घर पर अपना रंग कैसे सुधारें। आपके रंग को एकसमान करने के लिए पेशेवर मदद। दलिया और शहद का मास्क

आधुनिक शहरी जीवन की कठिन परिस्थितियों में, अपने रंग-रूप को कैसे निखारा जाए, यह सवाल अक्सर सुनने को मिलता है। नहीं उचित पोषण, लगातार तनाव, ताजी हवा की कमी - इन सबके कारण त्वचा सुस्त और भूरे रंग की हो जाती है। लेकिन निराश मत होइए. आप नीचे दिए गए टिप्स को अपनाकर अपने चेहरे को स्वस्थ, चमकदार लुक दे सकते हैं।

चरण 1. स्वस्थ भोजन करें

अगर आप एक खूबसूरत पाना चाहते हैं चिकनी त्वचा, तो सबसे पहले आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए। फास्ट फूड, वसायुक्त भोजन, एक बड़ी संख्या कीमिठाइयाँ, साथ ही शराब और सिगरेट साफ त्वचा के सपने के साथ असंगत हैं। जंक फूड छोड़ें - यह सुंदर, दाने-मुक्त चेहरे की ओर पहला कदम होगा।

लेकिन हानिकारक पदार्थों से पूरी तरह परहेज करने के अलावा, यह आपके आहार में ऐसे उत्पादों को शामिल करने लायक है:

• सेब;
• गाजर;
• वनस्पति तेल;
• मसाले;
• दाने और बीज;
• खट्टे फल;
• हरी सब्जियां;
• फैटी मछली।

गेहूं, जई और अलसी के अंकुरित बीज त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इस उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, क्योंकि यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अंकुरित गेहूं को प्राचीन काल से "जीवित भोजन" कहा जाता रहा है।

इसके अलावा, जो लोग अपना रंग सुधारना चाहते हैं, उनके लिए निम्नलिखित नुस्खे उपयोगी होंगे।

चेहरे के लिए एक अद्भुत पेय

आपको चाहिये होगा:

• हरी चाय;
• अदरक;
• इलायची;
• कारनेशन;
• दालचीनी;
• नींबू - वैकल्पिक.

एक गिलास ग्रीन टी बनाएं और उसमें कसा हुआ ताजा या सूखा अदरक, दालचीनी, इलायची, लौंग और नींबू मिलाएं। पेय को पकने दें, एक चम्मच शहद के साथ इसका स्वाद चखें। आपको दिन में एक बार पेय पीने की ज़रूरत है। यह उत्पाद न केवल आपके चेहरे को साफ और तरोताजा बनाएगा, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगा।

चेहरे का रस

आपको चाहिये होगा:

• अंगूर - 1 गुच्छा;
• स्ट्रॉबेरी - 1 मुट्ठी।

जामुन को एक ब्लेंडर में मिलाएं और उन्हें एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें। यह जूस प्यूरी सुबह नाश्ते के साथ पीना अच्छा रहता है। यह शरीर को विटामिन से समृद्ध करेगा और रंगत में सुधार करेगा।

सफाई सलाद

आपको चाहिये होगा:

• सेब;
• गाजर;
• पत्ता गोभी;
• चुकंदर;
• अनार के बीज;
• पाइन नट्स;
• सूखे खुबानी या आलूबुखारा;
• नींबू का रस;
• जैतून का तेल।

सब्जियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए, अनार के दाने, मेवे, सूखे मेवे डालकर अच्छी तरह मिला लीजिए. सलाद में नींबू का रस मिलाएं और जैतून का तेल(आप कोई भी तेल चुन सकते हैं)।

इस सलाद को खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, पेट साफ होता है और त्वचा में ताजगी आती है।

पानी के बारे में मत भूलना! आपको प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीने की ज़रूरत है। सुबह खाली पेट, नाश्ते से आधा घंटा पहले एक गिलास पानी पीने की भी सलाह दी जाती है। बिना उबाले पानी पीना बेहतर है - पिघला हुआ पानी या झरने का पानी।

चरण 2. चेहरे की त्वचा के लिए लोक उपचार

गतिशीलता में आधुनिक जीवनकभी-कभी खाना पकाने के लिए समय निकालना कठिन होता है घरेलू सौंदर्य प्रसाधनप्राकृतिक अवयवों से. हालाँकि, यदि आप एक सुंदर रंगत का सपना देखते हैं, तो इसके बिना लोक उपचारपर्याप्त नहीं।

मास्क और स्क्रब के लिए कई नुस्खे हैं - सबसे अच्छा काम करने वाला उत्पाद ढूंढने से पहले आपको कई उत्पादों को आज़माना होगा।
लेकिन हासिल करना है सर्वोत्तम परिणामत्वचा की देखभाल में निम्नलिखित प्रक्रियाओं को शामिल किया जाना चाहिए:

1. नकाब;
2. साफ़ करना;
3. भाप स्नान;
4. बर्फ से रगड़ना या बर्फ से धोना।

चेहरे का मास्क

नुस्खा संख्या 1. शहद का मुखौटा

एक कांच के कटोरे में एक चम्मच तरल शहद, एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच ओटमील मिलाएं। यदि आप मालिक हैं वसायुक्त प्रकारत्वचा, आप मिश्रण में थोड़ा सा सोडा मिला सकते हैं।

मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और ¼ घंटे के लिए छोड़ दें। पहली प्रक्रिया के बाद, आप देखेंगे कि आपका रंग बहुत अधिक सुंदर और चिकना हो गया है।

नुस्खा संख्या 2. समुद्री हिरन का सींग का तेल

समुद्री हिरन का सींग का तेल दुर्लभ लेकिन बहुत उपयोगी स्रोत है वसा अम्लओमेगा-7. इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है महिला शरीर, रंगत में सुधार लाता है। त्वचा को मुलायम बनाता है, बालों और नाखूनों को मजबूत बनाता है।

समुद्री हिरन का सींग तेल का बड़े पैमाने पर उपयोग करना बेहतर है - एक चम्मच मौखिक रूप से खाली पेट और मास्क के रूप में।

मास्क बनाना बहुत आसान है. तेल को तब तक गर्म करें आरामदायक तापमानऔर 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। आप त्वचा पर समुद्री हिरन का सींग तेल में भिगोया हुआ धुंध लगा सकते हैं।

पकाने की विधि संख्या 3. कॉफी-गाजर मास्क

कुछ ताज़ा निचोड़ा हुआ लें गाजर का रसऔर इसे 1-2 बड़े चम्मच कॉफी ब्रू के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। आप रस में चाय की पत्तियां नहीं, बल्कि कॉफी के टुकड़े मिलाकर नुस्खा में सुधार कर सकते हैं - फिर आपको एक स्क्रब मास्क मिलेगा।

यह उत्पाद त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह न केवल इसे ताज़ा, आरामदायक लुक देगा, बल्कि इसे अच्छी तरह से साफ़ भी करेगा।

घर का बना स्क्रब

नुस्खा संख्या 1. चावल का सामान

एक भाग मिला लें चावल का आटाऔर एक भाग जमीन की कॉफी. मिश्रण को पानी से पतला करें या गर्म करें आधार तेल(उदाहरण के लिए, जैतून) और चेहरे पर आसानी से लगाएं। गोलाकार गति में. हल्की मसाज के बाद स्क्रब को बहते पानी से धो लें।

पकाने की विधि संख्या 2. चाय स्क्रब

एक चम्मच तरल शहद में थोड़ी ताजी हरी चाय और अपनी पसंद का स्क्रबिंग तत्व - चोकर, नमक, चीनी, कॉफी मिलाएं। मिश्रण से त्वचा को धीरे से साफ़ करें और फिर पानी से धो लें।

भाप स्नान

रंगत सुधारने के लिए जड़ी-बूटियाँ और अन्य प्राकृतिक काढ़े:

• कैमोमाइल;
• गुलाबी पंखुड़ियाँ;
• समझदार;
• लिंडेन;
• तिपतिया घास;
• कैलेंडुला;
• शाहबलूत की छाल;
• विलो पत्तियां;
• पुदीना;

आप स्नान में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

नियमित रूप से स्नानागार जाएं। यह प्रक्रिया न केवल चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालेगी और आने वाले कई दिनों के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देगी।

कॉस्मेटिक बर्फ

अपनी पसंद की जड़ी-बूटियाँ बनाएँ। कैमोमाइल, पुदीना, बर्च की पत्तियां, सेज और सेंट जॉन पौधा त्वचा का रंग सुधारने के लिए अच्छे हैं। आप काढ़े में 2-4 मिलीलीटर हाइड्रोलेट या कैमोमाइल अर्क की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

जलसेक को आइस क्यूब ट्रे में डालें और फ्रीजर में रखें। रोज सुबह चेहरा धोते समय क्यूब से पोंछ लें कॉस्मेटिक बर्फचेहरे की त्वचा.

यदि आपका गला कमजोर है तो बेहतर होगा कि आप गर्दन के क्षेत्र पर बर्फ न रगड़ें।

यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं को "प्रशिक्षित" करती है और त्वचा का रंग एक समान करने में मदद करती है।

चरण 3. मालिश

मालिश त्वचा की रंगत को बनाए रखने में मदद करती है, सिलवटों और झुर्रियों को चिकना करने में मदद करती है, और त्वचा में प्रवाह को भी बढ़ाती है उपयोगी पदार्थजिससे रंगत में निखार आता है।

अंतर करना निम्नलिखित प्रकारचेहरे की मालिश:

1. शास्त्रीय;
2. प्लक्ड (जैकेट);
3. प्लास्टिक;
4. मॉडलिंग

प्रक्रिया को घर और सैलून दोनों में किया जा सकता है। लेकिन इसके अलावा हर शाम पांच मिनट की मसाज करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, अपने हाथ में थोड़ा सा डालें कॉस्मेटिक तेलऔर इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़कर गर्म करें। मुख्य के साथ सहज पथपाकर आंदोलन करें। अपनी गर्दन और डायकोलेट के बारे में मत भूलना!

प्रक्रिया के बाद, बचे हुए तेल को एक पेपर नैपकिन से पोंछ लें।

चरण 4. किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलें

यदि आप चाहें तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में नियमित रूप से जाना आवश्यक है साफ़ त्वचा. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपकी त्वचा पर चकत्ते, बढ़े हुए छिद्र, या त्वचा का अत्यधिक सूखापन है।

एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी स्थिति का आकलन करेगा त्वचाऔर ऐसी प्रक्रियाओं या उत्पादों की सिफारिश करेगा जो आपके रंग को बेहतर बनाने और चकत्ते और अन्य परेशानियों को खत्म करने में मदद करेंगे।

विशेषज्ञ निम्नलिखित सुझाव दे सकता है सैलून उपचारत्वचा को मुलायम बनाने के लिए:

• माइक्रोडर्माब्रेशन;
• रासायनिक छीलने;
• एसिड के साथ छीलना;
• लेजर छीलने;
• हाइड्रोडर्मा

कॉस्मेटोलॉजिस्ट तय करेगा कि क्या चुनना बेहतर है। वह कीमतों और प्रक्रियाओं के बारे में भी जानकारी देंगे।

आप इसे घर पर भी कर सकते हैं गहराई से सफाईचेहरे के। अब त्वचा को साफ करने के लिए कई विद्युत उपकरण उपलब्ध हैं। कीमतें न्यूनतम (कई सौ रूबल) से लेकर उच्चतम (कई हजार रूबल) तक होती हैं।

सबसे लोकप्रिय चेहरे की देखभाल करने वाले उपकरणों में से एक डार्सोनवल है। यह हमारी दादी-नानी से परिचित था, क्योंकि यह यूएसएसआर में व्यापक रूप से लोकप्रिय था। इसका आविष्कार 19वीं शताब्दी में फ्रांस में हुआ था।

डिवाइस की क्रिया का उद्देश्य त्वचा को ओजोन से समृद्ध करना है। ऐसा करने के लिए, डर्मिस को पहले विद्युत प्रवाह से परेशान किया जाता है - यह त्वचा के पुनर्जनन को "प्रेरित" करता है, चयापचय में सुधार करने में मदद करता है और उत्सर्जन कार्यत्वचा। इसके बाद, त्वचा का उपचार ओजोन से किया जाता है, जिसमें रोगाणुरोधी और सुखदायक प्रभाव होता है।

डार्सोनवल के नियमित उपयोग से रंगत में सुधार होता है, त्वचा की लोच बढ़ती है, चकत्ते और अतिरिक्त तैलीयपन दूर होता है।

चरण 5. खेल और ताजी हवा

साफ और स्वस्थ त्वचा की ओर अंतिम कदम ताजी हवा और गति है। बस यही कमी है आधुनिक मनुष्य को. शहरों में रहने से महिलाएं थकी हुई और निष्क्रिय हो जाती हैं। लगातार काम पर, घर के अंदर रहने से त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है और मिट्टी जैसा रंग आ जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि घर के अंदर डर्मिस को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, और फर्नीचर वार्निश से निकलने वाला जहरीला धुआं इसे जहर देता है।

आलसी न बनें और प्रतिदिन शहर के किसी पार्क या चौराहे पर एक घंटे की सैर करें। यह विशेष रूप से अच्छा है यदि आपके घर के पास शंकुधारी जंगल है - ऐसी जगह पर त्वचा तेजी से और पूरी तरह से ऑक्सीजन से संतृप्त होती है।

और भी बहुत कुछ महत्वपूर्ण कारकखेल जो रंगत को प्रभावित करता है. अपने समय का कम से कम एक घंटा उसे समर्पित करें। बाइक की सवारी या सुबह की सैर आपको खेल और बाहर रहने का संयोजन करने की अनुमति देती है। ताजी हवा. हालाँकि, यह बिल्कुल वही शारीरिक गतिविधि चुनने लायक है जो आपको सबसे अधिक पसंद है।

निष्कर्ष

पाँच के बाद सरल नियमऊपर दिए गए उपाय से आप न केवल अपनी रंगत निखार सकते हैं, बल्कि अपने इम्यून सिस्टम को भी मजबूत कर छुटकारा पा सकते हैं त्वचा संबंधी समस्याएंऔर स्वास्थ्य समस्याओं से. स्वस्थ भोजन, ताजी हवा, व्यायाम और नियमित गुणवत्ता वाली व्यक्तिगत देखभाल किसी भी महिला की सुंदरता और आकर्षण के घटक हैं।

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आपको चाहिये होगा

• बेशक, त्वचा की देखभाल केवल लगाने के बारे में नहीं है। प्रसाधन सामग्री,लेकिन स्वस्थ छविज़िंदगी। ये चीजें आपस में जुड़ी हुई हैं. केवल क्रीम और मास्क से त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाना असंभव है, इसके लिए आपको उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा की आवश्यकता होती है।

निर्देश

सुबह जब आप उठें तो भोजन से आधा घंटा पहले एक गिलास गर्म (या उबला हुआ) पानी अवश्य पियें। नाश्ता शुरू करने से पहले आपको अपने शरीर को जागने देना चाहिए और फिर कुछ हल्का व्यायाम करने के बाद अपना चेहरा धो लेना चाहिए। परिस्थितिकी आधुनिक दुनियावांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, हम झरनों के पास नहीं रहते हैं साफ पानीऔर जो हाथ में है उसका उपयोग करने के लिए मजबूर हैं। लेकिन निराश न हों, यदि आप थोड़ा प्रयास करें तो आप बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

तो, सफाई. ये बहुत जरूरी है और महत्वपूर्ण प्रक्रिया. यदि आप सूजी हुई आंखों के साथ नहीं उठना चाहते तो अपना मेकअप हटाए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं भरा हुआ छिद्र. त्वचा को सफाई और ऑक्सीजन की आपूर्ति की आवश्यकता होती है। यह एक बड़ी ग़लतफ़हमी है कि अगर आपकी तैलीय या मिश्रित त्वचा है, तो आपको साबुन का इस्तेमाल ज़रूर करना चाहिए। साबुन स्राव को उत्तेजित करता है सीबमऔर साथ ही त्वचा सूखती और निर्जलित होती है। इसलिए, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, नरम, अधिक कोमल उत्पादों से त्वचा को साफ करने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, एवलिन कॉस्मेटिक्स लाइन में एक बहुत अच्छा क्लींजिंग समाधान मौजूद है। आप अपना उत्पाद खुद चुन सकते हैं, बस इस बात का ध्यान रखें कि उसमें अल्कोहल या साबुन न हो। माइसेलर घोल के बाद, मैं हमेशा अपना चेहरा उबले हुए पानी (गर्म या ठंडा, लेकिन कभी गर्म नहीं) से धोती हूं। इसके लिए मेरे बाथरूम में एक विशेष जार है। नल का पानी बहुत कठोर और क्लोरीनयुक्त होता है, जिससे आपकी त्वचा कड़ी हो जाती है और झुर्रियाँ पड़ जाती हैं। लेकिन हम समय से पहले बूढ़े नहीं होना चाहते, है ना?

क्लींजिंग के बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। अगर आपकी त्वचा में समस्या है या रैशेज हैं तो क्रीम लगाने से पहले अपने चेहरे को 10-15 मिनट के लिए कई बार पोंछ लें। रुई पैडमेंहदी और लिंडेन ब्लॉसम के काढ़े में भिगोया जाता है, जो सूजन से राहत देने के अलावा, कसने वाला प्रभाव भी डालता है। रोज़मेरी को नियमित किराने की दुकान में, मसाला अनुभाग में, और लिंडेन के फूलों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। एक थर्मस में आधा बड़ा चम्मच मेंहदी और आधा बड़ा चम्मच लिंडन के फूल डालें और आधा गिलास उबलता पानी डालें। आप जोर देकर कहते हैं कि नहीं एक घंटे से कम. फिर तुम तनाव करो. इसे शाम के समय करना सबसे अच्छा है ताकि सुबह इस पर समय बर्बाद न हो। तैयार जलसेक को रेफ्रिजरेटर में दो दिनों तक आसानी से संग्रहीत किया जा सकता है। शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, इस प्रक्रिया को दोहराएं और 3-4 दिनों के बाद आप महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

टिप्पणी

अच्छे पाचन के लिए दिन में एक दो सेब अवश्य खाएं। कम से कम एक घंटे तक ताजी हवा में टहलें। मिठाइयों और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बहकावे में न आएं और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

मददगार सलाह

सप्ताह में एक बार, अपने चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें ताकि त्वचा की कोशिकाएं नवीनीकृत हो जाएं, स्टोर से खरीदे गए स्क्रब के बजाय चोकर या दलिया का उपयोग करें, जिसे आप खरीद सकते हैं या कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर में फ्लेक्स को पीसकर खुद बना सकते हैं। एक कप या में एक बड़ा चम्मच चोकर डालें जई का दलियाऔर उबला हुआ पानी डालें ताकि मिश्रण में गाढ़ी खट्टी क्रीम जैसी स्थिरता आ जाए। फिर इस मिश्रण को साफ और अधिमानतः भाप से भरे चेहरे पर (जिस दिन आप स्नान करें) लगाएं और 2-3 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें। मालिश लाइनेंआँखों के आस-पास के क्षेत्र से बचना। अगर आपकी त्वचा ज़्यादा संवेदनशील नहीं है, तो आप कुछ बूंदें मिला सकते हैं नींबू का रस.
कोमलता और हाइड्रेशन के लिए आप एक सरल और प्रभावी मास्क तैयार कर सकते हैं। एक बड़ा चम्मच पनीर, कुछ बूंदें जैतून का तेल, एक चम्मच क्रीम। यह मास्क आंखों के आसपास की त्वचा और पूरे चेहरे के लिए उपयुक्त है।

व्यक्ति का चेहरा है " बिज़नेस कार्ड» उसके शरीर की स्थिति - से कम समस्याएँ, त्वचा का रंग जितना स्वस्थ होगा। भूरे रंग का टिंट या पीले रंग के स्पर्श के साथ, दर्दनाक पीलापन - ये सभी आदर्श से विचलन हैं। और इसका कारण अपने अंदर ही खोजना चाहिए।

आपके चेहरे पर ताज़ा रंगत लौटाना मुश्किल नहीं होगा। इसके लिए आपको बहुत कम चाहिए - सुंदर बनने की इच्छा, धैर्य और आत्म-प्रेम। लेकिन सबसे पहले उस कारण की पहचान करना जरूरी है जो अस्वस्थ त्वचा टोन का "अपराधी" बन गया।

आपके चेहरे की त्वचा अपनी ताजगी क्यों खो देती है?

त्वचा की स्थिति न केवल उम्र के कारक से प्रभावित होती है - यहां तक ​​कि युवा लोगों के चेहरे भी मिट्टी जैसा रंग प्राप्त कर सकते हैं। और ऐसा होने वाले अधिकांश कारण काफी मामूली हैं।

1. निस्संदेह, यह बीमारी किसी को भी अच्छा नहीं बनाती। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसा खर्च करने से पहले, कारण को खत्म करने का प्रयास करें - उपचार प्राप्त करें (और हमेशा डॉक्टर की देखरेख में)।
2. एक व्यक्ति जिसने बहुत सारी समस्याओं का सामना किया है, कभी-कभी उनके वजन के नीचे "घुटन" करता है। इसका असर निश्चित तौर पर आपकी सेहत पर पड़ेगा, और अत्यंत थकावटचेहरे पर छाया छोड़ देगा.
3. मनोवैज्ञानिक कारण भी हैं. और अभिव्यक्ति "ग्रे-फेस" उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो खुद को इसमें पाते हैं तनावपूर्ण स्थितियांया उदास हो जाओ.
4. लेकिन अक्सर आपकी अपनी ही आलस्यता आपकी रंगत बिगाड़ सकती है। जो व्यक्ति अपने जीवन की दिनचर्या स्थापित करने में असमर्थ है वह कभी भी अच्छी स्थिति में नहीं रह सकता। हर दिन सोफे पर आराम करने या कई घंटों तक कंप्यूटर पर बैठने से आपके स्वास्थ्य में सुधार नहीं होगा।
5. पोषण वह कारक है जो किसी व्यक्ति की भलाई को आकार देता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जो मानव शरीर के लिए बिल्कुल हानिकारक हैं। केवल संतुलित आहार ही आपके रंगत को तरोताजा करने में मदद करेगा, क्योंकि... यह केवल स्वस्थ उत्पादों पर आधारित है।
6. बुरी आदतें चेहरे का आकर्षण खोने का सबसे "शक्तिशाली" कारण हैं। धूम्रपान, शराब (और विशेष रूप से नशीली दवाएं) आपके चेहरे को जल्द ही अप्रसन्न बना देंगी।

लेकिन कभी-कभी सुंदर दिखने की चाहत "एक क्रूर मजाक" कर सकती है, जिससे रंगत खराब हो जाती है। और ऐसा तब होता है जब कोई महिला अपने लिए गलत क्रीम चुनती है और गलत तरीके से मेकअप करती है। या विपरीत स्थिति - पूर्ण उदासीनताआपकी उपस्थिति के लिए (लेकिन यह पहले से ही एक उन्नत मामला है)।

आपके रंग-रूप को बेहतर बनाने के लिए अनुसरण करने योग्य सिद्धांत

आपके अलावा कोई भी अपना रूप नहीं बदल सकता। केवल दैनिक कार्यअपने ऊपर, अपने स्वास्थ्य पर वांछित परिणाम देगा। यदि आप कई जीवन सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो आप सौंदर्य सैलून की भागीदारी के बिना भी अपना रंग सुधार सकते हैं।

1. अपने जीवन की योजना इस तरह बनाएं कि आपके पास हर चीज़ के लिए पर्याप्त समय हो: काम के लिए, अपने घर के लिए और अपने लिए। और इसके लिए आपको एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने की आवश्यकता है, जिसमें ताजी हवा में चलना, खेल खेलना (कम से कम) जैसे क्षणों को ध्यान में रखा जाएगा सुबह के अभ्यास) और उचित नींद का समय।
2. उसी दैनिक दिनचर्या में, खाने के लिए विशिष्ट घंटे निर्धारित करें - शरीर को अपनी जैविक घड़ी के अनुसार काम करना चाहिए। आप कब खाना शुरू करते हैं कुछ समयवहीं, सिर्फ हेल्दी खाना खाने से आपकी सेहत अपने आप बेहतर हो जाएगी। और यह आपके चेहरे पर एक ताज़ा रंग वापस लाने में मदद करेगा।
3. पर्याप्त नमी न मिलने पर त्वचा जल्दी खराब हो जाती है। इसलिए, दिन में कम से कम डेढ़ लीटर साफ (झरना या फ़िल्टर किया हुआ) पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेट करने का नियम बना लें।
4. अपने शरीर की ठीक से देखभाल करना सीखें। दिन में कम से कम 2 बार स्वच्छता और स्वास्थ्यकर प्रक्रियाएं अपनाएं: सुबह और सोने से पहले। एक महत्वपूर्ण भूमिकावी स्वस्थ रंगफेस क्रीम (दिन और शाम), मास्क, टॉनिक, आदि। आपकी ड्रेसिंग टेबल पर इसकी भरपूर मात्रा होनी चाहिए।

आपको खुद को केवल कुछ नियमों तक सीमित नहीं रखना चाहिए - वे संयोजन में काम करते हैं। रोजाना अपने चेहरे की देखभाल करें प्रसाधन उत्पाद, और साथ ही विशेष रूप से आहार का उल्लंघन करने से प्रभाव प्राप्त करना मुश्किल होगा।

उचित पोषण आपके चेहरे को तरोताजा कर देगा

द्वारा रासायनिक संरचनाएक व्यक्ति वह है जो वह प्रतिदिन खाता है। और जितना अधिक कचरा शरीर की "भट्ठी" में जाएगा, उतना ही अधिक वह चेहरे पर दिखाई देगा। इसलिए, आपके महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करने वाले उत्पादों का चुनाव पूरी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए।

1. सभी समूहों के विटामिन शरीर के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण घटक माने जाते हैं। के लिए अपरिवर्तित खाने की मेजइसमें सब्जियां और फल, साथ ही ताजा निचोड़ा हुआ रस भी होना चाहिए। जिनमें विटामिन ए और ई होते हैं वे विशेष रूप से आवश्यक होते हैं - यह उन पर है कि त्वचा की स्थिति सबसे अधिक निर्भर करती है।
2. अंडे, डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन, यकृत - ये घटक मुख्य रूप से उनमें मौजूद प्रोटीन के कारण पूरे शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।
3. जई के टुकड़े, सोया, अंकुरित अनाज और मेवे शरीर को फिर से जीवंत करने और त्वचा को तरोताजा करने में मदद करेंगे।
4. लेकिन वसायुक्त मांस, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, पके हुए सामान, डिब्बाबंद भोजन और फास्ट फूड व्यंजन को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए - वे चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। और इसका असर तुरंत त्वचा के रंग पर पड़ता है।
5. प्रेमियों के लिए प्राकृतिक कॉफ़ीआपको एक विकल्प चुनना होगा: या तो एक सुगंधित टॉनिक पेय, या एक सुंदर और स्वस्थ त्वचा. अजीब बात है कि कॉफी आपके रंग-रूप को खराब कर देती है।
6. चीनी और नमक भी वर्जित होना चाहिए। लेकिन उन्हें अन्य उत्पादों से बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, नमक का एक विकल्प सोया सॉस है। और चीनी की जगह शहद का प्रयोग करें (यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है)। और समय-समय पर आप चॉकलेट के टुकड़े (लेकिन केवल काले) खा सकते हैं।

खराब कार्य जठरांत्र पथतुरंत प्रभाव डालता है उपस्थितिव्यक्ति। भोजन पचाने की प्रक्रिया को स्थापित करने के लिए, आपको शरीर को घड़ी की तरह काम करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, इसे 4-5 बार में विभाजित करें और प्रत्येक के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें।

कुछ पोषण विशेषज्ञ सिद्धांत रूप में अलग-अलग भोजन लेने की सलाह भी देते हैं, क्योंकि... अधिकांश उत्पाद उनके टूटने के समय और शरीर द्वारा पचने की क्षमता के मामले में एक-दूसरे के अनुकूल नहीं होते हैं। आपका पेट जितना आसानी से अपना काम करेगा, आपका चेहरा उतना ही साफ होगा (कैसा विरोधाभास है!)।

बहुत कुछ कुशल चेहरे की देखभाल पर निर्भर करता है

अगर आप अपनी त्वचा पर रोजाना ध्यान नहीं देंगे तो वह गंदी हो जाएगी धूसर छायाआपका चेहरा आपके रूप-रंग की एक परिचित विशेषता बन जाएगा। तो आश्चर्यचकित न हों कि दर्पण आपको परेशान करेंगे। स्वच्छ देखभालत्वचा की देखभाल के लिए कई नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है।

1. धोने की प्रक्रिया दिन में 2 बार करें (कम से कम): सोने के बाद अपने चेहरे को ताज़ा करें और शाम को उस पर से दिन के "निशान" हटा दें। आख़िरकार, जो धूल हमें चारों ओर से घेरती है (और काफी अदृश्य होती है) वह हमारे शरीर पर जम जाती है, त्वचा के छिद्रों को बंद कर देती है और उसे "सांस लेने" से रोकती है।
2. यदि आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो आपको दिन के अंत में उन्हें कॉस्मेटिक दूध (या कम से कम साबुन के पानी) का उपयोग करके हटा देना चाहिए।
3. त्वचा को मॉइस्चराइज़, टोन और पोषित करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, लोशन, टॉनिक, क्रीम एक ही श्रृंखला (या कम से कम संरचना में समान) के होने चाहिए, जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त हों। प्राकृतिक-आधारित दवाओं को चुनने का प्रयास करें।
4. सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें। पुनर्जनन प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, कुछ त्वचीय कोशिकाएं मर जाती हैं, अन्य पैदा होती हैं, पहले की जगह लेती हैं। लेकिन त्वचा के मृत सूक्ष्म टुकड़े स्वयं लगभग अस्वीकार नहीं किए जाते हैं - उन्हें हटा दिया जाना चाहिए। और इसके लिए स्क्रब का इस्तेमाल किया जाता है, जिसका मकसद त्वचा को तरोताजा करना होता है।
5. छीलने के बाद आप इसके बिना नहीं रह सकते पौष्टिक मास्क, जो त्वचा में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

अधिकांश चेहरे की देखभाल के उत्पाद स्वतंत्र रूप से बनाए जा सकते हैं और घर पर उपयोग किए जा सकते हैं।

हमारी दादी-नानी के सौंदर्य नुस्खे

मनुष्य प्रकृति का अभिन्न अंग है। इसलिए, उसके उपहारों की मदद से स्वास्थ्य और रूप-रंग की सभी समस्याओं को खत्म करना सबसे अच्छा है। और हमारी दादी-नानी के नुस्ख़ों के संग्रह में आप अपनी त्वचा के रंग को ताज़ा करने के लिए (नियमित धुलाई से लेकर पौष्टिक नाइट क्रीम तक) कई युक्तियाँ पा सकते हैं।

1. अपने चेहरे को पानी से नहीं, बल्कि ताजे दूध, केफिर या दही से धोने की कोशिश करें। इन उत्पादों का सफ़ेद प्रभाव पड़ता है। और अगर त्वचा भी छिल रही है तो केले के छिलके का टिंचर इस्तेमाल करें।
2. आप बर्फ के टुकड़े से अपनी त्वचा को टोन कर सकते हैं। और यह बेहतर है अगर वे औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से बने हों। लेकिन प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए एक निश्चित संरचना का चयन किया जाना चाहिए। नींबू बाम और पुदीना का काढ़ा सार्वभौमिक है।
3. अपने स्वयं के तैयार व्हाइटनिंग लोशन से त्वचा को पोंछें: 2 बड़े चम्मच। 0.5 नींबू से निचोड़े हुए रस के साथ वोदका मिलाएं, 1 चम्मच समुद्री हिरन का सींग तेल मिलाएं। और अंडे की जर्दी को खट्टा क्रीम (0.5 कप) के साथ फेंटें।
4. पनीर पर आधारित स्क्रब त्वचा को साफ करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और इसलिए रंगत को ताज़ा करने में मदद करेगा। इसे समान मात्रा में शहद और चीनी के साथ मिलाया जाता है। छीलना मालिश आंदोलनों 10-15 मिनट के अंदर.
5. ताज़गी के लिए खीरे का मास्क चेहरे उपयुक्त होंगेकिसी भी प्रकार की त्वचा के लिए. केवल उन लोगों के लिए जिनकी तैलीय त्वचा है, 1 बड़ा चम्मच डालें। कद्दूकस किया हुआ खीरा, फेंटा हुआ अंडे का सफेद भाग डालें। रूखी त्वचा के लिए जर्दी मिलाएं। मास्क को 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है और फिर पानी से धो दिया जाता है।
6. में रात क्रीम, जो आप आमतौर पर उपयोग करते हैं, उसमें थोड़ा सा संतरे आधारित तेल डालें। क्रीम को चांदी के चम्मच का उपयोग करके मालिश लाइनों के साथ हल्के आंदोलनों के साथ त्वचा पर लगाया जाना चाहिए।

आप अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए एक असामान्य उत्पाद भी पेश कर सकते हैं - शहद की मालिश. सबसे पहले, शहद को त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है और 10 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दिया जाता है। फिर अपनी उंगलियों से झटकेदार टैपिंग मूवमेंट करना शुरू करें। इससे रोमछिद्रों से सारी अशुद्धियाँ दूर होने में मदद मिलेगी।

मसाज के बाद अपना चेहरा धोने की जरूरत नहीं है (सिर्फ अपने हाथ धोएं)। त्वचा को अपने आप सूखने दें, फिर आप लगा सकते हैं दैनिक क्रीम. यह प्रक्रिया जागने के तुरंत बाद की जाती है। एक महीने तक हर दूसरे दिन ऐसी ही मालिश करके आप स्थाई लाभ पा सकते हैं ताज़ा ब्लशमुख पर।

वीडियो: रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे करें

चेहरे का एक सुंदर, समान रंग स्वास्थ्य समस्याओं की अनुपस्थिति, स्वयं की देखभाल करने की क्षमता और आंतरिक जटिलताओं को समाप्त करने का संकेत देता है। लेकिन दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों को सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। आइए उन तरीकों पर नजर डालें जिनसे आप ऐसा कर सकते हैं कम समयघर पर रंग सुधारें.

चेहरे की देखभाल के उत्पाद

एक समान रंगत के लिए मुख्य स्थितियों में से एक अच्छा रक्त परिसंचरण है, जो त्वचा कोशिकाओं को वितरित करने के लिए जिम्मेदार है पोषक तत्व. यह उपलब्ध कराएंगे उचित देखभालचेहरे की त्वचा के पीछे. निम्नलिखित अनिवार्य चरण प्रतिष्ठित हैं:

1. हर सुबह की शुरुआत अपना चेहरा धोकर करें। यह त्वचा को जगाने, छिद्रों को बंद करने और रात भर निकले तेल को हटाने में मदद करेगा। जमे हुए हर्बल काढ़े (कैमोमाइल, पुदीना) या हरी चाय के क्यूब्स पहले से तैयार करना और उनसे अपना चेहरा पोंछना बहुत उपयोगी है।
2. अपनी त्वचा को इससे साफ़ करें विशेष साधनगंदगी और ग्रीस के अवशेष हटाने के लिए. यह हो सकता था कॉस्मेटिक साबुन, धोने के लिए लोशन या जेल।
3. अपनी त्वचा को ऐसे टॉनिक से रगड़ें जो प्राकृतिक अम्लता को बहाल करेगा। क्षारीय संतुलन, सूजन, सूखापन से राहत देगा और त्वचा की लालिमा को खत्म करेगा।
4. अंतिम चरण दैनिक संरक्षणचेहरे की त्वचा की देखभाल का मतलब उसे पोषण देना और मॉइस्चराइज़ करना है। ठंड के मौसम में कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे लगाने की सलाह देते हैं पौष्टिक क्रीमसुबह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और शाम को मॉइस्चराइज़ करें, और गर्म मौसम में - सुबह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और शाम को पोषण दें। इस प्रकार, त्वचा को हर दिन पर्याप्त मात्रा में नमी मिलती है, साथ ही सभी विटामिन और पोषक तत्व भी मिलते हैं।

सुबह और शाम दोनों समय त्वचा के लिए यह देखभाल जरूरी है। कॉस्मेटिक उत्पादों का चयन उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए। मदद के लिए संपर्क करने की सलाह दी जाती है योग्य विशेषज्ञअपने प्रकार का सटीक निर्धारण करने और सही सौंदर्य प्रसाधन चुनने के लिए।

रंगत कैसे सुधारें: विटामिन और पोषण

1. अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटा दें।ये नमकीन, मीठा, स्मोक्ड, तला हुआ, मसालेदार, कॉफी, शराब, निकोटीन, सोडा, साथ ही कई संरक्षक और रासायनिक योजक युक्त स्नैक्स हैं।
2. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें फाइबर, विटामिन और पोषक तत्व हों।त्वचा कोशिकाओं के निरंतर पुनर्जनन के लिए, प्रोटीन की आवश्यकता होती है - यह पक्षियों और जानवरों का दुबला मांस, फलियां, सभी प्रकार की मछली, डेयरी उत्पाद, फाइबर (अनाज, साबुत अनाज की रोटी, पौधों के खाद्य पदार्थ), साथ ही स्वस्थ असंतृप्त वसा है। जो कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेल, सैल्मन, मैकेरल, हेरिंग से भरपूर होते हैं।

   सौंदर्य विटामिन और त्वचा के लिए बस अपूरणीय हैं। उनमें से पहला यकृत में निहित है, मक्खन, खट्टा क्रीम, वसायुक्त मछली, गाजर, कद्दू, आलू, टमाटर, पालक, ब्रोकोली, साग, सलाद, खुबानी, तरबूज, आलूबुखारा। विटामिन ई बीज, नट्स, अनाज, मटर, मक्का, सोयाबीन, अंडे, लीवर और वनस्पति तेलों में समृद्ध है। इन सभी उत्पादों के नियमित सेवन से न केवल त्वचा को लाभकारी सूक्ष्म तत्व मिलेंगे, बल्कि पूरे शरीर को निर्विवाद लाभ भी मिलेगा।

3. के लिए सम स्वरचेहरे की त्वचा का जलयोजन अत्यंत महत्वपूर्ण है, जो उपयोग सुनिश्चित करेगा पर्याप्त गुणवत्तातरल पदार्थ अपना रंग निखारने के लिए कम से कम डेढ़ लीटर पियें साफ पानीएक दिन में। इन उद्देश्यों के लिए, गैसों के बिना वसंत, खनिज या पिघला हुआ पानी सबसे उपयुक्त है।

• त्वचा को अच्छी तरह गोरा करता है ताजा ककड़ी. केवल कद्दूकस की हुई सब्जियों का उपयोग करें या इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
• मास्क के लिए कोई भी खट्टे फल (नींबू, संतरा, कीनू, अंगूर) उपयुक्त रहेगा। इसका रहस्य विटामिन सी में छिपा है, जो सफ़ेद करने का कार्य करता है। बस एक स्पंज को रस से गीला करें और अपने चेहरे पर लगाएं।
• किसी से मुखौटे का रंग भी बाहर किण्वित दूध उत्पाद. सूखे और के मालिक सामान्य प्रकारत्वचा के लिए खट्टा क्रीम या वसायुक्त पनीर का उपयोग करना बेहतर होता है, और इसके लिए तेलीय त्वचा बेहतर अनुकूल होगादही का मास्क.
• सर्दियों में, जब नहीं ताज़ी सब्जियांऔर फल, मास्क के लिए आप कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू का उपयोग कर सकते हैं, इसमें एक चम्मच आटा और शहद मिला सकते हैं। यह मास्क चेहरे की त्वचा की रंजकता को खत्म कर देगा।

  रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के तरीके पर वीडियो युक्तियाँ (एल्गिनेट मास्क):

चेहरे की त्वचा की स्थिति और रंग त्वचा की देखभाल की गुणवत्ता और व्यक्ति की जीवनशैली पर निर्भर करता है। यदि किसी व्यक्ति को नींद की कमी है, खराब खाता है, धूम्रपान करता है, शराब का दुरुपयोग करता है और ताजी हवा में बहुत कम समय बिताता है, तो एक समान रंग, स्वस्थ लालिमा और चेहरे की चिकनाई असंभव है। आकर्षक त्वचा टोन प्राप्त करने वाली एपिडर्मिस की देखभाल घर पर ही की जाती है। न केवल उचित पोषण और काम और आराम व्यवस्था का पालन, बल्कि सौंदर्य प्रसाधनों और लोक उपचारों का उपयोग भी रंगत को बेहतर बनाने में मदद करता है।

यहां तक ​​कि चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए उच्चतम गुणवत्ता वाला कॉस्मेटिक उत्पाद भी परिणाम नहीं देगा यदि कोई व्यक्ति अपनी जीवनशैली में समायोजन नहीं करता है। आपका चेहरा हमेशा आकर्षक दिखे, इसके लिए आपको गतिविधि और आराम की व्यवस्था बनाए रखने का ध्यान रखना होगा। प्रत्येक वयस्क को रात में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए।

रंगत निखारने के तरीकों के समूह में पोषण एक अभिन्न अंग है। यदि कोई व्यक्ति संतुलित आहार खाता है, जिसमें आहार में संतृप्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं आवश्यक विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व उत्पाद, तो उसका चेहरा हमेशा ताजगी और यौवन से चमकता रहता है।

गुणकारी भोजन:

• दुबली मछली और मांस;
• फलियाँ;
• अनाज;
• पागल;
• ताज़ी सब्जियाँ और फल: आलू, गाजर, खुबानी, आड़ू;
• चिकन और बटेर अंडे;
• डेयरी उत्पादों;
• कोल्ड प्रेस्ड वनस्पति तेल।

हानिकारक उत्पाद:

• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• कॉफी;
• कडक चाय;
• फास्ट फूड;
• हलवाई की दुकान;
• तले हुए खाद्य पदार्थ।

चेहरा है सुन्दर छटाउस स्थिति में जब कोई व्यक्ति अनुपालन की परवाह करता है पीने का शासन. पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रतिदिन 1.5 से 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए।

अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए आपको तुरंत हार मानने की जरूरत है बुरी आदतें. यह अनुशंसा पुरुषों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि उनमें से अधिकांश धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग करते हैं।

त्वचा की स्थिति भी तीव्रता पर निर्भर करती है शारीरिक गतिविधिजिससे व्यक्ति दिन के दौरान अवगत होता है। शारीरिक निष्क्रियता की ओर ले जाता है कुपोषणत्वचीय कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिसके कारण चेहरा अपनी आकर्षक छटा खो देता है। व्यायाम, ताजी हवा में घूमना और तैराकी पुरुषों और महिलाओं दोनों के चेहरे की सुंदरता बनाए रखने में मदद करेगी।

घर की देखभाल

घर पर चेहरे की देखभाल में त्वचा की दैनिक सफाई, टोनिंग और पोषण शामिल है। शुद्धिकरण का तात्पर्य निष्कासन से है सजावटी सौंदर्य प्रसाधनविशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना। फिर त्वचा के प्रकार के अनुसार चुने गए जेल (फोम) का उपयोग करके चेहरे को धोया जाता है। धोने के बाद टॉनिक का उपयोग करें और इसमें अल्कोहल नहीं होना चाहिए, जो त्वचा को सुखा देता है।

बाद सुबह धोनाडे क्रीम को त्वचा पर समान गति से लगाया जाता है, जिसका मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। शाम की देखभाल प्रक्रियाओं के बाद, एक नाइट क्रीम का उपयोग करें जो त्वचा को पोषण प्रदान करती है। क्रीम का चयन व्यक्ति की आयु वर्ग के आधार पर किया जाता है।

प्रक्रियाओं

घरेलू उपचार घर पर ही आपके रंग-रूप को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। सबसे ज्यादा प्रभावी तकनीकेंसभी आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं के लिए सुखद रंगत बहाल करने का एक तरीका त्वचा पर ठंडक लगाना है। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको घर में बनी बर्फ की आवश्यकता होगी। आप इसे विशेष बर्फ ट्रे में जमाकर तैयार कर सकते हैं:

• मिनरल वॉटर;
• हरी चाय;
• कैमोमाइल काढ़ा;
• ऋषि काढ़ा.

प्राकृतिक अवयवों से बने मास्क त्वचा की खूबसूरत रंगत को जल्दी बहाल करने और उसकी कोशिकाओं को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने में मदद करते हैं।

जल्दी से सुखद ब्लश लौटाने के लिए, आपको ताजा छिलके वाली बीट लेने और उन्हें क्यूब्स में काटने की जरूरत है। उन्हें पहले से साफ किए गए चेहरे पर पोंछना होगा और 5 मिनट के बाद धो देना होगा। यह लोक विधि काम करेगीयदि किसी व्यक्ति के पास घर का बना मास्क तैयार करने और लगाने का समय नहीं है।