როგორ ხდება შეკუმშვა ორსულობის დროს. შეკუმშვა: როგორ გავიგოთ, რომ ისინი დაიწყეს. ცრუ შეკუმშვა და დარწმუნებული ნიშნები. შეკუმშვა და მათი ფუნქციები მშობიარობის დროს

ეს დამთავრდა ბოლო კვირებიმოლოდინები. იწყება შეკუმშვა. მთელი ორსულობის კულმინაცია მოდის - კიდევ რამდენიმე საათი და იხილავთ თქვენს პატარას. რა თქმა უნდა, თქვენ ინერვიულებთ და ინერვიულებთ მშობიარობის შედეგზე, მაგრამ თუ კარგად ხართ მომზადებული და გესმით, რას უნდა ელოდოთ, რა ხდება მშობიარობის თითოეულ ეტაპზე, მაშინ თქვენი გამბედაობაც დაბრუნდება. მიეცი სიცოცხლე ბავშვს! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ასეთი ბედნიერება! მოემზადეთ, წინასწარ დაეუფლეთ რელაქსაციისა და სუნთქვის კონტროლის ტექნიკას და მეთოდებს - ისინი დაგეხმარებიან სიმშვიდის შენარჩუნებაში და ტკივილთან გამკლავებაში. და არ ინერვიულოთ, თუ შეკუმშვის დროს რაღაც ისე არ გამოდის, როგორც თქვენ ელოდით.

როგორ განვსაზღვროთ კონტრაქტების დასაწყისი

თქვენი შფოთვა, რომ გამოტოვებთ შეკუმშვის დაწყებას, აბსოლუტურად უსაფუძვლოა. მიუხედავად იმისა, რომ ცრუ შეკუმშვა, რომელიც ხდება ორსულობის ბოლო კვირებში, ზოგჯერ შეიძლება მშობიარობის დასაწყისად მივიჩნიოთ, რეალურ შეკუმშვას არაფერში აგირევთ.

კონტრაქტების ნიშნები

გარეგნობა
ოდნავ გახსნით, საშვილოსნოს ყელი ამოიღებს სისხლით შეღებილ ლორწოვან საცობს, რომელიც მას ორსულობის დროს ახშობდა.
Რა უნდა ვქნაეს შეიძლება მოხდეს შეკუმშვის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე, ასე რომ, დაელოდეთ სანამ მუცლის ან ზურგის ტკივილი მუდმივი გახდება ან ამნიონური სითხე გაფუჭდება, სანამ ბებიაქალს ან საავადმყოფოს დაურეკავთ.

გამგზავრება ამნისტიური სითხე
უფსკრული დაახლ. ამნიონური ტომარაშესაძლებელია ნებისმიერ მომენტში. წყალი შეიძლება ნაკადულში გამოვიდეს, მაგრამ უფრო ხშირად ის ნელ-ნელა გამოდის - მას ბავშვის თავი აკავებს.
Რა უნდა ვქნასასწრაფოდ დაურეკეთ ბებიაქალს ან სასწრაფო დახმარება. ჰოსპიტალიზაცია უფრო უსაფრთხოა, მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ არის შეკუმშვა, რადგან შესაძლებელია ინფექცია. ამასობაში მოათავსეთ ვაფლის პირსახოცი, რომ შეიწოვოს ტენიანობა.

საშვილოსნოს შეკუმშვა
თავდაპირველად ისინი თავს გრძნობენ, როგორც მოსაწყენი ტკივილი ზურგში ან თეძოებში. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შეკუმშვა დაიწყება, მსგავსი შეგრძნებები მტკივნეული მენსტრუაციის დროს.
Რა უნდა ვქნაროდესაც შეკუმშვა ხდება რეგულარული, დააფიქსირეთ მათ შორის ინტერვალები. თუ ფიქრობთ, რომ შეკუმშვა დაიწყო, დაურეკეთ ბებიაქალს. სანამ ისინი არ არიან ძალიან ხშირი (5 წუთამდე) ან მტკივნეული, სამშობიაროში ჩქარობას აზრი არ აქვს. პირველი მშობიარობა, როგორც წესი, საკმაოდ დიდხანს, 12-14 საათს გრძელდება და ამ დროის ნაწილი უმჯობესია სახლში გაატაროთ. იარეთ ნელა, შეჩერდით დასასვენებლად. თუ წყალი ჯერ არ გატეხილია, შეგიძლიათ მიიღოთ თბილი შხაპიან ცოტა გამაგრილებელი. IN სამშობიარო საავადმყოფოშეიძლება გირჩიოთ არ მოხვიდეთ მანამ, სანამ შეკუმშვა გაძლიერდება და დაიწყეთ გამეორება ყოველ 5 წუთში.

კონტრაქტების აღკაზმულობა
საშვილოსნოს სუსტი შეკუმშვა ხდება მთელი ორსულობის განმავლობაში. ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ისინი უფრო ხშირი და ინტენსიური ხდება, ამიტომ ზოგჯერ შეიძლება შეცდომით შეკუმშვის დაწყებად მივიჩნიოთ. როდესაც იგრძნობთ ასეთ შეკუმშვას, ადექით, იარეთ და მოუსმინეთ, გაგრძელდება თუ არა და ხანმოკლე იქნება თუ არა მათ შორის პაუზები. შეკუმშვის წინამორბედები, როგორც წესი, არარეგულარულია.

კონტრაქტების სიხშირე
თვალყური ადევნეთ შეკუმშვის დინამიკას ერთი საათის განმავლობაში: დასაწყისი და დასასრული, გაძლიერება, სიხშირის გაზრდა. როდესაც შეკუმშვა სტაბილიზდება, მათი ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 40 წამი.

ᲞᲘᲠᲕᲔᲚᲘ ᲞᲔᲠᲘᲝᲓᲘ

ამ ეტაპზე საშვილოსნოს კუნთები იკუმშება საშვილოსნოს ყელის გასახსნელად და ნაყოფის გავლის საშუალებას. პირველი დაბადებისას შეკუმშვა საშუალოდ 10-12 საათს გრძელდება. არ არის გამორიცხული, რომ რაღაც მომენტში პანიკამ დაგძლიოს. რაც არ უნდა კარგად იყოთ მომზადებული, იმის განცდა, რომ რაღაც ხდება თქვენს სხეულში თქვენი შეგნებული კონტროლის მიღმა, შეიძლება საშიში იყოს. იყავით მშვიდი და შეეცადეთ არ შეაწუხოთ თქვენი სხეული, გააკეთეთ ის, რასაც ის გეუბნებათ. ახლა თქვენ ნამდვილად დააფასებთ თქვენი ქმრის ან შეყვარებულის სიახლოვეს ყოფნას, განსაკუთრებით თუ მათ იციან რა არის შეკუმშვა.

სუნთქვა შრომის პირველ პერიოდში
შეკუმშვის დასაწყისში და ბოლოს ისუნთქეთ ღრმად და თანაბრად, ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. როცა შეკუმშვა პიკს მიაღწევს, მიმართეთ არაღრმა სუნთქვა, მაგრამ ახლა ჩასუნთქვაც და ამოსუნთქვაც ხდება პირის მეშვეობით. დიდხანს ნუ ისუნთქავთ ასე – შეიძლება თავბრუ დაგეხვდეთ.

ჩამოსვლა სამშობიაროში

IN მიმღების განყოფილებადაგხვდებათ მედდა-ბებიაქალი, რომელიც შეასრულებს ყველა ფორმალობას და მოსამზადებელი პროცედურები. შესაძლოა ამ დროს ქმარი თქვენს გვერდით იყოს. თუ სახლში იმშობიარებთ, მშობიარობისთვისაც ასე მოემზადებით.

ბებიაქალი კითხვები
ბებიაქალი შეამოწმებს რეგისტრაციის ჩანაწერებს და თქვენს გაცვლის ბარათი, და ასევე გაარკვევს წყალი გატყდა თუ არა და დაფიქსირდა თუ არა ლორწოს საცობი. გარდა ამისა, ის დაუსვამს კითხვებს შეკუმშვის შესახებ: როდის დაიწყო ისინი? რამდენად ხშირად ხდება ისინი? Როგორ გრძნობ თავს? რა არის შეტევების ხანგრძლივობა?

გამოკითხვა
ტანსაცმლის გამოცვლისას გაზომავენ. სისხლის წნევა, ტემპერატურა და პულსი. თქვენი ექიმი ჩაატარებს შიდა გამოკვლევას იმის დასადგენად, თუ რამდენად გაფართოებულია საშვილოსნოს ყელი.

ნაყოფის გამოკვლევა
ბებიაქალი იგრძნობს თქვენს მუცელს ბავშვის პოზიციის დასადგენად და გამოიყენებს სპეციალურ სტეტოსკოპს ბავშვის გულის მოსასმენად. შესაძლებელია, რომ მან ჩაიწეროს ნაყოფის გულისცემა მიკროფონის საშუალებით დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში - ეს ჩანაწერი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, იღებს თუ არა ბავშვი საკმარის ჟანგბადს საშვილოსნოს შეკუმშვის დროს.

სხვა პროცედურები
მოგეთხოვებათ შარდის მიწოდება შაქრისა და პროტეინის შესამოწმებლად. თუ წყალი ჯერ არ გაფუჭდა, შეგიძლიათ შხაპის მიღება. თქვენ გადაგიყვანთ პრენატალურ პალატაში.

შიდა გამოკვლევები
ექიმი საჭიროების შემთხვევაში ჩაატარებს შიდა გამოკვლევებს, აკონტროლებს ნაყოფის მდგომარეობას და საშვილოსნოს ყელის გაფართოების ხარისხს. დაუსვით მას კითხვები – თქვენც უნდა იცოდეთ რა ხდება. როგორც წესი, საშვილოსნო არათანაბრად ფართოვდება, თითქოს. ხრიკებში. გამოკვლევა ტარდება შეკუმშვას შორის შუალედებში, შესაბამისად, თუ მორიგი შეკუმშვის მოახლოებას იგრძნობთ, ამის შესახებ ექიმს უნდა აცნობოთ. დიდი ალბათობით მოგეთხოვებათ ზურგზე დაწოლა, ბალიშებით დაყრდნობილი, მაგრამ თუ ეს პოზიცია არასასიამოვნოა, შეგიძლიათ გვერდზე დაწექით. შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ.

კონტრაქტები
საშვილოსნოს ყელი არის კუნთების რგოლი, რომელიც ჩვეულებრივ დახურულია საშვილოსნოს ღრუს გარშემო. მისგან ვრცელდება გრძივი კუნთები, რომლებიც ქმნიან საშვილოსნოს კედლებს. შეკუმშვის დროს ისინი იკუმშებიან, იწევენ საშვილოსნოს ყელს შიგნით და შემდეგ ისე ჭიმობენ, რომ ბავშვის თავი საშვილოსნოს ღრუში გაიაროს.
1. საშვილოსნოს ყელი მოდუნდება ჰორმონების გავლენის ქვეშ.
2. სუსტი შეკუმშვა შეუფერხებლად არბილებს საშვილოსნოს ყელს.
3. ძლიერი შეკუმშვა იწვევს საშვილოსნოს ყელის გაფართოებას.

დებულებები შრომის პირველი ეტაპისთვის
პირველ პერიოდში შეეცადეთ სცადოთ სხვადასხვა პოზიციებისხეული, თითოეული ეტაპისთვის ყველაზე მოსახერხებელის პოვნა. ეს დებულებები წინასწარ უნდა იყოს ათვისებული ისე, რომ შესაფერისი მომენტიშეგიძლიათ სწრაფად მიიღოთ შესაფერისი პოზა. შეიძლება მოულოდნელად იგრძნოთ, რომ ჯობია დაწოლა. დაწექით არა ზურგზე, არამედ გვერდზე. თავი და ბარძაყი უნდა ეყრდნობოდეს ბალიშებს.

ვერტიკალური პოზიცია
ჩართულია საწყისი ეტაპიშეკუმშვის დროს გამოიყენეთ რაიმე სახის საყრდენი - კედელი, სკამი ან საავადმყოფოს საწოლი. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაიჩოქოთ.

მჯდომარე პოზიცია
დაჯექით სკამის საზურგეზე, ბალიშზე დაჭერილი. თავი ხელებზე ჩამოწეულია, მუხლები გაშლილი. სავარძელზე შესაძლებელია კიდევ ერთი ბალიში დადება.

ჩემს ქმარს ეყრდნობოდა
მშობიარობის პირველ ეტაპზე, რომელსაც ალბათ ფეხზე გაუძლებთ, შეკუმშვის დროს მოსახერხებელია ქმრის მხრებზე ხელების დადება და მასზე დაყრდნობა. თქვენი ქმარი დაგეხმარებათ დაისვენოთ ზურგის მასაჟით ან მხრების მოფერებით.

დაჩოქილი პოზიცია
დაიჩოქეთ, გაშალეთ ფეხები და დაისვენეთ ყველა კუნთი, ჩამოწიეთ ზედა სხეული ბალიშებზე. შეინახეთ ზურგი რაც შეიძლება სწორი. შეკუმშვას შორის ინტერვალებში დაჯექით თეძოზე.

ოთხპუნქტიანი მხარდაჭერა
დაიჩოქეთ, ხელებზე დაეყრდენით. ამის გაკეთება მოსახერხებელია ლეიბზე. გადაიტანეთ მენჯი წინ და უკან. ზურგზე ნუ იკეცავ. შეკუმშვას შორის დაისვენეთ წინ დაწევით და თავი ხელებზე დაყრით.

სამშობიარო ტკივილი ზურგში
ცეფალიური პრეზენტაციის დროს, ბავშვის თავი უბიძგებს თქვენს ხერხემალს, რაც იწვევს ზურგის ტკივილს. გასაადვილებლად:
შეკუმშვის დროს დაიხარეთ წინ, წონა ხელებზე დადექით და მენჯთან ერთად გააკეთეთ წინ გადაადგილება; სიარული ინტერვალებით
შეკუმშვას შორის შუალედებში ნება მიეცით თქვენს ქმარს ზურგის მასაჟი გაუკეთოს.

წელის მასაჟი
ეს მკურნალობა მოგიხსნით ზურგის ტკივილს და ასევე დაგამშვიდებთ და დაგამშვიდებთ. მიეცით თქვენს ქმარს ხერხემლის ძირის მასაჟი, წრიული მოძრაობითდაჭერით მასზე ხელისგულის გამონაყარით. გამოიყენეთ ტალკი.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს

იმოძრავეთ მეტი, იარეთ შეკუმშვას შორის - ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ტკივილს. შეტევების დროს აირჩიეთ კომფორტული პოზიციასხეულები.
დარჩით რაც შეიძლება სწორი: ბავშვის თავი საშვილოსნოს ყელზე დაეყრდნობა, შეკუმშვა უფრო ძლიერი და ეფექტური გახდება.
ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე, რათა დამშვიდდეთ და ყურადღება მიიტანოთ შეკუმშვისგან.
დაისვენეთ შესვენების დროს, რათა დაზოგოთ ენერგია მაშინ, როცა ეს ყველაზე მეტად გჭირდებათ.
იმღერე, კივილიც კი, ტკივილის შესამსუბუქებლად.
შეხედეთ ერთ წერტილს ან საგანს, რომ ყურადღება გადაიტანოთ.
რეაგირება მოახდინეთ მხოლოდ ამ ბრძოლაზე, არ იფიქროთ შემდეგზე. წარმოიდგინეთ თითოეული თავდასხმა, როგორც ტალღა, რომელსაც „ატარებთ“ ბავშვს.
უფრო ხშირად შარდვა - შარდის ბუშტიხელი არ უნდა შეუშალოს ნაყოფის წინსვლას.

როგორ შეუძლია ქმარს დახმარება

შეაქო და გაამხნევე შენი ცოლი ყველანაირად. ნუ გადადებთ, თუ ის გაღიზიანებულია - თქვენი ყოფნა მაინც მნიშვნელოვანია.
შეახსენეთ მას რელაქსაციისა და სუნთქვის ტექნიკის შესახებ, რომელიც მან ისწავლა კურსებზე.
მოიწმინდეთ სახე, დაიჭირეთ ხელი, შეიზილეთ ზურგი, შესთავაზეთ პოზიციის შეცვლა. წინასწარ უნდა იცოდეთ როგორი შეხება და მასაჟი მოსწონს.
იყავით შუამავალი თქვენს მეუღლესა და სამედიცინო პერსონალს შორის. დარჩით მის გვერდით ყველაფერში: მაგალითად, თუ ის ტკივილგამაყუჩებელს ითხოვს.

გარდამავალი ფაზა

მშობიარობის ყველაზე რთული პერიოდი პირველი პერიოდის დასრულებაა. შეკუმშვა ხდება ძლიერი და გრძელი, ხოლო ინტერვალები მცირდება წუთამდე. ამ ფაზას გარდამავალი ეწოდება. დაქანცული, ამ ეტაპზე ალბათ ან დეპრესიული იქნებით ან ზედმეტად აჟიტირებული და ცრემლიანი. შეიძლება დროის შეგრძნებაც კი დაკარგოთ და შეკუმშვას შორის დაიძინოთ. ამას შეიძლება თან ახლდეს გულისრევა, ღებინება და შემცივნება. საბოლოო ჯამში, დიდი სურვილი გაგიჩნდებათ დაძაბოთ და ნაყოფი გამოიყვანოთ. მაგრამ თუ ამას დროზე ადრე გააკეთებთ, საშვილოსნოს ყელის შეშუპება შესაძლებელია. ასე რომ, სთხოვეთ თქვენს ბებიაქალს შეამოწმოს, რომ საშვილოსნოს ყელი მთლიანად გაფართოებულია.

სუნთქვა გარდამავალ ფაზაში
თუ ნაადრევი ბიძგი იწყება, აიღეთ ორი მოკლე ამოსუნთქვა და ერთი გრძელი ამოსუნთქვა: „ოუფ, ოუფ, ფუ-უ-უ-უ“. როდესაც ბიძგის სურვილი ჩერდება, ამოისუნთქეთ ნელა და თანაბრად.

როგორ შევაჩეროთ ბიძგი
თუ საშვილოსნოს ყელი ჯერ არ არის გახსნილი, ამ მდგომარეობაში ორმაგად ამოისუნთქეთ და დიდხანს ამოისუნთქეთ: „ოუფ, ოუფ, ფუ-უ-უ-უ“ (იხ. ზემოთ მარჯვნივ). შეიძლება დაგჭირდეთ ტკივილის შემსუბუქება. დაიჩოქეთ და, წინ დახრილი, თავი ხელებში ჩარგეთ; მენჯის იატაკი თითქოს ჰაერშია ჩამოკიდებული. ეს შეასუსტებს ბიძგების სურვილს და ართულებს ნაყოფის გამოყვანას.

როგორ შეუძლია ქმარს დახმარება

ეცადე დაამშვიდო ცოლი, გაამხნევე, მოიწმინდე ოფლი; თუ მას ეს არ სურს, ნუ დაჟინებით.
ისუნთქეთ მასთან ერთად შეკუმშვის დროს.
ჩაიცვით რამდენიმე წინდები, თუ გაციება დაიწყება.
თუ ბიძგს დაიწყებთ, სასწრაფოდ დაურეკეთ ბებიაქალს.

რა ემართება საშვილოსნოს ყელს
საშვილოსნოს ყელი, პალპაციურია 7 სმ სიღრმეზე, უკვე საკმარისად არის დაჭიმული ნაყოფის თავის გარშემო.
თუ საშვილოსნოს ყელის პალპაცია ვეღარ ხერხდება, ეს ნიშნავს, რომ მისი გაფართოება დასრულებულია.

მეორე პერიოდი როგორც კი საშვილოსნოს ყელი გაფართოვდება და მზად იქნებით ბიძგისთვის, იწყება მშობიარობის მეორე ეტაპი - ნაყოფის განდევნის პერიოდი. ახლა თქვენ დაამატებთ საკუთარ ძალისხმევას საშვილოსნოს უნებლიე შეკუმშვას, რაც ხელს უწყობს ნაყოფის გამოდევნას. შეკუმშვა გაძლიერდა, მაგრამ ნაკლებად მტკივნეულია. ბიძგები რთული სამუშაოა, მაგრამ თქვენი ბებიაქალი დაგეხმარებათ იპოვოთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია და გასწავლით, როდის უნდა დააჭიროთ. ნუ აჩქარდებით საქმეებს, შეეცადეთ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ. პირველი დაბადებისას მეორე ეტაპი ჩვეულებრივ საათზე მეტ ხანს გრძელდება.

სუნთქვა შრომის მეორე სტადიაზე
როცა გაგიჩნდებათ ბიძგის სურვილი, ღრმად ჩაისუნთქეთ და წინ დახრილი, შეიკავეთ სუნთქვა. აიღეთ ღრმა, დამამშვიდებელი სუნთქვა ბიძგებს შორის. დაისვენეთ ნელა, როგორც შეკუმშვა იკლებს.

პოზიციები ნაყოფის განდევნისთვის
როდესაც უბიძგებთ, შეეცადეთ იყოთ უფრო სწორი - მაშინ გრავიტაცია გამოგადგებათ.

ჩაჯდომა
ეს არის იდეალური პოზიცია: მენჯის სანათური იხსნება და ნაყოფი გამოდის სიმძიმის გავლენის ქვეშ. მაგრამ თუ ამ პოზისთვის წინასწარ არ მოემზადეთ, მალე დაღლილობის გრძნობა გეუფლებათ. გამოიყენეთ მსუბუქი ვარიანტი: თუ თქვენი ქმარი ზის სკამის კიდეზე და მუხლები გაშლილი აქვს, შეგიძლიათ მათ შორის იჯდეთ და ხელები თეძოებზე დაეყრდნოთ.

მუხლებზე
ეს პოზიცია ნაკლებად დამღლელია და ასევე აადვილებს ბიძგს. ორივე მხრიდან მხარდაჭერა თქვენს სხეულს მეტ სტაბილურობას მისცემს. შეგიძლიათ უბრალოდ დაეყრდნოთ ხელებს; თქვენი ზურგი სწორი უნდა იყოს.

იჯდა
მშობიარობა შეგიძლიათ საწოლზე მჯდომმა, ბალიშებით გარშემორტყმულმა. როგორც კი ბიძგს დაიწყებთ, ნიკაპი ჩამოწიეთ და ფეხები ხელებით შემოახვიეთ. მცდელობებს შორის ინტერვალებში დაისვენეთ უკან დახრით.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს
შეკუმშვის მომენტში გადაწურეთ თანდათანობით, შეუფერხებლად.
შეეცადეთ დაისვენოთ მენჯის იატაკი ისე, რომ იგრძნოთ, რომ ის იძირება.
დაისვენეთ სახის კუნთები.
არ შეეცადოთ გააკონტროლოთ თქვენი ნაწლავები ან შარდის ბუშტი.
დაისვენეთ შეკუმშვას შორის, დაზოგეთ ძალა ბიძგისთვის.

როგორ შეუძლია ქმარს დახმარება
შეეცადეთ როგორმე გადაიტანოთ თქვენი ცოლი მცდელობებს შორის, განაგრძეთ მისი დამშვიდება და წახალისება.
უთხარით მას, რასაც ხედავთ, მაგალითად, თავის გარეგნობას, მაგრამ არ გაგიკვირდეთ, თუ ის ყურადღებას არ მოგაქცევთ.

ბავშვები

დაბადების პიკი დადგა. ბავშვი დაიბადება. თქვენ შეძლებთ ბავშვის თავზე შეხებას და მალე შეძლებთ მის ხელში აყვანას. თავიდან ალბათ დიდი შვების გრძნობა დაგეუფლებათ, მაგრამ ამას მოჰყვება გაკვირვება, სიხარულის ცრემლები და, რა თქმა უნდა, ბავშვის მიმართ უკიდეგანო სინაზის გრძნობა.

1. ნაყოფის თავი უახლოვდება საშოს ხვრელს, აჭერს მენჯის იატაკს. თავის თავზე მალე გამოჩნდება: ყოველი ბიძგისას ის ან წინ მიიწევს, ან შესაძლოა გარკვეულწილად უკან დაბრუნდეს, რადგან შეკუმშვა სუსტდება. არ ინერვიულოთ, ეს სრულიად ნორმალურია.

2. როგორც კი თავის ზევით გამოჩნდება, მოგეთხოვებათ მეტისმეტად დაძაბვა - თუ თავი ძალიან სწრაფად ამოვა, შესაძლებელია პერინეალური ცრემლები. დამშვიდდი, ცოტა ამოისუნთქე. თუ ბავშვში არის სერიოზული გასკდომის ან რაიმე პათოლოგიის რისკი, შეიძლება გქონდეთ ეპიზიოტომია. როდესაც თავი აფართოებს საშოს ხვრელს, ჩნდება წვის შეგრძნება, მაგრამ ეს დიდხანს არ გრძელდება, იცვლება დაბუჟებით, რაც გამოწვეულია ძლიერი გაჭიმვაქსოვილები.

3. როდესაც თავი ჩნდება, ბავშვის სახე ქვევით არის გადახრილი. ბებიაქალი ამოწმებს, რომ ჭიპლარი კისერზე არ იყოს შემოხვეული. თუ ეს მოხდება, მისი ამოღება შესაძლებელია, როდესაც მთელი სხეული გათავისუფლდება. ამის შემდეგ ჩვილი თავს გვერდზე აბრუნებს, ტრიალდება, სანამ სრულად გათავისუფლდება. ბებიაქალი მოუწმენდს თვალებს, ცხვირს, პირს და საჭიროების შემთხვევაში ამოიღებს ლორწოს ზედა სასუნთქი გზებიდან.

4. საშვილოსნოს ბოლო შეკუმშვა და ბავშვის სხეული მთლიანად თავისუფლდება. როგორც წესი, ბავშვს დედის მუცელზე ათავსებენ, ვინაიდან ჭიპლარი მას ჯერ კიდევ უჭირავს. შესაძლოა, თავიდან ბავშვი მოლურჯო მოგეჩვენოთ. მისი სხეული დაფარულია ვერნიქსით, კანზე კი სისხლის კვალია. თუ ის ნორმალურად სუნთქავს, შეგიძლიათ აწიოთ და მკერდზე დააჭიროთ. თუ სუნთქვა გაუჭირდა, ის თავისუფლდება სასუნთქი გზებიდა საჭიროების შემთხვევაში მოგცემენ ჟანგბადის ნიღაბს.

შრომის მესამე ეტაპი
მშობიარობის მეორე სტადიის დასასრულს, სავარაუდოდ, შეგიყვანენ საშვილოსნოში შეკუმშვას, რომელიც ზრდის საშვილოსნოს შეკუმშვას - მაშინ პლაცენტა თითქმის მყისიერად გამოვა. თუ დაელოდებით მის ამოღებას ბუნებრივად, შეიძლება ბევრი სისხლი დაკარგოთ. წინასწარ განიხილეთ ეს საკითხი თქვენს ექიმთან. პლაცენტის მოსაშორებლად ექიმი ცალ ხელს მუცელზე დადებს, მეორეთი კი ჭიპის ტვინს ნაზად ჭიმავს. ამის შემდეგ მან უნდა შეამოწმოს, რომ პლაცენტა მთლიანად ამოვიდა.

აპგარის მასშტაბი
ბავშვის მიღების შემდეგ ბებიაქალი აფასებს მის სუნთქვას, გულისცემას, კანის ფერს, კუნთის ტონუსიდა რეფლექსები, ქულის გამოთვლა ჰანგარის 10-ბალიანი სკალაზე. ჩვეულებრივ ახალშობილებში ეს მაჩვენებელი 7-დან 10-მდე მერყეობს. 5 წუთის შემდეგ ტარდება მეორე დათვლა: საწყისი ქულა, როგორც წესი, იზრდება.

მშობიარობის შემდეგ
გაგისუფთავებენ და საჭიროების შემთხვევაში ნაკერებს დაგიდებენ. ახალშობილს ნეონატოლოგი გასინჯავს, ბებიაქალი აწონებს და გაზომავს. ბავშვის განვითარების თავიდან ასაცილებლად იშვიათი დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია არასაკმარის სისხლის შედედებასთან, მას შეიძლება მიეცეს K ვიტამინი. ჭიპლარი იჭრება დაბადებისთანავე.

Კითხვა და პასუხი "მეშინია მშობიარობის დროს ტრავმის, არის თუ არა ასეთი საფრთხე?"
არ შეგეშინდეთ, ასეთი საფრთხე არ არსებობს - საშოს კედლები ელასტიურია, მათი ნაკეცები შეიძლება გაიჭიმოს და ნაყოფს გავლის საშუალება მისცეს. "უნდა მივაწოლო თუ არა ბავშვს ძუძუთი დაბადებისთანავე?" შეგიძლიათ მისცეთ ძუძუთი კვება, მაგრამ თუ ბავშვი არ მიიღებს მას, ნუ მოითხოვთ. რეალურად წოვის რეფლექსიახალშობილებში ძლიერია და წოვისას კარგ ხასიათზე არიან.

ანესთეზია

ბავშვები იშვიათად უმტკივნეულოა, მაგრამ არის ტკივილიც განსაკუთრებული მნიშვნელობა: ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველი შეკუმშვა არის ნაბიჯი ბავშვის დაბადებისკენ. შეიძლება დაგჭირდეთ ტკივილგამაყუჩებლები, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ მიმდინარეობს თქვენი შეკუმშვა და როგორ გაუმკლავდეთ ტკივილს. თქვენ შეგიძლიათ მისი გადალახვა თვითდახმარების ტექნიკის გამოყენებით, მაგრამ თუ ტკივილის გაუარესება გაუსაძლისი გახდება, სთხოვეთ ექიმს ტკივილგამაყუჩებელი წამალი.

ეპიდურალური ანესთეზია
ეს ანესთეზია ათავისუფლებს ტკივილს ქვედა სხეულის ნერვების დაბლოკვით. ეფექტურია, როცა შეკუმშვა იწვევს ზურგის ტკივილს. თუმცა, ყველა საავადმყოფო არ შემოგთავაზებთ ეპიდურული. მისი გამოყენების დრო ისე უნდა გამოითვალოს, რომ საანესთეზიო მოქმედება შეწყდეს მშობიარობის მე-2 სტადიაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს შეფერხება. შრომითი საქმიანობადა ეპიზიოტომიის და პინცეტის დაყენების რისკის გაზრდა.

როგორ ხდება ეს
ეპიდურული ანესთეზია საჭიროებს დაახლ. 20 წუთი. თქვენ მოგეთხოვებათ მოხვევა ისე, რომ მუხლები თქვენს ნიკაპს შეეხოს. საანესთეზიო შეჰყავთ ზურგის ქვედა ნაწილში შპრიცით. ნემსი არ არის ამოღებული, რაც საშუალებას გაძლევთ საჭიროების შემთხვევაში დამატებითი დოზის შეყვანა. საანესთეზიო ეფექტი ქრება 2 საათის შემდეგ. მას შეიძლება ახლდეს მოძრაობის გაძნელება და ხელების კანკალი. ეს ფენომენი მალე გაივლის.

მოქმედება
Შენზეტკივილი გაივლის, ცნობიერების სიცხადე დარჩება. ზოგიერთი ქალი თავს სუსტად გრძნობს და თავის ტკივილი, ასევე სიმძიმე ფეხებში, რომელიც ზოგჯერ რამდენიმე საათს გრძელდება.
თითო ბავშვზეარცერთი.

აზოტის ოქსიდი ჟანგბადით
ეს აირის ნარევი საგრძნობლად ამცირებს ტკივილს მისი სრული აღმოფხვრის გარეშე და იწვევს ეიფორიას. გამოიყენება მშობიარობის 1-ლი ეტაპის ბოლოს.

როგორ ხდება ეს
გაზის ნარევი შედის ნიღბის საშუალებით, რომელიც დაკავშირებულია შლანგით აპარატთან. გაზის ეფექტი ჩნდება ნახევარი წუთის შემდეგ, ამიტომ შეკუმშვის დასაწყისში საჭიროა რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა.

მოქმედება
Შენზეგაზი აყუჩებს ტკივილს, მაგრამ ბოლომდე არ ხსნის. ჩასუნთქვისას თავბრუსხვევა ან გულისრევა გექნებათ.
თითო ბავშვზეარცერთი.

პრომედოლი
ეს წამალი გამოიყენება მშობიარობის 1-ლ სტადიაზე, როცა მშობიარე ქალი აღელვებულია და უჭირს მოდუნება.

როგორ ხდება ეს
პრომედოლის ინექცია კეთდება დუნდულოში ან ბარძაყში. მოქმედების დაწყება ხდება 20 წუთის შემდეგ, ხანგრძლივობა 2-3 საათი.

მოქმედება
Შენზეპრომედოლი ვლინდება სხვადასხვა გზით. ზოგიერთს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ამშვიდებს, იწვევს ძილიანობას, თუმცა ცნობიერება იმისა, რაც ხდება, მთლიანად შენარჩუნებულია. ასევე არის ჩივილები თვითკონტროლის დაკარგვისა და ინტოქსიკაციის შესახებ. შეიძლება იგრძნოთ გულისრევა და კანკალი.
თითო ბავშვზეპრომედოლმა შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის დათრგუნვა და ძილიანობა ბავშვებში. მშობიარობის შემდეგ სუნთქვა ადვილად სტიმულირდება და ძილიანობა თავისით გაქრება.

ელექტროსტიმულაცია
ელექტროსტიმულაციის მოწყობილობა ამცირებს მტკივნეული შეგრძნებებიდა ასტიმულირებს შინაგანი ტკივილის დაძლევის მექანიზმს. ის მუშაობს სუსტ ელექტრულ იმპულსებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ზურგის არეში კანის მეშვეობით. მშობიარობამდე ერთი თვით ადრე გაარკვიეთ, არის თუ არა ასეთი მოწყობილობა სამშობიაროში და ისწავლეთ მისი გამოყენება.

როგორ ხდება ეს
ოთხი ელექტროდი მოთავსებულია უკანა მხარეს, სადაც მდებარეობს საშვილოსნოსკენ მიმავალი ნერვები. ელექტროდები დაკავშირებულია სადენებით ხელით მართვის პანელთან. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ მიმდინარე ძალა.

მოქმედება
Შენზემოწყობილობა ამცირებს ტკივილს მშობიარობის საწყის ეტაპზე. თუ შეკუმშვა ძალიან მტკივნეულია, მოწყობილობა არაეფექტურია.
თითო ბავშვზეარცერთი.

ნაყოფის მდგომარეობის მონიტორინგი

მშობიარობის მთელი პერიოდის განმავლობაში ექიმები მუდმივად აღრიცხავენ ნაყოფის გულისცემას. ეს კეთდება ჩვეულებრივი სამეანო სტეტოსკოპით ან ელექტრონული მონიტორის გამოყენებით.

სამეანო სტეტოსკოპი
სანამ სამშობიარო ოთახში იმყოფებით, ბებიაქალი რეგულარულად უსმენს ნაყოფის გულისცემას მუცლის კედლით.

ნაყოფის ელექტრონული მონიტორინგი
ეს მეთოდი მოითხოვს დახვეწილ ელექტრონულ აღჭურვილობას. ზოგიერთ საავადმყოფოში ასეთი მონიტორინგი (კონტროლი) გამოიყენება მშობიარობის დროს, ზოგიერთში - ზოგჯერ ან შემდეგ შემთხვევებში:
თუ მშობიარობა ხელოვნურად არის გამოწვეული
თუ გქონიათ ეპიდურული
თუ გაქვთ გართულებები, რომლებიც შეიძლება საფრთხეს შეუქმნას ნაყოფს
თუ ნაყოფში გამოვლინდა დარღვევები.
ელექტრონული მონიტორინგი აბსოლუტურად უვნებელი და უმტკივნეულოა, მაგრამ მნიშვნელოვნად ზღუდავს გადაადგილების თავისუფლებას - ამით თქვენ ვერ აკონტროლებთ შეკუმშვას. თუ თქვენმა ექიმმა ან ბებიაქალმა შემოგვთავაზა უწყვეტი მონიტორინგი, გაარკვიეთ, არის თუ არა ეს ნამდვილად საჭირო.

როგორ ხდება ეს
მოგეთხოვებათ დივანზე დაჯდომა ან დაწოლა. სხეული ბალიშებით იქნება დამაგრებული. წებოვანი ლენტები სენსორებით დაიდება მუცელზე, რათა აღმოაჩინოს ნაყოფის გულისცემა და ჩაიწეროს საშვილოსნოს შეკუმშვა. ინსტრუმენტების ჩვენებები იბეჭდება ქაღალდის ლენტი. ამნისტიური სითხის გატეხვის შემდეგ, ბავშვის გულისცემის გაზომვა შესაძლებელია თავის მახლობლად ელექტრონული სენსორის დაყენებით. მონიტორინგის ეს მეთოდი ყველაზე ზუსტია, მაგრამ არც ისე მოსახერხებელი. ზოგიერთი სამშობიარო საავადმყოფო იყენებს რადიოტალღების მონიტორინგის სისტემებს დისტანციური მართვა(ტელემეტრიული მონიტორინგი). მათი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ არ ხართ მიბმული ნაყარ აღჭურვილობაზე და შეგიძლიათ თავისუფლად იმოძრაოთ შეკუმშვის დროს.

მიწოდების სპეციალური მეთოდები
ეპიზიოტომია
ეს არის ვაგინალური ხვრელის გაკვეთა გახეთქვის თავიდან ასაცილებლად ან მშობიარობის მეორე ეტაპის შესამცირებლად, თუ საფრთხე ემუქრება ნაყოფის ჯანმრთელობას. ეპიზიოტომიის თავიდან ასაცილებლად:
ისწავლეთ კუნთების მოდუნება მენჯის იატაკი
ნაყოფის გამოდევნისას იყავით უფრო სწორი.

ჩვენებები
ეპიზიოტომია საჭირო იქნება, თუ:
ნაყოფში ბრიჯიდიდი თავი, სხვა დარღვევები
ნაადრევი მშობიარობა ხარ
გამოიყენეთ პინცეტი ან ვაკუუმი
თქვენ არ აკონტროლებთ თქვენს მცდელობებს
საშოს გახსნის გარშემო კანი საკმარისად არ იჭიმება.

როგორ ხდება ეს
შეკუმშვის კულმინაციისას კეთდება ჭრილობა საშოში - ქვევით და, როგორც წესი, ოდნავ გვერდზე. ზოგჯერ საანესთეზიო ინექციის დრო არ არის, მაგრამ მაინც არ იგრძნობთ ტკივილს, რადგან ქსოვილების ნაწილობრივი დაბუჟებაც ხდება მათი დაჭიმვის გამო. ეპიზიოტომიის ან გახეთქვის შემდეგ ნაკერი შეიძლება საკმაოდ ხანგრძლივი და მტკივნეული იყოს - რთული პროცედურა, რომელიც განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს. ამიტომ, დაჟინებით მოითხოვეთ კარგი ადგილობრივი საანესთეზიო საშუალება. ნაკერის მასალა გარკვეული დროის შემდეგ თავისთავად იხსნება და არ საჭიროებს ამოღებას.

შედეგები
ნორმალურია დისკომფორტისა და ანთების შეგრძნება ეპიზიოტომიის შემდეგ, მაგრამ ტკივილი შეიძლება იყოს ძლიერი, განსაკუთრებით თუ ის ინფიცირდება. ჭრილობა შეხორცდება 10-14 დღეში, მაგრამ თუ რამე გაწუხებთ მაშინ მიმართეთ ექიმს.

ხილის ექსტრაქცია
ზოგჯერ პინცეტს ან ვაკუუმ ექსტრაქციას იყენებენ ბავშვის დასახმარებლად. პინცეტის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც საშვილოსნოს ყელი სრულად არის გაშლილი და მასში ნაყოფის თავი შევიდა. ვაკუუმური ექსტრაქცია ასევე დასაშვებია არასრული დილატაციის შემთხვევაში - გაჭიანურებული მშობიარობის შემთხვევაში.

ჩვენებები
იძულებითი ამოღება ხორციელდება:
თუ თქვენ ან ნაყოფს გაქვთ რაიმე დარღვევები მშობიარობის დროს
ბუჩქის გამოჩენის ან ნაადრევი დაბადების შემთხვევაში.

როგორ ხდება ეს

ფორცეპსიმოგეცემათ ტკივილის შემსუბუქება - ინჰალაცია ან ინტრავენური ანესთეზია. ექიმი ადებს პინცეტს, ახვევს ბავშვს თავზე და ნაზად გამოაქვს. პინცეტის გამოყენებისას ბიძგი მთლიანად აღმოიფხვრება. შემდეგ ყველაფერი ბუნებრივად ხდება.
ვაკუუმის ექსტრაქტორიეს არის პატარა შეწოვის ჭიქა, რომელიც დაკავშირებულია ვაკუუმურ ტუმბოსთან. ის საშოდან მიიყვანება ნაყოფის თავში. სანამ თქვენ უბიძგებთ, ნაყოფი ნაზად გაიყვანება დაბადების არხში.

შედეგები
ფორცეპსინაყოფის თავზე შეიძლება დატოვოს ნაკაწრები ან სისხლჩაქცევები, მაგრამ ისინი საშიში არ არის. რამდენიმე დღის შემდეგ ეს ნიშნები ქრება.
ვაკუუმიშეწოვის ჭიქა დატოვებს მცირე შეშუპებას და შემდეგ სისხლჩაქცევას ბავშვის თავზე. ესეც თანდათან გაქრება.

შრომის სტიმულირება
სტიმულაცია ნიშნავს, რომ შეკუმშვა უნდა მოხდეს ხელოვნურად. ზოგჯერ მეთოდები გამოიყენება შეკუმშვის დასაჩქარებლად, თუ ისინი ძალიან ნელა მიმდინარეობს. ექიმების მიდგომები სტიმულაციის მიმართ ხშირად განსხვავდება; ამიტომ შეეცადეთ გაარკვიოთ, რა არის მშობიარობის გამოწვევის პრაქტიკა იმ მხარეში, სადაც მშობიარობას აპირებთ.

ჩვენებები
შეკუმშვა ხდება ხელოვნურად:
თუ მშობიარობა ერთ კვირაზე მეტხანს დაგვიანებულია, ნაყოფში ანომალიის ნიშნები ან პლაცენტის დისფუნქცია გამოვლინდა
თუ მაღალი ხარ არტერიული წნევაან ნაყოფისთვის საშიში სხვა გართულებები.

როგორ ხდება ეს
ხელოვნურად გამოწვეული მშობიარობა წინასწარ არის დაგეგმილი და წინასწარ მოგეთხოვებათ სამშობიაროში წასვლა. შეკუმშვის სტიმულირების 3 მეთოდი არსებობს:
1. ჰორმონალური პრეპარატი ცერვიპროსტი შეჰყავთ საშვილოსნოს ყელის არხში, რაც არბილებს საშვილოსნოს ყელს. შეკუმშვა შეიძლება დაიწყოს დაახლოებით ერთ საათში. ეს მეთოდი ყოველთვის არ არის ეფექტური პირველი დაბადებისას.
2. ამნიონური ჩანთის გახსნა. ექიმი აკეთებს ხვრელს სანაყოფე პარკში. ქალების უმეტესობა არ განიცდის ტკივილს. მალე იწყება საშვილოსნოს შეკუმშვა.
3. ჰორმონალური პრეპარატი შეჰყავთ ინტრავენურად წვეთოვანი გზით, რომელიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს შეკუმშვას. მოითხოვეთ IV-ის დადება მარცხენა ხელი(ან მარჯვნივ, თუ მემარცხენე ხარ).

შედეგები
შესავალი ჰორმონალური პრეპარატისასურველია, შეკუმშვის დროს თავისუფლად გადაადგილდეთ. IV-ის გამოყენებისას შეკუმშვა უფრო ინტენსიური იქნება და მათ შორის ინტერვალები უფრო მოკლე იქნება, ვიდრე მასთან ნორმალური მშობიარობა. გარდა ამისა, უნდა დაწექი.

ბუტიკალური პროფილაქტიკა
100-დან 4 შემთხვევაში ბავშვი გამოდის ქვედასხეულები. ნაყოფის ამ პოზაში მშობიარობა უფრო ხანგრძლივი და მტკივნეულია, ამიტომ ის უნდა მოხდეს საავადმყოფოში. ვინაიდან თავი, ბავშვის სხეულის ყველაზე დიდი ნაწილი, ბოლო გამოჩნდება დაბადებისას, ის წინასწარ გაზომილია ულტრაბგერითი სკანერით, რათა უზრუნველყოფილი იყოს მისი გავლა მენჯში. საჭირო იქნება ეპიზიოტომია; ხშირად გამოიყენება საკეისრო კვეთა(ზოგიერთ კლინიკაში ეს სავალდებულოა).

ტყუპები
ტყუპების მშობიარობა უნდა მოხდეს საავადმყოფოში, რადგან მათ მოსაცილებლად ხშირად იყენებენ პინცეტს. გარდა ამისა, ერთ-ერთ მათგანს შეიძლება ჰქონდეს ბრეიჩ პრეზენტაცია. სავარაუდოდ შემოგთავაზებენ ეპიდურული. იქნება მშობიარობის ერთი პირველი ეტაპი. არის ორი მეორე ბიძგი: ჯერ ერთი ბავშვი გამოდის, შემდეგ მეორე. ტყუპების დაბადებას შორის ინტერვალი 10-30 წუთია.

საკეისრო განყოფილება

საკეისრო კვეთით ბავშვი იბადება მუცლის ღია კედლით. ოპერაციის საჭიროების შესახებ წინასწარ გაგაცნობთ, მაგრამ ეს ღონისძიება შესაძლოა გამოწვეული იყოს მშობიარობის დროს გართულებებით. თუ დაგეგმილია საკეისრო კვეთა, გამოყენებული იქნება ეპიდურული, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გამოფხიზლებული იქნებით და შეძლებთ ბავშვის დანახვას. თუ შეკუმშვის დროს ჩნდება ოპერაციის საჭიროება, მაშინ შესაძლებელია ეპიდურული ანესთეზიაც, თუმცა ზოგჯერ ზოგადი ანესთეზიაა საჭირო. ძნელია შეეგუო იმ ფაქტს, რომ ნორმალურად ვერ მშობიარობა. მაგრამ ეს გამოცდილება შეიძლება დაიძლიოს, თუ ფსიქოლოგიურად მოემზადებით.

როგორ ხდება ეს
თქვენი პუბიკური არე გაიპარსება, IV დაიდება თქვენს მკლავში და კათეტერი ჩაიდება შარდის ბუშტში. გაგიკეთებენ ანესთეზიას. თუ თქვენ გაქვთ ეპიდურული, სავარაუდოდ ეკრანი დაიდება თქვენსა და ქირურგს შორის. როგორც წესი, კეთდება ჰორიზონტალური ჭრილობა, შემდეგ ქირურგი იყენებს შეწოვას ამნისტიური სითხის მოსაშორებლად. ბავშვს ზოგჯერ აშორებენ პინცეტის გამოყენებით. პლაცენტის მიწოდების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ მის ხელში აყვანას. თავად ოპერაცია დაახლოებით ხუთი წუთი გრძელდება. შეკერვას კიდევ 20 წუთი სჭირდება.

ჭრილობა
ბიკინის ჭრილი კეთდება ჰორიზონტალურად, ზედა საჯარო ხაზის ზემოთ და შეხორცების შემდეგ ის თითქმის უხილავია.

ოპერაციის შემდეგ
მშობიარობის შემდეგ ადგომის გარეშე დიდხანს არ მოგცემთ დაწოლას. სიარული და მოძრაობა სრულიად უვნებელია თქვენთვის. ჭრილობა კვლავ მტკივნეული იქნება პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში, ამიტომ მოითხოვეთ ტკივილის შემსუბუქება. დადექით პირდაპირ, მხარი დაუჭირეთ ნაკერს ხელებით. ორი დღის შემდეგ დაიწყეთ მსუბუქი ვარჯიში; კიდევ ერთი ან ორი დღის შემდეგ, როდესაც ბინტი მოიხსნება, შეგიძლიათ ბანაობა. ნაკერებს აშორებენ მე-5 დღეს. ერთ კვირაში თავს საკმაოდ კარგად იგრძნობთ. მოერიდეთ პირველი 6 კვირის განმავლობაში მძიმე ტვირთები. 3-6 თვის შემდეგ ნაწიბური გაქრება.

როგორ ვიკვებოთ ძუძუთი
მოათავსეთ ბავშვი ბალიშებზე, რათა მისმა წონამ არ მოახდინოს ზეწოლა ჭრილობაზე.

თითოეულ ქალს აქვს შეკუმშვის ინდივიდუალური განცდა. Ზუსტი დროყოველთვის არ არის შესაძლებელი მშობიარობის დაწყების რეალურად დადგენა. თუმცა, ზოგიერთი სპეციფიკური ცვლილება, რომელიც ხდება ორსულობის 37-დან 40 კვირამდე, დაგეხმარებათ გაიგოთ, როდის დაიწყება მშობიარობა. როგორ გავიგოთ, რომ შეკუმშვა დაიწყორა უნდა გააკეთოს - ამ კითხვებს ხშირად სვამენ ორსული ქალები.

როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც შეკუმშვა იწყება?

ზოგადი ფიზიკური სიმპტომები

რეალური თუ სავარჯიშო შეკუმშვა?

როგორ გესმით, რომ შეკუმშვა დაიწყო, რაც მშობიარობის ნიშანია?

ცრუ შეკუმშვა ხდება ყოველ 7-10 წუთში 2-3 საათის განმავლობაში და შემდეგ მოულოდნელად ჩერდება. ზოგჯერ ქალები უფრო მეტს განიცდიან დისკომფორტიდა შფოთვა ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვისგან, ვიდრე მშობიარობისგან, რადგან ვარჯიშის შეკუმშვა შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს.

რეალური შეკუმშვა ჩნდება 20-25 წამის განმავლობაში და ბიძგების პერიოდის დასაწყისში ისინი 70-90 წამს აღწევს. მათ შორის ინტერვალი არის 5-6 წუთი და მცირდება 1-0,5 წუთამდე.

რა ვუყოთ ტკივილს და უსიამოვნო სიმპტომებს

1. გრძნობთ, რომ ამნისტიური სითხე ჩამოდის;
2. თქვენი შვილი ჩვეულებრივზე ნაკლებად მოძრაობს;
3. გაქვთ ნებისმიერი ინტენსივობის ვაგინალური სისხლდენა;
4. შენ სითბოძლიერი თავის ტკივილი, მხედველობის ცვლილება, მკვეთრი ტკივილიეპიგასტრიკულ რეგიონში ან კუჭში.

როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ წყალი გატეხილია?

1. თბილი სითხის ნაკადი;
2. მწირი თხევადი გამონადენისაშოდან;
3. განცდა, თითქოს ნებაყოფლობითი შარდვა მოხდა;
4. თბილი სითხის ნელი, მაგრამ მუდმივი წვეთი;
5. თბილი სითხის წყვეტილი ნაკადი.

შენი საქციელი და რა უნდა გააკეთო

ტკივილის შესამსუბუქებლად სცადეთ თბილი აბაზანის ან შხაპის მიღება. თუ თბილი აბაზანის შემდეგ ტკივილი გაქრება, მაშინ ეს ცრუ შეკუმშვაა. თუ შეგიძლიათ, დაისვენეთ, რათა მოემზადოთ მომავალი მშობიარობისთვის.

მშობიარობის დასაწყისში გრძნობთ შიმშილს, ამიტომ შეგიძლიათ და უნდა ჭამოთ და დალიოთ. ეს დაგეხმარებათ დამშვიდებაში და შესაძლოა ძალაც კი მოგცეთ მშობიარობის დროს.

პირველი დაბადება არის გარკვეული პოზიციების გამოცდის დრო და სუნთქვის ტექნიკარომ ნახოთ, როგორ ეხმარებიან ისინი შეკუმშვის მართვას.

შესაძლებელია თუ არა იმის გაგება, რომ შეკუმშვა დაიწყო? დიახ, ეს ხდება ქალებში, რომლებსაც აქვთ შემცირებული ტკივილის მგრძნობელობის ბარიერი. ასეთი ორსული ქალები განიცდიან მხოლოდ პერიოდულ მტკივნეულ ტკივილს მუცლის ქვედა და წელის მიდამოში ან შეიძლება არ იგრძნონ არაფერი.

ამ ყველაფრიდან გამომდინარეობს, რომ:

1. შეკუმშვა არის მშობიარობის პირველი ეტაპის დასაწყისი;
2. შეკუმშვის ტკივილი დამოკიდებულია მახასიათებლებზე ქალის სხეული;
3. ტკივილის დროს დაძაბვა და ყვირილი არ არის რეკომენდებული, უმჯობესია სუნთქვა ან სიმღერა;
4. სწორი სუნთქვა შეუცვლელი პირობაა ბავშვის ჰიპოქსიის თავიდან ასაცილებლად;
5. პირველყოფილ ქალებში შეკუმშვის პერიოდი უფრო გრძელია, ვიდრე მრავალშვილიან ქალებში;
6. ცრუ შეკუმშვა გრძელდება რამდენიმე დღე და ზოგჯერ იწვევს უფრო მნიშვნელოვან დისკომფორტს, ვიდრე მშობიარობა.

როგორ შევაფასოთ შეგრძნებები პირველი და მეორე ორსულობის დროს?

თუ ნორმალური, გაურთულებელი მშობიარობა გქონდათ, სავარაუდოდ თავს მოდუნებულად და ნაკლებად ეშინიათ. მაგრამ თუ ცუდი გამოცდილება გქონდათ ან ორსულობას შორის დიდი უფსკრული, შეიძლება ნერვიულობდეთ.

ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი ბავშვის თავი მენჯში ჩაიძირა ოდნავ გვიან, ვიდრე პირველი ორსულობის დროს. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება არც კი იგრძნოთ ეს შეკუმშვა.

თქვენი ტკივილი იგივეა, რაც პირველად, მაგრამ მშობიარობის პროცესი უფრო სწრაფია, რადგან პირველი მშობიარობის დროს მენჯის იატაკის კუნთები და ელასტიური საშოს კედლები დაჭიმული იყო.

თქვენი შრომა, სავარაუდოდ, ბევრად უფრო ხანმოკლე იქნება, ვიდრე პირველი. პირველად დედებისთვის, მშობიარობის აქტიური პირველი ეტაპი (როდესაც საშვილოსნოს ყელი 4 სმ-დან 10 სმ-მდე გაფართოვდა) გრძელდება საშუალოდ რვა საათს და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგრძელდეს 18 საათზე მეტ ხანს. ქალებისთვის, რომლებმაც ადრე გააჩინეს, ეს საშუალოდ ხუთ საათს შეადგენს და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგრძელდეს 12 საათზე მეტი.

ქალები ბავშვის დაბადებას არა მხოლოდ მოწიწებით, არამედ შფოთვითაც ელოდებიან. ბევრს ეშინია იმ ტკივილის, რომელიც უნდა განიცადოს, სხვებს ეშინიათ მათი და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. არიან ისეთებიც, რომლებსაც ეშინიათ მშობიარობის დაწყების გამოტოვების. ეს განსაკუთრებით ეხება პირველად დედებს, რომლებმაც არ იციან როგორ იწყება შეკუმშვა. მთელი რიგი ნიშნები დაეხმარება ქალს, არ აერიოს საშვილოსნოს ვარჯიშის შეკუმშვა მშობიარობასთან.

1. ლატენტური ან ფარული პერიოდი.
2. აქტიური პერიოდი.
3. შენელების პერიოდი.

პირველად ქალებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შეძლონ მშობიარობის შეკუმშვის დროს შეგრძნებების გარჩევა ცრუ შეგრძნებებისგან, რომელთა სიმპტომები მრავალი თვალსაზრისით ჰგავს შეკუმშვის ლატენტურ პერიოდს.

მათ ასევე უწოდებენ ტრენინგებს. ისინი ძირითადად ორსულობის მე-20 კვირიდან გვხვდება პირველად დედებში და ეხმარებიან ორგანიზმს მშობიარობისთვის მომზადებაში, ასევე „ავარჯიშებენ“ საშვილოსნოს: ხდის მას უფრო ელასტიურს და რბილს. ისინი საშუალოდ 2 წუთამდე გრძელდება, მათ შორის ინტერვალი ცვალებადია, 30 წუთიდან ერთ საათამდე.

არსებობს მთელი რიგი ნიშნები, რომლებიც განასხვავებენ ვარჯიშის შეკუმშვას:

• არარეგულარული ბუნება;
• შეკუმშვა არ იზრდება და არ ძლიერდება;
• მათ შორის ინტერვალი ყოველთვის განსხვავებულია;
• საშვილოსნოს ყელი არ იხსნება (ამას გინეკოლოგი დაადგენს).

საშვილოსნოს სავარჯიშო შეკუმშვა ზოგჯერ საკმაოდ ძლიერი ჩანს, მაგრამ ისინი არ არიან კრუნჩხვები, არამედ უფრო მტკივნეული, მომზიდველი ხასიათისაა. თქვენ ადვილად გაუმკლავდებით მათ, თუ დაიკავებთ სხვა პოზიციას, უბრალოდ დაწექით, მიიღეთ თბილი აბაზანა და დაისვენეთ.

რეალური შეკუმშვა

უფრო გავრცელებული სახელია ზოგადი. ძნელია მათი აღრევა სხვა პირობებთან და ქალები, რომლებიც პირველად მშობიარობას აპირებენ, ადვილად ცნობენ მათ. ნიშნები, რომლითაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ, როგორ იწყება შეკუმშვა პირველად დედებში:

1. საშვილოსნოს მშობიარობის შეკუმშვა იწყება, როგორც წესი, მტკივნეული ტკივილით მუცლის ქვედა ნაწილში, წელის, თეძოების არეში, რომელიც დროთა განმავლობაში ძლიერდება და ტალღისებური ხასიათი აქვს: ან იკლებს ან ბრუნდება. ამ ტკივილებს ხშირად ადარებენ მენსტრუალურ ტკივილს, მაგრამ შეკუმშვის დროს ისინი რეგულარული და მზარდი ხასიათისაა და მათ შორის ინტერვალი ყოველ საათში მცირდება. ასეთი შეკუმშვა არ ჩერდება, არ წყნარდება, არამედ მხოლოდ ძლიერდება.
2. საშვილოსნო იძაბება, ჩნდება ეგრეთ წოდებული ტონუსი, რომელიც ადვილად იგრძნობა მუცელზე ხელის დადებისას. საშვილოსნო იქცევა ქვად, მკვრივდება და ჩნდება შეგრძნება, რომ იკუმშება და იძაბება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც შეკუმშვა კარგავს ინტენსივობას, საშვილოსნო კვლავ მოდუნდება. ყოველ ჯერზე ტკივილი და ტონი ძლიერდება. ვარჯიშის შეკუმშვის დროს საშვილოსნოს ტონუსი ნაკლებად შესამჩნევია.
3. ხანგრძლივობა საშვილოსნოს შეკუმშვაიზრდება და მათ შორის უფსკრული ყოველ ჯერზე უფრო მცირე ხდება. საშვილოსნოს ყელი ფართოვდება.

ლატენტურ პერიოდში პირველი მშობიარობის შეკუმშვა ხანმოკლეა, გრძელდება 20-დან 30 წამამდე, მათ შორის ინტერვალი 20-30 წუთია. თანდათანობით ისინი იგრძნობა არა როგორც მუცლის უბრალო დაჭიმვა, ტკივილი მატულობს, თავისთავად შეკუმშვა გრძელდება 40-45 წამამდე, მათ შორის ინტერვალი მცირდება 5-6 წუთამდე. სამშობიაროში წასვლის დროა.

Მნიშვნელოვანი:თუ წყლები წყდება საწყისი ეტაპიმშობიარობა, მაშინ სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება, მას შემდეგ უწყლო პერიოდინაყოფის დაწყების მაღალი რისკი.

თუ შეკუმშვა გრძელდება საშუალოდ 1 წუთი და მათ შორის შესვენება მცირდება 1-2 წუთამდე, ეს იმის ნიშანია, რომ საშვილოსნოს ყელი გაფართოვდა და მალე დაიწყება ბიძგი, ანუ ბავშვი ძალიან მალე დაიბადება. ამ დროს ქალი უკვე მშობიარობის ოთახში უნდა იყოს, რადგან მცდელობები მხოლოდ ექიმმა უნდა გააკონტროლოს. ამ ეტაპზე არასწორად ორგანიზებული მშობიარობის გამო ხშირად ხდება საშვილოსნოს ყელის გახეთქვა, ნაყოფის დაზიანება და სხვა უსიამოვნო შედეგები.

ვიდეო: როგორ განვასხვავოთ ბიძგი შეკუმშვისგან

ზოგადი განსხვავებები საშვილოსნოს შეკუმშვასა და მშობიარობის შეკუმშვას შორის

პირველწყალ ქალებში შეკუმშვა უმეტესწილად ისევე იწყება, როგორც მრავალშვილიან ქალებში. ამრიგად, მოსამზადებელ პერიოდში მშობიარობის შეკუმშვა გამოირჩევიან რეგულარულობით და საწყის ეტაპზე არ გრძელდება 40 წამზე მეტს. მათ შორის ინტერვალი არ შეიძლება გაიზარდოს, მაგრამ ყოველთვის მხოლოდ მცირდება.

ორსული ქალის მშობიარობისთვის მომზადებისას ექიმები გვირჩევენ, როდესაც ის გრძნობს საშვილოსნოს შეკუმშვას, ჩაწეროთ: როდის დაიწყო და როდის დასრულდა, რა დროის შემდეგ გამოჩნდა შემდეგი და რამდენ ხანს გაგრძელდა, მატულობს თუ არა ტკივილი. ყოველ ჯერზე ან, პირიქით, ქრება. მიზანშეწონილია ჩანაწერები მეორეზე ზუსტი იყოს. მათი გამოყენებით, ექიმი მოწმობს, არის თუ არა ეს ცრუ შეკუმშვა თუ მშობიარობა. ამის გარკვევა შესაძლებელია ტელეფონითაც, თუ წინასწარ იყო შეთანხმება.

ლატენტურ ფაზაში შეკუმშვა სქემატურად შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად:

ღირს გახსენება:ვარჯიშის შეკუმშვის დროს აქტიური ფაზა არ ხდება, ანუ ტკივილი არ ძლიერდება, მათი ხანგრძლივობა არ იცვლება, მათ შორის ინტერვალი მერყეობს (ჩვეულებრივ ზემოთ).

საშვილოსნოს სავარჯიშო შეკუმშვა იშვიათად გრძელდება 2-3 საათზე მეტ ხანს.

ვიდეო: შეგრძნებები შეკუმშვის დროს. განსხვავებები სავარჯიშო შეკუმშვასა და დაბადების შეკუმშვას შორის

რას მივაქციოთ ყურადღება

ბევრი არა მხოლოდ მრავალშვილიანი ქალი, არამედ პირველყოფილი ქალიც არ გრძნობს თავს მოსამზადებელი პერიოდი. მრავალშვილიანი ქალების გაწვრთნილ საშვილოსნო არ საჭიროებს „მომზადებას“, პირდაპირ აქტიურ შეკუმშვაზე გადადის. სწორედ ამიტომ ბევრი ქალი, რომელიც მეორე და მომდევნო ბავშვს აჩენს, განიცდის ეგრეთ წოდებულ სწრაფ მშობიარობას, რომელიც გრძელდება მხოლოდ 4-6 საათის განმავლობაში.

შეკუმშვის ვარჯიშს მიჩვეული პრიმიპარები ხშირად არ აქცევენ ყურადღებას პირველ „ზარებს“, გამოტოვებენ ლატენტურ ფაზას და ესმით, რომ მშობიარობა დაიწყო მხოლოდ მაშინ, როცა ტკივილი გაძლიერდება, კუჭი „ქვად იქცევა“ და შეკუმშვას შორის ინტერვალი მნიშვნელოვნად მცირდება. . არ არის საჭირო პანიკა, რადგან სწორედ ეს პერიოდია, როდესაც ექიმები გვირჩევენ სამშობიაროში წასვლას. შეკუმშვის მეორე ფაზა გრძელდება 5 საათამდე, ამიტომ დრო საკმარისი იქნება.

შეკუმშვის დროს ძლიერ ტკივილს, ბევრი მეან-გინეკოლოგის აზრით, პროვოცირებას უკეთებს თავად ქალი, პანიკას, კრუნჩხვას, რითაც ხელს უშლის ნორმალურ მდგომარეობას. დაბადების პროცესი. აუცილებელია მაქსიმალურად დაისვენოთ სათანადო სუნთქვისა და სხვა ტექნიკის გამოყენებით, რომლებიც განიხილება მომავალი დედების კურსებზე.

თუ შეკუმშვა არ არის

ზოგჯერ პრიმიგრავიდი ქალი არ ელოდება საშვილოსნოს შეკუმშვას. 40-42 კვირამდე შეკუმშვის არარსებობა ნორმად ითვლება, თუ ნაყოფში ჰიპოქსია არ არის რეგისტრირებული, პლაცენტა იმყოფება კარგ მდგომარეობაშიდა ზოგადად ორსულობას საფრთხე არ ემუქრება. როგორც წესი, ორსულობის მე-40 კვირიდან ქალი მოთავსებულია საავადმყოფოში და იქ ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ ელოდება მშობიარობის დაწყებას.

თუ 42 კვირაზე არ არის შეკუმშვა, იწყება მშობიარობა. იმ პირობების შემთხვევაში, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ქალის ან არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას, მიიღება გადაწყვეტილება ქირურგიული მშობიარობის შესახებ.

დიდი ხნის ნანატრი მომენტი სულ უფრო და უფრო ახლოვდება, როცა ყველაზე საყვარელი და სასურველი სასწაული - შენი ბავშვი - საბოლოოდ დაიბადება. გსურთ იყოთ მზად და იყოთ თავდაჯერებული, გესმოდეთ რა პროცესები ხდება ახლა თქვენთან და თქვენს პატარასთან და როდის დაიწყება ყველაფერი? შემდეგ მოდით გავარკვიოთ, როგორ ამოვიცნოთ შეკუმშვა, დავადგინოთ არის თუ არა ისინი ჭეშმარიტი თუ მცდარი და არის თუ არა განსხვავება პირველი ორსულობისას შეკუმშვასა და უკვე მშობიარობის ქალებს შორის.

რა არის შეკუმშვა?

შეკუმშვას ეძახიან იმიტომ, რომ ხდება კუნთების მკვეთრი შეკუმშვა და ორსული განიცდის კრუნჩხვით ტკივილს. ეს პროცესი, უპირველეს ყოვლისა, არის სიგნალი იმისა, რომ დაბადების არხი მზად არის ბავშვის დაბადებისთვის. ჩვეულებრივ, ბავშვის სხეულსა და დედას შორის რთული ფიზიოლოგიური ურთიერთქმედების გამო, ჰორმონები გამოიყოფა და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის გაფართოებას და შეკუმშვის დაწყებას. ამ დროს იკუმშება არა მხოლოდ მუცლის წინა კედლისა და პერინეუმის კუნთები, არამედ, პირველ რიგში, თავად საშვილოსნოს.

თავად შეკუმშვის პროცესი ძალიან ნათელია და პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ ამოვიცნოთ შეკუმშვა მშობიარობის დროს, უბრალოდ აუცილებელია.

მტკივნეული შეკუმშვა

სამწუხაროდ, შეკუმშვის დროს ტკივილის ინტენსივობის უნივერსალური გრადაცია არ არსებობს. ვინაიდან თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ტკივილის ბარიერი, ტკივილი იგივე ინტენსივობისაა განსხვავებული ხალხიგანსხვავებულად გრძნობს თავს. ზოგიერთი ქალი აღნიშნავს მტკივნეულ ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში, მენსტრუალური ტკივილის მსგავსი. ისინი შეიძლება მოხდეს დაბადების წინასწარ თარიღამდე დიდი ხნით ადრე, ორსულობის მესამე ტრიმესტრიდან დაწყებული. ეს არის ეგრეთ წოდებული ცრუ, ანუ სასწავლო შეკუმშვა. განსაკუთრებით რთულია ასეთი შეკუმშვის იდენტიფიცირება პირველად ქალებისთვის. იმისდა მიუხედავად, რომ ექიმები ამბობენ და აფრთხილებენ, როგორ ამოიცნონ შეკუმშვა პირველად გამოჩენისას, ბევრმა ორსულმა შეიძლება ვერ შეამჩნიოს ისინი ან შეცდომით შეაფასოს ისინი კუნთების ტკივილთან ან, მაგალითად, დისბალანსთან დაკავშირებული დისკომფორტით. საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ამავდროულად, სხვებმა შესაძლოა ნაყოფის მარტივი მოძრაობა უკვე დაწყებულ შეკუმშვად აღიქვან.

სულ სხვა საქმეა, როცა ისინი სიმართლეს შეესაბამება და მიუთითებს ბავშვის გაჩენის საწყის პროცესზე. ამ შემთხვევაში გაცილებით ნაკლებია კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ ამოვიცნოთ შეკუმშვა, რადგან ტკივილი აღარ ტოვებს ეჭვს, რომ პროცესი დაიწყო. ამავდროულად, ტკივილის სინდრომის ინტენსივობა და სიმძიმე იზრდება. ქალი გრძნობს არა მხოლოდ დისკომფორტს, არამედ დაძაბულობას საშვილოსნოში. ადამიანების უმეტესობა აღწერს ამ მდგომარეობას შემდეგნაირად: საშვილოსნო ქვის მსგავსი ხდება.

ცრუ, ან სასწავლო, შეკუმშვა

მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ ამოვიცნოთ ცრუ შეკუმშვა და რატომ არის ისინი საჭირო. ტყუილად არ არის, რომ მათ სავარჯიშო სავარჯიშოებს უწოდებენ. ისინი ნამდვილად მიზნად ისახავს ქალის სხეულის მომზადებას მომავალი დაბადებისთვის. პერიოდულად წარმოიქმნება და იკუმშება საშვილოსნოს კუნთები, ამგვარად ავარჯიშებენ მას. ჩვეულებრივ, ასეთი შეკუმშვა არ იწვევს საშვილოსნოს ყელის გახსნას, პირიქით, შეკუმშავს მას. ისინი არარეგულარული და არა ინტენსიურია.

როგორ ამოვიცნოთ რეალური შეკუმშვა?

ნამდვილი შეკუმშვის გამორჩეული მახასიათებლებია მათი წარმოშობის სიხშირე, ინტენსივობის და ხანგრძლივობის გაზრდა. ჯერ ორსულები გრძნობენ დისკომფორტს მუცლისა და ზურგის არეში, შემდეგ ჩნდება მტკივნეული ტკივილი. თანდათანობით (როგორც იზრდება), მისი სიმძიმე იზრდება და შეკუმშვას შორის პერიოდები მცირდება.

ორსული ქალები ხშირად უზიარებენ ერთმანეთს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ ამოიცნონ შეკუმშვა. პირველი დაბადება დიდი ხნის ნანატრი მოვლენაა და ქალები ცდილობენ რაც შეიძლება მეტი გაიგონ მათ სხეულში მომავალი ცვლილებებისა და ბავშვის განვითარების შესახებ.

ნამდვილი შეკუმშვის ფაზები

ნავიგაციისთვის და იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ შეკუმშვა, თქვენ უნდა გაეცნოთ მათ მთავარ სამ ფაზას:

• I ფაზა - ფარული, ან საწყისი. საშუალოდ, შეკუმშვა გრძელდება 20 წამამდე და ხდება არა უმეტეს ნახევარ საათში ერთხელ. როგორც წესი, ამ პერიოდისთვის საშვილოსნოს ყელი მოკლდება და გლუვდება, მაგრამ ფარინქსი ჯერ კიდევ არ არის გახსნილი ან მინიმალურია (3 სმ-მდე). ეს ყველაზე გრძელი ეტაპია და შეიძლება გაგრძელდეს რვა საათამდე.
• II ფაზა - აქტიური. ამ პერიოდის განმავლობაში, შეკუმშვის ხანგრძლივობა იზრდება ერთ წუთამდე, ისინი უფრო ხშირად ხდება (ყოველ 3-5 წუთში) და ფარინქსი თანდათან იხსნება, დიამეტრის შვიდ სანტიმეტრს აღწევს. როგორც წესი, აქტიურ ფაზაში ხდება ამნისტიური სითხის გამოყოფა. რაც შეეხება მის ხანგრძლივობას, ის სამიდან ხუთ საათამდე მერყეობს.
• III ფაზა გარდამავალია. ეს არის უმოკლეს ფაზა (გრძელდება არა უმეტეს ერთი საათისა, საშუალოდ 30-40 წუთი), მაგრამ ამავე დროს ყველაზე პროდუქტიული და ინტენსიური. ამ პერიოდში შეკუმშვა ხდება უფრო გამოხატული და მტკივნეული, გრძელდება დაახლოებით ერთი წუთი და მეორდება ყოველ ორ-სამ წუთში. ფარინქსი იხსნება 8-10 სმ-მდე.

როგორ მოიქცეს?

ისწავლეთ როგორ ამოიცნოთ შეკუმშვა მშობიარობამდე, უნდა ისწავლოთ სწორი ქცევამათ დროს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დამშვიდდეთ და მაქსიმალურად დაისვენოთ. გადადეთ ყველაფერი გვერდზე, დაიკავეთ თქვენთვის კომფორტული ნებისმიერი პოზიცია, თუნდაც გარედან სასაცილოდ და სასაცილოდ გამოიყურებოდეს. ყველაზე ფიზიოლოგიური და კომფორტული პოზა, უპირველეს ყოვლისა ბავშვისთვის, არის მუხლ-იდაყვის პოზიცია. ეს ხელს უწყობს ზედმეტი წნევის და დაძაბულობის მოცილებას საშვილოსნოს და მუცლის კუნთებში. რეკომენდირებულია გლუვი, წრიული, საქანელა მოძრაობები ფიტბოლზე.

როგორ ამოვიცნოთ შეკუმშვა და ავირჩიოთ სწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება?

შეკუმშვის დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია არ დახარჯოთ დამატებითი ძალა და ენერგია, რაც მალე ნამდვილად დაგჭირდებათ. თუ შესაძლებელია, დაწექით და შეეცადეთ დაიძინოთ ან სულ მცირე დაისვენოთ. მეცნიერები ამბობენ, რომ ქალები, რომლებიც საკუთარ თავში დარწმუნებულნი არიან და მშობიარობის მიმართ დადებითად არიან განწყობილნი, მშობიარობის სტადიას ნაკლებად მტკივნეულად გადიან, ვიდრე ისინი, ვისაც შიში და შფოთვა აწუხებს თავად მშობიარობის პროცესის გამო.

თუ ეს არის სავარჯიშო შეკუმშვა და ისინი წარმოიქმნება მშობიარობამდე დიდი ხნით ადრე, არ იწვევს ტკივილს და არ ახლავს სხვა სიმპტომები, მაშინ არ არის საჭირო ფიქრი ან რაიმე ქმედება. თუმცა, თუ საკმარისად ხშირად გრძნობთ საშვილოსნოს შეკუმშვას, თავს ცუდად გრძნობთ ან გაქვთ სხვა სიმპტომები, რომლებიც აქამდე არ იყო (განსაკუთრებით სისხლიანი საკითხები), მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ თქვენს მეან-გინეკოლოგს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ნაადრევი დაბადების პირველი სიგნალები.

ორსულმა ქალმა, რომელმაც იცის როგორ ამოიცნოს პირველი შეკუმშვა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოტოვებს მათ დაწყებას. მათი შემთხვევის შენიშვნის შემდეგ, თქვენ უნდა აიღოთ ფურცელი, კალამი და საათი. შრომითი აქტივობის ობიექტურად შესაფასებლად, თქვენ უნდა ჩაწეროთ შეკუმშვის შემდეგი პარამეტრები: რამდენად ხშირად ხდება ისინი და რამდენ ხანს გრძელდება. თუ ხედავთ, რომ შეკუმშვის ხანგრძლივობა იზრდება და მათ შორის ინტერვალი მცირდება, მაშინ მშვიდად შეაგროვეთ ყველა საჭირო ნივთი და დოკუმენტი და წადით სამშობიაროში.

გახსოვდეთ, რომ შეკუმშვის დროს საჭიროა სწორად სუნთქვა. სუნთქვა უნდა იყოს ღრმა და თანაბარი. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ნელა ამოისუნთქეთ პირით. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ დამშვიდდეთ და კონცენტრირდეთ სუნთქვაზე, რითაც არ იფიქროთ და არ დაუშვათ ცუდი აზრები და გამოცდილება თქვენს თავში, არამედ, რაც მთავარია, უზრუნველყოფს ორგანიზმში ჟანგბადის აუცილებელ მიწოდებას და ექნება ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება (ე.ი. ეს შეამცირებს ტკივილს რძემჟავას დაჟანგვის გამო).

როგორ იწყება მშობიარობა?

მშობიარობის დაწყების სანდო ნიშნებია ნამდვილი შეკუმშვის გამოჩენა და ამნიონური სითხის გამოყოფა. ეს ორი პროცესი ჩვეულებრივ თანმიმდევრულია, მაგრამ მათი წარმოშობა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ზოგიერთი ადამიანი ჯერ განიცდის შეკუმშვას და მხოლოდ ამის შემდეგ აქვს წყლის შესვენება, ზოგს კი შეიძლება ჰქონდეს წყლის შეკუმშვა ჯერ და მხოლოდ ამის შემდეგ განიცდის შეკუმშვას. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ წყალი უკვე გატეხილია, სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ სამშობიაროში და არ დაელოდოთ შეკუმშვის დაწყებას, რადგან წყლის გარეშე ხანგრძლივი პერიოდი საფრთხეს უქმნის ბავშვის სიცოცხლეს.

მშობიარობის დაწყება პირველყოფილ ქალში

ქალი, რომელსაც ჯერ არ გაუჩენია, ბევრად უფრო ემოციურია და უფრო აღელვებს მის სხეულში რაიმე ცვლილება. ბევრი ქალი უმცირეს დისკომფორტსაც კი მშობიარობის დასაწყისად აღიქვამს. ამასთან, არ იციან რა ხდება ორსულობის დროს და არ იციან როგორ ამოიცნონ შეკუმშვა, ქალებმა შეიძლება ვერც კი შეამჩნიონ ისინი.

თუ ქალი ჯანმრთელია, ორსულობა იყო უპრობლემოდ, მაშინ პირველად დედებში ამნისტიური სითხის შეკუმშვა და გახეთქვა უფრო მეტხანს გრძელდება, ვიდრე განმეორებითი დაბადებადა გრძელდება დაახლოებით ათი საათი. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ნულიპაროზი ქალის სხეული დამატებით დროს მოითხოვს, მისი დაბადების არხი ნაკლებად ელასტიურია და მის მომზადებას ცოტა მეტი დრო სჭირდება.

მშობიარობის დაწყება მრავალშვილიან ქალებში

თუ ქალმა უკვე გააჩინა, მაშინ მშობიარობის ნიშნები ჩნდება უშუალოდ მშობიარობამდე ან მაქსიმუმ ერთი კვირით ადრე. ორსულებმა საიმედოდ იციან, როგორ ამოიცნონ შეკუმშვა მეორე მშობიარობის დროს და როგორ მოიქცნენ.

მრავალშვილიანი ქალის სხეული უკვე მომზადებულია მომავალი დაბადებისთვის, ამიტომ მისი შეკუმშვის პერიოდი ნაკლებად მტკივნეული, ამაღელვებელი და ხანგრძლივია. ასეთ ქალებში საშვილოსნოს ყელი უფრო სწრაფად გლუვდება და თითქმის ერთდროულად გამარტივდება გარე და შიდა ფარინქსი.

რა უნდა გააკეთოს, თუ შეკუმშვა არ იწყება?

ზოგიერთ შემთხვევაში, შეკუმშვა არ იწყება აშკარა მიზეზის გარეშე. ეს შეიძლება მოხდეს როგორც პირველი ორსულობის დროს, ასევე ქალებში, რომლებიც უკვე მშობიარობდნენ და იციან როგორ ამოიცნონ შეკუმშვა მეორეში.

შეკუმშვის არარსებობა ძალიან აწუხებს მომავალ დედას და კარგი მიზეზის გამო. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ბანალური შეუსაბამობა ორსულობის ვადასა და დაბადების წინასწარ თარიღს შორის, არამედ, რაც უფრო მნიშვნელოვანია, შეასრულოს რეალური საფრთხებავშვის სიცოცხლისთვის პლაცენტის დაბერების და ჟანგბადის და სხვა სასიცოცხლო ნივთიერებების ნაკლებობის გამო.

რა თქმა უნდა, შესაძლებელია მშობიარობის სტიმულირება და გამოწვევა. Მაგრამ ეს მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებამიღება შეიძლება მხოლოდ ექიმის მიერ. ხშირად ტარდება წამლის სტიმულაცია ან ორსულს ურჩევენ მშობიარობის დამოუკიდებლად გამოწვევას. TO არანარკოტიკული მეთოდებისტიმულაცია, პირველ რიგში, მოიცავს დამატებით ფიზიკური აქტივობა, დიდხანს ყოფნა ვერტიკალური პოზიციადა ასევე სექსი. ორგაზმი და სექსუალური აღგზნებაზრდის ენდორფინების შემცველობას სისხლში, აქვს ზოგადი მატონიზირებელი ეფექტი და იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას. გარდა ამისა, სპერმა შეიცავს დიდი რიცხვიპროსტაგლანდინები, რომლებიც არბილებენ საშვილოსნოს ყელს და ამით ამზადებენ მას მომავალი დაბადებისთვის.

შეკუმშვის დამატებითი სტიმულაცია შეიძლება იყოს ძუძუს მასაჟი, რომლის დროსაც გამოიყოფა ოქსიტოცინი (ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს შეკუმშვას). ასევე სასარგებლოა მკერდის მოსამზადებლად მომავალი ძუძუთი კვებისათვის.

IN ხალხური მედიცინაარსებობს მრავალი მწვანილი და საშუალება, რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ საშვილოსნოს ტონს, მაგრამ მათ სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ, რადგან უკონტროლო გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ზიანივიდრე კარგი.

ხშირად კი გამოცდილი დედებიმაინტერესებს როგორ ამოვიცნოთ შეკუმშვა. პირველ დაბადებას ხშირად ახსოვთ უკვე განცდილი გამოცდილების გარკვეული შეშფოთებითა და მოლოდინით.

დასკვნა

შეკუმშვა ბუნებრივი პროცესია, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ და არ გამოიწვიოს დამატებითი შეშფოთება და ტკივილი. სასოწარკვეთისა და ტკივილის დროსაც კი დაიმახსოვრე: ეს ყველამ გამოიარა და შენც. ამ პერიოდში ბავშვისთვისაც ადვილი არ არის, ამიტომ არ გაართულოთ პროცესი დამატებითი მღელვარებით და შიშით, მიჰყევით ექიმის ყველა რეკომენდაციას და ძალიან მალე თქვენი ტანჯვა დაჯილდოვდება და ტკივილი წამში დაივიწყებს. როგორც ხედავ შენს პატარა და ნანატრ სასწაულს.

ახალგაზრდა დედები თითქმის მთელი ორსულობის განმავლობაში ფიქრობენ მომავალზე: რა სქესისაა ბავშვი, რა ერქმევა, როგორ დაიწყება შეკუმშვა, როგორ ჩაივლის მშობიარობა. ერთ-ერთი ყველაზე საშიში საკითხია მშობიარობა, განსაკუთრებით პირველად დედებისთვის.

ქალებს, რომლებსაც ჯერ არ გაუჩენიათ მშობიარობა, ძალიან ეშინიათ მშობიარობის დაწყების გამოტოვების, დაგვიანების სამშობიარო საავადმყოფო. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ შეკუმშვა განიხილება მთავარი ნიშანი იმისა, რომ წასვლის დროა, მაგრამ ისინი ადვილად აირევა წინამორბედებთან, ან სავარჯიშო შეკუმშვაში; ისინი იწყება დაახლოებით ერთი თვით ადრე, სანამ ამას ყველა მოელის.

ეს სტატია განიხილავს: როგორ და რა დროს იწყება პირველი შეკუმშვა, როგორ უნდა დადგინდეს, რომ ისინი დაიწყო და რა უნდა გააკეთოს, თუ ეს მოხდება.

ცრუ შეკუმშვა

ორსულობის მე-9 თვიდან მომავალმა დედამ შესაძლოა იგრძნოს ხანმოკლე დაძაბულობა (ტონის მსგავსი), ასევე მცირე შეკუმშვა, რომელსაც ვარჯიში (ცრუ შეკუმშვა) ეწოდება. მათი გარჩევა რეალურისგან საკმაოდ მარტივია:

• არასისტემატური ხასიათისაა;
• შეიძლება იყოს ძლიერი სასის არეში, ზურგის ქვედა ნაწილში და მუცლის ქვედა ნაწილში;
• ჩაცხრება თბილ აბაზანაში ჯდომის, ანტისპაზმური ან სედატიური საშუალებების მიღების შემდეგ.

ყველაზე ხშირად ისინი წარმოიქმნება მას შემდეგ, რაც ორსული ქალი გადატვირთულია ან ძლიერი სტრესისგან, მაგრამ შემდეგ ისინი მშვიდდებიან.

შეკუმშვის დაწყების ნიშნები

ვერცერთი ექიმი ვერ იტყვის ზუსტად როდის და რა ინტერვალში იწყება ორსულის შეკუმშვა, რადგან ეს ძალიან ინდივიდუალური პროცესი. თითოეულ ადამიანს აქვს ზრდის საკუთარი ტემპი: სწრაფად 2 საათში ან ნელა 2 დღეში. თუმცა, ისინი აუცილებლად მატულობენ გარკვეული პერიოდულობით და არ წყნარდებიან აბაზანის ან ნო-შპას შემდეგაც კი. გარდა ამისა, რეალური შეკუმშვის სიმპტომები მოიცავს:

• სიცივის ან შემცივნების შეგრძნება;
• უცნაური მოსაწყენი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში;
• განწმენდა;
• ღებინება;
• დანამატის ან წყლის ნარჩენები.

საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვის პირველივე შემთხვევისას უნდა დაიწყოთ მათი გაჩენის სიხშირის შემჩნევა; თუ მათ შორის პერიოდი შემცირდება, გაგრძელების დრო იზრდება, უნდა დაიწყოთ მზადება სამშობიაროში გასამგზავრებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან არ უნდა იჩქაროთ, რადგან შეგიძლიათ საკმაოდ დიდი დრო დაელოდოთ სრულ გამჟღავნებას და უმჯობესია ამის გაკეთება სახლის გარემოროდესაც თქვენ გაქვთ რაიმე გადასატანი. ამიტომ, შეგიძლიათ დატოვოთ, თუ შეკუმშვას შორის ინტერვალი 10 წუთი ან ნაკლებია, ხოლო შეკუმშვა თავისთავად 45 წამს გრძელდება. თუ წყალი გაგიფუჭდათ, სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ, რადგან ბავშვი დიდხანს ვერ იცხოვრებს ამნიონური სითხის გარეშე.

იმის დადგენით, რომ შეკუმშვა ჯერ კიდევ რეალურია, უმჯობესია სხეულს დაისვენოთ, შეგიძლიათ დაიძინოთ კიდეც, რადგან მშობიარობის ქალს მომავალში დიდი ძალა დასჭირდება და ის დიდხანს ვერ დაიძინებს. დრო.

როდის იწყება შეკუმშვა?

შეკუმშვა შეიძლება მოხდეს დღის ან ღამის ნებისმიერ დროს, თუმცა ყველაზე ხშირად ისინი ღამით იწყება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჰორმონი ოქსიტოცინი ყველაზე აქტიურად გამოიმუშავებს ღამით და ის პასუხისმგებელია შეკუმშვის დაწყებაზე. თუ ქალმა არ იცის როგორ დაადგინოს, რომ მშობიარობის შეკუმშვა დაიწყო, აუცილებელია მშობიარობის დაწყების სხვა სიმპტომების მონიტორინგი:

• თუ წყვილი შეკუმშვამდე მომავალი დედალორწოს საცობი მოშორდა, შემდეგ, სავარაუდოდ, შეკუმშვა უკვე მშობიარობაა;
• ამნისტიური სითხის მსუბუქი გაჟონვა ან ძალადობრივი გამონადენი შეიძლება მიუთითებდეს შეკუმშვის დაწყებაზე;
• საჭიროა შეკუმშვის დრო.

მთავარია ორსულის განწყობა და კონცენტრაცია მშობიარობის დროს. თუ მას ძალიან აწუხებს, რომ დრო არ ექნება სამშობიაროში მისასვლელად ან ეშინია გართულებების, მაშინ მან უნდა სთხოვოს ექიმს, რომ შენახოს იგი: ეს აძლევს მას დარწმუნებას, რომ ის არ გამოტოვებს მთავარი მომენტის დაწყებას. მის ცხოვრებაში და პროცესის მონიტორინგი პირველ რიგში.

შეკუმშვა არ შეიძლება დაიწყოს?

ზოგიერთ ორსულ ქალს ძალიან აწუხებს, რომ ვერ გაიგებს რეალური შეკუმშვის გარეგნობას, რადგან ისინი დიდი ხანის განმვლობაშიაწუხებს ტრენინგებზე, ან საერთოდ არ მოვლენ. ამაზე ფიქრი არ არის საჭირო, ნებისმიერ მომავალ დედას, როცა დადგება ბავშვის დაბადების დრო და დაიწყება მშობიარობის შეკუმშვა, რასაც თან ახლავს საშვილოსნოს ყელის გაფართოება, ბავშვის გავლა სამშობიარო არხში, ეს დადგინდება. დაუყოვნებლივ მათი სიხშირით, ასევე მათი სიძლიერის მატებით.

თუ თქვენ გაწუხებთ არყოფნა სამშობიარო ტკივილები, ღირს ექიმთან განხილვა, რომელიც აკონტროლებს ორსულობას, სტიმულაციის ვარიანტებს: მცენარეული ჩაის დალევა, ცხელი აბაზანების მიღება, სეირნობა, მეუღლესთან სექსუალური ურთიერთობის აღდგენა და სხვა.

თუ იცით როგორ გაიგოთ, რომ შეკუმშვა დაიწყო, მომავალ დედასგაცილებით მშვიდი იქნება. მას ექნება დრო, რომ წინასწარ მოემზადოს ყველაფრისთვის და აუცილებლად დროულად მივა სამშობიაროში.

თქვენი დაბადების თარიღი ახლოვდება, როგორ იცით, როდის წავიდეთ საავადმყოფოში? ეს კითხვა აქტუალურია და ბევრ ქალს აწუხებს. პასუხი მარტივია. მშობიარობის მოახლოების ნიშნებია საშვილოსნოს შეკუმშვა, რომელიც ხასიათდება მტკივნეული შეგრძნებებიდა კანონზომიერება, ასევე გარსების რღვევა, ან ორივე ეს ფენომენი ერთად. შეკუმშვა არის უნებლიე, ქალისგან დამოუკიდებელი, საშვილოსნოს შეკუმშვა, რეგულარული ხასიათით და გარკვეული სიხშირით.
შეკუმშვა ხდება სამ ფაზაში: საწყისი, აქტიური და გარდამავალი. თითოეულ ფაზას ახასიათებს მისი ხანგრძლივობა, ხანგრძლივობა, შეკუმშვას შორის დროის ინტერვალი და საშვილოსნოს ყელის გაფართოების ხარისხი.

მაშ, როგორ იწყება შეკუმშვა და როგორ ამოვიცნოთ ისინი?

ორსულობის დროს შეკუმშვა შეიძლება იყოს არასტაბილური. ზოგჯერ ისინი ძალიან მტკივნეულია, მაგრამ დიდხანს არ გრძელდება. თავად დაბადების პროცესის დროს შეკუმშვის ბუნება ხდება უფრო რეგულარული და გახანგრძლივებული. მშობიარობისთვის მომზადების ამ ფაზის დასაწყისში, ისინი მეორდება თხუთმეტიდან ოცდაათი წუთის ინტერვალით და არ ჩანს ინტენსიური და სუსტი. თქვენ უბრალოდ გრძნობთ დისკომფორტს წელის და მუცლის არეში. შეკუმშვას ახასიათებს სუსტი მომაბეზრებელი ტკივილიმენსტრუაციის დროს ტკივილის მსგავსი. შემდეგ თანდათან მატულობენ, ხდებიან უფრო მტკივნეული და ძლიერდებიან, მათ შორის დროის ინტერვალი მცირდება, ხდება ხანმოკლე და რეგულარული. შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი საშვილოსნო გახდა მყარი და შემდეგ ისევ რბილი. შეკუმშვის ბუნება სპონტანური და ავტომატურია, ისინი არ არის დამოკიდებული თქვენს სურვილზე.

მშობიარობისთვის მომზადების წინასწარი ეტაპი იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც იგრძნობთ, რომ შეკუმშვა რეგულარულად მეორდება. ამ დროის განმავლობაში უმჯობესია არ ჭამოთ და არ დალიოთ რაიმე სითხე. მშობიარობის დროს უმჯობესია იყოთ უზმოზე, რათა არ მოხდეს ღებინების პროვოცირება შეკუმშვის დროს და გქონდეთ ამის საშუალება. ზოგადი ანესთეზია. ამ დროის განმავლობაში შეეცადეთ იფიქროთ საკუთარ საქმეზე, დაისვენეთ, წაიკითხეთ თქვენი საყვარელი წიგნი, ჟურნალი, ჩართეთ ტელევიზორი, იჩქარეთ და არ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც ხდება.
თბილი აბაზანა დასვენებაში დაგეხმარებათ.
შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ აბაზანის მიღების შემდეგ შეკუმშვა ნაკლებად შესამჩნევი გახდა, ეს იმის დასტურია, რომ მშობიარობა ნამდვილად არ დაწყებულა. მნიშვნელოვანია, დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, აირჩიოთ ის პოზიცია, რომელშიც ყველაზე კომფორტული ხართ, მაგალითად, სკამზე ან იატაკზე ბალიშით ჯდომა, ან უბრალოდ სიარული. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს პირად გრძნობებზე. დიდი გზადასვენება არის სუნთქვის ვარჯიშებიშერწყმული თქვენს საყვარელ მუსიკასთან. ეს საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად დაისვენოთ შეკუმშვის დროს და მოემზადოთ შემდეგის „მიღებისთვის“.

როდის წავიდეთ სამშობიაროში?

მთავარია, არ დაემორჩილოთ პანიკას, რომელიც გიპყრობთ, უნდა ეცადოთ, რომ დაელოდოთ შეკუმშვას ყოველ ხუთ წუთში ყოველი ორი საათის განმავლობაში, შემდეგ შეგიძლიათ წახვიდეთ სამშობიაროში. რა თქმა უნდა, ეს პირობები დროებითია. არის შემთხვევები, როცა შეკუმშვა საერთოდ არ ხდება, ამიტომ უნდა მოხდეს მათი სტიმულირება. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შეკუმშვა მშობიარობის განუყოფელი ნაწილია. თქვენ უნდა იყოთ ყურადღებიანი თქვენი სხეულის მიმართ და მოუსმინოთ მის ოდნავ ცვლილებებს. მთავარია, კარგ განწყობაზე ვიყოთ და ვიყოთ მხოლოდ საუკეთესოში დარწმუნებული, რომ შეკუმშვა ბუნებრივად და უმტკივნეულოდ მოხდება, რადგან მშობიარობის მთელი პროცესი ბუნებით არის გათვალისწინებული და დაწესებული.

შეკუმშვის დათვლა, ონლაინ შეკუმშვის მრიცხველი

როგორ გავიგოთ, რომ შეკუმშვა დაიწყო ვიდეო