Jak wprowadzić owsiankę do pokarmów uzupełniających po warzywach. Wprowadź prawidłowo owsiankę bezmleczną do diety dziecka

Należy również monitorować stan zdrowia dziecka. Jeśli jest chory, wprowadzenie pokarmów uzupełniających zbiegnie się z Czuję się niedobrze dziecko. Matka nie zrozumie, jak jedzenie wpłynęło na organizm dziecka. Jeśli dziecko jest aktywne, zużywa dużo energii i potrzebuje dodatkowych kalorii. To jeden z sygnałów, że nadszedł czas na żywienie uzupełniające.

Nie wprowadzaj owsianki do posiłków uzupełniających, jeśli dziecko jest chore

Gdzie zacząć? Istnieją różne opcje, a opinie lekarzy na ten temat nie są zbieżne. Niektórzy radzą spróbować wprowadzić go do swojej diety nabiał. Mają skład najbliższy żywności dla niemowląt i nie powodują alergii.

Inni twierdzą, że warzywa są bardziej potrzebne. To cenne źródło witamin. Niektórzy pediatrzy zalecają rozpoczęcie od zbóż. Nadają się dla dzieci, które jak podadzą Wystarczającą ilość kalorii dla rosnącego ciała. Wybór zależy od czego ten moment ważniejsze.

Tabela wieku wprowadzania kaszek

Niektóre zboża zawierają gluten – białko pochodzenie roślinne. Około jedna trzecia wszystkich reakcji alergicznych występujących u dzieci jest związana z tym składnikiem. Dokarmianie uzupełniające lepiej rozpocząć od zbóż niezawierających glutenu.

Na podstawie tej oceny kasza gryczana i kukurydziana są uważane za najbardziej korzystne dla organizmu dziecka. Zaleca się rozpoczęcie żywienia uzupełniającego tymi zbożami. Kasza manna popularna wśród babć praktycznie nie zawiera konieczne dla dziecka mikroelementy i witaminy, ale „bogaty” w gluten. Jest przeciwwskazany u dzieci chorych na celiakię.

Od jakich zbóż rozpocząć żywienie uzupełniające?

Lekarze zalecają kilka zbóż, które nie powodują reakcji alergicznych. Najlepiej sprawdzą się kaszki bezmleczne, gdyż są bezpieczne do pierwszego karmienia. Dobra opcja– kasza gryczana gotowana na wodzie. Ryzyko skutki uboczne w tym przypadku maleje prawie do zera.

Mleko krowie, będące podstawą niektórych zbóż, często powoduje alergie. Takie mieszaniny są szczególnie niepożądane dla dzieci z niedoborem laktazy. Płatki bezglutenowe pomogą również uniknąć skutków ubocznych.

Do ukończenia przez dziecko roku za najlepsze uważa się następujące zboża:

• gryka;
• kasza kukurydziana;
• proso;

Nie można zaczynać od mieszanek wieloskładnikowych. Jeśli wystąpi alergia, lekarz nie będzie w stanie określić, które ziarno ją spowodowało.

Kobieta może samodzielnie ugotować owsiankę. Jeśli chce zaoszczędzić czas, rynek oferuje gotowe mieszanki. Są bezpieczne i zostały przetestowane przez lekarzy i dietetyków. Pierwsza opcja oszczędza pieniądze, druga stwarza szansę więcej uwagi dać dziecku.

Zasady wprowadzania pokarmów uzupełniających do jadłospisu dziecka

Kobiety wiedzą, że pojawienie się nowego składnika w diecie może negatywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie dziecka. Lekarze zalecają przestrzeganie kilku zasad przy wprowadzaniu pokarmów uzupełniających. Pomogą uniknąć niepożądanych konsekwencji.

Główne wskazówki to:

1. Zwykle starają się wprowadzać pokarmy uzupełniające w małych porcjach, pół łyżeczki.
2. Stopniowo zwiększa się ilość nowej karmy.
3. Do karmienia należy używać łyżki.
4. Jeśli dziecko nie chce jeść, nie jest zmuszane. Po pewnym czasie próba zostaje powtórzona.
5. Po wprowadzeniu nowego produktu do menu należy zrobić przerwę na 5-7 dni, aby upewnić się, że nie wystąpiła reakcja alergiczna. Dopiero wtedy możesz dodać kolejny pokarm uzupełniający.
6. Nie należy podawać dziecku kilku nowych pokarmów na raz. Za każdym razem do diety wprowadzany jest tylko jeden składnik.
7. Jeśli matka karmiła dziecko piersią do szóstego miesiąca życia, powinna to kontynuować. W celu stopniowego przejścia na dietę konieczne jest karmienie uzupełniające jedzenie dla dorosłych. Mleko matki nie może zastąpić żadnego produktu.

Po wprowadzeniu pokarmów uzupełniających matka powinna uważnie monitorować samopoczucie dziecka. Jeśli stan się pogorszy, nie należy zwiększać ilości nowej karmy. Czasami możesz nawet tymczasowo odmówić karmienia uzupełniającego i spróbować ponownie po pewnym czasie. Matka musi również wziąć pod uwagę szczególne okoliczności, których można się spodziewać w najbliższej przyszłości. Jeśli planujesz szczepienie, lepiej odłożyć rozpoczęcie stosowania nowego produktu.

Konieczne jest monitorowanie porcji owsianki, którą matka podaje dziecku. Dziecko nie potrafi jeszcze nad sobą zapanować i może jeść za dużo. Będzie to miało zły wpływ na jego samopoczucie. Istnieje duży wybór zbóż do pierwszego karmienia. Wystarczy wziąć pod uwagę zalecenia pediatrów.

Jak prawidłowo ugotować owsiankę

Przy pierwszym karmieniu karma powinna zawierać 5% nowego produktu. Jeśli matka wzięła 200 ml wody do przygotowania owsianki, weź 10 g płatków zbożowych.Na początku całe jedzenie będzie płynne, grubość będzie stopniowo zwiększana przy każdym kolejnym karmieniu. Przed przygotowaniem owsianki płatki mielone są w młynku do kawy. Nie dodaje się soli ani cukru.

Przygotowanie owsianki na pierwsze karmienie nie jest trudne. Gotuj płatki na małym ogniu przez 10 do 14 minut. Okresowo mieszaj, aby uniknąć przypalenia. Podawana jest wyłącznie świeżo przygotowana owsianka. Gotowego produktu nie można długo przechowywać ani podgrzewać w kuchence mikrofalowej.

Ocena najlepszych zbóż do karmienia dziecka

To jest ocena głównych producentów żywności dla dzieci. To mama decyduje, którą owsiankę wybierze. Uwzględnia wszystkie cechy produktu. Preferowane są te zboża, które są obecnie istotne. W przypadku pierwszych pokarmów uzupełniających stosuje się formuły bezmleczne. Jeśli dziecko nie przybiera dobrze na wadze, odpowiednie są wysokokaloryczne płatki zbożowe. W każdym razie należy uważnie przeczytać wszystkie informacje na opakowaniu. Pomoże to uniknąć reakcji alergicznych i zapewni zdrowie dziecka.

Owsianka jest ważna i wymagany produkt jedzenie dla dzieci. Coraz więcej pediatrów skłania się ku rozpoczęciu żywienia uzupełniającego zbożami. Korzystnie wpływający na układ trawienny i bogaty w mikroelementy produkt ten z pewnością powinien znaleźć się na podstawie jadłospisu dziecka. Owsiankę na pierwsze karmienie można przygotować samodzielnie lub kupić w opakowaniach. Wprowadzając takie pokarmy uzupełniające, rodzice powinni wiedzieć, w jakim okresie mogą zacząć podawać dziecku owsiankę i jak to zrobić bez problemów.

W jakim wieku należy go podawać?

Włącz owsiankę jedzenie dla dzieci Możliwe od 6 miesiąca życia. Dzieci karmione mlekiem modyfikowanym mogą zacząć otrzymywać pokarmy uzupełniające w wieku 5 miesięcy.

Eksperci twierdzą, że czas wprowadzenia zbóż do diety dziecka zależy od indywidualnego tempa jego rozwoju, kondycja fizyczna, brak reakcji alergicznych. Jeśli dziecko nie przybiera na wadze dobrze, musisz zacząć od zbóż, jeśli dobrze przybiera na wadze, to od przecierów warzywnych (linki do regulaminu poniżej).

Przed podaniem dziecku płatków zbożowych rodzice powinni skonsultować się z lokalnym pediatrą. Lekarz doradzi, od której owsianki najlepiej zacząć, ile jej podawać i na co zwrócić uwagę.

Tutaj pisaliśmy jak nauczyć dziecko jeść łyżką.

Wprowadzenie pokarmów uzupełniających zwykle zaczyna się od 0,5-1 łyżeczki. ryż lub kasza gryczana. Konsystencja kleiku powinna przypominać puree. Ważne jest, aby w produkcie oferowanym dziecku nie było grudek. Po karmieniu uzupełniającym dziecku podaje się mleko matki lub mleko modyfikowane.

Codziennie zwiększaj ilość owsianki podawanej dziecku o 1 łyżeczkę. Drugiego dnia karmienia uzupełniającego dziecku należy zaoferować 2 łyżeczki, trzeciego dnia - 3 łyżeczki. itd., aż pojedyncza porcja będzie wynosić 150 g. Pojedyncza dawka w wieku 7-8 miesięcy powinna wynosić 160-170 g, w wieku 8-9 miesięcy - około 170-180 g. Bliżej roku pojedyncza porcja powinna wynosić 200 g Nie zapominaj, że każde dziecko jest indywidualne i inaczej przyjmuje pewne pokarmy. Dotyczy to również głośności, którą dziecko może opanować podczas jednego siedzenia.

W ciągu 7-10 dni spożywaną objętość stopniowo zwiększa się do 100-150 g. Przez 2 tygodnie zaleca się podawanie dziecku jednego rodzaju owsianki. Z biegiem czasu konsystencja powinna wynosić 10% (10 g płatków na 100 ml wody). Dopiero przy dobrej tolerancji i braku reakcji alergicznych i innych problemów można rozpocząć podawanie następnego typu.

Odmiany zbóż dla niemowląt

Bardzo odpowiednia opcja na pierwsze karmienie - owsianka bezmleczna. Nie zawierają cukru, mleka, skrobi, glutenu ani innych dodatków. Skład płatków bezmlecznych jest idealnie dostosowany do układu pokarmowego dziecka, który nie jest jeszcze na tyle mocny, aby trawić pokarmy stałe.

Gryka. Ze względu na zawartość białka, żelaza, magnezu, witamin B1 i B2, kasza gryczana uznawana jest za wartościowe zboże i powinna stanowić obowiązkowy produkt w diecie dziecka.

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie również mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

(Przygotowanie kaszy gryczanej)

Owsianka ryżowa. Produkt bogaty w zdrowy błonnik pokarmowy. Wielu rodziców błędnie uważa, że ​​spożywanie ryżu może powodować zaparcia u dzieci. Jednak tak nie jest. Mąka ryżowa używany do produkcji żywności dla dzieci, nie zawiera łamanego ryżu i nie powoduje zaparć.

(Gotowanie owsianki ryżowej)

Owsianka kukurydziana. W liczeniu składniki odżywcze przewyższa nawet ryż. Bogate w białko, żelazo i błonnik.

Owsianka. Uznawany jest za korzystny ze względu na zawartość białka roślinnego i składników mineralnych (wapń, żelazo, magnez, witaminy B1, B2, PP). Ilość tłuszczu i błonnika zawarta w płatkach owsianych jest 6 razy większa niż w innych zbożach.

(Gotowanie płatków owsianych)

Eksperci w dziedzinie żywienia niemowląt zalecają wprowadzanie zbóż w następującej kolejności:1 - ryż; 2 - gryka; 3 - kukurydza; 4 - pszenica; 5 - płatki owsiane.

Dla każdego typu wskazane jest przestrzeganie ustalonego schematu podawania - 2 tygodnie. Dopiero potem, przy normalnym wchłanianiu, możesz zacząć wprowadzać kolejną owsiankę.

Większość współczesnych matek używa pakowanych produktów do karmienia uzupełniającego.

1. Po pierwsze, jest to szybkie, proste i wygodne.
2. Po drugie, Producenci żywności dla niemowląt dostarczają sprawdzone, wysokiej jakości i zbilansowane produkty, w pełni dostosowane do organizmu dziecka.
3. Trzeci, Do wyboru są płatki hipoalergiczne, bezglutenowe i bezmleczne, które w znaczący sposób zmniejszą ryzyko wystąpienia alergii u Twojego dziecka.

Jednak niektóre matki wolą samodzielnie przygotowywać owsiankę dla swojego dziecka.

Gotujemy sami

Decydując się na gotowanie owsianki w domu, ważne jest, aby wiedzieć, jak ją ugotować. Pomogą w tym poniższe wskazówki:

• Owsianka do jedzenia dla niemowląt gotowana jest tylko na wodzie!
• Przed gotowaniem płatki mielone są za pomocą blendera lub młynka do kawy.
• Zboża pobiera się w ilości 5-10 g na 100 ml wody.
• Optymalną konsystencję można następnie uzyskać dodając mieszankę mleczną lub mleko matki.
• Nie ma potrzeby dodawania cukru i soli.

(3 przepisy, patrz wyżej)

Ocena płatków dla niemowląt

Okna supermarketów dziecięcych są pełne różnorodnych produktów spożywczych. Często rodzice są zagubieni i nie wiedzą, jakie marki płatków najlepiej wybrać. Poniższa ocena zbóż pomoże Ci w dokonaniu wyboru.

1. "Tulić".
2. „Gerbera”.
3. „Neinz”.
4. „Hipp”.
5. „Friso”.
6. "Mały."
7. "Przewijać dziecko."

(O każdej firmie napiszemy osobne recenzje)

Przed dokonaniem wyboru na konkretny produkt spożywczy warto dokładnie zapoznać się ze składem. Dlatego niektórzy producenci dodają mleko w proszku, aromaty, emulgatory, fruktoza, sacharoza, wanilina i inne substancje, które mogą powodować alergie u dziecka.

Schudnij 20 kilogramów i wreszcie pozbądź się strasznych kompleksów grubi ludzie. Mam nadzieję, że informacje okażą się przydatne!

Współcześni lekarze zalecają karmienie dziecka piersią co najmniej do pierwszego roku życia, a jeśli to możliwe, dłużej. W końcu mleko matki zawiera wszystkie substancje niezbędne do rozwoju dziecka. Ale okres, w którym dziecko otrzymuje tylko mleko i nic więcej, kończy się około 4,5-5 miesięcy.

W tym wieku masa ciała dziecka w przybliżeniu się podwaja. Rośnie, zwiększając swoje tempo i aktywność fizyczna. To oczywiście wymaga duża liczba energię, a zdrowe mleko matki nie jest już w stanie pokryć wszystkich potrzeb. Dlatego w wieku 4-5 miesięcy zaleca się wprowadzenie warzyw do diety dziecka.

Gdy organizm dziecka przystosuje się do pierwszego (roślinnego) posiłku uzupełniającego, przychodzi czas na drugi – owsiankę. W takim przypadku dania zbożowe należy wprowadzać stopniowo i dopiero wtedy, gdy warzywa całkowicie zastąpią jeden z posiłków.

Drugie karmienie uzupełniające można rozpocząć w wieku około 7-8 miesięcy. W tym momencie dziecko już dobrze siedzi bez podparcia i może trzymać w rękach przedmioty, np. łyżkę. W w tym wieku Dopuszcza się włączenie do diety potraw grubszych, co poszerzy wiedzę smakową dziecka.

Wybór zbóż

Dieta dziecka na tym etapie powinna składać się z dobrze ugotowanych i dokładnie zmielonych pokarmów. Sól i cukier są wykluczone. Możesz podawać dziecku jedzenie w postaci przecierów warzywnych i płatków zbożowych 2-3 razy dziennie. Ważnym warunkiem jest różnorodność.

Owsianka z mlekiem uważana jest za pożywną i zdrową. Dzieci jedzą je z przyjemnością. Pokarm taki wprowadza się do diety dzieci karmionych butelką po około szóstym miesiącu życia, a dzieci karmionych piersią od 7 miesiąca życia. Zboża zawierają wiele witamin, białka roślinnego, minerałów i węglowodanów, a także wapń i białka zwierzęce w mleku.

Kaszę mannę i płatki owsiane podaje się sztucznym dzieciom w wieku około 7 miesięcy i niemowlętom w wieku 8 miesięcy. W tym wieku układ pokarmowy dziecka jest już w stanie trawić takie produkty, więc ich wprowadzenie nie szkodzi zdrowiu dziecka.

Wprowadzając żywność uzupełniającą należy uwzględnić niektóre cechy zbóż. W porównaniu do innych zbóż ryżowych zawiera największa liczba skrobia i kasza gryczana zawierają dużo żelaza. Ponadto kaszki gryczane i ryżowe nie zawierają absolutnie glutenu (glutenu), czego nie można powiedzieć o kaszy mannie, płatkach owsianych i jęczmieniu.

W przypadku codziennego spożywania płatków owsianych lub kaszy manny u niektórych dzieci może rozwinąć się choroba jelit zwana celiakią, która polega na nietolerancji glutenu. W takim przypadku rodzice będą musieli opanować.

Początkowo owsianka jest gotowana tylko z jednego rodzaju płatków. Począwszy od 8-9 miesiąca życia dziecku można zaproponować wypróbowanie asortymentu wieloziarnistego.

Wartość odżywcza

Subtelności przygotowania i proporcje

Najzdrowszą owsiankę oczywiście gotuje mama. Chociaż szybciej i wygodniej współczesnych rodziców Opcją jest błyskawiczna owsianka dla dzieci. Kupując go w dziale żywności dla niemowląt, jest to konieczne. Jeśli na liście składników znajduje się mleko, wystarczy rozcieńczyć zawartość opakowania wodą. Jeżeli saszetka nie zawiera składnika mlecznego, kaszkę należy przygotować z dodatkiem preparatu dla niemowląt lub mleka matki.

Wprowadzając drugi pokarm uzupełniający, owsianka powinna mieć stężenie 5%, czyli na 1 łyżeczkę. płatki zbożowe należy popić 100 ml wody. Na początku musisz dać dziecku tylko kilka łyżeczek. W ciągu około tygodnia ilość tę zwiększa się do 120-150 g dziennie. Po tygodniu możesz zaoferować dziecku 10% owsiankę, biorąc 2 łyżeczki. płatki zbożowe 100 ml wody.

Upewnij się, że produkty uzupełniające są smaczne. Płatki zbożowe najpierw mielone są na mąkę – dzięki temu owsianka gotuje się szybciej i uzyskuje optymalną konsystencję bez grudek.

Na jedną porcję (150 g) weź:

• 10 g zmielonych płatków zbożowych;
• 30 ml mleka krowiego;
• 50 ml czystej wody;
• 5 g cukru;
• masło (początkowo – 3 g, później – 5 g).

Kaszki z dodatkiem przecierów warzywnych i owocowych (marchew, jabłka, banany itp.) są dobre dla dzieci. Jeśli Twoje dziecko ma alergię krowie mleko zaleca się wprowadzenie kaszek bezmlecznych z owocami lub warzywami. Owsiankę podaje się raz dziennie.

Kiedy dziecko słabo przybiera na wadze, możesz zamienić pierwszy i drugi pokarm uzupełniający: najpierw wprowadź płatki zbożowe, a następnie warzywa. Ale nie da się tego zrobić bez konsultacji ze specjalistą.

Sekwencja produktów

Jeśli wprowadzenie nowego pokarmu przebiegło sprawnie, możesz uzupełnić dietę dziecka innym przydatny produkt- twarożek. Wraz z nim ciało dziecka otrzyma podstawowe materiał konstrukcyjny dla komórek i tkanek - białko, a także wapń niezbędny dla kości.

Z reguły po 7 miesiącach dziecko zaczyna się oswajać następującożywność uzupełniająca - mięso, a raczej dobrze posiekane puree mięsne. Kiedy dziecko się przyzwyczai, możesz urozmaicić dietę klopsikami. Są szczególnie przydatne do jedzenia z warzywami.

Mniej więcej za rok menu dla dzieci Można dodać kotlety i klopsiki gotowane na parze.

Cechy żywienia uzupełniającego

Podczas karmienia piersią

Produkty wprowadzane do diety dzieci do pierwszego roku życia nie powinny całkowicie zastępować mleka modyfikowanego ani karmienia piersią. Drugim pokarmem uzupełniającym jest odżywianie dodatkowe, a nie główne. Nie ma potrzeby przerywania karmienia piersią roczny dzieci i całkowicie przenieś je na stół dla dorosłych.

Współcześni lekarze nie bez powodu uważają, że mleko matki jest niezwykle korzystne, dlatego zalecają dalsze karmienie dzieci piersią. ponad rok. Ponadto matki, które śpieszą się z odstawieniem dziecka od piersi, często tracą mleko na długo przed ukończeniem przez dziecko pierwszego roku życia. W rezultacie dziecko nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych. Dlatego nie należy przedwcześnie zmniejszać ilości mleka matki poprzez zwiększanie porcji pokarmów uzupełniających.

Ze sztucznym karmieniem

Powyższe w pewnym stopniu dotyczy również dzieci, które są włączone sztuczne karmienie. Wielu rodziców stara się całkowicie wyeliminować odżywki dla niemowląt z diety dziecka do 8-9 miesiąca życia, zastępując je produktami do żywienia uzupełniającego. Takie podejście uważa się za uzasadnione ekonomicznie, zwłaszcza jeśli matki samodzielnie przygotowują posiłki dla dzieci. Jednocześnie wiele osób zapomina o zdrowiu dziecka, które może zostać poważnie skrzywdzone.

Najbardziej odpowiednim pokarmem do karmienia dziecka do pierwszego roku życia jest mleko matki. Następnie dostosowane formuły mleczne. Inne produkty pozostają znacznie w tyle pod względem wartości odżywczej. Weźmy na przykład potrzebne żelazo ciało dziecka. Jego ilość w mleko matki wynosi około 50%, w mieszaninach liczba ta spada do 15-20%. Co więcej, różnica staje się jeszcze bardziej widoczna: dziecko może wchłonąć tylko 10% żelaza z czerwonego mięsa, a jeszcze mniej z pokarmów specjalnie wzbogaconych witaminami (kasze i przeciery warzywne) - tylko około 4-5%.

Dlatego też w przypadku sztucznych niemowląt do pierwszego roku życia podstawą diety powinny być specjalne mieszanki mleczne, natomiast żywienie uzupełniające w dalszym ciągu odgrywa rolę drugorzędną.

Jeśli na skórze pojawi się zaczerwienienie lub inne oznaki alergii, należy natychmiast odrzucić danie i udać się do pediatry. Lekarz znajdzie przyczynę dolegliwości i poda cenna rada jak tego uniknąć w przyszłości. Kontynuację podawania płatków zbożowych można rozpocząć dopiero po całkowitym ustąpieniu objawów alergii pokarmowej.

Podstawy

Choć może to zabrzmieć dziwnie, zasady wprowadzania pokarmów uzupełniających w rzeczywistości nie są szczególnie skomplikowane, najważniejsze jest, aby je dobrze zrozumieć i wybrać odpowiedni czas za ich wprowadzenie. W przypadku, gdy dziecko jest pełne karmienie piersią pierwsze posiłki uzupełniające należy wprowadzić dopiero po ukończeniu przez dziecko szóstego miesiąca życia. Do tego czasu dziecko po prostu nie potrzebuje karmienia uzupełniającego; mleko matki pokrywa wszystkie jego potrzeby.

Niestety nie wszystkie dzieci są karmione piersią i jeśli dziecko jest karmione suplementem lub całkowicie butelką, moment wprowadzenia pokarmów uzupełniających może się różnić, ale nie znacząco. Pierwsze pokarmy uzupełniające wprowadza się także po szóstym miesiącu życia, z tą różnicą, że po kilku tygodniach.

Współcześni pediatrzy są skłonni wierzyć, że konieczne jest wprowadzanie pokarmów uzupełniających u dzieci karmionych butelką tak późno, jak to możliwe. Minimum możliwy termin wprowadzenie żywności uzupełniającej dla dzieci otrzymujących sztuczne odżywianie 5,5 miesiąca. Warunek ten jest obowiązkowy, ponieważ enzymy trawienne nie są jeszcze całkowicie gotowe na nową żywność i może wystąpić awaria systemu.

Aby strawić owsiankę, a raczej zawarte w niej węglowodany, białka i tłuszcze, minimalny okres wprowadzenie owsianki - 5 miesięcy. Jeśli wcześniej wprowadzisz pokarmy uzupełniające, tj. duże ryzyko prawdopodobieństwo wystąpienia problemów jelitowych u dziecka. Rodzice powinni pamiętać, że owsiankę należy wprowadzać dzieciom z nadwagą nie najpierw, ale jako drugi pokarm uzupełniający, po wprowadzeniu uzupełniających pokarmów roślinnych. Pierwszą rzeczą w menu dziecka jest owsianka, którą można wprowadzić u dzieci z niedowagą, których nie można skorygować po wyeliminowaniu problemów związanych z karmieniem piersią i sztucznym karmieniem.

Pierwsza owsianka

Wpisz to pokarmy uzupełniające, takie jak owsianka, które są bogate w węglowodany i wysokokaloryczne, są niezbędne do pokrycia całego zapotrzebowania energetycznego dziecka, które zaczyna aktywnie wzrastać w wieku 6–7 miesięcy. Pokarmy uzupełniające zawierające zboża są niezbędne w żywieniu malucha, to właśnie dzięki nim dziecko może otrzymać potrzebną mu ilość węglowodanów, które zapewniają odżywienie tkanki mózgowej i energię. Ponadto kaszki zawierają tłuszcze, które zapewniają pulchne policzki i ochronę choroba zakaźna, białka zapewniające siłę mięśni. Istnieją witaminy i minerały, które pomagają normalizować metabolizm i tak dalej.

W owsiance jest wymagana ilość włókna poprawiające wydajność przewód pokarmowy i pomaga normalizować niestabilne stolce. Oczywiście głównym celem wprowadzenia owsianki jest jej wartość odżywcza; węglowodany, które rozkładają się w jelitach do glukozy, są wchłaniane i rozprowadzane do wszystkich komórek, dając im energię do prawidłowego funkcjonowania.

Właściwości owsianki

Oprócz warzyw kaszki są optymalnym produktem do przejścia dziecka z pełnego karmienia piersią na karmienie piersią jedzenie dla dorosłych. Pierwsze kaszki mają podobną konsystencję i właściwości chemiczne na samicę lub mieszanki. Owsianka jest dość łatwo wchłaniana przez organizm dziecka, ale tylko wtedy, gdy rodzice wybrali odpowiedni czas na wprowadzenie pokarmów uzupełniających.

Wczesne wprowadzenie pokarmów uzupełniających, a tym bardziej wprowadzenie pełnowartościowych płatków zbożowych, gdy maluch nie zużywa jeszcze tak dużo energii, jest bardzo niebezpieczne. Kalorie gromadzą się w rezerwie, co może skutkować późniejszą nadwagą i otyłością u dziecka.

Zwykle owsiankę podaje się dziecku kilka tygodni po wprowadzeniu uzupełniających pokarmów z warzyw. Uzasadnia się to faktem, że kaszki, nawet bez dodatku cukru, jak wymagają tego zasady żywienia małych dzieci, są same w sobie słodkie. A jeśli wejdziesz później słodka owsianka, przaśne warzywa - dzieci mogą odmówić, nie są smaczne w porównaniu do płatków śniadaniowych. Ale nie jest to ścisła zasada, każde dziecko jest indywidualne i czasami trzeba patrzeć optymalne opcje. W niektórych przypadkach lekarze zalecają mieszanie warzyw i płatków zbożowych, takich jak owsianka z dynią.

Rodzice muszą pamiętać ważna zasada: u dziecka ze skłonnością do zaparć owsiankę należy podawać ostrożnie i bardzo powoli.

Jaka jest siła?

Wartość odżywczą każdej owsianki określa się na podstawie jej składu oraz rodzaju zbóż, z których została sporządzona. Chociaż owsianki stanowią jedną grupę w diecie dziecka, różnią się one znacznie między sobą zestawem witamin, składników mineralnych, błonnika i węglowodanów. Ponadto poziom zawartości białka również jest różny.

Kaszki mogą różnić się także jakością i ilością błonnika pokarmowego, najmniej go jest w ryżu i kaszy mannie, a najwięcej w kaszy gryczanej, owsie i kaszy jaglanej. Wszystkie płatki dla niemowląt są bogate w witaminy z grupy B, magnez, potas, cynk i selen - wszystkie te substancje są po prostu niezastąpione dla pełnego rozwoju.

Największą zaletą kaszek jest kasza gryczana i płatki owsiane – te kaszki są rekordzistami pod względem wartości odżywczej.

Wśród kaszek są również te najbardziej przydatne, które są bardzo przydatne na zaparcia, są to kasza gryczana, płatki owsiane i kasza jęczmienna. Jest jednak jedno „ale”: białko w kaszkach jest dość ciężkostrawne, z wyjątkiem kaszy gryczanej, w której skład białka jest najlepiej zbilansowany.

Gdzie zacząć?

Współcześni pediatrzy twierdzą, że konieczne jest wprowadzenie pokarmów uzupełniających ze zbożami i kaszą gryczaną, kukurydzianą lub ryżową. Tłumaczy się to faktem, że zboża te nie zawierają glutenu ani glutenu, tj. specjalne białka w zbożach, które są bardzo niebezpieczne dla niedojrzałych jelit i rozwoju niebezpieczna choroba– celiakia, czyli inaczej nazywana biegunką glutenową.

Jeśli dziecko ma predyspozycję do celiakii lub ściana jelita nie jest jeszcze dojrzała, to pod wpływem glutenu ściana jelita może stać się bardzo cienka i stopniowo tracić kosmki – co przyczynia się do zakłócenia procesu wchłaniania substancji , w szczególności tłuszcze.

Enteropatia może objawiać się podawaniem dziecku płatków pszennych, owsianych, żytnich, jęczmiennych lub jaglanych. Gluten występuje także w kaszy mannie, kaszce wieloziarnistej czy płatkach owsianych, a także w niektórych preparatach mlecznych, np. baby czy baby.

Oprócz ryzyka rozwoju celiakii, gliadyna jest dość silnym alergenem, który zwiększa przepuszczalność ściany jelita dla wielu innych alergenów. Następnie objawia się to niestrawnością, biegunką u dziecka i różnymi wysypkami skórnymi, i oczywiście funkcjonowanie układu odpornościowego nie pozostaje na boku.

Z tych właśnie powodów kaszki glutenowe wprowadzane są do diety wielu osób później niż bezglutenowe, a potem powoli i ostrożnie. Jeśli pierwsza owsianka – gryczana – poszła dziecku dobrze, to po kilku miesiącach można wprowadzić płatki ryżowe i kukurydziane lub zbożowe. Kaszę mannę i kaszę jaglaną najlepiej podawać dziecku po roku.

Z mlekiem czy nie?

Pediatrzy zalecają podawanie dziecku pierwszych płatków bez mleka, ponieważ mleko zawiera kazeinę – białko, które może wywołać ciężką reakcję alergiczną. Owsiankę należy gotować w wodzie, a mleko można dodać dopiero pod koniec gotowania, białko nie podlega obróbce cieplnej, co oznacza, że ​​​​owsianka może nadal wywoływać alergie.

Pierwsze kaszki można gotować wyłącznie na wodzie, bez dodatku przypraw (soli i cukru). Jeśli u dziecka nie ma żadnej reakcji, to po około kilku tygodniach można przygotować dla dziecka owsiankę z dodatkiem mleka, rozcieńczając mleko wodą w stosunku 50/50. Tę owsiankę można podać dziecku nie więcej niż 3–5 łyżek. Po kilku dniach ściśle monitoruj reakcję dziecka, jeśli nie ma reakcji, możesz nadal jeść owsiankę.

Ale jeśli policzki dziecka stają się czerwone, występuje zaburzenie jelit lub jakiekolwiek zaburzenie zachowania, konieczne jest odroczenie wprowadzenia kaszek mlecznych na miesiąc. Najprawdopodobniej enzymy w ciele dziecka po prostu jeszcze nie dojrzały i za miesiąc możesz spróbować ponownie. Jeśli po tym czasie reakcja dziecka się powtórzy, wprowadzenie produktów mlecznych należy odłożyć do 2–3 lat.

A co z różnymi dodatkami?

Wielu rodziców nie żałuje niczego dla swoich dzieci i nie chce karmić dziecka prostymi płatkami, bez dodatku przypraw i mleka, troskliwe matki uważać je za gorsze. Ale ta polityka nie jest słuszna, bez niej można zrobić pierwszą owsiankę dla dziecka. Samo zboże zawiera wystarczającą ilość składników mineralnych.

Dodatkowo warto pamiętać, że wprowadzając owsiankę wieloskładnikową bardzo trudno jest prześledzić, na który składnik reaguje dziecko. Dopiero gdy dziecko osiągnie wiek 8–9 miesięcy, modne jest dodawanie do owsianki jagód i różnych warzyw. Ale kakao, czekolada, orzechy i inne wysoce alergizujące pokarmy można wprowadzić do diety dziecka po 3 latach.

Ugotuj sam? Lub kupić?

Na to pytanie nie ma prawidłowej odpowiedzi, każdy punkt widzenia jest ważny, a wybór spada wyłącznie na barki rodziców. Źródła naukowe zalecają stosowanie zbóż przemysłowych jako pierwszej żywności uzupełniającej, jednak nie każdego na nie stać lub rodzice mogą nie być zadowoleni ze składu.

Jeśli wybór padł na płatki zbożowe w pudełkach, należy zwrócić uwagę na niektóre funkcje:

Pierwsza owsianka powinna być bez mleka i bez dodatku cukru.

Nie należy zwracać uwagi na terminy wskazane przez producenta na opakowaniu, dokarmianie uzupełniające należy wprowadzić nie wcześniej niż po upływie sześciu miesięcy.

Owsianki nie trzeba gotować - należy ją odmierzyć łyżką i rozcieńczyć przegotowaną wodą. ciepła woda, mleko modyfikowane lub mleko matki.

Przygotowując, potrzebujesz ścisłej precyzji; jeśli zrobisz go grubszym niż to konieczne, dziecko może później mieć zaparcia, ponieważ przy takim gęsta owsianka Enzymy w układzie trawiennym nie będą w stanie sobie z tym poradzić.

Jeśli dziecko miało zaparcia jeszcze przed wprowadzeniem owsianki, wówczas owsiankę należy przygotować z jednej łyżki proszku mniej.

Pudełkowane płatki zbożowe mają swoje wady, faktem jest, że producenci gonią duża ilość konsumenci i dodają do płatków cukier i różne rzeczy, które są nieszkodliwe dla organizmu dziecka, ale mimo to dzieci nie potrzebują dodatków - wanilii czy soków owocowych.

Pudełkowane płatki zbożowe mogą być bardzo słodkie, a dzieci jedzące takie płatki mogą mieć negatywny stosunek do innych pokarmów uzupełniających, które okazują się mdłe. Nawet kupując nowoczesne kaszki należy uważnie przeczytać składniki, a jeśli owsianka zawiera dodatki do mleka i cukier, wówczas takie kaszki są odpowiednie dla dzieci w wieku od 1,5 do 2 lat.

Jak to ugotować samemu?

Jeśli rodzice zdecydują się na samodzielne przygotowanie owsianki, to mogą zmielić płatki w ekspresie do kawy i następnie ugotować, albo mogą ugotować płatki jak zwykle i zmielić je w blenderze – nie ma zasadniczej różnicy, najważniejsze chodzi o to, że nowa owsianka nie pali się i nie ucieka.

Pierwsze kaszki przygotowuje się w ilości 5 g płatków na 100 ml wody, stopniowo zwiększa się ilość płatków. Okazuje się, że owsianka ma konsystencję kefiru. A zanim podasz dziecku owsiankę, musisz dodać mleko modyfikowane lub mleko matki.

Jeśli owsiankę przygotowuje się w domu, to od około 7 miesięcy można dodać kilka kropli olej roślinny, a od 8 miesięcy jedną trzecią łyżeczki masła, ale tylko wysokiej jakości, a nie margaryny. Do płatków pudełkowych nie trzeba nic dodawać, wszystko już mają, producenci o wszystko zadbali.

Rodzice mogą przygotowywać mieszanki warzyw i różnych zbóż, szczególnie dobrze smakuje dynia lub marchewka, od 8 do 9 miesiąca życia można dodawać różne owoce, a dopiero potem jagody, które nie powodują alergii.

Równie ważną zasadą jest to, że owsiankę dla dziecka podaje się wyłącznie łyżeczką, nawet tą pierwszą, która jest bardzo płynna. Takie proste manipulacje nauczą dziecko umiejętności jedzenia, żucia i tego ważna profilaktyka patologie zgryzu. Jeśli owsianka zostanie prawidłowo wprowadzona do diety, dziecku się spodoba.

W zasadzie nie ma szczególne znaczenie niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest karmione piersią, czy butelką. Konieczne jest wprowadzenie pokarmów uzupełniających tylko wtedy, gdy masz pewność, że dziecko w tym momencie nie jest chore. Zdrowe dziecko dobrze śpi i je, nie jest kapryśne i nie wpada w nieuzasadnione napady złości.

Najlepiej stosować ryż bezmleczny, gdyż nie zawiera soli, mleka, cukru ani aromatów. Może ci się wydawać, że jest bez smaku, ale tak naprawdę dziecko nie wie jeszcze, co oznacza słodkie lub słone jedzenie, a dla niego wszelkie nowy smak, nawet mdłe, będzie wydawać się niezwykłe, ale interesujące. Idealny do pierwszego karmienia. Na początku może stać się ulubionym przysmakiem Twojego dziecka.

Wprowadzanie owsianki do diety dziecka warto rozpocząć nie wcześniej niż w czwartym miesiącu życia dziecka, ale nie należy też z tym zwlekać. To właśnie w okresie od 4 do 6 miesięcy najłatwiej rozwijać u dziecka umiejętność żucia. Również w tym wieku organizm dziecka uczy się radzić sobie z pokarmem, który jest dla niego cięższy niż mleko matki lub dostosowana mieszanka.

Ale musisz zrozumieć, że wszystkie te warunki są warunkowe. Każde dziecko jest inne, więc jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z pediatrą. Uważa się, że norma dla dzieci karmionych piersią jest bliższa sześciu miesięcy, dla tych, które karmione są sztuczną owsianką - miesiąc lub dwa wcześniej.

Ile dać na pierwszy raz?

Zatem pytanie, od której owsianki rozpocząć karmienie uzupełniające, zostało rozwiązane. Teraz dowiedzmy się, ile jedzenia dać dziecku. Wiele matek i ojców z powodu braku doświadczenia już od pierwszego dnia zastępuje jeden posiłek 50-100 gramami owsianki, biorąc pod uwagę to poprawne wprowadzenie. Ale w żadnym wypadku nie powinieneś tego robić, ponieważ w ciągu pierwszych kilku tygodni dziecko i jego ciało po prostu zapoznają się z nowym jedzeniem.

Musisz zacząć od minimalnej ilości - na kilka pierwszych razy wystarczy 5-10 gramów. Daj dziecku pół małej łyżeczki, zobacz jak zareaguje i czy spodoba mu się ten smak. Następnie obserwuj reakcję organizmu: czy innowacja wpłynęła na brzuszek dziecka, czy pojawiła się wysypka. I tylko jeśli wszystko jest w porządku, a dziecko spokojnie zareagowało na nietypowe dla niego jedzenie, możesz wprowadzić karmienie uzupełniające do normy odpowiedniej do wieku, dodając 5-10 gramów dziennie.

Idealny czas na karmienie uzupełniające

Każde nowe jedzenie, czy to owsianka, czy puree, należy podawać rano. Nigdy nie należy wprowadzać nieznanych pokarmów pomiędzy karmieniami. Owsiankę bezmleczną do pierwszego karmienia podaje się przed głównym posiłkiem, gdy dziecko jest głodne. W ten sposób możesz zrozumieć, czy Twojemu dziecku smakowało jedzenie. Będziesz także mogła obserwować reakcję swojego dziecka przez cały dzień. Jeśli podasz dziecku owsiankę po głównym posiłku, może ją po prostu wypluć, a Ty pomyślisz, że dziecku nie spodobała się ta innowacja, podczas gdy w rzeczywistości powodem odmowy było to, że dziecko było pełne.

Którą owsianką rozpocząć karmienie uzupełniające: kaszą gryczaną czy ryżem – decyzja należy do rodziców. I nie zmartwij się, jeśli Twojemu dziecku nie będzie smakować nowe jedzenie. Odstaw na kilka dni. Nie należy także próbować nowych smaków, jeśli od pierwszego wprowadzenia upłynął mniej niż tydzień.

Karmienie uzupełniające a waga dziecka

Pediatrzy zalecają dawanie Dziecko owsianka, jeśli ma niewystarczającą lub średnią masę ciała. W takich przypadkach należy jak najwcześniej wprowadzić dziecko do nowego pożywienia. Jeśli dziecko nadwaga, to nie powinieneś opierać się na owsiance, ogranicz się do owoców i warzyw.

Którą owsiankę wolisz: kupną czy domową?

Każdy rodzic może sam zdecydować, czy ugotować własną owsiankę, czy kupić gotową owsiankę dla dzieci, którą wystarczy rozcieńczyć wodą. Opinie rodziców na ten temat często mówią coś przeciwnego. Ludzie starej szkoły wierzą, że płatki zbożowe kupowane w sklepie zawierają wyłącznie „chemikalia”, nowe pokolenie ma pewność, że żywność dla niemowląt przed sprzedażą przechodzi ścisłą kontrolę, dzięki czemu jest w pełni bezpieczna dla dziecka.

Jak samemu ugotować owsiankę?

Jeśli już zdecydowałaś, od której owsianki zacząć karmienie uzupełniające i wolisz jedzenie nie z pudełka, kilka wskazówek pomoże Ci szybko i smacznie przygotować owsiankę dla dziecka:

1. Kaszę gryczaną lub ryżową ugotuj w zwykły sposób. Jedyne, o czym musisz pamiętać, to to, że do owsianki Twojego dziecka nie należy dodawać cukru, soli i masła. Płatki najlepiej gotować na wodzie, gdyż dziecko nie jest jeszcze gotowe na spożywanie nabiału. Gotowe jedzenie włóż do miski blendera i zmiel. Można też użyć zwykłego sitka.
2. Jeśli chcesz przyspieszyć proces gotowania, ugotuj już zmielone płatki zbożowe. Na początku będziesz musiał ciężko pracować, ale wtedy zaoszczędzisz dużo czasu na gotowaniu. Musisz więc najpierw dokładnie opłukać płatki, osuszyć je i zmielić w młynku do kawy, włożyć do specjalnego szczelnie zamykanego słoika. Pozostaje tylko zalać wymaganą ilość przygotowanych płatków wodą i po zagotowaniu trzymać na małym ogniu nie dłużej niż pięć minut. Teraz twój ryż lub gryka. W ten sposób znacznie łatwiej jest przygotować pokarm uzupełniający dla dziecka niż za pierwszym razem.
3. Trzecia metoda jest jeszcze mniej pracochłonna. Wystarczy kupić płatki dla niemowląt wyprodukowane bez dodatków. Recenzje rodziców, którzy już wypróbowali gotowy produkt, są w większości pozytywne. Według mamusi nie ma różnicy w smaku, a proces gotowania jest prostszy niż kiedykolwiek.

Jakie płatki wybrać?

Wielu rodziców uważa, że ​​płatki owsiane są najzdrowsze i jako pierwsi zapoznają z nimi swoje dziecko, jednak nie jest to do końca prawdą. Nadal lepiej zacząć od kaszy gryczanej lub ryżowej, ponieważ są one znacznie łatwiej wchłaniane przez wciąż kruchy organizm dziecka. Wprowadź płatki owsiane nie wcześniej niż kilka miesięcy po wyżej wymienionych.

Nie dodawać pod żadnym pozorem podczas gotowania. masło- takie jedzenie będzie dla dziecka zbyt tłuste.

Gryka

Gryka jest bogata w żelazo i witaminy, zawiera ogromną ilość mikroelementów, a jednocześnie ma minimalną ilość węglowodanów. Ale gryka jest silnym alergenem. To chyba jedyna jego wada. Spróbuj podać go dziecku dosłownie na czubku łyżeczki i obserwuj reakcję. Jeśli nie będzie żadnych konsekwencji, możesz w ciągu tygodnia dostosować żywienie uzupełniające do normy odpowiedniej do wieku.

Płatki ryżowe

Kasza ryżowa jest tak samo zdrowa jak kasza gryczana. Zawiera osiem najbardziej aktywnych aminokwasów i węglowodanów złożonych. Owsiankę tę można bezpiecznie podawać dzieciom już od czwartego miesiąca życia. Powinieneś zacząć w ten sam sposób - od małej ilości, stopniowo doprowadzając pokarmy uzupełniające do normy.

A co z innymi zbożami?

Nie wprowadzaj od razu kaszy jaglanej, pęczaka, płatków owsianych ani innych składników od razu po kaszy gryczanej i ryżu.Wprowadzanie nowych składników lepiej rozpocząć w okolicach ósmego miesiąca życia, kiedy dziecko jest już przyzwyczajone do pierwszych zbóż, warzyw i owoców.

Ulubiony przez wszystkich owsianka z semoliny należy również na razie wykluczyć - jest to dość ciężkie jedzenie, niezbyt bogate przydatne substancje. Ze względu na ogromną ilość zawartych w niej węglowodanów pediatrzy zalecają semolinę dzieciom z niską masą ciała.

Teraz już wiesz, od jakich płatków zacząć na dietę stałą, ale nie bój się i nie krępuj się zadawać swojemu pediatrze pytania dotyczące odżywiania i zdrowia Twojego dziecka. Porozumiewawczy Cechy indywidulane okruchy, lekarz poprowadzi Cię właściwą ścieżką, wyjaśniając wszystkie możliwe niuanse.

Już wkrótce będziesz w stanie zrozumieć potrzeby swojego dziecka, obserwując je, jego preferencje i reakcję organizmu. A zaledwie kilka miesięcy po pierwszym wprowadzeniu pokarmów uzupełniających będziesz mogła zachwycić swoje dziecko nowymi daniami kulinarnymi, które niewątpliwie mu się spodobają.

Najważniejszą rzeczą jest zdrowe dziecko. Zaczynając od kilku gramów łatwo przyswajalnych płatków, sama nie zauważysz, jak Twoje dziecko połknie wszystko, co mu podasz w oba policzki. Bądź zdrowy i szczęśliwy.