Kalkulator normalnega povečanja telesne teže med nosečnostjo. Kakšno naj bi bilo povečanje telesne mase med nosečnostjo?

Naš kalkulator vam bo pomagal izračunati vaše individualno povečanje telesne mase po tednih nosečnosti. Če želite to narediti, morate v posebnem obrazcu navesti svoje podatke: gestacijsko starost, višino in težo pred nosečnostjo, nato pa kliknite gumb »Določi sprejemljivo povečanje telesne mase po tednu nosečnosti«. Kot rezultat, vam bo prikazana tabela povečanja telesne mase med nosečnostjo po tednih. Prav tako se boste lahko naučili prehranskih priporočil za optimalno pridobivanje telesne teže in dobro počutje med nosečnostjo.

Če je vaš ITM med 19,8 in 26, je vaša telesna teža normalna. Če je vaš ITM večji od 26, imate prekomerno telesno težo.

Povečanje telesne teže med nosečnostjo je neizogiben proces. Na ta indikator neposredno vpliva ne le aktivno rastoči plod, količina amnijske tekočine, posteljice in maternice, temveč tudi življenjski slog bodoče matere. Nekatere ženske menijo, da je nosečnost »prepustnica« v svet, ki se imenuje »lahko jeste za dva«, saj se boste po porodu še vedno morale znebiti odvečnih kilogramov.

Strokovnjaki hitijo opozarjati nosečnice: prekomerna teža je sama po sebi nevarna za telo, med nosečnostjo pa še posebej. Poveča se tveganje zapletov in patologij, poveča se obremenitev hrbtenice in vseh notranjih organov, razvijejo se krčne žile in napredujejo resne bolezni endokrinega, živčnega in kardiovaskularnega sistema. Prekomerna teža matere lahko oteži proces poroda (tako naravnega kot s carskim rezom), pa tudi proces poporodne rehabilitacije.

Da bi se izognili prekomerni teži, se mora bodoča mati držati pravilne prehrane, vzdrževati reden režim pitja, ne pozabiti na aktivnost (pohodništvo na svežem zraku, joga za nosečnice, plavanje) in pravočasno opraviti pregled (vključno z opravljanjem hormonskih testov). . Priporočljivo je tudi, da uporabite kalkulator telesne teže za spremljanje procesa pridobivanja teže med nosečnostjo - preprosto in priročno je!

V sodobnem porodništvu je običajno, da se gestacijska starost šteje od prvega dne menstruacije pred spočetjem. In v koledarju nosečnosti na 7ya.ru bomo storili enako. Izkazalo se je, da pri 1 tednu nosečnosti do zanositve še ni prišlo, telo bodoče matere se le pripravlja na to - menstruacija mine in se konča, jajčece pa dozori v jajčniku. V približno 12-14 dneh bo zapustila jajčnik - prišlo bo do ovulacije - in se ob uspešni kombinaciji okoliščin sreča s spermo. To bo dalo začetek novega življenja.

Ker do oploditve dejansko še ni prišlo, znakov nosečnosti po 1 tednu ni - preprosto še ne morejo obstajati. Toda v tem obdobju je ženska popolnoma prepričana v svojo željo, da bi bila mati, čuti določen dvig in val moči. Gre za hormone – njeno telo se počasi pripravlja na prihajajočo ovulacijo.

Načrtovanje nosečnosti je zelo pomembna faza, v kateri morata oba starša skrbeti za svoje zdravje in ponovno razmisliti o svojem odnosu do odvisnosti. Navsezadnje je možnost nosečnosti in rojstva zdravega otroka odvisna od tega, kako zdravi so starši. V tem obdobju je zelo nezaželeno, da eden ali oba starša pijeta alkohol, jemljeta droge ali zdravila, ki lahko vplivajo na razvoj ploda in potek nosečnosti. Če ste že dolgo želeli prenehati kaditi, je zdaj pravi čas. Možnost zanositve je pri očetih kadilcih veliko manjša kot pri nekadilcih. Razlog za to je škodljiv vpliv nikotina na število semenčic in njihovo gibljivost.

V 1 tednu nosečnosti mora bodoča mati pravilno jesti, veliko hoditi na svežem zraku, se ukvarjati s telesno dejavnostjo in jemati prenatalne vitamine, ki vsebujejo vse potrebne snovi, vključno s folno kislino, ki zmanjšuje tveganje za nastanek okvar nevralne cevi v telesu. plod med nosečnostjo. Prav tako se mora bodoča mati izogibati rentgenskemu obsevanju trebušne votline, kar lahko vpliva na spočetje in zdravje nerojenega otroka.

Ginekologi začnejo voditi evidenco nosečnosti od začetka zadnje menstruacije, torej od trenutka, ko do oploditve dejansko ni prišlo. V drugem tednu nosečnosti se žensko telo šele pripravlja na srečanje jajčeca in sperme: v tem času jajčece dozori in pride do ovulacije, vendar z medicinskega vidika nosečnost sama po sebi ni. Če ženska načrtuje nosečnost, zdaj ne potrebuje testa nosečnosti, vendar se ultrazvok ne opravi v drugem tednu nosečnosti (razen če je treba natančno določiti ovulacijo).

V drugem tednu nosečnosti se poveča raven hormonov, ki bodo ohranili plod. V obdobju ovulacije se ženska počuti zelo dobro: menstruacija je minila in z njo povezana šibkost je minila. V telesu ženske še ni nobenih posebnih občutkov, v drugem porodniškem tednu ni znakov nosečnosti.

Če načrtujete nosečnost, ginekologi priporočajo, da se pred spolnim odnosom ne umivate in ne uporabljate kozmetike za intimno higieno, ki lahko spremeni kislo okolje v nožnici, samo se oprhajte in se pripravite na dober rezultat nosečnice, popolnoma prenehajte z uživanjem alkohola, prenehajte kaditi in se izogibajte stresu.

Po porodniškem koledarju tretji teden nosečnosti ustreza prvemu tednu nosečnosti od spočetja. Milijoni semenčic obkrožajo jajčece in tekmujejo za pravico do oploditve. Toda le eden od njih bo prodrl skozi membrano jajčne celice in se združil z njo, kar bo povzročilo novo življenje. Ko semenčica prodre v jajčece, se sproži posebna kemična reakcija in lupina jajčeca postane neprepustna za druge semenčice.

30 ur po zlitju semenčice in jajčeca se zigota znotraj sebe razdeli na celice. Ko doseže maternico, se zigota začne naseliti na novem mestu. V tem obdobju se začne oblikovati posteljica, ki ščiti in hrani plod vso nosečnost do poroda. Zarodek še vedno ni prav nič podoben otroku, za zdaj je le skupek celic, ki meri 0,150 mm, a ima že ves genski material, ki ga je prejel od staršev – ima 23 parov kromosomov. Mimogrede, 3. porodniški teden nosečnosti je obdobje, ko se oplojeno jajčece začne aktivno deliti, in v tem trenutku (če imajo starši genetsko nagnjenost) se lahko začne razvijati večplodna nosečnost.

Ultrazvok v 3. tednu nosečnosti lahko natančno pokaže, kje se je oplojeno jajčece pritrdilo. Na tej stopnji lahko vaš zdravnik ugotovi, ali je nosečnost normalna ali zunajmaternična. Zunajmaternična nosečnost je življenjsko nevarna patologija nosečnosti, pri kateri se oplojeno jajčece implantira ne v maternični votlini, temveč v jajcevodu, jajčniku ali celo v trebušni votlini. Žensko z diagnozo zunajmaternične nosečnosti je treba takoj hospitalizirati za nadaljnje zdravljenje in operacijo.

Tako je prišel 4. teden nosečnosti. Kaj se zgodi na tej stopnji? Prvič, oplojeno jajčece, ki je pritrjeno na steno maternice, lahko zdaj varno imenujemo zarodek, vendar še vedno ni videti kot majhna oseba, temveč je podobna ploščatemu disku, ki je sestavljen iz treh plasti. . Vsaka plast se med rastjo in razvojem zarodka spremeni v notranje organe. Celice notranje plasti (endoderm) so bodoči prebavni trakt, jetra, trebušna slinavka in ščitnica, organi dihalnega sistema vašega otroka. Celice srednjega sloja (mezoderma) bodo tvorile kostni skelet, vezivno in mišično tkivo, krvožilni in izločevalni sistem ter organe reproduktivnega sistema. Iz zunanje plasti (ektoderme) se oblikujejo ekstraembrionalni organi - rumenjakova vrečka, horion in amnijska membrana ploda. Ti organi med nosečnostjo opravljajo zaščitne, prehranske in dihalne funkcije zarodka. V tej fazi nosečnosti je zarodek globoko v maternici in neutrudno raste. Do konca četrtega tedna se konča blastogeneza, začetna faza intrauterinega razvoja zarodka. V 4. tednu nosečnosti je zarodek dolg približno 0,36 mm in širok 1 mm – kot majhno makovo zrno.

V četrtem tednu ne raste samo otrok, ampak tudi posteljica, brez katere bi bil razvoj nosečnosti in preživetje ploda nemogoč. Zahvaljujoč posteljici zarodek prejme vse potrebne hranilne snovi iz materinega telesa in z njeno pomočjo diha. Placentacija je dolg proces, ki je popolnoma zaključen do 12. tedna nosečnosti.

V tem času lahko bodoča mati začne prepoznavati prve znake nosečnosti. Najbolj klasična je zamuda menstruacije. Če zamujate vsaj en dan, lahko opravite test nosečnosti ali darujete kri za hCG. Med ginekološkim pregledom je nosečnost v zgodnjih fazah precej težko določiti, rezultati pa so lahko zelo dvoumni. Ultrazvok v 4. tednu nosečnosti še vedno ni zelo informativen, vendar lahko pomaga prepoznati zunajmaternično nosečnost in postaviti pravilno diagnozo.

Prišel je 5. teden nosečnosti. Zarodek je dosegel velikost majhnega sezamovega semena, tvorba vseh njegovih sistemov se nadaljuje in notranji organi. V tem obdobju je še posebej pomembno, da bodoča mati spremlja svojo prehrano in jemlje prenatalne vitamine, ki vsebujejo celoten potreben kompleks snovi, vključno s folno kislino (vitamin B9), ki zmanjšuje tveganje za nastanek okvar nevralne cevi pri plodu v tem obdobju je zelo nezaželeno jemanje alkohola ali narkotičnih snovi, pa tudi zdravil, ki lahko škodujejo zdravju nerojenega otroka ali celo prekinejo nosečnost.

V 5. tednu so znaki nosečnosti skoraj nevidni, vendar bodoča mati že čuti svoje nenavadno stanje. V tem obdobju se žensko hormonsko ozadje močno spremeni, kar povzroča hitra nihanja razpoloženja, solzljivost in pretirano čustvenost. Tudi pri 5 tednih nosečnosti bodočo mamo lahko moti utrujenost in splošno slabo počutje. Mnoge ženske začnejo doživljati boleče napade slabosti in bruhanja zjutraj - zgodnjo toksikozo nosečnosti, ki jo spremljajo glavoboli, občutljivost na vonje in okuse. Med nosečnostjo se lahko pojavijo simptomi, kot je pogosto uriniranje.

Peti porodniški teden nosečnosti je tesnoben čas za mnoge bodoče matere, zlasti tiste, ki so načrtovale nosečnost. Spontani splav v zgodnji nosečnosti ni neobičajen, še posebej, če je ženska ogrožena ali je doživela hud stres ali travmo. Dejavniki tveganja za nerazvijajočo se nosečnost ali spontani splav običajno vključujejo: endokrine ali genetske motnje, starost nad 35 let, ginekološke bolezni, nezdrav življenjski slog, prisotnost spolno prenosljivih okužb, dva ali več spontanih splavov v preteklosti (na primer bolečine v spodnjem delu trebuha med nosečnostjo, krvav izcedek iz nožnice, vročina) - nemudoma se posvetujte z zdravnikom za vse potrebne preiskave in hospitalizacijo!

Skoraj polovica prvega trimesečja je mimo, saj ste noseči že 6 tednov. Plod je dosegel velikost semena granatnega jabolka in še naprej aktivno raste. Njegovi notranji organi se aktivno razvijajo in najpomembnejši sistemi telesa se izboljšujejo. Ultrazvok pri 6 tednih nosečnosti že zelo jasno pokaže, kje se nahaja zarodek. Približno v tem času se oblikuje obraz: pojavijo se zametki oči in nosu, narišejo se bodoča brada, lica in ušesni kanali. Pri 6 tednih lahko poslušate srčni utrip zarodka in čez nekaj časa lahko ugotovite njegovo frekvenco.

S prestrukturiranjem hormonskega ozadja bodoče matere se v njenem telesu pojavijo pomembne spremembe. Noseča maternica se poveča, spremeni se njena oblika, reaktivnost, konsistenca, poveča se prekrvavitev. Nožnična sluznica se prav tako zamaši, v njej se nabira glikogen. Normalen izcedek v 6. tednu nosečnosti je mlečne barve ali prozoren, enakomerne konsistence in brez neprijetnega vonja. Če ima vaš izcedek iz nožnice rumen ali zelen odtenek, se morate takoj posvetovati z zdravnikom za diagnozo in zdravljenje nalezljivih bolezni. Zdravniško pomoč morate takoj poiskati tudi, če opazite rjav ali krvav izcedek – to je lahko znak grožnje splava.

Vas v 6. tednu nosečnosti boli trebuh? Ne odlašajte z obiskom zdravnika! Na žalost zgodnji spontani splav ni tako redek pojav. Če ste ogroženi (vaše prejšnje nosečnosti so se končale s spontanim splavom, vašega življenjskega sloga ni mogoče imenovati pravilnega, ste starejši od 35 let, obstaja nagnjenost k genetskim motnjam, endokrinim ali ginekološkim boleznim, okužbam itd.), je potrebno okrepiti spremljanje poteka nosečnosti in opraviti pravočasne preglede.

Prišel je 7. teden nosečnosti. Razvoj in rast zarodka se nadaljujeta, izoblikovali so se najosnovnejši deli možganov, izboljšujeta se živčni in srčno-žilni sistem, počasi se razvijajo okončine in spolne žleze. Ultrazvok v 7. tednu nosečnosti bo določil stopnjo razvoja ploda in njegovo aktivnost, s pomočjo posebnega senzorja pa lahko zdravnik posluša srčni utrip malega človeka.

Mnoge bodoče matere se pritožujejo nad glavoboli med nosečnostjo, zlasti v zgodnjih fazah. To je lahko posledica hormonskih sprememb v ženskem telesu, pomanjkanja kisika, prekomerne delovne obremenitve ali stresa. Tudi nepravilna prehrana nosečnice in snovi, ki vstopajo v telo, lahko povzročijo glavobol. Za diagnosticiranje in rešitev težave se posvetujte z zdravnikom, ne samozdravite. Nenadzorovana uporaba zdravil med nosečnostjo lahko resno škoduje zdravju in negativno vpliva na razvoj ploda.

Da bi se izognili glavobolom, morajo bodoče matere pogosteje počivati, se izogibati hrupnim in zatohlim prostorom, stresnim situacijam, glasnim zvokom in zelo močni svetlobi, ne prenajedati se, izvajati vaje za nosečnico in preživeti več časa na svežem zraku med hudimi napadi , izklopite vse vire zvoka in svetlobe (vključno s pripomočki), popijte kozarec hladne mirne vode, položite vlažen obkladek na čelo in zavzemite vodoravni položaj. Če je mogoče, prosite moža ali koga od vaših bližnjih, da vam naredi sproščujočo masažo glave in vratu.

Osmi teden nosečnosti je najboljši čas za registracijo v predporodni kliniki. Med prvim obiskom se opravijo vsi pomembni pregledi bodoče mamice: ginekolog bo izmeril medenico in težo ženske, opravil pregled na stolu, odvzel bris za okužbe, ocenil stanje materničnega vratu in dal navodila za odvzem krvi. in ultrazvok v 8. tednu nosečnosti je indiciran le, če tega niste imeli časa narediti prej (na primer za razjasnitev nosečnosti). Presejanje v prvem trimesečju se izvaja malo kasneje - v 11-13 tednih nosečnosti.

Pri 8 tednih nosečnosti lahko bodočo mamo občasno boli trebuh: nekatere ženske opazijo rahle kontrakcije maternice (zgodnje vadbene kontrakcije) in neprijetne bolečine, povezane z raztezanjem vezi, ki držijo rastočo maternico. Nadležne bolečine v spodnjem delu trebuha so resen razlog za posvet z zdravnikom, saj lahko njihov videz kaže na grožnjo spontanega splava!

V tej fazi se prsi bodoče matere že povečajo, pod vplivom hormona prolaktina začnejo rasti žleze, ki so odgovorne za proizvodnjo materinega mleka. Od 8. tedna se maternični vrat zmehča, sluznica cervikalnega kanala pa proizvaja cervikalni izloček. Sluz se kopiči in postane gosta, tvori čep in blokira pot kakršni koli okužbi iz nožnice ter tako zaščiti rastoči plod. Mimogrede, odstranitev čepa iz cervikalnega kanala je eden od znanilcev bližajočega se poroda.

8. porodniški teden nosečnosti je obdobje, ko se oblikujejo spolni organi ploda in proizvajajo hormoni, potrebni za njihovo pravilno delovanje. Prav zdaj se pri vašem bodočem otroku začne pojavljati vidni živec, mišično tkivo in kosti nadaljujejo z aktivnim razvojem, vohalni receptorji se rodijo v majhnem nosu, brbončice pa se rodijo na jeziku. V 8. tednu nosečnosti je plod dosegel velikost majhnega grozdja in že tehta približno 0,25 g.

Začel se je 3. mesec nosečnosti. Na tej stopnji se postava bodoče matere spremeni: v 9. tednu nosečnosti se trebuh nekoliko poveča, dojke še naprej rastejo, nosečnica opazi posebno občutljivost in boleče bradavice, nekatere ženske lahko že postopoma izločajo kolostrum. napihnjenost, nelagodje v predelu črevesja, nepravilnosti v črevesju, jutranja slabost pri nosečnici, pogosto uriniranje so standardni pojavi pri 9 tednih.

Izcedek v 9. tednu nosečnosti v tem obdobju je običajno nepomemben, vendar mora bodoča mati spremljati njegove spremembe. Krvav ali rjav izcedek iz nožnice lahko kaže na potrebo po nujni hospitalizaciji, da se izključi možnost prekinitve nosečnosti. Če opazite sumljiv izcedek rumenkastega, zelenkastega odtenka, neprijetnega vonja, sirastega, kosmičastega ali druge netipične konsistence, se je smiselno takoj posvetovati z zdravnikom. Vsaka genitalna okužba v vaši situaciji je velika nevarnost za življenje in zdravje ploda. V nobenem primeru ne samozdravite, svoje zdravje zaupajte strokovnjakom!

V 9. tednu nosečnosti plod aktivno raste, že se je znebil škrg, zelo kmalu pa bo izginil tudi njegov rep. Dojenčkovo usločeno telo počasi dobiva človeško podobo, razvijajo se notranji organi in vzpostavljajo se sistemi za vzdrževanje življenja. Za natančnejšo oceno stanja ploda in njegovega razvoja lahko zdravnik predpiše ultrazvok v 9 tednih nosečnosti.

Prišel je 10. teden nosečnosti. Trebušček bodoče mamice še naprej raste, dojke še naprej nabreknejo in bolijo. Aktivne hormonske spremembe v ženskem telesu izzovejo zgodnjo toksikozo. Slabost in občasno bruhanje spremljajo drugi občutki - zaspanost, utrujenost, zmedenost, glavoboli. Tudi bodoča mati lahko doživi nihanje razpoloženja, povečano razdražljivost in čustveno nestabilnost. Pigmentni madeži med nosečnostjo so še eno majhno "presenečenje", ki žensko čaka v zgodnjih fazah. Vendar pa strokovnjaki pravijo, da ni razloga za skrb: hiperpigmentacija kože izgine kmalu po porodu. Bodočim mamicam svetujemo, da so pri izpostavljanju soncu zelo previdne in uporabljajo posebne kreme za sončenje.

Ženski 10. teden nosečnosti je čas, da posodobi svojo garderobo in preide na udobnejša oblačila. Ni priporočljivo nositi običajnih kavbojk ali ozkih kril, saj lahko pritiskajo na želodec, kar je zelo nezaželeno. Udobna in lepa oblačila za nosečnice so tisto, kar potrebujete. Če imate velike prsi, boste morda zdaj morali nositi posebno spodnje perilo, ki bo podpiralo vaše oprsje, ne da bi pritiskalo ali prekinilo krvni obtok. Tudi če imate majhne prsi, kupite nedrček za dojenje – cenili boste njegovo priročnost.

Pri 10 tednih nosečnosti plod ne preneha rasti niti za sekundo. Dosegel je že velikost majhne jagode in je vedno bolj podoben človeku. Oblikujejo se organi vida in sluha, rodijo se zametki bodočih zob. Na tej stopnji ima dojenček polne roke in noge, majhne prste pa lahko stisne v pest.

Prvo trimesečje se nadaljuje. V 11. tednu nosečnosti trebuh bodoče matere še naprej počasi raste, maternica se povečuje, mlečne žleze postanejo napihnjene, bradavičke pa zaradi vse večjih potreb ploda postanejo še bolj občutljive za hranila. Nekatere nosečnice v tem obdobju opazijo pojav znojenja, pa tudi stalen občutek žeje. Prav zdaj nohti večine mater postanejo krhki, lasje pa postanejo brez sijaja in nagnjeni k izpadanju. Koža se med nosečnostjo spreminja tudi: poveča se delo žlez lojnic, kar povzroča pojav nezaželenega mastnega sijaja, aken in razširjenih por.

Nekatere nosečnice pri 11 tednih doživljajo ravno nasprotno sliko: hormoni blagodejno vplivajo na stanje las, kože in nohtov. Ta razlika je razložena z individualnimi značilnostmi telesa, prehrana nosečnice v tem obdobju je prav tako pomembna. Pravilno izbrani vitamini za nosečnice, pa tudi različni kozmetični postopki, ki jih zdravnik ne prepoveduje, bodo pomagali rešiti težavo.

V 11. porodniškem tednu človek, ki raste v vas, razvije občutek za vonj: že lahko vonja hrano, ki jo jeste. Dojenček se odzove na nenadne gibe matere in z rokami pokrije obraz, se raztegne in postane aktiven. V 11. tednu nosečnosti se lahko plod obrne za 360 stopinj in se odrine od sten maternice, vendar bodoča mati še ne čuti njegovih gibov - to se bo zgodilo kasneje.

11. teden nosečnosti je obdobje, ko vam lahko zdravnik predpiše prvi pregled. To je potrebno za oceno razvoja ploda, prepoznavanje patologij (kot so Downov sindrom, Patauov sindrom, okvara fetalne nevralne cevi itd.) in potek vaše nosečnosti kot celote. Ultrazvok v 11. tednu nosečnosti ni obvezen postopek, nekatere nosečnice ga nočejo opraviti, vendar porodničarji-ginekologi, genetiki in neonatologi močno priporočajo, da se tej študiji ne izogibajo.

12. teden nosečnosti je razmeroma miren čas za bodočo mater. V tem obdobju večina žensk preneha z zgodnjo toksikozo in splošno stanje telesa se izboljša. V 12. tednu nosečnosti trebuh raste skupaj z maternico, to še ni tako opazno za druge in nosečnici ne povzroča nobenih nevšečnosti. Nosečnica se nekoliko dvigne in preneha pritiskati na mehur začne pritiskati na črevesje. Zaradi tega se pri nosečnicah pojavi zaprtje, pa tudi napenjanje in občutek nelagodja v trebuhu. Na tej stopnji mnoge matere opazijo izboljšanje apetita in začnejo jesti "za dva", kar je zelo nezaželeno: prekomerna teža med nosečnostjo lahko oteži potek poroda, pa tudi poporodno obdobje.

V 12. tednu nosečnosti - obdobje prenatalnega presejanja, ki vključuje ultrazvok in biokemično analizo materine krvi. Namen te študije je oceniti potek nosečnosti in razvoj ploda. V tem obdobju je mogoče prepoznati prisotnost kromosomskih patologij in genetskih bolezni pri plodu (na primer okvara nevralne cevi ploda, Downov sindrom). , deformacija ali odsotnost organov in udov. Za natančnejšo diagnozo se ultrazvok pri 12 tednih nosečnosti izvaja s transvaginalno metodo.

Otrok v 12. tednu nosečnosti je dosegel velikost majhne pasijonke in tehta približno 9-14 g. Njegovi notranji organi se vsak dan razvijajo in izboljšujejo, na majhnih prstih se pojavijo nohti, na prstih pa se pojavijo zametki ognjiča. njih. V tej fazi se pojavijo tudi spolni organi ploda, vendar še vedno ni mogoče določiti spola nerojenega otroka. Bodoča mamica vedno posluša svoje občutke: prvi gibi ploda so pravi dogodek za vso družino! Takoj, ko dojenček odraste in pridobi na teži, bodo postali res opazni.

13. teden nosečnosti je eno najbolj ugodnih obdobij za bodočo mater in otroka. V tem obdobju je nevarnost spontanega splava znatno zmanjšana, plod je varnejši in podvržen manjšim tveganjem kot na začetku nosečnosti. Bodoča mamica si lahko oddahne, vendar se tudi ne sme popolnoma sprostiti: konec prvega trimesečja še vedno zahteva skrbno spremljanje njenega zdravja. Pravilna prehrana nosečnice, upoštevanje vseh navodil lečečega zdravnika, sprehodi na svežem zraku in popoln mir so ključ do uspešnega poteka vaše nosečnosti v tej fazi.

Konec prvega trimesečja nosečnosti povzroči pomembne spremembe v telesu bodoče matere. V 13. tednu nosečnosti se maternica nenehno povečuje in se dviga višje. Sedaj zapolnjuje skoraj ves predel bokov in se dviga v predel trebuha. Ob vsakem pregledu bo ginekolog sedaj izmeril višino materničnega dna. Običajno višina materničnega fundusa ustreza porodniškemu obdobju v tednih in je zlahka otipljiva. Približna velikost maternice nosečnice pri 13 tednih je 10 cm široka in 13 cm visoka. Postane bolj elastična in mehka,

Tonus maternice v drugem trimesečju ne bo več tako slab, saj postane bolj elastična in mehkejša, popadki pa so kratkotrajni. Če nosečnica čuti rahle bolečine v spodnjem delu trebuha, se mora izogibati kakršni koli telesni aktivnosti in leči. Hujša bolečina, ki jo spremlja šibkost, zvišana telesna temperatura in specifičen izcedek iz nožnice, je resen razlog za posvetovanje z zdravnikom. Bodite previdni!

14. teden nosečnosti je začetek drugega trimesečja, lahko ga imenujemo najmirnejše obdobje v procesu rojevanja otroka. Razdražljivost in živčnost nadomestita občutek miru in umirjenosti, vendar vas lahko povečana solzljivost spremlja skozi celotno obdobje nosečnosti. Uživajte v svojem položaju, dobrem zdravju in razpoloženju.

Trebuh v 14. tednu nosečnosti se poveča, bodoča mati do tega časa pridobi približno 2-3 kg, to se zgodi s povečanjem volumna krvi in ​​limfne tekočine ter z aktivno rastjo podkožne maščobe. Ker so se hormonske ravni spremenile, v tem obdobju nosečnosti ne smete pretiravati s sladko hrano in pekovskimi izdelki – lahko povzročijo nenadno povečanje telesne teže.

V 14. tednu nosečnosti se lahko na ženski koži pojavijo novotvorbe - madeži in papilomi (mehke bradavice). Ne skrbite, papilomi so med nosečnostjo pogosti. Ko se hormonske ravni normalizirajo, izginejo. Če ste prej imeli papilome in opazite, da se spreminjajo v velikosti in rastejo, rojstni znaki pa se povečujejo in potemnijo, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite razloge.

Prav tako ima lahko bodoča mamica še eno težavo - kondilome (bradavice) v nožnici ali anusu. Njihov videz je povezan z virusom papiloma - to je tudi problem, ki ga mora obravnavati zdravnik. Kondilomi med nosečnostjo so še posebej nevarni, lahko povzročijo zaplete, saj se nagibajo k rasti in s tem zamašijo porodni kanal ter posledično preprečijo porod. Vendar pa je najbolj neprijetno to, da se med porodom lahko vaš otrok okuži s tem virusom. Zato je zdravljenje kondilomov obvezen ukrep za ohranjanje zdravja ne le bodoče matere, ampak tudi otroka.

Razvoj nosečnosti v 15. tednu prinaša nekaj neugodnih sprememb v telesu bodoče matere. V tem obdobju nosečnice opazijo poslabšanje stanja kože, las in nohtov, pa tudi drobljenje zob. To se zgodi zato, ker gredo vsi stroški energije in hranila iz materinega telesa za razvoj ploda. V drugem trimesečju nosečnosti se plod še naprej aktivno razvija in raste, potrebuje velike količine hranil, vitaminov in mikroelementov, zlasti kalcija in beljakovin.

Trebuh v 15. tednu nosečnosti, ki sledi plodu, raste in postane še bolj zaobljen. Nekatere nosečnice lahko v tem obdobju opazijo temen trak na trebuhu, ki poteka od popka navzdol. Ne skrbite – to je začasen pojav, ki bo kmalu po porodu izginil.

Maternica v 15. tednu nosečnosti postane še večja v primerjavi s prejšnjimi 14 tedni. Višina dna maternice je 14 cm. Nosečnica jo lahko sama otipa tako, da položi dlan na spodnji del trebuha približno 4-5 prstov pod popkom. Maternica ne pritiska več na mehur, zato se pogostost uriniranja normalizira. Toda maternica še vedno pritiska na črevesje: težave z blatom niso izključene. Zaprtje med nosečnostjo povzroča nelagodje in neprijetne občutke ne samo za bodočo mater, ampak tudi za plod. Navsezadnje pravočasno čiščenje črevesja nosečnice pomaga odstraniti odpadke in toksine. Zato je priporočljivo pregledati svojo prehrano, da bi se izognili zaprtju. Prehrano v 15. tednu nosečnosti popestrite z zdravo zdravo hrano: zelenjavo in sadje, polnozrnat kruh, meso, sir, kosmiče, mlečne izdelke, kaljena žita, skuto, pijte vsaj 2 litra vode na dan.

16. teden nosečnosti je konec četrtega meseca. Pri 16 tednih nosečnosti se lahko občutki bodoče matere okrepijo. V tem obdobju lahko bodoča mati začuti prve gibe otroka, saj je že dosegel velikost majhnega jabolka! Res je, včasih jih je celo težko uresničiti, tako enostavne so. Ker je plod v prostem prostoru maternice in vsa njegova gibanja "gladi" amnijska tekočina, prvi gibi spominjajo na "gibe ribe", "prhutanje metulja" ali "pok mehurčki.” Trebuh v 16 tednu nosečnosti se še naprej zaokrožuje,

Izcedek v 16. tednu nosečnosti lahko spremeni tudi svoj značaj: postane mlečne barve in poveča volumen. To je povsem normalno, takšen izcedek je normalen. V tej fazi nosečnosti mora biti izcedek homogen in ne sme povzročati nelagodje v obliki pekočega in bolečine. Med nosečnostjo lahko znaki začetne okužbe vključujejo spremembo konsistence, barve in ostrega vonja izcedka. Če se pojavi rdeč, rjav, rumen, zelen ali svetlo rumen izcedek z ostrim vonjem, ki ga spremlja bolečina, mora nosečnica o tem obvestiti ginekologa za celovit pregled.

17. teden nosečnosti - začetek petega meseca. Za bodočo mamico je to najugodnejše obdobje nosečnosti, njeno razpoloženje in počutje bi moralo biti najboljše. Pomembno je, da nosečnica več počiva, hodi, pravilno jede in izvaja posebne vaje. V 17. tednu nosečnosti trebuh še naprej raste skupaj s plodom, ki je v tem času že velik kot hruška. Na začetku petega meseca nosečnosti se pojavijo nekatere spremembe, povezane s povečano aktivnostjo otroka - zanj je to 15. teden življenja. Bodoča mamica začne zaznavati prisotnost otroka in med njima se vzpostavi prva čustvena vez. V tem obdobju lahko začnete komunicirati z dojenčkom - on že sliši svoje starše.

V 17. tednu nosečnosti postane plod bolj energičen in nekatere občutljive nosečnice lahko začutijo prve rahle gibe svojega otroka. Do začetka 5. meseca nosečnosti je razvoj posteljice končan. Njegove stene so debela, gosta plast, njegova teža pa je približno 450 g. Posteljica je prepletena z mrežo krvnih žil, skozi katere plod prejema hranila in kisik. Zaradi povečane prevodnosti hranilnih snovi v posodah posteljice se lahko bodoča mati pritožuje zaradi hitrega srčnega utripa. Pri nosečnicah v 17. tednu se lahko zaradi te srčne aktivnosti pojavijo krvavitve iz dlesni in nosu. Ženske v tem obdobju opazijo tudi povečano potenje in obilnejši izcedek iz nožnice.

Prišel je 18. teden nosečnosti; v tem obdobju nosečnice običajno ne doživljajo več toksikoze, lahko pa naletijo na drugo enako neprijetno težavo - omotico. Omotičnost pri nosečnicah je pojav, ki se pojavi zaradi hipotenzije. Pri nosečnicah lahko sredi 2. trimesečja krvni tlak močno pade na zelo nizke vrednosti. Vendar na splošno to stanje ni nevarno. Pogosteje je značilna za ženske, ki so nagnjene k arterijski hipotenziji zunaj nosečnosti.

V 18. tednu nosečnosti se trebuh še poveča, težišče pa se prerazporedi. V zvezi s tem se spremeni hoja bodoče matere in lahko se pojavijo boleče bolečine v spodnjem delu hrbta. Nosečnice opazijo tudi bolečine v zadnjici in trebuhu, najpogosteje zaradi pritiska povečane maternice na živčne pleksuse, ki se nahajajo na teh mestih. Zelo pomembno je, da izberete primerno oblačilo, ki bo podpiralo vaš že tako precej okrogel trebušček in ga ne bo stiskalo.

Naraščajoči trebuh in vse večja zaskrbljenost zaradi otroka lahko povzročita motnje spanja pri nosečnici. Posebni vzglavniki vam bodo pomagali najti udoben položaj za spanje in vsaj delno razbremeniti napetost. Te iste blazine bodo zelo uporabne tudi po rojstvu otroka, ko bo mati začela dojiti svojega otroka.

Torej, 19 tednov nosečnosti. Občutki mnogih bodočih mamic so polni navdušenja in veselja, saj postanejo plodovi gibi bolj očitni. Nekatere nosečnice začutijo, da se otrok premika že prej, vendar se to večinoma zgodi med 18. in 22. tednom. Včasih v 19. tednu nosečnosti ni gibanja ploda, kar povzroča tesnobo pri bodočih materah. Če sama nosečnost poteka dobro, ni razloga za skrb - vse se bo zgodilo kmalu, le potrpežljivi morate biti. Treba je opozoriti, da debele ženske kasneje začnejo čutiti gibanje ploda. Nasprotno, vitke ženske ali tiste, ki so že bile v zanimivem položaju, prej zabeležijo aktivnost svojega otroka.

Takoj, ko bodoča mati začuti prve premike ploda med nosečnostjo, mora biti pozorna na njihovo pogostost: v povprečju bo otrok aktiven 4-8 krat na uro. Če v materini krvi ni dovolj kisika ali hranilnih snovi, se aktivnost ploda poveča. Morda je vaš zdravnik že govoril o tem, kaj je fetalna hipoksija in zakaj je nevarna. Kaj naj naredi bodoča mamica? Poskrbite za svojega dojenčka in mu zagotovite večji pretok kisika. Dolgi sprehodi na svežem zraku, globoki vdihi in izdihi, joga za nosečnice ali terapevtske vaje - vse to bo pomagalo preprečiti razvoj hipoksije ploda med nosečnostjo in izboljšati vaše splošno počutje. Otrokova dejavnost se lahko spreminja tudi glede na čustveno stanje matere. Za bodoče starše je pomembno, da se zavedajo, da vsak stres povzroči veliko škodo zdravju in živčnemu sistemu njihovega otroka. Nosečnost mora potekati v popolnem čustvenem udobju ženske.

20. teden – konec petega meseca nosečnosti. V tem obdobju bodoče matere opazijo povečano bolečino v ledvenem delu in hrbtu. To je posledica premika težišča in dodatne obremenitve hrbta in mišic zaradi naraščajoče teže nosečnice, saj trebušček aktivno raste in dojenček aktivno pridobiva na teži. Tudi maternica v 20. tednu nosečnosti še naprej raste, njena velikost se je povečala za trikrat v primerjavi z običajno velikostjo, dno maternice pa je že v višini popka.

Za "raztovarjanje" hrbtenice zdravniki priporočajo izvajanje posebne gimnastike za nosečnice. Zelo dober učinek imata vodna aerobika za nosečnice in vadba fitballa. Vredno je opustiti čevlje s petami, ohraniti svojo držo in poskušati ne obremenjevati hrbta. Tudi oblačila za nosečnice naj bodo čim bolj udobna, po možnosti iz naravnih tkanin in brez naramnic, elastik ipd., ki stiskajo trebuh. Upoštevanje teh priporočil bo zagotovo pomagalo, če imate med nosečnostjo bolečine v hrbtu.

Krči med nosečnostjo so še en neprijeten pojav, ki skrbi bodoče matere. Razlog za njihov pojav je lahko pomanjkanje vitaminov in drugih mikroelementov, saj plod v 20. tednu nosečnosti aktivno začne jemati iz materinega telesa vse, kar je najbolj koristno za njegov razvoj. Da bi preprečili pomanjkanje mineralov, je priporočljivo jemati vitaminsko-mineralni kompleks, zasnovan posebej za nosečnice. Vendar pa je bolje izbrati vitamine za nosečnice skupaj z zdravnikom, da se izognete težavam.

Za oceno napredovanja vaše zanimive situacije lahko zdravnik naroči tudi ultrazvočni pregled. Ultrazvok pri 20 tednih nosečnosti vam bo povedal ne le o tem, kako vaš otrok raste in se razvija, ampak tudi o stanju amnijske tekočine in posteljice. Nekaterim nosečnicam v tej fazi diagnosticirajo placento previjo, patologijo, pri kateri se posteljica v celoti ali delno nahaja v spodnjem segmentu maternice (v območju notranje maternične odprtine, tj. na poti do poroda). otrok).

Prišel je 21. teden, kar pomeni, da je polovica nosečnosti že minila. V 21. tednu nosečnosti vaš trebuh že postane opazen drugim, gibanje ploda se čuti bolj jasno, nekatere matere ugotavljajo, da so njihovi otroci še posebej aktivni in celo vidijo njihovo gibanje. Kaj se zgodi z otrokom v 21. tednu nosečnosti? Še naprej aktivno raste, njegov sluh je precej dobro razvit, pojavil se je refleks požiranja, brbončice se aktivno oblikujejo. V tem času mora biti prehrana nosečnice še posebej uravnotežena in zdrava. Nekatere bodoče matere opazijo povečan apetit, ki se včasih kaže v napadih hude lakote. Strokovnjaki priporočajo, da se ne zanesete, sicer se ne morete izogniti ostremu in hkrati neželenemu povečanju telesne teže.

Rastoča maternica v 21. tednu nosečnosti še naprej pritiska na notranje organe. V tej fazi nosečnice težko dihajo. Zasoplost pri nosečnicah je povezana s pritiskom maternice na diafragmo in pljuča, pri mnogih bodočih materah pa traja do začetka poroda. Preprost, a zelo učinkovit način za obvladovanje pomanjkanja kisika so dihalne vaje za nosečnice. Če ponoči težko dihate, lahko poskusite spati v polsedečem položaju z nekaj velikimi blazinami pod glavo.

V 21. tednu nosečnosti postanejo bolečine v ledvenem in hrbtnem predelu ter v predelu popka vse bolj opazne. Nosečnica se lahko pritožuje nad bolečino in težo v nogah, otekanjem in celo krči. Nošenje ustreznih oblačil in obutve, gimnastika ali joga za nosečnice, kopeli za noge in lahka sproščujoča masaža bodo bodoči mamici pomagali pri soočanju z neprijetnimi občutki.

V 22. tednu nosečnosti je plod dosegel velikost bučke, njegovo gibanje v še vedno precej prostorni maternici postane intenzivnejše. Bodoča mati lahko razume, katere dele telesa dojenček potiska; čez dan je treba čutiti vsaj deset gibov otroka. Če opazite, da se otrok giblje veliko manj pogosto kot običajno ali se komaj premika, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, ki vam bo pomagal ugotoviti, zakaj se otrok manj giblje.

Na tej stopnji se bodoče matere pritožujejo nad neprijetnostmi, povezanimi z izbiro udobnega položaja za počitek, saj je pri 22 tednih nosečnosti želodec že precej velik in vam ne omogoča spanja, kot želite. Prav tako naraščajoča maternica pritiska na notranje organe, vključno s pljuči in diafragmo, zaradi česar nosečnica otežuje dihanje. V 22. tednu bodoče matere opazijo povečano čustvenost in občutljivost; nekatere občutijo željo po določeni hrani in njihovih kombinacijah. Strokovnjaki priporočajo spremljanje prehrane nosečnice, izogibanje prenajedanju in ne uživanje nezdrave hrane. Zgaga med nosečnostjo je pogost pojav, zlasti v drugem in tretjem trimesečju. Popravek prehrane, čim več telesne dejavnosti in upoštevanje vseh zdravniških navodil bodo bodoči mamici pomagali pri obvladovanju bolezni.

Drugo neprijetno "presenečenje", ki lahko čaka ženske pri 22 tednih, so hemoroidi. Med nosečnostjo se pogosto pojavi z bolečimi občutki in povzroča veliko neprijetnosti. Pojav te težave je povezan z motnjami krvnega obtoka v medenici: maternica pri 22 tednih nosečnosti se poveča in začne stiskati krvne žile. Zaradi tega se odtok krvi poslabša in pride do stagnacije. Zdravljenje hemoroidov med nosečnostjo poteka pod strogim nadzorom zdravnika: povedal vam bo, kaj morate spremeniti v prehrani, katere vaje naj izvajajo nosečnice in predpisal učinkovito terapijo, ki je prava za vas. Svečke za hemoroide med nosečnostjo ali mazilo vam bodo pomagale v boju proti tako občutljivemu problemu.

Torej ste noseči 23 tednov. Na tej stopnji se razvoj ploda nadaljuje; po velikosti že spominja na majhen jajčevec in tehta približno pol kilograma. Zaradi majhne količine rjave podkožne maščobe in zelo tanke kože sta njegov obraz in telo še vedno vitka in zgubana. Dojenček v 23. tednu nosečnosti se obnaša zelo aktivno, bodoča mati jasno čuti njegove gibe in lahko natančno določi, kje je. Če vaš otrok potiska nenavadno močno, prepogosto ali, nasprotno, njegovi gibi postanejo manj pogosti ali popolnoma izginejo, se takoj posvetujte z zdravnikom. Pomagal bo prepoznati in odpraviti vzroke za oslabljeno motorično aktivnost ploda.

23. teden nosečnosti nalaga določene omejitve glede delovne obremenitve bodoče matere. V tem obdobju ne smete dvigovati uteži ali se preobremenjevati, priporočljivo je uporabljati povoj za nosečnice. Kljub nenehno naraščajočemu trebuhu je v 23. tednu nosečnosti priporočljivo, da ne zmanjšate telesne dejavnosti in preživite več časa na svežem zraku, da otroku zagotovite dobro prehrano s kisikom. Fetalna hipoksija je resna težava, zato morate upoštevati vsa priporočila zdravnika in se izogibati stresnim situacijam.

Na tej stopnji lahko zaprtje postane pogost "gost" pri nosečnici. Poskusite jesti hrano, bogato z vlakninami, ostanite hidrirani in ne pozabite na telesno aktivnost. Ne pozabite, da je pravočasno čiščenje črevesja ključ do dobrega počutja bodoče matere. Druga težava, ki še vedno spremlja večino nosečnic, je zgaga in nelagodje v epigastrični regiji. Rastoča maternica v 23 tednih nosečnosti pritiska na organe, klorovodikova kislina v želodcu pa vstopi v požiralnik in povzroči pekoč občutek.

Za mlado mamo je zelo pomembno, da skrbi za svoje zdravje in krepi svoj imunski sistem, saj je v tem obdobju izjemno nezaželeno, da trpi zaradi virusnih in nalezljivih bolezni, zlasti gripe. Otrok v maternici matere z gripo je dovzeten za tako nevaren pojav, kot je zaostanek v razvoju ploda in različne patologije. živčnega sistema.

24. teden nosečnosti je razmeroma miren čas za bodočo mamo, saj že jasno čuti, kako se otrok premika, lahko določi obdobja njegovega spanja in budnosti ter opazi, kako hitro raste njen trebuh. Pri 24 tednih nosečnosti otrok spi približno 18-20 ur na dan. Včasih vaš dojenček brca ponoči ali ko greste čez dan počivat. To lahko pomeni, da je lačen. Privoščite si lahek, zdrav prigrizek, ki bo umiril otrokovo gibanje. Strokovnjaki priporočajo, da bodoče matere sledijo dnevni rutini in prehrani ter tako naučijo dojenčke, da ostanejo budni in spijo hkrati.

V 24. tednu nosečnosti maternica še naprej raste, njeno dno se nahaja v predelu popka. V tej fazi nosečnosti mnoge ženske začnejo čutiti lažne popadke; S pomočjo takšnih vaj telo nosečnice obvlada proces krčenja maternice in se pripravi na porod. So skoraj neboleče in občasne, a če med nosečnostjo občutite bolečine v trebuhu, se takoj posvetujte z zdravnikom. Vodni izcedek pri 24 tednih nosečnosti lahko kaže tudi na začetek prezgodnjega poroda. Bodite pozorni in previdni!

25. teden nosečnosti - v tem obdobju mnoge bodoče matere skrbi prezgodnji porod. Vendar se ne smete pretepati in si napolniti glave s tem, če ni zaskrbljujočih simptomov. Če pa vas v 25. tednu boli želodec, imate napetost v križu in voden izcedek iz nožnice v 25. tednu, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Če bradavic še niste začeli pripravljati na dojenje, je zdaj pravi čas, da začnete. Če želite to narediti, si vzemite pravilo, da bradavičke in bradavice umivate s hladno vodo ter jih obrišete z grobo vafeljsko brisačo. Ta preprosta manipulacija vam bo omogočila, da se v prihodnosti zaščitite pred težavami, kot so razpokane bradavice. Postopek izvajajte enkrat na dan nekaj minut, ne več, da v tem obdobju ne povzročite neželenih kontrakcij maternice.

Teža v nogah med nosečnostjo in pojav krčnih žil sta še en neprijeten pojav, ki spremlja bodočo mater v tem obdobju. Da bi preprečili razvoj bolezni, je priporočljivo nositi posebne kompresijske nogavice, ki vam jih bo pomagal izbrati flebolog. Poskusite ne obremenjevati nog in nosite udobne nosečniške čevlje. Ko počivate, položite noge na vzglavnik ali blazino, da izboljšate krvni obtok in razbremenite napetost.

Rastoči trebuh pri 25 tednih nosečnosti potrebuje tudi posebno nego. Strije na trebuhu so neprijetna posledica nosečnosti, a njihov pojav lahko preprečite s posebnimi kremami in losjoni, ki vam jih priporoči zdravnik.

Prišlo je tretje trimesečje nosečnosti. Vaš dojenček je že velik kot majhna melona in tehta približno 800 g. Bodoča mamica še bolj opazno čuti, kako se dojenček premika v njenem trebuhu, še posebej ponoči. V tem času zdravniki priporočajo skrbno spremljanje aktivnosti ploda in štetje gibov. Obstaja posebna tabela - test gibanja ploda, v kateri bodoča mati označi vsako deseto gibanje otroka od 9.00 do 21.00. V normalnih pogojih se deseto gibanje opazuje pred 17. uro. Če je število gibov v 12 urah manjše od 10, obvestite zdravnika. Pomanjkanje aktivnosti ploda 12 ur je zelo resen znak; takoj se posvetujte z zdravnikom! Fetalna hipoksija je zelo nevarna v vseh fazah nosečnosti, pomembno je ne le pravočasno diagnosticirati njen razvoj, temveč tudi pravočasno zagotoviti otroku pomoč, da bi se izognili katastrofalnim posledicam.

Otrok pri 26 tednih nosečnosti je že precej dobro razvit: vidi in sliši, nizke zvoke razlikuje bolje od visokih. Dojenček se občutljivo odziva na ostre poke ali udarce, vznemirjajo ga, kričanje in hrup pa ga prestrašita. Najprijetnejši zvok za dojenčka, tudi po rojstvu, je bitje materinega srca. Brbončice ima že razvite, oprijemalni in sesalni refleksi se aktivno razvijajo. Vse manj je podoben zgubanemu starcu, njegova koža se počasi gladi in spreminja barvo.

Začetek tretjega trimesečja je čas, ko morate biti pozorni. Če opazite voden izcedek iz nožnice, ne odlašajte z obiskom zdravnika: morda gre za iztekanje plodovnice in obstaja nevarnost prezgodnjega poroda. Zaskrbljujoči signali na tej stopnji so tudi dolgotrajne krčne bolečine, nadležne bolečine v spodnjem delu trebuha in križa ter splošna šibkost. Krvavi izcedek v 26. tednu nosečnosti lahko kaže na prekinitev placente, vendar lahko to natančneje določi le zdravnik.

Razvoj otroka v 27. tednu nosečnosti še naprej pridobiva zagon: v njegovem telesu se dogajajo pomembne spremembe. Na primer, razvijata se imunski in dihalni sistem, proizvaja se pljučni surfaktant - mešanica snovi, ki bo v prihodnosti pomagala otrokovim pljučem absorbirati in absorbirati kisik. Bodoča mati vsak dan bolj občuti gibanje ploda; že lahko prepozna celo otrokovo kolcanje po rahlem ritmičnem tresenju v notranjosti. Ta postopek otroku ne povzroča nevšečnosti in lahko traja nekaj minut.

Pri 27 tednih nosečnosti lahko nekatere bodoče matere doživijo nehoteno uriniranje, ki se pojavi med kihanjem ali glasnim smehom. To je posledica dejstva, da maternica pri 27 tednih nosečnosti precej pritiska na mehur. Da bi se izognili neprijetni situaciji, uporabite posebne higienske vložke. Tudi zgaga med nosečnostjo, slabost in pogosto zaprtje so posledica pritiska maternice na notranje organe. Poskusite jesti majhne porcije, vendar pogosto, ne pretiravajte s sladkarijami in škrobnato hrano. Skladnost z režimom pitja, izvedljiva telesna aktivnost, vaje za nosečnice - vse to vam bo pomagalo tudi pri soočanju z boleznimi.

Tretje trimesečje je čas posebnega nadzora. Bodoča mati mora biti pozorna na število gibov ploda, naravo izcedka (na primer krvav izcedek lahko kaže na odcepitev posteljice, voden izcedek pa na začetek prezgodnjega poroda) in specifično bolečino. Pravočasna diagnoza s strani lečečega zdravnika vam bo pomagala preprečiti težave in nositi otroka do roka.

Prišel je 28. teden nosečnosti. Otrok na tej stopnji razvoja je že precej velik in nekoliko manj mobilen. V maminem trebuhu se počuti utesnjeno, dojenček praktično ne spremeni položaja telesa, ampak še naprej potiska mamo z nogami in rokami. Bodoča mati mora še naprej spremljati gibanje ploda in jih označiti v posebni tabeli. Pri 28 tednih nosečnosti dojenček prvič odpre oči in lahko razlikuje med svetlobo in sencami. Otroški možgani se aktivno razvijajo in imajo več različnih konvolucij. V tem obdobju se postavljajo temelji otrokove psihe in značajskih lastnosti.

Nosečnice pri 28 tednih opažajo občutljivost kože; mnogi začnejo srbeti v prsih, stegnih in trebuhu. Pri 28 tednih nosečnosti je vprašanje boja proti strijam še posebej pomembno. Ne zanemarite nasveta zdravnika, uporabite poseben losjon ali kremo za strije. V lekarnah in specializiranih trgovinah lahko najdete tudi olje za strije med nosečnostjo, ki je narejeno iz naravnih sestavin in spodbuja hitro vlaženje kože ter učinkovito regeneracijo.

Tudi prsi v 28. tednu nosečnosti se še naprej spreminjajo: v tej fazi se lahko na prsih pojavijo žile, iz bradavic pa se začne izločati kolostrum. V tem obdobju mora bodoča mati še posebej skrbno spremljati svoje dobro počutje, pravilno jesti in počivati. Bodite previdni: v tej fazi obstaja veliko tveganje za prezgodnji porod, zato se poskušajte zaščititi pred stresom, v nobenem primeru ne nosite težkih predmetov, ne obešajte oblačil ali zaves.

Tako je prišel 29. teden nosečnosti. Do cenjenega porodniškega dopusta je le še 1 teden. Več pozornosti boste lahko namenili sebi in otroku, obiskovali šolo za bodoče mamice in se posvetili zadnjemu obdobju nosečnosti. Če še vedno delate, se ne preobremenite. Tudi ko opravljate gospodinjska opravila, za pomoč prosite svojo družino. Prezgodnji porod v tej fazi ni univerzalen pojav, a tveganje vseeno obstaja. Poskrbite zase!

V tem obdobju mora bodoča mati spremljati svojo težo. Povečanje telesne mase v 29 tednih nosečnosti mora biti približno 10-12 kg. Norma za povečanje telesne mase je približno 300-350 g na teden. Če si nosečnica hitreje opomore, se morate prepričati, da to ni posledica zastajanja tekočine v telesu. Oteklina med nosečnostjo se v tej fazi pojavi pri večini bodočih mater, dieta brez soli, popravek režima pitja in posebne vaje za nosečnice bodo pomagali rešiti težavo. Vendar ne izgubite pozornosti: vsaka manifestacija hudega otekanja obraza, prstov, spodnjega dela hrbta in trebušne stene lahko kaže na prisotnost resnega zapleta, imenovanega "preeklampsija". Za diagnosticiranje in zdravljenje se morate posvetovati z zdravnikom.

V 29. tednu nosečnosti je tudi izcedek podvržen kontroli. Običajno je to homogen, prozoren (ali mlečni) izcedek brez močnega vonja. Če odkrijete krvav izcedek, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, saj je to lahko znak prezgodnjega poroda, previe ali odcepitve posteljice.

Občutek vročine je še en neprijeten pojav, o katerem se bodoče matere pogosto pritožujejo v 29. tednu nosečnosti. To se zgodi zaradi pospeševanja metabolizma, kar povzroči povečane procese potenja in poveča obremenitev srca. Pri nekaterih nosečnicah se krvni tlak zniža in srčni utrip se poveča.

Prišel je 30. teden nosečnosti, vaš otrok je že velik kot zeljna glava in tehta približno 1,2-1,3 kg. V tej fazi začne otrok hitreje pridobivati ​​na teži, postaja vse manj gibljiv. Bodoča mati opazi, kako se spreminja narava gibov: zdaj otrok precej boleče potiska in brca, pri tem pa ude nasloni na notranje organe ali rebra.

Včasih se nosečnice pritožujejo zaradi bolečin, ki jih povzročajo gibi ploda. To se lahko zgodi zaradi neprijetnega stanja - ne bodite nervozni, izogibajte se krajem, kjer se lahko počutite slabo, tako psihično kot fizično. Če nenadoma začutite, da je vaša maternica napeta, se sprostite, vključite prijetno glasbo in se sprostite. Božanje po trebuščku in nežne besede bodo dojenčka pomirile. Plod pri 30 tednih nosečnosti je zelo občutljiv na materino naklonjenost.

Pri 30 tednih nosečnosti se je bodoči mamici močno povečal trebuh in spremenila njeno hojo. Nekaj ​​okornosti ni povezano le z dodajanjem centimetrov v pasu, temveč tudi s sprostitvijo sklepnih vezi in zadrževanjem vode v telesu. Teža v 30. tednu nosečnosti se je povečala za približno 10 kg, več kot polovica te teže pa je maternica, amnijska tekočina in posteljica. Da bi se izognili odvečnim kilogramom, še naprej spremljajte svojo prehrano in izvajajte gimnastiko za nosečnice. Ne pozabite, da je treba vse gibe izvajati previdno, pri čemer se izogibajte nenadnim obračanjem telesa in ovinkom.

30. teden nosečnosti je datum porodniškega dopusta za zaposlene bodoče matere. Končno lahko več časa posvetite svojemu zdravju in pripravi na porod. Če se še niste vpisali v šolo za bodoče mamice, to storite zdaj. Če je lečeči zdravnik ugotovil, da je plod zadniški, izvajajte posebne vaje; obstaja možnost, da bo otrok še vedno obrnjen navzdol. Samo zdravnik (s skrbno palpacijo) in nenačrtovan ultrazvok pri 30 tednih nosečnosti lahko najbolj natančno določi predstavitev.

V 31. tednu nosečnosti se maternica še naprej povečuje in se dviga, kar vse bolj pritiska na notranje organe. To vodi do takšnih neprijetnih pojavov, kot so zgaga, zaprtje ali hemoroidi. Med nosečnostjo pri 31 tednih je potrebno nenehno spremljati stanje bodoče matere, še posebej, če so maternični fibroidi med nosečnostjo ali brazgotine po carskem rezu.

Prehrana nosečnice v tem obdobju mora biti čim bolj zdrava in lahko prebavljiva. Da bi preprečili napade slabosti, zgage in zaprtja, morate jesti majhne porcije, vendar pogosto. Osnova vaše prehrane naj bodo zelenjava, meso, ribe, žitarice in mlečni izdelki. Izogibajte se ocvrti, slani in začinjeni hrani - povečajo obremenitev ledvic.

Oteklina med nosečnostjo v tretjem trimesečju skrbi skoraj vse ženske; v boju proti njej bo pomagala posebna dieta brez soli, izvajanje izvedljivih vaj in popravljanje režima prehrane. Če opazite močno otekanje obraza, prstov, trebuha ali spodnjega dela hrbta, se takoj posvetujte z zdravnikom, to so lahko znaki resnega zapleta - gestoze pri nosečnicah.

Dojenček v 31. tednu nosečnosti zavzame končni položaj v maternici: praviloma je to položaj z glavo navzdol. Če je zdravnik diagnosticiral zadnično predstavitev ploda, imate še vedno možnost, da poskusite spremeniti situacijo - s pomočjo posebnih vaj in položajev. Razvoj otroka v 31. tednu nosečnosti se nadaljuje, po videzu postaja vse bolj podoben novorojenčku. Dojenčkova koža postane rožnata zaradi podkožnega maščevja, ki skriva krvne žile, skozi njo se ne vidijo več kapilare. Dojenček aktivno pridobiva na teži, njegovi notranji organi in refleksi se razvijajo in izboljšujejo. Gibanje ploda v 31. tednu nosečnosti mati zelo dobro čuti, strokovnjaki priporočajo, da še naprej spremljajo aktivnost otroka in izpolnijo posebno tabelo gibanja ploda.

Začel se je 32. teden nosečnosti. Predvideni rok poroda je vse bližje, bodoča mamica pa je vse bolj zaskrbljena za zdravje svojega nerojenega otroka. Pri 32 tednih nosečnosti želodec začne povzročati veliko nelagodja. Bolečine v križu in nogah, nezmožnost zavzeti udoben položaj za spanje, nekaj nerodnosti - sploh ni presenetljivo, da se v tej fazi večina žensk počuti utrujene, želijo čim prej prekiniti nosečnost in spoznati otroka. .

Pri 32 tednih nosečnosti maternica še naprej pritiska na notranje organe, kar povzroča težko dihanje, zgago in pogosto zaprtje. Nosečnica doživlja vadbene kontrakcije - skoraj neboleče kontrakcije maternice, ki jo pripravljajo na prihajajoči porod. Nekatere ženske opažajo, da se pri 32 tednih nosečnosti potijo ​​več kot običajno in se počutijo vroče v telesu. To je posledica pospeševanja presnovnih procesov v telesu nosečnice, ki vplivajo na delovanje srca in proces potenja.

Plod pri 32 tednih nosečnosti še naprej raste in pridobiva na teži. Je že velik kot velika glava kitajskega zelja in tehta približno 1,6-1,7 kg. Otrok sliši, kako delujejo materini organi, posluša njen glas in lahko razlikuje njegov zvok od katerega koli drugega. Zunaj se dojenček spreminja tudi - rastejo lasje in nohti, gube se zgladijo, pojavijo se lica in verniks se postopoma izpere. Skoraj vsi otrokovi organi so že oblikovani, glava in trup sta sorazmerna, ostane le še pridobivanje teže. Drug pomemben dosežek tega obdobja je razvoj otrokove lastne imunitete. Ultrazvok bo pomagal v celoti oceniti razvoj otroka na tej stopnji. Pri 32 tednih nosečnosti bo zdravnik določil predstavitev ploda, ocenil pa bo tudi stanje posteljice, popkovine in količino amnijske tekočine.

Med nosečnostjo se mora bodoča mati paziti virusnih in nalezljivih bolezni, saj bo vsaka bolezen in metode njenega zdravljenja zagotovo vplivala na zdravje otroka. Prehladi v pozni nosečnosti so nevarni, ker pospešijo proces staranja posteljice, kar posledično ogroža razvoj hipoksije ploda in motnje dostave hranil od matere do otroka.

Prišel je 33. teden nosečnosti. Otrok je dosegel velikost ananasa in tehta že približno 2 kg. Vsak dan se počuti vse bolj utesnjeno v maminem trebuhu: ne salte, ne prevrati. Zmanjša se tudi količina amnijske tekočine, plodova gibanja pa mati vedno bolj občuti. V tem obdobju otrokov razvoj še naprej pridobiva zagon: imunski, živčni in endokrini sistem zaključijo svojo tvorbo, mišična masa in podkožna maščoba se še naprej gradita. Če bodoča mati nenadoma začne prezgodnji porod v 33 tednih nosečnosti, je verjetnost, da bo rodila živega in zdravega otroka, zelo velika.

V 33. tednu nosečnosti trebuh bodoče mamice še naprej raste in povzroča vedno več nelagodja med spanjem, hojo ali opravljanjem dejavnosti. Pri 33 tednih nosečnosti se maternica dvigne še višje in še bolj pritiska na želodec in druge organe. Nosečnico še vedno peče zgaga in včasih riga. Po telesni aktivnosti postane težko dihati in se pojavi zasoplost. Po nekaj tednih se bo nosečniški trebuh začel spuščati in ženska se bo počutila nekoliko bolje.

Otekanje med nosečnostjo v tej fazi je zelo razširjen pojav. Bodoče matere se pritožujejo zaradi otekanja nog (zlasti v predelu gležnjev), ki se poslabša po telesni aktivnosti ali sprehodu. Otekanje nog pri nosečnicah je povezano s kršitvijo hitrosti pretoka krvi: navsezadnje naraščajoča maternica pritiska ne le na notranje organe, ampak tudi na krvne žile. In kri, ki je pod pritiskom, zadržuje vodo v nogah.

Da bi preprečili edem med počitkom, morate noge postaviti nad glavo, na primer na blazino ali zvito odejo, nositi udobne čevlje za nosečnice in izvajati posebne vaje. Nosečnici ni priporočljivo dolgo stati, sedeti ali ostati v zatohlih prostorih. Prehrana nosečnice mora biti uravnotežena in zdrava. Da bi preprečili otekanje, je treba omejiti ali popolnoma odpraviti porabo soli, slane hrane in začinjene hrane. Sol zadržuje tekočino v telesu, izdatno začinjene jedi pa lahko povzročijo ne le napad zgage, ampak tudi močno žejo.

Začel se je 34. teden nosečnosti. Kaj se zgodi v tem obdobju? Telo bodoče matere se začne intenzivno pripravljati na prihajajoči porod. V kri se na primer sprosti velika količina hormonov, ki pomagajo povečati elastičnost nekaterih sklepov in vezi - vse to je potrebno za lažje gibanje otroka skozi porodni kanal. Povečana maternica v 34. tednu nosečnosti močno pritiska na mehur, zato bodoča mamica pogosteje urinira, včasih pa se lahko pojavi urinska inkontinenca.

Nosečnice še vedno doživljajo zgago, nekatere matere se pritožujejo zaradi težav z dihanjem, težavami z odvajanjem blata in hemoroidi. Oteklina med nosečnostjo (še posebej huda) je razlog, da se posvetujete z zdravnikom in opravite vse potrebne teste. Gestoza pri nosečnicah je resna patologija, pri kateri se v telo bodoče matere sproščajo toksini, kar lahko privede do motenj v razvoju ploda pri 34 tednih nosečnosti in celo do njegove smrti. Na razvoj gestoze pri nosečnici kaže prisotnost beljakovin v urinu in spremembe krvnega tlaka.

Dojenček pri 34 tednih nosečnosti še naprej aktivno raste. Dosegla je že velikost maslene buče in tehta približno 1,9-2 kg. V tretjem trimesečju se srčno-žilni sistem otroka aktivno razvija. Njegov srčni utrip je skoraj 2-krat večji kot pri odraslem. Če prislonite uho na trebuh bodoče mamice, lahko slišite srčni utrip ploda. Od 34. tedna nosečnosti dojenček pridobi potrebno težo, primarna poraščenost se zmanjša, s tem pa tudi mazanje verniksa. Koža dojenčka postane bolj bleda in gladka, izboljša se delovanje ledvic in vseh vitalnih sistemov. Če bodoča mamica prezgodaj porodi v 34. tednu nosečnosti, obstaja velika verjetnost, da bo otrok preživel in se rodil zdrav (čeprav majhen).

Torej, postopoma se približujete pričakovanemu datumu poroda, prišel je 35. teden nosečnosti. Vse težje postaja opravljati običajne dejavnosti in ohranjati prejšnjo dejavnost. V 35. tednu nosečnosti so prsi bodoče matere že v polnem teku in se pripravljajo na hranjenje otroka: povečale so se, postale so polnejše in boleče. Nedrček za dojenje je tisto, kar potrebujete. Ne bo tiščalo ali dražilo in bo dobro podpiralo vaše povečane prsi.

Trebuh je že postal zelo velik in povzroča veliko nevšečnosti. V 35. tednu nosečnosti je maternica postala ogromna, pritiskala je na želodec in pljuča. Ob koncu 35. tedna se bo nosečniški trebuh začel spuščati in dihati bo lažje. Če nosečnici postane zelo težko dihati, je treba izvesti posebno vajo za nosečnice, ki bo pomagala zmanjšati pritisk na notranje organe: postavite se na vse štiri in gladko vdihnite in izdihnite. V tem položaju lahko stojite od 5 minut do pol ure, večkrat na dan.

Otrok v 35. tednu nosečnosti še naprej raste in je že dosegel velikost melone. Njegova teža se poveča za 200-250 g, gibanje ploda postane bolj omejeno, saj v materinem trebuhu praktično ni prostega prostora. Zdaj ne potiska toliko, kot se kotali, pri čemer štrli iz različnih delov telesa. Na tej stopnji je intrauterini razvoj ploda že precej visok, vzpostavljeno je delo njegovih notranjih organov in refleksov. Če se pri bodoči mamici v 35. tednu nosečnosti pojavi prezgodnji porod, je verjetnost, da bo imela zdravega otroka, zelo velika. Strokovnjaki pa se strinjajo, da je za zagotovitev preživetja otroka in njegovega nadaljnjega razvoja nosečnost treba vzdrževati do predvidenega datuma poroda.

36. teden nosečnosti je po mnenju ginekologov zadnja faza celotnega obdobja nosečnosti. V tem obdobju nosečnosti bo bodoča mamica verjetno morala obiskovati zdravnika do začetka poroda. Skrbno bo spremljal njen krvni tlak in raven beljakovin v urinu, da bi izključil tveganje za razvoj tako resne patologije, kot je preeklampsija. Morda bo treba opraviti ultrazvok v 36. tednu nosečnosti, da ugotovite predstavitev ploda, preverite stanje posteljice, plodovnice, odpravite tveganje zapleta popkovine in ocenite količino amnijske tekočine.

Čas je, da se bodoča mamica loti reševanja organizacijskih vprašanj: izbire kraja poroda, izbire zdravnika in pakiranja torbe za porodnišnico. Od 36. tedna nosečnosti se lahko porod pojavi kadar koli in bodoča mati mora biti na to pripravljena. Ker porodničar ne more določiti začetka nosečnosti z natančnostjo do enega tedna, napaka 2 tednov ni neobičajna, pri 37-38 tednih nosečnosti pa se porod ne šteje več za prezgodnji.

Pri 36 tednih nosečnosti trebuh bodoče matere povzroča veliko nevšečnosti zaradi svoje velikosti. Zaradi obremenitev ženska čuti bolečine v križu in nogah, oteka in se težko giblje. Pri 36 tednih nosečnosti maternica še naprej pritiska na notranje organe, kar povzroča težko dihanje in zgago. Nekatere ženske v tem obdobju doživijo prolaps trebuha: dojenček se počasi približuje "izhodu" in zasede medenično dno s predstoječim delom (glavico ali zadnjico). Mimogrede, dojenček pri 36 tednih nosečnosti je že velik kot velika papaja in tehta približno 2,5 kg.

Skoraj vse ženske se soočajo s strahom pred porodom, še posebej, če je porod prvič. Pri 36 tednih so bodoče matere vse bolj razdražljive, zaskrbljene in živčne. Meditacija, sprostitev, joga za nosečnice, sproščujoča masaža, poslušanje glasbe, branje knjig, komunikacija z najdražjimi ali osebnim psihologom bodo dobri pomočniki v boju proti strahu.

V 37. tednu nosečnosti je otrok pripravljen na porod, vendar se njegovo telo še naprej spreminja in pripravlja na porod. Otroško telo postopoma postane polno zaradi kopičenja podkožne maščobe, koža se gladi, postane elastična in pridobi rožnat odtenek. Plod v 37. tednu nosečnosti je popolnoma razvit: vsi sistemi njegovega telesa so pripravljeni za začetek delovanja, proizvaja se hormon kortizol, ki spodbuja zorenje pljuč. V otrokovem črevesju se je nabral mekonij - prvotno blato, ki se bo sprostilo prvi dan, od 3 do 20 ur po rojstvu. Mimogrede, odstranitev mekonija iz črevesja novorojenčka bo olajšala kolostrum, izločen iz materinih prsi v prvem času po porodu.

Do 37. tedna nosečnosti je maternica dosegla največjo velikost: tehta približno kilogram, njen volumen je 4-5 litrov. Poveča se pritisk na mehur, nosečnica ima bolečine v hrbtu, možne so tudi streljajoče bolečine v nogah in presredku. V 37. tednu nosečnosti trebuh večkrat na dan otrdi - pojavijo se trenažni popadki. Na tej stopnji se lahko pojavi staranje posteljice: izločanje sluzničnega čepa (rumenkast izcedek s progami), spuščanje trebuha (otrok zavzame položaj plodnega predela v medenici), rahlo redčenje blata.

Pri 37 tednih dojenčkovi gibi pogosto prinašajo boleče občutke bodoči mamici; zdaj je njegov trebuh zelo utesnjen: amnijske tekočine je še manj, velikost in teža otroka se povečujeta. Izkazalo se je, da maternica pri 37 tednih nosečnosti zdaj pritiska ne le na materine notranje organe, ampak tudi stisne otroka. Pri 37 tednih nosečnosti je treba spremljati tudi gibanje ploda: gibov mora biti vsaj 10 na dan. V zadnjih dneh nosečnosti se otrokova aktivnost zmanjša, nekoliko se umiri in pripravi na porod.

Prišel je 38. teden nosečnosti - zaskrbljujoča čakalna doba za bodočo mamico. Nosečnica naj bo v tej fazi pripravljena na to, da jo lahko vsak trenutek odpeljejo v porodnišnico. Če še niste spakirali torbe za v porodnišnico, je zdaj čas, da poskrbite za to. Zberite tudi vse potrebne dokumente: v porodnišnico morate vzeti potni list, zdravstveno zavarovanje, menjalno kartico in rojstni list. Vse svoje dokumente postavite v eno mapo ali datoteko in jih nosite s seboj v torbici, še posebej na potovanju.

Trebuh pri 38 tednih nosečnosti je lahko resnično ogromen: otrok je zavzel ves razpoložljivi prostor in še naprej pridobiva na teži. Vse težje se premika, saj maternica v 38 tednu nosečnosti telo stiska z vseh strani. Na tej stopnji pride do pomembnih izboljšav v telesu malega človeka, kosmiči – lanugo in vernix lubrikant, ki prekrivajo otrokovo kožo – delno ali popolnoma izginejo, poteze obraza pa postajajo vse bolj izpopolnjene. Pri 38 tednih nosečnosti dojenček zasede svoje mesto v materini medenici in se pripravlja na rojstvo.

V tem obdobju bodoče matere lahko občutijo predhodnike poroda: vadbene popadke, bolečine v kolku in križnici, nadležne bolečine v spodnjem delu trebuha, ki spominjajo na menstrualne bolečine. Sluzni izcedek iz nožnice pri 38 tednih nosečnosti lahko kaže tudi na bližajoči se porod.

Noseče matere pogosto skrbijo: kako prepoznati kontrakcije in jih ločiti od lažnih? Strokovnjaki priporočajo, da ostanete mirni, saj poroda zagotovo ne boste zamudili. Pravi popadki so bolj opazni in boleči kot popadki pri treningu; njihova pogostnost in intenzivnost se povečujeta. Da bi razlikovali lažne kontrakcije od resničnih, spremenite svoj položaj: vstanite, hodite po sobi, uležite se. Če popadki prenehajo, ne skrbite, najverjetneje so lažni.

Prišel je 39. teden nosečnosti, dojenček je že popolnoma oblikovan in vsak trenutek pripravljen na porod. Dojenček je dosegel velikost majhne lubenice in tehta približno 3,2 kg. Njegova pljuča so dovolj razvita, da končno prvič vdihne. Otrokova gibanja postajajo vse manj aktivna zaradi tesnosti materine maternice, bodoča mati mora nenehno spremljati aktivnost svojega otroka in se v primeru "mirnosti" takoj posvetovati z zdravnikom.

V 39. tednu nosečnice začnejo aktivno "gnezdenje" - stanje, v katerem si ženska z vso močjo prizadeva vzpostaviti red in ustvariti čim več udobja v hiši. V tem času lahko ženske občutijo val moči, nenavadno lahkotnost (kljub ogromnemu trebuhu pri 39 tednih nosečnosti) in željo po "premikanju gora". Vendar ne bodite preveč vneti: tako intenzivna telesna aktivnost lahko povzroči porod pri 39 tednih. Čiščenje in urejanje hiše zaupajte bodočemu očku ali skrbnim sorodnikom.

Za uspešen porod in dobro zdravje bodoče matere in otroka zdravniki priporočajo, da ne zanemarjate dolgih sprehodov. V idealnem primeru morate v pozni nosečnosti hoditi vsaj 3 ure na dan, če ni težav in počitek v postelji ni indiciran za vas. Fetalna hipoksija je nevaren pojav v celotni nosečnosti in konec tretjega trimesečja ni izjema. Da bi ga preprečili, je pomembno ne le dihati svež zrak, ampak tudi pravilno jesti, izvajati vaje, ki so primerne za nosečnice, izogibati se stresu in vsem pogojem, ki negativno vplivajo na vas in vašo nosečnost.

Pri 39 tednih nosečnosti mnoge ženske izgubijo do 2 kg teže. S tem ni nič narobe – telo odstrani odvečno tekočino. V 39. tednu nosečnosti je skupno povečanje pri ženskah v povprečju od 10 do 15 kg, lahko pa je več ali manj. To je odvisno od značilnosti telesa bodoče matere in je eden od znanilcev zgodnjega poroda.

40. teden nosečnosti je zadnja faza rojevanja otroka in telo bodoče matere je skoraj pripravljeno na prihajajoči porod. Zdaj bi morali imeti vse pripravljeno za rojstvo vašega otroka - od torbe do porodnišnice in dokumentov, do popolnega reda v stanovanju in prisotnosti vsega, kar je potrebno za nego vašega otroka. Strah pred porodom, vse večji stres, tesnoba – vse to negativno vpliva na vašega otroka. Poskusite se nastaviti pozitivno, saj boste kmalu lahko videli in držali svojega dolgo pričakovanega sina ali hčerko v naročju!

Na tej stopnji mora bodoča mati še naprej šteti gibe ploda: čez dan jih mora biti vsaj deset. Če otrok v 40. tednu nosečnosti nenadoma postane tih ali preveč aktiven, se posvetujte z zdravnikom: morda doživlja stradanje kisika ali druge težave, ki zahtevajo takojšnje posredovanje strokovnjakov.

Eden najpomembnejših znakov skorajšnjega poroda je sprostitev sluznega čepa. Čepek je strdek sluzi, ki med nosečnostjo zapira kanal materničnega vratu in ščiti plod pred okužbami, ki lahko v maternico pridejo iz nožnice. Hormon progesteron, ki je odgovoren za nositev ploda, preneha nastajati pri 40 tednih nosečnosti. Maternični vrat postane mehkejši, kanal se začne odpirati, po tem pa se sprosti sluzni čep. Drugi nič manj indikativni znanilci poroda so spuščanje trebuha, pojav vadbenih kontrakcij, bolečine v spodnjem delu hrbta, križnice ali maternice, iztekanje amnijske tekočine. Bodite na preži!

Če ste noseči 40 tednov in se porod še ne začne, ne skrbite, vaša ura "X" bo kmalu prišla!

Predvideni rok poroda je za vami, vendar vaša nosečnost še traja in se mimogrede ne šteje za ponošeno. V tej fazi se bodoča mamica počuti okorno in okorno, se zelo utrudi in vse pogosteje trpi zaradi motenj spanja. Razlog je zelo velik trebuh v 41. tednu nosečnosti, zaradi česar je težko zavzeti vsaj udoben položaj. Večina žensk se pritožuje nad hudo razdražljivostjo in živčnostjo, ki se pojavita na videz od nikoder. To je neposredno povezano z njihovimi hormonskimi ravnmi in tesnobo, ki jo bodoče matere doživljajo med čakanjem na porod. Če se bojite poroda, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, pa tudi z družinskim ali osebnim psihologom: zdaj bolj kot kadar koli prej potrebujete posebno podporo in razumevanje.

V 41. tednu nosečnosti lahko izcedek nosečnice postane bolj intenziven in podoben sluzi (prozoren ali rožnat, rumenkast ali kremast). Takšen izcedek kaže na sprostitev sluznega čepa iz materničnega vratu in možen začetek poroda.

Tik pred porodom lahko nosečnica izgubi amnijsko tekočino, ki je videti kot bistra, redka tekočina brez vonja. Odtekanje vode pri nosečnicah se lahko pojavi na različne načine: lahko je puščanje, curljanje ali enkratno izlitje. Mnoge bodoče matere tega procesa morda sploh ne opazijo. To se zgodi v primerih, ko se na plodovnici pojavi manjša razpoka ali majhna razpoka – takrat voda enostavno odteče. Če bodoča mamica uporablja higienske vložke, jih lahko zamenja z izcedkom iz nožnice.

Včasih poskušajo nosečnice same izzvati popadke z jemanjem ricinusovega olja ali pa se zatekajo k drugim dvomljivim ali celo nevarnim metodam pospeševanja poroda. Strokovnjaki pozivajo ženske, »naj se ne ukvarjajo z ljubiteljskimi dejavnostmi« in naj pravočasno poiščejo pomoč.

Mnoge ženske, ki nosijo otroka do 42. tedna, pogosto postanejo nervozne, ker se porod ne začne. Brez skrbi, do poroda imaš še nekaj dni. Morda že opazujete nekaj predhodnikov poroda in se psihično pripravljate na pot v porodnišnico.

Pri 42 tednih nosečnosti obstaja tveganje za staranje posteljice in razvoj različnih patologij. Fetalna hipoksija, pomanjkanje hranil, verjetnost okužbe ali zapletanje popkovine - vse to je mogoče preprečiti, če se pravočasno posvetujete z zdravnikom in opravite pregled. Zdravnik bo poslušal srčni utrip ploda, preveril stanje materničnega vratu, posteljice, plodov, popkovine in izmeril trebuh. Pri 42 tednih nosečnosti se bodoči materi lahko predpišejo dodatni pregledi in po potrebi sprejem v bolnišnico na opazovanje.

Če želite roditi sami, je 42 tednov zadnji teden za to priložnost. Ko popadkov ni, se zdravniki odločijo za sprožitev poroda. Bodite pripravljeni na dejstvo, da bo velik dojenček težje prešel skozi porodni kanal in bo praviloma poporodno obdobje okrevanja daljše. Tudi, če ima plod okostenel lobanjski del, lahko ženska med naravnim porodom doživi razpoke. Da bi se izognili resnim poškodbam ženskih genitalij in perineuma ter travmatskim poškodbam možganov otroka, se lahko zdravniki zatečejo k kirurški disekciji - epiziotomiji.

Z leti se je razvil določen urnik za optimalno povečanje telesne mase bodoče matere. To ne pomeni, da je nosečnica s tem, ko se zredi za 50 gramov več, ogrožena. Izračun tedenskega povečanja je individualen in mora temeljiti na značilnostih telesne sestave in zdravstvenega stanja nosečnice. Toda nekatere povprečne številke še vedno obstajajo. Toda preden se obrnemo na številke, ki odražajo povečanje telesne mase po tednu nosečnosti, je treba oceniti indeks telesne mase ženske (ITM). Formula je preprosta in ne bi smela povzročati težav.

BMI = telesna teža nosečnice / (višina ženske v metrih) 2. To pomeni, da se teža v kilogramih deli s kvadratom višine v metrih.

Na primer: višina = 1,6 m, teža = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Dobljene rezultate analiziramo. Če izračunana številka pade v območje 26,0, je navedena prekomerna telesna teža.

V večini primerov se v prvem trimesečju bodoča mati začne okrevati, začenši s tretjim mesecem. To vpliva tako na zgodnjo toksikozo kot na prilagajanje telesa novemu stanju. V povprečju je to od enega do dveh kilogramov (izjema so pripadnice nežnejšega spola, ki so se prej držale stroge diete).

Intenzivnost pridobivanja se začne povečevati v drugem trimesečju in se priporoča znotraj 250 - 300 g na teden. Na primer, 23. teden nosečnosti lahko ženska prinese do 8 kg (od začetka nosečnosti), medtem ko plod tehta približno 480 gramov.

Normalno sprejemljivo povečanje telesne teže od začetne vrednosti za 29. teden je od osem do deset kilogramov.

Nadzor teže je treba začeti od trenutka, ko je ženska izvedela za svojo "zanimivo situacijo" - to bo izhodišče pri meritvah. Porodničar-ginekolog, ki opazuje nosečnost, priporoča, da njegovi "oddelki" vodijo zvezek ali zvezek, kamor bo nosečnica zapisala svoje kazalnike.

V celotnem obdobju rojevanja otroka mora bodoča mati pridobiti največ 10 - 12 kilogramov.

V devetih mesecih nosečnosti naj bi se telesna teža ženske v normalnih pogojih povečala za 8–12 kg. Toda to ne pomeni, da lahko v prvih mesecih ženska jedo za dva, pred porodom pa gredo na dieto in na koncu pridobijo potrebnih 12 kg ob porodu. Treba se je držati tedenskega urnika pridobivanja telesne teže, ki ga priporočajo strokovnjaki.

Med nosečnostjo je teža bodoče matere:

• Od teže otroka: teža samega ploda, amnijske tekočine in posteljice.
• Glede na maso same ženske je treba upoštevati, da tako maternica kot mlečne žleze rastejo. Poveča se volumen krožeče krvi in ​​maščobe, telo pa zadržuje vodo.

Med nosečnostjo se telesna teža povečuje neenakomerno. Ko se gestacijska starost poveča, se stopnja rasti poveča. V prvi polovici obdobja (do 20. tedna) plod rahlo raste, drugo polovico pa kaže povečanje stopnje rasti - dojenček hitro pridobiva na teži.

20. teden je sredina nosečnosti in vrhunec rasti telesne teže otroka in matere. Sčasoma se teža ploda poveča in posteljica zmanjša. Do sredine obdobja je prostornina amnijske tekočine približno 300 ml (do 30. tedna se ta številka poveča na 600 ml, do 35. tedna pa na liter, nato pa se stopnja rasti nekoliko zmanjša). Sam bodoči možiček že tehta približno 300 gramov in je dolg 25 cm.

Povečanje telesne mase v 20. tednu nosečnosti je tudi posledica povečanja mase maternice v prvi polovici nosečnosti;

Količina krvnega obtoka se še naprej povečuje skozi celotno obdobje brejosti. Pri pripravi na hranjenje začnejo mlečne žleze pridobivati ​​volumen zaradi reproduktivnih lastnosti žleznega tkiva in širjenja maščobnih oblog.

Povečanje telesne teže, če se pojavi normalno, naj bi bilo od 3 do 6 kg (odvisno od ITM ženske).

Od spočetja je minilo več kot 5 mesecev. Trebušček je opazno zaobljen. V tem času je plod pridobil tako višino (do 30 cm) kot težo - približno 0,5 kg. Tudi njegovi možgani so se povečali za desetkrat (njihova masa je 20 - 25 g), zato je pomembna stalna dobava potrebne količine kisika plodovi posteljici. Do 23. tedna je plod popolnoma oblikovan in praktično razvit.

V tem obdobju bodoča mati začne čutiti svojo težo, kar povzroči nekaj fizičnega in čustvenega neugodja:

• Pojavijo se glavoboli.
• otekanje.
• Pojavi se nespečnost.
• Poveča se obremenitev hrbtenice in sklepov, kar vodi do bolečin.
• dispneja.

Povečanje telesne mase v 23. tednu nosečnosti velja za normalno, če je ženska od spočetja pridobila 4–7 kg. Večje odstopanje v eno ali drugo smer bi moralo opozoriti tako bodočo mamo kot njenega zdravnika. Nujno je treba najti in odpraviti vzrok tega odstopanja.

Z normalno prenatalno nosečnostjo je dnevno povečanje telesne mase v 26 tednih nosečnosti 150 gramov. V skladu s tem lahko do tega trenutka ženska postane 5–9 kg težja. Te številke so predvsem posledica fetoplacentnega sistema. Zahvaljujoč temu ženska takoj po porodu mirno izgubi težo, ki jo je pridobila.

Masa fetoplacentnega sistema vključuje:

• Teža nerojenega otroka je od 2,5 kg do 4 kg.
• Otroški sedež – 0,5 – 0,6 kg.
• Amnijska tekočina - 1-1,5 litra.
• Proliferacija mišičnega tkiva maternice in široka vaskularizacija prispevata k skupni teži do kilogram.
• Povečanje obsega mlečnih žlez materinih dojk je do pol kilograma.
• Poveča se količina načrpane krvi (med porodništvom jo nosečnica običajno izgubi od 0,3 do 0,5 litra).

Ti kilogrami predstavljajo fiziološki standard za pridobivanje telesne teže, potrebno za popoln razvoj in brejost ploda, ki tudi dobro izgine takoj po porodu.

V patološkem primeru (prehitro pridobivanje teže ali, nasprotno, pomanjkanje) materino telo ne more ustvariti harmoničnih pogojev za normalen potek nosečnosti. Najprej zaradi tega trpi otrok, nato pa ženska sama.

Prekomerna teža pri 26 tednih lahko kaže tako na velik plod (novorojenček tehta 4 kilograme ali več) kot na kopičenje odvečne tekočine (edem) v plasteh tkiva.

Velik otrok, junak. Ko teža ploda preseže 4 kg, se za novorojenčka poveča tveganje za poškodbe pri prehodu porodnega kanala, trpi pa tudi porodnica. V tem primeru obstaja velika verjetnost carskega reza. Zato je treba še posebej spremljati število, ki ga tehtnica pokaže v 26. tednu. Od nje je odvisno, ali bo nosečnica rodila sama ali se bo zatekla k pomoči kirurgov.

Toda pogosto oteklina in ogromen presežek kažeta na patološki zaplet nosečnosti, ki ga lahko določi le specialist. Nekaj ​​zapletov:

• Gestoza (pozna toksikoza). Nevarna patologija, katere najhujše posledice so lahko izguba otroka ali celo smrt matere med porodom.
• Visok krvni tlak, ki lahko povzroči možgansko kap.
• In drugi.

Pri znatnem povečanju količine mora nosečnica upoštevati dneve posta (dnevna količina tekočine - do 2 litra, zmanjšati vnos soli), vendar jih je treba izvajati po navodilih zdravnika in pod njegovim stalnim nadzorom. S temi simptomi je nujno spremljanje krvnega tlaka večkrat na dan. Ženske v tej rizični skupini pogosteje kot druge nosečnice opravijo preiskavo urina.

Če pride do pomanjkanja teže, lahko pride do zamude ali popolne zaustavitve nastajanja ploda. Nizko težo lahko povzročijo tudi oligohidramnij (zmanjšana količina amnijske tekočine), pa tudi kronične bolezni notranjih organov ženske same. Nujno je treba ugotoviti vzrok okvare, da bi po možnosti ustrezno ukrepali.

Če sklepamo iz zgoraj navedenega, je treba razumeti, da je treba težo meriti nenehno, od prvega do zadnjega dne nosečnosti.

V 29. tednu je otrokova teža že približno en kilogram in četrt. Dolžina otroka je približno 37 cm. Okrepi se mišično-skeletni del, pojavi se podkožna maščobna plast. Povečanje telesne mase v 29. tednu nosečnosti je že znatno in se giblje od 6 do 10 kg (pri normalni nosečnosti). Hkrati mamica to težo na sebi že dobro občuti.

• Pojavi se težko dihanje.
• Nosečnica se hitro utrudi že ob manjšem naporu.
• Poveča se obremenitev sklepov, vezivnega tkiva in hrbtenice, pojavijo se bolečine v križu.
• Težave s "straniščem": zaprtje in pogosta želja po uriniranju.
• Med spanjem se pojavi smrčanje.

Če je rast prekomerna, se simptomi poslabšajo. Da bi zmanjšali te posledice, mora nosečnica prilagoditi svojo dnevno rutino in prehrano. Več počivajte, vendar ne poležavajte na kavču, ampak bodite v naravi, združite telesno aktivnost s svežim zrakom.

V tem obdobju naj bodoča mamica spi le na boku. V tem položaju so notranji organi nosečnice najmanj obremenjeni.

Iz prehrane je treba odstraniti naslednja živila:

• stročnice.
• Polnomastno mleko.
• Mastna hrana.
• Grozdje.
• Sveže zelje.
• Omejite začinjeno in slano hrano.
• Sladkarije in pecivo.

Odstranite vse, kar lahko povzroči zaprtje in zgago.

Živila številka ena za normalno pridobivanje teže v 29. tednu nosečnosti:

• Naribano surovo korenje z jabolkom.
• Fermentirani mlečni izdelki.
• Suho sadje, zlasti suhe slive.
• Olivno, koruzno, laneno olje.
• Zadostne količine čiste vode.

V prvih desetih tednih bodoča mamica običajno ne občuti povečanja obsega. To je obdobje, ko se žensko telo "navaja" na nov status. Pogosti so primeri zgodnje toksikoze, ki deluje bolj na hujšanje kot na pridobivanje kilogramov. In šele kasneje začne nosečnica pridobivati ​​na teži. Približna stopnja povečanja telesne teže med nosečnostjo v prvem trimesečju je en do dva kilograma. Največja rast obsega bodoče matere se pojavi v drugem in tretjem trimesečju. V tem obdobju tehtnica vsak teden pokaže številko, ki je za 250-300 g višja kot prejšnjih sedem dni.

Porodničarja-ginekologa, ki opazuje nosečnost, zanima predvsem zadnje trimesečje. Približno zdravnik določi tedensko stopnjo povečanja telesne mase za porodnico na podlagi: za vsakih 10 cm njene višine - 22 gramov povečanja. Na primer, višina ženske je 160 cm, ne več kot 352 gramov, z višino 185 cm - 400 gramov.

Vsaka ženska je individualna, zato, da bi bila "na tekočem", težo nosečnice spremljamo ob vsakem obisku zdravnika in vpišemo v njeno menjalno kartico. Ne bo odveč, če doma samostojno nadzoruje svojo težo. Da bi zagotovili točne meritve, stopite na tehtnico zjutraj, na tešče in v istih oblačilih.

Na ta parameter vpliva tudi starost porodnice: starejša kot je, večja je verjetnost, da bo pridobila več. Pomembni sta tudi začetna teža nosečnice in njena genetska konstitucija: nagnjenost k vitki ali debelušnosti. Ni paradoksalno, da tanjša kot je bila pred spočetjem, več lahko pridobi med nosečnostjo, telo tako rekoč nadomesti "primanjkljaj" kilogramov. Končna številka vpliva tudi na število plodov, ki jih nosi nosečnica: dvojčki oziroma trojčki k materinim kilogramom dodajo svoje grame.

Spremembe številk na tehtnici so čisto individualne za vsako žensko. Kljub temu je normativni skupni prirast med nosečnostjo v razponu od 7 do 16 kg. Če je ženska po svoji konstituciji astenična (tanka), potem lahko med celotno nosečnostjo doda od 12 do 16 kg in tako ona kot njen otrok se bosta počutila odlično. V primeru nagnjenosti k ukrivljenosti (hiperstenični) se stopnja povečanja giblje med 7 in 10 kg. Če je nosečnica normostenička ženska, se lahko njena teža v idealnem primeru poveča za 10 - 14 kg v celotnem obdobju nošenja otroka.

Kilogrami so razporejeni približno takole:

• Sam dojenček tehta približno 3 kg 500 g.
• Placenta približno 0,7 kg
• Amnijska tekočina je nekaj manj kot kilogram (≈0,9 kg).
• Maternica ≈ 1 kg.
• Povečanje volumna mlečnih žlez - 400 - 500 g.
• Povečanje volumna krvne plazme - 1,2-1,5 litra.
• Povečanje volumna celične tekočine - 1,4 - 2,7 litra.
• Rast maščobnega tkiva - 2,2 - 3 kg.

Seveda so to povprečne vrednosti in se lahko razlikujejo v sprejemljivih mejah. Sposobnost izračuna zahtevane stopnje rasti je odlična priložnost za nosečnico, da samostojno spremlja svojo težo in možnost, da jo po potrebi prilagodi (s prehrano, zmerno telesno aktivnostjo, dnevno rutino).

Treba je pojasniti, da bo po porodu najlažje izgubiti težo, ki jo določajo standardi. Vse, kar potrebujete, je pravilna prehrana in niz zdravilne gimnastike.

Zakaj porodničar-ginekolog, ki opazuje nosečnost, pripisuje tako velik pomen povečanju telesne teže? Že zdaj lahko od mamic, babic in prijateljic slišite nasvete, da ker ste noseči, pomeni, da morate zdaj jesti za dva (ali tri - če imate dvojčke). Zdravniki se s tem kategorično ne strinjajo. Prav te kilograme porodnica po rojstvu otroka najtežje izgubi. Vendar ne bi smeli iti v drugo skrajnost, ko ženska preprosto ne poje dovolj, da bi ohranila svojo postavo. Patološka rast med nosečnostjo v kateri koli od njenih manifestacij je nesprejemljiva.

Če nosečnica nadzoruje tehtnico do manije in posega v prehrano, to pomeni, da njen otrok ne dobi dovolj vitaminov in mikrohranil. Splošna izguba moči bodoče matere povzroči tudi pomanjkanje kisika v telesu ploda, kar lahko privede do hipoksije, odcepitve posteljice in spontanega splava (prezgodnjega poroda). V najboljšem primeru se bo otrok rodil šibak in s premajhno težo.

V primeru povečanega patološkega pridobivanja telesne teže med nosečnostjo ženska tvega razvoj sladkorne bolezni, hkrati pa se prekomerno poveča obremenitev hrbtenice in sklepov, pogosto se pojavijo krčne žile, pojavijo se bolečine v spodnjem delu trebuha in križnice, kar tudi ne prispeva k zdravju. Prekomerna teža lahko kaže na nezdravo stanje telesa bodoče matere in je znak možne pozne toksikoze.

Nosečnice, ki so okrevale v razumnih mejah, veliko lažje prenašajo obdobje rojevanja otroka, prav tako je lažje porodništvo. Odstotek mrtvorojenih otrok in spontanih splavov med takimi materami je bistveno nižji kot v drugih kategorijah.

Patologija teže je v vsaki situaciji precej nevarna težava. V primeru nošenja otroka se razširi ne le na mater, ampak tudi na nerojenega otroka. Veliko povečanje telesne mase med nosečnostjo je lahko znak toksikoze, ki lahko privede do prezgodnjega poroda ali splava, ogroženo je tudi zdravje in življenje ženske.

Nekateri ljudje povezujejo prekomerno težo s prisotnostjo hidracije ali velike prekomerne teže lahko služijo kot spodbuda za začetno stopnjo diabetesa mellitusa, pri čemer se pojavijo težave z mišično aktivnostjo, začne se mučiti kratka sapa in čutiti pomanjkanje zraka; . Oteklina ne prizadene le spodnjih okončin, temveč tudi roke, spodnji del trebuha in križnico. Opažene so tudi druge težave:

• Povečana utrujenost.
• razdražljivost.
• Visok krvni tlak.
• Ne pojavi se le oteklina, ampak tudi bolečine v telečjih mišicah in hrbtu.
• V nogah se pojavijo zastoji, ki poslabšajo ali izzovejo razvoj krčnih žil.

V primeru posebej zapletene patologije se posteljica začne prezgodaj luščiti, kar povzroči smrt ploda ali spontani splav.

Povečana telesna teža se lahko kaže ne samo zaradi rasti maščobnega tkiva, temveč tudi zaradi odtekanja tekočine iz krvnega obtoka tkivnih plasti, kar se vizualizira kot edem, ki sprva sploh ni opazen.

Pogosteje se oteklina pojavi bližje porodu, kar mnoge matere dojemajo kot normalno, vendar je to odstopanje mogoče zaznati do 23. tedna. Vzrok patologije je fiziološko prestrukturiranje materinega telesa in če je ženska pred nosečnostjo imela težave z ledvicami in srcem, je edem odgovor teh organov na novo obremenitev.

Kombinacija zgoraj opisanih znakov lahko signalizira tudi resnejšo bolezen - gestozo (toksikoza pozne nosečnosti). To je žilna bolezen, za katero je značilna okvara ledvic, kardiovaskularnega sistema in možganskih žil bodoče matere. Zato je tudi ob najmanjšem sumu na gestozo nosečnica nujno hospitalizirana. Zdravljenje in rehabilitacija lahko trajata več kot en teden.

Če se med nosečnostjo odkrije veliko povečanje telesne mase, mora porodničar-ginekolog najprej izključiti gestozo in se nato ukvarjati z drugimi vzroki povečanja telesne mase. Telesna teža se lahko poveča tudi zaradi maščobnega tkiva, kar lahko tudi oteži nošenje otroka.

• Hrbtenica je že tako podvržena povečanemu stresu, dodatna masa pa to stanje samo poslabša. Hkrati se običajno težišče premakne, kar prinaša dodatne težave. Pojavijo se bolečine v hrbtu.
• Osteohondroza se poslabša.
• Pojavijo se glavoboli.
• Opazimo protruzijo medvretenčnih ploščic.
• Tveganje za trombozo se poveča.

Torej, če anketiranec šele načrtuje spočetje otroka in je nosilec zaobljenih postav, je vredno razmisliti o tem, kar ste prebrali, in izgubiti nekaj ali tri kilograme. Tako se bo bodoča mamica znebila številnih težav med nosečnostjo in med porodom.

Če je problem prekomerne telesne teže obstajal že pred nosečnostjo, ne mislite, da morate storiti vse, da ne boste pridobili več kilogramov. Navsezadnje se sestava in kazalniki maščobne plasti, "pridobljene" med nosečnostjo, bistveno razlikujejo od kopičenja nepripravljene ženske. V vsakem primeru nosečnost ni čas za eksperimente in to težavo je treba rešiti skupaj s strokovnjakom za prehrano.

Iz prehrane je vredno odstraniti mastno hrano, majonezo in izdelke hitre prehrane. Prehrambeni izdelki morajo biti manj kalorični, vendar ne slabši v hranilni vrednosti in polni vitaminov in mineralov. Premisliti je treba tudi o dnevni rutini: povečati telesno aktivnost, daljše sprehode v naravi.

Zato porodničar-ginekolog skrbno spremlja rast svojih pacientk.

Povsod je boljša "zlata sredina". Ne samo, da se pri ženskah z znaki debelosti pojavijo velike težave, tudi majhno povečanje telesne teže med nosečnostjo ne obeta nič dobrega.

Majhno povečanje je pokazatelj, da telo ploda ne prejme dovolj hranil za svoj razvoj, kar upočasni vse procese. Ne najde potrebne količine hranil, jih bo plod začel vleči iz materinega telesa. Zato je potrebno posvetovanje s specialistom (porodničarjem in nutricionistom). Morda bo dovolj, da preprosto prilagodite prehrano, uvedete visokokalorično hrano in povečate porabo maščob, ki so vir energije. V vašo prehrano je vredno uvesti živila, ki spodbujajo apetit (na primer vzklila pšenica - močno skladišče vitaminov, mineralov in mikroelementov). Obroki naj bodo majhni in pogosti (pet do šest obrokov na dan).

V celotnem obdobju nosečnosti mora taka ženska pridobiti vsaj 11 kg, sicer tvega, da bo rodila nedonošenčka, ki tehta manj kot dva kilograma. Zato je treba storiti vse, da zagotovimo, da je povečanje telesne mase v območju od 11 do 16 kg.

Zelo pomembno je ugotoviti razlog, zakaj teža nosečnice raste počasneje, kot priporoča norma. To je lahko ne samo podhranjenost, ampak tudi dedna nagnjenost, telesne in duševne bolezni.

Povečanje telesne teže nosečnice je neposredno odvisno od njenih začetnih fizičnih parametrov. Kot je navedeno zgoraj, morate za izračun povečanja telesne mase med nosečnostjo in določitev priporočenega urnika povečanja telesne mase glede na obdobje nosečnosti najprej najti individualni indeks telesne mase. Formula je precej preprosta: začetno telesno težo je treba deliti s kvadratom višine, izraženo v metrih. V idealnem primeru bi morala biti ta številka v območju od 20 do 26.

• Če je ITM pod 18,5 – izčrpanost – to kaže na pomembne težave.
• ITM pri izračunu je bil v območju 18,5 - 19,8 blage stopnje izčrpanosti.
• ITM 19.8 – 26 je norma.
• BMI – 26 – 30 blaga debelost.
• Indeks telesne mase nad 30 pomeni debelost.

Kot primer upoštevajte parametre: teža = 79,6 kg, višina = 1,82 m.

Zato je ITM – 79,6 / 1,822 = 23,5 – normalen. Zdaj ostane le še sklicevanje na tabelo priporočil. Jasno je, da nižji ko je telesni indeks bodoče mamice, več kilogramov lahko pridobi v vseh devetih mesecih.

V sodobni tehnološki družbi je problem prekomerne telesne teže na splošno in še posebej prekomernega pridobivanja telesne teže med nosečnostjo pereč. Da ne bi škodovali razvoju in zdravju nerojenega otroka ter tudi hitreje okrevali po porodu, poslušajte priporočila zdravnika in skrbno spremljajte svojo težo.

Spodnja tabela za povečanje telesne mase med nosečnostjo bo olajšala krmarjenje po standardnih kazalnikih in po potrebi prilagodila vašo prehrano.

Vsaka nosečnost je ena drugi podobna in tudi individualna. Toda z leti so bili razviti kanoni, ki nosečnici omogočajo samostojno krmarjenje in določajo, v kolikšni meri je njena nosečnost v mejah normale. To ni muhavost, saj lahko vsako odstopanje povzroči nepopravljivo škodo plodu. Zato je tedenska kontrola telesne teže eden resnih pokazateljev zdravja tako matere kot nerojenega otroka.

Urnik povečanja telesne teže zarodka med nosečnostjo je neposredno odvisen od tega, koliko je pridobila njegova mati. In teža nosečnice ne vključuje le teže nerojenega otroka, temveč tudi posteljico, amnijsko tekočino, rast maternice in mlečnih žlez.

Iz celotnega števila teh parametrov dobimo število dodanih kilogramov:

• V prvem mesecu lahko opazimo povečanje telesne teže (če nosečnica nima toksikoze) - 175 g na teden.
• Zaradi prestrukturiranja telesa se v drugem mesecu nosečnosti telesna rast ženske rahlo zmanjša - 125 g v enem tednu.
• Tretji mesec je zaznamovan z najmanjšim povečanjem - le približno 75g/teden.
• Četrti mesec - močno povečanje teže - 200 g / teden.
• Peti mesec je največji porast teže nosečnice - približno 600 g/teden.
• Šesti mesec - stopnje rasti se v naslednjih tednih rahlo zmanjšajo na 400 g.
• Od sedmega do devetega meseca (pred porodom) se prirast teže stabilizira in znaša 450 gramov v enem tednu.

To je povprečna tabela rasti med nosečnostjo in manjša odstopanja od nje so naravna in povezana z individualnostjo vsake ženske, njeno konstitucijo in fiziologijo.

Eno od pomembnih meril za popoln razvoj ploda je normalno povečanje telesne mase matere. Danes ni problem najti grafov ali tabel, ki vam omogočajo, da ocenite telesno težo nosečnice in izračunate odstopanja od norme. Ampak to je med monozigotno nosečnostjo. Kaj pa, če je ultrazvok pokazal dvojčke? Tukaj se mnenja zdravnikov nekoliko razlikujejo.

Nekateri menijo, da v primeru eno- ali dvojajčne nosečnosti ni razlike in bi se morala ženska držati klasičnega urnika pridobivanja teže.

Po mnenju drugih je povečanje telesne mase med nosečnostjo z dvojčki lahko in mora biti večje in znašati 15–20 kg. Za bodočo mamo astenične postave je priporočljivo pridobiti 20 kg, za hiperstenično pa 15 kg. Izračun je povsem preprost. Polna teža novorojenčka je približno tri kilograme. Skupni dodani kilogrami ženske, ki nosi dva otroka, naj bi torej znašali vsaj 3 kg več od enoplodne nosečnosti (ne smemo pa pozabiti na maso dodatne amnijske tekočine in še enega »otroškega prostora«).

V prvem trimesečju je treba preprečiti hujšanje in v drugem trimesečju nosečnosti vzdrževati povečanje za 650 gramov na teden. Če se zahtevano povečanje ne upošteva, lahko to kaže na podhranjenost bodoče matere ali na previsoko raven porabe energije. Hkrati je vredno pregledati svojo prehrano, uvesti več visokokaloričnih jedi in povečati čas, ki ga bo ženska porabila za počitek. Če dodani kilogrami nekoliko presegajo normo, je treba, nasprotno, zmanjšati vsebnost kalorij v hrani (brez izgube vitaminov in mikroelementov) in okrepiti dnevno rutino.

Noben porodničar-ginekolog vam ne bo povedal, kakšno je normalno dnevno povečanje telesne teže med nosečnostjo. Navsezadnje življenja ni mogoče zagnati v jasne meje. In če lahko v enem tednu nosečnica v mejah normale pridobi približno 450 gramov (v povprečju okoli 60 gramov na dan), to ne pomeni, da je treba te grame strogo vzdrževati vsak dan. Če je praznična miza pogrnjena, zakaj si ne bi privoščili nekaj okusnega. Glavna stvar je, da naknadno izvajate (na priporočilo in pod nadzorom zdravnika) dni posta.

Razkladanje med nosečnostjo ne dovoljuje stroge diete. Vključuje zmanjšanje vsebnosti kalorij v jedeh, ne da bi zmanjšali njihovo hranilno vrednost, in pitje veliko tekočine. Zato se med nosečnostjo ne smete poškodovati z vsakodnevnim pridobivanjem teže, dovolj bo tehtanje enkrat na teden. Izjema je lahko, če se je bodoča mamica »sprostila« in si »preveč dovolila«.

Ženska se pripravlja, da postane mati. Mnogi verjamejo, da mora v tem obdobju jesti za dva, da bo dovolj zanjo in za otroka. To ni pravilno. Ne greste v druge skrajnosti: v tem obdobju tudi stroge diete niso sprejemljive. Vendar pa je ne le mogoče, ampak tudi potrebno, da ponovno razmislite o svoji prehrani. Navsezadnje je pridobivanje telesne teže med nosečnostjo lažje nadzorovati, kot pa ustaviti zaplete, ki jih lahko povzroči »nenormalna« teža. Od trenutka spočetja je bodoča mati odgovorna ne le zase, ampak tudi za življenje in zdravje svojega nerojenega otroka.

Teža ploda (otroka) med nosečnostjo

Določanje teže otroka med nosečnostjo je eno od pomembnih meril za diagnosticiranje njegovega razvoja. Navsezadnje je ta indikator tisti, ki zdravniku pomaga razumeti, ali se plod normalno razvija ali obstajajo kakršna koli odstopanja. Teža nerojenega otroka se določi z ultrazvokom.

Če je teža otroka pod ali nad normalno, je to razlog za izvedbo podrobnejše študije za prilagoditev vodenja nosečnosti. Navsezadnje je premajhna teža nerojenega otroka jasen znak, da ima plod pomanjkanje prehrane ali kisika. In tudi, na žalost, razvojne zamude ali zamrznitev.

Če je teža otroka med nosečnostjo nadpovprečna, je to tudi razlog, da bodoča mamica opravi podrobnejši pregled. Najverjetneje ji bodo zdravniki svetovali, naj prilagodi prehrano.

Kako se dojenček med nosečnostjo zredi? Na samem začetku bodoči dojenček tehta le 1,5 grama. Maternica se poveča, skoraj 500-krat, raste pa tudi otrok. Sprva pridobi 10-60 gramov na teden, bližje koncu nosečnosti pa 100-300 gramov v istem času.

Kakšne so nevarnosti prekomerne teže med nosečnostjo?

Včasih dekleta med nosečnostjo jedo za dva in posledično pridobijo prekomerno težo. Ginekologi soglasno ponavljajo, da je prekomerna teža škodljiva, prehrana mora biti pravilna, živila pa zdrava. Pri tradicionalnem tehtanju pa se kilogrami seštevajo. In to sploh ni zato, ker nerojeni otrok aktivno pridobiva na teži. To je materina odvečna teža, ki je nepotreben balast, ki je poleg tega tudi nevaren. Ali se je med nosečnostjo mogoče zrediti? In kakšne so nevarnosti prekomerne teže med nosečnostjo?

• poveča se verjetnost razvoja bolezni srca in ožilja;
• obstaja nevarnost motenj v delovanju endokrinega sistema;
• obstaja tveganje za krčne žile;
• poveča se verjetnost pozne toksikoze.

Prekomerna teža med nosečnostjo lahko povzroči težave pri porodu. Na primer, morate imeti carski rez, saj je naravni porod s prekomerno telesno težo nevaren za življenje matere in otroka.

In prekomerna teža med nosečnostjo je moteč dejavnik, ki dekletom preprečuje, da bi jih hitro izgubile po rojstvu otroka.

Kako se izogniti pridobivanju teže med nosečnostjo

Med pričakovanjem otroka dekleta »cvetijo« in izgledajo še posebej lepo. Zato bodo pomembna priporočila, kako ne pridobiti teže med nosečnostjo. Navsezadnje želite ohraniti lepoto tako na začetku nosečnosti kot v kasnejših fazah.

Pravzaprav je vse preprosto - jejte zdravo hrano, ne pretiravajte s pekovskimi izdelki, vzdržujte vodno ravnovesje v telesu in preživite več časa na svežem zraku. Pogovorimo se o tem podrobneje ...

Noseča dekleta dejansko potrebujejo več kalorij. In če je bilo prej 2000 kcal dovolj za normalno počutje, se bo med pričakovanjem otroka ta količina povečala na 2800 kcal na dan. Izdelki pa morajo biti zdravi.

Takoj ko začutite lakoto, prigriznite sadje, jogurt, oreščke in suho sadje. Pozabite na hitro hrano, omake, klobase. Od njih ne boste imeli koristi ne vi ne otrok.

Bodoča mati ne bi smela jesti "za dva", tudi če jo aktivno prepričujejo. Uživanje kotleta ali sendviča na silo ne bo prineslo nobene koristi, bo pa odložilo odvečno maščobo.

Sprehodi na svežem zraku vam bodo pomagali preprečiti pridobivanje teže med nosečnostjo. To je hkrati naboj kisika, ki daje življenje, in telesna aktivnost, ki bo pomagala ohranjati telo v dobri formi.

Normalno povečanje telesne mase med nosečnostjo po tednih

Bodoča mati izve, da obstaja norma za povečanje telesne mase med nosečnostjo, skoraj ob prvem obisku v porodnišnici. In da bi bila vaša teža normalna, jo je pomembno nadzorovati.

Da bi ugotovili, ali je teža bodoče matere prekomerna, nizka ali normalna za njeno višino, zdravniki uporabljajo poseben indikator - indeks telesne mase (ITM). In tukaj je formula: indeks telesne mase = telesna teža v kg?/višina v metrih, na kvadrat.

Primer za izračun: vaša višina je 1,70 m in vaša teža je 60 kg. Upoštevamo: BMI=60?/?1,7*1,7=20,7.

Če je indeks manjši od 18,5, se teža šteje za nižjo od normalne; indeks 18,5–25 je normalna teža; 25-30 - prekomerna teža. In če je teža večja od 30 kg, je to že debelost.

Ko je teža v mejah normale in se gladko pridobiva, ni razloga za skrb. In če je bodoča mati shujšala, prenehala pridobivati ​​težo ali se to zgodi spazmodično, se mora posvetovati z zdravnikom.

Tabela povečanja telesne teže med nosečnostjo

Bodoče mamice se vedno sprašujejo, od kod odvečni kilogrami med nosečnostjo? Preštejmo skupaj:

Rezultat je bilo povprečno povečanje telesne mase 12,5 kg. Ker pa nosečnost vsakega dekleta poteka individualno, bodo kazalniki teže različni. Nekateri imajo več, drugi manj.

Ne smemo pa pozabiti, da se je treba izogibati prekomerni teži med nosečnostjo, pa tudi njenemu pomanjkanju.

Prehrana med nosečnostjo za hujšanje

Na jedilniku bodoče mamice naj bodo živila, ki so zdrava zanjo in za njenega bodočega otroka. Količina porabljene energije med nosečnostjo se poveča s tradicionalnih 1800-2000 kcal na 2500-2800, zato se potreba po hrani poveča. Vendar morate jesti pravilno in "ne samo dve osebi." Navsezadnje je znano, da si mnoge bodoče matere dovolijo tisto, na kar so se omejile v "prednosečniškem" stanju. Od tod odvečni kilogrami.

Kako jesti, da se med nosečnostjo ne zredimo? Preštejmo:

• potreba po beljakovinski hrani se poveča na 100 g na dan. In to je približno 100-150 g teletine ali govedine ali 150-200 g rib, 100-150 g skute z nizko vsebnostjo maščob; 50-70 g sira. Preostalih 40% beljakovin je treba "pridobiti" z uživanjem zelenjave, sadja ali žitaric;
• količina maščobe med nosečnostjo je v povprečju 80 g, od tega je 30% rastlinskih. To je 25-30 g nerafiniranega rastlinskega olja na dan.
• Potreba po ogljikovih hidratih med nosečnostjo se poveča na 400 g na dan. Da bi jih dali telesu, morate vsak dan jesti sadje in 50 g črnega in belega kruha.

Kaj in koliko mora jesti bodoča mamica, da bo sledila dieti in otroku zagotovila železo, kalcij in magnezij? Povemo vam: 100 g mesa (železo), 100 g sira ali 0,5 l mleka ali kefirja (kalcij), 1 jajce, 100 g polnozrnatega kruha (magnezij).

Ta pristop k načrtovanju menija bo pomagal organizirati pravilno prehrano, ko prekomerno telesno težo, če ga ima bodoča mamica.

Nosečnost praviloma traja približno 9 mesecev, novorojenčki se prav tako ne razlikujejo veliko po višini in teži. Zakaj ena ženska pridobi veliko teže, druga pa malo? Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate razumeti mehanizem povečanja telesne teže med nosečnostjo.

Povečanje telesne teže v mejah normale ni le zagotovilo, da se bo mati po porodu lahko hitro vrnila v dobro formo, ampak tudi potrditev zdrave nosečnosti. Zato že od trenutka spočetja postane teža ženske predmet pozorne pozornosti ne le bodoče matere same, ampak tudi zdravnikov.

Tehtanje je obvezen postopek, ki se izvaja med vsakim obiskom ginekologa in je del "domače naloge". Za pravilno spremljanje pridobivanja telesne teže si morate vzeti pravilo, da se redno tehtate. Najbolje je, da isto tehtnico uporabite enkrat na teden, ob istem času: zjutraj pred zajtrkom, s praznim črevesjem in mehurjem. Priporočljivo je, da ste v enakih oblačilih ali brez njih, da lahko dobljene kazalnike kasneje primerjate.

Seveda je odlaganje nekaj maščobe med nosečnostjo neizogibno, to je popolnoma normalno in je treba sprejeti. Novopečena mamica bo po porodu lahko, če bo imela dovolj želje, hitro pridobila na prejšnji teži. Koliko kilogramov ženska med nosečnostjo pridobi, je odvisno od številnih razlogov. Prva od teh je njena začetna teža pred spočetjem. Nižja kot je vaša lastna teža, več lahko pridobi ženska pred porodom. Da bi ugotovili, ali je teža bodoče matere prekomerna, nizka ali normalna za njeno višino, se v medicini uporablja poseben indikator - indeks telesne mase (ITM).

Indeks telesne mase = telesna teža v kg / višina v metrih na kvadrat

Ženska je visoka 1,70 m, teža 60 kg.
BMI=60?/?1,7*1,7=20,7.

Na podlagi dobljene vrednosti:

• če je indeks manjši od 18,5, se teža šteje pod normalno;
• indeks 18,5–25 – normalna teža;
• 25-30 - prekomerna teža;
• več kot 30 - debelost.

Torej, če je vaš BMI nižji od 18,5, lahko povečanje telesne mase znaša 12,5-18 kg. Za normalno težo (ITM 18,5-25) - 10-15 kg, za prekomerno telesno težo (ITM 25-30) 7-11 kg in za debelost (ITM> 30) 6 kg ali manj, v skladu s priporočili zdravnika.

Genske konstitucije ni mogoče zanemariti. Pomembno je, ali je bodoča mati nagnjena h prekomerni telesni teži ali vitki. Torej, tudi če je začetna teža dveh žensk enaka, vendar je bila ena od njiju vedno vitka, ne da bi sledila kakršni koli dieti, druga pa je enako dosegla z dietami in treningi, bo prva pridobila bistveno manj kot druga. To ne bi smelo biti strašljivo.

Drug pomemben dejavnik je starost. Starejša kot je ženska, večja je nagnjenost k pridobivanju odvečne teže.

Poleg tega je povečanje telesne mase odvisno od značilnosti nosečnosti. Tako bo na primer, ko je doživelo zgodnjo toksikozo, bo telo poskušalo nadomestiti izgubo kilogramov, ženska pa bo ob koncu nosečnosti pridobila več. Zgodi se, da se zaradi hormonskih sprememb apetit bodoče mamice močno poveča in če ga ne more nadzorovati, bo tudi povečanje telesne teže občutno.

Tudi velikost ploda igra vlogo pri tej zadevi. Če pričakujete velikega otroka (več kot 4000 g), bosta teža posteljice in količina amnijske tekočine večja kot običajno. Posledično bo povečanje telesne teže ženske večje, kot če bi pričakovala rojstvo majhnega otroka.

Še posebej opazno povečanje telesne mase opazimo pri ženskah z večplodno nosečnostjo. V tem primeru bo ne glede na začetno težo matere 16–21 kg.

Teža nosečnic se praviloma povečuje neenakomerno in za vsako žensko na svoj način: pri nekaterih puščica tehtnice polzi v desno od prvih dni nosečnosti, pri drugih pa znatno povečanje kilogramov. se začne šele po 20. tednu nosečnosti.

Menijo, da v prvi polovici nosečnosti ženske pridobijo približno 40?% celotnega povečanja telesne teže, že v drugi - 60?%. Povprečno povečanje telesne mase v prvem trimesečju nosečnosti naj bi bilo približno 0,2 kg na teden. Vendar pa so v tem istem obdobju mnoge bodoče matere zaskrbljene zaradi zgodnje toksikoze, zato lahko skupni prirastek v 3 mesecih znaša 0–2 kg.

V zadnjih tednih nosečnosti se pridobivanje teže ustavi, teža se lahko celo nekoliko zmanjša – tako se telo pripravi na porod.

Ob koncu nosečnosti so pridobljeni kilogrami približno takole razporejeni:

• Plod - povprečna teža ploda med donošeno nosečnostjo je 2500-4000 g. Običajno je to 25-30?% celotnega povečanja. Otrokova teža še posebej hitro narašča v zadnjih tednih pred porodom, takrat porodničina teža raste najhitreje.
• Posteljica je organ, ki se razvije v maternični votlini med nosečnostjo in komunicira med materinim telesom in plodom. Običajno je teža posteljice skupaj s plodovimi ovoji med donošeno nosečnostjo 1?/?6-1?/?7 teže ploda, tj. 400-600 g (5?% povečanja telesne mase).
• Amnijska tekočina ali amnijska tekočina je biološko aktiven medij, ki obdaja plod. Količina amnijske tekočine je odvisna od trajanja nosečnosti. Povečanje količine vode se pojavi neenakomerno. Tako je pri 10 tednih volumen amnijske tekočine v povprečju 30 ml, pri 18 tednih - 400 ml, do 37-38 tednov nosečnosti pa 1000-1500 ml (10% povečanja telesne mase). Do rojstva se lahko količina vode zmanjša na 800 ml.

Med pozno nosečnostjo (pri 41-42 tednih) opazimo zmanjšanje volumna amnijske tekočine (manj kot 800 ml). Pri polihidramniju lahko prostornina amnijske tekočine preseže 2 litra, pri oligohidramniju pa se lahko zmanjša na 500 ml.

• Tudi maternična mišica med nosečnostjo poveča svojo težo. Pred nosečnostjo je teža maternice v povprečju 50–100 g, do rojstva pa 1 kg (10?% povečanja telesne mase). Ob koncu nosečnosti se volumen maternične votline poveča za več kot 500-krat. V zadnjih 9 mesecih se vsako mišično vlakno podaljša 10-krat in odebeli približno 5-krat, vaskularna mreža maternice pa se znatno razvije.
• Količina krvi se poveča na 1,5 kg in tkivne tekočine na 1,5–2 kg. Še več, 0,5 kg daje povečan obseg prsi, kar skupaj znese 25?% prirastka teže.
• Masa dodatnih maščobnih oblog v ženskem telesu je 3-4 kg (25-30?%).

Ni naključje, da vprašanje povečanja telesne teže med nosečnostjo zahteva posebno pozornost. Najbolje je, če se telesna teža nosečnice povečuje sistematično, brez nenadnih skokov navzgor in navzdol in se ujema z normo. Tako premajhna kot prekomerna teža med nosečnostjo imata lahko negativne posledice.

Slaba prehrana med nosečnostjo in premajhna telesna teža lahko povzroči intrauterino zaostajanje v rasti, otrok pa se bo rodil z nezadostno telesno težo (manj kot 2,5 kg). Podhranjenost povzroči motnje v sintezi hormonov, ki vzdržujejo nosečnost, kar posledično poveča tveganje za spontani splav. Z nezadostno telesno težo so novorojenčki pogosto oslabljeni, imajo nevrološke težave, so razburljivi in ​​dovzetni za prehlade.

Včasih je lahko izguba teže med nosečnostjo povezana z manifestacijo nekaterih bolezni, ki so nevarne ne samo za otroka, ampak tudi za mater. V tem primeru se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Izguba telesne teže, pomanjkanje telesne mase in prekomerno pridobivanje telesne teže - vsa ta stanja zahtevajo posvet s strokovnjakom, da preprečimo morebitne zaplete v nosečnosti.

Bodoča mamica mora biti pozorna na naslednje trende.

Brez povečanja:

• tri tedne v prvi polovici nosečnosti;
• en teden v drugi polovici nosečnosti.

Povečanje:

• več kot 4 kg v prvem trimesečju;
• več kot 1,5 kg na mesec v drugem trimesečju;
• več kot 800 g na teden v tretjem trimesečju.

Takoj se posvetujte z zdravnikom, če se je v 1 tednu v kateri koli fazi nosečnosti teža bodoče matere povečala za 2 kilograma ali več!

Če povečanje telesne mase presega individualno normo, se morate posvetovati tudi s strokovnjakom.

Prekomerno povečanje telesne mase lahko povzroči visok krvni tlak, pozno toksikozo, diabetes mellitus pri nosečnicah in zaplete med porodom.

Gestacijski diabetes mellitus. Najpogostejši vzrok prekomerne telesne teže v prvem in drugem trimesečju nosečnosti je GDM (gestacijski diabetes mellitus), stanje, za katerega je značilno povišano raven sladkorja v krvi, ki se pri nekaterih ženskah pojavi med nosečnostjo in običajno spontano izgine po porodu.

Ženske z GDM imajo večje tveganje za razvoj okužb sečil in pozne toksikoze nosečnosti (stanje, ki se kaže z edemom, zvišanim krvnim tlakom in pojavom beljakovin v urinu). in prezgodnji porod. Povišana raven sladkorja v krvi pri materi je 2-krat večja verjetnost, da povzroči zaplete pri razvoju ploda. Takšni otroci se rodijo s prekomerno telesno težo (več kot 4 kg), kar otežuje normalen potek poroda.

Osnova zdravljenja gestacijskega diabetesa mellitusa je dietna terapija.

Edem in gestoza. V tretjem trimesečju je čezmerno pridobivanje telesne teže najpogosteje povezano z zastajanjem tekočine, tj. pojav edema. Skoraj vse bodoče matere vedo, da je edem pogost spremljevalec nosečnosti. Vendar pa vsi ne vedo, da je edem lahko tudi znak številnih bolezni ledvic, krvnih žil, srca in znak tako resnega zapleta nosečnosti, kot je pozna toksikoza ali gestoza.

Edem pri nosečnicah je prva stopnja gestoze, ki ji v 90% primerov sledijo beljakovine v urinu in visok krvni tlak. Zgodnje zdravljenje lahko prepreči napredovanje pozne toksikoze v poznejše hujše stopnje, za katere je značilen smrtno nevaren visok krvni tlak, ki lahko povzroči resnejše motnje, ki izzovejo napade. Zato je treba edem obravnavati ne le kot kozmetično napako, ampak tudi kot patologijo, ki zahteva zdravljenje.

Če bodočo mamo prej udobni čevlji začnejo tesniti, obročke težko odstrani ali se zjutraj pod očmi pojavijo vrečke, je lahko prisoten edem. Koža na oteklem predelu je bleda, napeta in gladka; pritisk prstov lahko povzroči počasno poravnavo jamice.

Če je povečanje telesne mase v enem tednu več kot 1 kilogram, se obročki ne odstranijo, na nogah in pasu pa ostanejo sledi elastičnega traku - to je signal za nujni obisk zdravnika. Da bi izključili pozno toksikozo, bo zdravnik ocenil povečanje telesne mase in izmeril krvni tlak nosečnice.

Diete med nosečnostjo niso priporočljive – tudi za ženske s prekomerno telesno težo. V prehrani je potrebna "zlata sredina", saj lahko presežek in pomanjkanje hranil negativno vplivata na stanje ploda. Zaradi povečanja materinega volumna krvi in ​​izgradnje plodovih in placentnih tkiv je za zdravo nosečnost potrebno nekaj povečanja telesne mase. Nekatere diete lahko povzročijo pomanjkanje hranil, kot so železo, folna kislina in drugi pomembni vitamini in minerali. In ostra omejitev prehrane, ki vodi do izgube teže, lahko škoduje otroku, saj se toksini sproščajo v kri, ko se izgorevajo maščobne rezerve.

Pa vendar ima nosečnica nekaj možnosti, da vpliva na prekomerno pridobivanje telesne teže. Glavna metoda popravka je pravilna prehrana: izbira živil s koristnimi lastnostmi, vendar z manj "praznimi" kalorijami.

Količina hrane. Prehranske potrebe bodoče matere se ne povečajo nenadoma; spreminjajo se z napredovanjem nosečnosti. Obdobje rojstva otroka sploh ne pomeni, da mora ženska zdaj jesti dvakrat več. Samo v tretjem trimesečju se potrebe po energiji v povprečju povečajo za 17 % v primerjavi z nenosečnostjo.

V prvi polovici nosečnosti ni treba bistveno spreminjati količine hrane, saj je v tej fazi za zagotovitev rasti malega človeka potrebno zelo malo. A ravno na začetku se zaradi hormonskih sprememb raven krvnega sladkorja med obroki močno zniža, zato mnoge ženske občutijo lakoto in se jim zdi, da bi morale pojesti več, da bi se je znebile.

Vendar občutka lakote, ki ga bodoča mati lahko doživi v tem obdobju, ni mogoče "zatreti" z dvojnimi porcijami za kosilo in večerjo. Bolje je, da si zagotovite pogoste (do 6-7-krat na dan), vendar delne (majhne porcije) obroke, kar vam omogoča, da stalno vzdržujete enako raven sladkorja v krvi. Prizadevati si jesti vsak dan ob istih urah in se izogibati prenajedanju.

V 2. in 3. trimesečju je praviloma povsem dovolj, da povečate število zaužitih kilokalorij za 200-300 na dan, vendar jih je treba pridobiti z zdravo hrano.

Sestava izdelkov. Treba je paziti na količino zaužitih ogljikovih hidratov in maščob. Prav te komponente sestavljajo "prazne", nepotrebne kalorije, ki se ne uporabljajo za izgradnjo telesa ploda.

Dieta, ki omejuje lahko dostopne ogljikove hidrate, je najboljši način za preprečevanje gestacijskega diabetesa, saj so ogljikovi hidrati edino hranilo, ki lahko neposredno zviša raven glukoze v krvi. V drugi polovici nosečnosti mora ženska zaužiti 400-500 g ogljikovih hidratov na dan.

Vse ogljikove hidrate delimo na težko prebavljive in lahko prebavljive. Omejitev velja samo za lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkor, sladkarije, sokovi, sadje, žemlje) po 20 tednih nosečnosti. Zmanjšati je treba količino sladkorja, sladkarij, izdelkov iz moke in slaščic, sokov in sladkih pijač ter jesti manj sadja, kot so melone, banane, grozdje in fige.

Ne smete uporabljati nadomestkov sladkorja, njihov učinek na razvoj ploda ni raziskan.

Priporočljivo je dati prednost virom težko prebavljivih (najbolj zdravih) ogljikovih hidratov, ki se v črevesju absorbirajo veliko počasneje kot sladkor. To so žita (ajda, proso, koruza in ovsena kaša), zelenjava (razen krompirja), sadje (razen grozdja, banan in melon), jagodičevje, oreščki, kruh iz polnozrnate moke, vključno z zdrobljenimi zrni ali mletimi otrobi. Vsi ti izdelki vsebujejo ogljikove hidrate, vitamine, mikroelemente in vlaknine, ki jih mora hrana vsebovati, čeprav ne zagotavljajo energije telesu, saj ustvarjajo občutek sitosti in spodbujajo normalno delovanje črevesja.

V prehrani nosečnice naj bo skupni vnos maščob zmerno omejen, predvsem tistih, ki so bogate z nasičenimi maščobnimi kislinami in holesterolom (kuhinjske in slaščičarske maščobe, trde margarine, mastno meso, mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob). Priporočljivo je, da izberete izdelke z nizko vsebnostjo maščob, pri čemer se osredotočite tako na njihov videz kot na podatek o odstotku vsebnosti maščobe, ki je naveden na embalaži izdelka. Prednostno mleko, kefir z vsebnostjo maščobe približno 1-2?%, kisla smetana z vsebnostjo maščobe 10-15?%, skuta do 5?%, sir 20-30?%.

Drug pomemben element za telo, ki je glavni gradbeni material, so beljakovine. Med nosečnostjo imajo beljakovine pomembno vlogo pri rasti in razvoju otroka ter prispevajo k pravilnemu oblikovanju posteljice, maternice in mlečnih žlez.

Prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin je odlična možnost za ženske, katerih teža med nosečnostjo presega dovoljeno normo. Velika prednost takšne prehrane je, da bodoča mamica zaužije količino vitaminov, ki jih potrebujeta ona in njen otrok. Osnova prehrane so beljakovinski izdelki, saj mora nosečnica vsak dan zaužiti vsaj 100 g beljakovin, 60-70% te količine pa naj bodo živalske beljakovine (najdemo jih v ribah, mesu, mleku, mlečnih izdelkih). izdelki, jajca). Preostale beljakovine so lahko rastlinskega izvora(fižol, soja, grah).

Vnos beljakovin čez dan je treba porazdeliti na naslednji način:

• zgodnji zajtrk – 30?%;
• pozni zajtrk – 20?%;
• kosilo – 30?%;
• popoldanska malica – 10?%;
• večerja – 10?%.

Omejitev soli. V drugi polovici nosečnosti, približno od dvajsetega tedna, je treba paziti na količino zaužite soli: več kot je, več tekočine se kopiči v telesu. Pogosto količina natrijevega klorida v prehrani presega potrebo po njem, kar povzroča otekanje in občutek žeje. Približno tretjina tega mikroelementa je v izdelkih, druga tretjina v obliki kuhinjske soli se doda med njihovo predelavo, preostala tretjina pa se doda končni jedi.

Količina kuhinjske soli v prehrani nosečnice ne sme presegati 6-8 g na dan.

Če pride do otekline, je treba ta izdelek strogo omejiti. Priporoča se dieta brez soli, ki vključuje popolno opustitev soli. Poleg tega je treba iz prehrane izključiti ne le samo sol, ampak tudi živila, ki jo vsebujejo veliko: soljene ribe in kumare, klobase, zlasti prekajene klobase, vsa konzervirana hrana in trdi sir.

Če se nosečnici hrana brez soli zdi popolnoma neokusna in pusta, lahko posežete po majhnem triku. Okus solat, juh, mesnih in ribjih jedi bo postal izrazit in privlačen, če dodate zeleno čebulo, peteršilj in zeleno, koper, svež paradižnik, kumino, česen, limonin sok, majaron in por.

Znano je, da je človeško telo sestavljeno iz 80?% tekočine. Sodobne raziskave kažejo, da se za normalen potek nosečnosti ne smete omejiti na tekočino, tudi z edemom. Potreba po tekočini v prvi polovici nosečnosti je 2 litra, v drugi polovici pa 1,5 litra. Pomembna je uporaba čiste vode – najbolje poteši žejo, blagodejno vpliva na delovanje ledvic, manj se zadržuje v telesu kot katera koli druga pijača, nima kontraindikacij in stranskih učinkov. Voda je potrebna za izboljšanje metabolizma, dobro delovanje črevesja, učinkovito absorpcijo zdravil, optimalno počutje, vzdrževanje normalnega krvnega tlaka in zadosten spanec.

Pijete lahko le ustekleničeno vodo, da preprečite vstop vseh vrst bakterij in virusov v vaše telo. dajanje prednosti nizkomineraliziranim (stopnja mineralizacije 1 – 2 g?/?l), negaziranim.

Če se pojavi edem, se morate boriti ne s prekomerno porabo vode, temveč s soljo. Če ženska strogo upošteva omejitev soli, potem vnosa tekočine ni treba omejiti.

S popolno zavrnitvijo soli je dovolj, da ravnotežje preprosto premaknete proti vezani tekočini - tj. jesti sočno hrano, sadje, zelenjavo. V tej obliki tekočina ne gre v edem, ampak ostane v krvi, lupina sadja normalizira blato, očitne so tudi vitaminske koristi.

Enodnevne diete lahko organizirate v obdobju rojevanja otroka 1-2 krat na teden šele po 22. tednu nosečnosti, ko so vsi glavni organi in sistemi otroka že oblikovani. Ženska naj se najprej posvetuje z zdravnikom o tej možnosti zanjo osebno in se z zdravnikom dogovori za najprimernejšo možnost.

Bolje je, da se "raztovorite" iste dni v tednu, potem bo telo že vnaprej prilagojeno omejitvam. Če je pogostost postnih dni enkrat na teden, je bolje ponedeljek, saj so kršitve prehrane ob vikendih skoraj neizogibne.

Pri izvajanju postnih dni je treba celotno dnevno količino hrane razdeliti na 5-6 enakih obrokov, ki jih je treba zaužiti v rednih presledkih. Med obroki naj bo odmor 3-4 ure. Hrano je treba temeljito prežvečiti, jesti počasi, brez hitenja: le tako se bo hrana dobro absorbirala in prinesla večjo sitost. Ta dan morate popiti tudi vsaj 2 litra vode.

Pogosto lahko slišite, da mora nosečnica jesti za dva. Z medicinskega vidika ta izjava nima nobene zveze z resnico. Jesti za dva pomeni hitro pridobiti na teži. In med nošenjem otroka so odvečni kilogrami dodatno breme za materino telo in veliko tveganje za zaplete. V tem gradivu vam bomo povedali, kakšno bi moralo biti normalno povečanje telesne mase v različnih obdobjih nosečnosti.

Teža med nosečnostjo je precej individualen kriterij. Pri nekaterih ženskah se lahko zmanjša v prvem in tretjem trimesečju, če na primer opazimo hudo toksikozo. Pri drugih njihova teža nenehno raste. Na začetku je teža bodoče mamice odvisna od njene postave in telesne teže pred nosečnostjo.

Pri debelih ženskah je lahko skupno povečanje telesne mase med nosečnostjo za polovico manjše od skupnega povečanja telesne mase pri suhih, vitkih dekletih.

Teža med nosečnostjo v eni ali drugi meri nenehno narašča. Vendar pa je telesna teža novorojenih fantkov in deklic v povprečju enaka - od 3000 do 4000 gramov. Malo je odvisno od tega, koliko je ženska pridobila med nosečnostjo - 5 ali 15 kilogramov. Različna povečanja so individualna lastnost bodočih mater.

Rast telesne teže je sestavljena iz več komponent:

• Baby. Njegova teža je približno tretjina celotne rasti njegove matere. Običajno se dojenčki rodijo s težo med 2500 in 4000 grami.
• Placenta. V povprečju je približno 5% celotne teže nosečnice dodeljeno "otroškemu mestu". Posteljica običajno tehta približno pol kilograma – od 400 do 600 gramov.
• Amnijska tekočina. Do tretjega trimesečja vode, v katerih dojenček plava, dosežejo težo enega in pol kilograma. Res je, bližje porodu se njihovo število zmanjša, pa tudi teža. Masa amnijske tekočine je približno deset odstotkov celotnega povečanja.
• Maternica. Ženski glavni reproduktivni organ nenehno raste, tako da se otrok lahko prilega vanj do rojstva. Teža maternice do konca nosečnosti doseže cel kilogram, kar je približno 10% celotnega povečanja.

• Prsi. Ženske dojke se začnejo spreminjati že v prvih tednih nosečnosti, do poroda pa se najpogosteje znatno povečajo zaradi razraščanja žleznega tkiva. Ženske si te spremembe obsega lažje predstavljajo.

Toda govorimo o teži, zato je vredno upoštevati, da je teža zrasle dojke v povprečju približno 600 gramov, kar je približno 2-3% celotnega povečanja telesne mase bodoče matere.

• Volumen krvi. V telesu nosečnice se volumen prosto krožeče krvi poveča za približno 2-krat v primerjavi z nenosečimi ženskami. V povprečju je masa krvi, ki jo črpa srce bodoče matere, približno en kilogram in pol.
• Celične in medcelične tekočine. Njihova teža v telesu bodoče matere se lahko približa 2 kilogramom. In skupaj s količino krvi, o kateri smo govorili zgoraj, predstavljajo tekočine približno četrtino vsega povečanja telesne teže.
• Maščobne rezerve. Telo nosečnice začne že vnaprej skrbeti za shranjevanje maščobe kot vira energije za prihajajoči porod in poporodno obdobje. V telesu bodoče mamice se odloži približno 3-4 kilograme maščobe, kar je približno 30% celotnega povečanja telesne mase.

Vnesite prvi dan vaše zadnje menstruacije

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 januar februar marec april maj junij julij avgust september oktober november december 2019 2018

Dinamika rasti telesne teže v nosečnosti v različnih obdobjih ni enaka:

• V prvi polovici nosečnosti ženska v povprečju pridobi približno 40 % skupnega povečanja.
• V drugi polovici nosečnosti je povečanje približno 60% skupnega števila kilogramov, pridobljenih v celotnem obdobju brejosti.

V zgodnjih fazah je za kopičenje maščobe odgovoren hormon progesteron. V telesu bodoče matere sproži veliko procesov, katerih cilj je ohranitev in nadaljnji razvoj zarodka. Ustvarjanje maščobne »rezerve« je tudi eden od mehanizmov za ohranitev in dobro počutje ploda.

V drugem trimesečju posteljica začne aktivno rasti in se razvijati, količina krožeče krvi se poveča, kar vedno vodi do povečanja telesne teže. Tudi če je v prvem trimesečju prišlo do izgube teže zaradi toksikoze in pomanjkanja apetita, bo sredi nosečnosti, ko se slabost umiri, ženska lahko pridobila vse, česar ni pridobila v prejšnjih fazah.

V tretjem trimesečju se količina amnijske tekočine začne zmanjševati, vendar teža še naprej pridobiva zaradi dejstva, da otrok aktivno pridobiva težo. Šele v zadnjih dveh do treh tednih začne teža nekoliko upadati, saj je dojenček že pridobil na teži in je količina plodovnice dosegla minimum. Poleg tega se telo nosečnice začne fiziološko pripravljati na porod in se naravno osvobodi vsega nepotrebnega, kar bi lahko motilo porodni proces.

Normalno povečanje telesne mase je odvisno od teže ženske pred nosečnostjo. Za žensko z lastno normalno težo se šteje, da je povečanje od 10 do 15 kilogramov v celotnem obdobju nosečnosti pravilno. Če ima ženska nekoliko prekomerno telesno težo, se lahko šteje, da njeno normalno povečanje telesne mase ne presega 11 kilogramov. Pri debelih ženskah naj bi se teža v devetih mesecih povečala za največ 7-8 kilogramov.

Zdravnik vam bo pomagal pravilno izračunati individualno povečanje, pri čemer bo upošteval vse dejavnike, ki vplivajo na težo dane bodoče matere - njeno telesno sestavo, prisotnost večplodne nosečnosti itd.

Povprečno povečanje za 200 gramov na teden velja za normo v prvem trimesečju. Do 12. tedna naj bi se ženska teža povečala za največ 3-4 kilograme. V drugem trimesečju, ko se apetit izboljša in se toksikoza, če je obstajala, umakne, je povečanje intenzivnejše - do 400 gramov na teden. Na samem koncu nosečnosti povečanje običajno ne presega 100-150 gramov na teden.

Ob prvem obisku pri porodničarju-ginekologu, ko se ženska prijavi na vpis, ji izmerijo višino in težo.

Če bodoča mamica pozna svoje parametre pred nosečnostjo, mora o njih obvestiti zdravnika.

Na podlagi teh dveh vrednosti vam bo zdravnik izračunal ITM (indeks telesne mase), na podlagi katerega boste presodili, ali je povečanje telesne mase pravilno ali prekomerno skozi celotno nosečnost. Indeks telesne mase je teža, deljena z višino na kvadrat.

Na primer, ženska tehta 55 kilogramov, njena višina pa je 1 meter 60 centimetrov. Izračuni bodo videti takole: 55/ (1,6^2). Izkazalo se je, da je ITM te ženske približno 21,5. To ustreza normalni teži, povečanje za 10-13 kilogramov pa se v tem primeru ne bo štelo za patološko.

Odvisno od tega, kakšen je BMI, bo ženska dobila največjo dovoljeno mejo povečanja:

• ITM pod 18,5 pomeni premajhno telesno težo; povečanje telesne mase takšne ženske med nosečnostjo lahko doseže do 18 kilogramov in to bo povsem normalno;
• BMI od 18,5 do 25 je normalna teža, povečanje je lahko od 10 do 15 kilogramov;
• BMI od 25 do 30 - prekomerna teža, povečanje ne sme preseči 9-10 kilogramov;
• ITM 30 in več je debelost, povečanje telesne mase nad 7 kilogramov v celotnem obdobju nosečnosti pa se šteje za patološko.

Če ženska ne nosi samo enega otroka, ampak dvojčke ali trojčke, bodo stopnje rasti popolnoma drugačne kot pri enoplodni nosečnosti.

Stopnje povečanja za celotno obdobje - tabela:

Pri izračunu posamezne norme različne predporodne klinike uporabljajo različne norme za razmerje med realno težo in indeksom telesne mase. Zgoraj smo obravnavali najbolj priljubljen sistem ocenjevanja. Pri nekaterih posvetih pa zdravniki uporabljajo drugačen sistem, mednarodni, po katerem ITM pod 19,8 velja za normalno težo, nad 19,8 do 26 za prekomerno telesno težo, nad 26 pa za debelost.

Sam indeks telesne mase se izračuna na popolnoma enak način, kot je navedeno zgoraj. Na podlagi dobljenih rezultatov lahko izračunate svoje individualno povečanje po tednih in mesecih. Odvisno od sistema, po katerem je bil ITM izračunan, lahko stopnje rasti izgledajo takole.

Tabela povečanj po tednih glede na različne izračune BMI:

Z uporabo te tabele bo ženska s katerim koli indeksom telesne mase, ne glede na to, kako je izračunana, zelo enostavno razumeti, koliko teže naj pridobi po tednih in mesecih.

Vendar so navedene vrednosti le osnovne, povprečne, ki kažejo stopnjo povečanja telesne mase pri različnih indeksih telesne mase bodoče matere pred nosečnostjo.

Stopnja povečanja telesne mase je v vsakem posameznem primeru individualna in le natančno opazovanje njene dinamike omogoča zdravniku, da presodi, ali je z bodočo materjo in njenim otrokom vse v redu in ali obstajajo kakršne koli patologije nosečnosti.

Dinamika sprememb telesne teže bodoče matere se spremlja ob vsakem načrtovanem obisku zdravnika v porodnišnici. In tukaj imajo bodoče matere veliko vprašanj, povezanih z dejstvom, da tehtanje v pisarni kaže popolnoma drugačne številke kot domače tehtnice.

Ženske morajo vsekakor upoštevati, da so doma stehtane v minimalni količini oblačil, na posvetu pa so oblečene in obute, zato bo izkušen zdravnik vedno prilagodil obleko nosečnice.

Poleg tega tehtanje, kljub navidezni enostavnosti tega postopka, zahteva ustrezno pripravo, sicer bodo tehtnice v predporodni kliniki pokazale težo, ki presega resnično in precej znatno. Preden se stehtate doma ali greste k porodničarju-ginekologu, se mora ženska spomniti pravil pravilnega tehtanja:

• Najbolje je, da se stehtate zjutraj;
• pri tehtanju doma je treba meritve izvajati vsak teden na isti dan, tako da bo dinamika bolj očitna;
• Priporočljivo je, da meritve opravite na prazen želodec;
• domače tehtanje se izvaja v minimalni količini oblačil, možno je golo;
• Pred tehtanjem morate vsekakor iti na stranišče in očistiti mehur urina in črevesje nabranega blata.

Če se podatki na tehtnici v porodnišnici razlikujejo od domačih meritev za več kot kilogram, mora imeti ženska koledar, v katerem bo zabeležila svoj prirastek, izmerjen po vseh pravilih doma.

Koledar lahko vzamete s seboj na pregled in ga pokažete zdravniku. V zdravstveni karton nosečnice zdravnik ob vsakem pregledu nariše graf povečanja telesne teže. Takšna ženska lahko sama riše doma, to bo pomagalo pravočasno opaziti obdobja, ko bodoča mati začne pridobivati ​​​​odvečno težo, obdobja, ko se teža ustavi ali začne padati. Neenakomeren urnik je vedno zaskrbljujoč znak, o katerem se je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom.

Močno in močno povečanje lahko kaže na nastanek gestoze, pojav notranjega edema, ki med zunanjim pregledom ni viden. Če teža raste počasi in se malo spreminja ne le v tednih, ampak tudi v mesecih, lahko to kaže na različne patologije v razvoju otroka, posteljice, zmanjšanje količine amnijske tekočine in druge neprijetne procese.

Kot smo že ugotovili, so norme individualne, vendar je stopnja povečanja telesne mase zelo pomembna. Tudi če ima ženska med tehtanjem težo, ki se ujema z običajnim obsegom glede na tabelo, vendar je bila pred tednom dni njena teža bistveno nižja, potem takšno povečanje, čeprav povsem primerno, verjetno ne bo zadovoljilo zdravnika.

Pomembno je, da se telesna teža bodoče matere povečuje postopoma, gladko, v intervalih, sprejemljivih v različnih obdobjih.

Ženske med nosečnostjo pogosto podcenjujejo tako merilo, kot je lastna teža. Na številnih forumih za bodoče matere ženske pogosto pravijo, da jih zdravnik "terorizira" s tem, da jih sili v hujšanje, in ena drugi "kompetentno" svetujejo, naj "ne bodo pozorni na to".

Pomanjkanje teže

Prekomerna teža

Prekomerna teža v obdobju rojstva otroka se šteje za takšno povečanje, pri katerem:

• v enem tednu je ženska pridobila več kot 2 kilograma (v kateri koli fazi nosečnosti);
• v prvem trimesečju se je bodoča mati "zredila" za 4 kilograme ali več;
• če ženska v drugem trimesečju pridobi več kot kilogram in pol vsak mesec;
• če v tretjem trimesečju povečanje na teden presega 800 gramov.

Prekomerna teža je zelo resna nevarnost za razvoj pozne toksikoze. Oteklina je lahko zunanja, kar ženska zlahka opazi sama po značilnih sledovih elastičnih trakov nogavic, po nezmožnosti nadeti ali odstraniti poročni prstan. Oteklina se običajno pojavi v zapestjih, obrazu in gležnjih. A tudi če ni vidne otekline, to še ne pomeni, da ni notranje otekline, ki je veliko bolj nevarna in zahrbtna.

Normalni pretok krvi v sistemu mati-placenta-plod je moten zaradi edema in sprememb krvnega tlaka. Posledično dojenček prejme manj hranilnih snovi in ​​kisika, potrebnih za pravilen razvoj.

Odvečni kilogrami in aktivno povečanje telesne mase nad normo so nevarni in tveganje prezgodnjega poroda pred 30. tednom ter ponošena nosečnost po 39. tednu.

Prekomerno povečanje v 30% primerov vodi v zgodnje staranje posteljice, kar pomeni, da otrok v zadnjih tednih nosečnosti ne bo prejel velike količine hranil, ki so zanj tako pomembna in jih potrebuje za pripravo na porod. prihajajoče rojstvo.

Odvečni kilogrami pogosto povzročijo pojav hemoroidov, krčnih žil, pa tudi oslabelost porodne sile med porodom, zaradi česar morajo zdravniki opraviti nenačrtovan urgentni carski rez, da rešijo otrokovo življenje.

Staranje posteljice

Pomanjkanje telesne teže med nosečnostjo vodi v različne oblike podhranjenosti ploda. Otrok ne dobi dovolj snovi in ​​vitaminov, ki jih potrebuje. V 80% primerov se pri ženskah s premajhnim prirastkom otroci rodijo šibkejši, z majhno telesno težo, izrazito hipotrofijo (nezadostna količina podkožne maščobe). Takšni otroci se težje prilagajajo okolju, težje potekajo procesi termoregulacije.

Intrauterini zaostanek v rasti povečuje tveganje za prirojene nevrološke bolezni, pa tudi hormonske motnje, katerih posledice lahko prizadenejo kateri koli sistem in kateri koli organ v otrokovem telesu.

Včasih je majhno povečanje ali pomanjkanje povečanja posledica dejstva, da je ženska dobesedno lačna in nima dovolj hrane. To se zgodi ne le v socialno ogroženih družinah, ampak tudi pri bodočih materah s popolnim pomanjkanjem apetita zaradi nosečniške toksikoze. To vodi do pomanjkanja ravni estrogena, verjetnost zgodnjega spontanega splava, prekinitve nosečnosti in prezgodnjega poroda v sredini in koncu nosečnosti pa se poveča za desetkrat.

Povečanje telesne mase manj kot 800 gramov v prvem trimesečju, manj kot 5 kilogramov v drugem in manj kot 7 kilogramov v tretjem trimesečju, bližje 36. tednu nosečnosti, se šteje za nezadostno.

Če se telesna teža pridobiva premočno, občasno, vmesna tehtanja pokažejo, da je povečanje patološko, se ženski predpiše hormonski test, saj je poleg prenajedanja razlog za takšno "obnašanje" telesne teže lahko tudi v hormonskem neravnovesju.

Če je ta različica potrjena, potem ženska dobi hormonsko terapijo, zaradi česar se obnovi hormonska raven in odpravijo težave z intenzivnim povečanjem telesne mase.

Če je razlog prenajedanje in majhna telesna aktivnost (in mnoge nosečnice so, žal, prepričane, da morajo jesti za dva in da je škodljivo preobremeniti se s hojo in plavanjem), potem je priporočljiva univerzalna dieta za nosečnice. .

Nosečnica mora jesti 5-6 krat na dan, vsake 3-4 ure, z izjemo časa, namenjenega nočnemu spanju.

Posamezne porcije je treba zmanjšati na takšno količino, da se količina hrane vizualno prilega ženski dlani, če jo zloži v čoln.

Po 28-29 tednih so dovoljeni dnevi na tešče. Enkrat na teden lahko nosečnica 5-6 krat zaužije pol kilograma nemastne skute ali 400 gramov kuhane ajde ali liter fermentiranih mlečnih izdelkov. V postnih dneh sta sladkor in sol popolnoma prepovedana.

Glede na intenzivnost pridobivanja teže se ženski določi število kalorij, ki jih lahko pridobi na dan. Najpogosteje je 2200-2500 Kcal. Spletna mesta z dietno hrano imajo števce, ki vam omogočajo, da hitro ugotovite število kalorij tako v posameznih živilih kot v že pripravljenih jedeh. Tako boste lažje izračunali jedilnik za teden, mesec in vsak dan.

Zadnji obrok naj bo najpozneje 2-3 ure pred spanjem. Vse jedi so pripravljene brez cvrtja, globokega cvrtja ali velike količine začimb. Prav tako spremljajo režim pitja - ženska mora piti od 1,5 do 2 litra čiste vode na dan.

Dovoljena živila in jedi so zelje, bučke, kaše, marelice, lubenice, jabolka, ajda, ovseni kosmiči, riž, mleko, govedina, teletina, puran, piščanec, zajec, skuta brez visoke vsebnosti maščob.

Prepovedana živila - čokolada, pecivo, mastna svinjina, prekajene klobase in ribe, vse ocvrto, soljeno, vloženo, grah, fižol, zdrob, ječmen, hitra hrana, sladoled, kondenzirano mleko, grozdje, banane, konzervirana hrana (meso in ribe). ) ).

Količina soli se zmanjša na 5 gramov na dan. Bolje je, da se popolnoma odrečete sladkorju in ga nadomestite s počasnimi ogljikovimi hidrati (sladko sadje in žitarice). Gazirane pijače, sirupi in pivo niso dovoljeni.

Posebne gimnastične vaje, sprehodi na svežem zraku, plavanje, joga so v pomoč nosečnicam, ki poskušajo prevzeti nadzor nad svojo težo in jo zmanjšati. Če ni kontraindikacij, vam bo zdravnik vsekakor svetoval povečanje telesne aktivnosti. To bo skupaj s prehransko korekcijo pripomoglo k doseganju sprejemljivih standardov.

Če ima ženska premajhno ali premajhno telesno težo, bo zdravnik moral dati tudi napotnico za pregled pri gastroenterologu in endokrinologu. Če ženska nima bolezni prebavil ali hormonskih težav, bo opravila tudi korekcijo prehrane.

Vsebnost kalorij v njeni dnevni prehrani mora presegati 2500-3000 kcal. Prehrana mora vsebovati maslo in rastlinsko olje, biserni ječmen in zdrob, grah in fižol, pecivo, mastne ribe in meso.

Prepoved, tako kot pri prekomerni teži, velja za prekajeno, vloženo in ocvrto hrano. Preostali pristop k prehrani je enak. Po možnosti razdeljeni obroki, z normalno količino obrokov, poskrbite, da bo vsebnost maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin v njeni prehrani zadostna. Poleg popravka prehrane zdravnik predpiše vitaminske komplekse, tako da lahko otrok prejme potrebna hranila iz materine krvi.

Če ima ženska hudo toksikozo, pri kateri se dobesedno "kos ne prilega v grlo", se bo morala ženska prilagoditi temu neprijetnemu stanju in se prisiliti, da bo jedla vsaj v majhnih porcijah v intervalih med napadi toksikoze.

Za to morate izbrati trenutke, ko je malo verjetno, da bi prišlo do slabosti.

Mnoge bodoče matere z bolečo toksikozo ponoči jedo v postelji ali poskušajo jesti le na svežem zraku.

Če se poleg nezadostnega povečanja telesne mase diagnosticira zastoj rasti ploda, bo ženska morala opraviti zdravljenje v bolnišničnem okolju, kjer ji bodo injicirali in kapljali potrebna zdravila, ki izboljšujejo uteroplacentalni pretok krvi, vitamine in tudi vsa priporočila za organizacijo visokokalorične prehrane.

Običajno se po takšnih ukrepih telesna teža bodoče matere poveča in čeprav je povprečno povečanje na spodnji meji norme, se še vedno ujema z njo. Takšni nosečnici lahko svetujemo pogostejše ultrazvočne preglede za spremljanje razvoja posteljice in otroka ter predhodno analizo njegove ocenjene telesne teže.

O pomembnih dejstvih o teži med nosečnostjo vam bo povedal porodničar-ginekolog v naslednjem videu.