ट्रान्स क्या है, ट्रान्स अवस्था में कैसे प्रवेश करें। किसी व्यक्ति को सम्मोहित अवस्था में कैसे लाया जाए

विचार करने योग्य पहली विधि किसी वस्तु को स्थिर करके सम्मोहन करना है। सम्मोहित करने वाला रोगी को अपनी दृष्टि किसी वस्तु पर केंद्रित करने के लिए कहता है - जैसे कोई सिक्का, चाबी या रस्सी पर लटका हुआ पेंसिल।

वस्तुएँ कुछ भी हो सकती हैं, मुख्य बात यह है कि वे सम्मोहित किये जा रहे व्यक्ति की आँखों से कम से कम 25 सेमी की दूरी पर हों।

जब रोगी विषय पर ध्यान केंद्रित करता है, तो सम्मोहनकर्ता सुझावों की एक श्रृंखला बनाना शुरू कर देता है। आवश्यक शर्त: शब्दों को नीरस आवाज में, बार-बार और आलंकारिक प्रकृति में बोला जाना चाहिए। सबसे पहले, रोगी को विश्राम, उनींदापन, भारीपन, गर्मी और फिर नींद की भावना पैदा की जाती है।

पहले, सम्मोहन मौखिक सुझावों के बिना किया जाता था (उदाहरण के लिए, ब्रैड-लीबॉल्ट विधि), लेकिन आजकल शब्दों के साथ प्रभाव अधिक आम है। मौखिक सूत्रीकरण संवेदनाओं का वर्णन करने में मदद करते हैं, जिसकी बदौलत सम्मोहित व्यक्ति उन्हें अधिक पूर्णता से महसूस करता है।

शब्दों को दोहराया जाता है ताकि रोगी अपनी आँखें बंद कर ले। यदि उत्तरार्द्ध उन्हें बंद नहीं करना चाहता है, तो मनोचिकित्सक गिनती का सहारा लेता है। इस मामले में, 1 से 10 तक गिनती करने पर सुझाव फिर से शुरू हो जाता है।

हालाँकि, गिनती हमेशा मदद नहीं करती है। इस मामले में, बर्नहेम विधि का उपयोग किया जाता है। उनके अनुसार, आपको अपना हाथ मरीज के चेहरे से कई सेंटीमीटर की दूरी पर रखना चाहिए और अक्सर इसे ऊपर से नीचे की ओर ले जाना चाहिए और इसके विपरीत भी। इन क्रियाओं के दौरान, सुझाव दोहराया जाता है: “मेरे हाथ का अनुसरण करो - ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे - और तुम सोना चाहोगे। तुम्हें और अधिक नींद आने लगी है।” बाद में सम्मोहित किये जा रहे व्यक्ति से कहा जाता है: "अब आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं।" फिर सम्मोहनकर्ता अपनी उंगलियों से रोगी की पलकें बंद कर देता है।

सरल मौखिक सुझाव की एक विधि है, जिसे किसी वस्तु का उपयोग किए बिना किया जाता है जिस पर टकटकी केंद्रित होती है। इस विधि का उपयोग तब किया जाता है जब रोगी के लिए किसी विषय पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो।

सम्मोहन निम्नानुसार किया जाता है: रोगी सोफे पर लेट जाता है, सम्मोहनकर्ता उसे अपनी आँखें बंद करने के लिए कहता है और एक मौखिक सुझाव देता है।

मठाधीश फारिया ने 1813 में एक विधि प्रस्तावित की, जिसे बाद में उनके नाम पर रखा गया। जादू के माध्यम से सम्मोहन भारत में फकीरों और जादूगरों के बीच विशेष रूप से आम था। हालाँकि, अब इस तकनीक का इस्तेमाल बहुत कम किया जाता है। रोगी को किसी वस्तु पर दृष्टि स्थिर करने की बजाय सम्मोहनकर्ता की आँखों में देखना चाहिए। चिकित्सा में, इस पद्धति का उपयोग मुख्य रूप से शराब, नशीली दवाओं की लत और रोगी के असंतुलन की स्थिति में किया जाता है।

एक सम्मोहनकर्ता द्वारा दिए गए सुझाव का एक उदाहरण: “मेरी आँखों में देखो। आपकी निगाहें भारी, भारी हो जाती हैं, आपकी बाहें भारी हो जाती हैं, आपके पैर भारी हो जाते हैं, आपका पूरा शरीर भारी हो जाता है। आपकी आंखें बंद हो रही हैं, लेकिन जब तक आप मेरी आंखों में देख सकें तब तक उन्हें खुला रखें। तुम्हारी पलकें भारी हो जाती हैं, वे सीसे की तरह भारी हो जाती हैं। तुम सो जाते हो, तुम सो जाते हो।"

जब रोगी अपनी आँखें बंद करता है, तो चिकित्सक कहता है: "तुम्हारी पलकें आपस में चिपकी हुई हैं, जब तक मैं तुम्हें आदेश नहीं दूंगा, तुम उन्हें नहीं खोल पाओगे।" इसके बाद मरीज को एक कुर्सी पर बैठाया जाता है।

इस पद्धति की मुख्य कठिनाई यह है कि सम्मोहनकर्ता को बिना दूसरी ओर देखे या पलकें झपकाए रोगी की आँखों में देखना चाहिए। इसे सीखने के लिए डॉक्टर को प्रतिदिन प्रशिक्षण लेना चाहिए। इसके अलावा, इस विधि से सम्मोहित करने वाले को स्वयं सम्मोहित होने का खतरा रहता है।

इसके अलावा सम्मोहन में हाथ उठाने की एक जटिल विधि का उपयोग किया जाता है। इसे 1923 में एरिकसन द्वारा प्रस्तावित किया गया था और इसे अमेरिकी कहा जाता है। इस तकनीक को सफलतापूर्वक लागू करने के लिए विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। इसका मुख्य लाभ यह है कि रोगी स्वयं सम्मोहन चिकित्सा की प्रक्रिया में भाग लेता है।

सम्मोहनकर्ता कहता है निम्नलिखित शब्द: “मैं चाहता हूं कि आप अपनी कुर्सी पर आराम से बैठें और आराम करें। अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखकर बैठ जाएं। हां हां। अपने हाथ देखो. उन्हें ध्यान से देखें, लेकिन साथ ही आराम भी करें, तनावग्रस्त न हों। देखें कि विश्राम के दौरान क्या होता है। जो घटनाएँ आप देखते हैं वे हर समय घटित होती हैं जब आप आराम करते हैं, लेकिन आपने पहले उन पर ध्यान नहीं दिया था। जब वे घटित होंगे तो मैं आपको बता दूंगा। अपनी सभी संवेदनाओं पर ध्यान दें, उन्हें रिकॉर्ड करें। ये घटनाएँ जो भी हों, उन्हें याद रखें। आपको खुजली महसूस हो सकती है या हल्की झुनझुनीआपको अपने हाथ में भारीपन महसूस हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या अनुभव कर रहे हैं, मुख्य बात इसका निरीक्षण करना है। अपनी आँखें अपने हाथ से मत हटाओ. वह निश्चल और शांत है। फिलहाल यह अपनी जगह पर बना हुआ है, लेकिन इसमें पहले से ही बमुश्किल ध्यान देने योग्य हलचलें दिखाई दे रही हैं। आप उन्हें महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आप दूर देखे बिना अपने हाथ को देखते हैं। उस क्षण को पकड़ने का प्रयास करें जब गतिविधियां अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।

सम्मोहित किया जा रहा व्यक्ति अपना सारा ध्यान किस पर केन्द्रित करता है अपने हाथ. वह जानना चाहता है कि आगे क्या होगा, क्योंकि उसे यकीन है कि उसकी संवेदनाएँ पूरी तरह से स्वाभाविक हैं, कि वह उन्हें हर समय उपयुक्त परिस्थितियों में अनुभव करता है। डॉक्टर उस पर अपनी इच्छा नहीं थोपता, इसलिए मरीज़ चिकित्सक की बातों को सुझाव नहीं मानता। वास्तव में, सम्मोहनकर्ता को यही हासिल करना चाहिए।

रोगी मनोचिकित्सक के शब्दों के साथ उभरती हुई घटनाओं को सहसंबंधित करता है, और उसके पास इसी तरह की प्रतिक्रियाएं होती हैं। उदाहरण के लिए, उंगलियों की पूरी तरह से प्राकृतिक गति, जिसे डॉक्टर बमुश्किल ध्यान दिए बिना तुरंत इंगित करता है। मनोचिकित्सक को रोगी के व्यवहार का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करना चाहिए, सम्मोहित व्यक्ति के थोड़े से बदलाव और हरकतों पर ध्यान देना चाहिए।

फिर डॉक्टर सुझाव जारी रखता है। वह निम्नलिखित कह सकता है: “हम देखेंगे कि आपकी कौन सी उंगलियाँ पहले चलती हैं। शायद यह छोटी उंगली होगी, या तर्जनी, या अनामिका... या शायद बड़ी या मध्यमा उंगली... आप देखेंगे जब उनमें से एक कांपता है और हिलता है। आप नहीं जान सकते कि यह कौन सा है, इसलिए अपने हाथ को ध्यान से देखें। देखो, तुम्हारी छोटी उंगली हिल गयी है। आप देखिए, आपकी उंगलियां दूर जा रही हैं, उनके बीच की जगह बढ़ती जा रही है... उंगलियां और अधिक दूर जा रही हैं, उनके बीच की जगह बढ़ती जा रही है।

डॉक्टर, मरीज़ की ओर ध्यान न दिए जाने पर, उसे एक सुझाव देता है। सम्मोहित व्यक्ति सोचता है कि उसकी उंगलियां अपने आप ही अलग हो जाती हैं, यानी बिना किसी प्रभाव के, लेकिन ऐसा सम्मोहक के सुझाव के कारण होता है। इस प्रकार, यदि रोगी अपनी उंगलियाँ फैलाता है, तो सुझाव काम कर रहा है। ऐसा प्रतीत होता है कि सम्मोहनकर्ता एक तथ्य बता रहा है, लेकिन वास्तव में वह रोगी के कार्यों को नियंत्रित कर रहा है।

इस बीच, डॉक्टर आगे कहते हैं: “आपकी उंगलियां अलग हो जाती हैं, जिसके बाद वे अपने आप मुड़ने लगती हैं। देखो: झुकता है और उठता है बीच की ऊँगली, तर्जनी मुड़ी हुई है। (उसी समय रोगी की उंगलियां मुड़ने लगती हैं)। आप हल्का महसूस करते हैं, आपका हाथ हल्का और हल्का हो जाता है। वह उठती है। धीरे-धीरे, आसानी से, आपका हाथ उठता है। अपने हाथ को देखो, तुम देखोगे कि यह कैसे हल्का और हल्का होता जा रहा है। साथ ही आपकी आंखों में थकान महसूस होती है और नींद आने लगती है। आप अधिक से अधिक सोना चाहते हैं। आपकी पलकें सीसे की तरह भारी हो जाती हैं। आप अपनी आंखें बंद करना चाहते हैं. आपका हाथ ऊँचा और ऊँचा उठता जाता है। आपका हाथ जितना ऊपर उठेगा, उतना ही अधिक आप सोना चाहेंगे। आप अधिक से अधिक आराम महसूस करना चाहते हैं, अपनी आँखें बंद करें और सो जाएँ।

यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए: अपना हाथ उठाना और सो जाना एक दूसरे को मजबूत करते हैं। यानी मरीज जितना ऊपर हाथ उठाता है, उसे उतनी ही अधिक नींद आने लगती है। चिकित्सक निम्नलिखित कहता है: “आपका हाथ आपके चेहरे की ओर बढ़ता है। आपकी पलकें भारी होती जा रही हैं, आप और अधिक सोना चाहते हैं। आपको अधिक नींद आने लगती है। हाथ चेहरे की ओर उठता है. जब हाथ आपके चेहरे को छूएगा, तो आप सो जाएंगे (यहां रोगी अपना हाथ अपने चेहरे पर छूता है और सो जाता है)।

अन्य विधियों के साथ, तथाकथित मेट्रोनोम विधि का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि, मेट्रोनोम की लयबद्ध ताल पर, सम्मोहनकर्ता रोगी को सुझाव देता है कि वह सो रहा है। मेट्रोनोम बीट्स सम्मोहित व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने और बाहरी उत्तेजनाओं से ध्यान भटकाने में मदद करती हैं। कई तकनीकें इस तकनीक पर आधारित हैं, विशेष रूप से आई. प्लैटोनोव, आई. वेल्वोव्स्की और कई अन्य की तकनीक। मेट्रोनोम को नीरस सरसराहट, दस्तक देने वाली घड़ी से बदला जा सकता है।

इसके साथ ही नीरस ध्वनियों के साथ, आपको कहना चाहिए: “आप मानसिक शांति की स्थिति में हैं, आप उनींदापन से उबर चुके हैं। आप सुखद आनंद महसूस करते हैं, आपके पूरे शरीर में गर्मी फैल जाती है और आपको नींद आने लगती है। आपके हाथ और पैर भारी हो जाते हैं, आपकी पलकें भारी हो जाती हैं और आप सो जाते हैं। क्या आप मेरी आवाज़ सुन सकते हैं?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोचिकित्सक के सभी वाक्यांश उन घटनाओं पर रिपोर्ट करते हैं जो पहले ही घटित हो चुकी हैं। सम्मोहनकर्ता यह नहीं कहता कि क्या होने वाला है, वह तथ्य बताता है: "आप पहले ही सो चुके हैं," न कि "आप सो जायेंगे।"

सम्मोहित करने वाले का लगभग अपरिहार्य गुण कोई चमकदार वस्तु होती है, जैसे धातु की गेंद। इस प्रकार, वी. रोज़नोव एक चमकदार वस्तु के उपयोग के आधार पर निम्नलिखित विधि का प्रस्ताव करते हैं। रोगी को अपनी दृष्टि किसी धातु की वस्तु (गेंद या हथौड़े की नोक) पर टिकानी चाहिए। चिकित्सक कहता है: “आराम करो। चुपचाप लेट जाओ और मेरी बातें ध्यान से सुनो. किसी भी बाहरी चीज़ के बारे में मत सोचो. आप सोना चाहते हैं, आपकी पलकें भारी हो जाती हैं। आप अपने पूरे शरीर में एक सुखद गर्मी फैलते हुए महसूस करते हैं। पैरों और भुजाओं, चेहरे, गर्दन और सिर की मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं। आप सोना चाहते है। मैं दस तक गिनूंगा, और जब मैं दस की संख्या कहूंगा, तो तुम सो जाओगे।''

डी. कोगन और वी. फैबुशेविच की पद्धति रुचिकर है। यह बहुत आसान है. मनोचिकित्सक निम्नलिखित शब्द कहता है: “बिना कुछ सोचे वहीं लेट जाओ, आराम से रहो। मैं तुम्हें एक कविता का एक अंश पढ़ूंगा.

जैसे-जैसे आप पढ़ेंगे, आप शांत हो जायेंगे और आपके शरीर में गर्माहट का एहसास होगा। आपके विचार आपको परेशान करना बंद कर देंगे, आप नींद में सो जायेंगे। तुम अधिकाधिक, अधिकाधिक गहरी नींद सो जाओगे। जब मैं पढ़ना समाप्त कर लूँगा, तो तुम सो जाओगे। कोई भी चीज़ आपको परेशान नहीं करेगी, सभी बाहरी आवाज़ें और विचार दूर हो जायेंगे।”

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नीरस उत्तेजनाओं के साथ विश्लेषकों को प्रभावित करने के तरीकों के अलावा, तथाकथित सदमे के तरीके भी हैं। जे. चारकोट ने बिल्कुल इसी पद्धति का प्रयोग किया, जिसे बाद में उनके नाम पर रखा गया।

इस तकनीक में मरीज को कुर्सी पर पीठ करके खड़े होने के लिए कहा जाता है। सम्मोहित करने वाला खड़ा रहता है दाहिनी ओरउससे और कहता है: “अब तुम गहरी नींद में सो जाओगे। सीधे, सीधे खड़े रहें, झुकें नहीं। अपनी आँखें बंद करें"। सुझाव के बाद डॉक्टर अपना दाहिना हाथ मरीज के माथे पर और बायां हाथ सिर के पीछे रखता है। रोगी के सिर को पीछे झुकाकर, मनोचिकित्सक सुझाव देता है: "आप स्वतंत्र रूप से झूल रहे हैं" - और साथ ही सम्मोहित व्यक्ति के सिर पर दबाव डालता है। उत्तरार्द्ध झूलने लगता है, डॉक्टर उसे धक्का देता है, हर बार आयाम बढ़ाता है। साथ ही, वह दोहराता है: “आप पीछे झुकते हैं, लेकिन आप गिरने से नहीं डरते। मैं तुम्हें पकड़ रहा हूँ।"

डॉक्टर मरीज को जोर-जोर से हिलाता है। रोगी के माथे पर तेजी से दबाव डालते हुए, सम्मोहनकर्ता उसे सोफे पर गिरा देता है और जोर से आदेश देता है: “सो जाओ! गहरी, मजबूत, नींद!

सुझाव के साथ तेज़ ध्वनि होती है, जैसे धमाका या झटका, या प्रकाश की चमक। इसके बाद मरीज तुरंत ही सम्मोहक नींद में सो जाता है। यह विधि हिस्टीरिकल रोगियों पर सबसे अधिक प्रभावी ढंग से काम करती है।

यह तकनीकफॉग और क्रेश्चमर द्वारा संयुक्त रूप से विकसित किया गया था।

इसकी मुख्य विशेषता यह है कि यह उन लोगों को सम्मोहित अवस्था में लाने की अनुमति देता है जो सुझाव के प्रति अविश्वास रखते हैं या जो इस चिकित्सा की प्रभावशीलता के बारे में अनिश्चित हैं। डॉक्टर मरीज को उथली समाधि में डालता है, जिसके बाद वह कहता है: “मैं तीन तक गिनूंगा। तीन की गिनती में तुम जाग जाओगे, उसके बाद मैं तुम्हें फिर से सम्मोहन में डालूँगा, लेकिन इस बार अधिक समय तक और अधिक गहरा।” जब रोगी जागता है, तो उससे उन संवेदनाओं के बारे में बात करने के लिए कहा जाता है जो उसने अनुभव की थीं और किस चीज़ ने उसे सोने से रोका था। डॉक्टर को रोगी के शब्दों का विश्लेषण करना चाहिए और पिछली गलतियों को ध्यान में रखते हुए सम्मोहन का अगला परिचय देना चाहिए। यदि आवश्यक हो (यदि रोगी उत्तेजित हो), तो दूसरे सत्र को भी कुछ मिनटों के लिए बाधित किया जाता है, जिसके दौरान रोगी को शांत किया जाता है।

आगे यह विधिथोड़ा सुधार किया गया है. इस प्रकार, रोगी की भलाई के बारे में प्रश्न विराम के दौरान नहीं, बल्कि तब पूछे गए जब वह सम्मोहक नींद में था।

यदि पिछली पद्धति को उन मामलों में उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है जहां रोगी कृत्रिम निद्रावस्था में प्रवेश करने से डरता है, तो यह तकनीक उन रोगियों के लिए है जो कृत्रिम निद्रावस्था चिकित्सा के प्रति संशयवादी और ख़ारिज हैं। इस पद्धति का सार यह है कि रोगी को कई अलग-अलग सुझाव दिए जाते हैं जो अर्थ में विपरीत होते हैं और उन पर तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, डॉक्टर आपको अपना बायां हाथ हिलाने और अपना दाहिना हाथ स्थिर रखने के लिए कहता है। हालाँकि, जब मनोचिकित्सक आदेश दोहराता है, लेकिन अब उसे स्थानांतरित करने के लिए कहता है, तो रोगी के पास आवश्यकता को पूरा करने का समय नहीं होता है दांया हाथ. आमतौर पर मरीज सोचता है कि डॉक्टर ने पहली बार गलती की है और वह अलग आदेश देता है, यानी वह भ्रमित हो जाता है। फिर सम्मोहनकर्ता आपसे दोनों हाथ ऊपर उठाने के लिए कहता है, लेकिन साथ ही एक हाथ नीचे नीचे करने के लिए भी कहता है। रोगी को समझ में नहीं आता कि वास्तव में उससे क्या अपेक्षित है और किस आदेश का पालन किया जाना चाहिए, इसलिए वह कम से कम एक सामान्य वाक्य सुनने की आशा करता है। डॉक्टर मरीज को होश में नहीं आने देता और नए आदेश दोहराता है, जो समान रूप से विरोधाभासी होते हैं। जब रोगी पूरी तरह से भ्रमित हो जाता है, तो उसे अपनी आँखें बंद करने और सो जाने का आदेश दिया जाता है।

यहां कई तकनीकें हैं जिनके लिए मनोचिकित्सक से पिछली तकनीकों की तुलना में अधिक कौशल और अनुभव की आवश्यकता होती है।

इस पद्धति का सार इस प्रकार है: डॉक्टर केवल रोगी में एक निश्चित दृष्टिकोण नहीं पैदा करता है, बल्कि उसे छुपाता है। अर्थात्, पहले वह कई कथन करता है, जिनसे सम्मोहित व्यक्ति लगातार सहमत होता है, और उसके बाद ही सीधे वह आदेश जोड़ता है जिसे सुझाने की आवश्यकता होती है। इस तकनीक में पाँच चरण शामिल हैं।

प्रथम चरण

सम्मोहित करने वाला चार कथन देता है जो बताता है कि सम्मोहित व्यक्ति वर्तमान क्षण में क्या देखता है। पाँचवीं बात, जिससे मरीज़ सहमत हो, डॉक्टर बाद में जोड़ता है। इसी तरह, चिकित्सक चार कथन देता है जो बताता है कि रोगी क्या सुनता है। पांचवें में एक सुझाव है, जो सामान्य शृंखला में सबसे अंत में जोड़ा जाता है। फिर वाक्य आते हैं जिनमें मरीज कैसा महसूस करता है इसकी जानकारी होती है और उसी तरह एक सुझाव भी जोड़ा जाता है।

दूसरा चरण

यह तथ्यों को बताने वाले बयानों की संख्या और सुझावों की संख्या में पहले से भिन्न है। यानी, मरीज जो देखता है, सुनता है और महसूस करता है उसके बारे में डॉक्टर तीन "सच्चे" बयान देता है और दो सुझाव जोड़ता है।

तीसरा चरण

यहां कथनों की संख्या दो है और इसके विपरीत सुझावों की संख्या बढ़कर तीन हो जाती है। इस प्रकार, डॉक्टर दो कथनों के साथ वर्णन करता है कि रोगी वास्तव में दृश्य, श्रवण और स्पर्श विश्लेषकों के साथ क्या अनुभव करता है, और तीन कथनों के साथ वह एक सुझाव देता है।

चौथा चरण

सुझावों की संख्या चार तक पहुँच जाती है, लेकिन केवल एक ही कथन है - रोगी क्या देखता है, सुनता है और महसूस करता है।

पांचवां चरण

इस स्तर पर, मनोचिकित्सक तथ्य बताए बिना केवल सुझाव देता है।

कृत्रिम निद्रावस्था से बाहर निकलना धीरे-धीरे, धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, ताकि रोगी के मानस को आघात न पहुंचे। सम्मोहन के दौरान, चिकित्सक को न केवल मूर्त उत्तेजनाओं का वर्णन करना चाहिए, जैसे कि मेट्रोनोम की धड़कन, बल्कि उन छवियों या ध्वनियों का भी वर्णन करना चाहिए जिन पर कोई व्यक्ति सामान्य रूप से ध्यान नहीं देगा (सांस लेना, घड़ी के दूसरे हाथ की बमुश्किल श्रव्य टिक-टिक, और जल्द ही)। सुझाव इसलिए जोड़ा जाता है ताकि सम्मोहित व्यक्ति को यह भ्रम हो कि वह स्वयं इसे महसूस करता है, देखता है और सुनता है, लेकिन अवचेतन स्तर पर ( आंतरिक दृष्टि, श्रवण)।

यह तकनीक एम. एरिकसन द्वारा प्रस्तावित की गई थी। इसकी कठिनाई यह है कि इसके लिए मनोचिकित्सक से अधिकतम संयम और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, डॉक्टर मरीज़ को एक कहानी सुनाता है। हालाँकि, इसे ख़त्म किए बिना, वह बीच में ही कहानी तोड़ देता है और दूसरी कहानी शुरू कर देता है, साथ ही इसे बीच में ही काट देता है। सम्मोहक तीसरी कहानी पूरी तरह से बताता है, जिसके बाद वह पहली कहानी समाप्त करता है। परिणामस्वरूप, रोगी को तीनों कहानियाँ याद नहीं रहतीं, केवल पहली और दूसरी ही याद रहती है। तीसरी कहानी स्मृति से बहुत जल्दी मिट जाती है, इसलिए तीसरी कहानी में डॉक्टर मरीज के लिए एक आदेश शामिल करता है। इस अध्याय में हमने चेतना की विशेष अवस्थाओं का परिचय देने के लिए केवल सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकें दी हैं। दरअसल, इनकी संख्या बहुत बड़ी है। इसके अलावा, प्रत्येक मनोचिकित्सक स्वयं रोगी को कृत्रिम निद्रावस्था में लाने के लिए सबसे स्वीकार्य विधि चुनता है, पहले से बनाई गई विधि को अपनी तकनीकों के साथ पूरक करता है। इसलिए, उस पैटर्न को पूरी तरह से निर्धारित करना असंभव है जिसके द्वारा लोगों को सम्मोहन की स्थिति में रखा जाना चाहिए।

हम स्वयं अक्सर ट्रान्स जैसी स्थिति में प्रवेश करते हैं।
उदाहरण के लिए, जब हम सो जाते हैं, तो सबसे पहले हम मस्तिष्क की गतिविधि को कम करने के लिए अपनी दृष्टि के अंग को बंद कर देते हैं, फिर हम गंधों को समझना बंद कर देते हैं, फिर हम उन्हें सुनना बंद कर देते हैं, फिर हम स्पर्श महसूस करना बंद कर देते हैं और उसके बाद हमारी चेतना नींद की अवस्था में चली जाती है।
याद रखें कि आप बस में या कहीं और कैसे सो गए थे सार्वजनिक स्थल(स्टेशन, हवाई अड्डा)
जब आप अपनी सूंघने और सुनने की क्षमता को बंद करने की स्थिति में होते हैं, तो इस अंतराल के दौरान आप व्यक्ति से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
मैं आपको एक उदाहरण बताता हूँ: जब मैं 16 साल का था, मेरी माँ ने घर की चाबी छुपा दी ताकि मैं दोस्तों के साथ बाहर न जाऊँ, जब वह सोने लगी, तो मैं उसके पास गया और शांति से पूछा,
- चाबी कहां है?
जिस पर उसने मुझे उत्तर दिया,
- हाँ, वहाँ बैटरी के पीछे।
मुझे वहां सफलतापूर्वक चाबी मिल गई और मैं टहलने चला गया।)
ट्रान्स को कई भागों में विभाजित किया जा सकता है।

हल्की ट्रान्स - जब, उदाहरण के लिए, आप कोई खेल खेल रहे हों और अपने आस-पास कुछ भी नोटिस न करें, लेकिन आंशिक रूप से सुनें कि आपके आस-पास के लोग क्या कह रहे हैं।

औसत ट्रान्स अवस्था - मान लीजिए जब आप इतना सोना चाहते थे कि आप खड़े-खड़े ही सो गए। यानी आप सो रहे हैं, लेकिन आपकी मांसपेशियां और संयम काम कर रहा है।

गहरी समाधि - यह तब होता है जब जो व्यक्ति आपको इस अवस्था में लाया है वह आपके हाथों में केला रखकर कह सकता है कि यह एक बंदूक है और आपको विश्वास हो जाएगा कि यह एक बंदूक है।
जब उसकी बात आपके लिए दर्द के अहसास से भी ज्यादा आधिकारिक होगी.
वह आपके हाथों में एक गर्म सिक्का रखेगा, आपको बताएगा कि यह ठंडा है, और आप इस सिक्के को अपने हाथों में रखेंगे और आपको दर्द महसूस नहीं होगा।

मैं तुम्हें एक व्यक्ति को औसत समाधि अवस्था में लाने की एक विधि बताऊंगा।

आइए विषय को कुर्सी पर बिठाएं या बिस्तर पर रखें।
आपको एक बात समझने की जरूरत है ताकि लक्ष्य इसे गंभीरता से ले और हंसे नहीं, क्योंकि हंसी आपके लिए असफलता है।
आपको बैठाने के बाद हम पूछेंगे
क्या यह आपके लिए सुविधाजनक है?
यदि वस्तु प्रतिक्रिया करती है
- हाँ।
यदि नहीं तो हम जारी रखेंगे। हम ऐसा इसलिए करते हैं ताकि यह सुविधाजनक हो।
हम एक कहानी सुनाना शुरू करते हैं और इस कहानी में हम बहुत सारे संदर्भ देते हैं और पूरी कहानी में उनका समर्थन करते हैं।
यहाँ एक उदाहरण है.
सुदूर उत्तर में, समुद्र के बीच में, एक हिमखंड था, इस हिमखंड पर दादा वसीली और पोती अलीना रहते थे
वे अपने कुत्ते चिज़िक के साथ अच्छे से रहते थे (प्रारंभिक लिंक के रूप में सहेजें)

एक दिन दूर उन्होंने एक जहाज देखा, जहाज पर नाविक थे, उनके साथ कैप्टन सर्गेई भी थे, सर्गेई का परिवार घर पर उनका इंतजार कर रहा था, उनकी बेटी एलेना उस लड़की का नाम है जो हिमखंड पर अपने दादा के साथ रहती है। इस जहाज को देखा (हम पहले लिंक का उल्लेख करते हैं, मस्तिष्क के लिए दो अलग-अलग घटनाओं को नियंत्रित करना पहले से ही मुश्किल है)

और उसकी पत्नी जूलिया, लगभग सभी नाविकों के परिवार थे, एक को छोड़कर उसका नाम आर्टेम था, वह सेवा करने गया क्योंकि वह एक अनाथ था और उसके पास जाने के लिए कोई जगह नहीं थी, वह चिज़िक नाम के कुत्ते की तरह एक अनाथ था जो उसके साथ रहता था दादा और पोती. (फिर से हम पहले लिंक और दूसरे का संदर्भ लेते हैं)

इस कहानी को तब तक जारी रखें जब तक आप यह न देख लें कि कैसे हमारा विषय अपनी पलकें हिलाना, लार निगलना बंद कर देता है और समान रूप से सांस लेना शुरू कर देता है; जैसे ही ऐसा होता है, हम कहानी के तरीके से पीड़ित को सुझाव देना शुरू करते हैं, मान लीजिए कि हमारे विषय का नाम है नस्तास्या।

नाविकों के चले जाने के बाद, पोती एलेना को याद आया कि उसकी दोस्त नास्त्य रूस में रहती है (हम नास्त्य का वर्णन करते हैं ताकि वह यह समझ सके) हम बात कर रहे हैंउसके बारे में)
तब आप जो चाहें बता सकते हैं, व्यक्ति के 5-10 मिनट के लिए जागने के बाद, उसे अपनी दोस्त अलीना के बारे में याद आएगा, जो एक हिमखंड पर रहती है।)

यहां एक और तरीका दिया गया है कि कैसे मुझे पहली बार ट्रान्स में डाला गया था।
दो दोस्तों ने मुझे कुर्सी पर बिठाया।
उन्होंने एक रोटी के बारे में कहानी सुनानी शुरू की, एक दोस्त ने जल्दी से, दूसरे ने धीरे से, वे अपने सिर, बाहों, कंधों को छूने लगे, अपनी आँखों के सामने अपने हाथ लहराने लगे, फिर उन्होंने रुमाल में आग लगा दी।
एक मिनट के अंदर ही मैं अचेतन अवस्था में था.

पुनश्च,
कृपया मुझे वर्तनी, गलत अल्पविराम और 1000 गलतियों के लिए क्षमा करें।
और एक बात, मैं कोई मनोवैज्ञानिक या सम्मोहनकर्ता नहीं हूं। ठीक उसी समय जब मुझे अचेतन स्थिति में डाल दिया गया था और मुझे अचेतन अवस्था में डाल दिया गया था।)

अगली पोस्ट में मैं आपको बताऊंगा कि यह कैसे करना है ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क में, ताकि एक व्यक्ति अचानक सो जाए और 5-20 सेकंड के भीतर सभी प्रकार की बकवास करना शुरू कर दे। हम सभी ने बचपन में ऐसा किया था, लेकिन मैं आपको सबसे अधिक के बारे में बताऊंगा प्रभावी तरीका)

सम्मोहन एक ऐसी अवस्था है जिसमें व्यक्ति की चेतना संकुचित हो जाती है। वह किसी व्यक्ति की समस्याओं को हल करने और उसके मानसिक स्वास्थ्य को सामान्य बनाने के लिए मनोचिकित्सा का अभ्यास करते हैं। आप घर पर भी सम्मोहन सत्र आयोजित कर सकते हैं। किसी व्यक्ति को ट्रान्स अवस्था में लाने के लिए कई तकनीकें हैं। किसी को सम्मोहित कैसे किया जाए यह सीखने से पहले इसके बारे में जानना जरूरी है दुष्प्रभावयह स्थिति और गैर-मानक स्थितियाँजो उत्पन्न हो सकता है.

इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि तंत्रिका तंत्र- यह एक बहुत पतली, कमजोर संरचना है। इसके साथ कोई भी प्रयोग नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है मानसिक स्वास्थ्य. किसी व्यक्ति को सम्मोहक नींद की स्थिति में लाने के लिए उसकी सहमति प्राप्त करना हमेशा आवश्यक होता है।

सम्मोहन चेतना की अवस्था में परिवर्तन है। यह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति एक साथ चेतना के कई रूपों में होता है, जो वह अपनी सामान्य अवस्था में नहीं कर सकता। यह जागृति, निद्रा, दर्शन हो सकता है। अक्सर, ट्रान्स अवस्था के बाद एक व्यक्ति यह याद नहीं रख पाता कि उसने क्या महसूस किया, भले ही सत्र सबसे अधिक समय तक किया गया हो अनुकूल वातावरण, उदाहरण के लिए, घर पर। आप किसी भी व्यक्ति को बहुत ही कम समय में - कुछ सेकंड से लेकर मिनटों तक - समाधि में डाल सकते हैं।

में आधुनिक दुनियासम्मोहन का प्रयोग दो उद्देश्यों के लिए किया जाता है:

सम्मोहन, जिसका प्रयोग किया जाता है औषधीय प्रयोजन, मदद करता है एक लंबी संख्यालोग सबसे ज्यादा निर्णय लेते हैं विभिन्न समस्याएंबशर्ते कि उसमें प्रवेश करें यह राज्यव्यक्ति पेशेवर सम्मोहन में व्यावहारिक अनुभव वाला विशेषज्ञ होगा।

ऐसे निर्देश हैं जो ऐसी मनोचिकित्सीय सहायता प्रदान करने के लिए बुनियादी नियमों को विनियमित करते हैं। अक्सर, सम्मोहन किसी विशेषज्ञ के कार्यालय में या घर पर किया जाता है, जहां परिचित माहौल विश्राम और सत्र के लिए सही मूड को बढ़ावा देता है।

यह विधि निम्नलिखित समस्याओं को हल करने में मदद कर सकती है:

• भय, भय, जुनून से छुटकारा पाना;
• नाश बुरी आदतें, जैसे शराब, नशीली दवाओं की लत, धूम्रपान;
• आत्मसम्मान में वृद्धि;
• में आत्मविश्वास जगाना अपनी ताकत;
• भूलने की बीमारी के मामले में स्मृति की वापसी;
• स्मृति में सुधार;
• तनाव और अवसाद से लड़ना.

सम्मोहन के विभिन्न विद्यालय हैं - रूसी, नैन्सी, फ्रेंच। यह ज्ञात है कि इसका अभ्यास पहली बार तीन हजार साल से भी पहले शुरू हुआ था प्राचीन मिस्र, तिब्बत, भारत और पूर्वी देश। फिर भी, प्राचीन विज्ञान ने किसी व्यक्ति पर ट्रान्स अवस्था के प्रभाव का अध्ययन किया। प्राचीन चिकित्सकों ने सम्मोहन का उपयोग आज के समान उद्देश्यों के लिए किया, उदाहरण के लिए, समग्र सुधार के लिए मनो-भावनात्मक स्थितिमरीज़।

निगाहों से सम्मोहन

वह दृष्टि जो किसी व्यक्ति को अचेतन अवस्था में ला सकती है, कहलाती है चुंबकीय. अनुभवी सम्मोहनकर्ता कुछ ही सेकंड में किसी व्यक्ति की चेतना को अपनी दृष्टि से प्रभावित करने में सक्षम होते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ लोगों में दूसरे व्यक्ति को सम्मोहित करने की प्राकृतिक प्रतिभा होती है।

यह जांचने के लिए कि आपकी निगाहें दूसरों का ध्यान कितना आकर्षित करती हैं, आपको बस दोस्तों की संगति में हर किसी की आंखों में करीब से देखने की जरूरत है। यदि उन्होंने इसे पकड़ लिया है और आपकी प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आपके पास सम्मोहित करने की क्षमता है।

केवल एक नज़र से किसी व्यक्ति को तुरंत सम्मोहित करने का तरीका जानने के लिए, आपको इसकी मदद से इसे विकसित करना चाहिए विशेष अभ्यास. इन्हें घर पर भी किया जा सकता है. "चुंबकीय टकटकी" का प्रशिक्षण एक कड़ाई से स्थापित योजना के अनुसार लंबी अवधि में किया जाना चाहिए।

एकाग्रता विकसित करने के लिए व्यायाम करें

श्वेत पत्र के एक टुकड़े पर कंपास से 3 सेंटीमीटर व्यास वाला एक वृत्त बनाना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि रेखाएँ स्पष्ट और विपरीत हों। इसके बाद शीट को दीवार पर दो मीटर की दूरी पर लटका देना चाहिए. हर दिन आपको 5 मिनट के लिए वृत्त को देखने की ज़रूरत है, पलक न झपकाने की कोशिश करें। यदि आप बिना किसी समस्या के 5 मिनट तक ड्राइंग पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं तो अभ्यास के निर्देश प्रशिक्षण समय बढ़ाने की सलाह देते हैं।

सहनशक्ति व्यायाम

दूसरा अभ्यास, जिसकी बदौलत आप किसी व्यक्ति को अपनी निगाहों से सम्मोहित करना सीख सकते हैं, का उद्देश्य धीरज का प्रशिक्षण देना है। हर दिन आपको दर्पण के सामने खड़े होने और अपनी नाक के पुल के मध्य भाग पर अपनी नज़र डालने की ज़रूरत है। सबसे पहले इस अभ्यास की अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। हर दिन आपको एक मिनट का समय बढ़ाना होगा।

दो से तीन महीने के प्रशिक्षण के बाद, आप अपने दोस्तों पर अर्जित कौशल का परीक्षण करने का प्रयास कर सकते हैं, पहले उन्हें इस बारे में चेतावनी दी थी। बेहतर परिणामों के लिए, चेतावनी के तुरंत बाद किसी व्यक्ति को सम्मोहित करना शुरू न करें। प्रत्यक्ष टकटकीकिसी अप्रत्याशित क्षण में किसी मित्र या परिचित से मिलें और उसकी प्रतिक्रिया का विश्लेषण करें।

पेंडुलम का उपयोग करके सम्मोहन

ऐसी कई विधियाँ हैं जो किसी व्यक्ति को सम्मोहित करने के बारे में स्पष्ट निर्देश देती हैं। पेंडुलम विधि सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली विधियों में से एक बनी हुई है। इसका उपयोग करने के लिए, आपको एक विशेष तत्व लेने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, एक पॉकेट घड़ी, जो सत्र के दौरान पेंडुलम की तरह चक्रीय रूप से घूमती है।

सम्मोहन शुरू करने के लिए, आपको व्यक्ति को अर्ध-क्षैतिज स्थिति में रखना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह सहज और शांत महसूस करे। सत्र से पहले, उसके साथ 10-15 मिनट के लिए सुखद ध्यान भटकाने वाले विषयों पर बात करना बेहतर है सकारात्मक मनोदशा. जब मरीज़ तैयार हो तो समझाना ज़रूरी है सरल भाषा मेंकि एक सम्मोहन सत्र उसका इंतजार कर रहा है, जिसके दौरान उसकी चेतना एक विशेष मोड में काम करेगी। एक स्पष्ट आदेश देना आवश्यक है, जिसके बाद उसे जागना चाहिए, उदाहरण के लिए, ताली या उंगलियों का झटका।

सबसे पहले, आपको व्यक्ति को अपनी आंखों से पेंडुलम का अनुसरण करने के लिए कहना चाहिए, जो उसकी आंखों से 25-30 सेंटीमीटर की दूरी पर घूमना शुरू कर देना चाहिए। दो मिनट के भीतर वह ट्रान्स अवस्था में प्रवेश कर जाएगा जिसमें वह आपके प्रश्नों का उत्तर देने और जानकारी को अवशोषित करने में सक्षम होगा। बहुत लंबे सम्मोहन सत्र आयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अन्यथा, यह मानव मानस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

ट्रान्स में रहने का इष्टतम समय 20 मिनट है।

सम्मोहक को अपने कार्यों को कर्तव्यनिष्ठा से करना चाहिए, रोगी को गलत जानकारी नहीं देनी चाहिए या कृत्रिम निद्रावस्था के दौरान प्राप्त परिणामों को छिपाना नहीं चाहिए।

सम्मोहन एक ऐसी अवस्था है जिसमें व्यक्ति की चेतना असामान्य तरीके से काम करती है। वह एक ही समय में नींद, जागने और सपने देखने को जोड़ सकता है। सम्मोहन विद्या का प्रयोग प्राचीन काल से ही किया जाता रहा है। सम्मोहन क्रिया को क्रियान्वित करने के लिए उस व्यक्ति की सहमति आवश्यक है जो सम्मोहित स्वप्न में होगा। अन्यथा, ऐसी प्रथा अवैध है और नैतिक और नैतिक मानकों का उल्लंघन करती है। मनोवैज्ञानिकों ने सम्मोहन की कई तकनीकें विकसित की हैं।

दीक्षित लोग जानते हैं कि मानव मन में एक गुप्त द्वार है। अधिकांश लोग इसे प्रकट किये बिना ही मर जाते हैं। और यह कोई बुरी बात नहीं है. दरअसल, हर समय, मानव मन पर अधिकार के लिए प्यासे लोगों ने इस दरवाजे में घुसने की कोशिश की है, यह विश्वास करते हुए कि वहां एक बटन है, जिसे दबाकर किसी व्यक्ति को रोबोट में बदला जा सकता है।

बदनाम मेस्मर

18वीं शताब्दी में, विएना विश्वविद्यालय में मेडिसिन के एक डॉक्टर फ्रांज-एंटोन मेस्मर ने गुप्त गूढ़ शिक्षाओं से मोहित होकर उपचार के अपने सार्वभौमिक सिद्धांत का प्रचार करना शुरू किया। इसका सार इस तथ्य पर आधारित है कि "यह रोग मानव शरीर में तरल पदार्थ के असमान वितरण के कारण होता है।" द्रव को "पुनर्वितरित" करने के लिए, उन्होंने रोगी को चुंबकीय पास से प्रभावित करने का प्रस्ताव रखा।

सिद्धांत का पालन किया गया व्यावहारिक पाठ, और उपचार में मेस्मर की सफलता अद्भुत थी। यह अफ़सोस की बात है कि उन्हें "पशु चुंबकत्व" का अधिक गहराई से पता लगाने की अनुमति नहीं दी गई। डॉक्टर की जानकारी गपशप और घोटालों का विषय बन गई: पुरुष मैग्नेटाइज़र अक्सर महिलाओं को नींद की स्थिति में डाल देते थे, और उन्होंने ऐसे काम किए कि उनके पतियों को मैग्नेटाइज़र के परीक्षण की मांग करने के लिए मजबूर होना पड़ा।

परिणामस्वरूप, मेस्मर भाग गया, और उसकी शिक्षा को नैतिकता के लिए खतरनाक घोषित कर दिया गया। फिर भी, वह सार्वजनिक रूप से यह घोषणा करने वाले पहले व्यक्ति थे कि जादू टोने के बिना, किसी व्यक्ति में विचारों को काफी हानिरहित तरीके से पैदा किया जा सकता है।

सम्मोहन

सौ साल बाद, "पशु चुंबकत्व" शब्द को हटा दिया गया, और इसे "सम्मोहन" शब्द से बदल दिया गया - ग्रीक "नींद" से। संस्थापकों में से एक औषधीय उपयोगसम्मोहन, ब्रैड ने चुंबकत्व में उपयोग किए जाने वाले प्रसिद्ध पासों के बजाय रोगी की दृष्टि को एक चमकदार सतह पर केंद्रित करने का प्रस्ताव रखा।

इस समय से, "सम्मोहन" शब्द चिकित्सा के साथ जुड़ गया। और प्रमाणित डॉक्टर इससे निपटने लगे।

उन्होंने रोगी को अचेतन स्थिति में डाल दिया, वह अपने अंदर डूब गया और पूरी तरह या आंशिक रूप से उससे दूर हो गया बाहर की दुनिया. कोई व्यक्ति ट्रान्स में था या नहीं, इसे कई संकेतों से देखा जा सकता है: रोगी की पुतलियाँ फैल गईं, उसकी नज़र एक बिंदु पर केंद्रित हो गई, उसकी सांसें कम हो गईं, उसका जबड़ा ढीला हो गया, उसका चेहरा शिथिल हो गया, और कोई निगल नहीं रहा था।

वैसे, ट्रान्स को कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है।

प्रकाश - जिसमें एक व्यक्ति इतना लीन हो जाता है, उदाहरण के लिए, एक फिल्म देखने में, कि उसे अपने आस-पास कुछ भी या कोई भी नज़र नहीं आता। उसी समय, वह बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है और आंशिक रूप से सुनता है कि उसके आसपास क्या कहा जा रहा है। हल्की समाधि की अवस्था हल्की नींद या ऊंघने के समान होती है।

ट्रान्स की औसत अवस्था को मांसपेशियों में तनाव, तथाकथित मोमी लचीलेपन की विशेषता होती है: उदाहरण के लिए, इस अवस्था में एक व्यक्ति को दो कुर्सियों के पीछे रखा जाता है, लेकिन वह गिरता नहीं है। यहां आत्म-नियंत्रण काम करता है, और उस अवस्था की तुलना नींद से जागने से की जा सकती है, जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से सोया नहीं होता है, लेकिन पूरी तरह से जागता भी नहीं है - यह एक जाग्रत स्वप्न है।

ट्रान्स की गहरी अवस्था में, किसी व्यक्ति का व्यवहार बाहरी रूप से सामान्य से बहुत भिन्न नहीं होता है - केवल वह सम्मोहनकर्ता द्वारा दिए गए सेब को आलू और असली बंदूक को खिलौना समझने की भूल कर सकता है। यह वह अवस्था है जिसे सम्मोहित करने वालों के बारे में जासूसी कहानियों में महिमामंडित किया जाता है, जब केवल एक नज़र से किसी व्यक्ति को मारने के लिए मजबूर किया जाता है, और फिर वह अपने होश में आता है और उसे कुछ भी याद नहीं रहता है।

निषेध के सबसे गहरे, तथाकथित विरोधाभासी चरण की शुरुआत के साथ, जब कमजोर उत्तेजनाएं (उदाहरण के लिए, एक शब्द) मजबूत उत्तेजनाओं (उदाहरण के लिए, दर्द) की तुलना में अधिक प्रभावी होती हैं, तो उच्च सुझावशीलता देखी जाती है। तो क्या हुआ गहरी अवस्थाट्रान्स, किसी व्यक्ति की सुझाव देने की क्षमता उतनी ही अधिक होगी।

लेकिन, वैसे, जब सम्मोहन के साथ इलाज किया जाता है, तो उपचार प्रभाव ट्रान्स की गहराई पर निर्भर नहीं करता है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रोगी को केवल यह विश्वास दिलाया जाए कि वह स्वस्थ है।

किसी व्यक्ति को कैसे प्रेरित करें कि...

किसी व्यक्ति को आपके आवश्यक कार्यक्रम के अनुसार कार्य करना शुरू करने के लिए, आपको पहले उसके साथ संपर्क स्थापित करना होगा - उससे जुड़ें। ऐसा करने के लिए, आपको अपने समकक्ष के साथ अपने हाथों को क्रॉस किए बिना या निचोड़े बिना संवाद करने की ज़रूरत है, चुपचाप उसके बोलने के तरीके, हावभाव और सांस लेने की नकल करने की कोशिश करें, लेकिन ताकि वह इस पर ध्यान न दे। हम सभी वास्तव में उन लोगों से प्यार करते हैं जो हमारे जैसे होते हैं - अनजाने में, अगर मैं ऐसा कहूं, तो आपका साथी आपको बहुत पसंद करने लगेगा। और अगर ऐसा हुआ तो वह सुझाव के लिए तैयार हैं.

अगला चरण स्थिति को संभालना है। यह या वह इशारा करते समय इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपका साथी आपके बाद इसे दोहराएगा। यदि हां, तो कनेक्शन हो गया है. यदि नहीं, तो आप पहल खो रहे हैं। अनुभव से पता चलता है कि यदि संचार के पहले पांच मिनट के भीतर कनेक्शन नहीं हुआ, तो आगे प्रयास करना बेकार है।

आगे ट्रान्स का परिचय है। ट्रान्स किसी भी अप्रत्याशित (संभवतः चौंकाने वाली) कार्रवाई का कारण बनता है, लयबद्ध रूप से दोहराई जाने वाली गतिविधियों या ध्वनियों: ढोल बजाना, सिर हिलाना, थपथपाना, हाथ रगड़ना, मेज या घुटने की सतह पर संकेंद्रित हरकतें। यह सबसे अच्छा है अगर इन गतिविधियों को परिधीय दृष्टि से देखा जाए।

इसलिए, यदि आप किसी मनोचिकित्सक के केंद्र में प्रवेश करते हैं और देखते हैं कि उसकी मेज के किनारों पर एक समान ध्वनि के साथ चमकदार "सतत गति मशीनें" लहरा रही हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि कार्यालय का मालिक अपने मरीजों को सुलाने की कोशिश कर रहा है। . वही प्रभाव फव्वारे, पानी और प्रकाश मिल-लालटेन द्वारा प्राप्त किया जाता है। नीरस भाषण को लयबद्ध रूप से दोहराने से भी ट्रान्स हो सकता है।

सहमति चिह्न

प्रत्येक व्यक्ति के पास एक आंतरिक सेंसर होता है जो प्रतिरोध करता है बाहरी प्रभाव. उदाहरण के लिए, जब आप मौखिक रूप से किसी से सहमत होते हैं, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप वास्तव में वार्ताकार के तर्कों से सहमत हैं - उस समय आप जो चाहें सोच सकते हैं। इसलिए इस आंतरिक सेंसर को सुरक्षित रूप से निष्क्रिय किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि यदि आपके साथी के साथ आपके समझौतों की संख्या चार या उसके बराबर है, तो आप अपनी राय बरकरार रखते हैं, लेकिन फिर आप थक जाते हैं और पांचवीं जानकारी को आपका मस्तिष्क अपना मान लेता है।

उदाहरण के लिए:

"आज मौसम अच्छा है?" - "हाँ"।

"हम दुकान जा रहे हैं?" - "हाँ"।

"क्या हम एक चिकनी सड़क पर जा रहे हैं?" - "हाँ"।

"क्या हम किराने की दुकान पर जा रहे हैं?" - "हाँ"।

"आप मुझे बहुत-बहुत महत्व देते हैं और मेरा वेतन भी बढ़ा देंगे।"

अंतिम वाक्यांश का उत्तर होगा... किसी भी स्थिति में सकारात्मक।

इस पद्धति को 4+ कहा जाता है: उसकी चार सहमति - आपकी सेटिंग्स में से एक। इसके अलावा, सूत्र 3+2 स्वीकार्य हैं, यानी, उसकी जबरन सहमति के तीन (आपका संरक्षक फेडोरोवना है, आपकी बिल्ली का नाम माशा है, आपको गर्मी पसंद है), फिर दो वाक्यांश जिनकी आपको आवश्यकता है। इस योजना के अनुसार अगला चरण 2+3 है, फिर 1+4, और फिर, यदि आप पूरी प्रक्रिया को पूरा करने में कामयाब रहे - 4+1 से 1+4 तक - आप जो चाहें कह सकते हैं - व्यक्ति आपका है .

यदि बातचीत का सुझाव अभी भी आपको बहुत जटिल लगता है, तो अपने वार्ताकार की आंखों में देखकर यह कल्पना करने का प्रयास करें कि वह व्यक्ति उस स्थिति का अनुभव कर रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है। यदि आप चाहते हैं कि वह आपसे डरे, तो स्वयं डर का अनुभव करने का प्रयास करें; यदि आप चाहते हैं कि वह खाना चाहे, तो खुद को भूखा महसूस कराएं।

XXI सदी की लाशें

यदि आपका प्रतिद्वंद्वी पेशेवर है और आप नहीं हैं, तो क्या सुझाव से खुद को बचाना संभव है? मुश्किल से। लेकिन किसी व्यक्ति के मन में ऐसी कोई बात पैदा करना भी असंभव है जो उसके व्यक्तिगत दृष्टिकोण के विपरीत हो।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ट्रान्स की स्थिति में, एक व्यक्ति, विशेष रूप से अस्थिर मानस के साथ, अप्रत्याशित व्यवहार कर सकता है: आप उससे कुछ भी उम्मीद कर सकते हैं - बचपन की स्थिति में गिरने से लेकर क्रोध के अनियंत्रित विस्फोट तक।

स्थिर लोग जो बौद्धिक कार्यों में संलग्न नहीं होते, उन्हें सुझाव देना आसान होता है। उन्मादी व्यक्तित्व और रचनात्मक लोग - कवि, अभिनेता और कलाकार - आसानी से सुझाए जा सकते हैं, लेकिन उनके साथ सम्मोहनकर्ता द्वारा कल्पना किया गया कार्यक्रम लगभग हमेशा विफल रहता है। इसलिए सम्मोहित करना बेहतर है शांत लोग, बहुत चतुर और काफी भोला नहीं।

हालाँकि, वर्तमान 21वीं सदी "पशु चुंबकत्व" और सम्मोहन दोनों की सीमाओं से बहुत आगे निकल गई है। दुनिया ने अब इतनी सारी नई ज़ोंबी प्रौद्योगिकियाँ जमा कर ली हैं कि एक प्रसिद्ध फ्रांसीसी मनोविश्लेषक ने 10 साल पहले कहा था: "सम्मोहन मर चुका है!" - उनके कई सहयोगियों की राय को दर्शाता है।

यूलिया अगाफोनोवा

निर्देश

वह समय निर्धारित करें जिसके बाद आपका शरीर स्वयं आपको ट्रान्स अवस्था से बाहर ले आएगा। अपने आप को स्पष्ट रूप से बताएं: “मैं अपने आप को 15 मिनट के लिए सम्मोहित करना चाहता हूँ। आपको आश्चर्य होगा कि आपकी आंतरिक घड़ी सवा मिनट में ही सटीक हो जाती है।

अब आप स्वयं निर्णय करें कि आत्म-सम्मोहन के अंत में आप क्या बनना चाहते हैं। ये सबसे ज्यादा हो सकते हैं विभिन्न राज्य, प्रसन्नता और ऊर्जा से लेकर विश्राम और सोने की तैयारी तक।

बैठे या लेटे हुए आरामदायक स्थिति, बाहर तीन छोटी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे दर्पण, दरवाज़े का हैंडल और फूलदान। आप जो देखते हैं उसे नाम दें, उदाहरण के लिए, "मैं देखता हूं।" कांच का फूलदानकमरे के दाहिने कोने में.

इसके बाद, उन तीन ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप इस समय सुनते हैं, उदाहरण के लिए, “मुझे खिड़की खुलने वाली हवा की आवाज़ सुनाई देती है। ये वो ध्वनियाँ हो सकती हैं सामान्य समयआपका ध्यान भटकाता है, लेकिन अब वे ही हैं जो आपको समाधि की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देंगे।

अगला कदम गतिज संवेदनाएँ पैदा करना है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो सामान्य समय के दौरान आपके लिए ध्यान देने योग्य नहीं है, उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है कि मेरी पैंट मेरे पेट में घुस रही है या" मुझे ऐसा महसूस हो रहा है ऊन की स्वेटरमेरी त्वचा में झुनझुनी होती है.

इसके बाद, अभ्यावेदन की श्रृंखला फिर से शुरू करें: दो दृश्य, दो श्रवण और दो गतिज। यह कुछ नया होना चाहिए, कुछ ऐसा जिसे आप अभी देख, सुन और महसूस कर रहे हैं। फिर एक दृष्टि, ध्वनि और अनुभूति के चक्र को दोहराएं।

अब स्वयं को समाधि में डालने का कार्य आपकी चेतना के आंतरिक स्तर पर चला जाता है। अपनी आँखें बंद करें और किसी भी वस्तु की कल्पना करें जो आपके दिमाग में आती है। उदाहरण के लिए, फ्रांस के तट पर एक समुद्र तट। नाम लो।

अब किसी ध्वनि की कल्पना करें, उदाहरण के लिए, उड़ते हुए सीगल के रोने की। इसके बाद, एक भावना जगाएं, आप स्वयं इसके साथ आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, सूरज आपकी पीठ को कैसे गर्म करता है। यदि कोई बाहरी उत्तेजना है, उदाहरण के लिए, आपके पास से गुजरने वाली एक बिल्ली अपनी पूंछ को आप पर रगड़ती है, तो उसका नाम बताएं।

इस समय आप ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करेंगे। ऐसा लग सकता है कि आप बेहोश हो गए हैं या सो गए हैं, लेकिन तथ्य यह है कि आप ठीक 15 मिनट बाद लौटते हैं, यह संकेत देगा कि आप सम्मोहित थे और आपका दिमाग वही कर रहा था जो आपने उसे करने का निर्देश दिया था।

यदि आपने सब कुछ किया, तो ट्रान्स से आपका बाहर निकलना उस स्थिति के साथ होगा जो आप प्रक्रिया की शुरुआत में चाहते थे, उदाहरण के लिए, जोश या विश्राम। और याद रखें कि आत्म-सम्मोहन का नियमित अभ्यास आपके परिणामों में सुधार करेगा और प्रक्रिया को अधिक मनोरंजक और दिलचस्प बना देगा।

स्रोत:

• follow.ru - अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को जानें
• समाधि में जाने की विधियाँ

ध्यान और ध्यान के कई रूप हैं ट्रांस. आप इन अवस्थाओं में अलग-अलग तरीकों से प्रवेश कर सकते हैं, और वे आपकी स्वयं की भावना को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करेंगे। ट्रान्स में प्रवेश करने का सबसे आसान तरीका विश्राम, आराम और ऊर्जा की आवश्यकता होगी।

आपको चाहिये होगा

• शांत जगह
• हेडफ़ोन वाला प्लेयर

निर्देश

ऐसी जगह ढूंढें जहां कोई आपकी उपलब्धियों में हस्तक्षेप न करे ट्रांस. उदाहरण के लिए, या आपका घर - कोई भी जगह जहां आप आरामदायक महसूस करते हैं और जहां फोन या टीवी जैसी कोई विकर्षण नहीं है।

आराम करें, गहरी सांस लें और लेट जाएं। सुनिश्चित करें कि आप सहज हैं। तुम्हें हिलना नहीं चाहिए, अन्यथा तुम समाधि में प्रवेश नहीं कर पाओगे।

संगीत चालू करें और पहले ट्रैक के दौरान लय और बीट्स पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपने दिमाग को किसी भी विचलित करने वाले विचार से पूरी तरह मुक्त कर लें। इसे प्राप्त करने के लिए, विज़ुअल का उपयोग करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, एक नोड की कल्पना करें जिसकी आपको आवश्यकता है, इस पर ध्यान केंद्रित करें और अन्य सभी विचार आपके दिमाग से अपने आप निकल जाएंगे।

अपने दिमाग में एकरूपता उत्पन्न करने के लिए दोहराएँ। अपने शरीर को आराम करने दें और अपने दिमाग को सृजन करने दें। और कुछ समय बाद, आपके विचार पूरी तरह से गायब हो जाएंगे, और आपके दिल की धड़कन संगीत की लय के अनुसार समान हो जाएगी। और ये हो गया ट्रांस. जब आप इस अवस्था से बाहर आएंगे तो आप ऊर्जा से भरपूर होंगे और नया महसूस करेंगे।

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टिप्पणी

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि ट्रान्स में कैसे प्रवेश किया जाए, क्योंकि ट्रान्स तनाव से निपटने और आवश्यक चीज़ों को प्राप्त करने में मदद करता है अच्छा आराम. इसके अलावा, ट्रान्स को कई लोगों द्वारा चेतना की उपचारात्मक अवस्था के रूप में पहचाना जाता है। ट्रान्स अवस्था में कैसे प्रवेश करें: युक्तियाँ। स्थान चुनते समय जिम्मेदार रहें; यह यथासंभव सुरक्षित और पृथक होना चाहिए। ट्रान्स में प्रवेश करने के लिए, आपको सबसे आरामदायक की आवश्यकता होती है बाहरी स्थितियाँ (तापमान व्यवस्था, हवा ताजगी)।

मददगार सलाह

ट्रान्स में कैसे प्रवेश करें. विश्राम व्यायाम करें और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके अपने दिमाग को विचारों से मुक्त करें। कल्पना कीजिए कि आप एक खड़ी सीढ़ी से नीचे अंधेरे में जा रहे हैं। ट्रान्स का पहला स्तर, जब आप अपने शरीर में एक विशेष भारीपन महसूस करते हैं, सिद्धांत रूप में प्रक्षेपण के लिए पर्याप्त है। जब तक आप ट्रान्स अवस्था से पूरी तरह परिचित नहीं हो जाते, मैं गहरी ट्रान्स में प्रवेश करने की कोशिश करके घटनाओं को मजबूर करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं करता।

हम सभी, अपने जीवन में कम से कम एक बार, ऐसा करने में सक्षम हुए हैं... आपने देखा होगा कि जब आप कहीं जाते हैं बड़ा समूहलोग, आप तुरंत खो जाते हैं और भीड़ की धुन पर चलना शुरू कर देते हैं। या कोई रोमांचक किताब पढ़ना याद है? आपकी पुतलियाँ पंक्तियों के साथ दौड़ती हैं, लेकिन आप अक्षरों और शब्दों पर ध्यान नहीं देते हैं। सारी चेतना कथानक के चित्र की कल्पना करने में लग जाती है। और ऐसे छुपे हुए सम्मोहक अवस्थाएँबहुत होता है. सम्मोहन किसी व्यक्ति की आत्मा के अचेतन भाग के साथ काम करते समय सुझाव पर आधारित मनोचिकित्सा की एक विधि है। सार यह है कि एक व्यक्ति ट्रान्स अवस्था में प्रवेश कर रहा है। यह अवस्था न तो नींद की होती है और न ही जागने की और इसकी विशेषता संवेदनशीलता में कमी होती है पर्यावरण. आराम, विश्राम का माहौल बनाने, चिंता कम करने और मूड में सुधार करने के लिए सम्मोहन की आवश्यकता होती है। ट्रान्स अवस्था में आप काम कर सकते हैं बड़ा सेटदर्द की सीमाएँ. उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को एक बड़े ऑपरेशन की आवश्यकता है, लेकिन वह एनेस्थेटिक्स के प्रति असहिष्णु है। इस मामले में, इसका उपयोग करना उचित है सम्मोहन.