Kateri sprej je najboljši za ohranjanje porjavelosti, ocene. Kako se sončiti? Nasveti: kako pravilno vzdrževati porjavelost v solariju

Z začetkom poletja vsaka ženska predstavnica hiti na plažo, tako da njeno telo pridobi enakomeren čokoladni ali zlati odtenek. Mnogi so pripravljeni več ur ležati pod žgočimi sončnimi žarki v upanju, da bodo dosegli želeni rezultat. Toda takšne žrtve lahko povzročijo le opekline in žalost. Da bi ostali "čokoladni" skozi celotno sezono, morate biti sposobni vzeti sončenje in upoštevajte nekaj pravil za utrditev doseženega učinka.

Za koga je sončenje škodljivo?

Da bi odgovorili na vprašanje "kako ohraniti porjavelost za dolgo časa?", Morate ugotoviti, ali se sploh lahko sončite.

Ljudje z blond lasje in strojenje kože je strogo kontraindicirano. Dolgo preživljanje časa na soncu bo vašemu telesu prineslo le opekline.

Zakaj je sončenje nevarno?

Če imate na telesu veliko madežev, vam tudi sončenje ni priporočljivo. Vpliv ultravijoličnih žarkov lahko povzroči degeneracijo madežev v maligne tvorbe in je vzrok za nastanek melanoma (kožnega raka). Bi dodal, da je obisk solarija za ljudi z podobne vrste Tudi koža ni varna.

Če je vaš tip kože nagnjen k porjavitvi, ne pozabite upoštevati pravil, ki vam bodo pomagala doseči enakomeren odtenek:

Začni z majhnim:

Med prvimi tremi izleti na plažo ne ostanite na soncu več kot 15-20 minut. Ta čas za začetek je povsem dovolj, da se telo navadi na učinke sončne svetlobe. V naslednjih časih se lahko čas, preživet na soncu, poveča, vendar se ne smete sončiti več kot 1 uro;

Sledite režimu:

Obstajajo ure, v katerih je aktivnost sončnih žarkov nizka, srednja in visoka. Varen čas za strojenje - majhne in povprečna aktivnost;

6-10 ur - nizka sončna aktivnost

10-12 ur - povprečna sončna aktivnost

12-16 ur - visoka aktivnost sončne svetlobe (v tem času je verjetnost opeklin največja)

16-17 ur - povprečna aktivnost sončne svetlobe

17-19 ur - nizka sončna aktivnost

Uporabite posebna orodja:

Za čim hitrejšo lepo porjavelost morate kožo namazati s kozmetičnimi sredstvi: olji ali kremo za porjavitev. Če nimate nič od tega pri roki, obstaja preprostejši način za vlaženje kože: potopite se v ribnik. Poskrbite, da vaša koža ne postane suha;

Ne pozabite na pokrivalo:

preprečiti možnost prejemanja sončna kap nosite panamski klobuk ali šal na glavi, ko ste za dolgo časa pod vplivom aktivnih žarkov. Ne smemo pozabiti, da ultravijolična svetloba močno suši lase;

Prosim, bodite pozorni Posebna pozornost obraz:

Skrivnosti ohranjanja porjavelosti

Kako dolgo bo vaša porjavelost obstojna, je odvisno od različnih dejavnikov – to vključuje nagnjenost kože k izpostavljenosti UV žarkom in način porjavitve.

Melanin je odgovoren za pridobivanje in ohranjanje porjavelosti. Če ga je v telesu dovolj, se porjavelost hitro pojavi in traja dolgo.

Na primer, že dolgo je bilo ugotovljeno, da porjavelost, pridobljena na morju, zbledi hitreje porjavi, ki ste ga prejeli na lokalnem ribniku ali koči. Vendar pa obstaja več načinov za dolgotrajno vzdrževanje porjavelosti:

Pravilna nega kože.

Kako pripravljeno je bilo vaše telo na sprejem sončenje odvisno kako dolgo ostane porjavel. Preden se odpravite na plažo, uporabite pilinge, pilinge za telo in obiščite kopalnico – kožo morate čim bolj osvoboditi nečistoč in odmrlih celic. Toda potem, ko ste se naužili sonca, nasprotno, uporabljajte samo mehčala in vlažilce kozmetični pripomočki. In ne varčujte kakovostna kozmetika. Uporaba različnih esencialna olja Po tuširanju ali kopeli kožo tudi dobro navlaži in porjavelosti doda lesk.

Pravilna prehrana za ohranjanje porjavelosti.

Da bi čim dlje ostali "čokoladni", napolnite svoje telo z vitamini A, C in E. Če želite to narediti, jih vključite čim več v svojo dnevno prehrano več zelenjave in sadje.

V korenju boste našli velike količine vitamina E. Vsak dan popijte kozarec korenčkovega soka;
Vitamin C najdemo v citrusih in ribezu;
Uživanje stročnic, koruze in rastlinskih olj bo napolnilo zaloge vitamina A.

Samoporjavitev in solariji

Obstajajo tudi radikalni načini vzdrževanja zlati odtenek- solarij in samoporjavitev. Takoj, ko opazite, da vaša koža začne bledeti, lahko ta izdelek nanesete na telo ali obiščete solarij, da obnovite nekdanja lepotica. Vendar tega še vedno ne smete upati umetne metode bo enako učinkovito.

Najučinkovitejši pomočnik pri ohranjanju "čokoladnega" tona kože je. Iz nje naredite pilinge in maske za telo ter jih mešajte z hranljive kreme in aromatična olja.

Kavna maska za obraz:

Mleta kava je treba izpolniti kuhana voda in pustimo nekaj ur, dokler ne nastane homogena zmes (po gostoti podobna kisli smetani). Nato kavno usedlino nanesemo na obraz in po 15 minutah speremo. topla voda.

Pri sončenju ne pozabite na osnovne varnostne ukrepe. Če ste nenadoma prejeli sončne opekline, naredite hladilno prho ali kopel, kožo zmehčajte z losjonom iz kamilice (deluje protivnetno) in pijte čim več tekočine.

Video o enakomerni porjavelosti

Ta videoposnetek pove, kako se vrniti iz letovišč s čudovito, zlato porjavelostjo in jo ohraniti za dolgo časa:

Skoraj vsaka ženska, ki se poleti sonči na plaži, sanja o lepi in enakomerni porjavelosti, s katero bo lahko še dolgo presenečala svoje prijateljice. In ženske same, odkrito povedano, uživajo v temnem tonu kože. Žal pa vsaka porjavelost sčasoma začne svetliti, bledeti in posledično o temnem odtenku ne ostane nobene sledi. Zato ženske skrbi: kako dlje ohraniti porjavelost, kako jo narediti obstojnejšo?

Za začetek je treba opozoriti, da na trajanje porjavelosti vpliva to, kje točno ste jo dobili: na deželi, v vasi ali na jugu, blizu morja. Znano je, da morska porjavelost obstaja težnja, da zbledi hitreje kot severna porjavelost posvetli. Porjavelost, ki je pravilno oblikovana v štirinajstih dneh, je na temni polti v povprečju približno 60 dni, na svetli polti do 45 dni, na skoraj beli polti pa le 20 dni. Intenzivnost porjavelosti se seveda razlikuje tudi glede na tip kože. Toda v vsakem primeru obstaja nekaj načinov za njegovo ohranitev.

Osnovna pravila za ohranjanje porjavelosti

V prehrano dodajte vitamin A

Zaradi izpostavljenosti soncu koža postane suha, zato jo je treba nahraniti z vitaminom A od zunaj in znotraj. Da bi to naredili, je po tuširanju in kopeli priporočljivo uporabiti različna olja za telo in na kos črnega kruha dnevno nanesti kapljico retinol palmitata (to zdravilo boste našli v skoraj vsaki lekarni).

Pazite na prehrano

Na jedilniku naj bodo jajca, mleko, korenje, špinača, goveja jetra, marelice ter različna zelenjava in sadje rdeče in rumene rože. Bodite prepričani, da povečate vnos beta-karotena, ki spodbuja proizvodnjo melanina. Beta-karoten je eden najmočnejših naravnih aktivatorjev in utrjevalcev porjavelosti. Vzemite si pravilo, da vsak dan popijete en kozarec korenčkovega soka, začenši pred sončenjem - to bo pomagalo, da bo porjavelost bolj intenzivna in trajala dlje.

Ne pozabite na nego kože zadostna količina maščobe v hrani - za to bi morali jesti ribe (zlasti tuna, losos, skuša, sardine), pa tudi rastlinska olja. Poleg tega ti izdelki vsebujejo tudi tirozin, aminokislino, ki ohranja temen pigment kože.

Koži zagotovite vlaženje in zaščito

Na kožo obvezno nanesite vlažilno kremo. Koža po sončenju praviloma postane zelo suha in se zato začne luščiti, zaradi česar lahko pozabite na sončenje. Navlažena koža dlje obdrži porjavelost.

Če vas zanima, kako ohraniti porjavelost po morju, uporabite s posebnimi sredstvi po sončenju. Uporabljamo jih takoj po sončenju, z nanosom pa lahko nadaljujete tudi po dopustu, saj pomagajo ohranjati dolgotrajno porjavelost.

Na pomoč vam bodo priskočili tudi prolongatorji ali preprosto fiksatorji - posebna kozmetika, ki utrdi porjavelost in jo ohrani čim dlje. Praviloma so to bogati vlažilni kompleksi, ki obnavljajo in tonizirajo povrhnjico ter zagotavljajo učinek pomlajevanja kože. Nekateri prolongatorji vsebujejo posebne komponente, ki dajejo koži zapeljiv lesketajoč sijaj.

Ne pozabite na nežen piling

Sčasoma ten vaše kože postane manj privlačen, kar pomeni, da je čas, da ga posodobite. Seveda želite nenehno vzdrževati in izboljševati svojo porjavelost, zato se mnogi zatečejo k uporabi solarija. Vendar prepogosto obiskovanje vodi v suho kožo. Zato je bolje, da nekaj tednov po dopustu naredite rahel piling in kožo namažete z vlažilnim losjonom s toničnim učinkom – tako bo vaša porjavelost videti bolj sveža, koža pa negovana.

Izogibajte se obisku kopališča

Za nekaj časa se morate izogibati obisku savne in kopališča, saj se porjavelost zelo hitro "slepi" s parjene kože. Prav tako se vzdržite uporabe pilingov.

Kar se tiče kopeli, je ne smete jemati zelo dolgo. Še posebej blagodejna za kožo, še posebej pa za porjavitev, bo kopel z rastlinska olja in morska sol.

Ljudska zdravila za ohranjanje porjavelosti

Veliko je učinkoviti recepti za tiste, ki iščete odgovor na vprašanje, kako s tradicionalnimi metodami ohraniti porjavelost za dolgo časa. Eden od teh je izpiranje ali drgnjenje kože s čajem ali kavo. Čaj poleg tega odlično vlaži povrhnjico in zoži pore.

Drug način za ohranjanje porjavelosti je drgnjenje kože s kamilico ali kamiličnim poparkom. 8 žlic posušenih cvetov prelijemo z litrom vrele vode, pokrijemo s pokrovko in pustimo stati 2 uri. Ta izdelek je priporočljiv za vsakodnevno uporabo med jutranji postopki.

Pomagal bo tudi pri ohranjanju temnega odtenka kože korenčkova maska. Korenje naribajte na fino strgalo ali iztisnite malo korenčkovega soka in ga zmešajte z olivno olje, nanesite na kožo 20 minut in nato sperite. Vendar je treba upoštevati, da je takšna maska kontraindicirana za preveč bledo kožo - morda ne bo pridobila temnega odtenka, ampak bo postala rumena.

Sveže kuhana kavna rakovica vam bo pomagala očistiti kožo nečistoč in ohraniti porjavelost.

Pomaga podaljšati začasno temno kožo paradižnikova maska. Dva paradižnika pretlačite, zmešajte z eno žlico olivnega olja in štirimi žlicami polnomastne skute, nanesite na kožo 20 minut, nato pa sperite najprej s hladno, nato pa s toplo vodo.

Iz prehrane je treba začasno izključiti kumare, limone in mleko, pa tudi seznam izdelkov, ki pomagajo pri negi kože, saj kožo belijo.

Video

Lepa porjavelost - To ni težka naloga, vendar zahteva nekaj priprave.. Če želite vedeti, kako po morju ohraniti porjavelost dlje, vam bodo naša priporočila pomagala obdržati porjavelost dlje časa, tudi več kot 3 mesece. S pripravami se začnemo že pred odhodom na morje.

Osnova dobre porjavelosti je pravilna prehrana za aktivno proizvodnjo melanina v našem telesu, ki tvori temna barva kožo.

Pomembna je tudi priprava kože, da se porjavelost nanaša enakomerno in čim dlje. Pri tem nam bodo pomagali mehki pilingi, pilingi in vlaženje.

Eden glavnih pogojev za dolgotrajno porjavelost je zaščita pred opeklinami z zanesljivimi filtri in postopnost.

Za vzdrževanje porjavelosti doma se lahko zatečete k različnim preizkušenim receptom, o katerih bomo razpravljali spodaj.

Prehrana za aktivno proizvodnjo melanina

Preden ugotovite, kako ohraniti porjavelost dlje po morju, morate razumeti, kaj je porjavelost. V bistvu je to zaščitna reakcija kože na sončne opekline. Kožne celice proizvajajo melanin in koža potemni. To snov ima vsak človek v večji ali manjši meri.
To in določa barvo naše kože, las, šarenice. In porjavelost se izkaže za bolj intenzivno pri ljudeh, katerih telo aktivno proizvaja melanin. Zelo hitro porjavijo in skoraj ne izgorijo. In njihova porjavelost po morju traja skoraj do naslednjega poletja. Sreča, z eno besedo. Vendar še ni vse izgubljeno. Lahko se aktivira proizvodnja melanina. Pri tvorbi melanina sodelujeta aminokislina tirozin in encim tirozinaza.

Da bo porjavelost bogata in obstojna čim dlje po morju, je treba jejte živila, ki vsebujejo zgoraj navedene elemente.

Maslo, mleko, kefir.
Morski sadeži, mastne ribe z omega kislinami.
Oreščki, stročnice, izdelki iz soje.

Datlji, banane.
Sadje in zelenjava.
Olivno olje.
Goveja jetra.
jajca.

Priprava kože. Čiščenje. Hidracija

Učinek ultravijoličnega sevanja na kožo je v bistvu agresija, zato telo začne proces obnove kože. če koža je slabo pripravljena, porjavelost bo hitro padla skupaj z odmrlimi delci kože. Da se to zgodi čim kasneje, mora biti koža gladka, brez luščenja. Za to jo je treba še pred začetkom sezone dobro pripraviti, narediti piling, nežno piling in nato dobro navlažiti. Moramo se izogibati.

Če ne kemični piling na svetlem in nasičenem soncu lahko to povzroči nastanek starostnih peg.

Zaščita kože pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem

Zaščitne kreme, spreji, emulzije.

Kozmetologi svetujejo, da začnete sončenje z zaščito 60 SPF in postopoma znižujete stopnjo zaščite na 15 SPF. Mimogrede, v sestavi kreme za sončenje Obstaja tako imenovani podaljševalec porjavelosti.

In tudi kljub zaščiti prvi dan izpostavljenost soncu ne sme biti daljša od 1 ure, bolje pa je začeti z 20 minutami.

Trajanje prve porjavelosti je odvisno od svetlosti in aktivnosti sonca. Najvarnejši in efektivni čas za sončenje - zgodaj zjutraj ali zvečer. Potem bo vaša porjavelost po morju trajala zelo dolgo.

Pogosta napaka ljudi, ki pridejo na morje, je, da pridejo po vročino hitri rezultati. Tudi če uporabljate zaščito, to ni dovolj. Obstaja nevarnost, da se opečete, potem pa adijo lepa enakomerna porjavelost. Začelo se bo in takrat boste začeli razmišljati, kaj storiti glede te nesreče. Zato sta tukaj pomembni postopnost in gladkost.

Olje za aktivator porjavitve.

Uporabite lahko tudi olje za aktivator porjavitve. Dovolj ima nizka stopnja zaščito, zato ga je najbolje uporabiti, ko ste že nekoliko porjaveli. Z aktivatorjem pridobi koža lepo enakomerno porjavelost.

Osebna izkušnja: Najlepšo in najtrajnejšo porjavelost dobite, ko greste na plažo zvečer, po 17. uri. Mehko, nežno sonce, zračne kopeli– in vaša porjavelost bo trajala dolgo.

Kako ohraniti porjavelost po morju v solariju

Sončenje v solariju drugačen od sončnega. In kreme za porjavitev so popolnoma drugačne. Ne ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem, ampak pomagajo pri proizvodnji melanina, vlažijo in negujejo kožo.

Poleg tega, da podpirajo vašo kožo, znatno podaljšajo trajanje vaše porjavelosti in vsebujejo ordernon za zmanjšanje vonja kože pri sončenju.

Postane alternativa solariju.

Mnogi ljudje že dolgo uporabljajo zaščitne kreme za sončenje. Ampak nič manj pomembna po plaži tudi če ne dobiš sončnih opeklin, uporaba:

posebne kreme in balzami za po sončenju.

Vsebujejo podaljševalce, potrebne za ohranjanje porjavelosti. Tudi takšni izdelki vsebujejo pantenol, pomirja kožo, glicerin v svoji sestavi odlično vlaži in neguje.

mleko za fiksiranje strojenje

Kot bonus takšni izdelki vsebujejo komponente, ki ohranjajo mladost kože. Ta izdelek kožo tudi vlaži, neguje in obnavlja, predvsem pa aktivira in ohranja vašo lepa porjavelost.

Med vsem poletna sezona ne uporabljajte aktivnih pilingov in pilingov. Samo mehka krpica z geli za tuširanje na oljni osnovi. Savna je kontraindicirana.

Kako dolgo ohraniti porjavelost doma

Koža po sončenju postane bolj suha in hrapava. Njo je treba hraniti od znotraj, Vsak dan uživajte vitamine A, E, B in C.

Najprej porjavelost zbledi z obraza in dekolteja, kam bolj mehka koža, hitreje okreva. Zato Izogibati se je treba močnim čistilnim losjonom. Poleti je bolje narediti zalogo z nežnimi sredstvi za odstranjevanje kozmetike na oljni osnovi.

Ljubiteljice temnih polti in sonca obraz a pomembna naloga— kako ohraniti porjavelost po sončenju? Očitno ga lahko poleti dobite skoraj povsod: na pikniku, na plaži, na dači ali samo na sprehodu. Bilo bi sonce in želja. Toda kaj storiti po...

V tem članku boste prebrali ne le o tem, kako ohraniti porjavelost na obrazu in telesu, ampak tudi o njegovih prednostih, pravilih sončenja in nekaj nasvetov o solariju.

Zakaj potemnimo na soncu?

Pod vplivom ultravijoličnega sevanja se v spodnjih plasteh povrhnjice tvori pigment - melanin, ki je pravzaprav obrambna reakcija telo do ultravijoličnega sevanja. Primer tega so prebivalci afriške celine.

Telo poskuša obnoviti povrhnjico in se znebiti plasti, ki so izpostavljene ultravijoličnemu sevanju, pride do naravnega procesa, tako da koža sčasoma postane svetlejša in se vrne v naravno stanje.

Ko prihajajo z dopusta ali po vikendu v naravi, mnoge ženske muči vprašanje - kako ohraniti porjavelost po morju ali izletu v naravo? Konec koncev, po potovanju želite prihraniti ne samo nepozabne fotografije, ampak tudi temen, lep ten kože.

Strokovnjaki s področja kozmetologije trdijo, da je možno podaljšati obstojnost porjavelosti, za kar pa niti ni potreben dodaten napor. Da varčujem čim dlje lepa barva Kozmetologi svetujejo naslednje stvari:

Pravilno očistite svoje telo.

Za dnevno čiščenje telesa in obraza uporabljajte le mehke in nežni geli za tuširanje, milo. Izberite kozmetiko, ki vsebuje naravne rastlinske izvlečke in olja.
Ne plavajte s preveč topla voda, le z rahlo toplo.
En do dva meseca recite "ne" kopeli in savnam.
Izberite le nežne pilinge. In tudi takrat jih strokovnjaki ne priporočajo, da bi po morju in solariju dlje ohranite porjavelost.

2.Vlažite.

Sonce izsuši zgornjo plast povrhnjice, zato jo je potrebno vlažiti z balzami, losjoni in mlekom. Po tem morate kožo dodatno negovati vodni postopki- tuširanje ali obisk bazena. Intenzivne vlažilne kreme je najbolje nanesti večkrat na dan, še posebej, če se počutite suhe. To je treba storiti po vsakem stiku s soncem.

3.Nahranite kožo.

Prehrana ima veliko vlogo pri lepoti in zdravju kože. To lahko storite z uporabo ljudska pravna sredstva(maske, obloge) ali kupljene kreme, olja, losjone.

4. Jejte zdravo hrano.

Pravilna prehrana je ključ do zdravja in lepote katere koli ženske. Tudi najdražja krema ne bo pomagala, če je ni na voljo. Najboljše pa je, da zdrava prehrana pomaga ohranjati vašo porjavelost.

Obstajajo izdelki, ki spodbujajo proizvodnjo melanina, temnega pigmenta. Sem spadajo korenje, breskve, grozdje, lubenica, marelice, paradižnik, melona, šparglji, brokoli, špinača in morski sadeži.

Izdelki so izjemno bogati z vitamini in koristne elemente, pripravijo na stik s soncem in pomagajo ohraniti bronast odtenek.

Tudi v meniju morajo biti izdelki, ki vsebujejo veliko hranil (to so biološki elementi, potrebni za normalno delovanje osebe ali živali). V dnevno prehrano vključite jetra mlečni izdelki, siri, zelenjava in sadje, oreščki. Hrana naj bo raznolika in zdrava

5.Omejite se le na visokokakovostno kozmetiko.

Zelo priporočljivo je, da ne uporabljate kemične, poceni kozmetike.
Ne uporabljajte kozmetike, ki vsebuje belilne sestavine.

Pomembno je, da takoj upoštevate te nasvete. Kompleksen pristop vam bo pomagal ohraniti porjavelost dlje časa.

IN zadnji nasvet Nazadnje, če želite, lahko včasih uporabite kreme za samoporjavitev. Zdaj vam ni več treba skrbeti, da bo ležal neenakomerno ali v pikah. Proizvajalci so to pomanjkljivost odpravili. Losjoni, balzami, mleka se odlično prilegajo, imajo nežno teksturo, vlažijo in negujejo.

Kako ohraniti porjavelost po morju ali solariju z ljudskimi zdravili

Maske z zelenjavo ali sadjem z intenzivno barvo bodo ohranile lepo barvo na obrazu in dekolteju za dolgo časa. In za telo lahko naredite obloge za telo, ki bodo dale vlago in elastičnost.

Uporabne so maske, ki vsebujejo rastlinske izvlečke - aloe, arnike, lešnika čarovnice.

Doma lahko naredite naslednje maske:

Paradižnik + rumenjak + laneno olje. Paradižnik drobno narežemo, rumenjaka enega stepemo v zmes piščančje jajce in 1 žlica lanenega olja. Previdno premaknite sestavine. Nato nanesite na obraz in dekolte (po želji tudi na celotno telo), pustite 20 minut.
Korenje + skuta + olivno olje. Korenje naribamo na drobno strgalo, dodamo 2 žlici skute in eno žličko olivnega olja. Vse sestavine temeljito premešajte! Priporočljiva je uporaba dvakrat na teden.
Kava + aloja. V vročo infuzijo listov aloe vlijemo mleto kavo, pustimo, da se kuha, premešamo in nanesemo na obraz. Hranite največ 10 minut.
Čajne ledene kocke. Skuhajte močan črni čaj (po možnosti visokokakovosten čaj z velikimi listi) in ohladite. Nato ga vlijemo v modelčke in položimo zamrzovalnik. In potem lahko vsako jutro obrišete obraz in območje dekolteja z ledom. Ta čudovita metoda ne bo le ohranila vaše porjavelosti, temveč tudi odpravila otekline, navlažila kožo in ji dala zdrav sijaj. In to so želeni učinki, kajne?
Korenčkov sok. Lahko se uporablja za redno pranje. Samo razredčite koncentrirano korenčkov sok kuhana voda. Ta vrsta umivanja je dobra za obraz (zaradi visoka vsebnost uporabne snovi) in daje prijetno senco.

Opisane maske lahko nanesete na celotno telo, vendar naj bo količina uporabljenih sestavin večja.

Zanimiv video na to temo:

Nasveti: kako pravilno vzdrževati porjavelost v solariju

Če želite ohraniti porjavelost v solariju, morate vedno upoštevati varnostne ukrepe (tudi če ni kontraindikacij):

pokrijte madeže in bradavice z zaščitnimi nalepkami, na ustnice nanesite higiensko šminko;
pred sejo nanesite posebno kremo ali mleko;
po seji uporabite kremo;
tik pred odhodom v solarij z milom ali gelom - odstranijo zaščitno lipidno plast;
odstranite ličila.

Za ohranjanje lepega bronasta porjavelost Dovolj je, da obiščete solarij enkrat na teden le nekaj minut.

Opomba! Preden obiščete solarij, se posvetujte z zdravnikom, saj lahko obstajajo posamezne kontraindikacije.

Prednosti sončenja

Sončno sevanje je potrebno za absorpcijo kalcija in fosforja, ti snovi sodelujeta pri krepitvi mišic in kosti ter pri celjenju ran. Sonce aktivira številne procese v telesu, tudi sodelovanje pri presnovi in delu endokrini sistemščiti pred prehladom in blaži revmo. V zmernih odmerkih UV-sevanje varuje zdravje ljudi.

Pravila sprejemasončenje

Da bi zagotovili enakomerno, privlačno in varno porjavelost, morate narediti nekaj obvezni ukrepi. In na to se morate pripraviti vnaprej:

Najprej pred potovanjem naredite piling (po možnosti v salonu, vendar ne kritično doma);
Drugič, vedno uporabljajte zaščitno opremo;
Tretjič, vnaprej kupite posebne zaščitne losjone. Pri nakupu bodite pozorni na oznake na embalaži, tam mora biti navedena stopnja zaščite pred UF sevanjem: SPF 30-40 - za osebe z zelo bledo kožo / 25-30 - za osebe z svetla koža in rjavi lasje/ 15-20 - za rjavolaske z več temna koža/ SPF 10-15 - za temnolase in rjavooke.

Pomembno! Kozmetologi in dermatologi svetujejo nakup kreme ne z večjo zaščito, ampak posamezno, saj so lahko nepravilno izbrani filtri sami vir alergijska reakcija, povzročijo izpuščaj ali draženje.

Da ne bi zasenčili počitnic in ne škodovali svojemu zdravju, se morate spomniti:

Ne morete se sončiti na prazen želodec, po možnosti eno uro po jedi;
Izogibati se je treba sončenju od 10. do 16. ure;
Na plaži je nevarno piti alkohol;
Ne bi smel spati, lahko;
in ne nosite kolonjske vode.

Zdaj veš koristne trike in jih lahko uporabite v praksi. Želimo vam ne samo lepa senca kožo, pa lep dopust in odlične vtise!

V stiku z

Eden od znakov lepo se imejte Poleti je lepa porjavelost! Dobimo ga kot spomin na toplo morje, žgoče sonce in nebrzdano zabavo. Le ta spomin je lahko kratek, saj ob nepravilnem sončenju koža hitro izgubi čokoladni odtenek. V tem članku vam bomo povedali o načinih, kako ohraniti porjavelost za dolgo časa, da boste jeseni in pozimi lahko nekaj časa razkazovali svoje porjavele noge.

Poleti, ko gremo v južne države na morje, mora vsak od nas svojo kožo pripraviti na to, da bo nekaj časa izpostavljena neposredni sončni svetlobi, ki je zelo nevarna in škodljiva.

Mnogi zaradi napačnega pristopa k vprašanju porjavitve že prvi dan dobijo opekline, zaradi česar ne postane samo koža pordela in poškodovana, temveč začne boleti in boleti celotno telo, pa tudi glava. .

Zato je prvo in glavno pravilo, kako ohraniti južno porjavelost za dolgo časa, priprava kože ob upoštevanju njenih značilnosti ( govorimo o o pigmentaciji vaše kože po naravi - ali ste temnopolti ali zelo svetlopolti):

če ste rdečelasa oseba s svetlo kožo in modre oči, je bolje, da se sploh ne sončite, sicer vas bo preprosto opeklo - sprostite se pod dežnikom, nosite klobuk z širok rob in v sončna očala, kožo dobro namažite z losjoni in kremami z zaščitnim faktorjem 50+;
Če imate temno polt, temne lase in oči, potem imate srečo, saj ste rojeni za porjavitev, a svojo kožo vseeno zaščitite s kremo z zaščitnim faktorjem +20.

Kožo na sončenje lahko pripravite na več načinov:

Večkrat na teden lahko obiščete kopel in savno, nato pa na kožo nanesete piling maske;
Tisti, ki ne marajo takšnih ustanov, lahko izvajajo vodne postopke doma v lastni kopalnici, vodo razredčijo z morsko soljo, ki odlično očisti kožo in jo na ta način pripravi na porjavitev.

Drugo pravilo, ki ga moramo upoštevati, je uporaba krem za vlaženje kože in raznih drugih izdelkov, ki bodo kožo nahranili in ji pomagali pridobiti lep zlate barve. Vendar je bolje, da kreme za sončenje sploh ne uporabljate, če želite na koncu imeti čudovito porjavelost po vsem telesu.
Tretje pravilo lepe porjavelosti, ki ga zanemarjamo, zato hitro zbledi, je pravilna prehrana. Kože ne smemo negovati le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Vitamina A in E potrebuje, da se naravno zaščiti pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja in da lahko proizvaja melanin, snov, ki naši koži pomaga pridobiti rjavo pigmentacijo. Kaj morate jesti, da dolgo ohranite lepo morsko porjavelost:

mlečni izdelki
korenje
špinača
telečja jetra
sadje in zelenjava rdeče in rumena barva(pri tem so še posebej koristne marelice)
morske ribe
rastlinsko olje

Zelo pomembno je, da greste na plažo samo zjutraj (od 8. do 10. ure) in zvečer (po 17. uri). V tem primeru morate biti še vedno pod tendo ali posebnim senčnikom, da bo vaša koža manj dovzetna za škodljivi učinki ultravijolično. Prav v senci dobite najlepšo in obstojnejšo porjavelost. Seveda je to težje doseči - traja več časa. Če je torej cilj vašega dopusta porjaveti, upoštevajte to pravilo in še nekaj priporočil:

v prvih dneh dopusta ste na plaži le 2-3 ure, sončite se pod soncem največ 5 minut. (upoštevajte, da bo v vodi koža hitreje opekla, ker voda zrcali sončne žarke);
Nanesite na kožo po celem telesu posebne kreme s SPF filtri po vsakem izstopu iz vode, kljub temu, da proizvajalci pogosto navajajo, da so njihovi izdelki vodoodporni.

Med bivanjem v letovišču po vodnih tretmajih ne jemljite vročih kopeli in prh - to so glavni sovražniki sončenja in ne bodo dovolili, da traja dolgo. Poleg tega ne smete uporabljati umivalnih krp ali pilingov. Vse to je treba uporabiti, preden se odpravite na težko pričakovan dopust na morje.
Po vrnitvi z morja pojdite čez en mesec v solarij. Priporočljivo je, da ta postopek izvajate nekajkrat na mesec, če želite, da je vaša barva kože čokoladna vse leto.

Kako ohraniti porjavelost po dopustu: tradicionalne metode

Ljudski modreci in strokovnjaki lepotne industrije priporočajo uporabo naravnih metod za ohranjanje lepe zagorelosti po vrnitvi z morja. Kaj priporočajo:

Ko se vsakič vrnete domov s plaže, kožo obrišite ali sperite s kavo, čajem, kakavom ali kamiličnim odlomkom z vrvico. Uporabite lahko tudi origano, ki ga zmešate z medom in rumenjak. Takšna maska vam bo pomagala ne le ohraniti vašo porjavelost, ampak se tudi ne bo odlepila v bližnji prihodnosti po vrnitvi iz letovišča.
naredi paradižnikove maske. Če želite to narediti, morate vzeti le nekaj svežih paradižnikov, iz njih iztisniti sok, ga zmešati z oljčnim oljem (potrebovali boste 1 žlico tega izdelka) in skuto (4 žlice). Čez 20 minut. Masko je treba sprati z mlačno vodo, vendar ne vročo. Namesto paradižnika lahko uporabite korenje, vendar le, če ga imate temna koža, ne bledo. V nasprotnem primeru ne bo postal rjav, ampak rumen.
Če želite ohraniti porjavelost obraza, ga morate obrisati s pilingom iz sveže kavne usedline. Očistil bo povrhnjico nečistoč in dal koži tudi zelo lep odtenek.

Seveda lahko vsa našteta zdravila nadomestimo s kupljenimi farmacevtskimi zdravili. Vendar ne pozabite, da vsebujejo kemične sestavine, ki lahko, če so izpostavljene soncu, povzročijo alergije.

Kako ohraniti porjavelost po solariju?

Mnoga dekleta najbolj priporočajo solarij Najboljši način za ohranjanje turške ali katere koli druge morske porjavelosti. Vendar pa vsi ne vedo, kako ga pravilno obiskati, tako da barva kože dolgo ostane bronasta. Z vami bomo delili glavne skrivnosti ohranjanja naravnega čokoladnega odtenka kože s pomočjo solarija:

Kožo obvezno namažite zaščitno kremo ali losjon. Na trgu jih je ogromno. Nekateri proizvajalci proizvajajo kreme z bronzerji, da koža postane sijoča. Takšne izdelke je treba nanašati zelo previdno, v enakomernih plasteh, tako da so vsa področja kože enako nasičena z barvo in jih ultravijolični žarki ne poškodujejo.
Ko vstopite v solarij, se usedite pravilno držo: Vstati morate naravnost z rahlo razmaknjenimi nogami in dvignjenimi rokami nad glavo. Kabine solarija imajo posebne ročaje, za katere se lahko oprimete, da vam roke med sejo ne otrpnejo.
Ne zadržujte se v kabini dlje kot 15 minut. Med sejami si vzemite odmore, da ne poškodujete kože.

Kakšne so koristi in škoda sončenja?

Znanstveniki so prišli do zaključka, da mora biti vsak človek, ne glede na barvo kože, poleti na soncu, tako da njegovo telo proizvede potrebno za polno delovanje vseh notranji organi vitamin D. Prepričani so, da če pride do pomanjkanja tega koristnega mikroelementa, oseba v hladni sezoni pogosto doživi depresijo in ne proizvaja hormonov veselja.

Vendar pa med dermatologi obstajajo mnenja, da lahko sončenje človeku povzroči nepopravljivo škodo:

Prvič, naredi kožo videti starejšo. Poleg tega sčasoma povrhnjica oslabi in postane zelo ranljiva različni tipi vpliv. Koža se hitreje povesi, izgubi elastičnost in čvrstost. To je še posebej jasno vidno pri ženskah, ki so dosegle menopavzo.
Drugič, sončenje lahko sproži razvoj kožnega raka. To velja predvsem za ljudi s svetlo pigmentacijo in tiste, ki imajo genetsko nagnjenost k tej bolezni. Če ste ogroženi, poskušajte svojo kožo čim bolj zaščititi pred izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju, saj vam lahko povzroči veliko škodo.

Morje, sonce in čist zrak naj vas navdihujejo in navdihujejo, ne pa da vam povzročajo trpljenje, ker vas je opeklo sonce in ste prisiljeni ostati pod senčnikom, namesto da bi se kopali. sončni žarki. Želimo vam, da vam bodo počitnice čim bolj koristne! Pridite domov lepi, spočiti in zagoreli! Upamo, da vam bo naš nasvet pri tem pomagal.