როგორ გავზარდოთ ენერგიის ენერგია ტანვარჯიში. წყლის პროცედურები სიძლიერის მისაცემად. I ჩაკრა – სვადჰისთანა, საკრალური ჩაკრა

და დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავზარდოთ სასიცოცხლო ენერგია.

სასიცოცხლო ენერგიის შესახებ ჩემს კვლევაში ვეყრდნობი იგორ ისაევის წიგნს „იოგასა და ციგონგის ენერგეტიკული პრაქტიკა“. ასევე ნატალია სოლონენკოს გამოცდილებაზე, ქალი, რომელიც სულიერ პრაქტიკაში და საკითხებში 30 წელია ჩართული. სასიცოცხლო ენერგია.

ძველი ფილოსოფოსებიც კი ამტკიცებდნენ, რომ ადამიანი არის მიკროკოსმოსი - მაკროკოსმოსის, ანუ მთელი სამყაროს ანარეკლი. შესაბამისად, ყველა კანონი, რომელიც მოქმედებს სამყაროში, იმუშავებს თავად ადამიანში. ეს არის ზუსტად ის, რასაც ამბობს ცნობილი გამონათქვამი"იცოდე შენი თავი და შეიცნობ მთელ სამყაროს."

სანამ გავიგებთ, როგორ გავზარდოთ სასიცოცხლო ენერგია, მოდით გავიგოთ, საიდან მოდის სასიცოცხლო ენერგია. პირველი, რაც მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, არის ის, რომ მთელი სამყარო შედგება არსებობის სამი ასპექტის - ინფორმაციის (ცნობიერების), ენერგიისა და მატერიის სინთეზისაგან.

როგორც მთელი სამყარო, ასევე ადამიანი მოქმედებს და ვითარდება რეალობის სამი დონის დინამიური ბალანსის ნაკადების არსებობის გამო - მეტაბოლიზმი, ენერგიის გაცვლა და ინფორმაციის გაცვლა.

ეს პროცესები ჩვენში მუდმივად და თითქმის ყოველთვის ავტომატურად ხდება. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ გავაცნობიეროთ და ვიგრძნოთ და, შესაბამისად, ვიმოქმედოთ ყველაზე უხეში და მკვრივ მეტაბოლურ პროცესზე. ამიტომ, ეს არის ყველაზე შესწავლილი და გასაგები.

ჩვენ პრაქტიკულად არაფერი ვიცით დანარჩენი ორი პროცესის შესახებ, რომლებიც უშუალოდ მოქმედებს ჩვენს სხეულში, ისევე როგორც მთელ მიმდებარე სამყაროში - ენერგიისა და ინფორმაციის გაცვლაზე, რადგან ჩვენი გრძნობები არ აღიქვამენ ამ პროცესებს.

სწორედ ამიტომ აღიარებს თანამედროვე მეცნიერება, რომ ადამიანი იყენებს თავის ტვინის მხოლოდ 10%-ს. რისთვის არის საჭირო დანარჩენი 90%? თქვენი უმაღლესი ენერგიის საინფორმაციო პროცესების მართვის მიზნით.

ასე რომ, ჩვენ არაფერი ვიცით ჩვენში ამ ენერგო-ინფორმაციული პროცესების შესახებ. ჩვენ შეგნებულად არ ვმუშაობთ თითოეულ მათგანთან. ეს პროცესები ჩვენში ხდება თავისთავად, მცირე ეფექტურობითა და ინტენსივობით და თუნდაც არახელსაყრელი ფიზიკური და ემოციური (ენერგეტიკული) მდგომარეობების დამახინჯებული და დამთრგუნველი გავლენის ქვეშ, რომელშიც ჩვენ, უცოდინრობის გამო, ჩავძირავთ ჩვენს სხეულს.

ჩვენ ვიძირებით იმის გამო ცუდი კვებადა სუნთქვა, დაბალი ფიზიკური აქტივობა, ცუდი ჩვევები, სხვა ადამიანებთან სწორი ურთიერთობისა და გარემომცველი რეალობის მოვლენების სწორად შეფასების შეუძლებლობა.

ბუნებრივია, ასეთ ვითარებაში, ჩვენი ყველა პოტენციური შესაძლებლობა რეალიზდება მცირე წილადში და თუნდაც საშუალოდ ფიზიკური ჯანმრთელობა, რომ აღარაფერი ვთქვათ სერიოზულ ემოციურ და სულიერი კეთილდღეობა, დედამიწის მცხოვრებთა უმეტესობას არარეალური შესაძლებლობა ეჩვენება.

აქედან ირკვევა, რატომ არის გათვლილი და დადასტურებული თანამედროვე მეცნიერებაფიზიკური სხეულის შესაძლო სიცოცხლის ხანგრძლივობა 140-160 წელი სრულიად არარეალურია თითოეული ჩვენგანისთვის.

სასიცოცხლო ენერგიის წყაროები

საიდან მოდის სასიცოცხლო ენერგია და როგორ ვლინდება ის ჩვენს ორგანიზმში? ყველაფერი, დაწყებული ჩვენი ფიქრებიდან სხეულში არსებულ შეგრძნებებამდე, სათავეს იღებს ენერგეტიკულ-ინფორმაციულ ველში და შემდეგ ვლინდება ფიზიკურ დონეზე.

ყველა ენერგეტიკული ინფორმაცია მიედინება ჩვენს სხეულში ენერგეტიკულ არხებსა და ენერგეტიკულ ცენტრებში. ადამიანის ენერგეტიკულ არხებს - ორბიტებს - მერიდიანებს ჰიტას (ან ნადი) უწოდებენ, ხოლო ენერგეტიკულ ცენტრებს - ჩაკრას.

სად მიდის ფსიქიკური ენერგია? Ყოველდღიური ცხოვრების საშუალო ადამიანი? გამოდის, რომ არა მხოლოდ სასიცოცხლო პროცესები, როგორიცაა გულის ნორმალური ფუნქციის შენარჩუნება, კუნთების შეკუმშვა და სხვა ავტომატური პროცესები. სასიცოცხლო ენერგიის მთავარი მომხმარებელია ნერვული სისტემადა მასთან დაკავშირებული ფსიქო-ემოციური სფერო.

ჩვენ უკვე გვესმის, რომ ადამიანი არ არის მხოლოდ ფიზიკური სხეული (მატერიალური კატეგორია), არამედ ემოციური და გონებრივი კომპონენტი (ენერგეტიკული კატეგორია), ისევე როგორც ცნობიერება (ინფორმაციის კატეგორია). და პიროვნების ყველა ეს დონე მოითხოვს ენერგიისა და ინფორმაციის მუდმივ ნაკადს მათი ფუნქციონირებისთვის. რაც უფრო ინტენსიურია ისინი, მით მეტს ხარჯავენ.

ცნობილია, რომ ყველა სამეცნიერო ნაშრომებიმითითებულია - ტვინის მუშაობაყველა დანარჩენს შორის ის ყველაზე მეტად მოითხოვს დაძაბულობას და ძალისხმევას ადამიანისგან. ანუ, კლასიკური მედიცინაც კი აღიარებს, რომ აქტიურად მოქმედი ცნობიერება და მასთან დაკავშირებული ნერვული სისტემა მოითხოვს ფიზიკური და გონებრივი ძალების დიდ ხარჯვას.

ამიტომ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გაზარდოთ თქვენი სასიცოცხლო ენერგია. მით უმეტეს, თუ გონებრივ მუშაობას აკეთებ.

როგორ გავზარდოთ სასიცოცხლო ენერგია?

სასიცოცხლო ენერგიის დონის გაზრდის 2 გზა არსებობს (პრანა)

1. გააკეთე ის, რაც ენერგიას იძლევა და არ გააკეთო ის, რაც ენერგიას ართმევს.
2. ჩაერთეთ ენერგეტიკულ პრაქტიკაში, რომელიც ენერგიას ტუმბავს.

ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ სასიცოცხლო ენერგია (პრანა) მეშვეობით:

1. დედამიწის ელემენტი:არსებობს პრანით (სასიცოცხლო ენერგიით) სავსე საკვები: ბუნებრივი მარცვლეული, მარცვლეული, ნაღები, თაფლი, ხილი, ბოსტნეული. იყავი ბუნებაში, ჭვრეტდი ბუნებას, იარე ფეხშიშველი დედამიწაზე. დაიძინეთ საღამოს 9-22 საათამდე (სხვა დროს ნერვული სისტემა არ ისვენებს, რამდენიც არ უნდა გვეძინოს). ითამაშე სპორტი, შეიყვარე, აკეთე ის, რაც გიყვარს.

2. წყლის ელემენტი:დალიეთ ბევრი წყალი, სასურველია ჭებიდან ან ნაკადულებიდან, ბანაობა მდინარეში ან ზღვაში. მოერიდეთ კოფეინირებული სასმელების და ალკოჰოლის დალევას. თავს ასხამდა ცივი წყალიგანსაკუთრებით დილით.

3. ცეცხლის ელემენტი:დარჩით მზეზე და მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს მზის შუქს.

4. ჰაერის ელემენტი:ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტიპრანას მიღება სუფთა ჰაერის ინჰალაციის გზით, განსაკუთრებით მთებში, ტყეში და ზღვის სანაპიროზე. მოწევა და ადგილებზე დარჩენა დიდი მტევანიხალხი, ართმევს ადამიანს პრანას.

5. ეთერის ელემენტი:კულტივირებადი პოზიტიური აზროვნება, სიკეთე, კარგი ხასიათი. და ეს დონე ითვლება საბაზისო. რადგანაც კი, თუ ადამიანი ცხოვრობს ბუნებაში და იკვებება სწორად, მაგრამ ამავე დროს გაღიზიანებული და გაბრაზებული დადის, მაშინ, პირიქით, ზედმეტი პრანა მას კიდევ უფრო სწრაფად გაანადგურებს.

სამაგიეროდ, ჰარმონიული ადამიანი, ანუ კეთილგანწყობილი, უშიშარი, შეიძლება საკმაოდ დიდხანს გაძლოს ქალაქში, თუ იძულებული გახდება იქ იცხოვროს. მაგრამ ასეთმა ადამიანმაც კი უნდა დააკვირდეს თავის დიეტას და პერიოდულად "შეიჭრას" ბუნებაში. ქალაქებში პრანას წყაროა ეკლესიები, ტაძრები და მონასტრები.

ენერგიის დაკარგვა იწვევს:

იმედგაცრუება, ბედისადმი უკმაყოფილება, წარსულის სინანული და შიში, მომავლის უარყოფა.
- ეგოისტური მიზნების დასახვა და განხორციელება
- უმიზნო არსებობა
- წყენა, დანაშაული ან სირცხვილი
- უზომო ჭამა
- გონების უკონტროლო ხეტიალი, კონცენტრაციის უუნარობა
- როდესაც ვჭამთ შემწვარ ან ძველ საკვებს, გაბრაზებული ან სხვა ნეგატიური ემოციების მქონე ადამიანის მიერ მომზადებულ საკვებს, მიკროტალღური ღუმელის გამოყენებისას, კონსერვანტების შემცველ საკვებს, ქიმიურ დანამატებს. ხელოვნური პირობები, ქიმიური სასუქების გამოყენებით
- პრანას გარეშე საკვების ჭამა: ყავა, შავი ჩაი, თეთრი შაქარი, თეთრი ფქვილი, ხორცი, ალკოჰოლი
- ჭამა ნაჩქარევად და მიდის
- მოწევა
- ცარიელი ლაპარაკი, მით უმეტეს, თუ ვინმეს ვაკრიტიკებთ და ვგმობთ
- კომუნიკაცია ნეგატიური ხალხი, კონფლიქტები, დავები
- არასწორი სუნთქვა, მაგალითად, ძალიან სწრაფი და ღრმა
- მზის პირდაპირი სხივების ზემოქმედება, 12-დან 16 საათამდე, განსაკუთრებით უდაბნოში
- გარყვნილება, სექსი სურვილის გარეშე და განსაკუთრებით პარტნიორის სიყვარულის გარეშე
- გადაჭარბებული ძილი დილის 7 საათის შემდეგ, ძილის ნაკლებობა
- გონებისა და სხეულის დაძაბულობა
- სიხარბე და სიხარბე

დღეისთვის სულ ესაა. IN შემდეგშიმოდით ვისაუბროთ ენერგეტიკულ პრაქტიკაზე. მოხარული ვიქნები, თუ გაგიზიარებთ სასიცოცხლო ენერგიის მიღების გამოცდილებას.

ალექსანდრე ანდრეევის საოცარი სტატია, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი სასიცოცხლო ენერგია!

როგორ გავზარდოთ ენერგია

არსებობს ორი სახის ენერგია:

ფიზიკური ენერგია არის ენერგია, რომელიც ინარჩუნებს ფიზიკური სხეულის სიცოცხლისუნარიანობას. ფიზიკური ენერგია აუცილებელია თავისუფალი (სასიცოცხლო ენერგიის) მაღალი ტონის შესანარჩუნებლად.

ფიზიკური ენერგიის მაღალი დონის შესანარჩუნებლად საჭიროა მხოლოდ 2 პირობა:

მხოლოდ ფიზიკური ენერგია არ არის საკმარისი მაღალი სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. ასევე საჭიროა თავისუფალი ენერგია. მაგრამ სანამ დაიწყებთ თქვენი თავისუფალი ენერგიის გაზრდას, თქვენ უნდა გქონდეთ ფიზიკური ენერგიის მაღალი დონე. როცა ავად ხარ, რა გინდა ყველაზე მეტად? დაიძინე და დაისვენე. შეგიძლიათ დღეში 17-18 საათი დაიძინოთ. და აბსოლუტურად არ არის მუშაობის სურვილი და განსაკუთრებით რაიმეს შექმნა. იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ სხეულზე. თუ ის უხვად არის, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ თავისუფალი ენერგიის განვითარება, მაგრამ თუ არა, იზრუნეთ საკუთარ თავზე. დაისვენე, იძინე ბევრი, იკვებე კარგად. ზოგადად, მიეძღვნა გარკვეული დროუბრალოდ დაისვენე. დაისვენე, წადი ზღვაზე, მთაში, ქვეყანაში, საერთოდ, სადმე, სადაც შესანიშნავად დაისვენე.

ასე რომ, ვთქვათ თქვენ გაქვთ საკმარისი რაოდენობის ფიზიკური ენერგია და ახლა მოდის ყველაზე საინტერესო მომენტი: როგორ გავზარდოთ სასიცოცხლო ენერგია. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ამჟამინდელი თავისუფალი ენერგიის დონის განსაზღვრა. თუ ძალიან გეზარებათ დილით ადგომა, არ გინდათ სამსახურში წასვლა ან სწავლა, თუ ლანჩის შემდეგ კოჭლდებით და გეძინებათ, თუ საღამოს ტელევიზორის წინ ჯდომის გარდა სხვა სურვილი არ გაქვთ. , მაშინ თქვენი თავისუფალი ენერგიის დონე უმნიშვნელოა. ეს შეიძლება მხოლოდ საკმარისი იყოს არსებული მდგომარეობის შესანარჩუნებლად.

ასე რომ, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ენერგიის დონე ამ მომენტში, ის ყოველთვის შეიძლება გაიზარდოს.

თავისუფალი ენერგიის დონის გაზრდის 2 მიდგომა არსებობს:

პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რაზე იხარჯება თავისუფალი ენერგია:

მითხარი, გაქვს თუ არა მკაფიო პრიორიტეტები ცხოვრებაში? თუ არა, გააკეთე ახლავე. ეს დაზოგავს ენერგიის დახარჯვას წვრილმანებზე. რატომ ხარჯავ ენერგიას ისეთ რამეზე, რაც შენს პრიორიტეტულ სიაშიც კი არ არის? მაგალითად, მოგწონთ ფეხბურთი? შენთვის მართლა აქვს მნიშვნელობა? დიდი მნიშვნელობარომელი გუნდი მოიგებს? როცა ინერვიულებ, ხარჯავ ენერგიას, რადგან შედეგი შენთვის მნიშვნელოვანია.

გაწუხებთ რა ხდება ქვეყანაში, ქვეყნის ეკონომიკაში? თუ კი, მაშინ ისევ ფუჭად ხარჯავთ ენერგიას. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი აზრებით ვერაფერს შეცვლით.სანამ სიმდიდრეს არ გამოიმუშავებ, ეკონომიკაზე გავლენას ვერ მოახდენ. და ღირს თუ არა თქვენი ენერგიის დახარჯვა ამისთვის?

მაგრამ დაფიქრდით, ალბათ, თქვენი ერთ-ერთი მთავარი პრიორიტეტია თქვენი ოჯახი და შვილები. თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოთ მათ ცხოვრებაზე. იქნებ ღირს თქვენი ენერგიის დახარჯვა მათი ცხოვრების გაუმჯობესებაზე?

როგორც კი პრიორიტეტებს ზუსტად დააფიქსირებთ, მიხვდებით, რომ ყველაფერი, რაც სიაში არ არის, არ ღირს თქვენი ენერგია!

დახარჯეთ თქვენი ენერგიის 80% თქვენი პრიორიტეტების პირველ 3 პუნქტზე: 50% პირველზე, 20% მეორეზე, 10% მესამეზე და დარჩენილი 20% ყველაფერზე! ენერგიის დახარჯვით წვრილმანებზე, თქვენ მას გამოუქცევად გასცემთ. ენერგიის რეალურად მნიშვნელოვან საქმეებზე დახარჯვით თქვენ მას ინვესტირებას ახორციელებთ, რისთვისაც კიდევ უფრო მეტ ენერგიას იღებთ.

კარგი, ახლა დროა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე:

1. ოცნებები, მიზნები

ოცნებებისა და მიზნების ქონა, რომლისკენაც ყოველდღე იბრძვით, უზარმაზარ უფასო ენერგიას გაძლევთ. მაგრამ ეს მხოლოდ მაშინ ხდება, როცა შენი ოცნებები და მიზნები შენია და არა სხვა ადამიანების მიერ დაწესებული. როდესაც სული და გონება გაერთიანებულია მათ მისწრაფებებში, თქვენ იღებთ უზარმაზარ ენერგიას თქვენი გამოყენებისთვის. არა უკეთესი განცდავიდრე იმის შეგრძნება, რომ შენი ოცნება შენსკენ მიიწევს. თუ საკუთარ გზას მიჰყვებით, მაშინ სამყარო ყველაფერში გაგიწევთ თან და ყოველთვის მოგაწოდებთ საჭირო რაოდენობის ენერგიით!

2. რწმენა

არ აქვს მნიშვნელობა რისი გწამს: ღმერთის, უზენაესი გონების, სამყაროს, ზეცნობიერის თუ სხვა რამის, თქვენი რწმენა ამ უზენაესი არსების მიმართ უნდა მოგცეთ. უფასო ენერგიასაკმარისი რაოდენობით. თუ ამას არ გრძნობ, მაშინ შეიძლება. თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი რწმენა. ძალიან კარგი დადასტურება: "ჩემი სამყარო ზრუნავს ჩემზე". ამ დადასტურების განმეორებით, რამდენიმე დღის შემდეგ თქვენ დაიწყებთ აბსოლუტურ სიმშვიდეს და ენერგიის უზარმაზარ ნაკადს, რადგან აღარ გჭირდებათ შიში. შენი სამყარო ყველაფერს იზრუნებს. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ფრაზა ჩემი მშვიდობა იმით, რისიც გჯერათ, მაგალითად, „ღმერთი ზრუნავს ჩემზე“.

3. სიყვარული

სიყვარული ძალიან ძლიერია დადებითი განცდა. როცა გული სიყვარულით გევსება, განიცდი დიდ ენთუზიაზმს და განცდას, რომ ყველაფრის მიღწევა შეგიძლია! ეს გრძნობა თავისუფალი ენერგიის ძლიერი წყაროა.

4. ენერგეტიკული ტანვარჯიში

ენერგეტიკული ტანვარჯიში არის ვარჯიშები, რომლებიც მიმართულია გაფართოებისკენ ენერგეტიკული არხები. ამ საკითხზე მომდევნო ბიულეტენში ვისაუბრებთ. მე მოგცემთ ერთ ძალიან ძლიერ ვარჯიშს მომდევნო ბიულეტენში.

5. მადლიერება

როგორ გრძნობთ თავს, როცა ვინმეს გულის სიღრმედან მადლობას უხდით რაიმე სამსახურისთვის? შეეცადეთ იყოთ მადლიერი ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც გაქვთ. ეს მოგცემთ დამატებით დიდი რაოდენობით უფასო ენერგიას.

6. ხელოვნება

რომელი ტიპის ხელოვნება მოგწონთ ყველაზე მეტად? ხელოვნება აცოცხლებს სულს. ინფორმაციის დროს ხელოვნება უკანა პლანზე ქრება. მას ცვლის ინტერნეტი. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ დროის დახარჯვა ხელოვნებაზე. ეს მნიშვნელოვანია სულისთვის. ზოგადად, ინფორმაციის დროს სულ უფრო მეტი იარაღები და აქტივობები ჩნდება გონებისთვის და ყველაფერი, რაც სულისთვისაა, უკანა პლანზე ქრება. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ გონებას მხოლოდ სულის მხარდაჭერით შეუძლია ამქვეყნად ყველაფრის რეალიზება!

7. მუსიკა

მუსიკა არის ენერგია სუფთა ფორმა. დაუკარით მუსიკა, რომელიც მოგწონთ. შეგიძლიათ უფრო ხმამაღლა აწიოთ, რომ ენერგიის დინება უფრო დიდი იყოს და აიღოთ რაც შეიძლება მეტი.

8. ჰობი

ჰობი სხვა არაფერია, თუ არა სულის აქტივობა. ყველაფერი რასაც აკეთებ სულისთვისაა. ენერგიას გაძლევთ.

9. კომუნიკაცია ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ მაღალი ენერგია

არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ენერგიის ძალიან დიდი რაოდენობა. მათ აქვთ საკმარისი ეს ენერგია და ჭარბობენ კიდეც. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობისას ეს ენერგია უნებურად გადადის თანამოსაუბრეზე. ასეთი ადამიანების მიმართ ყველა დიდ პოზიტიურ გრძნობას განიცდის. ხანდახან არც კი იციან რატომ. ყველა წარმატებული ადამიანებიგქონდეთ ენერგიის მაღალი დონე და ამიტომ ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის შემდეგ ყოველთვის კარგ განწყობაზე ტოვებთ. როდესაც ისინი ოთახში შედიან, ის უბრალოდ ივსება უხილავი შუქით. არსებობენ საპირისპირო ადამიანებიც. ოთახი ივსება სინათლით, როდესაც ისინი ტოვებენ მას. ასეთი ადამიანები ყოველთვის ართმევენ თქვენს ენერგიას.

10. თვითჰიპნოზი

როგორც გესმით, თვითჰიპნოზის დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაფერს, რაც გსურთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე. ამისათვის საკმარისია ვიზუალიზაციისა და ენერგეტიკული ტანვარჯიშის გამოყენება. ენერგიის დონის ასამაღლებლად შესაძლებელია თვითჰიპნოზის სუფთა სახით გამოყენება.

11. შინაური ცხოველები

ვფიქრობ, აქ ახსნა არ არის საჭირო. როდესაც უყურებთ თქვენს შინაურ ცხოველებს, ისინი ყოველთვის სასიამოვნო გრძნობებს იწვევენ.

12. გაცვლა ფიზიკურ ენერგიაზე

სპორტის თამაშის დროს, აქტიური დასვენებაფიზიკურად იღლები, მაგრამ სიცოცხლისუნარიანობა ყოველთვის იზრდება. დილის სირბილი, ცურვა, ვარჯიში სპორტული დარბაზიყოველთვის გაძლევთ დამატებით ენერგიას.

13. ფულზე გაცვლა

ეს სხვა არაფერია, თუ არა შემოწირულობა. ფულს გასცემთ დაბრუნების მოლოდინის გარეშე, სანაცვლოდ კი სამყარო გაძლევს ენერგიას.

14. სექსი

უფასო ენერგიის ყველაზე ძლიერი წყარო.

შედეგი:

შეიძლება დაგავიწყდეთ ყველაფერი ზემოთ ნათქვამი, მაგრამ თუ ერთი ფრაზა მაინც გახსოვთ, მაშინ ამ სტატიის წაკითხვით ბევრი რამ მოიპოვეთ:
ენერგიას იძენთ, როცა პოზიტიურ გრძნობებს განიცდით და ენერგიას ხარჯავთ, როცა უარყოფით გრძნობებს განიცდით.

ალექსანდრე ანდრეევი

"სტატია იმის შესახებ როგორ განვავითაროთ და გავაძლიეროთ ენერგია. თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესების მიზნით, რა თქმა უნდა.

როგორ განვავითაროთ და გავაძლიეროთ ენერგია? ჯერ უნდა გადავწყვიტოთ, კონკრეტულად რას განვავითარებთ. განავითაროს ის, რაც საჭიროა და არ გააძლიეროს რაიმე სისულელე. იმის გამო, რომ ინტერნეტში ბევრი სავარჯიშოა ენერგიის განვითარებისთვის, ჩვენ მათ არ ვაკოპირებთ (ტანვარჯიში, იოგა, ციგონგი, ხი კონგ უშუ და ა.შ.). მოდით ვიცხოვროთ ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომელიც წინ უნდა უსწრებდეს ენერგეტიკის განვითარების ნებისმიერ ვარჯიშს. ამ ქულების გარეშე უშედეგოდ დაკარგავთ დროს (და ჯანმრთელობის ფულსაც კი).

დავიწყოთ განმარტებით. ენერგია არის ის, რაც ქმნის მოძრაობას. ასე რომ, არის ფიზიკური მახასიათებლები - სისწრაფე, სიჩქარე, წონა, ძალა. და არის ენერგეტიკული. მაგალითად, რომელი ძლიერი კაციის არ იყო, მაგრამ თუ მას ცოტა ენერგია აქვს, მაშინ ვერაფერს გააკეთებს. თუ არ დაეცემა ძალის გარეშე და გარეშე. ანუ ენერგია არის ის, რაც საშუალებას აძლევს მოძრაობას, რაც იწვევს მოძრაობას.

შესაბამისად, წესი ასეთია: რაც უფრო აქტიურია ადამიანი, მით უფრო ძლიერია მისი ენერგია.

რაც უფრო მეტად წევს ის დივანზე, მით უფრო სუსტია ის (თუნდაც ეს ადამიანი ამტკიცებს, რომ მას სუპერ ენერგია აქვს განვითარებული). შესაბამისად, უფრო აქტიური ადამიანი აკეთებს უფრო სასარგებლო საქმეებს - და უკეთ ცხოვრობს. ასე რომ, ენერგიის განვითარება და გაძლიერება რეალურად და არა წარმოსახვაში, ძალიან, ძალიან სასარგებლო რამ არის.

განმარტებებთან დაკავშირებით, მოდით გადავიდეთ ძირითადი პუნქტებიენერგეტიკის განვითარებაში. და ჩვენ დავიწყებთ სხეულით.

ვინაიდან ჩვენ ფიზიკური არსებები ვართ, სხეული ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ენერგიაში. მარტივად რომ ვთქვათ, ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს ენერგია, რომელსაც მისი სხეული უძლებს. შესაბამისად, უპირველეს ყოვლისა, ენერგეტიკის სექტორის განვითარების დაწყებამდე აუცილებელია გაუმჯობესდეს:

• ა) სხეულის ენერგეტიკული შესაძლებლობები (მისი უნარი შეიცავდეს ენერგიის გარკვეულ რაოდენობას)
• ბ) სხეულის ენერგოგამტარობა (მისი უნარი, გაატაროს ენერგია შეფერხებებისა და დაბრკოლებების გარეშე).

წინააღმდეგ შემთხვევაში, რა მეთოდებსაც არ უნდა იყენებდეთ, იმაზე მეტ სარგებელს ვერ მიიღებთ, ვიდრე თქვენი ორგანიზმი იძლევა. მაგრამ მეტი ზიანი-გთხოვ. ძალიან ძლიერია ამ კონკრეტული სხეულისთვის ენერგიის ნაკადებიშეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სხვადასხვა დაზიანება. ეს ისეთივეა, როგორც ელექტრული წრე - ზედმეტი დენი იწვევს მავთულის დნობას, მოკლე ჩართვას და ა.შ.

მეორეს მხრივ, ენერგიის ინტენსივობა და ენერგიის გამტარობა იზრდება, როდესაც ადამიანი იყენებს თავის ენერგიას რეგულარულად და თანდათანობით. ანუ ენერგეტიკული ინტენსივობა და ენერგიის გამტარობა ივარჯიშება. ამის ძირითადი წესია:

სხეულის ენერგეტიკული სიმძლავრისა და ენერგიის გამტარობის გადაჭარბება არ უნდა იყოს კრიტიკული.

ანუ მცირე სიჭარბე კარგია, ხელს უწყობს ორგანიზმის აღდგენას. მაგრამ დიდი ჭარბი არის გადატვირთვა და გზა სხვადასხვა პრობლემებისკენ.

მეორე ნიუანსი, რომელზეც ყურადღებას გავამახვილებთ, ასევე ეხება სხეულს. მაგრამ არა მარტო. ამრიგად, ენერგიის განვითარებისა და გაზრდის მრავალი ტექნიკა მოიცავს ვიზუალიზაციას ვარჯიშების შესრულებისას. ჩვენ ადრე შევეხეთ რა არის ვიზუალიზაცია და როგორ მუშაობს იგი. ასე რომ, ჩვენ არ გავიმეორებთ თავს. ვთქვათ, რომ არსებობს ორი სახის ვარჯიში ენერგიით მუშაობისთვის.

1. პირველი ტიპი არის, ვთქვათ, ენერგიის ნაკადის ვიზუალიზაცია, გონებრივი სურათის სახით.
2. მეორე ტიპი არის ენერგიის იგივე ნაკადის ვიზუალიზაცია სხეულის შეგრძნებებში.

პირველი ტიპი სხვა არაფერია, თუ არა დროის კარგვა. ენერგია არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად ნათლად შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სურათი. ეს არ არის დამოკიდებული თქვენს ფანტაზიაზე. ეს არ არის დამოკიდებული გონებაში არსებულ სურათებზე.

ენერგია უკავშირდება სხეულს, ენერგია გადის სხეულში, ენერგია გროვდება სხეულში. ამიტომ, ენერგიასთან მუშაობისას ნებისმიერი ვიზუალიზაცია უნდა მოხდეს სხეულის შეგრძნებებში. და არა სურათზე გონებაში.

ანუ, თუ სავარჯიშოში უნდა იგრძნოთ ცეცხლოვანი წერტილი კუდის ძვალში, მაშინ

• უსარგებლოა კუდუსუნისა და მასზე ცეცხლოვანი წერტილის დახატვა;
• თქვენ უნდა იგრძნოთ ეს ძალიან ცეცხლოვანი წერტილი კუდის ძვალში.

ბუნებრივია, არჩევანი თქვენზეა. მაგრამ ახლა თქვენ იცით სიმართლე, ასე რომ თქვენს შედეგებზე პასუხისმგებლობა თქვენ გეკისრებათ :)

და მესამე პუნქტზე გავამახვილებთ ყურადღებას. დიახ, არის ორი დიდი კლასიენერგიის განვითარების სავარჯიშოები. ორივე კლასი ვარაუდობს, რომ ადამიანის ირგვლივ არის ბევრი ენერგია, რომლის დაგროვება, ჩატარება და ა.შ.

1. თუმცა, სავარჯიშოების პირველი კლასი, შედეგად, მოიცავს ადამიანს.
2. და სავარჯიშოების მეორე კლასი არის მიზეზი.

პირველი კლასის სავარჯიშოები გთავაზობენ იგრძნოთ როგორ გავსებთ ენერგია, როგორ იღვრება, როგორ ასხამენ მას უმაღლესი არსებები. ანუ მიზეზი გარეგანია. ადამიანი შედეგია. ის ამბობს რაღაცას "მოდი ენერგია, შემავსე, გამაძლიერე...".

მეორე კლასის სავარჯიშოები ვარაუდობენ, რომ ადამიანი თავად მართავს ენერგიას. ის შთანთქავს მას, გამოყოფს, ასე თუ ისე გარდაქმნის თავისი ამოცანების შესაბამისად.

გამოიცანით რომელი ვარჯიში უფრო ეფექტურია :)

თუ ასეა, მინიშნება. როგორი რეაქცია გექნებათ იმ ადამიანზე, რომელიც ფიზიკის სწავლის მსურველს ეტყვის ფიზიკის სახელმძღვანელოს: „ოჰ, ცოდნა, შეაღწიე ჩემს გონებაში და შეავსე ჩემი სხეული! რამდენი იცის ასეთმა ადამიანმა? ბუნებრივია, არაფერი. მაგრამ თუ დაიწყებდა კითხვას, ფიქრს, მაგალითების შექმნას, ამოცანების ამოხსნას, მაშინ ისწავლიდა ფიზიკას.

იგივეა ენერგიასთან დაკავშირებით: ან ითხოვ, ან აკონტროლებ.

ამრიგად, როგორ განვავითაროთ და გავაძლიეროთ ენერგია? ეს ძალიან მარტივია - სწორი ვარჯიშებით.

კარგად, ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ სწორია თუ არა თქვენს წინაშე არსებული სავარჯიშოები.

88 გზა გაზარდოთ თქვენი ენერგია და გახდეთ თქვენი რეალობის ყოვლისშემძლე შემოქმედი

რასაც ქვემოთ წაიკითხავთ აუცილებლად დაგეხმარებათ თქვენი სურვილის შესრულებაში.

თუ ჩემს წიგნს კითხულობთ, მაშინ დაიმახსოვრეთ ნაბიჯი, სადაც მე გეტყვით, როგორ გაზარდოთ ენერგია თქვენი სურვილების ასასრულებლად.

დღეს მინდა შეგახსენოთ ეს და გითხრათ, რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი.

აზრები რადიოტალღებს ჰგავს

ადამიანის სხეულს და ცნობიერებას აქვს ენერგიის გარკვეული დონე, რომლის წაკითხვა ახლა მათ ისწავლეს მგრძნობიარე სამედიცინო მოწყობილობების გამოყენებით.

ექიმებმა შენიშნეს, რომ, მაგალითად, ავადმყოფები გულ-სისხლძარღვთა სისტემისტვინი ასხივებს ძალიან სუსტ ენერგეტიკულ სიგნალებს.

Მნიშვნელოვანი! თუ თქვენ გაქვთ დაავადება, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი სურვილების ასრულებას აზროვნების ძალით. Უბრალოდ

კვლევის შედეგებმა დაადასტურა: თუ ჩვენი ტვინი და ცნობიერება სუსტი და დეენერგიულია, მთელი სხეული იტანჯება, დაავადებები ჩნდება სხვადასხვა ნაწილებისხეულები.

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.

ენერგიული ადამიანების აზრები შეიძლება შევადაროთ რადიოს მუსიკას, რომელსაც ძლივს გესმით. სიტყვას ვერ გამოარჩევ. მაგრამ ენერგიით დაცლილი ადამიანი, დაბალი ენერგიით, რადიოს ჩართვა არ შეუძლია - მას ძალა არ აქვს.

მოგეხსენებათ, ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ რეალობაზე ჩვენი მიმართული აზრებით. ჩვენ გადავცემთ ინფორმაციას სამყაროს, გვინდა, რომ ის, რასაც ვითხოვთ, მოვიდეს ჩვენთან.

ამისათვის ჩვენ ვიზუალურად წარმოვიდგენთ ჩვენი მომავლის სურათებს. ვფიქრობთ იმაზე, რაც გვინდა, ვწერთ ჩვენს მიზნებს და ა.შ.

წარმოიდგინეთ, რომ იმისათვის, რომ სამყარომ მოისმინოს ჩვენი თხოვნა, საჭიროა ხმამაღლა და ნათლად გადმოვცეთ ჩვენი აზრები.

წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენ ვართ რადიო და ჩვენი ხმის, აზრებისა და ემოციების დახმარებით ვაგზავნით ჩვენს სურვილებს კოსმოსში, სამყაროში.

თუ სამყარო გვისმენს, ის სწრაფად გვიპასუხებს. კაცი ძლიერი ენერგიაუფრო სწრაფად მიიღებს პასუხებს თქვენს შეკითხვებზე.

მაგრამ რა ემართება სუსტ რადიოტალღებს? ისინი უბრალოდ არ მიაღწევენ მიმღებს.

როგორ ვლინდება ეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? ჩვენ ვიზუალიზაცია და ვიზუალიზაცია, მაგრამ არაფერი ხდება.

საიდუმლო ენერგიაა

რა არის ყველაზე ძლიერი დეენერგიული აგენტი? რას განიცდის სხეული და მთელი ჩვენი ცხოვრება?

ეს არის დეპრესია, სტრესი, ე.ი. ცნობიერების მდგომარეობა, რომელშიც თავს ცუდად ვგრძნობთ, ვნერვიულობთ, განაწყენებულად, გაბრაზებულად და ა.შ.

ყველა მდგომარეობა, რომელსაც ერთი სიტყვით შეიძლება ვუწოდოთ, უარყოფითია.

ისინი ნამდვილად გვამცირებენ ენერგიას, არ მეთანხმებით? ფიზიკურად შეგიძლია იგრძნო!

ეს ასევე მოიცავს გადაჭარბებულ აგზნებადობას, როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს კონცენტრირებას და ვერ აკონტროლებს თავის აზრებს.

ეს ყველაფერი გვასუსტებს და გვაკარგვინებს ენერგიას.

როგორ გავზარდოთ ენერგია?

ძლიერი ადამიანის ენერგია ემუქრება მოგებას:

• შესანიშნავი ჯანმრთელობა,
• ახალგაზრდობა,
• აქტიურობა და დაუღალავი,
• წარმატებები ცხოვრებაში,
• კარგი განწყობა და პოზიტივი,
• სურვილების მარტივად შესრულება!

კარგად, რა არის ენერგიის გაზრდის გზები?

ეს კითხვა დამისვით თქვენ, ჩემო აბონენტებს, და მივიღე 85 წერილი! დიდი მადლობა ყველას ვინც გააზიარა ასეთი ღირებული ინფორმაცია.

ჩვენი ერთობლივი ძალისხმევის შედეგად შთამბეჭდავი სია გამოვიდა. წაიკითხეთ, მონიშნეთ და ხელახლა გამოაქვეყნეთ სტატიის ბმული თქვენს სოციალურ ქსელებში =)

ენერგიის გაზრდის 88+ გზა!

1. სპორტი:

1.1. გაიქეცი

მრავალი ჩვენების მიხედვით, სირბილის დროს სურვილები სრულდება.

დარწმუნებული ვარ, ადვილი არ არის.

კიდევ ბევრი მორბენალი ამჩნევს ისეთ ფენომენს, როგორიცაა სირბილი, ისინი ნამდვილად იღებენ მისგან და გრძნობენ ძალების წარმოუდგენელ ტალღას. სირბილი ნამდვილად იწვევს სხეულის შიგნით რაიმე სახის ძალის გაღვიძებას, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს ჩვენი გონებრივი ნაკადი სამყაროში პიკის მომენტში.

სირბილის დროს დაფიქრდით თქვენს სურვილზე, წარმოიდგინეთ მისი ასრულება და სამყაროში სირბილით მიღებული ენერგია მიმართეთ მის რეალიზებას.

ენერგიის გასაზრდელად, მოძრაობისას საჭიროა მედიტაცია. ახლა მე ვარ სირბილისა და სიარულის მე-7 დღეს ცვლადი სიჩქარით. ამ დროს წარმომიდგენია რა მინდოდა)))

1.2. დილის ვარჯიში

1.3. აუზი

აუზზე სიარული მშვენივრად ამშვიდებს სულს.

ზოგჯერ, როგორც დამატებითი პრაქტიკა, ვაკეთებ ამას:აუზში სესიის დასრულების შემდეგ, როდესაც შხაპს ვიღებ, წარმომიდგენია, როგორ შლის წყალი ყველა წყენას, ყველა ნეგატივს, ყველა ცუდს, რაც კი ოდესმე შემემთხვა.

ამ გზით ვარჯიშის შემდეგ გამოვდივარ ენერგიით სავსე და პოზიტიური განწყობით.

1.4. Ფიზიკური ვარჯიში

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, სპორტი, ცეკვა და ნებისმიერი სხვა სახის ფიზიკური აქტივობა სასარგებლო გავლენას ახდენს პირადი ენერგიის „გადაცემის“ გაზრდაზე.

ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ თქვენი ტიპის „აქტივობა“, რომელიც მოიტანს მაქსიმალურ კმაყოფილებას, გამოიწვევს აჩქარებას. დადებითი ემოციები, არჩეული მიმართულებით მეტის გაკეთების სურვილი.

საიდუმლო ის არის, რომ აკეთებთ ანალოგიურადჩვენ არა მხოლოდ ვაუმჯობესებთ სხეულს, არამედ აბსოლუტურად პოზიტიურად ვიწყობთ თავს, განვთავისუფლდებით ნეგატიური ფიქრებისგან და გამოცდილებისგან და ვითავისუფლებთ სტრესისგან.

ეს არის ერთი უნივერსალური შემთხვევაროდესაც სხეულის მეშვეობით ვაუმჯობესებთ გონებას.

2. პრაქტიკა სხეულისთვის

2.1. იოგა

არაერთხელ დადასტურდა თეორიულად და პრაქტიკაში და დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენთვის საიდუმლო აღარ არის, რომ მდგომარეობა, რომელსაც პრაქტიკოსი განიცდის იოგას გაკვეთილების დროს, საშუალებას აძლევს მას მიაღწიოს შინაგან ჰარმონიას, კონცენტრაციას და ამავდროულად. დრო, წარმოიდგინეთ მისი სურვილი.

2.2. კაოშიკის ცეკვა (კაუშიკი)

კაოშიკის იოგიურ ფილოსოფიაში შაკტი არის ტრანსცენდენტული კოსმოსური ოპერატიული ენერგია, რომელიც წარმოადგენს მიზეზობრივ მატრიცას და შექმნის ძირეულ მიზეზს.

სიტყვასიტყვით თარგმნილი, კაოშიკი ნიშნავს "ცეკვა გონებრივი გაფართოებისთვის, გონების ცეკვა" და სანსკრიტიდან თარგმნილი "kosa" ნიშნავს "გონების ფენას და შინაგან მე".

სულიერმა ოსტატმა ანანდამურთიმ გამოიგონა ცეკვა, როგორც ჰოლისტიკური ვარჯიში, რათა განევითარებინა გონების ყველა ფენა, რომელიც ცნობილია როგორც ლენტები, გაზარდოს მათი სიცოცხლისუნარიანობა და ხელი შეუწყოს სულის შუქს. ინდური კლასიკური ცეკვების უმეტესობის მსგავსად, კაოშიკი ემყარება მუდრას, რომელიც არის ღრმა სულიერი ცოდნით გამსჭვალული მოძრაობები. ადამიანებმა, რომლებიც ამ ცეკვას ასრულებდნენ, შენიშნეს, როგორ იყო ძალიან ადვილი ენერგიის გაზრდა მარტივი მოძრაობების შესრულებით.

2.3. აღორძინების თვალი

ეს არის კომპლექსი, რომელიც შედგება 5 ვარჯიშისგან, რომლის განხორციელებაც ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას და გამოჯანმრთელებას. ეს პრაქტიკა უზრუნველყოფს შესანიშნავი ენერგიის გაზრდას.

არსებობს ასეთი ტიბეტური ტანვარჯიში "აღორძინების თვალი", ძლიერი სისტემა, თუმცა ის მუდმივად უნდა გაკეთდეს და არ შეიძლება გამოტოვოთ.

მაგრამ სხეული მის შემდეგ ყოველთვის ვიბრირებს და ძალას გრძნობს. დიდ მოთმინებას და ნებისყოფას მოითხოვს.

2.4. ცივი და ცხელი შხაპი

3. ძილი

3.1. საკმარისი ძილი

3.2. ადრეული აწევა

მას შემდეგ რაც გადავწყვიტე ძილის რეჟიმის ნორმალიზება, დავიწყე 7-8 საათი ძილი და დილით ადრე ადგომა, აღმოვაჩინე უზარმაზარი ცვლილებები ჩემს ცხოვრებაში.

ჩემი პროდუქტიულობა მნიშვნელოვნად გაიზარდა. მივხვდი, რომ ის, რასაც ჩვეულებრივ 2-3 საათი დასჭირდება, დილით ერთ საათში შეიძლება გაკეთდეს.

მე მივიღე Დამატებითი დროჩემთვის. მაგრამ ეს იმდენი შესაძლებლობაა ვიმუშაო ჩემს სურვილებზე! იცი რას ვგულისხმობ, არა?

როდესაც ადრე ადგებით, თქვენი დილის კეთილდღეობა გაგახარებთ: ენერგიული გრძნობა და აზრების სიცხადე მთელი დღის განმავლობაში.

3.3. რელაქსაციის მედიტაცია ძილის წინ

იცით, რომ შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით დაიძინოთ?

თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი ღამის ძილი, თუ წინასწარ კარგად დაისვენეთ. შემდეგ კი ძილიიქნება ძალიან ხარისხიანი და ღრმა.

3.4. ღამის ძილი

კარლოს კასტანედა თავის წიგნში Magical Passes წერდა:

იძინეთ ღამით და არა დღისით, რადგან მელოტონინი გამოიმუშავებს ღამით, რომელიც აკონტროლებს მთელ სხეულს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადამიანი დაავადდება და ენერგიას დაკარგავს.

4. საკვები

4.1. ცოცხალი საკვები

ადამიანის ძლიერი ენერგია პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ჭამს.

უნდა ეცადოთ, არ მიირთვათ მკვდარი საკვები, მაგალითად, დაკონსერვებული საკვები, მით უკეთესი.

4.2. არ არის სწრაფი კვება და ქიმიკატები

4.3. ვეგეტარიანელობა

ითვლება, რომ ხორცი ღრუბლებს ტვინს. ხორცისმჭამელებს უფრო უჭირთ გონებამახვილობის პრაქტიკა და უფრო მეტად დაძლევენ უარყოფითი აზრებიდა შიშები.

4.4. უმი საკვების დიეტა

ცოცხალი საკვები უზრუნველყოფს დიდი რაოდენობით ენერგიას, დამოწმებული!

4.5. არა ალკოჰოლი

4.6 დალიეთ ბევრი წყალი

5. გონებრივი პრაქტიკა

როცა გკითხეთ თქვენ, ჩემო აბონენტებს, რა ზრდის ენერგიას, მივიღე პასუხები, რომლებიც კონკრეტულად გონებრივ პრაქტიკას ეხებოდა. ბევრ მათგანზე უკვე დავწერე ჩემს ბლოგზე, უბრალოდ დააწკაპუნეთ თქვენთვის საინტერესოზე და წაიკითხეთ სტატია:

5.1. ჯოზეფ მერფის ლოცვები

5.2. ივარჯიშე პატიებაზე

5.3. ივარჯიშე მადლიერება

შეიტყვეთ, როგორ მოქმედებს ჩვენზე მადლიერება ამ სტატიებში:

5.4. ჰოოპონოპონოს მეთოდი

5.5. სურვილის ვიზუალიზაცია ემოციებით

5.6. დადასტურებები ენერგიისთვის

მაგალითად, ეს უჩვეულო:

ერთმა ადამიანმა მირჩია გამეკეთებინა სავარჯიშო, რომელიც შედგება ფრაზის „მე ვარ ქალი-ა-ა-ა-ა-ა!“ წარმოთქმისგან, ამაღლებული ხმით ისაუბრა და ყველანაირად მემღერა. დასასრული ah-ah-ah. Და შენ იცი? ეხმარება!

5.7. რეკაპიტულაციის ტექნიკა

5.8. ემოციური თავისუფლების ტექნიკა

5.9. გეორგი სიტინის განზრახვები ენერგიის ამაღლებაზე

სიტინის განწყობები - ადამიანის ემოციურ-ნებაყოფლობითი დარწმუნების მეთოდი ენერგიის გაზრდისა და აზროვნების ფორმების დანერგვის მიზნით.

მაგალითად: „გაძლიერებული თვითრწმენის შესახებ კარგი ჯანმრთელობა", "სიყვარულის გრძნობის ღვთაებრივი გაძლიერება."

5.10. ცოდნა: საგნის ღრმა შესწავლა და გაგება

მცოდნე ადამიანს ესმის, რომ თუ რამე არ გამოვიდა, მაშინ ზრახვების კოორდინაციის კანონი მუშაობდა (ზელანდი ვ.).

რაც იძლევა გაგებას - ან არ დადგა დრო განზრახვის განსახორციელებლად, ან შეიძლება რაიმე არახელსაყრელი მოჰყვეს მის განხორციელების შემდეგ.

დასკვნა: გაგება (გაცნობიერება) იძლევა სიმშვიდეს და, შესაბამისად, ენერგიას.

5.11. რელიგიური ლოცვა

კარგად იზრდება ენერგეტიკული პოტენციალირელიგიური ლოცვა. წაიკითხეთ უფლის ლოცვა 40-ჯერ და შენიშნეთ შედეგი.

5.12. პოზიტიური აზრები

ძალიან ენერგიული პოზიტიური დამოკიდებულება.

თავდაპირველად, თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ თავი შეამჩნიოთ და იზეიმოთ მხოლოდ დადებითი გარემომცველ რეალობაში.

მისი ხელახლა წაკითხვა ძალიან მეხმარება Პატარა პრინცი:). ჩემი სული მაშინვე ისეთი მსუბუქი და მხიარულია. შენ გჯერა სილამაზის.

6. Mindfulness პრაქტიკა

6.1. შიდა დიალოგის შეწყვეტა

აფართოებს აზროვნების საზღვრებს.

შეჩერება თქვენი შიდა დიალოგი, ტვინი თავისუფლდება ზედმეტი სტრესისგან და დახარჯული ენერგიისგან.

6.2. გონებამახვილობა

ეს არის ახლა მომენტში ყოფნის უნარი.

ცნობიერების წყალობით, ადამიანი იწყებს მისი გაცნობას შინაგანი სამყაროდა იმუშავეთ თქვენი ენერგიით გარე ფაქტორებზე დახარჯვის გარეშე.

აი, რა დაწერა ერთმა აბონენტმა:

მე გირჩევთ გაჩერდეთ ერთი-ორი წუთით და მიმოიხედოთ გარშემო.

რომ ნახოთ ის, რაც აქამდე არ შეგიმჩნევიათ, როგორ ანათებს მზე ან, პირიქით, თოვს.როგორ მღერიან ჩიტები. როგორი ხალხი გადის, რა ემოციებით.

და იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც გაგიხარდებათ ღიმილი და სიხარული.

6.3. სხეულში დარჩენა (ენერგია)

ეს არის გზა მთელი თქვენი ვიბრაციის სიხშირის ასამაღლებლად ენერგეტიკული ველი. შედეგად, ყველაფერი, რაც ვიბრირებს დაბალ სიხშირეზე - შიში, ბრაზი, დეპრესია და ასე შემდეგ - რჩება თქვენი რეალობის ზღურბლს მიღმა.

და აუცილებლად იყავი აწმყოს მომენტში.

წაიკითხეთ მეტი ეკჰარტი ტოლის წიგნში „ახლა ძალა“.

6.4. მედიტაცია

რომლის დროსაც დამშვიდდები და გარეთ გადიხარ. ამოისუნთქე და შეწყვიტე შინაგანი დიალოგი.

7. ენერგეტიკული პრაქტიკა

7.1. ენერგეტიკული ტანვარჯიში (ზელანდიის მიხედვით)

დედამიწის ენერგია და კოსმოსის ენერგია კოსმოსში ბრუნავს ორი ცენტრალური ნაკადის სახით - შესაბამისად აღმავალი და დაღმავალი.

გაასუფთავეთ ჩვენი ენერგეტიკული არხები და უზრუნველყოთ ისინი ეფექტური მუშაობავადიმ ზელანდის ენერგეტიკული ტანვარჯიში დაგეხმარებათ.

წარმოიდგინეთ, როგორ მიედინება თქვენში ენერგიის აღმავალი და დაღმავალი ნაკადები, შემდეგ ისინი გახდებიან შადრევნები თქვენს თავზე და, შესაბამისად, თქვენს ფეხქვეშ.

ეს შადრევნები ერთმანეთს უახლოვდება და შენ დგახარ ამ შადრევნების შიგნით, თითქოს კვერცხში (ფორმაში). ცოტა ხნით იქ დგახარ, შემდეგ კი შენი სურვილის ვიზუალიზაცია.

7.2. ბიოენერგია

ეს არის თერაპიული პრაქტიკა, რომელიც ეფუძნება ორგანიზმში მომდინარე ენერგიის ტრანსფორმაციის პროცესს.

ეს ასევე მოიცავს ბიორეზონანსული მეთოდი:

ამ მეთოდს 4 წლის წინ შევხვდი.ბევრს, თუნდაც უმრავლესობას, ამის არ სჯერა. ეს განვიცადე საკუთარ თავზე და ჩემს ოჯახზე, ცხოვრებამ მაიძულებდა. ამის შემდეგ ყველას ადეკვატური ხალხიᲛე გირჩევ.

ეფექტი დადებითია.

ეს მეთოდი არა მხოლოდ კურნავს ბევრ დაავადებას, არამედ ეხმარება ადამიანებს დეპრესიიდან თავის დაღწევაში და ა.შ.

7.3. კოსმოენერგეტიკა

ეს არის სულიერი პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას იძლევა ჩვეულებრივი ადამიანისთვისსაკმაოდ მარტივია, მრავალი წლის განმავლობაში მონასტერში ცხოვრების გარეშე, შეიძინო თქვენთვის ყველაზე ეფექტური იარაღები - მოქმედების ფართო სპექტრის ენერგიები.

7.4. პრანასთან მუშაობა

პრანა არის ის, რაც ამოძრავებს ადამიანის სხეულს და ცნობიერებას. ეს არის უნივერსალური სიცოცხლის ენერგია. იოგი რამაჩარაკა წერს, რომ ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ეს სასიცოცხლო ენერგია წყლისა და ჰაერისგან.

სუნთქვა პრანას მიღების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზაა.

7.5. ჩაკრასთან მუშაობა (მანიპურა)

ჩაკრა არის ენერგეტიკული ცენტრები, რომელთა განვითარებით შესაძლებელია სულიერი სრულყოფისა და წონასწორობის მიღწევა.

მანიპურა არის ჩაკრა, მზის წნულის ენერგეტიკული ცენტრი.

დადასტურებულია, რომ უშუალოდ მანიპურასთან მუშაობა იძლევა ძალის დიდ მატებას.

აქ არის სხეულის უზარმაზარი რეზერვები, რომლებიც იკუმშება სხვადასხვა ბლოკებში. ამ ბლოკების მოხსნა და მანიპურაზე მუშაობა საიმედოდ ზრდის ენერგიას.

7.6. მთვრალი =)

რა არის ეს ჯადოსნური "მუნჯი"?

იოგასა და ტანტრას შესახებ ძველ ტექსტებში ამ ვიბრაციას „ვიზაგრა-ანუსვარა“ ეწოდება. წმინდა ტრაქტატებში ნათქვამია, რომ მარადიულიხმა "მმმმმ..." არის ჩვენი სამყაროს წყარო და ვიბრაცია, რომელსაც შეუძლია სასწაულების მოხდენა.

ამიტომ, ჩემო ძვირფასო, "მმმმ!" 🙂

ბგერის "M" საიდუმლოს გაგება

1. დაჯექი სწორი ზურგით და ცოტა დაისვენე.
2. დახუჭე თვალები და ღრმად ამოისუნთქე.
3. გასასვლელში დახურული პირი(ხმამაღლა), ხმის გადატანა, თითქოს "დედა" "მმმმმმ..." ცხვირში.

ამავდროულად, შეიძლება იგრძნოთ გარკვეული ვიბრაციასხეულსა და ძვლებში გავლისას (თავიდან შეიძლება ვიბრაციული მიკროშოკები მხოლოდ თავში იგრძნოთ), ეს საკმაოდ სასიამოვნო და გამწმენდი შეგრძნებაა.

ასე რომ, თქვენ უნდა "მოიკვლიოთ" 5 წუთიდან ნახევარ საათამდე ან მეტი.

8. კეთილი საქმეები

8.1. ახლობლებისა და სხვა ადამიანების დახმარება

8.2. ქველმოქმედება

8.3. Ფინანსური დახმარებასხვა პირს

კარგი საქმეების კეთებით ჩვენ ვიწყებთ თავს კარგად და კმაყოფილად. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ჩვენში ენერგია იზრდება.

თუ თქვენ ჩართული ხართ საქველმოქმედო საქმიანობაში, ხვდებით რასაც ვგულისხმობ.

მახსოვს ის დღე, როდესაც პირველად გადავწყვიტე ფინანსურად დამეხმარა მათ, ვისაც ეს სჭირდება. ფული გადავიტანე ბავშვთა სახლიდა ფინანსურად დაეხმარა ერთ პროექტს დაწყებითი სკოლაპატარა ქალაქში.

ენით აღუწერელია ის გრძნობა, რომელიც დამეუფლა. არ იყო ნარცისიზმი და ტრაბახი, არა. ჩემში კარგად ვგრძნობდი თავს, ვგრძნობდი, რომ მინდოდა ისევ და ისევ დამეხმარა, გამეცი დიდი დახმარება. ჩემი სხეული სითბოთი და მადლიერებით იყო სავსე. მე მჯერა, რომ ეს იყო სწორედ ის მომენტი, როცა საკუთარი ენერგია გავზარდე.

სხვა ადამიანების დახმარება ფინანსურად, ფსიქოლოგიურად თუ სხვა გზით, აუცილებლად გაზრდის საკუთარ ენერგიას.

9. ურთიერთქმედება სხვა ადამიანებთან

9.1. ჩაეხუტე

9.2. კომუნიკაცია საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან, მათთან, ვისთანაც ურთიერთობა სიხარულს მოაქვს

მაგალითად, თეატრში სიარული მეგობრებთან ერთად.

9.3. საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა, ფლირტი, შეყვარება

თუ ადამიანი ყურადღებას მოგაქცევთ, სულ მცირე, ღიმილით, ჟესტით, ან დაინტერესებულია თქვენით, მაშინ ის იზიარებს თავის ენერგიას.

მე ვფიქრობ, რომ ეს ნამდვილად ასეა.

10. თავის მოვლა:

10.1. სპა-ს, საუნის მონახულება

10.2. Მასაჟი

10.3. ტანის მოვლა, მანიკური და პედიკური

მგონი გოგოები გამიგებენ. სპა პროცედურებზე დასწრება, მანიკური, პედიკური, მასაჟი და სხეულის ნებისმიერი სხვა მოვლა არა მხოლოდ ზრდის თვითშეფასებას და იძლევა შესანიშნავ განცდას, არამედ ზრდის ენერგიას.

10.4. შოპინგი, შესყიდვები

შოპინგი რომ აღარაფერი ვთქვათ. იყიდე ის კაბა, რომელზეც ამდენი ხნის განმავლობაში ოცნებობდი და ეძებდი, რომელიც თავდაჯერებულობას გმატებს, ეს არ გაზრდის შენს ენერგიას?

11. კრეატიულობა და ჰობი

11.1 აკეთე ის, რაც გიყვარს

ეს ეხება არა მხოლოდ ჰობიებს, არამედ ზოგადად ბიზნესს, ცხოვრებისეულ საქმეს. მაგალითად, მე მიყვარს სტატიების წერა ამ ბლოგისთვის. ენერგიას მაძლევს.

და კიდევ უფრო მახარებს, რომ თქვენ ასრულებთ მნიშვნელოვან მისიას. ნუ დაკარგავ სიცოცხლეს. ამის შესახებ მეტი იქნება მე-14 პუნქტში.

11.2. სწორი მუსიკის მოსმენა

მოუსმინეთ ბეთჰოვენს!

ზოგადად, მუსიკის გავლენა ჩვენზე ძალიან დიდია, რადგან ის ჩვენი ცხოვრების ნაწილია დაბადებიდან ბოლომდე.

ჩვენი საყვარელი სიმღერების მოსმენისას თითქოს სხვაზე მივდივართ, ჯადოსნური და მშვენიერი სამყაროსადაც არ არის პრობლემები, სევდა, ტკივილი, იმედგაცრუება და უსიამოვნო მოგონებები, სადაც უბრალოდ კარგი და მშვიდია გულით. მუსიკა ბევრ ადამიანს ეხმარება დაძლევაში რთული სიტუაციებიცხოვრებაში. ის გვაძლევს სიხარულს, პოზიტიურობას, ენერგიისა და ძალის მუხტს.

აბონენტმა გამომიგზავნა შემდეგი შეტყობინება:

მე ეს გავაკეთე, უბრალოდ ჩავრთე მუსიკა, ვცეკვავდი და ვმღეროდი, ვცდილობდი ამ მომენტში ყველაფრისგან გათიშულიყო.

აქ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი მოსახერხებელი გზა, შეგიძლიათ ჩართოთ მუსიკა სახლში და იცეკვოთ, როგორც აქ ბოლოჯერ, შეგიძლიათ მეგობრებთან ერთად კლუბში წასვლა, ან დარეგისტრირდით საცეკვაო სტუდიაში იმ სტილში, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს გემოვნებას.

მაგალითად, ერთ დროს ლათინოამერიკული გაკვეთილებზე დავდიოდი, საღამოს ზარმაციც რომ ვყოფილიყავი, ყელზე ავწიე თავი და დავდიოდი. მაგრამ ის დაბრუნდა ფრთებზე, ცეკვა შესანიშნავი გზაა ტონის გასაუმჯობესებლად!

თქვენი საყვარელი და პოზიტიური სიმღერების სიმღერა, ცეკვა, მუსიკა, საყვარელი ფილმების ყურება და ინსპირაციული წიგნების კითხვა, ნებისმიერი მოტივაცია და სასაცილო ვიდეო. აირჩიე ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონს და კარგი განწყობა არ დაგელოდები.

11.3. სიმღერა

იმღერე რაც შეიძლება ხშირად, მაგრამ მხოლოდ სწორი სიმღერები!

11.4. ცეკვა

11.5. კომედიების და საყვარელი ფილმების ყურება

11.6. თქვენი საყვარელი წიგნის კითხვა

11.7. სამოტივაციო ვიდეოები, ფილმები და წიგნები

12. მოგზაურობა

12.1. მოგზაურობა საზღვარგარეთ

შეტყობინება ერთ-ერთი აბონენტისგან:

რა თქმა უნდა, ეს ზრდის საზღვარგარეთ, ზღვაზე მოგზაურობის ენერგიას! ჩემი გამოცდილებით ეს საუკეთესო იყო! ზუსტად სხვა ქვეყანაში, სადაც სხვა ენა და კულტურაა.

და ზღვა, რა თქმა უნდა, უბრალოდ მშვენიერია! ამშვიდებს ემოციებს, აშორებს ნეგატივს, თუნდაც ძალიან ძლიერს და სულ რამდენიმე წუთში!

12.2. ლაშქრობა ველურ ადგილებში

ეს ჩემი ჰობია, ასე რომ, მე ვიცი, რაზეც ვსაუბრობ)

13. ბუნება, ფლორა და ფაუნა

13.1. კომუნიკაცია შინაურ ცხოველებთან

საყვარელ ადამიანთან ერთად სეირნობა, საყვარელ ძაღლთან ერთად გასეირნება)) ჩახუტება საყვარელ კატასთან)))

13.2. მთები, ტყე - ბუნება!

ერთ დროს მიყვარდა მთებში სიარული და იქ, როცა მაღლა და მაღლა ადგები და ეხუტები ხეებს, ფიჭვებს, ნაძვებს და სთხოვ ბუნებას ან იმავე ხეს, რომელსაც ეხუტები, რომ მოგცეს თავისი ენერგია და სიბრძნე, გარკვეული პერიოდის შემდეგ იწყებ. თავი ამაღლებულად იგრძნო და ეტყობა იმდენი ძალა და ენერგია გაქვს, რომ ნებისმიერი მანძილის გადალახვა შეგიძლია!

გამიმართლა - ტყეში ვმუშაობ აუზის მახლობლად. როცა უბრალოდ დამუხტვა მჭირდება, ლანჩის დროს ტყეში გავდივარ. 5-10 წუთი ვდგავარ, ზურგით არყის ხეს ვეყრდნობი.

თუ ვგრძნობ, რომ უნდა მოვიშორო სხვისი მძიმე ენერგია, ჯერ გამდინარე წყალთან ვდგავარ, შემდეგ კი არყის ხესთან. ეს მეხმარება.

13.3. მარტოობა ბუნებაში

შემიძლია ვთქვა, რომ ის, რაც 100%-ით მეხმარება, არის მარტოობა ბუნებასთან, მინიმუმ 30 წუთით. იყავი მარტო ბუნებაში! მე მესმის, რომ ეს არ არის მეგა აღმოჩენა, მაგრამ ის ნამდვილად მუშაობს!

13.4. Მზის ენერგია, თან

ეს შევამჩნიე როცა ვისვენებდი თბილი ქვეყნები, მაშინ ჩემში ენერგია უბრალოდ ბუშტს იწყებს. ზღვაზე შვებულებიდან ვბრუნდები ახალი მიზნებისა და მათი განხორციელების გეგმების უზარმაზარი სიით. Და შენ?

13.5. ოკეანის

ერთ დროს ატლანტის ოკეანის სანაპიროზე ვცხოვრობდი. და იცით, ოკეანე ასეთ ძლიერ ენერგიას გამოიმუშავებს!

მახსოვს, რომ ჩემი საყვარელი გართობა ჩვენს ქალაქში იყო მხოლოდ ჯდომა და ზღვაში ჩახედვა.

როცა გადავედი, ძალიან მწვავედ ვიგრძენი ენერგიის ამ წყაროსგან გათიშვა.

14. თქვენი ცხოვრების მნიშვნელობისა და მიზნის გაცნობიერება

14.1. სურვილების რუკა 3-10 წლის წინ

14.2. წლის 100 მიზნისა და სურვილის სია

14.3. დიდი ოცნება

თქვენს სურვილზე სწორი კონცენტრაცია ზრდის ენერგიას ისე, რომ არ მოხდეს ენერგიის გაფანტვა.

წყარო: Joe Dispenza's The Supernatural Mind.

14.4. იცოდე შენი ცხოვრების აზრი

14.5. გააკეთე ის, რაც დაგეგმილია

როგორც ზემოთ დაწერეთ, სტრესი, იმედგაცრუება, შფოთვა და მსგავსი რამ დიდად შთანთქავს ჩვენს ენერგიას. და იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, თქვენ უნდა "გააკეთოთ ის, რაც უნდა გაკეთდეს".

ეს ფორმულირება ერთ ტრენინგზე გავიგე. შეიძლება ჩანდეს, რომ ნაწერი აბსურდულია, მაგრამ მეჩვენება, რომ ამაზე უკეთესი სათქმელი არ არსებობს. იმის გამო, რომ ყველას აქვს საკუთარი სია, თუ რა უნდა გააკეთოს.

მაგალითს მოგიყვან: ვიღაც დიდი ხანია გეგმავს სპორტდარბაზში წასვლას, მაგრამ რატომღაც არ დადის, ამასთანავე საკუთარ თავს მუდმივად საყვედურობს ამის გამო, რითაც ენერგიას ხარჯავს სინანულზე.

ზოგს კი ეს სპორტული დარბაზი საერთოდ არ სჭირდება, მაგრამ ყოველდღე, გაურეცხავი ჭურჭლის მთას გავლისას, მძიმედ კვნესიან და საკუთარ თავს პირდებიან, რომ ხვალ გარეცხავენ და ა.შ.

საგნები შეიძლება იყოს როგორც გლობალური, ასევე ყველა წვრილმანი. მთავარი იდეაარის სასწრაფოდ გავაკეთოთ ის, რაზეც "ვწუხვართ" ამაოდ.

Სულ ეს არის.

და თუ გსურთ იცოდეთ ჩემი მთავარი საიდუმლოებები სურვილების ახდენაში, მობრძანდით. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ

მან აღწერა ენერგიის გაზრდის მრავალი გზა. აიღე და გამოიყენე! დაწერეთ კომენტარებში, რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველო!
აღმოსავლელი მკურნალების აზრით, ენერგია უნდა მიედინებოდეს ადამიანის სხეულში დაბრკოლების გარეშე, ავსებდეს ადამიანის ყველა ნაწილსა და შინაგან ორგანოს. ამას ხელს უწყობს ადამიანის სხეულის ელასტიურობა და მოქნილობა. თუ სხეულის რომელიმე ნაწილის მობილურობა დარღვეულია, ენერგეტიკული არხი იკეტება, წყვეტს შინაგანი ორგანოების კვებას, უარესდება სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა. აქედან წარმოიქმნება დაავადებები, რომლებიც გადაიქცევა ქრონიკული დაავადებები. მათთან საბრძოლველად გჭირდებათ მაღალი დონესასიცოცხლო ენერგია, რომელიც ადამიანს შეუძლია თავად გამოიმუშაოს. ამ სტატიაში მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა და ცხოვრების ხარისხი თქვენი სასიცოცხლო ენერგიის დონის ამაღლებით.

სასიცოცხლო ენერგიის რა დონეები არსებობს?

ადამიანის ენერგია არ არის რაიმე სახის მუდმივი ღირებულება, ის შეიძლება შეიცვალოს დღის განმავლობაშიც კი. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ ეს გაუთავებელი შესწავლის თემაა.

აღმოსავლური მედიცინა მახასიათებლების მიხედვით ფიზიკური მდგომარეობა, გვთავაზობს ადამიანების სასიცოცხლო ენერგიის დონის მიხედვით დაყოფის შემდეგ სქემას.

დაბალი ენერგიის დონის მქონე ადამიანი:

აქვს ცივი კიდურები

გრძნობს ლეტარგიას და ძილიანობას

არის ჭარბი წონა

სწრაფად იღლება

ახრჩობს სიარულის დროს

აქვს დაბალი წნევა

მგრძნობიარეა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მიმართ

მიდრეკილი გაციებადაბალი იმუნიტეტის გამო

სუსტი სისხლძარღვთა ტონი იწვევს ვარიკოზული ვენებივენები ფეხებზე

თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი ენერგიის დონე და ბალანსი >>>-ის გამოყენებით ენერგეტიკული ინფორმაციის ტესტი ლიზა პიტერკინასგან

ენერგიის სუსტი გავლის გამო ასეთი ადამიანი ცოტას გამოიმუშავებს სიცოცხლისუნარიანობა. Დაბალი დონესასიცოცხლო ენერგია არ იძლევა საშუალებას გაუმკლავდეს დაავადებებს. და რადგან სხეული განსაზღვრავს ჩვენს ემოციებს და ემოციები გავლენას ახდენს სხეულის ჯანმრთელობაზე, გამოდის მანკიერი წრე, რომელიც გაფუჭდება აალებული ვარჯიშებით.

ჭარბი ენერგიის დონე

ადამიანი, რომელსაც აქვს სასიცოცხლო ენერგიის მაღალი დონე, ენერგიატორივითაა. მისი სხეული კარგად გამოიმუშავებს ენერგიას, მაგრამ ზოგიერთ ორგანოში სტაგნაციის გამო იგი მთელ სხეულში თანაბრად ვერ მოძრაობს. შემოქმედებითი ძალის ნაცვლად ენერგია იძენს განადგურების ძალას.

რა არის დამახასიათებელი ასეთი ადამიანებისთვის?

გადაჭარბებული მობილურობა

ფუსფუსი

მუდმივი შფოთვა, ნერვიულობა

სახსრებისა და ხერხემლის დაავადებები

საჭმლის მომნელებელი დაავადებები

• ჰიპერტენზია

  ცუდი სიზმარი

ენერგიის ბუშტები ადამიანის სხეულში, მაგრამ არ შეუძლია უზრუნველყოს ყველა ნაწილი და ორგანო თანაბარი რაოდენობითძალა იქ, სადაც ენერგია ჭარბია, ის თითქოს იწვის დაბლოკილ ორგანოში, რითაც აზიანებს მას. ასეთმა ადამიანებმა ყურადღება უნდა გაამახვილონ თავიანთი სასიცოცხლო ენერგიის დონის ბალანსზე სუნთქვის ვარჯიშების ან მედიტაციის საშუალებით.

რა არის ადეკვატური ენერგიის დონე?

საბედნიეროდ, ადამიანებს აქვთ ნორმალური დონეენერგია ეხება უმეტესობაკაცობრიობა. მათი ენერგია მთელ სხეულში თანაბრად მოძრაობს, რაც ქმნის ნორმალურ სისხლის ნაკადს და კარგ მეტაბოლიზმს. მაგრამ ამის მიუხედავად, მათ ასევე აქვთ მრავალი დაავადება.

Ეს შეიძლება იყოს:

ქრონიკული დაავადებები, რომლებსაც ორგანიზმი ებრძვის და ინარჩუნებს მწვავე სტადიის მიღმა

პრობლემები შინაგანი სეკრეციის ორგანოებთან

ხასიათის ცვლილება

ადამიანების დაყოფა სასიცოცხლო ენერგიის დონის მიხედვით ძალიან თვითნებურია. ამ დაყოფის მიზანია იმის ჩვენება, თუ როგორ ქმნის ენერგეტიკული არხების ბლოკირება პირობებს გაჩენისთვის სხვადასხვა დაავადებები. ენერგიის დაბალი ნაკადი არ იძლევა ძალას და ზედმეტი ენერგია წვავს ორგანოებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმში ენერგეტიკული ბალანსის შექმნა შესანარჩუნებლად სიცოცხლისუნარიანობასაკმარისია დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

ძალის წყაროები

ისინი ხელს შეუწყობენ ტონის ამაღლებას და სასიცოცხლო ენერგიის საკმარისი დონის შექმნას, ციგონგი, უშუ, ცეკვა, სუნთქვის ვარჯიშებიჯანსაღი კვება, ფიზიკური აქტივობა, Სუფთა ჰაერიდა სხვა კომპონენტები ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება.

მოდით შევხედოთ ოთხ ფაქტორს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას:

სათანადო კვება

სხეულის წმენდა

სუნთქვის ვარჯიშები

ფიზიკური აქტივობა

კვება

ძალის შესავსებად და ორგანიზმის სასიცოცხლო ენერგიის დონის ამაღლების ყველაზე ხელმისაწვდომი წყარო კვებაა. ვიტამინები და მიკროელემენტები დაშლისას ამდიდრებს სისხლს ნუტრიენტები. ამიტომ პროდუქტები, პირველ რიგში, ბუნებრივი და ჯანსაღი უნდა იყოს. სასურველია მიირთვათ დაუმუშავებელი მარცვლეული, ბევრი ბოსტნეული და ხილი.

ჯანსაღ კვებად ითვლება ის, რომელშიც 50% საკვებია. მცენარეული წარმოშობა. რეკომენდებულია რაციონში ბევრი თევზის ჩართვა, რადგან ის ომეგა-3 ვიტამინის წყაროა. და ეს არის მთავარი ვიტამინი, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას.

კუნთოვანი სისტემისთვის საჭიროა კალციუმი, რომლის წყაროც რძის პროდუქტებია.

თითოეულ პროდუქტს აქვს გარკვეული გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე და აუმჯობესებს ტონს ჯანსაღი კვების- ეს არის ის, რომ უნდა იყოს გაწონასწორებული და ზომიერი.

სუნთქვა

სწორი სუნთქვა კიდევ ერთი პირობაა ადამიანის ორგანიზმში სასიცოცხლო ენერგიის კარგი დონის შესაქმნელად. თითქმის ყველა ჩვენგანი არასწორად სუნთქავს; შედეგად, ყველა უჯრედი არ იღებს ჟანგბადს და ხდება სტაგნაცია, რომელიც ერევა ენერგიის ნაკადში.

სწორი გზაა ცხვირით სუნთქვა. ცხვირში არის თმები, რომლებიც ასუფთავებენ შემომავალ ჰაერს მინარევებისაგან.

სუნთქვის საფუძველია ჩასუნთქვა - პაუზა - ხანგრძლივი ამოსუნთქვა. ამოსუნთქვა უნდა გაგრძელდეს 2-3-ჯერ მეტხანს, ვიდრე ინჰალაცია. ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის ციკლის სიხშირე წუთში არის 5-6-ჯერ.

დიაფრაგმის გამოყენებით სუნთქვა სასარგებლო იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის. შთაგონებაზე ნეკნი გალიაუნდა შეკუმშოს, კუჭი უნდა გაიბეროს. ამოსუნთქვისას მუცელი იძაბება, უკან იხევს და გულმკერდი ფართოვდება. ამავდროულად, ყველა ფილტვები მუშაობს და სუნთქვა ღრმა და მდიდარი ხდება.

ასეთი სუნთქვა ქმნის ჟანგბადის ერთგვაროვან წვდომას ყველა უჯრედში, დიაფრაგმის მოძრაობა მასაჟებს ორგანოებს. მუცლის ღრუ, აუმჯობესებს მათ შესრულებას.

Ვისწავლოთ სათანადო სუნთქვაარ არის რთული. მთავარია, რეგულარულად შეასრულოთ სუნთქვითი ვარჯიშები, ივარჯიშოთ 10-დან 15 წუთამდე.

ორგანიზმის წმენდა

ძალის ნაკლებობისა და სასიცოცხლო ენერგიის არასაკმარისი დონის მიზეზი ორგანიზმის გადაჭარბებული წიდაა. ასაკთან ერთად, ბუნებრივი მეტაბოლური პროცესი ნელდება, ტოქსინები იწყებს დაგროვებას ძვლებში, უჯრედებში, შინაგანი ორგანოები, ტვინი.

ადამიანის სხეული ისეა შექმნილი, რომ მას შეუძლია საკუთარი თავის გაწმენდა. ადამიანი ტოქსინებისგან თავისუფლდება ღვიძლის, თირკმელების, ნაწლავებისა და საოფლე ჯირკვლების საშუალებით. მაგრამ არასაკმარისი აქტივობით ექსკრეტორული ფუნქციებისხეულს შეიძლება დაეხმაროს. არსებობს დეტოქსიკაციის მრავალი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ სასიცოცხლო ენერგიის ადეკვატური დონე და დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს დაავადებებთან ბრძოლაში.

დავიწყოთ წყლის პროცედურებით. ყველამ იცის, როგორ გეხმარებათ აბანო მოცილებაში მავნე ნივთიერებებიდა იგრძნო მსუბუქი. რუსული ორთქლის აბაზანა არა მხოლოდ წმენდს, არამედ კარგად ამშვიდებს სპაზმურ ორგანოებს.

ძლიერი დეტოქსიკაციის ეფექტი მიიღწევა რეგულარული მარხვით. საკვებისგან თავის შეკავება უნდა მოხდეს ფრთხილად და მხოლოდ სპეციალისტებთან კონსულტაციის შემდეგ, რათა სარგებლის ნაცვლად ჯანმრთელობას ზიანი არ მივაყენოთ. მარხვა ათავისუფლებს ორგანიზმის ენერგიას, რომელიც იხარჯება საჭმლის მონელებაზე და იწყებს გაწმენდის პროცესებს. ეს მეთოდი სრულყოფილად ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, კონკრეტულ ორგანოებზე ფოკუსირების გარეშე.

უმარტივესი და ხელმისაწვდომი გზატოქსინების გაწმენდა არის გამოყენება სუფთა წყალიმოცულობით 2 - 2,5 ლიტრი დღეში. წყალი ორგანიზმს აძლევს პირობებს დამოუკიდებელი განთავისუფლებისთვის მავნე პროდუქტებიმეტაბოლური პროცესები.

კარგი, რა თქმა უნდა გავიხსენებთ პოპულარული მეთოდიგაწმენდა კლიზმით. თუმცა ექიმები არ გირჩევენ ამ მეთოდის ხშირ გამოყენებას. საუკეთესო ეფექტინაწლავების გაწმენდა კლიზმით საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ეს მეთოდი, როგორც კომპლექსური მკურნალობის ნაწილი სანატორიუმში ან საავადმყოფოში.

ზოგიერთი ხელს უწყობს წიდის მოცილებას და სასიცოცხლო ენერგიის დონის ამაღლებას ფარმაცევტული პრეპარატები. ეს გააქტიურებული ნახშირბადი, პოლისორბი, ალოქოლი, მაგნეზია. ჩამოთვლილ საშუალებებს აქვთ ყველაზე ნაკლები გვერდითი მოვლენები.

ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდის ყველა მეთოდი ხელს უწყობს ორგანიზმის აღდგენას, მაგრამ მნიშვნელოვანია ისეთი მეთოდის არჩევა, რომელიც არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.

Ფიზიკური აქტივობა

მოქმედება ფიზიკური ვარჯიშიადამიანის ჯანმრთელობაზე ძნელია გადაჭარბებული შეფასება. მოძრაობა სიცოცხლეა! Ფიზიკური აქტივობააჩქარებს ცხოვრების ყველა პროცესს, ანთებს ენერგიის შინაგან ცეცხლს, აახალგაზრდავებს, აუმჯობესებს განწყობას. ნებისმიერი ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის, შეგიძლიათ აირჩიოთ ვარჯიშების საკუთარი ნაკრები ან შესაფერისი გარეგნობასპორტი ეს შეიძლება იყოს სპორტული დარბაზის გაკვეთილები, სირბილი, სიარული, კარდიო ვარჯიში, ცეკვა, აღმოსავლური პრაქტიკა, თხილამურები, სრიალი, ცურვა და მრავალი სხვა. მთავარია აიძულოთ თავი იმოძრაოთ, იმუშაოთ ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ორგანიზმის დაბერების თავიდან ასაცილებლად და სასიცოცხლო ენერგიის დონის ამაღლება დაავადებებთან საბრძოლველად.

როგორც ეპილოგი

ჩვენ ვისაუბრეთ მხოლოდ ოთხ ფაქტორზე, რომლებიც ხელს უწყობს ტონის ამაღლებას და ენერგეტიკული ძალებიპირი. სინამდვილეში, ძალების მოპოვების უამრავი შესაძლებლობა არსებობს. ენერგიის წყაროები განლაგებულია თავად ადამიანში და მის გარშემო. თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ ისინი და შეძლოთ მათი გამოყენება.

გისურვებთ, რომ იპოვოთ ეს წყაროები ამოუწურავი ენერგიის მისაღებად! იყავი პოზიტიური, მხიარული და ოპტიმისტი! დაე, ნებისმიერი მიზანი მიღწევადი იყოს.

ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია თქვენთვის საინტერესო და ინფორმატიული იყო. და თუ ასეა, მოხარული ვიქნებით, თუ თქვენს მეგობრებს გაუზიარებთ სოციალურ ქსელებში- დაე, მეტი ჯანმრთელი და ჰარმონიული ადამიანი იყოს მსოფლიოში!