehtam 62,3 kg in sem se v 4 tednih zredila za 4,5 kg. Povej mi, kako ne tipkati tako ...

70,6 kg pri višini 168 cm Povejte mi, ali sem se veliko zredil.

Teža je 92 kg. Moja višina je 165 cm.

Izgubila skoraj 5 kg ( huda toksikoza) ali to ni nevarno za otroka? ...

Po tvojem programu naj bi 25. teden imela največ 60-60,3 kg. In jaz...

Zdaj je 16. teden, stopila sem na tehtnico in teža je že 68,3. Povej mi, je to...

57,8...Je to veliko?

Teža nosečnosti je bila 54 kg, zdaj je nosečnost 12 tednov, za to...

Sedaj imam 28 tednov in tehtam 74,4 kg. Zdravnik pravi, da je to veliko. jaz...

En teden tehtam 63 kg. Delo ni sedeče, ne pojem več kot 2000 kalorij in moja teža...

Zredim se, čeprav ne jem vsega, kar hočem. Pri 21 tednih tehtam 67, čeprav...

140. Trenutno sem noseča 14 tednov in tehtam 62,10. Kdo ve, v 14ih sem pridobila kar nekaj kg...

Za prijavo sem imela 53,5 kg, danes sem bila na recepciji, moja teža je bila 63,5 kg. zdravnik...

Porodništvo. Pred nosečnostjo sem imela 70 kg (+-300 - 500 gramov). Med...

Danes 64,1 kg, imam pa 65,9 - kako hudo je to in kako naj...

Šla sem k zdravniku, stehtali so me v obleki, pred kratkim sem jedla in teža je bila...

61,5 kg. Zdravniki grajajo za pretirano povečanje V teži vidim "maščobo" ...

Teža 66 kg 800 gr. V zadnjih dveh tednih sem se zredil za 1 kg 600 gramov. Zdravnik je zelo...

Začela se je huda toksikoza ... sploh nisem mogel jesti ničesar ... in ...

Zredila sem se za 2 kg, zdaj sem stara 23-24 tednov in tehtam 54,2, je to zame preveč?...

Obdobje je 17 dni, približna skupna teža naj bi zdaj znašala 55,6 kg, a...

V prvem trimesečju sem izgubila 2 kg. Teža je bila približno 53,9...

(Rjovim) teža 57 kg, povej mi, ali je vse debelo? Prosim povej mi kaj...

Tanek. Trenutno sem noseča 16 tednov in moja teža je...

Šport, zdaj 19 polnih tednov moja teža je 63.500...

In za ultrazvok. Predpisano je bilo zdravljenje. Zelo me skrbi, ali bo to škodovalo...

Ferrum lek in folna kislina se jemljejo, vendar zaenkrat učinek ni bistven.

Pokazal te številke 11,3, povejte mi, da je to zelo nizko in ali je vredno ...

To je veliko. Med nosečnostjo sem začela posebej omejevati ...

V trenutku, ko sem se zredila za 8,7 kg, je zdaj moja teža 52,9, je rekel zdravnik...

Želela sem se zrediti za 9 kg, vendar je problem v tem, da sem se zredila že 12 kg, kar...

174. Bi morali shujšati? Povečeval se je enakomerno in...

Zaradi toksikoze sem pri 13 tednih tehtal 66,5. Zdaj imam 18 tednov in moj...

Kalkulator naj tehta 60,9 kg. To je tisto, kar imam. ampak ginekolog...

Proizoshel kakoy to sboy i v 22 tednu bilo uje 68 kg (dumau chto organizm prosto kompensiroval poteryannie kg)))....

Je to v redu?...

83.200. Je to v redu? Vsi izvidi so dobri, brez edema, pritiska...

Zdaj je 24 tednov. in tehta 56 kg. Zdravnik meni, da je prekomerna teža. brez obrazcev...

Približno 64-65 kg, sedaj imam 66.200. Višina 162. Po vašem kalkulatorju sem ...

Bil je 50-52 kg. povej mi, če lahko shujšam ali omejim...

Veliko se spremeni, trebuh zraste, prsi nabreknejo, koža in lasje se spremenijo. Toda najbolj opazna stvar, ki skrbi mnoge nosečnice, so spremembe teže med nosečnostjo.
Nosečnost vedno traja približno 9 mesecev, novorojenčki se prav tako ne razlikujejo veliko po višini in teži. Zakaj ena ženska doda veliko, druga malo?

Optimalno povečanje telesne teže ni le zagotovilo, da se po porodu lahko hitro vrnete dobra forma. To je potrditev zdrave nosečnosti. Zato od trenutka, ko zanosite, postane vaša teža zanimiva ne le za vas, ampak tudi za zdravnike. Tehtanje postane obvezni postopek vsak obisk pri ginekologu in del “domače naloge”.
Da bi ustrezno spremljali pridobivanje telesne teže, se navadite redno tehtati. Najbolje je, če to na isti tehtnici naredite enkrat na teden ob istem času (zjutraj pred zajtrkom ob odvajanju blata in mehurja), v istih oblačilih ali brez njih, tako da lahko dobljene kazalnike nato primerjamo.

Ali obstaja en sam standard?

Seveda je odlaganje nekaj maščobe med nosečnostjo neizogibno, to je popolnoma normalno in je treba sprejeti. Po porodu lahko, če imate dovolj želje, hitro pridobite na prejšnji teži. Koliko kilogramov bo bodoča mamica pridobila med nosečnostjo, je odvisno od številnih razlogov. Prva od njih je začetna telesna teža (to je pred nosečnostjo). Nižja kot je vaša telesna teža, večja je verjetnost, da boste med nosečnostjo pridobili. Da bi ugotovili, ali je teža bodoče matere prekomerna, nizka ali normalna za njeno višino, se v medicini uporablja poseben indeks - indeks telesne mase (ITM).

Indeks telesne mase = telesna teža v kg / višina v metrih na kvadrat Primer: Višina 1,70 m, teža 60 kg BMI= 60/1,7*1,7=20,7

Na podlagi dobljene vrednosti:
- če je indeks nižji od 18,5, se teža šteje pod normalno;
- indeks 18,5-25 - normalna teža;
- 25-30 - prekomerna teža;
- več kot 30 - debelost.

Torej, če je vaš BMI 30) 6 kg ali manj, kot vam je priporočil zdravnik.

Ni mogoče popustiti genetska konstitucija. V tem primeru je pomembno, ali je ženska nagnjena k prekomerni telesni teži ali vitki. Torej, tudi če je začetna teža dveh žensk enaka, vendar je bila ena od njiju vedno vitka, ne da bi se držala kakršnih koli diet, druga pa je dosegla enako z dietami in treningi, potem bo prva pridobila bistveno manj kot druga. To ne bi smelo biti strašljivo.

Še ena pomemben dejavnik- To starost. kako starejša ženska, večja je nagnjenost k prekomerni teži.

Poleg tega je povečanje telesne mase odvisno od značilnosti nosečnosti. Tako bo na primer, ko je preživelo dogodke zgodnje toksikoze, telo poskušalo nadomestiti izgubo kilogramov, ženska pa bo ob koncu nosečnosti pridobila več. Zgodi se, da se zaradi hormonskih sprememb med nosečnostjo apetit bodoče mamice močno poveča in če ga ne more zadržati, bo tudi povečanje telesne teže veliko. Povečanje telesne teže je odvisno tudi od velikost otroka. Če je pričakovano velik dojenček(več kot 4000 g), bosta posteljica in amnijska tekočina večji od povprečja. Posledično je povečanje telesne mase večje, kot če bi ženska pričakovala rojstvo majhnega otroka.
Povečanje telesne teže je še posebej drugačno pri ženskah z večplodna nosečnost . V tem primeru ne glede na vaše lastna teža, bo 16 – 21 kg.

Stopnja povečanja telesne mase

Teža med nosečnostjo se povečuje neenakomerno. In hkrati ni mogoče reči, da bo povečanje telesne mase v tednih nosečnosti enako za vse: za nekatere se teža med nosečnostjo začne povečevati od prvih dni nosečnosti, za druge se začne znatno povečanje telesne mase med nosečnostjo. šele po 20. tednu nosečnosti.

Menijo, da ženske v prvi polovici nosečnosti pridobijo približno 40% skupne telesne teže, v drugi polovici pa 60%. Povprečno povečanje telesne mase v prvem trimesečju nosečnosti naj bi bilo približno 0,2 kg na teden. Vendar pa je v tem istem obdobju veliko nosečnic zaskrbljenih zgodnja toksikoza, tako da je skupno povečanje v treh mesecih lahko 0-2 kg. V zadnjih tednih se pridobivanje teže ustavi, teža se lahko celo nekoliko zmanjša - na podoben način telo se pripravlja na porod. Skupna sprememba teže po mesecih nosečnosti za žensko z normalno telesno težo se odraža v naslednji tabeli:

Prekomerna in premajhna teža

Ni naključje, da vprašanje povečanja telesne teže med nosečnostjo zahteva pozornost. Najbolje je, če se vaša telesna teža postopoma povečuje, v mejah normale in ne ostri skoki gor in dol. TO negativne posledice je lahko posledica tako pomanjkanja teže med nosečnostjo kot njenega presežka.
Podhranjenost med nosečnostjo in premajhna teža lahko povzroči zamude intrauterini razvoj plodu, potem se bo otrok rodil z nezadostno telesno težo (manj kot 2,5 kg). Podhranjenost povzroči motnje v sintezi hormonov, ki vzdržujejo nosečnost, kar posledično poveča tveganje za spontani splav. pri premajhna telesna teža telesa ob rojstvu so otroci pogosto oslabljeni, imajo nevrološke težave, so razburljivi in ​​dovzetni za prehlade.
Včasih je lahko izguba teže med nosečnostjo povezana z manifestacijo nekaterih bolezni, ki so lahko zelo nevarne ne samo za nerojenega otroka, ampak tudi za vas. Zato se morate takoj posvetovati z zdravnikom, če opazite ta trend. Če se v prvi polovici nosečnosti niste zredili v treh tednih in v drugi v enem tednu, se posvetujte z zdravnikom.

Če vaša telesna teža presega vašo individualno normo, se posvetujte tudi z zdravnikom.
Tesnoba bi se morala pojaviti, če:
- v prvem trimesečju ste pridobili več kot 4 kg;
- v drugem trimesečju več kot 1,5 kg na mesec
- več kot 800 gramov na teden v tretjem trimesečju.

Takoj se posvetujte z zdravnikom, če se v katerem koli obdobju nosečnosti zredite za 2 ali več kilogramov na teden!
Prekomerno povečanje telesne mase med nosečnostjo lahko povzroči visok krvni tlak, pozno toksikozo, diabetes mellitus nosečnice, zapleti med porodom.
Najpogostejši vzrok za prekomerno telesno težo v 1. in 2. trimesečju nosečnosti je GDM (gestacijski diabetes mellitus)- stanje, za katero je značilna povišana raven sladkorja v krvi, ki se pri nekaterih ženskah pojavi med nosečnostjo in običajno spontano izgine po porodu.
Ženske z GDM imajo večje tveganje za razvoj pozna toksikoza nosečnice (edemi, zvišan krvni tlak, okvarjeno delovanje ledvic in možganska cirkulacija), nevarnost okužbe urinarni trakt in prezgodnji porod. Povečana raven Visoka raven krvnega sladkorja pri materi dvakrat pogosteje povzroči zaplete pri razvoju ploda. Takšni otroci se rodijo s prekomerno telesno težo (več kot 4 kg), kar otežuje normalen potek porod Osnova zdravljenja gestacijskega diabetesa mellitusa je dietna terapija.
V tretjem trimesečju je čezmerno pridobivanje telesne teže pogosto povezano z zastajanjem tekočine, tj. pojav edema. Skoraj vse bodoče matere vedo, da je edem pogost spremljevalec nosečnosti. Vendar pa vsi vedo, da je edem lahko tudi znak številnih bolezni ledvic, krvnih žil, srca in znak tako resnega zapleta nosečnosti, kot je gestoza ali pozna toksikoza. Edem pri nosečnicah je prva stopnja gestoze (pozne toksikoze nosečnosti), v 90% primerov se po edemu v urinu pojavi beljakovina in visok krvni tlak. Pravočasno zdravljenje lahko prepreči prehod vodenice v naslednje faze gestoze. Za pozno toksikozo nosečnosti (preeklampsija) je značilna smrtno nevarna visoka krvni tlak in lahko vodi do resnejših motenj, ki izzovejo napade. Zato je treba edem zdraviti ne le kot kozmetična napaka, ampak tudi kot patologija, ki zahteva zdravljenje.
Če v v zadnjem času začeli so te žeti udobni čevlji, težko odstraniti poročni prstan ali se zjutraj pod očmi pojavijo vrečke, vse to lahko kaže na prisotnost edema. Koža na oteklem predelu je bleda, napeta in gladka; pritisk prstov lahko povzroči počasno poravnavo jamice.
Če ste se v enem tednu zredili za več kot en kilogram, ne morete sneti poročnega prstana ali opazite gumice na nogah in pasu - to je signal za nujni obisk zdravnika. Da bi izključili pozno toksikozo, zdravnik tako natančno oceni vašo telesno težo in meri krvni tlak.

Ali je med nosečnostjo možno postenje ali "dieta"?

Dejstvo je, da dieta med nosečnostjo ni nikoli priporočljiva, niti za ženske s prekomerno telesno težo. Obvezno" zlata sredina", saj tako presežek kot pomanjkanje hranil lahko negativno vplivata na stanje ploda. Zaradi povečanja volumna materine krvi in ​​izgradnje fetalnega in placentnega tkiva je potrebno nekaj povečanja telesne mase za zdrava nosečnost. Nekatere diete lahko povzročijo pomanjkanje hranil, kot je železo, folna kislina in drugi pomembne vitamine in minerali. In ostra omejitev prehrane, ki vodi do izgube teže, lahko škoduje otroku, saj se toksini sproščajo v kri, ko se izgorevajo maščobne rezerve.