გარუჯვის თავიდან ასაცილებლად. მზეზე სწრაფად რუჯის ეფექტური გზები. მრავალფეროვანი მენიუ რუჯის დასახმარებლად

თქვენ უნდა ისწავლოთ გარუჯვა წესების მიხედვით, რათა არ გამოჩნდეს მზისგან დამწვრობა, ასაკობრივი ლაქები და ჭორფლები. ასეთი დეფექტები ხომ მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შემდეგ ჩნდება. როგორ მივიღოთ ლამაზი რუჯი? ამის შესახებ სტატიაში ვისაუბრებთ.

რა არის გარუჯვა?

გარუჯვა არის პროცესი, რომლის დროსაც კანი ბნელდება ულტრაიისფერი გამოსხივების და ხელოვნური წყაროების (სოლარიუმების) გავლენის საპასუხოდ.

სწორედ ამ გავლენით იწყება ეპიდერმისში სპეციალური პროცესები და შედეგად წარმოიქმნება მელანინი. სწორედ ეს აფერადებს კანს მუქ ტონებში.

მელანინი იწარმოება კანის დასაცავად ულტრაიისფერი გამოსხივების აგრესიული ზემოქმედებისგან, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სხეულზე, არამედ უარყოფითიც.

მზეზე ლამაზი რუჯის მისაღებად, რამდენიმე რჩევა უნდა გაითვალისწინოთ.

როგორ და ვინ ჯობია გარუჯვა მზეზე?

მზის აბაზანების მიღება საშიშია მათთვის, ვისაც აქვს ღია კანი და თმა, ასევე მრავალი ასაკობრივი ლაქები და ხალიჩები. რისკის ქვეშ იმყოფება ადამიანი, რომელსაც აქვს 1,5 სმ და მეტი ხალი, მზეზე დიდხანს ყოფნის შემთხვევაში შეიძლება დამწვრობა მიიღოთ, ულტრაიისფერმა გამოსხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშიში დაავადებები.

თუ ადამიანი ამ კატეგორიას მიეკუთვნება, მაშინ მისთვის საუკეთესოა თვითგარუჯვის კრემი. და თქვენ უნდა დაიმალოთ მზისგან და არ ისიამოვნოთ მისი სხივებით.

მუქი კანის მქონეთათვის საჭიროა დაიცვას რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ლამაზი რუჯი. მოდით შევხედოთ ზოგიერთ მათგანს.

როგორ მივიღოთ ჯანსაღი რუჯი?

როგორ გავიკეთოთ მზის აბაზანები, რომ ლამაზი რუჯი მიიღოთ? ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე რეკომენდაცია:

1. ულტრაიისფერი გამოსხივების ეფექტი კანზე აღიქმება როგორც შოკი, ამიტომ საჭიროა სათანადო მომზადება. ზღვაზე გამგზავრებამდე რამდენიმე ხნით ადრე ამზადებენ კანს და ათვალიერებენ სოლარიუმს. საკმარისია კვირაში 2 სესია 5 წუთის განმავლობაში, რაც საშუალებას მისცემს კანს მიიღოს ოქროსფერი ელფერი და დაიცვას იგი მზის აგრესიული ზემოქმედებისგან.
2. რუჯის დროს გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი პირველ დღეებში. ყველაზე მგრძნობიარე ადგილებია: ცხვირი, მხრები და მკერდი. მზეზე ყოფნისას საჭიროა მათი შეზეთვა ყოველ ნახევარ საათში.
3. ცხელ ქვეყნებში (აფრიკა, იტალია, ესპანეთი) დასვენებისას მცხუნვარე სხივების ქვეშ გარუჯვა შეგიძლიათ არაუმეტეს რამდენიმე წუთისა. ღია სხივების ქვეშ გატარებული დრო თანდათან უნდა გაიზარდოს. მაშინ ტანზე ნამდვილი ლამაზი რუჯი გამოჩნდება. არ არის რეკომენდებული მზეზე ერთ საათზე მეტ ხანს ყოფნა.
4. დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე არის პერიოდი, როდესაც არ არის რეკომენდებული მზის ქვეშ ყოფნა. ყველაზე უსაფრთხო რუჯის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ შუადღის 11 საათამდე.
5. ზღვაში ბანაობის წინ კანიც უნდა შეზეთოთ მზისგან დამცავი საშუალებებით, რადგან მზე წყალქვეშაც აღწევს. მოცურავე ადამიანი თავს დაცულად ვერ გრძნობს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
6. თმა დაცული უნდა იყოს სპეციალური სპრეების და ზეთების გამოყენებით. ამისათვის თქვენ ყოველთვის უნდა ატაროთ ქუდი.
7. თუ ადამიანი ბევრს ოფლიანობს, მაშინ ხშირად უნდა შეზეთოთ კანი კრემით, რათა არ შეამციროთ მათი ეფექტურობა.
8. შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი გარუჯული სხეული, თუ მუდმივად იმოძრავებთ მზის სხივების ქვეშ და არ იწექით გაუნძრევლად მზის სავარძელზე. შეგიძლიათ ითამაშოთ ბადმინტონი, ფრენბურთი და სხვა თამაშები. ამ შემთხვევაში მზის დამწვრობა არ მოხდება.
9. კანის გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი სითხე. ხანდახან დეჰიდრატაცია იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებას - სისუსტეს ან ძალების დაკარგვას.

მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი რუჯი.

როგორ უნდა გარუჯოთ სწორად მზეზე?

თანაბარი და ლამაზი რუჯის მისაღებად საჭიროა დაიცვას ეს მარტივი რეკომენდაციები:

• ყველამ უნდა გამოიყენოს მზისგან დამცავი საშუალება, თუნდაც მუქი კანის მქონე. პირველ დღეებში მათ შეუძლიათ გამოიყენონ პროდუქტები 8 ან 12 დაცვით, შემდეგ კი გადავიდნენ 4-ზე. არ არის რეკომენდირებული ასეთი პროდუქტების გამოყენების სრული შეწყვეტა, კანის სრულად ადაპტაციის შემდეგაც კი.
• მზეზე ზემოქმედების პირველ კვირაში ღია კანის მქონე ადამიანებმა უნდა აირჩიონ კრემები მაქსიმალური დაცვით (20 ან 30), თანდათან გადადიან უფრო დაბალ მაჩვენებლებზე.
• თქვენ უნდა წაისვათ სპეციალური პროდუქტი სახლში გასვლამდე 20 წუთით ადრე. კანი შთანთქავს მზისგან დამცავ ფილტრებს. არსებობს მოსაზრება, რომ მზის დამწვრობა მხოლოდ სანაპიროზე შეიძლება მოხდეს, მაგრამ ზღვისკენ მიმავალ გზაზე კანზეც შეიძლება გამოჩნდეს.
• სხეულის ის ადგილები, როგორიცაა შუბლი, გულმკერდი, მუხლები და ცხვირი მუდმივად უნდა იყოს შეზეთილი, რადგან ისინი მგრძნობიარეა წვის მიმართ.
• გარუჯვისთვის გამოყენებულ პროდუქტს უნდა ჰქონდეს წყალგამძლე თვისებები.
• დაბანის შემდეგ კრემი ხელახლა უნდა წაისვათ, რითაც აღდგება მისი დამცავი გარსი.
• შუადღისთვის მზე აქტიურდება, ამიტომ დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე ჩრდილში უნდა იყოთ.
• გარუჯვის შემდეგ საჭიროა შხაპის მიღება ნეიტრალური, არატუტე შხაპის პროდუქტების გამოყენებით. ამის შემდეგ, შეზეთეთ თქვენი სხეული მზის შემდგომი რძით. ეს პროდუქტები შეიცავს ვიტამინებს E და B5, რომლებიც კანს ნამდვილად სჭირდება.
• 2 წლამდე ასაკის ბავშვები არ უნდა მოხვდნენ მზის შუქზე. მათთვის უმჯობესია იყოს ჩრდილში, რათა თავიდან აიცილონ უარყოფითი შედეგები.

მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი გარუჯული სხეული თქვენი სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

სწრაფი რუჯის საიდუმლოებები

როგორ მივიღოთ ლამაზი რუჯი ზღვაზე? არის რამდენიმე პუნქტი:

1. ერთ-ერთი უმარტივესი რჩევაა სტაფილოს ან ფორთოხლის წვენის დალევა უზმოზე, დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა.
2. გამოიყენეთ სპეციალური სათრიმლავი პროდუქტები ზეთების, ბალზამის, სპრეის სახით.
3. სანაპიროზე გასვლამდე შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაზი აქერცვლა, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ თანაბარი რუჯი. ამავდროულად, ის უფრო დიდხანს გაძლებს და სხეულზე უფრო სწრაფად დაეცემა.

თუ დაიცავთ მარტივ რჩევებს, ლამაზი და გარუჯული სხეულის მიღება არ გაგიჭირდებათ.

მზისგან დამცავი საშუალებები

იმისათვის, რომ თქვენი სხეული შესანიშნავად გამოიყურებოდეს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ გარუჯვის პროდუქტები. . ამ მიზნით გამოიყენება კრემები SPF დამცავი ფაქტორით. ისინი ხელს უწყობენ კანის მუდმივ დატენიანებას, ხელს უშლიან დაბერებას და იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. ინდექსი 3-დან 50-მდე მერყეობს და კანის ფოტოტიპის გათვალისწინებით უნდა აირჩიოთ სწორი პროდუქტი. ის აჩვენებს რამდენ ხანს შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დარჩეთ მზეზე კრემის გავლენის ქვეშ.

მუქი თვალების მქონე ადამიანებს საუკეთესო თავდაცვა აქვთ. მელანინი სწრაფად ჩნდება მათ სხეულში და დამწვრობის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ მზეზე უწყვეტი ზემოქმედების 40 წუთის შემდეგ.

ღია და ნაზი კანის მქონე ადამიანები სწრაფად იწვებიან, რაც გამოწვეულია ორგანიზმში მელანინის არასაკმარისი რაოდენობით. ამიტომ აუცილებელია მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება 25-30 მაჩვენებლით.

მუქი კანის მქონეთათვის საკმარისი იქნება პროდუქტი 10 ინდექსით.

მზეზე ყოფნისას ყოველ 30 წუთში ჯობია სხეულზე გარუჯვის კრემი თხელი ფენით წაისვათ. ის კარგად უნდა შეიწოვოს კანში.

მზისგან დამცავი კრემის შეძენისას უნდა შეამოწმოთ ეტიკეტი. ის უნდა იყოს შექმნილი ისე, რომ იყოს მზეზე და არა სოლარიუმში.

ლამაზი რუჯის მისაღებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი კოსმეტიკური ზეთი, რომელიც შეიცავს პალმის, ქოქოსის, ხორბლის, კაკაოს და ავოკადოს ზეთებს, ვიტამინებს და SPF ფაქტორებს.

დიეტა გარუჯვისთვის

როგორ მივიღოთ მზეზე ლამაზი რუჯი? არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ პროცესს:

• კაროტინის შემცველი პროდუქტები. მათ შორისაა გოგრა, სტაფილო, ხურმა და ა.შ.
• ლუტეინი. ის გვხვდება მწვანე ბოსტნეულსა და ხილში.
• ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. ისინი გვხვდება ცხიმიან ზღვის თევზსა ​​და სელის თესლებში.
• ლიკოპენი. გვხვდება პომიდორში.
• ვიტამინი B. შედის ასპარაგში.

ასეთი პროდუქტების რაციონში ჩართვით შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი და თანაბარი რუჯი, ასევე დაიცვათ კანი ულტრაიისფერი სხივების საშიში ზემოქმედებისგან.

რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს გარუჯვას?

როგორ მივიღოთ ლამაზი რუჯი ზღვაზე? მზის პირდაპირ შუქზე ყოფნისას ადამიანი იღებს შემდეგ სარგებელს ორგანიზმისთვის:

1. იზრდება D ვიტამინის წარმოება.
2. სისხლში ცილის რაოდენობა იზრდება.
3. გაციების თავიდან აცილება ხდება.
4. გააქტიურებულია სისხლის მიმოქცევისა და მეტაბოლიზმის პროცესი.
5. სხეულის დაცვა იზრდება.
6. ჩნდება თანაბარი და ბუნებრივი კანის ფერი.
7. ფსიქიკურ წონასწორობაზე დადებითად მოქმედებს.
8. წარმოიქმნება ძვლების პრევენცია და მკურნალობა.

ადამიანის სხეულზე გარუჯვის დადებითი ეფექტის მიუხედავად, პროცესის უარყოფითი ასპექტებიც არსებობს:

• იწვევს ორგანიზმის ნაადრევ დაბერებას.
• ზრდის კანისა და მკერდის კიბოს რისკს.
• სიცხის ან მზის დარტყმის გაჩენა.

ლამაზი და თანაბარი რუჯის მისაღებად, ასევე ორგანიზმზე მისი ნეგატიური ზემოქმედების შესამცირებლად საჭიროა მზეზე სათანადო გარუჯვა და ეფექტური დაცვის მეთოდების გამოყენება.

პირველი, წაისვით მზისგან დამცავი. შემდეგ დაწექი მზეზე. დაახლოებით 45 წუთის შემდეგ წაისვით მეტი მზისგან დამცავი კრემი. ადამიანები ლამაზად გამოიყურებიან რუჯის დროს - გარუჯვა კანს ანიჭებს თბილ ბზინვარებას, ნიღბავს ნაკლოვანებებს და ეხმარება ფერად ტანსაცმელს გამოიყურებოდეს უფრო გამომხატველი. ბრწყინვალე რუჯის მიღება შეიძლება რთული იყოს - იზრუნეთ ულტრაიისფერი სხივების გამო, მოერიდეთ უსიამოვნო ნარინჯისფერ ლაქებს და გაითვალისწინეთ მსუბუქი ზოლები. თქვენი ცოდნით და წინდახედულებით შეგიძლიათ გადალახოთ ნებისმიერი დაბრკოლება და მიიღოთ რუჯი, რაზეც ოცნებობდით. და ჩვენ გაჩვენებთ როგორ გააკეთოთ ეს. მიჰყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს და მიიღეთ მბზინავი რუჯი უმოკლეს დროში!

ნაბიჯები

ისიამოვნეთ მზეით

შეარჩიეთ თქვენი ულტრაიისფერი წყარო.ულტრაიისფერი რუჯისთვის არაფერი სჯობს ძველ მზეს. თუ წელიწადის დრო ან ამინდი მზეზე რუჯის საშუალებას არ გაძლევთ, მაშინ გარუჯვა არის ეფექტური ალტერნატივა მთელი წლის განმავლობაში კანის ოდნავ ბრინჯაოსფერი ტონის შესანარჩუნებლად.

• იცოდეთ როდის გააჩეროთ - კანი, რომელიც ლამაზად გამოიყურება, აღარ დაემსგავსება ადამიანის კანს, თუ დიდხანს დარჩება ღუმელში.

1. შეინახეთ კანი დატენიანებული.კარგად დატენიანებული კანი მშრალ და მტვრიან კანზე უკეთ ირუჯება. სანამ სწორად მოამზადებთ კანს რუჯისთვის, გააკეთეთ შემდეგი:

   • შხაპის მიღებისას გაასუფთავეთ მშრალი, მკვდარი კანის უჯრედები ნაზად გაასუფთავეთ კანი ნაჭრით, სარეცხი ქსოვილით, სკრაბით ან ამქერცლავით.
   • ატენიანეთ კანი პიროლიდონ კარბოქსილის მჟავის შემცველი ლოსიონით (ნატრიუმის PCA). ეს არის ადამიანის კანის ბუნებრივი კომპონენტი, რომელიც ეხმარება ეპიდერმისის ჯანმრთელობას და მუშაობს ჰაერიდან ტენიანობის მოზიდვით.
   • წაისვით შესაბამისი დონის მზისგან დამცავი საშუალება კანზე. თუ ღია კანი გაქვთ, გამოიყენეთ ლოსიონი უფრო მაღალი SPF-ის შემცველობით, ვიდრე მუქი კანის მქონე. არ აქვს მნიშვნელობა რა ტიპის კანი გაქვთ ან რამდენად გარუჯული ხართ, ყოველთვის გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი SPF-ის მინიმუმ 15-ით.
   • თუ ცურვას გეგმავთ, დარწმუნდით, რომ გქონდეთ წყალგამძლე მზისგან დამცავი საშუალება, ან ხელახლა წაისვით წყალში ყოფნის შემდეგ. თუ არ ცურავთ, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება, როგორც მითითებულია ბოთლზე, ჩვეულებრივ, ყოველ რამდენიმე საათში ერთხელ.

2. გარუჯვისას აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება!თუ უბრალოდ აპირებთ სანაპიროზე დაწოლას და გარუჯვას დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, წაისვით კრემი SPF 4-დან 15-მდე, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ღიაა თქვენი კანის ტიპი და რამდენად გარუჯული ხართ უკვე.

   • თუ რუჯის დროს არ იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს, ულტრაიისფერი სხივები ზიანს აყენებს თქვენს კანს, მაშინაც კი, თუ მზეზე არ დაიწვებით!
   • გამოიყენეთ ტუჩსაცხი, როგორც მზისგან დამცავი საშუალება. იდეალურ შემთხვევაში, მზისგან დამცავი კრემი ჩრდილში უნდა წაისვათ და მზეზე გასვლამდე 20-25 წუთით გაწუროთ. საჭიროების შემთხვევაში, ხელახლა წაისვით კრემი ცურვის შემდეგ, თუ ის არ არის წყალგაუმტარი, ან ხელახლა წაისვით ყოველ რამდენიმე საათში, როგორც ეს მითითებულია შეფუთვაზე.
   • თუ შეამჩნევთ, რომ კანი გაწითლდება, შედით ჩრდილში - უკვე დამწვარი ხართ და მზეზე გამოცხობის გაგრძელება მხოლოდ დამწვრობას გააუარესებს და კანის სერიოზული დაზიანების ალბათობას გაზრდის.

3. გაიშიშვლეთ წარმატებული რუჯისთვის.თუ არ გინდათ ნიმუშიანი რუჯი, ჩაიცვით საცურაო კოსტუმი, რომელსაც ცურვაზე წასვლისას ატარებთ! თუ ერთი და იგივე საცურაო კოსტიუმი გეცვათ, საცურაო კოსტიუმში გლუვი, თანაბარი რუჯი გექნებათ მთელ კანზე.

   • მოიხსენით საცურაო კოსტუმი, თუ შეგიძლიათ. ერთადერთი, რაც სჯობს მინიმალურ განათებულ ზოლებს, არის მსუბუქი ზოლების არარსებობა!

4. იპოვე შენი ადგილი მზეზე.შეგიძლიათ მზის აბაზანა თქვენს საკუთარ ეზოში, სანაპიროზე, ან სხვაგან, სადაც მზე ანათებს. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის Suntan ლოსიონი, წყალი და lounger ან პირსახოცი.

   • მოათავსეთ ლაუნჯი ან პირსახოცი იმ ადგილას, სადაც მზე სრულად დაარტყამს თქვენს კანს.

5. იმოძრავეთ მზის აბაზანების მიღებისას.იფიქრეთ შემწვარი ქათამი. იგივე ლამაზი, ბრინჯაოს ფერის მისაღებად, თქვენ უნდა გადახვიდეთ. წინა, უკან, მხარეები და ისეთ ადგილებში, სადაც მზის სხივები ყოველთვის არ აღწევს, მაგალითად, მკლავები. ან იწექი ზურგზე ერთ დღეს და მუცელზე მეორეზე.

   • თუ არ გინდა მთელი დღის განმავლობაში ტყუილი, მაგრამ მაინც გინდა ლამაზი გარუჯვა, ალტერნატივა შეიძლება იყოს გრძელვადიანი ან უბრალოდ სიარული. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ მიიღებთ გარუჯვას, არამედ თქვენს სხეულს ასევე კარგ ფორმაში შეინარჩუნებთ. ომ-ნომ-ნომ!

6. დაიცავით თვალები.მათ ასევე შეუძლიათ დაწვა. მზის აბაზანების დროს, უმჯობესია ქუდი აცვიათ ან უბრალოდ თვალები დახუჭოთ, ვიდრე სათვალე აცვიათ. ოპტიკური ნერვის დარტყმის ნათელი შუქი ასტიმულირებს ჰიპოთალამუსს, რაც თავის მხრივ წარმოქმნის მელანინს, რაც ხელს უწყობს ღრმა რუჯის მიღწევას.

   იყავი დატენიანებული!დარწმუნდით, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი. დროდადრო შეგიძლიათ აუზში გადახტომა, რომ გაცივდეს. არ ინერვიულოთ, ის ოდნავადაც არ დააზარალებს თქვენს რუჯს. არ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი კრემის ხელახლა წასმა ამის შემდეგ.

   გარუჯვის შემდეგ, ატენიანეთ კანი.გამოიყენეთ ალოეს ლოსიონი კანის დასამშვიდებლად და დასატენიანებლად. ეს ხელს შეუწყობს მის ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილებს კანი და გამოშრობა მზისგან.

   რუჯი წაისვით კანზე

   1. მოერიდეთ მზეს.თუ თქვენი კანი ძალიან ღიაა ან ადვილად იწვებით, ან გსურთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ჯანმრთელობის დაზიანება, მაშინ მზის აბაზანების მიღება ყველაზე ცუდი არჩევანია. თქვენ ვერ გაიგებთ, რომ დამწვარი ხართ, სანამ არ დაიწვებით და ზიანი უკვე მიყენებული არ არის.

      Თავად გააკეთე.არსებობს მრავალი პროდუქტი სხვადასხვა ბრენდისგან, რომელიც მოგცემთ გლუვ, თანაბარ რუჯს.

      • წაისვით ლოსიონი ან სპრეი თანაბრად, როგორც მითითებულია, იზრუნეთ, რომ დაფაროს მთელი კანი. საუკეთესო ვარიანტი იქნება არაკომედოგენური ლოსიონი, ანუ ის, რომელიც არ დაკეტავს ფორებს.
      • თუ არ გაქვთ ძალიან გრძელი ან სუპერ მოქნილი მკლავები, თქვენ უნდა სთხოვოთ მეგობარს დაგეხმაროთ ლოსიონის წასმაში თქვენს ზურგზე.

   2. დაივიწყეთ თქვენი ცრურწმენები.ეწვიეთ გარუჯვის სტუდიას და მიიღეთ თანაბარი რუჯი. სულ რამდენიმე წუთში ისინი პროფესიონალურად გამოიყენებენ თვითგარუჯვას მთელ სხეულზე.

      წაიკითხეთ რა წერია შეფუთვაზე.სანამ ფულს გადასცემდეთ, წაიკითხეთ მიმოხილვები როგორც პროდუქტის, ასევე სერვისის შესახებ - თავი აარიდეთ თვითმწვალებლებს, რომლებიც ნარინჯისფერს გახდებით.

   • თუ მზეზე დაიწვებით, აუცილებლად გამოიყენეთ ლოსიონი ალოე ვერას ექსტრაქტით. ის შეგიშუშებს დამწვრობას და ატენიანებს კანს!
   • მზის აბაზანების მიღებისას აუცილებლად გადაატრიალეთ სხვადასხვა მხარეს, რათა კანზე არ დარჩეს მსუბუქი ლაქები საყვარელი კაბის ჩაცმისას, გამოსაშვები საღამოზე ან პაემანზე.
   • ალოე ვერა ამშვიდებს მზის დამწვრობას და სწრაფად ათავისუფლებს მას.
   • მზის აბაზანების მიღებისას დარწმუნდით, რომ სათვალეები არ დატოვებს წრეებს თვალების გარშემო.
   • შიშველი გარუჯვა? ფრთხილად იყავით ახალი ადგილების პირდაპირი მზის ზემოქმედებისას. არ გინდა დაიწვა "იქ ქვევით".
   • ალოე ვერა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მზის შემდგომი ლოსიონი და/ან როგორც დამწვრობის კანის დამამშვიდებელი საშუალება.
   • წაისვით მეტი ლოსიონი იმ ადგილებში, სადაც სიწითლეა. ეს მათ გარუჯვაში დაეხმარება.
   • მზეზე ცოტა დრო გაატარეთ თავიდან, ვთქვათ დღეში 10 წუთი მგრძნობიარე კანისთვის. თუ პრობლემები არ შეგექმნათ, შეგიძლიათ გაზარდოთ მზეზე ყოფნის დრო. თუ წითელი ლაქები ან ქავილი გაჩნდა, შეისვენეთ და არ დაიბანოთ რამდენიმე დღე.
   • წაისვით მეტი ლოსიონი მხრებზე, სახეზე, ყურებსა და ტერფებზე და იმ ადგილებში, რომლებიც ჯერ არ ყოფილა მზეზე.
   • ნათელი კანი? არ გამოიყენოთ ბავშვის ზეთი - დაიწვებით.
   • დამწვრობის ძმრით შეზელვა სიცხეს მოგიხსნით და თავს უკეთ გაგრძნობინებთ, მაგრამ სასაცილო სუნს მოგცემთ. ასე რომ, ნუ გამოიყენებთ მას შეხვედრაზე წასვლამდე, პაემანზე, ცხელ მანქანით მგზავრობამდე ან ადამიანებთან ურთიერთობამდე.
   • თუ პირველად აპირებთ მზის აბაზანების მიღებას, დიდხანს ნუ გაჩერდებით მზეზე.
   • ამას დრო სჭირდება, ამიტომ ნუ ელით შედეგს პირველ დღეს.
   • თუ თქვენ აირჩევთ ყალბი გარუჯვას, რომელიც უფრო უსაფრთხოა და რეალურ ნივთს ჰგავს, იპოვნეთ ის, რაც ფორთოხალს არ გამოიყურებით.
   • ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს რუჯს. თუ არ გაქვთ გარუჯვა, აცვიათ მუქი მწვანილი, ბლუზი და ბურღული. თუ თქვენ გაქვთ ზომიერი გარუჯვა, აცვიათ შავი ან თეთრი, რომ ხაზს უსვამენ თქვენს გარუჯვას. თუ თქვენ მიაღწიეთ კანის ტონს, რომელიც გსურთ და კარგად გარუჯული ხართ, აცვიათ რაც გსურთ ფერები.
   • თუ მზის დამწვრობას მიიღებთ, შეეცადეთ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი და იოდი, ან 100% კაკაოს კარაქი და რამდენიმე დღის განმავლობაში დარჩით მზისგან. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ კარგი რუჯი.
   • ნუ წახვალ სოლარიუმში! ის აზიანებს კანს და შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო!

   გაფრთხილებები

   • გახსოვდეთ, რომ ბევრი წყალი უნდა დალიოთ მზის აბაზანების დროს და მის შემდეგ. თუ თქვენი კანი იწვის, გამოიყენეთ მზის შემდგომი ლოსიონი მის გასაგრილებლად, რადგან შხაპმა შეიძლება დაიწვას.
   • დააკვირდით ხალიჩებს და ცვლილებებს მათ ფერსა თუ ფორმაში.
   • მზის დამწვრობა შეიძლება იყოს მსუბუქიდან ზომიერამდე. თუ ძლიერ დამწვარი ხართ, მიმართეთ ექიმს.
   • მზის ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ და ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო, რომლის ყველაზე უარეს ფორმას მელანომა ეწოდება. უფრო უსაფრთხოა თვითგარუჯვის გამოყენება. თუ გსურთ რუჯის მიღება და არ გეზარებათ ცოტაოდენი ფორთოხლის მიღება, შეგიძლიათ სიცოცხლე გადაარჩინოთ.
   • როდესაც ადამიანები უფრო მეტად აცნობიერებენ გარუჯვასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის რისკებს, მათ შეუძლიათ გააცნობიერონ, რომ ღია კანი ისეთივე მიმზიდველია, როგორც მუქი კანი. იყავი საკუთარი თავი და ხალხი მიგიღებს ისეთი, როგორიც ხარ, კანის ფერის მიუხედავად.
   • სათრიმლავი საწოლი, ისევე როგორც ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების სხვა ფორმები, შეიძლება საშიში იყოს, განსაკუთრებით თუ მათ დიდი ხნის განმავლობაში იყენებთ.
   • ყოველდღიური გარუჯვა არაკარგია შენი ჯანმრთელობისთვის!
   • თუ ძალიან დიდ დროს ატარებთ მზეზე, შეიძლება სითბური დარტყმა მიიღოთ.
   • არ მიიღოთ გარუჯვის აბები. ცნობილია ამ ტაბლეტების გარკვეული ნივთიერებების თვალში დეპოზიტების კრისტალიზაციის მრავალი შემთხვევა. ამ ნალექმა შეიძლება გამოიწვიოს სიბრმავე.
   • ბუნებრივად ფერმკრთალი კანის მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ კარგად გარუჯვა! ამის ნაცვლად, სცადეთ დამატენიანებელი თვითგარუჯვა. ეს გამოიყურება ბუნებრივი და არა ძალიან ნარინჯისფერი ან ბრინჯაოსფერი.

სანამ პირველი მზე მოასწრო მიწას საკმარისად გაათბო, რომ დაწოლილიყო მასზე, ჩვენ უკვე გამოვტოვებდით სანაპიროსკენ, რათა გაზაფხულის რუჯის მიღება. მართალია, ადამიანების უმეტესობას სრულიად ავიწყდება დამწვრობის რისკი. მაგრამ უშედეგოდ, მოუმზადებელი ფერმკრთალი კანი, რა თქმა უნდა, უპასუხებს ასეთ უყურადღებობას დამწვრობითა და პილინგით. მარტივი წესები უნდა დაიცვან. მზეზე სწრაფად და უფრო ინტენსიურად გარუჯვისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური პროდუქტები. თუ მაღაზიაში ნაყიდი ეგზემპლარები საეჭვო შემადგენლობით დაგაბნეთ, მაშინ ყოველთვის არის საშუალება, სახლში მოამზადოთ ხალხური.
ასე რომ, პირველ რიგში.

როგორ უნდა გარუჯოთ სწორად მზეზე

უსაფრთხო რუჯის წესები:

• მზე ყველაზე აქტიურია პერიოდის განმავლობაში: დილის 10 საათიდან საღამოს 16:00 საათამდე. მზის აბაზანების მიღება ამ დროს არავისთვის არის რეკომენდებული. ხოლო მათთვის, ვისაც ძალიან ფერმკრთალი კანი აქვს, გარუჯვა აბსოლუტურად აკრძალულია.
• სრულყოფილი რუჯის მისაღებად, უმჯობესია არ დაიზაროთ, არამედ ადრე გაიღვიძოთ და დაახლოებით დილის 8 საათზე წახვიდეთ სანაპიროზე.
• ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთ დღეში შეძლებთ რუჯის მიღებას, მაგრამ მისი დაწვა ადვილია. პირველ დღეს აქტიურ მზეზე 5-10 წუთი საკმარისი იქნება. ყოველდღე დრო შეიძლება გაიზარდოს ნელ-ნელა, 7-10 დღის განმავლობაში 2 საათს მიაღწიოს.
• დაიმახსოვრეთ, რომ სანაპიროზე მოგზაურობისას და უკან დაბრუნებისას ჩვენი კანიც ირუჯება, ამიტომ მას მკლავიანი პერანგი ან კონცხი სჭირდება.
• წყალი საგრძნობლად ზრდის გარუჯვის სიჩქარეს და ინტენსივობას. უფრო მეტიც, თქვენ არც კი გჭირდებათ ბანაობა, არამედ უბრალოდ იყოთ წყლის ობიექტთან ახლოს. ჰაერის ტენიანობა ზღვისა და მდინარის მახლობლად გაცილებით მაღალია. წყლის მიკროსკოპული წვეთები ფარავს კანს და მოქმედებს როგორც ლინზები, რაც საშუალებას აძლევს მზის სხივებს გაიაროს.

ლამაზი ხალხური გზები ლამაზი გარუჯვის მისაღებად

ვიდეო სწრაფად გარუჯვის ხალხური გზების შესახებ

რა უნდა ჭამოთ გარუჯვისთვის: პროდუქტები და პროდუქტები

სწორ საკვებს შეუძლია ჩვენი მთელი სხეული გარდაქმნას. ჩვენ ვარეგულირებთ ჩვენს დიეტას წონის დასაკლებად ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის გასაწმენდად.

პროდუქტებს ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ჩვენი კანის მდგომარეობასა და ფერზე მელანინის წარმოების გაზრდის სტიმულირებით, სპეციალური ჰორმონის, რომელიც იწვევს კანის გამუქებას.

საკვები, რომელიც ზრდის გარუჯვის ინტენსივობას:

• არაქისის კარაქი შერწყმულია ვაშლთან, ნუშით და მწვანილებით.ეს ნაკრები შეიცავს უამრავ ვიტამინ E-ს. ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი ხელს უშლის კანის სიწითლეს და არ აძლევს ალერგიის გამოვლენას. ასევე კარგად ატენიანებს კანს და ხელს უშლის მის დაბერებას.
• ბანანი, ყველა სახის პარკოსნები, ავოკადო, სხვადასხვა თხილი და თესლი.ტიროზინი მნიშვნელოვანია ამ გარუჯვის პროდუქტებში. ეს ნივთიერება აჩქარებს ორგანიზმში მელანინის გამომუშავებას.
• ქოქოსი, კვერცხი, ზღვის პროდუქტები, მდინარის თევზი.ყველა ეს საკვები შეიცავს სელენს. არბილებს კანზე მზის ზემოქმედების უარყოფით გავლენას, აფერხებს სიმშრალეს და გაღიზიანებას.
• რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, სოიო.ის შეიცავს ტრიპტოფანს. ეს ელემენტი მოქმედებს ისევე, როგორც ტიროზინი, ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას.

არსებობს რამდენიმე ხალხური რეცეპტი:

• Კეთება ყავის ზეთი.ამისათვის დაგჭირდებათ 100 გრ თხილის კარაქი და 50 გრ წვრილად დაფქული ნატურალური ყავა. შეურიეთ ეს ინგრედიენტები, გადაიტანეთ მინის ჭურჭელში, კარგად დაახურეთ და ერთი კვირის განმავლობაში ბნელ კარადაში მოათავსეთ. ინფუზიის შემდეგ ზეთი უნდა გაწუროთ. ახლა წაისვით ეს პროდუქტი თქვენს სხეულზე მზეზე გასვლამდე 30 წუთით ადრე.
• გამოყენებაც შეიძლება სუფთა ზეთები ნებისმიერი თხილისგან.ისინი თქვენს რუჯს ოქროსფერ ელფერს მიანიჭებენ. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ზეთის წასმისას შეგიძლიათ განუწყვეტლივ გარუჯოთ არაუმეტეს 20 წუთისა, ვინაიდან ზეთოვანი ნივთიერება მნიშვნელოვნად აძლიერებს მზის გამოსხივების ეფექტს.
• ძალიან სასარგებლოა კანის მდიდარი ფერის მისაღწევად წმინდა იოანეს ვორტის, ქოქოსის ან ზღვის წიწაკის ზეთები.მიზანშეწონილია შეურიოთ ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ლიმონის, ასევე კურკუმას რამდენიმე წვეთი ეთერზეთები.
• პოპულარული და ასეთი სახლის სამკურნალო საშუალება:შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი კაკლის ზეთი და 1 სუფრის კოვზი ვარდის ზეთი. წაისვით ეს ნარევი სანაპიროზე გასვლამდე რამდენიმე წუთით ადრე.
• რთული, მაგრამ ეფექტური რეცეპტი.მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი კაკლის ზეთი. მასში დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი ხორბლის ჩანასახის ზეთი. დაამატეთ 20 წვეთი სტაფილოს ზეთი, 5 წვეთი კვიპაროსის ზეთი და 5 წვეთი ლავანდის ზეთი. ყველაფერი ენერგიულად აურიეთ. გამოყენებამდე კარგად შეანჯღრიეთ.

ვიდეო სახლში სწრაფი გარუჯვის შესახებ

თეთრი ადამიანებისთვის

ბუნებრივად თეთრი კანის მქონე ადამიანებს ძალიან უჭირთ გარუჯვა. როგორც წესი, ლამაზი "ჰოლივუდის" ბრინჯაოს რუჯის ნაცვლად, თქვენ უბრალოდ წითელი კანი გაქვთ. და ასევე კარგია, თუ მეორე დღეს ის არ ამოიწურება ან "მოიჭრება". Რა უნდა ვქნა? როგორ მივცეთ სხეულს ცოტაოდენი „შოკოლადი“ და არ დაიწვათ?
ამ შემთხვევისთვის რამდენიმე ძალიან სასარგებლო რეკომენდაციაა:

• არ დახარჯო ერთი წუთი მზეზე გარეშე მაღალი ფაქტორების სათრიმლავი კრემი.ბუნებრივ ნივთიერებებს შორის ჟოლოს თესლის ზეთს აქვს მზისგან დამცავი მაღალი მახასიათებლები. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მზის აბაზანების 30 წუთით ადრე.
• ძალიან კარგი მახასიათებლები შის კარაქი. ის არა მხოლოდ აჩქარებს გარუჯვას, არამედ შეუძლია დაამშვიდოს მზეზე ძალიან ცხელ კანს, დაატენიანოს და დაიცვას მავნე გამოსხივებისგან.
• სხვათა შორის, თუ უბრალოდ ჩრდილში ჯდომას გეგმავთ, მაშინ საკუთარი თავის დაცვაც გჭირდებათ, რადგან მზის აქტივობა დაჩრდილულ ადგილებშიც არის.
• თუ დასვენების პირველ დღეს ცურვა გინდათ, უმჯობესია მაისურში გააკეთოთ, რომ მხრები მომენტალურად არ დაიწვას. კანი თანდათანობით უნდა შეეგუოს მზე. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ პლაჟის გასწვრივ საცურაო კოსტუმით აფრიალებას.
• შეიმშრალეთ პირსახოცით ცურვის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დამატებითი ზემოქმედება თქვენს კანზე.

შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს ტონიკი თმის შეღებილი შამპუნის შესახებ

საუკეთესო თმის განათების სია

ლამაზი, თანაბარი რუჯი მხოლოდ ამ პროცესისადმი გონივრული მიდგომით არის შესაძლებელი. ვერავინ მიიღებს კარგ რუჯას ერთ დღეში.
და თუ მაინც ცდილობთ ამის გაკეთებას, შეგიძლიათ ორგანიზმს უზარმაზარი ზიანი მიაყენოთ.
იმისათვის, რომ მიიღოთ კარგი კანის ფერი ქიმიური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე, მოამზადეთ საკუთარი ბუნებრივი ნარევი და გაახარეთ კანი სასიამოვნო და სასარგებლო ნივთიერებებით.

ზაფხული დასვენების, გართობის და ლამაზი რუჯის სეზონია. ყველა გოგონა ოცნებობს მიიღოს ლამაზი და თანაბარი რუჯი, როგორც ჟურნალის გარეკანზე. მაგრამ, საბოლოო ჯამში, გარუჯვა ადვილი არ არის, დამწვარი კანის, აქერცვლისა და ტკივილის გარეშე.

ბევრი ადამიანი სვამს შემდეგ კითხვებს: "რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ კანმა შეიძინოს მუქი, ოქროსფერი ელფერი?" „როგორ დავიცვათ კანი ულტრაიისფერი სხივების უარყოფითი გავლენისგან? "როგორ ავიცილოთ თავიდან კანის დაჩქარებული დაბერება?" და მთავარი კითხვა: "როგორ მივაღწიოთ ლამაზ და თანაბარ რუჯს?" ამ მიზნის მიღწევის რამდენიმე საიდუმლო არსებობს, მათ შესახებ ქვემოთ მოგიყვებით.

რა არის გარუჯვა?

Რუჯი- ეს არის კანის ფერის შეცვლა (გამუქება) მზის სხივების ზემოქმედებით. კანი იძენს მუქ ჩრდილს დაჩქარების გამო მელანინის წარმოება, ეს არის ორგანიზმის ერთგვარი დამცავი რეაქცია ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებაზე. მელანინი შთანთქავს ულტრაიისფერ გამოსხივებას და იცავს კანის ღრმა შრეებში არსებულ ქსოვილებს გამოსხივებისგან.

5 ოქროს წესი მიმზიდველი რუჯისთვის:

სანამ გარუჯვას დაიწყებთ, ჯერ სხეული უნდა მოამზადოთ. პირველად მზის აბაზანების მიღებამდე, შხაპის მიღება,ან კიდევ უკეთესი, გაიკეთეთ აქერცვლა (კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლა), ეს დაგეხმარებათ რუჯის თანაბრად წასმაში.

ნუ ჩქარობთ პირდაპირ მზის სხივებს, რადგან შესაძლოა დამწვრობა ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები მიიღოთ. ტანსაცმლის შემდეგ კანი უნდა მიეჩვიოს და მოერგოს ინტენსიურ მზის აბაზანებს; დაიწყეთ პირველივე დღეს 10-20 წთმზის ქვეშ გატარებული დროის თანდათანობითი მატებით.

მედიცინის მიხედვით, მელანინი კანში წარმოიქმნება დაახლოებით 50 წუთში, ე.ი. მზეზე მეტი დროის გატარება არ არის რეკომენდებული. მიზანშეწონილია ადაპტაციის გაჭიმვა 2 კვირიდან ერთ თვემდე, მზის აბაზანების სიხშირის მიხედვით.

გარუჯვის პროცესში და ზოგადად მზეზე ყოფნისას, იქნება ეს სამსახურში მოგზაურობა თუ სხვა პრობლემები, რომლებიც საჭიროებს თქვენს ყოფნას მზის ქვეშ, აუცილებელია მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება. გარეთ გასვლამდე წაისვით მზისგან დამცავი სქელი ფენა ღია კანზე.

მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ფაქტორს SPF ( მზე დაცვა ფაქტორი ).

მისი დონე მერყეობს 2-დან 50-მდე. მარკირების მიხედვით, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვის ხარისხი. SPF აღინიშნა 2 მიუთითებს დაცვის ყველაზე დაბალ დონეზე და, შესაბამისად, SPF აღინიშნება 50, მიუთითებს დაცვის უმაღლეს დონეზე.

მოგეხსენებათ, რაც უფრო მსუბუქია კანი, მით უფრო მეტი დაცვა მოითხოვს მას, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის და სამართლიანი თმის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მსუბუქი თვალები. ამ შემთხვევაში, გამოიყენეთ კრემი SPF 50 - ის ინტენსიურად დაიცავს თქვენს კანს და თავიდან აიცილებს მას მზის ქვეშ დაწვა. როდესაც გარუჯვა გამოჩნდება, შეგიძლიათ თანდათანობით შეამციროთ SPF 30, 20 და ა.შ. უნდა აღინიშნოს, რომ საკმაოდ გარუჯულ ადამიანებსაც სჭირდებათ მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება, რადგან მზის სხივები უმოწყალოა ყველა ადამიანისთვის.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კრემი უნდა იქნას გამოყენებული ყოველ 20 წუთში. კრემის სწორად გამოყენება არამარტო მოგაწვდით თანაბარ გარუჯვას, არამედ დაიცავს მშრალი კანის და ნაადრევი ნაოჭებისგან.

მზის აბაზანების მიღება უნდა მოხდეს მაშინ, როდესაც მზის სხივები მიწასთან დახრილი კუთხით არის; ისინი არ არიან ისეთი საშიში მათი უფრო დიდი გაფანტვის გამო, განსხვავებით სხივების სწორი კუთხით მოხვედრისგან. ანუ უმეტესობა შესაფერისი დრორბილი და თანაბარი რუჯისთვის, დილით 11.00 საათამდე და საღამოს 16.00 წლის შემდეგ. 11.00-დან 16.00 საათამდე არ არის რეკომენდებული მზის ქვეშ ყოფნა მის ზენიტში, ეს საშიშია როგორც კანისთვის, ასევე მთლიანი ჯანმრთელობისთვის. ამ პერიოდის განმავლობაში, შეეცადეთ დარჩეთ შენობაში ან ჩრდილში, და აცვიათ მსუბუქი, დაფაროთ ტანსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანი.

გარუჯვის პროცესის დასაჩქარებლად, თქვენ უნდა შეიყვანოთ თქვენს დიეტაში სპეციალური საკვები, რომლის ნივთიერებები გროვდება კანქვეშ და მზის ქვეშ, მელანინის გამომუშავებისკენ მიდრეკილია. Ესენი მოიცავს: სტაფილო, ატამი, გარგარი, ნესვი, საზამთრო, გოგრა, ყურძენი, მანგო, ქოქოსი- ეს პროდუქტები დაგეხმარებათ სწრაფად მიიღოთ ლამაზი და თანაბარი რუჯი.

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ჭიქის დალევა სტაფილოს წვენისანაპიროს წინ.

პომიდორი და ტომატის პასტა- ეს პროდუქტები შეიცავს ისეთ ანტიოქსიდანტს, როგორიცაა ლიკოპენი, რომელიც აძლიერებს კანის დაცვას და ზრდის პროკოლაგენის დონეს, რაც, თავის მხრივ, ხელს უშლის კანის დაბერებას, იცავს მას დამწვრობისგან და აძლიერებს მას. დალიეთ დღეში 50 გრ პომიდვრის წვენი, ზეითუნის ზეთთან ერთად, ეს დაგეხმარებათ უსაფრთხო და ნაზი რუჯის მიღებაში.

Ვიტამინი ცე. სანაპირომდე ამ ვიტამინით პროდუქტების მიღება მოგიხსნით კანის ზედმეტ პიგმენტაციას. კარგია დალევა სანაპირომდე მწვანე ჩაი ლიმონით.

გარუჯული და შერბილებული სხეული ძალიან ლამაზად გამოიყურება. ბევრი გოგონა ოცნებობს ქონაზე როგორ მივაღწიოთ თანაბარ შოკოლადის რუჯს? კითხვებზე პასუხებს ამ სტატიაში ნახავთ.

როგორ ვიგარუჯოთ უფრო სწრაფად, ყველაზე ეფექტური მეთოდები

1. ყველაზე სწრაფი გზა სასურველი შოკოლადის ჩრდილის მისაღებად არის თვითგარუჯვა. ეს არის ჯადოსნური საშუალება, რომელიც სულ რამდენიმე საათში დაგეხმარებათ. ახლა უკვე შესაძლებელია პროფესიონალთა მომსახურებით სარგებლობა ერთგვაროვანი და ლამაზი ეფექტის მისაღებად.

2. რუჯის კიდევ ერთი კარგი, შედარებით იაფი, მაგრამ ძალიან ეფექტური საშუალებაა სოლარიუმი. შოკოლადის კორპუსის გარდა, შეგიძლიათ სხეულზე გამონაყარის გამოშრობაც, კარგი განწყობის მიღება და ბატარეების დატენვა. თუ ხალები ბევრი გაქვთ, არ დაგავიწყდეთ მათი სპეციალური თაბაშირით დაფარვა, ასევე ატარეთ ქუდი, რომ თმა არ დააზიანოთ და სათვალეები, რომ მხედველობა არ გააფუჭოთ.

3. კიდევ ერთი გამოსავალი კითხვის „როგორ ვირუჯოთ უფრო სწრაფად“ არის სპეციალური ლოსიონები, თუმცა ფერი არც ისე ნათელი და მდიდარია, როგორც პირველი ორი მეთოდით, მაგრამ გაცილებით ბუნებრივად გამოიყურება.

როგორ სწრაფად გარუჯვა ხალხური საშუალებების გამოყენებით

ჩვენი ბებიებიც ზრუნავდნენ თავიანთ გარეგნობაზე და სურდათ ლამაზი შოკოლადის სხეული ჰქონოდათ. რას იყენებდნენ ისინი, რადგან მაშინ არ არსებობდა სათრიმლავი ეფექტის მოსაპოვებლად ან მის გასაძლიერებლად საშუალების ასეთი სიმრავლე?

1. ჩვენი ბებიები იყენებდნენ უნივერსალურ საშუალებას - კალიუმის პერმანგანატს. როგორ სწრაფად გარუჯვა ამ ნივთიერებით? ეს ძალიან მარტივია, ამისათვის ისინი აბანოში იწვნენ, მასში ადრე ხსნიდნენ კალიუმის პერმანგანატს. რუჯის განვითარებამდე საჭირო იყო წყალში ყოფნა, რაც მაშინვე შესამჩნევი იქნებოდა. მინუსი ის არის, რომ გამოყენების შემდეგ ძნელი იყო აბაზანის გაწმენდა. წყლიდან გასვლის შემდეგ პირსახოცით ვერ გაიმშრალეთ, მხოლოდ ბუნებრივად გაიმშრალეთ, თორემ ნაცხის და უსიამოვნო ეფექტი იქნებოდა. ეს რუჯი სწრაფად დაიბანა.

2. შემდეგი მეთოდისთვის საჭიროა ჩვეულებრივი ფარმაცევტული იოდი, რომელსაც ასხამენ სპრეის ბოთლში ბოთლში, შემდეგ ასხურებენ კანზე. რუჯი თანაბარი და ლამაზი აღმოჩნდა მათთვის, ვინც სწორი პროპორციები აირჩია.

3. კიდევ ერთი მეთოდი იოდის გამოყენებით, რომელიც საჭიროებს ზეითუნის ზეთში შერევას. ამ მეთოდის წყალობით თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ რუჯს, არამედ თქვენი კანისთვის სასარგებლო ნარევსაც.

მზის აბაზანების მისაღებად საჭიროა ზაფხული და ცხელი ამინდი. წადით ტბაზე, მდინარეზე, თუ გაგიმართლათ, ზღვაზე, ზოგადად, უფრო ახლოს წყლის სხეულთან. მზის აბაზანების მიღება სანაპიროზე ყველაზე ბუნებრივი და სასიამოვნო საშუალებაა მუქი კანის ეფექტის მისაღებად, მაგრამ ამავე დროს ყველაზე საშიშიც. არ გამოიყენოთ სპეციალური კრემები, რომლებიც დაგიცავთ დაავადებისგან, ლანჩის დროს გარეთ არ იყოთ, ეს ყველაზე საშიშია. უმჯობესია გარუჯვა დილით ადრე ან გვიან საღამოს. ყოველთვის გაიმშრალეთ სხეული ცურვის შემდეგ. არ შეიძლება მზის აბაზანების მიღება სველი კანით, რადგან წვეთები მოქმედებს როგორც ლინზა და იწვის სხეულში. არ გადააჭარბოთ მზეზე ყოფნისას: სჯობს შოკოლადის ნაცვლად ნაზი ყავისფერი ელფერი მიიღოთ, ვიდრე მზისგან დამწვარ კანთან დაწოლა რამდენიმე კვირის განმავლობაში.