Negativni vpliv osebe od sodelavca. Čutite akutno pomanjkanje prostega časa. Želijo te spremeniti

Za začetek je pomembno razumeti, da je naša največja vrednota naša energija, zato je treba biti vedno zelo pozoren na to, kako se počutimo in ne dovoliti, da bi karkoli ali kdorkoli vplival na naše čustveno stanje.

Kako izgubljamo energijo?

Vsak dan, morda vsako uro, komuniciramo z drugimi ljudmi in naše energije se neizogibno vmešajo v energijo druge osebe, on pa v našo. Preprosto povedano, prihaja do izmenjave energij. In vse bi bilo v redu, če bi bila naokoli le ena pozitivna stvar, a to se ne zgodi, in celo najboljši dan in najbolj odlično razpoloženje lahko popolnoma pokvari čemeren sogovornik ali preprosto nesramen mimoidoči.

Ti procesi potekajo nezavedno, sami od sebe, tuja energija vpliva na nas, kot da bi prodrla v našo zavest, v naši lastni pa pride do puščanja. Dobra novica je, da:

1. Na te procese lahko zavestno vplivamo, se osredotočimo na svoje energijsko polje in ne dovolimo, da bi negativne vibracije vplivale na kakovost našega življenja in nas samih.

Za začetek je pomembno razumeti, da je naša energija naša največja vrednota, zato je treba biti vedno zelo pozoren na to, kako se počutimo in ne dovoliti, da bi karkoli ali kdorkoli vplival na naše čustveno stanje.

Po tem lahko nadaljujete z naslednjimi koraki gradnje. močna zaščita svojo osebno energijo.

2. Ne odražajte negativnosti, da bi podprli osebo.

Želja po komunikaciji je povsem naravna potreba in nezavedno skušamo svoja čustva prilagoditi čustvom sogovornika. Na primer, če srečate svojo prijateljico in je v tistem trenutku zelo žalostna, potem vi kot ogledalo odsevate njeno žalost, malodušni z njo, da bi se zbližali in jo podprli. A v resnici s tem samo zatiramo svoje lastno energijo in nič ne pomagamo sosedu. Ne da bi se poškodovali, lahko prijatelju ponudite sočutje in razumevanje, postanete dober poslušalec, vendar ne izgubite poguma hkrati.

3. Ne prevzemajte odgovornosti nekoga drugega.

Morda je najlažji in najhitrejši način za organiziranje resnega uhajanja energije prevzeti odgovornost za težave drugih ljudi. Kadar koli težave drugih ljudi začnete dojemati kot svoje, vaše telo ne čuti ulova in se vam odzove s stresom in tesnobo, ki pripada nekomu drugemu.

Ne glede na to, kako blizu vam je človek in koliko vam je mar zanj, ne jemljite težav drugih na svoja ramena, ne skrbite za zadeve drugih ljudi, to ne bo nikomur pomagalo, ampak bo samo poslabšalo zase. Najboljše, kar lahko storite, je, da ohranite svojo energijo visoki ravni s tem pomaga drugemu.

Če oseba ni zastrupljena (to pomeni, da se ne hrani z negativno energijo drugih), potem so vaše visoke vibracije dobre volje, sočutje, notranji sonček - le pomagali bodo, ga napolnili z optimizmom in ga podprli. Če to ne pomaga, preberite o strupenih ljudeh in bežite.

4. Nehajte obsojati.

Sodba, tako kot ogovarjanje, takoj ogrozi našo energijo, saj povzroči negativna čustva, povezana z osebo, o kateri govorimo. govorimo o. Tudi če je samo v vaših mislih, je vašim možganom vseeno, ali to rečete ali mislite, ali zadeva vas ali koga drugega, saj doživljate približno enaka čustva, kar pomeni, da se nivo vaših pozitivnih vibracij sistematično znižuje. .

Če te ne zadeva, pusti. Ne bi smeli tvegati svoje energije, da bi se psihično vmešavali v življenje nekoga.

5. Nehajte sočustvovati.

Empatija je globok občutek usmiljenja, zaradi katerega lahko celo fizično začutimo, kar čuti oseba, ki se ji smilimo. Ko doživiš ta občutek, vsrkaš vse negativno energijo ki izhaja iz predmeta usmiljenja. S tem, ko se človeku smilite, mu nikakor ne pomagate, ampak ste le psihično in fizično zabredeni v njegovo situacijo.

Simpatija bo veliko bolj učinkovita ki bo vašemu sogovorniku omogočil, da začuti vašo ljubezen in razumevanje in morda predlaga izhod iz situacije, sami pa ne boste zapravljali svoje energije, temveč jo boste le napolnili s pozitivnimi čustvi ob zagotavljanju pomoči.

6. Ne dovolite, da bi kdo imel moč nad vami ali vplival na vas.

Pogosto je vsak od nas pod vplivom ljudi, ki imajo določeno moč nad nami: staršev, učiteljev, šefa itd. In če jim pokvarimo dan, tudi mi prejmemo dozo te negativnosti in, kar je najpomembneje, to sprejmemo in tem ljudem dovolimo, da vplivajo na naše dojemanje samih sebe.

Pomembno si je zapomniti, da je vsak od nas odsev lastne zavesti in pravzaprav nihče nikoli nima moči nad nami, razen če mu mi tega dovolimo. Obvladujte se, nadzorujte svojo energijo in se ne lotevajte slabih stvari, ki vas ne zadevajo.

7. Nehaj misliti, da veš bolje.

Ko smo trdno prepričani, da nekaj znamo bolje in poskušamo o tem prepričati druge, gotovo dovolimo njihovi energiji, da prodre v našo. Če ti ni všeč, naj ima vsak svojega lastne izkušnje in se odločite. Samo poskusite ne razmišljati o odločitvah in dejanjih drugih ljudi, še posebej pa ne poučujte in ne sugerirajte, saj boste na ta način prihranili svojo energijo pred zunanjimi posegi.

8. Ne odzivajte se na druge.

Obstaja nekaj takega kot " energetski vampir" Ti ljudje bodo storili vse, da bi v vas povzročili negativne čustvene reakcije. Tako se hranijo z vami in vam »srkajo« energijo, vas oslabijo, napolnijo s svojo negativnostjo. Pogosto se to zgodi nezavedno na obeh straneh.

Če želite ohraniti svojo energijo in varčevati pozitiven odnos, samo ne reagiraj. To ne pomeni, da morate prenehati komunicirati ali ignorirati to osebo, samo poskušajte z njo komunicirati skozi prizmo empatije in razumevanja, to jo bo razorožilo in pomirilo.

9. Ne postavljajte se na nobeno stran.

Nekateri ljudje lahko vašo energijo porabijo za reševanje spora, zato se znajdete ujeti med dvema ognjema in svoja čustva zastrupljate s težavami drugih ljudi. Če vas situacija ne zadeva osebno, se ne vpletajte v to zadevo, ne bodite strelovod in zapravljajte svojo dragoceno energijo.

10. Ne prevzemajte krivde.

Če ste nečesa obtoženi, to še ne pomeni, da ste res krivi. Ljudje pogosto krivijo druge za stvari, na katere ne morejo vplivati. Če pa ste res odgovorni za to, kar se dogaja, potem to sprejmite in popravite situacijo, sicer pa ne dovolite, da bi vas naredili za grešnega kozla in ne dovolite vdora v vaše energijsko polje.

11. Nauči se reči ne.

V našem okolju so ljudje, ki interese drugih postavljajo pred svoje, skušajo ugoditi vsem in s tem zatirajo njihove interese ter zapravljajo svojo energijo, vpijajo tuje kot spužve. Če ste eden od teh ljudi, potem je čas, da razumete, da je nemogoče ustreči vsem in da to ni vaša naloga na tej zemlji. Naučiti se morate reči ne in postaviti meje, da zaščitite svojo energijo.

12. Ne prevzemajte prepričanj drugih ljudi.

Vedno bodo ljudje s stabilnejšimi in močnejšimi predstavami o življenju, ki nam bodo skušali vsiliti svoja prepričanja, češ da jim je tako mar za nas in bolje vedo, kaj potrebujemo. Pravzaprav to vemo le mi sami. Da, morda nas zanimajo različni pogledi na svet in življenje, vendar ne dovolite, da vas kdo sili, da sledite njegovi poti in zatira vašo energijo, vodite se po svojem notranjem instinktu in izberite svojo pot v življenju.

13. Ni pomembno, kaj si drugi mislijo o tebi.

To je morda težko doseči, vendar naj vas ne skrbi, kaj si drugi mislijo o vas. Ne morete zadovoljiti vseh in vam ni treba. Pomembno je le, kako se počutiš in misliš o sebi. In takoj, ko vam bo uspelo osvojiti to veščino, boste postali mnogokrat bolj samozavestni vase, fizično in energijsko privlačnejši, ljudje vam bodo bolj všeč. visoko mnenje, a dejstvo je, da vam ne bo več mar!

14. Izogibajte se drami in dramatičnim ljudem.

Dramatičen odziv na dogajanje je organiziran odtok vaše energije, kot ste ustvarjeni, da čutite negativna čustva od nečesa, kar se sploh še ni zgodilo, ali kakršnih koli pretiranih čustev glede situacije: zaskrbljenost, tesnoba, obsojanje, agresija usmerjena na nekoga (ne vas), obnašanje, kot da je konec sveta, spet empatija do strahov in težave drugega, krivda ipd. Še več, vse to si je izmislil igralec v drami.

Povej mi, kako se počutiš, ko komuniciraš z dramatična oseba? Ja, tako je, počutite se popolnoma izčrpani ...

Da bi bili v čustvenem ravnovesju, moramo biti vsi preprosto odgovorni do svoje energije, kar pomeni zavestno upravljanje z energijo, ki jo ustvarjamo in prejemamo od zunaj. In potem bo zunanje vmešavanje šlo mimo, razen če ga sami ne želimo sprejeti.

Evo, kako se lahko še bolj zavedamo svojega notranja energija:

• Upravljajte svojo energijo Ko spremljate svoja čustva v odnosih z ljudmi, ne dovolite, da bi se vam zunanji ljudje približali.
• Glej čistost in nedolžnost v ljudeh. To vam pomaga ostati pozitiven in ne sprejemati negativnih sporočil.
• Sprejmite pozitivnost drugih, če so pripravljeni, in se poskusite pogosteje obkrožiti s takimi ljudmi.
• Naučite se opustiti čustva. Tako bo vaša energija ostala čista.
• Ne reagirajte na negativnost in ne spusti ga noter.
• Iščite lepoto v ljudeh, v nasprotju s splošno težnjo, da vidimo le pomanjkljivosti.
• Bodite prijazni do sebe, če želite, da drugi usmerijo svojo pozitivno energijo proti vam.
• Postavite meje da drugi razumejo, kako ravnati z vami.
• Delite pozitivno energijo– nasmejte se in delite komplimente. Če se res tako počutite, bodo ljudje okoli vas sledili vašemu zgledu.
• Ustvari svetlobo in ljubezen v svojem energijskem polju, namesto da stojite v obrambi.
• Zaupajte svoji intuiciji. Tako boste okrepili svoj položaj v zaščiti pred negativnostjo.

Ko boste dosegli popolnost pri obvladovanju svoje notranje energije, se boste lahko odzvali na različne situacije na višji ravni boste začeli čutiti polna moči z veliko pozitivne energije, ki jo je pripravljena izžarevati in deliti.

Lepota in sijaj vsem!

Poslovnež, učitelj in avtor knjige " Zelena luč za prihodnost," John Koeberer ponuja več lasten nasvet za boj proti vsem vrstam stresa:

Sprejmite dejstvo, da se zelo malo ljudi uspe izogniti stresu. Ne mislite, da ste neranljivi in ​​lahko pobegnete negativne posledice stres. Sovražnika morate poznati na pogled. Izučite se, da boste razumeli, kako lahko stres vpliva na vas.

Ne pozabite, stres lahko premagate. To je glavna stvar. Ta notranji odnos vam bo pomagal, da boste zmagali v bitki s stresom. Pojdite na splet in preberite čim več več zgodb o tem, kako različni ljudje uspelo premagati stres in živeti srečno in umirjeno. Velika vrednost ima zavedanje, da je bil nekdo v enaki situaciji in se je iz nje lahko uspešno rešil.

Prizadevajte si za fizično in psihično udobje. Pravilen sistem prehrane telesna vadba v kombinaciji z visoko samozavestjo in osnovami duhovne prakse vas lahko zelo dobro pripravi na uspešno spopadanje s stresom. Zavedanje, da so vaš um, telo in duša v dobri formi, bo delovalo kot odvračilo od stresa.

Kot aksiom vzemite izjavo: "ko se ena vrata zaprejo, se druga nujno odprejo." Nič v življenju se ne zgodi zastonj in nekaj boljšega te čaka tik za vogalom. Ko enkrat verjamete v to, boste takoj videli veliko čarobnih potrditev tega.

Vnesite humor v svoje življenje. Svet okoli nas poln humorja. Glejte komedije, berite smešne zgodbe na internetu se naučite smejati. Ko se smejite, vaše telo proizvaja endorfine – hormone dobrega počutja.

Okoli sebe zberite pozitivne ljudi in poskušajte zmanjšati komunikacijo z ljudmi, ki nenehno izžarevajo negativnost. Takšni ljudje imajo ogromno negativen vpliv , se izogibajte komunikaciji z njimi. Spustite v svoje življenje čim več veselih, optimističnih in prijazni ljudje

. Vzemite si čas in vdihnite aromo rož, privoščite si čokolado, privoščite si nenačrtovan prost dan, pojdite na dopust tja, kamor ste si že dolgo želeli. Pomembno je, da je pred vami nekaj, kar vas bo nasmejalo. Pustite več sonca v svoje življenje, dobesedno. Vitamin D3 je zelo koristen za fizično in čustveno zdravje. Vsaj včasih jasni dnevi

uživajte v soncu in toplini. Ne pozabite, vse mine.

Vsak od nas se lahko spomni veliko primerov v življenju, ko se vse težave nakopičijo hkrati in se začne zdeti, da ni izhoda. Vendar pa gre življenje naprej. Opustite potrebo, da imate ves čas prav.

Imeti prav je za mnoge izmed nas tako pomembno, da zaradi tega uničimo odnose, kariero in navsezadnje svoje življenje. Dr. Wayne Dyer ima bogate izkušnje pri obravnavanju tovrstnih situacij. Svetuje, da nasprotniku preprosto rečete: "Da, res imate prav" in naj vse ostane tako, kot je. In končno, kar je najpomembneje, predstavljajte si, da živite življenje brez stresa.

Globoko vdihnite in si predstavljajte, kako takšno življenje izgleda, občutite čustva, ki jih preveva, in začnite živeti, kot da je vaše življenje točno takšno – brez stresa in negativnosti.

Vsak dan posvetite nekaj časa tem vajam, še posebej zadnji, in takrat boste veliko bolj verjetno, da se boste spopadli s stresno situacijo. Tudi delo, ki ga imate radi, je lahko včasih polno stresnih situacij. Znižali so vam plačo, propadla vam je pogodba, propadel vam je projekt, šef vas je ošvrknil, stranka je bila nesramna ali pa ste preprosto utrujeni od številnih obremenitev, dopust pa ni kmalu... Kako za zmanjšanje vpliva negativni dejavniki

Delo je samo po sebi dejavnik stresa, pravi specialistka. - Ne pravijo brez razloga: kdor nič ne dela, ne dela napak. Če cele dneve sedite doma in brezdelujete, potem stresne situacije, seveda postane veliko manjša. Toda večina nas še vedno hodi v službo ali v skrajnem primeru dela na daljavo, doma. In vsaka služba pomeni komunikacijo, odgovornost in seveda težave. Karkoli že dober delavec ne glede na to, kako se pojaviš, "tudi staro žensko zajebeš." Nihče ni imun pred napakami, neustreznimi sodelavci in nadrejenimi ali navadno utrujenostjo.

Kakšne ukrepe lahko torej sprejmemo, da delo ne postane naša nočna mora?

Najprej poskrbite za svoje zdravje, saj je od tega odvisna naša uspešnost.

Da zagotovite, da vaša moč in energija ne zmanjka, morate jesti pravilno, zaužiti več vitaminov, vlaknin, sadja in zelenjave. Namesto običajnih čajev je bolje piti zeliščne infuzije, so veliko bolj aromatični in zdravi kot sadne čajne vrečke.

Ne zlorabljajte kave, kajenja in alkohola.

Priporočljivo je tudi, da se ukvarjate vsaj s kakšnim športom ali vsaj ne zanemarite jutranje vadbe.

Naredite svojega delovnem mestu udobno.

Ni pomembno, ali delate v pisarni ali doma. Vaša pisalna miza naj bo na udobnem mestu, tudi stol ali fotelj, kjer sedite, mora biti dokaj udoben, glede na to, da boste na njem preživeli precej časa.

Prav tako ne škodi, če pospravite svoj delovni prostor: kupi papirjev in nepotrebnih stvari vas bodo odvrnili od opravljenih stvari. uradne naloge. Poleg tega je v gori smeti težko najti nekaj potrebnega. Vzemite si pravilo, da svojo mizo očistite vsaj enkrat na teden.

Če je mogoče, naredite načrt za dan in razdelite naloge glede na pomembnost in nujnost.

Pri delu, ki zahteva reševanje različnih problemov, je zelo pomembno, da se naučimo določati prioritete. Če se moramo ukvarjati z več stvarmi hkrati, se včasih izgubimo in zgrabimo za eno ali drugo stvar, ne da bi katero nalogo pripeljali do konca. V drugih primerih si prizadevamo najprej opraviti nalogo, ki zahteva veliko časa in energije. Rezultat je stres, delo pa nikoli ni dokončano.

Nujnost naj bo vaša prioriteta. Če je treba projekt dokončati danes ali jutri, se ga lotite. In tisti, ki ga je treba oddati čez en teden, bo počakal. Če morate narediti vse v enem dnevu, najprej naredite vse majhne stvari, nato pa se lotite velikih. Videli boste, da je vaše delo veliko bolj produktivno.

Rešujte težave, ko se pojavijo.

Včasih, če zadeva ni zelo nujna, jo preložimo »za pozneje«. Recimo, nekoga pokličeš, se z nekom pogovoriš, sestaviš dokument, pošlješ pismo ... Postopoma se takšne “nenujne” stvari naberejo, a jih moraš vseeno urediti! Zato je bolje, da se težave lotite čim hitreje, da se vam kasneje ne bo treba ukvarjati s časovnim pritiskom.

Slaba volja in pesimizem sta presenetljivo nalezljiva. Lahko pokvarijo dobro razpoloženje in nas obremenijo. Kako se naučiti ne prevzemati negativnosti drugih ljudi, o tem bomo razpravljali v članku. Čustva so energija. Jeza, razočaranje, strah izžarevajo svojo frekvenco. Ljudje kot nasledniki ujamemo ta val in začnemo vibrirati na tej frekvenci. Nato se zgodi naslednje: odvisno od občutljivosti in moči vaše energije pride do interakcije z negativom. Odgovorite na vprašanje, kako dolgo ste bili pod vtisom neprijetnih novic ali negativnih izrazov? Kako dolgo prebavljate in razmišljate o tem? Ko ponovno slišite pesimistično osebo, se spomnite časa, po koliko minutah ali urah boste nehali razmišljati o njej. Pogovorimo se o naravni občutljivosti na negativne vibracije. Znaki visoke občutljivosti. 1. Čutite tesnobo in strah pred drugimi ljudmi dobesedno fizično. 2. V skupini ljudi se hitro utrudiš. 3. Nenehno razmišljate o svojih in tujih izkušnjah. 4. Poskušate razumeti vsako situacijo, vse razvrstite v kategorije, ne glede na to, ali je to potrebno ali ne. 5. Za okrevanje morate biti v samoti in v stanju popolnega miru. 6. Ste idealen poslušalec in vsak pride k vam, da bi se pogovoril o svojih težavah in išče sočutje. Zdi se, kot da imaš na sebi znak: vsakogar bom poslušal in obžaloval. Ta sposobnost je odlična, vendar želite skrajšati čas, ko ste pod vplivom ljudi, ki jih ne marate ali zaradi katerih se počutite neprijetno. Ne dajte jim priložnosti, da vas nadlegujejo in jemljejo vaš čas in energijo. Praviloma ne potrebujejo pomoči, pomembno pa je, da negativnost iz sebe stresejo na vas. Kako ne absorbirati negativnosti drugih ljudi, načine. Najosnovnejše pravilo je, da se naučite razumeti in poslušati svoje občutke. 1. Vprašajte se, od kod to čustvo? So to vaša čustva ali čustva nekoga drugega? Poskusite ugotoviti, kdo in kaj je povzročilo vašo skrb. Sledite verigi od dobre do slabe volje. Pogosto se spremembe ne zgodijo nenadoma, ampak pridejo pozno. Ko ste samo govorili z osebo, ste razmišljali o svojih stvareh in pomen njegovih besed vas še ni v celoti dosegel. In ko si se sprostil, sta te preplavili melanholija in tesnoba. Verjetno ste mislili, da so to vaši občutki, in prenesli več. 2. Ko lahko izsledite in najdete vir negativnosti, se mu poskušajte izogniti. Med pogovorom povečajte razdaljo do osebe. Ne dovolite mu, da vdre v vaš osebni prostor. Udobna razdalja je dolžina iztegnjene roke. 3. Če ni mogoče oditi ali se odmakniti, da zmanjšate vpliv negativnosti, preusmerite pozornost na notranji občutki ali dihanje. Ne poslušajte, kaj oseba govori, razmišljajte o svojem, lahko štejete od sto do nič, odštejete tri naenkrat. Zapevaj si pesem, spomni se šale. Obremenite svoj um z informacijami, potem boste zamudili nekaj besed. Dihanje ima enak učinek. Vaš um bo opazoval vaše dihanje, poleg tega pa bo vaša energija ostala uravnotežena. Opazujte vdih in izdih. Lahko se osredotočite na zunanjost. Pozorno poglejte ulico zunaj okna ali prasko na polirani mizi. Ne dovolite, da negativne vibracije resonirajo z vašimi vibracijami. Najpomembneje je, da se naučite slediti občutkom. Vse druge tehnike od gradnje opečnih zidov do protipožarnega zidu ali ogledal so enake narave, kot sem opisal zgoraj. Preklop pozornosti namreč na zunanje ali notranje. Ni pomembno, kaj si predstavljate. Kar najbolje deluje in vidite, potem to uporabite. 4. Naučite se hraniti s pozitivno energijo. Pogosteje obiščite kraje, kjer se resnično počutite dobro in udobno. Zapomnite si te občutke in, če vam bo spet slabo, jih ponovite in počutili se boste bolje.

Dobro je postaviti amulete zase in za svoje ljubljene. Kako to storite, boste našli v viru skupine. Ni takšne osebe, okoli katere ne boste srečali negativnih ljudi. Znanci, sodelavci, le naključni mimoidoči – vsi lahko vdrejo v pogovor in pogovor obrnejo v negativno smer. In ne glede na to, kako zelo se trudimo, da bi neprijetne posameznike popolnoma izključili iz svojega družbenega kroga, se vedno znova pojavljajo na obzorju v različnih preoblekah. Nekateri med njimi tako radi jedo da dan, preživet brez žalitev, bodic in poniževanja, velja za zaman. V tej objavi bomo bralca naučili, kako ravnati s takšnimi strupenimi osebnostmi.

Spomnimo se situacij iz preteklosti

Se spomnite, kakšno je bilo vaše okolje v šoli ali na fakulteti? Zagotovo so bili v razredu otroci iz disfunkcionalnih družin, nasilneži, huligani in nasilneži, ki so sanjali, da bi svojo agresijo, nadomestilo za starševske pretepe, prenesli na svoje vrstnike. In na inštitutu so vedno obstajale, obstajajo in bodo obstajale skupine ljudi, ki so nenehno nezadovoljne s stanjem. Ne pozabite, da ima tudi pedagoški zbor svoje značilne lastnosti. Mnogi od njih imajo favorite, medtem ko so njihovi načelni mentorji pripravljeni vse preprosto zravnati z zemljo.

Dnevna negativnost po poklicu

Po pridobitvi poklica, še posebej, če ga področje delovanja sili v vpetost v socialno ogrožene skupine, je človek po naravi svojega poklica poklican pomagati prikrajšanim in prizadetim, ves čas prevzema nase človeške stiske in težave. Naši nasveti bodo v pomoč predvsem socialnim delavkam, ki se zaradi narave svojega dela vsak dan srečujejo z negativnimi čustvi. Tudi vsi ostali bralci boste našli veliko koristnih informacij zase.

Naučite se ne spuščati v prepir

1. Psihologi, ki so dolgo in skrbno preučevali odnose z negativnimi ljudmi, svetujejo izogibanje konfliktne situacije s podobnimi osebnostmi. Zapomni si to negativna oseba Svoje poglede na življenje je oblikoval že zdavnaj in jih nikoli ne bi spremenil, pa četudi na tisoče dobri argumenti. In za vsak vaš tehten argument bo tak človek vedno našel 10 svojih argumentov. Če želite dokazati, da imate prav, boste vedno prisiljeni krožiti okoli sogovornika negativnost, ki vas bo na koncu posrkala v lijak in hitro potegnila navzdol.

Predlagamo, da se obnašate takole. Na samem začetku pogovora dajte 1-2 konstruktivnih komentarjev in sledite razpoloženju sogovornika. Če ne kaže znakov, da bi se umaknil, ne nadaljujte s prepirom.

Sočustvujte z razburjenimi ljudmi

2. Morda se bo dobra polovica negativno nastrojenih posameznikov odzvala na vašo empatijo. Verjetno jih bolj zanima, da na glas spregovorijo o svojem problemu, kot pa da ga rešijo. Delujte kot "telovnik", pustite ljudem, da vam izlijejo dušo, in tako se bodo počutili bolje.

Podajte roko pomoči

3. Včasih so pritožbe ljudi bolj podobne prošnjam in klicem na pomoč kot praznemu jamranju. V odgovor na drugo takšno pritožbo ponudite morebitno pomoč. Navsezadnje samo vprašajte, ali je oseba dobro, in videli boste, da se bo situacija čudežno spremenila.

Komunikacija naj bo ležerna

4. Če poznate nekatere značilnosti negativno mislečih znancev ali sodelavcev, pogovora nikoli ne usmerite v smer, ki bi lahko vznemirila bolečo temo. Če ima vaš kolega težave doma, poskusite ne govoriti o njegovi ženi in otrocih, sicer vas bo spet posrkalo v brezno negativnosti. V tem primeru se pogovarjajte o hobijih, o zimskem ribolovu, o nogometu - o vsem, kar ne draži vašega sogovornika.

Torej, vi in ​​jaz razumemo, da se moramo bolj potruditi, da morebitna negativna čustva pogasimo. Zato bo vedno obstajal le en izhod iz situacije - sogovornika pripeljati do pozitivnega. Pomislite na dejstvo, da je morda človeka samega pogoltnilo brezno negativnosti in preprosto ne ve, kako se rešiti iz brezna. Torej mu daj nekaj pozitivna čustva, abstraktne prijetne teme v pogovoru. Razveselite sogovornika, mu dajte kompliment in se pogovarjajte o preprostih stvareh.

Ignorirajte negativne komentarje

5. Sogovornika je nemogoče 100-odstotno obvladati, zato bodite psihično pripravljeni na to, da bodo prej ali slej spet prišli na dan negativni komentarji, bodeče in žalitve. Kaj storiti v tem primeru? Imejte standardne izjave v obliki »Vidim«, »V redu« ali »V redu«. Te praznine bodo delovale kot zaščitna pregrada, ki vam bo zlahka pomagala ignorirati morebitne negativne komentarje. Naredite to čim pogosteje in oseba bo razumela, da je preprosto nemogoče govoriti z vami na negativen način.

Naučite se pohvaliti osebo za dobre stvari

6. Odnosi med odraslimi člani družbe, njihovimi psihološki vidiki, lahko prevzame pozitivne izkušnje z drugih področij, kot je vzgoja mlajše generacije. Izkazalo se je, da tudi odrasli podzavestno ljubijo, ko jih pohvalijo za svoje dobra dela, morda se preprosto bojijo priznati sami sebi. Pri sogovorniku lahko poudarite katerokoli podrobnost, ki vam je všeč, pa naj bo nova frizura oz modna oblačila. Morda bo prvič presenečen in celo zmeden, zagotovo pa navdušen in preprosto razorožen. To tehniko je dobro uporabljati tudi dolgoročno.

Vodite pogovor v razširjeni obliki

7. Vedite, da če ne vodite pogovora v obliki "1 na 1", ampak v pogovor vključite nekoga drugega, se bo negativnost sogovornika razpršila na manjše delce. Tako si boste olajšali vse breme, ki bi ga lahko prevzeli nase, če bi govorili v obliki ena na ena. Če v pogovor vključite še nekoga, lahko uspešno uporabite tehnike, o katerih smo govorili prej.

Naučite se prevzeti odgovornost za svojo reakcijo

8. Nobena oseba ni popolna. In morda sami nekoga dojemate v negativni luči in je to izključno vaša osebna presoja. Verjetno so drugi ljudje sposobni dojemati isto osebo na povsem drugačen način. Z drugimi besedami, v vaši glavi se je oblikoval določen negativen stereotip, vendar je to samo vaše mnenje in samo vi ste odgovorni zanj. Če iščete osebo pozitivne lastnosti in lastnosti, boste lahko razvili svoje sposobnosti. Seveda je to težko, a izvedljivo.

Zmanjšajte stike na minimum

9. Vse, o čemer smo prej govorili, zahteva super delo, čas in potrpljenje. Priznajmo si, nimajo vsi možnosti, da bi se "zapletali" s problematičnimi negativnimi osebnostmi (razen če so povezane z poklicna dejavnost) in se gojite v njih in v sebi pozitivne lastnosti. V tem primeru obstaja samo en izhod iz situacije - zmanjšati komunikacijo s takimi osebami na nič.

Negativno energijo lahko srečamo kjerkoli. Povsod so ljudje, ki se nenehno pritožujejo nad življenjem, posedovanjem slabe navade in ti gre samo na živce. Občutki, ki jih širijo, močno vplivajo na vaše misli in dejanja, zato je zaščita pred viri negativne energije nujna, če želite biti bolj mirna in srečna oseba.

Negativnim čustvom lahko zlahka podležejo vsi, izjema so le ljudje, ki so ugotovili, kako se z njimi hitro spopasti. Teh 14 načinov vam bo natančno pokazalo, kako pozitivni ljudje znebite se negativnosti. Te skrivnosti lahko enostavno in preprosto uporabite v svojem življenju.

1. Poiščite srečo v svojem notranjem svetu

2. Sledite pravilom pozitivnega razmišljanja

3. Verjemite vase

Nikoli si ne dovolite jemati negativnosti preveč osebno. V vašem življenju bo veliko več ljudi, katerih mnenja boste morali ignorirati, saj bo tako bolje za vas. živčnega sistema. Vedno je neskončno razlogov, da verjamete vase, tudi če se počutite popolnoma nemočne in ničvredne. Takšne negativne misli so le začasne ovire in nimajo prav nobene zveze z realnostjo.

4. Čim bolj se ločite od negativnih ljudi.

5. Ukvarjajte se s športom

6. Več časa preživite v naravi

7. Izogibajte se lahkomiselnemu zapravljanju

8. Sprejmite svoje napake in neuspehe

9. Naučite se biti odgovorni

10. Naučite se obvladovati svoje misli

11. Privoščite si zaslužen oddih

12. Verjemite, da vedno obstaja rešitev.

13. Naučite se reči "ne"

Uspešni ljudje se vedno osredotočajo na svoje prioritete, namesto da bi ugajali drugim. Zato vedo, da obstaja veliko stvari, ki vam jih ni treba pritrditi.

14. Ne pozabite, da ne potrebujete odobravanja vseh.

Uporabite neodobravanje kot pokazatelj pristnosti in resničnosti svojih idej. Dejstvo je, da na svetu ni veliko stvari, pri katerih bi vas moralo zanimati mnenje drugih.

Ne pozabite na te preproste, a zelo učinkovita pravila in za preventivo jih preberite vsaj enkrat na mesec. Potem v vašem življenju zagotovo ne bo več prostora za negativno energijo!