Vloga družine pri spodbujanju zdravega načina življenja. Vpliv družine na otroka je močnejši od vseh drugih vzgojnih vplivov. S starostjo oslabi, vendar se nikoli popolnoma ne izgubi. utrjevanje, higiena kože, zob, nohtov, nega las, higiena

Predložitev vašega dobrega dela v bazo znanja je preprosta. Uporabite spodnji obrazec

Študenti, podiplomski študenti, mladi znanstveniki, ki bazo znanja uporabljajo pri študiju in delu, vam bodo zelo hvaležni.

POROČILOpedagoškemu svetu

na temo: “VLOGA DRUŽINE PRI NASTANKUPRI OTROCIHZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG"

Vzgojiteljica

II mlajša skupina

Zolottseva V.I.

Sodobno življenje postavlja vse večje zahteve po zdravju otrok, ki je dano od narave in je absolutna vrednota treh ravni – biološke, socialne in psihološke. Zdravje, in to je nesporno, je osnova človekovega življenja, kar pomeni, da ni samo sebi namen, temveč potreben pogoj popolna uresničitev življenjskih ciljev in smislov. Od česa je odvisno zdravje ljudi? Če pogojno vzamemo stopnjo zdravja kot 100%, potem je 20% odvisno od dednih dejavnikov, 20% - od zunanje razmere(okolje), tj. posledično iz okolja, 10% - iz dejavnosti zdravstvenega sistema. Kaj pa preostalih 50%? Odvisne so od osebe same, od načina življenja, ki ga vodi. dano odstotek kaže na pomen oblikovanja vrednostni odnos zdravju, pa tudi propagandi zdrava slikaživljenja med predšolskimi otroki in njihovimi starši.

Vsi starši želijo videti svoje otroke zdrave, vesele in dobro fizično razvite. Zato je treba ob skrbi za čistost telesa in zadovoljevanju potreb po hrani ustvariti pogoje za uresničitev potrebe po aktivnem gibanju, ki povečuje odpornost proti boleznim in mobilizira obrambo telesa.

Zdravje otroka je v veliki meri odvisno od odnosa staršev do otroka. telesna vzgoja. Hkrati očetje kot cilj vzgoje pogosteje kot matere obravnavajo telesni razvoj, oba starša pa telesni vzgoji dečkov pripisujeta pomen. višja vrednost kot vzgajanje deklet. Starši dečkov, starih 6 - 7 let, pomembnost njihovega fizična pripravljenost je uvrščena na prvo ali drugo mesto, starši deklet te starosti pa športno vzgojo postavljajo na sedmo ali osmo mesto.

Opaziti je, da otroci ponotranjijo življenjski slog svojih staršev, njihove navade, njihov odnos do življenja, vključno z fizična kultura. Pozitiven primer Starši pomembno vplivajo na oblikovanje otrokove želje po športni vzgoji prosti čas cela družina. Obrazci so lahko različni - pohodniški izleti hoja ali smučanje, igre, udeležba na kolektivnih tekmovanjih.

Pogosto ima otrok močno željo, da bi delal samo svoje najljubše vaje, na primer vožnjo s skirojem, igranje z žogo ali skakanje vrvi. In potem je vloga odraslega, da otroku prepreči, da bi se omejil le na takšno telesno aktivnost. Otroci morajo že od malih nog oblikovati navado vsakodnevnega izvajanja jutranjih vaj.

Poleg tega sta pomembna dnevna telesna aktivnost in aktivni počitek, zato bi morali starši poznati igre na prostem, njihovo vsebino in pravila. Pomagati staršem pri tem je učiteljeva naloga.

V topli sezoni je treba povečati telesno aktivnost predšolskih otrok v naravi. To je hoja med drevesi, po hlodu ali deski (»most čez reko«); prestop čez korenine, hlod; plezanje čez hlod; plazenje pod vejami; skoki z višine (štor, hlod); navzgor in navzdol; preskakovanje ovir iz stoje in iz zaleta. Da bi povečali vzdržljivost otrok, je priporočljivo teči v počasnem tempu: s predšolskimi otroki starejša skupina- do 1,5 minute, v pripravljalni skupini - do 2 minuti. Izvajamo lahko tudi tek z visokimi dvigi bokov, ravnimi nogami (brez upogibanja v kolenih), stranskim korakom itd V igralno obliko , kar izboljša kakovost njihovega izvajanja, poveča zanimanje otrok in ohranja njihova pozitivna čustva.

Pozimi je veliko možnosti: sankanje, drsanje, smučanje, športne igre(elementi košarke, nogometa, namiznega tenisa, plavanja) v dvorani.

Pohodništvo in smučanje sta nekaj več učinkovite oblike aktivna rekreacija, racionalna uporaba prostega časa za izboljšanje zdravja. Smučarski izleti lahko vključujejo kratke trekinge, ki se izmenjujejo s počitkom.

Torej ima telesna dejavnost ključno vlogo pri krepitvi otrokovega zdravja, pri oblikovanju telesnih sistemov in ima stabilizacijski učinek na razvoj duševnih funkcij.

Velik pomen pri krepitvi zdravja imajo ciklični cikli, t.j. Dolgotrajne, redno ponavljajoče se vaje, namenjene treningu in izboljšanju vzdržljivosti. Vzdržljivost v kombinaciji z otrdelostjo zagotavlja zanesljiva zaščita od akutnih bolezni dihal.

Priljubljena ciklična vadba je tek s hitrostjo 5 - 7 km/h. Če začnete takšne vaje od 3. do 4. leta življenja (predvsem v igrivi obliki), lahko po enem do dveh letih dosežete dober zdravilni in splošni razvojni učinek. Obremenitev je treba povečevati postopoma, ne s podaljševanjem pretečene razdalje, temveč s ponavljanjem v eni seji (2-3 krat). Postopoma se s pravilno organiziranim treningom stopnja vzdržljivosti starejših predšolskih otrok poveča do teka 1,5 - 2 km brez stresa.

Doma ustvarjen športni kotiček pomaga staršem pametno organizirati otrokov prosti čas in utrjuje motorične sposobnosti.

Potruditi se je treba za spodbujanje širše uporabe telesna vadba in igre, organiziranje gibalnih kotičkov doma in na dvorišču. V mnogih družinah imajo otroci že od malih nog sani, smuči, kolesa, drsalke, loparje in loparje za igranje badmintona, da ne omenjamo žog, obročev, valjarjev, kegljev itd. Vendar pa sami ne morejo vedno organizirati iger, saj potrebujejo usmerjanje staršev, ki morajo otroke seznaniti z načini uporabe športnih pripomočkov, s pravili delovanja in vsebino iger. Ne pozabite: zdravilni učinek od igranja naprej svež zrak v parku, na sprehajalno območje, znatno višja kot pri igranju v zaprtih prostorih, ne glede na to, kako dobro so prezračeni.

Treba je organizirati večerne sprehode, po katerih se otrok razvija dober apetit, veselo razpoloženje, otroci hitro zaspijo in spijo globlje. Zelo pomembno pravilna organizacija sam sprehod. Med bivanjem na prostem v katerem koli letnem času se mora otrok gibati in občasno počivati. Hkrati pa mora biti oblečen vremenskim razmeram v skladu.

Čez dan morate biti pozorni na to, kako otrok sedi, hodi, teče itd .; otroke je treba pri tem utrjevati vsakdanjem življenju(umijte si roke do komolcev, umijte si obraz, za to izvedite posebne utrjevalne ukrepe: zrak in sončenje, vodni postopki).

Vloga staršev in starejših družinskih članov je velika. Če se odrasli redno ukvarjajo s telesno vzgojo in športom, upoštevajo režim, pravila higiene in utrjevanja, potem bodo otroci, ki jih gledajo, sistematično počeli jutranje vaje, se ukvarjajo s telesno vadbo in športnimi igrami.

Najprej morate aktivno uporabljati zdravilni naravni dejavniki okolja:čisto vodo ultravijoličnih žarkov sončna barva, čist zrak, fitoncidne lastnosti rastlin, saj so naravne sile znane sestavine okolja in so potrebne za življenje telesa.

Pomembno je, da otroci razvijejo zanimanje za izboljšanje zdravja lastnega telesa. kako zgodnejši otrok bodo dobili predstavo o zgradbi človeškega telesa, spoznali pomen utrjevanja, gibanja, pravilna prehrana, spanje, prej ga bodo navajali na zdrav življenjski slog. Če je otrok prisilno prisiljen k ukvarjanju s telesno vzgojo, pa tudi k upoštevanju higienskih pravil, potem otrok hitro izgubi zanimanje za to.

Starši so tisti, ki pri svojih otrocih oblikujejo potrebo po sistematični telesni vzgoji in zdravem življenjskem slogu.

Literatura

1. O.B. Kazina, “ Zabavna telesna vzgoja za otroke in njihove starše", M.: Mozaika-Sintez, 2005.

2. N.I. Bocharova, "Zdravo družinsko preživljanje prostega časa s predšolskimi otroki", M.: Arkti, 2003.

3. T.N.Zenina, " Roditeljski sestanki V vrtec«, M.: Pedagoško društvo Rusija, 2007.

4." Predšolska vzgoja"Št. 6, 2008.

Podobni dokumenti

Razmerje motorična aktivnost, zdravje in razvoj otroka. Značilnosti razvoja gibanja otrok tretjega leta življenja, oblike dejavnosti za njihovo telesno vzgojo. Vloga učitelja pri organizaciji iger na prostem, pouka telesne vzgoje in jutranje telovadbe.

tečajna naloga, dodana 3.4.2011

Koncept zdravega načina življenja v pedagogiki in pogoji za njegovo oblikovanje pri starejših predšolskih otrocih. Raziskovanje vloge predšolske vzgoje izobraževalna ustanova pri oblikovanju zdravega načina življenja pri otrocih, starih 4-6 let. Razvoj posebnega valeološkega programa.

diplomsko delo, dodano 27.3.2013

Socialne in pedagoške naloge telesne vzgoje šoloobveznih otrok. Značilnosti pomena telesne kulture v šolsko obdobježivljenje. Vloga športnega plezanja pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga in krepitvi zdravja šolarjev.

predmetno delo, dodano 10.10.2013

Pogoji in sestavine za oblikovanje zdravega načina življenja predšolskih otrok. Skupni program dejavnosti predšolskih vzgojnih ustanov in družine za izobraževanje otrok o potrebi po zdravem načinu življenja. Pogovor na temo "Pomen dnevne rutine v življenju predšolskega otroka."

diplomsko delo, dodano 7. 5. 2012

Oblikovanje zdravega načina življenja v družini kot socialni in pedagoški pojav. Vsebina in narava odnosov znotraj družine. Vzgojni potencial družine pri oblikovanju zdravega načina življenja pri otroku. Dejavnosti za izboljšanje zdravja.

tečajna naloga, dodana 14.05.2014

Cilji in sredstva telesne vzgoje. Načela in metode poučevanja otrok različne oblike motorična aktivnost. Vloga in mesto didaktična igra v procesu oblikovanja predstav o zdravem življenjskem slogu in krepitvi zdravja pri predšolskih otrocih.

tečajna naloga, dodana 13.02.2015

Značilnosti oblikovanja zdravega načina življenja v procesu osebnostnega razvoja otroka. Osnovni pojmi o zdravju, tradiciji in kulturi življenjskega sloga. Sredstva, metode in tehnike za razvijanje vrednot zdravega načina življenja pri predšolskih otrocih.

tečajna naloga, dodana 11.12.2014

Bistvo pojmov "zdravje" in "zdrav življenjski slog", dejavniki, ki vplivajo na krepitev zdravja ljudi. Vloga družine pri telesni vzgoji in razvoju otrok. Eksperimentalne dejavnosti za poučevanje predšolskih otrok osnov zdravega načina življenja.

tečajna naloga, dodana 17.02.2016

Izobraževalne možnosti družine pri oblikovanju otrokove osebnosti skozi odnos med starši in otroki. Vrste družine, značilnosti njenih funkcij. Težave družinska vzgoja. Sestava socialnega potnega lista družine, opravljanje testov, spraševanje.

diplomsko delo, dodano 21.02.2014

Analiza metodoloških značilnosti oblikovanja zdravega načina življenja pri otrocih, starih 4-5 let, v otroški ustanovi. Sredstva, oblike organizacije in dejavniki telesne vzgoje, ki zagotavljajo oblikovanje temeljev zdravega načina življenja pri otrocih, starih 4-5 let.

"Zdrav življenjski slog v družini"

Vsi starši si želijo, da bi njihov otrok odraščal zdrav, močan, močan in vzdržljiv. Toda zelo pogosto pozabljajo, da so dobri fizični podatki določeni z življenjskim slogom, ki ga vodi družina, in telesno aktivnostjo otroka. Nedavni rezultati raziskav potrjujejo, da se bo treba v današnji visokotehnološki družbi posvetiti veliko več več pozornosti zdravemu življenjskemu slogu in telesnemu razvoju človeka, saj je vedno manj spodbud za naravno gibanje. Živimo v varčno grajenih stanovanjih, tempo moderno življenje nas sili, da pogosto uporabljamo osebni ali javni prevoz, pridobivamo informacije s pomočjo radia, televizije, interneta – vse to zahteva dobro zdravje. Študij in sedeče delo določiti potrebo po motorični kompenzaciji - s telesno vzgojo in športom, igrami in aktivno rekreacijo. V zvezi s tem smo dolžni svoje otroke naučiti, da pravočasno in v celoti izkoristijo blagodejne učinke telesne vadbe – kot življenjske nuje v nasprotju s »civilizacijskimi boleznimi«.

“Poskrbite za svoje zdravje že od malih nog!” - ima ta pregovor globok pomen. Oblikovanje zdravega življenjskega sloga se mora začeti z rojstvom otroka, tako da se je človek že razvil zavesten odnos na vaše zdravje.

Pogoji, od katerih je odvisna usmeritev oblikovanja otrokove osebnosti, pa tudi njegovo zdravje, so določeni v družini. To, kar je otroku v družini vcepljeno v otroštvu in mladosti na področju moralnih, etičnih in drugih načel, določa vse njegovo nadaljnje življenjsko vedenje, odnos do sebe, svojega zdravja in zdravja drugih. Zato morajo starši sami sprejeti filozofijo zdravega načina življenja in stopiti na pot zdravja. Obstaja pravilo: "Če želite svojega otroka vzgojiti zdravega, pojdite sami po poti zdravja, sicer ga ne bo nikamor pripeljati!"

Koncept zdravega načina življenja vključuje številne vidike:

➢ Prvič, upoštevanje dnevne rutine. V vrtcu se drži režima, doma pa ne vedno. Otrokom je treba razložiti, da morajo zgodaj iti spat in zgodaj vstati. In strogo upoštevajte to pravilo.

➢ Drugič, to so kulturne in higienske veščine. Otroci bi se morali znati pravilno umiti in vedeti, zakaj morajo to storiti.

➢ Skupaj z otroki razmislite o situacijah zaščite pred mikrobi in sklepajte, da se morajo otroci dobro naučiti: ne jejte in ne pijte zunaj; Vedno si umijte roke z milom, ko se vrnete z ulice, pred jedjo, po uporabi stranišča. Skupaj z otroki preštejte, kolikokrat na dan si morajo umiti roke;

➢ Tretjič, kultura prehranjevanja.

➢ Morate jesti več zelenjave in sadje. Povejte otrokom, da vsebujejo veliko vitaminov A, B, C, D, katera živila vsebujejo in za kaj so potrebni:

Vitamin A - korenje, ribe, sladka paprika, jajca, peteršilj. Pomembno za vid;

Vitamin B - meso, mleko, oreški, kruh, piščanec, grah (za srce);

Vitamin C - citrusi, zelje, čebula, redkev, ribez (za prehlad);

Vitamin D - sonce, ribje olje (za kosti).

➢ Četrtič, to je gimnastika, ure športne vzgoje, šport, kaljenje in igre na prostem. Če se človek ukvarja s športom, bo živel dlje. "Poskrbite za svoje zdravje od malih nog." Otroci morajo vedeti, zakaj to govorijo. Bodite prepričani, da vsak dan delate gimnastiko.

Med številnimi dejavniki, ki vplivajo na rast, razvoj in zdravje otroka, ima pomembno vlogo telesna dejavnost. Razvoj motorike, spomina, zaznave, čustvovanja in mišljenja je v veliki meri odvisen od stopnje razvitosti otrokove naravne potrebe po gibanju. Zato je zelo pomembno obogatiti motorične izkušnje otrok.

V do šolska doba Otrok še ni sposoben zavestno in ustrezno upoštevati osnovne higienske in sanitarne standarde, izpolnjevati zahteve zdravega načina življenja in skrbeti za svoje zdravje. Vse to postavlja v ospredje nalogo staršev, da pri majhnem otroku razvijejo spretnosti in sposobnosti, ki prispevajo k ohranjanju njegovega zdravja. Seveda je zdravje otrok neposredno odvisno od življenjskih razmer v družini, zdravstvene pismenosti, higienske kulture staršev in njihove stopnje izobrazbe.

Praviloma se odrasli začnemo zanimati za problem razvijanja zdravih življenjskih navad šele, ko otrok že potrebuje psihološko oz. zdravstvena oskrba. Pripravljenost na zdrav življenjski slog ne nastane sama od sebe, ampak se oblikuje v človeku z zgodnja leta, predvsem v družini, v kateri se je otrok rodil in odraščal. Otrok mora spoznati najboljše ruske družinske tradicije, razumeti pomen in pomen družine v človekovem življenju, vlogo otroka v družini, obvladati norme in etiko odnosov s starši in drugimi družinskimi člani. Duhovno zdravje je vrh, na katerega se mora povzpeti vsak zase. Zdrav življenjski slog služi krepitvi celotne družine.

Glavna naloga staršev je, da pri otroku oblikujejo moralni odnos do svojega zdravja, ki se izraža v želji in potrebi po zdravju in zdravem načinu življenja. Zavedati se mora, da je zdravje najpomembnejša vrednota za človeka, glavni pogoj za doseganje katerega koli življenjskega cilja, in vsak je odgovoren za ohranjanje in krepitev svojega zdravja. Pri tem nič ne more nadomestiti avtoritete odraslega.

Domači režim predšolskega otroka je ena od pomembnih sestavin družinske vzgoje, ki mu omogoča vzdrževanje visoki ravni učinkovitost, odložijo utrujenost in odpravijo prekomerno delo. Družina organizira racionalen domači režim - mora ustrezati režimu v vrtcu. Pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga otroka morajo starši otroku privzgojiti osnovna znanja, spretnosti in sposobnosti:

Poznavanje pravil osebne higiene, higiene prostorov, oblačil, obutve;

Sposobnost pravilne izdelave dnevne rutine in njenega izvajanja;

Sposobnost interakcije z okolju: razumeti, pod kakšnimi pogoji (hiša, ulica, cesta, park, igrišče) je varno za življenje in zdravje;

Sposobnost analiziranja nevarne situacije, predvideti posledice in najti izhod iz njih;

Poznavanje glavnih delov telesa in notranji organi, njihova lokacija in vloga v življenju človeškega telesa;

Razumevanje pomena zdravega načina življenja za osebno zdravje, dobro počutje, uspeh pri pouku;

Poznavanje osnovnih pravil pravilne prehrane;

Poznavanje pravil za ohranjanje zdravja pred prehladi;

Sposobnost zagotavljanja preprosta pomoč za manjše ureznine in modrice;

Poznavanje pravil za preprečevanje bolezni hrbtenice, stopala, organov vida, sluha in drugih;

Razumevanje pomena telesne dejavnosti za razvoj zdravega telesa.

Še vedno zelo pomembno vprašanje Dejavnosti, povezane z zdravjem otrok, vključujejo gledanje televizije in uporabo računalnika. Računalnik in TV sta nedvomno koristna za razvoj otrokovega obzorja, spomina, pozornosti, mišljenja in koordinacije, vendar pod pogojem razumnega pristopa k izbiri iger in programov ter otrokovega stalnega preživljanja časa pred zaslona, ki naj ne presega 30 minut.

Pomen telesne vzgoje otrok v družini, dokazati, da je to zelo resen problem v sodobno izobraževanje otroci. Obkroženi smo z avtomobili, računalniki, virtualnimi igricami – predmeti, ki so nam zelo zanimivi, a se ravno zaradi njih zelo malo gibljemo. Sodobni otroci vidijo več zanimanja za virtualna igra kot v prava igra nogomet ali tenis. Glavna bolezen 21. stoletja je telesna nedejavnost, t.j. nedejavnost.

Posvetovanje za starše na temo:

"Biti v gibanju pomeni biti zdrav!"
Velika vrednota vsakega človeka je zdravje. Vzgojiti otroka močnega, močnega in zdravega je želja staršev in ena glavnih nalog, s katerimi se sooča vrtec.

Družina in vrtec – tisti družbene strukture, ki določajo predvsem stopnjo zdravja otroka. Ob vstopu v vrtec ima veliko otrok odstopanja v telesnem razvoju: slaba drža, prekomerna teža, zamude pri razvoju hitrosti, spretnosti in koordinacije gibov. In eden od razlogov za takšne rezultate je pomanjkanje ozaveščenosti staršev o telesni vzgoji otrok. Tako je raziskava staršev v vrtcu o vprašanjih pedagoške usposobljenosti za telesni razvoj otrok pokazala, da je le 30% staršev prepričanih v svoje znanje, približno 20% jih je nenehno seznanjenih s priporočili za vzgojo otrok, 50% pa čuti potrebo po posvetovanja in priporočila o telesni vzgoji (utrjevanje, krepitev zdravja s telesno vadbo, igre na prostem).

To pomeni, da morajo zaposleni v zavodu za varstvo otrok izvajati sistematično, celovito pedagoška izobrazba staršem, vključno s prenosom teoretičnega znanja in pomočjo pri pridobivanju praktičnih veščin ter pri širjenju pozitivnih družinskih izkušenj pri vzgoji otrok. Posledično bodo informacije in praktične izkušnje, ki so jih pridobili starši, pomagale: povečati učinkovitost dela za izboljšanje zdravja otrok; dobiti potrebno znanje o telesnem razvoju otroka; ustvariti potrebo po zdravem življenjskem slogu v vaši družini; zmanjšati "primanjkljaj" pozitivna čustva za otroke ustvariti praznično vzdušje med skupnimi športnimi aktivnostmi; ogledati in spoznati delo vrtca

o telesnem razvoju otrok; zagotoviti kontinuiteto metod in tehnik vzgoje otrok v družini in v vrtcu.

Upoštevajoč interese in sposobnosti otrok ter rezultate njihovih telesni razvoj in zdravja lahko zdravnik in inštruktor športne vzgoje v vrtcu priporočita, da se otroci ukvarjajo s športne sekcije ki bo otroku poleg zdravja pomagal pridobiti še marsikaj dragocenega osebne lastnosti, kot so organiziranost, natančnost, hitrost ukrepanja, inteligenca.

Izkušnje pri tovrstnem delu kažejo, da je rezultat športne vzgoje in športa visok, če obstaja interakcija med družino in vrtcem.

Spoštovani starši, vabimo vas na ure športne vzgoje in animacije v vrtcu.

Posvetovanje za starše na temo:

"Družinski zdrav način življenja"

Zdravje otrok in njihov razvoj je ena glavnih težav družin in vrtcev. Kako zagotoviti, da vaš otrok ne izgubi zdravja? Kaj storiti za ohranitev in krepitev zdravja otrok? Zdravje otrok je skrb vseh.

Človek je popolnost narave. A da bi lahko užival v prednostih življenja in užival v njegovi lepoti, je zelo pomembno, da ima zdravje.

"Zdravje ni vse, a brez zdravja ni nič," je rekel modri Sokrat. Zdravje otrok in njihov razvoj je ena glavnih težav družin in vrtcev. Zdravje otrok za zadnja leta ima stalno nagnjenost k poslabšanju. IN govorimo o ne le o fizičnem, temveč tudi duševno zdravje. Neugodno ekološko stanje okolje, izjemno nizek socialno-ekonomski življenjski standard prebivalstva države je povzročil zmanjšanje zaščitnih in prilagoditvenih sposobnosti telesa. Sem spadajo kronični prehladi, zamegljen vid, skolioza in kot posledica pomanjkanja kulture človeški odnosi- otroške nevroze. Kako zagotoviti, da vaš otrok ne izgubi zdravja? Kaj storiti za ohranitev in krepitev zdravja otrok? Zdravje otrok je skrb vseh. Poleg tega ga določajo splošne razmere v državi. Zato je treba problem zdravja otrok reševati celovito in globalno. Skoraj ne najdete staršev, ki ne želijo, da bi njihovi otroci odraščali zdravi.

Prvič, če zboli, je to zelo redko in v nobenem primeru resno. Je vesel in aktiven, prijazno ravna z ljudmi okoli sebe - odraslimi in otroki. V njegovem življenju prevladujejo pozitivni čustveni vtisi, negativne izkušnje pa prenaša vztrajno in brez škodljivih posledic. Razvoj njegovih telesnih lastnosti in motorike je skladen. Normalen, zdrav otrok (to je najpomembneje!) je precej hiter, spreten in močan. Dnevni režim njegovega življenja ustreza individualnim bioritmološkim in starostne značilnosti: To optimalno razmerje budnost in spanje, obdobja vzponov in padcev aktivnosti. Neugodne vremenske razmere, nenadne spremembe zdravega otroka ni strašljivo, saj je utrjen, njegov termoregulacijski sistem je dobro natreniran, zato praviloma ne potrebuje nobenih zdravil. Zaradi uravnotežene prehrane in redne telesne vadbe tak otrok nima prekomerne telesne teže. Seveda je tukaj "portret" ideala zdravega otroka, kaj v . Vendar pa je vzgoja in vzgoja otroka blizu takega ideala povsem izvedljiva naloga. Kako to doseči, bomo razpravljali še naprej.
Oblikovanje pravilne drže.

Obrnemo se posebna pozornost o najpogostejših zdravstvenih težavah naših otrok. Od 100 % vseh otrok jih ima 8 % slabo držo, 10 % ploska stopala in 10 % skoliozo. Pravijo, da so nekoč plemenite deklice njihovi mentorji udarili po hrbtu, če so se zleknile in jim za pas zavezale kitko. Ali lahko res samo s strogostjo zagotovimo, da bodo naša dekleta držala hrbet naravnost in da bodo naši fantje v svoji drži videti kot diplomanti kadetskega zbora? Izkazalo se je, da so bili mentorji plemenitih deklet, čeprav strogi, pronicljivi in pošteno služili svoje življenje. Pravilna drža nam ni dana od rojstva. To je pogojni motorični refleks in ga je treba razviti. Da bodo naši otroci lepo tekli, hodili, stali in sedeli, bomo morali starši vzpostaviti pogoje. Ko otrok z rokami zagrabi hrano s krožnika, ker mu je tako bolj priročno, ga mi odrasli ustavimo, mu pokažemo, kako pravilno jesti, nato pa poskrbimo, da otrok ne sedi sključeno, ne stoji. poševno, in ne poskušaj izboljšati sposobnosti držanja hrbta, je to postala naravna potreba?

Lepo je gledati otroka, ki drži glavo naravnost, njegova ramena so obrnjena in v isti višini. Trebuh je stisnjen. S strani lahko vidite, da hrbtenica tvori lepo, valovito linijo z majhnimi vdolbinami v vratnem in ledvenem delu.

Mimogrede, pravilna drža ni samo lepa, ampak tudi funkcionalna, saj je z njo položaj telesa najbolj stabilen: navpična drža se ohranja z najmanj mišične napetosti. To pomeni, da ko otrok stoji vzravnano z rameni nazaj, se manj utrudi. In če hodi, teče ali skače, pri tem pa ohranja dobro držo, hrbtenico na najboljši možen način absorbira obremenitve.

Slaba drža otežuje dihanje in krvni obtok, dobra drža pa jih ohranja normalne. S slabo držo se zmanjšajo oksidativni procesi v telesu, kar samodejno vodi do hitrejše utrujenosti človeka tako pri fizičnem kot pri umskem delu. Slaba drža lahko privede otroka do kratkovidnosti ali osteohondroze. A dobra drža vas lahko zaščiti pred temi težavami.

Bivanje v naravi, kjer je široko obzorje, je čudovit počitek za oči.

Dobra osvetlitev je pomembna za normalno delovanje oči. Študijsko mizo je treba postaviti bližje oknu in tako, da svetloba pada z leve strani. Postavljen na levi strani namizja namizna svetilka z žarnico 50-60 W, zaščiteno s senčnikom, da svetloba ne pada v oči, ampak le osvetljuje knjigo ali zvezek. Preveč svetla razsvetljava draži mrežnico in vodi do hitre utrujenosti. Škodljivo je brati v premikajočih se vozilih, zlasti pri slabi osvetlitvi. Zaradi nenehnih sunkov se knjiga bodisi odmakne od oči, nato se jim približa ali pa odstopi v stran. Hkrati se ukrivljenost leče poveča ali zmanjša, oči pa se ves čas obračajo in "lovijo" izmuzljivo besedilo. Posledično pride do poslabšanja vida. Ko otrok bere leže, se stalno spreminja tudi položaj knjige v roki glede na oči, njena osvetlitev je premajhna. Navada branja v ležečem položaju škodi vašemu vidu.

Ko vam prah pride v oči, jih draži. Skupaj s prahom se lahko prenašajo tudi patogeni mikrobi. Okužba lahko pride v oko z umazanimi rokami, nečisto brisačo ali robcem. To lahko povzroči različne očesne bolezni, na primer vnetje sluznice - konjunktivitis, ki pogosto povzroči poslabšanje vida. Zato morate zaščititi oči. Od poškodbe, od udarca tuji predmeti, prah, ne drgnite jih z rokami, obrišite le s popolnoma čisto brisačo ali robčkom.
Dnevna rutina.

Za zdrav življenjski slog otroka je dnevna rutina zelo pomembna. Vsi starši smo že dovolj slišali o prednostih vsakodnevne rutine, zato verjetno te koristi ni treba dokazovati. Dnevna rutina je pravzaprav rutina; vseh 24 ur je treba načrtovati na določen način in ta načrt, kot vsak načrt, ima smisel le, če se ga drži. To je racionalno menjavanje dela in počitka. Slavni znanstvenik I. Pavlov je zapisal: »Vsak živ delujoč sistem, tako kot njegov posamezne elemente, mora počivati in okrevati.” Lekcije, ki zasedajo življenja otrok pripravljalna skupina določeno mesto, zahtevajo trdo delo možgani. Kako pomembno je vzpostaviti pravi premik duševno delo in počitek za fante.

Da bi preprečili vse negativne posledice, morate pravilno zgraditi otrokovo dnevno rutino:

● trajanje pouka naj upošteva starostne zmožnosti;

● zagotoviti je treba zadosten počitek (z največjo izpostavljenostjo svežemu zraku);

● potreben čas je treba vzeti spat.

Bivanje otrok na zraku.

Bivanje otrok na zraku je uporaba naravnih dejavnikov za izboljšanje zdravja in utrjevanje njihovega telesa. Ne pozabite: kot večji dojenček giblje, bolje se razvija in raste. Sami opazite, kako po sprehodu otrokova lica postanejo rožnata, postane aktiven, vesel in se preneha pritoževati nad utrujenostjo. Televizor ali računalnik pogosto postane otrokov »potratilec časa«.

prehrana.

O prehranskih zahtevah je treba razpravljati ločeno. Tukaj bomo le poudarili, da se je treba na vse možne načine upreti otrokovi razvijajoči se navadi, da med tekom nekaj »prestreže«. Uživanje ob določenem času zagotavlja dober apetit in normalno prebavo.

Higiena spanja.

Higiena spanja je neprecenljiva za zdravje, moč in visoko učinkovitost. Potreba po spanju je pri 7 letih 10-11 ur. Izraelski znanstveniki so ugotovili, da pomanjkanje spanja ponoči, tudi za 1 uro, slabo vpliva na psiho-čustveno stanje otroci. Zato ni treba dokazovati, da je treba zaščititi otrokov spanec: močna svetloba, hrup, pogovori - vse to je treba izključiti. Zrak v sobi, v kateri otrok spi, mora biti svež. Pomembno je zaščititi spanec tako rekoč, preden otrok zaspi. Seveda ni več dojenček, ki se mu ponoči ne da reči strašne zgodbe, kljub temu pa se morate izogibati vsemu, kar vas lahko fizično ali psihično vznemiri: aktivne igre, dolgotrajno branje, gledanje televizije. Jasno je, da otroka ni mogoče postaviti pod stekleni zvon in ga obvarovati pred vsem, je pa nujna razumna omejitev večernih vtisov. V nasprotnem primeru bo to vplivalo na vaš spanec - njegov začetek bo zakasnjen, postalo bo plitvo.

»Kaj pa naj storimo,« se sprašujejo nekateri starši, »če sami želimo gledati televizijsko oddajo, pa nimamo moči, da bi sina poslali v posteljo? Užaljen je in žal mi je zanj: sami gledamo na to, a mu tega ne damo.” Zdi se, da je občutek krivde, ki ga doživljajo starši, zaman. Nič ni narobe, če televizor govori polglasno, otrok pa spi za zaprtimi vrati v drugi sobi. Če pa družina tega ni mogla postaviti tako, da bi to dojemala mirno in preprosto, obstaja še en izhod iz situacije: ne glejte programov sami. To je najmanjše zlo. Kršitve ustaljene dnevne rutine so nezaželene, ker to lahko privede do motenj razvitega režima v dejavnostih otrokovega telesa.

Aromaterapija za otroke.

Vonji so zelo močni pomembno vlogo v naših življenjih. Zelo pogosto so tesno povezani z določenimi dogodki. Naše telo se takoj odzove, če nam kakšen vonj vzbudi prijetne ali neprijetne asociacije in spomine. Poleg tega je ta reakcija običajno spontana. Tudi po dolgih letih nam vonj po mami, na primer, vzbuja občutke topline in varnosti, poznane iz otroštva. To je posledica dejstva, da smo se kot otroci učili svet okoli nas z uporabo čutov.

Aromaterapija je zdravljenje z uporabo različnih dišav. Ti vonji oziroma arome v obliki eteričnih olj prihajajo k nam iz rastlinskega sveta – iz cvetov, dreves, grmovnic in zelišč. Eterična olja se uporabljajo zelo široko. A je prav naš voh tesno povezan z čustveno stanje, dolgujemo čudežni zdravilni in harmonizirajoči moči aromaterapije.

Aromaterapija ne obstaja le za zdravljenje že razvite bolezni. Je zelo resnična zaščita pred različnimi bakterijami in virusi. Aromaterapija krepi naravne moči telesa in pomaga pri reševanju številnih težav do zdravja in lepote. Omogoča nam, da z zdravilnimi močmi narave naredimo svoje življenje bolj veselo, zdravo in srečno.

Otroci so občutljive in vtisljive narave, učinke aromaterapije zaznavajo brez predsodkov, zato je njihov odziv na eterična olja vedno pozitivno. Uporaba aromaterapevtskih izdelkov v otroški sobi bo pomagala vzdrževati dobre volje pri otrocih, pomaga pa tudi pri zdravljenju prehladi in motnje spanja.

Otroci imajo nadvse radi tople, sladke vonjave. Ker pa je njihovo telo še vedno v fazi razvoja, je treba izdelke za aromaterapijo uporabljati v zelo minimalnih odmerkih. Najbolje je, če olja namažemo na figurice iz terakote in gline ter rumene medaljone in blazinice. Različni izdelki iz neobdelan les, pomarančne ali grenivkine lupine. Ta metoda se uporablja za aromatiziranje zraka v otroški sobi.

Mešanica za dvig razpoloženja - pomarančno olje - 2 kapljici, olje ylang-ylang - 2 kapljici.

« Zdrava družina- močna Rusija» - ta pregovor ima globok pomen. Družina igra ogromno vlogo pri vzgoji zavestnega odnosa otrok do zdravje.

Nastanek otrokov odnos z zdravje se začne v družini. Otrokova želja, da bi bil zdravo odvisno od, Katera starši vodijo življenjski slog, saj dojenček kot spužva vpije slog obnašanja bližnjih.

IN zgodnja starost Otrok še ni sposoben zavestno in ustrezno upoštevati osnovne higienske in sanitarne standarde, skrbeti za svoje zdravje in zdravje drugih. Vse to zahteva starši, ki oblikujejo tak način življenja, kar prispeva k ohranjanju njenega zdravje.

seveda, zdravje otroci neposredno odvisno od pogojev družinsko življenje, sanitarna pismenost, higienska kultura staršev in njihove stopnje izobrazbe.

Zelo pogosto Starši so takrat pozorni na otrokovo zdravje ko že rabi pomoč zdravnikov ali psihologov. Zato je pomembno vzvratno posvetite pozornost temu problemu in ustvarite ugodni pogoji razvoj v družino že od malih nog.

Otroku je treba pokazati najboljše družinske tradicije, razumejo pomen in pomembnost družina v človekovem življenju, vloga otroka v družini, obvladati norme in etiko odnosov z starši in drugi družinski člani.

Toda moralizirajoče zgodbe odraslih pri otroku ne bodo povzročile trajne potrebe po zdrav način življenja. To pomeni, da pred poučevanjem otroka to potrebo starši to moramo rešiti sami.

IN tam je življenje pomembno pravilo : "Če želite vzgajati svojega otroka zdravo, sledite sami poti zdravje, sicer ga ne bo več kam peljati!«

Dnevna rutina predšolskega otroka je ena od pomembnih sestavin družinske vzgoje, ki omogoča ohranjanje visoke ravni uspešnosti, odložitev utrujenosti in odpravo prekomernega dela. družina organizira racionalen domači režim - spanje, optimalno motorični način, racionalna prehrana, utrjevanje, osebna higiena, morala in etična vzgoja, zavrnitev rušilcev zdravje itd. d. Režim v vrtcu naj ustreza režimu doma.

Druga težava, povezana z zdravje otroci gledajo televizijo in uporabljajo računalnik. Računalnik in TV sta koristna za razvoj otrokovega obzorja, spomina, pozornosti, mišljenja, koordinacije, vendar ob razumnem pristopu k izbiri iger in programov ter otrokovega neprekinjenega časa, preživetega pred ekranom, ki naj ne presega 30 minut.

Oblikovanje zdravega življenjskega sloga otroka, družina mora otroku privzgojiti naslednja osnovna znanja, spretnosti in potrebe:

Poznavanje pravil osebne higiene, higiene prostorov, oblačil, obutve itd.;

Potreba po strogem upoštevanju dnevne rutine;

Sposobnost analiziranja nevarnih situacij, predvidevanja posledic in iskanja izhodov iz njih;

Sposobnost interakcije z okoljem, razumevanje pogojev, v katerih okolje (hiša, učilnica, ulica, cesta, gozd) varno za življenje;

Starši treba je poznati kriterije učinkovitosti vzgoje zdrav način življenja:

Pozitivna dinamika fizično stanje vaš otrok;

Zmanjšana obolevnost;

- nastanek otrok ima sposobnost graditi odnose z vrstniki, starši in drugi ljudje;

Zmanjšana stopnja anksioznosti in agresivnosti.

Povsem očitno je, da pozitiven rezultat mogoče doseči le s tesnim sodelovanjem predšolski in družine. Ker so potrebe po oblikoval se bo zdrav način življenja le z nedvoumnim odnosom do njih starši in učitelji. Le če je ta pogoj izpolnjen, bo otrok zaznal skrben odnos na vašo zdravje kot nespremenljiva resnica, edina pravilen slog vitalna dejavnost.

Posvetovanje za starše

“Vloga družine pri oblikovanju zdravega načina življenja”

“Poskrbite za svoje zdravje že od malih nog!” - ta pregovor ima globok pomen. Oblikovanje zdravega načina življenja se mora začeti z rojstvom otroka, tako da človek že razvije zavesten odnos do svojega zdravja.

Tudi v zgodnjem šolskem obdobju otrok še ni sposoben zavestno in ustrezno upoštevati osnovne higienske in sanitarne standarde, izpolnjevati zahteve zdravega načina življenja ter skrbeti za svoje zdravje in zdravje drugih. Vse to postavlja v ospredje nalogo staršev, da otroke razvijejo čim prej. majhen otrok spretnosti in sposobnosti, ki pomagajo ohranjati vaše zdravje.

Seveda je zdravje otrok neposredno odvisno od življenjskih razmer v družini, zdravstvene pismenosti, higienske kulture staršev in njihove stopnje izobrazbe.

Praviloma se odrasli začnejo zanimati za problem razvijanja zdravih življenjskih navad šele, ko otrok že potrebuje psihološko ali medicinsko pomoč. Pripravljenost na zdrav življenjski slog se ne pojavi sama od sebe, ampak se v človeku oblikuje že od malih nog, predvsem v družini, v kateri se je otrok rodil in odraščal.

Zdrav življenjski slog služi krepitvi celotne družine. Otrok mora spoznati najboljše ruske družinske tradicije, razumeti pomen in pomen družine v človekovem življenju, vlogo otroka v družini, obvladati norme in etiko odnosov s starši in drugimi družinskimi člani. Duhovno zdravje je vrh, na katerega se mora povzpeti vsak zase.

Glavna nalogaza starše je: oblikovanje pri otroku moralnega odnosa do njegovega zdravja, ki se izraža v želji in potrebi po zdravju, vodenju zdravega načina življenja. Zavedati se mora, da je zdravje najpomembnejša vrednota za človeka, glavni pogoj za doseganje katerega koli življenjskega cilja, in vsak je odgovoren za ohranjanje in krepitev svojega zdravja. Pri tem nič ne more nadomestiti avtoritete odraslega. Zato morajo starši sami sprejeti filozofijo zdravega načina življenja in stopiti na pot zdravja.

Obstaja pravilo:"Če želiš svojega otroka vzgojiti zdravega, pojdi sam po poti zdravja, sicer ga ne bo nikamor!".

Tudi v zgodnjih predšolska starost Otrok še ni sposoben zavestno in ustrezno upoštevati osnovne higienske in sanitarne standarde, izpolnjevati zahteve zdravega načina življenja ter skrbeti za svoje zdravje in zdravje drugih. Vse to postavlja v ospredje nalogo staršev, da pri majhnem otroku čim prej razvijejo veščine in sposobnosti, ki prispevajo k ohranjanju njegovega zdravja.

Domači režim predšolskega otroka je ena od pomembnih sestavin družinske vzgoje, ki omogoča ohranjanje visoke ravni uspešnosti, odlaganje utrujenosti in odpravo prekomernega dela. Družina organizira racionalen režim doma - spanje, optimalen motorični način, racionalno prehrano, utrjevanje, osebno higieno, moralno in etično vzgojo, zavračanje uničevalcev zdravja itd. Rutina v vrtcu naj ustreza rutini doma.

Drug zelo pomemben problem, povezan z zdravjem otrok, je gledanje televizije in uporaba računalnika. Računalnik in TV sta nedvomno koristna za razvoj otrokovega obzorja, spomina, pozornosti, mišljenja in koordinacije, vendar pod pogojem razumnega pristopa k izbiri iger in programov ter otrokovega stalnega preživljanja časa pred zaslona, ki naj ne presega 30 minut.

Pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga otroka mora družina otroku privzgojiti naslednja osnovna znanja, spretnosti in sposobnosti:

Poznavanje pravil osebne higiene, higiene stanovanjskih in izobraževalnih prostorov, oblačil, obutve itd.;

Sposobnost interakcije z okoljem, razumeti, pod kakšnimi pogoji je življenjski prostor (hiša, ulica, cesta, gozd) varen za življenje;

Poznavanje glavnih delov telesa in notranjih organov, njihove lokacije in vloge v življenju človeškega telesa;

Sposobnost merjenja višine, telesne teže, določanja frekvence vašega utripa in dihanja, razumevanje pomena določanja teh kazalcev za spremljanje zdravstvenega stanja in njegovo korekcijo;

Razumevanje pomena zdravega načina življenja za osebno zdravje, dobro počutje in akademski uspeh;

Sposobnost pravilne izdelave dnevne rutine in njenega izvajanja;

Poznavanje osnovnih pravil racionalna prehrana ob upoštevanju starosti;

Razumevanje pomena telesne dejavnosti za razvoj zdravega telesa;

Poznavanje pravil za preprečevanje bolezni hrbtenice, stopala, organov vida, sluha in drugih;

Poznavanje glavnih naravnih dejavnikov, ki izboljšujejo zdravje, in pravil njihove uporabe;

Poznavanje pravil za ohranjanje zdravja pred prehladi in nekaterimi drugimi nalezljivimi boleznimi;

Sposobnost analiziranja nevarnih situacij, predvidevanja posledic in iskanja izhodov iz njih;

Sposobnost zagotavljanja osnovne pomoči pri manjših urezninah, modricah, opeklinah, ozeblinah;

Poznavanje zdravstvenih ustanov, kjer je možna pomoč v primeru bolezni.

Starši morajo poznati merila za učinkovitost vzgoje za zdrav življenjski slog:

Pozitivna dinamika telesnega stanja vašega otroka;

Zmanjšanje obolevnosti;

Oblikovanje otrokovih veščin za vzpostavljanje odnosov z vrstniki, starši in drugimi ljudmi;

Zmanjšana stopnja anksioznosti in agresivnosti.

Očitno je, da je rešitev problema izboljšanja zdravja predšolskih otrok možna le, če se v družini in vrtcu izvaja enoten program higienskega usposabljanja in vzgoje.

« Za več podrobnosti nas kontaktirajte № 27 bobekzhay – bakshasy» Memlekettik Kommunaldyk Kazynashylyk Kasípornynyn

GKKP "Vrtec št. 27 oddelka za izobraževanje akimata mesta Kostanay"

Tema: "Vloga družine pri oblikovanju zdravega načina življenja."

Vzgojitelj: Abdrakhmanova A.M.

Kostanaj 2015.

“Poskrbite za svoje zdravje že od malih nog!” - ta pregovor ima globok pomen. Oblikovanje zdravega načina življenja se mora začeti z rojstvom otroka, tako da človek že razvije zavesten odnos do svojega zdravja.

Tudi v zgodnjem šolskem obdobju otrok še ni sposoben zavestno in ustrezno upoštevati osnovne higienske in sanitarne standarde, izpolnjevati zahteve zdravega načina življenja ter skrbeti za svoje zdravje in zdravje drugih. Vse to postavlja v ospredje nalogo staršev, da pri majhnem otroku čim prej razvijejo veščine in sposobnosti, ki prispevajo k ohranjanju njegovega zdravja.

Seveda je zdravje otrok neposredno odvisno od življenjskih razmer v družini, zdravstvene pismenosti, higienske kulture staršev in njihove stopnje izobrazbe.

Zdrav življenjski slog služi krepitvi celotne družine. Otrok se mora naučiti najboljših družinskih običajev, razumeti pomen in pomen družine v človekovem življenju, vlogo otroka v družini ter osvojiti norme in etiko odnosov s starši in drugimi družinskimi člani. Duhovno zdravje je vrh, na katerega se mora povzpeti vsak zase.

Obstaja pravilo:

"Če želiš svojega otroka vzgojiti zdravega, pojdi sam po poti zdravja, sicer ga ne bo nikamor!"

Domači režim predšolskega otroka je ena od pomembnih sestavin družinske vzgoje, ki omogoča ohranjanje visoke ravni uspešnosti, odlaganje utrujenosti in odpravo prekomernega dela. Družina organizira racionalen režim doma - spanje, optimalen motorični način, uravnotežena prehrana, utrjevanje, osebna higiena, moralno in etično izobraževanje.

Rutina v vrtcu naj ustreza rutini doma.

Pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga otroka mora družina otroku privzgojiti naslednja osnovna znanja, spretnosti in sposobnosti:

Poznavanje pravil osebne higiene, higiene stanovanjskih in izobraževalnih prostorov, oblačil, obutve itd.;

Sposobnost pravilne izdelave dnevne rutine in njenega izvajanja;

Sposobnost analiziranja nevarnih situacij, predvidevanja posledic in iskanja izhodov iz njih;

Sposobnost interakcije z okoljem, razumeti, pod kakšnimi pogoji je življenjski prostor (dom, učilnica, ulica, cesta, gozd) varen za življenje;

Poznavanje glavnih delov telesa in notranjih organov, njihove lokacije in vloge v življenju človeškega telesa;

Sposobnost merjenja višine, telesne teže, določanja frekvence vašega utripa in dihanja.

Razumevanje pomena zdravega načina življenja za osebno zdravje, dobro počutje in akademski uspeh;

Poznavanje osnovnih pravil racionalne prehrane ob upoštevanju starosti;

Poznavanje pravil za preprečevanje bolezni hrbtenice, stopala, organov vida, sluha in drugih;

nalezljive

Poznavanje pravil za ohranjanje zdravja pred prehladi in nekaterimi drugimi boleznimi;

Starši morajo poznati merila za učinkovitost vzgoje za zdrav življenjski slog:

Pozitivna dinamika telesnega stanja vašega otroka;

Zmanjšanje obolevnosti;

Oblikovanje otrokovih veščin za vzpostavljanje odnosov z vrstniki, starši in drugimi ljudmi;

Zmanjšana stopnja anksioznosti in agresivnosti.

Očitno je, da je rešitev problema izboljšanja zdravja predšolskih otrok možna le, če se v družini in vrtcu izvaja enoten program higienskega usposabljanja in vzgoje.