Notatka dla rodziców na temat tworzenia zdrowego stylu życia dla swoich dzieci. Notatka dla rodziców na temat tworzenia zdrowego stylu życia

1. Rozpocznij nowy dzień z uśmiechem i porannym treningiem.

2. Postępuj zgodnie z codzienną rutyną.

3. Lepiej mądra książka, Jak B Celowe oglądanie telewizji.

4. Kochaj swoje dziecko - jest Twoje. Szanuj członków swojej rodziny, są oni towarzyszami Twojej podróży.

5. Należy przytulać dziecko co najmniej 4 razy dziennie, a najlepiej 8 razy.

6. Nie zdarza się złe dzieci, zdarzają się złe uczynki.

7. Pozytywne nastawienie do siebie jest podstawą psychologicznego przetrwania.

8. Przykład osobisty zdrowy wizerunekżycie jest lepsze niż jakakolwiek moralność.

9. Stosuj naturalne czynniki utwardzające – słońce, powietrze i wodę.

10. Pamiętaj: proste jedzenie jest zdrowsze niż wyszukane potrawy.

11. Najlepszy widok relaks - spacer z rodziną świeże powietrze.

12. Najlepsza rozrywka dla dziecka to gra kooperacyjna z rodzicami .

Zdrowie Twojego dziecka jest najważniejszą wartością, a naszym wspólnym celem jest jego zachowanie i wzmocnienie.

PAMIĘTAĆ: Przykład rodziców ma decydujące znaczenie w kształtowaniu nawyków i stylu życia dziecka.

Rosnące ciało dziecka wymaga szczególnej opieki, dlatego należy przestrzegać harmonogramu pracy i odpoczynku.

Naucz swoje dziecko dbać o własne zdrowie: wykonywać procedury higieniczne.

Kontroluj czas wolny swojego dziecka: oglądanie programów telewizyjnych, spotkania z przyjaciółmi, spacery na świeżym powietrzu.

Tradycje zdrowe odżywianie w rodzinie jest kluczem do zachowania zdrowia dziecka.

Kształtując odpowiedzialną postawę dziecka wobec jego zdrowia, warto brać przykład z osób, które są dla niego autorytetem: znanych aktorów, muzyków, sportowców.

Notatka dla rodziców na temat kształtowania nawyków zdrowego stylu życia

Drodzy ojcowie i matki!

Jeśli Twoje dzieci są Ci bliskie, jeśli chcesz, aby były szczęśliwe, pomóż im zachować zdrowie. Postaraj się, aby wychowanie fizyczne i sport w Twojej rodzinie stały się integralną częścią wspólnego spędzania czasu wolnego.

- Z wczesne dzieciństwo Wpajaj swoim dzieciom nawyk wychowania fizycznego i sportu!

— Szanuj zainteresowania i pasje sportowe swojego dziecka!

- Uczestniczyć w wydarzenia sportowe przedszkole, pomaga to wzmocnić Twój autorytet w oczach własne dziecko!

— Pielęgnuj w swoich dzieciach szacunek do osób uprawiających sport!

— Opowiedz nam o swoim osiągnięcia sportowe w dzieciństwie i młodości!

- Daj swoim dzieciom Sprzęt sportowy i sprzęt!

— Pokaż swój przykład wychowania fizycznego i sportu!

— Zabieraj dziecko na rodzinne spacery na świeżym powietrzu, wędrówki i wycieczki!

- Ciesz się sukcesem swojego dziecka!

— Wspieraj swoje dziecko w razie niepowodzeń, wzmacniaj jego wolę i charakter!

BĄDŹ ZDRÓW!

ZŁOTE ZASADY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

1. Rozpocznij nowy dzień uśmiechem i porannym treningiem;

2. Postępuj zgodnie z codzienną rutyną;

3. Pamiętaj: mądra książka jest lepsza niż bezcelowe oglądanie telewizji;

4. Kochaj swoje dziecko – jest Twoje, szanuj członków swojej rodziny, są towarzyszami podróży na Twojej drodze;

5. Należy przytulać dziecko przynajmniej 4, a najlepiej 8 razy;

6. Nie ma złych dzieci, są tylko złe uczynki;

7. Osobisty przykład zdrowego stylu życia jest lepszy niż dobre obyczaje;

8. Stosuj naturalne czynniki utwardzające – słońce, powietrze i wodę;

9. Pamiętaj: proste jedzenie jest zdrowsze niż wyszukane potrawy;

10. Najlepszą formą relaksu jest rodzinny spacer na świeżym powietrzu, najlepsza rozrywka dla dziecka – wspólna zabawa z rodzicami.

1. Terminowo i regularnie informuj wychowawcę klasy o cechach charakteru i stanie zdrowia dziecka.

2. Pamiętaj, że najbardziej narażone na warunki stresu psychicznego i statycznego są oczy, kręgosłup, system nerwowy. narządy te wymagają regularnej kontroli lekarskiej (podczas wizyt u okulisty, ortopedy, neurologa lub psychologa).

3. Istnieją specjalne ćwiczenia które pomagają zachować i wzmocnić zdrowie ucznia - ćwiczenia oczu, korekcji postawy i odciążenia kręgosłupa, psycho-gimnastyka.

4. Utrzymanie codziennej rutyny - warunek konieczny Aby nauka przebiegała pomyślnie, zadbaj o to, aby Twoje dziecko spało co najmniej 11 godzin (7-10 lat) i 9 godzin (klasy 5-11), spacerowało na świeżym powietrzu co najmniej 1,5-2 godziny i utrzymywało higienę psychiczną.

5. Dieta – dziecko musi jeść co najmniej 3-4 razy dziennie, dieta dziecka musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze(białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy), ilość spożywanych warzyw i owoców powinna wynosić co najmniej 0,5 kilograma dziennie.

6. Pamiętaj, że dla uczniów zdarzają się fizjologiczne okresy (10-14 lat) kryzysu, kiedy z powodu zmian hormonalnych w organizmie wyniki w nauce mogą znacznie się pogorszyć i zmienić charakter. Dziecko często nie rozumie, co się z nim dzieje. pomóż mu, wspieraj, tymczasowo zmniejsz poziom żądań, a zaoszczędzisz dobre stosunki w rodzinie.

7. Obserwuj uważnie wygląd dziecko.

8. Nieoczekiwane zmiany w zachowaniu mogą świadczyć o złych nawykach (alkoholizm, uzależnienie od nikotyny, zatrucie narkotykami), w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem specjalistą.

9. Wartości moralne i etyczne wpojone w rodzinie pomogą dziecku nie tylko zachować zdrowie fizyczne i psychiczne zdrowie psychiczne, ale czasami życie.

10. Niedopuszczalne jest obciążanie dziecka wizytami w kilku oddziałach, szkołach i pracowniach. to prowadzi do załamanie nerwowe i przepracowanie. spróbuj wybrać optymalne obciążenie dla Twojego dziecka, kierując się jego zainteresowaniami i możliwościami.

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA

odżywianie powinno być kompletne i zróżnicowane;

Odżywianie powinno być zrównoważone;

posiłki powinny być regularne (uczeń powinien jeść 4-5 razy dziennie);

jedzenie powinno być umiarkowane;

jedzenie powinno być zdrowe (bez chipsów, hamburgerów, cheeseburgerów Coca-Coli itp. – wszystkiego, co szkodzi zdrowiu);

jeść więcej warzyw i owoce (dziecko powinno dziennie jeść przynajmniej jeden średniej wielkości owoc i dwa warzywa);

Weź witaminy; · nie jeść później niż na dwie godziny przed snem, dokładnie przeżuwać pokarm;

nie daj się ponieść słodkiemu, kwaśnemu, słonemu, pikantnemu; nie podjadaj w drodze, myj ręce przed jedzeniem.

LATO TO WSPANIAŁY CZAS NA REKREACJĘ, A WODA JEST WSPANIAŁYM ŚRODKIEM UZDROWIAJĄCYM CIAŁO, ALE KĄPIEL JEST KORZYSTNA TYLKO JEŚLI JEST WYKORZYSTANA INTELIGENTNIE.

Pływanie należy rozpocząć przy temperaturze wody nie niższej niż 18 stopni i przy bezwietrznej pogodzie, przy temperaturze powietrza 25 stopni i wyższej.

PRZYPOMNIENIE DLA kąpiących się

Aby uniknąć kłopotów, dzieci muszą ściśle przestrzegać szeregu proste zasady zachowanie na wodzie. - pływać można wyłącznie w miejscach dozwolonych i w obecności osób dorosłych; - nie należy nurkować w nieznanych miejscach - na dnie mogą znajdować się zanurzone kłody, kamienie, zaczepy, metalowe pręty itp. - nie należy pływać na terenach podmokłych, glonach lub błocie; - nie można chwytać się łodzi, wspinać się na znaki urządzeń nawigacyjnych - boje, boje itp.; - Nie można pływać podczas sztormowej pogody lub w miejscach o silnych falach.

PRZYPOMNIENIE O ZAPOBIEGANIU KLESZCZOWEGO ZAPALENIA MÓZGU

Kleszczowe wirusowe zapalenie mózgu jest naturalną ogniskową ostrą wirusową chorobą zakaźną. Nośnikiem infekcji, a także jej dodatkowym rezerwuarem, są kleszcze ixodid. Wirus dostaje się do organizmu człowieka poprzez ukąszenie kleszcza. Kleszczowe zapalenie mózgu spotykane w wielu obszarach Federacja Rosyjska oraz we wszystkich obszarach obwodu leningradzkiego, gdzie się znajdują korzystne warunki na aktywność życiową kleszczy ixodid (niezamieszkane obszary leśne). W regionie Kolpino ponad 500 osób rocznie trafia do ośrodków urazowych z ukąszeniami kleszczy. Głównymi sposobami specyficznej profilaktyki kleszczowego wirusowego zapalenia mózgu (zwanego dalej KZM) są szczepienia lub profilaktyka doraźna immunoglobuliną ludzką przeciwko KZM. Indywidualna (osobista) ochrona osób obejmuje:

1. Przestrzeganie zasad zachowania w miejscach niebezpiecznych dla kleszczy (w celu wykrycia kleszczy przeprowadzaj samokontrolę i wzajemną kontrolę co 10 - 15 minut; nie siadaj i nie kładź się na trawie; zorganizuj parking i nocleg w lesie na terenach pozbawionych roślinności trawiastej lub w suchych lasach sosnowych na glebach piaszczystych; po powrocie z lasu lub przed noclegiem zdjąć ubranie, dokładnie obejrzeć ciało i ubranie; nie przynosić ze sobą świeżo zebranych roślin, odzieży wierzchniej i innych przedmiotów, które mogą wprowadzić kleszcze do pomieszczenia; sprawdzać psy i inne zwierzęta pod kątem wykrycia i usunięcia przyczepionych i odssanych kleszczy).

2. Noszenie specjalna odzież(w przypadku braku specjalnego ubioru należy ubierać się tak, aby ułatwić szybkie sprawdzenie w celu wykrycia kleszcza: nosić gładkie i jasne ubranie; wsunąć spodnie do butów, podkolanówek lub skarpetek z ciasną gumką, górna część ubranie w spodnie; mankiety rękawów powinny ściśle przylegać do ramienia; kołnierzyki i spodnie koszuli nie powinny mieć zapięcia lub mieć zapięcie ciasne, pod które kleszcz nie może się wczołgać; załóż na głowę kaptur wszyty w koszulę, marynarkę lub zakładkę włosy pod szalikiem lub czapką).

3. Zastosowanie specjalne chemikalia ochrona osobista przeciwko kleszczom: środki roztoczobójcze (przeznaczone do leczenia odzież wierzchnia, nakładanie na skórę jest niedopuszczalne) i środki odstraszające (przeznaczone do stosowania na odzież wierzchnią, możliwe jest nakładanie na skórę w celu ochrony przed muchówkami krwiopijnymi). Produkty należy stosować zgodnie z załączoną instrukcją. Przypominamy o adresach instytucje medyczne obszary przeznaczone na potrzeby sytuacji awaryjnych opieka medyczna ofiary ukąszeń kleszczy w sezonie 2015: - dla dorosłych - ośrodek urazowy Państwowego Budżetowego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Petersburgu „Klinika Miejska nr 71”, mieszczący się pod adresem: 196653, St. Petersburg, Kolpino, ul. K. Marksa, nr 21, t. 461-60-08, - dla dzieci - ośrodek urazowy Państwowej Instytucji Budżetowej w Petersburgu „Miejski Szpital Dziecięcy nr 22”, mieszczący się pod adresem: 196657, St. Petersburg, Kolpino, Zavodskoy pr., nr 1, t. 573-94-38.

Zdrowy tryb życia. Notatka dla uczniów.

Zdrowie to Twój osobisty, odpowiedzialny wybór.

Zdrowy obraz życie - obraz życie jednostki w celu zapobiegania chorobom i promocji zdrowia

Młodość to czas, w którym każdego dnia budujesz siebie przyszłe życie.

Od Twojego zdrowia, zdolności do pracy, twórczej energii, wykształcenia i kultury zależy dobro Twojego życia.

Twoje zdrowie jest w Twoich rękach.

Najważniejsze jest utrzymanie i ciągłe rozwijanie nawyku zdrowego stylu życia.

Znajdź przyjaciela, który będzie Cię wspierać i podziel się w naszym serwisie Twoimi wysiłkami na drodze do zdrowia i sukcesu ciężkie życie.

A jeśli stanie się to trudne, powtórz przepis na sukces:

"Nic nie jest niemożliwe!"

Zdrowy styl życia dla uczniów.

Uwaga dla rodziców

Styl życia powinien być dostosowany do wieku danej osoby;

Styl życia musi być zapewniony energetycznie;

Styl życia powinien się wzmacniać;

Styl życia powinien być rytmiczny;

Styl życia musi być estetyczny;

Styl życia musi być moralny;

Styl życia musi opierać się na silnej woli;

Styl życia musi być zdyscyplinowany;

Mówimy: „Przyszłość naszych dzieci jest w naszych rękach”. Oznacza to, że od nas zależy, jakie będzie zdrowie naszych dzieci za rok, za dziesięć lat. Czy wychowanie fizyczne i sport staną się trwałym, niezawodnym towarzyszem życia nowego pokolenia?

Od razu wprowadzamy dzieci w podstawowe pojęcia zdrowego stylu życia. Po zaliczeniu rocznego badanie lekarskie nauczyciele klas otrzymać analizę wyników egzaminu i postępowania dalsza praca z rodzicami.

Zdrowie fizyczne determinuje nie tylko obecność chorób dziecięcych, ale także zdolność do ich zapobiegania. Aby to zrobić, musisz nauczyć dzieci ubierania się stosownie do pogody, utrzymywania miejsca pracy w czystości, dbania o swoje ciało i osiągania komfortu psychicznego.

Higiena.

Od samego początku mówimy o higienie i prawidłowej postawie. Zdrowy styl życia odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu wielu chorobom choroby układu krążenia. Obejmuje takie elementy, jak wystarczająca aktywność fizyczna, dobry sen, zbilansowana dieta, harmonijne relacje w rodzinie i zespole odrzucenie złych nawyków (palenie, picie alkoholu i narkotyków).

Ruch i sen.

Odpowiednio zorganizowany reżim pozwala zachować wysoką wydajność organizmu dziecka i normalne możliwości. rozwój fizyczny i poprawia zdrowie.

Czas wolny dziecko.

Stresująca nauka, trudne zadania domowe, zajęcia dodatkowe język obcy lub muzyki, pokusa oglądania telewizji, zabawy gry komputerowe pozbawiać dzieci w wieku szkolnym czasu niezbędnego na odpoczynek, spacery, zajęcia Kultura fizyczna i sport.

Codzienny reżim.

Nowoczesny uczeń przeładowany informacjami, co prowadzi do rozwoju chronicznego zmęczenia psychicznego. Aby zapobiec rozwojowi przeciążenia psychicznego u dziecka, musi on przestrzegać codziennej rutyny. W codziennym życiu ucznia powinien znaleźć się czas na odpoczynek, spacery, zabawy na świeżym powietrzu itp. Konieczne jest naprzemienne obciążenie psychiczne ćwiczenia fizyczne, co pozwoli uniknąć przepracowania i zachować zdrowie dziecka. Nie można go przeciążać zajęciami, rezygnując ze snu i odpoczynku.

Po aktywny dzień Kiedy serce dziecka pracuje na maksymalnych obrotach, potrzebuje odpoczynku. Najbardziej skuteczny i pożyteczny odpoczynek dla dziecka - śpij. Jeśli dziecko regularnie nie śpi przez półtorej do godziny, prowadzi to do pogorszenia aktywności układu sercowo-naczyniowego, rozwój zmęczenia, zmniejszona wydajność i odporność organizmu. Główne punkty racjonalnej organizacji Działania edukacyjne dla ucznia jest: standaryzacja obciążenia akademickiego; regulacja czasu trwania lekcji i przerw; czas i długość wakacji; ilościowe regulacje zajęć w ciągu dnia i tygodnia oraz ich optymalna kombinacja; rozsądna zmiana pracy i odpoczynku; bezpieczeństwo optymalne warunki do nauki i relaksu.

Ruch to życie!

Jedną z przyczyn przyczyniających się do wystąpienia wielu chorób serca i naczyń krwionośnych jest brak aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna– jeden z głównych czynników wpływających na wzrost i rozwój ciało dziecka, jego możliwości adaptacyjne.

Nauczyciel społeczny: Khatanzeiskaya Julia Witalijewna

MBOU „NSHDS” Nowikboż

Główną zasadą, o której powinni pamiętać rodzice dbający o zdrowie swojego dziecka, jest to, że powinni jak najwcześniej uczyć dziecko zdrowego stylu życia; wtedy w przyszłości nie będziesz musiała go zmuszać do ćwiczeń i prawidłowego odżywiania, bo i tak będzie to robił z przyzwyczajenia! W tej notatce znajdziesz wskazówki, jak prawidłowo zorganizować życie swojej rodziny i tym samym "bezbolesny" naucz swoje dziecko dbać o swoje zdrowie.

Wskazówka nr 1:

Niech na Twoim stole gości wyłącznie zdrowa żywność. (zboża, warzywa, owoce, chude mięso, ryby, nabiał). Plakat o zdrowej żywności możesz powiesić w kuchni, aby informacja ta była stale widoczna i przechowywana w podkorze mózgu wszystkich członków rodziny. Staraj się wykluczać takie produkty z diety swojej rodziny. produkty szkodliwe jak napoje gazowane, batoniki itp. Jeśli te "zabroniony" W zasadzie nie będziesz mieć w domu żadnych produktów, nie będziesz musiała pilnować, żeby Twoje dziecko ich nie zjadło. Jednocześnie dbaj o to, aby zawsze mieć go pod dostatkiem duży wybór zdrowe produkty (orzechy, suszone owoce itp.) aby dziecko mogło wybrać to, co mu się najbardziej podoba.

Wskazówka nr 2:

Zwróć uwagę na porcje jedzenia dla każdego członka rodziny. Nawiasem mówiąc, z reguły dzieci same wiedzą, ile jedzenia muszą zjeść - tendencja do przejadania się pojawia się później, jeśli ściany żołądka są rozciągnięte.

Zaszczep w rodzinie dobre nawyki: na przykład pamiętaj o obfitym śniadaniu (codziennie!) jedz regularnie i rób to w kuchni, a nie przed telewizorem (w zasadzie nic nie powinno odwracać uwagi od jedzenia, gdyż negatywnie wpływa to na trawienie i utrudnia kontrolowanie porcji tego, co jesz), nie spiesz się podczas jedzenia itp.

Wskazówka nr 3:

Chwal dzieci, gdy dokonują dobrych wyborów żywieniowych i przypominaj im o tym korzystne właściwości taki czy inny produkt. Staraj się nie dręczyć dziecka i pod żadnym pozorem nie zmuszaj go do zjedzenia tego czy innego dania, jeśli nie ma na to ochoty. Bardzo skuteczna metoda Wpływanie na preferencje żywieniowe dzieci polega na tworzeniu przyjemnej, ciepłej atmosfery podczas posiłków i mówieniu czegoś zachęcającego, gdy dziecko zje/pije coś zdrowego. Gdy Twoje dziecko podrośnie, możesz zaangażować je w przygotowanie zdrowego lunchu lub wyjście do sklepu spożywczego.

Wskazówka nr 4:

Spróbuj zaplanować dzień swojego dziecka tak, aby jak najwięcej się ruszało: zachęcaj go do spacerów, grania w piłkę nożną z przyjaciółmi, jazdy na rowerze lub spaceru z psem zamiast leżenia i oglądania telewizji oraz chodzenia po schodach zamiast korzystania z wind lub schodów ruchomych. Pamiętaj, aby zrobić to wszystko samodzielnie i chwalić dziecko, gdy widzisz, że jest bardziej aktywne fizycznie.

Wskazówka nr 5:

Uprawiaj sport całą rodziną: można razem jeździć na rowerze, grać w różne gry zespołowe itp. i trzeba te zajęcia postrzegać jako fajna rozrywka, a nie jako nudny trening. Staraj się spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.

Wskazówka nr 6:

Daj swojemu dziecku szansę spróbowania siebie różne rodzaje Sporty Jeśli lubi ten czy inny sport, nie musisz go namawiać, aby dołączył do sekcji. Wręcz przeciwnie, jeśli zmusisz dziecko do uprawiania sportu, którego wcale nie lubi, może to sprowokować negatywne nastawienie ogólnie do sportu! Staraj się nie przegapić wydarzeń sportowych, w których uczestniczy Twoje dziecko, bądź jego najbardziej oddanym fanem - to tylko podsyci jego zainteresowanie sportem.

Wskazówka nr 7:

Ogranicz czas, jaki Twoje dziecko może spędzać przed telewizorem lub ekranem komputera!

Wskazówka nr 8:

Stale przypominaj dziecku, że ciało musi być przede wszystkim zdrowe, że zdrowie jest na pierwszym miejscu, a nie uroda. Ta rada jest szczególnie istotna dla rodziców nastolatków, ponieważ w tym wieku dzieci bardzo często są niezadowolone ze swojego wyglądu. Nawet jeśli Twoje dziecko ma z tym problemy nadwaga Omawiając z nim tę kwestię, bądź bardzo ostrożny i taktowny.

Wskazówka nr 9:

Ostatnia rada jest bardzo przewidywalna, bo uniwersalna: bądź wzorem do naśladowania dla swojego dziecka. Naturalnie dziecko nie zrozumie Twoich wymagań, jeśli sam ich nie będziesz przestrzegać, więc sam zacznij prowadzić zdrowy tryb życia - a Twoje dziecko nie będzie musiało jeszcze raz przypomnij mu, że powinien dobrze się odżywiać i ćwiczyć.

Kształtowanie zdrowego stylu życia:
1. Rozpocznij nowy dzień z uśmiechem i porankiem
rozgrzewka.
2. Postępuj zgodnie z codzienną rutyną.
3. Pamiętaj: mądra książka jest lepsza niż bezcelowa
oglądanie telewizji.
4. Kochaj swoje dziecko, jest Twoje. Szanuj członków
Twoja rodzina, są towarzyszami Twojej podróży.
5. Częściej przytulaj swoje dziecko.
6. Pozytywne nastawienie do siebie to podstawa
przetrwanie psychiczne.
7. Nie ma złych dzieci, są tylko złe uczynki.
8. Osobisty przykład zdrowego stylu życia -
lepsze niż jakakolwiek moralność.
9. Stosuj naturalne czynniki utwardzające -
słońce, powietrze i woda.
GOBOU TsPMSS
Usługa eskorty
rodziny zastępcze
Kirowsk
Notatka
Dla
rodzice
„Zdrowy wizerunek
życie dzieci -
zadanie
rodzice"

Wychowując dziecko w rodzinie, często używamy tego słowa
"nawyk". DO złe nawyki studenci zazwyczaj
obejmują nieodpowiedzialność, dezorganizację, lenistwo. W
podstawą tych problemów jest brak nawyku bycia
zdrowy duchowo i fizycznie. Od najmłodszych lat jest to konieczne
kreować pozytywny wizerunek osoby zdrowej.
Zapewnij dzieci, że jeśli nie będą ćwiczyć,
trudno będzie osiągnąć sukces w nauce, nie uda ci się
silny i zdrowy!
Współczesny człowiek coraz mniej to rozumie
taki Praca fizyczna. Siedzący tryb życia
(zajęcia w szkole, prace domowe, siedzenie przed komputerem
i telewizja) wpływa ogólne warunki zdrowie
dzieci. Lekcje wychowania fizycznego wypełniają tę lukę
aktywność fizyczna jedynie o 11%. Pomoc
wyrobić w sobie nawyk utrzymywania zdrowia
szkoły rodzinne, ogólnokształcące i sportowe.
Rodzice często bagatelizują problemy dzieci
uważając je za niepoważne. Jednak samoocena zewnętrzna
wygląd, sylwetka nie pozwala nastolatkowi żyć w spokoju, przeszkadza
komunikacja z przyjaciółmi może nawet doprowadzić do tragedii.
W takiej sytuacji rodzice muszą zrozumieć, że tak
są zobowiązani wspierać swoje dziecko, prawie to robić
niemożliwe, pokaż osobisty przykład, jak to możliwe
Lepiej poprawić swój wygląd wykonując ćwiczenia fizyczne
kultura.
Jeśli rodzice dbają o swoje zdrowie, swoje fizyczne
formie, wtedy dziecko będzie prowadzić aktywny obrazżycie,
jest zawsze gotowy do naśladowania: poranne ćwiczenia, aktywny
odpoczynek w weekendy, hartowanie. Wspólny
spacery, wędrówki - to lekarstwo na choroby duszy i ciała.
Rodzice muszą: nie próbować uwalniać dziecka
z lekcji wychowania fizycznego są równie ważne jak
lekcje dowolnego innego przedmiotu w szkole; brać w czymś udział
jego systematyczne treningi w sekcji sportowej;
uczestniczyć (wraz z nauczycielami) we wszystkich dyscyplinach sportowych
wydarzeń szkolnych, zarówno jako uczestnicy, jak i
Fani; promować zdrowy tryb życia w rodzinie;
Rodzice wraz z nauczycielami wychowania fizycznego i
powinni trenerzy i nauczyciele szkół sportowych
stać się równymi uczestnikami fizyczności
wychowywanie dzieci - rozwijanie wytrzymałości i nie tylko
cechy fizyczne, ekspansja i inne fizyczne
walory, rozwój umiejętności motorycznych, przygotowanie do
pracę i służbę wojskową, zapewniając fizyczną
doskonałość,
psychiczny
przemęczenie.
Wychowanie fizyczne powinno stać się dla dzieci sposobem na życie!
ostrzeżenia

Należy zapewnić każdemu możliwość przyłączenia się
sport i zdrowy tryb życia, tak aby
Dbanie o swoje zdrowie stało się nawykiem. Po uświadomieniu sobie
zasady moralne zdrowego stylu życia
w połączeniu z działania praktyczne. Zajęcia
kultura fizyczna przyczynia się do edukacji
odwaga, siła woli, ciężka praca, szlachetność i
Łaska.
Wysokie wyniki w pracy, sporcie, poprawa zdrowia,
utrzymanie doskonałe sprawność fizyczna nie odchodź
miejsce na złe nawyki!
Każdy wybrany sport da Ci inicjał
rozwój fizyczny Twojego dziecka będzie podstawą
dalszej specjalizacji, gdy dziecko samo świadomie
może nawet wybierze inny sport.
Wychowanie fizyczne i sport pomagają
stwórz racjonalną codzienną rutynę, aby dzień mijał
owocne i bogate, z powodzeniem łączą fizyczne
Rodzina, w której króluje
obciążają odpoczynkiem: dyscyplinują, promują
zdrowy tryb życia,
rozwój duchowy i fizyczny.
i kochaj fizycznie
kultura i sport,
przekazuje swoje
tradycje z pokolenia
do pokolenia.