საუკეთესო ურთიერთობები მეგობრობის შემდეგაა. საჯაროდ გინება. მუდმივი შედარება და რეიტინგები

რა თქმა უნდა, შეიძლება გქონდეთ განსხვავებული ჰობი და შეხედულებები, მაგრამ მხოლოდ მანამ, სანამ ისინი არ შემოიჭრებიან თქვენი პარტნიორის ძირითადი იდეოლოგიური პოზიციების ტერიტორიაზე. პატრიარქალური შეხედულებების მხარდამჭერისა და ფემინისტის, მონარქისტისა და ლიბერალის, და თუნდაც სპარტაკისა და ცსკა-ს თაყვანისმცემლების ერთობლივი ცხოვრება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უღრუბლო იყოს. საკვანძო საკითხებში, თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს, ეგზიუპერის მითითებების მიხედვით, ერთი მიმართულებით.

2. დააწესეთ წესები

შეთანხმებები არ არის ვინმეს თავისუფლების შეზღუდვის სურვილი, ეს არის განვითარების მცდელობა ურთიერთ ენა, რომელზეც თქვენი წყვილი საუბრობს. პარტნიორის შეხედულებები პასუხისმგებლობების განაწილების შესახებ, ფინანსური კითხვები, შესაძლებლობა, ერთობლივი და ცალკე დასვენება და ისიც, ვინც დილით პირველი მიდის შხაპის მისაღებად, შეიძლება რადიკალურად განსხვავდებოდეს თქვენგან. არ არის საჭირო ლოდინი ძირითადი ჩხუბიიმის გასარკვევად, რას ფიქრობს იგი ამის შესახებ. დაადგინეთ წესები წინასწარ და მიჰყევით მათ.

3. გაიგე სხვისი „არა“

არ არის საჭირო „რაც არის საუკეთესო“, თუ პარტნიორმა აშკარად გამოხატა უთანხმოება რაიმესთან. "არა" არ ნიშნავს "შეიძლება" ან "დიახ, მაგრამ მინდა დარწმუნება".

4. არ მოითმინოთ პარტნიორი, რომელიც რაღაცებს ასწავლის გაკვეთილს.

მასწავლებლის თანამდებობის დაკავებისას ადამიანი წყვეტს თანაბარ პარტნიორობას და იწყებს მოქმედებას უმაღლესი ეშელონის, სუბიექტის, რომელსაც მეტი დაშვება აქვს. Რა არის შემდეგი? შეგაფასებს და გაგაძევებს სახლიდან ცუდი აკადემიური მოსწრების გამო? ის, ვინც შეგნებულად გაიძულებს თავს დამნაშავედ გრძნობდეს, არ არის კარგი ურთიერთობისთვის.

5. ნუ ეცდებით იყოთ უფრო ჭკვიანი

თქვენ ალბათ გსმენიათ რჩევა სერიალიდან: "იყავი უფრო ჭკვიანი, გაჩუმდი და გააკეთე შენი წესით", "უბრალოდ გააკეთე, მაშინ ის მიხვდება, რომ ასე აჯობებს". ეს ყველაფერი არის ხრიკები და მანიპულაციები, რომლებიც ზიანს აყენებს ურთიერთობებს. თუ ღიად ვერ დაეთანხმებით და განაგრძობთ იმას, რაც თქვენი ნახევრისთვის მიუღებელია, ან უნდა გადახედოთ თქვენს პოზიციას, ან შეცვალოთ პარტნიორი.

6. ნუ მოითხოვთ პარტნიორისგან ტელეპატიურ შესაძლებლობებს.

ბუნებამ ადამიანს მისცა მეტყველების აპარატი, გამოიყენეთ იგი დანიშნულებისამებრ. უთხარით თქვენს პარტნიორს რა მოგწონთ და რა არ მოგწონთ, რას ელით, რა ქმედებები გაწუხებთ. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაადანაშაულოთ ​​ადამიანი, რომ ვერ ხვდება, რა გაწუხებთ.

7. პრობლემების გადაჭრა მესამე მხარის ჩართვის გარეშე

არ არის საჭირო რჩევისთვის მშობლებთან, მეგობრებთან ან ფორუმზე ანონიმურ ადამიანებთან სირბილი. თქვენ ყოველთვის უკეთ იცით, რა ხდება ურთიერთობაში, რადგან თქვენ ხართ ის, ვინც იცის კონფლიქტის ყველა გარემოება.

ვთქვათ, თქვენ მაინც მიმართეთ დედას მხარდაჭერისთვის და ის დათანხმდა, რომ თქვენი პარტნიორი ცდება და ზოგადად არ არის კარგი ადამიანი. მხოლოდ შენ და დამნაშავე მაშინ დაამყარებთ მშვიდობას, მაგრამ დედაშენისთვის (მეგობრისთვის, მთელი ინტერნეტისთვის) ის დარჩება ნაძირალა.

8. გარეცხეთ ჭუჭყიანი თეთრეული საჯარო ადგილას

ერთი შეხედვით ეს რჩევა წინა რჩევას ეწინააღმდეგება, მაგრამ ასე არ არის. თუ ხვდებით, რომ წყვილში პრობლემებს ვერ უმკლავდებით, დახმარება უნდა მიმართოთ. უეცრად განსხვავებული შეხედულებებიფსიქოლოგი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ცხოვრებას. ფსიქიკური ან ფიზიკური ძალადობაეძებეთ დახმარება, სადაც ეს შესაძლებელია: მეგობრებისგან, სპეციალურ ცენტრებში, პოლიციაში. ყველას არ აქვს რესურსი, რომ დამოუკიდებლად გამოვიდეს.

9. ნუ შეადარებთ თქვენს ურთიერთობებს წიგნებისა და ფილმების ისტორიებს.

შეწყვიტეთ სიყვარულის ისტორიის გამეორების მცდელობა თქვენი საყვარელი ფილმიდან, წიგნიდან და განსაკუთრებით ზღაპრებიდან. თქვენ არ ხართ კონკია და პრინცი, არც მისტერ დარსი და ელიზაბეტ ბენეტი (ან ბრიჯიტ ჯონსი), არც ტონი სტარკი და პეპერ პოტსი, თქვენი ურთიერთობა სხვაგვარად ვითარდება და ეს კარგია.

შემდეგ კი, სანამ ვანილის უფსკრულში ჩავარდებიან, სახელწოდებით "ბედნიერად ოდესმე", გმირები გადიან სირთულეების სერიას, რადგან კონფლიქტი არის სიუჟეტის ძრავა. შექმენით საკუთარი "ბედნიერად ოდესმე" სერიული სიბრძნის გარეშე და სცენარისტებისა და მწერლების ფანტაზიების გარეშე.

10. იმოძრავეთ საკუთარი ტემპით

მაშინაც კი, თუ ყველა თქვენი მეგობარი დაქორწინდა ერთმანეთის შეხვედრიდან ერთი წლის შემდეგ, ორი წლის შემდეგ მათ შეეძინათ ბავშვი, ხუთი წლის შემდეგ მათ იყიდეს სახლი გარეუბანში, რომელიც შესაფერისია. დიდი ოჯახი, თქვენ არ უნდა სცადოთ თქვენი ურთიერთობის მსგავს სცენარში მორგება. თითოეული წყვილი მოძრაობს საკუთარი ტემპით, უბრალოდ შეინარჩუნეთ იგი.

11. ნუ უგულებელყოფთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს

ურთიერთობების უმეტესობაში არის პრეზენტაციის პერიოდი, როდესაც ორივე პარტნიორი ცდილობს გამოიყურებოდეს იმაზე უკეთ, ვიდრე სინამდვილეშია. და თუ უკვე ტკბილეულის თაიგულის ეტაპზე ხედავთ საშიშროების სიგნალებს, ნუ უგულებელყოფთ მათ, ენდეთ თქვენს ინტუიციას.

აგრესიის დაუსაბუთებელი აფეთქებები, ოფიციანტების მიმართ უხეშობა, ყოფილთა შესახებ არამამუხრუჭებელი განცხადებები და სხვა რამ, რაც გაწუხებთ, ადვილად შეიძლება მივაწეროთ „როგორც ჩანს“ და „ის გაუმჯობესდება“. სავარაუდოდ, ეს არ მოგეჩვენათ და თქვენი პარტნიორი თავს არ გამოასწორებს. ფხიზელი იფიქრეთ იმაზე, მზად ხართ თუ არა ასეთების წინაშე უარყოფითი გამოვლინებებირეგულარულად.

12. შეამოწმეთ თუ ურთიერთობები აადვილებს ცხოვრებას

Თუ შენი სიყვარულის ისტორიაშედგება მთლიანად სირთულეებისგან, გადალახვისგან, ჩხუბისა და ბედნიერების იშვიათი, მაგრამ ნათელი შეტევებისგან - ეს არის. ხალხი მას საკმაოდ სწრაფად ეჩვევა ემოციური რხევაროდესაც სასოწარკვეთილება და სიამოვნება ენაცვლება ერთმანეთს და შეუძლიათ თავი საკმაოდ კმაყოფილად ჩათვალონ ამით.

მაგრამ გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს: თქვენი პარტნიორი აადვილებს ცხოვრებას თუ ართულებს მას? თავს ბედნიერად უფრო ხშირად გრძნობთ, ვიდრე უბედურად? არ დაელოდოთ თქვენი სიყვარულის ტიტანიკის ჩაძირვას, ჩაჯექით ნავზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება არ გქონდეთ საკმარისი ადგილი შემნახველ კარზე.

13. მიეცით ერთმანეთს პირადი სივრცე

ყველაფერი, ვისთანაც ადამიანებს ურთიერთობა აქვთ, არ ხდება ჩვეულებრივი. იტოვებთ უფლებას განახორციელოთ პირადი მიმოწერა, გქონდეთ პირადი დანაზოგი, რომელსაც ხარჯავთ მხოლოდ თქვენთვის საჭირო ნივთებზე და დაკავდით თქვენი საყვარელი ჰობიით. და რაც მთავარია, ეს ყველაფერი თქვენს პარტნიორსაც შეუძლია. უბრალოდ მიიღე.

14. არ დაედევნო შენი ყოფილის აჩრდილებს.

თუ არ შეგხვედრიათ საბავშვო ბაღი, თქვენს პარტნიორს დიდი ალბათობით უკვე ჰქონდა ურთიერთობა. უბრალოდ დატოვეთ ისინი წარსულში, არ არის საჭირო გამუდმებით შეადაროთ საკუთარი თავი ყოფილს, შეამოწმეთ მათი გვერდები სოციალურ ქსელებში და დათვალეთ რამდენ მოწონებას აძლევენ ისინი თქვენს მეუღლეს.

სხვათა შორის, ალბათ თქვენც გქონიათ ურთიერთობა. და თქვენც უნდა დაივიწყოთ ისინი. ძალიან ადვილია იმ ადამიანის იდეალიზაციის დაწყება, ვისთან ერთადაც იყავით ჩართული. რომანტიკული ამბავი. მაგრამ დაფიქრდით: ყოფილი რომ მშვენიერი ყოფილიყო, ის არ იქნებოდა ყოფილი.

15. არ ჩათვალოთ ეჭვიანობა მაღალი გრძნობების ინდიკატორად.

საპირისპირო სქესის ყველა ადამიანთან კომუნიკაციის შეწყვეტის მოთხოვნა, ორაზროვანი რეაქცია მიმზიდველი ადამიანის მიმართ ყოველი მზერაზე, მიმოწერის კონტროლის მცდელობები არ მიუთითებს. Დიდი სიყვარულიდა პარტნიორის დაკარგვის შიში. ეს არის კონტროლის მეთოდი და იგივე განგაშის სიგნალი, რომელიც არ უნდა იყოს იგნორირებული.

16. ისაუბრეთ სიყვარულზე

ერთხელ აღიარეთ თქვენი გრძნობები პარტნიორთან და ფიქრობთ, რომ ეს საკმარისია? ნუ მიიღებ გვერდით მყოფ ადამიანს, იყავი მადლიერი, რომ შენ აგირჩია. შეახსენეთ მათ, რომ გიყვართ და მიეცით კომპლიმენტები. ეს არის მარტივი და თავისუფალი, მაგრამ ძალიან ღირებული ყურადღების ნიშანი.

ნებისმიერი ურთიერთობა არის ხარისხის კონტროლი, ტექნიკური კონტროლი და თქვენი ცხოვრების შემოწმება. ახლა ბევრად უფრო ადვილია მარტო ცხოვრება, ვიდრე ორ ადამიანთან (და მოგვიანებით სამ-ოთხ ადამიანთან, ბავშვებთან ერთად). რატომ მთელი ეს სირთულე? რატომ აწყდებით იმ ფაქტს, რომ თავიდან ყველაფერი კარგი და სასიამოვნოა, მაგრამ დროთა განმავლობაში ურთიერთობაში ყველაფერი ცუდი ხდება?

ადამიანები ურთიერთობისკენ მიდიან „კარგისთვის“. ეს შეიძლება იყოს ორმხრივი ან ალტერნატიული მხარდაჭერა:

• ფინანსური (მატერიალური);
• მორალური;
• ფიზიკური (დახმარება, მოტანა, ვიზიტი საავადმყოფოში, მოიტანეთ ცხელი ჩაი).

ამის პარალელურად ხალხიც ასეა სპეციალური არსებები, რომლებიც ყოველთვის უფრო რთულია ვიდრე საგნები. ამიტომ ისინი უფრო საინტერესოა ვიდრე საგნები. ყველაზე დახვეწილი რობოტიც კი არ ჩაანაცვლებს ადამიანს (მე იდეალისტი ვარ, ასე რომ, იმედი მაქვს, რომ არასდროს მოხდება). ურთიერთობები ცხოვრებას ამდიდრებს. და მაინც, "შენს გვერდით სულ სხვა სამყარო" შემაშფოთებელია, იწვევს "სისტემის შეცდომებს" და ხშირად იწვევს კოლაფსს. რა უნდა გააკეთო, სად გაიქცე, თუ ყველაფერი ცუდად დატრიალდება და ურთიერთობა თავის მთავარ ფუნქციას - მხარდაჭერას აღარ ასრულებს?

მიზეზები, თუ რატომ მოხდა ურთიერთობაში ცუდი

სინამდვილეში, წყვილსა თუ ოჯახში კრიზისის მრავალი მიზეზი არსებობს. ისინი შეიძლება დაიყოს ფორმალურ და რეალურად. ფორმალური - "ჩვენ არ გავერთიანდით" (და გულწრფელად ვცდილობდით ერთმანეთს?), "ჩვენ სხვადასხვა სოციალური წრიდან ვართ", "მისმა დედამ გაგვაჩერა", "სიყვარულის ნავი ჩავარდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში". რეალური - მიზეზები, რომლებიც გამომდინარეობს თითოეული ადამიანის მახასიათებლებიდან. Ეს შეიძლება იყოს:

• ეგოიზმი, მხოლოდ მიღების სურვილი;
• „სხვებისთვის სივრცის მიცემის“ უუნარობა, მიღების უუნარობა;
• მოლაპარაკების უნარის და/ან სურვილის ნაკლებობა;
• „ჩავარდნილი პარამეტრები“: მცდელობა მოიქცეს „როგორც ჩემი მშობლები“ ​​ან „უბრალოდ არ მომწონს ჩემი მშობლები“;
• წყვილის ღია საზღვრები (დედა, მამა, შეყვარებული, ნებისმიერს შეუძლია ჩაერიოს - თუნდაც ახალი პარტნიორი);
• ხასიათის თვისებები (ადამიანის გაზრდის გზა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ურთიერთობების შექმნასა და შენარჩუნებაში).

შევეცადოთ გავიგოთ რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ გახდა ყველაფერი ცუდი ურთიერთობაში და როგორ შეგიძლიათ სცადოთ ამის გამოსწორება. გახსოვდეთ ისიც, რომ ნებისმიერი ურთიერთობა არ არის ფუნტი ქიშმიში, ისევე როგორც ნებისმიერი კარგი რამ. შეგიძლიათ სწრაფად „აშენოთ სახლი“ - და ის „გაიბერება“ პირველივე „მგლისგან“, რომელსაც შეხვდებით, ან შეიძლება დიდი დრო და გემოვნებით დასჭირდეს, რომ ქვისგან იყოს დამზადებული. შემდეგ ნაფ-ნაფის კეთილშობილური მიზეზი დაეხმარება ურთიერთობას გადარჩეს ძალიან სერიოზული განსაცდელების პირობებშიც კი.

რა "ეხმარება" ურთიერთობის გაწყვეტას? ურთიერთობის ცუდი ხარისხის ფაქტორები

გინება

კლავს ნებისმიერ სინაზეს, ნდობას, გულწრფელობას. მოკრივეზე ხუმრობის მსგავსად: „რატომ დაარტყი ცოლს? ”არა, მაგრამ რატომ გაიხსნა?!” „გინება, კრიტიკა და შენიშვნები „მე შენზე უკეთ ვიცი“ სტილში დაახლოებით იგივენაირად მუშაობს. რეცეპტები:

• ჩაანაცვლეთ „I შეტყობინებებით“ (ეს სწრაფად ისწავლება თერაპიის ჯგუფებში);
• შეეცადეთ ისაუბროთ გრძნობებზე და არა იმაზე, თუ „როგორ არის ეს სწორი“ (მაგალითად: „ვგრძნობ უსიამოვნო და ზიზღს, როცა ქვიშა ფეხქვეშ მკრთალდება. შეგიძლია ხალიჩა გამოაძვრინო?“);
• გამოხატეთ თქვენი სურვილები უფრო ხშირად, თუნდაც წვრილმანებზე.

ვინ არის ინიციატორი?

ინიციატივა არა მხოლოდ სიამოვნებაა, არამედ პასუხისმგებლობაც. კარგი იქნება მისი გაყოფა - შუაზე ან როგორც უფრო მოსახერხებელია წყვილისთვის/ოჯახისთვის. თუმცა, სამაგიეროდ, ხშირად ერთი ხდება ინიციატორი, მეორე კი, თითქოსდა, საშუალებას აძლევს მას კადრების გამოძახება. ფაქტობრივად, ორივე უკმაყოფილოა. ერთი ზედმეტად ფიქრობს ყველაფერზე და უკვე დაიღალა, მეორე ძალიან ხშირად უბიძგებს თავის იდეებსა და სურვილებს უფრო ღრმად, მას არ ესმის. რეცეპტები:

• გაყავით გავლენის სფეროები ან პირიქით, ნება მიეცით სხვამ იხელმძღვანელოს თქვენი ჩვეულებით („სადილს მოვამზადებ!“);
• კოსმეტიკა ერთობლივი სიავის სურს სტუმრობა და სად;
• დაუთმეთ დრო „ნელი“ პარტნიორს - და პირიქით, სწრაფად უპასუხეთ „უფრო სწრაფი“ პარტნიორის თხოვნას, სანამ ის დაიწვება.

უფლებებისა და მოვალეობების გაზიარება

წინა პუნქტის მსგავსი, მაგრამ არა საკმაოდ. ნებისმიერ წყვილს ან ოჯახს აქვს რესურსები - ფული, დრო, ძალა, ადამიანური რესურსები (ნაცნობები, მათ შორის " სასარგებლო ადამიანები"). შედეგად, ვინმეს სურს ნაკლები პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე, ან, პირიქით, მეტი უფლებები, ცდილობს მართოს საერთო ფული, დრო და ენერგია საკუთარი გაგების შესაბამისად.

"მოდი, ძვირფასო, მოდით წავიდეთ მშობლებთან ამ შაბათ-კვირას!"

და ძვირფასს ესმის: სამი შეკვრა ნივთი ყველა ბავშვისთვის, ის დაკავებულია ბაღის კულინარიით, დასუფთავებითა და ბალახით, და გზაც წავა. სკოლის მეგობრებითევზაობა.

რეცეპტები: სამწუხაროდ, „მყისიერი მომზადება“ და უნივერსალური რჩევებიაქ არ იქნება. ამის ნაცვლად, დიდი ალბათობით მოგიწევთ ფსიქოლოგთან ხანგრძლივი დროის გატარება. აღდგენა ნორმალური ზომები„ჩემი ტერიტორია“, აღიარეთ, რომ ყოველი „მე მინდა“-ს მიღმა უნდა იყოს „შემიძლია გავუწიო ან დავთანხმდე მოწოდებაზე ორმხრივად მომგებიანი პირობებით“.

ოჯახის შემადგენლობის შეცვლა

ძალიან საერთო მიზეზიპრობლემები - რომ ყველაფერი "მოულოდნელად ცუდად წავიდა" ურთიერთობაში - ეს არის ოჯახის შემადგენლობის ცვლილება. ეს ნიშნავს არა მხოლოდ რაოდენობრივს (ვიღაც დაიბადა ან ვინმე გარდაიცვალა, ვიღაც გადავიდა საცხოვრებლად ცალკე ან თუნდაც სხვა ქვეყანაში), არამედ ხარისხობრივსაც. დედა ავად გახდა და შვილიშვილებთან აღარ ზის. ქმარი დეპრესიაში ჩავარდა და შეწყვიტა ჩვეული როლებისა და ფუნქციების შესრულება. ამის შემდეგ ძნელია გააგრძელო ცხოვრება, როგორც ადრე. ოჯახი (მთელი ოჯახი!) ეწინააღმდეგება ცვლილებას. ვიღაცამ უნდა აიღოს ხელიდან ჩამოვარდნილი ბანერი. ფუნქციები და ამოცანები უნდა გადანაწილდეს... ამასობაში „ტურბულენტობის“ და ცვლილებების ამაღელვებელი და რთული პერიოდი გელით.

რჩევა: ცოტა მოითმინე. ჩადეთ თქვენი ენერგია თქვენი "მანქანის" - თქვენი ოჯახის - "მართვის" ხელახლა მიღებაში.
ეს ბევრად უფრო სწრაფია ვიდრე სიარული!

ნდობის დაკარგვა

ღალატი, ღალატი და ნაკლები აშკარა მიზეზებიოჯახში ნდობის დაკარგვა (მშობლები დაგვპირდნენ ბინას, მაგრამ გადასცეს სხვა ნათესავებს, ძმას ან დას; ქმარი დაჰპირდა შვებულებას თბილ ქვეყანაში, მაგრამ ვერ შეძლო - შეიცვალა ფინანსური შესაძლებლობები; ცოლი დაგვპირდა იქ ყოფნას. ცხრა - მაგრამ შუაღამის შემდეგ დაბრუნდა, ტელეფონზე მეგობრებთან ერთად ღიღინით). Ყველაფერი ეს - შესანიშნავი შემთხვევარომ ოჯახში ან წყვილში ყველაფერი გართულდეს. რეცეპტი:

• ნდობა არა მხოლოდ იკარგება, არამედ დროთა განმავლობაში აღდგება. ორივემ უნდა იმუშაოს ამაზე - და "დამნაშავემ" (ვინც ზიანი მიაყენა ოჯახის სისტემა), და ვისაც სურს ისწავლოს ნდობა.
• ნდობა ნაწილ-ნაწილ აღდგება.ჯერ ენდე რაღაც პატარას, შემდეგ, მას შემდეგ რაც დარწმუნდები, რომ ყველაფერი რიგზეა, ენდე უფრო დიდს და ა.შ.
• დაიმახსოვრე, რომ ურთიერთობის დაწყებიდან ყველა ადამიანს სურდა „მიენდო მას ყველაფერი მსოფლიოში“. ძალიან რთულია ის მომენტი, როდესაც მან ვერ გაართვა თავი დაკისრებულ მისიას - „ნდობის წმინდა ტვირთის ატანა“. უბრალოდ გაითვალისწინეთ ეს და ნუ ელით ძალიან ბევრს. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ. შეცდომის დაშვება ყველას შეგვიძლია.

იმედგაცრუება

საერთო ოცნებები, ველური გეგმები და ვარდისფერი სათვალე არის ყველაფერი, რაც ადამიანებს აერთიანებს. „ვიყიდოთ ბინა“, „შვილები გვეყოლება“, „ერთად გადავინაცვლოთ თბილი ქვეყანა„... რა კარგად ჟღერს ეს და რა სწრაფად აფუჭებს ყველაფერი ურთიერთობას, როცა ხალხის იმედები ცდება. ეს შეიძლება იყოს რწმენა:

• ურთიერთობებში ჩვენ ერთმანეთისთვის ვართ (და გამოდის, რომ ყველა დიდი ხანია თავისთვისაა);
• ჩვენ სამუდამოდ ვართ, სიკვდილამდე (და ხანდახან აღმოჩნდება, რომ ურთიერთობამ თავისი თავი ამოწურა);
• ჩვენ გვაქვს იგივე მნიშვნელობები (მაგრამ გამოდის, რომ ისინი მაინც განსხვავდებიან, ერთი რამ არის მნიშვნელოვანი, მეორესთვის კი მეორე);
• ჩვენ წარმატებას მივაღწევთ (ჰმ, რატომ? და მართლა ასეა, რა თქმა უნდა, მხოლოდ დიდი და ლამაზი სიყვარულით?).

გარკვეული იდეალები იმის შესახებ, თუ „როგორ უნდა იყოს ეს ყველაფერი“ მთელი ცხოვრების მანძილზე ცდება. თუ ძალიან გტკივათ და ძალიან კრიტიკული ხართ, როცა ისინი იშლება („მთელი ცხოვრება ფერფლია“), მაშინ უნდა წახვიდეთ თერაპიაზე. სასურველია, ტკივილისა და „მთელი სამყაროს ნგრევის“ გარეშე ფიქრი.

როგორ გამოვასწოროთ ურთიერთობა?

ურთიერთობების სწრაფად გამოსწორება: სამი სამკურნალო კითხვა

1. ქვები გინდა თუ წადი?თქვენ „ყველაზე ლამაზებო, რომანტიული ურთიერთობა"ან რამე მუშაობს? თუ ეს უკანასკნელი, შეთანხმდით ერთობლივი მოქმედებები(შენ ჭკვიანი ხარ და ეს საკმარის დონეზე იცი, თორემ ამდენ დროს ერთად არ გაატარებდი) და იმოქმედე.
2. გახსოვთ „საკმაოდ კარგი“?*თუ თქვენი სახლი საკმარისად კარგია, მაშინ დროთა განმავლობაში ის ხდება ის ჩვეულებრივი "პონტონი", რომელზედაც საკმაოდ სერიოზული პრობლემებისგან "გადაცურავთ". ჩადეთ ინვესტიცია იმაში, რომ თავი იგრძნოთ „კარგად“ ყოველდღე, ნელ-ნელა.
   * ტერმინი "საკმარისია" კარგი დედამან წარმოადგინა ვინიკოტი, დაუპირისპირდა მას „იდეალური დედის“ არარსებულ სტანდარტს.
3. მზად ხართ აიღოთ და მისცეთ? მიკერძოება ნებისმიერი მიმართულებით („მე მოვაგვარებ ურთიერთობას ორისთვის“ ან „მას ეს სჭირდება, ნება მიეცით სცადოს“) სავსეა დიდი პრობლემებით.

შედეგად, ნებისმიერი ურთიერთობა შეიძლება ამა თუ იმ გზით "გამოსწორდეს". კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ მნიშვნელოვანია შევადაროთ "რამდენი დაჯდება".

მიეცით მაგალითი.ქალს ნამდვილად შეუძლია "დაასრულოს" ურთიერთობა, ვთქვათ, ალკოჰოლიკთან, რომელიც შეცვლას არ აპირებს. "ფასი" იქნება ის, რომ მას მოუწევს თავისი ცხოვრება ისე მოაწყოს, რომ არ ჰქონდეს მისი იმედი, იცხოვროს საკუთარი ხარჯებით და ნაწილობრივ უზრუნველყოს იგი, ზოგჯერ კი თავგანწირვის გარეშე (ყველანაირი სიტუაციები) მისი „უსაზღვროდ საყვარელი ადამიანი“.

ბოლოს მაინც მიხვდება, რომ ასეთ ურთიერთობაში ძალიან ბევრის გაღება მოუწია. იმავდროულად, ისინი მას არც ადამიანად აღიქვამენ და არა როგორც მაშველ-მომწოდებელს. ურთიერთობის მთავარი "ხრიკი" არის, როდესაც სხვა, უცნობი და სასურველი - როგორც ნაცნობი, ასევე საყვარელი - შენს გვერდით არის - ეს არ მუშაობს.

ყველაზე ხშირად, სწორედ ამიტომ არის ცუდი - როცა ურთიერთობები წყვეტს არსებობას და ფორმას იღებს თუნუქის ქილა. მაშინ უნდა აღიარო დანაკარგები და გამოხვიდე მათგან.

სხვა შემთხვევაში, ნებისმიერი ცუდი ურთიერთობის გამოსწორება უნდა სცადო. მათი მონაწილეთა ერთობლივი ძალისხმევით.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობა არის პროცესი, რომელიც დროთა განმავლობაში ვრცელდება და რამდენიმე ეტაპს გადის. როდესაც ქალს არ ესმის, რომ ურთიერთობები არის პროცესი, რომელიც დროთა განმავლობაში ვითარდება, ის მიდრეკილია მამაკაცის შესახებ ნაჩქარევი და ხშირად მცდარი განსჯისკენ.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი მამაკაცისა და ქალის ურთიერთობის ეტაპების გათვალისწინება?

იმის ნაცვლად, რომ კაცთან შეხვედრის შემდეგ თქვას: „მასში არის რაღაცეები, რომლებიც მომწონს (ან არ მომწონს), მაგრამ ვნახოთ, როგორ განვითარდება ყველაფერი, როგორც კი მას უკეთ გავიცნობ“, ქალი უფრო პირდაპირ გამოხატავს თავის დამოკიდებულებას: „ ეს ჩემი იქნება“ ან „ეს ბიჭი არ არის ჩემთვის“.

როდესაც გადაწყვეტს, რომ მამაკაცი არ არის მისთვის შესაფერისი, ის ხშირად მაშინვე აფასებს მას ან ყურადღებას ამახვილებს მის ნაკლოვანებებზე და არა მის დადებით თვისებებზე.

ასეთ ვითარებაში ქალსა და მამაკაცს შორის კარგი, ორმხრივად სავალდებულო ურთიერთობა უბრალოდ ვერ განვითარდება. მაგრამ როდესაც ქალი ფიქრობს, რომ მას მოსწონს მამაკაცი, ის ხშირად უშვებს კიდევ უფრო უარეს შეცდომას. ის ნაადრევად იწყებს ხარის თამაშს და შედეგად ქმნის და იყენებს ურთიერთობაში წესებს, რომლებიც იშვიათად არის შესაფერისი ამ ეტაპზე.

ურთიერთობები მამაკაცებსა და ქალებს შორის: განვითარების ეტაპები

მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობა ჩვეულებრივ სამ ეტაპს გადის. პირველ ეტაპზე, როცა მამაკაცთან შეხვედრას იწყებ, შენი ცხოვრება მხოლოდ ზედაპირულად ეხება. მეორე ეტაპზე შესვლისას პარტნიორის ცხოვრებაში ჩართულობა იზრდება და პირადი სივრცე საგრძნობლად იკლებს.

თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ მეორე ეტაპზე ადამიანს ჯერ კიდევ ბევრი დრო აქვს წმინდა პირადი საკითხებისთვის. ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის მესამე ეტაპზე, როდესაც პარტნიორები იღებენ ორმხრივ ვალდებულებებს, ემოციური და სულიერი მონაწილეობა კიდევ უფრო იზრდება, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც რჩება გარკვეული პირადი სივრცე.

ნუ დაუშვებთ ბევრ შეცდომას. ისინი ფიქრობენ, რომ კარგ ურთიერთობაში ორი ადამიანი მთლიანად აერთიანებს მათ ცხოვრებას. ეს არასწორია. კარგ ურთიერთობაში ყოველთვის არის ადგილი პირადი საკითხებისთვის და დრო მარტო დარჩენისთვის.

ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის პირველი ეტაპის საიდუმლოებები

ეტაპი 1: პირველი სამი თვე

შეხვედრის მომენტიდან და გაცნობის პირველი სამი თვის განმავლობაში, თქვენ ავტომატურად ვერ მოელით თქვენი პარტნიორისგან ერთგულებას, თუ ორივე არ დათანხმდებით, რომ ეს თქვენი თამაშის წესების ნაწილი იყოს.

თუმცა, ქალსა და მამაკაცს შორის კარგ ურთიერთობაში, თავდაპირველად ჩნდება მიზიდულობის ნაპერწკალი, რომელიც ნელ-ნელა იფეთქებს და ზრდის თქვენს სურვილს, იყოთ სხვა ადამიანის კომპანიაში.

მაგალითად, სამი თვის განმავლობაში შეგიძლიათ კვირაში ერთიდან ორ თარიღამდე წასვლა. შემდეგ თანდათან იწყებთ მთელი შაბათ-კვირის ერთად გატარებას. სექსი ჩვეულებრივ იწყება მაშინ, როცა უკეთ გაიცნობთ ერთმანეთს და თავს კომფორტულად გრძნობთ ერთად.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობა თანდათან ვითარდება. მყისიერად არაფერი მოდის. ქარიშხლიანი რომანები, რომლებიც რაკეტებივით აფრინდებიან, ჩვეულებრივ, ნევროზებით იკვებება.

როდესაც ადამიანები ერთი ან ორი პაემნის შემდეგ სიყვარულს აწყდებიან, ისინი უფრო მეტად რეაგირებენ მათ მიერ შექმნილ ფანტაზიაზე და არა ახალი პარტნიორის პიროვნებაზე, რომელსაც თითქმის არ იცნობენ.

ის ასევე შეიძლება მოხდეს ადამიანზე დამოკიდებულების ძლიერი მოთხოვნილების ან მასთან შერწყმის სურვილის შედეგად, რათა გახდეთ უფრო მთლიანი.

ვნება ძალიან სწრაფად იფეთქებს, როდესაც თქვენი პარტნიორის ქცევის ინსტინქტები ან ნიშნები გეუბნებათ, რომ მას შეუძლია დააკმაყოფილოს თქვენი ზოგიერთი ნევროზული მოთხოვნილება: მაგალითად, რომ ის იქნება ფარული ან აგრესიული.

თუ თქვენი ბავშვობა ემოციური გაუცხოების გარემოში იყო გატარებული, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობის შექმნისას. შეიძლება გქონდეთ მიდრეკილება, ყოველი ახალი მამაკაცი დაინახოთ, როგორც თქვენი ოცნებების განსახიერება; ეს ტენდენცია იბადება სასოწარკვეთილი ქვეცნობიერი მოთხოვნილებით, რომ გიყვარდეს.

ბევრი ქალი განსაკუთრებით მიდრეკილია ამ სინდრომისკენ, რომელიც დოქტორი ფრენკიპიტმანი ამას უწოდებს "მესამე პანიკას". რა თქმა უნდა, ეს სინდრომი ყოველთვის არ ვლინდება მესამე პაემნის შემდეგ.

ეს ხდება ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობაში, როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი იწყებს მეორის მიმართ სიყვარულის გრძნობას; ჩვეულებრივ ეს ქალია. როდესაც ქალი საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული ან რაღაცის ძლიერი მოთხოვნილება აქვს, ის პანიკაშია ფიქრით, რომ მისი გრძნობები არ იწვევს პარტნიორის შესაბამის რეაქციას.

მისი სასოწარკვეთა თითქმის ფიზიკურად საგრძნობი ხდება. ადამიანი, რომელიც გრძნობს ამ სასოწარკვეთას, ან ამთავრებს ნაცნობობას ან უკან იხევს უსაფრთხო მანძილიდა იწყებს სხვა ქალებთან შეხვედრას.

მონოგამია მართლაც ბუნებრივად შეიძლება მოვიდეს, როდესაც ერთად იწყებთ დიდი დროის გატარებას, მაგრამ ამ ეტაპზე ეს არ უნდა იყოს მიჩნეული ან მოსალოდნელი ახლო მომავალში ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცი შეიძლება სერიოზულად მიიზიდოს თქვენგან, ის შეიძლება ჯერ არ იყოს მზად არაფრის აღსასრულებლად. ბევრი მამაკაცისთვის მონოგამია ურთიერთ ვალდებულების სინონიმია.

შეგიძლიათ მონოგამიისკენ გადახვიდეთ და განიხილოთ იგი, მაგრამ ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის პირველ სამ თვეში ამას ვერ ელოდებით, მით უმეტეს, რომ მოითხოვთ. სამი თვე არის დრო, რომ უკეთ გავიცნოთ ერთმანეთი.

ვინაიდან ჯერ კიდევ არ მოელით თქვენი პარტნიორისგან ერთგულებას, შიდსის ეპიდემიის გათვალისწინებით, უნდა ივარჯიშოთ უსაფრთხო სექსი. დაჟინებით უნდა ატაროს ლატექსის პრეზერვატივი და ამავდროულად გამოიყენოს ნოოქსინოლ-9-ის შემცველი, რომელსაც აქვს გარკვეული ეფექტი. ნეგატიური გავლენაშიდსის ვირუსისთვის.

შიდსის ეპოქაში შესაძლოა სხვა, სულ უფრო პოპულარული არჩევანი გირჩევნიათ: ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის პირველ ეტაპზე, საერთოდ არ დაიძინოთ პარტნიორთან. თქვენ აძლევთ უფლებას ურთიერთობა განვითარდეს ფიზიკური სიახლოვის გარეშე და არ გაქვთ სექსი, სანამ ორივე არ იგრძნობთ მზადყოფნას ორმხრივი ვალდებულებისთვის და მონოგამიისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა როდის მოხდება ეს.

ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის მე-2 ეტაპის საიდუმლოებები

ეტაპი 2: ოთხიდან ექვს თვემდე

თუ ყველაფერი კარგად წავა, მაშინ დაახლოებით მეოთხე თვეზოგადად, ჩამოყალიბებულია სქემა თქვენი ერთად დროის გასატარებლად. შეგიძლიათ ყოველი შაბათ-კვირა ერთად გაატაროთ, პლუს ერთი ან ორი დღე სამუშაო კვირის განმავლობაში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ ერთმანეთს ტელეფონით თითქმის ყოველდღიურად. ორმხრივი ვალდებულებები თანდათან იწყება თქვენთვის მნიშვნელოვანი საგანი ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაში. მაგრამ პარტნიორის ერთგულების საკითხი განხილვის ღირსია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხვდებით რეგულარულად და უფრო და უფრო ხშირად.

ეს არც კი უნდა გაამჟღავნოთ, თუ ადრეულზე ნაკლებად ხშირად იწყებთ შეხვედრას, თუ სპორადულად ხვდებით, ან თუ თქვენი ურთიერთობა იგივე რჩება - მაგალითად, თუ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ხვდებით და არასოდეს გადალახავთ ამ ზღვარს.

ეს უნდა მიუთითებდეს, რომ ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობა ჩიხში შევიდა. თქვენ არ ხართ ჩართული რაიმე მნიშვნელოვან საქმეში, რაც ღირს თქვენი პარტნიორის ერთგულების კითხვის დასმას.

თუ ყველა ნიშანი გამამხნევებლად მოგეჩვენებათ - ალი თბება და ორივეს სურვილი გაქვთ მეტი და მეტი დრო გაატაროთ ერთმანეთთან - არ დაუშვათ შეცდომა და ჩათვალოთ, რომ ის თქვენი ერთგული იქნება.

როდესაც ერთგულების საკითხი საკმარისად მნიშვნელოვანი გეჩვენებათ, შეგიძლიათ ეს მამაკაცთან განიხილოთ და თქვენი სურვილები გამოუცხადოთ მას. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მეორე ეტაპზე ბევრი მამაკაცი მზად არის ერთგული იყოს, ზოგიერთი მათგანი მაინც ვერ ახერხებს პირობის დადებას.

თუ კაცი ფიქრობს, რომ ჯერ არ არის მზად ამისთვის ერთად ცხოვრება, გაარკვიე მაინც, სჯერა თუ არა მას ერთგულების ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაში. ამ საკითხის გარკვევის გარეშე, სისულელეა ვივარაუდოთ, რომ ის თქვენი ერთგული იქნება მაშინაც კი, თუ თქვენი ურთიერთობა უფრო მნიშვნელოვანში გადაიქცევა.

ერთგულებაზე მსჯელობა ხშირად იწვევს მის შესახებ „სიმართლის მომენტებს“. ზოგიერთი თქვენგანი ალბათ უკვე შეხვდა მამაკაცებს, რომლებთანაც ურთიერთობა მშვენივრად განვითარდა, სანამ არ გაჩნდა საკითხი მისი ერთგულების შესახებ - მნიშვნელოვანი წერტილიმამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობებში.

ეს კითხვა ასახავს მის ბევრ აზრს და გრძნობას, რომელიც შესაძლოა ადრე იყო თქვენთვის დამალული. დიახ, ის შენს გარდა არავის ხვდება, მაგრამ არა, მომავალში ერთგულებას ვერ დაპირდება.

თუ ის ხვდება სხვა ქალს, რომელიც მას აინტერესებს, მას სურს თავისუფალი იყოს მასთან ურთიერთობაში. ერთგულების თემის გავრცელებიდან მალევე, ამ ტიპის მამაკაცი მოულოდნელად წყვეტს თქვენთან შეხვედრას და სადღაც ქრება.

როდესაც ეს მოხდება, შეიძლება საკუთარ თავს დაადანაშაულოთ ​​უყურადღებობის გამო, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ საკუთარ თავს სიკეთე გაუკეთეთ. გაიგე რა არის ნამდვილი გრძნობები. თქვენ გაიგეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ იყო ისეთი ძლიერი, როგორც თქვენ შეიძლება ფიქრობდეთ მისი ქმედებების საფუძველზე.

ზოგიერთი მამაკაცი შეიძლება გიჟდება თქვენზე, მაგრამ ისინი უბრალოდ ძალიან ახალგაზრდები არიან რაიმე სახის ურთიერთდახმარებისთვის. ახალგაზრდა კაცსოცი წლის ასაკში პატარა წლისმეტი დრო სჭირდება ახალგაზრდულ ჰობიებს და მომწიფებას.

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად დიდია მისი შენთან ყოფნის სურვილი; მისი ქვეცნობიერი ექსპერიმენტების მოთხოვნილება კიდევ უფრო ძლიერი იქნება. შესაძლოა, ის ასევე იბრძვის კარიერის დასამკვიდრებლად და უარს იტყვის რაიმე ვალდებულებაზე, სანამ არ იგრძნობს დარწმუნებული თავის პროფესიულ სფეროში. ასეა თუ ისე, უნდა გესმოდეთ, რომ მისი ცხოვრების ამ პერიოდში ძლიერი ურთიერთგატაცება შეცდომა იქნება.

მსგავსი ვითარება ხდება ახლახან განქორწინებულ ბევრ მამაკაცთან, თუ მათთან შეხვედრას გაყრიდან მალევე შეხვდებით. მათ დრო სჭირდებათ, რათა ფრთხილი არჩევანი გააკეთონ, სანამ ისევ ერთ ქალს დადებენ თავს. ასეთ მდგომარეობაში მყოფი მამაკაცისგან ერთგულების მოთხოვნა თითქმის უიმედო ამოცანაა.

ძალიან ახალგაზრდა მამაკაცებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ მეტი გამოცდილებაკარიერას თავდადებული მამაკაცებისთვის ან ახლახან განქორწინებული მამაკაცებისთვის, უახლოეს მომავალში ერთგულების პროგნოზი არასახარბიელო ჩანს.

თუმცა, არსებობს სხვა ტიპის მამაკაცი, რომელთანაც შეგიძლიათ ელოდოთ უკეთესი განვითარებამოვლენები, თუმცა თავიდან ის ასევე არ არის მზად თქვენი ერთგული დარჩეს. ასეთ მამაკაცს გარკვეულწილად ეშინია ინტიმური ურთიერთობის ან ურთიერთდამოკიდებულების, მაგრამ არ განიცდის ამის პანიკურ შიშს, რამაც შეიძლება შეუძლებელი გახადოს ქალისა და მამაკაცის ახლო ურთიერთობა.

მამაკაცი, რომელსაც აწუხებს ინტიმური ურთიერთობისა და ურთიერთდამოკიდებულების პანიკური შიში, არ შეუძლია დიდხანს დარჩეს ერთ ქალთან, მეორე ეტაპზე კი, როგორც წესი, ავლენს დაუცველობის ნიშნებს, საიდუმლოდ იქცევა ან გტოვებს, არჩევანს არ გტოვებს.

ზოგიერთი მამაკაცი გარბის, რათა დარწმუნდეს, რომ ჯერ არ ჩაეჭიდათ. თუ მამაკაცს, რომელსაც ეშინია ინტიმური სიახლოვის, ხანმოკლე რომანი აქვს სხვა ქალთან და ამის შესახებ შეიტყობთ, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ გულწრფელი საუბარი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს თქვენი ურთიერთობის დასრულებას, თუ თქვენ ვერ გაუძლებთ ამის აზრს. ღალატი.

როცა ძალიან ეჭვიანობთ, უნდა აცნობოთ მას ამის შესახებ და ნახოთ მისი რეაქცია. შენი დაკარგვის შიშით, მან შეიძლება დაგპირდეს, რომ არასოდეს გაიმეორებს თავის ცოდვებს. თუ ის გრძნობს, რომ კისერზე ძლიერი მარყუჟი იჭიმება, შეიძლება გაიქცეს თქვენგან. თუმცა, თუ თქვენი გრძნობები ძლიერია, მაშინ ღირს რისკი.

ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაში ერთადერთი „გაურკვევლობა“ მნიშვნელოვნად განსხვავდება იმ სიტუაციისგან, როდესაც მამაკაცს მუდმივად აქვს სექსი სხვადასხვა ქალებთან - მაგალითად, როდესაც ის კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მიდის დასაძინებლად. სხვადასხვა ქალებიმიუხედავად იმისა ხშირი შეხვედრებიშენთან ერთად.

ქცევის ეს ნიმუში ქრონიკული წითელი ლენტის ნიშანია. ეს სამუდამოდ გაგრძელდება და ასეთ მამაკაცთან ერთად ცხოვრებისთვის ბრძოლას აზრი არ აქვს, თუ არ გსურთ მისი ღალატის მიღება თქვენი ურთიერთობის განუყოფელ ნაწილად.

მოკლევადიანი ჩხუბი, როცა ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობა მყარდება, ასევე განსხვავდება იმ სიტუაციისგან, როდესაც მამაკაცი ხვდება ერთ ან მეტ ქალს იმდენჯერ, როგორც თქვენ. ასეთი შემთხვევა უიმედოდ უნდა ჩაითვალოს და კაცსაც შესაბამისად მოეპყროს.

თუ რამეში ეჭვი გეპარებათ, შეეცადეთ გამოიყენოთ უდანაშაულობის პრეზუმფციის პრინციპი მამაკაცის მიმართ, ხოლო ხანმოკლე გატაცების შემთხვევაში ჩათვალეთ, რომ მას შეუძლია ებრძოლოს თავის შიშებს.

აქ მოცემულია რამდენიმე ფაქტი, რომელიც დაგეხმარებათ ფარული სექსისტის იდენტიფიცირებაში ურთიერთობის განვითარების ნებისმიერ ეტაპზე:

როცა მას ურეკავ გვიან საღამოს ან ღამით, ის არასოდეს არის იქ;

ის გაურბის თავის საქმეებზე საუბარს თქვენს არყოფნაში;

მის ისტორიებში არის მრავალი შეუსაბამობა, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ მან არაერთხელ მოგატყუათ;

მას ქალებთან ურთიერთობის დიდი გამოცდილება აქვს.

ნუ შეგეშინდებათ მას წარსულის შესახებ ჰკითხოთ. თუ აღმოჩნდება, რომ მან ერთ ქალთან დიდხანს ვერ გაჩერდა ან მთელი ქორწინების განმავლობაში ერთგული არ იყო, ეს ფაქტი იმაზე მეტყველებს, თუ რას უნდა ელოდოთ მისგან.

ერთგულება ქალთან სულ მცირე ერთ მეტ-ნაკლებად ხანგრძლივ ურთიერთობაში იმის ნიშანია, რომ მას ეს მაინც შეუძლია. გრძელი სიაღალატი საპირისპიროს მიანიშნებს.

თუ თქვენ აყენებთ ერთგულების საკითხს მამაკაცსა და ქალს ურთიერთობაში და ის უარს ამბობს თქვენთან სხვა ქალებთან ურთიერთობის განხილვაზე ან ერიდება, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ის არ არის მთლად გულწრფელი თქვენთან - უარყოფითი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს შემდგომი საჭიროების შესახებ. კვლევა.

ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის მე-3 ეტაპის საიდუმლოებები

ეტაპი 3: შვიდიდან ცხრა თვემდე ან მეტი

ქალისა და მამაკაცის კარგ ურთიერთობაში, რომელიც დროთა განმავლობაში პროგრესულად განვითარდა და ემოციური მონაწილეობის ხარისხით, ამ ეტაპზე ხდება პარტნიორებს შორის ორმხრივი ვალდებულებების საბოლოო აღიარება.

თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ ერთად ცხოვრება ან დაიწყოთ ქორწინების შესაძლებლობის განხილვა. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ ერთ-ერთი პარტნიორის მხრიდან ზეწოლა იწყება, ურთიერთობა შეიძლება უფრო დაიძაბოს და დასრულდეს კიდეც.

ახლა შეიძლება თქვენთვის ნათელი გახდა, რომ თქვენ შეხვდებით მამაკაცს, რომელსაც შეუძლია აბსოლუტურად ყველაფერი გააკეთოს სწორად, გარდა ერთი რამისა - მიმღებლობისა. საბოლოო გადაწყვეტილება. ასეთი მამაკაცი ხშირად გაიძულებთ გადაწყვიტოთ მასთან ურთიერთობის ბედი.

მას შეუძლია დაუსრულებლად მხარი დაუჭიროს უკვე დამყარებულ ურთიერთობას მამაკაცსა და ქალს შორის, მაგრამ უარს ამბობს დაქორწინებაზე ან, ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენთან ერთად ცხოვრებაზეც კი. თუ მისგან მეტი ინტიმური ურთიერთობა გსურთ, ეს აუცილებლად იწვევს სამწუხარო შედეგებს. მისი დიდი ხნის განმავლობაში უშედეგოდ დარწმუნებით, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მიღწეულით და განწიროთ საკუთარი თავი მომავალში ტანჯვისთვის.

მესამე ეტაპზე თქვენი ემოციური სიახლოვის გათვალისწინებით, ერთგულების საკითხი იმსახურებს ყველაზე სერიოზულ განხილვას, მაშინაც კი, თუ მამაკაცს არ სურს სრულად აღიაროს თქვენი ვალდებულება. თქვენ უკვე განიხილეთ ეს საკითხი და ახლა შეგიძლიათ სამართლიანად ელოდოთ მისგან ერთგულებას, თუ მანამდე არ დათანხმდით რაიმე განსხვავებულს ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობაში.

თუმცა, ამ ეტაპზე არის ერთი წებოვანი წერტილი და თუ სათანადოდ ვერ გამოხვალ სიტუაციიდან, რომელსაც მე „ბოლო სასმელის სინდრომს“ ვუწოდებ, მაშინ არსებობს სხვა ქალთან გაქცევის საშიშროება.

ქორწილის მოახლოებასთან ერთად, ბევრი მამაკაცი მოულოდნელად "უკან იხევს". მათ სურთ შეაფასონ თავიანთი მდგომარეობა, დარწმუნდნენ, რომ შეცდომა არ დაუშვიათ და მაინც შეუძლიათ თავიანთი ცხოვრების მართვა. ძალიან ცოტა მამაკაცი იზიარებს ქალების ენთუზიაზმს სიყვარულით მთლიანად დაკარგვის გამო.

თუ თქვენ მიმართ მისი მოულოდნელი სიცივის გამო პანიკას დაიწყებთ, ამ მდგომარეობის მოკლევადიანი ბუნების გაცნობიერების გარეშე, შეგიძლიათ გააკეთოთ ზუსტად ის, რაც არ უნდა გააკეთოთ: სცადოთ მისი „დალაგება“.

ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაში ემოციური დაძაბულობის ამ პერიოდში, თქვენმა ქმედებებმა შეიძლება დაარწმუნოს ის, რომ ის ნამდვილად კარგავს ძალაუფლებას საკუთარ თავზე. ამის საპასუხოდ მან შეიძლება გააკეთოს რაღაც თვითდამამტკიცებელი, მაგალითად, სხვა ქალთან რომანი დაიწყოს.

თუ ის მაშინვე გაცივდა ქორწინების გეგმების განხილვისას, შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და იმის ნაცვლად, რომ მასზე ატეხოთ, შეეცადეთ გაიგოთ სიტუაცია. ეცადეთ, დაამშვიდოთ იგი დამოუკიდებელ ადამიანად დანახვის სურვილში. ამ გზით თქვენ თავიდან აიცილებთ „ბოლო ყლუპის“ სინდრომს და შესაძლო ღალატს, რომელიც ძალიან ანადგურებს კარგი ურთიერთობებიკაცი და ქალი.

თითოეულ ჩვენგანს სურს იცხოვროს ზღაპრის მსგავსი ურთიერთობაში, სავსე ნეტარებითა და ბედნიერი წუთებით. მაგრამ, პრაქტიკაში, ყველა წყვილის მხოლოდ მცირე ნაწილს შეუძლია დაიკვეხნოს ოჯახში ჰარმონიით, დანარჩენები კი უშვებს ბანალურ შეცდომებს, რომლებიც იწვევს დაშლას ან არაჯანსაღ ურთიერთობებს, რომლებიც ვერც ერთ პარტნიორს ვერ გააბედნიერებს.

ეს ძალიან სამწუხაროა, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ორივე ცდილობდა ყველაფერი შეექმნა და შეენარჩუნებინა ეს ურთიერთობა.

შეიძლება სცადეთ ამ თემაზე საუბარი და ერთმანეთის გაგება, მაგრამ იმის გაგების გარეშე, თუ რა არის ნამდვილად საჭირო და მნიშვნელოვანი ერთმანეთის გასაბედნიერებლად, თქვენი ძალისხმევა დაბნეული და უშედეგო იყო, თითქოს სიბნელეში რაღაცის პოვნას ცდილობდით.

მაშ, რატომ უარესდება ურთიერთობები? როგორ მოვძებნოთ კომპრომისი ურთიერთობაში?

თითქმის ყველა ურთიერთობა, გამონაკლისის გარეშე, იწყება როგორც ზღაპარი, სადაც ბიჭი და გოგო ერთმანეთის მიმართ ყურადღებიანი და ნაზი არიან. ყველაფერი იმდენად მშვენიერია, რომ გრძნობ, რომ შენი საყვარელი ადამიანი შენი სულისკვეთებაა, რომელსაც მთელი ცხოვრება ეძებ.

მაგრამ შემდეგ, რაღაც არასწორედ წარიმართა და ახლა თქვენ გტანჯავთ კითხვა, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ცუდი ურთიერთობა გაქვთ შეყვარებულთან/შეყვარებულთან.

ბიჭსა და გოგოს შორის განშორების ნიშნები

ზოგჯერ ძნელია იმის გაგება, თუ როგორ მოხდა ეს და დადგინდეს ზუსტი მომენტი, როდესაც თქვენ შორის ურთიერთობა დაიწყო გაუარესება. შესაძლოა, ერთ-ერთმა თქვენგანმა არ შეასრულა პირობა, ან გვიან დაბრუნდა სახლში, ან შესაძლოა იგრძნო, რომ არ დაგიფასეს და დაუცველობის მტკივნეული გრძნობა დაეწყო თქვენს სულში. სხვა დროს, მიზეზი შეიძლება იყოს ზედაპირზე, თუ ჩვენ ვსაუბრობთრომანის ან სერიოზული ჩხუბის შესახებ.

მაშ, რა უნდა გააკეთოს, თუ ურთიერთობა გაუარესდება და როგორ არ გამოიწვიოს დაშლა? პირად ცხოვრებაში ყველას აქვს პრობლემები, მთავარია განშორების ნიშნები დროულად გაშიფროს და ცუდი ურთიერთობადა გულწრფელად ისაუბრეთ საყვარელ ადამიანთან, ყველაფერი არ არის დაკარგული და თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ მრავალი შანსი, რომ დაიბრუნოთ დაკარგული ნდობა, არამედ გახადოთ სასიყვარულო კავშირი უფრო ძლიერი და ბედნიერი.

უპატიოსნება ერთმანეთის მიმართ და საიდუმლოებები

ხდება თუ არა, რომ რაღაცას უმალავთ თქვენს შეყვარებულს/შეყვარებულს, არ თქვათ მთელი სიმართლე, თუნდაც ეს წვრილმანზე იყოს. ან იქნებ არის საიდუმლო ჰობი, რომელზედაც თავს არიდებთ პარტნიორთან საუბარს? არ აქვს მნიშვნელობა რას მალავთ, შეეცადეთ ესაუბროთ თქვენს მეგობარს/შეყვარებულს ამის შესახებ და დაინახავთ რამდენად უფრო ახლოს იქნებით ერთმანეთთან.

რომანები გვერდით

რომანები გვერდით შეიძლება იყოს განსხვავებული ხასიათის, იქნება ეს სექსუალური ურთიერთობებიგვერდზე ან ემოციური მიჯაჭვულობასხვა გოგოს/ბიჭს. მთავარია, რომ ასეთმა რამეებმა შეიძლება ცუდი გავლენა მოახდინოს თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან ურთიერთობაზე. როცა გვერდით სხვას აქცევთ ყურადღებას, ეს ნიშნავს, რომ ართმევთ თქვენს პარტნიორს, რომელიც თავს უყურადღებოდ იგრძნობს და სიძულვილს გიპყრობს. შეიძლება კოლეგასთან უდანაშაულო ფლირტი არ ჩათვალოთ სერიოზულ პრობლემად, მაგრამ ბიჭის/გოგონის მიმართ ცივობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს მიმართ საპასუხო გაციება.

სურვილები და იმედები

Უპატივცემულობა

გამორჩეული თვისება ბედნიერი ურთიერთობაარის პარტნიორების ურთიერთპატივისცემა ერთმანეთის მიმართ. პირობას დებენ ერთმანეთს და ასრულებენ, გაურბიან ცუდ საუბარს მეორე ნახევრის წარუმატებლობებზე და არ ცდილობენ სხვების ხარჯზე თავის მტკიცებას.

მხოლოდ სექსი გაკავშირებს

მართალია, რომ თქვენს ურთიერთობაში მთავარი სექსია? თუ თქვენ გაერთიანებულია ვნებიანი სექსუალური ურთიერთობა, იქნება ეს ერთად გატარებული საღამო, მშფოთვარე შერიგება ჩხუბის შემდეგ თუ სიყვარულის გამოვლენის საშუალება, მაშინ, სამწუხაროდ, ასეთ ურთიერთობას ჯანსაღს ვერ ვუწოდებთ.

რომანტიკული ურთიერთობები აგებულია ორ ძირითად პუნქტზე: კომუნიკაცია და სექსუალური მიზიდულობა. თუ არ გაქვთ საერთო ინტერესებიდა თქვენ არაფერი გაქვთ სალაპარაკო, მაშინ, საბოლოო ჯამში, განწირული ხართ პარტნიორის მხრიდან ტანჯვისა და გაუგებრობისთვის.

არაჯანსაღი ეჭვიანობა ურთიერთობებში

ეჭვიანობთ თქვენი პარტნიორის წარმატებაზე? ეს ხდება, რომ ადამიანს შეიძლება ეჭვიანობდეს მეუღლის იღბალზე, ეს შეიძლება იყოს ყოჩაღან ბევრი მეგობარი. შური ყოველთვის ცუდი არ არის, მაგრამ როცა ურთიერთობაში ეჭვიანობაში გადაიქცევა და მეგობრებისგან იზოლირებისთვის ფარულ გეგმებს იწყებ ან სამსახურის შეცვლას სთხოვ, მაშინ საქმე ცუდადაა, ეს სიყვარულში არაჯანსაღი ეჭვიანობის ნიშანია.

გაურკვევლობა

შეგაშინებთ თქვენი მეუღლის ახლო მეგობრობა თქვენს საყვარელ მეგობართან? გაურკვევლობის გრძნობა დამახასიათებელია საწყისი ეტაპიახალი ურთიერთობები, როდესაც ბიჭმა და გოგონამ ახლახან დაიწყეს ერთმანეთის შესწავლა, მათი ყოფილი პარტნიორებიდა კარგი მეგობრები და შეყვარებულები. მაგრამ, თუ არაჯანსაღი ურთიერთობაში ხართ, შეიძლება მუდმივად გაურკვევლობამ გაგიყოთ, თუნდაც ვნებიანი სიყვარულის სტადიის გავლის შემდეგ.

კონკურსი

თუ თავს უმნიშვნელოდ და უძლურად გრძნობთ თქვენს კავშირში და გეჩვენებათ, რომ თქვენ პრაქტიკულად არანაირ როლს არ თამაშობთ ოჯახური ურთიერთობები, თქვენი სიყვარული შეიძლება გადაიზარდოს ძალაუფლების ბრძოლაში, დაუსრულებელი მცდელობებით დაამტკიცოთ, რომელი თქვენგანია სახლის პატრონი. IN არაჯანსაღი ურთიერთობაპარტნიორს ფარულად სურს და იმედოვნებს, რომ მისი მნიშვნელოვანი სხვა შეცდომას დაუშვებს, რათა მეუღლის წარუმატებლობის ფონზე თავი უფრო მნიშვნელოვანი იყოს.

ჩეკები

ცუდი ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანი ერთ-ერთი პარტნიორის მიერ გამოცდაა. დროდადრო, გოგონა (ბიჭი) განზრახ სთხოვს სხვას რაღაცის გაკეთებას, კარგად იცის, რომ მისი შეყვარებული აუცილებლად დაივიწყებს ან შეცდომას დაუშვებს. ეს ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ მარცხის მომენტში მეუღლე დაიჭიროს და თქვა: "ვიცოდი, რომ დაივიწყებდი!" ან "მე გითხარი."

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა

არაფერია ცუდი იმაში, რომ გყავდეს ბევრი მეგობარი და ზოგჯერ მოგწონდეს საპირისპირო სქესის ადამიანები. ეს თითოეულ ჩვენგანს ემართება. მაგრამ იმისათვის, რომ თქვენი სასიყვარულო კავშირი იყოს ძლიერი და წარმატებული, თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს თქვენი უახლოესი მეგობარი და თქვენ კომფორტულად უნდა განიხილოთ მასთან რაიმე საკითხი, იქნება ეს ფულს, სექსუალურ ფანტაზიებს თუ საწოლ თამაშებს.

გარკვეული დრო დასჭირდება, რომ რაღაც განსაკუთრებული განვითარდეს თქვენს შორის. ემოციური სიახლოვე, მაგრამ თუ რაღაცის გეშინიათ, არ ენდობით თქვენს სულს, ან არ ხართ მზად საიდუმლოების გაზიარებისთვის, მაშინ ვერ შეძლებთ ერთმანეთთან ჭეშმარიტად დაახლოებას.

სექსუალური ურთიერთობების ნაკლებობა

გჯერა ამის ნამდვილი სიყვარულიეს არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ კარგი ურთიერთობისთვის ან ქორწინებისთვის? სამწუხაროდ, მთლად მართალი არ ხარ. თუ რომელიმე თქვენგანს არ შეუძლია სქესობრივი კავშირი ავადმყოფობის ან ფიზიკური მდგომარეობა, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ ლამაზად გარეგნობას და რეგულარულ სექსუალურ ურთიერთობას პარტნიორთან. ქიმიის როლი არ უნდა შეფასდეს ფიზიკური სიყვარულიძლიერი რომანტიული კავშირის განვითარებაში.

შედარება

ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც ყველანაირად იდეალურია. რა თქმა უნდა, არის რამდენიმე რამ, რისი შეცვლაც გსურთ თქვენი პარტნიორის შესახებ. მაგრამ ეს არ გაძლევს არანაირ საფუძველს, რომ შენი მეგობარი ბიჭი სხვებს შეადარო ყოფილი მეგობარი, კოლეგა სამსახურში ან ფარული თაყვანისმცემელი. შედარება ყოველთვის იწვევს დაუცველობის განცდას და ანგრევს კავშირს.

მოგწონთ სიყვარულის მდგომარეობაში ყოფნა?

მაგრამ შენ არ გიყვარს ის ადამიანი, რომელიც შენს გვერდით ცხოვრობს. Რას გრძნობ? ურთიერთობაში რჩებით იმიტომ, რომ გრძნობთ, რომ გიყვართ ან გიყვართ, ან იმიტომ, რომ მარტო დარჩენის გეშინიათ?

ხანდახან ერთადერთი მიზეზი, რომელიც ხელს უშლის დაშორებას, არის თავად დაშორების შიში და მარტოობა. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ სიყვარულის გარეშე ურთიერთობაში დარჩენით, მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ მარტო დარჩენის გეშინიათ, აბედნიერებთ საკუთარ თავსაც და პარტნიორსაც.

მოლოდინები და მოთხოვნები მეგობრის/შეყვარებულის ოჯახიდან

თუ თქვენ ხართ გრძელვადიანი ურთიერთობაან დაქორწინებული, შესაძლოა გქონიათ გარკვეული გამოცდილება, როდესაც თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი ოჯახი დროდადრო ერეოდა თქვენს საქმეებში. მეუღლის ოჯახი უფრო ხშირად ერევა თქვენს საქმეებში, ვიდრე საჭიროა, გამუდმებით ითხოვს ან ცდილობს გავლენა მოახდინოს თქვენს გეგმებსა და გადაწყვეტილებებზე? ალბათ დღეს თქვენ ამას ვერ ამჩნევთ განსაკუთრებული ყურადღება, და სიტუაცია თითქოს ასატანია, მაგრამ ერთ დღეს მსგავსი ქცევათქვენი ნათესავები აუტანელი გახდებიან და შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენონ მეუღლეებს შორის ურთიერთობას.

კონტროლი

გაქვთ ურთიერთობა ვინმესთან, რომელიც მუდმივად ცდილობს თქვენს გაკონტროლებას? მაშინ თქვენ არ იღბალი, ასეთი ადამიანები უბრალოდ არ არიან განწირული შექმნან ბედნიერი და ჰარმონიული ოჯახი, თუ ისინი არ ცდილობენ ერთხელ და სამუდამოდ შეცვალონ თავიანთი ქცევა. ოჯახური ჰარმონიადაფუძნებულია ორ ადამიანს შორის ბალანსზე და გაგებაზე, თქვენ უნდა იპოვოთ კომპრომისი ურთიერთობაში, თუ გსურთ, რომ ის იმუშაოს. თუ ერთი პარტნიორი ცდილობს მეორეზე დომინირებას და გაკონტროლებას ყველა მნიშვნელოვანი ოჯახური საკითხის დამოუკიდებლად გადაწყვეტით და ყველაფრის თავისებურად კეთების გზით, მაშინ ჩვენ ვსაუბრობთ არაჯანსაღ ურთიერთობაზე, საიდანაც კარგი არაფერი გამოვა.

მიცემა და მიღება

ვერ იქმნება ჰარმონიული ურთიერთობები, თუ კომპრომისზე არ წახვალ და რაიმეს სწირავ შენი საყვარელი ადამიანის გულისთვის. IN ძლიერი გაერთიანება, ამას ორივე პარტნიორი ესმის და დროდადრო ერთმანეთს ნებდება, რომ მეორე ნახევარი გაახაროს. მაგრამ, თუ ვსაუბრობთ არაჯანსაღ ურთიერთობაზე, მაშინ არის სცენარი, როდესაც ერთი პარტნიორი გამუდმებით იხრება უკან, რათა მეორეს ასიამოვნოს, მეორე კი გამუდმებით მოითხოვს, რომ ყველაფერი ისე იყოს, როგორც მას სურს.

მაშინაც კი, თუ თქვენი ურთიერთობა ამ მომენტში იდეალურია, ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი, რომელიც იძულებულია გამუდმებით დათმოს მეორეს, ძალიან მორცხვია და ჯერ არ გამოთქვამს უკმაყოფილება საკუთარი თავის უსამართლო მოპყრობის გამო. მაგრამ თუ ერთ-ერთი წყვილი არ არის მზად კომპრომისზე წასასვლელად, დგება მომენტი, როდესაც მეორეს აღარ აქვს ძალა გაუძლოს უსამართლობას და ის გადაწყვეტს გამოხატოს ყველაფერი, რასაც ფიქრობს, მოითხოვოს სიტუაციის მის სასარგებლოდ შეცვლა. ეს იწვევს ჩხუბს, რომელშიც ორივე მხარე გრძნობს ბრაზს და გაუგებრობის სიმწარეს.

შეუთავსებლობა

Ერთ - ერთი ყველაზე ცუდი ვარიანტებიცუდი ურთიერთობები არის კავშირი შეუთავსებელი ხასიათის მქონე ადამიანებს შორის. ურთიერთობის რომანტიკული ეტაპის ვნებიანი სიყვარული თავდაპირველად ეხმარება ადამიანებს დაახლოებას, მაგრამ პარტნიორებს შორის კომუნიკაციისა და ურთიერთგაგების ნაკლებობა იწვევს მათ შორის თანდათანობით გაციებას და გაუცხოებას. ყველაფრის გაუმჯობესება მაინც შეიძლება, მაგრამ ამისთვის თქვენ უნდა ეცადოთ უკეთ გაიცნოთ თქვენი მეგობარი ბიჭი/შეყვარებული და შეეცადოთ გაუგოთ ერთმანეთს, ე.ი. თავიდან დაიწყე. და ამჯერად, თქვენ გჭირდებათ კომუნიკაცია და არა საკუთარ თავში ჩარევა.

სიჩუმე, როგორც განათლების საშუალება

ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ და გარდაუვალია, რომ დროთა განმავლობაში პარტნიორებს შორის უთანხმოება დაიწყოს ამა თუ იმ საკითხზე. და ყველაზე მნიშვნელოვანი აქ არის ის, თუ როგორ უმკლავდებით სიტუაციას. რას აკეთებთ, თუ თქვენს შორის კამათია? თითოეული თქვენგანი იკავებს საკუთარ პოზიციას და რჩება დაუჯერებელი? ან იქნებ პარტნიორის დისციპლინას იწყებ დუმილით დასჯით, სანამ ის თავის გაკვეთილს არ ისწავლის?

დუმილით განათლება, მიუხედავად მისი ეფექტურობისა, ერთ-ერთია საშიში გზებიპრობლემის გადაჭრა. და, შედეგად, ეს იწვევს საიდუმლოებას, გაურკვევლობას და იმედგაცრუებას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ის ნამდვილად ერთადერთი სწორი და ეფექტურია.

ვართ თუ არა ვინმესთან ახლო ურთიერთობაში, ბედნიერება მთლიანად ამ გარემოებაზე არ არის დამოკიდებული. მაგრამ თუ ჩვენ გვაქვს ურთიერთობა, ჩვენ ნამდვილად უფრო ბედნიერად ვგრძნობთ თავს, ამბობს ილონა ბონიველი თავის წიგნში კეთილდღეობის გასაღებები.

ურთიერთობები, რომლებიც არ ვითარდება ზუსტად ისე, როგორც ჩვენ გვსურს, არც ისე რთულია გამოსწორება, მით უმეტეს, თუ წყვილი დიდი ხანია ერთად არ არის. მათი დაკვირვებების შეჯამებით, ფსიქოლოგმა პაულა პიეტრომონაკომ და მისმა კოლეგებმა მასაჩუსეტსის უნივერსიტეტიდან გამოავლინეს ყველაზე გავრცელებული შეცდომები პარტნიორებთან ურთიერთობაში. და სანამ ჩვენი შეცდომების შედეგებმა არ მიაღწია დესტრუქციულ ზომას, ჩვენ გვაქვს მათი გამოსწორების შანსი. რა შეცდომებს უნდა ავიცილოთ თავიდან, თუ გვინდა ჩვენი ურთიერთობის გადარჩენა?

1. ფიქრი, რომ თქვენი პარტნიორი არსად მიდის

ურთიერთობების განვითარებასთან ერთად, ჩვენ სულ უფრო მეტად ვიღებთ პარტნიორის არსებობას ჩვენს ცხოვრებაში. ერთმანეთის მიმართ თავიდანვე გამოვლენილი ყურადღების ნიშნები, სიურპრიზები და სხვა სასიამოვნო წვრილმანებითანდათან ქრება.

ჩვენ ხშირად ვწყვეტთ საყვარელი ადამიანების შემჩნევას და დაფასებას მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ შევეჩვიეთ.

ერთის მხრივ, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ურთიერთობა უფრო მომწიფებულია. მაგრამ მეორე მხრივ, ლამაზი რომანტიული პერიოდის ლტოლვამ შეიძლება დაჩრდილოს ის, რაც ღირებულია, რაც, ფაქტობრივად, აერთიანებს კავშირს. ასეთ მომენტებში სასარგებლოა იმის წარმოდგენა, როგორი იქნებოდა ჩემი ცხოვრება სხვა სიტუაციაში. მაგალითად, ჩემი პარტნიორის გარეშე.

წარმოიდგინე, როგორ იცხოვრებ, თუ მართლა დაშორდები? Რას იზავ? იმოქმედებს ეს თქვენს კეთილდღეობაზე და თქვენს იდეებზე ბედნიერი მომავლის შესახებ?

ეს ფანტაზიები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი ურთიერთობა, უფრო მძაფრად იგრძნოთ ის გრძნობები, რომლებიც აკავშირებთ თქვენ და რომლებიც, ალბათ, გაფუჭდათ იმის გამო, რომ დიდი ხანია ერთად ხართ: სიყვარული, ინტერესი თქვენი პარტნიორის მიმართ, ზრუნვა მასზე და მთლიანად. თქვენი პირადი გამოცდილების სპექტრი! ძალიან მნიშვნელოვანია მათი მოსმენა - ისინი შეიძლება გახდნენ თქვენთვის სწორი მეგზური.

ხშირად ვწყვეტთ საყვარელი ადამიანების შემჩნევას და დაფასებას მხოლოდ იმიტომ, რომ შეჩვეულები ვართ და ვფიქრობთ, რომ ისინი არ მოგვშორდებიან. მაგრამ თუ ჩვენ (თუნდაც უნებლიეთ) გადავცემთ ჩვენს გულგრილობას ჩვენს პარტნიორს, ადრე თუ გვიან ის დაიწყებს ჩვენი ურთიერთობის გარეთ მიუღებელ ზრუნვას და ყურადღებას.

2. ფიქრი, რომ პარტნიორი მიგატოვებს

პარტნიორის მიმართ უყურადღებობა ცუდი აზრია, მაგრამ მეორე უკიდურესობა თანაბრად არაპროდუქტიულია ურთიერთობისთვის - როცა მასზე ზედმეტად მიჯაჭვულები ვართ და მხოლოდ ერთზე ვფიქრობთ: გვიყვარს? აფასებს ის ჩვენს ურთიერთობას? ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად არიან დამოკიდებულნი სხვა ადამიანის ყურადღებაზე, შეუძლიათ გარშემომყოფები შეაშინონ სიყვარულისა და დადასტურების გადაჭარბებული მოთხოვნილებით. როდესაც ურთიერთობის საზღვრები გამოიკვეთება და ორმხრივი ვალდებულებები განისაზღვრება, სულაც არ არის საჭირო გამუდმებით ფიქრი, მართლა ზრუნავს თუ არა თქვენზე თქვენი პარტნიორი.

მხოლოდ იმაზე ყურადღების მიქცევით, რაც არ მოგწონთ, რისკავთ, რომ საყვარელ ადამიანში კარგი არაფერი შეამჩნიოთ.

და მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა ახლახან ვითარდება და ნაადრევია საუბარი ვალდებულებებზე, თქვენ თავად შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რამდენად გულწრფელია სხვა ადამიანი თქვენთან. დაინტერესებულია თუ არა ის თქვენი ცხოვრებით, რამდენად მეგობრული და ყურადღებიანია თქვენი განწყობის მიმართ, ითვალისწინებს თუ არა თქვენს გემოვნებას და სურვილებს - ეს და სხვა ნიშნები დაგეხმარებათ თქვენი პარტნიორის გრძნობებისა და განზრახვების შესახებ შფოთვის გაქრობაში.

3. უგულებელყოთ წყვილის პირადი სივრცის საზღვრები

ჩამოყალიბებულ წყვილებს ყოველთვის აქვთ საკუთარი საიდუმლოებები, რომლებიც აერთიანებს ორს და ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორებმა პატივი სცენ ამ ინტიმურ სივრცეს. სხვა ადამიანების ინიცირება თქვენი ზოგიერთი დეტალისთვის კონფიდენციალურობა, ჩვენ რისკავს გრძნობების შელახვას საყვარელი ადამიანიდა ძირს უთხრის მის ნდობას ჩვენს მიმართ.

თუ პარტნიორის რაღაც საიდუმლოს გაუმხელთ უცნობებს და ინფორმაცია მიაღწევს მას (პატარა სამყარო!), შესაძლოა მან არც იცოდეს, რომ ამ ჭორების წყარო თქვენ იყავით, მაგრამ მისი წყენა და დამცირების გრძნობა არანაკლებ მტკივნეული გახდება. თქვენ დაიწყებთ მასთან თანაგრძნობას (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი პარტნიორი ჯერ კიდევ ძვირფასია თქვენთვის) და განიცდით სინანულს, რომ ერთხელაც ძალიან ღია იყოთ თემებზე, რომლებსაც არ უნდა შეეხოთ. ეს გამოცდილება შეიძლება იყოს ხანგრძლივი და მტკივნეული, მაგრამ, სამწუხაროდ, ისინი ვერ გადაჭრიან წარმოშობილ პრობლემას.

4. უჩივლეთ პარტნიორს

ვინც ვართ ხანგრძლივი ურთიერთობაროგორც წესი, მათ აქვთ მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რისი „შესწორება“ სურთ პარტნიორში. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან იდეალური ხალხიარ არსებობს. პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ გადავწყვიტეთ განვიხილოთ ჩვენი საჩივრების სია არა ჩვენს პარტნიორთან, არამედ სხვასთან, რომელიც მზად არის თანაგრძნობისთვის. გარდა იმისა, რომ ეს იქნება პირადი საიდუმლოების გამჟღავნება (იხ. პუნქტი 3), ასეთი სტრატეგია თავისთავად დამღუპველია. ბოლოს და ბოლოს, პარტნიორმა შეიძლება უბრალოდ ვერ გააცნობიეროს ჩვენი პრეტენზიების არსი.

5. დათრგუნეთ უკმაყოფილება

გრძელვადიან ურთიერთობაში ურთიერთგაღიზიანების მიზეზის დანახვა რთული არ არის; გაღიზიანებასთან გამკლავების ერთ-ერთი ყველაზე საშიში გზაა მისი დაგროვება, თითქოს არაფერი ხდება. შეიძლება ჩანდეს, რომ ბევრად უფრო უსაფრთხოა თქვენი უკმაყოფილების ან უთანხმოების დამალვა თქვენი პარტნიორის ნათქვამს და/ან აკეთებს, მაგრამ ეს ასე არ არის. იმის გარეშე, რომ ვუთხრათ მას (მას) რას ვგრძნობთ რეალურად, ჩვენ რისკავს ნდობის დაკარგვას და გულწრფელი საუბრის შესაძლებლობის გადადებას.

უფრო მეტიც, გამოხატული გაღიზიანება გადადის არაცნობიერის სფეროში. შემდეგ კი, როგორც ჩანს, შემთხვევით გვავიწყდება პარტნიორის დარეკვა ან მისი მნიშვნელოვანი თხოვნის შესრულება... ეს ქმედებები არ შეესაბამება ჩვენს განზრახვებს, მაგრამ მათ უკან შეიძლება იყოს ცნობიერებიდან რეპრესირებული ემოციები. ამიტომ, თუ უცებ შეამჩნევთ, რომ თქვენთან, პრინციპში, ყურადღებიან და ორგანიზებულ ადამიანთან იწყება მსგავსი შემთხვევები, უნდა დაფიქრდეთ მათზე. ფარული მიზეზები. და იპოვეთ ძალა გულწრფელად განიხილოთ ისინი თქვენს პარტნიორთან.

6. მუდმივად ეჭვი

ხშირად გაწუხებთ თქვენი ურთიერთობის პერსპექტივები? გეშინიათ მათი შეურაცხყოფის, რაიმეს თქმის ან გაკეთების? პარტნიორის დაღლილობაში ხედავთ უყურადღებობის, საკუთარი თავის უგულებელყოფის და ურთიერთობის შენარჩუნების სურვილს? თუ ასეთი შფოთვა ძალიან ხშირად გვეუფლება, ერთდროულად ორ რამეს რისკავს. პირველ რიგში, კომფორტი და თავდაჯერებულობის დაკარგვა.

პარტნიორმა შეიძლება იგრძნოს ეჭვები და ინტერპრეტაცია გაუწიოს მათ, როგორც გადაადგილების სურვილი

და მეორეც, როცა მუდმივად ვფიქრობთ სხვადასხვა ვარიანტებიგანვითარებულ მოვლენებს და დაშლის შემთხვევაში სამოქმედო გეგმის შედგენას, ჩვენ უნებურად ვამუხტავთ თავად ურთიერთობას ჩვენი შფოთვით. პარტნიორს შეუძლია იგრძნოს ჩვენი ეჭვები და გაურკვევლობა და განმარტოს ისინი არა როგორც მისი დაკარგვის შიში, არამედ როგორც ამ ურთიერთობაში უფრო შორს წასვლის სურვილი და ამ შემთხვევაში. გარდაუვალი განშორებაშეიძლება იყოს ძალიან სავარაუდო პერსპექტივა.

7. საკმარისად სერიოზულად არ უყურებთ თქვენს პარტნიორს

რა ადგილს ანიჭებთ თქვენს პარტნიორს პრიორიტეტების სისტემაში? თქვენი შვილები პირველები არიან? და სამუშაო, რა თქმა უნდა, არის ასევე? რა თქმა უნდა, ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ლოგიკური და გასაგები ახსნა: ბავშვები სწრაფად იზრდებიან და გსურთ მათ მეტი დრო დაუთმოთ, სამსახურში კი მოთხოვნის პიკზე ხართ, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უახლოეს მომავალში მოსალოდნელია. .

მაგრამ დრო გარბისბავშვები იზრდებიან, საქმიანი ადამიანები პენსიაზე გადიან და პარტნიორები, რომლებიც ურთიერთობაში ფასეულობას და მნიშვნელობას არ გრძნობენ, ტოვებენ მათ, რადგან არავის უყვარს ბოლო ადგილზე ყოფნა.

8. შეწყვიტე შენი პარტნიორის რწმენა

სამსახურის დაკარგვა, ჯანმრთელობის პრობლემები ან მეგობრების ან ნათესავების გარდაცვალება - ყველა ჩვენგანი განიცდის მწუხარებას დროდადრო. როდესაც ორიდან ერთს აწყდება სირთულეები, ეს მეორესთვის გამოცდა ხდება. როგორც ჩანს, ის, რაც საჭიროა, აშკარაა: თქვენი საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა და წახალისება. მაგრამ თუ თქვენ შეჩვეული ხართ იმ ფაქტს, რომ თქვენი პარტნიორი თქვენი მხარდაჭერაა, გაგიჭირდებათ შფოთვასთან გამკლავება და რეალური და არა ყალბი ოპტიმიზმის ჩვენება.

დარწმუნება, რომ პარტნიორს შეუძლია გაუმკლავდეს, არა მხოლოდ შეამსუბუქებს მის ტკივილს, არამედ გახდება იმპულსი, რომ იპოვოს ძალა საკუთარ თავში.

როდესაც ბნელი ზოლი გრძელდება და თქვენი პარტნიორი აგრძელებს სასოწარკვეთილებას და უმოქმედობას, თქვენ იწყებთ ეჭვი, რომ მას, პრინციპში, შეუძლია ამ სიტუაციიდან თავის დაღწევა. რთული სიტუაცია. და მაინც, მნიშვნელოვანია ყოველთვის გულწრფელად გჯეროდეს, რომ პრობლემები დასრულდება. თქვენი თანადგომა და მტკიცე რწმენა იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი აუცილებლად გაუმკლავდება, არამარტო შეამსუბუქებს მის ტკივილს, არამედ გახდება აუცილებელი იმპულსი, რომ იპოვოს ძალა საკუთარ თავში და გადალახოს განსაცდელები.

9. შეწყვიტე შენი ურთიერთობის რწმენა.

გარდა იმ პრობლემებისა, რაც თითოეულ პარტნიორს აწყდება, სირთულეებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მთლიანად წყვილზე. სია შესაძლო მიზეზები, რის გამოც ჩვენ შეგვიძლია დავკარგოთ ჩვენი ურთიერთობების მომავლის იმედი, მნიშვნელოვანია - ბანალური გაუგებრობებიდან და პერსონაჟების განსხვავებებიდან ვიღაცის ღალატამდე. მაგრამ თუ საკუთარ თავს დანებების უფლებას მისცემთ, რაც არ უნდა მომხდარიყო, თქვენ დახურავთ გაუმჯობესების შესაძლებლობას. ემოციური კავშირიადამიანთან, რომელიც დიდი ხანია შენთვის ძვირფასია. თქვენ ბევრი ინვესტიცია ჩადეთ ამ ურთიერთობაში, ნუ მისცემთ სასოწარკვეთას უფლებას ეს ყველაფერი ერთ წამში გააქროს.

უიმედობის განცდა ხშირად არის მთელი რიგი ირაციონალური რწმენის შედეგი, როგორიცაა: „თუ ახლა ცუდია, ყოველთვის ცუდი იქნება“, „ცხოვრება უნდა იყოს მხიარული და სასიამოვნო“, „მუდმივი მცირე უთანხმოება მიუთითებს ძირითად პრობლემებზე“. შეაჩერე თავი ყოველ ჯერზე, როცა ასეთი რწმენა ცდილობს შენი აზრების ხელში ჩაგდებას და შეაჩერე ისინი - მაშინ უფრო ადვილი იქნება ფოკუსირება. დადებითი ასპექტებითქვენი ურთიერთობა და არა უარყოფითი.