ნაწილი I თვითშეფასების ამაღლება. კვლევები კუნთების რელაქსაციის შესახებ. თამაში "ღია კითხვები"

მიზანი: ნდობის გრძნობის გაზრდა, დაძაბულობის, შფოთვის მოხსნა; დასვენების უნარის ჩამოყალიბება.

მასალები: არ არის საჭირო.

1. მისალმება

პროცედურა: ახლა ჩვენ ვითამაშებთ თამაშს, რომელშიც ყველაფერი ძალიან სწრაფად უნდა გაკეთდეს. თავდაპირველად, თქვენ ყველანი ჩუმად დადიხართ ოთახში და ჩემი სიგნალით - ტაში - მოგიწევთ ძალიან სწრაფად "გამარჯობა" უთხრათ ერთმანეთს. მე გეტყვით როგორ უნდა თქვათ გამარჯობა და ყოველ ჯერზე დაგჭირდებათ ახალი პარტნიორის პოვნა. ასე რომ, თვალებით... ხელებით... მხრებით... ყურებით... მუხლებით... შუბლებით... ქუსლებით... ზურგით.

2.გათბება

მიზანი: მონაწილეთა ემოციური დაახლოება, მოპოვება უკუკავშირი

სავარჯიშო "ხელის ჩამორთმევა!"

პროცედურა: ბავშვებს ეწვევათ წრეში გამოვიდნენ და ხელი ჩამოართვან, თუ ფიქრობენ, რომ წამყვანის მიერ მოწოდებული მახასიათებლები მათთვის შესაბამისია. თითოეული ფრაზა იწყება სიტყვებით: „ვინც...

უკრავს რაღაც ინსტრუმენტზე;

დაიბადა სხვა ქალაქში;

შეუძლია სიმღერა (ცეკვა, ფეხბურთის თამაში, სრიალი, ცურვა);

ოდესმე ყოფილხარ ცირკში?

უყვარს შემწვარი ღვეზელები (მწნილი, გაჟღენთილი ვაშლი);

ჰყავს ძმა (და, ძაღლი, კატა, ზაზუნა, თუთიყუში);

თავს „ღამის ბუდ“ თვლის („ადრეული ადამიანი“);

უყვარს მათემატიკა (ბიოლოგია, ფიზიკური აღზრდა)”...

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იუმორისტული მახასიათებლები სერიოზულით.

დისკუსია.

რას გრძნობდით თამაშის დროს?

ისწავლეთ რაიმე ახალი თქვენს შესახებ?

ყოველთვის გინდოდა გარეთ გასვლა როცა ჟღერდა შესაფერისი მახასიათებელი?

მოუთმენლად ელოდით წრეში შესვლის შესაძლებლობას?

3. ძირითადი ნაწილი

სავარჯიშო "ასოციაციები"

მიზანი: დაკვირვების, თანაგრძნობის და საკუთარი თავის შესახებ სხვა ადამიანების მოსაზრებების დადებითად მიღების უნარის განვითარება.

პროცედურა: მოხალისე ტოვებს ოთახს. დანარჩენები ირჩევენ იმ მონაწილეს, რომელსაც სურთ. ლიდერი ბრუნდება, მას ეძლევა სამი მცდელობა გამოიცნოს ვინ გამოიცანით ჯგუფმა, მას შეიძლება დაუსვან სამი შეკითხვა, თუ ვისთან ან რასთან ასოცირდება ჯგუფის გამოცნობილი წევრი: რა დღესასწაული, რა ცხოველი ან მცენარე, რა საგანი ან გამოვლინება. თუ მესამე მცდელობის შემდეგ ვერ მოხერხდა ფარული მონაწილის იდენტიფიცირება, მაშინ დგება დამატებითი შეკითხვა, რომელიც არ უნდა ეხებოდეს სახელს ან ფიზიკური მახასიათებლები. თუ უკანასკნელი მცდელობა კვლავ წარუმატებელი აღმოჩნდა, მძღოლი ნებდება და ჯგუფი ასახელებს მის სახელს, რომლის ამოხსნაც სჭირდებოდა.

სავარჯიშო "რა ვარ მე?"

მიზანი: ადამიანებში ხედვის უნარის განვითარება გამორჩეული მახასიათებლებიდა ადეკვატურად მიიღოს სხვების მოსაზრებები საკუთარ თავზე.

პროცედურა: თითოეულ მონაწილეს ზურგზე აქვს მიმაგრებული ფურცელი, ფურცლის კუთხეში დახატულია ხატი: თუ მას სურს იცოდეს მისი ნაკლოვანებების შესახებ, მაშინ ჯვარს აყენებს, თუ მხოლოდ მისი უპირატესობების შესახებ, მაშინ მზეს. თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს ამხანაგებს არჩევანისთვის: ისინი ფურცელზე წერენ პასუხებს კითხვებზე - როგორი ადამიანია ეს ადამიანი სხვებთან ურთიერთობაში და როგორია მისი ხასიათი, შეუძლია თუ არა თავისი მიზნების მიღწევა და ა.შ. სამუშაოს დასასრულს იშლება ფურცლები და ყველა ერთმანეთს უცვლის შთაბეჭდილებებს, მონაწილეები გამოხატავენ, თუ რამდენად რთული იყო სხვისი აზრის მიღება და მათი ამხანაგის ხასიათის შეფასება. დაწერილის ავტორი უცნობია.

სავარჯიშო "საიდუმლოების ბანკი"

მიზანი: საკუთარი ნაკლოვანებების მიღებაში დახმარება და მათი გამოსწორების სწრაფვა.

პროცედურა: თითოეული მონაწილე აღნიშნავს ფურცელს თავისი ხატით. შემდეგ ფურცელზე წერს, თუ რა უარყოფითი რამ აღმოაჩინა საკუთარ თავში წინა სავარჯიშოში თანამებრძოლების დახმარებით და რისი შეცვლა სურს საკუთარ თავში.ფურცლები იკეცება. მინის ქილა, ქილა „დალუქულია“ და გადასცემს წინამძღოლს შესანახად.

სავარჯიშო "ერთმანეთისთვის"

მიზანი: იდეების ჩამოყალიბება სხვა ადამიანებისთვის საკუთარი სარგებლობის შესახებ.

პროცედურა: მონაწილეებს სთხოვენ დაფიქრდნენ და დაწერონ სად და როგორ შეიძლება იყოს სასარგებლო ჯგუფის თითოეული წევრი. ნაწარმოების ბოლოს იკითხება მომხდარი დისკუსია: რამდენად რთული იყო საკუთარი თავისთვის პიროვნების „სასარგებლოების“ დადგენა? რა ხელმძღვანელობდა ბიჭებს დავალების შესრულებისას: მეგობრული ურთიერთობებივინმეს შეურაცხყოფის უხალისობა ან, პირიქით, ცუდი ურთიერთობაგავლენა მოახდინა არჩევანზე?

4. რეფლექსია გაკვეთილის შედეგებზე

მიზანი: ხელშეწყობა ჯგუფის შემდგომი თანმიმდევრობის ხელშეწყობა, უნარების სწავლება შფოთვის შესამცირებლად სუნთქვის კონტროლისა და კუნთების ტონის კონტროლის გზით.

გაკვეთილი 3. თვითრეგულირება

1. მისალმება

მიზანი: მიმდინარე ემოციური მდგომარეობის დიაგნოზი, მონაწილეთა დაახლოება.

პროცედურა: ყველა დგას წრეში: თქვენ უნდა გადასცეთ ღიმილი ჯაჭვის გასწვრივ მეზობელს მარჯვნივ.

2.გათბება

სავარჯიშო "დაბნეულობა"

პროცედურა: მონაწილეები დგანან წრეში და აგრძელებენ მარჯვენა ხელიწრის ცენტრისკენ. მასპინძლის სიგნალის შემდეგ, თითოეული მოთამაშე პოულობს "ხელის ჩამორთმევის პარტნიორს". მოთამაშეთა რაოდენობა ლუწი უნდა იყოს. შემდეგ ყველა მონაწილე ხატავს მარცხენა ხელიდა ასევე იპოვნეთ "ხელის ჩამორთმევის პარტნიორი" (ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ იყოს იგივე ადამიანი). ახლა კი მონაწილეთა ამოცანაა ამოხსნა, ანუ ხელების გაყოფის გარეშე ისევ წრეში დალაგება.

3. ძირითადი ნაწილი

დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის თვითრეგულირება, როგორ ვისწავლოთ ემოციების მართვა.

სავარჯიშო "ღიმილი"

მიზანი: ვარჯიში საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და შექმნათ კარგი განწყობა.

პროცედურა: დაჯექი კომფორტულად და დახუჭე თვალები. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ სამი ღრმად... ყოველი ამოსუნთქვისას იგრძნობთ, როგორ უფრო და უფრო მოდუნდება სახე. მიეცით საშუალება დაისვენოთ ყოველი ამოსუნთქვისას. ნება მიეცით თქვენი პირი, ცხვირი, ყურები, შუბლი, თვალები დაისვენოთ ყოველი ამოსუნთქვისას... ახლა ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეიკავეთ სუნთქვა. თავი უკან გადააგდე, ძლიერად ამოისუნთქე, ჰაერი რაც შეიძლება მაღლა ააფეთქეს, რომ ჭერამდე მიაღწიოს... ეს კიდევ გაიმეორე ღრმად ჩაისუნთქე... ჰაერი შეიკავე... თავი უკან გადააგდე... ძლიერად ამოისუნთქე, ჰაერს უბერავს ჭერამდე.... ახლა ისევ ჩაისუნთქე. და როცა ახლა ამოისუნთქავთ, ეცადეთ გაიღიმოთ. იგრძენი როგორ იჭიმება ტუჩები და როგორ იძაბება ლოყის კუნთები, როცა იღიმი... გაიმეორე და ეცადე უფრო ფართოდ გაიღიმო. წარმოიდგინეთ რას ხედავთ თქვენს თვალწინ სურათზე ლამაზი მზე, რომლის პირი ფართო, მეგობრულმა ღიმილმა გადაიტანა. (გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი, სანამ ღიმილი არ გამოჩნდება ყველა მონაწილის სახეზე) . როცა ახლა ისევ იღიმებით, იგრძენით, როგორ ხვდება ღიმილი ხელებში, როგორ აღწევს ხელებს. ალბათ შეამჩნევთ პალმებში უმნიშვნელო ჩხვლეტა. ისუნთქე და გაიღიმე... და იგრძენი როგორ ივსება შენი ხელები და ხელისგულები მზის ღიმილიანი ძალით.როდესაც ისევ იღიმი, იგრძენი როგორ მიდის შენი ღიმილი ქვევით და ქვევით და აღწევს ფეხებამდე, ფეხის წვერებამდე. იგრძენით მზის სითბო თქვენი ფეხების ქვეშ. თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ფეხები და ფეხები ოდნავ კანკალებს ამ მომღიმარი მზის ძალისგან. იგრძენით ღიმილი მთელ სხეულში. გაღიმებული, თავით ფეხებამდე კარგად გრძნობ თავს, სიხარულს გრძნობ სხეულის ყველა უჯრედში.ახლა ისევ ღრმად ჩაისუნთქე და ცოტა ხნით შეიკავე სუნთქვა. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს მკერდში დიდი ოქროს ბურთია. ეს არის ნამდვილი მზე შენს შიგნით, შენს გულში. როცა ახლა ამოისუნთქავთ, მიეცით მზეს ღიმილი. კვლავ ჩაისუნთქეთ მეტი ჰაერი, შეიკავეთ სუნთქვა და იგრძენით, როგორ იღიმება თქვენს შიგნით მზე ფართოდ და მეგობრულად. და როდესაც კიდევ რამდენჯერმე ღრმად ჩაისუნთქავ და მზეს ღიმილის საშუალებას მისცემთ, შეძლებთ შეამჩნიოთ, რამდენად მშვიდი, მშვიდი და მხიარული გახდა თქვენი სული. შემდეგ კი შეგიძლიათ ეს საკუთარ თავში აღძრათ სასიამოვნო შეგრძნება, გაღიმებული მზის სურათის გახსენება.ახლა ცოტა გაწელე და გასწორდი. გაახილე თვალები და აღმოჩნდი ისევ ჩვენთან ერთად ამ ოთახში.

ანარეკლი

რა ისწავლე ახალი?

- გონებრივად, ან უკეთესი ქაღალდზე, შეადგინეთ იმ მეთოდების სია, რომლებსაც გამოიყენებთ.

სავარჯიშო "სუნთქვის ავტორეგულაცია"

მიზანი: დამშვიდება, გონებრივი და კუნთების დაძაბულობის მოხსნა.

პროცედურა: დაიკავეთ მჯდომარე პოზიცია ან მიეყრდნოთ სავარძელს, დახუჭეთ თვალები. ახლა მე მოგიყვანთ რამდენიმე მაგალითს, ჩვენ დაუყოვნებლივ ვიმუშავებთ მათზე. ღრმა და მშვიდი ავტორეგულირებული სუნთქვის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ განწყობის ცვალებადობა. ამოსუნთქვის ხანგრძლივობის გაზრდა ხელს უწყობს სიმშვიდეს და სრულ დასვენებას. რაც უფრო ნელა და ღრმად, მშვიდად და რიტმულად ვსუნთქავთ, რაც უფრო მალე შევეჩვევით სუნთქვის ამ მეთოდს, მით უფრო მალე გახდება ის. შემადგენელი ნაწილიაჩვენი ცხოვრება. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას. ადამიანის სუნთქვა მჭიდრო კავშირშია ემოციებთან და განწყობასთან. მარცხენა ხელი დადეთ მკერდზე და მარჯვენა ხელი მუცელზე, აკონტროლეთ როგორ სუნთქავთ, მკერდზე ან მუცლის ღრუ. გასათვალისწინებელია, რომ ჩასუნთქვა ყოველთვის ამაღელვებს, ამოსუნთქვა კი ამშვიდებს. ამიტომ, თქვენ უნდა ისუნთქოთ 1:2 თანაფარდობით, ჩაისუნთქოთ ერთი დათვლისთვის, ამოისუნთქოთ ორი დათვლისთვის, ან ამოისუნთქოთ ორი დათვლისთვის, ამოისუნთქოთ ოთხი დათვლისთვის. ამ გზით 5 წუთის განმავლობაში სუნთქვის შემდეგ გაცილებით უკეთ და მშვიდად იგრძნობთ თავს. Უფრო - მუცლის სუნთქვათან უკუთვლა 10-დან 1-მდე ჩაისუნთქეთ კუჭით, ამოსუნთქვისას უთხარით საკუთარ თავს "ათი" და წარმოიდგინეთ, როგორ ეშვება დაძაბულობის ტალღა თქვენი თავიდან ფეხებამდე და მიდის მიწაში. ჩვენ ვაგრძელებთ დათვლას ამოსუნთქვისას. 5 წუთი.

4.რეფლექსია

Დაკავშირებული ინფორმაცია.

1. ახსნა-განმარტება

1.1. პროგრამის აქტუალობა.

არასტაბილურობისა და დაუცველობის განცდა, ემოციური დისკომფორტის განცდა თანამედროვე საზოგადოების მძიმე პირობებში, შეუსაბამობა თვითშეფასების დონესა და მისწრაფებებს შორის - ეს და სხვა ფაქტორები გავლენას ახდენენ შფოთვის, როგორც პიროვნების სტაბილური თვისების ფორმირებაზე.

სკოლის შფოთვა ერთ-ერთი ტიპიური პრობლემაა, რომელსაც სკოლის ფსიქოლოგები და მასწავლებლები აწყდებიან. ამჟამად გაიზარდა შფოთვითი ბავშვების რიცხვი, რომლებსაც ახასიათებთ გაზრდილი შფოთვა, გაურკვევლობა და ემოციური არასტაბილურობა.

გაზრდილი შფოთვა შეიძლება მოხდეს სკოლის ნებისმიერ ეტაპზე, სწავლის პრობლემის გამო სასწავლო მასალა, საკლასო გუნდში ურთიერთობის პრობლემა, გუნდში ცვლილებები შეიძლება წარმოიშვას როგორც სკოლის დასაწყისში, ისე შემდგომ ეტაპებზე.

შფოთვის პრობლემა თავის ყველაზე მწვავე დინამიურ მახასიათებლებს მოზარდობის ასაკში იძენს. ეს განპირობებულია მოზარდების მრავალი ფსიქოლოგიური მახასიათებლით, რის გამოც შფოთვა შეიძლება დაიმკვიდროს პიროვნების სტრუქტურაში, როგორც სტაბილური მახასიათებელი. მოსწავლეთა თვითაქტუალიზაციის სურვილი, გარემოს კრიტიკული გაგება, საკუთარი თავის იმიჯის ჩამოყალიბება და ინდივიდის „შინაგანი პოზიცია“ ქმნის პირობებს შფოთვის განვითარებისათვის. მოზარდი მუდმივად ხვდება დისკომფორტის სიტუაციაში, ემოციური სფერო იმედგაცრუებულია, ანუ ის რეაგირებს ამ სიტუაციაზე უარყოფითი გამოცდილებით, რაც იწვევს შფოთვას.

ამ განვითარების აქტუალობა განისაზღვრება მოზარდ სტუდენტებთან მუშაობისთვის სპეციალური მაკორექტირებელი და განმავითარებელი პროგრამის შექმნის გადაუდებელი აუცილებლობით და ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებაში ამ პრობლემის პრაქტიკული განვითარების არარსებობით.

1.2. პროგრამის სამეცნიერო დასაბუთება.

თანამედროვე ფსიქოლოგიაში შფოთვის პრობლემა ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალურია. სოციალური განვითარების პროცესში წამოჭრილი ამოცანების გართულება და მასთან დაკავშირებული ემოციური და ფიზიკური გადატვირთვა, ინფორმაციის აფეთქების შედეგები და სოციალური პრობლემების გამწვავება იწვევს სტრესის ფაქტორის გავლენის ზრდას ადამიანის ცხოვრებაზე. ამიტომ, შფოთვის ფენომენი ხდება პიროვნების განვითარების უმნიშვნელოვანესი გამოვლინება.

საშინაო და უცხოურ ლიტერატურაში ყველაზე ცნობილი ჩანს შფოთვის ფენომენის შესწავლა მისი, როგორც ემოციური მდგომარეობის შეფასების თვალსაზრისით (კ. იზარდი, 1980; ნ.დ. ლევიტოვი, 1969; რ. სარასონი, 1975 და ა.შ. ). რიგი მკვლევარები, ამავე დროს, სულ უფრო აანალიზებენ ამ ფენომენს და გვთავაზობენ შფოთვის, როგორც პირადი საკუთრების უფრო ღრმა ანალიზს (R.B. Cattell, 1976; Ch. Spielberger, 1980; K. Rogers, 1951).

დღეს შესწავლილია შფოთვის ორივე ზოგადი საკითხი: შფოთვის წყაროები (დ.ვ. ატკინსონი, ო. რანკი), შფოთვასა და პიროვნულ მოტივაციას შორის კავშირების როლი და სპეციფიკა (ო.ვ. დაშკევიჩი, ა.მ. პრიხოჟანი) და უფრო კონკრეტული საკითხები: ასაკობრივი თავისებურებები. და აქცენტირების ტიპი (L.N. Zakharova, B.I. Kochubey).

პირველი კლასის მოსწავლეებში შფოთვის დაძლევის გაკვეთილების ციკლი

შემქმნელი:

კონდაკოვა ვერა ანატოლევნა

მოზეგოროვა ოლგა ანდრეევნა

ვერტიპრახოვა იულია ბორისოვნა

შესავალი

პირველკლასელებში შფოთვის კონცეფცია, ტიპები, მიზეზები

შეშფოთებული პირველკლასელების ქცევის თავისებურებები

კლასების სერიის შემუშავება შფოთვის შესამცირებლად

2.2. პრევენციული სამუშაოშფოთვის დაძლევაზე

2.3. ბუკლეტის შექმნა მშობლებისთვის

აპლიკაციები

შესავალი

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში სისტემაში სასკოლო განათლებამნიშვნელოვანი ცვლილებები მოხდა. მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ახალი თაობის საგანმანათლებლო სტანდარტების განვითარება. ერთის მხრივ, ისინი შექმნილია სტუდენტების ინტელექტისა და ჰორიზონტის გაფართოებისთვის, მათთვის ახალი ჰორიზონტების გასახსნელად, მეორეს მხრივ - ინფორმაციის სიმრავლის შესახებ. სხვადასხვა საგნებიის მოითხოვს მოსწავლეებს დიდი გონებრივი ძალისხმევა, ხანგრძლივი შრომა შესასწავლად, დასამახსოვრებლად, ინფორმაციის დასამუშავებლად და მიღებული ცოდნის სისტემატიზაციისთვის.

ამ მხრივ განსაკუთრებით უჭირთ პირველი კლასის მოსწავლეებს. პირველკლასელს ერთდროულად რამდენიმე სირთულის გადალახვა უწევს: ახალ გარემოსთან და გუნდთან შეგუება, ქცევის წესების შესწავლა. საგანმანათლებლო დაწესებულების, შეასრულოს მასწავლებლების მოთხოვნები და ამ ფონზე ასიმილაცია დიდი მოცულობაინფორმაცია. ამასთან დაკავშირებით, სწავლის პირველ კურსზე ჩნდება პრობლემები: მადისა და ძილის დარღვევა, აკადემიური მოსწრების და სწავლის მოტივაციის დაქვეითება და სწავლისადმი უხალისობა და პროტესტი. ეს ყველაფერი პირველკლასელის მზარდი შფოთვის შედეგია.

ფსიქოლოგები განსაკუთრებით შეშფოთებულნი არიან ბოლო წლებიიწვევს სასკოლო გარემოში შფოთვითი მდგომარეობის ფორმირების პროცესს. Მიხედვით მსოფლიო ორგანიზაციაჯანდაცვის, სკოლა ახლა საჯაროდ არის აღიარებული არახელსაყრელი ფაქტორი. ასეთი გვერდითი ეფექტების შედეგი ხშირად დარღვევაა ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობასტუდენტები.

ფსიქოლოგიურ ლიტერატურაში აღნიშნულია, რომ სასკოლო სწავლება (ახლის სწავლა, მასწავლებლის მიერ ცოდნისა და უნარების გამოცდა) ყოველთვის თან ახლავს ბავშვებში შფოთვის მატებას. უფრო მეტიც, ზოგიერთი მაღალი დონეშფოთვა ააქტიურებს სწავლას და ხდის მას უფრო ეფექტურს. აქ შფოთვა არის ყურადღების, მეხსიერების მობილიზების ფაქტორი, ინტელექტუალური შესაძლებლობები. მაგრამ როდესაც შფოთვის დონე ძალიან მაღალია, მოსწავლეს სძლევს ძლიერი გრძნობები, რომლებიც სწავლის დაბრკოლებად იქცევა.

სამიზნეპროექტი:

1 კლასის მოსწავლეებში შფოთვის შესასწავლად,

გააკეთეთ ბუკლეტი მშობლებისთვის.

Დავალებებიპროექტი:

კვლევის წყაროები ამ თემაზე,

1 "B" კლასის მოსწავლეების შფოთვის შესასწავლად.

აწარმოე ციკლი კლასგარეშე საქმიანობამოსწავლეებთან შფოთვის შემცირების კლასში,

შექმენით ბუკლეტი მშობლებისთვის პრაქტიკული რეკომენდაციები.

ჰიპოთეზა:

სწავლის პირველ წელს ქ დაწყებითი სკოლაბევრი სტუდენტი განიცდის შფოთვას. ბავშვებთან ერთად აქტივობების სერია ხელს შეუწყობს პირველკლასელების შფოთვის შემცირებას.

კონცეფცია, ტიპები, შფოთვის მიზეზები.

ფსიქოლოგები შფოთვის სხვადასხვა განმარტებას გვაძლევენ. ასე რომ, ა.მ. მრევლი აღნიშნავს, რომ შფოთვა არის „ემოციური დისკომფორტის გამოცდილება, რომელიც დაკავშირებულია უბედურების მოლოდინთან, მოსალოდნელი საფრთხის წინასწარმეტყველებით“. რ.ს-ის განმარტებით. ნემოვა: ”შფოთვა არის ადამიანის მუდმივად ან სიტუაციურად გამოვლენილი თვისება, რომ მოვიდეს გაძლიერებული შფოთვის მდგომარეობაში, განიცადოს შიში და შფოთვა კონკრეტულად. სოციალური სიტუაციები" განმარტებით A.V. პეტროვსკი: „შფოთვა არის ინდივიდის მიდრეკილება განიცადოს შფოთვა, რომელიც ხასიათდება შფოთვითი რეაქციის წარმოქმნის დაბალი ბარიერით; ინდივიდუალური განსხვავებების ერთ-ერთი მთავარი განზომილება“.

სკოლის შფოთვა გამოიხატება იმაში, რომ ბავშვი იკარგება კითხვაზე და ვერ პოულობს სწორი სიტყვებიკითხვაზე პასუხის გასაცემად აკანკალებული ხმით ლაპარაკობს და ხშირად სრულიად ჩუმდება. შიგნით ყველაფერი ცივდება, სხეული „ტყვიით ივსება“, ხელისგულები სველდება. მან შეიძლება ბევრი არასაჭირო მოძრაობა გააკეთოს, ან, პირიქით, უმოძრაო გახდეს.

სასკოლო შფოთვის რამდენიმე ტიპი არსებობს:

შეფასებითი შფოთვა. წარმოიქმნება შეფასების, შეფასებით უკმაყოფილების, უმაღლესი კლასის მოლოდინის, მასწავლებლისგან დაბალი სიტყვიერი შეფასების მიღების შიშის გამო (მრცხვენია მასწავლებლის, მშობლების წინაშე, მშობლების გაკიცხვის შიში).

ინტერპერსონალური შფოთვა.ეს ხდება იმის გამო, რომ ბავშვი უკმაყოფილოა თანატოლებთან და მასწავლებლებთან კომუნიკაციით.

სიტუაციური შფოთვა.ეს ჩნდება 1 სექტემბრისთვის მომზადების სიტუაციაში, ცოდნის, განსაკუთრებით საჯარო გამოცდის (დაცინვის, სულელური შეცდომის დაშვების შიში), დამოუკიდებელი მუშაობის, სკოლაში დაგვიანების სიტუაციაში და ა.შ.

სკოლის შფოთვის ზოგიერთი მიზეზი მოიცავს შემდეგს:

მოზარდების - მშობლებისა და მასწავლებლების მოთხოვნების დონისა და შინაარსის შეცვლა.

სასკოლო ცხოვრების წესების დაცვის აუცილებლობა. მოსწავლის პოზიციისა და სასკოლო ცხოვრების ატრიბუტების „ზედმეტობა“.

ყოველდღიური რუტინის შეცვლა და ფსიქოფიზიოლოგიური სტრესის გაზრდა.

განვითარების საჭიროება როლური ურთიერთქმედებამნიშვნელოვან სხვებთან (მასწავლებლებთან).

დაპირისპირება სკოლის შეფასების სისტემასთან.

2.2. შეშფოთებული პირველკლასელების ქცევის თავისებურებები.

შეშფოთებულ ბავშვებს ახასიათებთ მოუსვენრობისა და შფოთვის ხშირი გამოვლინებები, ასევე დიდი თანხაშიშები და შიშები და შფოთვა წარმოიქმნება სიტუაციებში, როდესაც ბავშვს არ ემუქრება საფრთხე. შეშფოთებული ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარეები არიან.

შეშფოთებულ ბავშვებს ხშირად დაბალი თვითშეფასება ახასიათებთ, რის გამოც სხვებისგან უსიამოვნების მოლოდინი აქვთ. ეს დამახასიათებელია იმ ბავშვებისთვის, ვისი მშობლებიც შეუძლებელ ამოცანებს აძლევენ, მოითხოვენ, რომ შვილები ვერ ახერხებენ და თუ ვერ ახერხებენ, ჩვეულებრივ ისჯებიან.

შეშფოთებული ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან თავიანთი წარუმატებლობის მიმართ, მკვეთრად რეაგირებენ მათზე და მიდრეკილნი არიან უარი თქვან აქტივობებზე, რომლებშიც მათ აქვთ სირთულეები.

ასეთ ბავშვებში შეგიძლიათ შეამჩნიოთ შესამჩნევი განსხვავება ქცევაში კლასში და მის გარეთ. კლასის გარეთ ესენი არიან ცოცხალი, კომუნიკაბელური და სპონტანური ბავშვები, კლასში ისინი დაძაბული და დაძაბული არიან. ისინი პასუხობენ მასწავლებლის კითხვებს ჩუმი და ჩახლეჩილი ხმით და შესაძლოა დრტვინვაც კი დაიწყონ. მათი მეტყველება შეიძლება იყოს ძალიან სწრაფი და ნაჩქარევი, ან ნელი და შრომატევადი. როგორც წესი, ჩნდება გახანგრძლივებული მღელვარება: ბავშვი ხელებით ატარებს ტანსაცმელს, მანიპულირებს რაღაცით.

შეშფოთებული ბავშვები მიდრეკილნი არიან ცუდი ჩვევებინევროზული ხასიათი (ისინი კბენენ ფრჩხილებს, წოვენ თითებს, იწევენ თმას). საკუთარი სხეულის მანიპულირება ამცირებს მათ ემოციურ სტრესს და ამშვიდებს მათ.

ხატვა გვეხმარება შეშფოთებული ბავშვების ამოცნობაში. მათი ნახატები გამოირჩევა დაჩრდილვის სიუხვით, ძლიერი წნევით და გამოსახულების მცირე ზომით. ხშირად ასეთი ბავშვები „იჭედებიან“ დეტალებზე, განსაკუთრებით წვრილმანებზე. ანერვიულებულ ბავშვებს აქვთ სახის სერიოზული, თავშეკავებული გამომეტყველება, დაბნეული თვალები, მოწესრიგებულად სხედან სკამზე, ცდილობენ არ გააკეთონ ზედმეტი მოძრაობები, არ ატეხონ ხმაური და ურჩევნიათ არ მიიპყრონ სხვისი ყურადღება. ასეთ ბავშვებს უწოდებენ მოკრძალებულებს, მორცხვებს.

ამრიგად, შეშფოთებული ბავშვების ქცევას ახასიათებს შფოთვისა და შფოთვის ხშირი გამოვლინებები; ასეთი ბავშვები მუდმივად ცხოვრობენ მუდმივ დაძაბულობაში, გრძნობენ საფრთხეს, გრძნობენ, რომ ნებისმიერ დროს შეიძლება წარუმატებლობის წინაშე აღმოჩნდნენ.

2.3. კლასების სერიის შემუშავება შფოთვის შესამცირებლად

შფოთვის დასაძლევად კლასგარეშე აქტივობების შემოთავაზებული ციკლი შედგება რამდენიმე ბლოკისგან:

1) შფოთვის დონის შემცირება.

2) გაზრდილი თვითშეფასება.

3) მიღება დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებები.

კლასები ეყრდნობოდა ბავშვებისთვის ახლო და გასაგებ მასალას და ეხებოდა მათთვის აქტუალურ საკითხებს.

პირველი ბლოკის გაკვეთილებზე ბავშვს სთავაზობენ რელაქსაციის სავარჯიშოებს შფოთვის მოსახსნელად, რომელიც მას შეუძლია გამოიყენოს გაკვეთილის გარეთ, სახლში, რათა ისწავლოს ემოციების და გრძნობების კონტროლი.

მეორე ბლოკის კლასები მიზნად ისახავს თვითშეფასების, თავდაჯერებულობისა და სიძლიერის ამაღლებას. IN თამაშის ფორმაბავშვი სწავლობს არა მხოლოდ მის ნაკლოვანებებს, არამედ აღმოაჩენს მის უპირატესობებს.

მესამე ბლოკი მიზნად ისახავს ისეთი პირობების შექმნას, რომლებშიც ბავშვს შეეძლო თავისი ძლიერი მხარეების დემონსტრირება და დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღება.

გაკვეთილის სტრუქტურა:

შესავალი ნაწილი მოიცავს სავარჯიშოებს, რომლებიც ხელს უწყობს ჯგუფის წევრების გააქტიურებას, მოდუნებული, მეგობრული ატმოსფეროს შექმნას და თანმიმდევრობის გაზრდას. მისასალმებელი რიტუალი.

ძირითადი ნაწილი მოიცავს თამაშებს, სავარჯიშოებს, დავალებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ და დაეუფლოთ გაკვეთილის ძირითად თემას, რომელიც მიზნად ისახავს თვითრეგულირების უნარების სწავლებას და თვითშეფასების ამაღლებას.

მისალოცი რიტუალის და გამოსამშვიდობებელი რიტუალის ჩატარება ხელს უწყობს ჯგუფის ორგანიზებას საწყისი ეტაპი.

პროგრამაში გამოყენებული მეთოდები და ტექნიკა: ვერბალური და ფიზიკური თამაშები, საუბარი, პრობლემური სიტუაციების თამაში, რელაქსაციის ტექნიკა. კლასებში ასევე გამოიყენება არტთერაპიის ელემენტები.

გაკვეთილებისთვის საჭირო მასალები: ცოცხალი ბუნების ხმების აუდიო ჩაწერა, ფანქრები, საღებავები, ქაღალდი, ფუნჯები, სკამები, ფლომასტერები.

პროგრამა განკუთვნილია I კლასში სწავლის ბავშვებისთვის. არის 9 გაკვეთილი თითო 40 წუთი.

თავი 2 კვლევა

2.1. შფოთვის შესწავლა 1 "B" კლასის მოსწავლეებში

მეეტაპი. დიაგნოსტიკური საშუალებების შერჩევა.ამ კვლევისთვის შეირჩა „დაუმთავრებელი წინადადებების მეთოდი“. ეს აადვილებს სტუდენტების ინდივიდუალურად გამოკითხვას და არ არის რთული (დანართი 1)

IIეტაპი. გამოკითხვისთვის აუდიტორიის შერჩევა.გამოკითხვაზე შეირჩნენ სახელმწიფო საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულების ,,კოქტ №1 საგანმანათლებლო ცენტრის“ კუნგურში 1 „ბ“ კლასის მოსწავლეები. ნიმუში შედგებოდა 26 ადამიანისგან.

IIIეტაპი. კვლევის ჩატარება.პირველკლასელთა გამოცდა ჩატარდა სასკოლო განათლებაზე ადაპტაციის პერიოდში, 2014 წლის სექტემბრის ბოლოდან ნოემბრის ჩათვლით. სტუდენტების გამოცდა ჩატარდა ინდივიდუალურად, მეგობრულ და საუბრისთვის ხელსაყრელ გარემოში. წინადადებების დასახელებამდე სუბიექტს მიეცა მითითებები. პასუხები ჩაიწერა.

IVეტაპი. კვლევის შედეგების დამუშავება.გაანალიზებულია წინადადებების დაბოლოებები. აღინიშნა წინადადებები, რომელთა დაბოლოებებში თ.ი.ი. შფოთვის ტიპი, მღელვარება. შფოთვის მიღებული მიზეზები შეჯამებულია თანაკლასელებში შფოთვის მსგავს მიზეზებთან. წარმოდგენილია სტუდენტების შფოთვის მიზეზები და ტიპები პროცენტი, ორგანიზებული სქემის სახით (დანართი 3).

ვეტაპი. ფსიქოლოგთან ინტერვიუს მეთოდისახელმწიფო საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულება „N1 ცენტრალური საგანმანათლებლო ცენტრი“ პირველკლასელებში შფოთვის პრობლემაზე, შფოთვის გამოვლინებებზე (დანართი 2).

VIეტაპი. დაკვირვების მეთოდიმოსწავლეებისთვის საკლასო ოთახში (დანართი 4).

2.2. პრევენციული სამუშაოები შფოთვის დასაძლევად.

თემა 1 შფოთვის დონის შემცირება

გაკვეთილი 1 "შენ შეგიძლია იყო მამაცი"

მონაწილეებთან შეხვედრა

ჯგუფში ნდობის ატმოსფეროს შექმნა,

შფოთვის შემცირება სახის კუნთების მოდუნების ტექნიკის შესწავლით.

გაკვეთილი 2 "გჯეროდეთ საკუთარი თავის"

მიზანი: ბავშვებში შფოთვისა და დაძაბულობის მოხსნა, სიმშვიდის შენარჩუნება მოულოდნელი სიტუაციები.

პირობების შექმნა შფოთვის დონის შესამცირებლად მოულოდნელი სირთულეების დაძლევის გზით,

შფოთვის შემცირება ტრანსფორმაციის ტექნიკაში სწავლების გზით.

გაკვეთილი 3 "შენ წარმატებას მიაღწევ"

მიზანი: ბავშვებში შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება თვითრეგულირების უნარების სწავლების გზით.

ბავშვებში შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება წარმოსახვის განვითარების გზით,

შფოთვის შემცირება სხეულის კუნთების რელაქსაციის ტექნიკის შესწავლით.

თემა 2: თვითშეფასების ამაღლება

გაკვეთილი 4 "გჯეროდეთ საკუთარი თავის"

მიზანი: შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება საკუთარი ძლიერი მხარეების დანახვის უნარის გამომუშავებით.

შფოთვის შემცირება სახის კუნთების რელაქსაციის ტექნიკის შესწავლით,

პოზიტიური თვითშეფასების და თვითშეფასების განვითარება საკუთარი მიღწევების განახლებით.

გაკვეთილი 5 "შენ გიყვარს"

მიზანი: შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება პიროვნული უნიკალურობის განცდის ფორმირებით.

შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება ხელებისა და ფეხების კუნთების მოდუნების ტექნიკის შესწავლით,

პოზიტიური თვითშეფასების და თვითშეფასების განვითარება საკუთარი თავის ვიზუალიზაციის გზით დადებითი იმიჯი

გაკვეთილი 6 "გიყვარდეს შენი საყვარელი ადამიანები"

მიზანი: შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება სხვების მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების ჩამოყალიბებით.

საკუთარი თავის პოზიტიური იმიჯის ჩამოყალიბება სხვების მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულებით.

თემა 3 დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღება

გაკვეთილი 7 "სცადე შენ თვითონ"

მიზანი: შფოთვის დონის შემცირება დამოუკიდებლად გადაწყვეტილების მიღების უნარის გამომუშავებით პრობლემური სიტუაციები.

შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება საკუთარი დადებითი თვისებების პოვნის გზით,

დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღება შინაგანი ნდობის ფორმირების გზით.

გაკვეთილი 8 "სიძნელეების წინაშე დგომა"

მიზანი: შფოთვის დონის შემცირება პრობლემური სიტუაციების დამოუკიდებლად გადაჭრის უნარის გამომუშავებით.

შფოთვის და დაძაბულობის შემცირება სხეულის კუნთების რელაქსაციის ტექნიკის შესწავლით,

ტრენინგი კონსტრუქციული გადაწყვეტილების მიღების უნარებში.

გაკვეთილი 9 "თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი"

მიზანი: პირობების შექმნა შფოთვის დონის შესამცირებლად საკუთარი თავის და სხვების პოზიტიური აღქმის განვითარებით

შფოთვის შემცირება სხვების შესახებ პოზიტიური იდეების ჩამოყალიბებით,

შფოთვის შემცირება საკუთარი თავის მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების ჩამოყალიბებით.

2.3. ბუკლეტის შექმნა მშობლებისთვის.

ლიტერატურის შესწავლა, ჩატარებული კვლევა და გაკვეთილების სერია საშუალებას გვაძლევს შევქმნათ ბუკლეტი მშობლებისთვის პრაქტიკული რეკომენდაციებითა და რჩევებით სახლში შეშფოთებულ ბავშვებთან მუშაობისთვის (დანართი 5).

შფოთვის განმარტება

შფოთვის ნიშნები

ბავშვში შფოთვის განსაზღვრის კრიტერიუმები,

მშობლებისთვის შეშფოთებულ ბავშვებთან მუშაობის წესები,

რჩევა მშობლებს.

ბუკლეტის შექმნის მიზანია თანამშრომლობაშფოთვითი ბავშვების მშობლებთან, მიზნად ისახავს შფოთვის დონის შემცირებას და მოსწავლეებში თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბებას. ბუკლეტში მოცემული ინფორმაციის გაცნობის გარდა, მშობლებს სთავაზობენ ინდივიდუალურ შეხვედრებს, ერთობლივი საუბრები, კონსულტაცია ფსიქოლოგთან.

აღსანიშნავია, რომ კვლევა აქტუალურია, რადგან სასკოლო ვითარება საინტერესოა 6-7 წლის ბავშვებისთვის, რომლებმაც ახლახან გადალახეს სკოლის ბარიერი. დღესდღეობით სკოლები დიდ მოთხოვნებს უყენებენ პირველკლასელის ინტელექტუალური მზაობის დონეს. შემეცნებითი აქტივობა. მაშასადამე, ბავშვს, რომელიც სკოლას, რაღაც ახალს უნდა შეეგუოს, მაინც უნდა „იყოს დონეზე“ და ეს მოთხოვნა ზოგჯერ რთულად შესასრულებელია. ბავშვი განიცდის შფოთვას და წუხილს, ხოლო მასწავლებლები და მშობლები, „ცოდნისა და შესრულებისთვის რბოლაში“ ყოველთვის ვერ ამჩნევენ დაძაბულობას და მღელვარებას დროულად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა და პირველკლასელის ზედმეტი მუშაობა.

კვლევა შეიძლება იყოს მაჩვენებელი იმისა, რომ მოწიწებით და სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ ბავშვის სასკოლო „ცხოვრების“ დასაწყისს. კვლევის შედეგები ძალიან ნათლად აჩვენებს იმ სტრესს, რომელსაც ბავშვები განიცდიან ადაპტაციის პერიოდში. ბავშვების ძალიან დიდი პროცენტი განიცდის წარმატებას სკოლაში, როგორც თანაკლასელებთან ურთიერთობაში, ასევე აკადემიურ მოსწრებაში. ბავშვისთვის უკვე ძალიან ამაღელვებელია 1 სექტემბრისთვის მზადყოფნის მდგომარეობა. პირველკლასელებს ძალიან აწუხებთ სწავლაში მცირე წარუმატებლობებიც კი. ასევე ამაღელვებელია მასწავლებლის ცოდნის ტესტირება დაფაზე და სკამზე. და ბევრმა აღნიშნა, რომ მათ ეშინოდათ, რომ მათი მშობლები გაკიცხავდნენ მათ.

ამიტომ საკლასო სწავლის შედეგებიდან გამომდინარე განხორციელდა მშობელთა შეხვედრა: „მასწავლებლის სიტყვიერი შეფასების როლი ბავშვის ცხოვრებაში“ და მასწავლებელი, თავის მხრივ, ყოველთვის იყენებს დაძაბულობის მოხსნის მეთოდებს, მეგობრული განცხადებების გამოყენებით, კლასში მშვიდი გარემოს შექმნისა და ბავშვებთან მშვიდი კომუნიკაციის მეთოდებს. მთელი კვლევა მიმდინარეობდა მწვავე ადაპტაციის პერიოდში, რათა ეჩვენებინა ამ მოვლენის მთელი „ემოციური სიმძიმე“ პატარა პირველკლასელის ცხოვრებაში.

კვლევამ მიიღო შემდეგი შედეგები (იხ. დანართი III და IV):

ტექნიკის გამოყენება "დაუმთავრებელი წინადადებების მეთოდი" გამოვლინდა შემდეგი შფოთვის მიზეზებისტუდენტები:

-77% მოსწავლეებმა აღნიშნეს, რომ წუხდნენ მასწავლებლის სიტყვიერი შეფასებით, რადგან უფრო მაღალი შედეგებისკენ ისწრაფვიან მშობლების მოთხოვნით და მათი სურვილის შესაბამისად, მაგრამ ყველას არ აქვს უნარი მიიღოს უმაღლესი ვერბალური შეფასება „ჭკვიანი გოგო!“ ან "კარგად გააკეთე!"

- 50% ბავშვებს აწუხებთ ურთიერთობა კლასელებთან და სხვა სკოლის მოსწავლეებთან, რომლებთანაც ისინი ურთიერთობენ სეირნობისას და შესვენების დროს. ამ პერიოდში ბავშვები ძალიან მწვავედ განიცდიან უთანხმოებას, ჩხუბს და უცოდინრობას.

-40% პირველკლასელებმა აღნიშნეს, რომ ძალიან ღელავდნენ 1 სექტემბერს, როცა ბევრი ახალი რამ ექნებოდათ.

-36% ბავშვებს აწუხებთ სწავლის წარუმატებლობა, როდესაც რაღაც არ გამოდის გარკვეულ საგნებში.

-31% სტუდენტები ნერვიულობენ პასუხის გაცემაზე დაფაზე, მთელი კლასის წინაშე.

-27% ბავშვები სიარულის დროს შეშფოთებულ მდგომარეობაში არიან დამოუკიდებელი მუშაობა, ცოდნის ტესტირების სიტუაცია.

- 27% მათ აწუხებთ საგნის მასწავლებლების დამოკიდებულება, აშინებთ სიმკაცრე და სიზუსტე.

- 27% ისინი შეშფოთებულნი არიან სკოლაში საკუთარი დაგვიანებით.

- 18% ბავშვებს ეშინიათ, რომ მშობლებმა გაკიცხვონ შეცდომების გამო და მასწავლებლის სიტყვიერი შეფასების „უფრო ფრთხილად იყავით“.

-13% მოსწავლეები წუხან, როცა მასწავლებელი ეკითხება მათ, ამოწმებს მათ ცოდნას.

ამრიგად, კლასში ბავშვების 77% განიცდის შეფასების შფოთვას, სტუდენტების 72% განიცდის სიტუაციურ შფოთვას, ხოლო სტუდენტების 72% განიცდის ინტერპერსონალურ შფოთვას.

ასევე გამოიყენება ფარული თვალთვალის მეთოდიმოსწავლეთა კლასში შფოთვის გარეგანი გამოვლინებების იდენტიფიცირება, რომლებიც ხილულია ბავშვებში. მიღებული იქნა შემდეგი შედეგები:

18% მოსწავლეები ღეჭავენ კალმებსა და ფანქრებს;

13% კლასის ბავშვები პასუხის გაცემისას ხელებს ტანსაცმელს უვლიან;

13% პირველკლასელები ჩუმად საუბრობენ, იატაკს უყურებენ;

9% კლასში ბავშვები შეიძლება ტირილი იყვნენ.

აპლიკაციები

დანართი 1 მეთოდოლოგია „დაუმთავრებელი წინადადებების მეთოდი“

მიზანი: ტექნიკა მიზნად ისახავს შფოთვის იდენტიფიცირებას უმცროსი სკოლის მოსწავლეებივ სხვადასხვა სფეროებშიკომუნიკაცია და აქტივობა. ბავშვს სთხოვენ შეავსოს წინადადებები.

როცა სკოლაზე ვფიქრობ...

როცა სკოლაში მივდივარ....

როცა ზარი რეკავს...

როცა მასწავლებელს ვხედავ...

როცა მასწავლებელმა კლასს დამოუკიდებელ სამუშაოს მისცა.....

როცა გაკვეთილები დასრულდება...

დაფაზე რომ ვპასუხობ.....

როცა ვერბალურ შეფასებას ვერ ვიღებ, მაშინ...

როცა მასწავლებელი სვამს კითხვას...

10. როცა სკოლიდან სახლში მოვდივარ….

11. კლასში ყველა ბიჭი….

12. არიან მასწავლებლები, რომლებიც….

13. ბ საბავშვო ბაღივგრძნობდი… და სკოლაში…..

15. თუ შეიძლება, სკოლაში გამოვიცვლიდი......

16. სკოლაში ისეთი დაღლილი ვარ, რომ…..

17. როცა სკოლაში ვაგვიანებ….

18. მე მიყვარს სწავლა, რადგან….

19. როცა ჩემს დღიურს ვხსნი ჩემი შეფასებების სანახავად.....

დაბოლოებებში მოცემული წინადადებებიდაპროექტებული ემოციური გამოცდილებაბავშვი და აანალიზებს, თუ რასთან არის დაკავშირებული შფოთვა თითოეულ კონკრეტულ წინადადებაში.

დაუმთავრებელი წინადადებების მეთოდი / ემოციური და მორალური განვითარების დიაგნოსტიკა. რედ. და კომპ. ი.ბ. დერმანოვა. – პეტერბურგი, 2002. გვ.46-47.

დანართი 2 ინტერვიუ ფსიქოლოგთან

დანართი 3 დიაგრამა კვლევის შედეგებზე დაყრდნობით

დანართი 4 კლასში მოსწავლეებზე ფარული დაკვირვების მეთოდი

გარეგანი გამოვლინებებიშფოთვა და მღელვარება კლასში

დანართი 5 ბუკლეტი მშობლებისთვის

მხარე 1

დანართი 6 ბუკლეტი მშობლებისთვის

მხარე 2

მაკორექტირებელი პროგრამა დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებში შფოთვის მოსახსნელად.

პროგრამა შედგება 5 გაკვეთილისგან, 6-7 კაციანი ბავშვების ჯგუფში.
გაკვეთილი 1. შფოთვის ცნება.
"გაცნობა"
ბავშვები ერთმანეთს უგდებენ ბურთს, ჯერ უთხრეს თავიანთ სახელს, შემდეგ ფსიქოლოგის სიგნალით უთხრეს იმ ადამიანის სახელს, ვისაც ესვრიან ბურთს.
"სახელის ნახატი"
მონაწილეები ქმნიან ემბლემას თავიანთი სახელისთვის და აკეთებენ მის პრეზენტაციას.
შფოთვის სიმპტომების "რეინტერპრეტაცია".
ფსიქოლოგი ეუბნება ბავშვებს, რომ ადამიანების უმეტესობა განიცდის შფოთვას. ის შეიძლება წარმოიშვას მაშინ, როდესაც ადამიანს სჭირდება აქტიური მოქმედება; ეს გვეხმარება უკეთ გავუმკლავდეთ ჩვენს საქმეებს. მოიწვიე ბავშვები, მოიყვანონ სიტუაციების მაგალითი, რომელიც მათ აწუხებს და გამოიყენე ეს მაგალითი იმის საჩვენებლად, თუ როგორ შეუძლიათ შეცვალონ სიტუაცია უკეთესობისკენ
"დახატე შენი შიში და სხვა ემოციები"
ფსიქოლოგი ეპატიჟება ბავშვებს დახატონ თავიანთი შიშები და პრობლემები, შემდეგ კი გაანადგურონ ისინი, მოიშორონ ისინი, გადააგდონ ნაგავში.
ანარეკლი
გაკვეთილი 2. როგორ გავუმკლავდეთ შფოთვას.
ასწავლეთ ბავშვებს მოდუნებისა და დაძაბულობის მოხსნის უნარს სხვადასხვა სავარჯიშოებით:
სავარჯიშო "ბალონი"
სამიზნე:მოხსნის დაძაბულობას, ამშვიდებს ბავშვებს.
წარმოიდგინე, რომ ახლა მე და შენ გავბერავთ ბუშტებს. შეისუნთქეთ ჰაერი, მიიტანეთ წარმოსახვითი ბუშტი თქვენს ტუჩებთან და ლოყების ამობურცვით, ნელ-ნელა გაბერილი ტუჩებით. თვალი ადევნეთ, როგორ ხდება თქვენი ბურთი უფრო და უფრო დიდი, როგორ იზრდება და იზრდება მასზე არსებული შაბლონები. ახლა აჩვენე ისინი ერთმანეთს.
სავარჯიშო "შტანგა".
სამიზნე:დაისვენეთ მკლავების და ზურგის კუნთები, რაც საშუალებას აძლევს ბავშვს თავი წარმატებულად იგრძნოს.
„ახლა ავიღოთ უფრო მსუბუქი შტანგა და ავწიოთ თავზე ზემოთ. ამოისუნთქე, ასწიე შტანგა და დააფიქსირე ეს პოზიცია ისე, რომ მსაჯებმა შენი გამარჯვება დათვალეს. ძნელია ასე დგომა, წვერა ჩამოაგდე, ამოისუნთქე. დამშვიდდი. ჰოო! თქვენ ყველანი ჩემპიონები ხართ. შეგიძლიათ მაყურებლის წინაშე თაყვანი სცეთ. ყველა ტაშს გიკრავს.
სავარჯიშო "Humpty Dumpty"
მიზანი: დაისვენეთ მკლავების, ზურგისა და მკერდის კუნთები.
„მოდით, კიდევ ერთი პატარა წარმოდგენა მოვაწყოთ. მას ჰქვია "Humpty Dumpty".
Humpty Dumpty
კედელზე დაჯდა.
Humpty Dumpty
ძილში ჩავარდა. (ს. მარშაკი)
ჯერ სხეულს ვაბრუნებთ მარჯვნივ და მარცხნივ, ხოლო მკლავები თავისუფლად ეკიდება, როგორც ნაჭრის თოჯინა. სიტყვებზე "დამეძინა", ჩვენ მკვეთრად ვხრით სხეულს ქვემოთ.
სუნთქვის ვარჯიში.ახსნილია რიტმული სუნთქვის მნიშვნელობა და შემოთავაზებულია სუნთქვის გამოყენების გზები დაძაბულობის მოსახსნელად, მაგალითად, ამოსუნთქვა ორჯერ მეტი ხნის განმავლობაში, ვიდრე ჩასუნთქვა; ძლიერი დაძაბულობის შემთხვევაში, ღრმა ამოსუნთქვა ორჯერ მეტი ხნის განმავლობაში; ძლიერი დაძაბულობის შემთხვევაში ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეიკავეთ სუნთქვა 20-30 წამით.
ხატვა თავისუფალ თემაზე.
სამიზნე:დასვენება და რეაგირება დაგროვილ გამოცდილებაზე.
ანარეკლი
გაკვეთილი 3. შფოთვა და თვითშეფასება.
"სასიამოვნო მოგონება."
„დაიმახსოვრე სიტუაციები, როცა თავს კარგად გრძნობდი, მშვიდად, ეცადე დაიმახსოვრო შენი განცდილი გრძნობები“ მიეცით ამ სავარჯიშოს 5-დან 10 წუთამდე. შფოთვისა და შფოთვის მომენტებში გაიხსენეთ კარგი სიტუაციები.
სავარჯიშო „დაუმთავრებელი წინადადებები“.
სამიზნე:ასახვის განვითარება.
ბავშვებს სთავაზობენ პლაკატებს: "მიყვარს", "მე მიყვარს", "მე მაინტერესებს", "მაინტერესებენ ჩემზე", "მე მჯერა...", "მათ სჯერათ ჩემი...". ისინი რიგრიგობით ასრულებენ მათზე დაწერილ წინადადებებს.
თამაში წრეში "კომპლიმენტები".
თამაშის მიზანი:გაიზარდა თვითშეფასება. ბავშვები ბევრ სასიამოვნო რამეს ისწავლიან გარშემომყოფებისგან და შეძლებენ საკუთარ თავს „სხვა ბავშვების თვალით“ შეხედონ.
მოიწვიე ბიჭები რიგრიგობით შეაქონ თავიანთი მეგობარი.
დისკუსია "საუკეთესო".
სამიზნე:მიეცით ცნება ადამიანის „მე“-ს შინაგანი ღირებულების შესახებ.
ფსიქოლოგი გვთავაზობს რვეულში ჩაწერონ ის, რაც მათთვის ყველაზე ღირებულია ცხოვრებაში. შემდეგ ბავშვები კითხულობენ, ფსიქოლოგი კი დაფაზე წერს. შემდეგ ხდება თითოეული პუნქტის განხილვა.
ბავშვები უნდა მივიყვანოთ იმ დასკვნამდე, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი და ღირებული ადამიანის ცხოვრებაში თავად ადამიანია. თითოეული ადამიანი უნიკალური და ღირებულია. საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ სხვა ადამიანებს საკუთარი თავი უყვარდეთ.
სავარჯიშო "გმადლობთ მშვენიერი დღისთვის"
ბავშვები წრეში დგანან. ახლა ერთი თქვენგანი დგას ცენტრში, მეორე მიდის მასთან, ხელს ართმევს და ეუბნება: "გმადლობთ სასიამოვნო დღისთვის!" ორივე რჩება ცენტრში, ისევ ხელჩაკიდებული. შემდეგ მესამე სტუდენტი მოდის, ან პირველს ან მეორეს აიღებს თავისუფალ ხელში, აკანკალებს და ამბობს: "გმადლობთ სასიამოვნო დღისთვის!" ამრიგად, ჯგუფი წრის ცენტრში მუდმივად იზრდება. ბოლო მონაწილე ხურავს წრეს და ამთავრებს ცერემონიას ჩუმი, მტკიცე სამჯერ ხელის ჩამორთმევით.
წრიული თამაში "მე გაძლევ..."
სამიზნე:თამაში მიზნად ისახავს მონაწილეთა თვითშეფასების ამაღლებას.
ფსიქოლოგი ეპატიჟება ბავშვებს, სათითაოდ მიბრუნდნენ ერთმანეთისკენ, თქვან „მე გაძლევ...“ და თქვან ის, რისი მიცემაც სურს.
ანარეკლი
გაკვეთილი 4. რეპეტიცია.
სავარჯიშო "აბსურდამდე შემცირება"
სკოლის მოსწავლეებს სთხოვენ, მორიგეობით ეთამაშონ ძალიან ძლიერ შფოთვასა და შიშს, ისე მოიქცნენ, თითქოს სულელურები იყვნენ.
სავარჯიშო "რეპეტიცია".
ფსიქოლოგი აყალიბებს სიტუაციებს სკოლის მოსწავლეებთან, რომლებიც მათ შფოთვას იწვევს. მაგალითად, სკოლის მოსწავლე, როგორც ჩანს, პასუხობს დაფაზე, ფსიქოლოგი თამაშობს „მკაცრი მასწავლებლის“, „დამცინავი თანაკლასელის“ როლს, დეტალურად შეიმუშავებს მოსწავლის მოქმედების მეთოდებს.
ფსიქო-ტანვარჯიში "სიხარულის ნაკადი".
სამიზნე:ემოციური სტრესის განმუხტვა.
ბავშვები სხედან იატაკზე წრეში, ხელები უჭირავთ. წამყვანი გვთავაზობს გონებრივად წარმოიდგინოთ, როგორ დამკვიდრდა კეთილი, მხიარული ნაკადი ყველას შიგნით. ნაკადულში წყალი სუფთა, გამჭვირვალე და თბილი იყო. ნაკადი ძალიან მცირე და ბოროტი იყო. დიდხანს ვერ იჯდა ერთ ადგილზე. მოდით ვითამაშოთ და გონებრივად წარმოვიდგინოთ, როგორ მოედინება სუფთა, გამჭვირვალე, თბილი წყალი თქვენს ხელებში წრეში.
დასვენების თამაში "ბრმა ცეკვა".
სამიზნე:ერთმანეთის მიმართ ნდობის განვითარება, კუნთების ზედმეტი დაძაბულობის მოხსნა.
”გადადით წყვილებში. ერთ-ერთ თქვენგანს თვალდახუჭული აქვს, ის იქნება "ბრმა". მეორე დარჩება "მხედველობა" და შეძლებს "ბრმების" მართვას. ახლა ჩაატარეთ ხელი და იცეკვეთ ერთმანეთთან მსუბუქი მუსიკის ქვეშ (1-2 წუთი). ახლა შეცვალეთ როლები.
სავარჯიშო "გონებრივი ვარჯიში".ფსიქოლოგი ასწავლის ბავშვებს წინასწარ იმუშაონ სიტუაციებზე, რომლებიც მათ აწუხებს. შესთავაზეთ წარმოიდგინოთ ეს სიტუაცია, დეტალურად დაფიქრდეთ საკუთარი ქცევა. ფსიქოლოგი გვთავაზობს ამ ვარჯიშის გამეორებას ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანი მოვლენების წინ.
ანარეკლი
გაკვეთილი 5.კონსოლიდაცია.
ეს გაკვეთილი უნდა განმეორდეს სხვადასხვა ტექნიკადა სავარჯიშოები შფოთვის გამოსასწორებლად: სუნთქვა, ფსიქო-ტანვარჯიშის ვარჯიშები, თვითშეფასების ასამაღლებლად, კონკრეტული უნარების გამომუშავების ტექნიკა და ა.შ.
კონსოლიდაცია და შეჯამება.
- რა მოგეწონათ ჩვენს კლასებში?
-როგორ უნდა გაუმკლავდე შფოთვას?
-რა სიტუაციებში შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვა?
გუნდური მუშაობა - ხატვა ჯადოსნური მიწაშიშებისა და შფოთვის გარეშე, რომელშიც ჩვენ ვიცხოვრებთ. გმადლობთ, მალე გნახავთ!

განმარტებითი შენიშვნა

ყველა ბავშვს აქვს გარკვეული შიში. თუმცა, თუ ისინი ბევრია, მაშინ შეიძლება ვისაუბროთ ბავშვის ხასიათში შფოთვის გამოვლინებებზე.

დღემდე, გარკვეული თვალსაზრისი შფოთვის გამომწვევ მიზეზებზე ჯერ არ არის შემუშავებული. მაგრამ მეცნიერთა უმეტესობას მიაჩნია, რომ სკოლამდელი და უმცროსი სკოლის ასაკიერთ-ერთი მთავარი მიზეზი მშობლისა და შვილის ურთიერთობის მოშლაა.

1. ურთიერთგამომრიცხავი მოთხოვნებიწარმოადგინეს მშობლები, ან მშობლები და სკოლა (საბავშვო ბაღი). მაგალითად, მშობლები არ აძლევენ შვილს სკოლაში სიარულის უფლებას, რადგან თავს ცუდად გრძნობს, ხოლო მასწავლებელი დღიურში დებს „ორს“ და საყვედურობს მას სხვა ბავშვების თანდასწრებით გაკვეთილის გამოტოვებისთვის.

2. არაადეკვატური მოთხოვნები(ყველაზე ხშირად ძვირადღირებული). მაგალითად, მშობლები არაერთხელ უმეორებენ შვილს, რომ ის უნდა იყოს წარჩინებული მოსწავლე; მათ არ შეუძლიათ და არ სურთ შეგუონ იმ ფაქტს, რომ მათი ვაჟი ან ქალიშვილი სკოლაში იღებს არა მხოლოდ "A" ქულებს და არ არის საუკეთესო სტუდენტიკლასი.

3. უარყოფითი მოთხოვნებირომლებიც ამცირებენ ბავშვს და დამოკიდებულ მდგომარეობაში აყენებენ. მაგალითად, მასწავლებელი ან მასწავლებელი ეუბნება ბავშვს: „თუ მეტყვი, ვინ მოიქცა ცუდად ჩემი არყოფნისას, დედაჩემს არ ვეტყვი, რომ ჩხუბი მოგივიდათ“.

ექსპერტები თვლიან, რომ ბიჭები უფრო მეტად შფოთიან სკოლამდელ და დაწყებით სკოლაში, ხოლო გოგონები 12 წლის შემდეგ. ამავდროულად, გოგოებს უფრო მეტად აწუხებთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, ხოლო ბიჭები უფრო მეტად უფრო დიდი ზომითშეშფოთებულია ძალადობითა და დასჯით. რაღაც „უაზრო“ საქციელის ჩადენის შემდეგ გოგონები წუხან, რომ დედა ან მასწავლებელი მათზე ცუდად იფიქრებს, მეგობრები კი უარს იტყვიან მათთან თამაშზე. იმავე სიტუაციაში, ბიჭებს, სავარაუდოდ, ეშინიათ, რომ დაისჯებიან უფროსების მიერ ან სცემენ თანატოლებს.

ბავშვის შფოთვა დიდწილად დამოკიდებულია მის გარშემო მყოფი უფროსების შფოთვის დონეზე. მასწავლებლის ან მშობლის მხრიდან მაღალი შფოთვა გადადის ბავშვზე. ოჯახებში, სადაც მეგობრული ურთიერთობებიბავშვები ნაკლებად შფოთიან, ვიდრე ოჯახებში, სადაც ხშირად წარმოიქმნება კონფლიქტები.

არსებობს მოსაზრება, რომ საგანმანათლებლო შფოთვა უკვე იწყება სკოლამდელი ასაკი. ამას ხელს შეუწყობს როგორც მასწავლებლის მუშაობის სტილი, ასევე ბავშვის მიმართ გადაჭარბებული მოთხოვნები. მუდმივი შედარებამას სხვა ბავშვებთან ერთად. ზოგიერთ ოჯახში, სკოლაში შესვლამდე მთელი წლის განმავლობაში, ბავშვის თანდასწრებით იმართება საუბარი „ღირსეული“ სკოლისა და „პერსპექტიული“ მასწავლებლის არჩევის შესახებ. მშობლების წუხილი გადაეცემა მათ შვილებს. გარდა ამისა, მშობლები ქირაობენ უამრავ მასწავლებელს შვილისთვის და საათობით ატარებენ მასთან დავალებების შესრულებას. ბავშვის სხეული, რომელიც მყიფეა და ჯერ არ არის მზად ასეთი ინტენსიური სწავლისთვის, ზოგჯერ ვერ იტანს, ბავშვი იწყებს ავადმყოფობას, ქრება სწავლის სურვილი და შფოთვა მომავალი ვარჯიშის შესახებ სწრაფად იზრდება.

შფოთვა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ნევროზთან ან სხვასთან ფსიქიკური დარღვევები. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია სამედიცინო სპეციალისტების დახმარება.

შეშფოთებული ბავშვის პორტრეტი .

შეშფოთებული ბავშვები ცდილობენ თავიანთი პრობლემები საკუთარ თავში შეინახონ. ისინი გამოირჩევიან გადაჭარბებული შფოთვით და ზოგჯერ ეშინიათ არა თავად მოვლენის, არამედ მისი წინასწარმეტყველების. ისინი ხშირად უარესს ელიან. ბავშვები თავს უმწეოდ გრძნობენ და ეშინიათ ახალი თამაშების თამაში და ახალი აქტივობების დაწყება. საკუთარ თავზე დიდი მოთხოვნები აქვთ და ძალიან თვითკრიტიკულები არიან. მათი თვითშეფასების დონე დაბალია, ასეთ ბავშვებს ნამდვილად ჰგონიათ, რომ ყველაფერში სხვებზე უარესები არიან, ყველაზე უშნოები, სულელები და მოუხერხებლები არიან. ისინი ეძებენ წახალისებას და მოწონებას უფროსებისგან ყველა საკითხში.

შეშფოთებული ბავშვებისთვის დამახასიათებელია სომატური პრობლემებიც: მუცლის ტკივილი, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, სპაზმი ყელში, გაძნელება. არაღრმა სუნთქვადა ა.შ. როდესაც შფოთვა იჩენს თავს, ისინი ხშირად გრძნობენ პირის სიმშრალეს, ყელში ამონაყარს, ფეხებში სისუსტეს და აჩქარებულ გულისცემას.

1. მუდმივი შფოთვა.

2. სირთულე, ზოგჯერ არაფერზე კონცენტრაციის უუნარობა.

3. კუნთების დაძაბულობა (მაგალითად, სახეზე, კისერზე).

4. გაღიზიანებადობა.

5. ძილის დარღვევა.

შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ბავშვი შფოთავს, თუ ზემოთ ჩამოთვლილი კრიტერიუმებიდან ერთი მაინც მუდმივად ვლინდება მის ქცევაში.

შეშფოთებულ ბავშვთან მუშაობა

შეშფოთებულ ბავშვთან მუშაობა გარკვეულ სირთულეებთან არის დაკავშირებული და, როგორც წესი, საკმაოდ დიდ დროს იღებს. ექსპერტები გვირჩევენ შეშფოთებულ ბავშვებთან მუშაობას სამ სფეროში:

1. გაზრდილი თვითშეფასება.

2. ასწავლეთ ბავშვს საკუთარი თავის კონტროლი კონკრეტულ, ყველაზე შემაშფოთებელ სიტუაციებში.

3. კუნთების დაძაბულობის მოხსნა.

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ თითოეულ ამ სფეროს.

გაიზარდა თვითშეფასება

რა თქმა უნდა, გაზარდეთ ბავშვის თვითშეფასება მოკლე დროშეუძლებელია. აუცილებელია ყოველდღიურად ჩატარება მიზანმიმართული მუშაობა. მიმართეთ ბავშვს სახელით, შეაქეთ იგი თუნდაც მცირე წარმატებებისთვის, აღნიშნეთ ისინი სხვა ბავშვების თანდასწრებით. თუმცა, ქება გულწრფელი უნდა იყოს, რადგან ბავშვები მკვეთრად რეაგირებენ სიცრუეზე. მეტიც, ბავშვმა უნდა იცოდეს, რატომ შეაქო. ნებისმიერ სიტუაციაში შეგიძლიათ იპოვოთ მიზეზი, რომ შეაქოთ თქვენი შვილი.

მიზანშეწონილია, რომ შეშფოთებულმა ბავშვებმა უფრო ხშირად მიიღონ მონაწილეობა წრეში ისეთ თამაშებში, როგორიცაა "კომპლიმენტები", "მე გაძლევ...", რაც დაეხმარება მათ ისწავლონ ბევრი სასიამოვნო რამ საკუთარი თავის შესახებ სხვებისგან და შეხედონ საკუთარ თავს "მეშვეობით". სხვა ბავშვების თვალები“. და იმისათვის, რომ სხვებმა იცოდნენ თითოეული სტუდენტის ან მოსწავლის მიღწევების შესახებ, საბავშვო ბაღის ჯგუფში ან კლასში შეგიძლიათ მოაწყოთ "კვირის ვარსკვლავი" სტენდი, სადაც კვირაში ერთხელ მთელი ინფორმაცია დაეთმობა წარმატებებს. კონკრეტული ბავშვი. ამრიგად, თითოეულ ბავშვს ექნება შესაძლებლობა იყოს სხვების ყურადღების ცენტრში.

როგორც წესი, შეშფოთებული ბავშვები ღიად არ საუბრობენ თავიანთ პრობლემებზე და ზოგჯერ მალავენ კიდეც. ამიტომ, თუ ბავშვი ეუბნება უფროსებს, რომ არაფრის არ ეშინია, ეს არ ნიშნავს, რომ მისი სიტყვები მართალია. სავარაუდოდ, ეს არის შფოთვის გამოვლინება, რომლის აღიარებაც ბავშვს არ შეუძლია ან არ სურს. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია ბავშვის ჩართვა ერთობლივი დისკუსიაპრობლემები. საბავშვო ბაღში შეგიძლიათ წრეში მჯდომ ბავშვებს ესაუბროთ მათ გრძნობებზე და გამოცდილებაზე სიტუაციებში, რომლებიც მათ აწუხებს. და სკოლაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაგალითები ლიტერატურული ნაწარმოებებიაჩვენეთ ბავშვებს, რომ მამაცი ის კი არ არის, ვისაც არაფრის არ ეშინია (ასეთი ხალხი მსოფლიოში არ არსებობს), არამედ ის, ვინც იცის როგორ დაძლიოს შიში. სასურველია, თითოეულმა ბავშვმა ხმამაღლა თქვას ის, რისიც ეშინია. შეგიძლიათ მოიწვიოთ ბავშვები დახატონ თავიანთი შიშები, შემდეგ კი აჩვენოთ ნახატი წრეში და ისაუბროთ მასზე. ასეთი საუბრები დაეხმარება შეშფოთებულ ბავშვებს გააცნობიერონ, რომ ბევრ მათ თანატოლს აქვს ისეთივე პრობლემები, როგორიც მათთვის დამახასიათებელი იყო.

რა თქმა უნდა, ყველა ზრდასრულმა იცის, რომ ბავშვები ერთმანეთს ვერ შეედრება. თუმცა, როცა ჩვენ ვსაუბრობთშეშფოთებული ბავშვების შესახებ, ეს ტექნიკა აბსოლუტურად მიუღებელია. გარდა ამისა, მიზანშეწონილია თავი აარიდოთ შეჯიბრებებს და აქტივობებს, რომლებიც აიძულებს ადამიანს შეადაროს ზოგიერთი ბავშვის მიღწევები სხვების მიღწევებს. ზოგჯერ ისეთი მარტივი მოვლენაც კი, როგორიცაა სპორტული სარელეო რბოლა, შეიძლება გახდეს ტრავმული ფაქტორი. უმჯობესია შევადაროთ ბავშვის მიღწევები მის შედეგებს, რომლებიც ნაჩვენებია, მაგალითად, ერთი კვირის წინ. მაშინაც კი, თუ ბავშვმა საერთოდ არ შეასრულა დავალება, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა უთხრათ მშობლებს: „აპლიკაცია შენმა ქალიშვილმა შეასრულა ყველაზე ცუდად“ ან „შენმა შვილმა ბოლოს დაასრულა ნახატი“.

თუ ბავშვს საგანმანათლებლო დავალებების შესრულებისას ავლენს შფოთვა, არ არის რეკომენდებული რაიმე სახის სამუშაოს შესრულება, რომელიც ითვალისწინებს სიჩქარეს. ასეთ ბავშვებს უნდა ჰკითხოთ არა გაკვეთილის დასაწყისში ან ბოლოს, არამედ შუაში. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ან დააჩქაროთ ისინი.

შეშფოთებულ ბავშვს თხოვნით ან კითხვით მიმართვისას, სასურველია დაამყაროთ თვალის კონტაქტი: ან მისკენ დაიხარეთ ან აწიეთ ბავშვი თვალების დონეზე.

ზრდასრულთან ერთად ზღაპრებისა და მოთხრობების წერა ბავშვს ასწავლის სიტყვებით გამოხატოს თავისი შფოთვა და შიში. და მაშინაც კი, თუ ის მათ მიაწერს არა საკუთარ თავს, არამედ გამოგონილ პერსონაჟს, ეს ხელს შეუწყობს შინაგანი გამოცდილების ემოციური ტვირთის განმუხტვას და გარკვეულწილად ბავშვის დამშვიდებას.

შესაძლებელია და აუცილებელია ბავშვს ვასწავლოთ საკუთარი თავის მართვა კონკრეტულ, ყველაზე საინტერესო სიტუაციებში. ყოველდღიური სამუშაომასთან.

ძალიან სასარგებლოა შეშფოთებულ ბავშვებთან მუშაობისას როლური თამაშები. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ როგორც ნაცნობი, ასევე ის სიტუაციები, რომლებიც ბავშვისთვის განსაკუთრებულ შფოთვას იწვევს (მაგალითად, სიტუაცია „მეშინია მასწავლებლის, მასწავლებლის“ მისცემს ბავშვს შესაძლებლობას ითამაშოს თოჯინით, რომელიც სიმბოლურად გამოხატავს ფიგურას. მასწავლებელი; სიტუაცია „მე მეშინია ომის“ საშუალებას მოგცემთ იმოქმედოთ ფაშისტის სახელით, ბომბი და ა.შ. არის რაღაც საშინელი, რისიც ეშინია ბავშვს).

თამაშები, რომლებშიც ზრდასრული თოჯინა თამაშობს ბავშვის როლს, ხოლო ბავშვის თოჯინა ზრდასრულის როლს, დაეხმარება ბავშვს გამოხატოს თავისი ემოციები და თქვენ გააკეთებთ ბევრ საინტერესო და მნიშვნელოვან აღმოჩენას. შეშფოთებულ ბავშვებს ეშინიათ გადაადგილების, მაგრამ ეს ზუსტად მობილურშია ემოციური თამაში(ომი, „კაზაკი მძარცველები“) ბავშვს შეუძლია გადარჩეს და ძლიერი შიში, და მღელვარება, და ეს დაეხმარება მას რეალურ ცხოვრებაში სტრესის მოხსნაში.

კუნთების დაძაბულობის მოხსნა

შეშფოთებულ ბავშვებთან მუშაობისას მიზანშეწონილია გამოიყენოთ კან-კანის თამაშები. ძალიან სასარგებლოა რელაქსაციის ვარჯიშები, ღრმა სუნთქვის ტექნიკა, იოგა, მასაჟი და უბრალოდ ტანის წვრილი, ტაქტილური კონტაქტი.

შეშფოთებულ ბავშვებთან მუშაობის წესები

1. მოერიდეთ შეჯიბრებებს და ნებისმიერი სახის სამუშაოს, რომელიც გულისხმობს სიჩქარეს.

2. ნუ შეადარებთ თქვენს შვილს სხვებს.

3. უფრო ხშირად გამოიყენეთ ფიზიკური კონტაქტი და რელაქსაციის ვარჯიშები.