კონსულტაცია მშობლებისთვის: „სპორტული კუთხე სახლში. კონსულტაცია სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების მშობლებისთვის. სპორტული კუთხე სახლში

კონსულტაცია მშობლებს თემაზე:

სპორტული კუთხე სახლში

ბავშვის ინტერესი ფიზიკური ვარჯიშისადმი ყალიბდება აღმზრდელებისა და მშობლების ერთობლივი ძალისხმევით. სპორტული განყოფილებასახლში ხელს უწყობს ბავშვების დასვენების, ბავშვების დასვენების გონივრულად ორგანიზებას, ხელს უწყობს შეძენილი საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციას. სკოლამდელი დაწესებულება, მოხერხებულობის განვითარება, დამოუკიდებლობა. ძნელი არ არის ასეთი კუთხის აღჭურვა: ზოგიერთი დამხმარე საშუალებების შეძენა შეგიძლიათ სპორტულ მაღაზიაში, ზოგი კი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ. როგორც მოძრაობები ვითარდება და ბავშვის ინტერესები ფართოვდება, კუთხე უნდა შეივსოს უფრო რთული აღჭურვილობით სხვადასხვა მიზნებისთვის. სახლის სპორტულ კუთხეში უნდა იყოს მცირე ფიზიკური აღზრდის დამხმარე საშუალებები:

1. ბურთები სხვადასხვა ზომის(ჩოგბურთის პატარა ბურთიდან დიდი გასაბერი ბურთი ჩვილებისთვის და წამლის ბურთი 1 კგ უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის).

2. რგოლები დიამეტრით 15 – 20 სმ, 50 – 60 სმ.

3. 2,5 სმ დიამეტრის ჩხირები სხვადასხვა სიგრძის(მოკლე 25 - 30 სმ, სიგრძე 70 - 80 სმ).

4. ხტომა თოკები.

5. პატარა ჩანთები 6x9 სმ წონით 150 გ. (შეგიძლიათ თავად შეკეროთ და ჩაყაროთ ისინი) ისვრიან ჰორიზონტალურ და ვერტიკალურ სამიზნეებზე. ჩანთები 12x16 სმ წონით 400 გ. გამოიყენება სწორი პოზის შესამუშავებლად თავზე მათი ტარებით.

6. ფერადი თოკი - ჩოლკა 60 - 70 სმ სიგრძის ნაქსოვი სამი ბადედან. განსხვავებული ფერი, მისი ბოლოები დაფარულია. ერთზე იკერება ღილაკი, მეორეზე კი მარყუჟი. სავარჯიშოები ტარდება ისეთი კაბით, როგორიც ტანვარჯიშის ჯოხი, და მისგან წრის გაკეთებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხტუნვისა და ასვლისთვის. თამაშში, ასეთი კაბელი ემსახურება როგორც "სახლს".

კედელზე მიმაგრებული ვერტიკალური კიბე, ალბათ, ერთ-ერთი საუკეთესოა საინტერესო ვარჯიშებიამიტომ, ასეთი სარგებელი აუცილებელია, რადგან მას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი ბავშვის სხეულზე. კუთხე უნდა განთავსდეს რაც შეიძლება ახლოს ფანჯარასთან, რათა მოხდეს სუფთა ჰაერისა და სინათლის შემოდინება.

ეტაპობრივად შემოღებულ აღჭურვილობაზე ვარჯიშებს თავდაპირველად ბავშვები ასრულებენ უფროსების ხელმძღვანელობით ან მეთვალყურეობით, ხოლო წარმატებული ოსტატობის შემდეგ ბავშვებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშონ.

სპორტული თამაშები და გარე ვარჯიშები ზამთარში (კონსულტაცია მშობლებისთვის)

მოძრაობისა და სუფთა ჰაერზე ზემოქმედების ერთობლიობაა ეფექტური საშუალებებიბავშვების გამკვრივება. ზრდის ბავშვის ორგანიზმის წინააღმდეგობას გაციების მიმართ და ინფექციური დაავადებები. IN ბუნებრივი პირობებიბავშვების მოძრაობები უფრო ბუნებრივი და მოდუნებული ხდება. საავტომობილო მოძრაობების გაუმჯობესებასთან ერთად, ბავშვების ინტერესიც იზრდება მათ მიმართ.

ცივ სეზონზე ბავშვების გარეთ გატარების ხანგრძლივობა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე სათანადო ორგანიზაციამათი საქმიანობა, შექმნიდან აუცილებელი პირობებიამისთვის ფიზიკური ვარჯიში, გასართობი თამაშებიდა გასართობი. ზამთარი ბავშვებს განსაკუთრებულ სიხარულს, მხიარულებას თოვლსა და ყინულში ანიჭებს.

ყინულის ბილიკები. ყინულის ბილიკებზე სრიალი ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი სპორტული აქტივობაა. თამაშები და ვარჯიშები ყინულის ტრასებზე არის ეფექტური საშუალება ფიზიკური აქტივობის სტიმულირებისთვის, ჯანმრთელობისა და ზოგადი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ფიზკულტურის. უპირველეს ყოვლისა, სასარგებლო ცვლილებები ხდება სასუნთქი ორგანოების განვითარებაში. ბავშვი, რომელიც მოძრაობს ყინულის ბილიკზე, იმეორებს იმავე მოძრაობებს ბევრჯერ გარკვეული თანმიმდევრობით. ფეხის კუნთების დაძაბულობა და მოდუნება მუდმივად ენაცვლება ერთმანეთს, რაც დადებითად მოქმედებს ფეხის თაღის გამაგრებაზე. ბავშვებისთვის საინტერესოა ყინულის ტრასებზე ვარჯიში, მათ უვითარდებათ წონასწორობის გრძნობა სრიალისას და მოძრაობის დროს სხეულის კონტროლის უნარი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ყინულის ტრასებზე სრიალის სწავლა ზრდასრული ადამიანის ხელით დაჭერით. როდესაც ბავშვი თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობს ყინულზე, შეგიძლიათ დაიწყოთ გართულებები.

Სავარჯიშოები:

1.იარეთ ბალანსის შენარჩუნებისას სხვადასხვა დებულებებიხელები

2. ჩაჯექი ბილიკის ბოლოს.

3. იმოძრავეთ გვერდულად.

4. იმოძრავეთ ტრასის ბოლოს პირდაპირ ჩაჯდომით.

ციგა. ციგა არ არის მხოლოდ სასიამოვნო და ბავშვების საყვარელიყველა ასაკის, მაგრამ ასევე სასარგებლო. ბოლოს და ბოლოს, როგორც მოგეხსენებათ, თუ გიყვართ ტარება, გიყვართ სასწავლებლის ტარებაც. ასეთი ვარჯიში სუფთა ცივ ჰაერში - კარგი ვარჯიშიკუნთოვანი და სასუნთქი სისტემები. ციცაბო ბორცვზე სრიალისას კი ბავშვი არა მარტო სიამოვნებას იღებს და კარგი განწყობა გქონდეთ, არამედ ისწავლეთ შიშის დაძლევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ავითარებს ხასიათს.

Სავარჯიშოები:

1. იარეთ მუცელზე დაწოლილი, ფეხებით აწიეთ.

2. იარეთ მუცელზე დაწოლილი, ხელებით აწიეთ.

3. იმოძრავეთ გვერდით, აწიეთ ფეხებით.

4. იმოძრავეთ ობიექტებს შორის, აწიეთ ფეხებით.

5. მთიდან დაშვება.

თხილამურებით სრიალი. ძნელი მოსაპოვებელი ზამთრის პერიოდიუფრო სასარგებლო ფიზიკური ვარჯიში, ვიდრე თხილამურებით სრიალი. თხილამურებით სრიალი მოიცავს კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფს მუშაობაში, ხელს უწყობს ენერგიულ მეტაბოლიზმს ბავშვის ორგანიზმში და აძლიერებს ფუნქციურ აქტივობას. შინაგანი ორგანოებიავითარებს კუნთების მგრძნობელობას, ხელს უწყობს სხეულის დაბალანსებას და სწრაფ სირბილს, ხელს უწყობს ტერფის სახსრების ლიგატების გაძლიერებას და ზუსტი და მოხერხებული მოძრაობების განვითარებას, ხოლო ზომიერი სიცივე არის კუნთების შესანიშნავი მასტიმულირებელი და გამკვრივების საშუალება, რადგან მოძრაობები სუფთა ჰაერიუზრუნველყოს ფილტვების ინტენსიური ფუნქციონირება. სათხილამურო საქმიანობა ხელს უწყობს ბავშვის მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებების განვითარებას.

Სავარჯიშოები:

1.საფეხურიანი ნაბიჯი.

2. მოცურების საფეხური.

3. ალტერნატიული ორსაფეხურიანი ნაბიჯი.

4. უხვევს ადგილზე.

5.უხვევს მოძრაობისას.

6. გორაზე ასვლა პირდაპირ.

7. გორაზე ასვლა კიბის გამოყენებით.

8.დასვლა ბორცვიდან.

ჰოკეი. ჰოკეი არის ეფექტური საშუალება ფიზიკური აქტივობის სტიმულირებისთვის, ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და მთლიანი ფიზიკური ფიტნესისთვის.

Სავარჯიშოები:

1. ბარტყის დრიბლინგი ჯოხით მისი აწევის გარეშე.

2. ჯოხით ერთმანეთზე გაბრტყელება, დაჭერა.

3. ჯოხის ტარება ობიექტებს შორის და გარშემო.

4. ბუჩქის კარში დარტყმა, ადგილიდან დარტყმა და დრიბლინგის შემდეგ.

შეეცადეთ წაახალისოთ თქვენი შვილი, ისარგებლოს ზამთრით და რაც შეიძლება ადრე აუხსენით, რომ თოვს არ ნიშნავს, რომ ის სახლში უნდა დარჩეს.

სპორტული კუთხე სახლში

ბავშვის ინტერესი ფიზიკური ვარჯიშისადმი ყალიბდება აღმზრდელებისა და მშობლების ერთობლივი ძალისხმევით. სახლში სპორტული კუთხე ხელს უწყობს ბავშვების დასვენების გონივრულად ორგანიზებას, ეხმარება სკოლამდელ ასაკში შეძენილი საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციას, ავითარებს ოსტატობას და დამოუკიდებლობას. ძნელი არ არის ასეთი კუთხის აღჭურვა: ზოგიერთი დამხმარე საშუალებების შეძენა შეგიძლიათ სპორტულ მაღაზიაში, ზოგი კი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ. როგორც მოძრაობები ვითარდება და ბავშვის ინტერესები ფართოვდება, კუთხე უნდა შეივსოს უფრო რთული აღჭურვილობით სხვადასხვა მიზნებისთვის.

სახლში მიზანშეწონილია გქონდეთ 1 - 1,5 მ სიგრძის ე.წ გასაბერი მორი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლეიბი ან საბანი). ბავშვი ჯერ ზემოდან ცოცავს, შემდეგ გადააბიჯებს, დებს სათამაშოებს, ზის მასზე, ატრიალებს, უბიძგებს. ბავშვი დადის 1,5–2 მ სიგრძისა და 30–20 სმ სიგანის დაფაზე, ვარჯიშობს წონასწორობის შენარჩუნებაზე, ცოცავს მასზე ოთხზე (მუხლები და ხელისგულები) და გადადის მასზე.
სახლის სპორტულ კუთხეში უნდა იყოს პატარა ფიზიკური აღზრდის დამხმარე საშუალებები: სხვადასხვა ზომის ბურთები (ჩოგბურთის პატარა ბურთიდან დიდ გასაბერ ბურთამდე და 1 კგ წონის სამკურნალო ბურთი უფროსი ბავშვებისთვის. სკოლამდელი ასაკი) რგოლები დიამეტრით 15 - 20 სმ, 50 - 60 სმ, ჯოხები 2,5 სმ დიამეტრით სხვადასხვა სიგრძით, მოკლე 25 - 30 სმ, გრძელი 70 - 80 სმ, ხტომა თოკები, ქილები, საბავშვო ისრები Velcro ბურთებით. , სკუტერი, სასწავლებელი, თხილამურები, ველოსიპედი, საცურაო დაფები, ელასტიური ზოლი ხტომისთვის, ჰოკეის ჯოხები, რგოლის სროლა. ჩანთების შეკერვა და ჩაყრა თავადაც შეგიძლიათ. პატარები 6 X 9 სმ, წონა 150 გ ისვრიან ჰორიზონტალურ და ვერტიკალურ სამიზნეებზე, ხოლო მსხვილებს 12 X 16 სმ, წონა 400 გ გამოიყენება სწორი პოზის გასავითარებლად, თავზე აცვიათ.
ბავშვების ფიზიკური განვითარების უზრუნველსაყოფად მრავალი გზა არსებობს: ერთობლივი გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები, გამკვრივება, ვარჯიშები, ვარჯიშები. სპორტული განყოფილებები, საოჯახო ტურიზმიდა ა.შ.
მაგრამ ყველაზე ოპტიმალური შედეგი ფიზიკური განვითარებაბავშვის წარმატება სახლში შეიძლება მიღწეული იყოს ერთობლივი გარე თამაშების კომბინაციით სახლის ჯანმრთელობისა და ფიტნეს კომპლექსის გაკვეთილებთან, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა სპორტულ აღჭურვილობას და სავარჯიშო აღჭურვილობას. ამავდროულად, ბავშვი იღებს უნიკალურ შესაძლებლობას თვითგანათლებისა და თვითგანათლებისთვის, მიუხედავად ამინდის პირობებისა თუ მშობლებისგან თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობისა.
საყოველთაო ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის კომპლექსის „სახლის სტადიონის“ მთავარი მიზანია თითქმის ყველა საავტომობილო თვისების განვითარება: ძალა, სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა და მოქნილობა.
გაკვეთილები სპორტულ და დასასვენებელ კომპლექსში:
გააკეთეთ ყოველდღიური საქმიანობის პროცესი ფიზიკური კულტურაუფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;
შერჩევითი გავლენა გარკვეული ჯგუფებიკუნთები, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;
საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველი შედეგებიმეტისთვის მოკლე ვადა.
რჩევები უფროსებისთვის

1. არ არის რეკომენდებული ფიზიკური ვარჯიშებით დაკავება სამზარეულოში, სადაც ჰაერი გაჯერებულია გაზის სუნით, საკვებით, სანელებლებით, სარეცხის გაშრობას და ა.შ.
2. კომპლექსის დამონტაჟებისას საქანელა და ტრაპეციის ჯვარი არ უნდა იყოს მიმართული ფანჯრის რაფისკენ.
3. დარწმუნდით, რომ საგნები, რომლებმაც შეიძლება დაამტვრიონ ან ხელი შეუშალონ ბავშვების მოძრაობას, არ მოხვდეს ბავშვების საქმიანობის სფეროში. ამოიღეთ სარკეები, მინა და მსხვრევადი საგნები კომპლექსის უშუალო სიახლოვეს.
4. ფიზკულტურის კომპლექსში ბავშვის გაკვეთილების დროს დაადეთ ლეიბი იატაკზე (შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით, ტანვარჯიშის ხალიჩით, ბატუტით, მშრალი აუზით ბურთებით). ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს რბილი ზედაპირი აპარატიდან ხტომისას და თავიდან აიცილოს ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა.
5. კომპლექსის მახლობლად ელექტროგადამცემები დალუქეთ პლასტმასის საკეტებით.
6. გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ მიზანშეწონილია ოთახის განიავება, სადაც ფიზკულტურის კომპლექსია დამონტაჟებული..
7. ემოციურად და მოტორიკულად გადაჭარბებულმა ბავშვებს არ უნდა მივცეთ კომპლექსში გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. ისინი უნდა დაამშვიდონ: შესთავაზეთ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცით მოტორული დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდეს და კონცენტრაციას, ჩართოთ მშვიდი მუსიკა და ა.შ.

როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი შვილის დაზღვევა გაკვეთილების დროს.

ენდეთ თქვენს შვილს. თუ ის უარს იტყვის თქვენი რომელიმე დავალების შესრულებაზე, ნუ დაჟინებით და ნუ აიძულებთ მას.

მხარი დაუჭირეთ ბავშვის ნებისმიერ გონივრული ინიციატივას: „ახლა ნება მომეცით სლაიდზე დაბლა ჩავიდე!“ - "მოდით!" - "ახლა ნება მომეცით ჰორიზონტალურ ზოლზე ერთ ფეხზე დავიკიდო!" - "არა. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს! (არ არის საჭირო გრძელ ახსნაში წასვლა იმის შესახებ, თუ რატომ არ უნდა გააკეთო ეს: თუ არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს, რომ არ შეგიძლია!) მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაკიდოთ ჰორიზონტალურ ზოლზე თავდაყირა, დაკიდეთ თქვენი ორი ფეხი, სანამ მე ვიჭერ. შენ მჭიდროდ.”

დააზღვიეთ თქვენი შვილი პირველად დამოუკიდებელი მცდელობებიდაეუფლეთ ახალ ჭურვებს, განსაკუთრებით რგოლებისა და ვაზის გაცნობისას. როგორც კი სკოლამდელი ბავშვი საკმარისად თავდაჯერებულად აითვისებს ჭურვებს, დაიკავეთ გარე დამკვირვებლის პოზიცია და შეაქეთ მისი ოსტატობა. როდესაც ბავშვს ხელებით აწევთ, არასოდეს მოუჭიროთ მას მხოლოდ ხელებით (სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მაჯის ძვლები და კუნთები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი), დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიჭირეთ წინამხრებით. ყველაზე უსაფრთხო გარეგნობადაზღვევა: ბარძაყის მხარდაჭერა.

შეეცადეთ შეაჩეროთ ბავშვის გამონაყარი და სიბრაზე, განსაკუთრებით სიმაღლეზე ვარჯიშების შესრულებისას: „და მე შემიძლია ჯვარზე დგომა ხელების გარეშე“. ასწავლეთ მას იყოს ყურადღებიანი და ფრთხილად, რათა მან იზრუნოს საკუთარ თავზე საკუთარი უსაფრთხოება.

ყურადღება მშობლებო: ბავშვისთვის საშიშია მხოლოდ მკლავებში ჩამოკიდება. ამიტომ, რგოლებსა და ვაზებზე გრძელი საკიდი შეცვალეთ ნახევრად საკიდებით, რომლებშიც ბავშვი კვლავ ფეხებს იატაკზე ეყრდნობა.

შესრულებული:

მასწავლებელი

მბ №39 სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულება „კონკია“

ტუაფსე

კოშკინა ალინა ვასილიევნა

სპორტული კუთხე სახლში.

კონსულტაცია მშობლებისთვის.

მშვენიერია, როდესაც ბავშვი ინტერესს გამოხატავს ფიზიკური ვარჯიშის მიმართ და სიამოვნებს ამით. და ეს მოითხოვს პედაგოგებისა და მშობლების ერთობლივ ძალისხმევას. ბედნიერი არიან ის ბავშვები და მშობლები, რომლებსაც სახლში აქვთ სპორტული კუთხე. და არ არის აუცილებელი მისი ყიდვა. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ იგი საკუთარი ძალისხმევით. ასეთი კუთხის დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ის ეხმარება ბავშვის თავისუფალი დროის სწორად ორგანიზებას, ავითარებს ოსტატობას, დამოუკიდებლობას და აძლიერებს შეძენილ საავტომობილო უნარებს. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებისაბავშვო ბაღში.

საკუთარი შესაძლებლობებიდან გამომდინარე, ზოგიერთი სახელმძღვანელოს შეძენა შესაძლებელია მაღაზიაში, ზოგის დამზადება კი საკუთარი ხელით, პერიოდულად შევსება და სავარჯიშო აღჭურვილობის შეცვლა. ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვთან ერთად გარე თამაშების თამაში, გაძლიერება, ვარჯიშების გაკეთება, ტრენინგებზე დასწრება და ოჯახური ტურიზმის ორგანიზება. მაგრამ უმეტესობა ხელმისაწვდომი გზა, ჩვენთან ერთად აქტიური ცხოვრება, სახლში გქონდეთ ფიზიკური აღზრდის კუთხე, სადაც შეგიძლიათ ითამაშოთ გარე თამაშები.

გაკვეთილები სპორტულ და დასასვენებელ კომპლექსში:

გახადოს ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის პროცესი უფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;
შერჩევით გავლენას ახდენს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებზე, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;
საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს მოკლე დროში.

რჩევები უფროსებისთვის

არ უნდა გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიში სამზარეულოში, ჰაერს არ უნდა ჰქონდეს უცხო სუნი, ეს ბავშვისთვის საზიანოა.
თუ საქანელაა, ის ფანჯრისკენ არ უნდა იყოს მიმართული.
ამოიღეთ ყველა მსხვრევადი ნივთი; ახლოს არ უნდა იყოს სარკე.
დადეთ ლეიბი იატაკზე (სქელი ხალიჩა, ტანვარჯიშის ხალიჩა, ბატუტი, მშრალი აუზი ბურთებით). ბავშვი შეძლებს უსაფრთხოდ გადმოხტომას.
დალუქეთ ელექტროგადამცემები კომპლექსთან ახლოს პლასტმასის საკეტებით.
მიზანშეწონილია ოთახის ვენტილაცია გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ.
არ უნდა მისცეთ ბავშვს გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, თუ ის ძალიან აღელვებულია, რადგან მას არ შეუძლია კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. აუცილებელია დამშვიდება: შესთავაზეთ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცით მოტორული დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდესა და კონცენტრაციას, ჩართეთ მშვიდი მუსიკა და ა.შ.

მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენი შვილი დაზღვეულია.

ენდეთ თქვენს შვილს. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ, თუ ბავშვს არ სურს რაიმე ვარჯიშის გაკეთება.

მხარი დაუჭირეთ თქვენი შვილის გონივრული ინიციატივას: „ახლა ნება მომეცით სლაიდზე დაბლა ჩავიდე!“ - "მოდით!" - "ახლა ნება მომეცით ჰორიზონტალურ ზოლზე ერთ ფეხზე დავიკიდო!" - "არა. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს! (არ არის საჭირო გრძელ ახსნაში წასვლა იმის შესახებ, თუ რატომ არ უნდა გააკეთო ეს: თუ არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს, რომ არ შეგიძლია!) მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაკიდოთ ჰორიზონტალურ ზოლზე თავდაყირა, დაკიდეთ თქვენი ორი ფეხი, სანამ მე ვიჭერ. შენ მჭიდროდ.”

დააზღვიეთ თქვენი შვილი ახალი აპარატის დაუფლების პირველი დამოუკიდებელი მცდელობისას, განსაკუთრებით რგოლებისა და ვაზის გაცნობისას. როდესაც ჭურვი საკმარისად თავდაჯერებულად აითვისება, შეგიძლიათ უბრალოდ დააკვირდეთ და შეაქოთ მისი ოსტატობა. როდესაც ბავშვს ხელებით აწევთ, არასოდეს მოუჭიროთ მას მხოლოდ ხელებით (სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მაჯის ძვლები და კუნთები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი), დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიჭირეთ წინამხრებით. დაზღვევის ყველაზე უსაფრთხო ტიპი: ბარძაყის მხარდაჭერა.

აუცილებელია ბავშვის გამონაყარის შეჩერება, განსაკუთრებით სიმაღლეზე ვარჯიშების შესრულებისას: "და მე შემიძლია დავდგე ჯვარზე ხელების გარეშე." ასწავლეთ მას იყოს ყურადღებიანი და ფრთხილად, რათა მან იზრუნოს საკუთარ უსაფრთხოებაზე.

თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს შვილს ფიზიკურ აქტივობაში ჩართვის სურვილს სხვადასხვა გზები.

პატარა ხრიკები

კლასებისთვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ რაც შეიძლება მეტი შიდსი: სათამაშოები, ბუშტები და ა.შ. ეს იპყრობს ყურადღებას და ხელს უწყობს ბავშვებს სავარჯიშოების გაკეთებაში.

ტანსაცმელი დიდ როლს არ თამაშობს. მაგრამ უმჯობესია ივარჯიშოთ ფეხშიშველი ტრუსებში და ბამბის მაისურში.

მხიარული განწყობის შესაქმნელად ჩართეთ მუსიკა. გაკვეთილების დროს, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს შვილს, გაუღიმეთ მას: ”კარგი, თქვენ თითქმის მიაღწიეთ კიბის მწვერვალს!”

მიზანშეწონილია სავარჯიშოების ჩატარება თამაშის ფორმა. მაგალითად: „აჰა, წიწილა ბუდიდან გადმოვარდა, მოდი დავეხმაროთ, ავიდეთ ზევით და ჩავსვათ ბუდეში, რომ მამამ და დედამ არ ინერვიულონ“. (შემდეგ განახორციელეთ სავარჯიშო ბავშვთან ერთად.) ახლა კი გადავალთ ჰამაკებზე (დივნის ბალიშებზე სიარული), შემდეგ გადავკვეთთ ქარის ზოლს (გასეირნება, კუბებზე გადადგმა), წინ გვირაბია (ორი სკამის ქვეშ ასვლა). ააწყვე).

ითამაშეთ და ისწავლეთ შვილებთან ერთად, ამით გაზარდეთ თქვენი ავტორიტეტი საკუთარი შვილის თვალში!!!

თქვენი შვილი მოუთმენლად ელის ამ აქტივობებს.

„სპორტული განყოფილება

სახლები"

თუ სახლში გაქვთ კედლის გისოსები ყველა კომპონენტით (ტანვარჯიშის რგოლები, საბაგირო კიბე, საქანელა, თოკი, ჰორიზონტალური ბარი და ა. მშობლებისგან თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობა. ასეთი კომპლექსის მთავარი მიზანია თითქმის ყველა საავტომობილო თვისების განვითარება: ძალა, სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა და მოქნილობა. კედლის გისოსების სავარჯიშოები ყველა კომპონენტით:

გახადოს ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის პროცესი უფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;
შერჩევით გავლენას ახდენს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებზე, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;
საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს მოკლე დროში.

რჩევები უფროსებისთვის

2.კომპლექსის დამონტაჟებისას საქანელა და ტრაპეციის ჯვარი არ უნდა იყოს მიმართული ფანჯრის რაფისკენ.

3. დარწმუნდით, რომ საგნები, რომლებმაც შეიძლება დაამტვრიონ ან ხელი შეუშალონ ბავშვების მოძრაობას, არ მოხვდეს ბავშვების საქმიანობის სფეროში. ამოიღეთ სარკეები, მინა და მსხვრევადი საგნები კომპლექსის უშუალო სიახლოვეს.

4. ფიზკულტურის კომპლექსში ბავშვის გაკვეთილების დროს დაადეთ ლეიბი იატაკზე (შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით, ტანვარჯიშის ხალიჩით, ბატუტით, მშრალი აუზით ბურთებით). ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს რბილი ზედაპირი აპარატიდან ხტომისას და თავიდან აიცილოს ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა.

5. მიზანშეწონილია ოთახის ვენტილაცია გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ, სადაც კომპლექსი დამონტაჟებულია.

6. ემოციურად და მოტორულად ზედმეტად აღგზნებულ ბავშვებს არ უნდა მივცეთ კომპლექსში გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. ისინი უნდა დაამშვიდონ: შესთავაზეთ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცით მოტორული დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდეს და კონცენტრაციას, ჩართოთ მშვიდი მუსიკა და ა.შ.

როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი შვილი დაფარული გაკვეთილების დროს

ენდეთ თქვენს შვილს. თუ ის უარს იტყვის თქვენი რომელიმე დავალების შესრულებაზე, ნუ დაჟინებით და ნუ აიძულებთ მას. დააზღვიეთ თქვენი შვილი ახალი აპარატის დაუფლების პირველი დამოუკიდებელი მცდელობისას, განსაკუთრებით რგოლებისა და ვაზის გაცნობისას. როგორც კი სკოლამდელი ბავშვი საკმარისად თავდაჯერებულად აითვისებს ჭურვებს, დაიკავეთ გარე დამკვირვებლის პოზიცია და შეაქეთ მისი ოსტატობა. როდესაც ბავშვს ხელებით აწევთ, არასოდეს მოუჭიროთ მას მხოლოდ ხელებით (სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მაჯის ძვლები და კუნთები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი), დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიჭირეთ წინამხრებით. დაზღვევის ყველაზე უსაფრთხო ტიპი: ბარძაყის მხარდაჭერა.

ჯვარედინი ზოლზე, რგოლებზე ან ვაზებზე ვარჯიშების შესრულებისას უნდა დაფიქსირდეს ხერხემლის პოზიცია. ამისათვის დადექით ჭურვის გვერდზე და ხელისგულები ერთდროულად მოათავსეთ სკოლამდელი აღზრდის მკერდზე და ზურგზე. შეეცადეთ შეაჩეროთ ბავშვი უგუნურებისგან, განსაკუთრებით სიმაღლეზე ვარჯიშების შესრულებისას: „და მე შემიძლია ჯვარზე დგომა ხელების გარეშე“. ასწავლეთ მას იყოს ყურადღებიანი და ფრთხილად, რათა მან იზრუნოს საკუთარ უსაფრთხოებაზე.

ყურადღება მშობლებო: ბავშვისთვის საშიშია მხოლოდ მკლავებში ჩამოკიდება. ამიტომ, რგოლებსა და ვაზებზე გრძელი საკიდი შეცვალეთ მოკლე საკიდებით, რომლებშიც ბავშვი კვლავ ფეხებს იატაკზე ეყრდნობა.

თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს შვილს ფიზიკურ აქტივობაში ჩართვის სურვილს სხვადასხვა გზით. იმისათვის, რომ საშინაო დავალება იყოს საინტერესო და სასარგებლო:

თქვენ უნდა გამოიყენოთ რაც შეიძლება მეტი დამხმარე საშუალება:

სათამაშოები, ბუშტები და ა.შ. ისინი ხელს შეუწყობენ ყურადღების მიქცევას და წაახალისებენ ბავშვებს შესრულებისკენ სავარჯიშოების მრავალფეროვნება;

კლასებისთვის ტანსაცმელი არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს. თუმცა, თუ გსურთ ფეხის კუნთების გაძლიერება და ამავდროულად ბავშვის გამკვრივება, მაშინ უმჯობესია ივარჯიშოთ ფეხშიშველი ტრუსებში და ბამბის მაისურში;

მხიარული განწყობის შესაქმნელად ჩართეთ მუსიკა. გაკვეთილების დროს, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს შვილს, გაუღიმეთ მას: ”კარგი, თქვენ თითქმის მიაღწიეთ კიბის მწვერვალს!”
სწავლით და თამაშობთ თქვენს შვილთან ერთად, ეხმარებით მას აწიოს თავი, აწიოს კიბეზე ან გადახტეს ბლოკზე, თქვენ აძლევთ მას შესაძლებლობას აღფრთოვანდეს თქვენით: „რა ძლიერია მამაჩემი! რა ჭკვიანია დედაჩემი!”
თანდათანობით ერთობლივი საქმიანობაფიზიკური კულტურა გახდება ბედნიერი მოვლენებიდღე და ბავშვი მოუთმენლად და სიხარულით დაელოდება მათ.

კონსულტაცია მშობლებისთვის. სპორტული კუთხე სახლში. სპორტული კუთხე სახლში

ეს კონსულტაცია საინტერესო და სასარგებლო იქნება განსაკუთრებით სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მშობლებისთვის, მასწავლებლებისთვის და ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორებისთვის.
ავტორი: მარინა სერგეევნა ბარანჩუკოვა - ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი. მუნიციპალური ავტონომიური სკოლამდელი დაწესებულება საგანმანათლებლო დაწესებულების "საბავშვო ბაღიზოგადი განვითარების ტიპი აქტივობების პრიორიტეტული განხორციელებით ბავშვთა განვითარების შემეცნებითი და მეტყველების მიმართულებით No43 "ჟურავუშკა" ლესოსიბირსკი
სამიზნე:შეეცადეთ დაარწმუნოთ მშობლები, რომ ბავშვის მოძრაობა, პირველ რიგში, მათი ჯანმრთელობაა, უთხარით რა მნიშვნელოვანი როლიუკრავს სპორტული კომპლექსისახლები.

ყველა მშობელს სურს, რომ მათი შვილი გაიზარდოს ჯანსაღი, ძლიერი და ძლიერი, მაგრამ მათ ხშირად ავიწყდებათ, რომ კარგი ფიზიკური მონაცემები, პირველ რიგში, განპირობებულია საავტომობილო აქტივობაბავშვს, რომ გარდა გარკვეული სიმაღლისა და წონის მიღწევისა, ის უნდა იყოს მოქნილი, მოქნილი და გამძლე. Ფსიქიკური განათლება - კომპონენტიინტელექტუალური, მორალური და ესთეტიკური განათლებაბავშვი.
ბავშვის ინტერესი ფიზიკური ვარჯიშისადმი ყალიბდება აღმზრდელებისა და მშობლების ერთობლივი ძალისხმევით. სახლში სპორტული კუთხე ხელს უწყობს ბავშვების დასვენების გონივრულად ორგანიზებას, ეხმარება სკოლამდელ ასაკში შეძენილი საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციას, ავითარებს ოსტატობას და დამოუკიდებლობას. ძნელი არ არის ასეთი კუთხის აღჭურვა: ზოგიერთი დამხმარე საშუალებების შეძენა შეგიძლიათ სპორტულ მაღაზიაში, ზოგი კი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ. როგორც მოძრაობები ვითარდება და ბავშვის ინტერესები ფართოვდება, კუთხე უნდა შეივსოს უფრო რთული აღჭურვილობით სხვადასხვა მიზნებისთვის.

გაკვეთილები სპორტულ და დასასვენებელ კომპლექსში:

1. გახადოს ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის პროცესი უფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;
2. შერჩევით გავლენას ახდენს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებზე, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;
3. საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს მოკლე დროში.
რჩევები უფროსებისთვის:
1. არ არის რეკომენდებული ფიზიკური ვარჯიშებით დაკავება სამზარეულოში, სადაც ჰაერი გაჯერებულია გაზის, საკვების, სანელებლების სუნით, სარეცხის გაშრობით.

2. კომპლექსის დამონტაჟებისას საქანელა და ტრაპეციის ჯვარი არ უნდა იყოს მიმართული ფანჯრის რაფისკენ.
3. დარწმუნდით, რომ საგნები, რომლებმაც შეიძლება დაამტვრიონ ან ხელი შეუშალონ ბავშვების მოძრაობას, არ მოხვდეს ბავშვების საქმიანობის სფეროში. ამოიღეთ სარკეები, მინა და მსხვრევადი საგნები კომპლექსის უშუალო სიახლოვეს.
4. ფიზკულტურის კომპლექსში ბავშვის გაკვეთილების დროს დაადეთ ლეიბი იატაკზე (შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით, ტანვარჯიშის ხალიჩით, ბატუტით, მშრალი აუზით ბურთებით). ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს რბილი ზედაპირი აპარატიდან ხტომისას და თავიდან აიცილოს ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა.
5. კომპლექსის მახლობლად ელექტროგადამცემები დალუქეთ პლასტმასის საკეტებით.
6. გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ მიზანშეწონილია ოთახის განიავება, სადაც ფიზკულტურის კომპლექსია დამონტაჟებული.
7. ემოციურად და მოტორიკულად გადაჭარბებულმა ბავშვებს არ უნდა მივცეთ კომპლექსში გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. ისინი უნდა დაამშვიდონ: შესთავაზონ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცეს მოტორული დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდესა და კონცენტრაციას და ჩართოს მშვიდი მუსიკა.
როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი შვილის დაზღვევა გაკვეთილების დროს.
ენდეთ თქვენს შვილს. თუ ის უარს იტყვის თქვენი რომელიმე დავალების შესრულებაზე, ნუ დაჟინებით და ნუ აიძულებთ მას.
მხარი დაუჭირეთ ბავშვის ნებისმიერ გონივრული ინიციატივას: „ახლა ნება მომეცით სლაიდზე დაბლა ჩავიდე!“ - "მოდით!" - "ახლა ნება მომეცით ჰორიზონტალურ ზოლზე ერთ ფეხზე დავიკიდო!" - "არა. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს! (არ არის საჭირო გრძელ ახსნაში წასვლა იმის შესახებ, თუ რატომ არ უნდა გააკეთო ეს: თუ არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს, რომ არ შეგიძლია!) მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაკიდოთ ჰორიზონტალურ ზოლზე თავდაყირა, დაკიდეთ თქვენი ორი ფეხი, სანამ მე ვიჭერ. შენ მჭიდროდ.”
დააზღვიეთ თქვენი შვილი ახალი აპარატის დაუფლების პირველი დამოუკიდებელი მცდელობისას, განსაკუთრებით რგოლებისა და ვაზის გაცნობისას. როგორც კი სკოლამდელი ბავშვი საკმარისად თავდაჯერებულად აითვისებს ჭურვებს, დაიკავეთ გარე დამკვირვებლის პოზიცია და შეაქეთ მისი ოსტატობა. როდესაც ბავშვს ხელებით აწევთ, არასოდეს მოუჭიროთ მას მხოლოდ ხელებით (სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მაჯის ძვლები და კუნთები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი), დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიჭირეთ წინამხრებით. დაზღვევის ყველაზე უსაფრთხო ტიპი: ბარძაყის მხარდაჭერა.
ჯვარედინი ზოლზე, რგოლებზე ან ვაზებზე ვარჯიშების შესრულებისას უნდა დაფიქსირდეს ხერხემლის პოზიცია. ამისათვის დადექით ჭურვის გვერდზე და ხელისგულები ერთდროულად მოათავსეთ სკოლამდელი აღზრდის მკერდზე და ზურგზე.
შეეცადეთ შეაჩეროთ ბავშვის გამონაყარი და სიბრაზე, განსაკუთრებით სიმაღლეზე ვარჯიშების შესრულებისას: „და მე შემიძლია ჯვარზე დგომა ხელების გარეშე“. ასწავლეთ მას იყოს ყურადღებიანი და ფრთხილად, რათა მან იზრუნოს საკუთარ უსაფრთხოებაზე.
ყურადღება მშობლებო: ბავშვისთვის საშიშია მხოლოდ მკლავებში ჩამოკიდება. ამიტომ, რგოლებსა და ვაზებზე გრძელი საკიდი შეცვალეთ ნახევრად საკიდებით, რომლებშიც ბავშვი კვლავ ფეხებს იატაკზე ეყრდნობა.
თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს შვილს ფიზიკურ აქტივობაში ჩართვის სურვილს სხვადასხვა გზით. თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ პატარა ხრიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ საშინაო დავალება გახადოთ საინტერესო და სასარგებლო.
პატარა ხრიკები
კლასებისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რაც შეიძლება მეტი დამხმარე საშუალება: სათამაშოები, ბუშტები. ისინი ხელს შეუწყობენ ყურადღების მიქცევას და წაახალისებენ ბავშვებს სხვადასხვა სავარჯიშოების შესასრულებლად.
კლასებისთვის ტანსაცმელი არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს. თუმცა, თუ გსურთ ფეხის კუნთების გაძლიერება და ამავდროულად ბავშვის გამაგრება, მაშინ უმჯობესია ფეხშიშველი ივარჯიშოთ ტრუსებში და ბამბის მაისურში.
მხიარული განწყობის შესაქმნელად ჩართეთ მუსიკა. გაკვეთილების დროს, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს შვილს, გაუღიმეთ მას: ”კარგი, თქვენ თითქმის მიაღწიეთ კიბის მწვერვალს!”
მიზანშეწონილია სავარჯიშოების შესრულება მხიარულად. მაგალითად, ზრდასრული ამბობს: „დღეს მე და შენ წავალთ ციყვის სანახავად. მაგრამ მისი სახლი არის შორს, შორს და მაღალი, მაღალი, ძველი ფიჭვის ხის თავზე. (შემდეგ ტექსტს თან ახლავს ბავშვთან ერთად მოძრაობათა ერთობლივი შესრულება.) ჯერ გავალთ ჭაობში (დივნის ბალიშებზე სიარული), შემდეგ გადავკვეთთ ქარსაფარს (გასეირნება, ქინძისთავების გადადგმა, კუბურები), შემდეგ გავცურავთ. მელას ხვრელი (მოცოცავს ორი სკამის ქვეშ ერთად) და ადით ფიჭვის ზევით. იქ წითელი ციყვი ცხოვრობს და მე და შენ გვესტუმრება.
უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან მუშაობის კიდევ ერთი ფორმაა კონკურსების ორგანიზება პრინციპით „ვის შეუძლია ყველაზე სწრაფად სირბილი“ ან ორგანიზება. სიუჟეტის თამაშიდაფუძნებული ლიტერატურული ნაწარმოებინაკვეთში ჩაქსოვილი ფიზიკური ვარჯიშებით.

სწავლით და თამაშობთ თქვენს შვილთან ერთად, ეხმარებით მას აწიოს თავი, აწიოს კიბეზე ან გადახტეს ბლოკზე, თქვენ აძლევთ მას შესაძლებლობას აღფრთოვანდეს თქვენით: „რა ძლიერია მამაჩემი! რა ჭკვიანია დედაჩემი!”
თანდათანობით, ფიზიკური აღზრდის ერთობლივი გაკვეთილები დღის სასიხარულო მოვლენა გახდება და ბავშვი მათ მოუთმენლად და სიხარულით ელის. გაკვეთილების საშუალო ხანგრძლივობაა 20-30 წუთი.