როგორ საუკეთესოდ ვისწავლოთ მეხსიერებიდან. როგორ დაიმახსოვროთ ბევრი ინფორმაცია მოკლე დროში. როგორ მუშაობს ჩვენი მეხსიერება

ადამიანის ტვინის პროცესები და შესაძლებლობები შეზღუდული არ არის. ამრიგად, ფსიქიკური პროცესები, როგორიცაა აზროვნება, გრძნობა, აღქმა და მეხსიერება, შეიძლება განვითარდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

განვითარებაშია დაკავებული ფსიქიკური პროცესები, ადამიანმა შეიძლება მიაღწიოს წარმოუდგენელ სიმაღლეებს, ისეთების, რასაც ყველა ასე სჩვევია ტელევიზორის ეკრანიდან ყურებას და გაზეთებში კითხვას.

მეხსიერება არის პროცესი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ, შეინახოთ, დაიმახსოვროთ, გაიხსენოთ და დაივიწყოთ გარკვეული რაოდენობის ინფორმაცია. ინფორმაციის მაქსიმალურ რაოდენობას, რაც ადამიანს შეუძლია დაიმახსოვროს, მეხსიერების მოცულობა ეწოდება.

დადგენისთვის მაქსიმალური რაოდენობაგამოიყენება ინფორმაცია, რომლის დამახსოვრებაც ადამიანს შეუძლია სპეციალური ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ გრძელვადიანი ან მოკლევადიანი მეხსიერების რაოდენობა.

მოგეხსენებათ, მეხსიერება რამდენიმე ტიპისაა, მაგალითად, მეხსიერება, რომელიც გრძნობების საშუალებით შთანთქავს ინფორმაციას:

• ვიზუალური;
• სმენითი;
• ყნოსვითი;
• არომატიზატორი;
• ტაქტილური.

ბავშვობიდან ყველას შეუძლია თქვას, თუ როგორ არის უკეთ განვითარებული მათი ტიპის ფიგურული მეხსიერება. თუ ბავშვობაში მშობლები შვილს უკითხავენ დიდ ტომს ლიტერატურას, მაშინ, სავარაუდოდ, მომავალში, როგორც ზრდასრული, ბავშვს ექნება უკეთესი მოსმენის უნარი. თუ ბავშვს ურჩევნია წიგნების დამოუკიდებლად კითხვა, ან დეტალებზე ფოკუსირება, ბუნებრივია, წაკითხული ვიზუალურად იქნება აღბეჭდილი.

როგორ სწრაფად ვისწავლოთ ტექსტი? იმისათვის, რომ შეძლოთ დიდი რაოდენობით ტექსტის სწრაფად სწავლა ან დამახსოვრება, უნდა ჩაერთოთ მეხსიერების განვითარებაში, როგორც მთლიანობაში, ინდივიდუალური, კომპენსატორული ტიპების არჩევის გარეშე. ამისთვის ჰოლისტიკური განვითარებამეხსიერების პროცესის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთელი რიგი სავარჯიშოები დამახსოვრების ეფექტურობის უზრუნველსაყოფად.

პრეზენტაცია: „მეხსიერება და დამახსოვრების ტექნიკა.
ტექსტთან მუშაობის მეთოდები"

მეხსიერების განვითარების გზები

მეხსიერების განვითარების სავარჯიშოები:

• პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ დღის დაწყებამდე, საწოლიდან ადგომის გარეშე, არის დათვლა ასიდან ნულამდე. დათვლა უნდა მოხდეს საპირისპიროდ და რაც შეიძლება სწრაფად;
• თქვენ უნდა დაივიწყოთ კალკულატორები, ან გამოიყენოთ ისინი რაც შეიძლება ნაკლებად. მუდმივი მათემატიკური ვარჯიში გაზრდის დამახსოვრებული ინფორმაციის რაოდენობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მანიპულირება შემთხვევითი სიტყვებით ან რიცხვებით, რომლებსაც ყოველდღიურად ვაწყდებით (ფასის ნიშნები მაღაზიებში, მანქანის ნომრები, შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ კონკრეტულ ციფრებს - 10, 5, 16 და ა.შ.);
• საკმარისია კიდევ ერთი ეფექტური ვარჯიში"60 ტიტული წუთში." ამ ტრენინგის სილამაზე გახსენების სიჩქარეა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქალაქების სახელები, სწრაფად დაასახელოთ ერთი ქალაქი წამში. შესაძლოა, პირველივე ცდაზე ვერ შეასრულოთ დავალება, მაგრამ არ უნდა დანებდეთ და თქვათ „არ შემიძლია“. ხშირი ვარჯიში წარმატებამდე მიგვიყვანს - მუშაობის პირველი 10 დღე უკვე შედეგს გამოიღებს;
• ყველაზე გავრცელებული ტექნიკაა ტექსტის ან ლექსის დამახსოვრება. მთავარი ის არის, რომ ტექსტების დამახსოვრება ხდება სისტემატური, რადგან მხოლოდ ვარჯიში იწვევს განვითარებას, მაგ კუნთის ტონუსი. ერთჯერადი პრაქტიკა არ ჯობია, ეს არ გამოიწვევს სასურველ შედეგს;
• კიდევ ერთი ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ გააუმჯობესოთ დამახსოვრების შესრულება, არამედ აითვისოთ ახალი უცხო ენა. ამ მიდგომის არსი არის ახალი სიტყვების სისტემატიურად სწავლა, მაგალითად, ათიდან დაწყებული.პირველ კვირაში დაგჭირდებათ 70 ახალი სიტყვის დამახსოვრება, დღეში 10 სიტყვის სწავლა. მეორე კვირა გაზრდის ტემპს დღეში 10 სიტყვიდან 20-მდე და ასე შემდეგ, უფრო და უფრო. ამისათვის შეგიძლიათ დაწეროთ უცხო სიტყვების ტექსტი ფურცელზე და გამოიყენოთ დეფისი, რომ თარგმნოთ ისინი რუსულად. მთავარი ის არის, რომ ფურცელი ყოველთვის თვალსაჩინოა და ყოველ ჯერზე, როდესაც ის გამოჩნდება, 10-ვე ან მეტი სიტყვა მეორდება.

"სწრაფი კითხვის" ტექნიკა

ინფორმაციის დასამახსოვრებლად, პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია იპოვოთ ძირითადი პუნქტები, რომელიც შეიცავს აბზაცს ან მთელ ტექსტს.

ერთია, როდესაც მოცემულია კონკრეტული ტექსტი - უკეთესია, თუ ის უბრალოდ ზეპირად უნდა ისწავლო, ყოველგვარი სიტყვების გადაყრის გარეშე. სრულიად განსხვავებული სიტუაციაა, როდესაც ინფორმაცია მოცულობითია და მისი სრულად სწავლას აზრი არ აქვს, უბრალოდ მთავარია ხაზგასმით აღვნიშნო. ამ შემთხვევაში, ტექნიკა დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ წაკითხული სწრაფი კითხვა.

როგორც დამახსოვრებისას, კითხვა შეიძლება განსხვავებული იყოს:

• კონცენტრირებული (ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაციის დეტალური გაცნობისთვის);
• თავისუფლად (ხშირად ეს არის კითხვა მხატვრული ლიტერატურაგასართობად);
• მონაცემთა გადახედვა ძირითადი მნიშვნელობის სწრაფად დასადგენად;
• სწრაფი კითხვა, რაც საშუალებას გაძლევთ მარტივად მიიღოთ საჭირო ცოდნა.

სწრაფი კითხვის ან უბრალოდ „სწრაფი კითხვის“ მეთოდი მოიცავს ინფორმაციის შესწავლის რამდენიმე ეტაპს:

• პირველ რიგში, თქვენ უნდა წაიკითხოთ წიგნის სარჩევი, რათა მიიღოთ ზოგადი წარმოდგენა მის შინაარსზე (შეგიძლიათ ჩამოწეროთ 10 ძირითადი პუნქტი);
• შემდგომში, სწრაფი კითხვის ტიპი მოიცავს საგნის ინდექსის შესწავლას (თუ არსებობს);
• შესავლის კითხვა;
• თავების განხილვა და ხაზგასმული ინფორმაციის დეტალური შესწავლა (მონიშნული აბზაცი ან სია);
• დასკვნა მოითხოვს მნიშვნელოვანი ინფორმაციის სწრაფ გადახედვას.

შედეგი, რომელსაც სწრაფი კითხვის ტექნიკა იძლევა, სპეციფიკურია დიდი ტექსტი, რომელიც ზეპირად უნდა ისწავლოთ „წყალზე“ დროის დაკარგვის გარეშე.

დაიმახსოვრეთ ტექსტი ძალისხმევის გარეშე

როგორ დაიმახსოვროთ წაკითხულის გარეშე განსაკუთრებული ძალისხმევა? მეხსიერების გაუმჯობესების მთავარი მიდგომა არის მოძიება. ეს არის მეხსიერების ფუნქცია, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს გაიხსენოს მიღებული ინფორმაცია გარკვეული პერიოდის შემდეგ.

ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაიმახსოვროთ ტექსტი მისი გამეორებით. თუ ტექსტს ან აბზაცს ხელახლა წაიკითხავთ ორი საათის შემდეგ, დავიწყების პროცესის დაწყებამდე, წაკითხული ბევრჯერ უკეთ და სწრაფად შეისწავლება.

თუ ამოცანაა დიდი ტექსტის სწრაფად სწავლა, მაშინ მთავარია მისი გაგება. რაც არ უნდა თქვათ, ძალიან რთულია გაიხსენო ის, რაზეც ოდნავი წარმოდგენაც არ გაქვს. უმჯობესია დაიმახსოვროთ დიდი ტექსტი ნაწილებად, დაყოთ საჭირო მოცულობა შედარებით მცირე პასაჟებად, თითოეულში დაახლოებით 10 სტრიქონი. არ არის საჭირო მთელი აბზაცის დამახსოვრების სწრაფვა; წაკითხულის დამახსოვრება უფრო ადვილი იქნება ტექსტის მონახაზის შედგენით.

სწრაფი კითხვის ტექნიკა აქ ნამდვილად არ არის გამოსადეგი. ყურადღებით ვკითხულობთ და შემდეგ ვაანალიზებთ წაკითხულს. არ დაივიწყოთ დღის დრო, რადგან ჩვენი ტვინი უკეთ მუშაობს მისი მაქსიმალური ტონის საათებში. Საუკეთესო დროდასამახსოვრებლად საჭირო მასალაიქნება მაშინ, როცა ადგომადან ოთხ საათზე მეტი გავიდა და ასევე დაძინებამდე დარჩა მინიმუმ ოთხი საათი.

მეხსიერების შთამაგონებელი ფუნქციები

ამ ტიპის დამახსოვრების უპირატესობა ის არის, რომ განსხვავებით ფსიქიკური აშლილობაროდესაც ადამიანი უნებურად ახსოვს ყველაფერი, რაც ოდესღაც აღიქვამდა, ასეთი შესაძლებლობების ყველა მფლობელს შეუძლია ადვილად დაივიწყოს ან დათრგუნოს არასაჭირო ინფორმაციადა სურვილის შემთხვევაში გამოიყენეთ საჭირო მონაცემები.

ნებისმიერს შეუძლია ისწავლოს ეს უნარები, თუ თავად გამოიყენებს ეს საკითხიმთელი სერიოზულობით და მჯერა "მე შემიძლია".

ბევრს შეცდომით სჯერა ამის აქტიური მუშაობამეხსიერება მთავრდება ინსტიტუტის, ტექნიკური სკოლის ან უნივერსიტეტის დამთავრებისთანავე. თუმცა, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. მეხსიერების გამოყენება გრძელდება სკოლის დამთავრების შემდეგ. სხვა საქმეა სად და რამდენად გამოვიყენოთ და რაც მთავარია როგორ გავაუმჯობესოთ. ამიტომ, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უფრო სწრაფად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია უმარტივესი და ეფექტური სავარჯიშოების გამოყენებით.

რა ტიპის მეხსიერება არსებობს?

ადამიანის მეხსიერება შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად:

• მოკლევადიანი (სწრაფი);
• გრძელვადიანი.

მოკლევადიანი მეხსიერება საშუალებას აძლევს ადამიანს დაიმახსოვროს საგნების ან საგნების კონკრეტული სია, რომლებიც რეალურ დროში არსებობს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მეხსიერებაში რჩება მხოლოდ სურათები, რომლებიც აქტუალურია და ახლა. საშუალოდ, შეიძლება იყოს 5-8 ასეთი ობიექტი. შესაბამისად, გრძელვადიანი მეხსიერება შესაძლებელს ხდის გავიხსენოთ გარკვეული სურათები, რომლებიც შეიძლება ადამიანს დასჭირდეს არა დაუყოვნებლივ, არამედ, მაგალითად, ერთ წელიწადში. ამიტომ, იმისათვის, რომ გაერკვნენ, თუ როგორ უკეთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, თქვენ უნდა ისწავლოთ მათი გარჩევა.

• ვიზუალური (იმ ობიექტებს, რომლებსაც საკუთარი თვალით ვხედავთ, გვახსოვს);
• ხმა (მელოდია, სიმღერის სიტყვები დაჭერილია);
• სენსუალური (რეალური ემოციური გამოცდილებისა და გრძნობების საფუძველზე);
• ტაქტილური (სენსაციები ახსოვს);
• ემოციური (მხოლოდ ემოციებზე დაფუძნებული);
• ასოციაციური (აკავშირებს ობიექტებსა და ობიექტებს ნებისმიერ ასოციაციებთან).

ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დავიმახსოვროთ ინფორმაცია უფრო სწრაფად.

სავარჯიშო 1: სევდიანი ასოების წერა

მეცნიერებმა საოცარი აღმოჩენა გააკეთეს. ჩვენი მეხსიერება, როგორც ირკვევა, ყველაზე მგრძნობიარეა უარყოფითი მოგონებებისა და გამოცდილი ემოციების მიმართ. ამიტომ, წერილების წერის მეთოდი ასეთია: თქვენ უნდა აიღოთ ფურცელი და კალამი, დაათვალიეროთ 15-20 წუთი საათზე და ამ დროის განმავლობაში გამოკვეთოთ ყველა უსიამოვნება და უარყოფითი მხარე, რაც შეგხვდათ ცხოვრებაში. გასულ კვირას, თვე.

საინტერესოა, რომ ასეთი ვარჯიშის შემდეგ გაგიადვილდებათ თითქმის ნებისმიერი ინფორმაციის დამახსოვრება. მეცნიერთა აზრით, ეს იმით არის განპირობებული, რომ ვარჯიშის გამოყენების შემდეგ ტვინს უბრალოდ არ აქვს დრო, გადავიდეს თქვენი მოგონებებიდან და სიამოვნებით მიიღებს ყველაფერს, რასაც წაიკითხავთ და დაიმახსოვრებთ. ეს არის ზუსტად ის, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ ეძებთ პასუხს კითხვაზე: "რა არის ინფორმაციის დამახსოვრების საუკეთესო გზა?"

სავარჯიშო 2: იყვირე და მოისმინე

ცოტა უჩვეულო, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური მეთოდიდაიმახსოვრეთ ნებისმიერი ინფორმაცია. იგი შედგება მისი ხმამაღალი ყვირილისგან. მაგალითად, ამ გზით შეგიძლიათ ისწავლოთ უცხო სიტყვები, მოემზადოთ გამოცდებისთვის ან ტესტირებისთვის. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი ვარჯიშის დროს აუცილებელია ყვირილი, სანამ არ გახდებით ან თქვენი აღშფოთებული მეზობლების პირველ ზარამდე. გააკეთე ყველაფერი გონივრულ ფარგლებში.

როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია: სავარჯიშო 3

თუ თქვენ გჭირდებათ დიდი რაოდენობით ტექსტის ან მასალის სწავლა მოკლე დროში, მაშინ უნდა მიჰყვეთ ამ ნაბიჯებს:

• ყურადღებით (სასურველია რამდენჯერმე) წაიკითხეთ დაწერილი ან დაბეჭდილი;
• ჩაუღრმავდეს შინაარსს;
• მონიშნეთ ძირითადი და დამხმარე ინფორმაცია;
• მასალის დაყოფა ნაწილებად (მათი მნიშვნელობის დონის მიხედვით);
• გააკეთეთ მოკლე (შეგიძლიათ;
• წაიკითხე წაკითხული.

აი, როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ ბევრი ინფორმაცია.

სავარჯიშო 4: მოძრაობა არის ძალა

როდესაც რაღაც მასალას უბრალოდ არ სურს დამახსოვრება, ბევრი ექსპერტი გვირჩევს რეალური მოძრაობების გამოყენებას. ამისათვის თქვენ უნდა ადგეთ თქვენი ადგილიდან, აიღოთ წიგნი ტექსტით და საუკეთესო ეფექტიდაიწყეთ წრეებში სიარული ოთახში და კითხულობთ თქვენს დაწერილს. ითვლება, რომ სიარულის დროს ხდება ტვინის სწრაფი გააქტიურება, შესაბამისად, ნებისმიერი მასალა ბევრად უფრო სწრაფად შეიწოვება.

ამავე მიზნით, გახსენებამდე მეტი ინფორმაცია, რეკომენდირებულია ცეკვა, ხტომა, სირბილი ან რაიმე სხვა აქტივობა 25-30 წუთის განმავლობაში ფიზიკური ვარჯიში. ისინი ამბობენ, რომ ამის შემდეგ შესაძლებელი იქნება ომისა და მშვიდობის მთელი პირველი ტომის გახსენება მაინც.

სავარჯიშო 5: ითამაშეთ ასოციაციის თამაშები

Ერთ - ერთი ყველაზე ეფექტური გზებიშეიმუშავეთ და დაიმახსოვრეთ ნებისმიერი ინფორმაცია - ასოციაციის თამაში. ვთქვათ, თქვენ უნდა გახსოვდეთ სასურსათო სია. ამისათვის თქვენ ჯერ უნდა ჩაწეროთ ეს სავაჭრო სია, დააკვირდეთ მას და შექმნათ სურათები, რომელთა დამახსოვრებაც გაგიადვილდებათ.

მაგალითად, თქვენი მომავალი შესყიდვების სიაში შედის სტაფილო. ვინაიდან მას აქვს ფორთოხლის კანი, ის შეიძლება ასოცირებული იყოს წითელ მელასთან ან ციყვთან. ბამბის კვირტები- ეს არის რბილი და თეთრი თოვლი. წყალი - ჭიქა და ა.შ. ეს არის მოკლედ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ინფორმაცია უფრო სწრაფად.

სავარჯიშო 6: მოაწყეთ ყველაფერი

ისინი ამბობენ, რომ ნივთებს ყველაზე კარგად მაშინ ახსოვთ, როცა საყვარელ ადგილას არიან. მაგალითად, თქვენს სახლში არის საყვარელი სკამი, რომელზეც ხშირად ზიხართ. და მის გვერდით არის ხის თაროების დასტა. სწორედ მათზე შეგიძლიათ გონებრივად მოათავსოთ ის ნივთები, რომელთა დამახსოვრებასაც აპირებთ. ამის შემდეგ გაგიადვილდებათ ობიექტების ადგილმდებარეობისა და მათი სახელების დამახსოვრება.

სავარჯიშო 7: დატოვე შენიშვნები

ვთქვათ, დიდი ანგარიშის დამახსოვრება გჭირდებათ, მაგრამ არ იცით როგორ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია უფრო სწრაფად. იმისათვის, რომ სწრაფად გაიგოთ დაწერილი, თქვენ უნდა დაყოთ ტექსტი მოკლე წინადადებებად, დაწეროთ ისინი წებოვან ფურცლებზე და ჩასვათ ისინი ოთახში მისაწვდომ ადგილებში. შემდეგი, რეკომენდირებულია დროდადრო გაისეირნოთ ბინაში და წაიკითხოთ თქვენი შენიშვნები.

სავარჯიშო 8: მატჩების დათვლა

ზოგჯერ არ უნდა დაელოდოთ იმ მომენტს, როდესაც სასწრაფოდ დაგჭირდებათ რაიმე ტექსტის, რიცხვების ან სიტყვების სწავლა. უმჯობესია დაიწყოთ თქვენი მეხსიერების და ყურადღების ვარჯიში, სანამ შესაფერისი მომენტი მოვა.

მაგალითად, თუ რეგულარულად ასრულებთ სავარჯიშოს "მატჩები", შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ყურადღების და დამახსოვრების დონე. უმცირესი დეტალებიამიტომ, საჭიროების შემთხვევაში, ისწავლეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი მასალაარ გაგიჭირდება. შემდეგი, ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ადვილად დაიმახსოვროთ ნებისმიერი სირთულის ინფორმაცია.

ასე რომ, სავარჯიშოს მნიშვნელობა შემდეგნაირად მოდის: თქვენ უნდა აიღოთ ზუსტად ხუთი მატჩი, დაასხით ისინი მაგიდაზე, დაიმახსოვროთ მათი პოზიცია, გადაუხვიოთ სხვა მიმართულებით და შეეცადოთ ხელახლა შექმნათ ისინი. ყოველ გაკვეთილზე რეკომენდირებულია თანდათან გაიზარდოს შესატყვისების რაოდენობა და შექმნილი ფიგურების სირთულე.

სავარჯიშო 9: სიტყვების უკუღმა კითხვა

ძალიან მარტივი და სასარგებლო ვარჯიშიყურადღების და მეხსიერების განვითარება არის კითხვა, მაგალითად, სეირნობისას ან ქალაქში მოგზაურობისას ყურადღება მიაქციეთ მაღაზიის აბრას, წაიკითხეთ ისინი უკან. ამ შემთხვევაში, თქვენ მოგიწევთ არა მხოლოდ დაიმახსოვროთ ჩვეულებრივი სახელებისთვის უცნობი მნიშვნელობა, არამედ შეინახოთ ორიგინალური სიტყვა მეხსიერებაში.

სავარჯიშო 10: რიცხვებისა და ასოების გაცვლა

თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული სირთულეები ტელეფონის ნომრების ან PIN კოდების დამახსოვრებაში, მაშინ უნდა გამოიყენოთ მარტივი და ამავე დროს ეფექტური ტექნიკამონაცემთა ასიმილაცია. ჩართულია ამ მომენტშიცნობილია სხვადასხვა გზები. მაგალითად, მათი ასოებით ჩანაცვლება დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ციფრებთან დაკავშირებული ინფორმაცია.

მაგალითად, თქვენ უნდა გახსოვდეთ შემდეგი თანმიმდევრობა: 9, 5, 8, 4. შეცვალეთ ისინი რიცხვების პირველი ასოების შესაბამისი ასოებით. "9"-ის ნაცვლად ვიღებთ ასო "d", "5" იცვლება "p", "8" - "v", ხოლო "4" - "h". უფრო საინტერესო იქნებოდა იდეის შემდგომი განვითარება აქედან გამოგონებით ასო კოდიმთელი წინადადება. IN ამ შემთხვევაშიძნელად წასაკითხი „dpvch“-ის ნაცვლად ვიღებთ „ვთქვათ, რომ ადამიანი ხარ“.

ერთი სიტყვით, თუ ნამდვილად გადაწყვეტთ მეხსიერების გაუმჯობესებას, ნუ მოგერიდებათ და ახლავე დაიწყეთ ვარჯიში. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ ჭკუის დალაგება და სხვა წარმოუდგენელი გამოგონება სწრაფი გზასასწავლო ინფორმაცია. პირიქით, სწრაფად შეიწოვება და დაიმახსოვრებ ყველაფერს. წადი!

ინსტრუქციები

გაეცანით წიგნს, რომლის დამახსოვრებაც გსურთ. ხანდახან წიგნს თავიდან ყდამდე აზრი არ აქვს (თუ, რა თქმა უნდა, მხატვრული ნაწარმოები არ არის). წიგნიდან მნიშვნელოვანი ნივთების დასამახსოვრებლად, გადახედეთ მას, წაიკითხეთ სათაურები, მოძებნეთ საკვანძო სიტყვები და იდეები და, თუ შესაძლებელია, ჩაწერეთ რამდენიმე ფრაზა ბლოკნოტში, რათა საჭიროების შემთხვევაში გონება განაახლოს. ეს მეთოდი შესაფერისია ლექციების ან ნებისმიერი სხვა გამოცდის შესასწავლად გამოცდამდე. წინასწარი გაცნობის შემდეგ, დაადეთ წიგნი დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, რათა ინფორმაცია თქვენს თავში ჩაიძიროს. შემდეგ შეგიძლიათ უფრო ღრმად ჩაყვინთოთ კითხვაში. საჭირო თავები.

წაიკითხეთ წყნარ და წყნარ ადგილას. დარწმუნდით, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაეფლო კითხვაში მინიმუმ 20-30 წუთის განმავლობაში შეუფერხებლად. დაჯექით თავდაყირა, ფეხები იატაკზე დადეთ და წიგნი თქვენს მიმართ 45 გრადუსიანი კუთხით, გამოიყენეთ წიგნების სპეციალური საშუალებები.

ისწავლეთ ტექსტის რამდენიმე სტრიქონის ერთდროულად კითხვა. ამის მიღწევა შესაძლებელია მცირე პრაქტიკით. ჩვენს ტვინს აქვს ტექსტის გაგების უნარი, როგორც წინ, ისე უკან, და თუნდაც დიაგონალზე კითხვისას. რამდენიმე სტრიქონის ერთდროულად წაკითხვით, თქვენ აღიქვამთ ტექსტს და, შესაბამისად, ვიზუალურად ადვილად იმახსოვრებთ ბლოკებს საჭიროების შემთხვევაში.

გააცნობიერე რა ისწავლე მისი წაკითხვისთანავე. გაატარეთ რამდენიმე წუთი ამაზე და ჩაწერეთ ყველაფერი, რისი დამახსოვრებაც შეგიძლიათ. ახლახან წაკითხული ინფორმაციის საუბრის ან ჩაწერის აქტი ეხმარება თქვენს ტვინს შეინარჩუნოს ის, რაც ისწავლეთ. ამის გარდა კიდევ ერთხელდაადასტურებს იმ ფაქტს, რომ თქვენ მოახერხეთ მისი დამახსოვრება და შენახვა თქვენს თავში.

შექმენით ლიდერები ამისთვის მნიშვნელოვანი პუნქტებიწაიკითხეთ ისე, რომ ადვილად დაიმახსოვროთ ისინი. წაკითხულის უფრო სწრაფად დასამახსოვრებლად ერთ-ერთი დადასტურებული გზა არის ასოციაციების ან მინიშნებების სერიის შექმნა, რომლებზეც შეგიძლიათ „დაკიდოთ“ თქვენი მოგონებები. მომავალში ნებისმიერი მინიშნება ამოიღებს საჭირო ცოდნის ბლოკს თქვენი თავიდან. მაგალითად, შეგიძლიათ შექმნათ ათი ნივთისგან შემდგარი სია და თითოეული მათგანი დააკავშიროთ თქვენს ოთახში არსებულ კონკრეტულ ნივთთან. ამ ნივთების ვიზუალიზაცია ქმნის თქვენს თავში ინფორმაციის თანმიმდევრობას ამ ნივთებთან დაკავშირებით. ეს კრეატიულობაწაკითხულის დამახსოვრება, მაგრამ ძალიან ეფექტური. გონება მიდრეკილია დაიმახსოვროს ის, რაც ჩვენს მეხსიერებაში უფრო ნათელია.

სასარგებლო რჩევა

რაც შეეხება დამახსოვრებას, მნიშვნელოვანია იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი სტრატეგია, იქნება ეს ექსპერტის რჩევა თუ თქვენი ფანქრით ხაზგასმული მეთოდი. ნებისმიერი ტექნიკის დაუფლებას გარკვეული დრო დასჭირდება, რაც მომავალში უფრო მეტს გამოიღებს მისი გამოყენების პროცესში.

ზოგს არ სჭირდება დიდი ძალისხმევა ბევრი ინფორმაციის დასამახსოვრებლად. მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს უჭირს თუნდაც ყველაზე პატარა ფრაგმენტების დამახსოვრება. ამ პროცესის გასაადვილებლად, თქვენ უნდა ეცადოთ იყოთ უკიდურესად ფრთხილად და მიჰყვეთ პრეზენტაციის ლოგიკას.

დაგჭირდებათ

• - ქაღალდი;
• -კალამი.

ინსტრუქციები

ნუ შეგეშინდებათ მოსაუბრეს სთხოვოთ მისი სიტყვის ესა თუ ის ნაწილის გამეორება. თუ დაგჭირდებათ დაწერილის დამახსოვრება, მაშინ დაბრუნდით იმ ადგილას, რომელიც არ გახსოვთ. სჯობს ამაზე ცოტა დახარჯოთ, ვიდრე გამოტოვოთ სიტყვის მნიშვნელოვანი ნაწილი ან.

ინფორმაციის დამახსოვრებისას ეცადეთ არ გადაიტანოთ ყურადღება. ყურადღებას არ შეუძლია ფოკუსირება ერთ ობიექტზე 5 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში. ესეც ინფორმაციის აღქმაა: რაც არ უნდა საინტერესო იყოს, ადრე თუ გვიან შენი აზრები სხვაზე გადავა. ამიტომ, ყოველ ჯერზე, როცა შეამჩნევთ, რომ ყურადღების გაფანტული ხართ, ეცადეთ მთელი თქვენი ყურადღება მოსაუბრეზე გაამახვილოთ.

მიიღეთ შენიშვნები მნიშვნელოვანზე ინფორმაცია. ეს სასარგებლოა: პირველ რიგში, თქვენ იწერთ იმას, რაც გახსოვთ და, შესაბამისად, ვიზუალურად დაიმახსოვრებთ მასალას. მეორეც, ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ შენიშვნებს და დაიმახსოვროთ რა იყო განხილული.

გახსოვდეთ თქვენი ემოციები და ასოციაციები, რომლებიც წარმოიქმნება ინფორმაციის მიღების პროცესში. მაგალითად, მომხსენებლის გამოსვლაში თქვენ მოისმინეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი რამ. თქვენ უფრო მეტად დაიმახსოვრებთ ამ პოზიციას, ვიდრე ისეთს, რომელმაც არ გამოიწვია თქვენში რაიმე ემოციური დისტრესი.

გააზიარეთ ყველაფერი, რასაც მიიღებთ ინფორმაციაპატარა ბლოკებად. თითოეულ ბლოკს უნდა ჰქონდეს კონკრეტული მნიშვნელობა. რეკომენდებულია ერთდროულად არაუმეტეს 7 ნაწილის დამახსოვრება, რადგან... ეს არის ის, რასაც ადამიანის ტვინი ყველაზე უკეთ აღიქვამს.

მიჰყევით იმ ინფორმაციის წარდგენის ლოგიკას, რომელიც უნდა გახსოვდეთ. მასალა უფრო ადვილად აღიქმება, თუ მისი ერთი ნაწილი ლოგიკურად მოსდევს მეორეს. როდესაც გაიგებთ კავშირებს სხვადასხვა ბლოკებს შორის, მათი დამახსოვრება ბევრად უფრო ადვილი იქნება. ასევე შესაძლებელი იქნება დაკარგულის აღდგენა, თუ თქვენ გაქვთ ყველა დანარჩენი.

ვიდეო თემაზე

სწრაფად კითხვის უნარი გამოადგებათ როგორც სკოლის მოსწავლეებს, ასევე სტუდენტებს, განსაკუთრებით გამოცდისთვის ინტენსიური მომზადების პერიოდში. თქვენ არ შეგიძლიათ სწრაფად კითხვის უნარების გარეშე ლიტერატურაში ან ფილოსოფიაში გამოცდისთვის მომზადებისას, როდესაც გჭირდებათ ლიტერატურის მთელი მთის გასინჯვა, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამის ხაზგასმა და ბევრი ინფორმაციის დამახსოვრება.

დაიღალეთ ტესტების ჩაბარებით და ვერ ახსოვთ რა წაიკითხეთ წუხელ? თქვენ იცით, რომ ეს იცით, უბრალოდ არ გახსოვთ შესაფერისი მომენტი. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ. აქ მოცემულია ინსტრუქციები იმის მიხედვით, თუ როგორ სწავლობთ. ინფორმაცია გამოგადგებათ იმისდა მიუხედავად, გსურთ დაიმახსოვროთ კონსტიტუციის სტატიები თუ რიცხვი Pi 32-ე ათწილადამდე.

ნაბიჯები

სმენითი მეხსიერება

მისმინე.თუ უკეთესი სმენის შემსწავლელი ხართ და შეგიძლიათ შეინახოთ მიღებული ინფორმაცია ზეპირად, მაშინ ალბათ გაქვთ სმენითი მეხსიერება. აქ მოცემულია რამდენიმე მახასიათებელი, რომელიც დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, აღიქვამთ თუ არა ინფორმაციას ყურით:

• დეტალურად ახსოვს ყველაფერი, რასაც ლექციებსა თუ საუბრებში ისმენ.
• მდიდარი ხარ ლექსიკა, სწორად ირჩევთ სიტყვებს, შედარებით მარტივია თქვენთვის ახალი ენების სწავლა.
• კარგი მოსაუბრე ხარ და შეგიძლია ხელმძღვანელობა საინტერესო საუბრებინათლად გამოხატეთ თქვენი აზრები.
• თქვენ გაქვთ მუსიკის ნიჭი და უნარი მოისმინოთ ბგერა, რიტმი და ინდივიდუალური ნოტები აკორდში ან ცალკეულ ინსტრუმენტებში ანსამბლში.

1. Ღრმად ჩაისუნთქე.გადახედეთ ინფორმაციის მთელ მოცულობას, რათა იცოდეთ რას წაიკითხავთ. თუ ის ძალიან გრძელია, დაყავით ინფორმაცია სექციებად.

   • გამოიკვლიეთ და დაადგინეთ ინტუიციური კავშირები ინფორმაციის ნაწილებსა და თქვენს შორის საკუთარი გამოცდილება. ამას ეწოდება ასოციაციური მეხსიერება. კავშირი არ უნდა იყოს ლოგიკური, არამედ უბრალოდ ადვილად დასამახსოვრებელი (საინტერესო, მხიარული, სასიამოვნო) და შთამაგონებელი.
   • აიღეთ სიტყვების პირველი ასოები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ და შექმენით აბრევიატურა. მაგალითად, ჰიპოფიზის ჯირკვლის წინა წილი გამოყოფს ექვს ძირითად ჰორმონს: FSH (ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონი), LH (ლუტეინირების ჰორმონი), TSH ( ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონი), ACTH (ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონი), PRL (პროლაქტინი) და GH (ზრდის ჰორმონი). ძნელია ყველა მათგანის დამახსოვრება, მაგრამ თუ შექმნით აბრევიატურას თითოეული ჰორმონის პირველი ასოდან (მაგალითად, აპრილის თბილ შუადღისას ბუ დაფრინავდა ქალაქში), მაშინ მათი დამახსოვრება ბევრად უფრო ადვილი იქნება.
   • ამუშავება საინტერესო ამბავიმოიცავს საგნებს, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ. აზრი არ აქვს, თუ გაგამხიარულებთ, აუცილებლად გახსოვთ.
   • დახატე პატარა ნახატი, რომელიც აგიხსნით რა უნდა გახსოვდეთ. მაგალითად, თუ საჭიროა დაიმახსოვროთ მეცნიერული კვლევის განმარტება (მეცნიერები ბუნებრივ სამყაროს სწავლობენ და ახსნა-განმარტებებს გვთავაზობენ მათ მიერ შეგროვებული მტკიცებულებების საფუძველზე), შეგიძლიათ დახატოთ პატარა მეცნიერი, ვინმეს წინადადება და საქაღალდე. სახელწოდებით "მტკიცებულება". დაწერეთ დანარჩენი მცირე სიტყვები, როგორიცაა ზმნები და ზმნები, შესაბამისი არსებითი ნახატების გვერდით. არ დაიბნეთ, ყოველთვის დაწერეთ და დახატეთ თანმიმდევრობით!

2. გამეორება არის გასაღები.გამოიყენეთ ხმამაღლა გამეორება ნივთების თანმიმდევრობის დასამახსოვრებლად:

   • წაიკითხეთ პირველი აბზაცი.
   • თქვით ეს ხმამაღლა თაღლითობის ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი და მეორე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ ორივე პუნქტი ხმამაღლა მანამ, სანამ არ შეძლებთ მათ ამის თქმას თაღლითობის ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი, მეორე და მესამე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ სამივე ხმამაღლა, სანამ არ გახსოვთ.
   • გაიმეორეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ არ შეძლებთ სამივე პუნქტის მითითებას მოტყუების ფურცლის გარეშე.
   • როდესაც სიის ბოლოს მიხვალთ, გაიმეორეთ წაკითხვის გარეშე. სამჯერ თქვით ხმამაღლა.
   • თუ სამივეჯერ ვერ იტყვი, დაიწყე თავიდან.

3. Შესვენება.მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ გონება, ასე რომ, როდესაც გრძნობთ, რომ რაღაც დაიმახსოვრეთ, შეისვენეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს, რაც ძალისხმევის გარეშეა (ანუ ის, რაც არ მოითხოვს ცოდნის გამოყენებას), მაგალითად, ტელეფონზე საუბარი ან პარკში გასეირნება. თქვენ აძლევთ თქვენს ტვინს შესვენებას და დროს გადაიტანოს ის, რაც ახლა ისწავლეთ გრძელვადიან მეხსიერებაში. ახალი ცნებების გადაჭარბებული გამეორება და სწავლა სხვადასხვა თემებიშეიძლება ხელი შეუშალოს ამ მოძრაობის პროცესს.

   შეამოწმეთ რა გახსოვთ.შესვენების შემდეგ კვლავ შეამოწმეთ საკუთარი თავი, გახსოვთ თუ არა ყველაფერი. თუ ყველაფერი რიგზეა, მაშინ უნდა გვახსოვდეს. თუ არა, იმუშავეთ იმ განყოფილებასთან, სადაც პრობლემები გაქვთ. შემდეგ კიდევ ერთხელ დაისვენეთ და დაუბრუნდით საქმეს.

   მოუსმინეთ საკუთარ თავს.ჯერ ხმის ჩამწერზე ჩაწერეთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც უნდა დაიმახსოვროთ, შემდეგ ჩაწერეთ ჩანაწერი, როცა დაიძინებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ის არც თუ ისე კარგად მუშაობს ახალი, უცნობი ინფორმაციის შესწავლისას, ძილის დროს გამეორება დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, რომელიც უკვე შეგნებულად აითვისეთ.

   • შეგიძლიათ შეიძინოთ ან გააკეთოთ საკუთარი თავსაბურავი, რომელიც ძილის დროს ყურსასმენებს თავზე დაიჭერს. ამ თავსაბურავს ხშირად იყენებენ ადამიანები, რომლებიც ძილის წინ უსმენენ დამამშვიდებელ მუსიკას.

4. მოუსმინეთ სხვებს.თუ შეგიძლიათ და თუ დაშვებულია, სცადეთ თქვენი ლექციების ჩაწერა ხმის ჩამწერით. ეს დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენს ჩანაწერებში არსებული ხარვეზები და კვლავ მოისმინოთ ლექცია. ხშირად საკმარისია მისი მოსმენა ორჯერ ან სამჯერ, რათა დაიმახსოვროთ ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე.

   Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. გადაადგილებით იყენებთ თქვენი ტვინის ორივე ნახევარსფეროს და მასალის დამახსოვრება ბევრად გაგიადვილდებათ.

   ვიზუალური მეხსიერება

   1. დააკვირდით ყურადღებით.თუ კარგად დაიმახსოვრებთ ინფორმაციას ყურადღებით დათვალიერების შემდეგ, მაშინ თქვენ ალბათ გაქვთ ძლიერი ვიზუალური მეხსიერება. თუ დაინახავ, მიხვდები. გაგიადვილდებათ ინფორმაციის აღქმა შემდეგი გზებით:

      • ნახატებში, ნახატებში, დიაგრამებში ან სქემებში არსებული ინფორმაცია ბევრად უფრო ადვილი დასამახსოვრებელია, ვიდრე ზეპირად წარმოდგენილი იგივე ინფორმაცია.
      • მასალების შესწავლისას, თქვენ წარმოიდგინეთ ისინი, ხშირად იყურებით შორს ისე, თითქოს "ხედავთ" ინფორმაციას.
      • თქვენ ქმნით თქვენს გონებაში ნათელი სურათებიმასალების შესწავლისას. მაგალითად, კონსტიტუციის მუხლების შესწავლისას, თქვენ წარმოიდგინეთ თავი სახელმწიფო სათათბიროში, იმყოფებით, როცა მუხლები დამტკიცდება.
      • Შენია სივრცითი წარმოდგენებიძალიან ნათელი: ზომები, ფორმები, მასალები, ტექსტურები, კუთხეები - ძალიან ადვილია ამის გაგება თქვენი გონებით.
      • თქვენ შეგიძლიათ „წაიკითხოთ“ ადამიანების სხეულის ენა, იცოდეთ რას ფიქრობენ ისინი სინამდვილეში, თუნდაც ისინი სრულიად განსხვავებულს ამბობენ.
      • თქვენ ზრუნავთ გარემოზე, რომელშიც იმყოფებით და დიდად აფასებთ ესთეტიკას, ფერწერას და ხელოვნების სხვა ვიზუალურ ნაწარმოებებს.

   2. დაჯექი მშვიდ გარემოში.იპოვნეთ ადგილი, სადაც არ იქნება ყურადღების გაფანტვა ან რაიმე ისეთი, რაც თქვენს თვალს მოგაქცევთ. ეს საშუალებას მოგცემთ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც უნდა გახსოვდეთ. მაშასადამე, არც ტელევიზორი, არც ღია ფანჯრები და არც კატის ფორმის საათი, მოძრავი თვალებით.

      მონიშნეთ თემები სხვადასხვა ფერებით.მაგალითად, თუ თქვენ სწავლობთ რუსეთის ისტორიას, მაშინ დაასახელეთ ყველაფერი თარიღებისა და იმპერატორების მიხედვით. პეტრე I არის ლურჯში, ნიკოლოზ I არის წითლად, ალექსანდრე II-სთან დაკავშირებული ყველაფერი ნარინჯისფერშია, ნიკოლოზ II არის მწვანეში და ა.შ.

      გადახედეთ ყველაფერს თითოეული ფერისთვის ცალ-ცალკე, დაწერეთ და გადაწერეთ პუნქტები, სანამ არ გახსოვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ.ყოველი პუნქტის ჩაწერა სწორ ფერშიიმავე ფერის სათაურის ქვეშ, თქვენ გააძლიერებთ ამ ასოციაციას თქვენს ტვინში და ეს ასევე დაგეხმარებათ შემდეგ ეტაპზე.

      განათავსეთ თქვენი შენიშვნები თვალსაჩინო ადგილას, მაგალითად, ოთახის კარზე ან კარადის კარზე.წაიკითხეთ ისინი ყოველ ჯერზე, როცა გაივლით. ინფორმაციის ფერის კოდირება და ჩანაწერების მოწყობა ვერტიკალურად, ჰორიზონტალურად ან დროის მიხედვით.

      ხშირად დაწერეთ და გადაწერეთ თქვენი შენიშვნები.როდესაც მიუთითებთ თქვენს შენიშვნებზე, გადახედეთ პუნქტებს, გადაწერეთ ისინი ახალ ჩანაწერში და შეცვალეთ არსებული. თუ რომელიმე შენიშვნას განსაკუთრებულად უჭირთ, გადაწერეთ, აიღეთ ძველი და განათავსეთ ისეთ ადგილას, სადაც უფრო ხშირად ნახავთ. დროდადრო შეცვალეთ მისი მდებარეობა.

      იპოვნეთ სასწავლო პარტნიორი.დახატეთ გრაფიკები/დიაგრამები, ჩამოწერეთ ახსნა-განმარტებები და ასწავლეთ ერთმანეთს განმარტებები, რათა ორივეს გაგიადვილდეთ მათი დამახსოვრება.

      მონიშნეთ რა არის მნიშვნელოვანი.იპოვეთ საკვანძო სიტყვები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რის სწავლას ცდილობთ, მონიშნეთ ისინი, დაიმახსოვრეთ და შემდეგ შეეცადეთ დაიმახსოვროთ დანარჩენი. თუ კითხულობთ ონლაინ PDF ფაილს, გამოიყენეთ მონიშვნის ფუნქცია საკვანძო სიტყვები. ეს დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ისინი და ასევე სწრაფად იპოვოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია დოკუმენტის ხელახლა ნახვისას.

      Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. როცა მოძრაობთ, ტვინის ორივე ნახევარსფერო მუშაობს და ბევრად უფრო ადვილია მასალის დამახსოვრება.

   ტაქტილური/საავტომობილო მეხსიერება

   თუ თქვენ გირჩევნიათ მიიღოთ ინფორმაცია საგნების შესახებ მათ შეხებით, მაშინ დიდი ალბათობით გაქვთ ტაქტილური მეხსიერება. მოგწონთ ინფორმაციის შეგრძნება, თუ ეს შესაძლებელია, საქმით სწავლით. აქ მოცემულია ტაქტილური მეხსიერების მქონე ადამიანების რამდენიმე მახასიათებელი:

   • უკეთესად სწავლობთ, როცა რაღაცას აკეთებთ - მოძრაობა, ვარჯიში და ტაქტილური დახმარება ამ ინფორმაციას უფრო რეალურს ხდის თქვენთვის.
   • საუბრისას აქტიურად აკეთებთ ჟესტს.
   • თქვენ გახსოვთ მოვლენები მომხდარით და არა იმით, რაც გსმენიათ, თქვით ან ნახეთ.
   • კარგად ხარ ხატვაში, ხელოვნებაში, კულინარიაში, დიზაინში - აქტივობები, რომლებიც საჭიროებენ საგნების ხელით მანიპულირებას.
   • თქვენ ინიციატივიანი და მშვიდი ხართ და უჭირთ დიდხანს ჯდომა.
   • არ მოგწონთ სიმძიმე, გირჩევნიათ იყოთ ისეთ ადგილას, სადაც შეძლებთ ადგომას, გადაადგილებას და დასვენებას.
   • არ მოგწონთ კლასში ჯდომა, როდესაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც მეტს გასწავლით.

   1. იპოვე შენი ადგილი.თქვენ გჭირდებათ სივრცე გადაადგილებისთვის, ამიტომ სწავლის დროს ნუ იჯდებით ოთახში დახურული კარით. სამზარეულოს მაგიდა შეიძლება მეტი იყოს შესაფერისი ადგილითქვენი სწავლის სტილისთვის.

      Იყავი კრეატიული.მოეჩვენეთ ობიექტად, რომელსაც სწავლობთ, ცდილობთ მიბაძოთ მის ყველა დეტალს. თუ ცდილობთ დაიმახსოვროთ კონსტიტუციის მუხლები, აიღეთ ფურცელი, ან უკეთესი, მუყაო. ქაღალდსა და მუყაოს აქვს სუნი, რომელთანაც მოგვიანებით დააკავშირებთ ნასწავლ ინფორმაციას. გეჭიროთ ხელში ფურცელი, თითქოს კონსტიტუცია იყოს და მიუთითეთ თითოეულ ფრაზაზე და „წაიკითხეთ“ ის „კონსტიტუციიდან“. თქვენ გამოიყენებთ თქვენი გრძნობების უმეტეს ნაწილს - შეხებას, ყნოსვას, მხედველობას და სმენაც კი - ასე რომ ბევრად უფრო ადვილი იქნება ყველაფრის დამახსოვრება.

   2. აბსტრაქტის დამახსოვრება.თუ რაიმე აბსტრაქტული უნდა დაიმახსოვროთ, როგორიცაა Pi-ს მნიშვნელობა, ჩაწერეთ იგი ცალკეულ რიცხვებად ან რიცხვების ჯგუფებად ფლეშბარათებზე. შემდეგ მიამაგრეთ სხვადასხვა ბარათებისხვადასხვა სტიკერები ან დახატეთ ნახატები. მას შემდეგ, რაც ბარათებს განსხვავებული ეტიკეტი ექნება, აურიეთ ისინი და შემდეგ სცადეთ მათი მოწესრიგება. სანამ ამას გააკეთებთ, არ დაგავიწყდეთ სადმე ჩაწეროთ რიცხვი Pi, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ გახსოვთ რა თანმიმდევრობა იყო.

      • ალტერნატიულად, შეგიძლიათ აიღოთ კარტის რამდენიმე გემბანი; იპოვეთ და „ითამაშეთ“ Pi-ს ციფრები ათწილადის შემდეგ მათი თანმიმდევრობით: ტუზი, 4, ტუზი, 5, 9, 2, 6, 5 და ა.შ. განათავსეთ ისინი სწორი თანმიმდევრობით, და შემდეგ გადააბრუნეთ. გადაიტანეთ მარცხნიდან მარჯვნივ, გადაატრიალეთ ბარათები წინა მხარეადექი და დარეკე ნომერზე. გაიმეორეთ ეს და შემდეგ ისევ სცადეთ, მაგრამ ჯერ თქვით ნომერი და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაატრიალეთ ბარათი.

ერთ ყურში მიდის, მეორედან გამოდის. საერთო სიტუაცია? ოჰ, რა კარგი იქნებოდა პირველად მივიღო და დაიმახსოვროს საჭირო ინფორმაცია... გადავწყვიტე მენახა, რას ამბობდა ამის შესახებ მისი უდიდებულესობა, ყოვლისმცოდნე OK Google. რა არის დასამახსოვრებლად საუკეთესო გზა? და, სამწუხაროდ, ზოგიერთმა რჩევამ გაკვირვებისგან წარბები შემაჭმუხნა. მაგალითად, ხმამაღლა იყვირე დამახსოვრებული ტექსტი. ან მუდმივად იარეთ კითხვისა და დამახსოვრების დროს. ან იჯექი და იმედიტირებ საათობით სამყაროსთან ჰარმონიაში მოსახვედრად...

მე არ ვარ ამ ყველაფრის წინააღმდეგი. და ვფიქრობ, მედიტაცია მშვენიერი ინსტრუმენტია და მოძრაობა ნამდვილად ეხმარება დამახსოვრებაში. მაგრამ... წარმომიდგენია, როგორ ემზადები გამოცდისთვის რამდენიმე დღე ზედიზედ, დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში ყვირილი კვანტური ფიზიკის ან მენეჯმენტის სახელმძღვანელოს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ სრულიად უხმოდ. მედიტაცია ასევე კარგია, მაგრამ, როგორც შესაძლებლობა, დაიმახსოვროთ ან მისცეს ტვინს დრო, რომ შეითვისოს და შეინარჩუნოს ის, რაც დამახსოვრებულია. თუმცა, თუ არ გახსოვთ, მაშინ არაფერი იქნება შესანარჩუნებელი.

მინდა ვისაუბრო ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრების გზებზე. ჩემი პირადი მიღწევები. რაც პრაქტიკაში გამოვცადე.

როგორ დაიმახსოვროთ უკეთ: შექმენით სტიმული თქვენთვის

არაფერი ზრდის დამახსოვრების სიჩქარეს და სიზუსტეს, როგორც ჩვენი პირადი ინტერესი შესასწავლი მასალის მიმართ. ვფიქრობ, ხშირად შეგხვედრიათ ის ფაქტი, რომ თუ გაინტერესებთ, მაშინ ფაქტის დამახსოვრება ან შესწავლა არ არის რთული.

ეს არის ჩვენი უნებლიე მეხსიერების ძირითადი მექანიზმი: რაც საინტერესოა, უდრის იმას, რაც მნიშვნელოვანია. რაც მნიშვნელოვანია, უნდა გვახსოვდეს და ტვინი ახსოვს საკუთარ თავს.

როგორ შეიძლება ამის გამოყენება?

თუ რაიმეს გახსენება გჭირდებათ, რაც ერთი შეხედვით უინტერესოდ გეჩვენებათ, შექმენით მოტივაცია და ინტერესი. თუ ეს არის ინფორმაციის დიდი ბლოკი, აკადემიური დისციპლინა, მაშინ ჯერ გაარკვიეთ რა არის საინტერესო ამ სფეროში?

უახლესი მოვლენები, პროდუქტები, საიდუმლოებები, იქნებ საიდუმლოებები? მაგალითად, ფიზიკის მოსაწყენი მონაკვეთების შესწავლა შეიძლება იყოს საინტერესო, რადგან თქვენ შეისწავლით საფუძვლებს, რომლითაც გამოითვლება ყველაზე რთული კოსმოსური გაშვებები ყველაზე თანამედროვე თანამგზავრის, ან შეისწავლით საფუძვლებს, რომლებიც შემდეგ საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, თუ როგორ არის აგებული მგრძნობიარე სენსორები. ყველაზე ჭკვიან ავტონომიურ რობოტებზე.

გაიგეთ, რა პრაქტიკული ინტერესი შეიძლება მოგიტანოთ ამა თუ იმ ტრენინგმა. თანაც უახლოეს მომავალში. შესაძლოა, საგადასახადო კანონმდებლობის მოსაწყენი შესწავლა მოგცემთ საშუალებას, ახლავე დაიწყოთ გადასახადების შესახებ ნაცნობ ბიზნესმენების კონსულტაცია, რაც მოგცემთ საშუალებას შექმნათ დამატებითი შემოსავალი. ფული ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მოტივაციაა.

ძნელია მისცეს სრული რჩევაროგორ შეუქმნათ მოტივაცია საკუთარ თავს, რადგან თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი საკუთარი ინტერესები, მოტივები. მოძებნეთ რაიმე საინტერესო თქვენთვის.

როგორ დაიმახსოვროთ უკეთ: შექმენით სურათები

პატარა საგანმანათლებლო პროგრამა. ფაქტია, რომ ჩვენი ტვინი მუშაობს სურათებით. დაფიქრდით: სურათები. ჩვენ ვფიქრობთ სურათებში. ხშირად ვიზუალური, ოდნავ ნაკლებად სმენითი, ტაქტილური. კაცობრიობამ შექმნა უამრავი სიმბოლური ინფორმაცია: ტექსტები, რიცხვები, დიაგრამები, გრაფიკები. ეს ყველაფერი ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების დიდ ნაწილს შეადგენს ინტელექტუალური საქმიანობა. ა ფიგურალური მეხსიერებაუსწრაფესი. დიახ, ჩვენ შეგვიძლია დავიმახსოვროთ რიცხვები და ლოგიკური კავშირები, მაგრამ გაცილებით ნელა, ნაკლები მოცულობით და უფრო რთული ვიდრე სურათები. რატომ არ გამოიყენოთ ყველაზე სწრაფი მეხსიერება?

როგორ დავიმახსოვროთ სურათებში

შეეცადეთ თარგმნოთ ყველაფერი, რაც უნდა გახსოვდეთ სურათებად (სურათები თქვენს თავში). პრეზენტაციის დაწყებამდე გაეცანით თქვენი მოხსენების ძირითად პუნქტებს ნათელი სურათებინაკვეთთან ერთად.

ტექსტი სასწავლო მასალაიცხოვრე, წარმოიდგინე შენს წარმოსახვაში. თუ ბიოლოგიას სწავლობ, წარმოიდგინე ყველა ბუზი და ტარაკანი, ფოთლების ყველა ძარღვი. თუ ეს მათემატიკაა, მაშინ წარმოიდგინეთ გრაფიკები, როგორც ობიექტები, რომლებსაც შეუძლიათ გადაადგილება ამ გრაფიკის ტრაექტორიის გასწვრივ. წარმოიდგინეთ პარაბოლა, როგორც ბურთი, რომელიც ზემოთ მიფრინავს. სინუსური ტალღის მსგავსი ბარტყი. წარმოიდგინეთ კანონი და ფორმულები, დებულებები და პრინციპები, თეორემები - ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ.

თუ ციფრებთან გაქვთ საქმე, მაშინ წარმოიდგინეთ გარკვეული ობიექტები ნომრების მიღმა: ფორთოხლის ყუთი არის 50, ფორთოხლის სატვირთო მანქანა არის 1000.

შექმენით თქვენი საკუთარი ფიგურალური აღნიშვნები ხშირად გამოყენებული სიმბოლოებისთვის. მაგალითად, ხშირად მიწევს საქმე ქიმიურ წონასწორობასთან. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის სასწორი. მე ვხედავ, რომ ეს სასწორები გადადის ერთ მხარეს, თუ რამე ხდება სისტემაში. მე ვიცნობ ადამიანებს, რომლებიც წარმოადგენენ მავთულხლართებში დენს, როგორც მდინარეებს, რომლებიც მიედინება მათი კალაპოტების გასწვრივ. ენშტეიმ თავი სინათლის სიჩქარით მფრინავ ფოტონს წარმოიდგინა. ზოგიერთი ბიოლოგი დადის უჯრედებში, გადის მიტოქონდრიებში, ხსნის დნმ-ს ბირთვში.

სასიამოვნოა მასალის ასე შესწავლა, არა? დიახ, თავიდან შეიძლება უჩვეულოდ მოგეჩვენოთ, ტვინი უნდა შეარყიოთ.

გეთანხმები, თავიდან ყოველთვის ადვილი არ არის. მაგრამ თუ ჩვევა გამოგიმუშავდებათ, მაშინ ავტომატურად ყოველი რთული ტექსტი თქვენს თავში ფილმად იქნება დახატული. და დამახსოვრების ხარისხი საუკეთესო იქნება.

როგორ დავიმახსოვროთ უკეთ: უთხარით ვინმეს

ბევრმა იცის ამ მეთოდის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ კარგად და სწრაფად. თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ ეს. და იცოდე რისი გადაცემაა საჭირო. კიდევ უფრო დიდი ეფექტი ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ არა მხოლოდ უნდა გითხრათ, არამედ ხელსაყრელი შთაბეჭდილების მოხდენაც. მაგალითად, აკეთებთ ბიზნეს იდეის პრეზენტაციას, რომლის შედეგების საფუძველზე წყდება იქნება თუ არა ინვესტიციები თქვენს პროექტში. ამ შემთხვევაში ფაქტების დამახსოვრების მოტივაცია ძალიან მაღალია.

როგორ გამოვიყენოთ ეს მეთოდი პრაქტიკაში:

შექმენით თქვენთვის პირობები, რომლებშიც დაგჭირდებათ აუდიტორიის წინაშე საუბარი. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ნათესავები და მეგობრები. თუ ეს არ არის მამოძრავებელი ფაქტორი, მაშინ ისაუბრეთ უცნობ აუდიტორიის წინაშე.

შექმენით თქვენთვის ვიდეო ბლოგი კონკრეტულ თემაზე (Youtube დაგეხმარებათ) და რეგულარულად ჩაწერეთ ვიდეოები თქვენს მიერ შესწავლილი ამოცანების სპექტრის შესახებ. თქვენი ბლოგის თემის თემების რეგულარულად გაშუქების აუცილებლობა ნამდვილ ექსპერტად გაქცევთ.

შედით საქველმოქმედო ორგანიზაციებში საგანმანათლებლო ლექციებისკოლის მოსწავლეებისთვის ღია ლექციები საზოგადოებისთვის. არა უფრო ეფექტური მეთოდიგაიგეთ თემა და დაიმახსოვრეთ, როგორ უნდა შეისწავლოთ თემა და ნათლად უთხრათ ბავშვებს ან ბებიებს.

ჩვენ შევისწავლეთ თემა, გადავიღეთ ვიდეო და ვუთხარით ხალხს ამის შესახებ. ცოტა ზარმაცი, ხო? მაგრამ თქვენ ვერ წარმოიდგენთ, რამდენად ზრდის ეს დამახსოვრების ხარისხს. ასე რომ არჩევანი შენია.

როგორ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია უკეთ: მიმართეთ

მითხარი, მხოლოდ წიგნებიდან ისწავლი ველოსიპედის ტარებას თუ ცურვას? Ვეჭვობ.

რაც ყველაზე ძლიერად გვახსოვს არის ის, რასაც ვაკეთებთ. ამიტომ, რაც გინდა რომ შეინახო მეხსიერებაში, ჯერ გააცოცხლე. ზუსტად: პირველად გამოიყენეთ, გახსენებამდეც კი.

ეს მეთოდი გამოიყენება სიტყვების უკეთ დასამახსოვრებლად, ტექსტის წაკითხვისთვის, მოქმედებების ალგორითმებისთვის, თუნდაც რიცხვითი მონაცემებისთვის. და ბევრი რამ რაც გვჭირდება.

• თუ თქვენ გჭირდებათ მოქმედებების ალგორითმის დამახსოვრება, მაშინ უბრალოდ გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე (რა თქმა უნდა, გადახედეთ, სანამ ზეპირად არ გახსოვთ). დაე ეს იყოს პირობითი მცდელობები. ვთქვათ, თქვენ უნდა გახსოვდეთ მუშაობის ალგორითმი კომპიუტერული პროგრამა. გადადით პროგრამაში და, მითითებების შემდეგ, გაიარეთ ალგორითმი.
• თუ მარშრუტის დამახსოვრება გჭირდებათ, იმოძრავეთ თქვენს ოთახში პატარა ნაბიჯებით, წარმოიდგინეთ გზა და გააკეთეთ მოხვევები საჭიროებისამებრ.
• თუ თქვენ გჭირდებათ ზეპირი პრეზენტაციის პუნქტების თანმიმდევრობის ცოდნა, წარმოადგინეთ იგი ისე, თითქოს რეალური აუდიტორიის წინაშე.
• თუ თქვენ გჭირდებათ პრობლემების გადაჭრის მეთოდის ცოდნა, მოაგვარეთ ეს პრობლემები ამ მეთოდით, მინიშნებებითა და თვალისმომჭრელობით. უბრალოდ ნუ იქცევი ისე, როგორც სკოლის მოსწავლე მატყუებს. თავისუფლად გადახედეთ მაგალითებს.
• თუ ტრენინგში მონაწილეობ, დამახსოვრებას აზრი არ აქვს. თქვენში ჩასმული დიდი რაოდენობით ინფორმაცია მყისიერად ამოფრინდება თქვენი მეხსიერებიდან. პრაქტიკაში განახორციელეთ ის, რისი დამახსოვრებაც გსურთ. ტრენინგი ვებსაიტის შექმნაზე - დაუყოვნებლივ შექმენით ვებგვერდი, ტრენინგი ურთიერთობებზე - გამოიყენეთ პრაქტიკა.

აშკარად? დიახ. მაგრამ ჩვენ ხშირად არ ვიყენებთ მათ, არამედ მხოლოდ ვკითხულობთ ან ვუყურებთ. გვახსოვდეს, რომ მოქმედებების მეხსიერება ყველაზე ძლიერია.

კიდევ ერთხელ: აიღე და სასწრაფოდ გააკეთე ის, რასაც ისწავლი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ვერ შეძლებთ უკეთ დაიმახსოვროთ წაკითხული ან მოსმენილი.

მაშინაც კი, თუ პირველი გამოცდილება არ არის ყველაზე წარმატებული, ეს არ არის მთავარი. მთავარია გააკეთო ის, რისი დამახსოვრებაც გინდა.

როგორ დაიმახსოვროთ უკეთ: შექმენით ბაზა ან ფონდი

შეიძლება თუ არა ფუძე იყოს ნულოვანი ან ნულოვანი? ეს დამოკიდებულია... ჩვენი ტვინი ჭკვიანურად არის შექმნილი. მისი ფიზიოლოგიური მუშაობის საფუძველია ნერვული ქსელები და ამ სამუშაოს შემეცნებითი შედეგია აზროვნებისა და მეხსიერების ასოციაციურობა.

ეს ნიშნავს, რომ ახალი შეიძლება დაეცეს მხოლოდ ცნობილ ძველს, მიბმული იყოს ცნობილ ინფორმაციაზე.

ასოციაციები კაკვებივითაა: თუ ისინი იქ არ არიან, მაშინ დასაკიდები არაფერია. თუ საკიდს კაუჭები არ აქვს, მაშინ რა?

თუ სასწავლო საგანი თქვენთვის სრულიად უცნობია, თუნდაც მისი მინიმალური საფუძვლით, მაშინ მასალის დამახსოვრება უაღრესად რთული ხდება.

შეგიძლიათ იპოვოთ გზა უცნობ ქალაქში რუკისა და გამვლელების დახმარების გარეშე? დადიხარ შემთხვევით, სანამ პრაქტიკაში არ გაიცნობ ქალაქს? კარგი სტრატეგია, მაგრამ თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზანს (იპოვეთ კონკრეტული შენობა). საუკეთესო შემთხვევის სცენარირამდენიმე კვირაში, ან შესაძლოა თვეში. რასაც ჩვეულებრივ ვაკეთებთ ასეთ სიტუაციაში: რუქები, ნავიგატორები, კომუნიკაცია.

მაშინ რატომ ვცდილობთ გავიხსენოთ ახალი რამ ნულოვანი საფუძველზე? ვიმედოვნებთ, რომ სწრაფად ვიპოვით სასტუმროს ტურისტული რუქის გარეშე?

როგორ უკეთ დავიმახსოვროთ ახალი მასალა:

1. სანამ რაიმე ახალს და რთულს შეისწავლით და დაიმახსოვრებთ, სხვა წყაროებში (Google და Yandex დაგეხმარებათ) იპოვეთ შესწავლილი თემის საფუძვლების უმარტივესი ახსნა. დაე, ეს იყოს სტატია ვიკიპედიიდან, ლექცია დუიმებისთვის ან სკოლის მოსწავლეებისთვის. მნიშვნელოვანია საფუძვლების, ძირითადი პრინციპების გაგება (საკიდის დამაგრება კაუჭებით)

2. რამდენჯერმე წაიკითხეთ წიგნი სპირალური ალგორითმის შესახებ (ინფორმაციასთან მუშაობის ამ მეთოდის შესახებ დავწერე). ეს იქნება ჯერ სწრაფი გადაფურცვლა, შემდეგ ძირითადი წაკითხვის წაკითხვა, შემდეგ უფრო ღრმა კითხვა.

ყოველ ჯერზე, როდესაც ავსებთ თქვენს ცოდნის ბაზას ამ თემაზე, ყოველი კითხვა ახალ იდეებს დაამატებს არსებულ კაკვებს.

3. აირჩიეთ მასალები (წიგნები, ტრენინგები, ლექციები, სტატიები), რომლებშიც თქვენ იცით მასალის 20-50%. ასეთი განაწილების ინფორმაციის დაუფლების შედეგად დამახსოვრების შედეგი უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე 100% ახალი ინფორმაციისგან. საოცარია, არა?

ასე რომ, ჩვენ გადავხედეთ 5-ს მნიშვნელოვანი პრინციპებიროგორ დაიმახსოვროთ უკეთესი ვიდრე ნებისმიერიმასალა. მე ნამდვილად ვიმედოვნებ, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ მის გამოყენებას მაინც (იხილეთ ზემოთ, რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი). ახლა აიღეთ და უთხარით ვინმეს ეს პრინციპები, რათა მეხსიერებაში დარჩეს უმეტესობაინფორმაცია და პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში (პირველი წიგნი, ლექცია, ტრენინგი) დაუყოვნებლივ შეისწავლეთ მასალები, რათა რაც შეიძლება სრულად დაიმახსოვროთ.

დატოვეთ თქვენი შთაბეჭდილებები და სურვილები, მე ნამდვილად მიყვარს კომენტარები!