Wygląd i naturalnie wzmocniony. Jak poprawić swój wygląd w miesiąc: proste i skuteczne rekomendacje


Wszyscy jesteśmy inni i niewątpliwie piękni! 😊 Aby podkreślić naszą urodę, latem potrzebujemy odrobiny: jasnego odcienia brązu na muśniętej słońcem skórze, zwiewnej sukienki przed kolana i komplementu od ukochanej osoby - aby nasze oczy błyszczały szczęściem 😊 A nasze ulubiona biżuteria, co nigdy się nie zdarza, pomaga nam za bardzo błyszczeć. Okazuje się, że te drobne szczegóły mogą nie tylko „rozciągnąć” najbardziej nudny obraz, ale także pomóc wizualnie skorygować wady wyglądu! Nie wierzysz mi? Wypróbuj sam!

KSZTAŁT TWARZY

Zadanie: wizualnie „gładkie” ostre rogi, sprawiają, że rysy twarzy stają się bardziej proporcjonalne, delikatniejsze i bardziej kobiece.

Rozwiązanie: oprócz odpowiedniego makijażu należy zwrócić uwagę na kolczyki odpowiedni kształt, ponieważ są to ozdoby znajdujące się w bliskiej odległości od twarzy

    Okrągła twarz: aby wizualnie „rozciągnąć” i skorygować pulchne policzki, użyj długich kolczyków. Nie mówimy oczywiście wyłącznie o sukniach wieczorowych, które sięgają prawie do ramion: wystarczy wybrać biżuterię w kształcie pionowym;

    Twarz kwadratowa: przeciwnie, „ciężkiego” podbródka nie należy dodatkowo podkreślać masywnymi kolczykami. Niezbyt miniaturowy, ale też nie całkiem nieporęczny. Jeśli Twoja dusza naprawdę pragnie czegoś chwytliwego, spróbuj odwrócić uwagę skomplikowanym wzorem lub kolorowymi wstawkami kolczyków, ale nie ich długością i szerokością.


    Trójkątna twarz („diament”, „serce”): kolczyki wydłużony kształt, obszerna ku dołowi, będzie idealną opcją.

    Twarz owalna: uważana za idealne „pole do eksperymentów” z niemal każdym rodzajem kolczyków.



ODCIEŃ SKÓRY

Zadanie: cień Naturalny kolor skórę, sprawiają, że cera staje się świeża, optycznie podkreślają oczy.

Rozwiązanie: wybierz biżuterię z wstawkami w „właściwych” odcieniach, które współgrają z odcieniem skóry, a nie kolidują z nią

    Bardzo jasna skóra: występuje u dziewcząt o diametralnie odmiennych typach kolorystycznych - „zimowych” i „letnich”. Możesz łatwo określić swój typ koloru. Aby uzyskać maksymalny efekt wow w kontrastowej „zimie”, należy zwrócić uwagę na jasne lokalne kolory kamienie szlachetne w kolczykach: szmaragd, granat, indygo. Weźmy na przykład urodę brunetki o jasnej twarzy Natalii Oreiro, nietypowej dla południowych regionów, która wie nawet bez stylistów sprzątających żywe kolory wstawki podkreślają najkorzystniej jasnozielone oczy i delikatny różowo-brzoskwiniowy odcień skóry. Aktorka nie raz przyznała, że ​​ją przyłapała podobieństwo zewnętrzne z Rosjankami, co oznacza, że ​​zabieramy jej sekret do ołówka. Ale Emilia Clarke – także właścicielka porcelanowej skóry „lalki” – reprezentuje zupełnie inny typ kolorystyczny – „wiosnę”. I wybiera paleta kolorów w pełnej zgodzie z nią.



    Skóra w naturalnym odcieniu („naturalny beż”): możesz dowolnie wybierać kolczyki, pierścionki, wisiorki i bransoletki z wstawkami w niemal dowolnym odcieniu – tutaj możesz „tańczyć” z kolorem oczu i włosów, nie ma poważnych ograniczenia. Brązowowłose kobiety o klasycznie poprawnej owalnej twarzy, jak supermodelka Cindy Crawford, mogą wybrać dowolną biżuterię - wszystko będzie dobrze wyglądać, a także z przedrostkiem „super”. Jedyne „ale” to kontrowersyjne zestawienia, np. wstawki w „typowych” letnich odcieniach – niebieskim, jasnoróżowym, jasnozielonym – dla owłosionych brązowych oczu: ryzyko zgubienia kolczyków jest duże. Odwrotna strona monety - kolczyki z fioletowymi granatami na blondynce: zwrócą całą uwagę na siebie, a nie na ciebie, a dodatkowo sprawią, że skóra będzie blada. Jeśli naprawdę lubisz granaty, pomocne będą triki i subtelności makijażu, ale ogólnie rzecz biorąc, radzimy wszystkim złotowłosym o naturalnym odcieniu skóry, aby inspirowały się wizerunkami swojej ulubionej „plotkara” Blake Lively.



    Ciemna skóra: nie tak ważna, wrodzona czy nabyta (dzięki bronzerom!) ciemny odcień, główną zasadą jest gra kontrastowa. Czy pamiętasz siebie nad brzegiem morza podczas wakacji? Ulubiona biżuteria, zwłaszcza z wstawkami w jasnych kolorach, nagle zaczyna w nowy sposób grać na wrażliwej skórze promienie słoneczne. Metaforycznie, opalenizna jest jak ciemna farba, nałożone na białe płótno Twojej skóry, a czerń i biel, jak wiadomo, w kręgu widmowym to kolory antypodów, które razem gwarantują spektakularny kontrast. Pozostałe barwy lokalne (czyli podstawowe – pozbawione odcieni i niuansów) – czysta zieleń, klasyczna czerwień, głęboki błękit, a także cała paleta przyciągających wzrok jasnych barw (pomarańczowy, karmazynowy i inne), ciepłego złota czy, wręcz przeciwnie, przydadzą się również zimne, metaliczne odcienie. Na przykład piękność o portorykańskich korzeniach, Jennifer Lopez, nieustannie pojawia się na świecie w całej okazałości – pod każdym względem, a zmysłowa Brazylijka Gisele chętnie nosi swoje ulubione złoto. Dużo złota!



KOLOR OCZU

Zadanie: podkreślić naturalną głębię odcienia oczu, „odświeżyć” twarz, nadać oczom blasku.

Rozwiązanie: wybierz kolczyki pasujące do koloru tęczówki lub odwrotnie, ponownie zagraj w grę kontrastów

    Blues: Bluebell, North Atlantic, Arctic, Denim i Color Morze Karaibskie- daleko im do najdziwniejszych nazw odcieni błękitu w oficjalnej tabeli Pantone. Jest ich prawdopodobnie tyle, ile niebieskookich dziewcząt na świecie 😊 Niezależnie od tego, jaki masz odcień oczu, niebiański topaz zawsze będzie w stanie przedstawić je w najkorzystniejszym świetle. To samo dotyczy kamieni w pastelowych kolorach: brudnego różu, delikatnej jasnozielonej, brzoskwiniowej i innych.


    Brązowy: „płonące oczy, namiętne oczy” - niewątpliwie o nich mowa. Pomimo tego, że według statystyk brąz jest najczęstszym odcieniem tęczówki, nie można powiedzieć, że wszystko brązowe oczy mają absolutnie identyczny odcień, prawda? W każdym razie ciepłe kolory cynamon, belgijską czekoladę i ciemną ochrę warto podkreślić jasnymi dodatkami – inaczej się zgubią. Namiętna czerwień, mistyczny fiolet, głęboki szmaragd lub kobalt - i jesteś gotowa, aby urzekać oczy nawet bez reklamowego tuszu do rzęs.


    Zielony: jeśli należysz do nielicznych 2% światowej populacji, które to posiadają zielone oczy, jesteś prawdziwym skarbem nawet bez drogich kamieni! A jednak my, dziewczyny, nigdy nie odmówimy kolejnego uzupełnienia naszej biżuteryjnej garderoby, bo biżuterii powinno być dokładnie tyle, ile ulubionych sukienek, i nie ma znaczenia, że ​​sami wymyśliliśmy tę zasadę 😊 zasada „mimo” działa na oczy wszystkich odcieni zieleni wszystko”: wybieraj nie oczywiste szmaragdy, ale liliowe ametysty, a także kamienie wszystkich odcieni i różu.


Jakiego koloru są twoje oczy? Pospiesz się, aby wziąć udział w nowym, aby wygrać kolczyki swoich marzeń i wybrać kolor kamieni, który Ci się podoba!

Codziennie rano na pusty żołądek spożywaj 1 łyżkę siemienia lnianego. Dokładnie przeżuj i popij szklanką ciepłej wody. Po pół godzinie możesz jeść.

Co to da?

Produkt doskonale oczyszcza ciało, sprawiając, że skóra staje się gładsza i świeższa. Nastąpi niewielka, ale zdrowa utrata wagi. Ponadto siemię lniane wzmacnia włosy i paznokcie.

Uwaga! Nie należy spożywać nasion lnu, jeśli w organizmie znajdują się kamienie.

Codziennie jedz sałatkę z gotowanych buraków. Na śniadanie lub kolację, tak jak chcesz.

Co to da?

Burak to wyjątkowy środek oczyszczający krew. A zdrowie krwi jest ważny wskaźnik piękny wygląd. Produkt pozytywnie wpływa także na stan skóry i funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Codziennie na godzinę przed snem aplikuj mieszanina gliceryny i witaminy E. Mieszanka jest bardzo prosta w przygotowaniu:

  • Na 30 gramów gliceryny bierzemy 10 kapsułek witaminy E;
  • przekłuć kapsułki igłą i wycisnąć olejek do butelki.

Wszystko to można kupić w aptece po niskiej cenie.

Przed nałożeniem produktu należy oczyścić skórę twarzy i wykonać lekki masaż miękką szczoteczką, tak aby powierzchnia zrobiła się lekko czerwona. W tym stanie komórki wchłaniają jak najwięcej składników odżywczych.

Wadą jest to, że skóra staje się nieco lepka podczas wchłaniania gliceryny. Zmiękczyć dyskomfort, spryskaj skórę odświeżającym tonikiem.

Co to da?

Każdego ranka będziesz obserwować wdzięczną reakcję skóry na takie odżywienie. Zmarszczki zostaną wygładzone, a koloryt wyrównany. Bardzo skuteczny środek z " kurze łapki„w kącikach oczu.

Jedz co najmniej 50 gramów orzechów dziennie. Jakiekolwiek, które lubisz.


Co to da?

Twoje włosy i paznokcie będą Ci BARDZO wdzięczne w ciągu zaledwie 2 tygodni.

Raz na trzy dni robimy maskę do włosów z suchego proszku musztardowego, rozcieńczonego do konsystencji owsianki z dodatkiem olej roślinny(najlepiej łopian lub kiełki pszenicy). Zastosuj do mokre włosy, trzymać 20-30 minut, zmyć.

Co to da?

Wynik tej maski mówi sam za siebie. A po miesiącu regularnego stosowania w luksusowej fali po prostu nie rozpoznasz swoich starych włosów.

Kup sobie skarpetki do spania. Wykonane z naturalnego włókna. Bawełna lub wełna. W zależności od pory roku. Przed pójściem spać po prysznicu obficie nasmaruj stopy masło z dodatkiem kilku kropli olej miętowy. Następnie zakładamy skarpetki i tak kładziemy się spać.

Co to da?

Za miesiąc Twoje nogi staną się przedmiotem zazdrości i podziwu. Procedura ta, zakończona miesiąc wcześniej sezon plażowy, będzie ci dobrze służyć. Będziesz mogła z dumą pochwalić się bosymi stopami. mi

Teraz zajmijmy się rzęsami. Będziesz potrzebować pustej tubki po tuszu do rzęs. Umyj dokładnie wnętrze za pomocą oryginalnej szczoteczki do mydła. Wysusz to. Do środka wlewamy olej z kiełków pszenicy. Wszystko! Gotowy domowy sposób aby wzmocnić i wyhodować zmęczone rzęsy.

Przed pójściem spać nałóż olejek na całą długość. Bardzo wygodnie jest to zrobić za pomocą pędzla. Nie trzeba nakładać zbyt dużej ilości. Wystarczy lekko nawilżyć włosy.

Co to da?

Po miesiącu zobaczysz, że Twoje rzęsy stały się grubsze, urosły i wyraźnie odżywione.

Zadbajmy o skórę swojego ciała. Weź jedną szklankę sól morska(choć zwykła, gotowana na jodzie też się nadaje), dodaj szklankę pełnotłustej śmietany.

Po kąpieli, zakładając myjkę, dokładnie wmasuj powstałą owsianką całe ciało łącznie z szyją, a następnie spłucz ciepła woda. Nie jesteśmy leniwi i robimy to po każdej kąpieli. Mieszankę można przechowywać w lodówce.

Co to da?

Sól usuwa martwe cząstki z powierzchni i dezynfekuje. Jeśli masz małe pryszcze, wkrótce staną się przeszłością. Śmietana łagodzi działanie soli, zapobiegając jej zarysowaniu delikatna skóra a także odżywia komórki.

Czy muszę tłumaczyć, że regularne stosowanie da wspaniałe rezultaty.

Jeszcze raz o skórze. Będzie cudownie, jeśli kupisz dla siebie taki skarb jak olejek amarantusowy. Głównym składnikiem tego cudownego produktu jest skwalen.

A on z kolei jest jednym z głównych składników naszej skóry. Olejek wchłania się niemal w 100%, a w walce ze zmarszczkami, bliznami, poparzeniami, rozstępami i innymi problemami skórnymi jest bezkonkurencyjny! Olejku amarantowego możesz i powinieneś używać codziennie, natłuszczając zarówno ciało, jak i twarz.

Co to da?

Dzięki temu pozbędziesz się wielu problemów. Jedyną wadą oleju jest jego cena. Chociaż bez wątpienia warto.

Wskazówka nr 10

Przygotuj specjalną wodę do płukania włosów po umyciu. Wystarczy dodać do niego kilka kropli olejku mentolowego (5 kropli na 1 litr) i spłukać loki po każdym myciu.

Co to da?

Pytanie zniknie natychmiast po wypróbowaniu go po raz pierwszy. Niesamowita świeżość na skórze głowy i lekkość. Ten produkt nawet to ułatwia ból głowy. Skutecznie zwalcza łupież. Doskonały do ​​pielęgnacji włosów przetłuszczających się.

Każda dziewczyna marzy o byciu piękną. W końcu przyciąganie uwagi otaczających mężczyzn i wywoływanie zazdrości wśród kobiet - czy to nie szczęście? Ale nie każdy ma szczęście do olśniewającego wyglądu od urodzenia. W nowoczesny świat Chirurgia plastyczna i kosmetologia pomagają kobietom osiągać swoje cele.

Każdy wybiera metodę dla siebie. Dzisiejsza moda dyktuje trend „Piękno równa się seksualność”. I każda kobieta do tego dąży.

Często dziewczyny nie są nawet świadome swojej urody. W końcu bycie pięknym to nie tylko czarująca twarz i nienaganna figura. Musisz także uwierzyć we własną atrakcyjność. Nie bez powodu obowiązuje zasada: „Jeśli chcesz, żeby inni cię kochali, najpierw pokochaj siebie”. Pewna siebie kobieta przyciągnie więcej pełnych podziwu spojrzeń po prostu dlatego, że będzie starała się wszelkimi sposobami podkreślić swoją nieodpartą osobowość. Nawet psychologia tak twierdzi kobiece piękno zaczyna się od błysku w oczach właściciela. Aby więc stać się piękną, przede wszystkim musisz uwierzyć w siebie.

Często można zaobserwować sytuację, w której kobieta przez całe życie zmaga się ze swoją nieatrakcyjnością. Przecież wszystko w niej jest okropne: jej figura ze złogami tłuszczu tam, gdzie nie jest to potrzebne, i twarz (najpierw na całej powierzchni pryszcze, potem ze zmarszczkami). I zawsze brakuje czasu, żeby o siebie zadbać. W końcu, aby nie można było się oprzeć, musisz spędzać na sobie wiele godzin dziennie! Ta kobieta najwyraźniej nie kocha siebie. Przede wszystkim musi przejść szkolenie, aby walczyć z kompleksami. Gdy tylko nauczy się kochać siebie i swoje ciało, niezależnie od tego, jak brzydkie może się jej wydawać, wszystko w jej życiu zmieni się nie do poznania. W końcu Twoja ukochana od razu znajdzie siłę, aby o siebie zadbać.

Nie będziesz chciała karmić ukochanego organizmu szkodliwym dla niego pokarmem, dla ukochanej sylwetki będziesz chciała wykonać kilka ćwiczeń dziennie. A Ty od razu znajdziesz czas, aby zadbać o swój wygląd. Bo kiedy robi się to z miłością, wszystko staje się łatwiejsze. Dlatego psychologowie zalecają praktykowanie autohipnozy przez około piętnaście minut dziennie przez pierwszy miesiąc. Najważniejsze to wierzyć – to pomoże. Wynik nie zajmie dużo czasu. Nie należy jednak rezygnować z wizyt w solarium, salonie kosmetycznym czy klubie fitness. Może warto oczyścić organizm odpowiednią dietą. Nie popadaj z jednej skrajności w drugą.

Piękno to naprawdę straszna siła. Czy kiedykolwiek zwracałeś uwagę na to, co masz w życiu? piękne kobiety? Tak. Mają wszystko: i dobra materialne i miłość, i szczęście. I nie dlatego, że mają mniej problemów niż kobiety niepiękne. Ale dlatego, że dużo łatwiej jest im sobie z nimi poradzić.

Czym więc jest dobry wygląd? Tutaj jest na przykład mały, pełen wdzięku nos. Nikt nie zaprzeczy, że jest piękny. A co by było, gdyby taki nos przyłożyć do twarzy o dużych rysach? Będzie tam wyglądać wyraźnie nie na miejscu. Albo na przykład teraz pełne, zmysłowe usta uznawane są za standard piękna. A co jeśli są na miniaturowej twarzy? Na pewno nie jest ładny. A więc piękno harmonijne połączenie poszczególne elementy wyglądu.

Istnieją sposoby na poprawę wygląd i są dość proste. Tutaj jest kilka z nich.

Zdrowy sen. We wszystkim trzeba znać umiar. I we śnie też. Jeśli nie wysypiasz się, odbija się to przede wszystkim na Twojej twarzy. „worki” pod oczami, niebieskie kółka, niezdrowa cera itp. Nadmierne spanie też nie doprowadzi do niczego dobrego. Optymalny czas na odpoczynek ciała w nocy – osiem godzin. Trzeba iść spać nie później niż o dwunastej w nocy, w pokoju nie powinno być duszno. A w nocy nie należy się przejadać ani pić dużo płynu.

Złe nawyki. Wszyscy wiemy, że palenie i alkohol mają szkodliwy wpływ na zdrowie naszego organizmu. A przede wszystkim odbija się to na naszym wyglądzie. Pojawia się suchość skóry, zęby żółkną, paznokcie i włosy stają się łamliwe. Aby tego uniknąć, musisz na zawsze porzucić te uzależnienia.

Kompletne odżywianie. Aby zachować zdrowy wygląd, organizm potrzebuje codziennej dawki wszystkich witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. W tym celu odżywianie musi być zrównoważone. Musisz jeść mniej tłustych i słonych potraw. Jedz więcej owoców i warzyw.

Używaj kosmetyków prawidłowo. Konieczne jest dobranie odpowiednich produktów do pielęgnacji twarzy i ciała. Musisz preferować produkty dostosowane do Twojego wieku, rodzaju skóry i włosów. Upewnij się także, że kosmetyki nie powodują reakcje alergiczne. Sprawdź daty ważności na opakowaniach. Możesz także skorzystać z przepisów Medycyna tradycyjna. W końcu powstają od wieków i są sprawdzone w czasie. Jeśli to możliwe, nie zapomnij odwiedzić. Przynajmniej czasami salony kosmetyczne.

A także: uśmiechaj się częściej, kochaj siebie, świat i ludzi wokół siebie. I wszystko będzie dla Ciebie w porządku. I nie zapominaj, że najważniejsze jest piękno wewnętrzne, a następnie piękno zewnętrzne.

Jak poprawić swój wygląd i zyskać blask

Włosy

Twoja uroda i seksapil nie będą pełne, jeśli nie zadbasz o elegancki i zadbany wygląd. Nie zwlekaj z częstym myciem włosów, bo po umyciu wyglądają na grubsze i pełniejsze. Znam kobiety, które myją włosy niemal codziennie. Nie jest to trudne: w sprzedaży jest wiele szamponów o miękkiej, delikatnej formule, a suszarka do włosów pozwala wysuszyć włosy w dosłownie 10–15 minut. Ale jak zmienia się twarz, otoczona czysto umytymi włosami! Staje się młodsza i zdrowsza w wyglądzie: skóra nabiera świeższego odcienia, a oczy stają się jaśniejsze i bardziej żywe.

Jeśli pomimo wszelkich wysiłków Twoje włosy nie są tak gęste i luksusowe, jak byś sobie tego życzył, istnieje prosty sposób na skorygowanie tej wady. W tym przypadku z pomocą może przyjść peruka, treska lub pojedyncze pasma włosów. Nie jestem zwolennikiem konieczności noszenia przedłużaczy na co dzień. Jednak w krytycznych sytuacjach mogą okazać się dla Ciebie po prostu niezastąpione.

Wybierając perukę, zwróć uwagę, czy nie jest ona ani za ciasna, ani za luźna. Sztuczne włosy Teraz wyglądają prawie nie do odróżnienia od naturalnych. Szczególnie wygodne jest to, że perukę można przyciąć i ułożyć tak, aby najlepiej pasowała do Twojej twarzy. Bardzo praktyczne są także treski i pojedyncze pasma włosów. Z ich pomocą możesz zrobić sobie gruby, luksusowa fryzura dyskretnie wpinając je we włosy.

Paznokcie

Zadbane dłonie i stopy dodają szyku Twojemu wyglądowi. Zadbaj o to, aby Twój manicure i pedicure był zawsze świeży i pozbawiony skaz. W sprzedaży dostępna jest szeroka gama szybkoschnących lakierów do paznokci. To prawda, że ​​​​nie trzymają się tak mocno jak zwykłe lakiery. Jednak dzięki temu, że wysychają błyskawicznie, ich codzienna aplikacja nie jest trudna.

Jeśli jednak kształt Twoich naturalnych paznokci nie jest idealny, pomocne mogą okazać się sztuczne paznokcie wklejane. specjalny klej. Nie trzeba ich nosić na co dzień, podobnie jak peruki. Ale mogą być dla Ciebie bardzo przydatne przy ważnych i wyjątkowych okazjach. Dlatego radzę mieć je w swoim arsenale. Wygodnie można pokryć sztuczne paznokcie lakierem żądany kolor. Kupowanie sztuczne paznokcie, upewnij się, że jakość kleju, którym są sklejone, jest niezawodna.

Dodatkowo, możesz sprawić, że Twoje naturalne paznokcie będą wyglądać absolutnie perfekcyjnie, stosując popularną obecnie procedurę przedłużania paznokci. Co to jest? Procedura ta jest przeprowadzana w salon piękności. Nadaje paznokciom idealny wygląd piękny kształt nakładając na nie specjalny skład. W miarę twardnienia twardnieje i „łączy się” z naturalnymi paznokciami, nadając im nieskazitelny wygląd. Skład ten przypomina nieco nowoczesne materiały kompozytowe stosowane do dyskretnego wypełniania zębów.

Rzęsy

Jeśli Twoje rzęsy nie są wystarczająco grube i długie, mogą Ci pomóc sztuczne rzęsy. Najlepiej prezentują się w wieczornym świetle, dlatego przydadzą się szczególnie specjalne okazje. Ostrożnie przyklej sztuczne rzęsy do krawędzi górna powieka za pomocą specjalnego kleju, który jest z nimi sprzedawany. Po wyschnięciu kleju można w razie potrzeby zastosować górna powieka cienie i eyeliner, a także przyciemnij rzęsy tuszem do rzęs. Twoje oczy ze sztucznymi rzęsami będą wyglądać bardzo efektownie i wyraziście. Kupując sztuczne rzęsy, warto zadbać o to, aby klej do nich był najwyższej jakości.

Zęby

Jeśli to konieczne, zadbaj o swoje zęby. To nie jest tanie, więc przede wszystkim postaraj się, aby przynajmniej te zęby, które są z przodu, na widoku, były bez skazy. Obecnie nie ma problemów stomatologicznych, które byłyby poza zasięgiem współczesnej stomatologii. Jednak zakres cen usług stomatologicznych jest dość duży, a to pozwoli Ci znaleźć najlepsza opcja. Piękne, zadbane zęby po prostu odmienią Twój wygląd! Dodają szyku i blasku nawet najbardziej pozbawionej wyrazu twarzy o nieregularnych rysach.

Pachnie

Pamiętaj, że wygląd zniewalającej kobiety jest nie do pomyślenia bez otaczającego ją subtelnego zapachu perfum. Przypomnij sobie, jak przechodząca kobieta (lub mężczyzna!) intryguje wyobraźnię, pozostawiając po sobie subtelny, ekscytujący aromat. Wybierając perfumy, zdaj się na intuicję, chociaż na perfumy też jest moda. Pamiętaj, że bardziej opłaca się kupić drogie perfumy(nawet w małej butelce testowej) zamiast tanich. Ostatni z nich natychmiast wygasa i dlatego nie spełnia swojego zadania. Jednocześnie kropla trwałych, drogich perfum może zachować swój zapach przez długi czas. Bez względu na to, jak cudowny jest zapach tanich perfum, prawie nigdy nie są one trwałe i dlatego nie są dobrym zakupem.

Zadbana pielęgnacja nadaje Twojemu wyglądowi wyjątkowy blask i szyk. Zadbana kobieta, nawet jeśli ma najskromniejszy wygląd, jest postrzegana przez innych jako kobieta luksusowa. Bycie zadbanym świadczy o wysokiej samoocenie, a to zawsze intryguje innych i wzbudza ich zainteresowanie. Pamiętaj to!

Z książki Jak stać się seksownym autor Kriksunova Inna Abramovna

Z książki Książka na prezent godna królowej piękności autor Kriksunova Inna Abramovna

Atrakcyjny wygląd jest jednym z warunków osiągnięcia sukcesu w życiu. Atrakcyjny wygląd jest wspaniały prezent przeznaczenie, pomagając osiągnąć sukces w życiu. Jednak większość ludzi rodzi się ze zwyczajnym, niczym nie wyróżniającym się wyglądem. A jednak oni

Z książki Metoda Jose Silvy [Przeprogramuj się za pieniądze] autora Sterna Valentina

Z książki Automatyczny niszczyciel iluzji, czyli 150 pomysłów dla mądrych i krytycznych autor Minaeva Ekaterina Valerievna

49. Czy pozory mylą? Powszechnie przyjmuje się, że pozory mylą. W rzeczywistości nie jest to prawdą. W ciele człowieka i tym, co na nie nakłada, odbijają się echa wszystkich jego kompleksów i traum z dzieciństwa. Wszelkie przejawy dysharmonii w wyglądzie danej osoby wskazują na jej

Z książki Prawda dla oszukanej ludzkości autor Wiestnik Włodzimierz

Z książki Jak rozwinąć pewność siebie w 7 dni: 50 proste zasady autor Siergiejew Oksana Michajłowna

Z książki Jestem kobietą autor Szeremietiewa Galina Borisowna

Z książki Dla ciebie, dziewczyny autor Ievleva A. S.

Z książki Załóż to teraz! autor Kriksunova Inna Abramovna

Wybieramy okulary, które dodadzą naszemu wyglądowi blasku i szyku.Jakie oprawki najbardziej odpowiadają kobietom.Okulary w pewnym stopniu ukrywają piękno naszych oczu. Dlaczego więc ich nie nosić? To nierealne, teraz wiele osób pracuje na komputerze, a uszkodzony wzrok jest rodzajem zemsty

Z książki Jak znaleźć męża w warunkach niedoboru [Cechy narodowego poszukiwania narzeczonej] autor Kriksunova Inna Abramovna

Wnosimy połysk i szyk. Etykieta stołu Nadanie połysku mężczyźnie nie jest takie trudne, najważniejsze jest to, że on sam do tego dąży. A żeby wyglądać kulturalnie i dobrze wychowana osoba, wystarczy się uczyć proste zasady etykieta. Zatem: Siedząc przy stole, nie można się na nim opierać

Z książki Wielka Księga kobieca mądrość autor Kriksunova Inna Abramovna

Wybieramy okulary, które dodadzą naszemu wyglądowi blasku i szyku.Jakie oprawki najbardziej odpowiadają kobietom.Okulary w pewnym stopniu ukrywają piękno naszych oczu. Dlaczego więc ich nie nosić? Jest to nierealne, teraz wiele osób pracuje na komputerze, a uszkodzenie wzroku jest swego rodzaju

Z książki Sukces własnymi rękami [Jak ożywić nowy poziom] autor Pavel Verbnyak

Z książki Rozpoznaj mnie po moim ciele: dlaczego Mars kocha Wenus autor Szadrin Konstantin

Z książki Księga pieniędzy autor Ospankulov Marat

Z książki Jak zostać jednym z Nowa praca. 50 prostych zasad autor Siergiejew Oksana Michajłowna

Z książki Lustro oświecenia. Wiadomość od Ducha Gry autor Rajneesh Bhagwan Shri

Ego nie można ulepszyć. Jak często transformacja ego jest mylona z przemianą duchową. Nie ma sensu przekształcać ego, ponieważ niezależnie od tego, w jaki sposób zostanie przekształcone, nie przestaje być ego. Może stać się bardziej wzniosłe, oczyszczone i kultywowane, ale ego pozostaje ego.

Zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz poprawić swój wygląd. Zamierzasz to zrobić dla siebie czy dla kogoś innego? Co masz nadzieję osiągnąć w rezultacie?

  • Jeśli próbujesz zmienić swój wygląd, aby zwrócić czyjąś uwagę, zachowaj ostrożność i pamiętaj, aby być sobą. Nie rób niczego, czego naprawdę nie lubisz lub co uważasz za nieprzyjemne.

Zdecyduj, co Ci się podoba, a co nie w swoim wyglądzie. Większości z nas łatwiej jest wytykać swoje wady, ale ważne jest, abyś dostrzegał także swoje mocne strony.

  • Kiedy już określisz, co lubisz w sobie najbardziej, zastanów się, jak możesz to podkreślić.
  • Bądź realistą: Niektóre rzeczy można zmienić, innych nie. Pomocne może być sporządzenie listy tego, co lubisz, a czego nie, a następnie trzeźwo ocenić, co tak naprawdę możesz zmienić w swoim wyglądzie.

    • Na przykład, jeśli ty pionowo kwestionowane tego faktu nie da się już zmienić. Jeśli jednak chcesz, możesz się do tego odwołać różne techniki sprawiać wrażenie wyższego – na przykład nosić wysokie obcasy wysokie obcasy(jeśli jesteś kobietą) lub z grubszą podeszwą (mogą z nich korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni). W tym samym celu możesz ponownie rozważyć swoją garderobę i fryzurę (na przykład nie nosić bardzo długie włosy lub kurtki poniżej kolan, ponieważ optycznie zmniejszają wzrost).
  • Naucz się kochać swoje cechy. Zdarza się, że nienawidzisz prawie wszystkiego w swoim wyglądzie, ale piękno jest w modzie tradycyjny sens słowa to nie wszystko. Pracując nad sobą i wykonując poniższe kroki, spróbuj przenieść przynajmniej jeden element z listy „Nie lubię” do listy „Lubię to”.

    • Być może nie lubisz, gdy Twoje są zbyt grube i niesforne włosy jednak dokonawszy wyboru właściwa fryzura, produkty do stylizacji i pielęgnacji, możesz zmienić swoje nastawienie i odkryć, że teraz je lubisz.
  • Bądź sobą. W idealnej sytuacji poprawiasz swój wygląd, aby odsłonić swoje prawdziwe ja, a nie spełniać konwencjonalne standardy atrakcyjności. Nie zapominaj o tym, pracując nad swoją transformacją.

    • Być może naprawdę czujesz się sobą Naturalny kolor włosy, minimalny makijaż i noszenie ubrań w neutralnych kolorach. A może Twój prawdziwy wygląd to kolorowe włosy, kolczyki i dziwne rzeczy wykonane samodzielnie, jedyny w swoim rodzaju. Nie pozwól, aby społeczeństwo dyktowało Ci, jak masz wyglądać. Tylko Ty wiesz, czego naprawdę potrzebujesz.
  • Nie bądź dla siebie surowy. Bardzo łatwo jest sprawić, że ktoś poczuje się bardziej atrakcyjny – wystarczy, że zrobisz np. Nowa fryzura. Jednak dla innych proces pracy nad swoim wyglądem będzie dłuższy i bardziej złożony. Wyjście dobre nawyki a utrzymanie poczucia własnej wartości zawsze wymaga wysiłku. Ważne jest, aby oszczędzać pozytywne nastawienie i nie bądź dla siebie zbyt surowy.

    • Jeśli zdecydujesz, że Twój plan poprawy wyglądu powinien obejmować częstsze ćwiczenia fizyczne podchodź realistycznie do swoich mocnych stron – na przykład, jeśli nie masz nawyku regularnych ćwiczeń, zacznij od ćwiczeń dwa razy w tygodniu, a następnie stopniowo zwiększaj liczbę sesji. Nie bycie dla siebie surowym oznacza także nie złość się na siebie, jeśli opuścisz jakiś dzień lub popełnisz błąd. Po prostu przyznaj, że tak się stało, wybacz sobie i kontynuuj jutro z nową energią.
  • Przygotuj realistyczny plan działania. Jasne określenie swoich celów pomoże Ci bardziej skoncentrować się na ich osiągnięciu i pozostać na właściwej drodze. Planując, zachowaj umiar i nie wyznaczaj sobie zbyt wielu celów na raz. Jeśli chcesz dokonać zbyt wielu zmian na raz, ryzykujesz, że nie będziesz w stanie uporać się z żadną z nich ani ich ukończyć.

    • Jeśli jesteś zdeterminowany, aby schudnąć, poprawić wygląd skóry i jakość snu, będziesz musiał wprowadzać stopniowe zmiany w stylu życia.
      • Na przykład przez pierwszy tydzień lub dwa możesz zacząć od robienia ćwiczenia fizyczne dwa razy w tygodniu oraz przy obowiązkowym myciu dwa razy dziennie środkiem oczyszczającym dostosowanym do rodzaju skóry (sucha, normalna, mieszana lub problematyczna).
  • Prowadź zapisy. Kiedy już przemyślisz swoje motywacje i ustalisz plan poprawy swojego wyglądu, zapisz swoje przemyślenia w dzienniku. Prowadź specjalny pamiętnik poświęcony swojej transformacji. Zapisz swój plan, aby móc do niego wrócić później.

    • Kontynuuj pisanie dziennika, rozwijając nowe nawyki, które pomogą Ci poprawić swój wygląd. Pomoże Ci to śledzić, które działania przynoszą rezultaty, a które nie.
  • Bądź realistą i cierpliwy. Chyba, że ​​masz nieograniczone możliwości finansowe i nie zamierzasz się do nich uciekać chirurgia plastyczna wyniki nie będą natychmiastowe. Aby poprawa wyglądu była trwała, a nie krótkotrwała, potrzebne będą długoterminowe zmiany. Daj sobie czas i nie patrz na innych. Powinieneś zrozumieć, że nie ma jednolitych terminów - każdy ma swoje własne cele i ma swoje indywidualne cechy.

    Część 2

    Poprawa zdrowia
    1. Pij wystarczającą ilość wody. Większość ludzi pije za mało wody. Utrzymywanie nawodnienia nie tylko poprawi stan Twojej skóry, ale także pomoże Ci zachować koncentrację i energię przez cały dzień, a nawet zrzucić kilka kilogramów.

      • Podają różni lekarze i badacze różne wskazówki, ale średnio osoba potrzebuje 1,5-2 litrów płynów dziennie (masa ciała, poziom aktywność fizyczna, klimat i stan nerek).
      • Aby stwierdzić, czy pijesz wystarczająco dużo, zwróć uwagę na kolor moczu. Powinno być całkowicie jasne; ciemny mocz wskazuje na odwodnienie.
    2. Jedz zdrowo. Zdrowe odżywianie dla każdej osoby będzie inny, ponieważ zależy to bezpośrednio od procesów metabolicznych w organizmie. Generalnie należy spożywać odpowiednią ilość białka (chude mięso lub zamienniki mięsa, orzechy), zdrowych tłuszczów (znajdujących się np. Oliwa z oliwek extra virgin i w awokado), inne składniki odżywcze znajdujących się w owocach i warzywach, a jeśli to możliwe, unikaj nadmiernie przetworzonej żywności i cukru.

      • Jeśli nie tolerujesz laktozy, masz celiakię, jesteś wegetarianinem lub weganem lub musisz stosować inną dietę, warto skontaktować się z dietetykiem, który pomoże Ci w doborze odpowiedniej diety.
      • Pamiętaj, że zmiana diety nie oznacza przejścia na dietę. Jeśli nie pracujesz nad znaczną utratą wagi pod nadzorem lekarza, nie ograniczaj drastycznie kalorii, a tym bardziej nie głodź się. Diety (nie takie, jakie przepisuje lekarz!) słyną z małej skuteczności; Jeśli Twoja dieta powoduje, że jesteś głodny i zmęczony, nie będziesz mieć wystarczającej siły woli lub siła fizyczna go przestrzegać.
    3. Skoncentruj się na swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu, a nie na wadze. Zamiast wchodzić codziennie rano na wagę, pomyśl o stanie swoich kości, mózgu, o tym, jak pełen jesteś energii. Zobaczysz, że z biegiem czasu, w wyniku zdrowego podejścia, Twoje samopoczucie ulegnie poprawie – o ile oczywiście nie mówimy o rzeczywistej chorobie.

      • Jeżeli leczysz się na jakąś chorobę, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem i uzyskaj jego zgodę przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia.
      • Jeśli masz 180 cm wzrostu i czytasz, że Twój ulubiony aktor lub aktorka waży 50 kg, kieruj się rozsądkiem. Ważenie 50 kg przy wzroście 180 cm nie jest normalne – to się nazywa „skóra i kości”!
    4. Ćwiczenia. Wybierz rodzaj ćwiczeń, który lubisz i który odpowiada Twojemu ciału, i stopniowo wprowadzaj go do swojej regularnej rutyny. Jeśli już ćwiczysz dwa razy w tygodniu, spróbuj dodać trzeci do swojego harmonogramu. Optymalne będzie połączenie ćwiczeń rozciągających, siłowych i cardio.

      • Twoim celem jest 30 minut aktywności fizycznej dziennie oraz dłuższe, bardziej intensywne treningi 3-5 razy w tygodniu.
      • Jeśli wybierzesz formę ćwiczeń, która sprawia ci przyjemność, będzie ona wydawała ci się bardziej zabawą niż ciężką pracą. Zapisz się na zajęcia taneczne lub zajmij się sportem zespołowym.
      • Jeśli masz problemy z kolanem, nie biegaj; Pływanie jest dla ciebie lepsze.
    5. Medytować. Medytacja pomoże Ci poczuć się lepiej w swoim ciele i umyśle. Pozwoli Ci nie tylko skoncentrować się na realizacji swoich celów, ale także osiągnąć stan wewnętrznego spokoju i wyciszenia oraz zaakceptować siebie takim, jakim jesteś, bez względu na to, gdzie jesteś na ścieżce.

      Dobrze się wyspać. Kiedy stale brakuje nam snu, nie jesteśmy w najlepszej formie. Przejawia się to zarówno w nastroju, jak i mowie ciała (pochylanie się, ciężkie powieki) oraz stan skóry (cienie, worki pod oczami), który powoduje, że jesteśmy mniej atrakcyjni. Potrzebujesz od 7 do 9 godzin snu na dobę. Staraj się kłaść i wstawać codziennie o tej samej porze (na przykład regularnie kładź się spać o 23:00 i wstawaj o 7:00).

      • Jeśli masz problemy z zasypianiem, pomocne może być konsekwentne rozluźnianie mięśni.
        • Leżąc w łóżku przed pójściem spać, zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów, skupiając się na doznaniach w swoim ciele. Zaczynając od czubka głowy, naprzemiennie napinaj i rozluźniaj mięśnie. Zaleca się to zrobić w następne zamówienie: czoło, brwi, oczy, policzki, nos, usta, szczęka, szyja, ramiona, przedramiona, dłonie, palce (zaciśnij pięść), klatka piersiowa, górna część brzucha, podbrzusze, miednica, pośladki, uda, golenie, kostki, stopy, palce u stóp. Kiedy skończysz, napnij na chwilę całe ciało, a następnie zrelaksuj się.
      • Jeśli pracujesz w domu, przejście z pracy do snu może być dla Ciebie trudne, szczególnie jeśli masz małe mieszkanie i nie możesz w nim stworzyć biura. Jeśli cierpisz na bezsenność, ważne jest, aby używać swojego część sypialna do snu i tylko do snu. Nie przynoś tutaj pracy. Niech Twoje łóżko będzie Twoim sanctum sanctorum.
      • Niektóre olejki i zioła, takie jak olejki eteryczne z lawendy i neroli oraz korzeń kozłka lekarskiego, mogą również pomóc w zrelaksowaniu się przed snem. Jeśli chcesz przyjmować suplementy ziołowe, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy można je stosować w leczeniu Twojego schorzenia lub w połączeniu z lekami (jeśli nie jesteś całkowicie zdrowy). Uważaj też z olejki eteryczne jeśli jesteś alergikiem.
    6. Nagradzaj siebie. Pracując nad poprawą swojego wyglądu, być może będziesz musiał zmagać się z brakiem pewności siebie. Nawet jeśli tak nie jest, podróż może wydawać się długa i trudna. Dlatego ważne jest, aby nagradzać się za wykonaną pracę.

      • W ramach zachęty możesz kupić trochę ubrań, spędzić dzień z Internetem w spa, kupić ulubioną grę wideo (tylko uważaj, żeby nie odrywała to czasu od treningów!) Lub zaoszczędzić pieniądze i zapłacić za długi -wybrane członkostwo w zajęciach lub klubie fitness.

    Część 3

    Pielęgnacja twarzy
    1. Kup środek czyszczący odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry. Większość marek wyraźnie wskazuje na etykiecie, do jakiego rodzaju skóry przeznaczony jest dany produkt.

      • Najprawdopodobniej będzie to jeden z czterech typów skóry: normalny (mogą pojawić się pojedyncze pryszcze, ale generalnie nie ma obszarów problematycznych), mieszany (zwykle oznacza to, że skóra na policzkach jest sucha, a na czole, nosie i podbródek jest tłusty), tłusty/trądzikowy lub suchy/wrażliwy (łuszczący się, często wrażliwy na produkty zapachowe).
    2. Myj twarz dwa razy dziennie. Myj twarz delikatnymi, delikatnymi ruchami. Nie pocieraj zbyt mocno, aby nie podrażnić skóry i nie spowodować powstania wyprysków (pryszczów, zaczerwienień) lub pogłębienia już istniejących.

      Po umyciu twarzy użyj toniku. Oczyszczanie twarzy wacik kosmetyczny Delikatnie nałóż na nią tonik. Tonik pomaga przywrócić Równowaga kwasowej zasady skórę i daj ją zdrowy wygląd. Unikaj balsamów zawierających alkohol, gdyż często wysuszają i podrażniają skórę.

      Po umyciu i stonizowaniu nałóż krem ​​nawilżający. Podobnie jak środki czyszczące, większość środków nawilżających jest różna różne rodzaje skóra; Producenci wskazują tę informację na opakowaniu.

      Raz w tygodniu stosuj peeling. Złuszczanie usuwa martwe komórki naskórka i poprawia cerę. Jeśli masz silny trądzik, lepiej unikać tego zabiegu, ponieważ tarcie spowoduje dodatkowe podrażnienie skóry, a bakterie wraz z peelingiem rozprzestrzenią się po całej twarzy.

      Zastosuj krem ​​przeciwtrądzikowy. Można kupić olej drzewo herbaciane lub krem ​​zawierający kwas salicylowy. Nie wyciskaj pryszczy – tylko je pogorszysz.

      Leczyć trądzik. Jeśli masz silny trądzik i nie możesz się go pozbyć, skonsultuj się z dermatologiem. Specjalista przekaże Ci zalecenia, jak zmniejszyć wysypkę lub całkowicie się jej pozbyć.

      • Lekarz może przepisać pigułkę, krem ​​do stosowania miejscowego lub kombinację obu.
      • Jeśli jesteś mężczyzną, staraj się golić w kierunku wzrostu zarostu, aby uniknąć podrażnień.
    3. Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Większość kremów nawilżających do twarzy ma jakiś czynnik Ochrona SPF od 15 do 30. Zwróć uwagę na oznaczenia „SPF 15” lub „SPF 30” na etykiecie. Kupowanie krem do opalania zwłaszcza do twarzy, uważaj, aby nie zatykał porów (nie jest zatykający). Unikaj produktów zawierających olej.

      Zastosuj korektor (korektor). Jeśli naprawdę martwisz się o swoją cerę, użyj koloryzującego kremu nawilżającego lub korektora. Produkty te dostępne są zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Wybierz produkt niekomedogenny (nie zatykający porów), odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry (normalna, mieszana, tłusta/trądzikowa, sucha/wrażliwa).

      • Aby zatuszować pryszcz lub inne zaczerwienienie na twarzy, spróbuj najpierw nałożyć zielony korektor, a następnie korektor pasujący do odcienia Twojej skóry.
      • Należy pamiętać, że makijaż może pogorszyć wygląd trądzik, chociaż niektóre marki twierdzą, że ich kosmetyki wręcz przeciwnie, pomagają sobie z tym poradzić.
    4. Upewnij się, że Twoje oczy są czyste. Wyraźny wygląd sprawi, że będziesz jeszcze atrakcyjniejsza i doda blasku Twojej twarzy. Pozbądź się obrzęków i ciemne koła używając kremu i/lub korektora. Krople do oczu mogą złagodzić zaczerwienienia.

      • Jeżeli masz problemy z oczami, przed zastosowaniem kropli skonsultuj się z lekarzem.

    Część 4

    Cudowny zapach
    1. Codziennie bierz prysznic. Prysznic należy wykonywać codziennie, chyba że Twoja skóra jest zbyt sucha lub skóra Ci to uniemożliwia. warunki życia. Spienić i dokładnie spłukać skórę, szczególnie miejsca najbardziej pocące się (takie jak pachy i narządy płciowe).

      • Wybierając żel pod prysznic, możesz lubić szczególnie pachnący produkt, ale takie perfumowane żele mogą powodować podrażnienia. Bezpieczniej jest wybrać produkt bezzapachowy lub przeznaczony specjalnie dla Twojego rodzaju skóry (na przykład, jeśli masz skórę tłustą i trądzik na plecach, spróbuj znaleźć żel oczyszczający). skóra tłusta, podatne na ich powstawanie).
    2. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie. Jeśli masz zdrowe zęby, a szkliwo nie jest rozrzedzone, możesz zastosować wybielającą pastę do zębów. Jeśli Twoje zęby wydają się lekko przezroczyste, wybierz pastę do zębów dla wrażliwych zębów, która pomoże przywrócić szkliwo.

      Używać nić dentystyczna przynajmniej raz dziennie. Usunie to resztki jedzenia i płytkę nazębną, pomagając zachować zdrowe zęby i świeży oddech.

      Użyj dezodorantu. Ich wybór jest bardzo duży i możesz wybrać ten, który Ci odpowiada. Jeśli martwisz się o swoje zdrowie, możesz unikać antyperspirantów zawierających aluminium, które według niektórych badań może powodować raka.

      Regularnie pierz swoje ubrania. Upewnij się, że Twoje rzeczy są czyste i w razie potrzeby wyprasowane (np. koszule czy spodnie wymagają prasowania po praniu).

      Używaj perfum lub wody kolońskiej. Znajdź swój wyjątkowy zapach; niech będzie twój” wizytówka". Różne zapachy różnie rozwijają się na skórze: najlepiej udać się do perfumerii i wypróbować różne zapachy, aż w końcu znajdziesz swój. Pamiętaj, że perfumy i Woda toaletowa po zastosowaniu zmieniają zapach; tak naprawdę otworzy się dopiero po godzinie.

      Odśwież swój oddech. Jeśli wybierasz się na spotkanie i martwisz się o świeżość swojego oddechu, zjedz kilka miętówek lub użyj sprayu. Jeśli wolisz guma do żucia, nie zapomnij wcześniej ważne spotkanie wypluć: Ludzie mogą postrzegać żucie gumy jako brak manier.

    Część 5

    Ładne ubrania

      Zdefiniuj swój styl. Jeśli masz już dobre pojęcie o tym, kim jesteś i jakie wrażenie chcesz zrobić, świetnie. Jeśli nie, spróbuj prowadzić pamiętnik lub folder na swoim komputerze i zapisywać wszystko, co lubisz pod względem stylu. Określając swój styl, zastanów się, jakie ubrania i fryzura (a w przypadku kobiet makijaż) najlepiej będą odzwierciedlać Twoją osobowość.

      • Cechuje Cię powściągliwość czy odwrotnie? Jesteś ekstrawertykiem i lubisz być w centrum uwagi? A może cenisz uwagę, ale wolisz neutralne ubrania aby ludzi pociągała wyłącznie Twoja osobowość, a nie wygląd?
      • Czasami trzeba zdać sobie sprawę, że ubranie się w ulubionym stylu nie zawsze jest możliwe ze względu na ograniczone środki finansowe lub dress code w pracy. Na przykład, jeśli jesteś pielęgniarką, musisz nosić biały fartuch (lub inny uniform dostarczony przez szpital); możesz jedynie wybrać krój lub dodać drobny szczegół, ale poza tym możesz ubrać się tak, jak chcesz, dopiero po pracy.
    1. Określ typ swojego ciała. Pomoże Ci to zdecydować, jaki styl wybrać i które części ciała podkreślić. Typy budowy ciała są różne u mężczyzn i kobiet.

      Ubieraj się zgodnie z typem budowy ciała. Podkreślaj swoją figurę ubraniami. Kobiety zazwyczaj skupiają się na talii, klatce piersiowej lub nogach; podkreślają mężczyźni szerokie ramiona, potężna skrzynia lub atrakcyjny wygląd za.

      Wybierz kolory, które pasują do odcienia Twojej skóry. Istnieje wiele odcieni skóry, ale wszystkie można podzielić na dwie podstawowe kategorie – ciepłe i chłodne. Dlatego najpierw określ, do którego z nich należy Twój ton.

      Oczyść swoją garderobę. Kiedy już zdecydujesz, jaki jest Twój styl i jakie ubrania wyglądają na Tobie najlepiej, przejrzyj swoją garderobę i pozbądź się rzeczy, które Ci nie odpowiadają – włączając w to ubrania do ćwiczeń i bieliznę nocną, jeśli Cię na to stać.

      • Zmiana wyglądu na lepszy odgrywa dużą rolę w budowaniu poczucia własnej wartości, dlatego ważne jest, aby nosić ubrania, które lubisz – nawet jeśli jest to tylko piżama.
      • Jeśli nie masz pewności, których przedmiotów się pozbyć, a które zatrzymać, poproś o poradę jednego lub dwóch znajomych. Możesz nawet urządzić małą imprezę: jesz kolację, oni pomogą ci uporządkować garderobę.
    2. Kupuj tylko ubrania, buty i dodatki, w których poczujesz się niesamowicie. Kupowanie na wyprzedażach jest kuszące, ale i tak zaoszczędzisz pieniądze, jeśli kupisz tylko produkty, które są dla Ciebie idealne.

      Zapytaj o pomoc. Kiedy zamierzasz kupić nowe ciuchy, poproś jednego lub dwóch znajomych, aby poszli z tobą. Jeśli naprawdę chcesz znaleźć idealną garderobę i masz wystarczająco dużo pieniędzy, możesz nawet skorzystać z usług konsultanta zakupowego lub stylisty.

      Nie zapomnij o drobiazgach. Noś dodatki: zegarki, Okulary słoneczne, krawaty, naszyjniki i tak dalej. Dbaj o to, aby Twoje paznokcie były zawsze zadbane i jeśli masz ochotę, pomaluj je na kolory pasujące do Twojego ubrania. Wszystkie te drobne akcenty pomogą Ci stworzyć kompletny wygląd.

      • Na przykład możesz zawsze ubierać się na czarno, ale noś jasne dodatki. Kobieta może wybrać nietypowy duży naszyjnik i odważną szminkę, mężczyzna może wybrać krawat z kolorowym wzorem i spinki do mankietów w stylu vintage.

    Część 6

    Wspaniałe włosy
    1. Kupuj produkty do mycia i stylizacji odpowiednie dla Twojego rodzaju włosów. Czy masz gruby czy raczej rzadkie włosy? Namalowany? Kręcony? Prosty? Wszystkie te czynniki wpływają na wybór produktów, a większość marek, także tych profesjonalnych, wskazuje na etykiecie rodzaj włosów.

      Myj włosy tak rzadko, jak to możliwe. Określ, jak często musisz myć włosy, aby wyglądały czysto (nie były tłuste i lepkie) i trzymaj się tego – nie myj ich częściej niż to konieczne, aby uniknąć ich wysuszenia.

      Określ kształt swojej twarzy. Twarze mogą być kwadratowe lub okrągłe (równej długości i szerokości, kwadratowa ma wyraźnie zarysowany podbródek), owalne (długość jest większa niż szerokość) lub w kształcie serca (podbródek mocno zwężający się, linia włosów nad czołem wystaje jak palec u nogi) ).

    2. Wybierz kilka fryzur pasujących do kształtu twarzy. Wyszukaj w Internecie lub w magazynach fryzjerskich kilka fryzur, które Ci się podobają i pasują do Twojego kształtu twarzy.

      • DO Twarz kwadratowa odpowiednia fryzura kształt geometryczny na przykład bob do brody. Możliwe są również bardziej miękkie, stopniowane opcje.
      • DO owalna twarz Bardziej odpowiednia jest fryzura warstwowa, niezależnie od długości. Grzywka może nadać wydłużonemu owalowi bardziej zrównoważony wygląd.
      • Twarz w kształcie serca często jest piękna Wysokie kości policzkowe. Podkreśl je krótkim, warstwowym cięciem lub długą grzywką.