उम्र बढ़ने के साथ लड़कियों में विकास में तेजी आती है। किस उम्र तक पुरुष का शरीर और अंग अलग-अलग विकसित होते हैं?

किशोर लड़कियों और लड़कों के लिए विकास मानक क्या हैं? आयु मानकों के अनुरूप विकास न होने के कारण।

यह समझने के लिए कि क्या बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, माता-पिता स्थापित मापदंडों का उल्लेख करते हैं आयु मानदंड. क्या विकास दर हमेशा इन मापदंडों के भीतर फिट बैठती है? और यदि बच्चे की वृद्धि सामान्य से काफी भिन्न हो तो क्या करें?

किशोर विकास चार्ट: लड़कियों और लड़कों के लिए ऊंचाई मानदंड

विकास दर के अलग-अलग प्रकारों में आनुवंशिक रूप से निर्धारित शारीरिक विशेषताओं से जुड़ी एक विस्तृत श्रृंखला होती है।
स्तर का आकलन करते समय शारीरिक विकासउसके माता-पिता के शारीरिक विकास को ध्यान में रखना आवश्यक है। माता-पिता की ऊंचाई के आधार पर बच्चे की अपेक्षित अंतिम ऊंचाई की गणना करने का सूत्र नीचे प्रस्तुत किया गया है। कृपया ध्यान दें कि परिणाम त्रुटि +/- 6 सेंटीमीटर है।

मानवशास्त्रीय परीक्षाओं के परिणामस्वरूप बड़े समूहकिशोरों के लिए शारीरिक विकास के मानक एवं मानक निर्धारित किये गये। प्रस्तावित तालिकाओं में, विकास संकेतकों को तथाकथित "सेंटाइल्स" स्तरों में विभाजित किया गया है।

यदि आपके बच्चे की वृद्धि दर हरे या नीले क्षेत्र के भीतर है - उसकी ऊंचाई औसत ऊंचाई से मेल खाती है, तो पीला क्षेत्र इंगित करता है कि विकास सामान्य है, लेकिन इसमें देरी या आगे बढ़ने की प्रवृत्ति है, इस पर बाल रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति पर चर्चा की जा सकती है . यदि विकास दर लाल क्षेत्र में है, तो यह एक बीमारी का संकेत हो सकता है, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने में देरी न करें।

शारीरिक विकास और काया 70% आनुवंशिकता द्वारा और 30% पर्यावरणीय कारकों द्वारा निर्धारित होती है।

किशोरों में ऊंचाई और वजन का अनुपात: ऊंचाई और वजन तालिका

शारीरिक विकास संकेतकों का आकलन करने के लिए, न केवल अन्य संकेतकों से अलग ऊंचाई का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि वजन के साथ इसके संबंध का भी मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों और किशोरों में ऊंचाई और वजन का इष्टतम अनुपात निम्नलिखित सेंटाइल ग्राफ़ द्वारा प्रस्तुत किया गया है। संकेतकों का आकलन करने की विधि ऊपर वर्णित सेंटाइल तालिकाओं का आकलन करने की विधि के समान है: 3 से 97 सेंटाइल की सीमा में हम मानक के बारे में बात कर सकते हैं, इन मूल्यों के ऊपर या नीचे की हर चीज के लिए माता-पिता और डॉक्टरों के ध्यान की आवश्यकता होती है।

एक किशोर की त्वरित, गहन वृद्धि की अवधि

यौवन की शुरुआत के साथ, शरीर के रैखिक आकार और उसके वजन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है - तथाकथित यौवन वृद्धि वृद्धि होती है।
लड़कियों के लिएविकास में तेजी औसतन 10.5 साल में शुरू होती है, विकास 11 से 12 साल के बीच सबसे अधिक बढ़ता है - शरीर की लंबाई में वृद्धि प्रति वर्ष 8-10 सेमी तक पहुंच सकती है। 13-13.5 वर्ष की आयु तक लम्बाई बढ़ने की दर कम हो जाती है, शरीर के अंगों के अनुपात में परिवर्तन होता रहता है।
लड़कों मेंअवधि त्वरित विकास 1-2 साल बाद शुरू होता है, 115-16 साल में विकास दर अधिकतम तक पहुंच जाती है (ऊंचाई में वृद्धि प्रति वर्ष 8-9 सेमी तक पहुंच सकती है), और 18-19 तक धीमी हो जाती है।

इस प्रकार, लड़कियाँ पहले "खिंचाव" करती हैं और 11-14 वर्ष की आयु में ऊंचाई और शरीर के वजन दोनों में लड़कों से बेहतर होती हैं।

में विकास दर तरुणाईया तो एकसमान या असंतत हो सकता है। बाद के मामले में, संपूर्ण वार्षिक वृद्धि कुछ महीनों में हो सकती है - अधिक बार ग्रीष्म-शरद ऋतु की अवधि में।

त्वरित विकास के दौरान, एक किशोर के शरीर के अनुपात में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है - अजीब आकृति, दुबला-पतला, लंबा और पतले अंग. इससे आंदोलनों में अस्थायी असंयम पैदा हो सकता है। किशोर स्वयं ऐसी शारीरिक विशेषताओं का नकारात्मक मूल्यांकन कर सकता है, जो बदले में उसकी उपस्थिति और आत्म-संदेह के बारे में नकारात्मक भावनाओं का कारण बन जाता है।

बिना किसी अपवाद के, एक किशोर के सभी शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं सक्रिय विकास. इससे व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों में असंतुलन पैदा हो सकता है। अधिकांश किशोरों में, मांसपेशियों के ऊतक कंकाल की वृद्धि के साथ तालमेल नहीं रखते हैं, और तथाकथित "बढ़ते दर्द" दिखाई देते हैं। गहरा शारीरिक परिवर्तनहृदय प्रणाली भी प्रभावित होती है, जो इसका कारण बनती है तेज़ छलांगदबाव।

एक किशोर की छोटी ऊंचाई: कैसे बढ़ाएं?

एक किशोर में छोटा कद आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया जा सकता है, यानी यह आदर्श का एक प्रकार हो सकता है।

आनुवंशिक छोटे कद को अन्य कारणों से होने वाले छोटे कद से अलग करने के लिए, किशोर के माता-पिता की ऊंचाई को ध्यान में रखना, विकास वक्र का विश्लेषण करना और हड्डी की आयु निर्धारित करना आवश्यक है।

1. औसत विकास दर के साथ एकल माप की तुलना करने की तुलना में विकास वक्र का आलेखन अधिक संपूर्ण चित्र प्रदान करता है। यदि बच्चे का विकास वक्र संपूर्ण है आयु अवधिइष्टतम वक्र के नीचे स्थित है, और साथ ही सामान्य वक्र की निचली सीमा के समानांतर है, तो, सबसे अधिक संभावना है, हम बात कर रहे हैंआनुवंशिक छोटे कद के बारे में
2. हड्डी की परिपक्वता के बारे में जानकारी ग्रोथ प्लेटों के एक्स-रे द्वारा प्रदान की जाती है। इस प्रयोजन के लिए, 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में, बाएं हाथ और कलाई का एक्स-रे लिया जाता है, जिससे डॉक्टर हड्डी की आयु निर्धारित कर सकते हैं। आम तौर पर, हड्डियों की स्थिति बच्चे की उम्र के अनुरूप होनी चाहिए

छोटा कद, आनुवंशिक प्रवृत्ति से जुड़ा नहीं, निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
कुपोषणसामान्य तौर पर या इसके कुछ घटकों (विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स) की कमी, आंतों में बिगड़ा हुआ पाचन और अवशोषण
अत्यधिक शारीरिक गतिविधि
विभिन्न पुराने रोगों
गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं
हार्मोनल विकार

कारण स्थापित करें छोटाविस्तृत जानकारी से किशोर को मदद मिलेगी चिकित्सा परीक्षण, सबसे पहले अंतःस्रावी की स्थिति पर ध्यान दें, हृदय प्रणाली, गुर्दे और यकृत। छोटे कद का उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है और रोग के पहचाने गए कारण पर निर्भर करता है।

लम्बे किशोर

एक किशोर के लिए छोटे कद की तुलना में लम्बाई को कम समस्या माना जाता है, और कभी-कभी इसे एक लाभ के रूप में देखा जाता है।

संवैधानिक-वंशानुगत, या आनुवांशिक लंबा कद माता-पिता या तत्काल रिश्तेदारों की उच्च वृद्धि के कारण होता है, इसे आदर्श माना जाता है और इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। इस मामले में, किशोर:

• विकास दर अनुरूप हैं सामान्य संकेतकसभी आयु अवधियों में (इसे विकास वक्र बनाते समय देखा जा सकता है)
• अस्थि आयु कालानुक्रमिक से मेल खाती है
• यहाँ नहीं हैं पैथोलॉजिकल लक्षणकेंद्रीय तंत्रिका तंत्रया अंतःस्रावी ग्रंथियाँ

यदि किसी किशोर का ऊंचा कद आनुवंशिकता से जुड़ा नहीं है, तो उसके स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है, सबसे पहले, अंतःस्रावी अंगों की स्थिति पर। एक और कारण लंबाकिशोर - गुणसूत्र आनुवंशिक असामान्यताएं। ऐसे मामलों में, आपको अवश्य संपर्क करना चाहिए चिकित्सा देखभालनिदान और आवश्यक उपचार के लिए.

जैसा कि हमने ऊपर बताया, सक्रिय विकास की अवधि के दौरान अच्छे पोषण का महत्व बहुत अधिक होता है। एंजाइमों के कामकाज के लिए जो विनियमित करते हैं जैव रासायनिक प्रक्रियाएंशरीर में विटामिन की आवश्यकता होती है। प्रत्येक विटामिन चयापचय प्रक्रियाओं के अपने "खंड" के लिए "जिम्मेदार" है, यही कारण है कि विटामिन की कमी के कारण कई दर्जन बीमारियाँ होती हैं।

एक किशोर के शरीर के विकास के लिए व्यायाम

कई किशोर और उनके माता-पिता बहुत चिंतित हैं खड़ी चुनौतीऔर "बड़े होने" के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं, जिसमें कट्टरपंथी कदम उठाना भी शामिल है हार्मोनल दवाएंया सर्जरी.
विभिन्न दवाओं के सेवन से जटिलताओं या दुष्प्रभावों के जोखिम के बिना एक किशोर के शरीर के विकास को तेज करने का एक तरीका है - यह शारीरिक प्रशिक्षण है।

विकास में तेजी सर्वाधिक सक्रिय वृद्धि की अवधि है। लड़कों और लड़कियों में इसकी शुरुआत अलग-अलग होती है, लेकिन अवधि लगभग समान होती है - लगभग दो साल।

सक्रिय विकास

आमतौर पर लड़कियां 9-10 साल की उम्र में सक्रिय रूप से बढ़ने लगती हैं। इस मामले में, चरम वृद्धि दर 11-12 वर्षों में होती है, जो गहन यौन विकास के साथ मेल खाती है। लड़कों में, सक्रिय वृद्धि थोड़ी देर बाद (लगभग 11 वर्ष) शुरू होती है और 13 वर्ष की आयु तक अपनी अधिकतम सीमा तक पहुँच जाती है। इसीलिए में हाई स्कूललड़कियाँ पहले लड़कों से लंबी होती हैं, और फिर इसमें बदलाव आता है।

विकास में तेजी के दौरान, लड़के आमतौर पर प्रति वर्ष 9-10 सेमी, और लड़कियां - प्रति वर्ष 7-8 सेमी बढ़ने का प्रबंधन करते हैं। यह इस तथ्य को स्पष्ट करता है कि पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में 10-12 सेमी लंबे होते हैं। यौवन के अंत तक विकास दर धीमी हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उपास्थि की वृद्धि, जो लंबी ट्यूबलर हड्डियों के सिरों पर स्थित होती है, व्यावहारिक रूप से रुक जाती है।

वृद्धि कारक

विकास कई आंतरिक और बाह्य कारकों से प्रभावित होता है:

• आनुवंशिकता - न केवल माता-पिता की ऊंचाई, बल्कि बचपन में उनके शरीर के गठन की विशेषताएं भी किशोरावस्था;
• यौन विकास (यौवन) की शुरुआत की उम्र;
• पोषण की प्रकृति;
• किसी भी पुरानी बीमारी की उपस्थिति;
• शारीरिक गतिविधि;
• कुछ दवाओं का उपयोग.

लम्बाई कैसे बढ़े

अधिकतम हासिल करें संभावित वृद्धिस्वस्थ मदद करता है अच्छा पोषक, नियमित व्यायाम और अच्छी, पर्याप्त नींद। अधिकांश बच्चों को कुछ भी अतिरिक्त लेने की आवश्यकता नहीं होती है पोषक तत्वों की खुराक, चूँकि सभी मुख्य हैं पोषक तत्वभोजन के साथ शरीर में प्रवेश करें।

आपको ऐसे किसी भी उत्पाद से सावधान रहना चाहिए जो आपको लंबा बनाने का वादा करता है। कुछ फार्मेसियों में आप ऐसी गोलियाँ पा सकते हैं जिनके लेबल पर "हाई स्टिम्युलेंट" या "हाई हार्मोन" लिखा होता है, लेकिन एचजीएच एक ऐसी दवा है जिसे डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना नहीं लिया जाना चाहिए।

कभी-कभी डॉक्टर ऐसी दवा लिख ​​सकता है, लेकिन केवल सख्त शर्तों के तहत। चिकित्सीय संकेतउदाहरण के लिए, सिद्ध गंभीर वृद्धि हार्मोन की कमी के मामलों में। ग्रोथ हार्मोन निश्चित है दुष्प्रभाव: यह मधुमेह और मस्तिष्क में द्रव संचय (हाइड्रोसेफलस) का कारण बन सकता है।

यदि बच्चा रिश्तेदारों और साथियों से लंबा या छोटा है

अगर बच्चे की लंबाई उसके माता-पिता या भाई-बहन की लंबाई से बहुत अलग है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञ को कम उम्र से ही बच्चे के विकास की निगरानी करनी चाहिए और इसे एक विशेष चार्ट पर अंकित करना चाहिए।

कुछ मामलों में, विकास विकार का कारण निर्धारित करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा गहन जांच आवश्यक है। विशेष अध्ययनहड्डी की उम्र यह बताएगी कि बच्चा आगे बढ़ सकता है या नहीं।

क्या विकास की भविष्यवाणी करना संभव है?

अधिकांश सबसे अच्छा तरीकाविकास की भविष्यवाणी करें - तथाकथित विकास चार्ट या ग्राफ़ बनाएं और उसका सावधानीपूर्वक अध्ययन करें। बाल रोग विशेषज्ञ ग्राफ पर बच्चे की उम्र और ऊंचाई को नोट करता है इस पलसमय और उसके परिवर्तनों को ट्रैक करता है। चूँकि डॉक्टर अच्छी तरह जानते हैं कि लड़कों और लड़कियों का विकास कैसे होना चाहिए, इसलिए उनके लिए इन मापदंडों का आकलन करना मुश्किल नहीं होगा।

भविष्य की वृद्धि की गणना गणितीय रूप से भी की जा सकती है। लेकिन ऐसा करने के लिए, आपको माता-पिता दोनों की लंबाई पता होनी चाहिए, क्योंकि शरीर के मुख्य पैरामीटर 90% जीन पर निर्भर करते हैं। ऐसे कई सूत्र हैं जो आपको किसी वयस्क की ऊंचाई का मोटे तौर पर अनुमान लगाने की अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए:

• लड़कियों की लम्बाई = (माँ की लम्बाई + पिता की लम्बाई - 17) / 2
• लड़कों की लम्बाई = (माँ की लम्बाई + पिता की लम्बाई + 17)/2

आप एक विशेष का उपयोग कर सकते हैं जो आपको अपने बच्चे की ऊंचाई की ऑनलाइन गणना करने की अनुमति देता है।

युवावस्था के दौरान, लड़के "बहुत तेजी से" बढ़ने लगते हैं। इससे सुविधा होती है हार्मोनल परिवर्तन, वयस्क प्रकार के भार के अनुकूल कंकाल में चयापचय और शारीरिक परिवर्तनों का पुनर्गठन और पुरुष अनुपातशव. सभी बच्चे सुचारू रूप से विकसित नहीं होते हैं, और कुछ कठिनाइयाँ हो सकती हैं जिनके बारे में आपको जागरूक होने की आवश्यकता है।

विकास गति क्या है?

लड़के अपने पूरे जीवन काल में असमान रूप से बढ़ते हैं तेजी से विकासपरिवर्तन अपेक्षाकृत धीरे-धीरे होता है, यह उम्र और शरीर की विशेषताओं के कारण होता है। यौवन (यौवन) के दौरान, विकास में तेजी आती है, जो आम तौर पर वयस्कता में एक युवा व्यक्ति के विकास को निर्धारित करती है। लगभग यह पिता की ऊंचाई में जोड़ी गई मां की ऊंचाई होगी, दो भागों में विभाजित, आपको इस आंकड़े में लगभग 8-10 सेमी जोड़ने की आवश्यकता है, और इस तरह बेटा बड़ा हो जाएगा।

औसतन, यौवन के दौरान, लड़कों की लंबाई 20-30 सेमी या उससे भी अधिक हो जाती है।

सब कुछ कई बाहरी और आंतरिक स्थितियों पर निर्भर करता है। प्रशिक्षित युवा जो खेलों में सक्रिय रूप से शामिल हैं, वे अपने दुबले-पतले साथियों की तुलना में लम्बे होंगे। इसके अलावा, ऊंचाई संवैधानिक विशेषताओं से काफी प्रभावित होती है। चौड़े कंकाल वाले हट्टे-कट्टे युवा पुरुष आमतौर पर अपने दैहिक और पतले शरीर वाले साथियों की तुलना में छोटे होते हैं। लेकिन वे मांसपेशियों और सहनशक्ति के मामले में मजबूत होते हैं।

एक लड़के की लम्बाई क्या निर्धारित करती है?

यौवन के दौरान, विकास को न केवल वृद्धि हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, बल्कि सेक्स हार्मोन द्वारा भी नियंत्रित किया जाता है: किसी व्यक्ति का टेस्टोस्टेरोन स्तर जितना अधिक होगा, उसकी ऊंचाई उतनी ही कम होगी और उतनी ही जल्दी उसका बढ़ना बंद हो जाएगा। टेस्टोस्टेरोन हड्डियों की विकास प्लेटों को प्रभावित करता है और उन्हें बंद कर देता है। इसलिए, जितनी जल्दी और अधिक सक्रिय रूप से विकास होता है एक आदमी से अधिकबड़ा होकर अपनी विशिष्ट वयस्क विशेषताएं प्राप्त कर लेगा।

यदि शरीर में पर्याप्त पोषण नहीं है तो विकास पोषण पर निर्भर करता है निर्माण सामग्रीहड्डियों और मांसपेशियों के लिए, यह धीमा हो जाएगा, और युवक छोटा और काफी पतला हो जाएगा। गहन विकास की अवधि के दौरान, एक लड़के को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, और पादप प्रोटीन की नहीं, बल्कि पशु प्रोटीन की - मांस और मछली. इसके अलावा, उसे कंकाल की मजबूती के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है - और यह दूध और डेयरी उत्पाद हैं। लेकिन इसके बिना मेटाबॉलिज्म और मेटाबॉलिज्म अधूरा रहेगा विटामिन और खनिजों का परिसर. जो सब्जियां और फल उपलब्ध कराते हैं. और बच्चे कार्बोहाइड्रेट से ताकत और विकास के लिए ऊर्जा प्राप्त करते हैं। इसलिए, देखें कि आपके किशोर बेटे क्या खाते हैं। फास्ट फूड और सोडा नहीं हैं सर्वोत्तम संभव तरीके सेउन पर असर पड़ेगा उपस्थितिऔर आंकड़ा.

एक किशोर लड़के की स्वास्थ्य समस्याएं

सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान, हो सकता है अंगों में दर्द, विशेषकर सक्रियता के दौरान अक्सर शारीरिक गतिविधिऔर खेलकूद गतिविधियां. यह इस तथ्य के कारण होता है कि पेरीओस्टेम, जो हड्डियों के बाहरी हिस्से को कवर करता है, हमेशा लंबाई में हड्डी की सक्रिय वृद्धि के साथ तालमेल नहीं रखता है और दर्द का कारण बनता है। इसके अलावा, दर्द मांसपेशियों और स्नायुबंधन से आ सकता है जो अभी तक ऐसे कंकाल के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं। उनके पास बड़े होने का समय ही नहीं है. यह स्थिति जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन व्यक्तिपरक रूप से अप्रिय है और लड़के की नींद और सामान्य गतिविधियों में बाधा डाल सकती है। गर्म पैर स्नान, दर्द वाले अंगों की हल्की मालिश और तीव्र दर्द के लिए इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल लेने से मदद मिलेगी।

तीव्र विकास के साथ एक और समस्या हो सकती है लोहे की कमी से एनीमिया. यह तब होता है जब मांसपेशियों के निर्माण पर इसके सक्रिय व्यय की अवधि के दौरान आंतों में आयरन की आपूर्ति या इसके अवशोषण में व्यवधान होता है। भोजन (मांस, लीवर, ऑफल) के साथ आयरन का सेवन करना आवश्यक है, और यदि आवश्यक हो, तो रोकथाम और उपचार के लिए आयरन की खुराक लें।

एक और शिकायत, विशेष रूप से लंबे और पतले युवा पुरुषों में, हृदय क्षेत्र में दर्द और दबाव में उतार-चढ़ाव हो सकती है।

यह शरीर की लंबाई में तेज वृद्धि और वाहिकाओं पर हृदय के "ढीलेपन" के कारण होता है, जिसके कारण इसका निर्माण होता है असहजता. इसमें मदद मिलेगी बढ़ा हुआ पोषणवजन बढ़ाने और मध्यम प्रशिक्षण के साथ मांसपेशी कोर्सेटशरीर और वृद्धि रक्तचापभार के कारण.

यह ज्ञात है कि लड़कियों में 17-19 वर्ष तक और लड़कों में 19-22 वर्ष तक विकास जारी रहता है। साथ ही, इसके त्वरण की अवधि सापेक्ष मंदी की अवधि के साथ वैकल्पिक होती है।

बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में सबसे गहन वृद्धि देखी जाती है (औसतन 24-25 सेमी प्रति वर्ष)।

एक से 2 साल तक लड़कियां कम से कम 11 सेमी, लड़के 10 सेमी बढ़ते हैं। इस अवधि में वृद्धि दर प्रति वर्ष 13 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।

2 से 5 वर्ष की आयु के बीच, लड़के और लड़कियाँ प्रति वर्ष औसतन 6 सेमी बढ़ते हैं, अधिकतम 8 सेमी प्रति वर्ष। युवावस्था से पहले, लड़के लड़कियों की तुलना में लम्बे होते हैं।

गहन यौवन वृद्धि की शुरुआत से 5 साल पहले, विकास दर है सामान्य स्थितियाँप्रति वर्ष 5 सेमी है.

तरुणाई– यौवन की अवधि. लड़कियों के लिए यह 10 से 16 साल तक, लड़कों के लिए - 11 से 17 साल तक रहता है।

यौवन के दौरान, एक विशिष्ट विकास वृद्धि होती है जिसमें लड़कों के लिए 9.5 सेमी और लड़कियों के लिए 8 सेमी की अधिकतम औसत वार्षिक वृद्धि होती है, और लड़कियों में विकास त्वरण लड़कों की तुलना में 2 साल पहले (10 से 12 साल की अवधि के लिए) शुरू होता है (विकास त्वरण) लड़कों में यह 13 से 16 वर्ष की आयु में होता है)। नतीजतन, 11-12 साल की उम्र में लड़कियां लड़कों की तुलना में लंबी और भारी होती हैं।

बाद के वर्षों में विकास दर धीरे-धीरे कम होती जाती है।

शरीर की लंबाई की वृद्धि आम तौर पर लड़कियों के लिए 17 साल की उम्र में और लड़कों के लिए 19 साल की उम्र में रुक जाती है। शरीर के विकास की अंतिम समाप्ति 22-25 वर्ष की आयु तक देखी जाती है।

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• 1) इस तथ्य के बावजूद कि लंबाई में शरीर की वृद्धि असमान रूप से होती है, 3 से 14-16 वर्ष की आयु में ऊंचाई और उम्र के बीच संबंध रैखिक के करीब होता है और इसे सरल समीकरणों द्वारा वर्णित किया जा सकता है:

3 से 14 वर्ष की लड़कियों के लिए:

ऊंचाई (सेमी) = 6 x आयु (वर्ष) + 76 (1)

3 से 16 वर्ष की आयु के लड़कों के लिए:

ऊंचाई (सेमी) = 6 x आयु (वर्ष) + 77 (2)

सूत्र (1) और (2) का उपयोग करके गणना की गई ऊँचाई का मान औसत वास्तविक मान से लड़कों के लिए + 2.5 सेमी और लड़कियों के लिए 3-3.5 सेमी से अधिक नहीं होता है।

• 2) माता-पिता के विकास पर ज्ञात आंकड़ों के आधार पर, बच्चे के भविष्य के विकास के बारे में एक निश्चित निष्कर्ष निकाला जा सकता है। शरीर का आकार माता-पिता से काफी उच्च पत्राचार के साथ विरासत में मिला है, जो कई स्रोतों के अनुसार लगभग 68% है। यदि हम माता-पिता और बच्चों की ऊंचाई की पूरी तरह से सांख्यिकीय तुलना करें, तो औसतन बच्चे की अंतिम ऊंचाई को निम्नलिखित अनुपातों द्वारा वर्णित किया जा सकता है:

लड़के की ऊंचाई = (पिता की ऊंचाई [सेमी] + मां की ऊंचाई [सेमी]) x 0.54 - 4.5 (3)

लड़की की ऊंचाई = (पिता की ऊंचाई [सेमी] + मां की ऊंचाई [सेमी]) x 0.51 - 7.5 (4)

ये सूत्र पूरी तरह से सांख्यिकीय हैं और इन्हें ध्यान में नहीं रखा गया है व्यक्तिगत विशेषताएंमाता-पिता और बच्चे, किसी भी लक्षण की आनुवंशिकता, हालांकि, कई मामलों में वे सही पूर्वानुमान देते हैं।

पर्याप्त सटीक पूर्वानुमानविकास 8-11 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए होगा . अधिक में प्रारंभिक अवस्था(8 वर्ष तक) और यौवन के दौरान, विकास की भविष्यवाणी कम सटीक होती है।

• 3) यह मानते हुए कि एक बच्चे का अंतिम विकास उसके द्वारा महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित होता है अंतर्गर्भाशयी विकास, तो बड़े और लम्बे माताओं के बच्चे महत्वपूर्ण रूप से होते हैं अधिक संभावनासमान पिताओं की तुलना में अंतिम ऊंचाई। इसलिए अधिक सटीक परिणामएक परिष्कृत सूत्र देता है जो इस कारक को ध्यान में रखता है:

ऊंचाई = (पिता की ऊंचाई x 1.06 + माता की ऊंचाई x 1.09)/2 (5)

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• 4) "माता-पिता की ऊंचाई के आधार पर ऊंचाई" तालिकाओं का उपयोग करना ( तालिका नंबर एक) और "ऊंचाई अंतिम वयस्क ऊंचाई के प्रतिशत के रूप में" ( तालिका 2), कोई व्यक्ति 20 वर्ष की आयु तक जीवन के किसी भी वर्ष में उसकी अंतिम ऊंचाई निर्धारित करने के लिए बच्चे की आज की वास्तविक ऊंचाई का उपयोग कर सकता है।

तालिका 1 का उपयोग करके बच्चे की अंतिम ऊंचाई कैसे निर्धारित करें? मान लीजिए हमारे पास 8 साल का एक लड़का है और उसकी ऊंचाई 130 सेमी है, तो 8 साल की उम्र वाली पंक्ति में हमें 130 सेमी के करीब मान मिलता है और इस संख्या वाले कॉलम में शीर्ष पर हम इसे पाते हैं भविष्य की वृद्धि. हमारे उदाहरण में, हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि लड़का बड़ा होकर लगभग 180 सेमी लंबा आदमी बनेगा।

डिमोचका की ऊंचाई = (185*1.06 + 168*1.09)/2 = 189.61 सेमी

इसके आधार पर, तालिका 2 का उपयोग करके, हम अलग-अलग उम्र में उसके विकास का पूर्वानुमान लगाएंगे।

2 वर्षों में हमारा विकास पूर्वानुमान = 189.61*48.8/100 = 92.53 सेमी, आदि:

इस पूर्वानुमान से बच्चे के पिता खुश हैं! वह पहले से ही हमारे बेटे को बास्केटबॉल में भेजने की योजना बना रहे हैं, जो वह खुद करते थे।

मेरा मानना ​​है कि सूत्र (3)-(4) का उपयोग करके गणना की गई पूर्वानुमान अभी भी अधिक सटीक परिणाम देती है। यह पता चला है कि 2 साल की उम्र में डिमका की ऊंचाई 90.83 सेमी होगी, जो काफी उचित है, क्योंकि... 1 वर्ष और 9 महीने में वह पहले से ही 89 सेमी का हो गया था, और वर्ष से शुरू होकर वह हर तीन महीने में लगभग 2.5 सेमी बढ़ गया।

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बच्चे की विकास दर का अनुमान लगाने के लिए तालिकाएँ 1 और 2 भी प्रदान की गई हैं।

उदाहरण3:

मेरे बेटे के लिए विकास का पूर्वानुमान (सूत्र द्वारा निर्धारित (3:

डिमोचका की ऊंचाई = (185+168)*0.54-4.5 = 186.12 सेमी.

1 वर्ष में, उसकी ऊंचाई 81 सेमी थी। तालिका 2 के अनुसार, हम निर्धारित करते हैं कि 1 वर्ष में, लड़के की ऊंचाई अंतिम वयस्क ऊंचाई का 43.35% होनी चाहिए, जो 186.12 सेमी से है:
186.12*43.35% / 100% = 80.68 सेमी.

चूँकि बच्चे की वास्तविक ऊंचाई 81 सेमी है, और अपेक्षित ऊंचाई 80.68 सेमी है, हमारे पास गणना की गई (उचित) ऊंचाई से थोड़ा आगे है।

प्रयुक्त स्रोत:

• 1.Y.E. चिज़िक "युवा स्पोर्ट्स स्कूल और वॉलीबॉल विभाग के लिए स्पोर्ट्स स्कूल के चयन के दौरान बच्चों की वृद्धि का पूर्वानुमान," 2008, सेंट पीटर्सबर्ग।

हम सभी सोचते हैं कि हमारा बच्चा बड़ा होकर कैसा होगा - वह मोटा होगा या पतला, लंबा होगा या छोटा? मूल रूप से, एक बच्चे का निर्माण उसके पिता और माँ से जीन में विरासत में मिलता है; वह बीच में कुछ होगा। लेकिन वास्तव में इस पर क्या प्रभाव पड़ेगा और कैसे, और कैसे, कम से कम मोटे तौर पर, यह बढ़ेगा।

तो विकास क्या है?
बच्चे का विकास वजन बढ़ने के साथ-साथ शरीर की लंबाई और चौड़ाई बढ़ने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। वृद्धि और विकास की सबसे सही प्रक्रिया तब होगी जब बच्चा उसके लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों में बड़ा होगा - वह पर्याप्त खाता और सोता है, खूब चलता है, उसकी उचित देखभाल की जाती है, और उसका वातावरण सुरक्षित होता है।

विकास की गतिशीलता कई स्थितियों से प्रभावित होगी - जीन का प्रभाव, हार्मोनल प्रभाव, तनाव, पारिवारिक पालन-पोषण और उस वातावरण का प्रभाव जिसमें यह स्थित होगा। विकास की प्रक्रिया के दौरान, विभिन्न प्रकार की अप्रिय और यहां तक ​​कि दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, विकास से जुड़ी बीमारियाँ और वृद्धि या विकास में विकास संबंधी विकार हो सकते हैं। माता-पिता कैसे समझ सकते हैं कि किस बात की चिंता करनी चाहिए और कब नहीं घबराना चाहिए? बच्चों को विकास की गति से बचने में कैसे मदद करें, बढ़ते दर्द में कैसे मदद करें और किसी आर्थोपेडिस्ट या अन्य डॉक्टर से कब संपर्क करें? आइए हम आपके नन्हे-मुन्नों के विकास के दौरान उत्पन्न होने वाले सभी विकास पैटर्न, वृद्धि और समस्याओं की विस्तार से जाँच करें।

आपका शिशु कैसे बढ़ रहा है?
कई माता-पिता रिसेप्शन पर मुझसे पूछते हैं कि हमारा बच्चा कितना लंबा होगा, इसका पता कैसे लगाएं और इसकी गणना कैसे करें? इसके अलावा, माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि बच्चे का सही विकास कैसे होगा, विशेष रूप से सक्रिय शरीर विकास की अवधि के दौरान उन्हें किस पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी। बेशक, विकास के मामलों में कुछ निश्चित पैटर्न हैं जो प्रतिबिंबित होंगे सही प्रक्रियाएक निश्चित उम्र में कंकालीय वृद्धि। एक बच्चे की लंबाई जन्म के समय चार साल की उम्र तक दोगुनी होनी चाहिए, और 12-13 साल की उम्र तक तीन गुना होनी चाहिए। अर्थात्, मेरे बेटे के उदाहरण का उपयोग करते हुए - जन्म के समय वह 56 सेमी था, चार साल की उम्र में वह कम से कम 112 सेमी होना चाहिए, और 12 साल की उम्र में - 168 सेमी।

बच्चा अपने जीवन के पहले वर्ष में सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ेगा, औसतन वे आधे से बढ़ते हैं, यानी 20-25 सेमी, 50-55 सेमी की औसत ऊंचाई से वे 75-80 सेमी लंबाई तक पहुंचते हैं। यद्यपि ऊंचाई में 15 से 25 सेमी तक भिन्नता हो सकती है, और यह विकास संबंधी विशेषताओं, स्वास्थ्य स्थिति और कई कारकों पर निर्भर करता है - रिकेट्स और एनीमिया से अक्सर बीमार बच्चे अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं। बच्चे आमतौर पर अपने वजन के अनुपात में बढ़ते हैं। दूसरे वर्ष में, बच्चों की लंबाई औसतन 12-15 सेमी अधिक बढ़ जाती है; तीसरे वर्ष में, बच्चे अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं - लंबाई में 8 से 10 सेमी जुड़ जाते हैं। और फिर बच्चों का विकास अधिक स्थिर, धीमा और अधिक समान हो जाता है।

अब उस घटना पर अलग से ध्यान देना आवश्यक है जब एक बच्चा सचमुच गर्मियों में लंबाई में कई सेंटीमीटर बढ़ जाता है, जो सभी चीजों से आगे निकल जाता है। हमारे वैज्ञानिक समुदाय में, इस घटना को "विकास गति" या कंकाल कर्षण की अवधि कहा जाता है। लड़कों के लिए यह आमतौर पर पांच साल की उम्र में शुरू होता है, लड़कियों के लिए छह साल की उम्र में - यह पहली छलांग है और यह लगभग छह महीने तक चलती है। फिर कई वर्षों तक विकास फिर से धीमा हो जाता है और विकास में दूसरा उछाल लड़कों के लिए 10 साल की उम्र में और लड़कियों के लिए नौ साल की उम्र में शुरू होता है। फिर, छह महीने के भीतर वे दृढ़ता से और तेज़ी से बढ़ते हैं, और फिर विकास फिर से धीमा हो जाता है।

विस्तार और तीव्र विकास की तीसरी अवधि किशोरावस्था में शुरू होती है - आमतौर पर लड़कों के लिए यह 12-13 से 15 वर्ष की अवधि होती है, लड़कियों के लिए 12 से 14 वर्ष की होती है, और युवाओं में वृद्धि औसतन 17-18 वर्ष तक समाप्त होती है, लेकिन लड़कियाँ अभी भी औसतन 19-20 वर्ष की उम्र तक बड़ी हो जाती हैं।

बच्चे की अंतिम अनुमानित ऊंचाई की गणना इस प्रकार की जा सकती है:

लड़के - माँ की ऊँचाई सेमी में + पिता की ऊँचाई सेमी में, दो से विभाजित करें और इस परिणाम में 6-7 सेमी जोड़ें।

लड़कियाँ - माँ की ऊँचाई सेमी में + पिता की ऊँचाई सेमी में, दो से विभाजित करें और परिणाम से 6-7 सेमी घटाएँ।

लेकिन यह काफी औसत फॉर्मूला है, इससे बच्चों का विकास प्रभावित होता है विभिन्न प्रकारकारक.

लेकिन मैं इस बारे में इतना विस्तार से क्यों बात कर रहा हूं?
विकास की गति के दौरान, जब बच्चा सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ रहा होता है, तो बच्चे के स्वास्थ्य में विभिन्न प्रकार की समस्याएं संभव होती हैं और कंकाल संबंधी विकृति विकसित हो सकती है। इन कंकाल संबंधी विकारों को हमेशा याद रखना चाहिए। एक बच्चे को अपने नियोजित विकास कार्यक्रम को साकार करने के लिए, उसे शरीर में विशेष प्रक्रियाएं शुरू करने की आवश्यकता होती है - न्यूरो-हार्मोनल विनियमन और जीन में अंतर्निहित कार्यक्रम। हालाँकि, जो भी हो सही कार्यक्रमघबराया हुआ और अंत: स्रावी प्रणाली, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के रूप में शरीर में निर्माण सामग्री के अतिरिक्त और नियमित सेवन के बिना, साथ ही पर्याप्त गुणवत्ताविटामिन और खनिज, बच्चा सामान्य रूप से विकसित नहीं हो पाएगा। इसके अलावा, यह इन पदार्थों की कमी के साथ-साथ शरीर में उनके अत्यधिक सेवन के लिए भी सच है।

विकास प्रक्रियाओं का आदेश मस्तिष्क, या मस्तिष्क के एक विशेष भाग - हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा दिया जाता है; वे जन्म से लेकर शरीर की मृत्यु तक वृद्धि और विकास के लिए हार्मोनल कार्यक्रम निर्धारित करते हैं। मस्तिष्क का एक विशेष भाग, हाइपोथैलेमस, हार्मोन और नियामक कारकों को जारी करने के एक समूह को स्रावित करता है। वे नियामकों, विकास स्टेबलाइजर्स के कार्य कर सकते हैं - उन्हें सोमाटोस्टैटिन कहा जाता है, और एक अन्य समूह - सोमाटोलिबेरिन - विकास उत्प्रेरक कहा जाता है। ये हार्मोन हाइपोथैलेमस में कड़ाई से परिभाषित सांद्रता में जारी होते हैं और सांद्रता के आधार पर विकास में मदद करते हैं या उसे रोकते हैं।

अंतःस्रावी तंत्र की क्रिया के माध्यम से पूरी तरह से क्रमादेशित प्रक्रिया द्वारा विकास का एहसास होता है; हाइपोथैलेमस वृद्धि हार्मोन (सोमाटोट्रोपिक हार्मोन) का उत्पादन करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को संकेत भेजता है। इसकी कुछ सांद्रताएँ बचपन में शिशु के विकास को प्रभावित करती हैं। इसके अलावा, इस हार्मोन के प्रभाव में शरीर की सभी कोशिकाएं विभाजित होती हैं, उनका नवीनीकरण होता है और शरीर की लंबाई और चौड़ाई बढ़ती है। इसके अलावा, हार्मोन विकास को प्रभावित करते हैं थाइरॉयड ग्रंथि, अग्न्याशय, अधिवृक्क हार्मोन, सेक्स हार्मोन, और यदि अंतःस्रावी तंत्र के विभिन्न अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो विशालता या बौनापन के साथ विकास संबंधी विकार हो सकते हैं - हम उनके बारे में बाद में बात करेंगे।

निरंतर तनाव के तहत, अधिवृक्क ग्रंथियों से निकलने वाला एड्रेनालाईन विकास हार्मोन के स्राव को रोकना शुरू कर देता है और विकास को धीमा कर देता है - यही कारण है कि बच्चे बेकार परिवारआमतौर पर अपने अमीर साथियों की तुलना में छोटे और अधिक कद-काठी वाले होते हैं।

स्वास्थ्य कैसे बदल सकता है.
बच्चे के शरीर के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, विशेष रूप से विकास विस्तार की अवधि के दौरान, कुछ स्वास्थ्य कठिनाइयाँ हो सकती हैं जिन्हें जल्द से जल्द ठीक किया जाना चाहिए। शुरुआती अवस्थाविकास। गहन विकास के साथ, बच्चे का शरीर सक्रिय रूप से उन खनिजों का उपभोग करना शुरू कर देता है जो बच्चे के शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, जैसे ताकत के लिए कैल्शियम, हड्डियों को एक साथ रखने के लिए फास्फोरस, और लोच के लिए मैग्नीशियम; इसके बिना, हड्डियां नाजुक हो जाएंगी।

यदि सक्रिय विकास की अवधि के दौरान बच्चे का पोषण पूरी तरह से संतुलित नहीं है, उत्पादों में पर्याप्त मात्रा में ये खनिज नहीं हैं, तो कंकाल के खनिज घटकों की कमी हो जाएगी। यह रीढ़ की हड्डी में दर्द के रूप में व्यक्त होता है लंबी हड्डियाँ, कंकाल की हड्डियों की पैथोलॉजिकल नाजुकता और संभवतः रीढ़ की हड्डी और हाथ और पैर की हड्डियों की विकृति भी। समस्या का समाधान काफी सरलता से किया जा सकता है तेज़ तरीके से, यह आवश्यक है कि बच्चे का पोषण पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस के साथ पर्याप्त और सही हो। यह दूध और डेयरी उत्पादों द्वारा प्रदान किया जाता है। यदि बच्चे को दूध या खट्टा दूध पीने की अनुमति नहीं है, तो आहार को विटामिन के रूप में कैल्शियम से समृद्ध किया जाता है खनिज अनुपूरक, उनकी अनुशंसा आमतौर पर बाल रोग विशेषज्ञ या आर्थोपेडिस्ट द्वारा की जाती है।

सक्रिय विकास की अवधि के दौरान बच्चे के स्वास्थ्य में दूसरी और बहुत जरूरी और आम समस्या एनीमिया का विकास है, सबसे अधिक बार आयरन की कमी वाला एनीमिया होता है, हालांकि बी-12, फोलेट और विटामिन की कमी वाला एनीमिया भी हो सकता है। वे शरीर में आयरन या शरीर के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों की बढ़ती खपत के कारण हो सकते हैं। ये पदार्थ मांसपेशियों के ऊतकों को सक्रिय रूप से बनाने, रक्त को नवीनीकृत करने और शरीर की सक्रिय रूप से विभाजित कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए आवश्यक हैं। अक्सर भोजन से थोड़ा आयरन मिलता है, और यह शरीर के प्राकृतिक कार्यों के माध्यम से नष्ट हो जाता है। इसके अलावा, आंतों के रोगों के साथ आयरन की कमी के कारण आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया और इसके अन्य प्रकार संभव हैं, बार-बार रक्तस्राव होनानाक से, मसूड़ों से, साथ से बार-बार सर्दी लगनाऔर पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

गहन वृद्धि की अवधि के दौरान, जिसका हमने पहले ही ऊपर उल्लेख किया है, परिधीय रक्त की निगरानी हर छह महीने में कम से कम एक बार की जानी चाहिए, और यदि हीमोग्लोबिन 110 ग्राम/लीटर की सीमा से कम हो जाता है, तो एक कोर्स निर्धारित करना आवश्यक होगा। साथ में आयरन युक्त दवाएं भी उचित खुराककम से कम तीन से छह महीने के लिए. या, जोखिम वाले बच्चों में, एनीमिया को रोकने के लिए मल्टीविटामिन और खनिज पूरक के हिस्से के रूप में आयरन की खुराक निर्धारित की जाती है।

ये सभी विकास संबंधी समस्याएं नहीं हैं, और माता-पिता अक्सर शरीर या हाथ-पैरों में समय-समय पर होने वाले दर्द के हमलों - तथाकथित बढ़ते दर्द - के बारे में चिंतित रहते हैं। हम लेख के दूसरे भाग में उनके बारे में विस्तार से बात करेंगे, हम विकास समस्याओं और उससे जुड़ी विकृति का विश्लेषण करेंगे।