Otrok noče jesti eno leto. Zakaj ne morete omejiti apetita? Skrivnosti dobrega apetita

Matere se pogosto pritožujejo nad tem otrok ne poje dobro. Lahko bi bilo polno zavrnitev jesti ali selektivno, vendar to ne olajša. Razlogi za protest dojenčka niso vedno jasni, še težje pa je odpraviti te težave pri hranjenju. Poglejmo vrste zavračanja hrane.

Izogibanje zelenjavi

Zelenjava je ena najpogostejših zavračanj hrane pri otrocih po prvem letu življenja. Otrok lahko z gnusom obrne glavo stran ali izpljune hrano, vrže vso zelenjavo na mizo ali tla.

Pogosto nestrpnost do zelenjave izvira iz vključitve različnih dobrot v prehrano. Matere in pogosteje babice, da bi otrok pojedel vsaj "nekaj", mu začnejo dajati nezdravo, a okusno hrano. Otroci, ki so vzljubili sladkarije, zelo neradi jedo zdravo zelenjavo.

Poskusite "skriti" zelenjavo v različnih jedeh: kuhajte zelenjavni kaviar z žiti, omleto z zeleno zelenjavo itd. Zelenjavo lahko narežete na oblike, s čimer vzbudite zanimanje vašega otroka. Pire je bolje nadomestiti s koščki zelenjave. Pomembno je tudi, da ste svojemu otroku zgled in na svoj jedilnik redno uvrščate zelenjavo.

Zavračanje vsega razen...

Včasih otroci ne jedo nobene hrane, razen ene jedi za zajtrk, kosilo in večerjo. To se običajno zgodi okoli 2 let.

Otrokov okus se spremeni in začne se posvečati eni jedi, nato pa jo nadomesti druga "stalna" jed itd. Otroci imajo radi ponavljanje in stabilnost. To jim daje zaupanje v tako nov svet zanje.

Individualna zavrnitev hrane

Različni otroci lahko zavračajo različna živila ali načine njihove priprave. Nekateri ne marajo kepic, nekateri ne prenesejo zelenja, drugi ne jedo krompirja z maslom itd. Muhe in grimase se lahko pojavijo zaradi različnih prehranjevalnih razlogov.

Včasih otrok noče jesti, zavedajoč se svoje nove stopnje razvoja. Svetu pokaže svoj odnos do izdelkov. Prav tako želi preveriti, kakšne kaprice bodo dopustne v odnosih s starši, pri tem pa poskuša razširiti obseg dovoljenega.

Zavrnitev kakršne koli hrane

Dojenček lahko pobegne od hrane, jo izpljune ali ob pogledu na hrano naredi obraze in se odmakne od žlice. Matere skrbi, da bo slab apetit njihovega otroka v prihodnosti povzročil zdravstvene težave.

Razlog za to vedenje je lahko preprosto pomanjkanje zadostne lakote za apetit. Morda je bil zajtrk (kosilo) že dolgo nazaj, vendar je bilo veliko prigrizkov (piškoti, banana, jabolko itd.). Zavrnitev jedi je lahko posledica tudi prevelike živčnosti med obrokom.

Kaj naj naredi mama? Vsekakor svojega otroka ne bi smeli siliti, da bi jedel. V nasprotnem primeru bo prehranjevanje povezano s stresom. Toda otroku je vredno še naprej ponujati hrano. To naj bo istočasno v 5 odmerkih. Med temi obroki ni treba ponuditi prigrizkov. Treba je omejiti količino visokokaloričnih sokov s kašo. Poskusite otroka naučiti jesti sam – to mu lahko prinese nov, dodaten užitek.

če otrok ne poje dobro ali noče jesti, je pomembno odpraviti nekaj večjih napak. Na otroka ni treba kričati, ga siliti, podkupovati z igračami in sladkarijami, ga hvaliti za vsako žlico in mu ves čas govoriti, da ne je dobro. Namesto tega potrebujete:

počakajte, da otrok postane lačen;
nehajte primerjati otrokov apetit z apetitom drugih otrok;
prenehajte komentirati otrokovo vedenje;
preprečite otrokovo manipulacijo z obljubo, da boste dali sladkarije za kotlet itd.;
Vedno vprašajte, ali je otroku hrana všeč.

Zavrnitev jesti- to je začasen pojav. Toda stres med obroki ali nezdravo prehranjevanje bo imelo dolgoročne posledice. Reagirajte pravilno in dober tek vašemu otroku!

Naši otroci zelo pogosto trpijo zaradi slabega apetita ali želijo jesti samo določeno hrano. Otrok noče jesti: poskusimo razmisliti o možnostih vedenja staršev v tem članku na spletnem mestu za matere.

Otrok noče jesti: razlogi

Na žalost je v »materini« zavesti trdno zasidran stereotip, da mora otrok jesti, in več, tem bolje. To prepričanje so nam vsilile naše mame in babice, ki imajo spomin na lačne čase vtisnjen tako rekoč na genski ravni.

Toda kot sodobni in izobraženi ljudje moramo razumeti, da je vsak človek, tudi majhen, individuum, zato so potrebe po hrani pri vseh drugačne.

Ugotovimo, zakaj otrok slabo poje ali sploh noče jesti:

Sistematično so ga silili jesti. Ta postopek sam po sebi kasneje povzroči odpor do hrane;
Pomanjkanje rutine in »po kosih«. Tukaj so krivi starši sami, saj so svojega otroka naučili, da mora malicati, kar hoče in kadar koli hoče. Posebno naivni so videti starši, ki se sami ne držijo nobenega režima, ampak hočejo nanj priučiti svoje otroke;
Otroku ni treba jesti toliko, kot bi moral. Kot smo že povedali, je vsak dojenček individualen, zato morda ne spada v splošno sprejete norme. Z drugimi besedami, če na primer dojenček noče jesti in ne poje predpisanih 100 gramov mleka, ampak le 50, potem je to njegova fiziološka norma;
bolezen. Spletno mesto za matere, spletno mesto se osredotoča na dejstvo, da med boleznijo otrok, tako kot odrasel, ne more normalno jesti. V tem času so vse sile telesa usmerjene v boj proti okužbi, prebava hrane v prebavnem traktu pa postane otežena. Zato otrokovo naravno zavračanje hrane. Najpogosteje dojenčki nočejo jesti iz tega razloga;
Dojenček poskuša pritegniti pozornost tako, da noče jesti. V večini primerov to vedenje kaže na psihološke težave otroka. Tako izraža svojo voljo, kar pomeni, da je v drugih situacijah potlačen;
In končno, otroku morda preprosto ni všeč hrana, ki mu je ponujena.

Enoletni otrok noče jesti: kaj storiti?

Izčrpali ste že vse argumente: prepričevanje »za mamo - za očeta«, grožnje, prepovedi ... Kaj storiti?

Najprej razumejte, da vam ni treba hraniti osebe, ne glede na to, kako majhna je.

Prvič, vi in on imate lahko preprosto različne okusne preference: vi imate radi zdrob, vaš otrok pa ne. Drugič, s tem lahko preprosto povzročite psihološko travmo svojemu otroku, prenehal vam bo zaupati.

Analizirajte situacijo in upoštevajte zgornji seznam razlogov za zavrnitev hrane.

Če vaš otrok noče jesti, poskusite s temi triki:

Poskusite vzpostaviti ne le otrokovo rutino, ampak tudi svojo. Navadite se zajtrkovati in večerjati z vso družino;
Otroku dovolite, da jedo sam, vendar bodite pripravljeni na nered v kuhinji in umazana oblačila. Toda to lahko obrodi sadove - nekaj bo končalo v otrokovem želodcu;
Otroku dajte možnost izbire: ne ponudite samo ene vrste hrane, ampak več hkrati, tako da lahko določite okusne preference vašega otroka;
Če vaš otrok noče jesti, uporabite trik mnogih mater - na krožnik postavite različne "aplikacije" - obraze živali, hiše, gobe itd. Če vaša lastna domišljija ne deluje, poiščite primere takšne "ustvarjalnosti" na internetu;
"Razvijte apetit": igrajte aktivne igre in hodite z otrokom. Porabljeno energijo bo treba obnoviti in otrok bo sam želel jesti;
Če vaš otrok noče jesti zajtrka, mu do naslednjega obroka ne dajajte hrane, ampak samo vodo. Najverjetneje bo do kosila zelo lačen in bo požrl juho. To isto pravilo velja tudi za izogibanje prigrizkom.

Česa ne smemo storiti, če otrok noče jesti?

»Na silo ne moreš biti prijazen,« in kot je že postalo jasno, se ta trditev lahko nanaša tudi na hrano. Zato opustite navado, da otroku vsiljujete hrano. To vam bo samo škodovalo. Psihologi pravijo, da imajo otroci, ki so prisilno hranjeni, večjo verjetnost za razvoj nevroze, kar pa ne bo koristilo zdravju matere.

Med hranjenjem prenehajte "plesati s tamburinami", v smislu - ne motite otroka s televizijo, risankami, telefonom ali igračami. Sčasoma bo otrok razvil napačno asociacijo in brez določenih manipulacij ne bo več hotel jesti.

Zakaj otrok noče jesti?

Razlogov je lahko veliko, vendar je v vsakem posameznem primeru treba najti individualni pristop do malega človeka. Zato poskusite analizirati, kaj točno vaš otrok ne mara, potem se bo veliko lažje spopasti s to težavo.
_ _
Spletna stran – Supermoms

Eno od številnih vprašanj mladih staršev je, kaj storiti, če njihovi otroci nočejo jesti.

Najpogosteje je izguba apetita začasna, vendar se zgodi tudi, da otrok noče jesti sistematično. Zakaj se to zgodi in kaj je mogoče storiti?

Kaj je apetit

Beseda "apetit" iz latinščine appetitus dobesedno pomeni "želja", "želja". Ta poseben občutek se pojavi kot posledica potrebe po hrani, naslednja stopnja je občutek lakote.

Preden razumete razloge, zakaj otrok noče jesti, poglejmo, kako nastane ta občutek. Delo prebavnega sistema nadzirajo možgani, natančneje njihov ločen center - center za hrano, v katerem se zaradi koncentracije hranil (predvsem glukoze) vzbujajo ločeni predeli - center za lakoto in center za sitost. . Če je center za hrano vznemirjen pod vplivom dražljajev, želite jesti. Nato se impulzi pošljejo v žleze slinavke, slina se sprosti, prebavne žleze začnejo delovati - in dojenček začne kazati znake lakote: odpira usta, oblizuje ustnice, cmoklja z ustnicami, dela sesalne gibe in celo joka. . Starejši dojenček bo segel po steklenički, krožniku ali žlici. Če je center za hrano oviran ali blokiran, apetit izgine in dojenček noče jesti, tudi če mu ponudite njegovo najljubšo jed.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali razumeti, zakaj. otrok noče jesti in odpravite težavo.

Okusite otrokovo hrano

Pogosto je težava okus hrane – grenak, slan, presladek. Priporočljivo je, da otrokom (vsaj do 1,5 leta) hrane ne solimo in ne sladkamo. Zavrnitev je lahko posledica previsoke ali nizke temperature hrane, velikih kosov, še posebej, če se je otrok nekajkrat zadušil in se tega spomnil. Običajno je dovolj, da naredite manjše koščke, pustite, da se juha ohladi, ali pa zabeležite, kateri okus ima otrok najraje.

Je otrok zdrav?

Obstajajo številne bolezni, ki tako ali drugače vplivajo na otrok noče jesti. V primeru stalnega zavračanja jesti je treba najprej obiskati pediatra ali gastroenterologa.

Te bolezni bodo odkrili pregled, preiskave krvi in urina ter dodatne preiskave (ultrazvok, EKG, rentgen). Priporočila v tem primeru so izjemno preprosta - dokler vzroki niso odpravljeni, otroka hranite, ko čuti željo po jesti.

Precej pogosti razlogi, zakaj otrok noče jesti– bolečine med izraščanjem zob, zlasti kočnikov, ali s kariesom, kot tudi razvoj stomatitisa in težav z dlesnimi. Včasih je to težko ugotoviti sam; morali boste obiskati zdravnika.

Otrokove potrebe

Otrok prvih treh let v življenju ne znajo opisati svojega apetita, zato ga morajo starši oceniti na podlagi izkušenj in občutkov. Vendar je treba upoštevati, da se vsi otroci delijo na tiste z malo hrane, tiste, ki jedo zmerno, in tiste, ki jedo veliko. Njihov metabolizem je drugačen, drugačna pa je tudi potreba po hrani. Seveda so starši zaskrbljeni zaradi situacije, ko se zdi, da ni bolezni, vendar je apetit oslabljen. Vendar se včasih to zgodi zaradi fizioloških razlogov. Proces rasti je v prvem letu maksimalen - zato otrok veliko poje ter pogosto in hitro pridobiva na teži. Toda v drugem in tretjem letu se njegove potrebe zmanjšajo.

Poleg tega morate objektivno oceniti otrokov življenjski slog - koliko energije porabi, koliko hodi, teče, skače, kako toplo je oblečen, ali se poti. Na apetit vpliva poraba energije - poleti, v vročini, se porabi manj kalorij in ni potrebe po segrevanju površine telesa. Zato poleti otrok noče jesti pogosteje kot pozimi. Aktivni fidget bo porabil več kot miren, tih otrok, kar pomeni, da bo jedel drugače.

Obstajajo objektivni znaki, da ima otrok dovolj hrane:

starosti primeren telesni razvoj, povečanje telesne mase;
pravilen nevropsihični razvoj, veselje, aktivnost;
normalna toleranca na telesno aktivnost, brez utrujenosti (dojenček teče zunaj kot vsi drugi, nima zasoplosti, ne sedi dolgo zraven matere, počiva);
uravnotežen značaj brez letargije in hiperaktivnosti (tako pomanjkanje hranil kot presežek beljakovin in maščob motijo živčno aktivnost);
gladka koža, elastične mišice;
redno odvajanje blata in uriniranje.

V pediatriji poznamo približno 200 kazalcev zdravja otroka, od teže in višine do količine izločene soli z urinom. Vsak ima meje dovoljenih nihanj in starši so zelo zaskrbljeni, ko se otrok ne ujema z vsemi parametri. Vendar so norme le pogojne smernice. Močno odstopanje bo prisililo zdravnika, da podrobneje pregleda otroka. A to nikakor ne pomeni, da mora vaš dojenček do prvega leta starosti pridobiti natanko 10, ne 8 ali 12 kilogramov in pojesti natanko 250, ne 150 ali 300 gramov. Vsak dojenček je individualen in vsak ima svojo normo, ki jo poznajo starši in zdravnik, ki ga nenehno spremlja. To je norma, ki se je morate držati, ne da bi otroka primerjali s sosedi.

Malo višje smo govorili o znakih zdravja - če dojenček raste, se razvija, je srečen in zadovoljen z življenjem, to pomeni, da njegov apetit ustreza njegovim potrebam, tudi če po mnenju staršev malo poje.

Kaj storiti, če otrok noče jesti

Pogosto mladi starši, ko so od sorodnikov in prijateljev slišali veliko "dragocenih" nasvetov o otrokovem pomanjkanju prehrane, se po svojih najboljših močeh trudijo, da bi čim več stlačili v otroka. Uporabljajo se igre, prepričevanja, grožnje, plesi, podkupovanja in celo predstave. Vsaka žlica je praznik, zavračanje jedi pa pomeni žalost in skrbi. Posledično prehranjevanje postane bitka.

Takšno hranjenje na žalost prinaša malo koristi, največkrat pa le škodi. Bolje je, da otrok ne začne jesti, običajno pa preprosto noče jesti. Dejstvo je, da apetit ni le želja po jedi, je tudi dokaz pripravljenosti telesa za sprejem hrane: proizvodnja zadostne količine prebavnih sokov v trebušni slinavki in jetrih, aktiviranje črevesne gibljivosti in njeno sproščanje iz prejšnji del hrane. Če otroka hranite na silo, večina tega, kar zaužijete, ne bo absorbirana in obrok se lahko šteje za neuporaben. Nastane velika težava - prebavni sistem je preobremenjen in trmasto poskušajo nahraniti otroka, ne glede na vse.

Ne osredotočajte se na to, da ste izbirčni pri prehranjevanju.

Starši se pogosto pritožujejo nad tem otrok noče jesti, se izogiba nekaterim živilom, kot so mlečni izdelki ali meso. Vendar je spreminjanje preferenc povsem naravno. Otroci, mlajši od 2–3 let, ubogajo predvsem instinkte, zato selektivnost pri hrani odraža realne potrebe otroka v tem trenutku. Na primer, opustitev zelenjave ali mesa v korist mlečnih izdelkov v prvem letu življenja lahko kaže na potrebo po kalciju med rastjo zob. Ni razloga za skrb, čeprav morate občasno ponuditi druge izdelke, morda se bodo čez nekaj časa otrokove želje spremenile.

Dajte pravico do izbire

Tudi malčki imajo že svoje preference – eni imajo radi buče, eni krompir, eni skuto. Če je otrok izbirčen, mu ponudite izbiro, zavedanje lastne udeležbe bo jedel z velikim veseljem, tudi če je star le leto ali dve. Marsikdo misli, da je to težko, v praksi pa je preprosto – otroku za popoldansko malico vzemite skuto in sadno kašico, kar hoče, in mu to dajte. Za kosilo ponudite dve možnosti - pire meso ali kašo. Pojdite iz nasprotne smeri. Če dojenček ne mara kaše in želite, da bi jedel zelenjavno enolončnico, ponudite kašo in enolončnico - v primerjavi z eno neljubo jedjo je druga videti bolj donosna. Ali pa zavrnjeni hrani dodajte nekaj, kar bo otrok rad jedel. Na primer, če ima rad bučo, jo dodajte v kašo ali juho, tako bo celotni jedi dal znan okus.

Naj otrok čim bolj sodeluje pri pripravi hrane – to ga bo zanimalo. če otrok noče jesti- pomeni, da preprosto še ni lačen in mu morate ponuditi nekaj za jesti malo kasneje.

Izogibajte se napakam

Obroki bodo prijetnejši, če bo mama upoštevala nekaj preprostih stvari.

Z uvajanjem dopolnilnih živil ni treba hiteti. Po sodobnih standardih Svetovne zdravstvene organizacije se vsem otrokom, ne glede na vrsto hranjenja, priporoča uvedba dopolnilnih živil pri približno šestih mesecih. Encimski sistem mora dozoreti in se prilagoditi novi hrani, potem bo nova hrana koristna. Vsako novo jed, da jo bo otrok okusil in vzljubil, je treba ponuditi v količini ½ čajne žličke približno 10-15-krat, postopoma se bo dojenček navadil na nov okus in bo jedel z užitkom.
Upoštevati je treba strog urnik hranjenja – zajtrk, kosilo, popoldanska malica in večerja morajo biti jasno označeni. To vam omogoča, da poenostavite delovanje prebavnega sistema, do določene ure se aktivirajo encimi in hrana se popolnoma absorbira.
Če je otrok navdušen, teka naokoli, se je pravkar vrnil z ulice, joka ali je razburjen, ga ne smete posedati za mizo. Dajte mu 20-30 minut, da pride k sebi, se umiri in preide na hrano. Potem bo postopek lažji. Na primer, če je otrok navdušen nad igranjem, ga lahko začnete opozarjati 15–20 minut prej, da bo kosilo.
Upoštevajte obrede, vključite svojega otroka vanje - naj bo prehranjevanje nič manj razburljivo kot igranje ali branje. Na primer, obred je lahko tak: najprej pripravimo mizo, dojenček nanjo razgrne prtiček (izbere si ga sam). Nato dojenček izmed več ponujenih izbere žličko, si umije roke in se usede. Poskušal bo pojesti vse, da bi videl, kdo je danes "skrit" na dnu krožnika. Kupite lahko več enakih krožnikov z različnimi slikami na dnu in vsak dan bo presenečenje: kdo je tam - riba, človek ali avto.
Med obroki otroku ne dajajte visokokalorične hrane, zlasti moke in sladkarij, sicer otrok noče jesti, ker za dolgo časa zavirajo vaš apetit. Mimogrede, v nasprotju s splošnim prepričanjem je sok zelo kaloričen izdelek. Vsebuje veliko sladkorja in daje občutek sitosti dolgo časa.
Koristno je okrasiti jedi in lepo postaviti mizo. Poleg tega mora biti prostor za hranjenje udoben, izbran glede na višino otroka in nameščen tako, da lahko dojenček vse vidi in lahko sodeluje pri družinskih kosilih in večerjah.
Odličen način za dvig apetita je, da s starši ali vrstniki preživite veliko časa na prostem, tečete, skačete, gugate in se igrate igre na prostem. Za dober apetit je pomembna hoja vsaj 1,5–2 uri na dan.
Psihično stanje otroka ima velik vpliv na apetit. Ko dojenčka nenehno silimo jesti, razvije obrambno reakcijo, ko zagleda mizo otrok noče jesti.

Pogosta težava je počasnost otrok. Če otrok nima časa prežvečiti hrane, se lahko sproži mehanizem zaščitnega bruhanja in pojavi se strah pred njegovo ponovitvijo. Da bi se spopadli s takšnimi težavami, lahko poskusite risati, spremeniti okolje, pripovedovati vznemirljivo zgodbo o hrani – skratka, poskusite prekiniti negativne povezave med prehranjevanjem in negativnimi čustvi. Igra "trmasti dojenček" zelo pomaga. Pustite, da vas otrok nahrani - vi pa zavrnete in se prepustite, pri čemer pokažete, kaj običajno počne za mizo, vendar se izogibate frazi "Jaz bom muhast kot ti ...". Takšne izjave neposredno nakazujejo otroka in prispevajo k razvoju negativnih asociativnih povezav s prehranjevanjem.

Seveda obstaja težava z apetitom, ko otrok noče jesti, sploh če obstaja že dlje časa, ne bo razrešen v enem dnevu. To pogosto traja več kot en teden. Otroci so konzervativni in jih je težko spremeniti, tudi pri prehranjevalnih navadah. Če pa k vprašanju pristopite kreativno in otroka zanimate, ga naredite udeleženca dogodkov in ne pasivnega izvršitelja volje staršev, je uspeh zagotovljen.

Morda vas bodo zanimali članki

vprašanje:Prosim, povejte mi, kako ugotoviti zavrnitev jedi - je to huliganstvo ali nekakšno odstopanje? Stvar je v tem, da ne tekam za njim s krožnikom cele dneve in mu nikakor ne poskušam "nabijati" hrane. Ne knjige ne pravljice ga ne premamijo, niti pesmic ne pusti, da mu pojemo (čeprav lahko hčerka kakšno uro sedi na koncertih, študira folkloro), enkrat sem ga poskušala nahraniti na silo (videla sem, kako moja nečakinja se spopada s svojo hčerko) . Tako je po siljenju žličke v usta dal roko v usta in dokler niso postala čista se je umiril, nakar sem opustila idejo o prisilnem hranjenju. Pravzaprav mislim, da glede na to, da ne hujša, še ni razloga za skrb, ampak moja mama je nasprotnega mnenja in tudi jaz sem začela razmišljati, da je z otrokom nekaj narobe po nenehnih vzdihljajih.
Tatjana.

odgovor: To ni huliganstvo. A na žalost je vaša mama bližje resnici. To so bodisi pomanjkljivosti v družinskem prehranjevalnem vzorcu, bodisi trenutki nevrotične narave, otrokov infantilizem (pomanjkanje zrelosti, neskladnost s starostnimi razvojnimi standardi) ali poseben potek starostne krize. V skrajnem primeru, ja, žal, lahko gre za duševno razvojno motnjo. Razumite preprosto stvar: do 3. leta starosti se otrok razvija izjemno hitro, uporablja vse načine spoznavanja sveta: dotikanje, vohanje, lizanje, mečkanje, metanje itd. Če otrok nima želje po spoznavanju novih okusov, to ni več dobro. Iz neznanega razloga je zavestno ali nezavedno zavračal doživljanje sveta z okusom. Otrok ima lahko preferenco pri hrani: rad jem korenje, jabolka in meso, ne pa krompirja. Klobase jem, mesnim kroglicam pa se bom odpovedal. Toda načeloma se otrok v starosti vašega dojenčka ne more zatakniti samo pri enem občutku okusa - to v določenem smislu upočasnjuje razvoj. Vključno z, oprostite, mentalnim: otrok se mora naučiti razlikovati med kislim, sladkim, grenkim, pikantnim, pekočim, sladkim in kislim itd. Otrok se nauči primerjati okus in vonj, vonj in obliko predmeta. Če otrok poskusi vsega po malo, a raje jé samo krompir in klobaso (za zajtrk, kosilo in večerjo), je to normalno. za okrepitev določenih občutkov okusa se mora na nekaj »zatakniti«. To je podobno, kot so otroci pripravljeni poslušati svojo najljubšo pravljico ali gledati isto risanko 20-krat na dan. Ne pozabite, da vegetarijanstva ne priporočam majhnim otrokom; obstajala je PREPOVED posta za otroke. Stara ljudstva so bila pametna, da so omejila odrasle, otrokom pa zagotovila ustrezno prehrano. Otrok pridobiva na teži, to je dobro, vendar ne gre samo za težo - pred 10. letom starosti mora otrok prejeti čim več različnih mikroelementov, potrebnih za tvorbo telesa: kosti, mišice in možgane. Otrok lahko pridobi normalno težo, vendar ne prejme dovolj joda - in zato imate težave s ščitnico. Lahko še naprej aktivno teče, vendar je jokav, razdražljiv in težko zaspi (na to vpliva pomanjkanje vitaminov B). Samo dojenček na materinem mleku lahko še naprej ne uživa skoraj nobene običajne hrane, sicer pa za oblikovanje celotnega organizma potrebuje različne beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Poskusite sami ugotoviti: na njegovo mizo postavite običajno standardno hrano (no, vsaj navadne testenine z rezino ali pire krompir z mesom). Če zavrneš, ti vzamejo vso hrano in ti ne dajo ničesar do kosila. POPOLNOMA nič - samo navadna voda. Pri kosilu so postregli isti krožnik z enakimi testeninami in kotletom. Zavrnjen? mirno počistiš z besedami "nisi lačen, v redu, ko hočeš, lahko ješ." in spet - nič ne daš. Enako postrezite za večerjo. Če je lačen, bo jedel! Če nisi lačen, pospravi še enkrat. In spet - ne dajte ničesar. Pred spanjem se spet ponudite prigrizek, vendar z istimi testeninami. Tudi če otrok en dan ni jedel, je v redu. Prepričajte se, da ni zabeleženih primerov smrti zaradi lakote po vsakodnevnem postnem dnevu v naravi. če naslednji dan (ko bi otrok zagotovo moral biti lačen) še vedno ne jedo, se morate obrniti na strokovnjaka. Če je pojedel vsaj 5 žlic (in ni bruhal) - potem je vse v redu, ni nobenih odstopanj. In takrat boste začeli iskati ključ do svojega otroka – s povečano telesno aktivnostjo, z izbiro majhnih, a zdravih jedi, z zanimivo pogrnjeno mizo, z ustvarjanjem družinskega rituala večerje. A spet, ne da bi otroka silili in spodbujali, da se potopi v najbolj zanimiv svet kulinarične umetnosti. Moj najstarejši sin, na primer, je ajdo le, če je sam sodeloval pri pripravi kaše. Seveda je to NJEGOVA stvaritev. In najmlajši bodo jedli umešana jajca le, če ne bo rumenjaka. Zato ocvrem jajca na obeh straneh - vizualno ni nič rumenega, otrok pa vse mirno poje. Pogosto je zapletene probleme mogoče rešiti s preprostimi metodami. IN BREZ ZDRAVIL! V skrajnem primeru vnesite vse potrebne elemente v otrokovo prehrano s prehranskimi dopolnili (prehranskimi dopolnili).

Zelo pogosto se starši majhnih otrok pritožujejo nad pomanjkanjem apetita svojega otroka. Poleg tega se za mnoge starše poskusi nahraniti "neželene" spremenijo v pravo vojno, v kateri muhasti otrok pogosto postane zmagovalec. Starši obupajo, porabijo veliko živcev, nepojedena kaša pa ostane na krožniku. Kaj storiti, če otrok noče jesti?

Pomanjkanje apetita pri dojenčku se lahko pojavi zaradi različnih razlogov, vendar niso vedno zaskrbljujoči simptomi. Seveda, če je otrok bolan ali mu izraščajo zobke, potem se ne počuti dobro in nima kaj jesti. Če vaš dojenček noče jesti v zdravem stanju, je razlog morda prevelika količina hrane, ki mu jo ponudite. Otrok raste in se razvija, zato se njegova kognitivna aktivnost vsak dan povečuje. Običajno po enem letu otroci jedo manj, kar je običajno, vendar starši še vedno mislijo, da otrok noče jesti. Samo namesto da bi sedel za mizo in čakal na naslednjo porcijo kotletov, dojenček raje teče, se igra z vrstniki ali počne druge stvari, ki ga zanimajo.

Vsi starši ne pristopijo k temu problemu s filozofskega vidika, češ da če je otrok lačen, bo sam pojedel. Starši praviloma zavzamemo stališče, da je treba otroka nahraniti za vsako ceno. Hkrati, ko se uboge matere, očetje in babice ne trudijo toliko, da bi muhasto osebo zanimali za okusno večerjo. Včasih je treba uprizoriti cele predstave, izsiljevati ali, nasprotno, podkupiti »stradajočega« otroka. Toda niti pravljice niti prepričevanje mu ne pomagajo nahraniti!

Kosilo pred TV. Zakaj ne?

Ko staršem zmanjka potrpežljivosti, a je treba otroka nahraniti, se matere in očetje zatečejo k še eni pogosti metodi - prižgejo televizijo z risankami in otroku "tiho" vtaknejo kašo v usta. Medtem ko dojenček navdušeno gleda v zaslon, skoraj samodejno odpre usta in ne opazi, kako se vanj prilega celoten krožnik kaše. Briljanten rezultat! Ampak, žal, ta način hranjenja otroka ima tudi negativno stran.

Upoštevajte, da je prehranjevanje pred televizorjem škodljivo za vaše zdravje. Mnogi odrasli si dovolijo obedovati pred ekranom in vsak dom ima zdaj TV v kuhinji. In vendar svojega otroka ne učite tega.

Prvič, med gledanjem se zdi, da otrok izgubi nadzor nad seboj, preneha razumeti, ali je poln ali ne. Najpogosteje se kosilo pred televizijo konča s prenajedanjem, to pa je neposredna pot do debelosti. Drugič, očarljiva zgodba otroka odvrne od temeljitega žvečenja hrane. Pozneje hitro požiranje hrane povzroči prebavne težave in želodčne bolezni. Tretjič, uživanje hrane med gledanjem risank ali televizijskih oddaj škoduje živčnemu sistemu.

Torej, če poskušate rešiti eno težavo, lahko ustvarite več drugih. Če otrok noče jesti, vi pa ga morate nahraniti za vsako ceno, ne pretiravajte z metodo »kosilo pred TV«.

Ali je mogoče prevarati okus?

Zakaj mislite, da imajo vsi otroci radi pomfrit, burgerje in čips? Odgovor je znan vsem: ker to živilo vsebuje tako imenovane ojačevalce okusa. Ko si otroku dal žetone, jih je začel ves čas zahtevati. In ko otrok enkrat poskusi instant juho z mononatrijevim glutamatom (E-621), se obrne stran od domače juhe z rezanci.

Starši, ki poznajo skrivnost okusa "junk" hrane, se zatečejo k njeni pomoči, ko otrok noče jesti. Poleg tega si mnoge matere in očetje nasprotujejo. Sklicujejo se na nevarnosti hitre hrane in ocvrtega krompirčka, a to utemeljujejo s tem, da »mora otrok nekaj pojesti«. Kot vemo, je pot v pekel tlakovana z dobrimi nameni. In v našem primeru bo pot vodila do slabega zdravja, alergij in bolnega želodca pri otroku.

Mimogrede, dovoljena količina glutamata za odrasle ni večja od 1,5 g na dan, za najstnike - ne več kot 0,5 g. Skladno s tem majhnim otrokom strogo ni priporočljivo jesti hrane, "okrepljene". glutamat.

Nekaj skrivnosti o tem, kako nahraniti "neželene"

kaj se zgodi Prepovedano je prehranjevanje pred televizijo, prepovedano pa je tudi uživanje ocvrtega krompirčka. Kako otroka pripraviti do hrane in mu prebuditi apetit? Zapišimo nekaj pravil.

1. Vzpostavite pravilno prehrano. Zajtrk, kosilo in večerja naj bodo ob istem času.

2. Ne dovolite, da vaš otrok ugrizne. Tudi nekaj neškodljivih piškotkov lahko zajezi vaš apetit pred kosilom ali večerjo.

3. Sladkarije, piškote in druge dobrote lahko daste po glavnem obroku. Poskusite tudi otroka naučiti (predvsem pa se tega pravila držite tudi sami), da jedo samo za mizo. Kavč ali tla niso prostor za prehranjevanje.

4. Otroci radi sledijo ritualom. Obožujejo, ko imajo svoje stvari, tudi svojo posodo. Pojdite z otrokom v trgovino, kjer si bo sam izbral krožnik, žlico ali skodelico. In pred kosilom jih bo odnesel iz kabineta, s čimer bo poudaril svojo neodvisnost.

5. Naj bo jed ne le okusna, ampak tudi privlačna. Če vaš otrok noče jesti in ne veste, kako ga navdušiti za hrano, bodite kreativni pri pripravi kosila. Eksperimentirajte z okraski jedi in prosite otroka, naj vam pomaga pripraviti mizo. Se pravi, začnite vizualno pritegniti pozornost na hrano.

6. Če nadaljujemo s prejšnjo točko, ne pozabite, da lahko veliko jedi na mizi povzroči nasprotni učinek in otrok se lahko zmede, ko vidi takšno obilje. Vsaj prve in druge jedi ne dajajte skupaj.

7. 10-20 minut pred kosilom odvrnite otroka od aktivnih iger in ga malo počivajte. Priporočljivo je, da začnete jesti, ko se dojenček umiri in spravi v red.

8. Uporabite majhne kulinarične trike. Menijo, da lahka zelenjavna solata, kislo zelje in kisle kumare povečajo apetit. Nekaj iz tega kompleta lahko otroku podarite pred kosilom ali večerjo.

9. Otroci se, tako kot odrasli, naveličajo istih jedi. Zato, če vaš otrok nič ne je, mu pripravite čim več različnih jedi. Če imate slab apetit, vas lahko hrana, ki jo je težko žvečiti, odvrne od jedi. Namesto mesa poskusite kuhati lahke jedi, na primer kotlete.

10. Bodite ustvarjalni! Pred kosilom povabite otroka, naj nariše sadje, na primer jabolko. Nato ga vzemite iz hladilnika z besedami, kot so: "Narisano jabolko se je spremenilo v pravo in ga je treba nujno pojesti!" Enako storite s skledo juhe.

11. Morate dvigniti apetit! Malim »nezaželenim« otrokom omogočimo svež zrak in telesno aktivnost. Pogosteje hodite z otrokom, se ukvarjajte s športom in igrajte igre na prostem. Tudi najbolj trdovratni muhasti bodo po aktivnem dnevu postali lačni in tekli v mamino kuhinjo po krožnik kaše.

No, tudi težavo, ki se je zdela nerešljiva, je pogosto mogoče rešiti na preproste načine. Če otrok noče jesti, si vzemite čas in poskusite razumeti razloge. Je vaš dojenček bolan ali je samo poreden? Zdravje je mogoče izboljšati, pristop k izobraževanju pa spremeniti. In potem vam je uspeh v težki zadevi zagotovljen!