როგორ შეავსოთ დაკარგული ინფორმაციის რაოდენობა. როგორ ვისწავლოთ ბევრი ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრება. როგორ ვისწავლოთ ერთდროულად დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება

დაიღალეთ ტესტების ჩაბარებით და ვერ ახსოვთ რა წაიკითხეთ წუხელ? თქვენ იცით, რომ ეს იცით, უბრალოდ ვერ იხსენებთ შესაფერის დროს. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ. აქ მოცემულია ინსტრუქციები იმის მიხედვით, თუ როგორ სწავლობთ. ინფორმაცია გამოგადგებათ იმისდა მიუხედავად, გსურთ დაიმახსოვროთ კონსტიტუციის სტატიები თუ რიცხვი Pi 32-ე ათწილადამდე.

ნაბიჯები

სმენითი მეხსიერება

მისმინე.თუ თქვენ უკეთესი სმენის შემსწავლელი ხართ და შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, რომელიც ზეპირად მიიღეთ, მაშინ სავარაუდოდ გაქვთ სმენითი მეხსიერება. აქ მოცემულია რამდენიმე მახასიათებელი, რომელიც დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, აღიქვამთ თუ არა ინფორმაციას ყურით:

• დეტალურად გახსოვთ ყველაფერი, რასაც ლექციებსა თუ საუბრებში ისმენთ.
• მდიდარი ლექსიკა გაქვთ, სიტყვებს სწორად ირჩევთ და შედარებით მარტივია ახალი ენების სწავლა.
• კარგი მოსაუბრე ხართ და შეგიძლიათ საინტერესო საუბრების გამართვა თქვენი აზრების მკაფიოდ გამოხატვისას.
• თქვენ გაქვთ მუსიკის ნიჭი და უნარი მოისმინოთ ბგერა, რიტმი და ინდივიდუალური ნოტები აკორდში ან ცალკეულ ინსტრუმენტებში ანსამბლში.

1. Ღრმად ჩაისუნთქე.გადახედეთ ინფორმაციის მთელ მოცულობას, რათა იცოდეთ რას წაიკითხავთ. თუ ის ძალიან გრძელია, დაყავით ინფორმაცია სექციებად.

   გამეორება არის გასაღები.გამოიყენეთ ხმამაღლა გამეორება ნივთების თანმიმდევრობის დასამახსოვრებლად:

   • წაიკითხეთ პირველი აბზაცი.
   • თქვით ეს ხმამაღლა მოტყუების ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი და მეორე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ ორივე პუნქტი ხმამაღლა მანამ, სანამ არ შეძლებთ მათ ამის თქმას თაღლითობის ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი, მეორე და მესამე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ სამივე ხმამაღლა, სანამ არ გახსოვთ.
   • გაიმეორეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ არ შეძლებთ სამივე პუნქტის მითითებას მოტყუების ფურცლის გარეშე.
   • როდესაც სიის ბოლოს მიხვალთ, გაიმეორეთ ის წაკითხვის გარეშე. სამჯერ თქვით ხმამაღლა.
   • თუ სამივეჯერ ვერ იტყვი, დაიწყე თავიდან.

2. Შესვენება.მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ გონება, ასე რომ, როდესაც გრძნობთ, რომ რაღაც დაიმახსოვრეთ, შეისვენეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. ამ დროს გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს და არ საჭიროებს ძალისხმევას (ანუ ის, რაც არ მოითხოვს ცოდნის გამოყენებას), მაგალითად, ტელეფონზე საუბარი ან პარკში გასეირნება. ეს მისცემს თქვენს ტვინს შესვენებას და დროს გადაიტანოს ის, რაც ახლა ისწავლეთ გრძელვადიან მეხსიერებაში. ახალი ცნებების გადაჭარბებულმა გამეორებამ და სხვადასხვა თემის სწავლამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მოძრაობის ამ პროცესს.

   შეამოწმეთ რა გახსოვთ.შესვენების შემდეგ კვლავ შეამოწმეთ საკუთარი თავი, გახსოვთ თუ არა ყველაფერი. თუ ყველაფერი სწორად გააკეთე, ინფორმაცია დიდი ალბათობით შეიწოვება. თუ არა, იმუშავეთ იმ განყოფილებასთან, სადაც პრობლემები გაქვთ. შემდეგ კიდევ ერთხელ დაისვენეთ და დაუბრუნდით საქმეს.

   მოუსმინეთ საკუთარ თავს.ჯერ ხმის ჩამწერზე ჩაწერეთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც უნდა დაიმახსოვროთ, შემდეგ ჩართეთ ჩანაწერი, როცა დაიძინებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ის არც თუ ისე კარგად მუშაობს ახალი, უცნობი ინფორმაციის შესწავლისას, ძილის დროს გამეორება დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, რომელიც უკვე შეგნებულად აითვისეთ.

   • შეგიძლიათ შეიძინოთ ან გააკეთოთ საკუთარი თავსაბურავი, რომელიც ძილის დროს ყურსასმენებს თავზე დაიჭერს. ამ თავსაბურავს ხშირად იყენებენ ადამიანები, რომლებიც ძილის წინ უსმენენ დამამშვიდებელ მუსიკას.

3. მოუსმინეთ სხვებს.თუ შესაძლებელია და თუ დაშვებულია, სცადეთ ლექციების ჩაწერა ხმის ჩამწერით. ეს დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენს ჩანაწერებში არსებული ხარვეზები და კვლავ მოისმინოთ ლექცია. ხშირად საკმარისია მისი ორჯერ ან სამჯერ მოსმენა, რომ ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე დაიმახსოვროთ.

   Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. გადაადგილებით იყენებთ ტვინის ორივე ნახევარსფეროს და მასალის დამახსოვრება ბევრად გაგიადვილდებათ.

ვიზუალური მეხსიერება

ყურადღებით დააკვირდით.თუ კარგად დაიმახსოვრებთ ინფორმაციას ყურადღებით დათვალიერების შემდეგ, მაშინ თქვენ ალბათ გაქვთ ძლიერი ვიზუალური მეხსიერება. ვიზუალურ შემსწავლელებს ხშირად მხოლოდ ინფორმაციის ნახვა სჭირდებათ მის გასაგებად. გაგიადვილდებათ ინფორმაციის აღქმა შემდეგი გზებით:

• ნახატებში, ნახატებში, დიაგრამებში ან სქემებში არსებული ინფორმაცია ბევრად უფრო ადვილი დასამახსოვრებელია, ვიდრე ზეპირად წარმოდგენილი იგივე ინფორმაცია.
• მასალების შესწავლისას, წარმოიდგინეთ ისინი, ხშირად იყურებით შორს ისე, თითქოს "ხედავთ" ინფორმაციას.
• შექმენით ნათელი სურათები თქვენს გონებაში მასალების შესწავლისას. მაგალითად, კონსტიტუციის მუხლების შესწავლისას წარმოიდგინეთ თავი სახელმწიფო სათათბიროში, იმყოფებით, როცა მუხლები დამტკიცდება.
• თქვენი სივრცითი იდეები ძალიან ნათელია: ზომები, ფორმები, მასალები, ტექსტურები, კუთხეები - ძალიან ადვილია ამის გაგება თქვენი გონებით.
• თქვენ შეგიძლიათ „წაიკითხოთ“ ადამიანების სხეულის ენა, იცოდეთ რას ფიქრობენ ისინი სინამდვილეში, თუნდაც ისინი სრულიად განსხვავებულს ამბობენ.
• თქვენ ზრუნავთ გარემოზე, რომელშიც იმყოფებით და დიდად აფასებთ ესთეტიკას, ფერწერას და ხელოვნების სხვა ვიზუალურ ნაწარმოებებს.

1. დაჯექი მშვიდ გარემოში.იპოვნეთ ადგილი, სადაც არ იქნება ყურადღების გაფანტვა ან რაიმე ისეთი, რაც თქვენს თვალს მოგაქცევთ. ეს საშუალებას მოგცემთ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც უნდა გახსოვდეთ. მაშასადამე, არც ტელევიზორი, არც ღია ფანჯრები და არც კატის ფორმის საათი, მოძრავი თვალებით.

   მონიშნეთ თემები სხვადასხვა ფერებით.მაგალითად, თუ თქვენ სწავლობთ რუსეთის ისტორიას, მაშინ დაასახელეთ ყველაფერი თარიღებისა და იმპერატორების მიხედვით. პეტრე I ლურჯშია, ნიკოლოზ I წითელში, ალექსანდრე II-სთან დაკავშირებული ყველაფერი ნარინჯისფერში, ნიკოლოზ II მწვანეში და ა.შ.

   გადახედეთ ყველაფერს თითოეული ფერისთვის ცალ-ცალკე, დაწერეთ და გადაწერეთ პუნქტები, სანამ არ გახსოვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ.თითოეული ნივთის სწორი ფერით იმავე ფერის სათაურის ქვეშ ჩაწერით, თქვენ გააძლიერებთ ამ ასოციაციებს თქვენს ტვინში და ეს ასევე დაგეხმარებათ შემდეგი ნივთის საკითხში.

   განათავსეთ თქვენი შენიშვნები თვალსაჩინო ადგილას, მაგალითად, ოთახის კარზე ან კარადის კარზე.წაიკითხეთ ისინი ყოველ ჯერზე, როცა გაივლით. ინფორმაციის ფერის კოდირება და ჩანაწერების მოწყობა ვერტიკალურად, ჰორიზონტალურად ან დროის მიხედვით.

   ხშირად დაწერეთ და გადაწერეთ თქვენი შენიშვნები.როდესაც მიუთითებთ თქვენს შენიშვნებზე, გადახედეთ პუნქტებს, გადაწერეთ ისინი ახალ ჩანაწერში და შეცვალეთ არსებული. თუ რომელიმე შენიშვნა გაგიჭირდათ, გადაწერეთ, აიღეთ ძველი და განათავსეთ ისეთ ადგილას, სადაც უფრო ხშირად ნახავთ. დროდადრო შეცვალეთ მისი მდებარეობა.

   იპოვნეთ სასწავლო პარტნიორი.დახატეთ გრაფიკები/დიაგრამები, ჩამოწერეთ ახსნა-განმარტებები და ასწავლეთ ერთმანეთს განმარტებები, რათა ორივეს გაგიადვილდეთ მათი დამახსოვრება.

   მონიშნეთ რა არის მნიშვნელოვანი.იპოვეთ საკვანძო სიტყვები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რისი სწავლასაც ცდილობთ, მონიშნეთ ისინი, დაიმახსოვრეთ და შემდეგ შეეცადეთ დაიმახსოვროთ დანარჩენი. თუ კითხულობთ ონლაინ PDF ფაილს, გამოიყენეთ საკვანძო სიტყვების ხაზგასმის ფუნქცია. ეს დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ისინი და ასევე სწრაფად იპოვოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია დოკუმენტის ხელახლა ნახვისას.

   Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. როცა მოძრაობთ, ტვინის ორივე ნახევარსფერო მუშაობს და ბევრად უფრო ადვილია მასალის დამახსოვრება.

ტაქტილური/საავტომობილო მეხსიერება

თუ თქვენ გირჩევნიათ მიიღოთ ინფორმაცია საგნების შესახებ მათ შეხებით, მაშინ დიდი ალბათობით გაქვთ ტაქტილური მეხსიერება. მოგწონთ ინფორმაციის შეგრძნება, თუ ეს შესაძლებელია, საქმით სწავლით. აქ მოცემულია ტაქტილური მეხსიერების მქონე ადამიანების რამდენიმე მახასიათებელი:

• უკეთესად სწავლობთ, როცა რაღაცას აკეთებთ - მოძრაობა, ვარჯიში და ტაქტილური დახმარება ამ ინფორმაციას უფრო რეალურს ხდის თქვენთვის.
• საუბრისას აქტიურად აკეთებთ ჟესტს.
• თქვენ გახსოვთ მოვლენები მომხდარით და არა იმით, რაც გსმენიათ, თქვით ან ნახეთ.
• კარგად ხარ ხატვაში, ხელოვნებაში, კულინარიაში, დიზაინში - აქტივობები, რომლებიც საჭიროებენ საგნების ხელით მანიპულირებას.
• თქვენ ინიციატივიანი და მშვიდი ხართ და უჭირთ დიდხანს ჯდომა.
• არ მოგწონთ სიმძიმე, გირჩევნიათ იყოთ ისეთ ადგილას, სადაც შეძლებთ ადგომას, გადაადგილებას და დასვენებას.
• არ მოგწონთ კლასში ჯდომა, როდესაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც მეტს გასწავლით.

1. იპოვე შენი ადგილი.თქვენ გჭირდებათ სივრცე გადაადგილებისთვის, ამიტომ სწავლის დროს ნუ იჯდებით ოთახში დახურული კარით. სამზარეულოს მაგიდა შეიძლება იყოს უკეთესი ადგილი თქვენი სწავლის სტილისთვის.

სასწრაფოდ გჭირდებათ ტექსტის დამახსოვრება? რამდენად ადვილია მისი სწავლა? მსგავსი კითხვები ჩნდება ადამიანების გონებაში ტესტების, გამოცდების და სხვა მნიშვნელოვანი მოვლენების წინ. ჩვენს ტვინს აქვს უსაზღვრო შესაძლებლობები, მხოლოდ მას უნდა დავეხმაროთ მათ განვითარებაში. ამ დროისთვის მსოფლიოში არსებობს საკმარისი რაოდენობის ტექნიკა, რომელიც მიმართულია აზროვნებისა და მეხსიერების განვითარებაზე. აღსანიშნავია, რომ აბსოლუტურად ყველა ფსიქიკური პროცესი შეიძლება გაუმჯობესდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თვითგანვითარებით ჩართვით ადამიანს ბევრის მიღწევა შეუძლია. ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ ტელევიზორის ეკრანზე ვიხილოთ ასეთი წარმატებული ადამიანები, ვკითხულობთ მათ შესახებ ჟურნალებში და ინტერნეტის პოპულარულ საიტებზე.

პროცესს, რომელიც გვაძლევს ინფორმაციის დამახსოვრების და დავიწყების საშუალებას, მეხსიერება ეწოდება. მას აქვს თავისი მოცულობა, ე.ი. ადამიანს შეუძლია მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობის ინფორმაციის დამახსოვრება. მაგრამ მეხსიერების განვითარებით, მისი შენახვა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს დროთა განმავლობაში.

იმისთვის, რომ ზუსტად გავიგოთ, რამდენი ინფორმაციის დამახსოვრება შეუძლია ადამიანს, გამოიყენება სპეციალური ტექნიკა, რათა განისაზღვროს არა მხოლოდ მოკლევადიანი, არამედ გრძელვადიანი დამახსოვრების რესურსი. შესაძლებელია დიდი ტექსტის სწრაფად ზეპირად სწავლა რეკომენდაციების დაცვით, რომლებიც გამოცდილია მრავალი ადამიანის მიერ.

მეხსიერების ტიპები:

• ტაქტილური;
• გემო;
• ფიგურალური;
• ვიზუალური;
• სმენითი;
• ყნოსვითი.

ბავშვობიდანვე ადამიანს უვითარდება გარკვეული ტიპის მეხსიერება. მაგალითად, თუ მას მოსწონდა წიგნების დამოუკიდებლად კითხვა, მაშინ მომავალში მისთვის საკმაოდ ადვილი იქნება ქაღალდისა და სხვა მედიის ინფორმაციის დამახსოვრება, ანუ ის, რისი წაკითხვაც მას შეუძლია დამოუკიდებლად. ამრიგად, ვიზუალური მეხსიერება კარგად იქნება განვითარებული. განვიხილოთ მეხსიერების განვითარების კიდევ ერთი ვარიანტი. თუ ბავშვობაში ბავშვის მშობლები სახლში კითხულობენ წიგნებს, მაშინ მისი სმენითი მეხსიერება კარგად იქნება გაწვრთნილი.

როგორ ვისწავლოთ ტექსტი სწრაფად და მარტივად? იმისათვის, რომ ადამიანმა სწრაფად დაიმახსოვროს ინფორმაციის ნაკადი ნებისმიერი წყაროდან, მან რეგულარულად უნდა განავითაროს მეხსიერება და მოიცვას მისი აბსოლუტურად ყველა სახეობა. ამ საკითხში დაგეხმარებათ კლასები სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებით, რომლებიც გვთავაზობენ სპეციალური ვარჯიშების რეგულარულად შესრულებას.

უპირველეს ყოვლისა, ტექსტის დასამახსოვრებლად საჭიროა მისი წაკითხვა და იმის გაგება, თუ რისი გადმოცემა სურდა ავტორს მკითხველისთვის. იმის გაგებით, თუ რას ეხება თითოეული აბზაცი, ბევრად უფრო ადვილი იქნება მისი დამახსოვრება, ვიდრე უბრალოდ სიტყვების თაიგული. დამახსოვრების უტყუარი გზა ასევე არის წაკითხულის ვიზუალიზაცია, ანუ შექმენით პატარა ფილმი თქვენს თავში მოცემული ტექსტის სურათების გამოყენებით. მეთოდის ყველა პირობის სწორად შესრულებისას, შეგიძლიათ სწრაფად დაიმახსოვროთ ნამუშევარი.

უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ნებისმიერი ადამიანისთვის უფრო ადვილია პრობლემის ნაწილებად გადაჭრა, ეს ეხება ტექსტის დამახსოვრებასაც. ინფორმაციის მეხსიერებაში შესანახად გასაადვილებლად, ის ნაწილებად უნდა დაყოთ.

ტექსტის შესწავლისას ღირს თქვენს ირგვლივ მშვიდი გარემოს ორგანიზება. მიზანშეწონილია გამორთოთ რადიო, ტელევიზორი და კონფიდენციალურობა, რადგან თუ ვინმე ახლოს ლაპარაკობს ტელეფონზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ თეორემის ან ლექსის გახსენებას.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ნაშრომიდან, რომელიც უნდა ისწავლოთ, ღირს რამდენიმე სიტყვის დაწერა, თქვენ მიიღებთ რაღაც მოტყუების ფურცელს და ისინი, როგორც უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, გამოსადეგია შესასწავლად. შენიშვნები საშუალებას გაძლევთ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ესეების ძირითადი ინფორმაცია; ასევე, წიგნის კითხვისას გახსოვდეთ ტექსტის შრიფტი და გვერდებზე გამოსახული სურათები.

თუ მოულოდნელად იგრძნობთ, რომ დაიღალეთ და თქვენი ტვინი არ ამუშავებს ინფორმაციას, დაისვენეთ, დალიეთ ყავა, დაისვენეთ და შემდეგ განახლებული ენერგიით დაიწყეთ სწავლა, ადრე დაიმახსოვრეთ ტექსტი, რომელიც უკვე დაიმახსოვრეთ. პროზის სახლში დამახსოვრება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა გარემოში და ამას ნაკლები დრო სჭირდება.

მსოფლიოში მეხსიერების ვარჯიშის მრავალი მეთოდი და სავარჯიშო არსებობს, თითქმის ყველა ეფექტურია. მოდით შევხედოთ მათგან ყველაზე პოპულარულს, რომლებსაც ბევრი დადებითი მიმოხილვა აქვთ.

1. ნებისმიერი მათემატიკური გამოთვლის დროს კალკულატორი უნდა გადადოთ განზე. თქვენს თავში ან ქაღალდზე დათვლა და ამის რეგულარულად კეთება, ადამიანი მნიშვნელოვნად ზრდის თქვენს მეხსიერების მოცულობას.
2. დაიწყეთ დღე 100-დან 1-მდე დათვლით. თქვენ უნდა დაითვალოთ ამ თანმიმდევრობით და შეეცადოთ გაზარდოთ სიჩქარე ყოველდღე.
3. საკმაოდ ეფექტურ ვარჯიშს ჰქვია "ქალაქები წუთში". ამის გაკეთება მარტივია: მხოლოდ ერთ წუთში უნდა დაასახელოთ 60 ქალაქი, ერთი ქალაქი წამში. ამას პირველად ვერ შეძლებთ, მაგრამ ამ ამოცანის ყოველდღიურად შესრულებით, ერთ კვირაში შეამჩნევთ პოზიტიურ შედეგებს.
4. შეგიძლიათ სცადოთ ახალი სიტყვების სწავლა. ეს ტექნიკა საშუალებას მისცემს ადამიანს არა მხოლოდ ივარჯიშოს მეხსიერება, არამედ ისწავლოს უცხო ენა. ასეთი ვარჯიშები რეგულარულად უნდა შესრულდეს, რადგან მხოლოდ ერთხელ სურათი არ შეიცვლება, ისევე როგორც კუნთების ვარჯიშისას. რეკომენდებულია დღეში თხუთმეტი სიტყვის სწავლა და ყოველი მომდევნო კვირაში ამ ბარიერის გაზრდა.
5. უმარტივეს და ყველაზე ცნობილ სავარჯიშოდ ითვლება ლექსის ჩვეული დამახსოვრება. ამ ტექნიკაში მთავარია მისი თანმიმდევრულობა, ანუ სისტემატურად უნდა ისწავლო ახალი ლექსები.

ლექსის სწრაფად სწავლის ტექნიკა

არ იცით როგორ სწრაფად ისწავლოთ ტექსტები ზეპირად? ზოგიერთი ტექნიკისა და რეკომენდაციის გამოყენებით, ეს ბევრად უფრო ადვილი და სწრაფი გახდება.

ამის შემდეგ, აუცილებლად წარმოიდგინეთ ლექსი, ეს ცოტა უფრო რთულია, ვიდრე პროზის შემთხვევაში, მაგრამ შედეგი ეფექტური იქნება. მაგალითად, თუ ლექსებში საუბარია გისოსებს მიღმა მჯდომ პატიმარზე (A.S. პუშკინი), მაშინ შეგიძლიათ ეს სურათიც კი დახატოთ ქაღალდზე.

ლექსის დამახსოვრებისას ყურადღება მიაქციეთ რითმებს. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნაწარმოების როლებში წაკითხვა, დიალოგის შექმნა, მაგალითად, ახლო ნათესავთან ან მეგობართან.

დაიმახსოვრეთ ლექსი, მაგრამ შეცდომის დაშვების გეშინიათ მისი თქმის დროს? ჩაწერეთ თითოეული სტრიქონის პირველი სიტყვები ქაღალდზე, ეს ბევრად გაგიადვილებთ დავალებას.

კითხვა სწრაფად აუმჯობესებს მეხსიერებას

ძალიან ცოტამ იცის, როგორ სწრაფად ისწავლოს ტექსტი ზეპირად. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაეუფლოთ სიჩქარის კითხვის ტექნიკას, ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ მოკლე დროში ამოიცნოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია დიდი ტექსტიდან ან მთელი წიგნიდან.

კითხვა შეიძლება განსხვავებული იყოს:

• დასასვენებლად - კლასიფიცირდება როგორც მხატვრული ნაწარმოებების საკითხავი (ნოველები, დეტექტიური მოთხრობები და ა.შ.);
• კონცენტრირებული - საჭიროა ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაციის შესასწავლად;
• სწრაფი კითხვა - მისი დახმარებით ადვილია დიდი ტექსტიდან მთავარის ხაზგასმა;
• თავისუფლად - ინფორმაციის არსი დეტალების გარეშე ახსოვს.

სიჩქარის კითხვის ტექნიკის გამოყენებით ადამიანს შეუძლია ადვილად გამოყოს ტექსტში არსებული ძირითადი ინფორმაცია და არ დაკარგოს დრო მასში ზედმეტ წყალზე.

სწრაფი კითხვის ტექნიკის დასაუფლებლად, რეკომენდებულია თავდაპირველად წაიკითხოთ წიგნის სარჩევი, ეს ხელს შეუწყობს მასზე ზოგადი შთაბეჭდილების ჩამოყალიბებას. შემდეგ წაიკითხეთ შესავალი, თავები, ყურადღება მიაქციეთ ტექსტში გამოკვეთილ ინფორმაციას, რასაც ავტორი ხაზს უსვამს.

ივარჯიშეთ სიტყვების კითხვის სიჩქარე წუთში, ყოველ ჯერზე აიღეთ წიგნიდან ახალი გვერდი სავარჯიშოსთვის.

დაიმახსოვრეთ ინფორმაცია, რომელსაც ვკითხულობთ

ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს ძალიან კარგი მეხსიერება და ყოველთვის აინტერესებს, როგორ სწრაფად ისწავლოს ტექსტები ზეპირად. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე რთული, უბრალოდ მიჰყევით რეკომენდაციებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ თქვენი სწავლის დრო.

რაღაცის ადვილად დასამახსოვრებლად ყველაზე საიმედო გზა გახსენებაა. ასე ჰქვია მეხსიერების ფუნქციას, რომელიც ეხმარება ადამიანს დაიმახსოვროს წარსულში ნასწავლი ინფორმაცია.

ტექსტის ხელახლა წაკითხვა, პირველიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, გააძლიერებს მას მეხსიერებაში.

ნაწარმოებში წარმოდგენილი ინფორმაციის გაგების შემდეგ, ადამიანს შეუძლია დაიმახსოვროს მთელი ტექსტი საკმაოდ მოკლე დროში. ასევე დაიმახსოვრეთ ნაწარმოები ნაწილებად, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ყველაფრის ერთდროულად სწავლა. წაიკითხეთ გააზრებულად, გაიგეთ სიტყვები, გაიგეთ რას კითხულობთ. დადასტურებული ფაქტი: ის, რასაც ძილის წინ წაიკითხავთ, უკეთ ახსოვს.

რა ეხმარება მეხსიერების კარგ მდგომარეობაში ყოფნას?

ადამიანის სხეულში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია, ეს მეხსიერებასაც ეხება. მისი წესრიგის შესანარჩუნებლად საჭიროა არა მხოლოდ თქვენი აზროვნების პროცესების გაწვრთნა, არამედ თქვენი ტვინის მდგომარეობის მონიტორინგი.

• როგორც მოზრდილებმა, ასევე ბავშვებმა უნდა მიიღონ საკმარისი ძილი ყოველდღე. ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანები, რომლებსაც სძინავთ შვიდ საათზე ნაკლებს, მიდრეკილნი არიან დავიწყებისა და უყურადღებობისკენ. ამიტომ, აუცილებლად დაიცავით თქვენი ყოველდღიური რუტინა;
• ჩვენს ტვინს, ისევე როგორც მთელ სხეულს, სჭირდება ენერგია სამუშაოდ, მას საკვებიდან ვიღებთ. ამიტომ, უყურეთ თქვენს დიეტას, გამორიცხეთ მისგან დამუშავებული საკვები და სხვა მავნე საკვები. მიირთვით მეტი მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი;
• არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა და სუფთა ჰაერზე სეირნობა, ეს ხელს შეუწყობს სისხლის ჟანგბადით გაჯერებას, რაც კარგ გავლენას ახდენს მთელ სხეულსა და მეხსიერებაზე.

მეხსიერების იდუმალი ძალები

ჩვენს მეხსიერებას, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეუზღუდავი ტევადობა აქვს. არსებობს სხვადასხვა გზა საჭირო და არასაჭირო ინფორმაციის დასამახსოვრებლად. მეხსიერების ყოველდღე ვარჯიშით, შეგიძლიათ ბევრი ახალი და უცნობი რამის აღმოჩენა.

Corbis/Fotosa.ru

დამეთანხმებით, როდესაც ვცდილობთ ვისწავლოთ ოცი ფრანგული სიტყვა, ან დისერტაციის დასაცავად მეტყველება, ან მამოძრავებელი თეორია, ჩვეულებრივ მივმართავთ კლასიკურ მეთოდებს: წიგნის ბალიშის ქვეშ დადება, იმავე აბზაცის ხელახლა წაკითხვა, სანამ სისხლიანი ცრემლები არ დაგვატყდება და დაფარვა. მთელი საცხოვრებელი ფართი სულელური ქაღალდის ნაჭრებით. ხშირად ისინი ყველა უსარგებლო აღმოჩნდებიან. მაგრამ დამახსოვრების მეცნიერება მათ მიერ შორს არის ამოწურული. დიახ, დიახ, ზუსტად მეცნიერება! „არ უნდა დანებდე და იფიქრო, რომ შენი მეხსიერება ცუდია“, - ამბობს მარკ შედი, მწვრთნელი და პროდუქტიულობის გაკვეთილების ბლოგის ავტორი. — თავდაპირველად, ყველას შეყვანის მონაცემები მეტ-ნაკლებად ერთნაირია. საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ისწავლო დამახსოვრება შენთვის შესაფერისი ტექნიკის არჩევით“. მე შევარჩიე რამდენიმე ყველაზე საინტერესო მეთოდი - გირჩევთ ყველა სცადოთ!

როგორ გავაუმჯობესოთ მეხსიერება?

1. Წერილების დაწერა. 2008 წელს კიოტოს უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუ 15-20 წუთს დაუთმობთ თქვენს სევდიან აზრებს და მცირე უბედურებებს, რომლებიც ახლახანს მოხდა, სანამ შეკუმშვას დაიწყებთ, თქვენი სწავლის ეფექტურობა მკვეთრად გაიზრდება. ფაქტია, რომ ყველაფერი უარყოფითი აპრიორი კარგად გვახსოვს. და ყველა ინფორმაცია, რომელიც მოდის ეპისტოლარული გამონაყარის შემდეგ, ტვინი აღიქმება როგორც "ცუდი" ინერციით და, შესაბამისად, საიმედოდ ჩაიწერება. არ არის ყველაზე სახალისო მეთოდი, მაგრამ ის ნამდვილად მუშაობს.

2. Დაიცავი გარემო.გამოდის, რომ შინაური სტუდენტების ტრადიცია, რომ მოემზადონ გამოცდებისთვის თავიანთ აგარაკებზე, ძალიან გონივრულია. სამი წლის წინ მიჩიგანის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ ბუნების ფიქრი 20%-ით ზრდის კოგნიტურ ფუნქციას. სხვათა შორის, თქვენ არ გჭირდებათ ამ ბუნებაში გასვლა, შეგიძლიათ უბრალოდ უყუროთ ფოტოებს 5-10 წუთის განმავლობაში.

3. ყვირილი უფრო ხმამაღლა.სიტყვები 10%-ით უკეთ იმახსოვრება, თუ მათ უყვირით. სულელურად ჟღერს, მაგრამ ამ მეთოდის წყალობით ვისწავლე რუსულ-ესპანური ლექსიკონის თითქმის ნახევარი. არ არის საჭირო, რა თქმა უნდა, ყვირილი "კატა!" ან "წადი სასეირნოდ!" საკმარისია თითოეული სიტყვის ხმამაღლა და გარკვევით რამდენჯერმე წარმოთქმა.

4. იყავით უფრო გამომხატველი.კიდევ ერთი რჩევა რთული ენების სწავლისთვის: მოაწერეთ ხელი ყველა ნასწავლ სიტყვასა და ფრაზას. სიტყვასიტყვით: თუ თქვენ სწავლობთ ზმნის "to jump" უღლებას, გადახტეთ. და თუ თქვენ გჭირდებათ დიალოგის ან რთული ფრაზის სწავლა, იმოქმედეთ სკეტში. ნახავ, ყველაფერი საოცრად სწრაფად დაიმახსოვრდება.

5. მოუსმინეთ საკუთარ თავს.გარკვეული ინფორმაციის შესწავლის შემდეგ, თქვით იგი ჩამწერში. და როცა დაიძინებთ, ჩუმად ჩართეთ ეს ჩანაწერი - თქვენ უნდა დაიძინოთ. ეს წარმოუდგენლად ეფექტური გზაა უკვე ნაცნობი, მაგრამ ცუდად დასამახსოვრებელი საგნების გასაძლიერებლად.

6. არ იჯდე მშვიდად.ისწავლეთ ლექსები, სახელმძღვანელოები და მოხსენებები ოთახში წრეების შექმნით. ფაქტია, რომ სიარული ააქტიურებს თქვენს ტვინს და თქვენი დამახსოვრების უნარი მნიშვნელოვნად იზრდება.

7. შეცვალეთ თქვენი გარემო.თუ თქვენ გჭირდებათ სწავლა ორ გამოცდაზე (ან შეხვედრაზე) ერთ საღამოს, გააკეთეთ ეს სხვადასხვა ოთახში. ინფორმაცია, რომელიც სხვადასხვა ვითარებაში გვახსოვს, ჩვენს თავში არ არის შერეული.

8. გადააგდე სიტყვები.სუპერ გზა დიდი რაოდენობით უწყვეტი ტექსტის შესასწავლად, მაგალითად, სიმღერის ან მოხსენების სიტყვები. გადაწერეთ ეს ტექსტი, დატოვეთ მხოლოდ პირველი ასო თითოეული სიტყვიდან და ისწავლეთ იგი, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ეს სიტყვები. ბუნებრივია, თავიდან ორიგინალის ნახვა მოგიწევთ, ბოლოს კი მხოლოდ შეკვეცილი ვერსიის ნახვა დაგჭირდებათ და ტექსტი მყისიერად გაგახსენდებათ. ეს თაღლითური ფურცელი ძალიან მოსახერხებელია თქვენთან წასაღებად.

9. მეტი დაიძინე.რაც უფრო მეტხანს დაიძინებთ მას შემდეგ, რაც რაიმეს ისწავლით, მით უკეთესი გახსოვთ ეს ინფორმაცია მეორე დილით. პირიქით, უძილო ღამეები მნიშვნელოვნად აუარესებს მეხსიერებას. მინდა ყველა სტუდენტმა წაიკითხოს ეს და გაითვალისწინოს. გამოცდამდე ორი საათით ადრე ძილი სჯობს, ვიდრე „რამდენიმე მეტი ბილეთის“ სწავლა.

10. ითამაშე სპორტი!ამ თემაზე ბევრი კვლევა ჩატარდა და ყველაფერი დადასტურდა: აერობული ვარჯიში აუმჯობესებს ცერებრალური მიმოქცევას და მეხსიერებას. ისწავლე ან სანამ წიგნებს დაჯდები: „ევგენი ონეგინი“ მაინც შეგიძლია ზეპირად ისწავლო. ისე, ან თუნდაც პირველი სტროფი.

წმ. ვიატკინა 20, მე-2 სართული ქ. სოვეტოვი, 126ბ, მე-3 სართული, ოფისი. 8 ქ. კიროვა, 109 5 მიკრორაიონი, 4 (მე-5 სადარბაზო, შესასვლელი ეზოდან) ბიზნეს ცენტრი "სუნკარი", 2 მიკრორაიონი, 47, კორპუსი B, მე-3 სართული, ოთახი. 313 და 320 1st Mostovoy Lane, 2 (ცენტრალური სბერბანკის კორპუსი, მე-3 სართული), ოფისები 315 და 313 ქ. Cherkasskoy oborony, 25 (2 სართული, ოფისი 42) ქ. ჰერცენი, ლენინის გამზ. 88, 123 ქ. ლერმონტოვი, 120 ქ. დუბკი, 15 ქ. 1 მაისი, 59/1, სავაჭრო ცენტრი "პიატეროჩკა", მე-2 სართული ქ. კომსომოლსკაია, 27, ოფისი 41 ქ. როზა ლუქსემბურგი, 168 ქ. Uritskogo, 47, სართული 2, ოფისი. ლენინის გამზირი 209, 29 (1 სართული) ქ. საურანი, 3/1, შესასვლელი 20, ოფისი 996 ლენინის მოედანი, 2 7 მიკრორაიონი, 2ა ქ. ლენინა, 54A (1 სართული) რევოლუციის გამზირი, იანტარნის რაიონი 26, მოლოდეჟნის ბულვარი, ძერჟინსკის 1, ცენტრალური გადასასვლელი 27, 3 ქ. ბალტიისკაია, 49 ქ. ზავოდსკაია/ლუნაჩარსკოგო, 184/94 ქ. ოსტროვსკი, 22 წლის. 208 ქ. შჩორსა, 54, მე-3 სართული, სავაჭრო ცენტრი "იუჟნი" ქ. 5 ავგუსტა, 1კ, სავაჭრო ცენტრი "აგვისტო", მე-2 სართული ქ. მოროზოვა, 7, ბლოკი 3 ქ. კრასნოარმეისკაია, 21 4 მიკრორაიონი, 1 1 მიკრორაიონი, 5 ქ. იუბილეინაია, 127 (მე-3 სართული) ქ. გაგარინა, 27 ქ. კარლ მარქსი, 6 ქ. ჩისტიაკოვა, 43/1 ქ. პერვომაისკაია, 10 კ1 ქ. ტრეტიაკოვსკაია, 39 ჟ.რ. ცენტრალური, ლენინის გამზირი, 21, P1001 zh.r Energetik, ქ. სოლნეჩნაია, 4, SK "სოლნეჩნი" ქ. 28 ივლისი, 33ბ ქ. კრასნოარმეისკაია, 128ა (ტაქსოპარკის სავაჭრო ცენტრი, მე-4 სართული) ქ. ჯ.ჰასეკი, 10, მე-3 სართული ქ. კომუნისჩესკაია, 37 (TC "ცენტრალური") 1 მიკრორაიონი, 4v (TC "Omega", მე-3 სართული) ქ. სოვეტსკაია, ლენინის გამზირი 135B, 31 ქ. კოჩეტოვა, 8 ქ. პსკოვსკაია, 46 ქ. ენგელსა, 81k4 თითო. იპოდრომნი, 9ა ქ. ოლხოვაია, 4 ქ. კიროვა, 25D, ოფისი 9 ქ. დასავლეთი, 57 ქ. ვოსტოჩნაია, 80B ცენტრალური რაიონი, ქ. კრასნოზნამენსკაია, ვოროშილოვსკის 25, ქ. გრუშევსკაია, ძერჟინსკის რაიონი 8, ქ. მე-8 საჰაერო არმია, 9A კრასნოოკტიაბრსკის რაიონი, ქ. გენერალი შტემენკო, კრასნოარმეისკის 7, ენგელსის ბულვარი, 26 ქ. სევერნაია, 9ა, სავაჭრო ცენტრი "KIT", მე-2 სართული ქ. ლენინგრადსკაია, 78 (2 სართული სბერბანკის ზემოთ) ქ. მოსკოვსკის პროსპექტი, ლენინსკის პროსპექტის 26, 15, ოფისი. 219 ქ. გენერალა ლიზიუკოვა, 24 წლის. 801 ქ. ვოროშილოვა, 50 ქ. კიროვა, 54 ქ. მეჟევაია, 21 ქ. საგუშაგო კოშკი, 17 ქ. ორსკაია, 117 ქ. ლუნაჩარსკოგო, 31 ქ. გორკი, 3 ქ. გრიბოედოვა, 60 ქ. ბუდიონი, 2 ქ. ნოვაია, 25 ქ. გენადი ტროშევი, 7 ქ. ფრუნზე, 19 მე-15 მიკრორაიონი, 6 ქ. სოვეტსკაია, 166 ქ. გვარდეისკაია, ლენინის გამზირი 12, 35, ოფისი 6 ქ. შკოლნაია, 10 მ ალტუფიევო, სარაკეტო სტროიტელის გამზ., 5k2 ქ. კიროვა, 15 MO, ლენინსკის რაიონი, მიკრორაიონი. დროჟჟინო, ქ. Novoe Shosse, 3 k1 MO, ლენინსკის რაიონი, მიკრორაიონი. დროჟჟინო, ქ. ახალი გზატკეცილი, ბოგოლიუბოვას გამზირი 10k2, 16k2 ქ. დ.ულიანოვა, 7 5 მიკრორაიონი, 16 (ოთახი 10) საცხოვრებელი კომპლექსი "ევროპული", საბავშვო კლინიკის მოპირდაპირედ ქ. კომუნისჩესკაია, 45 ქ. შევჩენკო, 18 წლის, გამორთვა. 303 ქ. პაველ შამანოვა, 60 ქ. კუზნეცოვას 7 (შესასვლელი ეზოდან) ქ. როდონიტოვაია, 24 ქ. სურიკოვა, 55 ქ. ტატიშჩევა, 88 ქ. კუნარსკაია, აკადემიკოს სახაროვის გამზირი 14/3, 53 ქ. გრიბოედოვა, მირას გამზ. 30, 49 ქ. კომუნაროვი, 143V ქ. ჭკალოვა, 18, ოფისი 10 ქ. ბოლშაია ბორგუსტანსკაია, 20 (No1 სკოლის მოპირდაპირედ) ქ. ლენინა, 100ბ ქ. ლენინა, 90 (სბერბანკის კორპუსი, მე-2 სართული) გეროევის გამზირი, სავვინოს 3 მიკრორაიონი, ქ. კალინინა, 6 ქ. სოლნეჩნაია, 19 ქ. ამეთ-ხან სულთანა, 35 ქ. მოლოდეჟნაია, 6 (ბიზნეს ინკუბატორის შენობა) ქ. კურჩატოვა, ნახაბინსკოეს გზატკეცილი 49, 7A, საცხოვრებელი კომპლექსი ნახაბინსკის კორპუსი 2005 ქ. ტაგანაისკაია, 192a, მე-4 სართულის გამზირი სახელობის. იუ.ა. გაგარინა, 3 მიკრორაიონი, 43, მე-5 სართული ქ. 40 Let Pobedy, მოსკოვსკის 42 მიკრორაიონი, 14 ქ. მოლოდეჟნაია, 87 ქ. უდმურცკაია, 141 ქ. პუშკინსკაია, 289 ქ. ლერმონტოვი, 81/7 ქ. ბაიკალსკაია, 267I, ოფისი 213 ("SK Baikal Arena") ქ. რაბოჩაია, 2 ქ. როკოვსოვსკი, 26 ქ. მწვანე, 1 ქ. ვოინოვი-ინტერნაციონალისტოვი, პობედის გამზირი 34, 100 (DC "Valley of Plenty", მთავარი შესასვლელი) ქ. ფატიხა ამირხანა, ვახიტოვსკის 14ა, ქ. შმიდთა, 35ა, ოფისი 119 ქ. Dubravnaya, 51G, BC "Dubrava" იბრაგიმოვის გამზირი, 58 (მე-2 სართული) Maly Lane, 29 (KSTU, მე-2 სასწავლო კორპუსის მიმდებარედ) ბალტიისკის რაიონი, ლ.შევცოვას ბულვარი, 4 ქ. კარლ მარქსი, 10 ქ. კიროვა, 29, ოფისი 207 (საჯარო სამსახურის სახლის უკან) ქ. სოვეტსკაია, 19/40 ქ. კუნავინა, 2, ოფისი 126 (ბიზნეს ცენტრი "პეტროვსკი") ქ. შესტაკოვა, 54 5 მიკრორაიონი, 63ა ქ. ჟელეზნოდოროჟნაია, 87 (ბულატ ბიზნეს ცენტრი, მე-3 სართული, ოთახი 306) ქ. გორკი, 1 ქ. 30 Let Pobedy 2, მე-2 სართული Leningradsky Prospekt, 40B ქ. ძერჟინსკი, 4 ქ. ხიბინოგორსკაია, 31 (სავაჭრო ცენტრი "7 დღე") ქ. ლენინა, 14, მე-2 სართული, შმიდტის გამზირი, 28, ოფისი 6 ქ. აკანა-სერე, ლადოჟსკის ბულვარი 66, 1k1 ქ. პარტიზანსკაია, 12ა ქ. გორკი, ბოლშევოს რაიონი 12B, ქ. პუშკინსკაია, 15 ქ. ტოლსტოი, 51 8 მიკრორაიონი, 8ა, მე-2 სართული ქ. სტროიტლეი, 2 ქ. სოვეცკაია, 19, 1 სართული ქ. უსპენსკაია, მეტრო 24 „მიაკინინო“, პავშინსკის ბულვარი, 11 (პავშინსკაიას ჭალა) სამხრეთ ბულვარი, 4 ქ. კრასნაია, 155/3 ქ. ბულვარის რგოლი, 7/1 ქ. სტაროკუბანსკაია, 92, მე-2 სართული ქ. ცენტრალური, 3ა, მე-3 სართული, ოფისი სვობოდნის გამზირი 375, 28ა ქ. ბათურინა, 20 ქ. იასტინსკა, 9A ქ. კარამზინა, 23, მე-2 სართული ქ. პროლეტარსკაია, 55 pl. ლენინა, 5A, BC "Pyramid", მე-7 სართული, ოფისი. 716 ქ. ლენინა, 15, მე-3 სართული ქ. სვერდლოვა, 70 (თაუერი) 4 მიკრორაიონი, 10, ოფისი 2 ქ. რადიშჩევა, 110, სავაჭრო ცენტრი "კორონა", მე-5 სართული, ოფისი. 505 კლიკოვას გამზირი, 39ა, მე-3 სართული ქ. ლენინა, 16, სავაჭრო ცენტრი "Trading Gallery", ოფისი 23 ქ. მირა, 24 ქ. ლენინგრადსკაია, 61 ქ. ლენინა, 76, მე-2 სართული ქ. ვოდოპიანოვა, ლენინის გამზ. 37, 23 ქ. Fizkulturnaya, მე-4 უბანი Krasnaya Gorka, Komsomolsky Avenue, 18/1 (შესასვლელი ქუჩიდან). ავტობუსის გაჩერება "პობედის გამზირი" მე-2 მიკრორაიონი, კორპუსი 59/1, სავაჭრო ცენტრი "კონტინენტი", მე-3 სართული კარლ მარქსის გამზ., 113/1 ქ. ტევოსიანი, 2 ქ. Planernaya, 2A, სკოლა No21, მარცხენა სანაპირო ლენინსკის რაიონი, ლენინის გამზირი, 21 ქ. პროლეტარსკაია, 274 (ფილარმონიის მოპირდაპირედ) ქ. ლენინა, 32, მე-4 სართული, ოფისი 404 32 მიკრორაიონი, 42, მე-2 სართული ქ. იზისკატელეი, 1/43, მე-2 სართული ქ. კალინინა, 13 (BD ​​სპირიდონოვა), ოფისი 404 ქ. Beshtaugorskaya, 7V მეტროსადგური Novye Cheryomushki, ქ. პროფსოიუზნაია, 45 ფილი-დავიდკოვოს რაიონი, პიონერსკაიას მეტრო, სლავიანსკის ბულვარის მეტრო, ქ. Kastanaevskaya, 50, კორპუსი 1 მეტრო სადგური "Vernadskogo Avenue", Leninsky Prospekt, 99 (House of Public Services) მეტროსადგური რამენკი, Michurinsky Prospekt, 25k2 Kurkino, ქ. სოკოლოვო-მეშჩერსკაია, მეტრო 29 "პოლეჟაევსკაია", მეტრო "შჩუკინო", მეტრო "ხოროშევო", ქ. მარშალა ჟუკოვა, 76 k2 მეტროსადგური სოკოლი, ლენინგრადის პროსპექტი, 75B მეტროსადგური აეროპორტი, ქ. უსიევიჩა, კოსინო-უხტომსკის 1/5, ქ. დიმიტრიევსკი, მეტრო 17 "სხოდნენსკაია", ქ. გეროევი პანფილოვცევი, 9, კორპუსი 3, მერინოს რაიონი, ბრატისლავსკაიას მეტრო, ქ. ბრატისლავსკაია, მეტრო 25 კონკოვო, მეტრო სადგური ტროპარევო, ქ. ოსტროვიტიანოვა, 9k3 მეტროსადგური "იუგო-ზაპადნაია", ქ. პოკრიშკინა, 8 კ1 მ "ოქტიაბრსკოე პოლუსი", ქ. მარშალა რიბალკო, მეტრო სადგური სელიგესკაია, ბესკუდნიკოვსკის ბულვარი, 19 კ2 მოსკოვის რეგიონი, ლენინსკის რაიონი, მიკრორაიონი. დროჟჟინო, ქ. Novoe Shosse, 3k1 მოსკოვის რეგიონი, ლენინსკის რაიონი, მიკრორაიონი. დროჟჟინო, ქ. Novoe Shosse, 10k2 მეტროსადგური River Station, მეტროსადგურ Vodny Stadion, ქ. ფლოტსკაია, 76 მ კრილაცკოე, ქ. შემოდგომის ბულვარი, მეტრო ცარიცინოს 16k1, ცარიცინოს საცხოვრებელი კომპლექსი, ქ. მე-6 რადიალნაია, 5, კორპ. 3 რიაზანოვსკოეს დასახლება, სოფ. ოქტომბრის ბანერი, მიკრორაიონი "წყაროები", კრასნოგორსკის 7, სოფელი პუტილკოვო, ქ. Novotushinskaya, 5 (შესასვლელი შენობის ბოლოდან) მეტრო სადგური Izmailovskaya, Zavodskoy proezd, 23 მეტრო სადგური "Myakinino", Pavshinsky Boulevard, 11 (Pavshinskaya ჭალის) მეტროსადგური Starokachalovskaya, მეტროსადგური Dmitry Donskoy ბულვარი. გრინა, მეტრო სადგური იუჟნაია 18, მეტრო ჩერტანოვსკაია, მეტრო სადგური ქ. აკადემიკოსი იანგელია, მეტრო სადგური ანნინო, სევერნოიე ჩერტანოვოს რაიონი, ვარშავსკოეს გზატკეცილი, მეტრო სადგური კოპტევო 122, ჩერეპანოვის პროეზდი, ნეკრასოვსკის 30, ქ. უხტომსკის მილიცია, 8 მ. ილიჩი, მეტროსადგური რიმსკაია, ქ. ნოვოროგოჟსკაია, 15 მ ოტრადნოე, ქ. კარგოპოლსკაია, VNIISSOK 17, საცხოვრებელი კომპლექსი დუბკი, ქ. დრუჟბი, მე-2 რაიონი იუჟნოე ბუტოვო, მ. გორჩაკოვა, მეტროსადგურ ბუნინსკაიას ხეივანი, ქ. ადმირალა ლაზარევა, რასკაზოვკა 58, ქ. ლეჩიკა გრიცევეცი, მეტრო სადგური იასენევო 11, მეტრო სადგური ნოვოიასენევსკაია, მეტრო სადგური ბიცევსკის პარკი, ქ. როკოტოვა, 10კ2 მ პერვომაისკაია, ქ. Pervomaiskaya, 112 m Rokossovsky Boulevard, საცხოვრებელი კომპლექსი "Losiny Ostrov", Pogonny proezd 3A, 5 Novye Vatutinki, ქ. 6 ნოვოვატუტინსკაია, 5 გვ. იასნაია, 5 (შესასვლელი ეზოდან) სოფელი ნახბინო, ქ. პანფილოვა, პეროვოს 27 მ, ქ. ლაზო, 12 სოფ ვნუკოვსკოე, ქ. სამუილა მარშაკი, მეტრო სადგური მდინარე 17, მეტრო სადგური ბელომორსკაია, ქ. ბელომორსკაია, 11k1 მეტროსადგური პოლეჟაევსკაია, მეტრო სადგური ხოროშევო, ქ. მნევნიკი, 11მ ჟულებინო, ქ. სარანსკაია, მიტინო 2, გაიხსნება მალე! ბრატეევოს რაიონი, მეტროსადგური ალმა-ატინსკაია, ქ. პარომნაია, 7კ1 მ სტროგინო, ქ. ტვარდოვსკოგო, 12 მ, ბიბირევო, ქ. პლეშჩეევა, 18k2 მეტროსადგური ალტუფიევო, ქ. ნოვგოროდსკაია, 37 სამუშაო სოფელი სვერდლოვსკი, მიკრორაიონი ლუკინო ვარინო, ქ. სტროიტლეი, მეტრო სადგური კახოვსკაია 18, მეტრო სევასტოპოლსკაია, ჩონგარსკის ბულვარი, 26A კორპუსი 1 მეტრო სადგური შჩელკოვსკაია, ქ. მე-15 პარკოვაია, 45 ნოვო-პერედელკინოს რაიონი, ქ. ლუკინსკაია, 8 მ ალექსეევსკაია, ქ. Malomoskovskaya 22 მეტრო სადგური Butyrskaya, მეტროსადგური Maryina Roshcha, Staromarinskoe გზატკეცილი, 22 სოფ. პავლოვო-სლობოდსკოე, სოფ. ნოვინკი, 115 (TRC Pavlovo Podvorye) მეტროსადგური პრეობრაჟენსკაიას მოედანი, ქ. კრასნობოგატირსკაია, 90с1 (საცხოვრებელი კომპლექსი "მემკვიდრეობა") მეტროსადგური Teply Stan, ქ. Akademika Vinogradova, მეტრო Tekstilshchiki 9, metro Kuzminki, metro Ryazansky Prospekt, Volzhsky Boulevard, 11 metro Khovrino, ქ. Dybenko, 38k1 Rublevskoe გზატკეცილი, 18k3 (შესასვლელი სუვოროვსკის პარკიდან) სოფელი ბარვიხა, მეტროსადგური კაშირსკაია 26, მეტროსადგური კანტემიროვსკაია, პროლეტარსკის პროსპექტი, 7 (შესასვლელი 1) სვიბლოვოს რაიონი, ბერინგოვის პროეზდ, 3 სოლნცევოს რაიონი. გლავმოსტროი, მე-5 აკადემიური ოლქი, ქ. Shvernika, მეტრო სადგური Krylatskoye, Krylatskie Hills, 32k2 მეტრო სადგური Kolomenskaya, მეტროსადგური Nagatinskaya, Nagatinskaya Embankment, 10k3 Aprelevka, ქ. დუბკი, 15 ბალაშიხა, იანტარნის რაიონი, მოლოდეჟნის ბულვარი, 1 ვიდნოიე, ქ. Olkhovaya, 4 Dubna, Bogolyubova Avenue, 16k2 Dolgoprudny, მეტროსადგური Altufyevo, ქ. რაკეტების მშენებელთა გამზ., 5k2 დომოდედოვო, ქ. კიროვა, დმიტროვის 15, ქ. შკოლნაია, ჟელეზნოდოროჟნი 10, ჰეროევის გამზირი, 3 ჟელეზნოდოროჟნი, სავვინოს მიკრორაიონი, ქ. კალინინა, 6 ზვენიგოროდი, ნახაბინსკოეს გზატკეცილი, 7A, საცხოვრებელი კომპლექსი ნახაბინსკი ზელენოგრადი, შენობა 2005 ისტრა, ქ. რაბოჩაია, 2 კოლომნა, ქ. უმანსკაია, კოტელნიკის 22, ქ. სტროიტლეი, კოროლევის 2, ქ. გორკი, კოროლევის 12B, ქ. პუშკინსკაია, ლობნია 15, ქ. Fizkulturnaya, 4 Lyubertsy, Krasnaya Gorka რაიონი, Komsomolsky Avenue, 18/1 (შესასვლელი ქუჩიდან). ავტობუსის გაჩერება "Prospekt Pobedy" მოსკოვსკის ქ. რადუჟნაია, 19k2 მიტიშჩი, ქ. Yubileynaya, 30 ნოგინსკი, ქ. საჰაერო სადესანტო მედესანტეები, ოდინცოვოს 28, ქ. ჩიკინა, 8ა, სავაჭრო ცენტრი "ოლიმპუსი" ორეხოვო-ზუევო, ქ. იაკოვა ფლიერა, ოდინცოვოს 7, ნოვაია ტრეხგორკას მიკრორაიონი, ქ. ჩისტიაკოვა, პოდოლსკი 58, ქ. მაშტაკოვა, რამენსკოე 3ა, ქ. Krymskaya, 5 Reutov, Novokosino, Yubileiny Avenue, 78 Reutov, ქ. ნეკრასოვა, 18, ბიბლიოთეკა No4, რეუტოვი, ქ. ნოვაია, 3, მე-2 სართული სერფუხოვი, ქ. ვოროშილოვა, 143B k3, ოფისი 20, BC "Nursery Sky" Troitsk, ოფისი და ბიზნეს ცენტრი, მიკრორაიონი V, 55, ოფისი 80 Fryazino, ქ. ნახიმოვა, ხიმკის 14ა, მალე გაიხსნება ჩეხოვი, ქ. ჩეხოვა, 79k1 (საცხოვრებელი კომპლექსი "ჩაიკა"), 1 სართული, შესასვლელი ეზოდან, ოფისი No5 შჩერბინკა, ქ. მარშალა სავიცკი, 4, კორპუსი 2 შჩელკოვო, ბოგოროდსკის რაიონი, ლენინის გამზ. 16, 77 ქ. მოსკოვსკაია, 17, ბიზნეს ინკუბატორის კორპუსი Yubileynaya, 30 ახალი ქალაქი, 13/05 ა, მე-2 სართული ახალი ქალაქი, 21/24, ცვეტოჩნის ბულვარი, 10 ქ. ზვერევა, პაჩევას 41, პიონერსკის შესახვევი 11, 1 ქ. პანფილოვა, 27 ქ. იუჟნო-იაკუტსკაია, 43/1 ქ. ლენინა, 13 12 მიკრორაიონი, ქ. 63 (მაღაზია ოლიას ბებიასთან) ქ. ოზერნაია, 1 ქ. ენტუზიასტოვი, 2 ქ. პისკუნოვა, 21/2 ქ. პოდვოდნიკოვი, გალიანკის რაიონი 26, ქ. დრუჟინინა, 47, მე-3 სართული ცენტრალური უბანი, ქ. ოქტომბრის რევოლუცია, 44 (შესასვლელი ეზოდან) ძერჟინსკის რაიონი, ძერჟინსკის გამზირი, 53 ქ. 40 Let Oktyabrya, 4a-1 ქ. ლუკინსკაია, კუზნეცსტროევსკის 8, 34ა ქ. კომუნისტიჩესკაია, 40 ქ. ჰეროევი პარასანტნიკოვი, 18 (შესასვლელი ეზოდან) გვ. „წემდოლინა“, ქ. ლენინა, 86 წლის, ოფისი. 5 ქ. იუჟნაია, რუბინა 9, 1 ქ. სპარტაკა, 12/1 (ბიზნეს ცენტრი „სპარტაკაზე“, მე-2 სართული) ქ. ურალსკაია, 6 ქ. ლენინა, 65 (შესასვლელი კორპუსის ბოლოდან) ქ. ვინოკუროვა, 46, სავაჭრო ცენტრი "ახალი კონტინენტი", მე-4 სართული, ოთახი. 404 ქ. სოვეცკაია, 45ა (ახალი ბიზნეს ცენტრი, NKTV) ქ. კომიტეტსკაია, 64ბ, მე-2 სართული (დონხლბანკის კორპუსი, შემოხვიდეთ მთავარი შესასვლელის მარჯვნივ) ქ. მოლოდეჟნაია, მირნის 13 მიკრორაიონი, 8/2 ქ. საჰაერო სადესანტო მედესანტეები, მეტალურგოვის მოედანი 28, მე-9, ტალნახის მე-2 სართული, ქ. ელისეისკაია, 20 (სავაჭრო ცენტრი გულივერი, მე-2 სართული) ქ. ლენინა, 17ა, მე-2 სართული მე-4 მიკრორაიონი, მარქსის გამზირი 25, 100, ოფისი 18 კ.მარქსის გამზ., 32 ლენინის გამზ. ფრუნზე, 1, კორპ. 4, ოფისი 608 (TC "მილენიუმი" მე-6 სართული) ქ. ლენინა, 39ა, მე-3 სართული ქ. კრასინა, 7 ქ. სალმიშსკაია, 43ა ქ. ჭკალოვა, 55/1, TC "პარადისი", მე-2 სართული ქ. ნოიაბრსკაია, გაგარინის 46, 42/1 ქ. ბრესტსკაია, 4 ქ. იაკოვა ფლიერა, 7 ქ. პაცაევა, 6 ქ. კრამატორსკაია, 10ბ ქ. კარლ მარქსი, 2 ქ. სოვეცკაია, 93, სავაჭრო ცენტრი ოტრადას ქ. აკადემიკოსი სატპაევი, 73 ქ. Zheleznodorozhnaya, 6V Stroiteley Avenue, 3A Sputnik, Pribrezhny Boulevard, 1 ქ. ვატუტინა, 62A ქ. სიბირსკაია, 30 ქ. მირა, 18 ქ. იურშა, 21 ქ. დოკუჩაევა, 38 ქ. ლენინა, 10 ქ. სოვეტსკაია, 42 ქ. კრასნაია, 10 (მე-6 სართული, ოფისი 601) ბულვარი ინტერნაციონალისტები, 8 (1 სართული) 50 Let Oktyabrya Avenue, 23 ქ. გაგარინა, 17, სავაჭრო ცენტრი "ავრორა", მე-3 სართული ქ. ლენინა, 8ა ქ. მაშტაკოვა, 3ა ქ. ლენინგრადსკაია, 11 მიკრორაიონი. ზელენი ბორ-1, 13 ქ. ლენინა, 104/1 ქ. კომუნალნაია, 73A, სავაჭრო ცენტრი "ეკვატორი", მდინარე ველიკაიას სანაპირო მე-2 სართული, 6 ოთახი. 11.14, 17ბ ქ. Oktyabrskaya, 3 (TRU "Vesna", 4th სართული) 1st microstrict, 43 Krymskaya St., 5 Yubileiny Avenue, 78 ქ. ნოვაია, 3, მე-2 სართული ქ. ნეკრასოვას 18, გაგარინის გამზირი No4, ტრუდას გამზირი 38/1, 12ა ქ. 339 მსროლელი დივიზიონი, 19 სემაშკოს შესახვევი, 117B ქ. პაცაევა, 20 ქ. პეტრაშევსკი, 36 ქ. ელიანი, 68 (ლევენცოვკა) ქ. ტაგანროგსკაია, 132/3 ქ. ლენინა, 207ა, მე-2 სართული (გაჩერება "სპორტკომპლექსი") მიკრორაიონი 4ა ქ. ჭკალოვა, 64 ქ. ვვედენსკაია, 91 ქ. ნოვოსელოვი, 51 ქ. ოსტროვსკის 8 (მე-3 სართული) ქ. რესპუბლიკა, 62, სავაჭრო ცენტრი „ული“, მე-3 სართული, ქ. მე-5 გაწმენდა, 121 ქ. სტარა ზაგორა, კოროლევას გამზირი 164, 7, მე-2 სართული კალინინსკის რაიონი, ხელოვნება. მ "სამოქალაქო გამზირი", ქ. ბრაიანცევა, 7 კ1 ქ. მ "საერთაშორისო", ქ. Budapestskaya, 8 k7 Ski Lane, 4 k3 Primorsky Avenue, 137, საცხოვრებელი კომპლექსი "Zolotaya Gavan" Kolpino, Ladozhsky Boulevard, 1k1 ქ. Admiral Tributsa, 8 Krasnoselskoe გზატკეცილი, 54k6 ქ. Korablestroiteley, 16k2 (2th სართული) Pargolovo სოფელი, Valeria Gavrilina ქუჩა, 11k1s1 (1 სართული) ქ. ტიხვინსკაია, 8k2 ქ. სევასტოპოლსკაია, 19 ქ. 2-ya Sadovaya, 23A (შესასვლელი ქალაქის პარკში) ქ. კალინინა, 53 ქ. სოვეცკაია, 2ა, სავაჭრო ცენტრი "ბურვესტნიკი", მე-3 სართული. სტალინგრადის გმირების გამზირი, 63, ოფისი 1 ქ. მარშალა ბირიუზოვა, 42 (ოფისი 16,17) ქ. კარლ-მარქსი, 21 (ოფისი 221) ქ. 1-ლი დარტყმის არმია, 95 ქ. ვოროშილოვა, 143B k3, ოფისი 20, BC "Nursery Sky" ქ. ტიხვინსკაია, 8k2 ქ. კიევი, 12ა ქ. პობედი, 276 (ოფისი 153) ქ. რილენკოვა, 9ა ქ. გასტელო, 31 ქ. პერვომაისკაია, 4, სართული 2 ქ. იუნოსტი, 4 ქ. კალინინა, 6 ქ. ჩაიკოვსკი, 7/1 მიკრორაიონი დაგომისი, ქ. გაიდარა, 20 ქ. მირა, 242 მიკრორაიონი სოლნეჩნი, 36, სავაჭრო ცენტრი "სოლნეჩნი", მე-3 სართული ქ. ლენინა, 15ბ, "მწვანე ბაზარი", მე-2 სართული ქ. კომსომოლის 50 წელი, 4/2, მე-3 სართული ქ. კ.ფედინა, 6 ("TSUM Syzran", მე-3 სართული) ქ. მოროზოვა, 104 ქ. მალკეევა, 2 ქ. Internationalnaya, 45B ქ. პუშკინა, 23A Taezhnaya st., 1a, "House of Trade", მე-3 სართული Tverskoy pr-t, 2, office 1512 (Olympus სავაჭრო ცენტრი 5th სართული) Kalinina pr-t, 17, office 601 (Kalina-center სავაჭრო ცენტრი მე-6 სართული ) ქ. მაიაკოვსკოგო, 33, ოფისი 36 (ვოსტოჩნის სავაჭრო ცენტრი, მე-2 სართული) ქ. ოქტიაბრსკაია, 34 ქ. ჟუკოვა, 52 ქ. კარლ მარქსი, 60 ქ. კიევი, 105B 1st Lane მეტალისტოვი, 7 ოფისი და ბიზნეს ცენტრი, მიკრორაიონი V, 55, ოფისი 80 ქ. კლიმოვა, 15, სავაჭრო ცენტრი "ეგიდა", ოფისი 14, მე-3 სართული სოვეცკის რაიონი, ქ. მაკარენკო, 1A ქ. შიროტნაია, 83ა ქ. Malygina, 14k3 Solnechny proezd, 26k1, 1 სართული ქ. იაროსლავსკაია, 15, მე-2 სართული ქ. სვერდლოვა, 12გ ქ. ტობოლსკაია, 65ა ქ. Przhevalskogo, 3, TD "Yubileiny city", მე-7 სართული ულიანოვსკის გამზირი, 10 ქ. რიაბიკოვა, 22ა, სავაჭრო ცენტრი "ქარავანი", მე-2 სართული ქ. ექიმი მიხაილოვა, 30ა, სავაჭრო ცენტრი "პერეკრესტოკი", ფილატოვას გამზირი მე-3 სართული, 9ა (TC "SPHERE") ქ. მინაევა, 11 (TRC "სპარტაკი", მე-3 სართული, ოთახი 313) 1 მიკრორაიონი, 5 მე-5 მიკრორაიონი, აბულხაირ ხანის გამზირი, 171 ქ. დ.ნურპეისოვა, 12/1, ATiSO შენობა, ოფისი. 113 ქ. პიონერსკაია, 3 ქ. ვატუტინა, 26A ქ. კ.ბატირი, 87/2 ქ. დემიან ბედნოგო, 101A ქ. ლენინა, 24 (ოთახი 215, 216) ქ. ოქტომბრის გამზირი, 144/2 ქ. ლეჩიკოვი, 9 (ზატონი) ქ. გეორგი მუშნიკოვა, 28, (ინორსის რაიონი) ქ. დაღესტანკაია, 14/1 (დიომა) ოქტიაბრიას გამზ., 64/1 ქ. მუბარიაკოვა, 12/2 ქ. ლენინა, 99 ქ. მარშალა ჟუკოვა, 5/2 ქ. კომსომოლსკაია, 15 (შესასვლელი ეზოდან) ქ. მირა, 31 (შესასვლელი ბოლოდან) სოფ. ჩესნოკოვკა, ქ. არქიტექტურული, 1 ქ. კრასნოვოდსკაია, 3 ქ. პერვომაისკაია, 81 ქ. ტიმანსკაია, 13 ქ. კარლა მარკსა, 2, BC "ლიდერი", მე-2 სართული ქ. სტროიტლეი, 14 ქ. კუიბიშევა, 10ა, მე-3 სართული ქ. პუშკინა, 46 (ცენტრალური შესასვლელი, მე-3 სართული) ქ. პაველ მოროზოვა, 113, საცხოვრებელი კომპლექსი „პარუსის“ ქ. წყნარი ოკეანე, 218B კურკინო, ქ. სოკოლოვო-მეშჩერსკაია, პრიმორსკის ბულვარი 29, 32, ოფისი 56 ქ. ლენინა, 48ა ქ. ვოდოპროვოდნაია, 20 ქ. Universitetskaya, Traktorostroiteley Ave., 20/1, 11, სავაჭრო ცენტრი "ოვასი", მე-4 სართული ქ. აკ. კოროლევა, 2, სავაჭრო ცენტრი "ბაიკონური", მე-3 სართული ქ. ენთუზიასტოვი, ლენინის გამზ. 31, პობედის გამზ. 7ბ, ლენინის გამზ. 315ა, პარკოვის უბანი-1 29, ქ. ხარისა იუსუპოვა, 101 ქ. ბაჟოვა, 91A, გამორთვა. 305, (ჩტზ რაიონი) კომსომოლსკის გამზირი, 48 ქ. ჩეხოვი, 79k1 (საცხოვრებელი კომპლექსი "ჩაიკა"), 1 სართული, შესასვლელი ეზოდან, ოფისი No5 ქ. პოდგორბუნსკი, 55 ქ. ლენინა, 43 ქ. სვერდლოვა, 50 (მნ. "კარუსელი", მე-2 სართული) ბოგოროვსკის რაიონი, 16 ქ. მარშალა სავიცკი, 4, კორპუსი 2 ქ. Abylai Khan, 73A, ოფისი 2 ქ. მაიაკოვსკი, 43 ქ. მეხანიზატოროვის 18 (საცხოვრებელი კომპლექსი "ოცნება") ქ. გორნაია, 8/2, ოთახი 101 კრიუკოვა, 35 (ჩრდილოეთი მხარე) ქ. Sovetskaya Armii, 16G, TD "Malov", 2 სართული, ოფისი 2 ქ. პუშკინა, 23 ქ. აზინა, ლენინის გამზირი 27, ლენინგრადის გამზირი 32, 64 (Artsakh სავაჭრო ცენტრი) ზავოლჟსკის რაიონი, Mashinostroiteley Avenue, 13A (მე-3 სართული, სავაჭრო ცენტრი რივიერა) ქ. მირნაია, 1-12

სესიისთვის წარმატებით მოსამზადებლად. მაგრამ ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ აქ არ შევჩერდეთ და გაგაცნოთ კიდევ ოთხი ეფექტური მეთოდი ტექსტის ან სხვა ინფორმაციის სწრაფად დასამახსოვრებლად. წაიკითხე, დაფიქრდი, აირჩიე ის, რაც მოგწონს.

ყველა შემდეგი ტექნიკა ეფუძნება განმეორებით კითხვას. მაგრამ ჩვენ არ ვსაუბრობთ შემთხვევით და დაუფიქრებელ კითხვაზე, არამედ ტექსტზე ღრმა მუშაობაზე.

ტექსტის დაუფლება 4 გამეორებით: OVOD მეთოდი

სახელი შედგება ტექსტის დამახსოვრების ძირითადი ეტაპების სახელების პირველი ასოებისგან:

1. შესახებმთავარიფიქრობდა. ტექსტი იკითხება ძირითადი იდეების აზრიანი აღქმისა და იდენტიფიკაციისთვის, მათ შორის ურთიერთობის დასამყარებლად. არ არის საჭირო ტექსტში ყველაფრის აღქმა. საჭიროების შემთხვევაში, ძირითადი ინფორმაცია ხაზგასმულია ან იწერება ცალკე ფურცელზე.
2. INყურადღებიანიკითხვა. მეორე კითხვა ხასიათდება გაზრდილი ყურადღების მიქცევითა და გააზრებულობით. ტექსტი იკითხება ნელა. ამ ეტაპის მთავარი ამოცანაა დეტალების გონებრივად მიბმა მთავარ აზრებთან. ეტაპის დასასრულს თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიმახსოვროთ ძირითადი აზრები და მათზე უკვე მიბმული დეტალები.
3. შესახებმიმოხილვა. ტექსტი იშლება სწრაფად, სიღრმისეული კითხვის გარეშე. ყურება იწყება ბოლოდან. მკითხველი გონებრივად უსვამს საკუთარ თავს კითხვებს ძირითადი პუნქტების შესახებ და ცდილობს პარალელების გავლებას ტექსტის შესახებ უკვე მიღებულ ინფორმაციასთან. ამ ეტაპზე დგება ტექსტის უხეში მონახაზი და იმახსოვრებს ძირითადი აზრების თანმიმდევრობას.
4. დარაყი. ტექსტის გამეორება მეხსიერებიდან გარკვეული თანმიმდევრობით: ახსოვს ძირითადი პუნქტები, თანდათან გადადიან დეტალებზე. ამ ეტაპზე, თუ ეს შესაძლებელია, მოერიდეთ ტექსტის შესწავლას. შემდეგ ხდება ხელახალი კითხვა გონებრივი „ნაჭრებით“ იმ ადგილებში, რომლებიც მკითხველმა გამოტოვა ან დაავიწყდა. რატომ მოხდა ასე? თუ დაკარგული ინფორმაცია მნიშვნელოვანია, უნდა დამუშავდეს.

ინფორმაციის ასიმილაციის ყველა მეთოდს შორის, ეს შესაფერისია მცირე ტექსტებისთვის.

ვინაიდან ახალი ინფორმაცია სწრაფად ივიწყება თავდაპირველი შესავლის შემდეგ, ღირს მისი გამეორება ცოტა მოგვიანებით (რამდენიმე საათის შემდეგ იმავე დღეს ან შემდეგ). დროთა განმავლობაში დავიწყების დინამიკა ნელდება.

ხმამაღლა კითხვა და გონებრივი გამეორება: OCHOG მეთოდი

ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრების ეს მეთოდი წინას მსგავსია, მაგრამ მას ასევე აქვს თავისი განსხვავებები.

ყაზანის უნივერსიტეტში ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც სუბიექტებმა შექმნეს 4 ჯგუფი. ყველასთვის ამოცანაა ტექსტის დამახსოვრება. პირველ ჯგუფში ტექსტი 4-ჯერ ხმამაღლა წაიკითხეს. მეორეში ტექსტი 3-ჯერ ხმამაღლა წაიკითხეს და ერთხელ გონებრივად გადაიკითხეს მოსწავლეებმა. მესამეში ტექსტი ორჯერ წაიკითხეს და გონებრივად ორჯერ გადაიკითხეს. მეოთხეში ტექსტი მხოლოდ ერთხელ წაიკითხეს ხმამაღლა, გონებრივად კი 3-ჯერ გადაიკითხეს მსმენელებმა.

შედეგებმა აჩვენა დამახსოვრების ყველაზე დიდი ეფექტურობა მეოთხე ჯგუფის მოსწავლეებს შორის. მესამე ჯგუფის მოსწავლეებს ინფორმაცია ოდნავ ნაკლებად ეფექტურად ახსოვდათ, მეორე ჯგუფის მოსწავლეებს კი ინფორმაცია სხვებზე ცუდად.

ამ ექსპერიმენტის წყალობით, OCHOG მეთოდი გამოჩნდა:

1. შესახებორიენტაცია. ტექსტის კითხვისას მნიშვნელოვანია მისი მთავარი აზრის გაგება. საჭიროების შემთხვევაში, ჩაწერეთ ან ხაზი გაუსვით მას, რამდენჯერმე გაიმეორეთ მეხსიერებაში.
2. ჰდაჩრდილვა. ხელახლა კითხვისას ინფორმაცია უფრო ყურადღებით იკითხება, ხაზგასმულია მცირე დეტალები და მყარდება კავშირი მათსა და ტექსტის ძირითად იდეებს შორის. დეტალებზე მიმაგრებული ძირითადი აზრები გონებრივად რამდენჯერმე მეორდება.
3. შესახებმიმოხილვა. ტექსტის სწრაფი მიმოხილვა ადგენს, სწორად იქნა თუ არა იდენტიფიცირებული ძირითადი იდეები და მათი კავშირი დეტალებთან. უფრო ღრმა გაგებისთვის, შეგიძლიათ კითხვები დაუსვათ ძირითად ნაწილებს.
4. გდიდი. გონებრივი გადმოცემა ხორციელდება და, თუ ეს შესაძლებელია, ხმამაღლა. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია მთავარი აზრების დამახსოვრება და დასმულ კითხვებზე პასუხის გაცემა.

ეცადეთ, წაკითხვის რაოდენობა მინიმუმამდე დაიყვანოთ. ამ შემთხვევაში, გონებრივი გამეორებების რაოდენობა შეიძლება იყოს აბსოლუტურად ნებისმიერი საჭირო მეხსიერებაში უკეთესი ასიმილაციისთვის.

დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრების მეთოდები: ციცერონის მეთოდი

წინა მეთოდები შესაფერისია მცირე ტექსტებთან მუშაობისთვის. მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ საჭიროა სწრაფად დაეუფლოთ და დაიმახსოვროთ მთელი ნოტები, წიგნები, ნამუშევრები?

როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ამ ტექნიკას ეწოდა მარკუს ტულიუს ციცერონის, ბრწყინვალე ორატორისა და რომის დიდი სახელმწიფო მოღვაწე, რომელიც ცხოვრობდა 106-43 წლებში. ძვ.წ.

მხოლოდ მისმა ჭკვიანურმა ფიქრებმა არ მოუტანა პოპულარობა ამ კაცს. თავის გამოსვლებში მას არასოდეს გამოუყენებია შენიშვნები, მეხსიერებიდან ასახავს უამრავ თარიღს, ფაქტს, ისტორიული მოვლენების ციტატებს და სახელებს.

ეს არის ინფორმაციის დამახსოვრების ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი მისი სიმარტივის გამო. მას ასევე უწოდებენ ოთახის სისტემაან ადგილის მეთოდი.

იდეა არის მნიშვნელოვანი ფაქტების გონებრივად მოწყობა ნაცნობ ოთახში გარკვეული თანმიმდევრობით. შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიმახსოვროთ ის ოთახი, რომ მოიძიოთ საჭირო ინფორმაცია. ეს იყო ეს ტექნიკა, რომლითაც თავად ციცერონი ხელმძღვანელობდა გამოსვლებისთვის მომზადებისას: იგი გონებრივად დადიოდა თავის სახლში, ათავსებდა მასში სიტყვის ძირითად პუნქტებს რაც შეიძლება მოხერხებულად თავისთვის.

სანამ მეთოდის დაუფლებას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ოთახებში სეირნობის საკუთარი თანმიმდევრობა, რათა არ დაიბნეთ ინფორმაციის განთავსების საკუთარ ლოგიკაში.

ამ გზით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად თქვენი პირველი გაცნობისთვის, შეეცადეთ რეალურად მოიაროთ სახლში, გონებრივად მოაწყოთ ინფორმაცია მის ადგილას. მაშინ არ იქნება საჭირო სახლის ირგვლივ სიარული, საკმარისია გონებრივად გაიმეოროთ ის მარშრუტი, რომელიც გაიარეთ.

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ინფორმაციის სწორად მოწყობაში:

• დასაწყებად საუკეთესო ადგილია საკუთარ ოთახში. აიღეთ კარი საწყის წერტილად, შემდეგ მიჰყევით მარცხენა ხელის წესს (შეისწავლეთ ყველაფერი მარცხენა მხარეს თანმიმდევრობით) და ნელა იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით;
• ინფორმაციის თანმიმდევრულად განთავსებისას ღირს სტაციონარული ობიექტების გათვალისწინება, რომლებიც ყოველთვის ერთსა და იმავე ადგილებში დგანან (ფარდები, ჭაღი, იატაკის ნათურა, დივანი, სურათი, ფოტო ჩარჩო, კარნიზი, თაროები და ა.შ.);
• თქვენ უნდა გამოიყენოთ თანმიმდევრული მოძრაობა არა მხოლოდ მარცხნიდან მარჯვნივ, არამედ ზემოდან ქვემოდან, რადგან საგნები ხშირად განლაგებულია ერთმანეთის ქვეშ (დივნის ქვეშ ხალიჩა, ჭაღის ქვეშ მაგიდა და ა.შ.);
• თუ თქვენ გჭირდებათ მრავალ დონის სიების დამახსოვრება, გამოიყენეთ არა მხოლოდ თქვენი სახლი, არამედ თქვენი ნათესავების, მეგობრების სახლები, სალექციო დარბაზი და თუნდაც კარგად შესწავლილი მარშრუტები სახლიდან სკოლამდე, მაღაზიამდე და ა.შ.

დროთა განმავლობაში, რაც უფრო მეტად გაეცნობით ამ მეთოდს, თქვენ შეძლებთ გამოიყენოთ ოთახებიდან სულ უფრო მცირე ზომის ობიექტები და იპოვოთ სულ უფრო იზოლირებული ადგილები თქვენს მეხსიერებაში ინფორმაციის შესანახად. მაგრამ თავიდანვე უმჯობესია შემოიფარგლოთ ოთახში ყველაზე შესამჩნევი ობიექტებით.

ამ მეთოდმა კარგად დაამტკიცა თავი დიდ ტექსტებთან მუშაობისას, ყოველდღიურ რუტინებთან და სატელეფონო ზარების თანმიმდევრობის დამახსოვრებისას. უფრო მეტიც, თუ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია გარკვეულწილად არის დაკავშირებული ერთმანეთთან და არ არის მხოლოდ უაზრო მონაცემების ნაკრები, მაშინ შეგიძლიათ იგივე ოთახი რამდენჯერმე გამოიყენოთ.

ციცერონის მეთოდი შესანიშნავია რიცხვების დასამახსოვრებლად. მართალია, ჯერ მოგიწევთ რიცხვების გადაყვანა აბსტრაქტული ფორმიდან უფრო კონკრეტულზე, ნებისმიერი მოსახერხებელი გზით. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ობიექტები, რომლებშიც გადაკეთდა ნომრები, რომ შეავსოთ სივრცეები ოთახში.

ამ მეთოდის უზარმაზარი უპირატესობა ის არის, რომ 2-3 ტრენინგი საკმარისია მის დასაუფლებლად, ბევრი სხვა ტექნიკისგან განსხვავებით. გარდა ამისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია აბსოლუტურად ნებისმიერ სიტუაციაში და ნებისმიერ ადგილას. ამავდროულად, სწორედ ის ადგილი, სადაც იმყოფებით კონკრეტულ მომენტში (აუდიტორია, დაჩა, მუზეუმი, დეკანატი) იქნება თქვენთვის მხარდაჭერა და დახმარება. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის დეტალურად დაიმახსოვროთ ნაცნობი ოთახი ან გამოიყენოთ ის, რომელშიც ამჟამად იმყოფებით.

გეპატიჟებით ივარჯიშოთ და სცადოთ მეხსიერებიდან ქვემოთ მოყვანილი სიტყვების რეპროდუცირება ციცერონის მეთოდით: ათწილადი, ხელსახოცი, სახვევი, ბალახი, სარკე, ალბომი, სავარცხელი, წიგნი, კატა, ნათურა, ასანთი, საბანი, მაკრატელი, ჩასადები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურათი, როგორც ოთახის ნიმუში:

ეს ტექნიკა არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი ტექსტური ინფორმაციის ეფექტური დამახსოვრების ხელშეწყობისთვის.

ვიზუალური მეხსიერების გამოყენება: პიქტოგრამის მეთოდი

პიქტოგრამა არის გრაფიკული გამოსახულების ერთობლიობა, რომელსაც ადამიანი თავად ქმნის ნებისმიერი სიტყვისა და გამოთქმის დასამახსოვრებლად და შემდგომში რეპროდუცირებისთვის.

ფსიქოლოგიაში პიქტოგრამის მეთოდს ხშირად იყენებენ „ვიზუალური“ გამოსახულების (ვიზუალის) მქონე ადამიანებში მეხსიერების შესასწავლად, დიაგნოსტიკისა და გასაძლიერებლად.

პიქტოგრამის მეთოდით აზროვნების შესწავლისას შემუშავდა ტექსტურ ინფორმაციასთან მუშაობის შემდეგი გეგმა:

1. ტექსტი ხაზს უსვამს საკვანძო სიტყვებს ან მოკლე ფრაზებს, რომლებიც უნდა იყოს ჩაწერილი და ხაზგასმული.
2. თითოეული სიტყვისთვის ან ფრაზისთვის დახატულია პიქტოგრამა - ერთგვარი გამოსახულება, რომელიც მოგვიანებით დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ეს კონკრეტული სიტყვა/ფრაზა. გამოსახულება აქ ვიზუალური ასოციაციის როლს ასრულებს. ხატვისას არ უნდა გამოიყენოთ ესკიზები ან ზედმეტი დეტალები. სურათი არ უნდა შეიცავდეს რიცხვებს ან ასოებს. სურათის შექმნის პროცესს არ უნდა დასჭირდეს 10-20 წამზე მეტი. მაგალითი: ფრაზის „შრომისმოყვარეობის“ დასამახსოვრებლად შეგიძლიათ დახატოთ ჩაქუჩი ან მძიმე ტვირთის ქვეშ მოხრილი ადამიანი. ფრაზა "მხიარული დღესასწაული" შეიძლება ასოცირდებოდეს ფეიერვერკებთან, დროშებთან, ნაძვის ხესთან და ა.შ.

პიქტოგრამა არ შეიძლება იყოს სწორი ან არასწორი. ეს არის ასოციაცია, რომელიც სპეციალურად თქვენ გეკუთვნით და შექმნილია მთავარი მიზნის შესასრულებლად - შეგახსენებთ სიტყვას ან ფრაზას, რომელსაც ის დაერთვება.

ბევრად უფრო ადვილია ნახატის გაკეთება კონკრეტული ობიექტისთვის (ნაყინი, დათვი, ცხვირი), ვიდრე პროცესის ან აბსტრაქტული კონცეფციისთვის (განვითარება, ლტოლვა, რეფლექსია). მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, საკითხი მარტივად შეიძლება გადაწყდეს - თქვენ უბრალოდ უნდა მივანიჭოთ მათ უფრო არსებითი ასოციაცია, გადააქციოთ ისინი რაღაც კონკრეტულად. მაგალითად, სიტყვა "განვითარებისთვის" შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპირალის გამოსახულება, სიტყვისთვის "სევდა" - ცრემლსადენი ან ღიმილის საწინააღმდეგო, "არეკლისთვის" - ნათურა და ა.შ.

ასევე არის დაზუსტების საშუალო სირთულის სიტყვები, მაგალითად, სკოლა შეიძლება გამოსახული იყოს მერხით, დაფაზე, საავადმყოფო საწოლით ან წითელი ჯვრით და ა.შ.

სანამ პიქტოგრამის მეთოდის გამოყენებას დაიწყებთ, უნდა ივარჯიშოთ. ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ გახდეთ ხატვა და მოემზადოთ უშუალო ამოცანისთვის.

სავარჯიშოს მაგალითი : დახატეთ პიქტოგრამები ქვემოთ მოცემული სიტყვებისთვის. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ აქ გამოყენებულია სხვადასხვა სირთულის სიტყვები. შეეცადეთ დახატოთ სურათი ისე, რომ რამდენიმე საათის შემდეგ დაიმახსოვროთ სიტყვა, რომლისთვისაც შექმენით სურათი.

გამოცდებისთვის მომზადებისას პიქტოგრამის მეთოდის გამოყენებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქაღალდის ფურცელი ნახატებით, როგორც თაღლითობის ფურცელი, რომლის დადებასაც არ შეგეშინდებათ თავად გამოცდის დროს.

Ჰო მართლა! ჩვენი მკითხველისთვის ახლა მოქმედებს 10%-იანი ფასდაკლება .

დაგროვების სისტემის გამოყენება: ატკინსონის მეთოდი

მაგრამ ატკინსონი დარწმუნებულია, რომ მეხსიერება თანდათან უნდა გაუმჯობესდეს, უეცარი ნახტომებისა და გადატვირთვის გარეშე. ამიტომ მეხსიერების გაძლიერების ერთადერთი უსაფრთხო და აპრობირებული მეთოდი დაგროვების მეთოდია.

მეცნიერი გვთავაზობს ყველა ხელოვნური ტექნიკის მიტოვებას, მხოლოდ იმის გამოყენებით, რაც თავად ბუნებამ მოგვცა. ტვინს, ისევე როგორც ყველა კუნთს, სჭირდება ვარჯიში და თანდათანობითი დატვირთვები. დატვირთვის მატებასთან ერთად მეხსიერების ეფექტურობაც გაიზრდება.

სისტემის არსი ასეთია:

1. აირჩიეთ ტექსტი (ოპტიმალურად პოეტური ფორმით). პირველ დღეს ზეპირად ისწავლება 4-დან 6 სტრიქონამდე.
2. მეორე დღეს იმეორებენ გუშინდელ ნასწავლ სტრიქონებს და დამატებით სწავლობენ კიდევ 4-დან 6 სტრიქონს.
3. მესამე დღეს უკვე ნასწავლს ემატება 4-6 ახალი ხაზი.

რაც უფრო მეტია გამეორებების რაოდენობა, მით უკეთესია ახალი მასალის დამახსოვრება.

არა უშავს, თუ დროდადრო თვალს ადევნებთ წიგნს. არ ინერვიულოთ, თუ რამე დაგავიწყდებათ: დროთა განმავლობაში, თქვენი მეხსიერება გაიზრდება და დამახსოვრება გაგიადვილდებათ.

ერთი თვის შემდეგ გააორმაგეთ იმ ინფორმაციის რაოდენობა, რომელსაც ფლობთ. კიდევ ერთ თვეში შეგიძლიათ გაასამმაგოთ ინფორმაციის რაოდენობა.

კვლევამ აჩვენა, რომ ამ ტექნიკის გამოყენების შედეგად:

• მიღებული ცოდნა დიდხანს რჩება და ადვილად ჩნდება მეხსიერებაში,
• აბსოლუტურად ნებისმიერი ნივთის დამახსოვრების უნარი მუდმივად უმჯობესდება,
• ნებისყოფის დახმარებით ნებისმიერი ინფორმაცია ადვილად იმახსოვრება.

ამ მეთოდის არსი სხვა არაფერია, თუ არა გამეორება. უმჯობესია გაკვეთილების ჩატარება დილით, რადგან დღის ამ დროს ჩვენი აღქმა ჯერ კიდევ სუფთაა. ივარჯიშეთ ყოველდღე და ნახავთ: ერთ თვეში თქვენი ტვინი ბევრჯერ მეტი ინფორმაციის დამახსოვრებას დაიწყებს.

რა არის მნიშვნელოვანი გახსოვდეთ?

ინფორმაციის მრავალჯერადი არასისტემატური გამეორება არაპროდუქტიულია.

და თქვენი მეხსიერება შეიძლება და უნდა ივარჯიშოთ! ახლის დამახსოვრება სასარგებლოა არა მხოლოდ გამოცდებისთვის მომზადებისას, არამედ ზოგადად ცხოვრებისთვის. არჩეული ტექნიკის გამოყენების დაწყებიდან მალევე, თქვენ ხედავთ, როგორ იწყებს ტვინი სხვა ინფორმაციის დამახსოვრებას, რომელსაც ვიყენებთ ცხოვრებაში: ტელეფონის ნომრების, მისამართების დამახსოვრება, შემომავალი/გამავალი მიმოწერის რეგულირება და მრავალი სხვა.

საიდუმლო ის არის, რომ განმეორებითი ვარჯიშის შემდეგ მეხსიერება ავტომატურად იწყებს მეტი ინფორმაციის დამახსოვრების უნარის გამოყენებას. და ეს ხდება ყოველგვარი მნემონური ტექნიკის ან ტრენინგის გამოყენების გარეშე. თუმცა, მაინც ღირს დროდადრო თქვენი ტვინის დახმარება მნიშვნელოვანი და უმნიშვნელო ინფორმაციის დახარისხებით. მაგალითად, როდესაც ემზადები გამოცდისთვის დისციპლინაში, რომელიც არ გამოგადგება რეალურ ცხოვრებაში, აზრი არ აქვს ბევრი უსარგებლო ინფორმაციის სწავლას. საკმარისია დახმარების თხოვნა იმ ადამიანებისგან, ვინც ამას გააკეთებს თქვენთვის.

და აქ შეგიძლიათ ნახოთ ვიდეო OVOD და OCOG დამახსოვრების მეთოდებზე - მეხსიერების გაზრდის ყველაზე პოპულარული გზა: