बिना क्रीम के त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना। घर पर बना चेहरे की त्वचा का मॉइस्चराइज़र त्वरित और स्वस्थ होता है। शरीर की त्वचा के मॉइस्चराइज़र की संरचना

साल के किसी भी मौसम में त्वचा को पोषण, सफाई और मॉइस्चराइजिंग की जरूरत होती है। गर्मी, हवा, ठंढ - यह सब प्रभावित करता है त्वचा का आवरण, इसे सुखा देता है, इसे निर्जलित कर देता है। त्वचा कोशिकाओं में आवश्यक नमी बनाए रखने के लिए, एपिडर्मिस की देखभाल करना, ढेर सारा पानी पीना और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है जिनमें आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व हों। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए आप लोशन, क्रीम, मास्क, काढ़े, टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा को नमी प्रदायक क्रीम

बाजार पर प्रसाधन उत्पादऐसे बहुत से उत्पाद हैं जिन पर "मॉइस्चराइजिंग" का लेबल लगा हुआ है। यह सच है या नहीं, आपको यह देखना होगा कि रचना में क्या है यह उपकरण. यह सबसे अच्छा है अगर इसमें प्राकृतिक तेल, हाइलूरोनिक एसिड, पौधों के अर्क और विटामिन शामिल हों।

सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी में से दस सर्वश्रेष्ठ हैं:

ऐसी क्रीमें जो आपकी त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करेंगी, उन्हें घर पर ही बहुत कम सामग्री के साथ बनाया जा सकता है।

• बटर क्रीम - एक दो चम्मच मोम, 6 बड़े चम्मच जोजोबा तेल, चम्मच तरल विटामिनई, एक चम्मच एलो जूस, दो चम्मच गुलाब जल, गुलाब आवश्यक तेल और चंदन का तेल, 5 बूंदें प्रत्येक। शुरू करने के लिए, मोम, जोजोबा तेल और विटामिन ई को पानी के स्नान में गर्म करें। जब मोम पिघल जाए और मिश्रण मिश्रित हो जाए, तो मिश्रण को गर्मी से हटा दें और ठंडा करें। एक ब्लेंडर का उपयोग करके फेंटें गुलाब जलऔर मुसब्बर का रस, धीरे-धीरे आवश्यक तेल मिलाते हुए।
• खीरा - एक चम्मच मोम, मध्यम ककड़ी, 3 बड़े चम्मच बादाम का तेल, कैमोमाइल आसव। मक्खन और मोम को पानी के स्नान में पिघलाएँ। इसके बाद इसमें एक-दो चम्मच शोरबा (आप ले सकते हैं) डालें उबला हुआ पानी). खीरे को बारीक कद्दूकस कर लें और मिश्रण में मिला दें। मिश्रण को धीमी आंच पर लगातार हिलाते हुए 30 मिनट तक उबालें।
• बॉडी क्रीम - 120 मिली गुलाब, 4 चम्मच मोम, 12 कैप्सूल विटामिन ई, 120 मिली बादाम का तेल, कुछ चम्मच गेहूं के बीज का तेल, 15 बूंद आवश्यक तेल (अपनी पसंद का)। बादाम के तेल और मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं, फिर सावधानी से गुलाब जल मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं। द्रव्यमान ठंडा होने के बाद, आपको इसमें आवश्यक तेल और विटामिन ई डालना होगा। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और इसे एक जार में स्थानांतरित करें।

त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग सामग्री

किसी स्टोर में क्रीम या अन्य मॉइस्चराइज़र खरीदते समय, आपको इस उत्पाद की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। इसमें शामिल होना चाहिए:

• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• चिटोसन;
• यूरिया;
• पाइरोलिडोनकार्बोनिकअम्ल;
• रेशम और दूध प्रोटीन;
• ग्लिसरॉल;
• प्रोपलीन ग्लाइकोल;
• सोर्बिटोल;
• पौधे के अर्क;
• प्राकृतिक और आवश्यक तेल;
• विटामिन.

हयालूरोनिक एसिड त्वचा में नमी बनाए रखता है, एक फिल्म बनाता है जो नमी को त्वचा कोशिकाओं से बाहर निकलने से रोकता है। चिटोसन में हयालूरोनिक एसिड के समान गुण होते हैं। दूध प्रोटीन और अमीनो एसिड नमी को जेल में बदल देते हैं, जो इसे शरीर से बाहर निकलने से रोकता है। सोर्बिटोल एक हल्का ह्यूमेक्टेंट है जो एक ऐसी फिल्म बनाता है जो त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाती है और नमी बरकरार रखती है। डाइमेथिकोन युक्त उत्पाद किसी भी त्वचा के लिए बिल्कुल सही होते हैं, यहां तक ​​कि सबसे अधिक त्वचा के लिए भी।

विटामिन जो त्वचा को नमी प्रदान करते हैं

ये बात तो हर कोई अच्छे से जानता है कि विटामिन सिर्फ शरीर की सेहत के लिए ही नहीं बल्कि खूबसूरती के लिए भी जरूरी है। ये त्वचा पर अद्भुत प्रभाव डालते हैं, इसे उम्र बढ़ने और सुस्त और शुष्क होने से रोकते हैं। अगर शरीर में विटामिन की कमी हो जाए तो त्वचा धीरे-धीरे खराब होने लगती है। विटामिन का सेवन आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ए को बाहरी रूप से लेना सबसे अच्छा है। विभिन्न उत्पादों में इसकी बहुतायत है। लेकिन यदि आप आहार पर जाने का निर्णय लेते हैं, तो इसकी मात्रा तेजी से घट जाती है, इसलिए आप इसका बाहरी उपयोग शुरू कर सकते हैं। विटामिन ए को अक्सर विभिन्न प्रकार की एंटी-रिंकल क्रीमों में मिलाया जाता है। समाधान में इसका उपयोग त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, उपचार करने के लिए किया जा सकता है मुंहासा, त्वचा रोग।

विटामिन बी2 - इसे आंतरिक रूप से लेने की सलाह दी जाती है। इससे काफी सुधार होता है उपस्थितिबाह्यत्वचा, त्वचा और नाखून। यह विटामिन मछली, पनीर, दूध और हरी सब्जियों में पाया जाता है।

विटामिन सी - आंतरिक या बाह्य रूप से सेवन किया जा सकता है। विटामिन इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन, एपिडर्मिस के पोषण और जलयोजन में मदद करता है। किसी भी खट्टे फल और पीली और हरी सब्जियों में शामिल।

विटामिन ई त्वचा पर भी बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। बाहरी और आंतरिक रूप से लिया जा सकता है। वनस्पति तेल, नट्स और समुद्री मछली में शामिल।

अन्य बी विटामिन का सेवन बाह्य रूप से किया जाता है। विभिन्न उत्पादों में बी5 (पैन्थेनॉल) और बी3 (नासिन) एपिडर्मिस को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करते हैं।

उत्पाद जो त्वचा को नमी प्रदान करते हैं

कई अलग-अलग उत्पाद त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और उसे मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।

सब्जियाँ और फल नारंगी रंग(आम, गाजर) - इनमें उपयोगी विटामिन ए होता है। एवोकाडो में विटामिन सी और ई होता है। एकलअसंतृप्तवसा जो त्वचा कोशिकाओं में नमी के स्तर को बनाए रखती है।

अंडे (उबले हुए) - प्रोटीन, सल्फर, ल्यूटिन, विटामिन बी। गहरे हरे साग को भी आहार में शामिल करना चाहिए (इसमें पानी, ओमेगा -4 फैटी एसिड, आयरन और फोलिक एसिड). आप शतावरी और लहसुन को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

पोल्ट्री (टर्की सर्वोत्तम है) और जैतून का तेल भी आवश्यक नमी के साथ शरीर और त्वचा की कोशिकाओं को पूरी तरह से पोषण देगा। यह मत भूलो सादा पानी- यह सर्वाधिक है मुख्य स्त्रोतमानव शरीर में तरल पदार्थ. प्रति दिन कम से कम दो लीटर साफ पानी पीना जरूरी है, अधिमानतः पिघला हुआ पानी।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने वाला साबुन

साबुन का उपयोग चेहरे, हाथ, शरीर और पैरों की त्वचा को साफ़ करने के लिए किया जाता है। मैं चाहता हूं कि यह न केवल त्वचा को साफ करे, बल्कि पोषण और नमी प्रदान करे। स्टोर अलमारियों पर बहुत सारे हैं विभिन्न प्रकार केसाबुन, बस नीचे आप उन ब्रांडों की सूची पा सकते हैं जो सूखते नहीं हैं, लेकिन वास्तव में एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करते हैं:

• डव;
• पामोलिव;
• डुरु;
• हिमालय हर्बल्स;
• वाटिका डर्मोविवा;
• जैविक लोग;
• गॉनसन का बेबी साबुन।

बहुत से लोग जो करते हैं उसके प्रति जुनूनी होते हैं। इसके अपने फायदे हैं - आप अच्छी तरह से जानते हैं कि यह किस चीज से बना है और इसमें क्या गुण हैं। मॉइस्चराइज़ करने के लिए साबुन के बेस में शहद मिलाया जाता है। पाउडर दूध, आवश्यक और प्राकृतिक तेल (जैतून, आड़ू, एवोकैडो, जोजोबा, अरंडी), दलिया।

मॉइस्चराइजिंग साबुन रेसिपी - 100 ग्राम प्राकृतिक साबुन(बच्चों के लिए हो सकता है, रंगों या एडिटिव्स के बिना), 150 ग्राम दूध पाउडर, एक चम्मच नारियल तेल, कुछ चम्मच जई का दलिया. साबुन के एक टुकड़े को कद्दूकस पर रगड़ें। कसा हुआ साबुन पानी के स्नान में पिघलाएं (उबलने न दें), फिर लगातार हिलाते हुए साबुन में दूध मिलाएं। जब द्रव्यमान सजातीय हो जाए, तो दलिया और नारियल का तेल डालें। जब मक्खन पिघल जाए तो मिश्रण को जार या सांचे में डालें। जब मिश्रण सख्त हो जाए तो आप इसे निकालकर इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे रेफ्रिजरेटर में कुछ हफ़्ते से ज़्यादा न रखें। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए आप साबुन में आवश्यक तेल या एलोवेरा भी मिला सकते हैं।

तेल चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं

प्राकृतिक और प्राकृतिक पदार्थ भी एपिडर्मिस को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने के लिए आदर्श होते हैं। इनमें भारी मात्रा होती है उपयोगी विटामिन, मानव शरीर के लिए आवश्यक खनिज और ट्रेस तत्व। जैतून का तेल सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर माना जाता है। यह त्वचा को सबसे अच्छे से मॉइस्चराइज़ करता है। इसे विभिन्न क्रीम, लोशन और शैंपू में मिलाया जाता है। भी जैतून का तेलशुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए बिल्कुल सही। इसका उपयोग इसमें किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म, या अपनी पसंदीदा क्रीम में मिला सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग तेल के रूप में दूसरे स्थान पर बादाम का तेल है। इसमें बहुत सारे विटामिन बी, विटामिन ई, ए, एफ होते हैं। विटामिन ए मॉइस्चराइज़ करता है, विटामिन ई पोषण देता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है, विटामिन एफ काम को सही करता है वसामय ग्रंथियां. बादाम तेलक्रीम में उपयोग किया जाता है।

नारियल का तेल काफी बहुमुखी है। बिल्कुल किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त। पूरी तरह से पोषण करता है, मॉइस्चराइज़ करता है, इसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसके शुद्ध रूप में या अन्य तेलों के साथ मिलाकर उपयोग किया जाता है, इसे मास्क और क्रीम में भी जोड़ा जा सकता है।

मिंक तेल () - संरचना में मानव ऊतक के समान। पूरी तरह से अवशोषित, एपिडर्मिस को नरम और मॉइस्चराइज़ करता है। अक्सर क्रीम बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।

तिल के तेल में खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी और प्रोटीन होते हैं। पूरी तरह से साफ़ करता है, पुनर्जीवित करता है और मॉइस्चराइज़ करता है।

1. गाजर का मास्क - एक चम्मच गाजर, एक चम्मच मिलाएं भारी क्रीम, जर्दी. परिणामी द्रव्यमान को अपने चेहरे पर सवा घंटे के लिए फैलाएं। अपना चेहरा धो लो गर्म पानी.
2. शहद-अंडा - कुछ सफेद भाग को फेंटें, इसमें आधा चम्मच जैतून का तेल और 40 ग्राम शहद मिलाएं। फिर इसमें दो बड़े चम्मच ओटमील मिलाएं। कम से कम 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें।
3. दलिया - जई के गुच्छे को दूध में उबालें, ठंडा करें। एक चम्मच शहद के साथ दो चम्मच दलिया मिलाएं। 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें.
4. - त्वचा को साफ करना चाहिए। धुंध वाले नैपकिन लें और उन्हें समुद्री हिरन का सींग के रस में भिगोएँ। हल्के से निचोड़ें और चेहरे पर पोंछ लें। 25 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें.
5. दही - एक चम्मच शहद और दो चम्मच वसा (आप थोड़ी सी क्रीम मिला सकते हैं) मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए छोड़ दें (आप अपनी त्वचा को तरोताजा करने के लिए इसमें गाजर का रस मिला सकते हैं)।
6. मिट्टी - गर्म दूध के साथ किसी को पतला करें ( कैमोमाइल काढ़ा, पानी)। अधिक प्रभावशीलता के लिए आप विटामिन ए और ई, आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। कम से कम 20 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें।

आपकी त्वचा की देखभाल करने की आदत आमतौर पर आपकी माँ के उदाहरण और सलाह की बदौलत कम उम्र में ही बन जाती है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादातर लोग त्वचा के जलयोजन के महत्व से अनजान हैं। एपिडर्मिस के निर्जलीकरण से सूजन और पपड़ी बनने लगती है।

आप शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के बजाय उसे एक्सफोलिएट कर रहे हैं

जब हम सुस्त, परतदार त्वचा देखते हैं, तो हम सहज रूप से स्क्रब या छिलके से अपने चेहरे की बनावट को चिकना करने की कोशिश करते हैं। लेकिन आपकी त्वचा को सिर्फ नमी की जरूरत है। बेजान और शुष्क त्वचा में अंतर होता है। अगर आपकी त्वचा बहुत अधिक झुलस रही है, तो इसका मतलब है कि इसमें जलयोजन की कमी है।एक्सफोलिएशन सुरक्षात्मक बाधा को नुकसान पहुंचा सकता है और त्वचा में सूजन पैदा कर सकता है, जिससे त्वचा की स्थिति और खराब हो जाएगी। अपनी त्वचा की ज़रूरतों को सुनें और जलयोजन स्तर को बहाल करने के लिए मॉइस्चराइजिंग शुरू करें।

आप अपनी त्वचा को बहुत अधिक रगड़ रहे हैं

त्वचा पर मॉइस्चराइजर की धीरे से मालिश करनी चाहिए।अपनी उंगलियों से धीरे से मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी, जो उत्पाद अवशोषण में सहायता करता है, लेकिन बहुत जोर से रगड़ने से अत्यधिक एक्सफोलिएशन हो सकता है। इससे त्वचा की अवरोधक कार्यप्रणाली कमजोर हो सकती है और सूजन हो सकती है। ये दोनों प्रक्रियाएं त्वचा को बैक्टीरिया और कवक जैसे सूक्ष्मजीवों के कारण होने वाले संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं।

क्या आप रात में डे क्रीम का इस्तेमाल करते हैं?

एक कारण है कि ब्रांड रात और रात दोनों समय बनाते हैं दिन की क्रीम, और यह आपकी जेब से जितना संभव हो उतना निकालने के लिए बिल्कुल भी नहीं है अधिक पैसे. रात में आपकी त्वचा अपनी रिकवरी के चरम पर होती है, जिसमें के सबसेसेलुलर नवीकरण और पुनर्जनन तब होता है जब शरीर स्लीप मोड में होता है। इस कारण से, आपको ऐसे उत्पाद लगाने चाहिए जो रात में रिकवरी के इस चरण में मदद करते हैं। नाइट क्रीम में ऐसे तत्व (रेटिनोल और पेप्टाइड्स) होते हैं जो त्वचा को आराम देने और उसे बहाल करने में मदद करते हैं।वे सघन और अधिक पौष्टिक होते हैं, इसलिए उन्हें रात के समय उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। रात में त्वचा का जलयोजन स्तर कम हो जाता है, इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि नाइट क्रीम के बारे में न भूलें।

सर्दियों में, अपार्टमेंट में आर्द्रता का स्तर 15-20% तक गिर जाता है। और यह बुरा है. क्यों?

सबसे पहले, क्योंकि निर्जलित हवा त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देती है, प्रतिरक्षा में कमी और साइनसाइटिस और साइनसाइटिस जैसी बीमारियों के विकास में योगदान करती है। वैसे, छोटे बच्चे इसके प्रभावों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं।

दूसरा कारण यह है कि अपर्याप्त आर्द्रता पौधों, किताबों, लकड़ी के फर्नीचर और संगीत वाद्ययंत्रों को नुकसान पहुंचाती है।

एक अपार्टमेंट में इष्टतम आर्द्रता का स्तर लगभग 40-60% है।

आप एक विशेष उपकरण - एक हाइग्रोमीटर का उपयोग करके हवा की नमी को माप सकते हैं। यदि आपके पास एक नहीं है, तो निम्न विधि का उपयोग करें। गिलास भरें ठंडा पानीऔर इसे तब तक छोड़ दें जब तक कि तरल का तापमान 3-5 डिग्री सेल्सियस तक न गिर जाए। फिर ग्लास को बाहर निकालें और रेडिएटर्स से दूर एक कमरे में रखें। पांच मिनट तक कांच की सतह का निरीक्षण करें। परिणाम का मूल्यांकन इस प्रकार करें:

• यदि कांच की दीवारें पहले धुंधली हो जाती हैं और फिर पांच मिनट के बाद सूख जाती हैं, तो कमरे में हवा शुष्क है।
• यदि पाँच मिनट के बाद भी कांच धूमिल रहता है, तो आर्द्रता औसत है।
• यदि कांच पर पानी की धाराएँ दिखाई देती हैं, तो आर्द्रता बढ़ जाती है।

क्या हवा शुष्क है? फिर सामान्य आर्द्रता स्तर को बहाल करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों में से एक का उपयोग करें।

1. बाथरूम का प्रयोग करें

शायद सबसे ज़्यादा में से एक सरल तरीके. जब भी आप स्नान करें या स्नान करें तो अपने कमरे का दरवाज़ा खुला छोड़ दें। वाष्पीकरण अपार्टमेंट में प्रवेश करेगा और हवा को नम करेगा।

आप स्नान से पानी तुरंत नहीं निकाल सकते हैं, लेकिन पहले इसे ठंडा होने दें: इससे भाप की मात्रा बढ़ जाएगी।

2. कमरे में सूखी चीजें

दूसरा तरीका जिसमें आपकी ओर से किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है। बस ड्रायर को धुले हुए कपड़ों के साथ रेडिएटर के बगल में रखें: कपड़े तेजी से सूखेंगे और हवा नमी से संतृप्त होगी।

मुख्य बात यह है कि चीजों पर कोई सफाई उत्पाद नहीं बचा है। अन्यथा आप रसायनों में सांस लेंगे।

हवा को नम करने का एक समान तरीका रेडिएटर पर गीले तौलिये लटकाना है। आप पानी की बोतल का उपयोग करके ऐसे ह्यूमिडिफायर का जीवनकाल बढ़ा सकते हैं।

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ऐसी संरचना का निर्माण कैसे करें, इसका विस्तार से वर्णन किया गया है।

3. उबालना

आपको बस एक स्टोव और एक सॉस पैन या केतली चाहिए।

• विकल्प 1. एक सॉस पैन में पानी उबाल लें और इसे एक मेज या खिड़की पर रख दें ताकि भाप अपार्टमेंट को नम कर दे।
• विकल्प 2: केतली को उबालें और लंबे समय तक वाष्पीकरण के लिए धीमी आंच पर छोड़ दें। इस तकनीक का उपयोग तब किया जा सकता है जब आप भोजन बना रहे हों (इस समय हवा अक्सर शुष्क हो जाती है)।

आप पानी में तेल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं चाय का पौधाया नीलगिरी. उनकी सुगंध सुखदायक होती है, और वाष्प कीटाणुओं को मारते हैं और सर्दी और फ्लू के खतरे को कम करते हैं। इसके अलावा, आप हवा को सुगंधित बनाने के लिए दालचीनी की छड़ें, जड़ी-बूटियाँ या अन्य मसाले भी पानी में डाल सकते हैं।

4. अपार्टमेंट के चारों ओर पानी के कंटेनर रखें

आप बिना उबाले भी कर सकते हैं. बस फूलदानों, बोतलों और अन्य कंटेनरों में पानी भरें और उन्हें ताप स्रोतों के पास रखें। यदि आप पत्थर और फूल जोड़ देंगे तो यह हो जाएगा सुंदर रचना- मेहमानों को, सबसे अधिक संभावना है, यह भी एहसास नहीं होगा कि ये सजावटी तत्व नहीं हैं, बल्कि घर का बना ह्यूमिडिफायर हैं। बस समय-समय पर कंटेनरों को धोना और पानी बदलना याद रखें।

5. इनडोर पौधे प्राप्त करें

घरेलू फूल न केवल हवा को नम करते हैं, बल्कि उसे आयनित भी करते हैं। कुछ उत्कृष्ट कीटाणुनाशक भी हैं।

निम्नलिखित पौधे विशेष रूप से बहुत अधिक नमी छोड़ते हैं:

• नेफ्रोलेपिस (घरेलू फर्न);
• वसा;
• साइपरस;
• स्पार्मेनिया (इनडोर लिंडन);
• फ़िकस;
• dracaena;
• गुड़हल.

6. एक्वेरियम या फव्वारा स्थापित करें

इन दोनों सजावटी तत्वहवा को नम भी करें। बेशक, उन्हें विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए खरीदना अतार्किक है। लेकिन अगर आप मछली पालना चाहते हैं या अपने घर को छोटे फव्वारे से सजाना चाहते हैं, तो आपको इस अतिरिक्त संपत्ति के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

7. वेंटिलेट करें और गीली सफाई करें

सर्दियों में भी, आरामदायक आर्द्रता स्तर बनाए रखने के लिए अपार्टमेंट को दिन में 2-3 बार हवादार करना एक अच्छा विचार है। खैर, आप शायद स्वयं जानते हैं कि समय-समय पर आपको धूल पोंछने और फर्श धोने की ज़रूरत होती है।

8. एक इलेक्ट्रिक ह्यूमिडिफायर बनाएं

पागल हाथों वाले लोगों के लिए एक विकल्प। इस एयर ह्यूमिडिफायर की कीमत लाइफहैकर को लगभग 300 रूबल है। AliExpress पर 180 रूबल के लिए एक अल्ट्रासोनिक स्टीम जनरेटर, 50 के लिए एक पंखा ऑर्डर किया जा सकता है।

याद रखना ज़रूरी है

एक अपार्टमेंट में उच्च आर्द्रता (70% से अधिक) शुष्क हवा से बेहतर नहीं है। यह एलर्जी की उपस्थिति और घटना में योगदान देता है। और यह बस बनाता है अप्रिय अनुभूतिनमी. इसलिए जलयोजन के साथ इसे ज़्यादा न करें - और बल आपके साथ रहेगा!

लेख के पहले भाग में "भाग 1: घर पर चेहरे की त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करना - क्या यह संभव है या नहीं?" हमने शुष्क त्वचा के कारणों, त्वचाविज्ञान के दृष्टिकोण से मॉइस्चराइजिंग के 4 मुख्य प्रकारों, और यह भी देखा कि किन सामग्रियों से बचना चाहिए, क्योंकि वे न केवल मदद नहीं करेंगे, बल्कि नुकसान भी पहुंचाएंगे।

हम इस सामग्री को सबसे उपयोगी के लिए समर्पित करेंगे लोक उपचारचेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, और सर्वोत्तम भी प्रदान करने के लिए व्यंजनों प्राकृतिक टॉनिकऔर मुखौटेजिसे घर पर तैयार किया जा सकता है.

तमाम विविधताओं के बीच हर्बल सामग्रीकॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष रूप से कुछ पौधों पर प्रकाश डालते हैं, जिनका त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग प्रभाव हो सकता है वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं के महंगे विकास के बराबर.

वानस्पतिक मॉइस्चराइजिंग सामग्री

• ऐसे अद्भुत पौधों में सबसे पहले शामिल हैं, एलोविरा।इसका स्थिर रूप एक साथ कई स्तरों पर निर्जलीकरण से निपटने में मदद करता है, क्योंकि... एलो में कई सक्रिय मॉइस्चराइजिंग घटक होते हैं।
• अलावा, रामबांस,अद्वितीय संख्या में होना चिकित्सा गुणोंत्वचा पर, दूसरों के लिए एक उत्कृष्ट मार्गदर्शक है उपयोगी पदार्थ.
• कई मॉइस्चराइजिंग तत्व हमारे करीब हैं: शहद, खीरे, रसभरी, आलूबुखारा, गाजर, सेब, एवोकैडो, नींबू, तेल (जैतून, गेहूं के बीज), जई का आटा, जर्दी, हरी चाय, केफिर, सूखी समुद्री शैवाल।
• और से औषधीय जड़ी बूटियाँ, मुसब्बर को छोड़कर, आप उपयोग कर सकते हैं लिंडेन, रोज़मेरी, कैमोमाइल, कैलेंडुला, अजमोद, चिकवीड, आईरिस, बर्च।उपचारात्मक वनस्पति तेलइनमें न केवल पौष्टिक, बल्कि मॉइस्चराइजिंग, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी होते हैं, इसलिए वे शुष्क और वृद्ध त्वचा (गेहूं के बीज के तेल) के लिए उपयोगी होंगे। अंगूर के बीज, एवोकैडो, तिल, अलसी, समुद्री हिरन का सींग, जैतून, शीया, गुलाब, चंदन, जेरेनियम, ईवनिंग प्रिमरोज़)।

अगर त्वचा नहीं है अतिसंवेदनशीलतासुबह चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को जड़ी-बूटियों के काढ़े से तैयार बर्फ के टुकड़े से पोंछना बहुत उपयोगी होगा। फलों का रस, के लिए समय से पहले त्वचा में झुर्रियां आनाबर्च सैप से बनी बर्फ उपयुक्त है। इस क्यूब से मसाज 20-30 सेकंड तक चलती है।

मास्क लगाने से पहले या मसाज से पहले आप इसे उन्हीं जड़ी-बूटियों से बना सकते हैं भाप स्नान 10 मिनट या गर्म सेक के लिए। इससे लाभकारी पदार्थों का त्वचा में गहराई तक बेहतर प्रवेश हो सकेगा। और पर अंतिम चरणदेखभाल शांत हर्बल सेकप्रोटोनाइज़ और ताज़ा करता है।

मास्क या मसाज से पहले त्वचा की अच्छी तरह से सफाई करनी चाहिए एक आवश्यक शर्तगुणवत्ता प्रक्रिया. यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो आपको साबुन और अल्कोहल के घोल का उपयोग करने से बचना चाहिए।

मॉइस्चराइजिंग लोशन

क्लींजिंग चरण टोनिंग लोशन के साथ समाप्त होता है। यह त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने के लिए आवश्यक है जो धोने के कारण परेशान हो गया है। सबसे सरल नुस्खा कैमोमाइल या पुदीना का काढ़ा है। हालाँकि, आप घर पर अधिक जटिल रचनाएँ तैयार कर सकते हैं:

बेर लोशन(सूखी त्वचा के लिए)

3 बड़े आलूबुखारे छीलकर गुठली हटा दें। थोड़ा सा मैश करें और 1 कप उबलता पानी डालें, 15 मिनट तक उबालें, छान लें, ठंडा शोरबा उपयोग करें।

ओटमील लोशन (तैलीय, निर्जलित त्वचा के लिए)

2 टीबीएसपी। दलिया को 2 कप उबलते पानी या दूध (त्वचा छीलने के लिए) के साथ डालें, ढक्कन से ढकें और ठंडा करें। अपनी त्वचा को साफ करने के बाद सुबह और शाम पोंछें।

अंगूर लोशन(सामान्य और मिश्रित त्वचा के लिए)

पके हुए लाल अंगूरों को अच्छी तरह मसल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। परिणामी रस के आधे गिलास में एक चुटकी नमक और 1 चम्मच मिलाएं। शहद, हिलाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

तेल लोशन(बहुत शुष्क, परतदार त्वचा के लिए)

1 छोटा चम्मच। खुबानी के तेल को 1 चम्मच के साथ मिलाएं। गेहूं के बीज का तेल और 1 बड़ा चम्मच। जोजोबा तेल, 1-3 बूंदें डालें आवश्यक तेलगुलाब. रात के समय इस मिश्रण से अपने चेहरे और गर्दन को पोंछना अच्छा रहता है।

मॉइस्चराइजिंग मास्क रेसिपी

यहां पारंपरिक चिकित्सा द्वारा पेश किए गए मॉइस्चराइजिंग मास्क के कुछ नुस्खे दिए गए हैं।

पनीर, गर्म दूध, गाजर का रसऔर जैतून का तेल (प्रत्येक 1 बड़ा चम्मच) चिकना होने तक मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछ लें। इस मास्क का सफ़ेद प्रभाव भी पड़ता है।

शुष्क त्वचा के लिए हर्बल मास्क।

1/2 छोटा चम्मच. सूखी जड़ी-बूटियाँ यारो, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, हॉप कोन, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी, एक गिलास उबलता पानी डालें, इसे 20 मिनट तक पकने दें। जलसेक को 1 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। मीठा सेब का रस, 1 चम्मच। शहद और 1 अंडे की जर्दी। परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के बाद पानी से अच्छी तरह धो लें।

झाग आने तक 1 बड़ा चम्मच फेंटें। प्रोपोलिस की 20 बूंदों और 1 बड़े चम्मच के साथ भारी क्रीम। ककड़ी का रस. अपने चेहरे पर एक मोटी परत लगाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें और खीरे के रस से अपनी त्वचा को पोंछ लें।

रिफ्रेशिंग पुदीने का मुखौटासूखी त्वचा के लिए।

2 टीबीएसपी। कुचली हुई पुदीने की पत्तियां, 1 कप उबलता पानी डालें। 3 मिनट तक उबालें, ठंडा करें और छान लें। पत्तियों का गर्म पेस्ट अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के बाद गीले कॉटन पैड से हटा दें।

रूखी और परतदार त्वचा के लिए अंडे का मास्क।

1 अंडे की जर्दी 1 बड़े चम्मच से हिलाएँ। अंगूर, आड़ू या खूबानी गुठली, और 1 चम्मच के साथ। थोड़ा कुचला हुआ दलिया। परिणामी द्रव्यमान को अपने चेहरे पर लगाएं, हल्के से मालिश करें। 15 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

ऐसी प्रक्रियाओं के दौरान, आपको लेटने और अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने की आवश्यकता होती है। पाठ्यक्रम में 1.5-2 महीने (सप्ताह में 2 बार) लगते हैं। 2 महीने के बाद पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। प्रभाव बनाए रखने के लिए प्रति सप्ताह 1 मास्क पर्याप्त है।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए वनस्पति तेल

ऐसे सामान्य के बारे में कुछ शब्द उपचारात्मक तेलजैतून और अंगूर के बीज की तरह.

जैतून का तेल

जैतून का तेल इसमें एंटीऑक्सिडेंट, कायाकल्प, मॉइस्चराइजिंग, क्लींजिंग, पुनर्योजी और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं।

यह त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य को पुनर्स्थापित करता है और उसके रंग को बहाल करता है, छिद्रों को बंद नहीं करता है और त्वचा की श्वसन में सुधार करता है। इसमें बहुत अधिक मात्रा में अनसैचुरेटेड होता है वसायुक्त अम्ल, जो उनकी रचना में है माँ के दूध में मौजूद लिपिड के समान।

में हाल ही मेंजैतून का तेल दिया जाता है विशेष ध्यानउसके संबंध में कैंसर रोधी गुण,धूप सेंकने के बाद इसे त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है। इसका उपयोग क्रीम, मास्क या ऐसे में किया जाता है मालिश का आधारउपरोक्त कार्यों के लिए उत्कृष्ट परिणाम देता है। संवेदनशील त्वचा के लिए बिल्कुल सही.

घर के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंउपयोग प्राकृतिक तेलएक्स्ट्रा-वर्जिन तेल, पहले (ठंडा) दबाया गया, छिद्रों के बंद होने और सूजन से बचने के लिए।

अंगूर के बीज के तेल का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में एक अलग घटक और त्वचा देखभाल उत्पादों के हिस्से के रूप में किया जाता है।

किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, क्योंकि एक ओर यह पोषण देता है, विटामिन देता है, त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ और पुनर्जीवित करता है,इसके स्वर और लोच को बढ़ाते हुए, दूसरी ओर, इसमें कसैला, सीबम-विनियमन करने वाला गुण होता है, जीवाणुरोधी और रंगद्रव्य-संकुचन गुण।

इसके अलावा यह केशिकाओं को मजबूत करता है,अन्य लाभकारी पदार्थों के लिए एक संवाहक के रूप में कार्य करता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोएस्ट्रोजेन का स्रोत है, उम्र बढ़ने को रोकता है और हटाता है जहरीला पदार्थशरीर से.

वैज्ञानिकों का कहना है कि 99% लोगों को शरीर में तरल पदार्थ की कमी का अनुभव होता है.

ज्वलंत प्रमाण यह घटनाअत्यधिक शुष्क त्वचा मानी जाती है। यह स्थिति कई समस्याओं से भरी होती है।

यही कारण है कि कई महिलाएं सोचती हैं कि लोक उपचार का उपयोग करके घर पर अपने चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए।

समस्याओं के कारण

त्वचा का निर्जलीकरण किसके कारण हो सकता है? कई कारण . सबसे आम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. गलत देखभाल. अल्कोहल युक्त स्क्रब, साबुन और लोशन के बार-बार उपयोग से नमी बनाए रखने वाली लिपिड परत धुल जाती है।
2. अपर्याप्त पानी की खपत.
3. धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करना।
4. घर के अंदर हवा की शुष्कता में वृद्धि।
5. खराब पोषण।
6. त्वचा का लंबे समय तक हवा, धूप, पाले के संपर्क में रहना।
7. धूम्रपान.
8. मूत्रवर्धक और जुलाब का उपयोग.
9. तनावपूर्ण स्थितियां।
10. उम्र से संबंधित परिवर्तन. 50 वर्ष की आयु के बाद कई महिलाओं को इसी तरह की समस्याओं का अनुभव होता है।

मानव शरीर में 90% नमी होती है.

यदि द्रव की मात्रा आवश्यक मानक से कम है, तो यह कोशिकाओं के सामान्य कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। परिणामस्वरूप, निर्जलीकरण होता है - एपिडर्मिस की उम्र बढ़ने का मुख्य संकेत।

त्वचा की बढ़ती शुष्कता के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• चेहरे का छिलना;
• भूरे या सुस्त त्वचा टोन की उपस्थिति;
• त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं का निर्माण;
• जकड़न की भावना की उपस्थिति;
• त्वचा की शुष्कता और लोच में वृद्धि;
• महीन झुर्रियाँ और रेखाओं का दिखना।

ये सभी लक्षण बताते हैं कि शरीर को बड़ी मात्रा में नमी की जरूरत है। हालाँकि, निर्जलीकरण गर्मी और ठंड दोनों का परिणाम हो सकता है।

बुनियादी नियम

उपलब्ध कराने के लिए गहरा जलयोजनचेहरे की त्वचा के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. पीना पर्याप्त गुणवत्तातरल पदार्थ. कई लोग प्रतिदिन 1.5 लीटर पानी भी नहीं पीते, जो एक बड़ी गलती है।
2. शुष्क त्वचा के लिए मास्क बनाएं.
3. पोषण को सामान्य करें. वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को बाहर करना बहुत महत्वपूर्ण है। मिठाइयों का सेवन कम करने की भी सलाह दी जाती है। विशेषज्ञ मादक पेय और धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं।
4. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए विटामिन लें. यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण है जब हार्मोनल परिवर्तनजीव में.

सर्दियों में त्वचा की देखभाल पर विशेष ध्यान देना चाहिए - साल के इस समय में उपकला शुष्क हो जाती है।

ऐसी समस्याओं को रोकने के लिए, आपको इन अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

इस अवधि के दौरान कोई छोटा महत्व नहीं है संतुलित आहार . आहार में विटामिन ए और ई युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। बढ़िया विकल्पमछली का तेल होगा, जिसे कैप्सूल में खरीदा जा सकता है और कोर्स के रूप में लिया जा सकता है।

विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करेगा अलसी का तेल . इसका प्रयोग प्रतिदिन 1 चम्मच करना चाहिए।

आज आप कई अलग-अलग क्रीम, टॉनिक और लोशन पा सकते हैं जो आपके चेहरे की त्वचा को उत्कृष्ट जलयोजन प्रदान करते हैं। इस किस्म में से चुनें उपयुक्त उपायबहुत मुश्किल। हालाँकि वहाँ है सरल नियम, जो आपको गुणवत्तापूर्ण उत्पाद खरीदने की अनुमति देता है।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम में निम्नलिखित घटक होने चाहिए:

• पेट्रोलियम;
• प्राकृतिक तेल;
• ग्लिसरॉल.

उपलब्ध कराने के लिए अच्छा संरक्षणनमी और पोषण में सुधार, सेरामाइड्स और कोलेजन का उपयोग करें. कोई कम महत्वपूर्ण तत्व ट्रेस तत्व नहीं हैं - सेलेनियम, मैग्नीशियम, सिलिकॉन।

पौधों के अर्क पर आधारित क्रीम की शेल्फ लाइफ कम होती है। शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए बिछुआ, सेज और यारो युक्त उत्पाद आदर्श हैं। आप स्ट्रॉबेरी की पत्तियों और हॉप्स वाला उत्पाद भी खरीद सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शुष्क त्वचा के लिए बने टोनर में अल्कोहल और जिंक नहीं होना चाहिए। ये पदार्थ त्वचा को सुखा देते हैं।

आप टॉनिक की जगह बर्फ के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं. इनके निर्माण के लिए इनका उपयोग किया जाता है साफ पानीया हर्बल काढ़ा.

प्रभावी लोक नुस्खे

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्रीम के बजाय अपने चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए। ऐसा करने के लिए, आप प्रभावी लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

रीस्टोर करने के लिए एसिड बेस संतुलनत्वचा, विशेष लोशन का प्रयोग करें। सबसे सरल साधनपुदीना या कैमोमाइल का काढ़ा होगा। आप अधिक जटिल उत्पाद भी बना सकते हैं:

मॉइस्चराइजिंग के लिए प्रभावी फेस मास्क निम्नलिखित व्यंजनों के अनुसार तैयार किए जाते हैं:

प्रक्रिया के दौरान, आपको लेटने और आराम करने की ज़रूरत है। पाठ्यक्रम में 1.5-2 महीने लगते हैं। सप्ताह में दो बार मास्क लगाने की सलाह दी जाती है।

कुछ महीनों के बाद दोबारा इलाज किया जा सकता है। प्रभाव को बनाए रखने के लिए प्रति सप्ताह 1 मास्क लगाना पर्याप्त है।

ख़मीर से शुष्क त्वचा के लिए मास्क

चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए तेल का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है।. जैतून और अंगूर के बीज सबसे उपयोगी माने जाते हैं। इस प्रकार, जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट, मॉइस्चराइजिंग और क्लींजिंग गुण होते हैं। यह त्वचा के पुनर्जनन को भी बढ़ावा देता है।

उत्पाद के उपयोग के लिए धन्यवाद, इसे पुनर्स्थापित करना संभव है सुरक्षात्मक गुणडर्मिस और उसके स्वर में सुधार। तेल रोम छिद्रों को बंद नहीं करता है और सांस लेने को सामान्य करता है। इसमें कई असंतृप्त वसीय अम्ल होते हैं।

अंगूर के बीज का तेल त्वचा को पूरी तरह से पोषण देता है, इसे विटामिन से संतृप्त करता है और गहरी जलयोजन प्रदान करता है। उत्पाद के उपयोग से त्वचा की रंगत और लोच बढ़ती है।

इसके अलावा, तेल में कसैला, जीवाणुरोधी और सीबम-विनियमन प्रभाव होता है। इसकी मदद से, बढ़े हुए छिद्रों को संकीर्ण करना, केशिकाओं को मजबूत करना और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्राप्त करना संभव है।

शुष्क त्वचा एक बहुत ही आम समस्या मानी जाती है जो समय से पहले झुर्रियाँ और जल्दी बुढ़ापा पैदा कर सकती है।

इससे बचने के लिए आपको डर्मिस मुहैया कराने की जरूरत है पूरी देखभाल, सही खाएं और प्रभावी लोक व्यंजनों का उपयोग करें।