როგორ მოვიქცეთ შეკუმშვის დროს ტკივილის შესამცირებლად. როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს. სწორი ქცევა მშობიარობის დროს და შეკუმშვა, რათა მშობიარობა ტკივილისა და გახეთქვის გარეშე

ორსულობის დროს ყველა ქალმა იცის, რომ შეკუმშვა არის ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მალე დაიბადება. ეს ძალიან რთული პერიოდია, რადგან სრულიად გაუგებარია, როგორ მოიქცეთ და რა უნდა გააკეთოთ, თუ მშობიარობის ტკივილები მოულოდნელად დაიწყება. ბევრი ადამიანი პანიკაშია და ეშინია ექიმთან მისვლის. თუმცა, შეკუმშვა არის პროცესი, რომელიც უკვე კარგად არის შესწავლილი და გაანალიზებული. თუ წინასწარ გაარკვიეთ რა არის, მოგვიანებით ეს არც ისე საშინელი იქნება. და, რაც მთავარია, გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ და მშობიარობაც წარმატებული იქნება.

რა არის შეკუმშვა?

დავიწყოთ იმით, რომ საშვილოსნო ქალის ორგანიზმში რამდენიმე ფუნქციას ასრულებს. იგი ინახავს ნაყოფს მთელი ორსულობის განმავლობაში და უზრუნველყოფს მას ყველაფრით, რაც მას სჭირდება. მაგრამ როცა დრო დადგება, ის ბავშვს საკუთარი თავისგან „აძევებს“. ნაყოფის პლაცენტა და ჰიპოფიზის ჯირკვალი გამოიმუშავებს სპეციალურ ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ საშვილოსნოს შეკუმშვას. თანდათანობით, საშვილოსნოს ყელი საკმარისად ფართოვდება, რომ ბავშვი გამოუშვას სამყაროში. საერთო ჯამში, ეს პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს საშუალოდ 8-დან 14 საათამდე.

მთავარია არაფრის გაკეთება არ მოგიწიოთ. მთავარია, დროულად მივიდეთ მეანებთან და არ გამოტოვოთ შესაძლო გადახრები.

დაწყება

ეს ყველაფერი იწყება უსიამოვნო სუსტი მტკივნეული ტკივილით მუცლის ქვედა ნაწილში. ეს ტკივილები ოდნავ მოგვაგონებს მენსტრუაციის დროს შეგრძნებებს. ისინი არც თუ ისე ძლიერები არიან და არც დიდხანს ძლებენ, ამიტომ ეცადეთ არ გამოტოვოთ - ეს იმის ნიშანია, რომ შეკუმშვა დაიწყო.

თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, თუ შეკუმშვა დაიწყება, გახსოვდეთ: ჯერ იპოვეთ ბლოკნოტი და საათი.შეეცადეთ, რომ თქვენ ან რაიმე თქვენს მახლობლად ჩაიწეროთ თითოეული შეკუმშვის დასაწყისი და დასასრული. ამ გზით შეგიძლიათ გამოთვალოთ შეკუმშვის სიხშირე - ძალიან მნიშვნელოვანი პარამეტრი.

ბევრი ადამიანი ამ წუთას იღებს კამერას ბავშვის დაბადების ამ ჯადოსნური მომენტის გადასაღებად. მართალია, მშობიარობის დაწყებამდე ჯერ კიდევ ძალიან დიდი დროა, მაგრამ თქვენ უკვე შეგიძლიათ მოამზადოთ აპარატი ისე, რომ არ მოგიწიოთ ნაჩქარევად ძებნა.

ფაზები

საერთო ჯამში, შეკუმშვის დროს არის 3 ფაზა:

• საწყისი - დაახლოებით 7-8 საათი
• აქტიური - დაახლოებით 3-5 საათი
• გარდამავალი - დაახლოებით 1-1,5 საათი

მაგრამ გახსოვდეთ, ყველაფერი ინდივიდუალურია: ბევრი ქალი აკეთებს შეკუმშვის პირველი ფაზების გარეშე, ზოგისთვის კი შეკუმშვა დაგეგმილზე ბევრად მეტხანს გრძელდება.

ბოლო ფაზის ბოლოს, შეკუმშვა შეუფერხებლად გადაიქცევა მცდელობებში - ბავშვი ცდილობს გამოვიდეს, თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას ამაში. ამ დროისთვის საავადმყოფოში დიდი ხანი უნდა იყოთ. იქ მეან-მეანეები გეტყვიან, რა უნდა გააკეთო შეკუმშვისა და ბიძგების დროს, როგორ ისუნთქო და როგორ მოიქცე.

პირველ ფაზაში შეკუმშვის ხანგრძლივობა დაახლოებით 20 წამია. მათ შორის ინტერვალი 20 წუთია. ეს არის საკმაოდ მარტივი დრო, როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ დაისვენოთ, დაისვენოთ და უგულებელყოთ ტკივილი. გამოიყენეთ ეს შანსი და დაისვენეთ, ამის გაკეთება მომავალში გაგიჭირდებათ.

შემდეგი ეტაპი ბევრად უფრო მტკივნეულია. სამშობიარო შეკუმშვა ხდება ყოველ 5-10 წუთში და გრძელდება 30-60 წამი. დაიმახსოვრეთ: თუ ინტერვალი 10 წუთზე ნაკლებია, მიმართეთ მეან: მალე მშობიარობა მოვა. შეაგროვეთ ყველა თქვენი ნივთი, კამერის ჩათვლით, თუ ვიდეოს გადაღებას აპირებთ. თუ სამშობიარო სახლი შორს არის, უმჯობესია იჩქაროთ. გარდამავალი ფაზის დაწყებისას უნდა იყოთ მეან-ექიმთან - შეკუმშვა, რომელიც გრძელდება ყოველ 2-3 წუთში ერთ წუთზე მეტს. შემდეგ დაიწყება უფრო აქტიური მშობიარობა, სადაც მოგიწევთ ცდა. კარგი იქნება, თუ წინასწარ უყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა ვისუნთქოთ სწორად და როგორ მოიქცეთ, მაშინ მშობიარობა წარმატებული იქნება.

ეს იდეალური სცენარია. თუმცა, ფაზები შეიძლება გაიაროს უფრო სწრაფად ან ნელა. მთავარია, კონცენტრირება მოახდინოთ შეკუმშვას შორის ინტერვალზე, შემდეგ კი მათ წარმატებით გადარჩენას შეძლებთ.

მიუხედავად იმისა, რომ შეკუმშვის დროს ბევრი რამის გაკეთება არ გჭირდებათ, არსებობს რამდენიმე წესი და რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ. შეეცადეთ მიჰყვეთ მათ.

1. შეკუმშვის დროს პოზები სრულიად უმნიშვნელოა - შეგიძლიათ სცადოთ მათი გადარჩენა ჯდომით, დგომით, გვერდზე ან ზურგზე წოლისას, ოთხზე. მთავარია, თავი კომფორტულად იგრძნოთ და დაისვენოთ. თქვენ შეგიძლიათ მოიქცეთ ისე, როგორც გსურთ, სანამ თავს მშვიდად იგრძნობთ. ეს არანაირად არ მოქმედებს მშობიარობაზე.
2. წყლის გაწყვეტა მშობიარობის დაწყების ნიშანია. შეკუმშვის ფაზის მიუხედავად, იჩქარეთ სამშობიაროში. არ დააყოვნო.
3. შეკუმშვის დროს ნებისმიერი სისხლდენა არაბუნებრივია - ეს არ უნდა მოხდეს. ეს იმის ნიშანია, რომ რაღაც არასწორედ წარიმართა. დაურეკეთ ექიმს, სასწრაფოდ წადით სამშობიაროში.
4. შეეცადეთ დაისვენოთ და დაისვენოთ. მშობიარობას შეიძლება ძალიან დიდი დრო დასჭირდეს, შეკუმშვა კი ერთადერთი დროა, როცა ძილისა და ძალების მოპოვების საშუალება გაქვთ. გარდა ამისა, მათი ტარება უფრო ადვილია, როცა სხეული მოდუნებულია და კუნთები არ არის დაძაბული.
5. ისწავლეთ სწორად სუნთქვა. ბევრი ტექნიკა არსებობს, მათი სწავლა შეგიძლიათ ინტერნეტში ვიდეოებზე. შეარჩიეთ თქვენთვის ერთი ორსულობის შუა პერიოდში. თუ ეს მაშინ არ გააკეთე, ახლა ისწავლე. შეკუმშვის დროს სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბავშვის ორგანიზმი უფრო ნაკლებ ჟანგბადს იღებს, ვიდრე ადრე. ეს უნდა გამოსწორდეს.
6. მოძრაობა კარგია. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ ისეირნოთ ოთახში და თავიდანვე მაინც ამოძროთ მენჯი. ეს უფრო სწრაფად გახსნის საშვილოსნოს ყელს.
7. ეცადეთ, არაფერი ჭამოთ და უფრო ხშირად დაცარიელოთ ნაწლავები და შარდის ბუშტი. გართულებების შემთხვევაში, დარჩენილი საკვები ცუდად მოგემსახურებათ. ოპერაცია ძალიან რთული იქნება.

დამშვიდდი. პრობლემები იშვიათად ჩნდება. უფრო ხშირად ყველაფერი კარგად მიდის. ნუ პანიკა, ნუ გეშინია. შენთანაც ყველაფერი კარგად იქნება. დაბადება წარმატებული იქნება, ბავშვი კი ჯანმრთელი და ძლიერი დაიბადება.

ბავშვის დაბადება დიდი ბედნიერებაა მთელი ოჯახისთვის, მაგრამ თავად მშობიარობა სერიოზული გამოცდაა მომავალი დედის ორგანიზმისთვისაც და ფსიქიკისთვისაც. პირველი შეკუმშვის შეგრძნების შემდეგ, ქალების უმეტესობა პანიკაშია და იკარგება გარდაუვალი უცნობის წინაშე. ამ სტატიაში განვიხილავთ მშობიარობის ოთახში ქცევის ნორმებს, ასევე დაბადების პროცესის თითოეულ ეტაპს. გაცილებით ადვილია ემოციებთან გამკლავება, თუ საბაზისო თეორიული ცოდნა გაქვს.

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის ოთახში?

პირველი შეკუმშვა, სასწრაფო დახმარება, სამშობიარო საავადმყოფო, ექიმები: ყველაფერი ისე სწრაფად ხდება, რომ მშობიარობის ქალების უმეტესობა უბრალოდ პანიკაშია მიმდებარე აურზაურისგან. იმისათვის, რომ შრომა მაქსიმალურად კომფორტული და მარტივი იყოს, მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს:

• წინასწარ შეაგროვეთ ყველა საჭირო ნივთი:ტანსაცმლის შეცვლა საკუთარი თავისთვის და ბავშვისთვის, საკვები, პირადი ჰიგიენის საშუალებები.
• მოუსმინეთ სამედიცინო პერსონალს:ეცადე არ შეგეშალო და არ იყვირო, რაც არ უნდა რთული და საშინელი იყოს ეს შენთვის. ექიმის მთავარი ამოცანაა დაგეხმაროთ. და ასევე ნუ დააყოვნებთ კითხვების დასმას.
• ისუნთქეთ სწორად- აუცილებელია სუნთქვის ტექნიკის ათვისება წინასწარ, მესამე ტრიმესტრის ბოლომდე, შეძენილი უნარების ავტომატიზმამდე მიყვანა. ეს დაგეხმარებათ დამშვიდებაში, ტკივილის შემცირებაში და შეკუმშვის ტკივილების მოხსნაში.
• მიიღეთ კომფორტული პოზიცია- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და მიიღეთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია შეკუმშვის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად.
• ეცადე არ იყვირო- ეს ძალიან დამქანცველია და ართმევს ძალას, რომელიც დაგჭირდებათ ბიძგის დროს.
• ნუ იქნები მარტო.თუ მთელი სამედიცინო პერსონალი დატოვა კაბინეტიდან და თავს ცუდად გრძნობთ, ნუ დააყოვნებთ ღილაკზე დარეკვას და ექიმს. მშობიარობა ის შემთხვევაა, როცა ჯობია უსაფრთხოდ ვითამაშო.
• გააკეთეთ თვითმასაჟი და მასაჟი- ესხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და დაძაბულობის დონის შემცირებას. თუ მშობიარობა პარტნიორულია, მასაჟი უნდა გააკეთოს მეუღლემ.
• ბიძგი მხოლოდ ექიმის ბრძანებით- რაც არ უნდა ძლიერი იყოს სურვილი, სამოყვარულო საქმიანობა მიუღებელია, რადგან შეიძლება ზიანი მიაყენოს პატარას.

დაბადების პროცესის ეტაპები:

- ეტაპი პირველი: მომზადება

ქალების აზრით, რომლებმაც გაიარეს მშობიარობა, შეკუმშვა არ შეიძლება სხვაში აგვერიოს. სპაზმური ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში ხდება რეგულარული ინტერვალებით. შემდეგ ეს სეგმენტები უფრო მოკლე ხდება და ტკივილი უფრო და უფრო ინტენსიური ხდება. პირველი ეტაპი არის სხეულის ხანგრძლივი და ძალიან მტკივნეული მომზადება მშობიარობისთვის. თავის მხრივ, იგი დაყოფილია 3 ეტაპად:

1. ლატენტური- საშვილოსნოს ყელის გაფართოება 4 სმ-მდე.
2. აქტიური- გაფართოება 8 სმ-მდე.
3. გარდამავალი- სრული გაფართოება 10 სმ-მდე.

Მნიშვნელოვანი! ნუ ეცდებით დააჩქაროთ მშობიარობის ბუნებრივი პროცესი. ეს შეიძლება იყოს სავსე დაბადების არხის ქსოვილების რღვევით.

- მეორე ეტაპი: ბიძგი და მშობიარობა

მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო დავალების წინაშე დგახართ - დაეხმაროთ ბავშვის დაბადებას. მთელი თქვენი ყურადღება მიაქციეთ ექიმების ბრძანებების შესრულებას. დააჭირე და ამოისუნთქე სამედიცინო პერსონალის მითითებების შესაბამისად. ბავშვის თავი თანდათან მიუახლოვდება გასასვლელს და შესაძლოა რამდენჯერმე გაქრეს სამშობიარო არხში - ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, ამიტომ არ უნდა შეგეშინდეთ. მას შემდეგ რაც თავი გამოვა შესაბამის დონეზე, ექიმი დაეხმარება ბავშვს თავის განთავისუფლებაში.

მინიშნება!ბავშვის გაჩენის მომენტში ქალი ეიფორიის მდგომარეობას განიცდის. ეს გამოწვეულია სისხლში ჰორმონის ოქსიტოცინის ძლიერი გამოყოფით.

- მესამე ეტაპი: პლაცენტის გათავისუფლება

ეს ეტაპი იწყება საკმაოდ სუსტი და მცირე შეკუმშვით. როგორც წესი, 1-2 მცდელობის შემდეგ საშვილოსნოდან პლაცენტა გამოდის. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საშვილოსნო მთლიანად გაიწმინდოს – წინააღმდეგ შემთხვევაში ექიმები ქირურგიას მიმართავენ. მესამე ეტაპის ბოლოს დედას მცირე ხნით ტოვებენ ბავშვთან დაკვირვების ქვეშ, შემდეგ კი აგზავნიან პალატაში.

სწორი ქცევა შეკუმშვის დროს:

შეკუმშვა ძალიან მტკივნეული პროცესია. ბუნებრივია, რომ მოგინდებათ ბურთში მოხვევა, რათა დაელოდოთ მას. რა თქმა უნდა, ეს არასწორია. მაგრამ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკივილის შესამსუბუქებლად პატარასთან დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრამდე?

- შეინარჩუნე სიმშვიდე

აშკარა რჩევა, რომლის დაცვაც ძალიან რთულია რეალურ ცხოვრებაში. შემდეგი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ გონების სწორ ჩარჩოში მოხვედრაში:

• იყავით მცოდნე საკითხის შესახებ.დღესდღეობით არც ისე რთულია მშობიარობისა და დედობის შესახებ მაღალი ხარისხის ლიტერატურის პოვნა. იმის ცოდნა, თუ რა გელოდებათ წინ, უცნობის წინაშე პანიკაში არ ჩავარდებით და უფრო მკაფიოდ შეძლებთ თქვენი მოქმედებების კოორდინაციას სამშობიაროში.
• წადით საავადმყოფოში იმ ადამიანთან ერთად, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროთ და დაგამშვიდოთ.ეს შეიძლება იყოს მეუღლე ან ოჯახის სხვა წევრი. მთავარია, გრძნობდე, რომ შეგიძლია დაეყრდნო მას.
• ისწავლეთ სწორად სუნთქვა.შეკუმშვის დროს და მათ შორის სხვაგვარად უნდა სუნთქოთ. ეს ხსნის ტკივილს, აადვილებს მშობიარობას და ამშვიდებს ნერვებს. სთხოვეთ თქვენს ექიმს გასწავლოთ სწორი სუნთქვის საფუძვლები და ივარჯიშოთ ეს უნარი სახლში, როცა ემზადებით მშობიარობისთვის.

- დაიკავეთ კომფორტული პოზიცია

შემდეგი პოზიციები დაგეხმარებათ შეკუმშვის გადალახვაში:

• დგომა აქცენტით.შეგიძლიათ იდაყვებით დადგეთ კედელზე, თავსაბურავზე, სკამზე ან პარტნიორის მხრებზე.
• იჯდა.შეკუმშვის დროს სკამზე ჯდომა არ არის საუკეთესო გამოსავალი. ბავშვი თანდათან მოძრაობს დაბადების არხში და ამ პოზიციას შეუძლია შეანელოს მისი მოძრაობა. როგორც სკამის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიტბოლი ან ტუალეტი.
• მუხლებზე.ადექით, ფოკუსირდით იდაყვებზე და მუხლებზე, დაისვენეთ ყველა კუნთი.
• გვერდზე დაწოლა.ტკივილისა და ავადმყოფობის გამო დაწოლის სურვილი სავსებით ბუნებრივია. უფრო ადვილია შეკუმშვის გაძლება გვერდით მდგომარეობაში, ბალიშის დადება თავისა და თეძოების ქვეშ. ორსულებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური U- ფორმის ბალიში.

- შესაძლებელია თუ არა სიარული?

შეკუმშვის დროს სიარული და დგომა შესაძლებელია და უფრო მეტიც, სასარგებლოც კი. ფაქტია, რომ ვერტიკალურ მდგომარეობაში ბავშვი უფრო სწრაფად მოძრაობს დაბადების არხში.

Მნიშვნელოვანი!თუ უკუჩვენებები არ არის, შეეცადეთ აიღოთ ერთ-ერთი ვერტიკალური პოზა.

როდესაც მშობიარობის ქალი წევს ზურგზე, დიდი მუცელი მთელ თავის წონას დიდ სისხლძარღვებზე აყენებს. ეს ხშირად იწვევს გაძლიერებულ ტკივილს, სისუსტის და დაღლილობის შეგრძნებას.

- გაიკეთეთ შემამსუბუქებელი მასაჟი

მასაჟი სასიამოვნოდ ამშვიდებს კუნთებს, ხსნის მტკივნეულ სპაზმებს და ამშვიდებს ნერვებს. აქ მოცემულია შეკუმშვის დროს მასაჟის ძირითადი წესები:

• ხელები თბილი უნდა იყოსვინაიდან სიცივის შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების რეფლექსური სპაზმი.
• კრემები და გელები აადვილებს სრიალს და ხსნის ტკივილს.საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტკივილგამაყუჩებლები: გელები, მალამოები, ზეთები. თუ თქვენ დაგავიწყდათ მასაჟის ზეთი სახლში, მაგრამ არ გსურთ პროცედურის „მშრალი“ გაკეთება, სთხოვეთ მედდას ვაზელინი.

- შეასრულეთ სპეციალური სუნთქვის ვარჯიშები

ბევრი ითქვა სუნთქვის მნიშვნელობაზე. და მართლაც, დაბადების პროცესის ყოველი პერიოდი მოითხოვს გარკვეული სუნთქვის ტექნიკის დაცვას.

მაგალითად, ინტენსიური შეკუმშვის ეტაპზე ძალიან გვეხმარება ზედაპირული სუნთქვა „ძაღლის მსგავსად“: მოკლე ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ცხვირით და პირით.

როდესაც დაძაბვა ხდება, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმის რეკომენდაციების მოსმენა და მხოლოდ მისი ბრძანებით დაძაბვა. აქ დაგვეხმარება „სანთლის ჩაქრობის“ ტექნიკა: ღრმად ჩაისუნთქე ცხვირით და ამოისუნთქე პირით, ტუჩები მილში გაჭიმეთ. ჰაერის მთელი მოცულობით უნდა აიძულოთ ბავშვი გასასვლელისკენ.

- დარჩი ოპტიმისტურად

პოზიტიური დამოკიდებულება ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია მშობიარობის დროს. ნათელ აზრებს პატარასთან პირველი შეხვედრის შესახებ შეუძლია დაჩრდილოს ნებისმიერი ტკივილი და ბნელი ფიქრები. მოემზადეთ იმისთვის, რომ ეს თქვენი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ბედნიერი დღეა და იმოქმედეთ!

სწორი ქცევა ბიძგის დროს

ბიძგი არის ბოლო ბიძგი, სანამ დაინახავთ თქვენს პატარა სასწაულს. შეიკრიბეთ თავი და მთელი თქვენი ყურადღება გაამახვილეთ ექიმის ბრძანებებზე: ის ხედავს ბავშვის პოზიციას სამშობიარო არხში და, ამის საფუძველზე, გაძლევს ბრძანებებს დაძაბვით. ამის სწორად გასაკეთებლად, დაიცავით რამდენიმე პირობა:

• როცა ბიძგი დაიწყოდა ექიმმა გასცა ბრძანება, ამოიღეთ ჰაერი მაქსიმალური მოცულობით და მუცელს შეხედეთ, მიმართეთ ბავშვისკენ, რათა დაგეხმაროთ უფრო სწრაფად შეგხვდეთ. ერთი შეკუმშვის დროს საჭიროა სამჯერ დაძაბვა.

Მნიშვნელოვანი!დარწმუნდით, რომ დაძაბულობა არ არის თქვენს თავზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თვალის კაპილარების რღვევა და ცხვირიდან სისხლდენა.

• დაჯექი და საკუთარ მუცელს მიხედე- ამ გზით თქვენ შეამცირებთ დატვირთვას ლიგატებზე და კუნთებზე.
• დაისვენეთ შეკუმშვას შორის- ეს მნიშვნელოვანია ენერგიის დაზოგვისა და სუნთქვის აღდგენისთვის.
• ეცადე არ იყვირო.ყვირილით კარგავთ ძალას და ამოისუნთქავთ ბიძგისთვის საჭირო ჟანგბადს.
• არ დააჭიროთ, როდესაც თავი და მხრები გამოჩნდება.მეანობა მოგთხოვთ გადახვიდეთ ზედაპირულ სუნთქვაზე „ძაღლივით“, რათა ბავშვი გამოიყვანოთ გახეხვის ან რბილი ქსოვილების დაზიანების გარეშე.

დასკვნა

მიუხედავად იმისა, რომ მშობიარობა სრულიად ბუნებრივი პროცესია, არ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ ბუნებას და ინტუიციას. არა მხოლოდ თქვენი კეთილდღეობა, არამედ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაც იქნება დამოკიდებული თქვენს ქცევაზე მშობიარობის ოთახში.

Განსაკუთრებით- ელენა კიჩაკი

მშობიარობის პირველ სტადიას ახასიათებს შეკუმშვა, რომელთაგან თითოეული აფერხებს ნაყოფის სისხლმომარაგებას და ქალი გრძნობს ღრმა ამოსუნთქვის აუცილებლობას. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სუნთქვის კონტროლი, ღრმად, თანაბრად და მშვიდად სუნთქვა შეკუმშვის დროს - ეს ეხმარება ბავშვს გაუმკლავდეს ჰიპოქსიას და ოდნავ ამცირებს ტკივილს. ყოველი ჩასუნთქვისას ჰაერი თავისუფლად უნდა შემოდიოდეს ფილტვებში, ავსებდეს გულმკერდის ზედა ნაწილს და ადვილად გამოვიდეს ამოსუნთქვისას. კატეგორიულად აკრძალულია კრუნჩხვითი, დაძაბული სუნთქვა შეკრული ამოსუნთქვით.

თუ ორსულობის გამო დიაფრაგმა მაღალია, ქალი ღრმად ვერ სუნთქავს – ამ შემთხვევაში ექიმი მოდუნების სხვა გზებს აჩვენებს.

მშობიარობის დროს მშობიარობის დროს ქალი შეიძლება იყოს სხვადასხვა პოზაში - ზოგს სიარული ურჩევნია, ზოგს დგომა (თუ სამედიცინო უკუჩვენებები არ არის). იდეალური გამოსავალია გვერდში დაწოლა, ოდნავ მოხრილი მუხლებით და ნაზად მოეფეროთ მუცლის ქვედა ნაწილში ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას. აკუპრესურული მასაჟიც დიდად დაგვეხმარება - ამისათვის საჭიროა თითების წვერები დააჭიროთ ბარძაყის გასწვრივ მდებარე წერტილებს, რაც თითებით მცირე ვიბრაციას წარმოქმნით. თუ ღებინება მოხდა, რაც ხშირად უჩნდებათ ქალებს მშობიარობის პირველ სტადიაზე, პანიკაში ნუ ჩავარდებით - უბრალოდ დალიეთ რამდენიმე ყლუპი წყალი და დამშვიდდით.

დაბადების პერიოდი

მშობიარობის მეორე სტადიაზე მშობიარობის დროს ქალი გადაყვანილია სამშობიარო ოთახში, სადაც მას შეუძლია დამოუკიდებლად გააკონტროლოს ბიძგი, ხოლო მეან-მეანეები მხოლოდ აკონტროლებენ მათ ეფექტურობას. თითქმის ყველა ქალი ამ ეტაპზე გრძნობს ძლიერ დაჭიმვას საშოს მიდამოში. ბიძგების ტკივილი დიდწილად დამოკიდებულია პოზის სისწორესა და თავად ბიძგზე. ტკივილის შესამცირებლად, თქვენ უნდა დაწექით სამშობიარო მაგიდაზე, ოდნავ აწიეთ მხრები, დაასვენეთ ფეხები მაგიდის ზედაპირზე და ხელებით აითვისეთ მისი ხელსაყრელი.

ბიძგების პროცესში საჭიროა ღრმად ამოისუნთქოთ, შეიკავოთ სუნთქვა, მჭიდროდ მოასხით ტუჩები და დააჭიროთ, მიმართოთ წნევა ექსკლუზიურად მენჯის მიდამოზე.

ბიძგების შემდეგ მაქსიმალურად უნდა დაისვენოთ და ღრმად ისუნთქოთ, ჩასუნთქვისას სუნთქვის შეკავების გარეშე. როდესაც თავი მენჯში გადის, თქვენ უნდა დაძრათ რაც შეიძლება ძლიერად - საშოდან გამოსვლის შემდეგ, ბებიაქალი შეასრულებს ყველა მანიპულაციას, რომელიც აუცილებელია პერინეალური კუნთების რღვევისგან დასაცავად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეასრულოთ მისი ყველა ინსტრუქცია ზუსტად და შეიკავოთ ბიძგის რეფლექსი, რომელიც წარმოიქმნება, დაისვენოთ და სუნთქოთ პირით სუნთქვის შეკავების გარეშე.

წარმატებული მიწოდებისთვის, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური რეკომენდაცია.

არავინ არ არის დაცული მშობიარობის რთული პროცესისგან (დიდი ბავშვი ვიწრო სამშობიარო არხით, არასწორი წარმოდგენა, სხვადასხვა პათოლოგიები), მაგრამ უფრო ხშირად ქალების უმეტესობა გართულებების გარეშე მშობიარობს, ხოლო მშობიარობის ქალმა უბრალოდ არ იცის როგორ გააკეთოს. შეეგუეთ დადებით შედეგს და არ ისმენს მეან-ექიმების რჩევებს. იყავი პოზიტიური მთელი ორსულობის განმავლობაში. არ მოუსმინოთ საშინელებათა ისტორიებს სამშობიარო კლინიკებსა და საშინელ მეანებზე.

პირველი შეკუმშვა არ ნიშნავს იმას, რომ რამდენიმე წუთში მაშინვე აღმოჩნდებით მშობიარობის ოთახში მაგიდაზე. პირველი დაბადებისას შეკუმშვის მომენტიდან ბავშვის დაბადებამდე რამდენიმე საათი გადის. მეორე ან მესამე დაბადება შეიძლება იყოს სწრაფი. პირველი შვილის გაჩენა საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, საავადმყოფოში მისვლის გარეშე, უფრო ფანტაზიას ჰგავს. მაგრამ მაინც, არ უნდა გარისკო, რადგან ყველაფერი შეიძლება მოხდეს.

მშობიარობამდე რამდენიმე კვირით ადრე დაიწყეთ დადებითი ემოციების ათვისება. ფსიქოლოგიური კომპონენტი- მნიშვნელოვანი ფაქტორი. ბედნიერების ჰორმონები, რომლებიც გამოიყოფა სისხლში, ათავისუფლებს ტკივილს. წაიკითხეთ მიმოხილვები მათზე, ვინც ადვილად იმშობიარა და, თუ ეს შესაძლებელია, შეზღუდეთ კომუნიკაცია ქალებთან, რომლებიც მიდრეკილნი არიან დრამატიზაციისა და შეშფოთებისკენ. არ უყუროთ გადაცემებს ან ფილმებს რთული მშობიარობის შესახებ. ფილმები სავსეა საშინელი დაბადებებით ყვირილ ქალებთან ერთად. ქალები, რომლებიც სამშობიაროში იმყოფებოდნენ, ადასტურებენ, რომ ეს სულაც არ იყო ისეთი საშინელი, როგორც ჩანდა.

მშობიარობის მქონე ქალები ადვილად იტანენ მშობიარობას აქტიური ცხოვრების წესი ორსულობამდე და ორსულობის დროს, არ მოპიტეს, იღიმებოდა, ინარჩუნებდნენ სხეულს ფორმაში და აკეთებდნენ ტანვარჯიშს.

ორსულობის დროს დასაშვებია მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა ცურვა და ვარჯიში.

Harbingersახასიათებს კრუნჩხვები მუცლის არეში და მსუბუქი ტკივილი, რომელიც ჩნდება და ქრება. გამაფრთხილებელი ნიშნების დროს შეგიძლიათ ნელ-ნელა მოემზადოთ სამედიცინო დაწესებულებაში. ნამდვილი შეკუმშვა არის სპაზმი, რომელიც მეორდება ყოველ 20-25 წუთში.

შეკუმშვის დროს ტკივილის ინტენსივობა დაახლოებით იგივეა, რაც საჭმლის მომნელებელი დარღვევების დროს. მაგრამ ნებისმიერ საღად მოაზროვნე ქალს, რომელსაც აქვს ნორმალური ტკივილის ბარიერი, შეუძლია გაუძლოს ამ დისკომფორტს.

შეკუმშვის დროს შეიძლება ზურგის ქვედა ნაწილი მტკივნეული იყოს და მუცლის ქვედა ნაწილი გაიჭიმოს. თუ ეს თქვენი პირველი დაბადებაა, ამ შეგრძნებებს არაფერში არ აგირევთ და მაშინვე მიხვდებით, რომ ეს შეკუმშვაა.

თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ სამედიცინო დაწესებულებას, როდესაც გამოჩნდება პირველი ნიშნები: მუცლის კრუნჩხვები, ლორწოს საცობის დასაწყისი, გატეხილი წყალი. სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება, თუ ის გაიხსნება სისხლდენა. სისხლი სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს სხეულთან ან რომ რამე დაემართა თქვენს შვილს. ზოგჯერ მშობიარობამდე სისხლდენა ნორმალურია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამის დადგენა მხოლოდ ექიმებს შეუძლიათ.

ამიტომ, ნუ გამოიჩენთ გულგრილობას და სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. თუ შეკუმშვა მეორდება ყოველ 10 წუთში, მალე წახვალ სამშობიარო ოთახში.

სამშობიაროში გაგიკვლევენ, სისხლს აიღებენ სისხლის ჯგუფის მიხედვით და გადაგიგზავნიან პრენატალურ ან სამშობიარო განყოფილებაში. ისუნთქეთ ღრმად და იშვიათადთუ დაიწყებ ნერვიულობას. სწორი სუნთქვა გეხმარებათ დამშვიდებაში და შინაგანად შეგროვებაში. ნელა ჩაისუნთქეთ ცხვირით (ოთხი თვლამდე), ასევე ნელა ამოისუნთქეთ პირით (ექვსამდე).

დაიმახსოვრეთ, საავადმყოფოს ექიმები ისევე დაინტერესებულნი არიან დაბადების პროცესის ნორმალური მიმდინარეობით, როგორც თქვენ. სცადე თავიდან აიცილოთ ტკივილის შემსუბუქება. ტკივილგამაყუჩებლები თქვენს პატარას აბსოლუტურად არ მოუტანს სარგებელს, მაგრამ თქვენ თავად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ტკივილს. თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმებს წამლის მიცემის მოთხოვნით მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში - თუ ტკივილი აუტანელია.

როცა შეკუმშვა გახშირდება დისკომფორტის მოხსნა შეგიძლიათ სიარულით. თუ თქვენ გაქვთ სისტემა, თქვენ ვერ შეძლებთ პალატაში სიარულს. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ მონიშნოთ დრო და დადგეთ. თუმცა, ზოგჯერ ექიმები უსაფრთხოების მიზეზების გამო პაციენტებს სიარულის საშუალებას არ აძლევენ, მხოლოდ მწოლიარე პოზას ურჩევენ. ამ შემთხვევაში, გვერდით წოლა და მშვიდი, ღრმა სუნთქვა დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში. ფეხები მუხლებში მოხარეთ და მუცლისკენ მიიწიეთ.

ნებისმიერი დაბადება, განსაკუთრებით პირველი, სასიხარულო და მნიშვნელოვანი მოვლენაა. რა თქმა უნდა, მათ მთელი ცხოვრება სითბოთი გემახსოვრებათ. ამიტომ მათ არაფერი უნდა დაჩრდილოს.

ზოგჯერ ექიმები ჩქარობენ ავიწყდებათ ამის გაკეთება enema. შეახსენეთ ამის შესახებ ორდერებს და დაჟინებით მოითხოვეთ პროცედურა. მშობიარობა კლიზმის გარეშე შეიძლება არ შეგიქმნათ დისკომფორტი. მაგრამ ფსიქოლოგიურად უკეთესი იქნება, თუ დარწმუნებული იქნებით, რომ მშობიარობა კარგად ჩაივლის.

ისინი დაგიცავენ პრენატალურ ოთახში, სანამ საშვილოსნოს ყელის გაფართოება და ბიძგები დაიწყება. საუკეთესო ვარიანტია ბუნებრივი მშობიარობა სტიმულირების გარეშე. ამიტომ, თუ ჰოსპიტალიზაციის განსაკუთრებული ჩვენება არ არსებობს, მშობიარობამდე არ წახვიდეთ საავადმყოფოში.

დაიმახსოვრეთ, რომ ექიმებმა დანიშნეს ვადა, მაგრამ თითოეული ორგანიზმი განსხვავებულია. ბავშვის დაბადება გრაფიკის მიხედვით არ შეიძლება; ეს მოხდება მაშინ, როცა ქალის სხეული მზად იქნება ბავშვის დაბადებისთვის.

მცდელობები- ეს არის მყისიერი დაბადების პროცესის დასაწყისი. ქალი გრძნობს დაძაბულობას ფეხებს შორის და ამ ეტაპზე ვერ აკონტროლებს თავის ქმედებებს.

ის იწყებს უნებლიეთ ბიძგს, თითქოს ცდილობს ბავშვის სხეულიდან განდევნას. მეან-ექიმების ჩარევა ამ მომენტში სასწრაფოდ არის საჭირო – იმის გამო, რომ პირველი მცდელობები ცუდად კონტროლდება, შესაძლოა, ქალი ზედმეტად დაიძაბოს და პერინეუმის გახეთქვა.

საჭიროა დაბადების მაგიდაზე დაწექი დაჯდომის გარეშე. ამისათვის თქვენ უნდა დაიჭიროთ სხეული წონაში, ფეხები იატაკზე დაეყრდნოთ და ხელით მშობიარობის მაგიდას მოეჭიდოთ.დაწექით ზურგზე, ხელებით აითვისეთ მაგიდის მოაჯირები და დაასვენეთ ფეხები. ფეხის საყრდენები. ექიმები გასწავლით თქვენს შემდგომ ნაბიჯებს, მოუსმინეთ მათ ყურადღებით.

არაფრის ნუ შეგეშინდებათ – თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამას, თუნდაც პირველად იმშობიაროთ. თქვენ უნდა უბიძგოთ იმ მომენტებში, როდესაც ბიძგი ძლიერდება. ბიძგებისას ეცადეთ და ეცადეთ თავი დაიბადოთ.

სხეული გრძნობს, როდის ხდება ეს და გეტყვით, როდის გჭირდებათ ძალისხმევა და როდის უნდა შეაჩეროთ. კარგი მეანობა დაგეხმარებათ პერინეუმის ხელებით გაშლით.

ზოგიერთ შემთხვევაში საჭიროა პერინეალური დისექცია. ეს ჭრილობა კეთდება სკალპელით ან ქირურგიული მაკრატლით. ეს პროცედურა უმტკივნეულოა პერინეუმის კუნთებისა და კანის დაჭიმვის გამო. თუ ექიმი გირჩევთ ჭრილობის გაკეთებას, დაეთანხმეთ. ნაკერი დაიდება ნარკოზით და ჭრილობა სწრაფად შეხორცდება. ჭრის კარგი ალტერნატივაა გახეხვა. საჭიროა ვიწრო დაბადების არხებისთვის, როდესაც ბავშვი ჭიპის ტვინშია ჩახლართული.

მშობიარობაში მთავარია თავის დაბადება. მისი მშობიარობისას ექიმი გეტყვით, როდის შეამციროთ თქვენი ქმედებების ინტენსივობა. მას შემდეგ, რაც თქვენ მიიტანეთ თავი, კვლავ მოგიწევთ დაძაბვა მხრების დასატანად. ახალშობილის თავი სხეულზე უფრო განიერია, ამიტომ როცა მშობიარობ, ურთულესი გზა გაიარე. თქვენ აღარ გჭირდებათ სტრესი - თქვენ წარმატებით გააჩინეთ შვილი. მხრების გაჩენის შემდეგ ბავშვს მეან-ექიმების ხელში ჩააბარებენ.

რა შეიძლება და არ შეიძლება გაკეთდეს მშობიარობისა და მშობიარობის დროს?

შეკუმშვის დროს

შეკუმშვის დროს თქვენ არ შეგიძლიათ:

• პანიკა;
• ფეხით, თუ სამედიცინო პერსონალი კრძალავს;
• დაჯექი, თუ საშვილოსნოს ყელი მთლიანად გაფართოებულია;
• არ დაეცემა პლაცენტის ამოკვეთის თავიდან ასაცილებლად;
• თქვენ არ უნდა წახვიდეთ სამშობიაროში დამოუკიდებლად;
• არ დაგავიწყდეთ თქვენი დოკუმენტები და გაცვლის ბარათი;
• ტკივილგამაყუჩებლების დამოუკიდებლად მიღება არ შეიძლება.

შეკუმშვის დროს შეგიძლიათ მიიღოთ მოკლე წყლის პროცედურები; შეგიძლიათ საავადმყოფოს დერეფნებში გასეირნება, თუ უკუჩვენებები არ არის.

მშობიარობის დროს

მშობიარობის დროს თქვენ არ შეგიძლიათ:

• სახის კუნთების გადაჭარბებული დატვირთვა გამოიწვევს სისხლძარღვების აფეთქებას. საჭიროა მთელი ძალის კონცენტრირება ბიძგებზე. ეცადე არ იყვირო. ყვირილი ხარჯავს მშობიარობისთვის საჭირო ენერგიას.
• არ აიძულოთ, თუ საჭირო არ არის, ე.ი. თუ თქვენ არ გრძნობთ რაიმე ძალისხმევას.
• მშობიარობამდე რამდენიმე საათით ადრე არ უნდა მიირთვათ საკვები.
• არ შეიძლება დუნდულებზე დაჯდომა, როცა ბავშვი უკვე სამშობიარო არხშია (ჯდომა წყვეტს ჟანგბადს და აზიანებს ბავშვს).
• საჭიროების შემთხვევაში არ თქვათ უარი ანესთეზიაზე და სასწრაფო დახმარებაზე.

მშობიარობის დროს შეგიძლიათ ისაუბროთ მეან-ექიმთან და გაიაროთ კონსულტაცია შემდგომ ზომებზე. თქვენ შეიძლება ვერ აკონტროლოთ შარდვის სურვილი. მერწმუნეთ, ექიმებს მსგავსი არაფერი უნახავთ.

მოუსმინეთ მეან-ექიმების რჩევებს, როცა დაბადების მაგიდაზე აღმოჩნდებით. კომპეტენტური ექიმები მუშაობენ არა მხოლოდ ფასიან კლინიკებში, არამედ სახელმწიფო საავადმყოფოებშიც. ექიმი ასევე დაინტერესებულია იმით, რომ პაციენტის დაბადება გართულებების გარეშე მოხდეს.

სათანადო სუნთქვა საჭიროა მთელი ორსულობის განმავლობაში.

შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ცხვირით და ამოისუნთქოთ პირით. დათვალეთ თქვენთვის. სუნთქვა უნდა იყოს თანაბარი, მშვიდი და ღრმა. ამ კრიტიკულ პერიოდში ჩასუნთქვა უფრო მოკლე უნდა იყოს, ვიდრე ამოსუნთქვა. ამოისუნთქეთ პირით წინ გაშლილი ტუჩებით. ეს ტექნიკა გეხმარებათ თქვენც და ბავშვსაც – ქსოვილები გაჯერებულია ჟანგბადით და ბავშვი ჟანგბადის შიმშილს არ განიცდის.

არ მიიღოთ უეცარი ღრმა სუნთქვარათა არ გამოიწვიოს თავბრუსხვევა. და დაბადების მაგიდაზე გონების დაკარგვა შეუძლებელია.

ბავშვის დაბადება ბედნიერი მოვლენაა ყველა ოჯახისთვის. თუმცა, ნაკერების შეხორცების გამო ბევრ ქალს საკმაოდ დიდი ხნით უწევს გამოჯანმრთელება, სიხარულს კი ჯანმრთელობის გაუარესება, დისკომფორტი და ტკივილი ჩრდილავს. მათ, ვისაც უკვე შეეძინათ ერთი ან მეტი შვილი, აქვთ წარმოდგენა მშობიარობის შესახებ, მაგრამ პირველად დედებს განსაკუთრებით აინტერესებთ, როგორ მოიქცნენ მშობიარობის დროს და მშობიარობის დროს, რათა ადვილად და შეუფერხებლად გააჩინონ.

ქალის მომავალი დაბადების შიში სავსებით გასაგებია, მაგრამ არასოდეს უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს, უპირველეს ყოვლისა, დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის გაჩენის სიხარულია. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, მშობიარმა ქალმა უარყოფითი აზრები განზე უნდა გადადოს და ეცადოს პოზიტიურად იფიქროს. რა თქმა უნდა, წინ მძიმე შრომაა, მაგრამ ჯილდო იქნება თქვენს პატარასთან შეხვედრა.

ფაქტობრივად, დედის განწყობა საშვილოსნოში მყოფ ბავშვს გადაეცემა და როცა შიში სცილდება, ბავშვიც იწყებს ნერვიულობას. არ არის საჭირო ტკივილზე ფიქრი - ეს არის გარდამავალი ფენომენი, უმჯობესია გავიხსენოთ ისინი, ვინც დედაზე წუხს და მოუთმენლად ელიან მის დაბრუნებას სამშობიაროდან.

უნდა იცოდეთ როგორ მოიქცეთ მშობიარობისა და შეკუმშვის დროს, შემდეგ კი სულის არსებობის წყალობით მშობიარობა უფრო ადვილი და სწრაფი იქნება. როგორც წესი, შრომა იყოფა სამ ძირითად ეტაპად:

1. მშობიარობის დროს საშვილოსნოს და ბავშვის დაბადებისთვის მომზადება;
2. ბავშვის დაბადება ბიძგების გზით;
3. დასკვნითი ეტაპი პლაცენტის გამოდევნით.

ამასთან დაკავშირებით, მშობიარობისთვის მომზადებისას ქალმა უნდა:

• სუნთქვის სწორი ტექნიკის დაუფლება;
• იპოვეთ ყველაზე წარმატებული პოზა მშობიარობაში დასახმარებლად და, ამავდროულად, უსაფრთხო ნაყოფის მდგომარეობისთვის;
• ისწავლეთ სწორად დაძაბვა, რათა არ დააზიანოთ ბავშვი და თავიდან აიცილოთ გახეთქვა.

პირველად დედებმა შეიძლება არ იცოდნენ, მაგრამ მშობიარობის დროს ყვირილი არ არის მიზანშეწონილი, რადგან ამან შესაძლოა ბავშვს ჟანგბადის შიმშილი განიცადოს და ასევე გაუჭირდეს დაბადების არხში გადაადგილება. გარდა ამისა, შიშს, თუმცა ეს ფსიქოლოგიური მდგომარეობაა, შეუძლია გააძლიეროს რეალური ტკივილი.

სწორი სუნთქვა, ბიძგი და პოზა

ქალმა ჯობია წინასწარ ისწავლოს სუნთქვა, მეტიც, უნდა ისწავლოს ამის გაკეთება, ამიტომ ორსულობისას ვარჯიში მოუწევს.

ეს შეიძლება გაკეთდეს სპეციალურ კურსებზე ჩარიცხვით, რომლებზეც მას შეუძლია დაესწროს მეუღლესთან ერთად. მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეული სუნთქვა უნდა შეესაბამებოდეს მშობიარობის თითოეულ სტადიას.

რა თქმა უნდა, ექიმი ეტყვის, როგორ მოიქცეს, მაგრამ ქალმა წინასწარ უნდა დაეუფლოს სამ ძირითად ტექნიკას:

• თავდაპირველი შეკუმშვის დროს უნდა გამოვიყენოთ დათვლილი სუნთქვა - ჩაისუნთქეთ სპაზმის დროს და ამოისუნთქეთ ძალიან ნელა ფაქტიურად რამდენიმე წამის შემდეგ. ჩვეულებრივ, ჩასუნთქვისას დაითვალეთ ოთხამდე, ხოლო ამოსუნთქვისას დაითვალეთ ექვსამდე.
• ძლიერი და მტკივნეული შეკუმშვის დროს უნდა ისუნთქოთ ძაღლივით - ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა უნდა იყოს სწრაფი და რიტმული.
• ბავშვის დაბადებისას სუნთქვას ახასიათებს ღრმა ჩასუნთქვა და ძლიერი ამოსუნთქვა მუცლის ქვედა ნაწილში - საშვილოსნოზე და საშოზე ზეწოლის მიმართულებით.

სწორი სუნთქვა უზრუნველყოფს ნაყოფს ჟანგბადის ნორმალურ წვდომას, ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს დაბადების პროცესის სწრაფ დასრულებას.

როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს, ეს ეხება არა მხოლოდ სუნთქვას, არამედ მშობიარობის დროს ქალის ოპტიმალურ პოზას. არ არსებობს იდეალური პოზიცია ნაყოფის ყველაზე კომფორტული განდევნებისთვის, რადგან თითოეული ქალის სხეულს აქვს თავისი მახასიათებლები, როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე ანატომიური.

მაგრამ შენიშნა, რომ ზოგიერთ ქალს უფრო მოსახერხებელია მშობიარობა ოთხივე პოზაში, თუმცა იმავე ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში - ამისათვის მშობიარმა ქალმა უნდა შეეცადოს დაიკავოს ეს პოზიცია ზურგზე, აწიოს მუხლები ზემოთ. შეძლებისდაგვარად და სახე წინ მკერდზე იხრება. ზოგჯერ ქალს შეუძლია ინტუიციურად იგრძნოს, როგორ უნდა მოტრიალდეს ან დაწოლა. თუ ეს არ ემუქრება პატარას, ექიმი გეტყვით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს საუკეთესოდ მშობიარობის დროს.

ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად დაძაბვა. ამაზეა დამოკიდებული ტკივილის ინტენსივობა და გასკდომის გამოჩენა ან არარსებობა. გარდა ამისა, თუ არასწორად უბიძგებთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დაზიანება.

რა არ უნდა გააკეთოთ ბიძგის დროს:

• დაძაბვისას არ უნდა დაძაბოთ კუნთები, რადგან ეს ანელებს ბავშვის გავლას სამშობიარო არხში - თუ კუნთოვანი ქსოვილი მოდუნებულია, საშვილოსნო გაცილებით სწრაფად იხსნება და ტკივილი არც ისე ძლიერია.
• არ განახორციელოთ ზეწოლა თავსა და სწორ ნაწლავზე - მხოლოდ მუცლის ქვედა ნაწილში.
• აკრძალულია მთელი ძალით ბიძგი, სანამ საშვილოსნოს არ გაიხსნება, რადგან ეს იწვევს პერინეუმის გასკდომას და ბავშვის დაზიანებას.

საშუალოდ, უნდა იყოს ორი ან სამი მცდელობა თითო შეკუმშვაზე. მშობიარმა ქალმა არ უნდა იჩქაროს - ნებისმიერ შემთხვევაში, ბავშვი შესაფერის დროს დაიბადება, მაგრამ დედამ უთუოდ უნდა მოუსმინოს ექიმის მითითებებს.

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობისა და შეკუმშვის დროს, რათა მშობიარობა ადვილად და ნაპრალების გარეშე მოხდეს

ასე რომ, პირველივე ეტაპი არის ფაქტობრივი შეკუმშვა, რომლის მიზანია საშვილოსნოს ყელის გახსნა, რათა ბავშვმა გაიაროს.

როგორ მოვიქცეთ შეკუმშვის დროს

ამ პერიოდს შეიძლება დასჭირდეს 3-4-დან 12 საათამდე ან მეტი. ქალებისთვის, რომლებიც პირველად მშობიარობენ, პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს 24 საათის განმავლობაში. როგორც წესი, თავიდან შეკუმშვა ხდება ყოველ 15-20 წუთში, თანდათან იზრდება დროში. ამავდროულად, მათ შორის ინტერვალები მცირდება. ქალმა უნდა აკონტროლოს მათი დაწყება, რადგან ექიმს შეუძლია ამ გამოთვლებიდან გამოიტანოს დაბადების გარკვეული ალგორითმი და დროულად დაეხმაროს ქალს მშობიარობაში. თუ შეკუმშვა ხდება ყოველ 15 წუთში, დროა წახვიდეთ საავადმყოფოში.

როდესაც საშვილოსნოს შეკუმშვა მეორდება ყოველ 5 წუთში, ეს შეიძლება ნიშნავდეს ნაყოფის გარდაუვალ განდევნას, ანუ ბავშვის დაბადებას. როგორც წესი, მძიმე სპაზმი ხდება მუცლის ქვედა ნაწილში, ასევე წელის არეში. მომავალმა დედებმა ამ წუთში არ უნდა ჭამო - მათ შეუძლიათ მხოლოდ წყლის დალევა.

შეკუმშვის მესამე ეტაპი შეიძლება გაგრძელდეს ოთხ საათამდე ან მეტი. ქალმა მათ შორის მოკლე ინტერვალებით უნდა დაისვენოს. როდესაც ტკივილი განსაკუთრებით ძლიერია, შეგიძლიათ მისი დახრჩობა ხშირი სუნთქვით.

როგორ უნდა დაძრათ სწორად მშობიარობის დროს, რათა თავიდან აიცილოთ ცრემლები

ბიძგი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და გადამწყვეტი მომენტი ბავშვის დაბადებისას. შეკუმშვა აჩქარდება, მეორდება ყოველ წუთს და მშობიარობის ქალი იწყებს ძლიერი ზეწოლის შეგრძნებას ანუსზე. ამ დროს ქალმა უნდა შეიკრიბოს და ყველა ღონე გამოიჩინოს შვილის დასახმარებლად. შესანარჩუნებლად მშობიარობის ქალს შეუძლია მაგიდის სპეციალური ხელბორკილები აითვისოს. შემდეგ მას დასჭირდება ღრმად ამოსუნთქვა, სუნთქვის შეკავება და თავი მკერდზე ამაღლებულ მდგომარეობაში.

ხდება, რომ მცდელობები სუსტია, ამ შემთხვევაში ექიმი ჩვეულებრივ უშვებს ერთი ან ორი შეკუმშვის გამოტოვებას. ამასთან, ქალმა მაქსიმალურად უნდა დაისვენოს და ხშირად სუნთქოს. მოგვიანებით იგი შეძლებს ნაყოფის ყველაზე ნაყოფიერი განდევნის შესრულებას.

ექიმები აღნიშნავენ, რომ მშობიარობის დროს მომავალმა დედამ არ უნდა იფიქროს ნებაყოფლობით შარდვაზე ან თუნდაც ნაწლავის მოძრაობაზე, რადგან შეკავებამ და დაძაბვამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს როგორც პატარას, ასევე საკუთარ თავს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მშობიარობა რთული ბუნებრივი პროცესია და უზარმაზარი ტვირთია შინაგან ორგანოებზე, მათ შორის შარდის ბუშტზე და ნაწლავებზე. უფრო მეტიც, მშობიარობის დროს ქალს უფრო მნიშვნელოვანი საქმე აქვს გასაკეთებელი, ვიდრე ზედმეტი ენერგიის დახარჯვა ზედმეტ ფიქრებზე და უხერხულობაზე.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ დედისთვის ჯერ კიდევ ნაადრევია მოდუნება, თუმცა, რა თქმა უნდა, ბავშვის ადგილის მოცილება ყველაზე უმტკივნეულო ეტაპია მშობიარობის დროს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შეკუმშვა კვლავ იწყება, მაგრამ ისინი ძალიან სუსტია. შემდეგი მცდელობის დროს, იდეალურად, მემბრანა და პლაცენტა უნდა გაიყოს. ამას შეიძლება სხვადასხვა დრო დასჭირდეს - რამდენიმედან 30-40 წუთამდე. ხდება ისე, რომ მშობიარობა მთლიანად არ გამოდის და შემდეგ ექიმს მოუწევს მისი ნარჩენების ამოღება. თუ ბავშვის ადგილი მთლიანად დაეცა, გინეკოლოგი შეისწავლის სამშობიარო არხს. როგორც წესი, ეს პროცესი გართულებების გარეშე მიმდინარეობს.

ქალმა არა მხოლოდ უნდა იცოდეს, როგორ მოიქცეს მშობიარობისა და მშობიარობის დროს - გარდა ამისა, მან უნდა დაიცვას მეან-ექიმის ყველა რეკომენდაცია და გაიაროს ვაგინალური გამოკვლევები, თუ ეს აუცილებელია დაბადების პროცესის მნიშვნელოვანი ასპექტების დასადგენად. ხშირად, მშობიარობის ქალები უარს ამბობენ წამლის თერაპიით სუსტი მშობიარობის სტიმულირებაზე, მაგრამ ზოგჯერ ასეთი ექიმის გადაწყვეტილება მიიღება უმიზეზოდ. არის შემთხვევები, როდესაც შესაბამისი მედიკამენტები დაეხმარა ბავშვს მომავალში დაზიანებებისა და ჯანმრთელობის გართულებების თავიდან აცილებაში.

ქალებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ განთავისუფლდნენ ნეგატიური აზრებისგან მოახლოებულ გამოცდებზე, ტკივილსა და გასკდომებზე, შეიძლება ურჩიონ, გაიარონ ვარჯიში სპეციალური ტანვარჯიშის, მასაჟისა და სუნთქვის ვარჯიშების გამოყენებით, რათა თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოს. კარგი ფსიქოლოგი, რომელსაც შეუძლია მომავალი დედის პოზიტიური განწყობა დააყენოს, ასევე დაეხმარება. ბოლოს ტკივილი გაივლის, მაგრამ დედის ცხოვრებაში ყველაზე ძვირფასი დარჩება - მისი საყვარელი შვილი.

როგორ ვისუნთქოთ სწორად მშობიარობისა და მშობიარობის დროს: ვიდეო

თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდა სტატია „როგორ მოვიქცეთ მშობიარობისა და მშობიარობის დროს, რათა მშობიარობა მარტივად და შეუფერხებლად: რჩევები დედებისთვის“? გაუზიარეთ მეგობრებს სოციალური მედიის ღილაკების გამოყენებით. დაამატეთ ეს სტატია თქვენს სანიშნეებში, რათა არ დაკარგოთ.