बीमार बच्चे के होने के डर को कैसे दूर करें? अनियोजित गर्भावस्था अक्सर बहुत डर का कारण बनती है। महिलाओं में डर के लक्षण
बच्चे के जन्म का डर लगभग हर गर्भवती महिला के साथ होता है: एक को दर्द का डर होता है, दूसरे को जटिलताओं की चिंता होती है, तीसरे को बीमार बच्चे को जन्म देने का डर होता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अधिक भावुक हो जाती हैं, वे शंकालु हो जाती हैं और चीजें घटित होती हैं। बार-बार परिवर्तनमूड. यदि चिंता की स्थिति तेज हो जाती है, शारीरिक स्तर पर ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं जो प्रकृति में घुसपैठ करने वाले होते हैं, तो हम फोबिया की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं।
बच्चे की उम्मीद करना अक्सर गर्भवती मां के डर के साथ जुड़ा होता है
फोबिया या चिंता
मनोचिकित्सा में, फ़ोबिया को किसी भी प्रकार के डर के प्रति प्रतिक्रिया की अनियंत्रित अभिव्यक्ति की विशेषता है, जो लंबे समय तक रहता है, एक जुनूनी रूप ले लेता है और सामान्य जीवन शैली जीने में बाधा उत्पन्न करता है। कई प्रकार के फ़ोबिया होते हैं, जिनमें गर्भवती महिलाओं का फ़ोबिया भी शामिल है।
इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार व्यक्ति को परेशान करता है और विशिष्ट से बचने की ओर ले जाता है परिस्थितिजन्य क्षणया वस्तुएं. गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म से पहले बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर डर, बीमार बच्चे के जन्म के बारे में विचार, गर्भपात का डर, अपने बच्चे के भविष्य को लेकर डर हो सकता है।
फोबिया के कारण
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में चिंता विकसित हो सकती है कई कारण. वे मुख्य रूप से संबंधित हैं भावनात्मक स्थितिगर्भवती महिला, उसके अनुभव और उसका सामाजिक दायरा। अस्वस्थ बच्चा होने के डर के कारण:
- जागरूकता कि यदि रोग संबंधी असामान्यताओं का पता चलता है, तो महिला बच्चे की स्थिति को प्रभावित नहीं कर पाएगी;
- नकारात्मक अनुभव जब माँ को गर्भावस्था के दौरान पहले से ही समस्याएँ थीं, विशेषकर गर्भावस्था के दौरान प्रारम्भिक चरण (अस्थानिक गर्भावस्था, मृत प्रसव, गर्भपात);
- महिला के परिवार या परिचितों के बच्चे आनुवांशिक बीमारियों (डाउन सिंड्रोम, सेरेब्रल पाल्सी) से पीड़ित हैं। अलग अलग आकारऑटिज़्म, आदि);
- पहले बच्चों की लगातार बीमारियाँ;
- जोड़े में महिला या पुरुष का खराब स्वास्थ्य, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
- गर्भावस्था से पहले या गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान, शराब का सेवन, नशीली दवाओं का उपयोग;
- माता या पिता के परिवार में आनुवंशिक विकृति की उपस्थिति;
- महिला की उम्र (35 वर्ष और अधिक).
ऐसे कारणों से अक्सर एक महिला बीमार बच्चे को जन्म देने से डरती है; वह उसके स्वास्थ्य के लिए डरती है। संतान प्राप्ति का भय रहता है. माँ को अपने बच्चे के भविष्य का डर रहता है।
गर्भावस्था से पहले या गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से फोबिया हो सकता है
पैथोलॉजी फैलने के कारण
गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर जो कुछ हो रहा है उसे नाटकीय बना देती हैं और स्थिति को दर्दनाक रूप से समझती हैं।समय-समय पर आप वाक्यांश सुन सकते हैं "मुझे प्रसव से डर लगता है", "मैं एक बीमार बच्चे को जन्म देने से डरता हूं", "मुझे जल्दी संकुचन से डर लगता है और समय से पहले जन्म" और आदि।
इस प्रकार की विकृति के फैलने का कारण अन्य स्थितियाँ भी हो सकती हैं। ऐसे कई कारणों की पहचान की गई है जिनके कारण बीमार बच्चा पैदा करने का भय विकसित होता है। कारण:
- कभी-कभी डॉक्टर गर्भवती माँ को बताते हैं कि यदि वह सभी निर्देशों का पालन नहीं करती है, तो वह बच्चे को खो सकती है, वह समय से पहले पैदा हो सकता है या शारीरिक या मानसिक विकृति के साथ पैदा हो सकता है। एक महिला में बीमार बच्चे को जन्म देने का जुनूनी डर विकसित हो जाता है, और गर्भावस्था रुकने और समय से पहले जन्म होने का भी डर रहता है।
- अल्ट्रासाउंड जांच के दौरान महिला को बताया जाता है कि भ्रूण में विकृति का संदेह है। एक महिला के सामने यह विकल्प होता है कि वह क्या करे: गर्भावस्था को समाप्त करें या इसे जारी रखें? इस प्रकारनिदान गलत परिणाम दे सकता है।
- समाज द्वारा थोपा गया भय अव्यवस्था के प्रसार में बड़ी भूमिका निभाता है। अधिकांश लोग धूम्रपान करने वाली या धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाओं के प्रति आलोचनात्मक होते हैं मादक पेय. एक बच्चे के बीमार पैदा होने की पूरी संभावना होती है, लेकिन विकृति वाले बच्चे के जन्म की यह 100% संभावना नहीं है।
कभी-कभी अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भय की उपस्थिति का कारण एक महिला में किसी भी लक्षण की अनुपस्थिति है जो भ्रूण के विकास की अवधि के दौरान मौजूद होना चाहिए: आंदोलन, शरीर के वजन में वृद्धि या पेट में आनुपातिक वृद्धि।
फोबिया से निपटने के तरीके
इस जुनूनी स्थिति से छुटकारा पाने के लिए क्या करें, अपने डर पर कैसे काबू पाएं? आधुनिक मनोचिकित्सा अस्वस्थ बच्चे के जन्म के भय से निपटने के लिए कई तरीके प्रदान करता है।सलाह:
- निराधार अनुमानों पर ध्यान न दें. अगर नहीं चिकित्सा परिणामअध्ययन जो रोग संबंधी असामान्यताओं की उपस्थिति की पुष्टि करते हैं, गर्भवती मां को अस्वस्थ बच्चे के जन्म के बारे में नकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित न करना सीखना होगा।
- गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को अपनी स्थिति और भ्रूण की स्थिति के बारे में अधिक जानना चाहिए, समय पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, उपचार कराना चाहिए नियमित परीक्षाएं, समय पर परीक्षण लें, आवश्यक परीक्षाएं करें। अल्ट्रासोनोग्राफी, स्क्रीनिंग, डॉपलर - विधियाँ जो अनुमति देती हैं प्राथमिक अवस्थाविचलन की उपस्थिति निर्धारित करें.
- गर्भवती माँ को अपने स्वास्थ्य का मूल्यांकन करना चाहिए, अपने परिवार की स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूक रहना चाहिए और गर्भावस्था का प्रबंधन करने वाले डॉक्टर को इसकी सूचना देनी चाहिए। उपयोग से पहले महत्वपूर्ण दवाइयाँएक डॉक्टर से परामर्श।
- आपको विश्वास नहीं करना चाहिए लोक संकेत, क्योंकि आधुनिक चिकित्सा द्वारा इनकी पुष्टि नहीं की गई है।
एक गर्भवती महिला को अपने विचारों पर नियंत्रण रखना सीखना चाहिए और यह सोचना बंद कर देना चाहिए कि उसका बच्चा बीमार हो सकता है।
एक गर्भवती महिला को अपने आस-पास की दुनिया को सकारात्मक रूप से समझना चाहिए
निष्कर्ष
किसी विकृति वाले बच्चे को जन्म देने का डर एक महिला की स्थिति है, जिस पर उसे ध्यान नहीं देना चाहिए। भले ही भ्रूण में बीमारियाँ हों, आधुनिक चिकित्सा, धन्यवाद शीघ्र निदानऔर गर्भ में पल रहे बच्चों के इलाज के नवीन तरीकों से समस्या से निपटने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में मदद मिलेगी।
आप शायद ही कभी ऐसी महिला से मिलेंगे जो, कम से कम दूर के भविष्य में, माँ नहीं बनना चाहेगी। और किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना उतना ही दुर्लभ है जो कम से कम थोड़ा भी डरा हुआ न हो। कोई भी स्वीकार करता है: "मुझे एक बीमार बच्चे को जन्म देने से डर लगता है, मुझे दर्द से डर लगता है, मुझे डर है कि मैं इसे सहन नहीं कर सकती, एक बुरी माँ बन जाऊँगी, अपना फिगर बर्बाद कर दूँगी, अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद कर दूँगी।" और इसी तरह। और डॉक्टरों का कोई भी तर्क महिलाओं को आश्वस्त नहीं कर सकता। ये तो समझ में आता है. यहां तक कि आधुनिक चिकित्सा भी गारंटी नहीं देती। बच्चे का जन्म कुछ हद तक एक लॉटरी बनकर रह जाता है। लेकिन आप वहां "पुआल बिछा सकते हैं" जहां आपको "गिरने" का डर है। तो, यदि आप खुद को यह सोचते हुए पाते हैं: "मुझे जन्म देने से डर लगता है" तो क्या करें?
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि अपने दोस्तों के बीच सर्वेक्षण करना, उनसे यह पता लगाने की कोशिश करना बेकार है कि क्या बच्चे को जन्म देना डरावना है। महिलाओं को प्रसूति अस्पताल की हर तरह की भयावहता के बारे में बात करना पसंद है। यदि संभव हो तो इन वार्तालापों से बचें। अंत में, हर किसी का अनुभव बहुत अलग होता है, लेकिन अधिकांश माताओं में एक बात समान होती है - वे बच्चे के जन्म से जुड़ी अपनी कठिनाइयों और दर्द के बारे में जल्दी ही भूल जाती हैं। प्रकृति ने स्वयं यही इरादा किया था, अन्यथा कोई भी एक से अधिक बार जन्म नहीं देता और मानवता बहुत पहले ही समाप्त हो गई होती।
आधुनिक एनेस्थीसिया की क्षमताओं को देखते हुए, कई लोगों के लिए प्रसव आम तौर पर एक दर्द रहित प्रक्रिया बन गई है। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान असुविधा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा डर के कारण होता है, न कि वास्तविक संवेदनाओं के कारण। इस बारीकियों के बारे में जानने के बाद, जन्म देना अब इतना डरावना नहीं है। आपको बस दाई की बात ध्यान से सुननी होगी और सीखना होगा उचित श्वास, गर्भावस्था की शुरुआत में ही आराम करने और बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने में सक्षम होना।
सिर्फ डर या नकारात्मक अनुभव?
कई माताएं महसूस करती हैं कि उनके बच्चे के साथ-साथ उनके अंदर भी फोबिया बढ़ रहा है। बच्चे के जन्म के जितना करीब, यह उतना ही बुरा होता है। यदि चिंता आपको सोने से रोकती है और आपके दिल की धड़कन तेज़ कर देती है, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाना बेहतर है। जिन महिलाओं का पहला जन्म कठिन या असफल रहा है, वे निश्चित रूप से इस विशेषज्ञ की मदद के बिना ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगी। एक मनोवैज्ञानिक के लिए, "मैं जन्म देने से बहुत डरता हूँ" और "मैं दूसरे बच्चे को जन्म देने से डरता हूँ" के बीच का अंतर मौलिक है। यदि पहले मामले में डर अक्सर पूरी तरह से काल्पनिक होते हैं, तो दूसरे में वे नकारात्मक अनुभव पर आधारित होते हैं, और उनसे लड़ना कहीं अधिक कठिन होता है, लेकिन यह संभव भी है। एक मनोवैज्ञानिक चिंता को कम करने और सामंजस्य बिठाने के लिए कई तकनीकों और अभ्यासों की पेशकश कर सकता है सकारात्मक मनोदशाऔर सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप मिलकर इस डर की जड़ का पता लगा सकते हैं और इसे सुरक्षित रूप से खत्म कर सकते हैं।
कुछ महिलाएं बच्चे को जन्म देने से इसलिए डरती हैं क्योंकि... ख़राब आनुवंशिकता. एक नियम के रूप में, यह कुछ लोगों के कारण बीमार बच्चे को जन्म देने का डर है आनुवंशिक असामान्यताएंजिसका असर शिशु पर पड़ सकता है। कुछ लोग अपनी माँ और अन्य रिश्तेदारों के इतिहास से भयभीत हो जाते हैं जिन्होंने असफल जन्म का अनुभव किया था। लेकिन उचित भय से भयभीत होना सशस्त्र होना है। आखिरकार, यह जानते हुए कि खतरा कहां से आता है, आप अनुभवी विशेषज्ञों (वही आनुवंशिकीविदों) की ओर रुख कर सकते हैं, जो आज न केवल बीमारी के वंशानुगत संचरण की संभावना की गणना कर सकते हैं, बल्कि कुछ विकृति को भी रोक सकते हैं।
ओह, मैं क्रम से प्रयास करूँगा: फिर, एक बच्चे के साथ मातृत्व अवकाश पर होने के कारण, मैं वास्तव में समय-समय पर अपनी माँ के साथ रहती थी, जो अपने बेटे की मदद के लिए कई घंटों के लिए मेरे पास आती थी। मेरे पति शाम को देर से आये. एक ओर, वास्तव में ऐसा लगता है कि मैं अकेला नहीं हूँ। लेकिन - चूंकि मेरे बेटे को खाना खिलाना नरक था, तो तुरंत - और वहां कोई नहीं है, सबसे कठिन काम के रूप में - ऐसा लगता है जैसे हर कोई वहां था, लेकिन ऐसा लगता है जैसे वे नहीं थे। मैं उस समय को सिहर कर याद करता हूं - उसका वजन कम हो रहा था, जबकि हर महीने उसका वजन बढ़ना चाहिए था। सारा खाना बाहर आ गया, उसने दिन में कई-कई बार मलत्याग किया। किसी तरह इसे उसके अंदर ठूंसने के लिए स्तन का दूध- मैंने कई दिनों तक पंप किया, और फिर जानबूझकर उसे कम से कम थोड़ा सा डालने के लिए सुला दिया। यह सचमुच एक बुरा सपना था। मेरे पति को शायद ही इसके बारे में पता हो, नहीं, बेशक, मैंने उन्हें बताया, और शाम को उन्होंने इसे आंशिक रूप से देखा, लेकिन सिद्धांत रूप में जानना एक बात है, और लगातार कई दिनों तक इसे हर दिन करना दूसरी बात है। ..
फिर, जब मैं पहले ही काम पर चला गया, तो अपने माता-पिता के लिए देखभाल की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, मैं हर दिन 4:30 या 5 बजे उठता था - पूरे दिन के लिए उनके लिए सभी प्रकार के जार तैयार करता था, ताकि मेरे माता-पिता केवल उन्हें खोलना और गर्म करना था। हर दिन आप केवल तरोताजा हो सकते हैं, इसलिए इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है। बेशक, मेरे पति को यह पता था, और एक दिन मैंने उनसे मदद करने और मेरी जगह पर खड़े होने के लिए कहा। उसने ऐसा किया, लेकिन फिर भी मुझे उसके लिए खेद है, इसलिए मैंने और कुछ नहीं मांगा।
मेरे बेटे के कई निदान हैं, मुख्य रूप से आंतों की खराबी सिंड्रोम, इसलिए यह कहना आसान है कि वह क्या और किस रूप में कर सकता है बजाय यह कहने के कि वह क्या नहीं कर सकता है।
अब सब कुछ वैसा नहीं है: हम जानते हैं कि वास्तव में क्या संभव है और कैसे। हां, भोजन बहुत नीरस है, बेशक, किसी भी रूप में खानपान असंभव है, और भी बहुत कुछ, लेकिन हम ठीक से जानते हैं कि क्या और कैसे, हम इसका उल्लंघन नहीं करते हैं, इसलिए इस भाग के लिए हम हर छह में एक बार अस्पताल जाते हैं महीने या एक साल, और लगभग से अधिक और अधिक।मेरे पति एक अद्भुत पिता हैं। जब हम अस्पताल में होते हैं (और यदि हम ऐसे अस्पताल में हैं जो हमारी विशेषता नहीं है), तो अस्पताल का खाना भी हमारे बेटे के लिए उपयुक्त नहीं है - और हर दिन हमें उसके लिए उस दिन के लिए कुछ न कुछ लाना पड़ता है जिसे हम घर पर तैयार करते हैं। योजना के लिए. मेरे पति हमेशा ऐसा करते हैं, हालाँकि मैं जानती हूँ कि यह कितना कठिन है। स्वाभाविक रूप से, मैं हमेशा अस्पताल में ही रहता हूं - लेकिन इस बारे में किसी तरह चर्चा भी नहीं की जाती है। पिछले सालयह भयानक था - मेरे बेटे को महीने में लगभग एक बार किसी प्रकार का दुःस्वप्न घटित होता था: 2 झटके, उन्होंने उसकी नाक में एक बूंद डाली और वह लगभग मर गया - उन्होंने मुश्किल से उसे गहन देखभाल में पंप किया, कई अन्य चीजें थोड़ी कम गंभीर थीं , लेकिन यह सब स्थगित कर दिया गया है। मुझे लगता है कि इसकी वजह से भी मेरी हालत खराब हो गई है.'
नहीं, मेरे पति लगभग कभी बाहर नहीं जाते - उन्हें यह पसंद नहीं है, लेकिन वह हमेशा घर पर उनके साथ पढ़ते हैं, हम साथ खेलते हैं, उन्हें पढ़ाते हैं, नहीं, वास्तव में उनका यहाँ कोई समान नहीं है। यदि आप एक आदर्श पिता की कल्पना कर सकते हैं, तो वह वही हैं। यह हमेशा से ऐसा नहीं था, क्योंकि आपको भी इसे सीखने की ज़रूरत है, लेकिन अब यह ऐसा है।
ऐसे संवेदनशील विषय हैं जिन पर खुले तौर पर चर्चा करना स्वीकार नहीं किया जाता है। हम उनके बारे में फुसफुसाकर बात करते हैं, हर दोस्त से नहीं। बार-बार जन्म लेने का डर एक ऐसा ही विषय है। पहला बच्चा बड़ा हो गया है, उसे संभालना बहुत आसान हो गया है, घर में सब कुछ ठीक है, पति प्यार करता है, लेकिन महिला का दिल सही जगह पर नहीं है। मुझे दूसरा बच्चा चाहिए और मैं इसके लिए उत्सुक हूं। दोबारा जन्म देने का डर वास्तव में आपको पंगु बना देता है, जो आपको स्वतंत्र रूप से सोचने और सांस लेने से रोकता है। भरे हुए स्तन. सबसे बुरी बात यह है कि अगर किसी महिला पर रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा "दबाव" डाला जाता है, अगर उसका पति निर्णय लेने की जल्दी में है।
महिलाएं नए जन्म से क्यों डरती हैं?
जब गर्भधारण करने और दूसरे बच्चे को जन्म देने के बारे में सवाल उठता है, तो एक महिला को पहले से ही इस बात का अच्छा अंदाजा होता है कि वास्तव में उसका क्या इंतजार है। इसलिए, वे अक्सर बार-बार गर्भवती होने वाली महिलाओं की श्रेणी में शामिल होने की जल्दी में नहीं होती हैं। शारीरिक स्तर पर, वह प्रसव से जुड़ी संवेदनाओं को याद करती है, और इसलिए उसका मानस, उन्हें पुन: उत्पन्न करके, भय के तंत्र को ट्रिगर करता है।
अधिकतर महिलाओं का मानना है कि उनका पहला जन्म कठिन था। दरअसल, हमेशा ऐसा नहीं होता. एक अनुभवहीन लड़की जो इस प्रक्रिया के लिए तैयार नहीं थी, उसे समझना उनके लिए "मुश्किल" था।गर्भवती महिला की उम्मीदें पूरी नहीं हुईं क्योंकि दर्दनाक संवेदनाएँबिल्कुल के साथ भी सामान्य जन्ममेरे मित्रों द्वारा वर्णित से अधिक मजबूत निकला। यह अपेक्षाओं के बीच विसंगति थी जिसने तब डर को जन्म दिया, जो अब हमें दूसरी गर्भावस्था के बारे में निर्णय लेने से रोकता है।
यदि पहला बच्चा वास्तव में बड़ी कठिनाई से "दिया" गया था (श्रम बलों में कमजोरी थी, प्रक्रिया को उत्तेजित करना पड़ा, बच्चा कमजोर था और उसे पुनर्जीवन की आवश्यकता थी, वहाँ थे प्रसवोत्तर जटिलताएँ, जन्म लंबा हो गया था), महिला असहाय महसूस करती है, और इससे केवल यह एहसास मजबूत होता है कि वह डरी हुई है।
डर का एक अन्य कारण प्रसूति अस्पताल के असभ्य और लापरवाह चिकित्सा कर्मचारी हैं।यदि किसी महिला को अपने पहले जन्म के दौरान अपने प्रति इस तरह के रवैये का सामना करना पड़ा है, तो इस बात की बहुत कम संभावना है कि वह इसे दोबारा अनुभव करना चाहेगी।
जब एक महिला आश्वासन देती है: "मुझे दूसरे बच्चे को जन्म देने से डर लगता है!", इस डर के पीछे कुछ और भी हो सकता है। पहले जन्म के दौरान अनुभव की गई अप्रिय भावनाओं से जुड़े विशिष्ट भय होते हैं। अजनबियों के सामने नग्न होने की अनिच्छा, स्थिति पर नियंत्रण खोने की भावना (जो महिलाएं हर चीज को नियंत्रित करने की आदी होती हैं वे इससे पीड़ित होती हैं), साथ ही अन्य लोगों की कहानियां, जो महिला ने प्रसूति अस्पताल वार्ड में खूब सुनीं प्रसव पीड़ा में अन्य महिलाएँ।
भले ही आपका पहला बच्चा स्वस्थ और मजबूत पैदा हुआ हो, आपने शायद प्रसूति अस्पताल में अन्य उदाहरण सुने या देखे होंगे। एक बीमार बच्चे को जन्म देने और जन्म देने की संभावना ही महिलाओं के मनोबल को बहुत कमजोर कर देती है, और सबसे प्रभावशाली महिलाएं आमतौर पर इसी कारण से बाद के जन्म से इनकार कर देती हैं।
प्रसूति अस्पताल में मेरे साथ एक 40 वर्षीय महिला थी जो छह आईवीएफ उपचारों से असफल हो चुकी थी। वह केवल सातवीं बार गर्भवती होने में सफल रही। जुड़वाँ बच्चे पैदा हुए - लड़कियाँ। इसे सुरक्षित रखने के लिए, डॉक्टरों ने इसे अंजाम दिया सी-धारा, और माँ ने बच्चों को नहीं देखा। उन्हें न तो उस दिन लाया गया और न ही अगले दिन। दूसरे दिन बाल रोग विशेषज्ञ ने बताया कि एक बच्ची को हाइड्रोसील और जन्मजात अंधापन है। दूसरी लड़की डाउन सिंड्रोम के साथ पैदा हुई थी। माँ ने दोनों बेटियों को छोड़ दिया और प्रसूति अस्पताल को अकेला छोड़ दिया। जब मैंने यह कहानी अपने दोस्त को बताई जो आईवीएफ के लिए तैयार हो रही थी, तो उसने गंभीरता से सोचा कि क्या यह प्रक्रिया करने लायक है और फिर भी वह इस पर निर्णय नहीं ले पाई... जैसा कि आप देख सकते हैं, नकारात्मक कहानियों की शक्ति, यहाँ तक कि वे भी दूसरे या तीसरे हाथों से पारित, उनके पास अनुनय की एक राक्षसी शक्ति है और एक महिला की आत्मा में बच्चे में विकृति का डर पैदा करती है।
और एक और कारण जिसकी वजह से महिलाएं दूसरे बच्चे को जन्म देने से डरती हैं। औसत आधुनिक माँ एक ऊर्जावान, कामकाजी महिला है जिसका "मजबूत कंधे में विश्वास" विभिन्न कारणों से बहुत कम हो गया है। और जब दूसरा बच्चा पैदा करने के मुद्दे पर विचार करती है, तो वह हमेशा अपने दिमाग में यह विकल्प सोचती है कि अगर उसका पति (जिसके साथ अब तक सब कुछ ठीक है) परिवार छोड़ देगा तो क्या होगा? क्या वह अकेले दो बच्चों का भरण-पोषण और पालन-पोषण कर पाएगी? मैंने ऐसे तर्क कई बार सुने हैं. और इस सवाल पर कि क्या पति या पत्नी ने उसे अविश्वसनीय मानने का कोई कारण दिया है, एक नियम के रूप में, उत्तर नकारात्मक है। लेकिन, जैसा कि माताएं कहती हैं, भगवान सर्वश्रेष्ठ की रक्षा करता है... और अगर कोई महिला इस निष्कर्ष पर पहुंचती है कि उसकी आय दो संतानों के लिए पर्याप्त नहीं है, तो वह अक्सर दोबारा जन्म देने से इनकार कर देती है।
कारणों में से चिंताएँ बढ़ा रहे हैंदूसरे बच्चे की संभावना के बारे में सोचने वाली महिलाओं के लिए सामाजिक और रहने की स्थितियाँ कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। आवास की समस्या, पारिवारिक आय का स्तर, बकाया ऋणों की उपस्थिति, और "घर पर दलदल में घसीटे जाने" का डर। हाँ, हाँ, बिल्कुल इसी तरह कोई इसे कहता है खुश माँतीन साल का बच्चा. ऐसा लगता है कि डायपर अभी-अभी ख़त्म हुए हैं - हर तीन घंटे में दूध पिलाना, रातों की नींद हराम करना, कोने के आसपास की दुकान से आगे घर छोड़ने में असमर्थता, और फिर से सब कुछ? लेकिन पेशे, सम्मान के साथ प्राप्त डिप्लोमा, शानदार करियर के सपनों का क्या?
जैसा कि हम देख सकते हैं, बार-बार जन्म के डर के उभरने का मुख्य कारण पहली बार प्राप्त नकारात्मक अनुभव है। क्या सचमुच इस बारे में कुछ नहीं किया जा सकता? कर सकना। और आवश्यक भी. आइए मिलकर अपने डर से छुटकारा पाने का प्रयास करें।
अगले वीडियो में पारिवारिक मनोवैज्ञानिकऊपर चर्चा किए गए डर के प्रकारों में से एक का उत्तर देता है।
डर पर कैसे काबू पाएं?
- इंटरनेट पर नकारात्मक कहानियाँ पढ़ना बंद करें, अपने आप को उन लोगों से अलग करें जो आपके आत्मविश्वास को कमज़ोर करते हैं और संदेह के बीज बोते हैं! अगर आप वाकई दूसरा बच्चा चाहते हैं तो इस मामले पर किसी की राय कोई मायने नहीं रखती। आप अपने लिए जन्म देते हैं, और बार-बार जन्म- यह पूरी तरह से आपका निजी मामला है।
- अगर डर जुड़ा है शारीरिक संवेदनाएँ, अपने आप को यह समझाने की कोशिश करें कि पिछला अनुभव सिर्फ अतीत है, ऐसा दोबारा नहीं होगा। दूसरा और बाद का जन्म पहले के समान नहीं होगा। अपने आप को आसान प्रसव के लिए तैयार कर लें, क्योंकि आप पहले से ही जानती हैं कि प्रसव कक्ष में कैसे व्यवहार करना है, इसलिए आप स्थिति पर नियंत्रण नहीं खोएंगी।
डर से छुटकारा पाने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है। आराम से बैठें, आराम करें, एक शांत और शांत झील, एक घाट की कल्पना करें। आप उस पर खड़े हो जाएं और हर उस चीज़ को देख लें जो आपको डराती है। सबसे पहले, आप गुस्से वाले चेहरे वाले एक मोटे डॉक्टर को नाव में बिठाते हैं (प्रसूति अस्पताल के चिकित्सा कर्मचारियों के डर से), फिर आप एक लंगड़े और अप्रिय बौने को हाथ में लेकर उसके साथ जाते हैं (बीमार बच्चे के जन्म का डर)। वे सभी लोग जो आपको प्रसव के डर के साथ-साथ दर्द, अकेलेपन आदि के डर से प्रेरित करते हैं, उन्हें नाव पर जाना चाहिए। उनके लिए स्वयं चित्र लेकर आएं। उन्हें यथासंभव विस्तार से प्रस्तुत करें। जब सभी "यात्री" नाव में हों, तो रस्सी खोल दें और उनके पीछे हाथ हिलाएँ। यह अभ्यास हर बार तब किया जा सकता है जब कोई चीज़ आपको डराने लगे। चिंता का स्तर कम होने लगेगा. आप इसे अभ्यास के पहले दिनों से ही महसूस करेंगे।
- यदि आप पहले से ही गर्भवती हैं और प्रसव के डर से परेशान हैं, तो अक्सर कल्पना करें कि आपके अंदर बच्चा कैसा दिखता है। उसके क्या हैं? सुंदर हाथऔर पैर, वह पहले से ही मुस्कुराना जानता है। मुख्य विचार जो आपको, साथ ही आपके बच्चे को भी रखना चाहिए, वह है "मेरा काम इस चमत्कार को जन्म लेने में मदद करना है। अगर मैं नहीं तो फिर कौन?”
- दोबारा गर्भवती होने का निर्णय लेने से पहले परीक्षण करवाएं।डॉक्टरों को यह साबित करके और दिखाकर आपके संदेह दूर करने दें कि आपका स्वास्थ्य आपको सुरक्षित रूप से बच्चे को ले जाने और जन्म देने की अनुमति देता है।
- यदि आपको एक बार प्रसूति अस्पताल के चिकित्सा कर्मचारियों की अशिष्टता का सामना करना पड़ा है, तो पहले से ही दूसरी चिकित्सा सुविधा खोजें। जन्म प्रमाणपत्र, जो गर्भवती महिलाओं को परामर्श के आधार पर जारी किया जाता है, एक महिला को स्वतंत्र रूप से उस क्लिनिक को चुनने की अनुमति देता है जहां वह बच्चे को जन्म देना चाहती है। प्रसूति अस्पताल के बारे में समीक्षाएँ पढ़ें, इसके बारे में जितना संभव हो उतना जानने का प्रयास करें।
- का भय संभव जन्मएक बीमार बच्चे पर काबू पाना सबसे कठिन होता है।इसमें आपको डॉक्टरों की राय पर भरोसा करना चाहिए। प्रसव पूर्व जांचअब अल्प सूचना पर कई आनुवंशिक विकारों वाले बच्चों के होने के जोखिम को स्थापित करना संभव है - डाउन और एडवर्ड्स सिंड्रोम, भ्रूण न्यूरल ट्यूब दोष। आप किसी आनुवंशिकीविद् के पास जा सकते हैं; ऐसा विशेषज्ञ किसी भी परिवार नियोजन केंद्र पर उपलब्ध होता है। वह आपके और आपके पति के जीन पूल का एक मोटा अनुमान देगा और यदि कोई चिंता हो तो आपको चेतावनी देगा।
अक्सर एक महिला को जन्मों के बीच लंबे अंतराल के बाद दूसरे बच्चे के जन्म के सवाल का सामना करना पड़ता है और उम्र एक भयावह कारक बन जाती है। गर्भवती माँ. हां, 35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में बीमार बच्चे होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि देर से जन्म लेने वाला हर दूसरा बच्चा विकृति के साथ पैदा होता है।
उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत रूप से, 38 वर्ष की आयु में, पहली स्क्रीनिंग के परिणामों के आधार पर, डाउन सिंड्रोम वाला बच्चा होने का मेरा जोखिम केवल 1:2300 था। यानी 2300 लोगों में से एक, महिलाओं द्वारा पैदा किया गयामेरी उम्र, मेरे शरीर की सभी विशेषताओं के साथ, बीमार होगी। जैसा कि आप देख सकते हैं, जोखिम कम है। और डरने की कोई जरूरत नहीं है.
यदि आप अकेले बीमार बच्चे के जन्म के डर का सामना नहीं कर सकते, तो विशेषज्ञों की मदद लें। एक मनोवैज्ञानिक आपके डर की प्रकृति को समझने और उसे दूर करने के उपाय सुझाने में आपकी मदद करेगा।
यदि आप घर में "फँसे" रहने और अपना करियर बनाने का मौका खोने की संभावना से डरते हैं, तो यह याद रखना उपयोगी होगा कि बचपन छोटी अवधि, तेजी से उड़ जाएगा। अगर आप सच में हैं तो आपका करियर कहीं नहीं जाएगा अच्छा विशेषज्ञ. आप भी मेरी तरह मातृत्व अवकाश पर काम कर सकती हैं। अपने मस्तिष्क को आराम देने से रोकने के लिए, किताबें पढ़ें, घटनाओं की जानकारी रखें, खुद को शिक्षित करें, आप इसे दो बच्चों के साथ, या तीन या अधिक के साथ कर सकते हैं। यदि केवल मैं इसे कर सकता!
अपने लिए एक सफल माँ की एक सुंदर छवि चुनें जो बहुत कुछ करने में सफल होती है, और इसे हमेशा अपनी आँखों के सामने रखें। यह बच्चों की लोकपाल अन्ना कुजनेत्सोवा (छह बच्चों की मां!), एंजेलिना जोली (छह बच्चों की मां!), मार्गरेट थैचर (जुड़वा बच्चों की मां), अभिनेत्री चुल्पन खमातोवा (तीन बच्चों की मां) हो सकती हैं... ऐसे कई उदाहरण हैं। आपके पास "स्टार" माताओं के समान सभी चरित्र गुण हैं - देखभाल, प्रियजनों पर ध्यान, आपकी प्रतिभा, योग्यता, ज्ञान और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चों के लिए असीम प्यार! यानी सब कुछ ठीक हो जाएगा सबसे अच्छा तरीका!
उनके के लिए निजी अनुभवअगले वीडियो में ऐलेना बर्ग साझा करती है।
बीमार बच्चे को जन्म देने का डर किसी न किसी हद तक सभी महिलाओं में आम है, क्योंकि एक माँ के लिए उसके बच्चे के स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है। लेकिन प्राकृतिक भय और पैथोलॉजिकल भय (फोबिया) के बीच है एक बड़ा फर्क. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि यह डर क्यों और कहां से आता है, साथ ही इससे कैसे निपटा जाए।
फ़ोबिया कहाँ से आता है?
एक बच्चे (भविष्य में या पहले से ही दिल के नीचे पल रहे बच्चे) के स्वास्थ्य के लिए डर बिल्कुल सामान्य है और बिना किसी अपवाद के सभी महिलाओं की विशेषता है।
फोबिया (पैथोलॉजिकल डर) के बारे मेंवे कहते हैं कि जब भय सभी विचारों पर हावी हो जाता है, तो भय व्यावहारिक रूप से पंगु हो जाता है, एक महिला को जल्दबाज़ी में काम करने के लिए मजबूर करता है (बच्चे को गर्भ धारण करने से इंकार करना, गर्भपात कराना आदि)। फ़ोबिया के साथ, डर लंबे समय तक चलने वाला, स्पष्ट और जुनूनी होता है।
ऐसा डर पैदा होने के कई कारण हैं। सबसे पहले, वे किसी और के अनुभव को स्वयं में स्थानांतरित करने में निहित हैं। हर दिन हम सभी टेलीविजन और इंटरनेट पर बीमार बच्चों को देखते हैं जिन्हें मदद और धन जुटाने की जरूरत होती है। एक ओर, ऐसी कहानियाँ लोगों में सर्वश्रेष्ठ जागृत करती हैं - करुणा, भागीदारी, मदद करने की इच्छा। दूसरी ओर, जो तस्वीरें वे देखते हैं वे अवचेतन में मजबूती से जमा हो जाती हैं और धीरे-धीरे यह डर पैदा हो जाता है कि किसी खास महिला के साथ भी ऐसा हो सकता है।
अक्सर, बचपन में एक लड़की में डर जमा होने लगता है, जब वह फिल्में देखती है, साथियों के साथ संवाद करती है और विकलांग बच्चों को देखती है। अन्य बच्चों के प्रति सही धारणा के अभाव में विकलांगस्वास्थ्य, किसी और की विकृति को दिए गए रूप में स्वीकार न करने की स्थिति में, उसी बच्चे की माँ बनने का गहरा अवचेतन भय भी शुरू हो जाता है।
लंबे समय तक, एक महिला को इसके बारे में पता नहीं चल सकता है, और केवल जब संतान के बारे में सोचने का समय होता है, या गर्भावस्था पहले ही हो चुकी होती है, तो फोबिया के पहले लक्षण दिखाई देने लग सकते हैं, जो तेजी से आगे बढ़ सकते हैं। एक आतंक हमला.
दोषपूर्ण बच्चे को जन्म देने के डर के कारण अक्सर निम्नलिखित कारण होते हैं:
अपनी शक्तिहीनता की भावना (एक महिला आनुवंशिक प्रक्रियाओं, भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं कर सकती);
अपने स्वयं के अतीत का नकारात्मक अनुभव (महिला पहले ही विकलांग बच्चों को जन्म दे चुकी है, मृत जन्म, गर्भपात और रुकी हुई गर्भधारण के मामले सामने आए हैं);
अन्य लोगों के नकारात्मक अनुभव (दोस्तों, पड़ोसियों, परिचितों के परिवारों में विसंगतियों और विकृति के साथ पैदा हुए बच्चे हैं);
महिला का स्वयं और उसके पति का स्वास्थ्य ख़राब होना (वहाँ है)। पुराने रोगों, दोष, विकृति);
महिला की उम्र (आमतौर पर 35 वर्ष की आयु के बाद, डर अधिक प्रबल होता है);
बुरी आदतेंअतीत या वर्तमान में;
आनुवंशिक पूर्वापेक्षाएँ (परिवार में बच्चे थे जन्म दोष, रोग)।
बहुत कम ही, लेकिन ऐसा भी होता है कि एक महिला अपने डर के कारणों को स्पष्ट रूप से नहीं बता पाती है, सूचीबद्ध सभी मामलों का उससे कोई लेना-देना नहीं है। इस मामले में, वे अज्ञातहेतुक भय की बात करते हैं, जिसका सुधार है अनिवार्यकारण की पहचान करने के लिए एक मनोचिकित्सक-सम्मोहन विशेषज्ञ के पास जाने से शुरू होता है (और यह हमेशा होता है, हमेशा स्पष्ट नहीं होता है)।
डर को परिचितों, दोस्तों और डॉक्टरों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। उत्तरार्द्ध कभी-कभी अपेक्षित मां को निश्चित रूप से बताता है नकारात्मक परिणामगर्भावस्था के दौरान उसका व्यवहार, पोषण, जटिलताएँ। कभी-कभी अल्ट्रासाउंड या प्रयोगशाला निदान से कुछ असामान्यताएं सामने आती हैं। वे बिल्कुल भी यह संकेत नहीं देते कि गर्भ में पल रहा बच्चा बीमार है, लेकिन एक महिला के लिए यह जानकारी दुनिया के आसन्न अंत की खबर के बराबर है।
अंत में, 95% तक सभी आशंकाएँ इस बारे में विश्वसनीय, सच्ची और ईमानदार जानकारी की कमी के कारण होती हैं कि भ्रूण संबंधी विकृतियाँ क्यों और कैसे विकसित होती हैं और विसंगतियाँ कैसे विरासत में मिलती हैं। आनुवंशिकी, जीव विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र में बुनियादी ज्ञान की कमी एक महिला को गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान हर दिन आने वाली नकारात्मक जानकारी के प्रवाह के सामने व्यावहारिक रूप से असहाय बना देती है।
क्या यह खतरनाक है?
मानव शरीर की कार्यप्रणाली पर भय का प्रभाव एक साथ कई स्तरों पर होता है। सबसे पहले - हार्मोनल पर। जब एक महिला डरती है, तो उसके शरीर में तनाव हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो आंशिक रूप से सेक्स हार्मोन की क्रिया को अवरुद्ध कर देते हैं, इसलिए गर्भवती होने से डरने वाली महिला के लिए बच्चे को गर्भ धारण करना अधिक कठिन हो जाता है।
यदि गर्भाधान के पूर्ण तथ्य की खबर के बाद भय प्रकट होता है, तो उससे जुड़े विकार हार्मोनल स्तरगर्भपात का कारण बन सकता है, साथ ही गर्भावस्था के दौरान विभिन्न विचलन भी हो सकते हैं।
मनोविज्ञान और चिकित्सा के चौराहे पर स्थित साइकोसोमैटिक्स का दावा है कि यह डर ही है जो मनुष्यों में सबसे गंभीर और लंबे समय तक चलने वाली बीमारियों का कारण बनता है। डर जितना प्रबल होगा, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
शारीरिक स्तर पर, डर से मांसपेशियों में तनाव होता है। परिणामस्वरूप, गर्भाशय ग्रीवा प्रसव के लिए कम तैयार होती है, संकुचन अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, और प्रसव में शिशु और महिला दोनों के लिए जन्म आघात की संभावना बढ़ जाती है।
महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। इस सब पर विचार करते हुए, यह कथन कि भय भौतिक है, इतना हास्यास्पद नहीं लगता - एक महिला अपने बुरे सपने में जो कुछ भी कल्पना करती है वह किसी न किसी रूप में सच हो सकती है।
इसलिए आपको बीमार बच्चे को जन्म देने के डर से लड़ने की जरूरत है। और यह काफी संभव कार्य है.
सुधार के तरीके
डर को वैसे ही छोड़ना और इसके बारे में कुछ न करना महिला और उसके बच्चे दोनों के लिए संभावित रूप से खतरनाक है। इसीलिए आपको अपने डर को स्वीकार करके शुरुआत करनी होगी- यह अस्तित्व में है, यह बड़ा है, यह कारणों या अनेक कारणों से होता है। क्या, एक महिला स्वयं उत्तर दे सकती है, लेकिन यह संभव है कि समस्या की गहराई और सीमा को समझने के लिए उसे किसी पेशेवर की मदद की आवश्यकता हो सकती है महिला मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मनोविश्लेषक।
दूसरी क्रिया - डर का अवमूल्यन.याद रखें कि बचपन में हम सब कैसे डरते थे अंधेरा आंकड़ा, जो, जैसा कि हमें लग रहा था, बच्चों के कमरे के दरवाजे के पीछे खड़ा था। जब हम बड़े हुए, तो हमें एहसास हुआ कि यह आकृति कोई दलदली आदमी या राक्षस नहीं थी, बल्कि बाहर निकलने पर खड़े एक लैंप या दराज के संदूक की छाया मात्र थी। उसके बाद, हमने इस आकृति से डरना बंद कर दिया, भले ही हमने इसे रात में दोबारा देखा हो। हमारा सबसे मजबूत बचपन का दुःस्वप्न निहत्था, अवमूल्यन है।
उसी प्रकार दोषपूर्ण शिशु के जन्म के डर से स्थिति से वंचित कर दिया जाता है। आइए उसे दूर से देखें।क्या आपको कोई बीमारी या बुरी आदतें हैं? आपको डॉक्टर के पास जाने और परीक्षण कराने, जोखिमों का आकलन करने की ज़रूरत है, और वे बहुत, बहुत छोटे हैं। कोई बीमारी नहीं, बस डर लग रहा है? आंकड़ों का मूल्यांकन करें. इसके अनुसार, क्रोमोसोमल असामान्यताओं वाले बच्चे के होने की संभावना बहुत कम है, कुछ बीमारियाँ 5 या 10 हजार जन्मों में केवल 1 मामले में होती हैं। क्या आपका कोई बीमार बच्चा है या आपके परिवार में कोई था? आधुनिक प्रयोगशाला तकनीकों के आधार पर किसी आनुवंशिकीविद् के पास जाएँ, वह आपको पुनरावृत्ति के जोखिमों की सटीक गणना करने में मदद करेगा गुणसूत्र असामान्यताठीक अपनी जगह पर.
अगर एक महिला विश्राम के तरीकों में महारत हासिल कर ले और गर्भावस्था और प्रसव के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखे तो डर कम हो जाएगा और धीरे-धीरे पूरी तरह से दूर हो जाएगा।
यहां मुख्य बात विश्वास है. उसे उस डॉक्टर पर भरोसा करना चाहिए जो गर्भावस्था का निरीक्षण कर रहा है, उसकी बात माननी चाहिए।
यदि डॉक्टर कहता है कि यह या वह परीक्षण करने की आवश्यकता है, तो आपको सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। यदि डॉक्टर को यकीन है कि गर्भवती माँ के साथ सब कुछ ठीक है, तो ऐसा ही है। यदि डॉक्टर भरोसेमंद नहीं है, तो किसी अन्य विशेषज्ञ को ढूंढना और डिस्पेंसरी में उसके साथ पंजीकरण कराना बेहतर है।
वहाँ कई हैं प्रभावी तरीकेऐसे भय का मनोविश्लेषण। सम्मोहन चिकित्सा और एनएलपी प्रोग्रामिंग के तरीकों का उपयोग केवल पेशेवर मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाना चाहिए। के लिए स्वतंत्र कामसाथ अपना डरआप सरल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कम नहीं प्रभावी तरीके, जिसे क्रमिक रूप से निष्पादित किया जाना चाहिए। लगभग इस प्रकार.
समस्या की पहचान, उसके अस्तित्व की पहचान
यहां आपको न केवल खुद को स्वीकार करने की जरूरत है कि आप डरे हुए हैं, बल्कि इसके बारे में किसी से बात करने की भी जरूरत है, उन्हें बताएं, जितना संभव हो सके अपनी भावनाओं, संवेदनाओं, भय को व्यक्त करें। किसी प्रियजन को, दोस्त, मनोवैज्ञानिक में प्रसवपूर्व क्लिनिक, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ - कोई भी, जब तक वे आपकी बात ध्यान से सुनते हैं।
फ़ोबिक अनुभवों के मौखिक उच्चारण के क्षण में, वे अपनी शक्ति का बड़ा हिस्सा खो देते हैं।
जो श्रोता के रूप में कार्य करेगा, उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह चौकस रहे, ध्यान केंद्रित करे, दोबारा पूछे और वक्ता के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभवों की कुछ बारीकियों को स्पष्ट करे। यह सबसे आरक्षित और गहरी बैठी चिंताओं और अनुभवों को "अंधेरे से बाहर लाने" में मदद करेगा। इस विधि को भय मौखिकीकरण विधि कहा जाता है।
यदि एक बातचीत पर्याप्त नहीं है, और महिला को राहत का अनुभव नहीं होता है, तो ऐसे संवादों को तब तक दोहराना आवश्यक है जब तक कि डर पूरी तरह से कम न हो जाए, और उम्मीद करने वाली मां को ऐसा महसूस न हो कि वह किसी और की है, उसकी नहीं।
जागरूकता एवं साक्षरता
यह महत्वपूर्ण चरण, जिसे महिला के "बोलने" के पहले एक या कई दिनों के साथ लगभग एक साथ शुरू किया जाना चाहिए। यहां भ्रूण की कुछ विसंगतियों और विकृतियों का वर्णन करने वाले चिकित्सा लेखों की ओर रुख न करना बेहतर है, खासकर यदि लेखों के साथ विकृति का प्रदर्शन करने वाले चित्र भी हों। बेहतर होगा कि इसे तैयार करें, प्रिंट करें और किसी दृश्य स्थान पर टांग दें स्वास्थ्य मंत्रालय के आधिकारिक आँकड़ेगिनती में जन्मजात विसंगतियांपिछले कुछ वर्षों में जन्मों की कुल मात्रा पर। यह देखने के बाद कि बच्चों में डाउन सिंड्रोम 3000 जन्मों में से 1 मामले में होता है, और टर्नर सिंड्रोम 5-6 हजार जन्मों में 1 मामले में होता है, महिला धीरे-धीरे सच्चाई को वैसे ही स्वीकार करना शुरू कर देगी जैसा वह है।
लायक भी सामान्य तौर पर बचपन की विकलांगता के प्रति महिलाओं के दृष्टिकोण को बदलना शुरू करें।सकारात्मक उदाहरण महत्वपूर्ण हैं - उपचार के मामले, उपलब्धियाँ आधुनिक दवाई, जो वास्तव में कई मामलों में बच्चों को बचाने और उन्हें पूरी तरह से पूर्ण होने का मौका देने की अनुमति देता है सामान्य ज़िंदगी. विशेष आवश्यकता वाले बच्चों की व्यक्तिगत उपलब्धियों के उदाहरण महत्वपूर्ण हैं - पैरालंपिक चैंपियन, प्रतिभाशाली विकलांग बच्चों की सफलताओं के बारे में जानकारी। यह सही धारणा है जो आपको धीरे-धीरे डरना बंद कर देगी संभावित बीमारीएक बच्चे में, खासकर तब से जैसा कि ऊपर बताया गया है, इसकी अत्यधिक संभावना नहीं है।
सक्रिय क्रियाएं
उनका तात्पर्य यह है कि महिला वास्तविकता को वैसे ही स्वीकार करने के लिए पहले से ही तैयार है जैसी वह वास्तव में है। यह इस स्तर पर उपयोगी होगा विकलांग बच्चों की मदद करें,एक स्वयंसेवक बनें, बीमार बच्चों की मदद के लिए आप जो भी धनराशि दान कर सकें दान करें। साथ ही महिला किसी दूसरे की बीमारी को समझने के लिए उससे दूरी बनाना भी सीखेगी बीमारी किसी और की है, उसकी नहीं, उसके बच्चे की नहीं।इसके अलावा, यह भावना और समझ कि आपने किसी की मदद की है, आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करती है, जो डर और भय वाले व्यक्ति के लिए अपने आप में बहुत महत्वपूर्ण है।
तीनों चरणों में काम करते हुए, महिला यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को अलग-थलग न करें, सक्रिय रूप से संवाद करें,फ़िल्में देखें, किताबें पढ़ें, सैर करें, लोगों से मिलें, पार्टियों में जाएँ, बच्चे के जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी करें - खिलौने खरीदें, बच्चों के लिए प्यारी चीज़ें। आप नवीकरण शुरू कर सकते हैं और अपने सपनों की नर्सरी बना सकते हैं। कुछ भी जो उसे उसकी चिंताओं और भय से विचलित कर सकता है (जो समय-समय पर वापस आएगा, और यह अपरिहार्य है) मनो-सुधारात्मक तकनीकों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए काफी उपयुक्त है।
योग, संगीत सुनना, चित्र बनाना (भले ही भगवान ने आपको कलात्मक प्रतिभा से वंचित किया हो), संगीत बजाना और गाना उपयोगी है। आपको निश्चित रूप से इसके लिए समय निकालने की ज़रूरत है - दिन में कम से कम 20-30 मिनट।
किन मामलों में आप स्वयं सामना नहीं कर सकते?
यदि वर्णित तरीकों से मदद नहीं मिली और डर कम नहीं हुआ, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए पेशेवर मददऔर एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लें।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि डर के हमले बार-बार होते हैं और यह आपको आधी रात में जगा सकता है नकारात्मक विचारयदि शारीरिक स्तर पर भय के हमलों के साथ-साथ स्पष्ट लक्षण भी हों तो नींद आने में बाधा उत्पन्न होती है: मतली, उल्टी, सिरदर्द के दौरे, बहुत ज़्यादा पसीना आना, बढ़ी हृदय की दर।
जिन समस्याओं की जड़ें अवचेतन में गहरी होती हैं, उन्हें अपने आप ठीक करना इतना आसान नहीं होता है; उन्हें उपचार और चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें शामक दवाओं का उपयोग भी शामिल है। गहरी समस्याएँ हमेशा (100% मामलों में) देर-सबेर शारीरिक स्तर पर कुछ निश्चित रूपों में प्रकट होती हैं दर्दनाक लक्षण. और एक मनोदैहिक विशेषज्ञ उन्हें ठीक करने में महिला की मदद करेगा।
कुछ सरल युक्तियाँ आपको बीमार बच्चे को जन्म देने के डर से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेंगी।
अपने आसपास सकारात्मक माहौल बनाएं- भयानक बुराइयों और विसंगतियों के सभी संदर्भ हटा दें, इंटरनेट पर न देखें या पढ़ें डरावनी कहानियांदुखद अंत के साथ, महिला मंचों पर अपने प्रश्नों के उत्तर न खोजें। दूसरों को नकारात्मक कहानियाँ सुनाने से रोकें या जब वे ऐसा करना शुरू करें तो अलग हट जाएँ। असभ्य दिखने से डरो मत.
ऑटो-ट्रेनिंग का अभ्यास करें।हर दिन, आत्म-सम्मोहन के लिए लगभग 10 मिनट का समय दें। यह रास्ते में परिवहन के दौरान, शाम के स्नान के दौरान या सुबह उठने के तुरंत बाद किया जा सकता है। रवैया सरल है: "सब कुछ ठीक हो जाएगा, मेरे बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है।" भले ही पहले आप वास्तव में इस पर विश्वास न करें, धीरे-धीरे यह रवैया एक अभ्यस्त विचार बन जाएगा जिसे मान लिया जाएगा - एकमात्र संभव सत्य के रूप में।
सब कुछ समय पर पूरा करें चिकित्सिय परीक्षण, परीक्षण करना।उसे याद रखो आधुनिक स्तरप्रारंभिक अवस्था में भ्रूण विकृति का निदान करने के लिए चिकित्सा में बहुत सारे अवसर हैं जो 10-15 साल पहले मौजूद नहीं थे। यहां तक कि अगर बच्चे में असामान्यताएं हैं, तो इसकी संभावना बहुत अधिक है कि आपको उसके जन्म से पहले ही इसके बारे में पता चल जाएगा और आपको यह चुनने का अधिकार मिल जाएगा कि जन्म देना है या नहीं। जन्म से पहले निदान नहीं हुआ अंतर्गर्भाशयी विसंगतियाँहमारे समय में - बल्कि एक दुर्लभ वस्तु।
अपने परिवार और दोस्तों का समर्थन प्राप्त करें।अपने होने वाले बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है, अपने परिवार को भी ऐसा करने के लिए कहें। अपने आप को और अपने बच्चे को नकारात्मक और भयानक भावनाओं से पीड़ा न दें जो गर्भवती माँ और उसके बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को नष्ट कर देती हैं।
और अंत में, अपने डर पर शर्मिंदा होने की कोई ज़रूरत नहीं है, यह सामान्य है। इसका पालन-पोषण करना, इसे गर्म करना, इसे प्रज्वलित करना, इसे आपके लिए खेल के नियम निर्धारित करने देना सामान्य बात नहीं है। आप मजबूत हैं, डर आपका है, यानी आप इसका सामना भी कर सकते हैं। और आस-पास के सभी लोग इसमें आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। अक्सर अपने होने वाले बच्चे को सुंदर, मुस्कुराता हुआ, खुश और प्यार करने वाले के रूप में कल्पना करें। और सब ठीक हो जायेगा.