ბავშვები და საბრძოლო ხელოვნება: რა უნდა ვეძებოთ სპორტული განყოფილების არჩევისას. ტანვარჯიში ბავშვებისთვის: რა ასაკში და რა სარგებელი მოაქვს?

ბავშვს შეუძლია საბავშვო ბაღის ჯგუფში დასწრება

რუსეთის უმეტეს რეგიონებში ბავშვები იწყებენ წასვლას საბავშვო ბაღიმხოლოდ 2-3 წლის ასაკში. თუმცა, ზოგიერთ დედას არ შეუძლია მუდმივად არ იმუშაოს დეკრეტული შვებულება. ამ სიტუაციიდან რამდენიმე გზა არსებობს. შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი ბავშვი ბებიასთან ან ძიძასთან, ან შეგიძლიათ ჩარიცხოთ იგი საბავშვო ბაღში.

სპეციალიზებული ბაგა-ბაღები დღეს იშვიათობაა. ყველა სკოლამდელ დაწესებულებას საბავშვო ბაღებიც კი არ ჰყავს. იმისათვის, რომ გაიგოთ თქვენი შვილის ერთ-ერთ ჯგუფში ჩარიცხვის შესაძლებლობის შესახებ, საჭიროა დაუკავშირდეთ საბავშვო ბაღის ხელმძღვანელს.
კანონის მიხედვით, ბავშვის საბავშვო ბაღში გადაყვანა შესაძლებელია 1,5 წლიდან. თუმცა, ძირითადი რეკრუტირება სექტემბერში ხდება. თუ ამ დროისთვის ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის მიღწეული 1,5 წლის ასაკში, ის შეიძლება არ მიიღონ.

Არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა ფორმებიბავშვების ყოფნა სკოლამდელ დაწესებულებაში. ბაგა-ბაღი გულისხმობს ბავშვების ყოფნას მის კედლებში და მიმდებარე ტერიტორიაზე მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში. მათ საბავშვო ბაღის დირექცია უზრუნველყოფს კარგი კვებაძილი, სეირნობა. არის ჯგუფებიც ხანმოკლე ყოფნა. ისინი განსხვავდებიან ჩვეულებრივი ბაგა-ბაღებისგან იმით, რომ ბავშვები საბავშვო ბაღში დღეში მხოლოდ 2,5-3 საათის განმავლობაში იმყოფებიან. თუმცა, ყველაზე ხშირად ისინი არ იკვებებიან საუზმეზე ან ლანჩზე. ბავშვები სახლში ჭამენ.

ხანდახან მენეჯმენტი სკოლამდელი დაწესებულებებიმცირედ ცვლის საბავშვო ბაღებსა და ხანმოკლე ჯგუფებში ბავშვების ჩარიცხვის წესს. მაგალითად, ზოგიერთ საბავშვო ბაღში ნებადართულია ბავშვების მიყვანა მხოლოდ 2 წლიდან.

ბაგა განკუთვნილია მკაცრად 3 წლამდე ბავშვებისთვის. თუ ადგილი არის ბაგა-ბაღის ჯგუფიმიეცა ბავშვს არა მაშინ, როდესაც ის მივიდა საბავშვო ბაღის რიგში, არამედ იმიტომ, რომ იმ დროს, როდესაც დედა ან მამა მიმართავდნენ სკოლამდელ დაწესებულებას, მასში თავისუფალი ადგილი იყო, როდესაც ბავშვი 3 წელს მიაღწევდა, საბავშვო ბაღის ხელმძღვანელობას შეუძლია შეწყვიტოს ხელშეკრულება მშობლებთან ერთად.

ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ არ უნდა გააგზავნოთ თქვენი შვილი საბავშვო ბაღში ძალიან ადრე. 2 წლამდე ბავშვს ჯერ კიდევ ძალიან სჭირდება დედა.

კერძო ბაგა-ბაღები

ასევე ჩვეულებრივია კერძო სკოლამდელი დაწესებულებებისთვის ბავშვების მიღება 1,5 წლიდან. ამავდროულად, ზოგიერთი მათგანის ხელმძღვანელობა გამონაკლისს უშვებს იმ მშობლებს, რომელთაც სურთ ბავშვის საბავშვო ბაღში კიდევ უფრო ადრე გაგზავნა. მაგალითად, ზოგიერთი კერძო ბავშვთა დაწესებულება იღებს ბავშვებს 1 წლიდან.

კომერციულ საბავშვო ბაღებში, როგორც წესი, მშობლების ყველა სურვილს ითვალისწინებენ. ისინი უზრუნველყოფენ შესანიშნავ პირობებს ბავშვებისთვის სრული ან ნახევარი დღე. სამწუხაროდ, ერთ-ერთ ასეთ დაწესებულებაში ბავშვის შენახვა იაფი არ არის.

დიდ ქალაქებში სკოლამდელ დაწესებულებებში ადგილების პრობლემაა. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჩარიცხოთ თქვენი შვილი საბავშვო ბაღში დაბადებისთანავე. მაშინ გექნებათ შანსი, რომ როდესაც ის წელიწადნახევარს მიაღწევს, უახლოეს საბავშვო ბაღში მისთვის ადგილი იქნება.

ინსტრუქციები

შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ მუნიციპალურ ბაგა-ბაღებში რაიონის განათლების განყოფილებაში. ამისათვის ეწვიეთ რეგისტრაციის განყოფილებას მიღების დღეს, წინასწარ მომზადებული დოკუმენტები: ბავშვის დაბადების მოწმობა და ერთ-ერთი მშობლის პასპორტი.

დიდ ქალაქებში არის ელექტრონული რიგის სისტემა. ბავშვის საბავშვო ბაღში ჩარიცხვის მიზნით, იპოვეთ ქალაქის ადმინისტრაციის ოფიციალური ვებგვერდი და დარეგისტრირდით. სწორად შეავსეთ ყველა ველი, პასპორტის მონაცემები და რიგისთვის საჭირო სხვა ინფორმაცია.

რეგისტრაციის პროცესში თქვენ შეძლებთ აირჩიოთ რამდენიმე სკოლამდელი დაწესებულება, სადაც შეგიძლიათ წაიყვანოთ თქვენი შვილი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ყველა ბავშვთა ჯგუფს არ აქვს ჯგუფები. შესაძლებელია, რომ თქვენ მოგიწიოთ ბავშვის წაყვანა ბავშვთა მოვლის დაწესებულებამდებარეობს თქვენი საცხოვრებელი ადგილიდან შორს.

თუ თქვენი შვილი წელიწადნახევრისაა და მუნიციპალური საბავშვო ბაღის მოლოდინში ჯერ კიდევ არსებობს, შეგიძლიათ ჩაირიცხოთ კერძო ბაგა-ბაღში. მუნიციპალურ ბაგა-ბაღებთან შედარებით ასეთ დაწესებულებებს არაერთი უპირატესობა აქვთ. იქ ბევრჯერ ნაკლები ბავშვია, ამიტომ თითოეულ ბავშვს ეძლევა მეტი ყურადღება. გარდა ამისა, ბავშვების მცირე რაოდენობაა

თუ ვსაუბრობთ სპორტზე ან რიტმულ ტანვარჯიშზე, მაშინ კითხვა რა ასაკში შეიძლება ბავშვის კლასებში ჩარიცხვა საკმაოდ ლოგიკურია - ბოლოს და ბოლოს, ეს ძალიან ადრეული ხედისპორტი თუ 14 წლის ასაკში გახდები სპორტის ოსტატი, მაშინ ამ ტიტულისკენ გზა გვიან ვერ დაიწყება.

გოგოები

გოგონებს ტანვარჯიშზე ადრე აგზავნიან. ორი მიზეზი არსებობს - პირველ რიგში, ბავშვებს აქვთ მოქნილობა და დაჭიმულობა, რაც მათ ბუნებიდან მიიღეს. მეორეც, ტანვარჯიში ძალიან რთული სპორტია და კლასებში მკაცრი დისციპლინაა საჭირო. მიჩვეული ამოცანების შესრულებას, რუტინას, გარკვეული წესებიუკეთესია ადრეული ასაკიდან.

ოფიციალურად, სპორტული სკოლები გოგონებს ხუთი წლიდან იღებენ. როგორც ჩანს, მათ აქვთ ამისთვის გარკვეული სანიტარული სტანდარტები - ხუთი წლის ასაკში ბავშვი ფსიქოლოგიურად ყალიბდება, როგორც ბავშვი და არა პატარა ბავშვი. ასეთ ბავშვებთან ჯგუფურად მუშაობა უფრო ადვილია, არ არის საჭირო ენერგიის დახარჯვა ინდივიდუალურ მიდგომაზე.

მაგრამ მაინც, ტანვარჯიშში ყველაზე მთავარია ფიზიკური განვითარებაბავშვი. თუ გოგონა ფიზიკურად არის განვითარებული, მას შეუძლია გასცეს იგი ოთხი წლის ასაკში. ფიზიკურ განვითარებას მწვრთნელი ადგენს მარტივი ტესტირების პროცესში - ის აძლევს გოგონას აწევის საშუალებას, ტანვარჯიშის კიბეზე კუთხეს და ამოწმებს მის გაჭიმვას. მაგრამ მაინც, კუნთების სიძლიერე უფრო გადამწყვეტია, ვიდრე გაჭიმვა, რადგან ადრეული ასაკითითქმის ყველა ბავშვს აქვს სტრიები დაბადებიდან.

ოლიმპიურმა ჩემპიონმა ლილია პოდკოპაევამ ვარჯიში 5 წლის ასაკში დაიწყო

მეორე, რასაც მწვრთნელი ამოწმებს, არის ფსიქოლოგიური საღი აზრი, ანუ მასწავლებლის მოთხოვნების შესრულების უნარი კლასში. ადრეულ ასაკში ყველა ბავშვი მეტ-ნაკლებად დაუმორჩილებელია, რადგან მათ უნდათ თამაში და დიდხანს ვერ ახერხებენ კონცენტრირებას ერთ რამეზე. მაგრამ განათლების კუთხით ბავშვები მოქნილები არიან, მწვრთნელი აუცილებლად გაუძლებს ბავშვს, თუ მშობლები მიხვდებიან, რომ მთავარი მწვრთნელი გაკვეთილზეა და ამას ჩაუნერგავს ბავშვს. მშობლებმა არ უნდა ისაუბრონ მწვრთნელზე ბავშვის თანდასწრებით, მაშინ მასწავლებელს ექნება ავტორიტეტი ბავშვის თვალში.

ზოგჯერ ბავშვს სამი წლის ასაკში აგზავნიან ტანვარჯიშში. როგორც წესი, თუ მშობლები კარგად იცნობენ მწვრთნელს, მაშინ ურთიერთშეთანხმებით შეუძლიათ ბავშვი ვარჯიშზე მიიყვანონ, რომ ატმოსფეროს შეეგუოს. სპორტ - დარბაზიდა ისწავლა უმარტივესი ელემენტები. რა თქმა უნდა, სამში ზაფხულის ასაკირაიმე კანონზომიერებაზე საუბარი არ შეიძლება, მაგრამ ამ ასაკში ტანვარჯიშის დაწყება სავსებით შესაძლებელია.

რა ასაკამდე სწავლობენ გოგონები?

მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ტანვარჯიში ბავშვს კარგად აწესრიგებს და აძლიერებს. თავდაპირველად, კლასებს აქვს ქორეოგრაფიული აქცენტი. ბავშვებს აჭიმებენ, ასწავლიან ცეკვის ელემენტებს და ასრულებენ სატუმბი ვარჯიშებს. მხატვრულ ტანვარჯიშში პირველი შეჯიბრებებიც სწორედ ამ ელემენტებზეა მიმართული - აწევა ჰორიზონტალურ ზოლზე, ტაკ, გაყოფა. ეს არის მესამე ახალგაზრდული კატეგორია. მეორე ახალგაზრდული კატეგორია მოიცავს იატაკის ვარჯიშებს, მაგრამ შეჯიბრებებს ფიზიკური ვარჯიშიარსებობს ასევე.

პირველი ახალგაზრდული შეჯიბრი ტარდება ტანმოვარჯიშეთა ფიზიკური მომზადების შემოწმების გარეშე, წარმოდგენილია ზრდასრულთა კატეგორიების ყველა ძირითადი ელემენტი - გემბანი, პარალელური ზოლები, იატაკის ვარჯიშები, სარდაფით. მაგრამ ყველა ელემენტი საკმაოდ მარტივია, არ უნდა იყოს ბევრი დაზიანება.

გოგონები იღებენ მესამე ზრდასრულ დონეს დაახლოებით რვა წლის ასაკში. ეს კატეგორია უკვე აფიქრებინებს მშობლებს – ზრდასრული ნიშნავს კომპლექსურს. ელემენტები უფრო რთული ხდება და ტრავმების თავიდან აცილება რთულია. მეორე ზრდასრული კატეგორია ცხრა-ათი წლისაა, ის მოიცავს ისეთ კომპლექსურ ელემენტებს, რომ ბევრი ბავშვის სხეული იწყებს ვერ უძლებს მას და შეიძლება დაიწყოს ჯანმრთელობის პრობლემები, მაგალითად, მუხლის და ქუსლების სახსრების ოსტეოქონდროპათია.

პირველი ზრდასრული კატეგორია ისეთივე რთულია, როგორც სპორტის მაგისტრისა და სპორტის ოსტატის კანდიდატის ხარისხი. სავარჯიშოები არა მხოლოდ რთული, არამედ ექსტრემალურია, დაზიანებები თითქმის გარდაუვალია და სხეული ასევე მუშაობს ცვეთაზე. ვარჯიშის გასაგრძელებლად საჭიროა გქონდეთ კარგი გენეტიკური მონაცემები, კარგი კუნთების მასა სრული ძალით. ამიტომ, ვისაც არ უნდა პროფესიონალურად სპორტი, სჯობს შეწყვიტოს გაკვეთილები და ბავშვი სხვა სპორტზე ან ქორეოგრაფიაზე გადართოს - მძლეოსნობა, ცეკვა და ა.შ.

ტანვარჯიში უზრუნველყოფს ისეთ ზოგად ფიზიკურ მომზადებას, რომ ბავშვს ადვილად შეუძლია თავისი ადგილის პოვნა ნებისმიერში ბავშვთა წრელიდერები გახდებიან. მაგალითად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ერთმა გოგონამ, სპორტის ოსტატის კანდიდატმა, ნიჩბოსნობა დაიკავა და ორი წლის შემდეგ ახალგაზრდულ ოლიმპიურ თამაშებზე ვერცხლის მედალი მიიღო.

რა თქმა უნდა, არიან მშობლები, რომლებსაც ესმით, რომ გოგონა სპორტში წინსვლას ვერ ახერხებს, მაგრამ ამბობენ, რომ ბავშვი უკვე მრავალი წელია ტანვარჯიშს აკეთებს და მას სჭირდება მაგისტრის ხარისხი (სპორტის მაგისტრის დიპლომი). ისინი ეთანხმებიან მწვრთნელს, რომ ბავშვი ნახევარი ძალით ივარჯიშებს და სპორტში დარჩენის მინიმალურ მოთხოვნებს გაივლის. მაგრამ თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, აქვს თუ არა ამას აზრი, რადგან დატვირთვა და დაზიანებები მაინც არ გაქრება და შესაძლოა ამ დროის განმავლობაში ბავშვმა შეძლოს არა მხოლოდ საკუთარი თავის დამტკიცება, არამედ იპოვნოს გზა საქმიანობის ახალ სფეროში. .

ბიჭები

რა ასაკიდან იწყებენ ბიჭები ვარჯიშს? სპორტულ სკოლებში რეკრუტირება ხდება ექვსი წლის ასაკიდან. პრაქტიკა, რომელშიც ბიჭი ოთხი წლის ასაკიდან სწავლობს, პრაქტიკულად არ არსებობს, მაგრამ ხუთი წლის ასაკიდან ბავშვი ადვილად იწყებს სწავლას, თუ მისი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური განვითარების დონე საშუალებას იძლევა. ბიჭებისთვის ეს სპორტი უფრო გრძელია და დროის პერიოდები უფრო "გაგრძელებული" ვიდრე გოგონებისთვის, თუმცა მასაც აქვს საკუთარი ასაკობრივი შეზღუდვები. გარკვეული კატეგორიები უნდა იქნას მიღებული გარკვეულ ასაკში.

ბიჭებზე თუ ვსაუბრობთ, მხოლოდ მხატვრულ ტანვარჯიშს ვგულისხმობთ. ბიჭებს აქვთ რიტმული ტანვარჯიში, ის ჩვილებშია და ოლიმპიური სტატუსისკენაც კი მიისწრაფიან. მაგრამ ეს საკმაოდ სასაცილო და აბსურდულად გამოიყურება, ამიტომ ამაზე არ ვსაუბრობთ.

ბიჭების ვარჯიშები რთულია, მაგრამ მაინც უფრო ძალაზე ორიენტირებული და არა ისეთი ექსტრემალური, როგორც გოგონების ვარჯიშები. მიუხედავად იმისა, რომ დაზიანებები ასევე არსებობს და პირველ ზრდასრულ დონეზე თქვენ სერიოზულად უნდა იფიქროთ იმაზე, გჭირდებათ თუ არა შემდგომი გაგრძელება. ფაქტია, რომ ტანვარჯიში გარკვეულ ეტაპამდე მატებს ჯანმრთელობას და ძალას. და შემდეგ, როგორც სხეული იძლევა საშუალებას, ზედმეტმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უკმარისობა.

თუ ბავშვის აქტივობა ინტენსიურია და მას სერიოზული პრობლემები ექმნება სახსრებთან ან ხერხემალთან, ჯერ უნდა დაისვენოთ და ორგანიზმს გამოჯანმრთელების საშუალება მისცეთ. თუ შემდგომი დატვირთვით პრობლემები არ გაქრება და ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდება, თქვენ უნდა გადახვიდეთ სხვა სპორტზე, ბიჭებს აქვთ ბევრი ძალის ვარჯიში სპორტული მოედნები, არ ჩავუღრმავდები ამ საკითხს. ნახევრად ვარჯიში შეუძლებელი იქნება - ამ ექსტრემალური და სანახაობრივი სპორტის პროგრამა არ იძლევა საშუალებას. მაგრამ ბიჭებს შეუძლიათ ივარჯიშონ ოცდაათ წლამდე, ასე რომ, თუ გინდა, შეგიძლია გააგრძელო ვარჯიში მრავალი წლის განმავლობაში.

ტანვარჯიშის გაკეთება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია, ადრეული ასაკიდან კი 4-დან 5 წლამდე. მაგრამ ეს არის რთული სპორტი, რომელიც მოითხოვს სხეულის ბევრ რესურსს. ამიტომ, დაახლოებით 11-12 წლის ასაკში, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ გააგრძელოთ ვარჯიში თუ გააგრძელოთ ვარჯიში სპორტის სხვა სახეობებში. ახლა თქვენ იცით, რა ასაკში დაიწყოთ თქვენი შვილი ამ სპორტში და რა რეჟიმში ივარჯიშოთ - ეს თქვენზეა დამოკიდებული, ყველა შეიძლება იყოს სპორტსმენი, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე შეიძლება იყოს პროფესიონალი. მაგრამ ტანვარჯიში ერთადერთი სპორტია, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ პროფესიონალები იყვნენ და ეს არის მისი უპირატესობა.

ნებისმიერი მშობლის ბუნებრივი სურვილია შვილი ძლიერად და ჯანმრთელად აღზარდოს. ცხადია, სპორტის თამაში ამაში ბავშვს ეხმარება. თუმცა, ყოველთვის არ არის მკაფიო პასუხი კითხვაზე, რა ასაკიდან უნდა ჩაირიცხოს ბავშვი კონკრეტულ სპორტულ განყოფილებაში ან სკოლაში?

რა თქმა უნდა, აქ ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია. მნიშვნელოვანია ბავშვის სქესი, მისი განვითარების ხარისხი და ბოლოს, მისი მიდრეკილება ნებისმიერი სპორტის მიმართ. ამავდროულად, უბრალოდ აუცილებელია, რომ ბავშვს თავად ჰქონდეს ტრენინგის სურვილი, რადგან მშობლების მიერ არჩეულ „მძიმე შრომის“ ტრენინგებზე დასწრება მხოლოდ უარყოფითად იმოქმედებს მასზე. ფსიქიკური ჯანმრთელობის. თუ მშობლები მხედველობაში არ მიიღებენ ბავშვის მზადყოფნას სპორტისთვის, შეიძლება შეექმნათ ის ფაქტი, რომ ბავშვი მალევე ითხოვს განყოფილებიდან გაყვანას. სავარაუდოა, რომ პირველის შემდეგ უარყოფითი გამოცდილებაზოგადად ბავშვში სურვილი გაქრებასწავლა. სწორედ ასეთი რეაქციის თავიდან აცილების მიზნით მშობლებმა ძალიან სერიოზულად უნდა მიიღონ ასაკი, რომლითაც აგზავნიან შვილს სპორტში.

ფიზიკური განვითარებისა და მდგომარეობის შეფასება

ყველა ასაკს აქვს თავისი სპორტი

ოთხი წლის ასაკშიგზა სპორტისა და რიტმული ტანვარჯიშის სამყაროში იხსნება გოგონებისთვის. ამავე ასაკში იწყებენ ცურვის სწავლებას. ამავდროულად, თუ ერთი წლის გაკვეთილების შემდეგ გოგონა თავდაჯერებულად დაცურავს წყალზე, სავსებით შესაძლებელია, რომ იგი მიიღეს სინქრონიზებული ცურვის გაკვეთილებზე. სპორტის ამ სახეობაში სერიოზული სპორტული ჩემპიონატების ჩატარება შესაძლებელია 8-10 წლის მონაწილეებს შორის.
ექვსი წლის ასაკში, თუ ბავშვს არ აქვს რაიმე უკუჩვენება, ის შეიძლება უსაფრთხოდ გაიგზავნოს ფიგურულ სრიალზე.
შვიდი წლის ასაკშიშეგიძლიათ დაიწყოთ აკრობატიკა, სპორტული ცეკვა, მაგიდის ჩოგბურთი.
მოსვლასთან ერთად რვადან ცხრა წლამდებიჭებს შეუძლიათ ჭიდაობის დაწყება. ძალოსნობას განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ფორმალურად შეიძლება ამ სპორტში მისვლა 10 წელი, უმჯობესია ამის გაკეთება მოგვიანებით. ბავშვის სხეული ჯერ არ ჩამოყალიბებულა და წონით ვარჯიშმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეანელოს ზრდა.

მოდით უფრო კონკრეტულად გადავხედოთ სპორტის ზოგიერთ სახეობას. საბრძოლო ხელოვნების გაკვეთილები სრულყოფილად ავითარებს ბავშვის მოქნილობას, მოძრაობების კოორდინაციას და სიზუსტეს და დისციპლინას. ამასთანავე, გოგოებსაც შეუძლიათ ამის სწავლა, მთავარია, დაინტერესდნენ ამით. ჭიდაობის გარკვეული სახეობები აშკარად არ არის შესაფერისი ახალგაზრდა სპორტსმენებისთვის. მაგალითად, კრივში ხშირია ტვინის შერყევა და ყოფილ მოკრივეებს ხშირად აწუხებთ ეპილეფსია. გაცილებით უსაფრთხოა კარატეს, ძიუდოს, აიკიდოს ან უშუს გაკვეთილები - პრინციპში, ბავშვს შეუძლია განყოფილებაში მისვლა ხუთი წელი.

ტანვარჯიში, როგორც მხატვრული, ასევე მხატვრული, ძალიან მოთხოვნადი სპორტია. მძიმე დატვირთვა ხშირად იწვევს დაჭიმვას, დისლოკაციას და ზურგის ტკივილს. რა თქმა უნდა, ეს ავითარებს მოქნილობას, მადლსა და სილამაზეს, მაგრამ ღირს თუ არა ძალისხმევა? თუ ბავშვს უჭირს, შეგიძლიათ მარტივად გადაიყვანოთ ცეკვის ან ბალეტის გაკვეთილებზე, სადაც იგივე თვისებებია განვითარებული, მაგრამ ნაკლები დატვირთვით. რა თქმა უნდა, მწვრთნელები გვირჩევენ, მომავალი ჩემპიონები ამ სპორტში ოთხი-ხუთი წლის ასაკში მიიყვანონ, მაგრამ სკოლის მოსწავლეებისთვის ვარჯიშის დაწყება არ არის გვიან. უმცროსი კლასები.

შესაძლოა, არც ერთი სპორტი არ იყოს ისეთი უსაფრთხო და ამავდროულად სასარგებლო ყველა ასაკისთვის, როგორც ცურვა. ცურვის გაკვეთილები აძლევს ბავშვს შესანიშნავ ფიგურას კარგი პოზით და ასევე აქვს ზოგადი ჯანმრთელობის სარგებელი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გაკვეთილები მინიმუმ სამი თვიდან, რადგან დღეს ბევრი აუზია ერთობლივი ცურვისთვის. ერთადერთი, რაც შეიძლება არ მოსწონდეს გოგონების მშობლებს, არის ფორმირება ფართო ბეჭებითუმცა, ეს მხოლოდ პროფესიონალ სპორტსმენებში შეინიშნება და კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ვარჯიშს ასეთი ეფექტი არ აქვს.

რამდენად სასარგებლოა ფეხბურთი ბავშვებისთვის, აქვს თუ არა მას სამედიცინო უკუჩვენებები, როგორ ავირჩიოთ განყოფილება, რა ღირს ვარჯიში... თითოეულ კითხვაზე დეტალურად შევჩერდებით და ყველაფერს მოგიყვებით ბავშვთა ფეხბურთის შესახებ.

ფეხბურთი იდეალური სპორტია ბავშვებისთვის. ის ავითარებს გამძლეობას და სიჩქარეს, გასწავლის გუნდში თამაშს და გამარჯვებებისა და მარცხების გაზიარებას ამხანაგებთან, საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ ლიდერული თვისებები და მისცეთ გამოსავალი დაგროვილი ენერგიისთვის. გარდა ამისა, ეს საკმაოდ საბიუჯეტო სპორტია, რომელიც ბევრისთვის არის ხელმისაწვდომი.

რა ასაკიდან?

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს ფეხბურთის თამაში?ძნელია ცალსახად პასუხის გაცემა. არის სექციები და საფეხბურთო სკოლები, სადაც ბავშვები მიიღება 4 წლიდან - როგორც კი შეძლებენ მწვრთნელის ბრძანებების მნიშვნელოვნად შესრულებას.

მაგრამ, როგორც წესი, ეს ყველაფერი ასაკზეა. 6-7 წელი: შეიძლება ითქვას, რომ ეს საერთაშორისო სტანდარტია. ევროპაში ექვსი წლის ბავშვები უკვე მონაწილეობენ შეჯიბრებებში, სამხრეთ ამერიკაში კი ამ ასაკში იწყებენ ვარჯიშს.

არ დაიდარდოთ, თუ თქვენი შვილი ცოტათი უფროსია: 9-10 წლის ასაკშიც კი შეგიძლიათ დაიწყოთ სერიოზული ვარჯიში დიდი სპორტული წარმატების მიღწევის ხელშესახები შანსების დაკარგვის გარეშე.

სამედიცინო უკუჩვენებები

ფეხბურთი რთული, რთული სპორტია, რომელიც მაქსიმუმს იძლევა მრავალფეროვანი დატვირთვასხეულზე. თუ თქვენი შვილი ზოგადად ჯანმრთელია და არ აქვს სერიოზული ქრონიკული დაავადებები ან პათოლოგიები, ის შეიძლება უსაფრთხოდ მოხვდეს. უფრო რთულ შემთხვევებში ექიმმა უნდა გადაწყვიტოს ფეხბურთის ვარჯიშზე დაშვების შესახებ. და ყურადღება მიაქციე: სპორტულ ექიმს.

ფეხბურთის თამაშის ძირითადი უკუჩვენებებია:

• გულის დაავადება;
• კუნთოვანი სისტემის პრობლემები;
• ასთმა;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები;
• ნებისმიერი ხარისხის მიოპია;
• სიმსუქნე;
• ზოგიერთი ქრონიკული დაავადებები.

ზოგიერთი დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი ან გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები, ყოველთვის არ არის უკუჩვენება. ამ შემთხვევაში, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ ბავშვი ფეხბურთში გაგზავნოთ.

და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბევრი ცნობილი ფეხბურთელია, რომლებსაც უმაღლესი სპორტული წარმატების მიღწევაში ხელი არ შეუშლია ​​არა მხოლოდ ასთმა, არამედ სერიოზული დაბრკოლებებიც. მაგალითად, ვალერი მინკო, ცსკა-ს და რუსეთის ნაკრების მოთამაშე, სპორტის საერთაშორისო ოსტატი, წარმატებით თამაშობდა ფეხბურთს, ჰქონდა ერთი თირკმელი. ბევრი რამ არის შესაძლებელი!

შეიტყვეთ მეტი .

Ბიჭები და გოგოები

ტრადიციულად, ფეხბურთი განიხილება არც თუ ისე "ქალის" სპორტად, მაგრამ ეს სხვა არაფერია, თუ არა სტერეოტიპი. ქალთა ფეხბურთი დღეს აქტიურად ვითარდება და პოპულარობას იძენს, რასაც აშკარად ადასტურებს, მაგალითად, ქალთა გუნდების გამოჩენა ფეხბურთის სიმულაციურ ვიდეოთამაშებში.

ახლა ასეთი იდეა შეიძლება ძალიან თამამად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია, რომ როცა თქვენი ქალიშვილი გაიზრდება, ქალთა ფეხბურთი უკვე ყველასთვის ნაცნობი ფენომენია. მხოლოდ ერთი რეალური პრობლემაა: შესაბამისი სპორტული განყოფილებების მცირე რაოდენობა. მაგრამ თუ არის შესაძლებლობა - რატომაც არა?

მაგრამ ის, რაც ნამდვილად უნდა გაითვალისწინოთ, როდესაც გეგმავთ თქვენი შვილის ფეხბურთში გაგზავნას, არის მისი ხასიათი და ტემპერამენტი (შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი ბავშვის ტემპერამენტისა და სპორტის შესახებ). გამოცადე საკუთარი თავი მარტივი ტესტი. დაასრულეთ ფრაზა "ჩემი შვილი...":

• ...ემოციური ექსტრავერტი;
• ...აქტიური, შესაძლოა მოუსვენარი;
• ... სწრაფი და მოქნილი;
• ...აზარტული და იმპულსური.

თუ თქვენ ეთანხმებით ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ განცხადებას, მაშინ ფეხბურთი არის საუკეთესო ვარიანტითქვენი ბავშვისთვის სქესის მიუხედავად. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაუგზავნოთ ნელი და/ან მორცხვი ინტროვერტი თქვენს გუნდს: ეს არა მხოლოდ არ გახდის მას უფრო აქტიურ და კომუნიკაბელურს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური ტრავმადა პრინციპში იწვევს სპორტის მიმართ ზიზღს.

დადებითი

ფეხბურთს აქვს უამრავი უპირატესობა - წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არც ისე პოპულარული იქნებოდა. შევეცადოთ ჩამოვთვალოთ ძირითადი.

• მოედანზე პოზიციები და ფეხბურთელების ფუნქციები უკიდურესად მრავალფეროვანია: ფასდება მაღალი და მინიატურული, ხტომა და მოქნილი, მსუბუქი და მძლავრი აგებულება. კალათბურთის, ფრენბურთის ან ჰოკეისგან განსხვავებით, ანთროპომეტრიული პარამეტრები არ გახდება დაბრკოლება.
• ფეხბურთი არის გუნდური თამაში, რომელიც ავითარებს გუნდში საჭირო ყველა თვისებას, მათ შორის ლიდერობისა და სოციალური ინტერაქციის უნარებს.
• ეს არის სპორტი, რომელიც კომპლექსურია თავისი სტრუქტურით და უზრუნველყოფს უკიდურესად მრავალფეროვან ფიზიკურ განვითარებას. გამძლეობა, სიჩქარე, სისწრაფე, კოორდინაცია, მოქნილობა, ხტომის უნარი, ათლეტიზმი - ეს ყველაფერი ერთნაირად აუცილებელია ფეხბურთელისთვის.
• ყველაზე პატარა ქალაქშიც კი არის ფეხბურთის განყოფილება, დიდ ქალაქებში კი მათი დიდი არჩევანია.
• ფეხბურთი ერთ-ერთი ყველაზე მეცნიერულად შესწავლილი სპორტია: მას აქვს მძლავრი მეთოდოლოგიური ბაზა და ფეხბურთის მწვრთნელებიწესიერად კვალიფიციურმა ადამიანებმა იციან როგორ იმუშაონ ბავშვებთან.
• ფეხბურთის გაკვეთილები, თუ თქვენი შვილი დროთა განმავლობაში დაიღალა ამ თამაშით (ან მას არ აქვს პერსპექტივა გახდეს წარმატებული ფეხბურთელი), შესანიშნავი საფუძველი იქნება თითქმის ნებისმიერ სხვა სპორტზე გადასვლისთვის.
• და კომბინაცია სავსებით შესაძლებელია! შემთხვევითი არ არის, რომ ქ საბჭოთა დროსპორტსმენები უმაღლესი დონეისინი ხშირად თამაშობდნენ როგორც ფეხბურთს, ასევე ჰოკეის და ბრწყინვალედ. მაგალითად, ვსევოლოდ ბობროვი თანაბრად არის ცნობილი როგორც ფეხბურთელი, ასევე როგორც ჰოკეის მოთამაშე. ხოლო ლევ იაშინმა, ფეხბურთის ისტორიაში საუკეთესო მეკარე, მიიღო სსრკ სპორტის ოსტატის პირველი წოდება ჰოკეიში.

მინუსები

ბავშვთა ფეხბურთს ბევრი უარყოფითი მხარე არ აქვს. სინამდვილეში, მხოლოდ სამი შეიძლება გამოირჩეოდეს.

Პირველიდამახასიათებელია ნებისმიერი გუნდური თამაშისთვის: ფეხბურთში ინდივიდის როლი უმნიშვნელოა, გუნდი წინა პლანზეა. აქედან გამომდინარე, უფრო რთულია პიროვნული პროგრესისა და მიღწევების შეფასება და მათ გარკვეულწილად ნაკლებად აფასებენ. მაგრამ ეს არის სუბიექტური მინუსი, რომელსაც ბევრი მიიჩნევს უპირატესობად.

მეორე პრობლემასურვილის შემთხვევაში ასევე შეიძლება ჩაითვალოს უპირატესობად. ეს დაახლოებითკონკურენციის შესახებ: ბავშვების დიდი რაოდენობა თამაშობს ფეხბურთს, რაც ნიშნავს მწვერვალზე ასვლას პროფესიული სპორტი, რთული იქნება.

Და აქ მესამე ნაკლიუკვე სრულიად ობიექტურად არსებობს. სამწუხაროდ, ფეხბურთი ერთ-ერთი ყველაზე ტრავმული სპორტია: ბოლოს და ბოლოს, ის ძალიან კონტაქტია სპორტული თამაში. საბედნიეროდ, მცირეწლოვანი ბავშვები ძალიან მკაცრად არ თამაშობენ, მაგრამ მაინც არ შეიძლება ამ ფაქტორის იგნორირება.

რა ღირს კლასები?

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ არის ფეხბურთი პოპულარული არა მხოლოდ განვითარებულ ქვეყნებში, არამედ სამხრეთ ამერიკაში, ახლო აღმოსავლეთსა და აფრიკაში? პასუხი მარტივია: ეს სპორტი ერთ-ერთი ყველაზე საბიუჯეტოა.

საკუთარი ფეხები, ბურთი და Გლუვი ზედაპირი- თეორიულად, შეგიძლიათ ფეხბურთის თამაში უფასოდ ისწავლოთ. რა თქმა უნდა, პრაქტიკაში გარკვეული ხარჯებია საჭირო, მაგრამ მათი ზომა და რაოდენობა შეიძლება დარეგულირდეს. მოდით გამოვთვალოთ რა ღირს მეორე მესის აღზრდა ბავშვისგან.

სავალდებულო მინიმუმი:

• ჩექმები (1500 რუბლიდან);
• სპორტულები სპორტული დარბაზისთვის (1000 რუბლიდან);
• მაისური (800 რუბლიდან);
• სპორტული შარვალი (1000 რუბლიდან).

დამატებითი ხარჯები:

• დაცვა (800 რუბლიდან);
• ფეხბურთის ბურთი (1500 რუბლიდან);
• მეკარის ხელთათმანები (1000 რუბლიდან);
• ქურთუკი ქუჩის ვარჯიშისთვის (1000 რუბლიდან);
• ზაფხულის გადასახადი (15000-დან) და ა.შ.

თავად კლასები შეიძლება იყოს უფასო ან ფასიანი. მეორე შემთხვევაში, ტრენინგის ღირებულება დამოკიდებულია სკოლის დონეზე, მწვრთნელის გამოცდილებაზე და სხვა ნიუანსებზე და საშუალოდ იწყება 500 რუბლიდან. თითო გაკვეთილზე.

თუნდაც ამ ინვესტიციებით ბავშვთა ფეხბურთირჩება ერთ-ერთ ყველაზე იაფ სპორტად, განსხვავებით გოლფისა და პროფესიონალური ჩოგბურთისგან, რომელიც მოითხოვს უზარმაზარ ინვესტიციებს. რა თქმა უნდა, კარგი ჩექმები უფრო ძვირია, ვიდრე ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი - და ეს არ არის ერთადერთი ხარჯი, მაგრამ ზოგადად, თითქმის ნებისმიერ ოჯახს შეუძლია შვილის ფეხბურთში გაგზავნის საშუალება.

როგორ ავირჩიოთ განყოფილება?

ფეხბურთის პოპულარობამ მშობლებს არჩევანის ფასდაუდებელი შესაძლებლობა მისცა დიდი რაოდენობითსექციები და სკოლები, მაგრამ ასეთი მრავალფეროვნება ხშირად იწვევს დაბნეულობას. აირჩიეთ იდეალური სკოლაეს მართლაც რთულია და ყოველთვის არ გამოდგება პირველად - ამისათვის მზად უნდა იყოთ. მიუხედავად ამისა, არსებობს რამდენიმე კრიტერიუმი, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.

1. შენი მიზნები.თუ თქვენ გეგმავთ თქვენი შვილისგან ეროვნული ნაკრების ფეხბურთელის შექმნას, მაშინ უფრო ახლოს უნდა დააკვირდეთ მათ, ვინც მუშაობს ქვეყნის მთავარ კლუბებში. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია შესწიროთ როგორც ფული, ასევე მოსახერხებელი ადგილმდებარეობა. თუ ბავშვებისთვის ფეხბურთი განიხილება ჩვეულებრივ სპორტულ აქტივობად, მაშინ თქვენი არჩევანი არის მარტივი განყოფილება, რაც შეიძლება ახლოს სახლთან.

1. სკოლის ადგილმდებარეობა.ეს კრიტერიუმი დიდწილად განისაზღვრება პირველი პუნქტით, მაგრამ განათლების ხარისხის მისაღწევად არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არცერთ ბავშვს არ მოუნდება კვირაში 6-ჯერ გამგზავრება ქალაქის მეორე ბოლოში და უკან. თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ განყოფილება, რომელიც რაც შეიძლება ახლოს არის თქვენს სახლთან ან სკოლასთან.

1. მიმოხილვები.ფერადი ვებსაიტი და პერსონალის ცნობილი მწვრთნელების სია არ იძლევა თქვენი შვილის წარმატების გარანტიას. სკოლის არჩევისას შეაგროვეთ მიმოხილვები მის შესახებ მეგობრებისა და ახლობლებისგან ან მოძებნეთ ისინი ინტერნეტში. კარგი იქნება სკოლაში წასვლა და პირადად საუბარი ადმინისტრაციასა და მწვრთნელებთან. დარწმუნდით, რომ ახალგაზრდა სპორტსმენებს სათანადოდ ეპყრობიან და თავს კომფორტულად გრძნობენ მონაწილეობაში.

1. ივარჯიშე.რამდენიმე სკოლაში დასახლდით და ვერ არჩევთ? წაიყვანეთ თქვენი შვილი საცდელ გაკვეთილზე თითოეულ მათგანში. ეს საშუალებას მოგცემთ შეაფასოთ მწვრთნელის მუშაობა პრაქტიკაში, დააკვირდეთ გუნდს და გაიგოთ, სად მოსწონს ბავშვს ყველაზე მეტად.

მოდით შევაჯამოთ

ფეხბურთი - დიდი არჩევანითითქმის ნებისმიერი ბავშვისთვის. ეს არის ხელმისაწვდომი, მრავალმხრივი და საინტერესო სპორტი, რომელიც ხელს უწყობს სოციალიზაციას და განვითარებას. ლიდერის თვისებებიდა გუნდში მუშაობის უნარი. ადრეულ ასაკში მისი ვარჯიში მოგვიანებით შეიძლება გახდეს სხვა სპორტის წარმატების შესანიშნავი საფუძველი. და ისეთი მინუსი, როგორიცაა ტრავმა, სპორტში ნებისმიერ შემთხვევაში გარდაუვალია. ასე რომ, არ არსებობს მიზეზი, რომ არ სცადოთ ეს!

როცა ბავშვი იზრდება და გააქტიურდება, ზოგიერთ მშობელს უჩნდება სურვილი, რომ ის სპორტულ განყოფილებაში გაგზავნოს. ისინი რთული არჩევანის წინაშე დგანან, რომელშიც ხშირად ხელმძღვანელობენ ან საკუთარი გემოვნების პრეფერენციები, ან მონაკვეთის დაშორების ხარისხი სახლიდან. რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ბავშვისთვის სპორტის არჩევისას?

მცირეწლოვან ბავშვებს აქვთ ენერგიის წარმოუდგენელი რაოდენობა და ის პოზიტიური მიმართულებით უნდა იყოს მიმართული. ეს გახდის თქვენ მშვიდად და თქვენს პატარას მხიარულ, ჯანმრთელ და ხალისიან. უმეტესობა შესაფერისი ვარიანტი- სპორტი. მაგრამ აქ დაუყოვნებლივ ჩნდება არჩევანის საკითხი შესაფერისი ტიპისპორტი

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს შვილს. სპორტი უნდა შეესაბამებოდეს მის მიდრეკილებებს და ხასიათს. დაივიწყეთ თქვენი ამბიციები და გაითვალისწინეთ მხოლოდ ბავშვის ინტერესები.

რა ასაკში ჯობია ბავშვის სპორტში გაგზავნა?

როდის უნდა გაგზავნოთ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი სპორტში? - უმჯობესია ბავშვებისთვის სპორტის სწავლება დაიწყოთ სკოლამდელი ასაკი, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი - მცირეწლოვანი ბავშვები არ მიიღება ყველა სპორტულ განყოფილებაში.

თუ მშობლები გეგმავენ შემდგომში სპორტს მათი შვილის ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილად აქციონ, მათ უნდა მიაჩვიონ შვილები სპორტს აკვანიდან. Როგორ გავაკეთო ეს? აღჭურვა შენი სახლი პატარა სპორტული განყოფილებაკედლის გისოსებით, თოკით და სხვა მოწყობილობებით. სწავლობს ადრეული ბავშვობა, ბავშვი დაძლევს შიშს, გააძლიერებს კუნთების ზოგიერთ ჯგუფს, დაეუფლება არსებულ აღჭურვილობას და იგრძნობს სიამოვნებას და სიხარულს აქტივობებიდან.

• 2-3 წელი.ამ ასაკში ბავშვები ენერგიით სავსენი, აქტიურები და მობილურები არიან. ამიტომაც ამ დროს რეკომენდებულია ბავშვებთან ტანვარჯიშის გაკეთება ყოველდღე. ბავშვები სწრაფად იღლებიან, ამიტომ გაკვეთილები არ უნდა იყოს ხანგრძლივი, უბრალოდ გააკეთეთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიშები(ტაშები, მკლავების ქანაობა, მოხრა, ხტუნვა) 5-10 წუთის განმავლობაში;
• 4-5 წელი.ეს ასაკი განსაკუთრებით საყურადღებოა, რადგან ბავშვის სხეულის ტიპი უკვე ჩამოყალიბებულია (ისევე როგორც მისი ხასიათი) და მისი ნიჭი ახლა იწყება. ეს პერიოდი ყველაზე შესაფერისია შესაფერისის მოსაძებნად სპორტული ჭიქათქვენი შვილისთვის. ეს ასაკი კარგია კოორდინაციის განვითარებისთვის. შესთავაზეთ თქვენს შვილს აკრობატიკის, ტანვარჯიშის, ჩოგბურთის, ხტომის ან ფიგურული სრიალის არჩევანი. ხუთი წლის ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ გაკვეთილები საბალეტო სკოლაში ან სცადოთ ხელი ჰოკეიში;
• 6-7 წელი. Შესანიშნავი დროგანავითაროს მოქნილობა და პლასტიურობა. ერთი წლის განმავლობაში სახსრები დაახლოებით 20-25%-ით შეამცირებს მათ მობილურობას. თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ თქვენი შვილი ნებისმიერი ტიპის ტანვარჯიშზე, ცურვაზე, დაიწყოთ საბრძოლო ხელოვნება ან ფეხბურთი;
• 8-11 წელი. ეს ასაკობრივი პერიოდისაუკეთესოდ შეეფერება ბავშვის სისწრაფეს, სისწრაფესა და ოსტატობას. Შესანიშნავი იდეა– გაგზავნეთ ნიჩბოსნობაში, ფარიკაობაში ან ველოსიპედზე;
• 11 წლიდანთქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება გამძლეობაზე. 11 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ გაუძლონ მძიმე ტვირთები, დაეუფლეთ რთულ მოძრაობებს და დახვეწეთ ისინი. აირჩიეთ ნებისმიერი სპორტი ბურთით, განიხილეთ მძლეოსნობა, კრივი, სროლა, როგორც ვარიანტები;
• 12-13 წლის შემდეგდგება ასაკი, როდესაც ოპტიმალური გამოსავალია ვარჯიში, რომელიც მიმართულია ძალისა და გამძლეობის განვითარებაზე.

მაშ, რა ასაკიდან შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი შვილი სპორტის ამა თუ იმ სახეობაში? აქ არ არის გარკვეული პასუხი, რადგან თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. არიან ბავშვები, რომლებიც სამი წლის ასაკშიიციან სკეიტბორდი ან ალპური თხილამურები. სხვები სრულიად მოუმზადებლები არიან სპორტის უმეტესობისთვის ცხრა წლის ასაკშიც კი.

ჭამე ზოგადი რეკომენდაციები, რომელსაც სპორტული განყოფილების არჩევისას უნდა მოუსმინოთ. მაგალითად, მოქნილობის განვითარების კლასები უნდა დაიწყოს ადრეული წლები, ვინაიდან ამ დროს ბავშვის სხეული უფრო ემორჩილება სტრიებს. ასაკთან ერთად, მოქნილობა მცირდება. მაგრამ რაც შეეხება გამძლეობას, ის, ზოგადად, თანდათან ვითარდება - 12 წლიდან 25 წლამდე.

თუ გადაწყვიტეთ გაცემა სამი წლის ბავშვისპორტულ კლუბში, მაშინ გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვის ძვლები და კუნთები სრულად ჩამოყალიბდება მხოლოდ ხუთი წლის ასაკში. ამ ასაკამდე გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგებიმაგალითად, სქოლიოზისთვის. 5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ფაქტობრივად საკმარისია მსუბუქი ვარჯიში და აქტიური თამაშები.

რომელი განყოფილებები იღებენ ბავშვებს სხვადასხვა ასაკში?

• 5-6 წელი. მიიღება სხვადასხვა სახის ტანვარჯიშსა და ფიგურულ სრიალში;
• 7 წელი. აკრობატიკა, სამეჯლისო და საცეკვაო სპორტი, საბრძოლო ხელოვნება, ცურვა, ისრები, ასევე ქვები და ჭადრაკი;
• 8 წელი. ამ ასაკში ბავშვებს ბადმინტონზე, ფეხბურთზე, კალათბურთსა და გოლფზე მიჰყავთ. არის შესაძლებლობა ისწავლოს ალპური თხილამურები;
• 9 წელი. ამიერიდან არის შანსი გახდეთ ჩქაროსნული მოციგურავე, დაეუფლონ ნაოსნობას, დაიკავოთ რაგბი და ბიატლონი და დაიწყოთ მძლეოსნობა;
• 10 წელი. 10 წლის ასაკში ბავშვები მიიღება კრივში და კიკბოქსინგში, ხუთჭიდში და ძიუდოში. თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ თქვენი შვილები წონით ვარჯიშზე, ბილიარდის და ველოსიპედის თამაშებზე;
• 11-დანწლის ასაკში ბავშვები იღებენ სექციებს მიხედვით სხვადასხვა სახისსროლა;
• 12-დანწლის ბავშვი მიიღება ბობსლეიში.

ნიჭიერი ბავშვები შეიძლება ჩაირიცხონ სპორტის განყოფილებაში ერთი წლით უმცროსი.

ჩვენ ვირჩევთ სპორტს ბავშვის ფიზიკის გათვალისწინებით

როდესაც გადაწყვიტეთ თქვენი შვილი სპორტში გაგზავნოთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მისი სხეულის ტიპს. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ში განსხვავებული ტიპებიგათვალისწინებულია სპორტი სხვადასხვა თვისებებისხეულის სტრუქტურა. სასურველია კალათბურთისთვის მაღალი ზრდა, მაშინ როცა ეს თვისება ტანვარჯიშში არ არის დაფასებული. თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, მშობლებმა კიდევ უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ მიმართულების არჩევას სპორტში, რადგან ვარჯიშის შედეგები და, შესაბამისად, ბავშვების თვითშეფასების დონე ამაზე იქნება დამოკიდებული. მქონე ჭარბი წონა, ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდეს კარგი თავდამსხმელი ფეხბურთში, მაგრამ ის შეძლებს შედეგის მიღწევას ძიუდოში ან ჰოკეიში.

არსებობს სხეულის სტრუქტურის რამდენიმე ტიპი, სტეფკოსა და ოსტროვსკის სამედიცინო პრაქტიკაში გამოყენებული სქემის მიხედვით. მოდით შევხედოთ მათ დეტალურად:

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

1. ასთენოიდის ტიპი– ამ ტიპისფიზიკას ახასიათებს გამოხატული სიგამხდრე, ფეხები ჩვეულებრივ გრძელი და თხელია და ნეკნი გალიადა მხრები ვიწროა. კუნთები ცუდად არის განვითარებული. ხშირად, ასთენოიდური სხეულის ტიპის ადამიანები ავლენენ დახრილ პოზას და მხრის პირებს. ასეთი ბავშვები უხერხულად გრძნობენ თავს. ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა იპოვონ განყოფილება, სადაც მათი შვილი თავს კომფორტულად იგრძნობს ფსიქოლოგიურად. აქ მთავარია არა მხოლოდ მიმართულება სპორტში, არამედ შესაფერისი გუნდიც. ასეთი ბავშვებისთვის ადვილია დაკავდნენ ტანვარჯიშით, კალათბურთით, ისევე როგორც ნებისმიერი სპორტით, სადაც აქცენტი კეთდება სიჩქარეზე, ძალასა და გამძლეობაზე - თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედი, ხტომა, ნიჩბოსნობა, სროლა, გოლფი და ფარიკაობა, საკონკურსო ცურვა, კალათბურთი, რიტმული ტანვარჯიში. .
2. გულმკერდის ტიპისხეულის აღნაგობა ხასიათდება მხრის სარტყლისა და თეძოს თანაბარი სიგანით, გულმკერდი ხშირად ფართოა. კუნთების მასის განვითარების ტემპი საშუალოა. ეს ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან და შესაფერისია სპორტისთვის, რომელიც მოიცავს სიჩქარეს და ავითარებს გამძლეობას. აქტიური ბავშვები შესაფერისია სხვადასხვა რბოლისთვის, მოტოსპორტისთვის და თხილამურებისთვის, ისინი გახდებიან შესანიშნავი ფეხბურთელები და ბიატლეტები, აკრობატები და მოციგურავეები. შეგიძლიათ ამ სხეულის ტიპის ბავშვი გააგზავნოთ ბალეტზე, კაპოეირაზე, ხტუნვაში ან დააინტერესოთ კაიაკით.
3. კუნთების ტიპიაღნაგობა დამახასიათებელია მასიური ჩონჩხის და განვითარებული კუნთოვანი მასის მქონე ბავშვებისთვის. ისინი გამძლე და ძლიერები არიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ უნდა აირჩიონ სპორტი, რომელიც მიმართულია ძალისა და სიჩქარის განვითარებაზე. ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ საკუთარი თავის დამტკიცება მთამსვლელობაში, საბრძოლო ხელოვნებაში, ფეხბურთში, პაუერლიფტინგში, წყალბურთსა და ჰოკეიში და ასევე მიაღწიონ კარგი შედეგიძალოსნობაში და ვარჯიშში.
4. საჭმლის მომნელებელი ტიპი- საჭმლის მომნელებელი სხეულის ტიპი ხასიათდება მოკლე სიმაღლე, ფართო გულმკერდი, მცირე ზომის მუცელი და ცხიმოვანი მასის არსებობა სხეულის სხვა ნაწილებში. ეს ბიჭები არ არიან ძალიან მოქნილები, ისინი ნელი და მოუხერხებლები არიან. თუმცა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის სპორტს ვერ შეუერთდება. მათში აქტივობებისადმი ინტერესის გასაღვივებლად აირჩიეთ ძალოსნობა, სროლა, ჰოკეი, სპორტული ტანვარჯიში, განიხილეთ საბრძოლო ხელოვნება ან მოტოსპორტი, სროლა და ვარჯიში, როგორც ვარიანტი.

როგორ ავირჩიოთ სპორტი ბავშვების ტემპერამენტის გათვალისწინებით?

სპორტის არჩევისას ასევე მნიშვნელოვანია ხასიათი. მასზეა დამოკიდებული, რა წარმატებას მიაღწევს ბავშვი. მაგალითად, ბავშვებთან ერთად მაღალი ხარისხინაკლებად სავარაუდოა, რომ აქტივობებმა გამოიჩინონ თავი სპორტში, სადაც ვარჯიში არის განმეორებითი ვარჯიშების გაუთავებელი სერია, სადაც საჭიროა კონცენტრაციის უნარი. მათ უნდა აირჩიონ ისეთი აქტივობები, სადაც ბავშვს შეუძლია ზედმეტი ენერგიის გამოდევნა, სასურველია გუნდური სპორტი.

1. სპორტი სანგვინი ადამიანებისთვის.ამ ტიპის ტემპერამენტის მქონე ბავშვები ბუნებით ლიდერები არიან, ისინი არ არიან მიდრეკილნი შიშისკენ, მოსწონთ ექსტრემალური სპორტი, მათთვის შესაფერისია სპორტი, სადაც მათ შეუძლიათ გამოავლინონ ყველა ეს თვისება და გამოიჩინონ საკუთარი უპირატესობა. ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ ფარიკაობის, ალპინიზმისა და კარატეს გაკვეთილებზე. სანგვინი ხალხი სიამოვნებით სრიალებს, თხილამურებით სრიალი, კაიაკის დაღმართი.
2. ქოლერიკები- ემოციური ადამიანები, მაგრამ მათ შეუძლიათ ვინმეს გაუზიარონ გამარჯვება, ამიტომ ამ ტემპერამენტის მქონე ბავშვებს სჯობს თავი გუნდურ სპორტში აღმოჩნდნენ. მათთვის კარგი ვარიანტია ჭიდაობა ან კრივი.
3. ფლეგმატური ბავშვებიმიდრეკილნი არიან მიაღწიონ კარგ შედეგს ყველაფერში, მათ შორის სპორტში, რადგან მათი ბუნებრივი თვისებებია გამძლეობა და სიმშვიდე. მოიწვიე ასეთი ტემპერამენტის მქონე ბავშვი ჭადრაკის, ფიგურული სრიალის, ტანვარჯიშის ან სპორტსმენის დასაკავებლად.
4. მელანქოლიური ხალხი- ძალიან დაუცველი ბავშვები, ისინი შეიძლება დაზარალდნენ მწვრთნელის გადაჭარბებული სიმძიმის გამო. უმჯობესია აირჩიოთ ერთი მათგანი გუნდური ღონისძიებებისპორტი ან ცეკვა. დიდი ვარიანტი– საცხენოსნო სპორტი ყველასთვის შესაფერისია და ასევე ღირს სროლაზე ან ნაოსნობაზე ფიქრი.

რომელ განყოფილებაში უნდა გაიგზავნოს ბავშვები მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით?

თუ თქვენ შეარჩიეთ მიმართულება სპორტში თქვენი შვილებისთვის, ყველა ფაქტორის გათვალისწინებით - მათი პრეფერენციები, სხეულის ტიპი, ხასიათი, მაშინ ახლა ყურადღება უნდა მიაქციოთ მომავალი სპორტსმენების ჯანმრთელობას. უმჯობესია მიმართოთ პედიატრს, რომელმაც იცის ბავშვის სხეულის მახასიათებლები. ექიმი გეტყვით, რომელი სპორტია უკუნაჩვენები თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში და რომელი იქნება მომგებიანი. პედიატრი განსაზღვრავს, თუ რა დონის ვარჯიშია თქვენი შვილებისთვის. განვიხილოთ რეკომენდაციები სპორტის არჩევასთან დაკავშირებით სხვადასხვა დაავადებისთვის.

• ფრენბურთის, კალათბურთის და ფეხბურთის გაკვეთილებიუკუნაჩვენებია მიოპიელი ბავშვებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც აწუხებს ასთმა ან ბრტყელტერფიანობა. მაგრამ ეს სპორტი ხელს შეუწყობს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას;
• ტანვარჯიშიგაათავისუფლებს ბავშვს ბრტყელ ტერფებს და დაეხმარება ზურგის კუნთების გაძლიერებას, ლამაზი პოზის ჩამოყალიბებას;
• ცურვა- განკუთვნილია ყველა ბავშვისთვის გამონაკლისის გარეშე. აუზში ვარჯიში სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელი სხეულის კუნთებზე, მათ შორის ზურგზე და აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• ჰოკეიუკუნაჩვენებია, თუ ბავშვს აქვს ქრონიკული დაავადებები, მაგრამ მას კარგად უვითარდება სასუნთქი სისტემა;
• საბრძოლო ხელოვნება, რიტმული ტანვარჯიში, თხილამურები და ფიგურული სრიალიმითითებულია ცუდად განვითარებული ვესტიბულური აპარატისთვის;
• სუსტთან ერთად ნერვული სისტემაკლასები შესაფერისია ბავშვთა იოგა, ცურვა და ცხენოსნობა;
• ჩოგბურთიღირს ამის გაკეთება განვითარებისთვის შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიდა ყურადღება, მაგრამ ეს სპორტი არ არის შესაფერისი მიოპიელი ბავშვებისთვის და მათთვის, ვისაც კუჭის წყლული აწუხებს;
• ცხენოსნობარეკომენდებულია კრუნჩხვითი სინდრომის, დაავადებების დროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა დიაბეტით დაავადებულებს;
• ვარჯიშით შეგიძლიათ გააძლიეროთ გული და სასუნთქი სისტემა სწრაფი სრიალი, მძლეოსნობა ან დაივინგი;
• Ფიგურული სრიალიუკუნაჩვენებია მძიმე მიოპიის და პლევრის დაავადებების დროს.

თუ გსურთ ბავშვებს გააცნოთ სპორტი, არ უნდა შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების, იქნება გამარჯვებები და იქნება წარუმატებლობები. თუმცა, არასოდეს მიაწეროთ თქვენი შვილის წარუმატებლობა სპორტში სხვადასხვა გარემოებებს, რადგან ისინი გაწეული ძალისხმევის შედეგია. მათი ძალისხმევით მიაღწიეს წარმატებას, ბავშვები კვლავ იბრძვიან გამარჯვებისკენ, როდესაც წარუმატებლობის წინაშე აღმოჩნდებიან, ისინი დაიწყებენ უფრო მეტ ძალისხმევას.

ნებისმიერი სპორტი სასარგებლო და მნიშვნელოვანია, რადგან ავითარებს ძლიერ ხასიათს, პასუხისმგებლობას და დისციპლინას. მთავარი ის არის, რომ ბავშვს ეს სიამოვნებით აკეთებს!

ჩვენ ასევე ვკითხულობთ: