მამაკაცსა და ქალს შორის არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშნები. ფსიქოლოგია. თქვენი ყველა ქმედება კრიტიკულია

შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი ურთიერთობა თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან, როგორც არაჯანსაღი ურთიერთობა? ვერ გეტყვით, ეს ნამდვილი სიყვარულია თუ უბრალოდ გატაცება? წარმოგიდგენთ 11 ნიშანს, რომლებმაც დაუყოვნებლივ უნდა გაგაფრთხილოთ და დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რატომ გახდა თქვენი ურთიერთობა არაჯანსაღი.

1. არსებობს დაბრკოლებები თქვენს პიროვნულ ზრდაში.

ჯანსაღი ურთიერთობები არის ყველაზე ნაყოფიერი ნიადაგი თქვენი, როგორც პიროვნების ზრდისა და განვითარებისთვის. ამასთან, ადამიანები, რომლებიც ნორმალურად თვლიან საკუთარი ბედნიერების, პრინციპებისა და იდეალების სიყვარულის საკურთხეველზე შეწირვას, ნამდვილად არასწორი გზა აირჩიეს.

2. გრძნობთ, რომ მთელი ცხოვრებისეული ენერგია თქვენგან ამოგლეჯილია.

ოდესმე გსმენიათ ენერგეტიკული ვამპირების შესახებ? ასეთი არასასიამოვნო ინდივიდები სიტყვასიტყვით აყვავდებიან, როცა სხვა ადამიანებისგან სასიცოცხლო ენერგიას შთანთქავენ. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ხარჯავს თქვენს ენერგეტიკულ რეზერვებს, ტოვებს თქვენ დაცარიელებულს და დაკარგულს, მაშინ ასეთი "ზღაპარი" ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბედნიერი დასასრული ჰქონდეს.

3. შენი პარტნიორი ვერასდროს გაიგებს, რომ ყველაფერი შენი ბრალი არ არის.

თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა ვინმესთან, რომელიც გამუდმებით გადანაშაულებთ საკუთარ ცუდ განწყობასა და პრობლემებში, თუ ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ საკუთარი თავის დაცვასა და გაგების მცდელობაში, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმედის ნაპერწკალი მალე შორს გაბრწყინდება. თანდათან, თქვენ თვითონ გახდებით იგივე პირქუში და გაღიზიანებული ადამიანი. შეწყვიტეთ აზრების ძიება ასეთ ურთიერთობებში – უმეტეს შემთხვევაში ეს უაზროა!

4. მუდმივად ჩნდება კონფლიქტები და ჩნდება ახალი ბრალმდებელი არგუმენტები.

ურთიერთობები, რომელშიც მუდმივად არის კონფლიქტები, ბრძოლა, ბრალდებები და პატიების და ურთიერთგაგების სრული ნაკლებობა. დამეთანხმებით, სურათი უბრალოდ შემზარავია. გახსოვდეთ, რომ ორი ადამიანის კამათს სჭირდება და ერთის მახინჯი საქციელი არ არის მეორის იგივე ქმედებების საბაბი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეურაცხყოფაზე არ უნდა უპასუხოთ შეურაცხყოფას, რადგან თქვენი პარტნიორის მიერ თქვენი მიმართულებით (ან პირიქით) ყოველი უხეშობა და უსაფუძვლო საყვედური, რომელიც სულ უფრო მეტად გიბიძგებთ ორივეს სიბრაზის, წყენის და იმედგაცრუების უფსკრულში.

5. თქვენ (ან თქვენი პარტნიორი) გაქვთ მთელი ძალა ურთიერთობაში.

მართალია თუ არა იმის თქმა, რომ თქვენს პარტნიორს სიყვარულით გამოწვეული სხვა ძალაუფლება აქვს თქვენზე? დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს, არის თქვენი ზედმეტი დამოკიდებულება თქვენს პარტნიორზე, მის ძალაუფლებაზე თქვენზე, რაც ბევრად აღემატება იმას, რაც თქვენ გაქვთ საკუთარ თავზე. დაიმახსოვრეთ: ეს შესაძლებელია და ნორმალურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ სრულად ეთანხმებით ძალთა ასეთ ბალანსს.

6. შენზე ყველაფერი ცუდია და არაფერი კარგი.

არაჯანსაღი ურთიერთობები ყოველთვის სავსეა ნეგატივით; დამცირება, უსამართლო კრიტიკა, შეურაცხყოფა - ეს მხოლოდ პარტნიორზე თქვენი ემოციური დამოკიდებულების ბოროტად გამოყენების რამდენიმე მაგალითია. ამის საბაბი არასდროს არ უნდა იყოს. არავის აქვს უფლება ასე მოგექცეს.

7. თქვენ ერთმანეთში ურევთ ცნებებს „საჭიროება“ და „სიყვარული“

ყურადღება მიაქციეთ მესაკუთრეობისა და დანაშაულის გრძნობას. ისინი უფრო დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ვინმე სჭირდება, ვიდრე მათთვის, ვისაც უყვარს. თუ სიყვარულის საზომია ის, რისი გაკეთებაც პარტნიორს შეუძლია თქვენთვის (ან პირიქით), მაშინ ურთიერთობაში ნდობაზე ძნელად ვისაუბრებთ. და თუ არ არსებობს ისეთი საფუძველი, როგორიცაა ნდობა, მაშინ სავარაუდოა, რომ წინ სერიოზული პრობლემები გელით!

8. როდესაც თქვენი პარტნიორი ხედავს, რომ თქვენი გუნდი წაგებულია, ის ამჯობინებს გვერდით დარჩენას.

ძალიან ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ შეყვარებულები არიან, სინამდვილეში უბრალოდ შეყვარებულები არიან ვიღაცით. როგორ განვსაზღვროთ ეს? ყველაზე დარწმუნებული ნიშანი ის არის, რომ რთულ დროს თქვენი კავშირი პარტნიორთან აღარ იქნება ისეთი ძლიერი, ურთიერთობა შეიძლება გატყდეს. რა თქმა უნდა, კარგია იყო გამარჯვებული გუნდის წევრი, მაგრამ ყველა არ არის გამოცდილი სირთულეებით. თუ ადამიანს უბრალოდ იზიდავთ და არა შეყვარებული, მაშინ ის პირველ რიგში იფიქრებს იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას და არა იმაზე, თუ როგორ შეუძლია დაგეხმაროთ.

9. ყოველდღე თავს უარესად და უარესად გრძნობ

ფრთხილად იყავით, თუ ურთიერთობა არ გეხმარებათ და არ მოგცემთ საშუალებას გახდეთ უკეთესი ადამიანი. თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, თითქოს არ გეკუთვნით, იქნებ დროა შეცვალოთ! გახსოვდეთ, რომ ჭეშმარიტად ძლიერი, სექსუალური ურთიერთობები დაფუძნებულია თქვენი პარტნიორის მიღებაზე, როგორიც ის არის. მათში ადგილი არ არის დაგმობისა და მოსაზრებების დაწესებისთვის, თუ როგორ უკეთესად გაკეთდება ესა თუ ის.

10. პარტნიორის შეცვლაზე გადაჭარბებული ყურადღება

არაჯანსაღი ურთიერთობებში გაცილებით მეტი აქცენტი კეთდება პარტნიორის შეცვლაზე, ვიდრე საკუთარ თავზე მუშაობაზე. თუ თქვენ შორის არის სიყვარული და პატივისცემა, მაშინ არ იქნება საკითხი თქვენი პარტნიორისგან იდეალური სულის მეუღლის შექმნის მცდელობაზე. მხოლოდ შენ იქნები პასუხისმგებელი იმაზე, ვინც ხარ და არასოდეს გახდები სხვისი „პროექტი“.

11. სხვის ძიებაში კარგავ თავს.

ჩვენს სიაში ბოლო, მაგრამ სულაც არ არის უმნიშვნელოვანესი, არის ის, რომ არ უნდა დაკარგოთ თავი თქვენი სულიერის ძიებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ შეიძლება იფიქროთ, რომ ვინმე ძალიან გჭირდება, თქვენ ყოველთვის იქნებით ის, ვინც ყველაზე მეტად გჭირდებათ!

ასე რომ, თუ ზემოთ ჩამოთვლილი ზოგიერთი ნიშანი თქვენთვის ნაცნობად გეჩვენებათ, თუ თქვენი ურთიერთობა ხელს უშლის თქვენს პიროვნულ ზრდას, თუ თქვენი დრო მხოლოდ ემოციურ გადარჩენაზეა დახარჯული, მაშინ შესაძლოა დროა გადახტეთ სასიყვარულო ნავიდან, სანამ მიხვდებით, რომ დაიხრჩობთ. .

კაცსა და ქალს შორის არაჯანსაღი ურთიერთობის 47 სიმპტომი მიუხედავად იმისა, რომ ლეო ტოლსტოიმ თქვა, რომ ყველა უბედური ოჯახი თავისებურად უბედურია, ფსიქოლოგებმა შეძლეს არაჯანსაღი გენდერული ურთიერთობის ძირითადი ნიშნების დადგენა. თუ თქვენ შეძლებთ თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაში ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან თუნდაც რამდენიმეს გამოვლენას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ურთიერთობა არც თუ ისე ჯანსაღია და რომ უახლოეს მომავალში სიტუაცია შეიძლება გაუარესდეს. თქვენს ოჯახში ამ ნიშნების არსებობის თვალყურის დევნით, შეგიძლიათ გაიგოთ, რატომ არ უნდა ქალს მამაკაცი, თუმცა, როგორც ჩანს, ის არწმუნებს მას, რომ უყვარს იგი. ან რატომ გარბის ყოველთვის დედასთან ცოლის საჩივრად. 1. არასოდეს ეძებთ პარტნიორისგან ემოციურ მხარდაჭერას. თქვენ მიმართავთ მას დახმარებისთვის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვებმა უკვე თქვეს უარი. 2. თქვენი პარტნიორი აქტიურად ცდილობს მოგაშოროთ მეგობრებისა და ოჯახის სოციალური წრიდან. 3. ის ხშირად მიუთითებს თქვენს დაბალ ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე, არ სურს არაფრის ახსნა, უარის თქმის მოტივით იმით, რომ თქვენ ალბათ ვერ გაიგებთ მას. 4. თქვენი პასუხი „არა“ ჩვეულებრივ ყურს უგდებს. 5. პარტნიორი ღიად აცხადებს, რომ გაფასებს ერთი რამისთვის, მაგალითად, სხეულის სილამაზითა და მჭიდრო საფულით. 6. ვერაფერ კარგს ვერ გაიხსენებთ, რაც პარტნიორისგან ისწავლეთ, ან რაც მას ასწავლეთ. 7. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ უარყოფითი გამოცდილება, რომელიც მიიღეთ თქვენი პარტნიორისგან, მაგალითად, მოწევის დაწყება. 8. თქვენს პარტნიორს უყვარს თქვენი სხეულის დაცინვა, მიუთითებს თქვენს ზედმეტ წონაზე, ცუდ თმაზე, დაბნეულ კუნთებზე. 9. თქვენ არ აღიქვამთ თქვენს ურთიერთობას სტაბილურად: ის ყოველთვის ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ის ძაფზეა ჩამოკიდებული. 10. ხშირად ჩხუბობთ ბავშვების, ნათესავების, ნაცნობების თანდასწრებით, შემდეგ კი გრცხვენიათ ამის. 11. თქვენ არ შეგიძლიათ პარტნიორს უჩივლოთ შფოთვის, შიშის ან ფობიის განცდაზე. ის მათ დასცინის, მაგრამ მხარს არ დაუჭერს. თუ ძალიან სწრაფად ატარებს, გეშინია და ასე ეუბნები, არ ანელებს. 12. პარტნიორი გაიძულებს ხელი მოაწერო რამდენიმე ოფიციალურ ფურცელს, რომელიც არ გესმის და არაფერს აგიხსნის. 13. გრძნობთ, რომ თქვენი თვითშეფასება დაეცა მას შემდეგ, რაც მას შეხვდით. 14. თუ თქვენ გჭირდებათ მასთან რაიმეზე საუბარი, მაგრამ მას არ სურს, თქვენ ვერ აიძულებთ მას რაიმე ძალით. 15. თქვენს პარტნიორს უყვარს თქვენი დაცინვა: ის გბაძავთ, სულელურ ხუმრობს თქვენზე. 16. მას არ აინტერესებს შენი წარმატება არაფერში. 17. მას უყვარს გაცინება მისი მომავალი ბედნიერი ცხოვრების აღწერით, რომელშიც თქვენ არ იმყოფებით. 18. როგორც კი სახლიდან გადის, მაშინვე ავიწყდება შენს პრინციპში – თვალთახედვის გარეშე, გონების გარეშე. 19. თუ რაიმეში არ ეთანხმები, ის ამბობს, რომ შენ უნდა გააკეთო ეს მისი გზით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის წავა. 20. დარწმუნებული არ ხართ, რომ თქვენი პარტნიორი დარჩება თქვენთან და მხარს დაუჭერს, თუ თქვენ ან თქვენს ოჯახში ვინმე საშინელი დაავადებით დაავადდებით. 21. ხშირად ადანაშაულებთ პარტნიორს იმაში, რომ თქვენი ცხოვრება არ გამოვიდა, ვერ მიაღწიეთ იმას, რაზეც ოდესღაც ოცნებობდით. 22. თქვენს პარტნიორს სჯერა, რომ ყველა თქვენი ინტერესი და აქტივობა ორივესთვის სასარგებლო უნდა იყოს. მას კატეგორიულად არ მოსწონს ის ფაქტი, რომ თქვენ ხართ გატაცებული სხვა რაღაცით, რაც მხოლოდ თქვენ გიზიდავთ, მაგრამ არ გაქვთ რაიმე საერთო სარგებელი. 23. თუ არ გყავთ შვილები ერთად, მაშინ არ გინდათ რომ გყავდეთ ისინი. და ნუ განიხილავთ თქვენს პარტნიორს კარგ მშობლად. 24. სამუშაო დღის შემდეგ ხშირად გინდათ სადმე კაფეში წასვლა, თუნდაც მარტო, მხოლოდ იმისთვის, რომ სახლში არ წახვიდეთ. 25. თქვენი ერთობლივი ფინანსური ცხოვრება ორივესთვის უკონტროლოა: თქვენ ხარჯავთ იმაზე მეტს, ვიდრე შეგიძლიათ. 26. ვერ წარმოიდგენთ, როგორ შეგეძლოთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთ გუნდში კარგად თამაში. 27. თქვენი პარტნიორი უკვე გახდა თქვენთვის უარყოფითი სიურპრიზების წყარო, როგორიცაა თქვენი საერთო ფინანსების დიდი მოულოდნელი ხარჯები. 28. თქვენ ის უკვე არაერთხელ დაიჭირეთ ტყუილში. 29. თქვენი პარტნიორი შეიძლება სახლში გვიან დაბრუნდეს ან საერთოდ არ დაბრუნდეს სახლში და არ მისცეს რაიმე გონივრული ახსნა. 30. ჩხუბის დროს ის ხელს გიშლის (ეს ეხება ქალებსაც). 31. შენს ურთიერთობას აღიქვამ ხაფანგად, რომელშიც ჩავარდნილი ხარ და ვერ გამოხვალ. 32. როცა კამათობთ, ორივე ყოველთვის იცავთ მხოლოდ თქვენს თვალსაზრისს, არასოდეს ეთანხმებით, რომ თქვენი მოწინააღმდეგე გარკვეულწილად მაინც მართალია. ორივე თქვენგანი არასოდეს აღიარებთ თქვენს დანაშაულს კონფლიქტური სიტუაციის დროს, მაშინაც კი, თუ ღრმად იცით, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე. 33. თქვენი პარტნიორი ხშირად იგდებს თქვენ ბრალს წვრილმანებზე. 34. შენი პარტნიორი ხშირად უარყოფითად ესაუბრება შენზე საყვარელ ადამიანებს. 35. არაერთხელ გაგიწევთ მოტყუება სხვა ადამიანებისთვის რაღაცის შესახებ, თქვენი პარტნიორის ფარი მისი არასასურველი ქმედებებისთვის, მაგალითად, შეთანხმებების დარღვევისთვის. 36. მაშინაც კი, როცა ერთად ხართ, თავს მარტოსულად გრძნობთ. 37. პარტნიორის სითბო და სანდოობა რომ მოგიწიოთ 1-დან 10-მდე სკალით შეაფასეთ, მას არაუმეტეს 5-ს მისცემდით. 38. არ გახსოვთ, როდის წადით დათმობებზე და კომპრომისებზე ერთმანეთზე. 39. ძალიან იშვიათად ინარჩუნებთ ტაქტიკურ კონტაქტს ერთმანეთთან. იშვიათად კოცნიან, ჩაეხუტებიან, ეხებიან ერთმანეთს. 40. არ გინდა მასთან სექსი. 41. შენს პარტნიორს სჯერა, რომ ის შენზე ბევრად ღირებულია და მეშვიდე ცაზე უნდა იყო, რომ ასე მშვენიერი მიიღო. 42. თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ემოციურად დაშორებულია თქვენგან. 43. მას მოსწონს თქვენი შედარება სხვა ადამიანებთან და ეს შედარება ყოველთვის არ არის თქვენს სასარგებლოდ. 44. ის ხშირად გიყენებთ ულტიმატუმებს. 45. შეგიმჩნევიათ, რომ ის ღალატობს? 46. ​​როცა ჩხუბობთ, ხშირად ადანაშაულებთ ერთმანეთს სიგიჟეში. 47. თქვენს ოჯახში ძალადობაა. თუ არ დაარტყამს, ალბათ ურტყამს შენს შვილებს.

ავადმყოფური ურთიერთობები არის პრობლემა, რომელსაც ბევრი წყვილი აწყდება. ზოგიერთს სურს მათი მოშორება, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ და უბრალოდ არ იციან როგორ გააკეთონ ეს. სხვები ცდილობენ დაარწმუნონ საკუთარი თავი და პარტნიორი, რომ ეს ნორმაა. მაგრამ ასეთ ურთიერთობებს ჯერ კიდევ აქვს არსებობის უფლება, ისევე როგორც სხვა ურთიერთობებს შეყვარებულებს შორის, სადაც მეფობს სითბო და ურთიერთგაგება. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ ავადმყოფურ ურთიერთობაში ხართ.

როგორ გავარკვიოთ, ხართ თუ არა ავადმყოფურ ურთიერთობაში

თუ თქვენთვის ნაცნობია, მაშინ შესაძლოა პრობლემური ურთიერთობა გქონდეთ, მაგრამ ამ ფაქტის ზუსტად დადგენა მხოლოდ ოჯახის ფსიქოლოგს შეუძლია.

• ხშირად და უსაფუძვლოდ ჩხუბობთ პარტნიორთან.
• მეუღლის მიმართ სიძულვილი, გაბრაზება და წყენა თქვენთვის ჩვეულებრივი მოვლენაა.
• თქვენ განიცდით სიხარულს და ბედნიერებას თქვენი სახლის ზღურბლს მიღმა.
• ხშირი ფიქრები განქორწინებაზე, მაშინაც კი, როცა სახლში ყველაფერი მშვიდი და მშვიდია.
• თქვენ ვერ ხედავთ რაიმე პერსპექტივას თქვენს ურთიერთობაში.
• თუ შვილები არ გყავთ, მაშინ არ გინდათ ისინი თქვენი პარტნიორისგან.
• გაატარეთ ბევრი თავისუფალი დრო სახლის გარეთ.
• სამსახურში გვიან რჩები მაშინაც, როცა ამის საჭიროება არ არის, ე.ი. ქვეცნობიერად არ გინდა სახლში წასვლა.
• ძალადობრივი უარყოფითი რეაქცია თქვენი პარტნიორის უმცირეს შეცდომაზეც კი.
• ხშირი, ხანგრძლივი დეპრესია, რომელსაც თან ახლავს მეუღლის სიძულვილი.

ავადმყოფური ურთიერთობები. Რა უნდა ვქნა?

სანამ რადიკალურ ზომებზე გადახვალთ, საყვარლის დატოვების გადაწყვეტის შემდეგ, უნდა გაარკვიოთ, რა არის ავადმყოფური ურთიერთობის არსი. კერძოდ, მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ ვინ არის ზუსტად ამ პრობლემის გამომწვევი.

როგორც წესი, მამაკაციც და ქალიც თანაბრად არიან დამნაშავე იმაში, რომ ურთიერთობა რაიმე მიზეზით არ გამოდგება. ბუნებრივია, აუცილებელია პრობლემის მოგვარება ერთად და არა მარტო.

არ არის გამორიცხული, წყვილმა დამოუკიდებლად ვერ გაართვას თავი ამ გადაწყვეტილებას. ამ შემთხვევაში, ღირს ფსიქოლოგთან დაკავშირება, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ ავადმყოფური ურთიერთობის წყარო და გეტყვით, როგორ სწორად აღმოიფხვრათ იგი. თუ ასეთი ფინანსური შესაძლებლობა არ არსებობს, მაშინ რამდენიმე კარგი ფსიქოლოგიური ტესტი დაგეხმარებათ დაადგინოთ რა არის არასწორი თქვენს ურთიერთობაში.

ცხოვრება სუფთა ფურცლით

თუ ორივე პარტნიორი ხვდება, რომ მათ აქვთ პრობლემური ურთიერთობა და ორივეს სურს დროის უკან დაბრუნება, უნდა ეცადონ ურთიერთობის თავიდან დაწყებას. რეალობისგან აბსტრაცია ადვილი არ იქნება, მით უმეტეს, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი მეორეს მიმართ ბრაზობს. მაგრამ შედეგი ღირს.

თუ პარტნიორებს ნამდვილად უყვართ ერთმანეთი, ისინი შეძლებენ დაუბრუნდნენ ტკბილეულის თაიგულის პერიოდს, საიდანაც დაიწყო მათი ურთიერთობა. ასე დაივიწყებენ, რომ მათ შორის იყო გაუგებრობები, რაც შემდგომ ავადმყოფურ ურთიერთობაში გადაიზარდა.

როდის წავიდეს

თუ ურთიერთობის აღორძინება შეუძლებელია, სიტუაციიდან გამოსვლის საუკეთესო გამოსავალი არის ოდესღაც საყვარელ და ძვირფას ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტა. იმისდა მიუხედავად, რომ ამის გაკეთება საკმაოდ რთული იქნება, საბოლოოდ აღმოჩნდება, რომ ავადმყოფური ურთიერთობის პრობლემის ასეთი გადაწყვეტა ნამდვილად საუკეთესოა, რაც შეიძლება გამოიგონოს ამ სიტუაციაში.

შესაძლებელია, მეორე პარტნიორსაც არაერთხელ უფიქრიათ, რომ ურთიერთობა მას არანაირ კმაყოფილებას არ მოაქვს. თუმცა, თვითონაც ვერ გადაწყვიტა, რომ პირველმა თავი დააღწია მძიმე ტვირთს. ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია, როცა თავად ადამიანი ხვდება, რომ ავადმყოფური ურთიერთობა მას კარგს არაფერს მოუტანს, გარდა ნერვული უჯრედების დაკარგვისა და ძვირფასი დროისა.

მოდით განვსაზღვროთ არაჯანსაღი ურთიერთობის 15 ყველაზე გავრცელებული ნიშანი მის საწყის ეტაპზე.

"ჯანმრთელი ურთიერთობის" კონცეფცია განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის და ჩვენ ყველანი ვაშენებთ ჩვენს გაერთიანებებს ისე, როგორც გვსურს. ძალიან ხშირად, სხვის ოჯახს რომ ვუყურებ, გარედან ჩანს, რომ ასეთი ურთიერთობა არ არის ნორმალური. მაგალითად, მე მყავდა მეგობარი, რომლის ქმარი გამუდმებით ღალატობდა. უფრო მეტიც, მისი ყველა ქმედება და საქმე ექვემდებარებოდა მკაცრ კრიტიკას მისგან, მიუხედავად იმისა, რომ იგი მასზე ბევრად წარმატებული იყო. გოგონა იტანჯებოდა, ნერვიულობდა და როცა ვკითხე, რატომ ითმენდა ამას, მან მითხრა: „სხვანაირად როგორ მოვიქცეო...“. და რამდენი მაგალითი ვიცით, რომ ქალები განიცდიან უპატივცემულობას, დამცირებას, ცემას, ღალატს, რადგან "ისინი ამას შეჩვეულნი არიან, მათი ოჯახი, მათი შვილები...".

მოდით განვსაზღვროთ არაჯანსაღი ურთიერთობის 15 ყველაზე გავრცელებული ნიშანი მის ადრეულ სტადიაზე.

1. ის ყოველთვის გადანაშაულებთ ყველა მოკვდავ ცოდვაში

ადამიანი, რომელიც ვერ აღიარებს, რომ ცდება, საშინელია. არაჯანსაღ ურთიერთობაში ადამიანი საკუთარ თავში პრობლემებს ვერ ხედავს და პასუხისმგებლობას პარტნიორზე გადასცემს. შენ იქნები დამნაშავე იმაში, რომ საბურავი დახვრიტა, უფროსს ეჩხუბა, მაწონი და ფანჯრის გარეთ უამინდობა. კომპრომისი ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია და მნიშვნელოვანია ამის გაგება.

1. მას შენში ეჭვი ეპარება და არ გენდობი

არასაიმედო ადამიანები მიდრეკილნი არიან არაჯანსაღი, გადაჭარბებული ეჭვიანობისკენ. ის მუდმივად ეჭვობს თქვენში, ცდილობს ტყუილში დაგიჭიროს, ამოწმებს თქვენს ტელეფონს და სოციალურ ქსელებს. მას ეჩვენება, რომ ზედმეტად კეთილგანწყობილი ხარ პარკინგის თანამშრომელის მიმართ და თანამშრომელი საეჭვოდ გიყურებს - რამე ხომ არ შეგეშალა? ის აკონტროლებს თქვენს შეხვედრებს შეყვარებულებთან და გსაყვედურებს, თუ სამსახურში აგვიანებთ. ნდობა არის ის, რის გარეშეც ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება შეუძლებელია.

1. ის მუდმივად გაძლევს ულტიმატუმებს

"ან მე ან შენი შეყვარებულები", "თუ სამსახურში აგვიანებ, მე საერთოდ არ მოვალ სახლში." რა სახის შანტაჟი? კაცმა არჩევანის და მოქმედების თავისუფლება უნდა მოგცეთ. შანტაჟი და ფსიქოლოგიური ზეწოლა ანგრევს ურთიერთობებს. არავის აქვს უფლება დათრგუნოს თქვენი სურვილები და მისწრაფებები.

1. ის მუდმივად ცდილობს თქვენს შეცვლას

შენი თმა ასეთი არ არის. წონაში დაკლება გჭირდებათ. ძალიან ხმამაღლა იცინი. შენ არ იცვამ ასე. არ დაგავიწყდეთ, რომ თავდაპირველად თქვენს პარტნიორს უყვარდათ ისეთი, როგორიც ხართ. ადამიანის აღქმა ისეთი, როგორიც არის არის ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძველი. თქვენი შედარება სხვებთან და თქვენი შეცვლა არ არის ნორმალური. თუ შენს კაცს ასე გააღიზიანებ, ის ყოველთვის უკმაყოფილო იქნება შენით. გჭირდება ასეთი კაცი?

1. ის აკრიტიკებს ყველაფერს, რასაც აკეთებ

რაც არ უნდა გააკეთოთ, ყველაფერი არასწორია. თქვენ მანქანას ცუდად მართავთ, თუმცა ის საერთოდ არ მართავს. თქვენი სამზარეულო ცუდი გემო აქვს. თქვენ ცუდი პრეზენტაცია გააკეთეთ სამუშაოსთვის, მიუხედავად იმისა, რომ ის არის თქვენი საქმიანობის სფეროში. დედისთვის საშინელი საჩუქარი იყიდე. და წარუმატებლად გადახატე. რაც არ უნდა ეცადო, ყველაფერი აპრიორი ყოველთვის ცუდია. თუ ყოველთვის არის თქვენით უკმაყოფილო ყოფნის მიზეზი, მაშინ ეს არის დასამშვიდობებელი მიზეზი. სხვა აუცილებლად დააფასებს ყველაფერს, რასაც აკეთებ.

1. ის ცდილობს შენს ადგილას დაგაყენოს

თუ მამაკაცი გამუდმებით გეტყვის, რომ მის გარეშე არავინ და არაფერი ხარ, გაიქეცი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დროთა განმავლობაში, თქვენ დაკარგავთ საკუთარ თავში ნდობას და გახდებით ნამდვილად უმწეო. კაცს უნდა ესმოდეს, რომ 21-ე საუკუნეში გოგონა თვითკმარი და დამოუკიდებელია. მისი დადანაშაულება, მაგალითად, ნაკლები შემოსავლის გამო, სისულელეა, ის თავად ჩართავს ნათურას და სანტექნიკოსი (ან სხვა მამაკაცი) ონკანს გაასწორებს.

1. თავს ბედნიერად არ გრძნობ

ეს საზიზღარია, მაგრამ უბრალოდ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "ბედნიერი ხარ, როგორც ქალი?" თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი, მიეცით მას დასაფიქრებლად. თუ მამაკაცთან ურთიერთობა არ მოგიტანს საჭირო ემოციებს, მუცელში პეპლებს და ნდობას, რომ უყვარხართ, ეს არ არის თქვენი ურთიერთობა.

1. თქვენ მუდმივად განაწყენებული ხართ ერთმანეთისგან

ჯანსაღ და ბედნიერ ურთიერთობებში ადამიანებმა იციან როგორ ისაუბრონ და განიხილონ თავიანთი პრობლემები. უცნაურად საკმარისია, ეს არის ის, რაც პრობლემის გადაჭრას უწყობს ხელს და არ გადადებს მას უკანა მხარეს. არაჯანსაღი ურთიერთობაში კი უბრალოდ განაწყენდებით და აგროვებთ უკმაყოფილებას, მოემზადეთ იმისთვის, რომ ძალიან მალე ყველაფერი დაინგრევა.

1. ერთმანეთს ატყუებთ

არ არსებობს თეთრი ტყუილი. იმ შემთხვევებში, როდესაც აშკარად არასწორად ეუბნებით საყვარელ ადამიანს (ან ის გეუბნებათ) - ღირს პრინციპულად იფიქროთ თქვენი ურთიერთობის მომავალზე. იყავით გულწრფელი და შემდეგ შეგიძლიათ ენდოთ ორმხრივ გულწრფელობას. ქალსა და მამაკაცს შორის არაჯანსაღი ურთიერთობაში ტყუილი არის საფუძველი.

1. მას თქვენზე მანიაკალური დამოკიდებულება აქვს

თუ თქვენი მამაკაცი ვერ წარმოიდგენს თქვენს გარეშე დღეს, ეს კარგია, მაგრამ თქვენც არ უნდა წახვიდეთ შორს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა უნდა გაატაროთ დრო ცალკე და გქონდეთ ნებისმიერი ადამიანისთვის.

1. ის ყოველთვის შეგადარებთ ვინმეს

ყველა ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო ნაწილია იმის გაცნობიერება, რომ მას შენამდე ვინმე ჰყავდა. მაგრამ სრულიად ამაზრზენია, როცა ის გამუდმებით ადარებს ამ "ვიღაცას". ლენკას უფრო გრძელი ფეხები აქვს, მაშას უფრო ლამაზი ღიმილი აქვს და ა.შ. ოჰ, კინაღამ დაგვავიწყდა, რამდენად გემრიელია დედაჩემის ბორში! შეგიძლიათ სცადოთ შეცვალოთ თქვენი მამაკაცი სხვით. რა მოხდება, თუ თქვენ მოახერხებთ არაჯანსაღ ურთიერთობაზე ლაპარაკს, როცა ბედნიერები ხართ სხვასთან?

1. ის პატივს არ გცემს

სინამდვილეში, ეს არის არაჯანსაღი ურთიერთობის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ნიშნის სიმბიოზი. თქვენ მშვენივრად გესმით, რომ პატივისცემის გარეშე შეუძლებელია ძლიერი და საიმედო კავშირის შექმნა? გარდა ამისა, რა აზრი აქვს ურთიერთობას, რომელშიც არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს აზრს, თქვენს მიღწევებს და რითაც ამაყობთ?

1. მას შეუძლია მხოლოდ საკუთარ თავზე, საყვარელზე ისაუბროს

თქვენ 5 საათი გაატარეთ იმის მოსმენაზე, თუ როგორ დადიოდნენ ის და მისი მეგობრები ფეხბურთში / როგორ შეაქებდა უფროსმა მას / როგორ გაგიმართლა, რომ მან ყურადღება მოგაქცია? გაიქეცი! დიახ, იჩქარეთ, გთხოვთ! თუ მას არ აინტერესებს შენი ცხოვრება, მაშინ ის არ გიყურებს, როგორც შეყვარებულად. შენ მხოლოდ მაყურებელი ხარ მის თეატრში. ვაი.

1. თქვენ ყოველთვის იბრძვით

ბუნებრივია, ჩხუბი ნორმალურია. მაგრამ თუ ყველაზე უდანაშაულო თემებმაც კი მიგიყვანთ ორივეს შეტევამდე, ცრემლებამდე და ისტერიკამდე - ეს ზარია. ურთიერთობაზე ცოტა უნდა იმუშაოთ, თორემ ასეთი სიყვარული დიდხანს არ გაგრძელდება.

1. ის შენით მანიპულირებს

ულტიმატუმები, მუქარა, მანიპულირება - თუ ეს ძალიან ბევრია ნებისმიერ ურთიერთობაში, მაშინ ის ავტომატურად ხდება ტოქსიკური და არაჯანსაღი. იფიქრე იმაზე, რომ შენმა კაცმა უნდა შეგაფასოს, როგორც მის თანასწორს და არ იყოს ეშმაკობა. შემდეგი ეტაპი იქნება ჰიპნოზი, არაფრით ნაკლები. ამიტომ უმჯობესია ასეთი ურთიერთობები სწრაფად და უმტკივნეულოდ დასრულდეს.

ცოტა ხნის წინ ვისაუბრეთ 5 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ პირველ პაემანმდე. წაიკითხეთ რჩევები.

2 არჩეული

არიან წყვილები, რომლებიც ფაქტიურად ვერ იცხოვრებენ ერთმანეთის გარეშე. უყურებ მათ და გიხარია. და არიან ისეთებიც... მათაც არ შეუძლიათ ერთმანეთის გარეშე ცხოვრება, მაგრამ სულ სხვა გრძნობებს აღძრავენ. იმის გამო, რომ ისინი ამას ვერც ერთად ახერხებენ, ავიწროებენ და აბედნიერებენ ერთმანეთს. მაგრამ მათ არ შეუძლიათ განცალკევება. ეს ავადმყოფური, უბედური ურთიერთობა მათ ჩიხში მიჰყავს, საიდანაც გამოსავალი არ არის. მაგრამ, როგორც ვიცით, გამოუვალი სიტუაციები არ არსებობს. ასე რომ, მოდი ვეძებოთ.

ჩვენ ერთად ვეძებთ გამოსავალს

ხშირად, მუდმივი ჩხუბით და ურთიერთ პრეტენზიებით, ამ ადამიანებს ნამდვილად უყვართ ერთმანეთი და სურთ ურთიერთობის შენარჩუნება. მაგრამ სინამდვილეში ისინი ანადგურებენ მათ ნაცვლად.

ურთიერთობის გადასარჩენად ჯერ ის ნამდვილად უნდა გაანადგურო – იმ ფორმატში, რომელსაც შეჩვეული ხარ. უარი თქვით კომუნიკაციისა და პრობლემის გადაჭრის ჩვეულ მეთოდებზე – ისინი არაეფექტური აღმოჩნდა. თითოეულ პარტნიორს თავად მოუწევს ბევრი რამის შეცვლა. ცალმხრივი მუშაობა პრობლემას ვერ მოაგვარებს. მაგრამ თუ მოყვარულები მზად არიან ამისათვის, მათ შეუძლიათ სცადონ.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რა არის გლობალურად უკმაყოფილო თქვენი პარტნიორისა და ურთიერთობის შესახებ. ხშირად სულით ყველაზე ბანალური ჩხუბის ქვეშ "ჭურჭელი არ გარეცხე!"ან "რატომ მელაპარაკები ამ ტონით?"ღრმა უკმაყოფილება იმალება. ადამიანს რაღაც ძალიან არ მოსწონს და ამ გრძნობების გამოხატვის მიზეზს ეძებს. ამავდროულად, თავადაც შეიძლება ვერც კი გაიგოს მისი მუდმივი გაღიზიანების მიზეზი. ჩვენ უნდა მივაღწიოთ მას ბოლოში. შესაძლოა, თქვენ საუბრობთ სხვადასხვა ენაზე სიყვარულის ენები. შესაძლოა, ბავშვობიდან ზედმეტად მკაფიოდ წარმოიდგინეთ თქვენი „პრინცი“ და თქვენი ნამდვილი შეყვარებული ამ ჩარჩოში ვერ ჯდება. შესაძლოა ზოგიერთი რამ, რაც მისთვის არ არის მნიშვნელოვანი, თქვენთვის მნიშვნელოვანია. მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს თანაბრად სერიოზული პრეტენზიები თქვენს მიმართ. თქვენ არ უნდა იყოთ განაწყენებული, მაგრამ უნდა იფიქროთ იმაზე, რისი შეცვლა შეგიძლიათ ორივეს.

როგორ ხართ მზად შეცვალოთ თქვენი ჩვევები ან მოლოდინები კომპრომისის მისაღწევად? ეს რთული საუბარი იქნება, მაგრამ შემდგომი ცვლილებების პროცესი კიდევ უფრო რთული იქნება. მაგრამ თუ დარწმუნებული ხარ, რომ სიყვარული ღირს, უნდა გაიარო.

გამოსავალს ცალკე ვეძებთ

მაგრამ რაც არ უნდა გვიყვარდეს სხვა ადამიანი, ხშირად უფრო მეტად გვიყვარს საკუთარი თავი. ამიტომ, ყველა არ არის მზად სიყვარულის გულისთვის ამდენი შეცვალოს. ამ შემთხვევაში არაფრის გაკეთება არ შეიძლება - უნდა დავიშალოთ. ეს იქნება რთული, მტკივნეული და უსიამოვნო. მაგრამ ეს აუცილებელია, როგორც ძირითადი ოპერაცია, რის შემდეგაც პაციენტი თავს უკეთესად იგრძნობს.

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც არ გვინდა დაშორება. მიჯაჭვულობა, მარტოობის შიში, ბოლოს და ბოლოს, დარჩენილი გრძნობები. ასე რომ, პირველ რიგში საკუთარ თავთან მოგიწევთ ბრძოლა. დაწერეთ მიზეზების სია, რის გამოც გსურთ დაშორება და ხელახლა წაიკითხეთ იგი სისუსტის მომენტებში. შეეცადეთ ფიზიკურად იაროთ სხვადასხვა მიმართულებით: მოშორდით, არ შეხვდეთ ერთმანეთს საერთო მეგობრების სახლებში. თუ შესაძლებელია დროებით წასვლა, სადმე შორს, მით უკეთესი. ამოიღეთ თვალებიდან თქვენი ყოფილი შეყვარებულის ყველა შეხსენება და ისწავლეთ მარტო ცხოვრება. დაუწესეთ საკუთარ თავს დროებითი აკრძალვა სოციალურ ქსელებში, რათა არ „დაათვალიეროთ“ ის, რაც მის ცხოვრებაში ხდება.