खुला संवेदी कक्ष सत्र. संवेदी कक्ष में चमत्कारी परी कथा

व्यक्तिगत पाठों के नोट्स संवेदी कक्ष

उपरोक्त सभी कक्षाओं की संरचना निम्नलिखित है: कक्षा शुरू करने का अनुष्ठान; विश्राम, जो बच्चों को आराम करने और मांसपेशियों के तनाव से राहत देने की अनुमति देता है; कक्षा के अंत का अनुष्ठान. खेल कार्यविकासात्मक और चिकित्सीय दोनों हैं: वे मानसिक प्रक्रियाओं का विकास करते हैं और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ बच्चे का निर्माण करते हैं।

पाठ संख्या 1 ``जादू कक्ष का परिचय``

लक्ष्य:- विकास करना संज्ञानात्मक क्षेत्रबच्चे; - सक्रिय स्वैच्छिक ध्यान, दिमागी क्षमता; - प्रोप्रियोसेप्टिव और स्पर्श संवेदनशीलता, ठीक मोटर कौशल विकसित करना; - दृश्य-मोटर और श्रवण-मोटर समन्वय को सहसंबंधित करने की क्षमता विकसित करना; - इंद्रिय अंगों और वेस्टिबुलर तंत्र का विकास करना; - सुसंगत भाषण में अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को व्यक्त करने की क्षमता को मजबूत करें; - संचार कौशल विकसित करना; - इडियोमोटर आंदोलनों और छवि प्रतिनिधित्व की प्रक्रिया में आराम करने की क्षमता विकसित करना; - स्व-नियमन कौशल विकसित करें। सामग्री और उपकरण: फर्श स्पर्श ट्रैक; सूखा तालाब; संतुलन बोर्ड; मज़ेदार गेंदें; एक्वालैम्प; फव्वारा संयंत्र; घन ʼʼट्विज़्लरʼʼ; उलझे हुए सर्पिल; चातुर्य का केंद्र; केंद्र शांत खेल; केंद्र जो गतिविधि विकसित करता है; दिशात्मक प्रकाश प्रोजेक्टर; शीशे की गेंद; हल्के वर्ग; नरम फर्श; ऑडियो कैसेट.

पाठ की प्रगति

कक्षा आरंभ करने का अनुष्ठान.

खेल "अभिवादन":

दोस्तों, हमारे "मज़ेदार लोग" हमें देखकर मुस्कुरा रहे हैं। हमें बहुत ख़ुशी है कि हम उनसे मिलने आये। उन्हें देखकर मुस्कुराएं और खुशी से उनका स्वागत करें, अपना हाथ हिलाएं और कहें: "हैलो!" 2. - और अब हम यात्रा पर जाएंगे... इसकी शुरुआत इस बड़े झरने से होगी। (फोटो वॉलपेपर पर परिदृश्य को देखें।) देखें कि पानी पहाड़ की चोटी से कैसे गिरता है, कैसे चमकता है और बहु-रंगीन छींटों में बदल जाता है। और उसके बगल में एक और झरना है - एक छोटा सा (पौधा एक फव्वारा है)। इसके करीब आओ और सुनो कि पानी कैसे गड़गड़ाता है और पहाड़ की सीढ़ियों से नीचे की ओर बहता है। (पानी की आवाज़ सुनो।) - और हमारे जंगल में कौन से छोटे चमकीले पक्षी रहते हैं, वे कितनी जोर से चहचहाते हैं! ("वॉयस ऑफ द फॉरेस्ट" की ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनाई देती है।) - सूरज गर्म हो रहा है, गर्म हो गया है। आइए अपने जूते उतारें और नंगे पैर रास्ते पर जंगल में चलें। (संवेदी फर्श पथों पर चलते हुए) हम एक के बाद एक चलेंगे ताकि अपना रास्ता न खोएं। हमारा रास्ता इस बड़े हरे मैदान से शुरू होता है, फिर एक जंगल की झील के नीचे, कंकड़-पत्थरों के साथ... और आगे जंगल में एक रास्ते के साथ, एक पुल के साथ। (जैसे ही हम जाते हैं, शिक्षक बच्चों से उनकी भावनाओं के बारे में पूछते हैं।) - आपके पैर कैसा महसूस करते हैं? - और अब हम जादुई जंगल से चलेंगे, जहां हर कुछ कदम पर मौसम एक-दूसरे से बदलते हैं। आपको रास्ते का अनुसरण करने की आवश्यकता है ताकि ठोकर खाकर पानी में न गिरें। अपनी भुजाओं को बगल में रखें। ध्यान से देखो कि तुम किस मौसम से गुज़र रहे हो और उसका नाम बताओ। 3. - अब अपने जूते पहनें और इस रंगीन घास के मैदान पर जाएं। (शांत पृष्ठभूमि संगीत बजता है।) - दो बच्चे इस पैनल (एक केंद्र जो गतिविधि विकसित करता है) पर खिलौनों के साथ खेलेंगे, और दो इस सर्पिल के साथ गेंदों को रोल करेंगे: एक गेंद फेंकता है, और दूसरा बाहर निकलने पर उसे पकड़ लेता है। ध्यान से सुनें कि गेंद कहाँ है ताकि आप चूक न जाएँ। इसे एक-एक करके करें। - इस सर्पिल तक पहुंचें। गेंद फेंकें, उसे ध्यान से देखें और बाहर निकलने पर (पेचीदा सर्पिल) पकड़ें। (कुछ मिनटों के बाद, बच्चे स्थान बदल लेते हैं।) 4. - दोस्तों, आप में से जो लोग इस समाशोधन में खेले थे, वे अगले स्थान पर जा सकते हैं। 5. - इस पैनल पर खिलौनों के साथ कौन खेलना चाहता है? कृपया! और हमारे संदूक में रखे बहुमूल्य पदार्थों को कौन देखेगा? 6. - भूलभुलैया के माध्यम से कौन यात्रा करना चाहता है? (जैसे-जैसे खेल आगे बढ़ता है, शिक्षक संवेदनाओं के बारे में पूछता है और स्थान बदलने का सुझाव देता है।) 7. - दोस्तों, यहाँ एक और संदूक है! आइए देखें इसमें क्या है. (खुलता है) - यह क्या है? - यह सही है, ये वर्ग हैं विभिन्न कपड़े. चुनें कि किसे कौन सा पसंद है. अपने रूमालों को जितना संभव हो उतना ऊपर फेंकें; उन्हें गिरते हुए देखो. - और अब आपको न केवल रूमालों को फेंकने की जरूरत है, बल्कि उन्हें लंबे समय तक फर्श पर गिरने से बचाने की भी कोशिश करनी है। ऐसा करने के लिए आपको उन पर फूंक मारनी होगी - इस तरह! (प्रदर्शन) (फिर शिक्षक रूमाल को कई बार उछालने का सुझाव देता है। एक्वालैम्प चालू करता है।) 8. करीब आओ और देखो: क्या दिलचस्प लैंप है! इसे एक्वालैम्प कहा जाता है, जिसका अर्थ है पानी का दीपक। वहां क्या तैर रहा है? - गेंदें किस रंग की हैं? (सभी को एक निश्चित रंग की गेंद देखने के लिए आमंत्रित करता है।) - ध्यान दें कि पानी का रंग कैसे बदलता है। आपको किस रंग का पानी सबसे अच्छा लगता है? - अपनी हथेलियाँ रखें दांया हाथगिलास को. आपकी हथेलियाँ कैसी लगती हैं? (बच्चे अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं।) 9. - हमने पूरा दिन आपके साथ जादुई जंगल में यात्रा करते हुए बिताया! रात होने वाली है, आराम करने का समय हो गया है। हम इस बड़े समाशोधन में आराम करेंगे। उस पर बैठें (मुलायम फर्श कवर)। और कोई इस द्वीप (सॉफ्ट आइलैंड) पर जा सकता है। (विश्राम संगीत बजता है।) - आराम से लेटें, आराम करें। (प्रोजेक्टर चालू करता है और इसे मिरर बॉल की ओर इंगित करता है।) - एक अद्भुत गर्मी की रात आ रही है। अँधेरे आकाश में चमकीले तारे चमकते हैं। आप बिल्कुल शांत और खुश महसूस करते हैं। गर्मी और शांति की एक सुखद अनुभूति आपके पूरे शरीर को ढक लेती है: माथा, चेहरा, गर्दन, पेट, पीठ, हाथ, पैर... आप महसूस करते हैं कि आपका शरीर हल्का, गर्म, आज्ञाकारी हो रहा है। आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लें। हम शांति से आराम करते हैं और जादुई नींद में सो जाते हैं। आसानी से, समान रूप से, गहरी सांस लें। आसानी से, समान रूप से, गहरी सांस लें। -हवा तुम्हें उड़ा देती है हल्का शरीरताजगी. हवा साफ और पारदर्शी है. आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लें। तारे बुझ जाते हैं, सुबह हो जाती है। मूड खुशनुमा और प्रफुल्लित हो जाता है. खिंचो, मुस्कुराओ, हर कोई अपनी आँखें खोलो और खड़े हो जाओ! हम शक्ति और ऊर्जा से भरपूर हैं। इस भावना को पूरे दिन बनाए रखने का प्रयास करें। 10. वर्ग अनुष्ठान की समाप्ति. "वेसेल्की" को विदाई - दोस्तों, आइए "मज़ेदार लोगों" को देखकर मुस्कुराएँ और उन्हें अलविदा कहें: "अलविदा!" हमारे "मज़ेदार लोगों" को याद रखें और उनकी तरह मुस्कुराएँ - और फिर आप हमेशा अच्छे मूड में रहेंगे।

पाठ संख्या 2 खेल "दोस्तों की मदद करें"

लक्ष्य:- विकास दिमागी प्रक्रिया: ध्यान, स्मृति, सोच; - स्पर्श, श्रवण और का विकास दृश्य विश्लेषक; - मौखिक रूप में संवेदनाओं को व्यक्त करने की क्षमता का विकास; - खोज की उत्तेजना और रचनात्मक गतिविधि; - एक सकारात्मक भावनात्मक मूड बनाना। सामग्री और उपकरण: हर्षित प्रकाश व्यवस्था; पौधा - फव्वारा; शांत खेल केंद्र; दोहरी कुंडली; चातुर्य का केंद्र; सूखा तालाब; खेल ``आसान वर्ग``।

पाठ की प्रगति

कक्षा आरंभ करने का अनुष्ठान.

खेल "अभिवादन" - दोस्तों, कल्पना कीजिए कि आप उदास मूड में हैं। आपके चेहरे का भाव क्या है? दिखाओ! - आईने में देखो: तुम्हारे कितने उदास चेहरे हैं! आइए एक-दूसरे को खुश करने की कोशिश करें। आइए सभी को बताएं कि हमें उनमें क्या पसंद है।' हम बारी-बारी से बात करेंगे और हर कोई अपने बारे में कुछ अच्छा सुनेगा। (खेल "तारीफ"।) - अच्छा, क्या आपके मूड में सुधार हुआ है? आइए अपने "मज़ेदार लोगों" का अभिवादन करें और उन्हें देखकर वैसे ही मुस्कुराएँ जैसे वे हमें देखकर मुस्कुराते हैं। 3. - पर जाएँ जादुई महल(पौधा - फव्वारा)। महल और उसके आस-पास की प्रकृति को करीब से देखें। आपके अनुसार महल में कौन रहता है? - आपका हीरो बुरा है या अच्छा? - उसे दयालु बनाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? - पहाड़ों से नीचे बहते झरने को देखो।
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आइए पानी की आवाज सुनें. (पानी की आवाज़ सुनें।) 4. - हम एक हरे घास के मैदान की ओर बढ़ते हैं। यहां आप इन सर्पिलों के साथ खेल सकते हैं। (डबल और सिंगल स्पाइरल।) ध्यान से देखें और सुनें कि गेंद कहाँ है और बाहर आते ही उसे पकड़ लें। 5. - आइए इस पैनल (शांत खेलों का केंद्र) पर करीब से नज़र डालें। बारी-बारी से खिलौनों को छूएं और छूकर बताएं कि आपको कौन सा खिलौना सबसे ज्यादा पसंद है और कौन सा नापसंद है और क्यों। 6. व्यायाम "सी ऑफ बॉल्स" (सूखा पूल):- और अब हम गेंदों के समुद्र में तैरेंगे। आइए हम सब पेट के बल पलटें और तैरें। - अब हम अपनी पीठ के बल करवट लें। हम तैरना जारी रखते हैं। - अब चलो लहरों पर चुपचाप लेट जाएं। अपनी आंखें बंद करें और कल्पना करें कि आप समुद्र की लहरों पर शांति से झूम रहे हैं... (4-5 मिनट) - तो हमारा खेल ख़त्म हुआ। 7. वर्ग अनुष्ठान की समाप्ति. "वेसेल्की" को विदाई: - दोस्तों, आइए "वेसेल्की" को देखकर मुस्कुराएं और उन्हें बताएं: "अलविदा!"

संवेदी कक्ष में व्यक्तिगत कक्षाओं के नोट्स - अवधारणा और प्रकार। "संवेदी कक्ष में व्यक्तिगत पाठों के नोट्स" 2017, 2018 श्रेणी का वर्गीकरण और विशेषताएं।

परास्नातक कक्षा

"छात्रों के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के साधन के रूप में एक संवेदी कमरे में कक्षाएं आयोजित करना।"

मास्टर क्लास का उद्देश्य:स्वास्थ्य-निर्माण प्रौद्योगिकियों के उपयोग में शिक्षकों की कार्यप्रणाली क्षमता में वृद्धि करना।

काम:संवेदी कक्ष की तकनीकी क्षमताओं का प्रदर्शन, संवेदी कक्ष उपकरणों का सक्रिय और सक्षम उपयोग शैक्षणिक प्रक्रियाऔर पाठ्येतर गतिविधियां.

प्रिय साथियों! मैं मास्टर क्लास को स्कूल के गलियारे में एक असामान्य तरीके से शुरू करना चाहूंगा। कृपया मुझे बताएं, इस दरवाजे के पीछे क्या है? संवेदी कक्ष, यह क्या है? इसकी आवश्यकता क्यों है और क्या हर कोई जानता है कि उपकरण को सही तरीके से कैसे संचालित किया जाए? क्या आप चाहते हैं कि मैं आपके लिए यह दरवाज़ा खोलूँ, और इसके साथ ही संवेदी कक्ष का "रहस्य" भी खोलूँ?

आरंभ करने के लिए, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि इस कमरे में कक्षाएं संचालित होती हैं सकारात्मक प्रभावसंपूर्ण शरीर के लिए। सभी इंद्रियों और तंत्रिका तंत्र पर जटिल प्रभाव, एक आनंदमय मनोदशा का निर्माण हमें विभिन्न आयु वर्ग, विचलन की डिग्री - अति सक्रियता, या बिना किसी विचलन के लोगों के लिए संवेदी कक्ष की विशिष्टता और मूल्य के बारे में बात करने की अनुमति देता है।

संवेदी कक्ष के उपकरण में प्रकाश डिजाइन, विश्राम के लिए संगीत और वीडियो के साथ-साथ अरोमाथेरेपी भी शामिल है। इसके अलावा मालिश और स्पर्श उत्पाद, फ्रेमलेस फर्नीचर, प्रकाश, ध्वनि और इंटरैक्टिव उपकरण। ये सब आज हम जानेंगे. 3-7 छात्रों के समूह के साथ-साथ व्यक्तिगत रूप से कक्षाएं संचालित करना अधिक प्रभावी है। मैं बच्चों का चयन उनके स्वास्थ्य कार्ड या पाठ के दौरान अवलोकन के आधार पर करता हूँ। संवेदी कक्ष विश्राम पद्धति का उपयोग करता है। व्यवसाय हैतीन मुख्य भाग :

परिचयात्मक - अभिवादन अनुष्ठान, गर्मजोशी

मुख्य - विश्राम, खेल

अंतिम - विदाई अनुष्ठान

खैर, अपना पाठ शुरू करने के लिए आइए आचरण करेंअभिवादन अनुष्ठान:

हमारी वेसेल्की (वेसेल्की गेंदें) हमें देखकर मुस्कुराती हैं, वे बहुत खुश हैं कि हम उनसे मिलने आए, मुस्कुराएं और आप उनकी ओर हाथ हिलाकर कहेंगे, "हैलो"!

देखिए, यहां कितनी दिलचस्प चीजें हैं और हमारी कल्पना को उड़ान भरने की पूरी गुंजाइश है। आइए कल्पना करें कि हम स्वयं को समुद्र तट पर पाते हैं। (सर्फ संगीत, सूखा पूल) आप किनारे पर बैठ सकते हैं, समुद्र की आवाज़ सुन सकते हैं, अपने पैरों को "गीला" कर सकते हैं, या तैर भी सकते हैं।

सूखा तालाबबच्चे के शरीर पर बहुआयामी प्रभाव पड़ता है - केंद्रीय की गतिविधि को सामान्य करता है तंत्रिका तंत्र, हृदय संबंधी गतिविधि में सुधार करता है नाड़ी तंत्र, श्वसन अंग, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि को सक्रिय करता है, शरीर के वजन को सामान्य करने में मदद करता है, एक सकारात्मक मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाता है। एक सूखा पूल एक मालिश प्रभाव, एक विसर्जन प्रभाव, एक मायावी कोमल समर्थन प्रभाव, एक आराम प्रभाव, एक संवेदी प्रभाव और एक प्रशिक्षण प्रभाव पैदा करता है। सूखे पूल में कक्षाएं बिना किसी आयु सीमा के सभी के लिए उपयुक्त हैं। पूल में कक्षाओं को सेरेब्रल पाल्सी, पोस्टुरल विकारों, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों, स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, तंत्रिका तंत्र के रोगों, चोटों के बाद, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, हाइपोटेंशन और बच्चों में न्यूरोसिस के लिए संकेत दिया जाता है। मतभेद: उच्च रक्तचाप 140\90, रोग की तीव्र अवधि, उच्च तापमानशरीर 37.5, त्वचा रोग - पुष्ठीय, कवक) सूखे पूल में, आप विशेष और सामान्य दोनों विकासात्मक व्यायाम कर सकते हैं, मालिश आंदोलनों, साँस लेने के व्यायाम, अतिरिक्त वस्तुओं के साथ, प्रतिरोध में, संतुलन में व्यायाम करता है। पूल में प्रारंभिक स्थिति: अपने पेट, पीठ, बाजू के बल लेटना, बैठना, क्रॉस-लेग्ड बैठना, घुटने टेकना, चारों तरफ बैठना और लेटना, पैर पूल के किनारे लटके हुए। कक्षाओं की अवधि 10-15 मिनट है रंग श्रेणीगेंदें और रोशनी.

हम खेलते करेगा? (सहायक दिखाता है)

1 व्यायाम "देखो" (हाथों के सहारे या बिना सहारे के)पैर फैलाकर सहारा लेकर पूल में बैठें। "तीर" मुड़ते हैं: एक पैर बगल की ओर बढ़ता है, दूसरा उसकी ओर बढ़ता है। और इसी तरह एक घेरे में। खेल मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है निचले अंग, रीढ़ का समन्वय, भुजाओं का समर्थन बढ़ाना।

व्यायाम 2 "सूरज"पूल के सामने खड़े होकर, वह अपने हाथों को अंदर की ओर नीचे करता है और एक सूर्य (दोनों हाथों से घूर्णी गति) खींचता है - कंधे की कमर की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

व्यायाम 3 "शरारती पैर"किनारे पर बैठना, अपने पैरों को पूल में नीचे करना, उन्हें पानी में लटकाना - निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करना

व्यायाम 4 "गोता"पूल के किनारे खड़े होकर, हाथ ऊपर करके, अपने सिर के साथ पूल के तल तक पहुँचें - ग्रीवा मालिश

व्यायाम 5" राइफल» करवट लेकर लेटते हुए, हम बगल से लुढ़कते हैं और दूसरी तरफ जाने के लिए लुढ़कते हैं - रीढ़ की हड्डी की मालिश और सुधार

व्यायाम 6 "आतिशबाजी"अपने पैरों को अलग करके अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को जोड़ें, गेंदों को पकड़ें और उन्हें ऊपर फेंकें - पेट और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करें।

चलिए दूसरे गेमिंग स्थान पर चलते हैं। और, रेत की मेज पर आगे बढ़ते हुए, हम फिर से स्पर्श पथों पर सरल अभ्यास करेंगे और अपने पैरों की मालिश करेंगे। स्पर्श ट्रैक में विभिन्न भरावों से भरे 7 खंड होते हैं। एक बुनियादी नियम है: अनुभागों को वैकल्पिक रूप से नरम - कठोर, कठोर - चिकना होना चाहिए। ऐसे रास्ते पर चलने से रक्त संचार बहाल होता है और व्यक्ति के महत्वपूर्ण अंगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि पैरों पर तंत्रिका अंत और बिंदु होते हैं जो किसी विशेष अंग और पूरे शरीर के कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं।

हम यहाँ आये रेत की मेज.

आप में से कई लोगों को बचपन में रेत में खेलना, मीनारें बनाना, उस पर चित्र बनाना पसंद था, आइए अब कोशिश करें (रेत के साथ टेबल, प्रकाश व्यवस्था) आप विभिन्न प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करके जटिल चित्र बना सकते हैं, कल्पना कर सकते हैं। रेत में खेलने से मानसिक तनाव दूर होता है, साथियों से संवाद करना सिखाया जाता है, आंखों का विकास होता है, रचनात्मक कौशल.

खेल: - निशान छोड़ना

चित्रकला

दफनाना और खुदाई

हममें से कई लोग बचपन में भूलभुलैया से खेलना, गेंदों को छेदों में धकेलना पसंद करते थे, लेकिन यहां आपको न केवल अपने हाथों से, बल्कि अपने पैरों से भी ऐसा करने का प्रयास करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। (भूलभुलैया) - गति के समन्वय, पैरों, बाहों, आंखों की मांसपेशियों का विकास।

उनका कहना है कि इंसान बिना थके आग और पानी को देख सकता है। हवा के बुलबुले के इन स्तंभों पर ध्यान दें। आप उन्हें अंतहीन रूप से भी देख सकते हैं, प्रकाश की किरणों में अपवर्तित होकर, पानी जादुई हो जाता है और इन स्तंभों में तैरने वाली मछलियाँ जीवित हो जाती हैं और हमें ऐसा लगता है कि वे अपनी पूंछ हिला रही हैं। (बुलबुले वाले स्तंभ) दर्पणों को देखकर हमें ऐसा लगता है कि बुलबुले वाले स्तंभों की संख्या बहुत अधिक है। आप दर्पणों के साथ भी खेल सकते हैं और अलग-अलग चेहरे बना सकते हैं।

खेलते समय हम सक्रिय होना सीखते हैं दृश्य बोध, दृश्य मोटर समन्वय का विकास, ध्यान केंद्रित करना सीखना, गठन का कार्य चल रहा हैटकटकी का निर्धारण.

व्यायाम:-वही मछली ढूंढो

- बुलबुले गिनें

- अपनी आँखों से अनुसरण करें

मुझे लगता है कि अब आप में से बहुत से लोग, यदि आपको बारिश पसंद है, तो केवल तभी जब आप घर के अंदर हों। मेरा सुझाव है कि अब आप बारिश के साथ खेलें, लेकिन वास्तविक नहीं, बल्कि "जादुई" बारिश के साथ। (फाइबर-ऑप्टिक फाइबर)

रेशों का बंडल अपने आप में एक अवसाद रोधी औषधि है। रेशे नरम होते हैं, स्पर्श करने में सुखद होते हैं, उन्हें आपस में जोड़ा जा सकता है और टेप का उपयोग करके जटिल आकृतियाँ बनाई जा सकती हैं। डिवाइस को आरामदायक प्रकाश प्रभाव, विकास बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है फ़ाइन मोटर स्किल्स, स्पर्श संवेदनाएँ, वस्तुओं के गुणों और विशेषताओं की विश्लेषणात्मक धारणा का विकास।

खेल:

अपने बालों को गूंथें

एक घोंघा बनाओ

जैसे-जैसे शाम होती है, गर्मी की गंध और अधिक स्पष्ट हो जाती है (सुगंधित दीपक) सूखी घास, समुद्र की गंध आती है। मैं किनारे पर लेटना चाहता हूं, आकाश, तारों को देखना और सपने देखना चाहता हूं।

(विश्राम संगीत बजता है।)
- बैठो, आराम करो। (प्रोजेक्टर चालू करता है, इसे दर्पण गेंद, सुगंध के साथ सुगंध दीपक पर इंगित करता है।)
- एक अद्भुत गर्मी की रात आ रही है। अँधेरे आकाश में चमकीले तारे चमकते हैं। आप बिल्कुल शांत और खुश महसूस करते हैं। गर्मी और शांति की एक सुखद अनुभूति आपके पूरे शरीर को ढक लेती है: माथा, चेहरा, गर्दन, पेट, पीठ, हाथ, पैर... आप महसूस करते हैं कि आपका शरीर कैसे हल्का, गर्म, आज्ञाकारी हो जाता है।
आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लें।
हम शांति से आराम करते हैं
हम जादुई नींद में सो जाते हैं.
आसानी से, समान रूप से, गहरी सांस लें।

हवा आपके शरीर को हल्की ताजगी से भर देती है। हवा साफ और पारदर्शी है. आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लें। तारे बुझ जाते हैं, सुबह हो जाती है। मूड खुशनुमा और प्रफुल्लित हो जाता है.
आगे बढ़ें, मुस्कुराएं, सबकी आंखें खोलें और खड़े हो जाएं! हम शक्ति और ऊर्जा से भरपूर हैं। इस भावना को पूरे दिन बनाए रखने का प्रयास करें।

और हमारे पाठ के अंत में एक विदाई अनुष्ठान है:

आराम किया और खेला

और हम बिल्कुल भी थके नहीं हैं

हम जल्द ही फिर आएंगे

हम साथ खेलेंगे.

अपनी भुजाएँ हमारे "वेसेल्की" की ओर हिलाएँ और मुस्कुराएँ। हमारे "मज़ेदार लोगों" को याद रखें और उनकी तरह मुस्कुराएँ, तो आप हमेशा अच्छे मूड में रहेंगे। बच्चों के साथ, हम यह भी ध्यान देते हैं कि पाठ के बाद हमारा मूड और सेहत कैसे बदल गई है।

प्रिय साथियों, मास्टर क्लास के अंत में मैं चाहूंगा कि आप जो कुछ भी देखा उसके बारे में अपनी संवेदनाएं, भावनाएं, विचार साझा करें। क्या मैं आपको संवेदी कक्ष का रहस्य बताने में कामयाब हुआ? (प्रतिबिंब का सुझाव दिया गया है)

मैं, एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक, एमडीओयू नंबर 312 पर काम करता हूं, एक प्रतिपूरक प्रकार। प्रीस्कूल संस्थान वी. आई. उसाकोव के कार्यक्रम के अनुसार काम करता है "प्रीस्कूल में स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण का निर्माण और कामकाज शैक्षिक संस्था”, जिसमें बच्चों की मानसिक क्षमताओं के व्यापक विकास के साथ-साथ सभी मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं का विकास और सुधार शामिल है।

क्षतिपूर्ति पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान संख्या 312 में नियमित किंडरगार्टन की तुलना में कई विशेषताएं हैं:

• यह संस्था तपेदिक संक्रमण वाले 2 से 7 साल के बच्चों, तपेदिक संक्रमण की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों, तपेदिक के मामूली और कम होते रूपों के लिए है।
• चिकित्सा आयोग के निष्कर्ष के आधार पर बच्चों को अस्थायी रूप से प्रवेश दिया जाता है और किंडरगार्टन से हटा दिया जाता है, अर्थात, प्रीस्कूलरों को अन्य प्रीस्कूल संस्थानों से इस किंडरगार्टन में भेजा जाता है, जो अधिक प्रभावित नहीं कर सकता है या एक हद तक कम करने के लिएपर भावनात्मक क्षेत्रबच्चा।

में पूर्वस्कूली संस्थादो भाषण समूह हैं, जिनके नियोजित कार्य में वर्ष में दो बार मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा और शैक्षणिक परामर्श आयोजित करना शामिल है। निदान के आधार पर, यह पता चला कि इन समूहों के आधे से अधिक बच्चों में ठीक और स्थूल दोनों प्रकार के मोटर कौशल अविकसित हैं, कुछ बच्चों को धारणा, स्मृति, सोच और कल्पना में कठिनाइयां हैं;

जैसा कि हम जानते हैं, रूस में बच्चों और वयस्कों की मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के लिए मनोवैज्ञानिकों की मदद के लिए नवीन उपकरण सामने आ रहे हैं।

2007 में, क्षेत्रीय लक्ष्य कार्यक्रम "चिल्ड्रन" 2007-2009 के ढांचे के भीतर क्रास्नोयार्स्क क्षेत्र के नगरपालिका प्रीस्कूल संस्थानों की प्रतियोगिता जीतने के लिए प्राप्त धन से। सेंसर उपकरण खरीदे गए। और मनोवैज्ञानिक का कार्यालय एक संवेदी कक्ष में तब्दील हो गया।

वर्तमान में रूस में, विभिन्न क्षेत्रों के सैकड़ों संगठन अपने काम में प्रकाश उपकरणों के साथ संवेदी कक्ष और मनोवैज्ञानिक राहत कक्ष का उपयोग करते हैं।

लेकिन, दुर्भाग्य से, एक समस्या है - कमी पद्धतिगत समर्थनसंवेदी कक्ष में गतिविधियों के विकास और कार्यान्वयन पर, यह पता चलता है कि वहाँ एक कमरा है, नवीनतम उपकरण हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कैसे ठीक से व्यवस्थित किया जाए और काम करना शुरू किया जाए।

आइए यह परिभाषित करके प्रारंभ करें कि संवेदी कक्ष क्या है? इसका आयोजन एक खास तरीके से किया जाता है पर्यावरण, जिसमें कई अलग-अलग प्रकार के उत्तेजक होते हैं जो दृष्टि, श्रवण, स्पर्श और वेस्टिबुलर रिसेप्टर्स के अंगों को प्रभावित करते हैं।

हमारे में KINDERGARTENसंवेदी कक्ष के कार्य हैं:

1. मानसिक प्रक्रियाओं का सुधार;
2. बढ़ी हुई आक्रामकता वाले बच्चों का सुधार;
3. मनो-भावनात्मक विकासबच्चे;
4. संवेदी और संज्ञानात्मक विकास.

पूर्वस्कूली उम्र धारणा के विकास के लिए सकारात्मक है, इसके आधार पर स्मृति, ध्यान और सोच का विकास होता है। उच्च मानसिक कार्यों का निर्माण और विकास एकीकरण की एक जटिल प्रक्रिया पर आधारित है बाहर की दुनियाआंतरिक रूप से, इसलिए यह विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है विशेष ध्यानधारणा के विकास पर ध्यान दें.

संवेदी कक्ष में सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य का उद्देश्य विभिन्न इंद्रियों की उत्तेजना के माध्यम से सभी संवेदी प्रवाहों को क्रमिक रूप से शामिल करना है।

संवेदी कक्ष में कक्षाएं 30-40 मिनट से अधिक नहीं चलतीं, उपसमूहों की संख्या कमरे के आकार पर निर्भर करती है, यदि यह बड़ा नहीं है, तो बच्चों की संख्या 6-7 लोगों से अधिक नहीं होनी चाहिए। बच्चों को संवेदी कक्ष में लाने से पहले, मेरी राय में, आपको पहले यह पता लगाना होगा कि इसका उपयोग कैसे किया जाए।

चूँकि पूर्वस्कूली उम्र में प्रमुख गतिविधि खेल है, इसलिए यह स्वाभाविक है कि पाठ चंचल तरीके से आयोजित किया जाएगा।

मैं तुरंत कहना चाहूंगा, क्योंकि बड़ी संख्या में परेशानियां पैदा हो सकती हैं नकारात्मक भावनाएँ, संवेदी कक्ष से परिचित होना तब शुरू होना चाहिए जब सभी उत्तेजक बंद हो जाएं।

लक्ष्य:धारणा, रचनात्मक सोच, ठीक और सकल मोटर कौशल का विकास।

मनोवैज्ञानिक:

बच्चों, देखो, हम एक जादुई कमरे में हैं। ओह, लेकिन इस कमरे से जादू गायब हो गया है। देखो हमारे पास कैसा बक्सा है! शायद इसमें हमें इसका जवाब मिल जाएगा कि जादू कहां गया और उसे वापस कैसे लाया जाए। चलो देखते हैं?

(आपको अपने पास मौजूद किसी भी बॉक्स को खूबसूरती से सजाने की ज़रूरत है)

चित्र 1

बच्चे:

मनोवैज्ञानिक:

यहाँ उत्तर है, हमारे कमरे पर एक दुष्ट जादूगर ने जादू कर दिया है, लेकिन हमारे पास अभी भी उसे मोहित करने का मौका है। यहां एक कागज के टुकड़े पर हमें कार्य दिए गए हैं और लिखा है कि यदि हम उन्हें पूरा कर लेंगे तो धीरे-धीरे कमरा जादू से भर जाएगा। दोस्तों, क्या हम अपने कमरे में जादू वापस लाने में मदद कर सकते हैं?

बच्चे:

मनोवैज्ञानिक:

इस जादुई ट्यूब और उसमें तैरती मछलियों का मोहभंग करने के लिए यहां लिखा है कि आपको और मुझे कमरे में चारों ओर बिखरी सभी मछलियों को इकट्ठा करना होगा और उन्हें बड़ी से बड़ी और छोटी से छोटी मेज पर व्यवस्थित करना होगा। जैसे ही सब कुछ ख़त्म हो जाएगा, जादुई पाइप जल उठेगा और उसमें मौजूद मछलियाँ जीवित हो जाएँगी।

चित्र 2।

बच्चे:

उन्होंने इसे इकट्ठा किया और बबल कॉलम में आग लग गई।

चित्र तीन।

मनोवैज्ञानिक:

तो, हमने यह कार्य पूरा कर लिया, शाबाश! आइए देखें कि हमारे सामने कौन सा कार्य है। देखो, यहाँ एक लेडीबग है, लेकिन दुर्भाग्य से उस पर लगी सभी तितलियाँ और फूल उड़ गए हैं, और पैर खुले हुए हैं। हमें इसे शीघ्रता से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है और फिर एक अद्भुत झरना हमारे सामने चमक उठेगा।

चित्र 4.

बच्चे:

एकत्र किया हुआ एक प्रकार का गुबरैलाऔर फिर झरना चमक उठा.

चित्र 5.

मनोवैज्ञानिक:

और अब हमारा एक आखिरी काम बचा है. दीवार को देखो, उस पर एक पेड़ है जो कभी चमकता था और बहुत सुंदर था। और उसे वापस जीवित करने के लिए, हमें अपने पैर पटकने होंगे, और अब ताली बजानी होगी, और अब जोर से चिल्लाना होगा।

बच्चे:वे ठोकर खाते हैं, ताली बजाते हैं, चिल्लाते हैं और पेड़ में आग लग जाती है।

चित्र 6.

मनोवैज्ञानिक:

शाबाश, मेरे जादुई कमरे से मोहभंग करने में मेरी मदद करने के लिए धन्यवाद। देखो हमारे यहाँ कितना जादू है। क्या आप स्वयं इसे पसंद करते हैं?

बच्चे:

मनोवैज्ञानिक:

और इस तथ्य के लिए कि आपने मुझे इस कमरे से मोहभंग करने में मदद की, मैं आपको यथासंभव बार मुझसे मिलने के लिए आमंत्रित करूंगा। अब दोस्तों, आप पाँच मिनट तक हर चीज़ को विस्तार से देख और छू सकते हैं!

चित्र 7.

पाठ सकारात्मक मनोदशा के साथ समाप्त होना चाहिए, प्रत्येक बच्चे को सभी उत्तेजक पदार्थों को देखना और छूना चाहिए।

प्राचीन काल से, किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा मूल्य उसका अपना स्वास्थ्य, उसके प्रियजनों का स्वास्थ्य था। यह अकारण नहीं है कि लोगों ने कहा: "मैंने पैसा खो दिया - मैंने कुछ नहीं खोया, मैंने समय खो दिया - मैंने बहुत कुछ खो दिया, मैंने अपना स्वास्थ्य खो दिया - मैंने सब कुछ खो दिया।" बाल स्वास्थ्य बच्चे की जैविक उम्र के अनुरूप महत्वपूर्ण गतिविधि की स्थिति है, शारीरिक, बौद्धिक विशेषताओं, अनुकूली और क्षतिपूर्ति की सामंजस्यपूर्ण एकता की स्थिति हैविकास के दौरान प्रतिक्रियाएँ

हमारे क्षेत्र में चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा की गई वार्षिक निगरानी से पता चलता है कि स्कूल में पढ़ने वाले पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों की संख्या तेजी से घट रही है, दृश्य हानि, मुद्रा, फ्लैट पैर, समस्याओं वाले छात्रों का प्रतिशत जठरांत्र पथऔर इसी तरह। पूर्वस्कूली संस्थानों में भी यही प्रवृत्ति देखी गई है।

बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य की समस्या पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। अनुभव से पता चलता है कि हर साल प्रत्येक किंडरगार्टन समूह में अति सक्रियता और ध्यान घाटे विकार वाले बच्चे होते हैं।

ऐसे प्रीस्कूलरों के लिए लंबे समय तक कार्यों को पूरा करना मुश्किल होता है, वे बेचैन होते हैं, अक्सर व्यवहार के नियमों का उल्लंघन करते हैं और अक्सर शुरुआतकर्ता बन जाते हैं। संघर्ष की स्थितियाँ. ऐसे छात्र हैं जिनमें मौखिक और गैर-मौखिक आक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ हैं, "चिंतित" बच्चे हैं जिन्हें साथियों और वयस्कों के साथ संपर्क बनाने में समस्या होती है।

जब बच्चों की आक्रामकता, अतिसक्रियता और संचार कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, तो माता-पिता और शिक्षक अक्सर नुकसान में रहते हैं, उन्हें नहीं पता होता है कि सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए या अपने बच्चे की मदद कैसे की जाए।

लेकिन हर साल ऐसे अधिक से अधिक बच्चे होते हैं। स्वास्थ्य बिगड़ने के कारण विविध हैं। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:

• वातावरण की परिस्थितियाँ सुदूर उत्तर: ऑक्सीजन की कमी, कम हवा के तापमान के साथ लंबी सर्दी, दिन के कम घंटे शीत काल, छोटी और अक्सर ठंडी गर्मियाँ, अत्यधिक रोशनी ग्रीष्म काल(सफेद रातें), वायुमंडलीय दबाव और हवा के तापमान में अचानक परिवर्तन (कभी-कभी प्रति दिन 15-20 डिग्री), रोशनी की कमी प्राकृतिक रंग, पानी में उच्च लौह सामग्री और भी बहुत कुछ।
• सामाजिक स्थिति। काम की अधिकता से बार-बार तनाव, लंबे समय तक शारीरिक या बौद्धिक तनाव होता है। में पिछले साल काहम तेजी से ऐसी स्थितियों का सामना कर रहे हैं, जहां अपनी नौकरी खोने के डर से, मांएं छह महीने के बच्चों को भी दादी और नानी के पास छोड़ने के लिए मजबूर हो जाती हैं, जो बच्चे के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
• जीवन का प्रौद्योगिकीकरण। कुछ गर्भवती महिलाओं को अपने पेशे के कारण बाहर काम करना पड़ता है
  कंप्यूटर, और यह ज्ञात है कि न्यूनतम विकिरण भी भ्रूण के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है। इसमें सेल फोन का बार-बार, अनियंत्रित उपयोग भी शामिल है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यदि हम स्वास्थ्य के सशर्त स्तर को 100% मानें, तो इसका 20% वंशानुगत कारकों पर, 20% पर्यावरण के प्रभावों पर, 10% स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की गतिविधियों पर और शेष 50% पर निर्भर करता है। स्वयं व्यक्ति पर, उसकी जीवनशैली से।

यही कारण है कि इच्छा पैदा करना बहुत महत्वपूर्ण है स्वस्थ छविकम उम्र से ही जीवन.

इसे ध्यान में रखते हुए, में हाल ही मेंविभिन्न स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को शिक्षा प्रणाली में सक्रिय रूप से पेश किया जाने लगा। इसलिए, चार साल पहले, हमारे शैक्षणिक संस्थान में एक संवेदी कक्ष ने काम करना शुरू किया।

संवेदी कक्ष एक विशेष तरीके से व्यवस्थित वातावरण है, जिसमें कई अलग-अलग प्रकार के उत्तेजक होते हैं जो दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श और वेस्टिबुलर रिसेप्टर्स के अंगों को प्रभावित करते हैं।

संवेदी कक्ष में विभिन्न तत्व आराम और सुरक्षा की भावना पैदा करते हैं। वातावरण के शांत रंग, मंद रोशनी, सुखद सुगंध, शांत सौम्य संगीत - यह सब शांति और शांति की भावना पैदा करता है।

यह अकारण नहीं है कि संवेदी कक्ष को "डॉक्टर कक्ष" कहा जाता है। संवेदी कक्ष में रहना और अभ्यास करना इसमें योगदान देता है:

• भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• चिंता और आक्रामकता को कम करना;
• तंत्रिका उत्तेजना और चिंता का सामान्यीकरण;
• नींद का सामान्यीकरण;
• मस्तिष्क गतिविधि का सक्रियण;
• बीमारी के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाना।

परंपरागत रूप से, संवेदी कक्ष के उपकरण को दो कार्यात्मक ब्लॉकों में विभाजित किया जा सकता है:

1. विश्राम - इसमें नरम आवरण, ओटोमैन और तकिए, एक सूखा पूल, विसरित प्रकाश पैदा करने वाले उपकरण, एक अरोमाथेरेपी इंस्टॉलेशन और विश्राम संगीत की एक संगीत लाइब्रेरी शामिल है;
2. सक्रियण - इसमें प्रकाश-ऑप्टिकल और ध्वनि प्रभाव, मालिश वाले सभी उपकरण शामिल हैं
   गेंदें, संवेदी पथ, मसाजर, सूखा पूल। उज्ज्वल प्रकाश-ऑप्टिकल प्रभाव ध्यान आकर्षित करते हैं, उत्तेजित करते हैं और ध्यान बनाए रखते हैं, जिससे एक आनंदमय छुट्टी का माहौल बनता है।

संवेदी कक्ष का कोमल वातावरण आरामदायकता, आराम और सुरक्षा प्रदान करता है। मुख्य लक्ष्यइसका उपयोग विश्राम और शांत स्थिति के लिए स्थितियां बनाना है। इसलिए, सभी मुलायम साज-सामान सुखदायक रंगों में बनाए जाते हैं। इसमें शामिल हैं: फर्श और दीवार मैट, ओटोमैन और दानों के साथ ट्रेपेज़ॉइड जो शरीर का आकार लेते हैं और बैठे या लेटे हुए व्यक्ति के लिए आदर्श समर्थन के रूप में काम करते हैं, छोटे तकिए।

विश्राम के लिए और दोनों सक्रिय खेलएक सूखे पूल का उपयोग किया जाता है। पूल में लेटकर बच्चे ले सकते हैं आरामदायक स्थितिऔर आराम। साथ ही, शरीर की पूरी सतह को भरने वाली गेंदों के साथ संपर्क एक नरम मालिश प्रभाव पैदा करता है जो मांसपेशियों को गहरी छूट प्रदान करता है।

विश्राम (लैटिन रिलैक्सैटियो से - कमजोर होना, विश्राम) - मानसिक तनाव से मुक्ति के साथ मांसपेशियों में गहरी छूट।

विश्राम या तो अनैच्छिक या स्वैच्छिक हो सकता है, जो विशेष साइकोफिजियोलॉजिकल तकनीकों के उपयोग के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जाता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मानव मन और शरीर आपस में जुड़े हुए हैं: भावनात्मक तनाव की स्थिति में, एक व्यक्ति मांसपेशियों में तनाव का अनुभव करता है, और इसके विपरीत।

व्यवस्थित विश्राम सत्रों के लाभों को मान्यता दी गई है आधुनिक दवाई. यह सिद्ध हो चुका है कि नियमित विश्राम से शरीर का रसायन बदल जाता है: विश्राम की गहरी अवस्था के दौरान, हमारे मस्तिष्क में एंडोर्फिन का स्राव होता है, जो शरीर के स्तर को बढ़ाता है।
मनोदशा। विश्राम प्रभाव विशेष रूप से चयनित शांत संगीत और विभिन्न प्रकार की रोशनी द्वारा सुगम होता है
प्रभाव. छत से जुड़ा एक सितारा नेटवर्क आपको रात के आकाश का अलग-अलग प्रभाव बनाने की अनुमति देता है
छोटे तारे समय-समय पर प्रकट होते रहते हैं। रंग-गतिशील स्पॉटलाइट का उपयोग करते हुए, सुखद और सुखदायक रंगों के चिकने रंगों के साथ एक प्रकाश स्थान को छत या दीवार पर प्रक्षेपित किया जाता है, जो अपनी सुंदरता से न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों को भी मंत्रमुग्ध कर देता है, जिससे जादू की भावना पैदा होती है। छत पर स्थित एक दर्पण गेंद पर प्रकाश की एक निर्देशित किरण धीरे-धीरे तैरती हुई सूर्य की किरणों का प्रभाव पैदा करती है, जो बच्चों का ध्यान आकर्षित करती है, जिससे उन्हें बेहतर आराम करने की अनुमति मिलती है।

कोमल वातावरण के अलावा, संवेदी कक्ष ध्वनि वातावरण से सुसज्जित है। इसमें एक लटकता हुआ "मेलोडिक रिंगिंग" सिस्टम शामिल है, जिसका उपयोग ध्वनि चिकित्सा के लिए किया जाता है: कोमल ध्वनियों के सुखद खेल का शांत प्रभाव पड़ता है और विश्राम को बढ़ावा मिलता है।

बच्चों के साथ मेरे काम में मुख्य तकनीक श्वास प्रशिक्षण है।

साँस लेना है मुख्य स्रोतज़िंदगी। एक व्यक्ति भोजन और पानी के बिना कई दिनों तक जीवित रह सकता है, लेकिन हवा के बिना - कई मिनटों तक। श्वसन तंत्र के कार्य में मनुष्य की इच्छा का पालन करने की एक अनूठी विशेषता है। सांस लेने के प्रकार, गहराई, लय, आवृत्ति और स्तर को सचेत रूप से बदलकर, आप लगभग पूरे शरीर को प्रभावित कर सकते हैं।

साँस लेने के तीन मुख्य प्रकार हैं। श्वसन चक्र को खोलने वाले अंतःश्वसन के प्रकार के अनुसार वे एक दूसरे से भिन्न होते हैं:

1. ऊपरी श्वास (क्लैविक्युलर);
2. मध्यम श्वास (कोस्टल या छाती से श्वास);
3. निचली श्वास (पेट या डायाफ्रामिक)।

ऊपरी श्वास.इस प्रकार की सांस लेने से पसलियां फैलती हैं और कॉलरबोन और कंधे ऊपर उठते हैं। इस मामले में, केवल फेफड़ों के ऊपरी हिस्से का उपयोग किया जाता है, इसलिए, हवा की संभावित मात्रा का केवल सबसे छोटा हिस्सा ही फेफड़ों में प्रवेश करता है। यह वह श्वास है जो तनाव में, बढ़े हुए मनो-भावनात्मक तनाव की स्थिति में प्रबल होती है।

मध्यम श्वास.मध्यम श्वास के दौरान, डायाफ्राम ऊपर की ओर दबता है और आंतें अंदर की ओर खिंचती हैं। उसी समय, पसलियाँ कुछ हद तक अलग हो जाती हैं और छाती तदनुसार फैल जाती है। इस प्रकार की साँस लेना अत्यंत अप्रभावी है,
क्योंकि काम में बहुत सारी मांसपेशियां शामिल होती हैं, जो इसका कारण बनती हैं तेजी से थकान होनाइसके अलावा, फेफड़ों के सभी हिस्से हवा से भरे नहीं होते हैं।

नीचे या डायाफ्रामिक श्वास।डायाफ्रामिक श्वास के साथ, फेफड़ों को कार्य करने की अधिक स्वतंत्रता होती है,
वे अधिक हवा सोख सकते हैं। डायाफ्रामिक श्वास मुख्य रूप से डायाफ्राम की गति के कारण होती है और, जैसा कि कई अध्ययनों से पता चलता है, यह सबसे अधिक है प्रभावी प्रकारइंसानों के लिए सांस लेना। हम हर पाठ में यही अभ्यास करते हैं।

प्राचीन काल से ही मानवता श्वास व्यायाम का प्रयोग करती आ रही है। में विभिन्न युगइन अभ्यासों के प्रति दृष्टिकोण बदल गया, लेकिन उनमें रुचि कभी कम नहीं हुई। विशेषज्ञों विभिन्न देशस्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए साँस लेने के व्यायाम को एक प्रभावी कारक मानें विभिन्न रोग. यह ज्ञात है कि साँस लेना तनाव से निपटने के सबसे प्रसिद्ध तरीकों में से एक है। यह सुझाव दिया गया है कि एक तंत्रिका तंत्र है जिसके द्वारा डायाफ्रामिक श्वास कॉर्टिकल गतिविधि को कम कर सकता है। इस प्रकार की श्वास का उपयोग करते समय होने वाली अतिरिक्त उत्तेजना कॉर्टेक्स में संवेदी जानकारी के प्रवाह को रोकती है और मानसिक स्थिति को स्थिर करती है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि कम होने से मांसपेशियों की गतिविधि के स्तर में कमी आती है।

संवेदी कक्ष का स्पर्श वातावरण आपको नई संवेदनाओं में महारत हासिल करने और स्पर्श संवेदनशीलता विकसित करने की अनुमति देता है, आपको वस्तुओं के गुणों में अंतर करना सिखाता है और सुधार करता है हाथ से आँख का समन्वय. इसमें शामिल है:

• सूखा स्नान,
• पैरों के लिए संवेदी पथ,
• मसाज बॉल्स,
• रोलर्स.

इस उपकरण की मदद से बच्चों के पैरों, बांहों और पीठ की हल्की मालिश की जाती है।

यह ज्ञात है कि मालिश उपचार के सबसे पुराने तरीकों में से एक है, जो बिना किसी अपवाद के मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है। मालिश से अनुवादित विभिन्न भाषाएंका अर्थ है "स्पर्श"। बच्चों के लिए यह सफल शारीरिक और का एक अभिन्न अंग है न्यूरोसाइकिक विकास. बच्चों के डॉक्टरों का मानना ​​है कि मालिश का बच्चे के भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह तनाव पैदा करने वाले हार्मोन के स्तर को कम करने, मजबूत करने में मदद करता है। प्रतिरक्षा तंत्र, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, पाचन और चयापचय में सुधार करता है। दैनिक मालिश आपको तनाव के जवाब में आराम करना सिखाती है, सहनशक्ति बढ़ाती है और बच्चे की अनुकूली क्षमताओं में सुधार करती है।

बच्चों के लिए मालिश ही नहीं लाती शारीरिक मौत, बल्कि विकास को भी प्रोत्साहित करता है मानसिक क्षमताएं. हल्के से सहलाने पर भी, मस्तिष्क के केंद्रों और प्रांतस्था में बड़ी संख्या में आवेग भेजे जाते हैं। बच्चे की हथेलियों की मालिश करके, हम भाषण केंद्रों को उत्तेजित करते हैं।

इसलिए, संवेदी कक्ष के सभी सत्रों में विभिन्न मालिशकर्ताओं के साथ व्यायाम शामिल हैं:

• अलग-अलग गति से संवेदी पथ पर चलना,
• सूखे पूल में विभिन्न खेल,
• सूखे स्नान में व्यायाम,
• हथियारों के लिए जिम्नास्टिक,
• गेंदों और रोलर्स से पीठ की हल्की मालिश करें।

संवेदी कक्ष में गतिविधियों का उपयोग इस प्रकार किया जाता है अतिरिक्त उपकरणचिकित्सा और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से किसी भी उपाय की प्रभावशीलता में वृद्धि।

हमारे किंडरगार्टन में, 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपसमूह मनोरोगनिरोधी कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। संवेदी कक्ष में प्रत्येक बैठक बच्चों के लिए एक परी कथा की तरह होती है, जिसका वे इंतजार करते हैं। कक्षाओं के दौरान, प्रीस्कूलर नियमों का पालन करना सीखते हैं, बातचीत कौशल और आत्म-नियमन कौशल सीखते हैं। कक्षाओं के बाद, बच्चों की भावनात्मक स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होता है।

संवेदी कक्ष में पाठ सारांश एक जादुई देश की यात्रा

किंडरगार्टन पाठ के उद्देश्य:

• बच्चों को संवेदी कक्ष से परिचित कराना;
• संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास;
• स्पर्श संवेदनशीलता का विकास;
• डायाफ्रामिक विश्राम श्वास कौशल में प्रशिक्षण;
• भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र के घटकों का विकास;
• संचार कौशल का विकास;
• विश्राम कौशल में प्रशिक्षण.

किंडरगार्टन में कक्षाओं के लिए सामग्री और उपकरण:

• संवेदी पथ,
• "मेलोडिक रिंगिंग" प्रणाली,
• सूखा तालाब,
• मसाज बॉल्स (प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार),
• मॉड्यूल,
• चटाइयाँ,
• बुलबुला स्तंभ,
• स्टार नेटवर्क,
• शीशे की गेंद,
• रंग गतिशील स्पॉटलाइट,
• संगीत संगत.

किंडरगार्टन में कक्षाओं की प्रगति:

शिक्षक बच्चों को अपने जूते उतारने और संवेदी पथ के सामने पंक्तिबद्ध होने के लिए आमंत्रित करते हैं। शांत संगीत लगता है.

मनोवैज्ञानिक: - हैलो दोस्तों। मैं आपको जादुई कमरे की यात्रा पर मेरे साथ आने के लिए आमंत्रित करता हूं। इसमें जाने के लिए आपको रास्ते पर चलना होगा। हम धीरे-धीरे एक तत्व से दूसरे तत्व की ओर बढ़ते हैं। यह महसूस करने का प्रयास करें कि आपके पैरों के नीचे क्या है। अपनी भावनाओं को सुनो. (बच्चे करते हैं।)

- तो, ​​आप और मैं जादुई कमरे के अदृश्य दरवाजे पर पहुंच गए हैं। और दरवाजा खोलने के लिए, आपको जादू की घंटी बजानी होगी ("मेलोडिक रिंग" प्रणाली बच्चों के सामने लटकी हुई है)। दुर्भाग्य से, आप इसे अपने हाथों से नहीं छू सकते। इसे बजने के लिए क्या करना होगा?

बच्चे: - हमें उस पर वार करने की जरूरत है।

मनोवैज्ञानिक: - सही! बहुत अच्छा! अब मैं आपको बताऊंगा कि इसे सही तरीके से कैसे करें। कल्पना कीजिए कि आपके पेट में क्या है गुब्बारा. वह किस रंग का है? किसी में पीला, किसी में नीला... गुब्बारा फुलाने के लिए आपको अपनी नाक से गहरी सांस लेनी होगी। और सांस छोड़ने के लिए हम मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ते हैं। (बच्चे करते हैं।)

- महान! और अब सभी को बारी-बारी से तीन बार घंटी बजानी होगी। हम नाक से गहरी सांस लेते हैं, पेट में हवा खींचते हैं और मुंह से सांस छोड़ते हैं। बहुत अच्छा! हमारा दरवाज़ा खुला. चलो, दोस्तों, रास्ते पर आगे बढ़ें। देखिए, हम खुद को एक असामान्य पूल (सूखा पूल) के सामने पाते हैं, जिसके तल में आपके लिए "रहस्य" छिपे हैं। हम एक-एक करके इसमें गोता लगाते हैं और एक समय में एक वस्तु की तलाश करते हैं। (बच्चे मसाज बॉल निकालते हैं।)

- शाबाश, तुम कितने चतुर लोग हो। बैठिए। आइए देखें कि आपको किस प्रकार के रहस्य मिले?

बच्चे: — ये बहुरंगी गेंदें हैं।

मनोवैज्ञानिक: - ये किसलिए हैं?

बच्चे: - मालिश के लिए.

मनोवैज्ञानिक: - सही। हल्के दबाव का उपयोग करते हुए, उन्हें अपनी हथेलियों के बीच रोल करें। (बच्चे करते हैं।) और अब मैं प्रस्ताव करता हूं
एक तंग घेरे में खड़े हो जाओ और घूम जाओ बाईं तरफ. गेंद को अपने सामने वाले व्यक्ति की पीठ पर स्पर्श करें।
गेंद को पूरी पीठ पर घुमाएँ। (बच्चे करते हैं।) क्या मालिश करना सुखद है? बढ़िया, आइए गेंदों को एक साथ रखें
टोकरी को. (बच्चे करते हैं।)

- देखिए, हमारे सामने एक असामान्य समाशोधन है, और इसमें किसी प्रकार का जादू हो रहा है। आइए बैठें और जादुई स्तंभ पर करीब से नज़र डालें। अपनी आंखों से देखें कि हवा के बुलबुले नीचे से ऊपर की ओर कैसे उठते हैं। ध्यान दें कि पानी का रंग कैसे बदलता है। (सभी बच्चे एक साथ बुलबुले देखते हैं।)

- और अब मैं एक काल्पनिक दुनिया में जाने का प्रस्ताव करता हूं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल लेटना होगा, अपनी आँखें बंद करनी होंगी और मेरी आवाज़ को ध्यान से सुनना होगा।

एक विश्राम राग बजता है और एक गतिशील रंग स्पॉटलाइट चालू हो जाती है।

- आँखें बंद करो,
छुट्टियाँ शुरू होती हैं...
आज आराम करने के लिए
हम आसानी से, स्वतंत्र रूप से सांस लेते हैं।

श्वास लें और चुपचाप, चुपचाप श्वास छोड़ें -
विचार अब हल्के हैं.
श्वास लें और चुपचाप, चुपचाप श्वास छोड़ें -
शरीर को ऐसा महसूस होता है जैसे वह बादलों में है।

हमारे हाथ बहुत थक गये हैं
हमें तराशा गया, चित्रित किया गया,
उन्हें थोड़ा आराम करने दीजिए
और उन्हें आराम महसूस होगा...

हमारे पैर बहुत थक गए हैं
वे दिन भर सवारी करते रहे
उन्हें थोड़ा आराम करने दीजिए
और उन्हें आराम महसूस होगा...

श्वास लें और चुपचाप, चुपचाप श्वास छोड़ें -
विचार अब हल्के हैं.
श्वास लें और चुपचाप, चुपचाप श्वास छोड़ें -
शरीर को ऐसा महसूस होता है जैसे वह बादलों में है...

आराम करना बहुत अच्छा है
लेकिन अब सबके जागने का समय आ गया है.
अच्छी तरह से खिंचाव!
और एक दूसरे को देखकर मुस्कुराएं!

- अपने हाथ, पैर हिलाएं, आंखें खोलें और धीरे-धीरे खड़े हो जाएं। (बच्चे करते हैं।) आपको कैसा लगता है? क्या आपने हमारी यात्रा का आनंद लिया? आपको सबसे ज़्यादा क्या पसंद आया? (बच्चों के उत्तर।)

मनोवैज्ञानिक: - अब हमारे लिए समूह में लौटने का समय आ गया है। हम अपने रास्ते पर चलते हैं, प्रत्येक तत्व पर पांच बार कदम रखते हैं, तीन बार घंटी बजाते हैं, जादुई कमरे का दरवाजा बंद करते हैं। फिर मिलेंगे!

साहित्य

1. लहर। बच्चों को डायाफ्रामिक साँस लेना सिखाना: टूलकिट/ कॉम्प. लेदिना वी. यू., ज़ुबोवा एन. ए. - सेंट पीटर्सबर्ग, 2003।
2. रोगोव ई.आई. भावनाएँ और इच्छा। - एम.: व्लाडोस, 1999।
3. मार्टीनोव एस.एम. बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथ में है। - एम.: शिक्षा, 1991।
4. मोनिना जी.बी., रन्नाला एन.वी. प्रशिक्षण "तनाव प्रतिरोध के संसाधन"। - सेंट पीटर्सबर्ग: रेच, 2009।
5. संवेदी कक्ष: सार और दिशा निर्देशोंउपयोग से. - सेंट पीटर्सबर्ग: अल्मा, 2007।
6. सूखा तालाब. खेल, गतिविधियाँ और अभ्यास आयोजित करने के तरीके: शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों और अभिभावकों के लिए एक मैनुअल / एड। एल. बी. बरयेवा। - सेंट पीटर्सबर्ग, 2008।

पाठ नोट्स संवेदी कक्ष मेंबड़े बच्चों के लिए पूर्वस्कूली उम्र"जादुई जंगल में चलो" शैक्षिक मनोवैज्ञानिक एमडीबीओयू डीएस नंबर 71 "पोचेमुचका" स्टारी ओस्कोल, बेलगोरोड क्षेत्र, शचीपेटनोवा ऐलेना निकोलायेवना पाठ का उद्देश्य: बच्चों के मनो-भावनात्मक क्षेत्र का विकास।कार्य:

मेंदुनिया और लोगों के प्रति सम्मानजनक, देखभाल करने वाला रवैया विकसित करें; संचार कौशल विकसित करें.

अपने प्रबंधन की क्षमता विकसित करने के लिए स्व-नियमन और विश्राम कौशल विकसित करें भावनात्मक स्थिति, मांसपेशियों और मनो-भावनात्मक तनाव से राहत, सृजन आवश्यक शर्तेंमानसिक संतुलन बहाल करने के लिए.

उन स्थितियों पर चर्चा करने और "जीने" की क्षमता विकसित करना जो विभिन्न प्रकार की भावनाएं पैदा करती हैं जो बच्चे की भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाती हैं।

बच्चों में आत्मविश्वास विकसित करें.

समूह एकजुटता बढ़ाएँ.

पाठ का स्वरूप:समूह, 5-7 लोग।

पाठ की अवधि:25-30 मिनट.

उपकरण:संवेदी पथ, एफआईबेरोप्टिक कालीन "तारों वाला आकाश" - " आकाशगंगा" (टी गाढ़ा मुलायम – मोटा काला कपड़ा, जिसकी सतह रंगीन चमकदार बिंदुओं से "धब्बेदार" है। संवेदी कक्ष की दीवार या फर्श पर कालीन बिछाया जाता है), नरम फर्श, पाउफ्स, प्रोजेक्टर, मिरर बॉल, जंगल की आवाज़ के साथ ऑडियो रिकॉर्डिंग, पक्षियों का गायन, भृंग की भिनभिनाहट, मेंढक की टर्र-टर्र, झरने का बड़बड़ाना, पानी की आवाज़,एफ. चोपिन द्वारा संगीत "स्प्रिंग वाल्ट्ज़", संगीत केंद्र।

भाग I परिचयात्मक

आयोजन का समयकक्षाएं, अभिवादन.

" प्यार का पिरामिड।"

(एफ. चोपिन का संगीत "स्प्रिंग वाल्ट्ज़" लगता है)

बच्चे एक घेरे में बैठते हैं।

मनोवैज्ञानिक: “हम में से प्रत्येक किसी न किसी चीज़ से प्यार करता है; हम सभी में यह भावना होती है और हम सभी इसे अलग-अलग तरीके से व्यक्त करते हैं। मैं अपने परिवार, अपने बच्चों, अपने घर, अपने शहर, अपने काम से प्यार करता हूँ। हमें बताएं कि आप किसे और क्या पसंद करते हैं। ( बच्चों की कहानियाँ।)आइए अब अपने हाथों से "प्रेम का पिरामिड" बनाएं। मैं किसी ऐसी चीज़ का नाम लूँगा जो मुझे पसंद है और उस पर अपना हाथ रखूँगा, फिर आप में से प्रत्येक अपने पसंदीदा का नाम लेगा और अपना हाथ रखेगा। ( बच्चे पिरामिड बनाते हैं।)क्या आपको अपने हाथों की गर्माहट महसूस होती है? क्या आप इस अवस्था का आनंद लेते हैं? देखो हमारा पिरामिड कितना ऊँचा है। ऊँचा, क्योंकि हम प्यार करते हैं और खुद से प्यार करते हैं।

मनोवैज्ञानिक: और अब मेरा सुझाव है कि आप जादुई जंगल में टहलने जाएं।

भाग II मुख्य.

नकल का खेल"सुनो और अनुमान लगाओ" (संवेदी पथ का उपयोग करना )

मनोवैज्ञानिक: और इसलिए आप और मैं जंगल में आए। आपने आप को आरामदेह करलो। आइए जंगल की आवाज़ें सुनें। ( जंगल की आवाज़ रिकॉर्ड करने वाला कैसेट सुनना। बच्चे पक्षियों का गाना, भृंग की भिनभिनाहट, मेंढक की टर्र-टर्र, झरने की बड़बड़ाहट सुनते हैं).

मनोवैज्ञानिक: तो, आप और मैं एक जादुई जंगल में हैं, और मैं आपको अपना रास्ता जारी रखने के लिए आमंत्रित करता हूं। हम हरी मुलायम घास पर चलेंगे, यह हमारे पैरों को सुखद रूप से सहलाती है। और अब पैरों के नीचे रेत है, यह और अधिक गर्म होती जा रही है। यह सिर्फ आपके पैरों को जलाता है। ओह! अचानक बर्फबारी हो गई. हम नरम और मुलायम, लेकिन ठंडी बर्फ पर चलते हैं। और फिर से जंगल में सब कुछ बदल गया। अब हम साथ चल रहे हैं पतझड़ का जंगल, पतझड़ के पत्ते हमारे पैरों के नीचे सरसराहट करते हैं। अपनी आँखें बंद करो, सुनो... तुम क्या सुन रहे हो? जवाबबच्चे।

- हम दूसरे समाशोधन पर आए। जुगनू यहाँ रहते हैं ( फ़ाइबरऑप्टिक कालीन "मिल्की वे" चालू हो जाता है ). जुगनू रंग बदल सकते हैं (बच्चे कहते हैं कि जुगनू किस रंग के होते हैं - लाल, नीला, हरा, पीला)। आइए उन्हें मुट्ठी में इकट्ठा करें और उन्हें अपने साथ ले जाएं (बच्चे इकट्ठा करने की नकल करते हैं, अपनी मुट्ठी अपने कानों पर रखते हैं और जुगनुओं की भिनभिनाहट को "सुनते हैं"; साथ ही हम कहते हैं कि जब जुगनू खुश होते हैं, तो वे चुपचाप और धीरे से भिनभिनाते हैं, और जब वे क्रोधित होते हैं, तो वे जोर-जोर से और खतरनाक तरीके से भिनभिनाते हैं - खुशी और गुस्से की भावनाएं)।

संवेदी पथ के साथ बच्चे एक मनोवैज्ञानिक के साथ झरने की ओर बढ़ते हैं।

मनोवैज्ञानिक: यहाँ हम एक बड़े झरने के पास आते हैं (हम परिदृश्य को देखते हैं फोटो वॉलपेपर.) देखो, पानी पहाड़ की चोटी से कैसे गिरता है, कैसे चमकता है और बहुरंगी फुहारों में बदल जाता है। (पानी की आवाज़ सुनो एस .)

भाग III. विश्राम।

मनोवैज्ञानिक: हमने पूरा दिन आपके साथ जादुई जंगल में यात्रा करते हुए बिताया! रात आ गई है, आराम करने का समय हो गया है. हम इस बड़े समाशोधन में आराम करेंगे। इस पर बैठें (नरम फर्श ). और कोई इस द्वीप पर हो सकता है (नरम द्वीप - तुर्क ). लेकिन पहले, आइए अपने जुगनुओं को मुक्त करें। हमारी हथेलियाँ खुल रही हैं...

(3 विश्राम संगीत लगता है हाँ ए . )

- आराम से लेट जाओ, आराम करो. (लाइटें बंद हो जाती हैं , वीप्रोजेक्टर चालू हो जाता है और दर्पण गेंद की ओर बढ़ रहा हूँ .)

- एक अद्भुत गर्मी की रात आ रही है। अँधेरे आकाश में चमकीले तारे चमकते हैं। आप बिल्कुल शांत और खुश महसूस करते हैं। गर्मी और शांति की एक सुखद अनुभूति आपके पूरे शरीर को ढक लेती है: माथा, चेहरा, गर्दन, पेट, पीठ, हाथ, पैर... आप महसूस करते हैं कि आपका शरीर कैसे हल्का, गर्म, आज्ञाकारी हो जाता है।

आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लें। हम शांति से आराम करते हैं

हम जादुई नींद में सो जाते हैं.

आसानी से, समान रूप से, गहरी सांस लें।

हवा आपके शरीर को हल्की ताजगी से भर देती है। हवा साफ और पारदर्शी है. आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लें। तारे बुझ जाते हैं, सुबह हो जाती है। मूड खुशनुमा और प्रफुल्लित हो जाता है.

आगे बढ़ें, मुस्कुराएं, सबकी आंखें खोलें और खड़े हो जाएं!

भाग IV. अंतिम।

चिंतन, विदाई.

मनोविज्ञानी : सुबह हो गयी. दोस्तों, अब घर जाने का समय हो गया है! हमारा साहसिक कार्य जल्द ही जारी रहेगा। हम अन्य वनवासियों और परियों की कहानियों से परिचित होंगे।

बच्चे घूम रहे हैं संवेदी पथ के साथ शब्दों के साथ:

अलविदा, पुराना जंगल,

अद्भुत आश्चर्यों से भरपूर!

हम रास्तों पर चले,

वे समाशोधन में सरपट दौड़े।

आप और मैं दोस्त बन गए

अब हमारे घर जाने का समय हो गया है।

प्रतिबिंब।बच्चों से चर्चा करें कि आज के पाठ में आपको सबसे अधिक क्या पसंद आया।

अलविदा बच्चों! जादुई जंगल में आपके साथ यात्रा करना आनंददायक था!