როგორ შეუძლია ქალმა შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა დამოუკიდებლად: რჩევები, მეთოდები. ქალებში ალკოჰოლური დამოკიდებულების საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება. როგორ „გავაკრათ“ ხალხური საშუალებების გამოყენებით

სამწუხაროდ, ალკოჰოლიზმის პრობლემა ყოველწლიურად უფრო აქტუალური ხდება. ეს პრობლემა აწუხებს მოსახლეობის ყველა სოციალურ ფენას, აწუხებს როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს. ქალთა ალკოჰოლიზმი სწრაფად იძენს იმპულსს. სად წავიდა ქალის ნამდვილი დანიშნულება - მეურვეობა? ოჯახის კერადა მისაბაძი მაგალითი ბავშვებისთვის?

ალბათ ამიტომაც სასმელი ქალიდიდი სირცხვილით დაფარული, მას გარშემომყოფები სასმელ კაცთან შედარებით უარესად ექცევიან. და უფრო და უფრო ხშირად ის მიდის "მიწისქვეშეთში", ურჩევნია მარტო დალევა და უფრო და უფრო ჩაეფლო ალკოჰოლიზმის სიბნელეში. არსებობს თუ არა საშუალება ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა თავის პრობლემაზე განსაკუთრებული ყურადღების მიქცევის გარეშე?

სწორი მიდგომით ქალს შეუძლია ალკოჰოლური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა სახლში

ქალები, მათი ჰორმონალური სისტემის თავისებურებებისა და ფსიქოლოგიური შემადგენლობის გამო, გაცილებით მეტს ეჩვევიან სასმელს უფრო სწრაფად ვიდრე მამაკაცები. ალკოჰოლის მცირე დოზაც კი სერიოზულ ზიანს აყენებს ქალის ორგანიზმს. მეტი ზიანი. მავნე დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს დიდი ძალისხმევა მოუწევთ.

უკიდურესად რთულია ალკოჰოლური დამოკიდებულების დამოუკიდებლად გამკლავება, განსაკუთრებით ქალებისთვის.

იმისათვის, რომ ალკოჰოლის დალევა შეწყვიტოს, ქალს მოუწევს დიდი ძალისხმევა, გამოიყენოს მთელი ძალა და სურვილი, რომ მთელი ცხოვრება ბედნიერად და ჯანმრთელად იცხოვროს. დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლის ამ ურთულეს გზაზე მოგიწევთ წარუმატებლობის, შეცდომებისა და ავარიების წინაშე დგომა.

ქალთა ალკოჰოლიზმი ბევრად უფრო რთული და მძიმეა, ვიდრე მამაკაცებში

ამაში ცუდი არაფერია, უბრალოდ არ უნდა დაუშვათ ძალა და დაუბრუნდეთ სასიკვდილო ჩვევას. და ჩვენ ყველაფერს გავაკეთებთ, რომ დაგეხმაროთ და შემოგთავაზოთ რამდენიმე ეფექტური გზებიდა რჩევები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს.

მზადება ბრძოლისთვის

სანამ ეძებთ ყველაზე ეფექტურ რეცეპტებსა და გზებს, რომ ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა სახლში, ცოტა უნდა გაიაზროთ საკუთარი გონება. დაიმახსოვრე მიზეზები, რამაც აიძულა ალკოჰოლური დამოკიდებულების ტალახიანი გზა აეღო, გაიგე, რა პროვოცირებული იყო პირველად ალკოჰოლის მიღებაზე. და შემდეგ მიეცით საკუთარ თავს კონკრეტული პასუხი შემდეგ კითხვებზე.

რატომ არის ეს საჭირო?

თვითმკურნალობა ქალის ალკოჰოლიზმიუნდა დაიწყოს კონკრეტული და მკაფიო გაგებით, თუ რატომ არის საჭირო ფხიზელი ცხოვრება. რას მიიღებს ქალი სანაცვლოდ?

1. შვილიშვილების სიყვარული.
2. ბავშვების ადგილმდებარეობა.
3. ოჯახის კეთილდღეობა.
4. თქვენი პირადი ცხოვრების ჩამოყალიბება.
5. ახალი, უფრო სტაბილური სამუშაო.
6. თქვენი ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესება.
7. დაზიანებული ჯანმრთელობის აღდგენა.

თითოეულ ინდივიდს ექნება საკუთარი სტიმული, რომლისკენაც ისწრაფვის. ეს ძაფი სიფხიზლისკენ მიმავალ რთულ გზაზე ხელს შეუწყობს ადამიანს და არ დაუშვებს მას განზე გადახვევა. არ დაგავიწყდეთ, რომ ოჯახისა და მეგობრების სრული მხარდაჭერითაც კი, ალკოჰოლზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლა, განსაკუთრებით საკუთარ თავზე, შეიძლება გაგრძელდეს თვეების განმავლობაში, თუ არა წლების განმავლობაში.

რას იწვევს ქალის ალკოჰოლიზმი?

პრობლემის ანალიზი

თქვენ ნამდვილად უნდა გინდოდეთ ჯანსაღი და ფხიზელი ცხოვრების დაბრუნება. მხოლოდ მაშინ გახდება მიღებული შედეგები ახალი სტიმული და შექმნის ძლიერი მიზეზი, რომ იამაყოთ საკუთარი თავით და თქვენი მიღწევებით. უნდა გვახსოვდეს კიდევ ერთი სიმართლე - ფხიზელი ცხოვრება ეფუძნება თავად ადამიანის სრულ პასუხისმგებლობას მასში მომხდარ ყველა მოვლენაზე.

პირველ რიგში საკუთარი თავის გასაგებად და პრობლემის წარმოშობის გასარკვევად, ღირს ფსიქოლოგთან ვიზიტი. სპეციალისტი დაეხმარება დროის ფენის ამაღლებაში და იმ წარმომავლობის გაგებაში, რამაც აიძულა ქალი სერიოზულად დაეწყო ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. კვლევის თანახმად, მიზეზები, რომლებიც ყველაზე ხშირად აიძულებს ქალს რეგულარულად დალიოს, მოიცავს შემდეგ სიტუაციებს:

• ხანგრძლივი დეპრესია;
• სტრესული რთული სიტუაციები;
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება;
• მოუგვარებელი და პირადი ცხოვრების პრობლემები;
• მუდმივი კონფლიქტები, მტრობა სამსახურში, ოჯახში;
• გარემო (ქმარი სვამს, მეგობრები სვამენ, სამუშაო კოლეგებს მუდმივად აქვთ შეხვედრები).

სხვათა შორის, ფსიქოლოგი მოგცემთ ეფექტური რჩევა, მით უკეთესია შეავსოთ მიღებული სიცარიელე. ბოლოს და ბოლოს, როცა ალკოჰოლის მუდმივი მოხმარება შორდება ცხოვრებიდან, ადამიანს ჩვეულებრივ დეპრესია ეწვევა. უნდა მოიძებნოს სასარგებლო საქმიანობა, რაც დაგეხმარებათ დეპრესიიდან თავის დაღწევაში და სულიერი სიცარიელის შევსებაში.

ქალის ალკოჰოლიზმს დაუყონებლივ უნდა მოგვარდეს, არ მიატოვო და არ დაუშვას შემდგომი თვითგანადგურება. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველი "მთვრალი" წლის განმავლობაში, ფხიზელი ცხოვრების დაბრუნება უფრო და უფრო რთული ხდება.

წამლები მოდიან სამაშველოში

დაეხმარეთ მოშორებაში ალკოჰოლური დამოკიდებულებაქალს შეუძლია დამოუკიდებლად გამოიყენოს ამ დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად სპეციალურად შექმნილი სხვადასხვა პროდუქტები. მედიკამენტები. ამ პროდუქტების შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში. ყველა ასეთი პრეპარატი იყოფა სამ ტიპად:

1. მნიშვნელოვნად ამცირებს სხვა სასმელის საჭიროებას: ივადოლი, ლიბრაქსი, გრანდაქსინი, ნოზეპამი, ტაზეპამი, ტიზერცინი, დიაზეპამი.
2. მუშაობს მოხსნის სიმპტომების შესამსუბუქებლად და ეხმარება ორგანიზმიდან ეთანოლის მეტაბოლიტების ნარჩენების ამოღებას. ესენია მედიქრონალი, მეტადოქსილი, მეტოკლოპრამიდი, ლიტონიტი, ნეირომულტივიტი, ასპარკამი, პიკამილონი.
3. მედიკამენტები, რომლებიც მიღებისას იწვევს ადამიანს ალკოჰოლისადმი ზიზღის განვითარებას. ისინი მუშაობენ ორგანიზმში ალკოჰოლის მოხვედრისას უსიამოვნო სიმპტომების გაჩენაზე. ეს არის შემდეგი პრეპარატები: დისულფირამი, ლიდევინი, კოლმე, ესპერალი, ტეტურამი.

მაგრამ ასეთი მედიკამენტების მიღებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს ნარკოტიკები, მათი აგრესიული გამო ქიმიური შემადგენლობა, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ემოციურ და ფსიქიკური მდგომარეობადა ასევე აქვს ბევრი უკუჩვენება.

ალკოჰოლზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლისას მთავარია სწორი დამოკიდებულება გქონდეთ

ალკობარიერი, როგორც უფრო მსუბუქი საშუალება

ბევრი ნარკოლოგი გვირჩევს სახლის თერაპიაალკოჰოლური დამოკიდებულების შემთხვევაში, სცადეთ სხვადასხვა დიეტური დანამატები. ყველაზე პოპულარული და კარგად დადასტურებული საშუალებაა AlcoBarrier, რომელიც ბევრისთვის ცნობილია. ის ხელმისაწვდომია ფხვნილის სახით. საკმარისია მისი განზავება ინსტრუქციის მიხედვით სუფთა წყალიდა დაუმატეთ ნებისმიერ სასმელს.

AlcoBarrier მთლიანად ბუნებრივი საშუალებამისი გამოყენება შესაძლებელია პაციენტის ცოდნის გარეშეც,

ეს პრეპარატი რეკომენდებულია ექიმების მიერ, თუ ადამიანს აქვს ალკოჰოლიზმის პირველი ხარისხი. უფრო მძიმე შემთხვევებში ეს უკვე შეუძლებელია სამედიცინო დახმარების გარეშე. AlcoBarrier შედგება 90% ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. მთავარი მიზანიპრეპარატი - ასუფთავებს ორგანიზმს ეთანოლის მეტაბოლიტებისაგან, ამცირებს სასმელისადმი ლტოლვას.

სხვათა შორის, AlcoBarrier-ში შემავალი ინგრედიენტები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამოუკიდებელი საშუალებებირომელიც ეხმარება დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლას. Კერძოდ:

• ბოჭკოვანი (ან აკაციის ფისი) შესანიშნავად აშორებს ყველა ტოქსინს და ნარჩენს ეთილის სპირტისხეულიდან;
• ვიტამინი B6 აჩერებს ალკოჰოლის დალევის სურვილს და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ადამიანის ფსიქოსომატურ მდგომარეობას;
• სუქცინის მჟავა აღადგენს და აუმჯობესებს შესრულებას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, მოხსნის სიმპტომების hangover;
• დედაპლატის ექსტრაქტი განთქმულია დამამშვიდებელი ეფექტით, ეხმარება დეპრესიის დაძლევაში, აღადგენს ჯანსაღი ძილი, ასევე ხსნის მოწამვლის სიმპტომებს;
• არტიშოკის ექსტრაქტი ცნობილია თავისი ძლიერი ჰეპატოპროტექტორული თვისებებით; ეს ნივთიერება ასევე ხელს უწყობს ძლიერი ალკოჰოლის კიდევ ერთი დოზის მიღების სურვილის დაძლევას და ახორციელებს დეტოქსიკაციის სამუშაოებს (ასუფთავებს შინაგანი ორგანოებიალკოჰოლის მეტაბოლიტებიდან).

AlcoBarrier ასევე ასტაბილურებს ალკოჰოლით გამოფიტული ღვიძლის მუშაობას და ეფექტურად აფერხებს ალკოჰოლური ფსიქოზის წარმოქმნას. მიმოხილვების მიხედვით ვიმსჯელებთ, ეფექტი ხდება პროდუქტის გამოყენების 2-3 კვირის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ქალებმა შეიძლება შეამჩნიონ მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება 8-10 დღის შემდეგ.

ქალის ალკოჰოლიზმის მახასიათებლები

მაგრამ თქვენ უნდა გააგრძელოთ კურსი დაწყებული გაუმჯობესების მიუხედავად. AlcoBarrier უნდა იქნას გამოყენებული უწყვეტად ერთი თვის განმავლობაში, რათა მოხდეს შედეგების კონსოლიდაცია და არ შეწყვიტოთ მისი მიღება თუნდაც ერთი დღით. ექიმები ამ პრეპარატის მნიშვნელოვან უპირატესობად მიიჩნევენ პრაქტიკულად სრული არარსებობაუკუჩვენებები. მისი გამოყენება დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებსაც კი შეუძლიათ.

თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განკურნოთ ქალის ალკოჰოლიზმი დახმარების გამოყენებით ხალხის აფთიაქი. სხვათა შორის, ბევრი ადამიანი ახერხებს მნიშვნელოვნად შეამციროს სასმელისადმი ლტოლვა სხვადასხვა ნარკოტიკების გამოყენებით სამკურნალო მცენარეებიდა მცენარეები. მოსალოდნელი ეფექტი ასევე დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და არსებობაზე საკუთარი სურვილიშეწყვიტე სასმელი.

ქალის ალკოჰოლიზმის ძირითადი მიზეზები

ყველაზე პოპულარული და ეფექტური რეცეპტებიმოიცავს შემდეგს:

ცხვრის ნაყენი. გახეხეთ მშრალი ცხვრის ტოტები (10 გრ) და ორთქლზე მოხარშეთ მდუღარე წყლით (200 მლ). ადუღეთ ნარევი დაბალ ცეცხლზე 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დატოვეთ კიდევ 2-2,5 საათი. მზა პროდუქტიმიიღეთ 15-20 მლ ყოველ ორ საათში. და წყვეტენ მის მიღებას, როგორც კი ქალს გულისრევა გაუჩნდება.

ცხვრის ნაყენის მიღება შესაძლებელია იმ პირობით, რომ ნარკომანმა არ მოიხმარა ალკოჰოლი თერაპიის დაწყებამდე 4-5 დღის განმავლობაში.

თივა და ჭია. ეს ორივე მცენარე უნდა აურიოთ (თითოეული 20 გ) და დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ). ბულიონს ადუღებენ 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ კიდევ ერთი საათის განმავლობაში ტოვებენ. უნდა დალიოთ დღეში ორჯერ, 25 მლ.

წმინდა იოანეს ვორტის ინფუზია. სამკურნალო წამალს ამზადებენ წყლის აბაზანაში 150 გრ მცენარეული მასალის ოდენობით ნახევარ ლიტრ წყალზე. მზა წამალი დალიეთ 30 მლ ცარიელ კუჭზე დღეში ორჯერ. მკურნალობის კურსი 1,5-2 კვირაა.

Bearberry decoction. მცენარეული მასალა (30 გრ) გაათბეთ ჭიქა მდუღარე წყალში და ადუღეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. მომზადებულ ნახარშს სვამენ თანაბარ ნაწილად მთელი დღის განმავლობაში. მკურნალობის ზოგადი კურსი დაახლოებით ერთი თვე გრძელდება.

მცენარეული ნაყენი. შეუთავსეთ ჭია, ცენტური და თივა (თითოეული 20 გ). მცენარეული მასა მოხარშეთ მდუღარე წყლით და გააჩერეთ 2-3 საათი. დალიეთ პრეპარატი 20 მლ ოდენობით 3-4 ჯერ დღეში 2-2,5 თვის განმავლობაში.

Acorn წამალს. სამზარეულოსთვის ამ ხელსაწყოსდაგჭირდებათ 20 გრამი მშრალი დაქუცმაცებული მუწუკები და სუფთა სპირტი (200 მლ). ალკოჰოლური მასა ერთი კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას უნდა შეიყვანოთ. მიიღეთ 10 წვეთი დღეში. მკურნალობის კურსი ინდივიდუალურია, მისი შეწყვეტა შესაძლებელია როგორც კი მუდმივი ზიზღი გამოჩნდება ალკოჰოლის დანახვაზეც კი.

ყველა რეკომენდაციისა და რჩევის დასასრულს უნდა გვახსოვდეს, რომ „ხსნა დამხრჩვალის საქმეა“. ანუ ძლიერის არსებობის გარეშე და შეგნებული სურვილიდააბრუნეთ თავი ლამაზი ფორმა, ჯანმრთელი სხეული, ყველა მცდელობის წარმატება, ანუ ფხიზელ ცხოვრებაში, დამოუკიდებელი ბრძოლაალკოჰოლური დამოკიდებულებით შედეგს არ მოიტანს.

მხოლოდ საკუთარი თავის უპირობო რწმენა დაეხმარება ქალს სიფხიზლის დაბრუნებაში. და ჯანმრთელობისთვის რთულ და ხანგრძლივ რბოლაში აუცილებელი მხარდაჭერა ახლო და მოსიყვარულე ადამიანებმა უნდა უზრუნველყონ.

არსებობს მოსაზრება, რომ ქალებს ალკოჰოლიზმი 35 წლამდე არ უვითარდებათ. მაგრამ ეს საერთოდ არ შეესაბამება სიმართლეს. დიახ, 35 წლის შემდეგ ქალებს უფრო ხშირად უვითარდებათ ალკოჰოლიზმი, ვიდრე 35 წლამდე. მაგრამ ამას არაფერი აქვს საერთო ფიზიკური მახასიათებლებისხეული და, სავარაუდოდ, ასაკი უბრალოდ ფსიქოლოგიური ფაქტორი. ახალგაზრდა გოგონებს ხომ დიდი წარმატება აქვთ მამაკაცებთან, აქვთ განვითარების პოტენციალი და ახალგაზრდულად გამოიყურებიან: კანი გლუვია, სახეზე ნაოჭები არ აქვთ და ა.შ. მაგრამ 40-თან ახლოს ახალგაზრდობა ქრება და თავდაჯერებულობა მასთან ერთად გარბის. სწორედ ამ ასაკში იწყებს ქალს შუახნის კრიზისის ნიშნების გამოვლენა და შეიძლება მძიმე დეპრესია გახდეს და სცადოს სევდა ალკოჰოლის ზღვაში ჩაძიროს.

საშუალო ასაკის კრიზისს შეიძლება ეწოდოს ალკოჰოლიზმის სერიოზული მიზეზი, მაგრამ არიან ახალგაზრდა გოგონებიც, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს. რატომ იწყებენ ისინიც დალევას?

სავარაუდოდ, გოგონამ განიცადა ძლიერი ემოციური შოკი. მაგალითად, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, საყვარელი ბიჭის ღალატი, სხვადასხვა სახისსირთულეები ან სინანული. თუ ასეთი გოგონა ნელ-ნელა იწყებს დალევას, ბოლოს უკვე დაივიწყებს მიზეზს, რის გამოც პირველად დალია.

ასე რომ, უმეტესობა მთავარი მიზეზიქალის ალკოჰოლიზმი არის ხშირი დეპრესიები, რომლებიც გავლენას ახდენს კაცობრიობის სამართლიან ნახევარზე.

ქალის ალკოჰოლიზმის მახასიათებლები

• ჯერ ერთი, ქალები აღარ სვამენ სიამოვნებისთვის, არამედ იმისთვის, რომ „თავიანთი პრობლემები ჭიქაში დაიხრჩონ“. სასმელი ამისთვის სამართლიანი ნახევარიკაცობრიობა - გაქცევა ყველა პრობლემისგან, შესაძლებლობა დაივიწყოთ ყველა თქვენი მწუხარება და უბედურება.
• მეორეც, სასმელზე დამოკიდებულება ქალებში ბევრად უფრო სწრაფად ხდება, ვიდრე მამაკაცებში. თუ დამოკიდებულების განვითარებას 7-10 წელი სჭირდება, მაშინ საპირისპირო სქესიმხოლოდ 5 წელი.
• მესამე, ქალებს აქვთ ბევრად უფრო ძლიერი დამოკიდებულება ალკოჰოლზე, რადგან ისინი განიცდიან არა მხოლოდ ფიზიკურს, არამედ ემოციური მიჯაჭვულობადალევისკენ.
  შედეგები.

ალკოჰოლზე დამოკიდებულება მიჰყავს გოგონას ორგანიზმს საშინელი მდგომარეობა: სახის ფერი უარესდება, თვალების ქვეშ მუქი წრეები ჩნდება, ცხიმი გროვდება და საერთოდ ქრება მიმზიდველობა. საშინელება მხოლოდ ის არ არის, რომ ეს ხდება მოკლე დრო, მაგრამ ეს პროცესი არ არის შექცევადი. მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხებთ დამოკიდებულების დაძლევას, თქვენი გარეგნობა დარჩება არამიმზიდველი და საზიზღარი.

მთვრალი გოგონები სწრაფად გარშემორტყმული არიან საეჭვო ნაცნობებითა და სასმელი მეგობრებით. მათი სოციალური სტატუსისწრაფად იკლებს, ყოფილი ნაცნობები გვერდს უვლიან მათ.

ამისთვის ეფექტური მკურნალობაალკოჰოლიზმის ექსპერტები გვირჩევენ AlcoLock პროდუქტი. ეს პრეპარატი:

მათთვის ძალიან რთული იქნება ნორმალურ საზოგადოებაში დაბრუნება, რადგან სასმელი ქალი იწვევს მსუბუქ ზიზღს, ისევე როგორც სასმელი კაცი. ალკოჰოლზე დამოკიდებულება და ანტისოციალური ცხოვრების წესი ხშირად იწვევს პროსტიტუციას, მხოლოდ სასმელისთვის ფულის საპოვნელად.

ქალის ალკოჰოლიზმის მკურნალობა

ხშირად ქალები, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს, გვიან სვამენ კითხვებს: „როგორ შეიძლება ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს სასმელი? ალკოჰოლიკი ვარ? თუ ქალი 10 წელია მუდმივად სვამს ალკოჰოლს, მისთვის თავის დანებება კიდევ უფრო გაუჭირდება, ვიდრე დიდი გამოცდილების მქონე ნარკომანი მამაკაცისთვის. ფაქტია რომ ქალის სხეულიისე ეჩვევა ალკოჰოლს, რომ მისი არარსებობის შემთხვევაში დეპრესიაში ვარდება, რაც თავის მხრივ ისევ ბოთლში მიდის...


ხშირია თვითმკვლელობის შემთხვევებიც კი იმ ქალებში, რომლებმაც ალკოჰოლის მიღების შემდეგ თავი დაანებეს ხანგრძლივი წლების განმავლობაშიალკოჰოლის დამოუკიდებლად დალევა, ნებისყოფაზე დაყრდნობით.
საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა საუკეთესო პრევენციაა.

რა თქმა უნდა, უმჯობესია, ეს არ მოხდეს. ვთქვათ, თუ თქვენ ხართ გოგონას ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელიც ხშირად იწყებდა მეგობრებთან ერთად ბარში გატარებას, ნასვამ მდგომარეობაში ჩამოსვლას, მაშინ მხარი დაუჭირეთ, ესაუბრეთ. თუ გოგონას დროულად დაუჭერთ მხარს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სერიოზული პრობლემები.

თქვენ არ შეგიძლიათ ისაუბროთ მის პრობლემებზე: ეს მხოლოდ გოგონას უფრო დეპრესიულს გახდის. თქვენი მხარდაჭერა არ უნდა იყოს გამოხატული მუდმივი საყვედურებით, რომლებიც ავიწროებს გოგონას.

თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ: იარეთ მასთან ერთად პარკში, წადით კინოში, რესტორნებში, მოაწყვეთ მას სიურპრიზები, აჩვენეთ მას მთელი ძალით, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაეყრდნოს. შემდეგ გოგონას დეპრესია გაქრება და მას აღარ დასჭირდება ალკოჰოლი.

ეს ეხება არა მხოლოდ ბიჭებს, არამედ ყველა საყვარელ ადამიანს. ძალიან ადვილია ქალის დახმარება მხარდაჭერით და სიყვარულით. ყოველ შემთხვევაში, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე წამლებით მისი სასმელისგან გამოყვანა.

კიდევ ფიქრობთ, რომ ალკოჰოლიზმის განკურნება შეუძლებელია?

თუ ვიმსჯელებთ იმით, რომ ახლა კითხულობთ ამ სტრიქონებს, ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში გამარჯვება ჯერ არ არის თქვენს მხარეზე...

უკვე გიფიქრიათ კოდირების მიღებაზე? ეს გასაგებია, რადგან ალკოჰოლიზმი არის საშიში დაავადება, რასაც სერიოზული შედეგები მოჰყვება: ციროზი ან სიკვდილიც კი. ღვიძლის ტკივილი, სიცარიელე, პრობლემები ჯანმრთელობასთან, სამსახურთან, პირად ცხოვრებასთან... ყველა ეს პრობლემა თქვენთვის ნაცნობია.

მაგრამ იქნებ ჯერ კიდევ არსებობს ტანჯვისგან თავის დაღწევის საშუალება? ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ ელენა მალიშევას სტატია თანამედროვე მეთოდებიალკოჰოლიზმის მკურნალობა...

ტრადიციული მედიცინა იცავს ქალთა სიფხიზლეს!

ჩართულია ადრეული ეტაპებიჩვეულებრივი დედალი ან გვირილა დაგეხმარებათ, რადგან ეს მწვანილი ძალიან დამამშვიდებელია. რეცეპტი საკმაოდ მარტივია: მოხარშეთ დედალი ან გვირილა ჩვეულებრივ ჩაიდანში, გააჩერეთ 2-3 საათი და დალიეთ დღეში 1-2-ჯერ.

არ უნდა აიძულოთ ქალს ამის დალევა, რადგან დედალი და გვირილა არ იწვევს ზიზღს. ეს მწვანილი შესაფერისია მათთვის, ვინც მტკიცედ გადაწყვიტა, მაგრამ ამის გაკეთება არ შეუძლია საშინელი სტრესის გამო, რომელიც მათ სამსახურში ელის.

თუ თქვენ გჭირდებათ ზიზღის გამოწვევა, მაშინ წმინდა იოანეს ვორტის დეკორქცია დაგეხმარებათ. ეს ძალიან ძველი და დადასტურებული მეთოდია. წმინდა იოანეს ვორტი ადუღდება, როგორც დედალი, მაგრამ საჭიროა მისი მიღება ჭამამდე სუფრის კოვზით. ეს უნივერსალური მეთოდი, რომელიც ასევე შესაფერისია მამაკაცებისთვის.

არსებობს მრავალი სხვა დადასტურებული მეთოდი ტრადიციული მედიცინარომლებიც ბევრს დაეხმარა არის შემდეგი:

1. პიტნის დეკორქცია და ინფუზიები. ეს, რა თქმა უნდა, ხანგრძლივი და შრომატევადი გზაა დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად, მაგრამ ის უსაფრთხო და ეფექტურია, ამცირებს ალკოჰოლისადმი ლტოლვას. რეგულარული ჩაი პიტნისდაგამშვიდებთ და დაგეხმარებათ ნერვების გამაგრებაში.
2. თხამი. მას შეუძლია გამოიწვიოს არა მხოლოდ ზიზღი, არამედ ძლიერი ღებინება. თქვენ უნდა მოადუღოთ ორი ს.კ. პროდუქტის კოვზი და მიიღეთ ჭიქის მესამედი დღეში ორჯერ. მეათე დღეს დაიწყებს აქტიურ მოქმედებას.
3. თივის ჩაი. უსაფრთხო და ეფექტური საშუალება. თითო სუფრის კოვზს ადუღებენ და სურვილისამებრ მიირთმევენ ჩაის ნაცვლად.
4. Დაფნის ფოთოლი. ემსახურება როგორც ერთ-ერთს ეფექტური მეთოდები. არაყთან ერთად საჭიროა რამდენიმე ფოთლისა და ფესვის შეწვა.
5. ლოვაჟის ფესვი და დაფნის ფოთოლი. დაფნას და ლოვაჟს სპეციფიკური გემო აქვს და ნაყენის მირთმევის შემდეგ ადამიანს სრულიად ეზიზღება. დაასხით 250 გრ. არაყი. გააჩერეთ რამდენიმე საათი და დალიეთ დღეში ერთი ჭიქა.
6. Centaury, thyme და wormwood. აურიეთ, მოხარშეთ მდუღარე წყალში და მიირთვით დღეში რამდენჯერმე.

როგორ შეუძლია ქალმა შეწყვიტოს სასმელი სახლში? თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის და ინდივიდუალურად შეარჩიოთ ეფექტური მეთოდი სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.

ასევე არსებობს მცენარეული საშუალებების დიდი რაოდენობა, რომლებიც ხელს უწყობენ ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლას. რა თქმა უნდა, ყველა მათგანის ნდობა არ შეიძლება, მაგრამ მათ შორის არის ისეთებიც, რომლებიც რეალურად მუშაობს. თუ გსურთ სცადოთ, ჯერ წაიკითხეთ რეალური მიმოხილვები.

როგორ განკურნოს ქალის ალკოჰოლიზმი პაციენტის ცოდნის გარეშე?

ზოგჯერ ჩნდება სიტუაციები, როდესაც ქალი კატეგორიულად უარს ამბობს მისი ავადმყოფობის მკურნალობაზე. ამ შემთხვევაში, ალკოჰოლიზმის მკურნალობის რამდენიმე მაინც ეფექტური მეთოდი არსებობს.

1. ვაშლებს რამდენიმე ფრჩხილი ჩასვით (ცოტა უცნაურად ჟღერს) და დატოვეთ ასე 1-3 საათის განმავლობაში. შემდეგ ამოიღეთ ეს ფრჩხილები და გააკეთეთ პიურე ვაშლიდან, რომელსაც აჭმევთ პაციენტს. მეთოდი არ არის ძალიან ეფექტური: პაციენტმა შეიძლება ასეთი ზრუნვა მტრულად გამოიჩინოს.
2. შეურიეთ პროპორციებით 1:2 ევროპული ბალახის მშრალი დაქუცმაცებული ფოთლები და ნაყოფის მწვანე კანი. კაკალი. ჩაასხით ეს ყურძნის ღვინო და მიეცით ეს ღვინო პაციენტს ჭამის წინ. ეს მეთოდი უფრო ეფექტურია, ვიდრე წინა და იწვევს ზიზღს ალკოჰოლის მიმართ.

მედიცინა სწორი წამალია

ქალები, რომლებიც სვამენ უკიდურესად იშვიათად მიმართავენ სპეციალისტებს, თუმცა ეს ყველაზე მეტად სწორი გზაგანთავისუფლდით დაავადებისგან. Რატომ არის, რომ?

• ჯერ ერთი, არავის სურს „სახალხოდ დაიბანოს ჭუჭყიანი სარეცხი“ და თავად ქალს არ სურს ვინმესთან ლაპარაკი რეალურ პრობლემაზე, რადგან სადღაც მისი ცნობიერების სიღრმეში გრძნობს დანაშაულის გრძნობას საზოგადოების წინაშე.
• მეორეც, ქალებს (გაურკვეველი მიზეზების გამო) ეშინიათ ექიმების ან ექთნების საყვედურის. მაგრამ სამედიცინო ეთიკა არავის გაუუქმებია, გარდა ამისა, საავადმყოფოებში პერსონალი გაგებით მოეკიდათ და, ალბათ, ქალბატონმა ექიმებს მხარდაჭერა ჰპოვა.
• მესამე, არის ექიმების შიში. ზოგადად, ჩვენში რატომღაც ექიმებს არც თუ ისე კარგად მკურნალობენ: პროფილაქტიკისთვის ხშირად არ მივდივართ ექიმებთან, ავად რომც გავხდეთ, ტრადიციულ მედიცინაზე დაყრდნობით გვირჩევნია ავადმყოფობა სახლში ავიტანოთ.
• მეოთხე, ქალები გვიან ხვდებიან, რომ პრობლემა არსებობს და სპეციალისტების დახმარების გარეშე ვერ უმკლავდებიან.
  რას სთავაზობს ქალებს თანამედროვე მედიცინა?

სახლის მკურნალობის უმეტესობა არაეფექტურია. ცხოვრების რადიკალურად შეცვლის ერთადერთი გზა ექიმთან ვიზიტია. მხოლოდ ნამდვილ სპეციალისტებს შეუძლიათ უთხრან ქალს, როგორ შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა და დაეხმარონ მედიკამენტებს.

კლინიკებში, სადაც ამ ტიპის დაავადებებს მკურნალობენ, არა იმდენი თერაპევტია, რომლებიც ატარებენ ზოგად მატონიზირებელ წვეთებს, არამედ ფსიქოლოგები, რომლებიც გეხმარებიან დაივიწყოთ ალკოჰოლი და შეცვალოთ იგი სხვა რამით. ისინი გამართავენ საუბრების სერიას, სადაც გაიძულებენ გაიხსენოთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე საშინელი რამ, რაც ალკოჰოლთან არის დაკავშირებული და ამ მოგონებებს ბოთლის გამოსახულებას დიდი ხნით დააკავშირებენ.

თქვენ ასევე გაივლით გამოკვლევებს ღვიძლის, გულის და სხვა ორგანოების მდგომარეობის შესამოწმებლად. თუ დაავადებებს აღმოაჩენენ, განიკურნებიან. ეს გახდებით უფრო ჯანმრთელი და ენერგიული. ალკოჰოლიზმის მკურნალობა უფრო სწრაფად წავა.

რას ამბობენ ექიმები ალკოჰოლიზმის შესახებ

სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი მალიშევა ე.ვ.:

მე მრავალი წელია ვსწავლობ ალკოჰოლიზმის პრობლემას. საშინელებაა, როცა ალკოჰოლისადმი ლტოლვა ანგრევს ადამიანის სიცოცხლეს, ოჯახები ნადგურდება ალკოჰოლის გამო, ბავშვები კარგავენ მამებს, ცოლები კი ქმრებს. ხშირად სწორედ ახალგაზრდები ხდებიან მთვრალები, ანგრევენ მომავალს და გამოუსწორებელ ზიანს აყენებენ მათ ჯანმრთელობას.

გამოდის, რომ მთვრალი ოჯახის წევრის გადარჩენა შესაძლებელია და ეს შეიძლება გაკეთდეს მისგან ფარულად. დღეს ვისაუბრებთ ახალ ბუნებრივ საშუალებაზე, რომელიც წარმოუდგენლად ეფექტური აღმოჩნდა და ასევე მონაწილეობს ფედერალურ ჯანმრთელი ერის პროგრამაში, რომლის წყალობითაც 13.5.2018 წლამდე(მათ შორის) საშუალება შეიძლება იყოს მიიღეთ მხოლოდ 1 რუბლით.

Ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორიკლინიკაში ქალის ალკოჰოლიზმის მკურნალობაში არის კომუნიკაცია იმავე ავადმყოფ ან გამოჯანმრთელ ქალებთან, გამოცდილებიდან სწავლის შესაძლებლობა, დამატებითი მოტივაციის მოპოვება ალკოჰოლიზმის დასაძლევად.

აბები, რომლებიც დაგეხმარებათ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაში

ახლობლები მიმართავენ ნარკომანიის სპეციალისტებს თხოვნით: „დაეხმარე ქალს სასმელის შეწყვეტა“. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია პაციენტის სურვილი, თავი დააღწიოს დამოკიდებულებას. არის სპეციალური ფორუმი, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა საკუთარ თავზე, იქ ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ სასარგებლო რჩევებიმათგან, ვინც დამოკიდებულებისგან გამოჯანმრთელდა.

როგორ შეუძლია ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა? ამისათვის საჭიროა საყვარელი ადამიანების სურვილი და მხარდაჭერა. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი წამლები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაავადებისგან თავის დაღწევაში:

• Teturam არის სპეციალური აბები, რომლებიც ეხმარება ქალს დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა, მათი მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ ექიმის თანდასწრებით, რადგან მათ აქვთ გარკვეული უკუჩვენებები.
• ესპერალი. როგორ შეუძლია გოგონამ შეწყვიტოს სასმელი ამ წამლით? პროდუქტის ტაბლეტის სახით მიღება ან სტერილური ამპულების კანქვეშა ინექცია.
• ლიდევინი. შეუძლია თუ არა ქალს დამოუკიდებლად შეწყვიტოს სასმელი ლიდევინის დახმარებით, კომპეტენტურმა ნარკოლოგმა უნდა გადაწყვიტოს. მაგრამ ზოგადად, ეს საკმაოდ რეალურია, მით უმეტეს, რომ წამალი სხეულზე ნაკლებად აგრესიულად მოქმედებს, ვიდრე წინა და შეიცავს სპეციალურ ვიტამინებს.
• . ყველაზე ეფექტური ყველა ჩამოთვლილიდან, მიუხედავად იმისა, რომ იგი ექსკლუზიურად არის დაჯილდოებული ბუნებრივი შემადგენლობა, და არ ვლინდება არც გემოთი და არც სუნით. ეს საშუალებას აძლევს პრეპარატს მშვიდად იმოქმედოს პაციენტზე მისი ცოდნის გარეშეც (როდესაც მას ემატება საკვები და სასმელი).

ბევრისთვის აქტუალური რჩება კითხვა: „შეიძლება თუ არა ქალს სასმელის შეწყვეტა მხოლოდ აბების მიღებით?“ პრაქტიკულად შეუძლებელია. კურსებთან ერთად ექსპერტები გირჩევენ წამლის თერაპიაფსიქოთერაპიის კურსების ჩატარება. გამოჯანმრთელება დამოკიდებულია დაავადების შესახებ პაციენტის ინფორმირებულობაზე და საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერაზე.

ალკოჰოლზე დამოკიდებულ ადამიანებში ხშირი ცვლაგანწყობა, დეპრესია, ცუდი აზრები. კითხვაზე "როგორ შეიძლება ქალმა შეწყვიტოს სასმელი, თუ იგი დამოკიდებული გახდება კოდირების გარეშე?" არის პასუხი: „როგორც კი გაგიჩნდება ლტოლვა ბოთლის მიმართ, მაშინვე უნდა დატოვო. კოდირება უკანასკნელი საშუალებაა“.

ჩნდება კითხვა: "როგორ შეუძლია ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა?" მკურნალობის მეთოდები თითქმის მსგავსია მამაკაცის ალკოჰოლიზმი. თუ ძნელია იქ დაუყოვნებლივ მისვლა, თანდათან უნდა შეამციროთ ალკოჰოლის დოზა. ხელმისაწვდომია და ადვილი გზაქალმა დამოუკიდებლად უნდა შეწყვიტოს სასმელი. თერაპიაში ხშირად გამოიყენება აბები და წვეთები დამოკიდებულების შესამცირებლად, მაგრამ უმჯობესია თუ გამოიყენებთ საკუთარ ნებას, დამოუკიდებლად მიატოვებთ ალკოჰოლს და არ მიმართავთ სამკურნალო მეთოდებიმკურნალობა. დაკავდით სპორტით, იპოვეთ გამოსაყენებლად ოჯახში. დაბალანსებული დიეტა (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები), B6 ​​და B12 ვიტამინებით მდიდარი საკვები და საკმარისი წყლის მიღება დაგეხმარებათ ალკოჰოლის მიტოვებისას მოხსნის სიმპტომების (გულისრევა, შფოთვა, თავის ტკივილი და ოფლიანობა) დაძლევაში.

ისტორიები ჩვენი მკითხველებისგან

განვკურნე ჩემი ქმარი ალკოჰოლური დამოკიდებულებისგან სახლში. ნახევარი წელი გავიდა, რაც დამავიწყდა, რომ ქმარი ოდესმე სვამდა. ოჰ, როგორ ვიტანჯებოდი, მუდმივი სკანდალები, ჩხუბობს, სულ სისხლჩაქცევებით იყო დაფარული... რამდენჯერ მივედი ნარკოლოგებთან, მაგრამ ვერ განკურნეს, უბრალოდ ფული ამოიღეს. ახლა კი უკვე 7 თვეა, რაც ჩემს ქმარს წვეთი საერთოდ არ სვამს და ეს ყველაფერი ამის დამსახურებაა. ყველას, ვისაც ჰყავს საყვარელი ადამიანები, რომლებიც ალკოჰოლიკია, უნდა წაიკითხოს ეს!

გონებრივი და ფიზიკური დეგრადაცია. გადაუჭრელი პრობლემების დაგროვება. პაციენტები ხშირად სვამენ კითხვას: „როგორ შეუძლია ქალმა დამოუკიდებლად გამოჯანმრთელდეს ალკოჰოლიზმისგან? რაც დაგვეხმარება არის მიზანი ცხოვრებაში, მცენარეული მედიცინა (დამამშვიდებელი ჩაი, რომელიც შლის ლტოლვას და გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს), ეკლესიის ჩართვა, ლოცვა, მარხვა, აღსარება. Მნიშვნელოვანი როლიახლობლების მხარდაჭერა აქვს.

ასე რომ, პასუხი ფაქტობრივი კითხვა"როგორ შეიძლება ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს სასმელი?" გახდება ასე: აიღე შენი ნება და შეეცადე შეცვალო შენი ცხოვრება ოჯახისა და მომავლისთვის. თუ ის თავად ვერ უმკლავდება ალკოჰოლიზმის პირველ ეტაპებს, მაშინ მას მოგვიანებით დასჭირდება მკურნალობა ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში. აღდგენა სიცოცხლისუნარიანობაკლინიკაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც მიმართულია მეტაბოლიზმის აღდგენაზე, ნერვული სისტემა, ალკოჰოლის დაშლის შედეგად ორგანიზმის ტოქსინებისგან დეტოქსიკაციის აღმოფხვრა.

მხოლოდ მამაკაცები არ ხდებიან ალკოჰოლიკები. ქალები ძლიერი სქესის წარმომადგენლებთან ერთად სვამენ და მთვრალნი ხდებიან მოკლე დროში. მამაკაცებმა უნდა იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ აიძულონ ცოლმა შეწყვიტოს სასმელი, თუ ის არ შეამჩნევს არსებული პრობლემა. რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შეყვარებულს, ცოლს, დედას, შეწყვიტოს სასმელი, როგორ ესაუბროთ საყვარელ ქალს პრობლემაზე, წაიკითხეთ ამ სტატიაში.

ქალის ალკოჰოლიზმის მიზეზები

მთავარი განსხვავება ქალისა და მამაკაცის ალკოჰოლიზმს შორის არის ფსიქო-ემოციური ფაქტორი, რომელიც იწვევს ალკოჰოლურ სასმელებზე დამოკიდებულების გაჩენას.

ქალის ალკოჰოლური დამოკიდებულების მიზეზები ფსიქოლოგიური და ფიზიკურია.

ფსიქოლოგიური მიზეზები:

• ხშირი სტრესული სიტუაციები. პრობლემები მოგვარებულია ალკოჰოლით. ეს არის საუბრები მეგობრებთან და ნაცნობებთან, რომელიც ყოველთვის სვამს.
• ცოლი და დედა იწყებს ალკოჰოლის დალევას იმის გამო სოციალური პრობლემები. ეს არის მატერიალური სირთულეები, პრობლემები სამსახურში და კომუნიკაციაში.
• გოგონა შეიძლება გახდეს ალკოჰოლიკი არასაკმარისი განათლებისა და აღზრდის გამო.
• საყვარელი ადამიანების დაკარგვა.
• საყვარელ ადამიანთან დაშორება.
• ავადმყოფობა ან ბავშვის დაკარგვა.
• ქრონიკული დაავადების მქონე.
• მემკვიდრეობა.

ფიზიკური მიზეზები:

• სხეულის დაბალი წონა, რაც სასმელის მცირე რაოდენობასაც კი იწვევს მძიმე ინტოქსიკაციას. თანდათან ვითარდება ალკოჰოლური სასმელებისადმი დამოკიდებულება.
• ჰორმონალური ცვლილებების გამო, სისხლში ეთანოლის შეწოვა იზრდება.
• ორგანიზმში წყლის დაბალი შემცველობა, რაც იწვევს მცირე დოზის მიღების შემდეგ ალკოჰოლური სასმელებიალკოჰოლის კონცენტრაცია ძალიან მაღალი ხდება.

ნებისმიერმა ამ ფაქტორმა შეიძლება აიძულოს გოგონა სასმელისკენ. როდესაც რამდენიმე მიზეზი გაერთიანებულია, შეუძლებელია ალკოჰოლიზმის თავიდან აცილება.

როგორ დავეხმაროთ ქალს სასმელის შეწყვეტაში

თუ დედა ან მეუღლე ოჯახში სვამს, მოსიყვარულე კაციდაეძებს ნებისმიერ გზას, რათა დაეხმაროს ქალს შეცვალოს თავისი ცხოვრება უკეთესობისკენ. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რათა ქალმა შეწყვიტოს სასმელი:

1. აუცილებელია მუდმივად ისაუბროთ მეუღლესთან, დაარწმუნოთ იგი, რომ ყურადღება მიაქციოს პრობლემის არსებობას.
2. როცა ქალი წყვეტს სასმელს, მისთვის დიდი მნიშვნელობააქვს ოჯახისა და მეგობრების მხარდაჭერა. მას ყურადღება სჭირდება არა მხოლოდ საყვარელი მამაკაცის, არამედ მშობლების მხრიდან.
3. TO დამოუკიდებელი გზებიალკოჰოლური დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად, არსებობს ტრადიციული მედიცინის სხვადასხვა რეცეპტები.
4. როდესაც ხალხური საშუალებები და საუბრები არ გეხმარებათ ალკოჰოლისადმი ლტოლვისგან თავის დაღწევაში და ცოლის დარწმუნებას სასმელის შეწყვეტაზე აზრი არ აქვს, მაშინ მოგიწევთ შეჩერება ნარკომანიაზე.

მოდით განვიხილოთ თითოეული ვარიანტი, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ ქალს.

ჩვენი მკითხველები გირჩევენ!ალკოჰოლიზმისგან სწრაფად და საიმედოდ მოშორების მიზნით, ჩვენი მკითხველები გვირჩევენ. ეს არის ბუნებრივი საშუალება, რომელიც ბლოკავს ალკოჰოლისადმი ლტოლვას, რაც იწვევს ალკოჰოლისადმი მუდმივ ზიზღს. გარდა ამისა, Alcolock იწვევს აღდგენის პროცესებს ორგანოებში, რომლებიც ალკოჰოლმა დაიწყო განადგურება. პროდუქტს არ გააჩნია უკუჩვენება, პრეპარატის ეფექტურობა და უსაფრთხოება დადასტურებულია ნარკოლოგიის კვლევით ინსტიტუტში კლინიკური კვლევებით.

ისაუბრეთ ალკოჰოლის საშიშროებაზე

არსებობს საუბრის რამდენიმე ვარიანტი, რომლითაც შეგიძლიათ სცადოთ დაარწმუნოთ თქვენი ცოლი, რომ ქალს არ სჭირდება ალკოჰოლი:

• როცა ქალს ალკოჰოლის საშიშროების შესახებ ეუბნებით, ეს დიდაქტიკური ტონით არ უნდა გააკეთოთ, მაგალითად სხვა ადამიანების მოყვანით. ასეთი საუბრების შემდეგ, რეაქცია მოჰყვება და მეუღლე კიდევ უფრო მეტ სასმელს დაიწყებს.
• სასმელის საშიშროებაზე საუბრისას ყურადღება უნდა გაამახვილოთ დადებით ასპექტებზე. შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს მეუღლეს, რომ ის კარგი დედადა რომ მისი მხარდაჭერის გარეშე ბავშვები ნორმალურად ვერ განვითარდებიან. ნებისმიერი არგუმენტის გამოყენება ღირს. მაგალითად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ საყვარელი დედის გარეშე ბავშვები კარგად ვერ ისწავლიან. გემრიელად მომზადება მხოლოდ დედას შეუძლია და მისი სამსახურიდან დაბრუნებას მთელი ოჯახი ყოველდღე ელოდება. ეს გაიძულებს ძალების მოკრებას.
• თქვენ უნდა გითხრათ, რამდენად კარგი იყო მთელი ოჯახისთვის, როდესაც ქალი არ სვამდა. ამისათვის შეგიძლიათ მოიყვანოთ ბედნიერი მომენტების მაგალითები.

Საუბარი უარყოფითი შედეგებითქვენ მუდმივად უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლს, მაგრამ ზომიერი დაჟინებით.

მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანებისგან

როცა ქმარმა არ იცის როგორ აუხსნას ცოლს, რომ უნდა შეწყვიტოს სასმელი და როგორ დააბრუნოს საყვარელი ნორმალური ცხოვრება, მან უნდა მიმართოს მშობლების და სხვა ახლობლების დახმარებას.

მეუღლეს სჭირდება მორალური მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანების მხრიდან ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარების ყოველ ეტაპზე. თუ ცოლი მიჩვეულია მშობლების მორჩილებას, ქმარმა უნდა ჩართოს დედა და მამა ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ალკოჰოლზე დამოკიდებულების გამკლავების პროცესში ყველაზე რთულია მეუღლეს აუხსნათ, რომ ის ნამდვილად ავად არის. ნათესავებმა მუდმივად უნდა ისაუბრონ ჭარბი სასმელის შედეგებზე. ჩართულია სასმელი დედაბავშვებზეც უნდა მოხდეს გავლენის მოხდენა.

ნათესავებმა მუდმივად უნდა თქვან, თუ რამდენად უყვართ ქალიშვილი ან ცოლი, რამდენად სჭირდებათ იგი. ნათესავებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ შეუძლებელია მოულოდნელად თავის დაღწევა დამოკიდებულებისგან. მათ მხოლოდ მოთმინება და სიყვარული სჭირდებათ.

ხალხური საშუალებები

ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლა ხალხური საშუალებებით შეგიძლიათ. რომ სახლის მკურნალობამისცა შედეგი, ყველას სჭირდება დადებითი ეფექტის მორგება.

ალკოჰოლიზმის სახლში მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ცოლი მიხვდება, რომ ავად არის და სურს თავი დააღწიოს დამოკიდებულებას. მან თავად უნდა გადაწყვიტოს, როგორ უმკურნალებენ: სახლში თუ სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ.

მედიკამენტები

შემდეგი მედიკამენტები დაგეხმარებათ ალკოჰოლური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაში:

• კოპრინოლი.ეს არის წამალი, რათა აღმოფხვრას hangover და თავიდან ავიცილოთ კიდევ ერთი ჭარბი.
• AlcoLock.წვეთების წყალობით მცენარეული წარმოშობაგანვითარებულია ალკოჰოლისადმი მუდმივი ზიზღი. ეფექტი შესამჩნევია გამოყენების დაწყებიდან ერთი თვის განმავლობაში.

მედიკამენტების გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და ყურადღებით წაიკითხოთ ინსტრუქციები.

სარეაბილიტაციო კლინიკები

როცა რამდენიმე გამოსცადეს დამოუკიდებელი პარამეტრებიალკოჰოლზე დამოკიდებულების აღმოფხვრა და შედეგი არ არის, მაშინ საჭიროა დაუკავშირდეთ სპეციალურ კლინიკას.

ალკოჰოლიზმის სამკურნალოდ სპეციალიზირებული სამედიცინო ცენტრები მუშაობენ მხოლოდ იმ პაციენტებთან, რომლებმაც თანხმობა განაცხადეს მკურნალობაზე.

კლინიკები იყენებენ სხვადასხვა ტექნიკას:

• პირველ რიგში, ტარდება დეტოქსიკაციის პროცედურები ორგანიზმის ეთანოლის გასაწმენდად;
• გამოიყენეთ კოდირების ტექნიკა ჰიპნოზის ან ფსიქოლოგიური გავლენის გამოყენებით;
• პრეპარატი Esperal შეჰყავთ სხეულში, ყალიბდება უარყოფითი დამოკიდებულებაალკოჰოლზე. ესპერალის მიღება შესაძლებელია ტაბლეტის სახითაც.

ექიმი გადაწყვეტს, რომელი მეთოდის მიხედვით აირჩიოს ინდივიდუალური მახასიათებლებიორგანიზმი და დაავადების განვითარების ეტაპი.

კიდევ ფიქრობთ, რომ ალკოჰოლიზმის განკურნება შეუძლებელია?

თუ ვიმსჯელებთ იმით, რომ ახლა კითხულობთ ამ სტრიქონებს, ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში გამარჯვება ჯერ არ არის თქვენს მხარეზე...

უკვე გიფიქრიათ კოდირების მიღებაზე? ეს გასაგებია, რადგან ალკოჰოლიზმი საშიში დაავადებაა, რომელიც იწვევს სერიოზულ შედეგებს: ციროზს ან სიკვდილსაც კი. ღვიძლის ტკივილი, სიცარიელე, პრობლემები ჯანმრთელობასთან, სამსახურთან, პირად ცხოვრებასთან... ყველა ეს პრობლემა თქვენთვის ნაცნობია.

მაგრამ იქნებ ჯერ კიდევ არსებობს ტანჯვისგან თავის დაღწევის საშუალება? გირჩევთ წაიკითხოთ ელენა მალიშევას სტატია ალკოჰოლიზმის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდების შესახებ...

ალკოჰოლი უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე მისი ბოროტად გამოყენებისას, განსაკუთრებით თუ ჩვენ ვსაუბრობთქალის სხეულის შესახებ. მშვენიერ სქესს განსაკუთრებული სიფრთხილით სჭირდება ალკოჰოლის დალევა, რადგან ასეა ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა- ახალი სიცოცხლის გაჩენა და დაბადება.

და თუ ქალს ალკოჰოლიზმი აწუხებს, მას დიდი ალბათობით ავადმყოფი შვილი ეყოლება. მაშასადამე, კითხვა, როგორ აიძულოს ცოლი შეწყვიტოს სასმელი, როგორც ამბობენ, მკვდარია.

მიზეზების გარკვევა

სასწრაფოდ ებრძოლე ამას დამოკიდებულებაშესაძლებელია მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გაირკვევა მიზეზები, რის გამოც ქალმა სმა დაიწყო. ალბათ ყველაფრის ბრალია ფსიქოლოგიური ტრავმა, ქრონიკული წარუმატებლობა სამსახურში. არ არის საჭირო იმის გამორიცხვა, რაც გაქვს ოჯახშიშეიძლება მუდმივად სუფევდეს არაჯანსაღი ატმოსფერო მუდმივი კონფლიქტები. მიზეზის დადგენის შემდეგ ის უნდა აღმოიფხვრას და მხოლოდ ამის შემდეგ წაახალისოს მეუღლე ალკოჰოლზე უარის თქმისკენ.

უფრო ხშირად ისაუბრეთ ალკოჰოლის საშიშროებაზე

ასე რომ, პირველი ეტაპი დასრულებულია - გამომწვევი მიზეზები ნაპოვნია და აღმოიფხვრა. ახლა თქვენ გჭირდებათ გაათავისუფლეთ ქალის ლტოლვა ალკოჰოლის მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ დამოკიდებულებას დარწმუნების მეთოდი, რადგან თქვენ ვერ შეძლებთ უბრალოდ აიძულოთ თავი შეწყვიტოთ სასმელი - შედეგი შეიძლება იყოს საპირისპირო. უფრო ხშირად ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს იმის შესახებ, თუ რამდენად საზიანოა ალკოჰოლი თავად ქალისთვის და ბავშვისთვის, რომელიც შეიძლება გააჩინოს მომავალში, რომ ალკოჰოლი არის ძალიან უსიამოვნო სუნიპირიდან. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ თუ საღამოს ერთი ბოთლი არაყის დალევა ჩვეულებრივი რამ არის თქვენი მეუღლისთვის, უბრალოდ დარწმუნება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საკმარისი იყოს. ასევე აუცილებელია ალკოჰოლისადმი ფიზიკური ლტოლვის ბორკილების გაწყვეტა.

აირჩიეთ მკურნალობის კურსი

ვარაუდობენ, რომ ქალმა გააცნობიერა, რომ მას ნამდვილად სჭირდება სასმელის შეწყვეტა., მაგრამ ის ვერ უმკლავდება საკუთარ თავს ცუდი ჩვევა. დღეს ბევრი ვარიანტია, თქვენი ამოცანაა აირჩიოთ ყველაზე მოსახერხებელი კურსი. Ეს მოიცავს კოდირება, აკუპუნქტურა, მედიკამენტების მიღება და ა.შ.. თუმცა ხაზს ვუსვამთ: ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რომ ალკოჰოლი ზიანს აყენებს მას, უნდა მოინდომოს განკურნება, განსაკუთრებით თუ ქალზეა საუბარი..

არის ასეთი აბები...

საუბარია პროდუქტებზე, რომლებსაც არც სუნი აქვთ და არც გამოხატული გემო. ალკოჰოლთან შერწყმისას ისინი ძალიან იწვევენ დისკომფორტი . გაყიდვაში ბევრი ასეთი წამალია, არჩევანის უამრავი საშუალებაა. ეს ტაბლეტები უნდა იქნას გამოყენებული, თუ მკურნალობა არ მოიტანს სასურველი შედეგი. ფაქტი არ არის, რომ ქალს ნამდვილად სურს სასმელის მიტოვება; შესაძლოა ის უბრალოდ თავს იჩენს. ასეთი ნარკოტიკები ფრთხილად უნდა დაემატოს ალკოჰოლს(ან საკვები - დამოკიდებულია თავად წამალზე). შენი ცოლი თავს ცუდად გრძნობს, როცა დალევას გადაწყვეტს. მან შეიძლება ვერაფერი გაიგოს, მაგრამ თუ ეს რეგულარულად მოხდება, მიხვდება, რომ ეს არის ალკოჰოლი, რომელიც იწვევს დისკომფორტს.

შედეგების შესახებ

ქალის ალკოჰოლის შედეგები ძალიან საშიშია. ასე რომ, შეაშინეთ ქალი, უთხარით, რომ ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება მნიშვნელოვნად ზრდის ინფარქტის ან ინსულტის ალბათობას. ახსენით, როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი ღვიძლზე. მთავარი - შეშინებაშენი ცხოვრების პარტნიორი. შესაძლოა ამის შემდეგ მართლა სერიოზულად იფიქროს იმაზე, რომ ალკოჰოლზე დამოკიდებულების დაძლევა სჭირდება.

ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს თემაზე, თუ როგორ შეუძლია ქალს დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა.

ქალს თავისი დახვეწილი ხასიათის წყალობით უვითარდება უნიკალური მოტივები და რწმენა ალკოჰოლთან დაკავშირებით, რაც ართულებს სასმელის მიტოვებას.

დამოკიდებულების დაბადება

ქალი გრძნობებით ცხოვრობს, ემოციებით ცხოვრობს, ქალისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია, როგორ ვითარდება ურთიერთობა ახლობელ ადამიანებთან.

ბუნებამ ქალებს გაცილებით მეტი მგრძნობელობა მიანიჭა, ვიდრე მამაკაცები.

ის უფრო დახვეწილად გრძნობს ამ სამყაროს და საყვარელ ადამიანებს.

და თუ ცხოვრება გამოდის

1. არადამაკმაყოფილებელი ურთიერთობა
2. კონფლიქტები და გაუგებრობები სამსახურში
3. ურთიერთობის პრობლემები
4. არანაირი ურთიერთობა, როგორც ასეთი

ეს ქალს უფრო მეტად აწუხებს და თავს უბედურად გრძნობს.

რაღაც სამწუხარო გარემოებით გამოწვეული, გულისტკივილიდა შფოთვა შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში შეგაწუხოთ.

გოგონა კი ყველანაირად ცდილობს ტკივილის ჩაქრობას, რათა ისევ უკეთ იგრძნოს თავი და დაიბრუნოს სიმშვიდე.

და ხშირად არჩევანი ალკოჰოლზე მოდის.

სიამოვნება ტკივილს გზას უთმობს

დალევისას ქალი იწყებს კომუნიკაციაში უფრო მოდუნებულ გრძნობას და მისი პრობლემები აღარ ჩანს ისეთი დიდი.

სასურველი რელაქსაციის მიღებით, ქალი შეიძლება ძალიან სწრაფად გახდეს დამოკიდებული შინაგანი დაძაბულობისგან თავის დაღწევის ამ მეთოდზე.

შემდეგ უფრო და უფრო რთული ხდება ალკოჰოლის დალევა და თანდათან ალკოჰოლზე დამოკიდებულება იწყება.

რა არის ზღაპრის დასასრული?

შფოთვა იზრდება სიფხიზლეში, ქალს ავიწყდება, როგორ უნდა მოეწყოს ადამიანებთან კონფლიქტის გარეშე და მშვიდად და ასევე როგორ ააშენოს ჰარმონიული ურთიერთობები.

როგორ შეუძლია ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა?

შეცვალეთ თქვენი ღირსშესანიშნაობა

როდესაც შეამჩნევთ, რომ გიჭირთ სასმელის შეწყვეტა, თქვენ უნდა დაიწყოთ მუშაობა არა გარეგანი მიზეზებით, არამედ თავად დამოკიდებულებით.

თუ ქალს ჰკითხავთ, რატომ სვამს, ყველაზე ხშირად შემდეგი იქნება ნახსენები: გარე მიზეზებიᲠოგორ:

1. ვსვამ ჩემს ცხოვრებაში არსებული პრობლემების გამო
2. ვსვამ იმიტომ, რომ ურთიერთობაში პრობლემები მაქვს
3. ვსვამ და ასე ვისვენებ
4. ალკოჰოლი მეხმარება მოდუნებაში
5. მე არ შემიძლია უარი თქვას, რადგან ჩემი ქმარი სვამს
6. მე არ შემიძლია უარი თქვას, რადგან ჩემი მეგობრები სვამენ.

სანამ გგონიათ, რომ ალკოჰოლი რაიმე სახის უპირატესობას მოგცემთ, სასმელს ვერ შეწყვეტთ.

მე დავწერე იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ალკოჰოლის დალევის ყველა საბაბი.

ამიტომ, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის:

1. შეწყვიტეთ სასმელის ჩვევების გამართლება
2. შეწყვიტე ათასობით მიზეზის და არგუმენტის მოყვანა, თუ რატომ გჭირდებათ დალევა,
3. გულწრფელად აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ ალკოჰოლი არ მოგცემთ კარგს, მაგრამ დიდ ზიანს აყენებს თქვენს ცხოვრებას. ეს ზიანს აყენებს თქვენ ფიზიკურად, ფსიქიკურად და სოციალურად.

სტატიაში ალკოჰოლის ნამდვილ ზემოქმედებაზეც დავწერე. გირჩევთ წაიკითხოთ.

სტრესი და ალკოჰოლი

შეიძლება ფიქრობთ, რომ ალკოჰოლი სტრესის მოხსნაში გვეხმარება.

მაგრამ ალკოჰოლი ქმნის იმ დაძაბულობას და შფოთვას, რომელსაც შემდეგ წარმატებით აშორებს.

რაც უფრო მეტ ხანს სვამთ ალკოჰოლს სტრესის შესამსუბუქებლად, მით უფრო მეტად ემზადებით მომავალში სტრესისთვის და მით უფრო მეტად დაივიწყებთ როგორ მოაგვაროთ პრობლემები მის გარეშე.

ამით აიხსნება მზარდი ზოგადი შფოთვა და შფოთვა, რომელიც ჩნდება ცხოვრებაში.

ღვინო სუსტი ალკოჰოლია?

ხშირად გოგონებს ურჩევნიათ დაბალალკოჰოლური სასმელები, მაგალითად, კოქტეილები, ღვინო ან. ამრიგად, მათ მიაჩნიათ, რომ მათზე დამოკიდებულების ჩამოყალიბება შეუძლებელია. მთავარი არგუმენტი არის ის, რომ ალკოჰოლის გემო მოსწონს.

ეს დიდი მცდარი წარმოდგენაარის ძლიერი დაბრკოლება იმისთვის, რომ ქალმა დამოუკიდებლად შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა.

გულწრფელად აღიარეთ საკუთარ თავს, ერთი ჭიქა ღვინით შემოიფარგლებით და ყოველთვის იცით ნორმა?

დარწმუნებული ვარ არა. ხშირად ერთ ჭიქაზე ბევრად მეტს სვამთ.

სუსტი სასმელები არ ამართლებს თქვენს დამოკიდებულებას. იმის გამო, რომ სასმელის აშკარა სიმსუბუქე ანაზღაურდება სასმელის მოცულობით.

სამომავლოდ სასმელს შევწყვეტ

ზოგჯერ ქალი ამბობს შემდეგს:

• როცა კარგი ურთიერთობა მაქვს,
• როცა ცხოვრების პარტნიორი მყავს,
• როცა ცხოვრება უკეთესდება,

მხოლოდ ამის შემდეგ შევწყვეტ სასმელს.

მაგრამ გესმოდეთ, ეს არასდროს მოხდება, თუ ალკოჰოლს არ მიატოვებთ.

ჯერ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ ელოდოთ ჯანსაღ ურთიერთობას.

თუ შენი ქმარი სვამს

ასევე, ქალი ხშირად ამართლებს იმ ფაქტს, რომ მას არ შეუძლია უარი თქვას ალკოჰოლზე, რომ ქმარი ან ახლო მეგობრები სვამენ.

ის ამბობს, როგორ შევწყვიტო ალკოჰოლის დალევა, თუ ჩემი ქმარი ჩემს გვერდით სვამს და ჩემი მეგობრებიც სვამენ.

რა თქმა უნდა, ძნელია სასმელის შეწყვეტა, როცა სვამს ვინმეს გვერდით.

მაგრამ თუ არ შეწყვეტ სასმელს, შენი ქმარი ნამდვილად არ შეწყვეტს.

ბევრი მაგალითია, როცა ცოლმა სასმელს თავი დაანება და თავისი მაგალითით აჩვენა, რომ ფხიზელში ცხოვრება შეიძლება. Ადრე თუ გვიან ახლო ადამიანიასევე მიატოვეს სასმელი, რადგან რცხვენოდათ, რომ სვამდნენ და მათი ცოლები არა.

გადაიტანეთ ყურადღების ვექტორი საკუთარ თავზე

ხშირად ყურადღების ვექტორი მიდის სხვა ადამიანზე. ცოლი იწყებს დადანაშაულებას სასმელი ქმარიმის დამოკიდებულებაში.

მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ და მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ცხოვრებაზე, თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს სიფხიზლეზე.

მე გთავაზობთ გადაიტანოთ ვექტორი სხვა ადამიანიდან საკუთარ თავზე.

იზრუნეთ თქვენს სიფხიზლეზე და ისწავლეთ როგორ შეწყვიტოთ სასმელი დამოუკიდებლად, როგორც ქალმა.

ქალის შესახებ

ქალი ოჯახის ცენტრია. ქალს ჰარმონია მოაქვს ნებისმიერ ურთიერთობაში, ის ანიჭებს სილამაზეს და სიმშვიდეს. მისი შეხედულებების, ადამიანების გაგების და ჰარმონიული ურთიერთობების უნარის წყალობით, ჩვენი საზოგადოება ჯერ კიდევ ცოცხალია.

ქალი მთელი ცხოვრების ცენტრია.

მიუხედავად იმისა, რომ ქალები ფიზიკურად არიან კაცებზე სუსტი, ვიცი, რომ შინაგანად ბევრად ძლიერები არიან.

მე ვიცი, რომ შენში შინაგანი მაცოცხლებელი ძალა ცხოვრობს, მაგრამ ის გათელებულია ალკოჰოლის მოხმარებით. სწორედ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა, გააცნობიეროთ პასუხისმგებლობა, რომელიც გეკისრებათ.

სად უნდა დაიწყოს?

ალკოჰოლის სხეულზე ზემოქმედების შესახებ საშინელებათა სიუჟეტები არ დაგეხმარებათ სასმელის შეწყვეტაში.

Საქმე იმაშია გონებრივი გავლენაალკოჰოლი ერთ ადამიანზე. გამოიკვლიეთ ეს საკითხი.

დამოკიდებულებამ დიდი ხანია აკონტროლა გრძნობები და აზრები, რომლებსაც ჩვენ საკუთარ თავზე ვიღებთ. სანამ ამ ურჩხულს არ გაათავისუფლებთ საკუთარი თავის კონტროლისგან, ვერ შეწყვეტთ სასმელს.