Svetovanje o zdravem življenjskem slogu. Priporočila staršem o zdravem življenjskem slogu njihovih otrok. "Družinski zdrav način življenja"

"Zdrav življenjski slog v družini"

Vsi starši si želijo, da bi njihov otrok odraščal zdrav, močan, močan in vzdržljiv. Toda zelo pogosto pozabljajo, da so dobri fizični podatki določeni z življenjskim slogom, ki ga vodi družina, in telesno aktivnostjo otroka. Rezultati novejših študij potrjujejo, da bo treba v sodobni visokotehnološki družbi veliko več pozornosti nameniti zdravemu življenjskemu slogu in telesnemu razvoju človeka, saj je vse manj spodbud za naravno gibanje. Živimo v varčno grajenih stanovanjih, tempo sodobnega življenja nas sili v pogosto uporabo osebnega ali javnega prevoza, prejemanje informacij preko radia, televizije, interneta – vse to zahteva dobro zdravje. Študij in sedeče delo zahtevata motorično kompenzacijo - s telesno vzgojo in športom, igrami in aktivno rekreacijo. V zvezi s tem smo dolžni svoje otroke naučiti, da pravočasno in v celoti izkoristijo blagodejne učinke telesne vadbe – kot življenjske nuje v nasprotju s »civilizacijskimi boleznimi«.

“Poskrbite za svoje zdravje že od malih nog!” - ta pregovor ima globok pomen. Oblikovanje zdravega načina življenja se mora začeti z rojstvom otroka, tako da človek že razvije zavesten odnos do svojega zdravja.

Pogoji, od katerih je odvisna usmeritev oblikovanja otrokove osebnosti, pa tudi njegovo zdravje, so določeni v družini. To, kar je otroku v družini vcepljeno v otroštvu in mladosti na področju moralnih, etičnih in drugih načel, določa vse njegovo nadaljnje življenjsko vedenje, odnos do sebe, svojega zdravja in zdravja drugih. Zato morajo starši sami sprejeti filozofijo zdravega načina življenja in stopiti na pot zdravja. Obstaja pravilo: "Če želite svojega otroka vzgojiti zdravega, pojdite sami po poti zdravja, sicer ga ne bo nikamor pripeljati!"

Koncept zdravega načina življenja vključuje številne vidike:

➢ Prvič, upoštevanje dnevne rutine. V vrtcu se drži režima, doma pa ne vedno. Otrokom je treba razložiti, da morajo zgodaj iti spat in zgodaj vstati. In strogo upoštevajte to pravilo.

➢ Drugič, to so kulturne in higienske veščine. Otroci bi se morali znati pravilno umiti in vedeti, zakaj morajo to storiti.

➢ Skupaj z otroki razmislite o situacijah zaščite pred mikrobi in sklepajte, da se morajo otroci dobro naučiti: ne jejte in ne pijte zunaj; Vedno si umijte roke z milom, ko se vrnete z ulice, pred jedjo, po uporabi stranišča. Skupaj z otroki preštejte, kolikokrat na dan si morajo umiti roke;

➢ Tretjič, kultura prehranjevanja.

➢ Jesti morate več zelenjave in sadja. Povejte otrokom, da vsebujejo veliko vitaminov A, B, C, D, katera živila vsebujejo in za kaj so potrebni:

Vitamin A - korenje, ribe, sladka paprika, jajca, peteršilj. Pomembno za vid;

Vitamin B - meso, mleko, oreški, kruh, piščanec, grah (za srce);

Vitamin C - citrusi, zelje, čebula, redkev, ribez (za prehlad);

Vitamin D - sonce, ribje olje (za kosti).

➢ Četrtič, to so gimnastika, telesna vzgoja, šport, utrjevanje in igre na prostem. Če se človek ukvarja s športom, bo živel dlje. "Poskrbite za svoje zdravje od malih nog." Otroci morajo vedeti, zakaj to govorijo. Bodite prepričani, da vsak dan delate gimnastiko.

Med številnimi dejavniki, ki vplivajo na rast, razvoj in zdravje otroka, ima pomembno vlogo telesna dejavnost. Razvoj motorike, spomina, zaznave, čustvovanja in mišljenja je v veliki meri odvisen od stopnje razvitosti otrokove naravne potrebe po gibanju. Zato je zelo pomembno obogatiti otrokovo gibalno izkušnjo.

Otrok v predšolski dobi še ni sposoben zavestno in ustrezno upoštevati osnovne higienske in sanitarne standarde, izpolnjevati zahteve zdravega načina življenja in skrbeti za svoje zdravje. Vse to postavlja v ospredje nalogo staršev, da pri majhnem otroku razvijejo spretnosti in sposobnosti, ki prispevajo k ohranjanju njegovega zdravja. Seveda je zdravje otrok neposredno odvisno od življenjskih razmer v družini, zdravstvene pismenosti, higienske kulture staršev in njihove stopnje izobrazbe.

Praviloma se odrasli začnemo zanimati za problem razvijanja zdravih življenjskih navad šele, ko otrok že potrebuje psihološko ali medicinsko pomoč. Pripravljenost na zdrav življenjski slog se ne pojavi sama od sebe, ampak se v človeku oblikuje že od malih nog, predvsem v družini, v kateri se je otrok rodil in odraščal. Otrok mora spoznati najboljše ruske družinske tradicije, razumeti pomen in pomen družine v človekovem življenju, vlogo otroka v družini, obvladati norme in etiko odnosov s starši in drugimi družinskimi člani. Duhovno zdravje je vrh, na katerega se mora povzpeti vsak zase. Zdrav življenjski slog služi krepitvi celotne družine.

Glavna naloga staršev je, da pri otroku oblikujejo moralni odnos do svojega zdravja, ki se izraža v želji in potrebi po zdravju in zdravem načinu življenja. Zavedati se mora, da je zdravje najpomembnejša vrednota za človeka, glavni pogoj za doseganje katerega koli življenjskega cilja, in vsak je odgovoren za ohranjanje in krepitev svojega zdravja. Pri tem nič ne more nadomestiti avtoritete odraslega.

Domači režim predšolskega otroka je ena od pomembnih sestavin družinske vzgoje, ki vam omogoča, da ohranite visoko raven uspešnosti, odložite utrujenost in odpravite prekomerno delo. Družina organizira racionalen domači režim - mora ustrezati režimu v vrtcu. Pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga otroka morajo starši otroku privzgojiti osnovna znanja, spretnosti in sposobnosti:

Poznavanje pravil osebne higiene, higiene prostorov, oblačil, obutve;

Sposobnost pravilne izdelave dnevne rutine in njenega izvajanja;

Sposobnost interakcije z okoljem: razumeti, pod kakšnimi pogoji (hiša, ulica, cesta, park, igrišče) je varno za življenje in zdravje;

Sposobnost analiziranja nevarnih situacij, predvidevanja posledic in iskanja izhodov iz njih;

Poznavanje glavnih delov telesa in notranjih organov, njihove lokacije in vloge v življenju človeškega telesa;

Razumevanje pomena zdravega načina življenja za osebno zdravje, dobro počutje, uspeh pri pouku;

Poznavanje osnovnih pravil pravilne prehrane;

Poznavanje pravil za ohranjanje zdravja pred prehladi;

Sposobnost zagotavljanja osnovne pomoči pri manjših urezninah in modricah;

Poznavanje pravil za preprečevanje bolezni hrbtenice, stopala, organov vida, sluha in drugih;

Razumevanje pomena telesne dejavnosti za razvoj zdravega telesa.

Drug zelo pomemben problem, povezan z zdravjem otrok, je gledanje televizije in uporaba računalnika. Računalnik in TV sta nedvomno koristna za razvoj otrokovega obzorja, spomina, pozornosti, mišljenja in koordinacije, vendar pod pogojem razumnega pristopa k izbiri iger in programov ter otrokovega stalnega preživljanja časa pred zaslona, ​​ki naj ne presega 30 minut.

Pomen telesne vzgoje otrok v družini dokazuje, da je to zelo resen problem sodobne vzgoje otrok. Obkroženi smo z avtomobili, računalniki, virtualnimi igricami – predmeti, ki so nam zelo zanimivi, a se ravno zaradi njih zelo malo gibljemo. Današnje otroke virtualna igra bolj zanima kot prava igra nogometa ali tenisa. Glavna bolezen 21. stoletja je telesna nedejavnost, t.j. nedejavnost.

Posvetovanje za starše na temo:

"Biti v gibanju pomeni biti zdrav!"
Velika vrednota vsakega človeka je zdravje. Vzgojiti otroka močnega, močnega in zdravega je želja staršev in ena glavnih nalog, s katerimi se sooča vrtec.

Družina in vrtec sta tisti družbeni strukturi, ki v veliki meri določata stopnjo zdravja otroka. Ob vstopu v vrtec ima veliko otrok odstopanja v telesnem razvoju: slaba drža, prekomerna teža, zamude pri razvoju hitrosti, spretnosti in koordinacije gibov. In eden od razlogov za takšne rezultate je pomanjkanje ozaveščenosti staršev o telesni vzgoji otrok. Tako je raziskava staršev v vrtcu o vprašanjih pedagoške usposobljenosti za telesni razvoj otrok pokazala, da je le 30% staršev prepričanih v svoje znanje, približno 20% jih je nenehno seznanjenih s priporočili za vzgojo otrok, 50% pa čuti potrebo po posvetovanja in priporočila o telesni vzgoji (utrjevanje, krepitev zdravja s telesno vadbo, igre na prostem).

To pomeni, da morajo zaposleni v zavodu za varstvo otrok izvajati sistematično, celovito pedagoško izobraževanje staršev, vključno s prenosom teoretičnega znanja in pomočjo pri pridobivanju praktičnih veščin ter pri širjenju pozitivnih družinskih izkušenj pri vzgoji otrok. Posledično bodo informacije in praktične izkušnje, ki so jih pridobili starši, pomagale: povečati učinkovitost dela za izboljšanje zdravja otrok; pridobiti potrebno znanje o telesnem razvoju otroka; ustvariti potrebo po zdravem življenjskem slogu v vaši družini; zmanjšati "primanjkljaj" pozitivnih čustev pri otrocih, ustvariti praznično vzdušje med skupnimi športnimi aktivnostmi; videti, spoznati delo vrtca

o telesnem razvoju otrok; zagotoviti kontinuiteto metod in tehnik vzgoje otrok v družini in v vrtcu.

Ob upoštevanju interesov in sposobnosti otrok ter rezultatov njihovega telesnega razvoja in zdravja lahko zdravnik in inštruktor športne vzgoje v vrtcu priporočita, da se otroci ukvarjajo s športnimi oddelki, ki bodo otroku poleg zdravja pomagali pridobiti , številne dragocene osebne lastnosti, kot so organiziranost, natančnost, hitrost ukrepanja, inteligenca.

Izkušnje pri tovrstnem delu kažejo, da je rezultat športne vzgoje in športa visok, če obstaja interakcija med družino in vrtcem.

Spoštovani starši, vabimo vas na ure športne vzgoje in animacije v vrtcu.

Posvetovanje za starše na temo:

"Družinski zdrav način življenja"

Zdravje otrok in njihov razvoj je ena glavnih težav družin in vrtcev. Kako zagotoviti, da vaš otrok ne izgubi zdravja? Kaj storiti za ohranitev in krepitev zdravja otrok? Zdravje otrok je skrb vseh.

Človek je popolnost narave. A da bi lahko užival v prednostih življenja in užival v njegovi lepoti, je zelo pomembno, da ima zdravje.

"Zdravje ni vse, a brez zdravja ni nič," je rekel modri Sokrat. Zdravje otrok in njihov razvoj je ena glavnih težav družin in vrtcev. Zdravstveno stanje otrok se v zadnjih letih vztrajno slabša. In ne govorimo samo o fizičnem, ampak tudi o duševnem zdravju. Neugodno ekološko stanje okolja in izjemno nizek socialno-ekonomski življenjski standard prebivalstva države sta privedla do zmanjšanja zaščitnih in prilagoditvenih sposobnosti telesa. Sem sodijo kronični prehladi, zamegljen vid, skolioza in kot posledica pomanjkanja kulturnih človeških odnosov otroške nevroze. Kako zagotoviti, da vaš otrok ne izgubi zdravja? Kaj storiti za ohranitev in krepitev zdravja otrok? Zdravje otrok je skrb vseh. Poleg tega ga določajo splošne razmere v državi. Zato je treba problem zdravja otrok reševati celovito in z vsem svetom. Skoraj ne najdete staršev, ki ne želijo, da bi njihovi otroci odraščali zdravi.

Prvič, če zboli, je to zelo redko in v nobenem primeru resno. Je vesel in aktiven, prijazno ravna z ljudmi okoli sebe - odraslimi in otroki. V njegovem življenju prevladujejo pozitivni čustveni vtisi, negativne izkušnje pa prenaša vztrajno in brez škodljivih posledic. Razvoj njegovih telesnih lastnosti in motorike je skladen. Normalen, zdrav otrok (to je najpomembneje!) je precej hiter, spreten in močan. Dnevni režim njegovega življenja ustreza posameznim bioritmološkim in starostnim značilnostim: to je optimalno razmerje med budnostjo in spanjem, obdobja vzponov in padcev aktivnosti. Neugodne vremenske razmere in nenadne spremembe v njih za zdravega otroka niso strašljive, saj... je utrjen, njegov termoregulacijski sistem je dobro natreniran, zato praviloma ne potrebuje nobenih zdravil. Zaradi uravnotežene prehrane in redne telesne vadbe tak otrok nima prekomerne telesne teže. Seveda je tukaj "portret" idealnega zdravega otroka, kot je v... Vendar pa je vzgoja in vzgoja otroka blizu takega ideala povsem izvedljiva naloga. Kako to doseči, bomo razpravljali še naprej.
Oblikovanje pravilne drže.

Bodimo še posebej pozorni na najpogostejše zdravstvene težave naših otrok. Od 100 % vseh otrok jih ima 8 % slabo držo, 10 % ploska stopala in 10 % skoliozo. Pravijo, da so nekoč plemenite deklice njihovi mentorji udarili po hrbtu, če so se zleknile in jim za pas zavezale kitko. Ali lahko res samo s strogostjo zagotovimo, da bodo naša dekleta držala hrbet naravnost in da bodo naši fantje v svoji drži videti kot diplomanti kadetskega zbora? Izkazalo se je, da so bili mentorji plemenitih deklet, čeprav strogi, pronicljivi in ​​pošteno služili svoje življenje. Pravilna drža nam ni dana od rojstva. To je pogojni motorični refleks in ga je treba razviti. Da bodo naši otroci lepo tekli, hodili, stali in sedeli, bomo morali starši vzpostaviti pogoje. Ko otrok z rokami grabi hrano s krožnika, ker mu je tako bolj priročno, ga mi, odrasli, ustavimo, mu pokažemo, kako pravilno jesti, nato pa poskrbimo, da otrok ne sedi zgrbljen, ne stoji poševno. , in ne poskušajte izboljšati sposobnosti zadrževanja hrbta, je to postala naravna potreba?

Lepo je gledati otroka, ki drži glavo naravnost, njegova ramena so obrnjena in v isti višini. Trebuh je stisnjen. S strani lahko vidite, da hrbtenica tvori lepo, valovito linijo z majhnimi vdolbinami v vratnem in ledvenem delu.

Mimogrede, pravilna drža ni samo lepa, ampak tudi funkcionalna, saj je z njo položaj telesa najbolj stabilen: navpična drža se ohranja z najmanj mišične napetosti. To pomeni, da ko otrok stoji vzravnano z rameni nazaj, se manj utrudi. In če hodi, teče ali skače, ob tem ohranja dobro držo, hrbtenica bolje absorbira obremenitev.

Slaba drža ovira dihanje in krvni obtok, dobra drža pa ju ohranja normalna. S slabo držo se zmanjšajo oksidativni procesi v telesu, kar samodejno vodi do hitrejše utrujenosti človeka tako pri fizičnem kot pri umskem delu. Slaba drža lahko privede otroka do kratkovidnosti ali osteohondroze. In dobra drža lahko zaščiti pred temi težavami.

Bivanje v naravi, kjer je široko obzorje, je čudovit počitek za oči.

Dobra osvetlitev je pomembna za normalno delovanje oči. Študijsko mizo je treba postaviti bližje oknu in tako, da svetloba pada z leve strani. Na levi strani namizja je namizna svetilka s 50-60 W žarnico, zaščitena z senčnikom, da svetloba ne pada v oči, ampak osvetljuje samo knjigo ali zvezek. Preveč svetla razsvetljava draži mrežnico in vodi do hitre utrujenosti. Škodljivo je brati v premikajočih se vozilih, zlasti pri slabi osvetlitvi. Zaradi nenehnih sunkov se knjiga bodisi odmakne od oči, nato se jim približa ali pa odstopi v stran. Hkrati se ukrivljenost leče poveča ali zmanjša, oči pa se ves čas obračajo in "lovijo" izmuzljivo besedilo. Posledično pride do poslabšanja vida. Ko otrok bere leže, se stalno spreminja tudi položaj knjige v roki glede na oči, njena osvetlitev je premajhna. Navada branja v ležečem položaju škodi vašemu vidu.

Za zdrav življenjski slog otroka je dnevna rutina zelo pomembna. Vsi starši smo že dovolj slišali o prednostih vsakodnevne rutine, zato verjetno te koristi ni treba dokazovati. Dnevna rutina je pravzaprav rutina; vseh 24 ur je treba načrtovati na določen način in ta načrt, kot vsak načrt, ima smisel le, če se ga drži. To je racionalno menjavanje dela in počitka. Slavni znanstvenik I. Pavlov je opozoril: "Vsak živ delujoč sistem, tako kot njegovi posamezni elementi, mora počivati ​​​​in okrevati." Pouk, ki zaseda določeno mesto v življenju otrok v pripravljalni skupini, zahteva povečano delovanje možganov. Kako pomembno je za otroke vzpostaviti pravilno menjavanje duševnega dela in počitka.

Da bi preprečili vse negativne posledice, morate pravilno zgraditi otrokovo dnevno rutino:

● trajanje pouka naj upošteva starostne zmožnosti;

● zagotoviti je treba zadosten počitek (z največjo izpostavljenostjo svežemu zraku);

● spanju je treba nameniti potreben čas.

Bivanje otrok na zraku je uporaba naravnih dejavnikov za izboljšanje zdravja in utrjevanje njihovega telesa. Ne pozabite: bolj ko se otrok giblje, bolje se razvija in raste. Sami opazite, kako po sprehodu otrokova lica postanejo rožnata, postane aktiven, vesel in se preneha pritoževati nad utrujenostjo. Televizor ali računalnik pogosto postane otrokov »potratilec časa«.

O prehranskih zahtevah je treba razpravljati ločeno. Tukaj bomo le poudarili, da se je treba na vse možne načine upreti otrokovi razvijajoči se navadi, da med tekom nekaj »prestreže«. Uživanje ob določenem času zagotavlja dober apetit in normalno prebavo.

Higiena spanja.

Higiena spanja je neprecenljiva za zdravje, moč in visoko učinkovitost. Potreba po spanju je pri 7 letih 10-11 ur. Izraelski znanstveniki so ugotovili, da pomanjkanje spanja ponoči, tudi za eno uro, slabo vpliva na psiho-čustveno stanje otrok. Zato ni treba dokazovati, da je treba zaščititi otrokov spanec: močna svetloba, hrup, pogovori - vse to je treba izključiti. Zrak v sobi, v kateri otrok spi, mora biti svež. Pomembno je zaščititi spanje tako rekoč, preden otrok zaspi. Seveda ni več dojenček, ki mu ponoči ne bi pripovedovali strašnih pravljic, pa vendar se mora izogibati vsemu, kar ga lahko fizično ali duševno moti: igram na prostem, dolgemu branju, gledanju televizije. Jasno je, da otroka ni mogoče postaviti pod stekleni zvon in ga obvarovati pred vsem, je pa nujna razumna omejitev večernih vtisov. V nasprotnem primeru bo to vplivalo na vaš spanec - njegov začetek bo zakasnjen, postalo bo plitvo.

»Kaj pa naj storimo,« se sprašujejo nekateri starši, »če sami želimo gledati televizijsko oddajo, pa nimamo moči, da bi sina poslali spat? Užaljen je in žal mi je zanj: sami gledamo na to, a mu tega ne damo.« Zdi se, da je občutek krivde, ki ga doživljajo starši, zaman. Nič ni narobe, če televizor govori polglasno, otrok pa spi za zaprtimi vrati v drugi sobi. Če pa družina tega ni mogla postaviti tako, da bi to dojemala mirno in preprosto, obstaja še en izhod iz situacije: ne glejte programov sami. To je najmanjše zlo. Kršitve ustaljene dnevne rutine so nezaželene, ker to lahko privede do motenj razvitega režima v dejavnostih otrokovega telesa.

Aromaterapija za otroke.

Vonjave igrajo zelo pomembno vlogo v našem življenju. Zelo pogosto so tesno povezani z določenimi dogodki. Naše telo se takoj odzove, če nam kakšen vonj vzbudi prijetne ali neprijetne asociacije in spomine. Poleg tega je ta reakcija običajno spontana. Tudi po dolgih letih nam vonj po mami, na primer, vzbuja občutke topline in varnosti, poznane iz otroštva. To je posledica dejstva, da smo kot otroci svet okoli sebe spoznavali s svojimi čutili.

Aromaterapija je zdravljenje z uporabo različnih dišav. Ti vonji oziroma arome v obliki eteričnih olj prihajajo k nam iz rastlinskega sveta – iz cvetov, dreves, grmovnic in zelišč. Eterična olja se uporabljajo zelo široko. A prav svojemu vohu, ki je tesno povezan s čustvenim stanjem, dolgujemo čudežno zdravilno in harmonizirajočo moč aromaterapije.

Aromaterapija ne obstaja le za zdravljenje že razvite bolezni. Je zelo resnična zaščita pred različnimi bakterijami in virusi. Aromaterapija krepi naravne moči telesa in pomaga pri reševanju številnih težav do zdravja in lepote. Omogoča nam, da z zdravilnimi močmi narave naredimo svoje življenje bolj veselo, zdravo in srečno.

Otroci so občutljivi in ​​vtisljivi ljudje, ki učinke aromaterapije dojemajo brez predsodkov, zato je njihov odziv na eterična olja vedno pozitiven. Uporaba aromaterapije v otroški sobi bo pripomogla k ohranjanju dobrega razpoloženja pri otrocih, pomagala pa bo tudi pri zdravljenju prehladov in motenj spanja.

Otroci imajo nadvse radi tople, sladke vonjave. Ker pa je njihovo telo še vedno v fazi razvoja, je treba izdelke za aromaterapijo uporabljati v zelo minimalnih odmerkih. Najbolje je, če olja namažemo na figurice iz terakote in gline ter rumene medaljone in blazinice. Različni izdelki iz neobdelanega lesa, pomarančne ali grenivkine lupine dobro zadržujejo vonjave. Ta metoda se uporablja za aromatiziranje zraka v otroški sobi.

Mešanica za dvig razpoloženja - pomarančno olje - 2 kapljici, olje ylang-ylang - 2 kapljici.

Dragi starši! Ne pozabite!
* Zdrava družina je trdnjava, v kateri se otrok počuti
zaščiten!

Oblikovanje zdravega načina življenja predšolskih otrok.

»Človeška popolnost je zdravje; če je zdravje, ga je treba ohraniti, če ni, pa si ga je treba pridobiti.«

(Al-Farabi)

Človek je kreator lastnega zdravja, za katerega se mora boriti. Zdravje je prva in najpomembnejša potreba človeka, ki določa njegovo delovno sposobnost in zagotavlja skladen razvoj posameznika. Je najpomembnejši pogoj za razumevanje sveta okoli nas, za samopotrditev in človekovo srečo. Aktivno dolgo življenje je pomembna sestavina človeškega faktorja.

Potreba po izboljšanju zdravja prebivalstva se odraža v nagovoru predsednika N.A. Nazarbajeva prebivalcem Kazahstana. , ki pravi, da »lahko z močno strategijo in odločnostjo uspešno premagamo vse večje ovire, ki nam stojijo na poti«, kjer je ena od sedmih dolgoročnih prednostnih nalog »Zdravje, izobraževanje in dobro počutje državljanov Kazahstana .”

Že od zgodnjega otroštva je treba voditi aktiven življenjski slog, utrjevati, se ukvarjati s telesno vzgojo in športom, upoštevati pravila osebne higiene - z eno besedo, z razumnimi sredstvi doseči resnično harmonijo zdravja.

Predšolsko otroštvo je zelo kratko obdobje v človekovem življenju. Oblikovanje zdravih življenjskih navad je eden ključnih ciljev v sistemu predšolske vzgoje. In to je razumljivo - le zdrav otrok se lahko harmonično razvija.

Predšolska starost je odločilna pri oblikovanju temeljev telesnega in duševnega zdravja. Do sedmega leta gre otrok skozi ogromno razvojno pot, ki se v nadaljnjem življenju ne ponovi. V tem obdobju poteka intenziven razvoj organov in oblikovanje funkcionalnih sistemov telesa, postavljajo se glavne osebnostne lastnosti, oblikuje se značaj in odnos do sebe in drugih.

Zato je treba otroka že od zgodnjega otroštva vključiti v skrb za njegovo zdravje, mu vzbuditi zanimanje in aktivnost pri samorazvoju in samoohranitvi.

Učitelji delujejo v tej smeri le skupaj z družino, saj je pomemben subjekt začetne vezi sistema družina. Ustvarja pogoje za primarno usmerjanje otrok v organiziranje zdravega načina življenja. Družina nujno potrebuje pomoč strokovnjakov na vseh stopnjah predšolskega otroštva.

Očitno je, da družina in vrtec, ki imata svoje posebne funkcije, ne moreta nadomestiti drug drugega in morata sodelovati zaradi polnega razvoja otroka. Glavna naloga vzgojiteljev in staršev pri uvajanju zdravega načina življenja je oblikovati razumen odnos do svojega telesa, jih naučiti voditi zdrav način življenja od zgodnjega otroštva in obvladati potrebne sanitarne in higienske veščine. Starši naj doma podpirajo načela razvijanja zdravega načina življenja v optimalni kombinaciji z vsemi varčevalnimi ukrepi za zdravje, ki se izvajajo v vrtcu.

Navada zdravega načina življenja je glavna, osnovna, vitalna navada; akumulira rezultat uporabe razpoložljivih sredstev telesne vzgoje predšolskih otrok za reševanje zdravstvenih, izobraževalnih in izobraževalnih problemov. Zato sta vrtec in družina v predšolskem otroštvu poklicana, da z različnimi oblikami dela postavita temelje zdravega načina življenja. V družini, v predšolski vzgojni ustanovi na zgodnji stopnji razvoja je treba otroku pomagati, da čim prej razume trajno vrednost zdravja, spozna namen svojega življenja, ga spodbuja k samostojnosti in aktivno oblikujejo, ohranjajo in krepijo njegovo zdravje.

Zdrav življenjski slog ni le skupek pridobljenega znanja, ampak življenjski slog, primerno vedenje v različnih situacijah, ki se lahko otroci znajdejo v nepričakovanih situacijah na ulici in doma, zato je glavna naloga razvijanje njihove samostojnosti in odgovornosti. Vse, kar otroke učimo, morajo uporabiti v resničnem življenju.

Oblikovanje kulturnih in higienskih veščin pri predšolskih otrocih je eno najpomembnejših pri vzgoji otrok te starosti. In od tega, ali bo na začetku premišljena, načrtovana in organizirana, je odvisno, ali bo spodbujala zdravje, telesni in duševni razvoj ter negovala kulturo vedenja. Higienska kultura je za človeka enako pomembna kot sposobnost govora, pisanja in branja. Samooskrba daje človeku občutek čistosti in zdravja. Otroka je treba navaditi na higienski individualizem: svoj glavnik, svojo posteljo, svojo kahlico, svoj robček, svojo brisačo, svojo zobno ščetko. Otrokom povejte, da je ohranjanje čistega telesa pomembno ne le za zaščito njihovega osebnega zdravja, ampak tudi za zdravje drugih.

Vzgojiteljice v vrtcu učence učijo skrbeti za svoje zdravje in zdravje drugih, razvijajo osebno higienske veščine, podajajo znanja o zdravi prehrani in usmerjajo otroke k zdravemu življenjskemu slogu. Načini reševanja problemov: razredi, igre - razredi, likovna umetnost, sprehodi, higienski postopki, aktivnosti utrjevanja, igre, športni dogodki, počitnice, pogovori, branje literature, uporaba čustveno privlačnih oblik.

Usposabljanje je organizirano ne samo v učilnici, ampak tudi v vseh rutinskih trenutkih, ko se pojavijo situacije, ki otroke spodbudijo k odločitvi o tej težavi. Nedvomno bi morali biti glavni zavezniki pri tem delu starši.

Družina in vrtec sta dve vzgojni instituciji, ki imata vsaka svojo posebno vsebino in dajeta otroku določeno socialno izkušnjo.

Življenjske razmere, moralno in čustveno vzdušje, v katerem otrok živi, ​​so v celoti odvisne od odraslih, ki so nedvomno odgovorni za srečo in zdravje otrok.

Dragi starši! Ne pozabite!
Zdrava družina je trdnjava, v kateri se otrok počuti zaščitenega!

To je gnezdo, v katerem mu je mirno in udobno.

Družina, starši morajo zadovoljiti številne

vitalne potrebe
otrok, otroke je treba veliko naučiti.

Zdrava družina pomeni zdravega otroka!

V bolni družini - bolan!

Dragi odrasli! Vaš otrok kot zrak potrebuje dnevno rutino, ki je razumno zasnovana in primerna njegovi starosti. Dejstvo, da se otrok navaja jesti, spati in hkrati biti aktiven, ustvarja ugodne predpogoje za njegov vsestranski razvoj.

Dnevna rutina naj bo precej prilagodljiva. Odvisno od pogojev (dom, podnebje, letni čas, posamezne značilnosti otroka) se lahko spreminja, vendar ne več kot 30 minut v eno ali drugo smer.

Po polnjenju mora otrok vzeti vodne postopke (utrditi z vodo). Začeti morate z najpreprostejšimi postopki: umivanjem, brisanjem, nato preidite na namakanje, hladen tuš ali še bolj zapletene - plavanje v bazenu ali odprti vodi.

Zelo koristno je kombinirati kaljenje z zrakom in vodo (vodni postopek se izvede neposredno po zračni kopeli). Poleti se jutranji sprehod vedno konča z umivanjem, drgnjenjem, namakanjem, prhanjem ali plavanjem.

Temperaturo vode je treba postopoma zniževati - ob upoštevanju starosti vašega otroka, njegovega zdravstvenega stanja in narave postopka. Postopke je treba izvajati sistematično, približno ob istih urah, po predhodni prilagoditvi otroka. Uporabljajo se naslednji postopki lokalnega utrjevanja: umivanje, drgnjenje do pasu, umivanje rok in polivanje, igranje z vodo, "stopanje v umivalniku".

Nezadostna motorična aktivnost - hipokinezija - postaja vse bolj "mlajša". Opažamo ga ne le pri starejših otrocih, ampak vse pogosteje pri mlajših šolarjih, predšolskih otrocih in celo zelo majhnih otrocih. Gibalna dejavnost je bistvena sestavina življenjskega sloga in vedenja predšolskih otrok. Odvisno je od organizacije telesne vzgoje otrok, od stopnje njihove motorične pripravljenosti, individualnih značilnosti, telesne zgradbe in funkcionalnih zmožnosti rastočega organizma. Za otroke, ki se redno ukvarjajo s telesno vzgojo, je značilna veselost, dobro razpoloženje in visoka zmogljivost. Telesna vzgoja zavzema vodilno mesto pri vzgoji otrok in pomembna vloga pri navajanju otrok na zdrav način življenja od zgodnjega otroštva je na ramenih staršev.

Za lajšanje tesnobe pred spanjem lahko sedite na postelji poleg otroka; nežno, gladko pobožaj njegov hrbet po hrbtenici, poljubi ga, reci, da bo jutri vse v redu, da mu bo vse uspelo, da je pameten in prijazen.

Poskrbite, da se otrok nemoteno zbudi (v postelji mora ležati vsaj 10 minut; namestitev budilke na vzglavje posteljice je kontraindicirana).

Z otrokom izvajajte higienske postopke vode in po prezračevanju prostora - jutranje vaje ob glasbi.

Pred zajtrkom dajte otroku kozarec sadnega ali zelenjavnega soka. Pri pripravi jedi uporabljajte živila, bogata z minerali in elementi v sledovih, beljakovinami, lahkimi ogljikovimi hidrati in vitamini.

V obdobjih tveganja za ARVI dajte česen in zeleno čebulo kot dodatek juham.

Otroku zagotovite oblačila iz naravnih vlaken, ki spodbujajo pravilno dihanje kože in pravilno izmenjavo toplote.

Otroku morate prepričljivo povedati, da morate po športni vzgoji sleči športni dres in obleči suhega, zamenljivega. Otroka opozorite, naj ne pije hladne vode takoj po telesni vadbi.

Skupno aktivno preživljanje prostega časa:

1. Pomaga krepiti družino;

2. Pri otrocih oblikuje najpomembnejše moralne lastnosti;

3. Pri otrocih razvija radovednost;

4. Otroke uvaja v neverjeten svet narave, spodbuja skrben odnos do njega;

5. Širi otrokovo obzorje;

6. Pri otroku oblikuje primarne ideje o zgodovini svoje domovine, tradiciji in kulturi ljudi;

7. Zbližuje vse družinske člane (otroci si s starši delijo enake naloge in se počutijo vključeni v skupno stvar).

Skupno preživljanje prostega časa imajo starši in otroci tisti duhovni stik, o katerem mnogi starši samo sanjajo.

Izvedba skupnih družinskih počitnic - naj bodo to družinski pohodniški izleti, aktivna rekreacija na morju, v gorah, sodelovanje v športnih družinskih igrah, na primer "Oče, mama, jaz sem športna družina", kolesarjenje v gozdu itd. – blagodejno vpliva na predšolske otroke in njihove starše. Starši in otroci lahko:

1. Pozimi - pojdite na smučanje z otroki, drsanje, sankanje, pohodništvo v najbližjem gozdu, parku, kiparjenje snežnih trdnjav in figur na dvorišču.

2. Spomladi in jeseni - vzemite otroke s seboj na enodnevne pohodniške izlete, pojdite na počitnice skupaj na morje, na dacho, organizirajte skupne aktivnosti na dvorišču z igrami na prostem.

3. Poleti - sončite se, plavajte, organizirajte hrupne, aktivne igre na ulici.

4. Organizirajte skupna družinska branja o zdravem načinu življenja. (Na primer, pesem A. Barta »Umazana deklica« bo otrokom spodbudila, da si umijejo obraz in si umijejo roke z milom, delo S. Mikhalkova »O deklici, ki ni dobro jedla« bo pomagalo premagati slab apetit, S. . Pesem Mihalkova "O mimozi" bo govorila o potrebi po utrjevanju itd.)

Družinski zdravstveni zakonik.

1. Vsak dan začnemo s telovadbo.

2. Ko se zbudimo, ne ležimo v postelji.

3. Mrzlo vodo jemljemo kot prijatelja, daje moč in krepitev.

4. V vrtec, šolo, službo – peš v hitrem tempu.

5. Dvigalo je naš sovražnik.

6. Bodimo velikodušni s svojimi nasmehi, nikoli ne izgubimo srca!

7. Ko se srečamo, si zaželimo zdravja (Pozdravljeni!)

8. Režim je naš prijatelj, če hočemo narediti vse pravočasno, bomo!

9. Med gledanjem televizije ne žvečite ničesar!

10. Na dopustu in vikendih - samo skupaj!

Deset nasvetov za starše o zdravju otrok

Nasvet 1. Za vsa vprašanja v zvezi z zdravjem vašega otroka se obrnite na pediatra, ki vam bo predpisal zdravljenje ali po potrebi napotil otroka na pregled k drugim specialistom. V posebnih primerih, da ne pride do zamude pri začetku zdravljenja, ko se pojavijo prvi značilni znaki bolezni, je priporočljivo takoj stopiti v stik s specialistom na tem področju medicine.

Nasvet 2. Če opazite, da so za vašega otroka med vrstniki značilni nerodni gibi, slab govor, če ima omedlevico, vrtoglavico, glavobole, bruhanje ali dobi potovalno slabost v prometu, se morate posvetovati z otrokom pri nevrologu.

Nasvet 3. Bodite pozorni na otrokovo vedenje: pretirana gibljivost, hiperrazdražljivost ali, nasprotno, letargija, utrujenost, solzljivost, strahovi, motnje spanja, obsesivni gibi - to so najpogostejši simptomi duševnega stresa v še vedno šibkem živčnem sistemu predšolskega otroka. Če se pojavijo ti znaki, morate otroka vsekakor pokazati otroškemu psihiatru.

Nasvet 4. Vaš otrok pogosto sprašuje ali se ne odziva vedno na govor, ki mu je namenjen, ima pogoste bolečine v grlu, izgubo glasu, kašelj, stalen izcedek iz nosu, če otrok spi z odprtimi usti, v spanju smrči, ima nosni zvok. ko govorite - otroka posvetujte z zdravnikom ENT (otolaringologom).

Nasvet 5. Če ima otrok slab apetit, pogosto doživlja slabost, bruhanje, težave s črevesjem (zaprtje, redko blato), bolečine v trebuhu (pred obroki, po obrokih), morate poiskati kvalificirano pomoč pri gastroenterologu.

Nasvet 6. Posvet alergologa je nujen v primerih, ko se pri otroku v predšolskem obdobju pojavi reakcija (izpuščaj, oteklina, oteženo dihanje, nenaden izcedek iz nosu, kihanje) na neko hrano, vonjave, cvetni prah, zdravila, cepljenja.

Nasvet 7. Vnetje kože na različnih delih telesa (običajno na rokah in nogah), ki ga spremlja rdečina, srbenje, luščenje, izločanje - morda so to znaki kroničnega dermatitisa ali ekcema, ki jih bo dermatolog pomagal pozdraviti. Če opazite vidne spremembe v stanju kože, nohtov ali las, se obrnite na dermatologa.

Nasvet 8. Če opazite, da otrok mežika z vekami, ko gleda oddaljene predmete, ali se nizko nagne nad stran albuma ali knjige, sedi blizu televizijskega zaslona, ​​če ne razlikuje majhnih predmetov (do 1 cm v premeru) od na daljavo (z razdalje 5 metrov), je treba preveriti ostrino vida vašega otroka - obrnite se na oftalmologa (oftalmologa).

Nasvet 9. Nenehno bodite pozorni na držo otroka: pri hoji se sklanja, ima eno ramo nižje od druge, njegove lopatice močno štrlijo, ko je hrbet raven; ko sedi na stolu, se opazno upogne v eno ali drugo smer, poskuša pogosto spremeniti položaj, med risanjem se nizko skloni (skoraj leži na mizi) itd. - pregled stanja hrbtenice naj opravi specialist ortoped.

Nasvet 10. Ne pozabite na potrebo po obveznih preventivnih pregledih vašega otroka pri naslednjih specialistih: endokrinolog (preprečevanje bolezni ščitnice, diabetesa, debelosti, motenj rasti), kirurg (odkrivanje prirojenih nepravilnosti), zobozdravnik (odkrivanje in zdravljenje kariesa), kardiolog (diagnoza srčnih in žilnih disfunkcij), logoped (motnje govora in zaznavanja zvoka).

Okrepite svoje telo

Cela moja družina ve

Za dan mora obstajati rutina.

Vedeti bi morali

Vsi morajo več spati.

No, zjutraj ne bodi len

Pripravite se na vadbo!

Umij si zobe, umij si obraz,

In nasmejte se pogosteje

Umirite se in potem

Ne bojiš se bluesa.

Zdravje ima sovražnike

Ne sklepaj prijateljstva z njimi.

Med njimi je tiha lenoba,

Borite se s tem vsak dan.

Tako da niti enega mikroba

Nisem ga slučajno dobil v usta,

Pred jedjo si umijte roke

Potrebuješ milo in vodo.

Jejte zelenjavo in sadje

Ribe, mleko, izdelki -

Tukaj je nekaj zdrave hrane

Polno vitaminov!

Pojdi ven na sprehod

Dihajte svež zrak.

Samo zapomnite si, ko odhajate:

Oblecite se glede na vreme!

No, kaj če bi se zgodilo:

zbolel sem,

Vedite, da je čas, da obiščete zdravnika.

Vedno nam bo pomagal!

To so dobri nasveti

V njih se skrivajo skrivnosti,

Nauči se to ceniti!

Obvestilo za starše o spodbujanju zdravega načina življenja pri otrocih.

1. Začnite nov dan z nasmehom in jutranjo telovadbo.

2. Sledite dnevni rutini.

3. Pametna knjiga je boljša kot brezciljno gledanje televizije.

4. Imejte radi svojega otroka – on je vaš. Spoštujte svoje družinske člane, oni so sopotniki na vaši poti.

5. Otroka morate objeti vsaj 4-krat na dan, najbolje pa 8-krat.

6. Ni slabih otrok, so samo slaba dejanja.

7. Pozitiven odnos do sebe je osnova psihičnega preživetja.

8. Osebni zgled zdravega načina življenja je boljši od vsake morale.

9. Uporabljajte naravne utrjevalne dejavnike – sonce, zrak in vodo.

10. Ne pozabite: preprosta hrana je bolj zdrava kot dovršene jedi.

11. Najboljša oblika sprostitve je sprehod z družino na svežem zraku.

12. Najboljša zabava za otroka je igranje s starši.

Zdravje vašega otroka je najpomembnejša vrednota in naš skupni cilj je, da ga ohranjamo in krepimo.

POZOR: zgled staršev je odločilen pri oblikovanju otrokovih navad in življenjskega sloga.

Rastoče telo otroka potrebuje posebno nego, zato morajo otroci upoštevati urnik dela in počitka.

Naučite svojega otroka, da skrbi za svoje zdravje: izvaja higienske postopke, prezračuje sobo itd.

Nadzorujte otrokov prosti čas: gledanje televizijskih oddaj, srečanje s prijatelji, sprehodi na svežem zraku.

Tradicije zdravega prehranjevanja v družini so ključ do ohranjanja zdravja otroka.

Pri oblikovanju otrokovega odgovornega odnosa do svojega zdravja uporabite zgled ljudi, ki so zanj avtoritativni: slavni igralci, glasbeniki, športniki.

Posvetovanje za starše

Oblikovanje zdravih življenjskih navad pri otrocih

Otroška radovednost je neomejena, otroci želijo izvedeti vse o sebi in svetu, v katerem živijo. Imajo pravico vedeti vse o svojem telesnem in čustvenem razvoju, o zgradbi telesa, o boleznih, ki jih lahko prizadenejo.

Spoznajte svoje slabosti in prednosti, naučite se pomagati sebi v različnih situacijah, krepite svojo voljo in telo. V tej starosti se oblikujejo navade, ki bodo kasneje postale nujne.

Potreba po zdravem življenjskem slogu se oblikuje pri otrocih, tudi s sistemom znanja in idej, zavestnega odnosa do telesne vzgoje.

Danes se veliko govori o zdravem življenjskem slogu, tudi pri otrocih, a kaj točno se nanaša na pojem zdravega življenjskega sloga?

Najprej in morda najpomembnejši razdelek je:

Dnevna rutina (ko se glede na otrokovo starost in individualne značilnosti spremeni način aktivnosti in počitka)

Racionalna prehrana.

Utrjevanje

In kdo drug, če ne vi, naši dragi dedki, naj se ukvarja s utrjevanjem s svojimi vnuki in vnukinjami. Utrjevanje je urjenje imunskega sistema s kratkotrajnimi hladnimi dražljaji. Nekoč so naši predniki veliko bolj kalili nas in naše otroke. Otroci so v majicah tekli bosi po snegu, tudi v hudi zmrzali! Po vaseh so bili v rabi mokri čevlji. Tako so ruski kmetje imenovali lipove čevlje. Vanje dajo sveže liste regrata, mabelca, trpotca, jelše in vijolice. Izkazalo se je, da so zelišča poskrbela za nekakšno obnovitveno in utrjevalno masažo. V mokrih čevljih bi lahko varno hodili skozi katero koli močvirje - izcedek iz nosu in prehladi niso nastali. Da bi preprečili hipotermijo, so telo namazali z brinovim oljem. Aleksander Vasiljevič Suvorov je vsako jutro hodil bos, tudi v hudi zmrzali. Nato se je polil s hladno vodo. (Vprašaj: ali so v dvorani dedki, ki se polivajo z mrzlo vodo in kako kalijo svoje vnuke). Seveda se vsi postopki utrjevanja izvajajo fleksibilno, ob upoštevanju letnega časa, zdravja otroka, njegovega čustvenega razpoloženja, v ozadju toplotnega udobja telesa. Intenzivnost utrjevalnih ukrepov je treba povečevati postopoma, vedno začenši z nežnimi. Osnovno načelo je postopno širjenje območja vpliva in povečanje časa postopka. (O slabih navadah: nevarnosti alkohola in kajenja). Osebni zgled je na prvem mestu.

Najbolj učinkovita vrsta utrjevanja je naravno utrjevanje. Skoraj vsi otroci, ki so govorili o svojih dedkih, so poimenovali sprehodi. Dnevni sprehodi za otroke so potrebni za predšolske otroke, saj je potreba rastočega telesa po kisiku več kot dvakrat večja kot pri odraslih. Pod vplivom zračnih kopeli se ne poveča le tonus živčnega, dihalnega in prebavnega sistema, temveč se poveča tudi število rdečih krvnih celic in hemoglobina v krvi. Sprehode je dobro kombinirati s športom in

igre na prostem. Pisal je o blagodejnih učinkih hoje na svežem zraku.

A.S. Puškin

»Prijatelji moji! Vzemite svoje osebje

Pojdite v gozd, potepajte po dolini.

In dokler je noč globoka tvoj spanec ..."

Obvestilo za starše o razvijanju zdravih življenjskih navad

Dragi očetje in mame!

Če so vam vaši otroci dragi, če jih želite videti srečne, jim pomagajte ohraniti njihovo zdravje. Potrudite se, da telesna vzgoja in šport v vaši družini postaneta sestavni del skupnega preživljanja prostega časa.

Od zgodnjega otroštva vcepljajte svoje otroke v navado telesne vzgoje in športa!

Spoštujte otrokove športne interese in strasti!

Ohranite željo po udeležbi na razrednih in šolskih športnih dogodkih!

Sodelujte na razrednih in šolskih športnih prireditvah, s tem krepite svojo avtoriteto v očeh lastnega otroka!

V svojih otrocih vzgajajte spoštovanje do ljudi, ki se ukvarjajo s športom!

Povejte nam o svojih športnih dosežkih v otroštvu in mladosti!

Podarite svojim otrokom športno opremo in opremo!

Pokažite svoj primer telesne vzgoje in športa!

Peljite otroka na družinske sprehode na svežem zraku, pohode in izlete!

Veselite se uspehov svojega otroka in njegovih prijateljev v športu!

Nagrade za športne dosežke vašega otroka postavite na vidno mesto v hiši!

Podprite svojega otroka v primeru neuspehov, krepite njegovo voljo in značaj!

« Uvajanje otrok v zdrav življenjski slog»

Ustreznost: Spoštovani starši! zdravo Družina je trdnjava, v kateri se otrok počuti zaščitenega! Fizična aktivnost je najpomembnejša komponenta življenjski slog in vedenje predšolskih otrok. Odvisno je od organizacije športne vzgoje otroci, glede na stopnjo njihove gibalne pripravljenosti, individualne značilnosti, postavo in funkcionalne zmožnosti rastočega organizma. Fizična kultura zavzema vodilno mesto v izobraževanju otrok in pomembno vlogo pri vključevanju otrok od zgodnjega otroštva do Zdrav življenjski slog je na ramenih staršev. Žal v zadnjih letih nezadostna telesna aktivnost vse bolj napreduje ne le v starejši otroci, vse bolj pa med mlajšimi šolarji, predšolskimi otroki in celo zelo majhnimi otroki otroci. Zdravje otrok- to je pogosta težava vzgojiteljev, zdravstvenih delavcev, starši.

Tarča: Obogatiti znanje staršem o spodbujanju zdravega načina življenja otrok.

Naloge:

Spoznaj starši z načini izboljšanja zdravja otrok v vrtcu.

Razširite in utrdite znanje staršem o načinih izboljšanja zdravja doma.

Jutro v vrtcu se začne po ustaljenem dnevnem redu z vajami, ki jih izvaja učitelj športne vzgoje. Jutranje vaje pomagajo izboljšati mišični tonus in otroku ustvarijo dobro razpoloženje za ves dan. Kompleksi vključujejo vaje za razvoj vseh mišic, spodbujanje oblikovanja pravilne drže in preprečevanje ravnih stopal. Vendar starši Ne razumejo vedno, kako pomembno je to za otroka. Svinec otroci v vrtec po telovadbi, in kaj vidimo, otrok je celo jutro letargičen, premalo spi in živčen. Samo spati hoče! Med jutranjo gimnastiko in telesno vzgojo otroci vadijo bosi, kar spodbuja utrjevanje otroci in preprečevanje ravnih stopal.

Pouk športne vzgoje poteka v dvorani trikrat tedensko z vodjo športne vzgoje. izobraževanje. Splošne razvojne vaje in osnovne vrste gibanja so izbrane glede na starostne zmožnosti otroci. Po pouku sva z učiteljico fizike. vzgoji se vsekakor pogovorimo z enim od otroci potrebno je individualno delo.

V skupini učitelji izvajajo naslednje rekreativne dejavnosti: dihalne vaje, akupresura, prstne vaje, pogovori o zdravje, vaje za razvoj pravilne drže, vcepljanje kulturnih in higienskih veščin.

Glede na dnevno rutino, ki jo prikazujemo otroci na sprehod, kjer z njimi izvajamo športno vzgojo, so to igre na prostem, v katerih z velikim veseljem sodelujejo tudi sami otroci. Igre so namenjene reševanju številnih problemov. Njim vključiti: zdravje, izobraževalni, izobraževalni.

Wellness naloge iger na prostem. S pravilno organizacijo pouka, ob upoštevanju starostnih značilnosti in telesne pripravljenosti udeležencev, igre na prostem ugodno vplivajo na rast, razvoj in krepitev mišično-skeletnega sistema, mišičnega sistema in oblikovanje pravilne drže pri otrocih. otroci, in tudi povečati funkcionalno aktivnost telesa.

Izobraževalne naloge iger na prostem. Igre na prostem močno prispevajo k razvoju telesnega kakovosti: hitrost, agilnost, moč, vzdržljivost, prožnost in, kar je pomembno, te fizične lastnosti se razvijajo v kompleksu.

Poučna mobilna opravila igre:

Igra ima velik vpliv na formacijo osebnosti: to je zavestna dejavnost, v kateri se manifestira in razvija sposobnost analize, primerjave, posploševanja in sklepanja. Igranje iger prispeva k razvoju otroci sposobnosti za dejanja, ki so pomembna v vsakodnevnih praktičnih dejavnostih, v samih igrah, pa tudi v gimnastiki, športu in turizmu.

Po uri spanja se izvaja gimnastika za prebujanje, pa tudi utrjevanje - to je hoja po rebrastih poteh in utrjevanje v vodi.

draga starši kako otroku vzbuditi željo, da bi bil zdravo? Seveda mu morate najprej z lastnim zgledom pokazati, da skrbite za svojega zdravje in so pripravljeni skrbeti zanj. Če se sami ne ukvarjate s športom, je otroka težko prisiliti v to, saj ne bo imel motivacije za telesno vzgojo. Lahko pa ga podpirate s pozornim odnosom do svojega otroka (hvali ga) v želji, da bi bili močni, spretni, pogumni in kar je najpomembneje zdravo. Za to vam damo priporočamo:

Zjutraj delajte vaje z otrokom, poskrbite, da si bo zjutraj umil zobe in obraz, ne pustite mu, da je len!

Na prosti dan obvezno pojdite z njim na sprehod, poskusite se igrati z otrokom na ulici, takrat se bo z veseljem oblekel sam, vedoč, da ga za to čaka nagrada, saj ni nič pomembnejšega od tvoje pozornost staršev. TV in računalnik naj malo počakata.

Poskusite pravilno jesti! Več zelenjave v prehrani; zjutraj je bolje, da otroku pripravite kašo za zajtrk, kot da ga nahranite z dodatnim jogurtom iz trgovine. Izločite Coca-Colo in čips ter seveda ponoči ne jejte mastne, kalorične hrane, sicer otrok ne bo dobro spal.

In seveda, dnevna rutina je zelo pomembna! Ob tem jejte, obvezno spite kakšno uro po kosilu, berite otroku pravljico in hitreje bo zaspal. Pojdite spat tudi zvečer ob isti uri. V nasprotnem primeru otrok dolgo ne bo mogel zaspati, zjutraj pa bo letargičen in nesrečen.

Ne pozabi draga starši, da otroku pred spanjem ne smete predvajati krvoločnih akcijskih filmov, grozljivk in erotičnih filmov, to resno moti otrokovo psiho! Naj bo to tiha sproščujoča glasba ali prebrana pravljica.

Strinjam se, naš priporočila so preprosta, in vsi jih poznate, toda kako pogosto jih ti in jaz kršiva! Zdi se vam, da posledic ni, mi kot vzgojitelji pa jih takoj vidimo. Otrok pride po koncu tedna v vrtec, cele dneve je sedel doma, ni šel ven, obnašanje takega otroka je zelo različno. Je popolnoma nemiren, čez vikend se je nabralo toliko energije, otrok ne zmore delati z vsemi otroki, ne more se na nič skoncentrirati. Ali pa namesto pravljic otroci znajo imena grozljivk na pamet in jih z veseljem predvajajo drugim otrokom. In potem pri likovnem pouku rišejo pošasti s črno barvo!

Dajmo skupaj, potrudili se bomo, da naši otroci rastejo zdravo in nas osrečuje!

Publikacije na temo:

Da bi bil otrok pameten in razumen, naj bo močan in zdrav: naj dela, deluje, teče, kriči, naj bo.

Promocija najboljših praks družinske vzgoje “Uvajanje otrok v zdrav življenjski slog” Občinska proračunska predšolska izobraževalna ustanova Magadan "Vrtec kombiniranega tipa št. 66" Propaganda naprednih.

Zdrav življenjski slog je značilnost človeške civilizacije. Človeku pomaga študirati in delati, ustvarjati in ustvarjati ter se izpopolnjevati.

Samoizobraževanje "Uvajanje otrok v zdrav življenjski slog" Tema: »Uvajanje otrok v zdrav življenjski slog« Cilj: spodbujanje oblikovanja zdravih življenjskih navad in vcepljanje kulturno stabilnih navad.

Namen: povečati pedagoško usposobljenost staršev pri ohranjanju zdravja predšolskih otrok. Naloge: 1. Predstavite.

Knjižnica slik: