როგორ აღვადგინოთ ჯანმრთელობა პირველადი ენერგიის დახმარებით. როგორ აღვადგინოთ ძალა? ავადმყოფობის, სტრესის, ვარჯიშის, მუშაობის, დაღლილობის შემდეგ სასიცოცხლო, ფიზიკური და გონებრივი ძალებისა და ენერგიის აღდგენა

ძალა და ენერგიის აღდგენა

ძალისა და ენერგიის აღდგენა მყისიერად არის შესაძლებელი! დღეში მხოლოდ 15 წუთის დათმვით ძალიან მარტივ ვარჯიშებს, თქვენ მიიღებთ მყისიერ ხელშესახებ შედეგებს. გაგიკვირდებათ იმ სიძლიერითა და ენერგიით, რომელსაც ამ კომპლექსის დასრულების შემდეგ სხეულში იგრძნობთ. მათ სათავეები უძველეს ხელოვნებაში აქვთ, რომელიც ხშირად საიდუმლოდ ინახებოდა. რამდენიმე წუთის შემდეგ შეჩერდით და იგრძენით ამ ენერგიის მოძრაობა სხეულში და ძალების აღდგენა. ძალიან მნიშვნელოვანი პირობაა სავარჯიშოების სწორად შესრულებაზე კონცენტრირება. გააკეთეთ ეს ვარჯიშები 15 წუთის განმავლობაში, რათა მოიპოვოთ შინაგანი ძალა და მიიღოთ თქვენი შინაგანი პოტენციალი. ამ ენერგიას Qi ეწოდება და ხშირად ითარგმნება როგორც სიცოცხლის სუნთქვა.

იგრძენი ეს ახლავე! გააკეთეთ პირველი ვარჯიში და უკვე იგრძენით ენერგია, რომელიც მიედინება თქვენს სხეულში და ახალი ძალის მოზღვავება.

სავარჯიშოები ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის გასაზრდელად

გაშალეთ ხელები, იდაყვებში მოხრილი, თქვენს წინ. ხელისგულები მოხარეთ შიგნით და ენერგიულად შეიზილეთ ფრჩხილები ერთმანეთს. ეს ააქტიურებს თქვენს შინაგან ენერგიას, რომელსაც ძველები უწოდებდნენ Qi, სიცოცხლის ძალას. თქვენი შინაგანი ძალა და თქვენი შინაგანი პოტენციალი მასზეა დამოკიდებული. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ფრჩხილები ენერგიულად შეიზილეთ. იგრძენი ეს ენერგია. განაგრძეთ ამის გაკეთება ერთი წუთით. ახლა მოათავსეთ ხელები ერთმანეთის პირისპირ. დაიჭირეთ ისინი ასე და იგრძენით პულსირებული ენერგია, ეს არის Qi ენერგია, სიცოცხლის ძალა.

დაადეთ ხელები ერთმანეთზე მუცლის ქვედა ნაწილში. ჩაისუნთქეთ მუცლის ოდნავ გაბერვისას. ამოსუნთქვისას მუცელი ოდნავ დააწექით ზურგისკენ, მთლიანად ამოისუნთქეთ. ცოტა დამშვიდდი. გაიმეორეთ რამდენჯერმე და იგრძენით თქვენი გონება მოდუნებული, იგრძენით ენერგია თქვენი სხეულის ცენტრში. ამ გზით, თქვენი დიაფრაგმა დაიწევს და თქვენი გულმკერდი მოდუნდება, ათავისუფლებს დაძაბულობას გულმკერდსა და გულში. ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ ემოციური წონასწორობა და დაამშვიდოთ გონება.

„ვერტებერალური სუნთქვა“ – სუნთქვა მოძრაობაში. ეს ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას, ნერვული სისტემის დაძაბულობას და ავითარებს ზურგის მოქნილობას. ხელები მოათავსეთ მხრების დონეზე. Ჩასუნთქვა. Მოძებნა, აიხედე ზემოთ. გაისწორეთ მხრები და გახსენით მკერდი. შემდეგ შემომრგვალეთ ზურგი, ჩამოწიეთ კუდის ძვალი და მიიყვანეთ ნიკაპი მკერდთან. ადექით და გასწორებისას კარგად ჩაისუნთქეთ ღრმად. ჩაისუნთქე - მაღლა აიხედე. ამოისუნთქეთ - ზურგი შემოიხვიეთ. რამდენიმე გამეორების შემდეგ დააჩქარეთ შესრულება მოძრაობების სინქრონიზაციის გზით. ეს სავარჯიშო კარგია დღის ნებისმიერ მონაკვეთში, რათა მოქნილი იყოს თქვენი ზურგი და მთლიანად სხეული. ყოველ ჯერზე, როცა დატენვა გჭირდებათ, უნდა ივარჯიშოთ ზურგის სუნთქვა.

გააქტიურების წერტილები

წერტილები, რომლებზედაც წნევა ააქტიურებს სხეულის შინაგან ენერგიას.

ფილტვის წერტილი. ღრმა ჩასუნთქვის შემდეგ. იგი მდებარეობს უშუალოდ საყელოს ქვეშ. ამ წერტილის დაჭერა ეხმარება ფილტვებს ეფექტურად იმუშაონ, ეხმარება მათ უკეთესად გარდაქმნან ჟანგბადი სასიცოცხლო ძალად. შემდეგ მერიდიანების გასწვრივ გადავალთ, ენერგეტიკული არხებით ხელებისკენ და თქვენ იგრძნობთ ელექტრო ჩხვლეტას ხელებში.

ლამაზი ღრმად ამოისუნთქე, ფილტვების წერტილი მიაპყრო და ამოიღეთ, გახსენით ხელი და სხვა ხელით მიამაგრეთ მკლავი, გადადით მაჯისკენ. შემდეგ ხელისგულზე ხელის მეორე, გარე მხარეს ხელისგულზე აწიეთ მხარზე და კისერზე. გააკეთეთ ეს სამჯერ. და შემდეგ იგივე გააკეთე სხეულის მეორე მხარეს.

ახლა შეინახეთ ხელები გულმკერდის დონეზე, შეხების გარეშე, შეინარჩუნეთ მანძილი რამდენიმე სანტიმეტრით. დახუჭეთ თვალები და იგრძენით ელექტრული პულსაცია მკერდს, ფილტვებსა და ხელებს შორის. ამ ვარჯიშის შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებს.

ჩვენ დავიწყეთ თქვენი სხეულის შინაგანი ენერგიის გაღვიძება. ამ ჯადოსნური ძალის აღმოჩენას დიდი დრო არ სჭირდება, რომელიც თქვენ გაქვთ შიგნით.

ახლა მოდით გავაკეთოთ გაჭიმვა, რომელიც მოხსნის დაძაბულობას კისერსა და მხრებში. გაშალეთ ხელები გვერდებზე, აწიეთ ისინი ქვემოთ ისე, რომ ხელისგულები თქვენგან შორს იყოს. გაშალე თითები. ასევე მიუთითეთ მხრები ქვემოთ და გვერდები. თუ ნიკაპს ამავდროულად იჭერთ, იყენებთ ეგრეთ წოდებულ დაძაბულობის ხაზებს, უბნებს, რომლებიც ქრონიკული დაძაბულობით ხასიათდება. ეს შესანიშნავი პროფილაქტიკური ვარჯიშია, თუ დიდხანს მუშაობთ კომპიუტერში, კისრის დაძაბულობის, თავის ტკივილის, ფსიქიკური სტრესის და ხელების პრობლემების საწინააღმდეგოდ, როგორიცაა კარპალური გვირაბის სინდრომი.

თავი გვერდზე გადახარეთ, ყური მხარზე დააჭერით. ამავე დროს, თქვენ უნდა იგრძნოთ სასიამოვნო დაჭიმულობა მეორე ხელში. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოსუნთქვისას უბრალოდ მიეცით საშუალება, რომ თავი ნელა გადატრიალდეს მხრის უკანა მხარეს, შემდეგ კი მხრის წინა მხარეს. გაიმეორეთ ეს მოძრაობა რამდენჯერმე ორივე მიმართულებით, რითაც მოიცილეთ სტრესი, სიმტკიცე და დაძაბულობა ზურგისა და კისრის ზედა კუნთებში. ეს არის ხანგრძლივი ამოსუნთქვა, რომელიც ამ მიდამოში დაძაბულობის მოცილებას უწყობს ხელს. ახლა ჩამოწიეთ ხელები და დაისვენეთ ისინი მთლიანად. Დახუჭე თვალები. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებს. იგრძენით გაუმჯობესებული ენერგიის მიმოქცევა. კისრიდან მხრებამდე მიდის, ხელებზე ქვევით და თითის წვერებამდე გორავს. თუ გრძნობთ სითბოს, პულსაციას ან ჩხვლეტას ხელებში, ეს არის სიცოცხლის ძალა, Qi ენერგია, რომელიც ცირკულირებს თქვენს სხეულში.

გაშალეთ ხელები წინ, ხელისგულები მაღლა და მსუბუქად შეეხეთ მაჯებს. მაჯის შიგნით არის აკუპუნქტურული წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ემოციურ წონასწორობაზე, ძილის ხარისხზე და უძილობის პრევენციაზე. ეს წერტილები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა ადამიანების ენერგიის აღების თავიდან ასაცილებლად. თქვენ უბრალოდ უნდა დააჭიროთ ამ წერტილებს. პალმები სახეზეა. ერთი ხელის მაჯის შიგნითა მხარეს დაარტყით წერტილებს მეორე ხელის მაჯის გარეთა მხარეს. ამ ვარჯიშის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ მეტ სიცოცხლისუნარიანობას, მეტი Qi ენერგია გამოჩნდება თქვენს ხელში. ემოციური წონასწორობისთვის ხელისგულები ერთმანეთს დაუკრათ და მკერდი გაწმინდეთ უარყოფითი ენერგიისა და შფოთვისგან. ღრმად ამოისუნთქე, დაისვენე. ხელების დაწევისას იგრძენით, რომ ეს წერტილები აქტიურია. თქვენ გააღვიძეთ ეს ელექტრული ენერგია, ეს სიცოცხლის ძალა და ის მიედინება თქვენს ხელში. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებს.

ამ პრაქტიკის რამდენიმე წუთის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ ცირკულაციას და სიცოცხლისუნარიანობის დინებას.

გლუვი მოძრაობები ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას და ასევე ხელს უწყობს გონების დამშვიდებას. მათ ზოგჯერ მოძრაობის მედიტაციას უწოდებენ. ისინი თქვენს ცნობიერებაში სიცხადეს მოაქვთ და თქვენს სხეულს სიცოცხლისუნარიანობით მუხტავს.

ასწიეთ ხელები, ჩაისუნთქეთ, გაშალეთ ხელები გვერდებზე, გაასწორეთ მკერდი, მოატრიალეთ და

აწიეთ ხელები ზემოთ და ამოისუნთქეთ, შეუფერხებლად დააბრუნეთ ხელები წინ. მოკლედ შეაჩერეთ ინჰალაციის პიკზე. იფიქრეთ სტაგნაციაზე ან ძველ ენერგიაზე, რომელიც ტოვებს თქვენს სხეულს, როცა ხელებს აერთებთ. და როცა ხელებს გაშლით, წარმოიდგინეთ, რომ ახალ ენერგიას იღებთ თქვენი სხეულის განტვირთვისა და განახლებისთვის. ჩასუნთქვისას თქვენ სუნთქავთ სიცოცხლეს, ახალ შეგრძნებებს და ჩასუნთქვისას

მოიშორეთ ძველი ენერგია, გაუშვით წარსული. მოდი, განვაახლოთ და ვიმუხტოთ ენერგიით. ახლა ხელებს ისე ვამოძრავებთ, თითქოს ბურთი გვეჭიროს. ყურადღება მიაქციეთ ხელების ზედაპირზე არსებულ შეგრძნებებს. ოდნავ ამოძრავეთ ხელისგულები ისე, რომ მათ შორის იყოს 8-10 სანტიმეტრი, დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ იგრძნოთ ენერგია ხელებს შორის. თქვენი სხეული სავსეა ელექტრომაგნიტური ენერგიით. როცა ამას აკეთებ

ვარჯიშები, ისინი ააქტიურებენ თქვენს შინაგან პოტენციალს და თქვენ გრძნობთ, შეიცავს და ასხივებთ უფრო მეტ ენერგიას ხელებიდან და მთელი სხეულიდან. ოდნავ შეამცირეთ მანძილი ხელებს შორის, შემდეგ კი შეუფერხებლად გაშალეთ, კვლავ შეაერთეთ. ყურადღება მიაქციეთ შეგრძნებებს. ჩაისუნთქეთ, როცა ხელისგულებს აერთიანებთ

ამოისუნთქეთ გახსნისას. ხელები თბილად გრძნობენ თავს და როგორც ორი მაგნიტი, იზიდავს და შემდეგ მოგერიდება. ეს არის თქვენი სიცოცხლის ძალა. ის ყოველთვის არ მდებარეობს თქვენი სხეულის გარსში; ის ასევე შეიძლება განთავსდეს სხეულის გარეთ. როდესაც ასეთ მოძრაობებს აკეთებთ, ხელებს შორის დინებას გრძნობთ. ხელები ჩამოუშვი. ახლა კი, მთელ ამ დაგროვილ ენერგიას ხელში ვიღებთ და მთელი ჩვენი სხეულით ვფარავთ. ამ ტექნიკას ეწოდება "სასის ჩამოგდება". ჩაისუნთქეთ, ნელა ასწიეთ ხელები. ამოისუნთქეთ, ნელა ჩამოწიეთ ხელები. იგრძენით დამამშვიდებელი ენერგიის სასიამოვნო ტალღები, რომლებიც მიედინება თქვენი თავიდან მთელ სხეულში. თუ გჭირდებათ დამატებითი სამკურნალო ენერგია, უფრო ღრმა დასვენება, უბრალოდ გახსენით საკუთარი თავი ამ ვარჯიშის შესრულებისას. რა ენერგიაც გჭირდება, გქონდეს მისი მიღების განზრახვა, იქნება ეს სიუხვე, კრეატიულობა, აზრის სიცხადე, კეთილდღეობა თუ ყველაფერში წონასწორობისა და ჰარმონიის გრძნობა.

ხელები ქვედა მუცელზე დაიდეთ. ჩვენ დავამთავრებთ სავარჯიშოების სრულ ციკლს იმავე საქმით, რაც დავიწყეთ. ღრმად ამოისუნთქეთ და მოუსმინეთ თქვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებს. ვარჯიშების გაკეთებამდე გრძნობთ თავს განსხვავებულად? თქვენი ცნობიერება უფრო მშვიდი, უფრო მოდუნებულია, თქვენ გრძნობთ ელექტრო ენერგიას, ამ ახალ ძალას, რომელიც საკუთარ თავში აღმოაჩენთ. Დახუჭე თვალები. კიდევ რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქე. მოუსმინეთ თქვენი სხეულის შეგრძნებებს. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე წარმოიდგინოთ, უბრალოდ იგრძენი ეს. ნება მიეცით საკუთარ თავს იყოთ ახლანდელ მომენტში და სრულად მოდუნებული. ჩამოწიეთ ხელები და დაისვენეთ.

იჩქარეთ, რომ შეასრულოთ მარტივი სავარჯიშოები, დარწმუნდით, რომ ისინი ეფექტურია და დაიწყეთ მათი გამოყენება თქვენს ცხოვრებაში, რათა აღადგინოთ ძალა და ენერგია!

ფიზიკური, ემოციური, გონებრივი დაღლილობის შემდეგ სიმტკიცის აღდგენის გზები. ტრადიციული მედიცინის რეკომენდაციები.

ცხოვრება ნიშნავს, რომ ჰქონდეს ძალა, შთაგონება, მოქმედების იმპულსი.

ამასთან, ზოგჯერ ენერგიის ნაკლებობას ვგრძნობთ და გასაკეთებელი საქმეების რაოდენობა მაინც ძალიან ბევრია. დიახ, ჩვენ შეგვიძლია უგულებელვყოთ სხეულის დაღლილობის სიგნალები, მაგრამ ამ შემთხვევაში ის უფრო სწრაფად ცვდება, ვკარგავთ კონტაქტს მასთან და მის საჭიროებებთან და გარეგნულად სულ უფრო მეტად ვემსგავსებით წამებულ რობოტს.

ცხოვრების უმეტესობისთვის ცხოვრების ტემპი იწვევს სტრესის ყოველდღიურ დაგროვებას, რომელსაც რეგულარულად უნდა განიხილებოდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაავადების რისკი და სხეულის ფუნქციონირებაში სერიოზული შეფერხებები იზრდება.

გაითვალისწინეთ, რომ ფიზიკური დაღლილობის გარდა, არსებობს:

• ემოციური
• ინტელექტუალური
• სულიერი

მოდით უფრო დეტალურად ვისაუბროთ სხვადასხვა სიტუაციებში სასიცოცხლო ენერგიის აღდგენის გზებზე.

როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ძალა ავადმყოფობის შემდეგ?

დაავადება არის საბოლოო გზა, რომ აცნობოს პირს ორგანიზმში გაუმართაობის ან ზედმეტი სტრესის შესახებ.

ის არ ჩნდება დღეში, საათში, წამში. დაავადების პროცესები დახვეწილ ენერგეტიკულ პლანზე იწყება და დროთა განმავლობაში ვლინდება, თუ მათი წინაპირობები არ აღმოიფხვრება.

აქტივობის დროებითი დაქვეითება, რომელიც თან ახლავს ნებისმიერ დაავადებას, გვეძლევა, როგორც სარგებელი, როგორც შესაძლებლობა, გადახედოთ ჩვენს:

• მოქმედებები
• აზროვნების გზა
• დანადგარები
• ცხოვრება ზოგადად

რას ვაკეთებთ ყველაზე ხშირად? დაავადებას აქტიურად ვებრძვით ფარმაცევტული საშუალებებით. დიახ, არის დაავადებები, როდესაც მათ გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლია. ეს უკიდურესი შემთხვევებია.

დაპირისპირების ან ბრძოლის პროცესი გულისხმობს ფიზიკური ამოწურვის აჩქარებას. შემდეგ ჩვენ აღვადგენთ სხვადასხვა გზით:

• პირის ღრუს მეშვეობით - ჩვენ ვჭამთ სააფთიაქო ვიტამინებს, ხილსა და ბოსტნეულს უმი და წვენების, ფუტკრის პროდუქტების, ჩაის და დეკორქციის მწვანილის, დიეტური დანამატების, სანელებლების სახით.
• მოძრაობის საშუალებით - სიარული სუფთა ჰაერზე, ვარჯიშები ტანვარჯიშის, იოგას, ცეკვის სახით
• თვალებით - ჩვენ ვჭვრეტთ ბუნების სილამაზეს, ხელოვანთა რეპროდუქციებს, მანდალებს
• ყურებით - მოუსმინეთ სასიამოვნო მელოდიებს, მედიტაციებს, ლოცვებს, ბუნების ხმებს
• ცხვირით - ვგრძნობთ ეთერზეთების, მოხარშული მწვანილის, ტყის, მდელოს, პარკის, ბუნებრივი წყალსაცავის სუფთა არომატებს.
• ტაქტილური რეცეპტორების მეშვეობით - ხეზე ჩახუტება, ცხოველების მოფერება

როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ფიზიკური ძალა სამუშაოს ან ვარჯიშის შემდეგ?

როდესაც სამსახურში ან სპორტდარბაზში თავს ფიზიკურად ვაიძულებთ, ლოგიკურად ვიწურავთ სიცოცხლისუნარიანობის მარაგს. ეს არის ხარისხის გატარებული დროის მაჩვენებელი.

თუმცა, მუდმივად ასეთ რიტმში ცხოვრება ნიშნავს ფიზიკური დაღლილობის დაგროვებას.

შემდეგ ერთ მომენტში სხეული იტყვის - გაჩერდი, საკმარისია! დროა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება და რიტმი!

ფიზიკური აღდგენის შემდეგი მეთოდები მოვა სამაშველოში:

• წყლის მკურნალობა და კონტრასტული საშხაპეები. წყალი ფაქტიურად შლის დაღლილობას სხეულს და ართმევს თავს მთელ ნეგატივს. მათ, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობენ დარბაზში, იციან აბანოებისა და საუნების სასწაულებრივი ძალის შესახებ. და პროფესიონალი "შრომისმოყვარეები" ხშირად აღადგენენ თავს ცივი წყლით ან კონტრასტული შხაპით
• სხეულის გაჯერება ჟანგბადით. თუ თქვენ გაქვთ წვდომა წიწვოვან ტყეზე, წადით იქ ერთი ან ორი საათის განმავლობაში. ფინანსურად უფრო ძვირი ალტერნატივა არის წნევის კამერა.
• ხილის წვენი. მით უმეტეს, თუ ის თქვენ ან საყვარელი ადამიანის მიერ მზადდება ხელნაკეთი ხილისგან
• მასაჟი. ვინაიდან ჩვენ ვგრძნობთ დაღლილობას სხეულში, საჭიროა მისი განთავისუფლება სხეულის მეშვეობით. სხვა ადამიანის ხელები დაისვენებს დაღლილ კუნთებს და დასვენების საშუალებას მოგცემთ
• აქტივობები ნაკლები სტრესით. სპორტდარბაზისთვის - გადადიხარ უფრო ნაზ აღჭურვილობაზე, ვარჯიშებზე ან ამცირებ მთლიან დატვირთვას ერთი მესამედით მომდევნო ვარჯიშის დროს. სამსახურში - ყველა ოფისის თანამშრომელს აქვს დოკუმენტები, რომლებიც უნდა შეიტანოს საქაღალდეებში, განიხილოს განადგურებისთვის და გაგზავნოს სხვა განყოფილებებში. ნამუშევარი მექანიკურია, მაგრამ თავი ეყრდნობა
• თავისუფლად გასეირნება სიამოვნებისთვის გარემომცველი ბუნების სილამაზეზე ხაზგასმით, ვიდრე პირად პრობლემებზე გაჭედვა. დედა დედამიწას უპირობოდ გვიყვარს და ყოველთვის მზადაა წაართვას ყველაფერი ცუდი და სიმსუბუქე მისცეს შვილებს. ისევე როგორც შენ - შენი
• მედიტაციები, ავტო-ტრენინგის ჩანაწერები. მაგალითად, პროფესიონალი სპორტსმენები ყოველთვის უსმენენ მათ როგორც შეჯიბრებამდე, ასევე ვარჯიშის შემდეგ.
• ჯანსაღი კვების. ამის შესახებ ბევრი ითქვა, მაგრამ ეს წერტილი ყოველთვის აქტუალურია. საკვების საშუალებით ვიღებთ სპეციფიკურ გემოს, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ხასიათზე დახვეწილ დონეზე და კვებავს მის გარკვეულ თვისებას.
• პასიური დასვენება. ზოგჯერ დივანზე წოლა ან სახლის ვერანდაზე საქანელაზე ჯდომა საკმარისზე მეტია გამოჯანმრთელებისთვის.
• ჭიქა სუფთა წყალი გაზის გარეშე. ნებისმიერი გაზრდილი სირთულის აქტივობა იწვევს ორგანიზმის ინტენსიურ შინაგან პროცესებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ იზრდება წყლის მოხმარება. დაიცავით რეკომენდაციები სუფთა წყლის დალევის შესახებ და რეგულარულად შეავსეთ იგი

როგორ აღვადგინოთ სიცოცხლისუნარიანობა და გონებრივი ძალა?

სტრესი, მწუხარება და ცხოვრებისეული განსაცდელები თავის კვალს ტოვებს ჩვენზე, ძირს უთხრის და გვაკარგვინებს ძალას. მაგრამ თქვენ დამოუკიდებლად ან კეთილგანწყობილი ადამიანების დახმარებით უნდა გამოიყვანოთ თავი დეპრესიისა და ფსიქიკური აშლილობის მდგომარეობიდან.

ხდება ისე, რომ ჩვენ თვითონ ვერ ვხედავთ გამოსავალს. ჩვენ ისე ჩავერთვებით პრობლემაში, რომ სამყარო კარგავს სიკაშკაშეს და სიხარულს.

მაშ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ საკუთარი თავისთვის?

• ფეხით, რამდენიმე საათით ბუნებრივ აუზთან ახლოს
• დატოვე ცოტა ხნით
• წადი ტაძარში
• ილოცე
• არომათერაპიის სეანსი
• იყიდეთ ტანსაცმელი, რომელზეც დიდი ხანია ოცნებობდით
• ვარცხნილობის შეცვლა

თუ საქმე უფრო უიმედოა და მარტო ვერ გამოხვალ, მაშინ:

• მოდი ფსიქოლოგთან წავიდეთ
• ვმონაწილეობთ ღონისძიებებში, ჯგუფურ ლექციებში
• ჩვენ ვაღიარებთ ტაძარში, სულიერ მოძღვარს, მოძღვარს
• ვაკეთებთ იმას, რაზეც დიდი ხანია ვოცნებობდით, მაგრამ გადავდებულვართ, მაგალითად, ცათამბჯენი
• ჩვენ ვაპირებთ ტურს იმ ქვეყნებში, სადაც არასდროს ვყოფილვართ.
• პილიგრიმებთან ერთად მივდივართ წმინდა ადგილებში

გონებრივი დაღლილობის შემდეგ ორგანიზმის აღდგენის საშუალებები

ფიზიკური დაღლილობისგან განსხვავებით, რაც ხდება კუნთების დაძაბვის გამო, გონებრივი დაღლილობა იწვევს სხეულის სტატიკურ მდგომარეობას და დიდი ხნის განმავლობაში მოძრაობის ნაკლებობას. ამიტომაც ადამიანები გვირჩევენ თავთან მუშაობის შემდეგ ხელებით იმუშაოთ.

თუმცა, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის გამოჯანმრთელების მეთოდის არჩევით. დაღლილობა ხდება:

• გენერალი
• ადგილობრივი
• ქრონიკული
• პერიოდული

ამრიგად, გონებრივი შრომის შემდეგ ჩვენს სხეულში ძალების დაბრუნების მეთოდები განსხვავდება:

• სუფთა ჰაერი არის მეოთხედი საათის გასეირნება სახლის/ოფისის კედლებს გარეთ, ღია ფანჯარა შიგნით
• მზის სინათლე
• რეგულარული სპორტული ვარჯიში - სპორტის ნებისმიერი სახეობა, ცეკვა, იოგა, გაკვეთილები სპორტდარბაზში, აუზში. საკმარისია კვირაში 2-3-ჯერ დაკავდეთ იმ აქტივობით, რომელიც მეტ სიამოვნებას მოაქვს.
• საქმის კეთება, რომელიც მოგწონს, ჰობი
• ლაშქრობა
• კარგი ძილი ვენტილირებადი ოთახში
• წინასწარ დაგეგმეთ თქვენი აქტივობები, ასევე თქვენი დასვენების დრო

ვიტამინები, რომლებიც აღადგენს ძალას

სხეულის ფიზიკური ცვეთა უზრუნველყოფილია ბუნებით. ჩვენ შეგვიძლია დავაჩქაროთ ეს პროცესი მხოლოდ ირაციონალური დატვირთვის, დაღლილობისა და ამომწურავი სამუშაოს საშუალებით.

თუ ამ ყველაფერს დავუმატებთ უხარისხო დიეტას, რომელშიც დომინირებს საკვები პროდუქტები და დანამატები, მაშინ დაავადებების თავიდან აცილება შეუძლებელია.

დიეტოლოგები ზრუნავენ ორგანიზმში ვიტამინების ბალანსზე და რეკომენდაციას უწევენ მათ შემცველი საკვების მოხმარების გაზრდას ფიზიკური დატვირთვის გაზრდის შემთხვევაში. პირველთა შორის:

• B ვიტამინები არის ნერვული და კუნთოვანი სისტემების გადარჩენა
• C - ანტიოქსიდანტი, ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობის ვიტამინი
• A - ან ბეტა კაროტინი განსაკუთრებით ღირებულია თვალებისა და ტვინის უჯრედებისთვის
• E არის სილამაზისა და ახალგაზრდობის ვიტამინი, რომელიც ჩვენს კანს უყვარს
• D არის მზის ვიტამინი, რომელიც მხარს უჭერს ძვლოვანი სისტემის სიძლიერეს.
• რკინა ხსნის დეპრესიას
• თევზის ზეთი - ამდიდრებს ტვინის უჯრედებს აუცილებელი მჟავებითა და მინერალებით
• მაგნიუმი - მონაწილეობს D და კალციუმის შეწოვაში, მუშაობს რკინასთან ერთად ემოციური დაღლილობისთვის
• კალციუმი არის ყველა ცოცხალი ქსოვილის საფუძველი, განსაკუთრებით ძვლები
• ფოლიუმის მჟავა - არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს

დასვენება აღადგენს ძალას

ცხოვრების ტემპის აჩქარებასთან ერთად მცირდება მასზე დახარჯული დრო. თუმცა, დასვენების გარეშე, ჩვენ სწრაფად გადავაქცევთ მამოძრავებელ ცხენს და სხეული სერიოზული დაავადებით შეგვწყვეტს, რათა შეუძლებელი იყოს საწოლიდან გამოსვლა.

ამიტომ, გონივრულად შეცვალეთ სამუშაო და დასვენების დრო, ისე რომ არ მიიყვანთ დაღლილობის უკიდურეს წერტილამდე.

გაითვალისწინეთ, რომ სხეულში დაძაბულობის გარდა, ის ასევე აღინიშნება:

• გონება, ანუ ემოციური
• სული, ანუ ფსიქოლოგიური
• სულიერი სფერო, როდესაც ღმერთთან კონტაქტი შესუსტდა ან მთლიანად დაიკარგა

დასვენების მეთოდებია:

• აქტიური
• პასიური

პირველი მათგანი წარმოდგენილია საქმიანობის ტიპის შეცვლის გზებით, მაგალითად, კომპიუტერში ჯდომის გრძელი პერიოდის შემდეგ, კარგია:

• იცეკვეთ რიტმულ მელოდიაზე 5 წუთის განმავლობაში
• მიიღეთ შხაპი ტანის აქტიური ხახვით სარეცხი ქსოვილით
• დაისვენეთ და მიეცით სხეულს საშუალება განახორციელოს ნებისმიერი მოძრაობა მელოდიური მედიტაციური მუსიკის შესაბამისად

მოდით განვიხილოთ მეორე:

• მეოთხედი მეოთხედი
• ჩაის შესვენება - ამისთვის მარაგში უნდა გქონდეთ რამდენიმე სახეობის არომატული ჩაი. იმისათვის, რომ იგრძნოთ ნეტარება და დასვენება თქვენი ყნოსვით, შეისუნთქეთ მისი არომატი მოდუღების შემდეგ.
• გარუჯვა ვერანდაზე/ღია ფანჯარასთან თვალის ვარჯიშებთან ერთად
• საუბარი დადებით ადამიანთან
• სასაცილო ფოტოების ნახვა ინტერნეტში, მაგალითად, დემოტივატორები

საკვები და კვება, რომელიც აღადგენს ძალას

და მაინც, საკვები არ არის მხოლოდ საწვავი სხეულის სიმტკიცის შესანარჩუნებლად, ეს არის ადამიანის დახვეწილი სტრუქტურების კვება, რომელიც მათ მანიფესტაციას პოულობს ჩვენს ხასიათის თვისებებში. თუ დაღლილად გრძნობთ თავს, ასევე გრძნობთ რაიმე კონკრეტულის ჭამის საჭიროებას.

რა საკვების მიღება შეგიძლიათ, რათა აღადგინოთ თქვენი ძალა და მოიტანოთ ჯანმრთელობის სარგებელი?

• დალიეთ თბილი წყალი
• მიირთვით ბანანი, ციტრუსის ხილი
• დღის განმავლობაში დალიეთ ცხელი შოკოლადი, დილით ან ღამით გაათბეთ სუფთა რძე ტკბილი სანელებლებით
• დაღეჭეთ გოგრის თესლი
• მიირთვით რამდენიმე სხვადასხვა თხილი, ჩირი, კოვზი თაფლი
• მწვანე ლობიო

მაგრამ არის ისეთი დაღლილობა და აპათია, რომ მხოლოდ მარხვა და ლოცვა შეუძლია.

კარგი აღდგენითი ძილი

ძილი არის ძლიერი ბუნებრივი საშუალება ორგანიზმისთვის, რათა აღდგეს არა მხოლოდ დაღლილობისგან, არამედ ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა გრიპი. რაც უფრო ძლიერი და ღრმაა ძილი, მით უფრო მსუბუქად და ხალისიანად გრძნობთ თავს გაღვიძების შემდეგ.

იმისათვის, რომ თქვენი ძილის დრო მაქსიმალურად ეფექტური და თერაპიული იყოს, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა:

• იარეთ მანამდე ნახევარი საათით ადრე
• ოთახის ვენტილაცია
• შეინახეთ საძინებლის ტემპერატურა დაახლოებით 21℃
• გადაიტანეთ ბოლო კვება დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე და მიირთვით ძალიან მცირე რაოდენობით.
• დაიცავით ძილის გრაფიკი. მეცნიერები გირჩევენ, რომ დაიძინონ 22 -დან 23 საათამდე, ხოლო აიურვედას უძველესი მეცნიერება გვირჩევს 21 -ის შემდეგ საწოლში წასვლას. ამ გზით, ყველა ჩვენი ორგანო და სისტემა მაქსიმალურად აღდგება და მთვარის ენერგიით ივსება
• მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი ძილის წინ. ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად კარგია ლიმონის ბალზამის, პიტნის ან გვირილის ეთერზეთების გამოყენება.
• მოადუღეთ ჩაი ზემოთ ჩამოთვლილი მწვანილებიდან, როცა ნერვული დაძაბულობა ძალიან ძლიერია, ან დალიეთ ჭიქა ადუღებული რძე კოვზით თაფლით.
• მოათავსეთ საწოლი საძინებელში ისე, რომ თქვენი თავი იყოს მიმართული ჩრდილოეთით ან აღმოსავლეთით. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, გაემართეთ სამხრეთით

სხვადასხვა წარმოშობის მუსიკა ჩვენს სხეულსა და დახვეწილ სტრუქტურებზე სხვადასხვა გზით მოქმედებს. მაგალითად, ბუნების ხმები ამშვიდებს, ასწორებს ორგანოსა და სისტემების ვიბრაციას და ივსება ძალით.

ხალხის მიერ შექმნილი მუსიკა, რომელიც კაფეებში, ბარებში, სუპერმარკეტებში და ხშირად ქუჩაში თამაშობს, პირიქით, აღფრთოვანებს ჩვენს ცნობიერებას, იწვევს დაძაბულობას და კიდევ უფრო მეტ დაღლილობას. მაშინაც კი, თუ ამას მაშინვე არ ვგრძნობთ, მისი რეგულარულად მოსმენა აფერხებს ჩვენს მგრძნობელობას.

დასასვენებლად აირჩიეთ მელოდიები, რომლებიც რეზონანსს მოგცემთ და მოგცემთ სიმშვიდეს და სიმშვიდეს. ამისათვის შესაფერისია:

• ბუნების ხმები შერეული ჩასაბერი ინსტრუმენტებით
• კლასიკური მუსიკა
• მანტრები, ინდური კულტურის მედიტაციები
• ბერების მიერ გიტარით შესრულებული სიმღერები სულიერ თემაზე
• ორღანის, სიმფონიური ორკესტრების ჩანაწერები

ასეთ მუსიკას შემოქმედებითი გავლენა აქვს ჩვენზე, გვაშორებს შემაშფოთებელი აზრებისგან და ყურადღებას აქცევს ადამიანის არსებობის ნამდვილ მარადიულ თემებზე.

ხალხური საშუალებები ძალების აღსადგენად

ტრადიციული მედიცინა ასევე გვეხმარება ფსიქიკური, ფიზიკური შრომის ან ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელების საკითხებში. გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:

• შეამცირეთ თქვენი შაქრის მიღება
• მოერიდეთ საკვების მიკროტალღურ ღუმელში გაცხელებას
• მოხარშეთ ვარდის თეძოები და დალიეთ ჩაის სახით მთელი დღის განმავლობაში. მიეცით საკუთარ თავს მარხვის დღე ამ დროს საკვებზე უარის თქმით.
• მოამზადეთ ფიჭვის დეკორქცია. შესაფერისია ტოტები, გირჩები, ნაძვის ან ფიჭვის ნემსები. მას შემდეგ, რაც წიწვოვანი ელემენტებით წყალი ადუღდება, გადმოდგით კონტეინერი ცეცხლიდან და დატოვეთ ბულიონი ბნელ ადგილას 12 საათის განმავლობაში. დაამატეთ 750 მლ თბილ აბაზანაში
• სასარგებლოა ხახვის ან ნივრის ნარევები თაფლით, ლიმონით
• მოამზადეთ ტიბეტური ჩაი - მოხარშეთ 50 გრამი მწვანე ჩაი, დაუმატეთ ჭიქა ადუღებული რძე, ერთი კოვზი გამდნარი კარაქი, ქერის ფქვილი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ჩაასხით თერმოსში. ეს სასმელი ექსტრემალურ პირობებშიც კი რამდენიმე დღის განმავლობაში საკვების გარეშე გაგავსებთ ძალით, ენერგიით და ვიტამინებით.

ვიდეო: დამამშვიდებელი მუსიკა

იმისათვის, რომ იცოდეთ როგორ აღადგინოთ ძალა და სასიცოცხლო ენერგია, უნდა წარმოიდგინოთ, რა ვითარებაში იკარგება იგი. აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, დაიხუროს ხვრელები, რომლებითაც ენერგია გაჟონავს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ დავემსგავსებით ადამიანს, რომელიც ცდილობს წყლის საცერში შეყვანას.

არსებობს რამდენიმე ძირითადი ხარვეზი, რომლის მეშვეობითაც ძალა იკარგება, რაც იწვევს მუდმივი დაღლილობისა და ამოწურვის შეგრძნებას, როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური, შედეგად.

ფსიქოლოგიური ან ემოციური დაღლილობა ხდება ნერვული დაძაბულობის გამო, სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია გამოცდილებასთან და შეშფოთებასთან, შეპყრობილ აზრებთან, აქტიური მუდმივი გონებრივი მოქმედებით. ნებისმიერი ტიპის გამოცდილება გადატვირთავს ნერვულ სისტემას, რითაც ვითარდება დაღლილობა და ზოგჯერ იწვევს ჩვენს გარშემო არსებულ მთელ სამყაროში სრული გულგრილობის შეგრძნებას.ეს არის ერთგვარი გადახდა ოდესღაც გადახდილ ფასად - ემოციებში, გამოცდილებაში. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი გრძნობების მარაგი არ არის გაუთავებელი, ძლიერი გამოცდილება, უარყოფითი ემოციები გვაკარგვინებს ძალას და პოზიტიური აღადგენს მათ და მაშინაც კი არა მაშინვე.

თვალყური ადევნეთ დღეში რამდენჯერ გაქვთ ეჭვი საკუთარ თავში? რამდენჯერ შეგეშინდათ იმის თქმა, რასაც ფიქრობთ? რამდენჯერ შეგიდარებიათ საკუთარი თავი ვინმესთან? რამდენჯერ გიეჭდი? გაჩერდი! ეს არის ჩვენი ენერგიის პირველადი შთამნთქმელი.

თითქმის ყველა ადამიანი განიცდის შიშის უარყოფით შედეგებს ცხოვრების გარკვეულ მომენტში. შიში ადამიანს უნარჩუნებს მაღალ ფსიქიკურ დაძაბულობას, მუდმივად ართმევს გონებრივ და სასიცოცხლო ენერგიას, ყინავს კუნთებს. ბავშვობაში ადამიანს ეშინია სიბნელის, ტკივილის, გაოცების, წყლის, სიმაღლის. მოზარდობის ასაკში მას ეშინია თავისი არამიმზიდველობის, არასრულფასოვნებისა და მარტოობის. ზრდასრულ ასაკში მას ეშინია კარგი სამსახურის დაკარგვის, ადამიანური განსჯის, ღალატის და შვილებზე წუხილი. დაკნინების წლებში მას ეშინია ავადმყოფობის, მარტოობის, სიღარიბისა და სიკვდილის. ეს მნიშვნელოვანია და აუცილებელია ამის გახსენება ყველა ჩვენი დაბრკოლება, სირთულე, ცუდი სიტუაცია რეალურად ერთ მიზანს ემსახურება - ადამიანის სულიერ ზრდას.და თუ ეს ასეა, მაშინ მათი შეშინებული არაფერია, ჩვენ უნდა მივიღოთ ისინი და მოვაგვაროთ ცხოვრებისეული პრობლემები, როგორც კი ისინი წარმოიქმნება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ "შიშები" თქვენი შიშების გასანეიტრალებლად. საქმე ისაა: დაჯექი და 40 წუთის განმავლობაში, გაუჩერებლად და ანალიზის გარეშე, ზედიზედ დაწერე ყველა შენი შიში ფურცელზე და შემდეგ ან დამარხე ან დაწვა, რითაც დახურე სიცოცხლისუნარიანობის და ენერგიის დაკარგვის არხი. .

ძალისა და ენერგიის გადინების კიდევ ერთი არხი არის ეჭვი. ეჭვი სისწორეში - არასწორად, აუცილებლობა - უსარგებლობა, დროულობა - მიღებული გადაწყვეტილების დროულობა. ასეთ შემთხვევებში მნიშვნელოვანია ენდოთ თქვენს ინტუიციას, წარსულ გამოცდილებას, ან აიღოთ ფურცელი და ჩაწეროთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე ორ სვეტში. და დაიმახსოვრე, რომ ასახვა კარგია ზომიერებაში - წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას დიდი ძალა და ენერგია სჭირდება. და მიღებული ნებისმიერი გადაწყვეტილება შვებას და მშვიდობას მოუტანს. გადაწყვეტილების სისწორის მთავარი კრიტერიუმია გრძნობებისა და ემოციების გამოხატვის თავისუფლება. გამოუხმაურებელი გრძნობები დიდხანს ინარჩუნებს ემოციების მუხტს და ის მძიმედ ეცემა მათ მატარებელს. დროულად გამოხატეთ თქვენი გრძნობები, ნუ ჩადებთ მათ „საპროცენტო ბანკში“, რათა მოგვიანებით არ მოგიწიოთ საჩივრების, იმედგაცრუების და დაღლილობის შთამბეჭდავი კაპიტალის ამოღება.

ენერგიისა და ძალის გაჟონვის კიდევ ერთი არხია დანაშაული. დანაშაულის საშიშროება ადრე უკვე დეტალურად იყო განხილული. აქვე აღვნიშნოთ, რომ დანაშაულის ზომიერი გრძნობა ბევრისთვის ნაცნობია, განსაკუთრებით ხშირად ის ვლინდება ცხოვრების კრიტიკულ ეტაპებზე - საყვარელი ადამიანების დაკარგვა, განქორწინება, სამსახურიდან გათავისუფლება და ა.შ. ზომიერი და გარდამავალი დანაშაულის გრძნობა ასეთ შემთხვევებში ნორმალური და ბუნებრივია. მთავარია ის არ გამოვიდეს კონტროლიდან, არ აითვისოს ყველა აზრი და არ „კარნახოს თავის პირობებს“ ყოველ ნაბიჯზე. დანაშაულის გრძნობისგან თავის დასაღწევად საკმარისია შეძლოთ საკუთარი თავის მიღება ისეთი, როგორიც ხართ, იზრუნოთ საკუთარ თავზე და მოეპყროთ საკუთარ თავს მეგობრულად.

და ძალისა და ენერგიის დაკარგვის ბოლო მნიშვნელოვანი არხი არის აკრძალვები ან ფიქრობდა ვირუსები. ისინიც ადრე იყო ნახსენები. აქ მთავარია გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ ყოველი დღე სუფთა ფურცლით. და ამისათვის საჭიროა დროულად გაათავისუფლოთ და გაანეიტრალოთ ყველა ნეგატივი. და ამისათვის თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს გაბრაზების უფლება და არ ჩათვალოთ ეს რაღაც შეუსაბამო, ცუდი, აკრძალული. უფრო მეტიც, საკუთარ თავს გაბრაზების უფლებას რომ აძლევთ, შეამჩნევთ ერთ საოცარ ცვლილებას თქვენს ცხოვრებაში – მოგინდებათ ნაკლებად გაბრაზდეთ. ან რისხვა ვერ მიაღწევს კატასტროფულ მასშტაბებს.

როდესაც საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ გამოხატოთ უარყოფითი ემოციები, გახსოვდეთ - სამყარო არასრულყოფილია, ჩვენ აქ მოვედით გამოცდილებისა და განვითარებისთვის. თქვენ უნდა ისწავლოთ ნაკლოვანებების, შეცდომების და შეცდომების მიღება, პატიება და ტოლერანტობა - როგორც საკუთარი, ისე სხვა ადამიანების მიმართ.

ასე რომ, მუდმივი დაღლილობა უარყოფითი ემოციების შედეგია. სწორედ ისინი იპარავენ ფსიქიკურ ენერგიას და გვათრევენ. ამ ენერგიის შთანთქმის გასანეიტრალებლად ორი გზა არსებობს - მათი მიზეზის გაგებით, გრძნობებისა და ემოციების გამოხატვის თავისუფლების მიცემით და საკუთარი თავის მიღება ისეთი, როგორიც ხართ.

ყველა დადებითი ემოცია მკურნალობს დაღლილობას და ხელს უწყობს ძალისა და ენერგიის აღდგენას.

სწორედ მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევაა ის ინსტრუმენტი, რომლის მეშვეობითაც იზრდება ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიის დონე. რეალიზებული ცხოვრებისეული მიზანი ზრდის ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიის დონეს. ნებისმიერი დაბრკოლება, რომელსაც გადალახავთ, გაძლევთ მის ძალას. შეუსრულებელი მიზნები ან სურვილები ასუსტებს სასიცოცხლო ენერგიას.

ყოველთვის ვერ ვაგროვებთ პოზიტიურ ემოციებს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მათ საკმარისი მიზეზები არ გვაქვს. Ამ შემთხვევაში ძალა და ენერგია აღდგება, ვინ იფიქრებდა, ჯანსაღი გულგრილობა და იუმორის გრძნობა.

ძალისა და ენერგიის წყაროები ასევე მდგომარეობს თქვენი საქმისადმი გატაცებაში და პროცესი უფრო მნიშვნელოვანი უნდა იყოს, ვიდრე შედეგი. ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მიდრეკილება, შეძლებენ დადებითად შეაფასონ შესრულებული სამუშაო. რადგან საკუთარი თავის უკმაყოფილება მხოლოდ აშორებს დასახულ მიზანს და ართმევს ენერგიის რეზერვებს. თქვენ არ შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი სამუშაოს შედეგების ხარისხი და რაოდენობა სხვების შედეგებთან - ეს გიშლით ხელს თქვენი ამოცანების შესრულებას და ხელს უშლით თქვენი ღირებულებითი სისტემის დაცვაში. და, შესაბამისად, ამცირებს შესრულებული სამუშაოს კმაყოფილებას, ართმევს ძალას და, ზოგადად, ამცირებს ცხოვრების ხარისხს.

ხანდახან იმისთვის, რომ თავი გაიწმინდოს ნეგატიური ფიქრებისგან და სული ნეგატივისგან, საკმარისია გაიაროს ზოგადი დასუფთავება სახლში ან სამსახურში, გადაყაროთ ყველაფერი არასაჭირო და საგულდაგულოდ მოათავსოთ საჭირო ნივთები თაროებზე.

დაღლილობის განკურნება შესაძლებელია აქტივობების შეცვლით – მაგალითად, ახალი აქტივობით, ან გარემოს შეცვლით. ასევე, გონებრივი ენერგიის აღდგენის დამატებითი საშუალებებია ფიზიკური ვარჯიში, სირბილი და გარე დასვენება.

მუდმივი, ქრონიკული დაღლილობა ან როგორ აღვადგინოთ ძალა და აღვადგინოთ ენერგია.

4.375 რეიტინგი 4.38 (12 ხმა)

ჩვენს ცხოვრებაში წარმატება ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში დამოკიდებულია ჩვენი სხეულის ენერგიაზე, რომელზეც გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, დაწყებული ფიქრებიდან ციურ სხეულებამდე.

ადრე, ჩვენს ერთ-ერთ სტატიაში მოგწერეთ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ცუდი სტრიქონი ცხოვრებაში. ფაქტია, რომ ხანდახან გვეჩვენება, რომ მთელი სამყარო ჩვენს წინააღმდეგაა მოწყობილი, ამიტომ არაფერი გამომდის და იღბალი გაქრება. ეს არის სხეულის ცუდი ენერგიის ბრალია, რაც დამოკიდებულია სამყაროსთან საკომუნიკაციო არხის პარამეტრებზე. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ სივრცის საჩუქრების გამოყენება.

სამი ნაბიჯი ენერგეტიკული ბალანსის აღსადგენად

ნაბიჯი პირველი: ენერგიის ძაბრების იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა.მარტივად რომ ვთქვათ, პირველი ნაბიჯი არის დისბალანსის მიზეზების დადგენა. თქვენი იღბალი, განწყობა და პოზიტივი მიედინება ამ ძაბრებში. კარგად იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ართმევს თქვენს ძალას. არ გადაუხვიოთ პრობლემას, მაგრამ შეხედეთ მას სახეში. მთავარია არ შეგეშინდეთ.

მას შემდეგ რაც დაადგინეთ რა გაწუხებთ, შეაფასეთ პრობლემის მოგვარების შესაძლებლობა. დაფიქრდი, იქნებ დაგჭირდეს დახმარება? იქნებ ამას მარტო ვერ მოაგვარებ? თუ ასეა, მაშინ იპოვეთ ძალა, რომ სთხოვოთ მეგობრებს ან საყვარელ ადამიანებს პრობლემის გადაჭრა.

ნაბიჯი მეორე: ენერგიის გაძლიერება.ფაქტია, რომ ენერგია მუდმივად ბრუნავს ჩვენს ირგვლივ, მაგრამ ბევრი ადგილი უბრალოდ უარყოფს მას. ენერგიასთან ურთიერთობის ფილოსოფიის უკეთ გასაგებად, მიმართეთ ფენ შუის. ეს არის აღმოსავლური სწავლება იმის შესახებ, თუ როგორ მოიზიდოთ Qi ენერგია თქვენი სახლის სათანადო მოწყობის გზით. Feng Shui მოიცავს უამრავ მნიშვნელოვან პუნქტს, მაგრამ ჩვენს ერთ-ერთ წინა სტატიაში ჩვენ შევიკრიბეთ თქვენთვის 10 მთავარი წესი სახლში სწორი ატმოსფეროს შესაქმნელად. მიიღეთ კატა, გადაყარეთ ყველაფერი ძველი და არასაჭირო, რომ იკვებოთ დადებითი ენერგიით, რომელიც შეავსებს თქვენს ბინას ან სხვა საცხოვრებელ ადგილს.

ასევე, სამყაროსთან კომუნიკაციის ენერგეტიკული არხის დასამყარებლად, დაგჭირდებათ დადასტურებების, მედიტაციის და ვარჯიშის პრაქტიკა. პირველი დაალაგებს თქვენს აზრებს, მეორე გასწავლით მოდუნებას, მესამე კი უბრალოდ გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას, რადგან, როგორც ამბობენ, ჯანსაღი გონება ჯანმრთელ სხეულშია.

ნაბიჯი მესამე: ენერგიის მართვა და სწორი მიმართულებით წარმართვა.მოუსმინე შენი გულის ხმას და არ დანებდე. ყველაფერი, რაც მხედველობაში გაქვთ, ახდება. პრობლემები თანდათან გაქრება, გამარჯვებებისა და მიღწევებისთვის სივრცე გაასუფთავებს. უბრალოდ შეეცადეთ არ დაიდარდოთ და არ შეგეშინდეთ რაიმე ახლის თქვენს ცხოვრებაში.

პრობლემების გადაჭრა და ახალი გამარჯვებები არა მხოლოდ აღადგენს თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას, არამედ დაგაჯერებთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ აბსოლუტურად ყველაფერი მსოფლიოში. შეწყვიტე შენი ბედნიერებისა და ნათელი მომავლის განდევნა. დაიწყეთ საკუთარ თავზე ფიქრი ახლავე, რადგან ცხოვრება არის ის, რაც გემართებათ ამ წამს და არა მომავალში ან წარსულში.

თითოეული ჩვენგანი ინდივიდუალურია, მაგრამ რეალური სამყარო გვკარნახობს იმავე წესებს, რომლებიც გვათანაბრებს. ერთადერთი, რაც განასხვავებს ყველა ადამიანს თანამედროვე სამყაროში, არის მათი ზრახვები და იდეალები. შექმენით იდეალური სამყარო თქვენთვის, მაგრამ დაიწყეთ თქვენი ფიქრებით. თავში ჯერ გამოსახულება და პროექცია იქმნება, შემდეგ კი სიცოცხლის ტილოზე გადადის. არ დაგავიწყდეთ თქვენი სურვილების ასასრულებლად დადასტურებების დახმარების გამოყენება, რაც დაგაჯერებთ საკუთარი თავის. წარმატებებს გისურვებთ და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

ენერგეტიკული ვამპირებისგან თავის დასაცავად შვიდი გზა

ჩვენი სიცოცხლე და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ ვიტამინებზე, მინერალებზე, მიკროელემენტებზე, არამედ შეუიარაღებელი თვალით უხილავ დახვეწილ ენერგიაზე. ეს ენერგია ცირკულირებს მთელს სხეულში და ინარჩუნებს მას ოპტიმალურ მდგომარეობაში.

მაგრამ თუ დახვეწილი სიბრტყეზე არის გაუმართაობა და ენერგია ვერ ახერხებს სწორად მიმოქცევას, მაშინ ხდება ავადმყოფობა ან დაავადება.

ყველამ ვიცით, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ნებით თუ უნებლიედ შეუძლიათ ჩვენი ენერგიის აღება ან მისი მიმოქცევის დარღვევა.

ასე რომ, ადამიანი, რომელიც ძალით ართმევს ჩვენს ენერგიას, ურთიერთგაცვლის ყველა კანონის საწინააღმდეგოდ, ჩვენს გვერდით აღმოჩნდა. და მე და შენ, ვინც მას ამ ენერგიას ვაძლევთ, ჩვენი სურვილის საწინააღმდეგოდ, უნებლიეთ დონორები ვხდებით.

ფსიქიკა ასეთ ადამიანებს ადვილად და დაუყოვნებლივ ამოიცნობს. როგორ შეგვიძლია მე და შენ, უბრალო ადამიანებმა, განვსაზღვროთ, რომ ენერგეტიკულ „თაღლითთან“ ურთიერთობა გვქონდა?

აქ არის რამდენიმე ნიშანი, რომლითაც შეიძლება მათი ამოცნობა:

მასთან ურთიერთობისას გეუფლება ისეთი განცდა, თითქოს ვიღაც (აუცილებლად ექსტრასენსი) ცდილობს შენში ჩაუნერგოს შენი მსოფლმხედველობისთვის უცხო აზრი ან იდეა;

როცა შენი თვალები ერთმანეთს ხვდება, თავს დაძაბულად და დაუცველად გრძნობ გაურკვეველი მიზეზის გარეშე;

მასთან დიალოგის დროს გაღიზიანება უმიზეზოდ იზრდება თქვენში, ცდილობთ რაც შეიძლება სწრაფად დაასრულოთ საუბარი;

კომუნიკაციის შემდეგ გრძნობთ დაღლილობას, დაღლილობას და ავად.

თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ასეთი ადამიანების გავლენისგან 7 ვარიანტიდან ერთის გამოყენებით:

1. გახსენით ნეგატივის მიზეზი. თუ ადამიანი უკმაყოფილოა თავისი საქმით ან საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობით, მაშინ ერთადერთი გზა როგორმე დაამტკიცოს თავისი ღირსება არის სხვების ტანჯვა. მუდმივად ჩივიან თავიანთ პრობლემებზე, ისინი ეძებენ ყურადღებას, რაც მათ აკლიათ.

2. ეცადეთ, თავი დააღწიოთ იმ ემოციებს, რომლებიც წარმოიქმნება ასეთ საშიშ თანამოსაუბრესთან საუბრისას. დროთა განმავლობაში ისწავლით ემოციების მართვას.

3. ღიმილი და გულგრილობა. თუ ენერგეტიკული ვამპირი შეეცდება თქვენთვის უსიამოვნო საუბრის დაწყებას, გაიღიმეთ და გაჩუმდით. მთავარია შეინარჩუნოთ ნეიტრალიტეტი და არ მისცეთ ადამიანმა საკუთარი ნეგატივის გადაცემის უფლება თქვენზე. რეაქციის გამოვლენით ვამპირს აძლევთ საჭმელს და მიზეზს, რომ კვლავ და ისევ დაუკავშირდეს თქვენთან.

3. გამოიყენეთ მარტივი ხრიკი - სთხოვეთ ადამიანს ისაუბროს რაიმე კარგზე. ეს განსაკუთრებით ეხება მაშინ, როდესაც თქვენმა თანამოსაუბრემ მეასედ გითხრა, როგორ წავიდა ნათელმხილველთან - და მისი ცომი ჯერ კიდევ არ მუშაობდა, ან პომიდორი არ იყო მომწიფებული, ან რამდენად უიღბლო იყო. დიდი ალბათობით, თქვენი მოთხოვნის შემდეგ, ისაუბროთ კარგ რამეებზე, ვამპირი დაკარგავს თქვენს მიმართ ინტერესს.

4. არ მისცეთ საშუალება გამოიყენონ! ნუ დაეხმარებით ყველას, რადგან ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ სარგებლობს თქვენით. გარდა ამისა, ნეგატივის გამუდმებით მოსმენა დადებით შედეგს არ მოიტანს.

5. გაიმეორეთ საკუთარ თავს: ”მიყვარხარ, მაპატიე, მადლობა”. ეს ტექნიკა მუშაობს, რადგან თქვენ ქვეცნობიერად გავლენას ახდენთ პიროვნებაზე. შედეგად, "ვამპირი" შეწყვეტს თქვენით დაინტერესებას, რადგან ის უარყოფით ემოციებს იკვებება.

"ასპენის წილი" ენერგეტიკული ვამპირისთვის

თქვენ საკუთარ თავზე ერთზე მეტჯერ გინახავთ, რომ ადამიანები გაცვლიან არა მხოლოდ სიტყვებსა და შეხედულებებს, არამედ ენერგიას.
როდესაც ჩვენ სევდიან ადამიანთან კონტაქტში ვართ, მწუხარებით ვართ სავსე. გაღიზიანებული ადამიანი გვიზიარებს თავის გაღიზიანებას. მეგობრული ადამიანი გვაშვებს თავისი პოზიტიური ენერგიით.
შეგიმჩნევიათ, რომ არა მხოლოდ პოზიტიურად განწყობილ ადამიანებს, არამედ აგრესიულ, ბოროტ ადამიანებსაც ყოველთვის იზიდავთ კეთილი ადამიანი, როგორც დილის ზაფხულის მზე. და ეს სრულიად გასაგებია:
კეთილი ადამიანის აურაში ჩვენი ნერვული სისტემა ჰარმონიზებულია და ვმშვიდდებით.
კეთილ ადამიანთან ნახევარსაათიანი ურთიერთობაც კი გვაძლევს სიცოცხლისუნარიანობას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი დახვეწილი გონებრივი სხეული გაჯერებულია შემოქმედებითი დადებითი ენერგიით.
კეთილი ადამიანის აურაში ჩვენი განწყობა უმჯობესდება, რადგან ჩვენ, დადებითი ენერგიით დამუხტულები, კეთილი თვალებით ვუყურებთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს და ვიწყებთ ცხოვრების აღქმას „პლუს“ რეჟიმში.
კეთილი ადამიანები გულუხვად გვაჩუქებენ სიყვარულის, პატივისცემის, სიმშვიდის, მოთმინების, სიხარულისა და სიკეთის ენერგიებს. ისინი არ ინერვიულებენ, რომ მათი სასიცოცხლო კარგი ძალების რეზერვუარი ცარიელი იქნება, რადგან ისინი სამყაროს მფარველობის ქვეშ არიან. ის მაშინვე ავსებს მათ ახალი, ახალგაზრდა, დადებითი ენერგიების სიმრავლით.

როდესაც გესმით გამოთქმა: „სიკეთე გადაარჩენს სამყაროს“, ნუ იჩქარებთ მის უარყოფას. ეს ჯერ არ მომხდარა მხოლოდ იმიტომ, რომ სიკეთეს არ აქვს საკმარისი ხელები, რომ მოეფეროს დედამიწას და გაათბოს, განკურნოს მისი გულის შემოქმედებითი ენერგიით.

ბოროტების სამყაროში კეთილგანწყობა გახდა არაპოპულარული და უცნაურიც კი. ჩვენი პლანეტა იხრჩობა ნეგატიური ენერგიების ტორნადოებისგან და თავის ტკივილს სხვადასხვა სტიქიური უბედურებებით გამოხატავს. მასთან ერთად ყველა მიწიერი ნეგატივისგან იტანჯება. მეცნიერები ამ პროცესს ხსნიან „ნეგატიური ენერგიების მუდმივი მიმოქცევისა და ურთიერთგაცვლის“ თეორიით.

გახსოვთ ფიზიკის გაკვეთილები? თუ ორ საკომუნიკაციო ჭურჭელს დააკავშირებთ მილით, მათში სითხის დონე გათანაბრდება. იგივე ხდება ხალხთან. ენერგიის მაღალი დონის მქონე ადამიანისგან სიცოცხლისუნარიანობა ავტომატურად გადავა დასუსტებულ ადამიანზე (ენერგიის დაბალი დონით). თუ მხოლოდ "მილაკი" იყო... მაგრამ თურმე არც ისე რთულია ორგანიზება.
ყველაზე აშკარა გზაა ფიზიკური კონტაქტი. მაგრამ ადამიანები ერთმანეთს ცვლიან ენერგიას ისე, რომ არ შეხებიან ერთმანეთს. მხოლოდ მათი აურა - ენერგეტიკულ-ინფორმაციული ჭურვები - არის კონტაქტში. აურა არის დამცავი ეკრანი, რომელიც ხელს უშლის სხვისი ველის ადამიანში შეღწევას. მაგრამ მას აქვს კიდევ ერთი ფუნქცია. როდესაც ადამიანი რაიმეს მიმართ ინტერესს იჩენს, მისი აურა თითქოს იხსნება, ცდილობს ეს რაღაც მოიცვას, შეიტანოს და გაიგოს. სხვათა შორის, სწორედ აურის ეს თვისება საშუალებას აძლევს ადამიანებს ეფექტურად დატენონ ბუნების ახალი ენერგიით.

მცენარეები, ისევე როგორც ადამიანები, ბუნებით ენერგიული არსებები არიან. უფრო მეტიც, მცენარეების უმეტესობა ნებაყოფლობით ამყარებს კონტაქტს ადამიანთან და უშვებს მას თავის აურაში. ამიტომ, ხეებიდან დამუხტვა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის აღსადგენად. მაგრამ ყველა ხე არ არის შესაფერისი ამისათვის.

ენერგეტიკული მარაგების შესავსებად უნდა შეირჩეს დონორი ხეები. ენერგიულად ყველაზე ძლიერი დონორი ხეებია: მუხა, ფიჭვი, აკაცია, ნეკერჩხალი, არყი და ქეჩი. მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ ქალაქის ხეები არც თუ ისე ძლიერია ენერგიულად, როგორც ტყის მაცხოვრებლები. ამიტომ, დატენვისთვის უმჯობესია ტყეში ან პარკში მაინც წახვიდეთ, ხმაურიანი ქუჩებისა და მაგისტრალებისგან მოშორებით.

რაც უფრო ძლიერია ხე, მით ნაკლებია სხვა ხეები მის მახლობლად. თუ ხე მარტო დგას და მისგან დაახლოებით ათი მეტრის დაშორებით სხვა ხეები არ არის, მაშინ ის ძალიან ძლიერია. თუ ხეები ერთმანეთის გვერდით იზრდება, მათი ენერგია არც თუ ისე ძლიერია.

აირჩიეთ ხე, რომელიც მოგწონთ. ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს გრძნობებზე ფოკუსირება. მოუსმინეთ საკუთარ თავს, გსურთ თუ არა ამ კონკრეტულ ხესთან შეხება. თუ კი, მიდით და ენდეთ თქვენს სხეულს; მიეცით მან იპოვნოს მისთვის ყველაზე შესაფერისი და სასიამოვნო პოზიცია. შეგიძლიათ ჩაეხუტოთ ხეს და მთელი სხეულით დააჭიროთ მას, შეგიძლიათ ზურგით მიეყრდნოთ მას, შეგიძლიათ იჯდეთ მის ქვეშ, მასზე დაყრდნობილი, შეგიძლიათ უბრალოდ ხელისგულები ტოტთან მიიტანოთ.

ძალაუნებურად სთხოვეთ ხეს დახმარება და მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს: ფიქრობთ, რომ ის თანახმაა დაგეხმაროთ? თუ არ არის უსიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც მიუთითებს ხის წარუმატებლობაზე, მაშინ გაძლიერდება კონტაქტის სურვილი - შინაგანი მიზიდულობა. თუ გრძნობთ სიხარულს, სიცოცხლისუნარიანობის ზრდას, ეს ნიშნავს "არსებობს კონტაქტი" - თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის მარაგი ივსება.

ეკონტაქტეთ ხეს რამდენიც გინდათ (მაგრამ სასურველია არა უმეტეს ერთი საათისა, რათა არ მიიღოთ ენერგიის „ზედოზირება“).

და არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას დახმარებისთვის. წასვლისას, გონებრივად უნდა დაემშვიდობოთ ხეს - ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ გამოვყოთ ენერგეტიკული ველები, თქვენი და ხის, რომლებიც დროებით ერთობიან.

რამდენიმე დღის შემდეგ, შეგიძლიათ გაიმეოროთ კომუნიკაციის სესია - ეფექტი კიდევ უფრო ძლიერი იქნება, ვიდრე პირველად. შეგიძლიათ მუდმივი კონტაქტი დაამყაროთ ერთ კონკრეტულ ხესთან, რომელთანაც გრძნობთ სულიერ ნათესაობას.

ხეებიდან ენერგიის დატენვის საუკეთესო დროა დილით ადრე (მზის ამოსვლიდან 1-2 საათი) ან საღამოს ადრე (მზის ჩასვლამდე 1-2 საათით ადრე).
ასე ხდება ბუნებრივი ენერგიის გაცვლა.

მაგრამ თითოეულ ჩვენგანს არაერთხელ უნდა დაერწმუნებინა, რომ ძალადობაა ენერგიების სამყაროში. სამწუხაროდ, ენერგეტიკულ ვამპირებთან შეხვედრები გარდაუვალია და მათგან თავის დაცვა უნდა შევძლოთ.

ენერგეტიკული ვამპირი არის ადამიანი, რომელიც ძალით ართმევს ჩვენს ენერგიას ენერგიის ურთიერთგაცვლის ყველა კანონის საწინააღმდეგოდ.
ასეთი ადამიანების ენერგეტიკული გარსი „შავი ხვრელების“ მსგავსია და ამ „ხვრელების“ შესავსებად ისინი „მილების“ (ენერგეტიკული გამტარების) მეშვეობით შეჰყავთ სხვა ადამიანების ენერგეტიკულ ჭურვებში და იწოვენ სხვა ადამიანების დადებით ენერგიას.
ენერგეტიკული ვამპირები შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად: ისინი, ვინც არ იციან თავიანთი ავადმყოფობის შესახებ და ისინი, ვინც შეგნებულად იკვებება სხვების ენერგიით, ეგრეთ წოდებული აგრესიული ტირანებით.
როგორც ჩანს, ყოველთვის აგრესიის და ნეგატივის ღრუბელი ტრიალებს ასეთი ადამიანების გარშემო. ისინი უზარმაზარ ცეცხლს ანთებენ პატარა ნაპერწკალით.
დამცირება, სწავლება, კრიტიკა, სხვების შეურაცხყოფა, უფრო მტკივნეულად შეურაცხყოფის მიყენების მცდელობა, ისინი ყველანაირად იწვევენ სხვებს ღია კონფლიქტში. მათი მიზანია დააბალანსონ ადამიანი, გაუფუჭონ მისი განწყობა და მხოლოდ ამის შემდეგ „დალიონ სისხლი“ და დატენონ სასიცოცხლო ენერგიით. რის შემდეგაც ტირანი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თავს ძალიან კარგად გრძნობს.

ტირანი ვამპირები არ იბადებიან. ისინი ხდებიან ბავშვები, რომლებიც მშობლებისგან არ იღებენ აუცილებელ სიყვარულს, სითბოს, ზრუნვას და უბრალოდ ადამიანურ ყურადღებას. მათი მშობლები იმდენად არიან დაკავებულნი ზრდასრულთა პრობლემებით, რომ დროც კი არ აქვთ თქვან: „ღამე მშვიდობისა, პატარავ“.
კრიმინალურად ავიწყდებათ ბავშვის ჩახუტება, კოცნა და სიყვარულით თვალებში ჩახედვა. და ყველა ბავშვის სანდო, ღია მზერაში ჟღერს ბავშვის გულის უთქმელი სურვილი:
„შენი სიყვარულით გამათბობ. მომეცი შენი სიყვარული. მომეცი შენი ყურადღება. მინდა ვიგრძნო, რომ კარგად ვარ და რომ შენ ბედნიერი ხარ ჩემთან ერთად“.

სიყვარულის, აღიარებისა და სიხარულის ენერგიები აუცილებელია ბავშვისთვის, ისევე როგორც მზე მცენარისთვის, ისევე როგორც სუნთქვა სიცოცხლისთვის. და იწყებს ბრძოლას გადარჩენისთვის: ყვირილით, ტირილით, იატაკზე დაცემით, სათამაშოს გატეხვით ან ჭიქის განზრახ დამტვრევით აიძულებს მშობლებს ყურადღება მიაქციონ მას. მამა ან დედა იწყებენ მის გაკიცხვას, მაგრამ ბავშვი ბედნიერია, ყოველ შემთხვევაში, ისინი რატომღაც რეაგირებდნენ მის ყოფნაზე და ის დაიმუხტა ყურადღების ენერგიით.
სწორედ ამ ბავშვებისგან, რომლებიც ყურადღებას მოკლებული არიან, იზრდებიან ჩვენი დღევანდელი გმირები - აგრესიული ვამპირ-ტირანები, რომლებმაც ბავშვობიდან ისწავლეს: ”რაღაცის მისაღწევად, საჭიროა სკანდალის პროვოცირება”. კონფლიქტური გარემო მათთვის ენერგიის წყაროა.

ასე რომ, გავიხსენოთ: ენერგეტიკული ვამპირის პირველივე სურვილი არის დროებით მაინც მიიპყროს ყურადღება. მაგრამ ეს საკმარისი არ არის. მას სჭირდება ჩვენთან ენერგიული კონტაქტის დამყარება, ანუ ჩვენთან დაახლოება. ფაქტია, რომ არსებობს ადამიანის აურის ერთი შესანიშნავი უნარი: მას შეუძლია მხოლოდ მასთან „დაკავშირებული“ ენერგიის აღქმა. მაშასადამე, ადამიანი, რომელიც ხელყოფს ვინმეს ენერგიას, მთელი ძალით ცდილობს დაზარალებული მოარგოს საკუთარ „სიხშირეებს“ - დაბალი სულიერების სიხშირეებს. მას სჭირდება თქვენი გაღიზიანება, აგრესიულობა, შიში, შფოთვა, აურზაური... პირველ რიგში, ეს პირობები თავისთავად იწვევს სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდას. და მეორეც, გაჟონვის ენერგია, როგორც უკვე ვთქვით, ვამპირისთვის არის "მშობლიური".

თითქმის ყველა გუნდში შეგიძლიათ შეხვდეთ ადამიანს, რომელიც თითქოს კონფლიქტისთვის არის დაპროგრამებული. სადაც არ უნდა გამოჩნდეს, მაშინვე ყურადღების ცენტრში იქცევა, ირგვლივ მაშინვე ჩნდება გაღიზიანებისა და აგრესიის აურა, რომელიც ირგვლივ მყოფთაგან იზიდავს სიცოცხლისუნარიანობას.

ინტერნეტში სოციალურ ქსელებში უამრავი ასეთი ვამპირია. ხშირად, პუბლიკაციის წაკითხვის გარეშეც კი შეუძლიათ კომენტარებში დაწერონ: „სისულელე“, „სისულელე“, „სისულელე“, „სიგიჟეა ეს ყველაფერი“... . ამ განცხადებების ჩამონათვალი შეიძლება გაგრძელდეს, მაგრამ გაითვალისწინეთ: ეს გაკეთდა არა მხოლოდ სხვა ადამიანის მუშაობის უმოწყალოდ წაშლის მიზნით.
ასეთი მიმოხილვების „მწერლების“ მთავარი მიზანია კონფლიქტის პროვოცირება, შეურაცხყოფა, დაჭრა, გაღიზიანება და, სისხლის დალევის შემდეგ, შესაბამისი ენერგიით დატენვა.
მარტივია ასეთი ინტერნეტ ვამპირების ენერგიის გამორთვა: თქვენ უნდა უგულებელყოთ ისინი მათ კომენტარებზე რეაგირების გარეშე.
დაე, იგივე „კეთილისმსურველებმა“ შევიდნენ მათთან დიალოგში და გაცვალონ ნეგატივი ერთმანეთში.
პატივისცემით და მადლიერებით უნდა მოეპყროთ მკითხველთა საპირისპირო აზრს, რომლებმაც შეძლეს მისი არააგრესიული ფორმით გამოხატვა.

როგორ გავუმკლავდეთ ვამპირ აგრესორს ჯგუფში, სახლში, ტრანსპორტში (სადაც შეიძლება ეწოდოს სპილო, მაიმუნი სათვალეებით ან კიდევ უარესი)?

მეჩვენება, რომ ვიქტორ ჰიუგო ყოვლისმომცველ რჩევას გვაძლევს:
„თუ ვინმემ გაწყენინა, გაბედულად იძიე შური. იყავით მშვიდი - და ეს იქნება თქვენი შურისძიების დასაწყისი, შემდეგ აპატიეთ - ეს იქნება მისი დასასრული."

ასევე არსებობს ვამპირიზმისგან დაცვის სხვა მეთოდებიც, მათთვის ე.წ.

ნუ უყურებთ მათ თვალებში- ეს არის ენერგიის გაცვლის ყველაზე ძლიერი არხი. მშვიდი, თავდაჯერებულობამდე თავდაჯერებულობა, ვამპირის ყურადღებიანი გამოხედვა შენს თვალებში - და შენმა ენერგიამ დაიწყო გაჟონვა. მოერიდეთ ასეთ "თვალთა დუელებს".

მათთან საუბრისას ხელები გადაჯვარედინებული გქონდეთმკერდზე ან მზის წნულის მოპირდაპირე საკეტში ჩართული. ასევე სასურველია ფეხების შეერთება. ამ გზით თქვენ „დახურავთ“ თქვენს ენერგიას და გაურთულებთ წვდომას აუტსაიდერებს.

სულიერად ვუსურვებ მას ბედნიერებას. უძველესი ვედური ლოცვის სიტყვებს "ყველას (თქვენ, თქვენ) ბედნიერებას ვუსურვებ" უზარმაზარი შემოქმედებითი და დამცავი ძალა აქვს.
ნებაყოფლობით გაუზიარეთ თქვენი სიყვარულის ენერგია. მსოფლიოში უკეთესი ექიმი არ არსებობს. ამისათვის წარმოიდგინეთ, როგორ გამოდის სიყვარულის ოქროს სხივი თქვენი მზის წნულიდან, შედის "დამნაშავის" მზის წნულში, ფართოვდება მასში და ავსებს მისი სხეულის ყველა ორგანოს, აზროვნებას, გონებას, ცნობიერებას, ქვეცნობიერს, აურას. მთელი მისი ცხოვრების სფერო მადლითა და სიყვარულის ჰარმონიზაციის ენერგიით. მათთვის, ვისაც „მოყვასი საკუთარი თავივით უყვარდა“, ენერგეტიკული ვამპირიზმი არ არსებობს!

ფსიქოლოგიური თავდაცვაც გეხმარებათ - ფსიქიკური ბარიერი, რომლითაც თქვენ გარშემორტყმული ხართ.მეთოდი საკმაოდ მარტივია - პარტნიორთან ურთიერთობისას წარმოიდგინეთ, რომ დაფარული ხართ იასამნისფერი შუშის დიდი შუშით. უფრო მეტიც, მინა სარკის სათვალეებს ჰგავს ("მე შენ გხედავ - შენ არ მხედავ"). თუ ამავდროულად გაქვთ განცალკევების ფსიქოლოგიური განცდა და თუნდაც გარკვეულწილად „უზრუნველი დამოკიდებულება“, დარწმუნებული იყავით - საიმედოდ ხართ დაცული.

ვამპირების შიშის არარსებობა, გონებრივი დამოკიდებულება, არ დაემორჩილოს მათ მცდელობებს, არის გარანტია ენერგიის დაკარგვისგან.

"თერმული დაცვა" ძალიან ეფექტურია.

ეს საკმაოდ მარტივია. ეცადეთ, დილით 10-15 წუთი დაუთმოთ სამსახურამდე და დადექით ძალიან ცხელი შხაპის ქვეშ. სხეულის ძლიერი გათბობა ასწორებს მის ენერგიას“. ამის შემდეგ - მკვეთრი გაგრილება, აბსოლუტურად ცივი შხაპი, ან კიდევ უკეთესი, თაიგულიდან ჩამოსხმა. ამ უაღრესად ძლიერი საშუალების მექანიზმი მარტივია. კანის კონტრაქტები, მიმდებარე ჰაერთან სითბოს გაცვლა მკვეთრად მცირდება, ხოლო ცხელი წყლიდან მიღებული ენერგია დაგროვებულია სხეულის შიგნით. და რაც მთავარია, თქვენი აურა არა მხოლოდ მიიღებს ყველაზე ეკონომიურ ფორმას (კვერცხუჯრედებს), არამედ გახდება მკვრივი და, შესაბამისად, გახდება ნაკლებად შეღწევადი გარე გავლენებზე (ბიოვამპირიზმი, დაზიანება, ბოროტი თვალი ...).

სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე, განსაკუთრებით საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, ეცადეთ, უცხო პირები ხერხემალთან ახლოს არ დაუშვათ. მის უკან, 10-15 სანტიმეტრით არის ადამიანის ენერგეტიკული ღერძი, რომელიც ყველაზე დაუცველია დახვეწილი ენერგიების გავლენის მიმართ.

მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ, თუ მაინც არ დავიცვათ თავი და სხვისი ენერგია უარყოფითად იმოქმედა?

ისევ დაგვეხმარება ენერგო ინტენსიური წყალი. ექვს-შვიდი წუთის განმავლობაში თბილი შხაპი შლის და წაართმევს ენერგიის „ჭუჭყს“, რომელიც დღის განმავლობაში დაგროვდა.

გამოიყენეთ თავდაცვის ეს მეთოდები ვამპირებისგან, რომლებიც იმალებიან "დატანჯულების", "მოწყენის", "მოჩივის", "მარადიულად დამცირებული და შეურაცხყოფილის" ნიღბების ქვეშ.
ეს ფსიქოლოგიური ვამპირები თავიანთ ბინძურ საქმეს ეშმაკურად აკეთებენ, ჩუმად და შეუმჩნევლად იზიდავენ სიცოცხლის ენერგიას. დაუყოვნებლივ შეუძლებელია ღარიბ, მორცხვ დამარცხებულში გრაფი დრაკულას სისხლისმსმელი შთამომავლის ამოცნობა.

ნუ დაზოგავ მოყვასის სიყვარულს, იჩქარე გაჭირვებაში მყოფი ადამიანის დასახმარებლად, თანაუგრძნო, გაუგე, მხარი დაუჭირე მეგობრებს, კოლეგებს, ნათესავებს... . მაგრამ, თუ „დატანჯული“ გამუდმებით მოითხოვს თქვენს მონაწილეობას თავის წარუმატებლობაში, შეწყვიტეთ იყოთ ენერგიის წყარო მისი ჩივილებისა და წარუმატებლობისთვის, მოშორდით მას და მის პრობლემებს.
ზაბოზკო ლიდია.

როგორ აღვადგინოთ ადამიანის ენერგია სურვილებისა და მიზნების შესასრულებლად.

„მე სიყვარულისა და პატივისცემის ღირსი ვარ. მე მიყვარს და პატივს ვცემ ჩემს თავს იმისთვის, ვინც ვარ. ”

იმისათვის, რომ თქვენი მიზნები, ოცნებები და სურვილები შედარებით მარტივად განხორციელდეს, საჭიროა არა მხოლოდ მათი სიმართლე, არამედ საკმარისი ენერგია. ენერგიის გარეშე შეუძლებელია წინსვლა. ენერგიის გარეშე, არ არსებობს ძალა შემდგომი განვითარებისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ ახალი მიზნების დასახვაზე და მათ მიღწევაზე.

Ისე, სად მიდის ადამიანის ენერგია?და რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ დაიბრუნოს იგი, შემდეგ ისევ არ გავფლანგოთ უცნობ ადგილას, არამედ მივმართოთ სწორი, კონსტრუქციული მიმართულებით?

პირველი, რაც ასევე მთავარია, არის აზრები.

მაგრამ არა მხოლოდ აზრები, არამედ დაფიქსირება ან საკუთარ პრობლემებზე, ან სხვა ადამიანების საქმეებსა და ცხოვრებაზე.შესაბამისად, აზრების არარსებობა თემაზე „რამდენი მადლობელი ვარ ამისთვის, ამისთვის და ასევე ეს ახდა ჩემთვის და ცხოვრება მეხმარება ამაში და ა. და ასევე ფიქრების არარსებობა დილით, დღის განმავლობაში და საღამოს თქვენი მიზნებისა და სურვილების თემაზე. და რაც მთავარია - არა ასობით გოლი და სურვილი, არამედ ორი ან სამი,ისე, რომ არ ჩანდეს, რომ ბევრი რამ გინდა, მაგრამ ამის გაკეთება შეუძლებელია ამ უზარმაზარი თანხის გამო.

რაც უფრო მეტს ფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენად რთული და ცუდია ეს თქვენთვის ახლა, რაც უფრო მეტად გეცოდებათ საკუთარი თავი, მით მეტ ენერგიას დახარჯავთ თქვენს შენარჩუნებაზე ამ აპათიის და იმედგაცრუების მდგომარეობაში..

რაც უფრო ბნელია თქვენი აზრები, მით უფრო მეტად ფიქრობთ იმაზე, რომ „რაოდენ უსამართლოა ყველაფერი“, მით უფრო დაბალი და უარესია თქვენი ენერგიის დონე. რა სახის სურვილების ასრულებაზე, საიდუმლოებებსა და რეცეპტებზე, თუ როგორ უნდა აისრულოთ სურვილი, შეგვიძლია ვისაუბროთ, თუ მთელი თქვენი ენერგია იხარჯება უარყოფითი აზრების შენარჩუნებაზე.

აკონტროლეთ თქვენი აზრები, მიმართეთ მათ იქ, საიდანაც ენერგია მოდის და არა იქ, სადაც ის ქრება.

მეორე. აზრები სხვა ადამიანებზე, მოვლენებზე და ა.შ.

შეიძლება ითქვას, რომ ესეც აზრებია, მაგრამ რატომ გამოვყავით ისინი ცალკეულ აბზაცად. პრინციპში მართალი ხარ, ესეც აზრებია. მაგრამ თუ პირველ შემთხვევაში, როდესაც ჩვენ კონცენტრირდებით უარყოფით მოვლენებზე, მაშინვე ვგრძნობთ ენერგიის დაკარგვას, მაშინ მეორე შემთხვევაში შეიძლება ვერც გავიგოთ, რომ ენერგია ამ ფიქრებზე დაიხარჯა.

როგორც ჩანს, რა არის ამაში ცუდი, თუ ნათესავებთან შეხვედრის შემდეგ თქვენ და თქვენი ქმარი განიხილავთ ამ მოვლენას რამდენიმე დღის განმავლობაში? მაგრამ სადაც არის დისკუსია, მუდმივი ფიქრებია ამ ნათესავზე და იმაზეც, ვინ რა თქვა, ვინ რა გააკეთა და ა.შ. როგორც ჩანს, ეს აზრები არ არის უარყოფითი, მაგრამ საკითხავია: ენერგიას გმატებენ?

თქვენ არც კი უნდა დაარწმუნოთ საკუთარი თავი და მე, რომ ასეთი აზრები სასარგებლოა. რა თქმა უნდა, ისევე, როგორც პირველ შემთხვევაში, ისინი ჭამენ თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას, წაართმევენ ადამიანის ენერგია.

ასე რომ, თქვენ ერთი ან ორი დღის განმავლობაში ფიქრობთ სხვა ადამიანების ცხოვრებისა და ბედის შესახებ, და ღმერთმა ნუ ქნას, რომ გახდი შურიანი, ჭორაობდით, როგორც ამბობენ, "რამდენჯერმე დაიბანეთ ძვლები", ახლა კი თქვენი მიზნები და სურვილები რატომღაც გახდება შორეული, დაფარული ნისლის ფარდა და რამდენიმე დღის შემდეგ სულ დაივიწყე შენი თავი. სულ ფიქრობ იმაზე, რატომ გაუმართლა პროსტოკვაშინოდან შენს შორეულ ნათესავს, ან, პირიქით, გაუმართლა ამათთან. მაგრამ თქვენი აზრები შეუფერხებლად გადაიქცა თქვენი არა ძალიან ახლო მეგობრის შორეულ ნათესავთან, რომელსაც მოკლედ დაინახე, მაგრამ ვის შესახებ მან ეს გითხრა, ეს გითხრა ... მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ აზრები, არამედ საღამოს თქვენ განიხილავთ ამაზე ღონისძიებები ქმართან მთელი ძალით, მეგობართან, დასთან და ა.შ. Და აქ….
ჰეი, გაიღვიძე, დაუბრუნდი საკუთარ თავს, შენს მიზნებს, შენს სურვილებს! რამ.

რას გაძლევთ ეს აზრები და დისკუსიები? მოგაახლოებთ თუ არა ისინი თქვენი მიზნების და სურვილების რეალიზებასთან? ცოტათი მაინც გაბედნიერებენ შენ და გარშემომყოფებს? გაავსებენ ენერგიით, სიცოცხლის წყურვილით და შემდგომი გადაადგილებისა და განვითარების, ახალი მიზნების დასახვისა და მათი რეალიზაციის სურვილით?

მესამე. ტელევიზორის ყურება, მედიის კითხვა, სხვადასხვა სოციალურ ქსელებსა და ფორუმებზე სიარული.

ეს არის იქ, სადაც ენერგია მიდის, ეს ასეა. ერთადერთი, რაც შემიძლია ვთქვა შემდეგ ჩნდება მკვეთრი სიცარიელე, ენერგიის დაკარგვა და აბსოლუტური და სრული, შეიძლება ითქვას, „იდეალური“ აპათია ცხოვრების მიმართ.

ყველაფერი, როგორც ჩანს, უსარგებლო, ცხოვრება ხდება საშინელი და არაპროგნოზირებადი, ხოლო სულში იქვე ჩნდება შეგრძნება "რატომ ცხოვრობთ საერთოდ, რადგან ყველაფერი ძალიან ცუდია". მაგრამ კონკრეტულად რა არის „ცუდი“ და რამდენად ზუსტად, ამის ფორმულირება შეუძლებელია.იგივე ეხება მედიას და ინტერნეტში ფორუმებზე ჩეთებს.

მეოთხე. Განათლება.

არ აქვს მნიშვნელობა მიიღებ თუ არა მეორე ხარისხს თუ გადიხარ კურსებს მოდის დიზაინის, ჭრისა და კერვის, დიზაინის და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვსწავლობთ, თუნდაც იმ პერიოდებში, როდესაც რაღაც გაურკვეველია, ან როგორც ჩანს, ჩვენ მას არასდროს დაეუფლებით, ნებისმიერ შემთხვევაში, ენერგია მოდის ჩვენთან. ტრენინგი, ახალი უნარების დაუფლება, პროფესიები, ენის შესწავლა - ეს ყველაფერი ზრდის ადამიანის შინაგან ენერგეტიკულ დონეს.

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი სწავლობს, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ტვინი დაკავებულია ახალი ინფორმაციის დაუფლებით, მაშინ როდესაც მისთვის რთულია ახალი საგნის დაუფლება, ახალი ინფორმაციის ათვისება, ზოგადად, ენერგია ამ დროისთვის წარმოიქმნება.

ხშირად ის რაღაც ახლის დაუფლებაა, რაც ბევრ ადამიანს დეპრესიისა და აპათიის გამო სიცოცხლეს უბრუნებს. ეს არის საკვლევი და არა ანტიდეპრესანტები.

და, რა თქმა უნდა, ახალი უნარების შესწავლა და დაუფლება თქვენი მიზნებისა და სურვილების შესრულებასთან ერთად მიდის. კარგი, რა სახის სურვილების გაცნობიერება შეგვიძლია ვისაუბროთ, თუ, ვთქვათ, თქვენი სურვილი სიმღერის სფეროშია და აქამდე არასდროს იმღერეთ, გარდა დაკავშირებული სუფრაების გარდა? რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, უნდა დაიწყოთ სწავლა, მოძებნოთ ან ვოკალის მასწავლებელი ან დარეგისტრირდეთ კურსებზე.

და არ მითხრათ, რომ ეს ყველასთვის გასაგები და გასაგებია. მე ვიღებ ამდენი წერილს კითხვებით, თუ როგორ უნდა გააცნობიეროს ეს ან ის სურვილი, და როდესაც მე განვმარტავ, რა გააკეთა ადამიანმა ამისათვის, გამოდის - არაფერი ...

იმისათვის, რომ ჩვენი ოცნებები და სურვილები შეასრულოს შედარებით მარტივად და თავისუფლად, უნდა დაიცვან რამდენიმე პირობა - სურვილის, ვიზუალიზაციის, მიზნის კონცენტრაციის ჭეშმარიტება და, როგორც ვთქვით, სტატიის პირველ ნაწილში ვთქვით, ადამიანური ენერგია.

თუ თქვენ აკმაყოფილებთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ პირობას, ე.ი. გაიგე, რომ თქვენი სურვილი რეალურია, თქვენ ასახავს თქვენს სურვილს 20 წუთის განმავლობაში ყოველდღე და ასევე დაწერეთ 1-2 განცხადებების ფურცლები, რომ თქვენ ღირსი ხართ იმის შესახებ, რასაც ოცნებობთ, დაიწყეთ აუცილებელი მოქმედებების მიღება,მაგრამ თუ თქვენს ცხოვრებაში არაფერი მოხდება და სურვილი რჩება სურვილი, მაშინ ღირს თქვენი ენერგიის დონის მოგვარება და ენერგიის აღდგენა. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თუ ახლახან (ან ყოველთვის) თქვენი სურვილები და ოცნებები რთულია შესრულება ან საერთოდ არ შესრულებულა, მაგრამ თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ აუცილებელი, მაშინ ან ეს გრძნობა სიტყვასიტყვით იყო განპირობებული თქვენში ბავშვობიდან "მე არ ვარ ღირსი"ან თქვენს ენერგიას საუკეთესო სურს.

გატაცება თქვენი ბიზნესით.

ადრე ამას ჰობი ეძახდნენ. ჩვენს დროში ჰობიხშირად აძლევს ადამიანს არა მხოლოდ ენერგიას და სიხარულის განცდას მისი არსებობისგან, არამედ კარგ მატერიალურ სიმდიდრეს. ბოლოს და ბოლოს, როცა ადამიანი აკეთებს იმას, რასაც სული სთხოვს, ავიწყდება დრო, დაღლილობა თითქოს ხელით ქრება და ახლა უკვე გრძნობს, რომ ზურგს უკან ფრთები ეზრდება. დიახ, ეს არ არის ფრთები, ეს არის თქვენი ენერგია, რომელიც ავსებს თქვენს მთელ ცნობიერებას, მთელ თქვენს არსს და იშლება.

გაიმეორეთ თქვენი წარმატება.

დარწმუნდით, რომ იმ მომენტებში, როდესაც გრძნობთ, რომ არაფერი გაბედნიერებთ და ენერგია თითქმის აღარ გაქვთ, გაიმეორეთ ის, რასაც აკეთებთ საუკეთესოდ. მაგალითად, გამოაცხეთ თქვენი საყვარელი თაფლის ნამცხვარი, რომელსაც მთელი ცხოვრება აცხობთ და რომლითაც ყველა თქვენი მეგობარი, ნათესავი და კოლეგა აღფრთოვანებულია.
ან ჩამოკიდეთ ახალი ფონი სამზარეულოში, რადგან თქვენ ძალიან ამაყობთ იმით, თუ როგორ ხართ მარტო, სწრაფად და მარტივად წებოთ იგი. რატომ არ დააკავშიროთ ბიზნესი სიამოვნებასთან? ამავდროულად, განაახლეთ ატმოსფერო სახლში და ამავდროულად კვლავ იამაყეთ საკუთარი თავით და თქვენი უნარებით და ა.შ. ამ ტალღაზე უკვე შეგიძლიათ მშვიდად დაგეგმოთ და განახორციელოთ ახალი მიზნები და სურვილები.

დასვენება აღადგენს ადამიანის ენერგიას.

დასვენება ნიშნავს დასვენებას. რატომღაც, ბევრი ადამიანი აურზაურებს შვებულებას უსაქმურ დროში. დღესასწაული დღესასწაულია და ჩვენც ყველას გვჭირდება. სტუმრები, მეგობრები, ვიზიტები, სხვადასხვა ღონისძიებებზე ვიზიტები - ეს ყველაფერი მშვენიერია, ყველასთვის საყვარელი ცხოვრების ერთ -ერთი საყვარელი ნაწილი. მაგრამ ასეთი მოვლენების შემდეგ მინდა დავისვენო. და როცა დასვენებაზე ვსაუბრობ, დასვენებას ვგულისხმობ. არ ვიცი სად და როგორ ნახავთ იმ დღეს ან ორ დღეს, როდესაც უბრალოდ უნდა დააწვინოთ, მაგრამ შეეცადეთ იპოვოთ ისინი.

დასუფთავება და მოშორება ძველი და არასაჭირო ნივთებისგან.

არ ვიცი რატომ ხდება ასე, მაგრამ ძველი ნივთების, არასაჭირო დოკუმენტების, რვეულების, ჟურნალების, ნივთების გაწმენდისა და გადაყრის დროს, „ყოველ შემთხვევაში“ და ა.შ. და მოიცილეთ ძველი და ზედმეტი, ენერგია ჩქარობს ჩვენში სუფთა, მიედინება ნაკადში.
და თუ ვინმეს აქვს ძველი შპალერი კედლებზე, ან მოსაწყენი საღებავი, და ეს ყველაფერი უნდა მოიხსნას და გადაკეთდეს (ვინ იცის, რა თქმა უნდა), მაშინ საერთოდ არაფერია სალაპარაკო. თქვენს სახლში და თქვენში იმდენი ენერგია იქნება, რომ საკმარისი იქნება არა მხოლოდ თქვენი სურვილებისა და მიზნების რეალიზება, არამედ ახლობელი ადამიანების მიზნებისა და სურვილების რეალიზებაც.

პატიება.

რაც უფრო მეტად შეურაცხყოფილი იყავით ხალხში (მაშინაც კი, თუ ახლა არ ხართ განაწყენებული), რაც უფრო მეტი ენერგია დახარჯეთ უარყოფითი ემოციების შესანარჩუნებლად.

ვარჯიში. გჭირდება მარტოობა და სიჩუმე. გამორთეთ თქვენი ტელეფონები, წინააღმდეგ შემთხვევაში კონცენტრირება რთული იქნება. საუკეთესო საქმეა დაწოლა და დასვენება და დაიწყე ფიქრი იმ პირზე, რომელსაც ყველაზე მეტად შეურაცხყოფილი ხართ (ან ადრე შეურაცხყოფილი იყო). დაიწყეთ იმ სიტუაციების გახსენება, რამაც ტკივილი და ტანჯვა მოგიტანათ, მაგრამ ამავე დროს შეეცადეთ დააკვირდეთ რა ხდება გარედან და თქვით: ”სიყვარულითა და მადლიერებით, მე გაპატიებ, ვასია პუპოჩკინს და მიღებ შენ ისეთი, როგორიც ხარ. მაპატიებ ყველაფერს, რაც მოხდა და გაუშვი ყველა შეურაცხყოფა, გაუგებრობა და ტკივილი ჩემი სხეულიდან. ”
ამის შემდეგ, თქვენ თვითონ ითხოვთ პატიებას ვასია პუპოჩკინისგან: ”ვასია, ბოდიშს გიხდით. მაპატიე ყველა ჩემი უარყოფითი აზრისთვის, უკმაყოფილებისა და გამოცდილების გამო. ”

ვარჯიშის შემდეგ დაჭიმეთ, უმჯობესია შხაპის მიღება და ჩაის დალევა. შესაძლოა ცოტა დაიძინოთ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერი იყო თქვენი შეურაცხყოფა. მათ, ვისაც ჰქონდა ძლიერი შეურაცხყოფა, შეიძლება ჰქონდეს ძალადობრივი ემოციური რეაქცია პატიებაზე, დაწყებული ცრემლიდან დაწყებული პროტესტით „ასე რომ ვაპატიო, მაგრამ არასდროს!“ თუ ეს თქვენი საქმეა, მაშინ პირველ შემთხვევაში არ შეიკავოთ ცრემლი. მეორეში კი დაემშვიდობეთ "არ მინდა" და გააპროტესტეთ.

თუ რეგულარულად ახორციელებთ პატიებას, რამდენიმე დღეში შეამჩნევთ, როგორ გამოიყურება თქვენი სხეული უფრო მსუბუქი. ის იგრძნობა, თითქოს ბინძური, მძიმე ტანსაცმელი ამოიღეს თქვენგან და ახლა თქვენ შეუფერხებლად და თავისუფლად მოძრაობთ ცხოვრებაში.
ბევრი დაავადება და დაავადებები გაქრება და თქვენ თვითონ გაგიკვირდებათ, თუ რამდენი ენერგია დაუბრუნდება თქვენ. თქვენ ასევე გაგიკვირდებათ, თუ რამდენად მარტივად და ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე დაიწყებენ თქვენი ოცნებები და სურვილები.