छोटे बच्चों की मालिश की जाती है। घर पर प्रक्रिया करते समय बुनियादी सिफारिशें और सावधानियां। आपको छोटे बच्चे को पुनर्स्थापनात्मक मालिश कब नहीं देनी चाहिए?

प्रत्येक बच्चा मुड़े हुए पैरों और बांहों के साथ पैदा होता है, और उसकी मुट्ठियाँ मजबूती से बंधी होती हैं। बच्चे की मोटर गतिविधि अव्यवस्थित और अराजक है। यह स्थिति बिल्कुल सामान्य है, इसे बाल चिकित्सा में "फिजियोलॉजिकल टोन" कहा जाता है। बच्चे को इस स्वर को जल्दी से खत्म करने में मदद करने के लिए, युवा माता-पिता को पता होना चाहिए कि नवजात शिशु की मालिश कैसे करें।

मसाज है दैनिक प्रक्रिया, पूरक पूरी देखभालनवजात शिशु के लिए. वह मुहैया करा रही है लाभकारी प्रभावपर सामान्य स्वास्थ्यऔर बच्चे का स्वास्थ्य मजबूत होता है भावनात्मक संपर्कबच्चे और माता-पिता के बीच. नियमित मालिश से बच्चे के सामान्य विकास की स्थिति में सुधार होता है।

बच्चों की मालिश को उसके फोकस के आधार पर निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• औषधीय;
• चिकित्सीय और रोगनिरोधी;
• रोगनिरोधी.

नवजात शिशु की सही तरीके से मालिश कैसे करें और कितनी बार करें यह निदान पर निर्भर करता है। इसके आधार पर, पैथोलॉजी को खत्म करने के लिए विशिष्ट मालिश विधियों का उपयोग किया जाता है। लेकिन अच्छे परिणामसे आसानी से देखा जा सकता है शारीरिक प्रभावकुछ ही सत्रों में बच्चे की त्वचा और मांसपेशियों पर।

चिकित्सीय और निवारक मालिश शरीर के पूरे क्षेत्र पर अनिवार्य जोर देने के प्रभाव पर आधारित है समस्या क्षेत्र. प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं में सुधार होता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं का कामकाज सामान्य हो जाता है, और पैथोलॉजिकल स्थितियाँमांसपेशियों और कंकाल प्रणाली.

इस प्रकार की मालिश का उपयोग पाचन तंत्र, श्वसन और जननांग रोगों की समस्याओं के लिए किया जाता है। इस प्रकार की मालिश का अभ्यास विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। निवारक मालिश विकास को बढ़ावा देती है मोटर गतिविधिबच्चा।

इस प्रक्रिया से बच्चा तेजी से सीखता है:

• अपने पेट को चालू करें;
• घुटनों के बल चलना;
• बैठ जाओ;
• अपने पैरों पर खड़े हो जाओ;
• टहलना।

कार्यात्मक गतिविधि को सामान्य करने के लिए निवारक मालिश भी उपयोगी है पाचन नाल, क्योंकि यह नवजात शिशु में आंतों के शूल को खत्म कर सकता है, जो एक परिणाम है शारीरिक अपरिपक्वताबच्चों की आंतें.

निवारक मालिश निम्नलिखित कार्य करती है:

• ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
• साँस लेने की प्रक्रिया में सुधार करता है;
• चयापचय को उत्तेजित करता है;
• भूख में सुधार;
• बेचैन बच्चों की नींद को शांत और बेहतर बनाता है।

डॉक्टर द्वारा बच्चे को चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रकार की मालिश की सिफारिश की जाती है, ऐसी प्रक्रियाएं दीवारों के भीतर की जाती हैं; चिकित्सा संस्थानया यदि माता-पिता चाहें, तो घर पर। निवारक मालिश हर बच्चे के लिए की जा सकती है, जब तक कि कोई विशिष्ट मतभेद न हों।

मालिश के फायदे

मानव त्वचा में कई रिसेप्टर्स प्रवेश करते हैं, जो जलन प्रतिक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ मस्तिष्क को कुछ संकेत भेजते हैं। इस तरह, शरीर के तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की गतिविधि उत्तेजित होती है, क्योंकि मालिश सबसे अधिक रिसेप्टर्स तक पहुंचती है।

मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे बच्चे के शरीर के लगभग हर अंग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि जीवन के पहले वर्ष से बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा निवारक मालिश की जोरदार सिफारिश की जाती है।

नवजात शिशु में, दृष्टि और श्रवण पूरी तरह से नहीं बनते हैं, इसलिए वे मुख्य रूप से आसपास की जगह की मदद से अनुभव करते हैं स्पर्श संवेदनाएँ. यह पता चला है कि मालिश प्राथमिक बनती है भावनात्मक स्थितिशिशु और आपके आस-पास की दुनिया को समझने की क्षमता।

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मालिश कई बीमारियों से बचाव के तौर पर उपयोगी है। मालिश से शिशु की प्रतिरक्षा सुरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वह सर्दी और वायरल संक्रमण से बच जाता है।

इसके अलावा, मालिश पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करती है, जिससे बच्चे में कब्ज और पेट के दर्द जैसी अप्रिय स्थिति दूर हो जाती है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर इस प्रक्रिया के सकारात्मक प्रभाव को नोट करना असंभव नहीं है।

संकेत

आपको नवजात शिशु को मालिश कब से शुरू करनी चाहिए, किन मामलों में यह निर्धारित है?

हम इन राज्यों को सूचीबद्ध करते हैं:

• कुपोषण;
• पैर की विकृति (वाल्गस, फ़्लैटवाल्गस);
• शरीर के किसी भी हिस्से का कांपना;
• अवशिष्ट प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएँ;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान;
• मस्तिष्क पक्षाघात;
• छाती की विकृति;
• पैर की विकृति (वक्रता);
• सपाट पैर, क्लब पैर;

इसके अलावा, जटिल उपचार में चिकित्सीय और चिकित्सीय-रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए मालिश निर्धारित की जा सकती है दमा, निमोनिया, अंगों के फ्रैक्चर और चोटों आदि के लिए।

मतभेद

आप कोई भी मालिश प्रक्रिया नहीं कर सकते यदि:

• बच्चे के शरीर का तापमान बढ़ा हुआ है;
• त्वचा पुष्ठीय संक्रमण से प्रभावित है या क्षतिग्रस्त है;
• हड्डी के ऊतकों की बढ़ती नाजुकता;
• रक्त और हृदय प्रणाली के रोग हैं;
• बच्चा एआरवीआई से बीमार है।

यदि किसी बच्चे को नाभि संबंधी हर्निया है, तो मालिश केवल किसी विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए, क्योंकि हर्निया में चुभन होने का खतरा अधिक होता है। हृदय दोष वाले बच्चों की मालिश के दौरान हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा निगरानी की जानी चाहिए। यदि बच्चे की घबराहट बढ़ गई हो तो मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि मांसपेशियों के ऊतकों की हाइपरटोनिटी बढ़ सकती है।

आप किस उम्र में मालिश शुरू कर सकते हैं और कितनी बार करते हैं?

कई युवा माताओं की रुचि इस बात में होती है कि वे किस उम्र में और किस उम्र में अपने नवजात शिशुओं की मालिश कर सकती हैं? निवारक मालिश का पहला सत्र दो सप्ताह की उम्र से ही शुरू किया जा सकता है। लेकिन जब तक बच्चा कम से कम 1.5 महीने का न हो जाए, तब तक मालिश साधारण स्ट्रोक के रूप में की जानी चाहिए। बाद में, जब बच्चा 3 महीने का हो जाता है, तो अन्य मालिश तकनीकों को सावधानीपूर्वक शुरू किया जाता है - रगड़ना, सानना और थपथपाना।

आपको अपने नवजात शिशु की मालिश कितनी बार करनी चाहिए? यह सब मतभेदों की उपस्थिति पर निर्भर करता है। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो उसे हर 3 महीने में एक बार 10 प्रक्रियाओं के दौरान मालिश दी जाती है। व्यक्तिगत संकेतों के अनुसार, डॉक्टर मानक आहार को कड़ा कर सकते हैं, पाठ्यक्रमों के बीच के अंतराल को 1 महीने तक कम कर सकते हैं।

बुनियादी नियम और विशेषताएं

बच्चे को मालिश देते समय ध्यान देने योग्य बारीकियाँ:

• प्रक्रिया के दौरान कमरे का तापमान 18-22° होना चाहिए।
• मालिश की जाती है सपाट सतह, फ़लालीन कंबल, ऑयलक्लोथ और डायपर से ढका हुआ। टेबल की सतह इतनी चौड़ी होनी चाहिए कि बच्चे को पलटते समय कोई रुकावट न हो।
• प्रक्रिया स्थल आवश्यक सभी चीज़ों से सुसज्जित होना चाहिए ताकि प्रक्रिया के दौरान गायब वस्तुओं से ध्यान भंग न हो।
• मैनीक्योर, लंबे नाखून, हाथों पर आभूषण - यह सब नवजात शिशु की मालिश करने के साथ असंगत है। चोट लगने का अतिरिक्त जोखिम छोटा बच्चाकुछ नहीं।
• आप नवजात शिशु की मालिश कब कर सकते हैं? दूध पिलाने के 1-2 घंटे बाद का समय चुनना बेहतर है, और यह भी सुनिश्चित करें कि बच्चा थका हुआ और नींद में न हो। भूख और थकान तो बच्चे को ही होगी नकारात्मक भावनाएँमालिश करते समय.
• प्रक्रिया के दौरान, आपको बच्चे से बात करने की ज़रूरत है, साथ ही उसके श्रवण और भाषण कौशल को भी विकसित करना है।
• मालिश की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, साथ ही उपयोग की जाने वाली तकनीकों को और अधिक जटिल बनाया जा सकता है।
• गतिविधियों को मापा जाना चाहिए और इससे बच्चे को असुविधा नहीं होनी चाहिए। एक सत्र के लिए 15 मिनट पर्याप्त हैं।

चरण-दर-चरण अनुदेश

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें? आइए चरण दर चरण मालिश प्रक्रिया पर विचार करें:

• पहला कदम।हम बच्चे के हाथों से हरकत शुरू करते हैं। हम अपनी उंगलियों की अलग से मालिश करते हैं, मालिश के लिए अपनी मुट्ठियों को ध्यान से खोलते हैं और अपनी हथेलियों को सहलाते हैं। फिर हम कलाईयों की ओर बढ़ते हैं और बगलों को छुए बिना अग्रबाहुओं की ओर बढ़ते हैं।
• दूसरा चरण।हम पैरों पर ध्यान देते हैं। हम उंगलियों और पैरों की अलग-अलग मालिश करते हैं। फिर हम हल्के आंदोलनों के साथ कमर क्षेत्र की ओर ऊपर की ओर बढ़ते हैं। हम घुटनों और उनके नीचे के क्षेत्र को नहीं छूते हैं।
• तीसरा कदम।पथपाकर गोलाकार गति मेंनाभि के पास पेट. हम अपने हाथों को पेट की मध्य रेखा के साथ बंद करते हैं, बिना छुए अपनी हथेलियों से ऊपर और नीचे गति करते हैं अंतरंग अंगबच्चा।
• चरण चार.हम छाती से लेकर कंधों और पीठ तक की दिशा में मालिश करते हैं। स्तन ग्रंथियांमत छुओ.
• चरण पांच.बच्चे को उसके पेट के बल लिटाया जाता है और हम गर्दन की मालिश शुरू करते हैं। चालें सावधान हैं. यदि बच्चा अपना सिर उठाना या मोड़ना चाहता है, तो हम मालिश बंद कर देते हैं।
• चरण छह.से चिकनी हरकतें काठ का क्षेत्रकंधों तक और रीढ़ से लेकर बाजू तक, पीठ की मालिश करें। हम रीढ़ की हड्डी को नहीं छूते. बट को जांघों की बाहरी सतह से लेकर टेलबोन तक की दिशा में सहलाया जाता है।
• चरण सात.हम बच्चे को बायीं ओर लिटाते हैं और अपना हाथ रीढ़ की हड्डी के साथ त्रिकास्थि से सिर तक ले जाते हैं। हम 3 से अधिक हरकतें नहीं करते हैं और दूसरी तरफ भी यही दोहराते हैं।
• चरण आठ.बच्चा प्रारंभिक स्थिति में लौट आता है, हम फॉन्टानेल क्षेत्र को छोड़कर, सिर की मालिश करना शुरू करते हैं। हम हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ मालिश समाप्त करते हैं।

यहां तक ​​कि सबसे मजबूत और स्वस्थ नवजात शिशुओं को भी मालिश से लाभ होगा। आख़िरकार, प्रक्रिया के दौरान, बच्चे की प्रतिरक्षा और सामान्य स्वास्थ्य को न केवल मजबूत किया जाता है, बल्कि उसके संचार और भावनात्मक कौशल पर भी ध्यान दिया जाता है। इसका मतलब यह है कि ऐसे बच्चे को शारीरिक रूप से पिछड़ने का मौका नहीं मिलेगा मनो-भावनात्मक विकाससाथियों से.

नवजात शिशु की मालिश के बारे में उपयोगी वीडियो

बच्चों के लिए मालिश अपने हाथों से बच्चे के शरीर को धीरे-धीरे मापकर सहलाना है। आप तेल का उपयोग कर सकते हैं या बेबी क्रीमताकि आपके हाथ शिशु की त्वचा पर आसानी से घूम सकें।

मालिश प्रक्रिया के भाग के रूप में, आप निष्क्रिय संयुक्त व्यायाम के लिए अपने बच्चे की टखनों, कलाइयों और उंगलियों को धीरे से जोड़ सकते हैं। मालिश के दौरान, अपने बच्चे से धीरे से बोलें, गुनगुनाएँ या गाएँ। यह आपके जोड़-तोड़ को बच्चे के लिए और भी अधिक आरामदायक बना देगा।

सुखदायक हाथ के झटके मालिश सत्र में सभी प्रतिभागियों में खुशी के हार्मोन, ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं।

शिशुओं के लिए मालिश के सकारात्मक गुण

शिशु की मालिश के कई फायदे हैं जिनका न केवल नवजात शिशु पर, बल्कि उसके माता-पिता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

मालिश आपके बच्चे की मदद करेगा:

• शारीरिक, संज्ञानात्मक, सामाजिक रूप से विकसित करें;
• तनावमुक्त रहें और परेशान न हों;
• रोना और उपद्रव कम करना;
• बेहतर निद्रा।

एक अध्ययन में पाया गया कि नवजात शिशु की मालिश करने से उन्हें पीलिया से तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।

समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए मालिश सत्र विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, परिणामस्वरूप, कई सुधार देखने को मिलेंगे:

1. तेजी से वजन बढ़ना, खासकर तेल का उपयोग करते समय। मालिश वेगस तंत्रिका नामक एक प्रमुख तंत्रिका को सक्रिय करती है, जो मस्तिष्क को पेट सहित शरीर के प्रमुख भागों से जोड़ती है। इस तंत्रिका के सक्रिय होने से पाचन और मल त्याग में सुधार होता है, जिससे बच्चे का वजन बढ़ने में मदद मिलती है।
2. स्थिर हृदय गति. मालिश से तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, जो हमारे अंगों की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, मालिश बच्चे की हृदय गति को स्थिर रखने में मदद कर सकती है।
3. तनाव और दर्द के तहत शांत व्यवहार.
4. अधिक स्थिर मस्तिष्क गतिविधि। समय से पहले मालिश करने वाले शिशुओं की मस्तिष्क गतिविधि सामान्य रूप से विकसित होती है। समय से पहले जन्म लेने वाले जिन शिशुओं को मालिश नहीं मिली है, उनके मस्तिष्क की गतिविधि में कमी का अनुभव होता है।

0 से 3 महीने के बच्चे के लिए मालिश, सबसे पहले, बच्चे के शरीर को प्रशिक्षित करना है विभिन्न आंदोलन, पैरों और बाहों की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को कम करें, और गर्दन की मांसपेशियों को भी सक्रिय रूप से विकसित करें, ऊपरी पेक्टोरल, पीठ की मांसपेशियों और कंधे की कमर को मजबूत करें।

सामान्य कामकाज को बढ़ावा देने के लिए 1 महीने के बच्चे की मालिश भी की जाती है। आंतरिक अंग, मांसपेशियों को आराम दें और चयापचय में सुधार करें।

मालिश करते समय तेज़ और कठोर दबाव की अनुमति नहीं है। एक महीने का बच्चा. शिशु के चेहरे और सिर की मालिश करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, बच्चे की हड्डियाँ अभी भी बन रही हैं, और वे बहुत संवेदनशील और नाजुक हैं।

• 1 महीने से शिशुओं के लिए मालिश में नरम पथपाकर, धीरे-धीरे हल्के दबाव में बदलना शामिल है;
• 2 महीने के बच्चे की मालिश में नरम स्ट्रोकिंग शामिल होती है और इसमें रगड़ना, सानना और कंपन भी शामिल हो सकता है। 2 महीने के बच्चे के लिए मालिश का उद्देश्य पेट के दर्द से राहत दिलाना, पैरों और बांहों की मांसपेशियों को आराम देना है, जो अभी भी सुडौल हैं। मालिश से तंत्रिका तंत्र को शांत करने में भी मदद मिलनी चाहिए। रगड़ना सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि बच्चों की त्वचा अभी भी बहुत नाजुक और पतली होती है। यदि आपको बच्चे की त्वचा पर चकत्ते दिखाई दें तो आपको रगड़ने से बचना चाहिए;
• 3 महीने के बच्चे के लिए नियमित मालिश नाभि हर्निया, कब्ज और पेट के दर्द की उपस्थिति को रोकने में मदद करती है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। हथेलियों और भुजाओं की मालिश करना है सकारात्मक प्रभावविकास के लिए फ़ाइन मोटर स्किल्सइसलिए, भविष्य में बच्चे की वाणी और संज्ञानात्मक कौशल पर। तीन महीने के बच्चे के लिए सामान्य मालिश में हल्के से सहलाना, रगड़ना और जिमनास्टिक व्यायाम शामिल हैं।

घर पर नवजात शिशुओं की मालिश कैसे करें?

अपने नवजात शिशु की मालिश कैसे करें यह तय करने से पहले, ऐसी जगह चुनें जो आपके लिए अपने बच्चे की मालिश करने के लिए सुरक्षित हो। यह आपके और स्वयं शिशु दोनों के लिए आरामदायक होना चाहिए, ताकि शिशु की मालिश करना सुविधाजनक हो।

जब तक आपका शिशु करवट नहीं ले लेता या बहुत ज्यादा इधर-उधर नहीं घूम सकता, तब तक आपको बस यह सुनिश्चित करना होगा कि वह स्थिर सतह पर लेटा हो।

जैसे ही बच्चा पलट सकता है, ऐसी सतह चुनना बेहतर होता है जहाँ से वह गिर न सके। शिशु पलक झपकते ही पलट सकते हैं, खासकर अगर बच्चा तेल से सना हुआ हो और फिसलन वाला हो।

बिस्तर का मध्य भाग या फर्श भी ठीक रहेगा। बस अपने बच्चे के नीचे एक साफ तौलिया या चादर रखें। और अपने बच्चे को कभी भी लावारिस न छोड़ें।

सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान आरामदायक हो और कोई सीधा वायु प्रवाह या ड्राफ्ट न हो। यदि मौसम गर्म है, तो अपने बच्चे की मालिश सीधे पंखे के नीचे या सीधे एयर कंडीशनर के नीचे न करें। ठंड लगने पर शिशु को मालिश में मजा नहीं आएगा।

चूँकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए एक विशेष क्षण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि कमरे में कोई विकर्षण न हो। यदि आपके पास कोई पालतू जानवर है, तो उसे दूसरे कमरे में ले जाएं और अपना रखें चल दूरभाषसाइलेंट मोड में. आप शायद धीमी आवाज़ में आरामदायक संगीत भी बजाना चाहें ताकि आपका बच्चा आपकी बात सुन सके।

मालिश के लिए आपकी ज़रूरत की हर चीज़ हाथ में रखें।

आपको तैयारी करने की आवश्यकता है:

• मालिश का तेल;
• अतिरिक्त तेल या क्रीम पोंछने के लिए तौलिए;
• बच्चे के कपड़े बदलने के लिए कपड़े;
• नियमित डायपर बदलने वाली किट;
• बच्चे को नहलाने के लिए स्नानघर और यदि आप मालिश के बाद बच्चे को नहला रहे हैं तो एक तौलिया।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें? बुनियादी मालिश तकनीकें

शिशुओं को स्थापित दिनचर्या और दोहराव पसंद होता है।

इसलिए यदि आप हर बार एक ही तरह से अपने बच्चे की मालिश करते हैं, तो उसे पता चल जाएगा कि उसे क्या करना है और वह अनुभव का आनंद उठाएगा।

1. बच्चे की मालिश पैरों से शुरू करें, धीरे-धीरे शरीर की ओर बढ़ते हुए सिर पर समाप्त करें। मालिश सत्र शुरू करने के लिए पैर एक बेहतरीन जगह हैं क्योंकि आपके बच्चे को डायपर बदलते समय अपने पैरों को छूने की आदत होती है।
2. अपने हाथों पर क्रीम या तेल की कुछ बूँदें डालें। तेल या क्रीम को अपनी हथेलियों के बीच रगड़कर गर्म करें।
3. इसे पैरों से शुरू करते हुए अपने बच्चे की त्वचा पर बहुत धीरे से रगड़ें।
4. अपने पैरों को ऊपर उठाने की दिशा में काम करें। फिर आप अपने कूल्हों से लेकर पैर की उंगलियों तक धीरे-धीरे स्ट्रोक कर सकते हैं।
5. अपने हाथों पर भी यही क्रम अपनाएं। उनकी कंधों से लेकर पैर की उंगलियों तक मसाज करें. मालिश को हल्के व्यायाम के साथ जोड़ना उपयोगी है।
6. उंगलियों के लिए व्यायाम. अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच एक उंगली को हल्के से दबाएं और धीरे-धीरे मोड़ें और सीधा करें। प्रत्येक उंगली से दोहराएँ. ऐसे अभ्यासों के साथ नर्सरी कविताएँ शामिल करना उपयोगी होता है।
7. छाती और पेट के लिए व्यायाम में दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार स्ट्रोक शामिल हैं। हल्के दबाव के साथ पेट को गोलाकार रूप से सहलाने से भोजन को पाचन तंत्र के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद मिलती है।
8. अपने बच्चे के पैरों को घुटने के नीचे से पकड़ें और जैसे ही आप अपने पैरों को ऊपर उठाएं, धीरे से अपने घुटनों को अपने पेट पर दबाएं। इससे अतिरिक्त गैसों को बाहर निकलने में मदद मिलेगी।
9. अपने बच्चे के शरीर के अगले हिस्से की छाती से कूल्हों तक व्यापक मालिश करते हुए मालिश समाप्त करें।
10. अपने बच्चे की पीठ की मालिश करने के लिए उसे पेट के बल लिटाएं। अपनी पीठ को आधार से कंधों तक ऊपर ले जाते हुए, बड़े, वामावर्त गोलाकार गतियों का उपयोग करें।

    स्पाइनल कॉलम क्षेत्र पर दबाव न डालें। इससे आपके बच्चे को नुकसान हो सकता है.

11. कंधों से कूल्हों तक बड़े आयाम के साथ पीठ की मालिश समाप्त करें, जैसा कि आपने शरीर के सामने किया था।

शिशु के सिर की मालिश

भारत में सिर की मालिश के बिना शिशु की मालिश नहीं की जाती।

कुछ बच्चों को अपने शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तुलना में अपने सिर को छूने में अधिक आनंद आता है।

यदि आपका बच्चा उन लोगों में से है जिन्हें सिर छूना पसंद नहीं है, तो इस प्रकार की मालिश पर जोर न दें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा थोड़ा बड़ा न हो जाए और फिर पुनः प्रयास करें। जैसे-जैसे आपका बच्चा मालिश से परिचित होता जाएगा, उसे सिर की मालिश भी पसंद आने लगेगी।

आपको अपने बच्चे के सिर की मालिश कैसे करनी चाहिए?

नवजात शिशु के सिर के साथ बहुत कोमल होना जरूरी है, क्योंकि खोपड़ी की हड्डियां अभी तक जुड़ी नहीं हैं।

जांच करने पर, आप नरम धब्बे देख सकते हैं जो कभी-कभी स्पंदित होते हैं। इन्हें फॉन्टानेल कहा जाता है। दो फॉन्टानेल हैं, एक शीर्ष पर स्थित है ( बड़ा फॉन्टानेल), दूसरा बच्चे के सिर के पीछे (छोटा फॉन्टानेल) है। जब आपका बच्चा लगभग 6 सप्ताह का हो जाता है तो पीछे का फॉन्टानेल बंद हो जाता है, लेकिन सिर के शीर्ष पर मौजूद फॉन्टानेल 18 महीने में बंद हो जाता है।

पहले छह हफ्तों में, सिर की मालिश करते समय दबाव न डालें। बस अपने सिर के सभी हिस्सों को धीरे से तेल से थपथपाएं और इसे अपने आप सोखने दें।

एक बार जब बच्चे का सिर सख्त हो जाए, तो आप अपनी अंगुलियों से हल्का दबाव डाल सकती हैं, जिससे आप बच्चे के सिर के चारों ओर छोटी गोलाकार गति कर सकती हैं।

लेकिन कभी भी बच्चे के सिर के शीर्ष पर दबाव न डालें, जहां बड़ा फॉन्टानेल अभी भी नरम है।

जैसे-जैसे बच्चे के सिर की हड्डियाँ बढ़ती हैं और आपस में जुड़ती हैं, फॉन्टानेल अपने आप बंद और सख्त हो जाते हैं।

जब तक बच्चा अपने सिर को खुद से ऊपर नहीं उठा लेता, तब तक बच्चे को पीठ के बल लिटाकर सिर पर तेल लगाएं। इस तरह टपकने वाला कोई भी तेल उसके चेहरे पर नहीं पड़ेगा। जब बच्चा अपना सिर खुद ऊपर उठाए हुए हो, तो आप उसे पेट के बल लेटे हुए भी तेल लगा सकती हैं। इससे व्यायाम की स्थिति और भी आरामदायक हो जाएगी।

अगर बच्चा है सेबोरिक डर्मटाइटिस, तेल लगाते समय पपड़ी को कंघी न करें। आप पाएंगे कि रात भर आपके बच्चे के सिर पर तेल छोड़ने से पपड़ी को नरम करने में मदद मिलेगी, जो नहाने के दौरान या जब आप अपने बच्चे के बाल धोते या कंघी करते हैं तो अपने आप गिर सकती है।

भले ही यह मामला न हो, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस बच्चे को परेशान नहीं करता है और यह बच्चों में बहुत आम है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, यह अक्सर अपने आप ही दूर हो जाता है।

पपड़ी को कंघी करने से, आप अपनी खोपड़ी को नुकसान पहुँचाने और संक्रमण पैदा करने का जोखिम उठाते हैं।

आपको कितनी बार मालिश करानी चाहिए?

परंपरागत रूप से, शिशु को प्रतिदिन नहाने से पहले या बाद में मालिश दी जाती है। कुछ माता-पिता पहले तीन महीनों तक दिन में दो बार मालिश करते हैं। लेकिन मालिश सत्रों की कोई आदर्श संख्या नहीं है।

आप इसे कितनी बार करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कितना समय है और मालिश के दौरान बच्चा कैसा महसूस कर रहा है। यदि आप कामकाजी मां हैं, तो संभवतः आपके बच्चे को रोजाना मालिश देना मुश्किल होगा।

भले ही आपके बच्चे को कभी-कभार ही मालिश मिलती हो, फिर भी मालिश के सभी लाभ मौजूद रहेंगे।

मालिश सत्र की अवधि

मालिश की अवधि बच्चे की उम्र के साथ बदलती रहती है। कुछ बच्चों को यह जन्म से ही पसंद होता है और फिर पूरे शरीर की मालिश करने में 30 मिनट तक का समय लग जाता है।

यदि आपके बच्चे को शुरू में मालिश पसंद नहीं है, तो सत्र छोटा रखें। जैसे ही आपका शिशु रेंगना या चलना शुरू करता है, आप देख सकते हैं कि वह अधिक देर तक लेटना नहीं चाहेगा। फिर आपको 5 - 10 मिनट तक मसाज करनी है।

आपका बच्चा जो संकेत देता है उसे बस "पढ़ें"। वे आपको बताएंगे कि उसे मालिश पसंद है या नहीं।

जब आपका शिशु भूखा या थका हुआ न हो तो उसकी मालिश करें। इस तरह उसे मसाज ज्यादा पसंद आएगी. यह दिन के किसी भी समय हो सकता है।

शिशुओं को पूर्वानुमेयता पसंद होती है, इसलिए यदि आप एक ही समय में और एक ही क्रम में काम करते हैं, तो वे सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मालिश से शुरुआत करते हैं, उसके बाद नहलाते हैं, दूध पिलाते हैं और अंत में सोते हैं, तो बच्चा इस पैटर्न को पहचानना सीख जाएगा और इसकी अपेक्षा करेगा।

आवश्यकता पड़ने पर नवजात शिशु के साथ ऐसा करना मुश्किल हो सकता है। बार-बार खिलानाऔर बच्चा लगभग हर समय सोता है। जैसे-जैसे वह बड़ा होता है और जागते हुए अधिक समय बिताता है, आप अपना समय ले सकते हैं।

चूंकि मालिश से आपके बच्चे को आराम मिलता है, इसलिए आप इसे अपने सोने के समय की दिनचर्या का हिस्सा भी बना सकती हैं। सोने से पहले मालिश करने से आपके बच्चे को आराम मिलेगा। सक्रिय दिनऔर शांत हो जाओ, आराम करने के लिए तैयार हो जाओ।

यदि आपका बच्चा रात में बार-बार रोता है, तो शाम की मालिश रोने की संभावना को कम करने में मदद कर सकती है। समय के साथ, आप बच्चे को बेहतर तरीके से जान पाएंगे और ढूंढ पाएंगे सही समयमालिश और स्नान के लिए. बच्चे को अपना मार्गदर्शक बनने दें।

मालिश कब वर्जित है?

यदि आपके बच्चे को दाने हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किए बिना त्वचा पर क्रीम या तेल न लगाएं।

यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि दाने उस क्रीम या तेल के कारण हुए हैं जिसका उपयोग आपके बच्चे की मालिश के लिए किया गया था, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें और यह पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि आपके बच्चे के लिए कौन सा तेल या क्रीम सबसे अच्छा है।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि जब आपके बच्चे को बुखार हो या वह बीमार हो तो मालिश न करना ही बेहतर है। दूसरों का दावा है कि वायरल बीमारी के दौरान हल्की मालिश से शरीर के दर्द से राहत मिल सकती है।

अगर आपके बच्चे को बुखार है, तो मालिश कराने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

हमेशा अपने बच्चे के संकेतों को स्वीकार करें और खुद को समझाएं। बीमार होने पर, वह चिड़चिड़ा हो सकता है और मालिश से इंकार कर सकता है। दूसरी ओर, यदि आपके स्पर्श से शरीर में दर्द कम हो जाता है, तो शिशु आपके कोमल स्ट्रोक से शांत हो जाएगा और तेजी से सो जाएगा।

यदि आपके बच्चे का बुखार बढ़ जाता है, तो उसे ठंड लग सकती है। तो आप इसे अपने कपड़ों पर बिना उतारे आसानी से इस्त्री कर सकते हैं और रगड़ सकते हैं। हालाँकि, यदि बुखार कम हो जाता है, तो आपके बच्चे को गर्मी महसूस हो सकती है और वह अपने कपड़े उतारना चाह सकता है।

बच्चे पर नजर रखें. हमेशा यह समझने की कोशिश करें कि कौन सी चीज़ उसकी स्थिति को सबसे अधिक आरामदायक बनाती है।

सर्दियों में आपको मसाज की भी जरूरत पड़ती है. लेकिन शिशु को यह तभी पसंद आएगा जब उसे ठंड न लगे। इसलिए, अपने बच्चे के कपड़े उतारने से पहले सुनिश्चित कर लें कि कमरा पर्याप्त गर्म हो।

शिशु की मालिश कैसे की जाए यह काफी हद तक बच्चा स्वयं निर्धारित करता है। उसके व्यवहार के संकेतों को पढ़ने की क्षमता मालिश का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आपका बच्चा स्वयं दिखाएगा कि यह कब समाप्त होना चाहिए, कौन सा स्ट्रोक उसे पसंद है और कौन सा नहीं।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की मालिश बच्चे को अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए आवश्यक है। शारीरिक हालत. मालिश बच्चे को शांत कर सकती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को आसान बना सकती है और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ा सकती है।

यदि आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आप शिशु की मालिश स्वयं कर सकते हैं, मार्गदर्शन करें सामान्य सिफ़ारिशें. हालाँकि, यदि बच्चे को कोई बीमारी है, तो मालिश का काम किसी पेशेवर को सौंपें जो बच्चे के निदान को ध्यान में रखते हुए जोड़-तोड़ करेगा।

महत्वपूर्ण! शिशुओं की मालिश दूध पिलाने से कुछ देर पहले की जानी चाहिए और किसी भी हालत में भरे पेट पर नहीं की जानी चाहिए। कक्षा से पहले, कमरे को हवादार बनाना सुनिश्चित करें; कमरे का आदर्श तापमान 20-22 डिग्री है। मालिश के लिए सतह सख्त होनी चाहिए। शीर्ष पर आप फलालैन या ऊन से बना एक कंबल बिछा सकते हैं, जिसे कई बार मोड़ा जा सकता है, और इसे डिस्पोजेबल डायपर से ढक सकते हैं।

पैर

अपने पैरों की मालिश की शुरुआत अपने पैरों को सहलाकर करें। हल्का और कोमलपहले पैर की बाहरी पसलियों को रगड़ें, फिर भीतरी पसलियों को। फिर प्रत्येक उंगली को गूंधें - बस अपनी दोनों उंगलियों के बीच हल्के से दबाएं।

एक हाथ से अपनी पिंडली और दूसरे हाथ से अपने पैर को पकड़ें। अपने पैर पर आठ की आकृति बनाने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें। कई बार दोहराएँ.

बच्चे की दूसरी और तीसरी उंगलियों के नीचे के बिंदु को हल्के से दबाएं - वह अपनी उंगलियों को पलटा कर कस लेगा। फिर, अपनी उंगली उठाए बिना, एड़ी तक एक सीधी रेखा खींचें - बच्चा अपनी उंगलियों को फिर से सीधा कर देगा। कुछ बार दोहराएं, फिर इस तकनीक को "आठ" के साथ 2-3 बार वैकल्पिक करें।

इसके बाद, केवल अपनी उंगलियों के पैड से स्पर्श करें एक्यूप्रेशरपूरे पैर पर - पैरों से कूल्हों तक। कई बार दोहराएँ. आप केवल पैरों के बाहरी हिस्सों की ही मालिश कर सकते हैं, बेहतर होगा कि अंदरूनी हिस्सों को बिल्कुल भी न छुएं!

पेट और छाती

मालिश की शुरुआत पेट को दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार घुमाते हुए करें। फिर नाभि के आसपास के क्षेत्र पर बहुत धीरे से पिंचिंग करें। इसके बाद, आप पेट को किनारों से केंद्र तक सहला सकते हैं। अभ्यास के पूरे सेट को दोबारा दोहराएं।

धीरे-धीरे स्ट्रोक ऊंचे और ऊंचे होते जाते हैं। अपनी उंगलियों से थपथपाते हुए बारी-बारी से अपनी छाती की गोलाकार गति में मालिश करें।

इन क्षेत्रों की मालिश करते समय नाभि और स्तन ग्रंथियों से बचें। लिवर के आसपास के क्षेत्र की विशेष रूप से हल्की और धीरे-धीरे मालिश करनी चाहिए।

कलम

अपने पैरों की तरह, प्रत्येक पैर के अंगूठे को अपनी दोनों उंगलियों के बीच पकड़कर अपनी हथेलियों से मालिश करें। नुकीले स्पर्श का उपयोग करते हुए, प्रत्येक हथेली को उंगलियों से केंद्र तक मालिश करें। हम उंगलियों के अलावा उनके बीच के बिंदुओं की भी मालिश करते हैं।

अपने बच्चे के हाथ के सभी जोड़ों को हिलाएँ, लेकिन बहुत धीरे से, बिना ज़ोर लगाए।

शिशु की बांहों की मालिश हाथों से लेकर कंधों तक ऊपर-नीचे और दाएं-बाएं करते हुए की जा सकती है।

पीछे

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं और पैरों से फिर से शुरुआत करें - पैरों से कूल्हों तक सहलाना और एक्यूप्रेशर। इसके बाद अपने हाथों की मालिश करें। फिर सीधे पीछे की ओर जाएं. मालिश की पथपाकर गति पीठ के निचले हिस्से से कंधों तक, यानी ऊपर की ओर, और रीढ़ से पसलियों तक, बग़ल में होनी चाहिए।

याद रखें कि रीढ़ की हड्डी की ही मालिश नहीं करनी चाहिए।
बाद सामान्य मालिशअपनी पीठ की मालिश करें कॉलर क्षेत्रऔर हैंगर.

5-6 महीने तक के शिशुओं के लिए मालिश की अवधि 7-8 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस अवधि के बाद, सत्र का समय बढ़ाकर 10-15 मिनट कर दें।

अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि बच्चा थकान के लक्षण दिखाता है: रोना, बेचैन होना, विरोध करना, भार कम करें और प्रशिक्षण का समय कम करें।

प्रत्येक मालिश के बाद, बच्चे को आराम करने के लिए 20-30 मिनट दें और उसके बाद ही दूध पिलाना शुरू करें।

जीवन के पहले महीनों में, कई बुनियादी कौशल विकसित होते हैं, चरित्र का निर्माण शुरू होता है और मनोवैज्ञानिक चित्रबेबी, दुनिया के बारे में उसकी समझ। वह जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया करना, भावनाओं को व्यक्त करना सीखता है। बच्चे की वृद्धि और विकास तीव्र गति से होता है: हर दिन एक नए निपुण कौशल, गति, प्रतिक्रिया, ध्वनि या गंध के बराबर होता है। माता-पिता का कार्य बच्चे का समर्थन करना, उसे दुनिया को सही ढंग से समझना सिखाना, उसकी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को तैयार करना, आराम करना और उसे शांत करना है। सही और समय पर मालिश इन सभी कार्यों का सामना करती है।

डॉक्टर नवजात की स्थिति को फिजियोलॉजिकल टोन कहते हैं। इसकी विशेषता बंद मुट्ठियां, मुड़ी हुई भुजाएं हैं और बच्चे का शरीर अक्सर भ्रूण की स्थिति ग्रहण कर लेता है। हाथ और पैर की गतिविधियां अक्सर अनियमित होती हैं। 0 महीने के नवजात शिशु के लिए मालिश का उद्देश्य टोन को खत्म करना और जागरूक और नियंत्रित गतिविधियों का निर्माण करना है।

त्वचा की हल्की मालिश आंतरिक अंगों की स्थिति में सुधार करने में मदद करती है, मांसपेशियों को जागृत करती है और उनके विकास को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। पहले स्पर्श के माध्यम से, बच्चा दुनिया को समझना, माँ और पिताजी को पहचानना सीखता है और महसूस करता है कि वह सुरक्षित है। नियमित प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप:

• बच्चे में संक्रामक रोगों के होने और विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है;
• घटना के जोखिम को कम करता है आंतों का शूल, दस्त और कब्ज;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली उत्तेजित होती है और इसका उचित विकास होता है;
• सही मुद्रा बनती है;
• चयापचय सामान्यीकृत है;
• भूख में सुधार होता है;
• फेफड़े विकसित होते हैं;
• नींद सामान्य हो जाती है.

मालिश के दौरान सहलाने से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करने में मदद मिलती है। यह हार्मोन सिर्फ भावनाओं के लिए ही नहीं, बल्कि स्थिति के लिए भी जिम्मेदार होता है प्रतिरक्षा तंत्र. यह जितना कम होगा, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही बेहतर होगी।

शिशुओं में सुनने और देखने की शक्ति खराब होती है और वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज को त्वचा और स्पर्श के माध्यम से महसूस करता है। हल्के और शांत तरीके से सहलाने से शिशु शांत हो सकता है। एक बड़ी संख्या कीमालिश के समय मस्तिष्क को भेजे जाने वाले तंत्रिका आवेग उचित शारीरिक और मानसिक विकास में योगदान करते हैं।

बच्चों की मालिश को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है: निवारक, चिकित्सीय और रोगनिरोधी और चिकित्सीय।

चिकित्सीय मालिश घर पर या क्लिनिक में विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। शिशु की मालिश तब आवश्यक होती है जब:

• जन्मजात अव्यवस्थाएं और डिसप्लेसिया;
• मांसपेशियों के ऊतकों की हाइपरटोनिटी;
• पैरों की वक्रता;
• रिकेट्स;
• स्कोलियोसिस;
• हाइपोटोनिटी;
• न्यूमोनिया;
• दमा;
• हर्निया;
• सीएनएस विकार.

मतभेदों की अनुपस्थिति में निवारक मालिश माता-पिता और घर पर की जाती है। और यदि फेफड़े, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली में समस्याएं हैं तो उपचार और प्रोफिलैक्सिस निर्धारित किया जाता है।

बच्चे की मालिश कितनी बार करनी चाहिए?

मालिश तीन सप्ताह की उम्र से पहले शुरू नहीं होती है। यदि नियुक्त किया गया मालिश चिकित्सा, फिर इसे हर तीन महीने में 10 सत्रों के पाठ्यक्रम में किया जाता है। में दुर्लभ मामलों में- एक महीने के ब्रेक के साथ. इस अंतराल को नवजात शिशु के जीवन के पहले महीने में अभी भी नाजुक शरीर पर बढ़ते भार से समझाया गया है।

घर पर निवारक मालिश नरम होती है। यदि शिशु की प्रतिक्रिया सामान्य है, तो इसे प्रतिदिन या दिन में कई बार भी किया जा सकता है। परिचयात्मक सत्र 5 मिनट से अधिक नहीं चलते। मालिश प्रक्रियाओं का समय धीरे-धीरे बढ़ता है। 3 महीने तक सत्र लगभग 20 मिनट तक चलता है, और 6 महीने तक यह व्यायाम के साथ 35-40 मिनट तक चलता है।

मतभेद

बुखार होने पर मालिश सत्र न करें उच्च तापमान, उल्लंघन त्वचाऔर सर्दी, उत्तेजना और बीमारी में वृद्धि संचार प्रणाली. हृदय दोष वाले शिशुओं की मालिश केवल बाल रोग विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ के परामर्श से ही की जा सकती है। यदि नाभि संबंधी हर्निया है, तो हलचलें नाभि क्षेत्र को प्रभावित नहीं करती हैं।

अन्यथा, आप एक दबी हुई हर्निया को भड़का सकते हैं।

बुनियादी प्रभाव तकनीकें

0-3 महीने की उम्र के बच्चों के लिए आप यह कर सकते हैं:

• आराम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वर बढ़ाने के लिए हथेली से सहलाना;
• रगड़ना. वे मांसपेशियों के ऊतकों के पोषण में सुधार करते हैं, शांत करते हैं तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों को गर्म करें। यह तकनीक आंदोलनों की तीव्रता में पथपाकर से भिन्न होती है;
• सानना। गहरी रगड़ के रूप में प्रदर्शन किया गया। मध्य, नामहीन और द्वारा किया गया तर्जनीएक गोलाकार गति में.

घर पर 3 महीने तक के नवजात शिशुओं की मालिश करते समय, फॉन्टानेल और कोहनी, बगल, कमर क्षेत्र और घुटनों के नीचे के क्षेत्र को छूना मना है।

मजबूत दबाव, टैपिंग और रोलिंग शिशुओं के लिए वर्जित हैं।

प्रक्रिया के लिए तैयारी

सत्र से पहले आपको इसका ध्यान रखना चाहिए आरामदायक तापमानबच्चों के कमरे में: यह +18 से +22°C तक होना चाहिए। कमरा हवादार होना चाहिए और सभी खिड़कियाँ कसकर बंद होनी चाहिए। आपको मुलायम डायपर से ढकी एक सपाट और चौड़ी सतह पर मालिश करने की ज़रूरत है। घर पर प्रक्रिया करते समय, हाथों से गहने हटा दिए जाते हैं। लंबी मैनीक्योरयह भी अवांछनीय है - नाखूनों को खरोंचा जा सकता है नाजुक त्वचाबच्चा।

हाथ चिकनाई करते हैं प्राकृतिक तेलया बच्चों के लिए क्रीम. आप नारियल या लैवेंडर तेल, आर्गन, जोजोबा या शिया बटर, बादाम या का उपयोग कर सकते हैं चाय का पौधा, चंदन

कोई भी सिंथेटिक, खाद्य या गर्म करने वाला तेल उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। उनमें मौजूद घटक खतरनाक हैं शिशु: एलर्जी और विषाक्तता का कारण बन सकता है।

भोजन के 60-90 मिनट बाद सत्र आयोजित किए जाते हैं। शांत संगीत चालू करने की अनुशंसा की जाती है: बच्चों के लिए उपयुक्तशास्त्रीय संगीत, समुद्र की आवाज़ और वर्षा वन में पक्षियों का गायन, बारिश की आवाज़ या कोई ध्यानपूर्ण धुन।

मसाज सही तरीके से कैसे करें

मालिश के बुनियादी नियम:

• हाथों की हरकतें हल्की और मुलायम होनी चाहिए;
• सभी गोलाकार गतियाँ दक्षिणावर्त की जाती हैं;
• यदि बच्चा सो जाता है, असंतोष दिखाता है, या मनमौजी है तो मालिश बंद कर दी जाती है।

सत्र के दौरान आपको बच्चे से शांत और धीमी आवाज में बात करने की जरूरत है, फोन बंद करने की भी सिफारिश की जाती है। कोई भी तेज और तेज़ आवाज़ेंबच्चे को डरा सकता है.

किसी भी तकनीक को निष्पादित करते समय, नीचे से ऊपर या किनारों से केंद्र की ओर गति की दिशा का उपयोग करें। मालिश की शुरुआत हाथों से होती है। सबसे पहले उंगलियों की मालिश करें, फिर हथेलियों और कलाइयों की। अँगूठाइसे बच्चे की हथेली में रखें और उसे इसे पकड़ने दें। दूसरे हाथ से कलाई से कंधे तक के क्षेत्र की मालिश करें।

पैरों की मालिश पैरों से लेकर पंजों तक की जाती है। एक हाथ पिंडली को पकड़ लेता है, और अँगूठादूसरा - वे पैर को रगड़ते हैं, तीव्र गोलाकार गति करते हैं। फिर वे निचले पैर और जांघ को सहलाना शुरू करते हैं। पैर की मालिश करते समय, सभी मांसपेशियों को समान रूप से फैलाना आवश्यक है, लेकिन घुटने के क्षेत्र से बचें। घुटने के जोड़नवजात शिशु कमज़ोर होते हैं इसलिए उन पर किया गया कोई भी काम उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। मालिश के दौरान, हाथ और पैर फैलाए नहीं जा सकते - वे प्राकृतिक रूप से आधे मुड़े हुए अवस्था में रहते हैं।

नाभि क्षेत्र से पेट को गोलाकार गति में सहलाया जाता है। हाथों को पेट के बीच में ले जाया जाता है और हथेलियों को न्यूनतम दबाव के साथ त्वचा पर घुमाना जारी रखा जाता है। फिर तिरछी और अनुप्रस्थ मांसपेशियों को रगड़ा जाता है।

अपनी हथेलियों को अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें और अपने किनारों पर मालिश करें। छातीसामने से कंधों तक मालिश करें, फिर बाजू और क्षेत्र की ओर जाएँ स्तन ग्रंथियांमत छुओ.

बच्चे को पेट के बल पलट दिया जाता है और उसकी पीठ पर काम शुरू हो जाता है। शिशु की पीठ को सहलाना हथेलियों के पिछले भाग से किया जाता है और गति की दिशा नितंबों से गर्दन तक होती है। कई प्रहारों के बाद दिशा बदल जाती है। जब शिशु हाथों की हरकतों के जवाब में अपना सिर उठाना और पकड़ना शुरू कर देता है, तो मालिश बंद कर दी जाती है।

हम बच्चे को पलटकर सत्र समाप्त करते हैं बाईं तरफ: बाजू को पकड़कर, अपनी उंगलियों को रीढ़ की हड्डी के साथ त्रिकास्थि से गर्दन तक चलाएं। गर्दन और पीठ की मांसपेशियों की मालिश करते समय सही प्रतिक्रियाबच्चा आगे की ओर झुकना चाहेगा। प्रक्रिया को तीन बार दोहराया जाता है, जिसके बाद इसे दाहिनी ओर पलट दिया जाता है।

मालिश के बाद, आप बच्चे को ऊर्जा बहाल करने के लिए थोड़ा पानी दे सकते हैं या उसे कुछ खिला सकते हैं। लेकिन अधिकांश बच्चे सत्र के तुरंत बाद सो जाते हैं।

दुनिया में जन्म लेने वाले बच्चे को विशेष की जरूरत होती है सावधानीपूर्वक देखभाल. युवा माता-पिता जो अपने बच्चे के विकास के बारे में चिंतित हैं, उन्हें कई चीजें सीखनी होंगी। इन में से एक उपयोगी प्रक्रियाएँनवजात शिशुओं के लिए एक मालिश है.

घर पर नवजात शिशुओं की नियमित मालिश एक अहम आवश्यकता है।

इसके लिए सत्र आवश्यक हैं:

1. अत्यधिक मांसपेशी टोन से छुटकारा.
2. विभिन्न रोगों का उपचार एवं रोकथाम।
3. मालिश आसपास की दुनिया के ज्ञान के रूपों में से एक है: माँ का स्पर्श बच्चे में जागृति लाता है सकारात्मक भावनाएँऔर खुशी।
4. सोने से पहले आराम.
5. दर्द सिंड्रोम से राहत.
6. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है.
7. जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार।
8. शरीर की सामान्य मजबूती।
9. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं.

बच्चे की मालिश कैसे करें?

याद रखें कि नवजात शिशुओं के लिए मालिश का अपना तरीका होता है विशिष्ट सुविधाएं, इस तथ्य के कारण कि बच्चे का शरीर बहुत नाजुक होता है और बहुत तीव्र तनाव का सामना नहीं कर सकता है। अपने बच्चे को नुकसान न पहुँचाने के लिए, इस प्रक्रिया के बुनियादी नियमों का पालन करें:

मालिश की तकनीक या विशेषताएं बच्चे के लिंग पर निर्भर नहीं करती हैं। एक नवजात लड़की को भी लड़के जितनी ही प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

बुनियादी तकनीकें:

अपने बच्चे की गर्दन की बहुत सावधानी से मालिश करें, केवल मांसपेशियों को मसलें और सहलाएं - कंधों से लेकर हेयरलाइन तक। रीढ़ की हड्डी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए! बिना वज़न उठाए, एक और दोनों हाथों से प्रदर्शन करें। हलचलें केंद्र की ओर बढ़ती हैं। इसके अलावा, बच्चों को सिर घुमाने और झुकाने की सुविधा दी जाती है। शिशुओं में टॉर्टिकोलिस के लिए इस मालिश की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, और यह इस काफी सामान्य बीमारी से छुटकारा पाने के तरीकों में से एक है।

पेट के दर्द के लिए मालिश करें

अपच, पेट का दर्द, सूजन और कब्ज के लिए बच्चों को मालिश कराने की भी सलाह दी जाती है। इससे उनकी स्थिति आसान हो जाएगी और राहत मिलेगी असहजताऔर प्राकृतिक प्रक्रियाएँ स्थापित करेगा। इस प्रक्रिया से भी मदद मिलती है नाल हर्नियाया इसके घटित होने की पूर्वसूचना।

• कमरा गर्म होना चाहिए, लगभग 25-26 डिग्री। यदि आवश्यक हो तो हीटर चालू करें।
• बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं और त्रिकास्थि क्षेत्र पर हल्के हाथों से सावधानीपूर्वक मालिश करें।
• फिर बच्चे के पेट पर ध्यान दें। इसे मुलायम गोलाकार गतियों के साथ दक्षिणावर्त मालिश की जाती है। कभी-कभी अपनी हथेली की पूरी सतह पर हल्का दबाव डालें।
• मुख्य तकनीक अलग-अलग तीव्रता का पथपाकर है। उन्हें वैकल्पिक करें. नाभि क्षेत्र के आसपास झुनझुनी संभव है।
• किसी भी परिस्थिति में एक्यूप्रेशर या बहुत अधिक दबाव का प्रयोग न करें!

ऐसी मालिश के बाद, आपका शिशु शौचालय जाना चाह सकता है, इसलिए इसके लिए तैयार रहें, अपनी ज़रूरत की हर चीज़ पहले से तैयार कर लें।

हर्निया को रोकने के लिए निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• पीठ के बल लेटते समय पैर ऊपर उठता है। एक समय में एक पैर उठाएँ या एक समय में दोनों। अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर, बगल की ओर खींचें। इससे आपके पेट की मांसपेशियां मजबूत होंगी।
• अपने बच्चे को अपने आप बैठने में मदद करें।
• धड़ को एक साथ मोड़ें।
• इस बीमारी के इलाज के लिए कभी-कभी नाभि के चारों ओर पिनपॉइंट दबाव का उपयोग किया जाता है। हालाँकि, ऐसी तकनीक आमतौर पर एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है: उसकी सहमति के बिना ऐसी तकनीकों का उपयोग न करना बेहतर है।

ब्रोंकाइटिस के लिए मालिश

अगर छोटा आदमीइस बीमारी की चपेट में, फिर इसके अलावा दवा से इलाजअपने बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बताई गई मालिश का भी उपयोग कर सकते हैं। इससे बच्चे की हालत में सुधार होगा और रिकवरी में तेजी आएगी। बीमारी के 3-5वें दिन किया जा सकता है। ऊंचे शरीर के तापमान पर ऐसा न करें!

अपनी उम्र के कारण, शिशु अपने आप बलगम नहीं निकाल सकता, लेकिन सही कार्रवाईएक मसाज थेरेपिस्ट फेफड़ों से कफ निकालने में मदद करेगा।

इस प्रकार की प्रक्रिया का लाभ यह है कि माँ घर पर स्वयं सत्र आयोजित कर सकती है। इसके लिए विशेष कौशल या विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

मालिश तकनीक:

बाद चिकित्सा प्रक्रियाबच्चे को लपेटना सुनिश्चित करें, उसे गर्म कंबल से ढकें और उसे लिटा दें।

याद रखें कि ब्रोंकाइटिस का इलाज करते समय यह महत्वपूर्ण है एक जटिल दृष्टिकोण, इसलिए अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई सभी उपचार विधियों का उपयोग करें। यदि आपका बच्चा जटिलताओं का अनुभव करता है और बदतर महसूस करने लगता है, तो चिकित्सा सहायता के लिए किसी विशेष सुविधा से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

मालिश के लिए मतभेद

किसी भी प्रक्रिया की तरह, मालिश में भी कई मतभेद होते हैं।