दर्द को कम करने के लिए संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें। प्रसव के दौरान कैसा व्यवहार करें? प्रसव और संकुचन के दौरान दर्द और दरार के बिना बच्चे को जन्म देने के लिए सही व्यवहार

गर्भावस्था के दौरान हर महिला जानती है कि संकुचन एक संकेत है कि बच्चा जल्द ही पैदा होगा। यह बहुत कठिन समय है, क्योंकि यह पूरी तरह से अस्पष्ट है कि अगर प्रसव पीड़ा अप्रत्याशित रूप से शुरू हो जाए तो कैसे व्यवहार करना है और क्या करना है। बहुत से लोग घबरा जाते हैं और डॉक्टर के पास जाने से डरते हैं। हालाँकि, संकुचन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका पहले से ही अच्छी तरह से अध्ययन और विश्लेषण किया जा चुका है। यदि आप पहले ही पता लगा लें कि यह क्या है, तो बाद में यह इतना डरावना नहीं होगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है और जन्म सफल होगा।

संकुचन क्या हैं?

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि एक महिला के शरीर में गर्भाशय के कई कार्य होते हैं। पूरी गर्भावस्था के दौरान, वह भ्रूण को अपने अंदर रखती है और उसे वह सब कुछ प्रदान करती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। लेकिन समय आने पर वह बच्चे को खुद से "बाहर" निकाल देती है। भ्रूण की प्लेसेंटा और पिट्यूटरी ग्रंथि विशेष हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो गर्भाशय संकुचन का कारण बनती हैं। धीरे-धीरे, गर्भाशय ग्रीवा इतनी फैल जाती है कि बच्चा दुनिया में आ सके। कुल मिलाकर यह प्रक्रिया औसतन 8 से 14 घंटे तक चल सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको कुछ भी नहीं करना है। मुख्य बात यह है कि प्रसूति विशेषज्ञों के पास समय पर आएं और संभावित विचलन को न चूकें।

शुरू

यह सब पेट के निचले हिस्से में एक अप्रिय, कमज़ोर पीड़ादायक दर्द से शुरू होता है। ये दर्द कुछ हद तक मासिक धर्म के दौरान होने वाली संवेदनाओं की याद दिलाते हैं। वे बहुत मजबूत नहीं हैं और बहुत लंबे समय तक नहीं टिकते हैं, इसलिए कोशिश करें कि उनसे चूक न जाएं - यह एक संकेत है कि संकुचन शुरू हो गए हैं।

यदि आप नहीं जानते कि संकुचन शुरू होने पर क्या करना चाहिए, तो याद रखें: सबसे पहले, एक नोटपैड और एक घड़ी ढूंढें।कोशिश करें कि आप या आपके आस-पास की कोई चीज़ प्रत्येक संकुचन की शुरुआत और अंत को रिकॉर्ड कर ले। इस तरह आप संकुचन की आवृत्ति की गणना कर सकते हैं - एक बहुत ही महत्वपूर्ण पैरामीटर।

कई लोग इस समय बच्चे के जन्म के इस जादुई क्षण को फिल्माने के लिए कैमरा निकाल लेते हैं। सच है, प्रसव शुरू होने में अभी काफी समय है, लेकिन आप पहले से ही उपकरण तैयार कर सकती हैं ताकि आपको जल्दबाजी में इसकी तलाश न करनी पड़े।

के चरण

कुल मिलाकर, संकुचन के दौरान 3 चरण होते हैं:

• प्रारंभिक - लगभग 7-8 घंटे
• सक्रिय - लगभग 3-5 घंटे
• संक्रमणकालीन - लगभग 1-1.5 घंटे

लेकिन याद रखें, सब कुछ व्यक्तिगत है: कई महिलाओं में संकुचन का पहला चरण नहीं होता है, और कुछ के लिए, संकुचन योजना से अधिक लंबे समय तक रहता है।

अंतिम चरण के अंत में, संकुचन आसानी से प्रयासों में बदल जाते हैं - बच्चा बाहर आने की कोशिश कर रहा है, आपको इसमें उसकी मदद करनी चाहिए। इस समय तक आपको काफी समय तक अस्पताल में रहना चाहिए था। वहां, प्रसूति विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि संकुचन और धक्का के दौरान क्या करना है, कैसे सांस लेना है और कैसे व्यवहार करना है।

पहले चरण के दौरान संकुचन की अवधि लगभग 20 सेकंड होती है। उनके बीच का अंतराल 20 मिनट है। यह काफी सरल समय है जब आप अभी भी आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और दर्द को नजरअंदाज कर सकते हैं। इस मौके का फायदा उठाएं और आराम करें, भविष्य में ऐसा करना मुश्किल होगा।'

अगला चरण बहुत अधिक कष्टकारी है. प्रसव संकुचन हर 5-10 मिनट में आते हैं और 30-60 सेकंड तक रहते हैं। याद रखें: यदि अंतराल 10 मिनट से कम है, तो प्रसूति विशेषज्ञ के पास जाएँ: प्रसव जल्द ही होने वाला है। यदि आप वीडियो बनाने की योजना बना रहे हैं तो अपने कैमरे सहित अपना सारा सामान इकट्ठा कर लें। यदि प्रसूति अस्पताल दूर है, तो बेहतर होगा कि आप जल्दी करें। जब संक्रमण चरण शुरू होता है तो आपको अपने प्रसूति विशेषज्ञ के साथ रहना चाहिए - संकुचन हर 2-3 मिनट में एक मिनट से अधिक समय तक चलता है। फिर अधिक सक्रिय प्रसव शुरू हो जाएगा, जहां आपको प्रयास करना होगा। यह अच्छा होगा यदि आप पहले से एक वीडियो देख लें कि कैसे सही ढंग से सांस लें और कैसे व्यवहार करें, तो जन्म सफल होगा।

यह एक आदर्श परिदृश्य है. हालाँकि, चरण या तो तेज़ या धीमी गति से गुजर सकते हैं। मुख्य बात संकुचनों के बीच के अंतराल पर ध्यान केंद्रित करना है, तभी आप उनसे सफलतापूर्वक बच पाएंगे।

हालाँकि आपको संकुचन के दौरान बहुत कुछ करने की ज़रूरत नहीं है, व्यवहार करने के तरीके के बारे में कुछ नियम और सुझाव हैं। उनका अनुसरण करने का प्रयास करें.

1. संकुचन के दौरान आसन पूरी तरह से महत्वहीन हैं - आप बैठकर, खड़े होकर, अपनी तरफ या पीठ के बल लेटकर, चारों तरफ से जीवित रहने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सहज महसूस करें और आराम कर सकें। जब तक आप शांत महसूस करते हैं तब तक आप जैसा चाहें वैसा व्यवहार कर सकते हैं। इससे बच्चे के जन्म पर किसी भी प्रकार का प्रभाव नहीं पड़ता है।
2. पानी का टूटना इस बात का संकेत है कि प्रसव पीड़ा शुरू हो रही है। संकुचन के चरण के बावजूद, तुरंत प्रसूति अस्पताल जाएं। देर मत करो.
3. संकुचन के दौरान कोई भी रक्तस्राव अप्राकृतिक है - ऐसा नहीं होना चाहिए। यह एक संकेत है कि कुछ गलत हो गया है. डॉक्टर को बुलाओ, तुरंत प्रसूति अस्पताल जाओ।
4. आराम करने और विश्राम करने का प्रयास करें। प्रसव पीड़ा में बहुत लंबा समय लग सकता है, और संकुचन ही एकमात्र ऐसा समय होता है जब आपको सोने और ताकत हासिल करने का मौका मिलता है। इसके अलावा, जब शरीर शिथिल हो और मांसपेशियां तनावग्रस्त न हों तो इन्हें ले जाना आसान होता है।
5. सही ढंग से सांस लेना सीखें. ऐसी कई तकनीकें हैं, जिन्हें आप इंटरनेट पर वीडियो से सीख सकते हैं। गर्भावस्था के बीच में अपने लिए एक चुनें। यदि आपने तब ऐसा नहीं किया, तो अब सीखें। संकुचन के दौरान सांस लेना बहुत जरूरी है, क्योंकि बच्चे के शरीर को पहले की तुलना में कम ऑक्सीजन मिलती है। इसे बनाने की जरूरत है.
6. आंदोलन अच्छा है. यदि आप कर सकते हैं, तो कम से कम शुरुआत में कमरे में घूमने और अपने श्रोणि को हिलाने का प्रयास करें। इससे गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलेगी।
7. कुछ भी न खाने की कोशिश करें और अपनी आंतों और मूत्राशय को अधिक बार खाली करें। जटिलताओं के मामले में, बचा हुआ खाना आपके लिए खराब साबित होगा। सर्जरी बहुत कठिन होगी.

आराम करना। समस्याएँ कम ही उत्पन्न होती हैं। बहुत बार सब कुछ ठीक हो जाता है। घबराओ मत, डरो मत. आपके साथ भी सब ठीक हो जाएगा. जन्म सफल होगा, और बच्चा स्वस्थ और मजबूत पैदा होगा।

बच्चे का जन्म पूरे परिवार के लिए एक बड़ी खुशी होती है, लेकिन बच्चे का जन्म अपने आप में गर्भवती माँ के शरीर और मानस दोनों के लिए एक गंभीर परीक्षा होती है। पहले संकुचन को महसूस करने के बाद, अधिकांश महिलाएं घबरा जाती हैं और अपरिहार्य अज्ञात के सामने खो जाती हैं। इस लेख में हम प्रसव कक्ष में व्यवहार के मानदंडों के साथ-साथ जन्म प्रक्रिया के प्रत्येक चरण को देखेंगे। यदि आपके पास बुनियादी सैद्धांतिक ज्ञान है तो अपनी भावनाओं से निपटना बहुत आसान है।

डिलीवरी रूम में कैसा व्यवहार करें?

पहला संकुचन, एम्बुलेंस, प्रसूति अस्पताल, डॉक्टर: सब कुछ इतनी जल्दी होता है कि प्रसव के दौरान ज्यादातर महिलाएं आसपास की हलचल से घबरा जाती हैं। प्रसव को यथासंभव आरामदायक और आसान बनाने के लिए, इन अनुशंसाओं का पालन करें:

• सभी जरूरी चीजें पहले से जुटा लें:अपने और बच्चे के लिए कपड़े बदलना, भोजन, व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद।
• मेडिकल स्टाफ की बात सुनें:बीच में बोलने या चिल्लाने की कोशिश न करें, चाहे यह आपके लिए कितना भी कठिन और डरावना क्यों न हो। डॉक्टर का मुख्य काम आपकी मदद करना है। और सवाल पूछने में भी संकोच न करें.
• सही ढंग से सांस लें- तीसरी तिमाही के अंत तक, अर्जित कौशल को स्वचालितता में लाते हुए, सांस लेने की तकनीक में पहले से महारत हासिल करना आवश्यक है। यह आपको शांत करने, दर्द कम करने और संकुचन के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा।
• आरामदायक स्थिति लें- अपने चिकित्सक से परामर्श करें और संकुचन के दौरान दर्द से राहत के लिए सबसे आरामदायक स्थिति लें।
• चिल्लाने की कोशिश न करें- यह बहुत थका देने वाला होता है और वह ताकत छीन लेता है जिसकी आपको धक्का देने के दौरान आवश्यकता होगी।
• अकेले मत रहो.यदि सभी चिकित्सा कर्मचारी कार्यालय छोड़ चुके हैं, और आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो बटन दबाने और डॉक्टर को बुलाने में संकोच न करें। प्रसव एक ऐसा मामला है जब इसे सुरक्षित रखना बेहतर होता है।
• स्व-मालिश और मालिश करें- यहदर्द से राहत और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी। यदि जन्म साझेदारी में हुआ है तो मालिश जीवनसाथी द्वारा की जानी चाहिए।
• डॉक्टर द्वारा आदेश दिए जाने पर ही धक्का दें- इच्छा कितनी भी प्रबल क्यों न हो, शौकिया गतिविधियाँ अस्वीकार्य हैं, क्योंकि वे बच्चे को नुकसान पहुँचा सकती हैं।

जन्म प्रक्रिया के चरण:

- चरण एक: तैयारी

जो महिलाएं प्रसव से गुजर चुकी हैं, उनके अनुसार संकुचन को किसी और चीज के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है। पेट के निचले हिस्से में ऐंठन वाला दर्द नियमित अंतराल पर होता है। फिर, ये खंड छोटे हो जाते हैं, और दर्द अधिक से अधिक तीव्र हो जाता है। पहला चरण बच्चे के जन्म के लिए शरीर की लंबी और बहुत दर्दनाक तैयारी है। बदले में, इसे 3 चरणों में विभाजित किया गया है:

1. अव्यक्त- गर्भाशय ग्रीवा का 4 सेमी तक फैलाव।
2. सक्रिय- 8 सेमी तक फैलाव।
3. संक्रमणकालीन- 10 सेमी तक पूर्ण फैलाव।

महत्वपूर्ण! बच्चे पैदा करने की प्राकृतिक प्रक्रिया में जल्दबाजी करने की कोशिश न करें। यह जन्म नहर के ऊतकों के फटने से भरा हो सकता है।

- चरण दो: धक्का देना और प्रसव

आपके सामने एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार कार्य है - बच्चे को जन्म देने में मदद करना। अपना सारा ध्यान डॉक्टरों के आदेशों का पालन करने पर केंद्रित करें। चिकित्सा कर्मियों के निर्देशानुसार धक्का दें और सांस लें। बच्चे का सिर धीरे-धीरे बाहर की ओर आ जाएगा और कई बार जन्म नहर में गायब हो सकता है - यह बिल्कुल सामान्य है, इसलिए आपको डरना नहीं चाहिए। सिर के उचित स्तर पर आने के बाद, डॉक्टर शिशु को मुक्त होने में मदद करेंगे।

संदर्भ!बच्चे के जन्म के समय, एक महिला उत्साह की स्थिति का अनुभव करती है। यह रक्त में ऑक्सीटोसिन हार्मोन के शक्तिशाली स्राव के कारण होता है।

- चरण तीन: नाल का निकलना

यह चरण कमज़ोर और कम संकुचन के साथ शुरू होता है। एक नियम के रूप में, 1-2 प्रयासों के बाद, नाल गर्भाशय से बाहर आ जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भाशय पूरी तरह से साफ हो जाए - अन्यथा डॉक्टर सर्जरी का सहारा लेते हैं। तीसरे चरण के अंत में, माँ को बच्चे के साथ थोड़े समय के लिए निगरानी में छोड़ दिया जाता है, और फिर वार्ड में भेज दिया जाता है।

संकुचन के दौरान सही व्यवहार:

संकुचन एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया है। यह स्वाभाविक है कि आप इंतजार करने के लिए एक गेंद में सिमटना चाहेंगे। बेशक ये ग़लत है. लेकिन आप अपने बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात से पहले दर्द को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

- शांत रहें

स्पष्ट सलाह, जिसका वास्तविक जीवन में पालन करना बहुत कठिन है। निम्नलिखित सिफ़ारिशें आपको सही मानसिक स्थिति में आने में मदद करेंगी:

• मुद्दे के बारे में जानकार रहें.आजकल, प्रसव और मातृत्व के बारे में उच्च गुणवत्ता वाला साहित्य खोजना इतना कठिन नहीं है। यह जानकर कि आगे आपका क्या इंतजार है, आप अज्ञात का सामना करने पर घबराएंगे नहीं और प्रसूति वार्ड में अपने कार्यों को अधिक स्पष्ट रूप से समन्वयित करने में सक्षम होंगे।
• किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अस्पताल जाएँ जो आपका समर्थन और आराम कर सके।यह जीवनसाथी या परिवार का कोई अन्य सदस्य हो सकता है। मुख्य बात यह है कि आपको लगे कि आप उस पर भरोसा कर सकते हैं।
• सही ढंग से सांस लेना सीखें.संकुचन के दौरान और संकुचन के बीच आपको अलग-अलग तरह से सांस लेने की जरूरत होती है। यह दर्द से राहत देता है, प्रसव को सुविधाजनक बनाता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है। अपने डॉक्टर से उचित श्वास की मूल बातें सिखाने के लिए कहें और बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय घर पर इस कौशल का अभ्यास करें।

- आरामदायक स्थिति लें

निम्नलिखित स्थितियाँ आपको संकुचनों से उबरने में मदद करेंगी:

• जोर देकर खड़ा है.आप अपनी कोहनियों को दीवार, हेडबोर्ड, कुर्सी या अपने साथी के कंधों पर रखकर खड़े हो सकते हैं।
• बैठे.संकुचन के दौरान कुर्सी पर बैठना सबसे अच्छा समाधान नहीं है। शिशु धीरे-धीरे जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है, और यह स्थिति उसकी गति को धीमा कर सकती है। कुर्सी के विकल्प के रूप में आप फिटबॉल या टॉयलेट का उपयोग कर सकते हैं।
• घुटनों के बल.अपनी कोहनियों और घुटनों पर ध्यान केंद्रित करते हुए खड़े हो जाएं, अपनी सभी मांसपेशियों को आराम दें।
• अपनी तरफ से झूठ बोलना.दर्द और बीमारी के कारण लेटने की इच्छा होना बिल्कुल स्वाभाविक है। अपने सिर और कूल्हों के नीचे एक तकिया रखकर, अपनी तरफ की स्थिति में संकुचन को सहना आसान होता है। आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष यू-आकार के तकिये का उपयोग कर सकती हैं।

- क्या चलना संभव है?

संकुचन के दौरान चलना और खड़ा होना संभव है और इसके अलावा उपयोगी भी है। तथ्य यह है कि सीधी स्थिति में बच्चा जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ता है।

महत्वपूर्ण!यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो ऊर्ध्वाधर पोज़ में से एक लेने का प्रयास करें।

जब प्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला अपनी पीठ के बल लेटती है, तो बड़ा पेट अपना सारा भार बड़ी रक्त वाहिकाओं पर डालता है। इससे अक्सर दर्द बढ़ जाता है, बेहोशी और थकावट महसूस होती है।

- राहत देने वाली मालिश करें

मालिश से मांसपेशियों को सुखद आराम मिलता है, दर्दनाक ऐंठन से राहत मिलती है और तंत्रिकाएं शांत होती हैं। संकुचन के दौरान मालिश के बुनियादी नियम यहां दिए गए हैं:

• हाथ गर्म होने चाहिएचूँकि ठंड का अहसास प्रतिवर्ती मांसपेशी ऐंठन को भड़का सकता है।
• क्रीम और जैल फिसलने को आसान बनाते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं।यदि आवश्यक हो, तो आप विशेष दर्द निवारक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं: जैल, मलहम, तेल। यदि आप घर पर मालिश का तेल भूल गए हैं, लेकिन प्रक्रिया को "सूखा" नहीं करना चाहते हैं, तो नर्स से थोड़ी वैसलीन मांगें।

- विशेष श्वास व्यायाम करें

साँस लेने के महत्व के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। और वास्तव में, जन्म प्रक्रिया की प्रत्येक अवधि के लिए एक निश्चित श्वास तकनीक के पालन की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, तीव्र संकुचन के चरण में, "कुत्ते की तरह" उथली साँस लेने से बहुत मदद मिलती है: नाक और मुँह के माध्यम से छोटी साँस लेना और छोड़ना।

जब धक्का लगता है, तो डॉक्टर की सिफारिशों को सुनना और उसके आदेश पर ही धक्का देना बहुत महत्वपूर्ण है। "मोमबत्ती को फूंकने" की तकनीक यहां मदद करेगी: अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने होठों को एक ट्यूब में खींचते हुए अपने मुंह से सांस छोड़ें। हवा की पूरी मात्रा अंदर खींचते समय, आपको बच्चे को बाहर निकलने की ओर धकेलना चाहिए।

- आशावादी बने रहें

बच्चे के जन्म के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण शायद सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है। बच्चे के साथ पहली मुलाकात के उज्ज्वल विचार किसी भी दर्द और अंधेरे विचारों पर हावी हो सकते हैं। अपने आप को इस तथ्य के लिए तैयार करें कि यह आपके जीवन के सबसे खुशी के दिनों में से एक है और कार्रवाई करें!

धक्का देने के दौरान सही व्यवहार करें

अपना छोटा सा चमत्कार देखने से पहले धक्का देना अंतिम धक्का है। अपने आप को एक साथ खींचें और अपना सारा ध्यान डॉक्टर के आदेशों पर केंद्रित करें: वह जन्म नहर में बच्चे की स्थिति देखता है और इसके आधार पर, आपको धक्का देने का आदेश देता है। इसे सही ढंग से करने के लिए, कई शर्तों का पालन करें:

• जब धक्का मुक्की होने लगीऔर डॉक्टर ने आदेश दिया, अधिकतम मात्रा में हवा खींचो, और पेट को देखते हुए, इसे बच्चे की ओर निर्देशित करो ताकि वह तेजी से आपसे मिल सके। एक संकुचन के दौरान आपको तीन बार जोर लगाने की जरूरत होती है।

महत्वपूर्ण!सुनिश्चित करें कि तनाव आपके सिर पर न पड़े। इससे आंखों की केशिकाएं फट सकती हैं और नाक से खून बह सकता है।

• बैठो और अपने पेट को देखो- इस तरह आप स्नायुबंधन और मांसपेशियों पर भार कम कर देंगे।
• संकुचनों के बीच आराम करें- ऊर्जा बचाने और श्वास को बहाल करने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
• चिल्लाने की कोशिश न करें.एक चीख के साथ, आप ताकत खो देते हैं और धक्का देने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन बाहर निकाल देते हैं।
• जब सिर और कंधे दिखाई दें तो धक्का न दें।प्रसूति-चिकित्सक आपको नरम ऊतकों को टूटने या क्षति के बिना बच्चे को बाहर निकालने के लिए "कुत्ते की तरह" उथली सांस लेने के लिए कहेंगे।

निष्कर्ष

इस तथ्य के बावजूद कि प्रसव एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है, आपको केवल प्रकृति और अंतर्ज्ञान पर भरोसा नहीं करना चाहिए। न केवल आपकी भलाई, बल्कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य भी प्रसव कक्ष में आपके व्यवहार पर निर्भर करेगा।

खासकर- ऐलेना किचक

प्रसव के पहले चरण में संकुचन होते हैं, जिनमें से प्रत्येक संकुचन भ्रूण को रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है, और महिला को गहरी सांस लेने की आवश्यकता महसूस होती है। इस मामले में, संकुचन के दौरान अपनी श्वास को नियंत्रित करना, गहरी, समान रूप से और शांति से सांस लेना अनिवार्य है - इससे बच्चे को हाइपोक्सिया से निपटने में मदद मिलती है और दर्द थोड़ा कम हो जाता है। प्रत्येक साँस लेने के साथ, हवा फेफड़ों में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होनी चाहिए, छाती के शीर्ष को भरना चाहिए, और साँस छोड़ते हुए आसानी से बाहर निकलना चाहिए। झटकेदार साँस छोड़ने के साथ ऐंठन भरी, तनावपूर्ण साँसें लेना सख्त मना है।

यदि गर्भावस्था के कारण डायाफ्राम ऊंचा है, तो महिला गहरी सांस नहीं ले पाएगी - इस स्थिति में, डॉक्टर आराम करने के अन्य तरीके बताएंगे।

प्रसव के दौरान, प्रसव पीड़ा में एक महिला अलग-अलग स्थिति में हो सकती है - कुछ चलना पसंद करती हैं, अन्य खड़े रहना पसंद करती हैं (यदि कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं)। आदर्श समाधान यह है कि आप अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर करवट से लेटें और सांस लेते और छोड़ते समय अपने पेट के निचले हिस्से को धीरे से सहलाएं। एक्यूप्रेशर मालिश भी बहुत मदद करेगी - इसके लिए आपको अपने अंगूठे की युक्तियों को जांघों के साथ स्थित बिंदुओं पर दबाना होगा, जिससे आपकी उंगलियों से हल्का कंपन पैदा होगा। यदि उल्टी होती है, जो अक्सर प्रसव के पहले चरण में महिलाओं में होती है, तो घबराएं नहीं - बस कुछ घूंट पानी पिएं और शांत हो जाएं।

जन्म काल

प्रसव के दूसरे चरण में, प्रसव पीड़ा में महिला को प्रसव कक्ष में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जहां वह स्वतंत्र रूप से धक्का देने को नियंत्रित कर सकती है, और प्रसूति विशेषज्ञ केवल उनकी प्रभावशीलता की निगरानी करेंगे। इस स्तर पर लगभग सभी महिलाओं को योनि क्षेत्र में तीव्र खिंचाव महसूस होता है। धक्का देने का दर्द काफी हद तक आसन की शुद्धता और धक्का देने पर ही निर्भर करता है। दर्द को कम करने के लिए, आपको बर्थिंग टेबल पर लेटना होगा, अपने कंधों को थोड़ा ऊपर उठाना होगा, अपने पैरों को टेबल की सतह पर टिकाना होगा और अपने हाथों से उसकी रेलिंग को पकड़ना होगा।

धक्का देने की प्रक्रिया में, आपको गहरी सांस लेने, अपनी सांस रोकने, अपने होठों को कसकर दबाने और धक्का देने की जरूरत है, दबाव को विशेष रूप से श्रोणि क्षेत्र पर निर्देशित करें।

धक्का देने के बाद, आपको जितना संभव हो सके आराम करना चाहिए और सांस लेते समय अपनी सांस को रोके बिना गहरी सांस लेनी चाहिए। जब सिर श्रोणि से होकर गुजरता है, तो आपको जितना संभव हो उतना जोर से धक्का देने की आवश्यकता होती है - योनि से बाहर आने के बाद, दाई पेरिनियल मांसपेशियों को टूटने से बचाने के लिए आवश्यक सभी जोड़तोड़ करेगी। इस मामले में, आपको उसके सभी निर्देशों का सटीक रूप से पालन करने और उत्पन्न होने वाली धक्का देने वाली प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, आराम करें और अपनी सांस रोके बिना अपने मुंह से सांस लें।

सफल डिलीवरी के लिए, आपको कुछ सरल लेकिन प्रभावी अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए।

बच्चे के जन्म की कठिन प्रक्रिया (संकीर्ण जन्म नलिका वाला बड़ा बच्चा, गलत प्रस्तुति, विभिन्न विकृति) से कोई भी अछूता नहीं है, लेकिन अक्सर, ज्यादातर महिलाएं जटिलताओं के बिना बच्चे को जन्म देती हैं, और प्रसव पीड़ा में महिला बस यह नहीं जानती है कि कैसे करना है सकारात्मक परिणाम पर ध्यान दें और प्रसूति विशेषज्ञों की सलाह न सुनें। अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक रहें। प्रसूति अस्पतालों और डरावने प्रसूति रोग विशेषज्ञों के बारे में डरावनी कहानियाँ न सुनें।

पहले संकुचन का मतलब यह नहीं है कि आप कुछ ही मिनटों में तुरंत खुद को डिलीवरी रूम में टेबल पर पाएंगे। पहले जन्म के दौरान, संकुचन के क्षण से लेकर बच्चे के जन्म तक कई घंटे बीत जाते हैं। दूसरा या तीसरा जन्म तेजी से हो सकता है। अस्पताल पहुंचे बिना सार्वजनिक परिवहन पर अपने पहले बच्चे को जन्म देना एक कल्पना जैसा है। लेकिन फिर भी आपको जोखिम नहीं लेना चाहिए, क्योंकि कुछ भी हो सकता है।

जन्म देने से कुछ सप्ताह पहले सकारात्मक भावनाओं को अपनाना शुरू करें। मनोवैज्ञानिक घटक- एक महत्वपूर्ण कारक. खुशी के हार्मोन रक्त में प्रवाहित होकर दर्द से राहत दिलाते हैं। उन लोगों की समीक्षाएँ पढ़ें जिन्होंने आसानी से जन्म दिया है, और यदि संभव हो, तो उन महिलाओं के साथ संचार सीमित करें जो नाटकीयता और चिंता से ग्रस्त हैं। कठिन जन्मों के बारे में कार्यक्रम या फिल्में न देखें। फिल्में चीखती-चिल्लाती महिलाओं के भयानक जन्मों से भरी होती हैं। प्रसूति अस्पताल का दौरा करने वाली महिलाएं पुष्टि करती हैं कि यह उतना डरावना नहीं था जितना लगता था।

जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है वे आसानी से प्रसव को सहन कर लेती हैं गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान सक्रिय जीवनशैली, पोछा नहीं लगाया, मुस्कुराए, अपने शरीर को आकार में रखा और जिमनास्टिक किया।

गर्भावस्था के दौरान तैराकी और व्यायाम जैसी हल्की शारीरिक गतिविधि स्वीकार्य है।

अग्रदूतयह पेट के क्षेत्र में ऐंठन और हल्के दर्द की विशेषता है जो प्रकट होता है और गायब हो जाता है। चेतावनी के संकेतों के दौरान, आप धीरे-धीरे चिकित्सा सुविधा के लिए तैयार हो सकते हैं। वास्तविक संकुचन ऐंठन हैं जो हर 20-25 मिनट में दोहराई जाती हैं।

संकुचन के दौरान दर्द की तीव्रता लगभग पाचन विकारों के समान ही होती है। लेकिन सामान्य दर्द सीमा वाली कोई भी समझदार महिला इस असुविधा को सहन कर सकती है।

संकुचन के दौरान, पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव हो सकता है। यदि यह आपका पहला जन्म है, तो आप इन संवेदनाओं को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं करेंगे और तुरंत समझ जाएंगे कि ये संकुचन हैं।

जब पहले लक्षण दिखाई दें तो आप चिकित्सा सुविधा में जा सकते हैं: पेट में ऐंठन, बलगम प्लग की शुरुआत, टूटा हुआ पानी। अगर यह खुल जाए तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें खून बह रहा है. रक्त का मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर में कोई समस्या है या आपके बच्चे को कुछ हो गया है। कभी-कभी बच्चे के जन्म से पहले रक्तस्राव सामान्य होता है। किसी भी मामले में, केवल डॉक्टर ही इसका निर्धारण कर सकते हैं।

इसलिए छिछोरापन न दिखाएं और तुरंत एम्बुलेंस बुलाओ. यदि संकुचन हर 10 मिनट में दोहराया जाता है, तो आप जल्द ही लेबर रूम में जाएंगी।

प्रसूति अस्पताल में आपकी जांच की जाएगी, आपके रक्त प्रकार के अनुसार आपका रक्त लिया जाएगा और आपको प्रसवपूर्व या प्रसूति वार्ड में भेजा जाएगा। गहरी और कम साँस लेंअगर आपको घबराहट होने लगे. उचित सांस लेने से आपको शांत होने और खुद को आंतरिक रूप से इकट्ठा करने में मदद मिलती है। अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें (चार की गिनती तक), और धीरे-धीरे अपने मुंह से भी सांस छोड़ें (छह की गिनती तक)।

याद रखें, अस्पताल के डॉक्टर भी जन्म प्रक्रिया की सामान्य प्रक्रिया में उतनी ही रुचि रखते हैं जितनी आप। कोशिश दर्द से राहत से बचें. एनाल्जेसिक से आपके बच्चे को बिल्कुल भी लाभ नहीं होगा, लेकिन आप स्वयं दर्द से निपट सकती हैं। आपको केवल चरम मामलों में ही दवा देने के अनुरोध के साथ डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए - यदि दर्द असहनीय हो।

जब संकुचन अधिक बार हो जाते हैं आप पैदल चलकर असुविधा से राहत पा सकते हैं. यदि आपके पास कोई सिस्टम है, तो आप वार्ड में घूम नहीं पाएंगे। इस मामले में, आप समय चिह्नित कर सकते हैं और खड़े हो सकते हैं। हालाँकि, कभी-कभी डॉक्टर, सुरक्षा कारणों से, मरीजों को चलने की अनुमति नहीं देते हैं, केवल लेटने की स्थिति की सलाह देते हैं। इस मामले में, करवट लेकर लेटने और शांत, गहरी सांस लेने से दर्द से राहत मिल सकती है। अपने पैरों को घुटनों से मोड़ें और उन्हें अपने पेट की ओर खींचें।

कोई भी जन्म, विशेषकर पहला, एक आनंददायक और महत्वपूर्ण घटना होती है। निश्चित रूप से आप उन्हें जीवन भर गर्मजोशी के साथ याद रखेंगे। इसलिए उन पर किसी की छाया नहीं पड़नी चाहिए.

कई बार डॉक्टर जल्दबाजी में क्या करना भूल जाते हैं एनीमा. अर्दली को इस बारे में याद दिलाएं और आग्रहपूर्वक प्रक्रिया की मांग करें। बिना एनीमा के प्रसव कराने से आपको कोई असुविधा नहीं होगी। लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से यह आपके लिए बेहतर होगा यदि आप आश्वस्त हों कि जन्म अच्छी तरह से होगा।

वे आपको प्रसवपूर्व कक्ष में तब तक रखेंगे जब तक कि आपकी गर्भाशय ग्रीवा चौड़ी न हो जाए और धक्का देना शुरू न हो जाए। सबसे अच्छा विकल्प बिना उत्तेजना के प्राकृतिक प्रसव है। इसलिए, यदि अस्पताल में भर्ती होने के लिए कोई विशेष संकेत नहीं हैं, तो जन्म देने से पहले अस्पताल न जाएं।

याद रखें कि डॉक्टर नियत तारीख निर्धारित करते हैं, लेकिन प्रत्येक जीव अलग है. बच्चे का जन्म तय कार्यक्रम के अनुसार नहीं हो सकता; यह तब होगा जब महिला का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होगा।

प्रयास- यह तत्काल जन्म प्रक्रिया की शुरुआत है. महिला को अपने पैरों के बीच तनाव महसूस होता है और वह इस अवस्था में अपनी गतिविधियों पर नियंत्रण नहीं रख पाती है।

वह अनायास ही धक्का देने लगती है, मानो बच्चे को अपने शरीर से बाहर निकालने की कोशिश कर रही हो। इस समय प्रसूति विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की तत्काल आवश्यकता है - इस तथ्य के कारण कि पहले प्रयासों को खराब तरीके से नियंत्रित किया जाता है, महिला को बहुत अधिक तनाव हो सकता है और पेरिनेम टूट सकता है।

जन्म तालिका पर आवश्यक बिना बैठे लेट जाओ. ऐसा करने के लिए, आपको अपने शरीर को वजन में रखना होगा, अपने पैरों को फर्श पर टिकाना होगा, और अपने हाथों से बर्थिंग टेबल को पकड़ना होगा। अपनी पीठ के बल लेटें, अपने हाथों से टेबल की रेलिंग को पकड़ें, और अपने पैरों को बर्थिंग टेबल पर टिकाएं। पायदान. डॉक्टर आपको आपके अगले कदम के बारे में निर्देश देंगे, उन्हें ध्यान से सुनें।

किसी भी चीज़ से डरो मत - आप इसे संभाल सकते हैं, भले ही आप पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हों। आपको उन क्षणों में धक्का देना चाहिए जब धक्का तेज हो जाए। धक्का देते समय प्रयास करें और सिर को जन्म देने का प्रयास करें।

ऐसा होने पर शरीर महसूस करता है और आपको बताएगा कि आपको कब प्रयास करने की आवश्यकता है और कब रुकना है। एक अच्छा प्रसूति विशेषज्ञ आपके पेरिनियम को अपने हाथों से फैलाकर आपकी मदद करेगा।

कुछ मामलों में इसकी आवश्यकता होती है मूलाधार विच्छेदन. यह चीरा स्केलपेल या सर्जिकल कैंची से बनाया जाता है। पेरिनेम की मांसपेशियों और त्वचा में तनाव के कारण यह प्रक्रिया दर्द रहित होती है। यदि डॉक्टर चीरा लगाने की सलाह देता है, तो सहमत हों। टांके एनेस्थीसिया के तहत लगाए जाएंगे और घाव जल्दी ठीक हो जाएगा। काटना फाड़ने का एक अच्छा विकल्प है। संकीर्ण जन्म नहरों के लिए आवश्यक, जब बच्चा गर्भनाल से जुड़ा होता है।

बच्चे के जन्म में मुख्य बात सिर को जन्म देना है. उसे जन्म देते समय, डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको अपने कार्यों की तीव्रता को कब कम करना है। एक बार जब आप सिर को छुड़ा लेते हैं, तो आपको कंधों को छुड़ाने के लिए फिर से जोर लगाना होगा। नवजात शिशु का सिर शरीर से अधिक चौड़ा होता है, इसलिए जब आप उसे जन्म देते हैं, तो आप सबसे कठिन रास्ते से गुज़र चुके होते हैं। अब आपको तनाव लेने की जरूरत नहीं है - आपने सफलतापूर्वक एक बच्चे को जन्म दिया है। कंधों के जन्म के बाद, बच्चे को प्रसूति विशेषज्ञों के हाथों में सौंप दिया जाएगा।

प्रसव और प्रसव के दौरान क्या किया जा सकता है और क्या नहीं?

संकुचन के दौरान

संकुचन के दौरान आप यह नहीं कर सकते:

• घबड़ाहट;
• यदि चिकित्सा कर्मचारी इसे प्रतिबंधित करते हैं तो चलें;
• अगर गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैली हुई है तो बैठें;
• अपरा-विभाजन से बचने के लिए गिरें नहीं;
• आपको स्वयं प्रसूति अस्पताल नहीं जाना चाहिए;
• अपने दस्तावेज़ और एक्सचेंज कार्ड न भूलें;
• आप स्वयं दर्दनिवारक दवाएँ नहीं ले सकते।

संकुचन के दौरान, आप छोटी जल प्रक्रियाएं ले सकते हैं; यदि कोई मतभेद न हो तो आप अस्पताल के गलियारों में चल सकते हैं।

प्रसव के दौरान

प्रसव के दौरान आप यह नहीं कर सकते:

• आपके चेहरे की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालने से रक्त वाहिकाएं फट जाएंगी। आपको अपनी सारी शक्ति धक्का देने पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। चिल्लाने की कोशिश न करें. चिल्लाने से बच्चे के जन्म के लिए आवश्यक ऊर्जा बर्बाद हो जाती है।
• जब तक आवश्यक न हो, धक्का न दें, अर्थात। यदि आपको कोई प्रयास महसूस नहीं होता है।
• डिलीवरी से कई घंटे पहले आपको खाना नहीं खाना चाहिए।
• जब बच्चा पहले से ही जन्म नहर में है तो आप अपने नितंबों पर नहीं बैठ सकते (बैठने से ऑक्सीजन बंद हो जाएगी और बच्चे के सिर को नुकसान होगा)।
• जरूरत पड़ने पर एनेस्थीसिया और आपातकालीन देखभाल से इनकार न करें।

प्रसव के दौरान, आप प्रसूति विशेषज्ञों से बात कर सकते हैं और आगे के उपायों पर सलाह ले सकते हैं। आप पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यकीन मानिए, डॉक्टरों ने कभी ऐसा कुछ नहीं देखा।

जब आप खुद को जन्म तालिका में पाती हैं तो प्रसूति विशेषज्ञों की सलाह सुनें। सक्षम डॉक्टर न केवल सशुल्क क्लीनिकों में, बल्कि सार्वजनिक अस्पतालों में भी काम करते हैं। डॉक्टर यह सुनिश्चित करने में भी रुचि रखते हैं कि रोगी का जन्म जटिलताओं के बिना हो।

गर्भावस्था के दौरान उचित श्वास का अभ्यास करना आवश्यक है।

आप अपनी नाक से सांस ले सकते हैं और अपने मुंह से सांस छोड़ सकते हैं। अपने आप को गिनें. श्वास सम, शांत और गहरी होनी चाहिए। इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान साँस लेना साँस छोड़ने से कम समय का होना चाहिए। आगे की ओर फैले होठों के माध्यम से मुंह से सांस छोड़ें। यह तकनीक आपको और बच्चे दोनों को मदद करती है - ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, और बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव नहीं होगा।

अचानक गहरी सांसें न लेंताकि चक्कर न आएं। और जन्म तालिका पर चेतना खोना असंभव है।

बच्चे का जन्म हर परिवार के लिए एक ख़ुशी की घटना होती है। हालाँकि, कई महिलाओं को टांके ठीक होने के कारण काफी लंबे समय तक ठीक होना पड़ता है, और खुशी खराब स्वास्थ्य, असुविधा और दर्द से ढक जाती है। जो लोग पहले से ही एक या एक से अधिक बच्चों को जन्म दे चुके हैं उन्हें प्रसव के बारे में एक विचार है, लेकिन पहली बार मां बनने वाली माताओं को विशेष रूप से इस बात में रुचि होती है कि प्रसव और प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार किया जाए ताकि आसानी से और बिना किसी व्यवधान के बच्चे को जन्म दिया जा सके।

आगामी जन्म के बारे में एक महिला का डर काफी समझ में आता है, लेकिन हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि यह, सबसे पहले, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म की खुशी है। इसलिए सबसे पहले प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को नकारात्मक विचारों को किनारे रखकर सकारात्मक सोचने का प्रयास करना चाहिए। बेशक, आगे कड़ी मेहनत है, लेकिन इसका इनाम आपके बच्चे से मिलना होगा।

दरअसल, मां की मनोदशा उसके गर्भ में पल रहे बच्चे तक पहुंच जाती है और जब डर खत्म हो जाता है तो बच्चा भी घबराने लगता है। दर्द के बारे में सोचने की कोई जरूरत नहीं है - यह एक क्षणभंगुर घटना है, उन लोगों को याद रखना बेहतर है जो अपनी मां के बारे में चिंतित हैं और प्रसूति अस्पताल से उसके लौटने का इंतजार कर रहे हैं।

आपको पता होना चाहिए कि प्रसव और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है, और फिर, आत्मा की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, प्रसव आसान और तेज हो जाएगा। आमतौर पर, प्रसव को तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया जाता है:

1. प्रसव के दौरान गर्भाशय और बच्चे को जन्म के लिए तैयार करना;
2. धक्का देकर बच्चे का जन्म;
3. नाल के निष्कासन के साथ अंतिम चरण।

इस संबंध में, प्रसव की तैयारी करते समय, एक महिला को चाहिए:

• उचित साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल करें;
• जन्म देने में मदद करने के लिए सबसे सफल स्थिति ढूंढें और साथ ही, भ्रूण की स्थिति के लिए सुरक्षित;
• सही ढंग से धक्का देना सीखें ताकि बच्चे को चोट न लगे और टूटने से बचाया जा सके।

पहली बार माँ बनने वाली माँ को शायद पता न हो, लेकिन बच्चे के जन्म के दौरान चीखना उचित नहीं है, क्योंकि इससे बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है, और उसके लिए जन्म नहर के माध्यम से चलना भी मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, डर, हालांकि यह एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है, वास्तविक दर्द को बढ़ा सकता है।

सही श्वास, धक्का और मुद्रा

एक महिला के लिए यह बेहतर है कि वह पहले से सीख ले कि कैसे सांस लेना है; इसके अलावा, उसे यह सीखने की ज़रूरत है कि यह कैसे करना है, इसलिए उसे गर्भावस्था के दौरान अभ्यास करना होगा।

यह विशेष पाठ्यक्रमों में दाखिला लेकर किया जा सकता है जिसमें वह अपने पति के साथ भाग ले सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि कुछ निश्चित साँसें प्रसव के प्रत्येक चरण के अनुरूप होनी चाहिए।

बेशक, डॉक्टर उसे बताएगा कि कैसे व्यवहार करना है, लेकिन महिला को तीन बुनियादी तकनीकों में पहले से महारत हासिल करनी चाहिए:

• प्रारंभिक संकुचनों के दौरान, गिनती की श्वास का उपयोग किया जाना चाहिए - ऐंठन के दौरान श्वास लें, और कुछ सेकंड के बाद सचमुच बहुत धीरे-धीरे श्वास छोड़ें। आमतौर पर जब आप सांस लेते हैं तो चार तक गिनते हैं और जब सांस छोड़ते हैं तो छह तक गिनते हैं।
• जब मजबूत और दर्दनाक संकुचन मौजूद हों, तो आपको कुत्ते की तरह सांस लेनी चाहिए - साँस लेना और छोड़ना तेज़ और लयबद्ध होना चाहिए।
• बच्चे के जन्म के दौरान, पेट के निचले हिस्से - गर्भाशय और योनि पर दबाव की दिशा के साथ गहरी साँस लेना और तेज़ साँस छोड़ना होता है।

उचित सांस लेने से भ्रूण को ऑक्सीजन तक सामान्य पहुंच मिलती है, दर्द कम होता है और जन्म प्रक्रिया को तेजी से पूरा करने में मदद मिलती है।

प्रसव और प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है, इस पर चर्चा करते समय, यह न केवल सांस लेने से संबंधित है, बल्कि प्रसव के दौरान महिला की इष्टतम मुद्रा से भी संबंधित है। भ्रूण के सबसे आरामदायक निष्कासन के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी आदर्श स्थिति नहीं है, क्योंकि प्रत्येक महिला के शरीर की अपनी विशेषताएं होती हैं, शारीरिक और शारीरिक दोनों।

लेकिन यह देखा गया है कि कुछ महिलाओं को चारों तरफ की स्थिति में बच्चे को जन्म देना अधिक सुविधाजनक लगता है, भले ही वह एक ही क्षैतिज स्थिति में हो - इसके लिए, प्रसव पीड़ा में महिला को अपने घुटनों को ऊपर खींचते हुए, अपनी पीठ के बल इस स्थिति को लेने की कोशिश करनी चाहिए। जितना संभव हो सके और उसके चेहरे को अपनी छाती की ओर आगे की ओर झुकाएं। कभी-कभी एक महिला सहज रूप से महसूस कर सकती है कि उसे कैसे करवट लेनी चाहिए या लेटना चाहिए। यदि इससे शिशु को कोई खतरा नहीं है, तो डॉक्टर आपको बताएंगे कि प्रसव के दौरान इसे कैसे करना सबसे अच्छा है।

सही तरीके से पुश करना बहुत जरूरी है. दर्द की तीव्रता और दरारों का प्रकट होना या न होना इसी पर निर्भर करता है। इसके अलावा अगर आप गलत तरीके से धक्का देंगे तो इससे शिशु को चोट भी लग सकती है।

धक्का देते समय क्या न करें:

• धक्का देते समय, आपको अपनी मांसपेशियों पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि इससे जन्म नहर के माध्यम से बच्चे का मार्ग धीमा हो जाता है - यदि मांसपेशियों के ऊतकों को आराम मिलता है, तो गर्भाशय बहुत तेजी से खुलता है, और दर्द इतना गंभीर नहीं होता है।
• सिर या मलाशय पर दबाव न डालें - केवल पेट के निचले हिस्से पर।
• गर्भाशय खुलने तक पूरी ताकत से धक्का देना मना है, क्योंकि इससे पेरिनेम फट जाता है और बच्चे को नुकसान होता है।

औसतन, प्रति संकुचन दो या तीन प्रयास होने चाहिए। प्रसव पीड़ित महिला को जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए - किसी भी स्थिति में, बच्चा सही समय पर पैदा होगा, लेकिन माँ को निस्संदेह डॉक्टर के निर्देशों को सुनना चाहिए।

आसानी से और बिना किसी रुकावट के बच्चे को जन्म देने के लिए प्रसव और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें

तो, सबसे पहला चरण वास्तविक संकुचन है, जिसका उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा को खोलना है ताकि बच्चे को अंदर जाने की अनुमति मिल सके।

संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें?

इस अवधि में 3-4 से 12 या अधिक घंटे तक का समय लग सकता है। पहली बार बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए यह प्रक्रिया 24 घंटे तक चल सकती है। आमतौर पर, पहले संकुचन हर 15-20 मिनट में होते हैं, धीरे-धीरे समय के साथ बढ़ते जाते हैं। साथ ही उनके बीच का अंतराल भी कम होता जा रहा है। एक महिला को उनकी शुरुआत की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि डॉक्टर इन गणनाओं से एक निश्चित जन्म एल्गोरिदम प्राप्त कर सकते हैं और महिला को समय पर प्रसव में मदद कर सकते हैं। यदि हर 15 मिनट में संकुचन होता है, तो अस्पताल जाने का समय आ गया है।

जब गर्भाशय संकुचन हर 5 मिनट में दोहराया जाता है, तो इसका मतलब भ्रूण का आसन्न निष्कासन, यानी बच्चे का जन्म हो सकता है। आमतौर पर, गंभीर ऐंठन पेट के निचले हिस्से के साथ-साथ काठ की रीढ़ में भी होती है। गर्भवती माताओं को इस समय खाना नहीं खाना चाहिए - वे केवल पानी पी सकती हैं।

संकुचन का तीसरा चरण चार घंटे या उससे अधिक समय तक चल सकता है। महिला को इनके बीच थोड़े-थोड़े अंतराल पर आराम करना चाहिए। जब दर्द विशेष रूप से गंभीर हो, तो आप बार-बार सांस लेने से इसे दूर कर सकते हैं।

प्रसव के दौरान फटने से बचने के लिए ठीक से धक्का कैसे दें

बच्चे के जन्म के समय धक्का देना सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण क्षण होता है। संकुचन तेज हो जाते हैं, हर मिनट दोहराए जाते हैं, और प्रसव पीड़ा में महिला को गुदा पर शक्तिशाली दबाव महसूस होने लगता है। इस समय एक महिला को एकजुट होकर अपने बच्चे की मदद के लिए हर संभव प्रयास करने की जरूरत है। पकड़ने के लिए, प्रसव पीड़ित महिला टेबल की विशेष रेलिंग को पकड़ सकती है। इसके बाद, उसे गहरी सांस लेनी होगी, सांस रोकनी होगी और ऊंची अवस्था में अपने सिर को अपनी छाती पर दबाना होगा।

ऐसा होता है कि प्रयास कमजोर होते हैं, ऐसी स्थिति में डॉक्टर आमतौर पर एक या दो संकुचन छूटने देते हैं। साथ ही महिला को जितना हो सके आराम करना चाहिए और बार-बार सांस लेनी चाहिए। बाद में वह भ्रूण का सबसे फलदायी निष्कासन करने में सक्षम होगी।

डॉक्टरों का कहना है कि बच्चे के जन्म के दौरान, गर्भवती मां को स्वैच्छिक पेशाब या यहां तक ​​​​कि मल त्याग के बारे में नहीं सोचना चाहिए, क्योंकि पीछे हटने और जोर लगाने से बच्चे और खुद दोनों को नुकसान हो सकता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रसव एक कठिन प्राकृतिक प्रक्रिया है और मूत्राशय और आंतों सहित आंतरिक अंगों पर एक बड़ा बोझ है। इसके अलावा, प्रसव के दौरान, एक महिला को अनावश्यक विचारों और शर्मिंदगी पर अतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद करने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण काम करना होता है।

बच्चे के जन्म के बाद, माँ के लिए आराम करना अभी भी जल्दबाजी होगी, हालाँकि, निश्चित रूप से, बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे के स्थान को हटाना सबसे दर्द रहित चरण होता है। कुछ समय बाद संकुचन फिर से शुरू हो जाते हैं, लेकिन ये बहुत कमज़ोर होते हैं। अगले प्रयास के दौरान, आदर्श रूप से झिल्लियाँ और प्लेसेंटा अलग हो जाने चाहिए। इसमें अलग-अलग समय लग सकता है - कई से लेकर 30-40 मिनट तक। ऐसा होता है कि प्रसव के बाद का बच्चा पूरी तरह से बाहर नहीं आ पाता है और फिर डॉक्टर को उसके अवशेष निकालने पड़ते हैं। यदि शिशु का स्थान पूरी तरह से पीछे हट गया है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ जन्म नहर की जांच करेंगे। एक नियम के रूप में, यह प्रक्रिया जटिलताओं के बिना होती है।

एक महिला को न केवल यह जानने की जरूरत है कि प्रसव और प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है - इसके अलावा, उसे प्रसूति विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए और जन्म प्रक्रिया के महत्वपूर्ण पहलुओं को निर्धारित करने के लिए यदि आवश्यक हो तो योनि परीक्षा से गुजरना चाहिए। अक्सर, प्रसव पीड़ा में महिलाएं ड्रग थेरेपी से कमजोर प्रसव को उत्तेजित करने से इनकार कर देती हैं, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर का ऐसा निर्णय अकारण नहीं होता है। ऐसे मामले हैं जहां उचित दवाओं से बच्चे को भविष्य में चोटों और स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने में मदद मिली।

जो महिलाएं आने वाले परीक्षणों, दर्द और टूटने के बारे में नकारात्मक विचारों से छुटकारा नहीं पा सकती हैं, उन्हें अधिक आत्मविश्वास महसूस कराने के लिए विशेष जिमनास्टिक, मालिश और श्वास अभ्यास का उपयोग करके प्रशिक्षण लेने की सलाह दी जा सकती है। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक जो गर्भवती माँ को सकारात्मक मूड में ला सकता है, भी मदद करेगा। अंत में, दर्द गुज़र जाएगा, लेकिन एक माँ के जीवन में सबसे कीमती चीज़ बनी रहेगी - उसका प्यारा बच्चा।

प्रसव और प्रसव के दौरान सही तरीके से सांस कैसे लें: वीडियो

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