नवजात शिशुओं एवं शिशुओं को स्तनपान कराना। पहले दिनों और महीनों में सुविधाएँ। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को क्या खिलाया जा सकता है और क्या नहीं - माता-पिता की गलतियाँ जो उनके बच्चों के स्वास्थ्य पर भारी पड़ती हैं। एक वर्ष के बाद स्तनपान पर विशेषज्ञों का आधुनिक दृष्टिकोण

आपका बच्चा बड़ा हो गया है, लेकिन आप स्तनपान जारी रखना चाहती हैं? सभी लाभों, स्तन के दूध की भूमिका और दीर्घकालिक की अन्य विशेषताओं के बारे में स्तनपानहम इस लेख में इसके बारे में बात करेंगे।

क्या एक वर्ष के बाद बच्चे को स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है?

आज, दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित पर विश्वास करते हैं: एक बच्चे को केवल 6 महीने तक ही प्राप्त करना चाहिए स्तन का दूध 6 महीने से एक साल तक दूध ही मुख्य भोजन रहता है, लेकिन पहले से ही। एक वर्ष के बाद, यदि माँ और बच्चा चाहें तो स्तनपान जारी रहता है।

लंबे समय तक स्तनपान कराने के क्या फायदे हैं?

मां का दूध बच्चे के शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है इसकी संरचना बदल जाती है।

ध्यान देने योग्य तीन मुख्य पहलू हैं:

1. संतुलित आहार। शिशु के पोषण में माँ का दूध स्वर्ण मानक है। यह बढ़ते जीव की सभी जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है दूध की संरचना बदल जाती है। अभी भी यह स्पष्ट नहीं है कि ऐसी कोई बात है भी या नहीं बचपन, जिसमें माँ का दूध अपर्याप्त रूप से उपयोगी और पौष्टिक हो जाता है। इसलिए, आप निश्चिंत हो सकते हैं: स्तन के दूध के साथ-साथ बच्चे को वह सब कुछ मिलता है जो उसे चाहिए। पोषक तत्व, विटामिन और खनिज।
2. प्रतिरक्षा की उत्तेजना. आप जितनी देर तक अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, उतनी ही देर तक उसे दूध से हार्मोन और एंटीबॉडी मिलते हैं जो उसकी रक्षा करते हैं और प्रतिरक्षा का निर्माण करते हैं।
3. उत्कृष्ट स्वास्थ्य. शोध से पता चलता है कि स्तनपान की अवधि जितनी लंबी होगी और बच्चा जितना अधिक दूध पीएगा, उसका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा।

लेकिन स्तनपान के फायदे सिर्फ बच्चे के अलावा भी हैं। फ़ायदा लंबे समय तक खिलानामाँ के लिए इसमें शामिल हैं:

1. कुछ बीमारियों के खतरे को कम करना। यदि कोई महिला 12 महीने या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराती है, तो उसे स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि कैंसर, रुमेटीइड गठिया, मधुमेह और विकसित होने का खतरा होता है। धमनी का उच्च रक्तचापयह उन माताओं की तुलना में काफी कम होगा जो बहुत कम या बिल्कुल भी स्तनपान नहीं कराती हैं।
2. अच्छा स्वास्थ्य। ऐसा माना जाता है कि महिला के स्वास्थ्य और स्तनपान की अवधि के बीच सीधा संबंध है - बच्चों की तरह ही।

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के पोषण में माँ का दूध क्या भूमिका निभाता है?

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा प्रतिदिन कितना दूध पीता है।

यदि बच्चा एक वर्ष से अधिक पुरानाहर बार ढेर सारा दूध चूसता है तो वह भोजन का मुख्य स्रोत होगा। लेकिन यदि कोई बच्चा मुख्यतः पूरक आहार खाता है और केवल रात में दूध चूसता है, तो उसे मुख्य पोषक तत्व ठोस आहार से प्राप्त होंगे।

यदि आपको 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को स्तनपान कराने के बारे में कोई संदेह है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

यदि आप अपने बच्चे को लंबे समय तक स्तनपान कराती हैं तो क्या दूध छुड़ाने की प्रक्रिया बहुत कठिन हो जाएगी?

आवश्यक नहीं। दरअसल, जब बच्चा खुद इस प्रक्रिया की शुरुआत करता है. लेकिन यह आपकी अपेक्षा से बहुत जल्दी या बाद में हो सकता है।

पहली बार स्तनपान कराने से इनकार 6 महीने में हो सकता है, जब बच्चा। कुछ बच्चे आसानी से स्तनपान छोड़ देते हैं और पाक साहसिक कार्यों में लग जाते हैं, जबकि अन्य दूध की मांग करते हुए हर चीज को हठपूर्वक मना कर देते हैं। यदि कोई बच्चा स्तनपान का इतना प्रेमी हो जाता है, तो स्तनपान 2-3 साल की उम्र में शुरू हो सकता है (जब तक कि, निश्चित रूप से, माँ पहले दूध नहीं छुड़ाती है), जब बच्चा बस उसकी गोद में बैठने से ऊब जाता है। लंबे समय तक खिलाना.

गलतफहमी से कैसे निपटें?

में विभिन्न देशस्तनपान को अलग तरह से व्यवहार किया जाता है। कुछ जगहों पर महिलाएं 5 साल तक शांति से स्तनपान करा सकती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक महिला जो अपने बच्चे को बाकी सभी से अलग खिलाना चाहती है, उसे गलतफहमी और यहां तक ​​कि उसके प्रति आक्रामकता का सामना करने का जोखिम होता है।

यह आप पर और आपके बच्चे पर निर्भर करता है कि उसे कैसे और कितना स्तनपान कराना है। यदि वे आपको "बहुत" देने का प्रयास करते हैं महत्वपूर्ण सलाह» अनजाना अनजानी, विनम्रता से उत्तर दें कि यह सिर्फ आपका व्यवसाय है। हालाँकि, आपको प्रियजनों के साथ भी सख्ती से व्यवहार करना चाहिए, क्योंकि स्तनपान कितने समय तक चलेगा, यह केवल माँ और बच्चे को ही तय करना चाहिए।

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने का आनंद लेती हैं, और वह इससे खुश है, तो अपने आप को एक साथ कुछ और खुशी के पल बिताने की खुशी से वंचित न करें।

कार्यक्रम "डॉक्टर कोमारोव्स्की स्कूल" स्तनपान कराने वाले बच्चों के मुख्य पहलुओं के बारे में भी बात करता है:

बच्चे का जन्म न केवल असीमित ख़ुशी का समय होता है, बल्कि कई सवालों का भी होता है, जिनमें से अधिकांश भोजन खिलाने से संबंधित होते हैं। अधिकतर माताएं इससे बचने की कोशिश करती हैं कृत्रिम आहार, सहज रूप से यह जानना कि अपने बच्चे को स्तनपान कराना बेहतर है - यह स्वस्थ और प्राकृतिक है। लेकिन स्तनपान के वास्तव में क्या फायदे हैं और क्या इसके कोई नुकसान भी हो सकते हैं?

बेशक, स्तनपान की विशेषताओं और माँ और बच्चे पर इसके प्रभाव के बारे में जानने का सबसे अच्छा तरीका है अपना अनुभव. हालाँकि, समग्र तस्वीर पहले से प्रस्तुत करना और यह समझना उपयोगी होगा कि इसके क्या लाभ हैं, यह क्या फायदे और नुकसान प्रदान कर सकता है।

शिशु और माँ के लिए लाभ

जैसा कि आप जानते हैं, प्रकृति में कोई दुर्घटना नहीं होती है। यह बात इस सवाल पर भी लागू होती है कि बच्चे को कैसे और क्या खिलाया जाए। कृत्रिम समकक्षों की तुलना में स्तन के दूध के कई निर्विवाद फायदे हैं।

मुख्य लाभों में शामिल हैं:

1. आदर्श रचना. मां का दूध शिशु के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह होता है इष्टतम अनुपातपोषक तत्व और खनिज. यह बच्चे की विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की ज़रूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है (बशर्ते कि माँ नेतृत्व करे)। स्वस्थ छविजीवन) और पानी की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करता है। इसके अलावा, यह आसानी से पचने योग्य, हमेशा रोगाणुहीन और इष्टतम तापमान वाला होता है।
2. प्रतिरक्षा का गठन. ह ज्ञात है कि प्राकृतिक आहारबच्चे की वायरस का विरोध करने की क्षमता बढ़ जाती है। कोलोस्ट्रम की पहली बूंदों से शुरू होकर, स्तनपान बच्चे को मातृ एंटीबॉडी प्रदान करता है, जिससे बीमारियों से निपटने में मदद मिलती है।
3. बच्चे के मानस का सामंजस्यपूर्ण विकास। बच्चे के लिए माँ के स्तन के पास रहना उपयोगी होता है, इसी क्षण सुरक्षा की भावना प्रकट होती है, अपने आप में और अपने आस-पास की दुनिया में आत्मविश्वास बनता है।
4. मज़बूत भावनात्मक संबंध. स्तनपान माँ और बच्चे के बीच निकटता, जागृति को बढ़ावा देता है मातृ वृत्ति, आपको अपने बच्चे को बेहतर ढंग से समझना सिखाता है।
5. बच्चे के जन्म के बाद माँ के शरीर का तेजी से स्वस्थ होना। स्तन उत्तेजना गर्भाशय के संकुचन और सिकुड़न को बढ़ावा देती है। जितनी जल्दी आप स्तनपान कराना शुरू करेंगी, उतनी ही तेजी से गर्भाशय सामान्य आकार में वापस आ जाएगा।
6. सुविधा। स्तनपान कराना आसान है क्योंकि... बोतलों और निपल्स को धोने और स्टरलाइज़ करने, या फॉर्मूला तैयार करने में समय बर्बाद करने की कोई ज़रूरत नहीं है।
   

   ओल्गा, 26 वर्ष: गर्भावस्था की शुरुआत से ही मुझे पता था कि मैं अपनी बेटी को स्तनपान कराऊंगी। और आप जानते हैं - यह सबसे अधिक में से एक था सही निर्णयज़िन्दगी में। यह बहुत सुविधाजनक निकला! कोई बोतल नहीं, कोई फार्मूला नहीं। रात में अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए मुझे बस उसे अपने बिस्तर पर ले जाना पड़ता था।

7. चयापचय में वृद्धि. स्तनपान के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और इसलिए स्तनपान बनाए रखने के लिए शरीर प्रतिदिन औसतन लगभग 500 कैलोरी खर्च करता है। यही कारण है कि स्तनपान के दौरान कई महिलाओं का वजन कम होने लगता है।
8. आर्थिक लाभ। कीमत गुणवत्ता मिश्रणकृत्रिम आहार के लिए यह काफी अधिक है। औसतन, प्रति जार कीमत 200 से 800 रूबल तक होती है स्तनपानबिल्कुल नि: शुल्क। निःसंदेह, कुछ माताओं को खरीदारी करनी पड़ती है विभिन्न साधनहालाँकि, स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए, ये लागत शिशु फार्मूला की लागत से तुलनीय नहीं है।

स्तनपान के नुकसान

सब कुछ ध्यान में रखते हुए सकारात्मक पहलुओंयह अविश्वसनीय लगता है कि स्तनपान के कम से कम कुछ नुकसान हो सकते हैं, लेकिन उन्हें पहचाना जा सकता है।

स्तनपान के परिणामस्वरूप निम्नलिखित आश्चर्य हो सकते हैं:

निर्णय कैसे लें

जैसा कि आप देख सकते हैं, नुकसान बहुत सापेक्ष हैं, और उन्हें दूर करना इतना मुश्किल नहीं है। अपवाद गहरे जैसे मामले हैं प्रसवोत्तर अवसाद, नर्वस ब्रेकडाउनया गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उन दवाओं से उपचार की आवश्यकता होती है जो स्तनपान के दौरान सख्त वर्जित हैं। अन्य समस्याएं हमेशा समय के साथ हल हो जाती हैं।

स्तनपान बच्चे की ज़रूरतों के अनुरूप होता है, और बच्चा धीरे-धीरे बढ़ता है। उसका तंत्रिका तंत्रसुधार होता है, और वह बिना किसी कारण के कम से कम चिंता करता है। बेशक, दांत निकलना अभी भी बाकी है, लेकिन यहां स्तनपान आपका मुख्य सहायक होगा, जो बच्चे को जल्दी से शांत करने और उसकी परेशानी को कम करने में सक्षम होगा, और भविष्य में इसके फायदे और अधिक स्पष्ट हो जाएंगे।

स्तनपान कराना है या नहीं, यह तय करते समय मुख्य बात वस्तुनिष्ठ बने रहना है। और मार्गदर्शन करें व्यावहारिक बुद्धिऔर बच्चे की ज़रूरतें, तात्कालिक इच्छाएँ नहीं।

नमस्कार, प्रिय पाठकों! लंबे समय तक स्तनपान कराने का क्या मतलब है? इसके क्या फायदे और नुकसान हैं? के प्रति समाज में इतना अस्पष्ट रवैया क्यों है? यह घटना? इस लेख में मैं अपनी स्थिति व्यक्त करूंगा यह मुद्दा. और मैं समझाऊंगा क्यों पिछले साललंबे समय तक स्तनपान कराने के संबंध में मेरी राय मौलिक रूप से बदल गई है।

मैंने हाल ही में एक महिला का लेख प्रकाशित किया था जिसने अपने बच्चे को 3.5 साल की उम्र तक स्तनपान कराया था। और आप उसके अनुभव से परिचित हो सकते हैं। व्यक्तिगत तौर पर मुझे ऐसा कोई अनुभव नहीं है. मैंने 1 वर्ष में दूध छुड़ाया। लेकिन मैं अपने दूसरे बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक दूध पिलाने की योजना बना रही हूं। मैं अभी तक नहीं जानता कि यह कैसे समाप्त होगा।

हमारा दूध छुड़ाने का अनुभव

जब मेरी बेटी एक साल की हुई, तो मुझे अपनी दादी-नानी और परिचितों का कुछ दबाव महसूस हुआ। आज यह दबाव 10-20 साल पहले जितना प्रबल नहीं है... लेकिन यह अभी भी मौजूद है। और जो महिलाएं अपनी स्थिति के बारे में निश्चित नहीं होतीं वे आसानी से बहुमत की राय को अपना लेती हैं। तो यह मेरे साथ था. मैंने दो साल तक मां के दूध के फायदों के बारे में पढ़ा... मैं डेढ़ साल तक इंतजार भी करना चाहती थी... लेकिन मेरे आस-पास के लोगों ने मुझे तुरंत समझा दिया कि मैं व्यर्थ कष्ट न उठाऊं। इसके ये कारण थे:

• मैंने योजना बनाई और डर था कि दूसरे बच्चे को पर्याप्त विटामिन नहीं मिलेगा;
• 11 महीने की उम्र में मेरी बेटी थोड़ा-थोड़ा काटने लगी। साल के अंत तक, हमें लगा कि हमने इस समस्या को हल कर लिया है, लेकिन मैं पुनरावृत्ति से डरता था और "व्यर्थ में परेशान क्यों होता हूं" की मानसिकता के आगे झुक गया;
• आधी रात तक अपने बच्चे को स्तनपान कराते-कराते मैं पहले से ही थोड़ी थक गई हूँ।

दूध छुड़ाना आसान था. दो दिन बाद बच्चा स्तन के बारे में भूल गया। कोई उन्माद नहीं था, दादी पास ही थीं, लगातार बच्चे का ध्यान भटका रही थीं। रात की नींदअचानक बहुत बेहतर हो गया. और मेरी बेटी अचानक अधिक स्नेही हो गई, उसने मुझे गले लगाना शुरू कर दिया, और स्तनपान की जगह अपनी माँ के साथ अन्य संपर्कों को अपनाना शुरू कर दिया। सामान्य तौर पर, सब कुछ बहुत बढ़िया रहा। और मैंने एक वर्ष में क्लासिक वीनिंग को बढ़ावा देना शुरू कर दिया।

लंबे समय तक दूध पिलाने के फायदे

मेरे सामने एकमात्र समस्या यह थी कि स्तनपान समाप्त करने के एक महीने बाद, मेरी बेटी की नाक पहली बार बहने लगी। और आने वाले महीनों में नाक कई बार फिर से बहने लगी। हालाँकि, मैं स्थिति को नाटकीय नहीं बनाऊंगा: सौभाग्य से, मेरी बेटी की रोग प्रतिरोधक क्षमता उत्कृष्ट थी, ये सभी सर्दी यथासंभव हल्की थीं... और अब, तीन साल की उम्र में, बच्चे ने फिर से बीमार होना बंद कर दिया है। लेकिन इस प्रवृत्ति को नजरअंदाज करना कठिन है। माँ का दूध बंद करने के तुरंत बाद हल्की सर्दी का सिलसिला शुरू हो गया! मुझे पहले कभी नाक बहने की समस्या नहीं हुई थी। कभी नहीं!

स्तनपान विशेषज्ञ दो साल तक के बच्चों को स्तनपान कराने पर जोर देते हैं। या अधिक समय तक. लेकिन कम से कम दो बजे तक. और मुझे लगता है कि इस बार मैं समय से पहले बहिष्कार न करने की कोशिश करूंगा। प्रतिरक्षा के लिए और मानसिक स्वास्थ्यबच्चा। मैं यह वादा नहीं करूंगा कि ऐसा होगा अलग-अलग स्थितियाँ... यहां कट्टरता अनुचित है... लेकिन मुझे लगता है कि यदि आप अधिक समय तक भोजन कर सकते हैं तो एक वर्ष के लिए दूध छुड़ाना गलत है। मुझे संदेह है कि मैं 3-4 साल तक टिक पाऊंगा. अभी तक मेरा लक्ष्य 2 साल का है. और फिर हम देखेंगे.

अधिक समय तक क्यों खिलाएं?

• शिशु को आपके दूध के रूप में "प्राकृतिक विटामिन" प्राप्त होता है। यह निर्विवाद है. बहुत से लोग बच्चों को रासायनिक विटामिन देते हैं, हालाँकि उनके लाभ इतने स्पष्ट नहीं हैं। कोई नहीं कहता: "इसे बच्चे को क्यों दें, वह इससे अपनी भूख नहीं मिटा पाएगा!" विटामिन मुख्य भोजन के अतिरिक्त हैं। और अगर यह पूरी तरह से मुफ़्त है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमारे बच्चों की सुरक्षा के लिए प्रकृति द्वारा स्वयं बनाया गया है, तो उन्हें क्यों छोड़ें?
• 1-1.5 साल की उम्र में भी कई बच्चों को पचाने में कठिनाई होती है वयस्क भोजन. यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है. ऐसा माना जाता है कि माँ का दूध इस प्रक्रिया में मदद करता है... और फिर, यह लापता पोषक तत्व प्रदान करता है।
• स्तनपान आपकी माँ के साथ जुड़ाव के बारे में है। और बच्चे को इस कनेक्शन की ज़रूरत है। इसलिए स्तनपान बंद करना बिल्कुल भी आसान नहीं है। हालाँकि, 3-4 साल की उम्र में, लगभग सभी बच्चे स्वेच्छा से इस संबंध को तोड़ देते हैं, स्वतंत्र रूप से स्तनपान कराने से इनकार कर देते हैं। कई मनोवैज्ञानिक इस बात की पुष्टि करते हैं कि केवल 3 साल की उम्र में ही बच्चा खुद को अपनी मां से अलग पहचानने लगता है। इसका मतलब यह है कि जल्दी दूध छुड़ाना उसके लिए बड़ा तनाव बन जाता है।
• प्रकृति मूर्ख नहीं है. और यदि किसी बच्चे को वास्तव में केवल एक वर्ष की आयु तक दूध की आवश्यकता होती है, तो वह उस समय तक गायब हो चुकी होती है। या फिर बच्चों ने इस उम्र में स्तनपान कराना पूरी तरह से छोड़ दिया है। लेकिन हम इसके विपरीत देखते हैं: एक वर्ष में, स्तन अभी भी भरे हुए हैं, इसे छुड़ाना कठिन है, हमें भीड़ से लड़ने और किसी तरह व्यक्त करने की आवश्यकता है। वहीं, बच्चा भी स्वेच्छा से पोषण के इस स्रोत को छोड़ने के लिए तैयार नहीं होता है। क्या आपको नहीं लगता कि हम अपनी योजनाओं के ख़िलाफ़ जा रहे हैं?
• स्तनपान विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक स्तनपान कराने से मस्तिष्क के विकास और पूरे तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मस्तिष्क के बारे में, मैं निश्चित नहीं हूं, लेकिन तंत्रिका तंत्र संभवतः वास्तव में मजबूत हो रहा है।

खाने की इस शैली के ख़िलाफ़ क्यों है समाज?

मुझे ऐसा लगता है कि जब महिलाएं इस तरह के विस्तार की ज़ोर-शोर से निंदा करती हैं” बचपन", वे बस गलत होने से डरते हैं। आख़िरकार, यदि स्व-वीनिंग से पहले बच्चे को स्तनपान कराना वास्तव में आवश्यक था... तो यह पता चला कि मैं - बुरी माँ? मुझसे कोई गलती हो गई क्य? मैं गलत था? नहीं, यह कहना बेहतर है: "अब वे जो कुछ भी लेकर आ सकते हैं!", "डरावना, क्या बकवास है!" वगैरह। जब मेरा स्तनपान सफलतापूर्वक समाप्त हो गया तो मैंने स्वयं ऐसा कहा।

दीर्घकालिक खिला के विरोधियों के तर्क:

1. "एक वर्ष के बाद दूध में कोई विटामिन नहीं हैं"! सबसे मजेदार तर्क. यह अचानक कैसे हो गया - विटामिन हुआ करते थे, लेकिन एक साल बाद वे अचानक गायब हो गए? विशेषज्ञों ने अध्ययन किए जिसमें उन्होंने साबित किया कि बच्चा जितना बड़ा होगा, दूध में उतने ही अधिक विटामिन और एंटीबॉडी होंगे! अधिक सटीक रूप से, दूध की प्रत्येक बूंद में विटामिन की उच्च सांद्रता होती है। और क्या पहले का बच्चापूरे दिन के लिए मिलता था, अब उसे एक बार खिलाने के लिए मिलता है। और ये तर्कसंगत है. अब बच्चे कम दूध पीते हैं।
2. "और फिर कैसे बहिष्कृत करें?" सबसे पहले, आपको बहिष्कृत होने की ज़रूरत नहीं है। दूसरे, मेरे कई दोस्त हैं जो दो साल बाद बहिष्कृत हो गए। यह ठीक है, कभी-कभी यह और भी आसान होता था: बच्चा काफी बड़ा होता है, उसे कुछ समझाना आसान होता है। हां, ऐसा होता है कि यह सच है कि 2-3 साल की उम्र में कोई बच्चा अपने स्तनों को भूलना नहीं चाहता। लेकिन एक वर्ष में दर्दनाक, उन्मादपूर्ण बहिष्कार के बारे में बहुत सारी कहानियाँ हैं... मुझे नहीं लगता कि एक वर्ष में यह आसान है।
3. "बच्चा माँ से बहुत अधिक जुड़ा रहेगा, हर चीज़ से डरेगा और विकास में पिछड़ जाएगा!" सच तो यह है कि बच्चे को मां से जुड़ा रहना चाहिए। वह अभी तक अपने आप अस्तित्व में नहीं रह सकता। और यदि आप अपने बच्चे को नहीं भेजना चाहते हैं KINDERGARTEN, ऐसा स्नेह ही लाभदायक होगा। हर चीज़ का अपना समय होता है। और जब बच्चा लगाव की इस अवधि को अधिकतम रूप से जीता है, तो उसके लिए अलग होना और अधिक स्वतंत्र होना आसान हो जाता है।
4. "यह माँ के स्वास्थ्य के लिए बुरा होगा!" शायद कुछ मामलों में स्तनपान वास्तव में महिला के स्वास्थ्य को खराब कर देता है। मैं न्याय करने का अनुमान नहीं लगाता. लेकिन मुझे लगता है कि खाना खिलाना बंद करना नहीं, बल्कि जाना ज्यादा तर्कसंगत होगा किसी अच्छे डॉक्टर के पास. और केवल अगर वह लिखता है गंभीर उपचार, स्तनपान को छोड़कर - तो हाँ, इसे छुड़ाना वास्तव में बेहतर है...
5. "तुम पागल हो सकते हो!!" मुझे लगता है कि अगर किसी महिला के लिए स्तनपान के साथ लगातार पीड़ा होती है, तो 3 साल तक स्तनपान कराना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। लेकिन पहले, स्तनपान सलाहकार से बात करना और समझना बेहतर होगा कि समस्या क्या है। एक नियम के रूप में, 1.5 वर्ष के बाद, बच्चे शायद ही कभी स्तनपान कराने के लिए कहते हैं। और दूध पिलाने से युवा माँ को बिल्कुल भी परेशानी नहीं होती है।
6. "क्या होगा अगर वह मुझे सबके सामने नंगा कर दे?" बच्चे को यह सिखाना ज़रूरी है कि उसे स्तनपान केवल घर पर ही मिल सकता है। 2 साल की उम्र में वे अब पहली चीख़ पर भोजन नहीं करते हैं।

स्तनपान की अवधि के प्रश्न पर यह मेरा विचार था। यह विशेषज्ञों द्वारा किताबें पढ़ने और संवाद करने पर आधारित है अनुभवी माताएँ...मैं इसे किस हद तक लागू कर सकता हूं वास्तविक जीवन? समय दिखाएगा। मैं "किसी भी कीमत पर 3 साल तक के बच्चे" की स्थिति का पालन नहीं करता हूं, हम परिस्थितियों के अनुसार कार्य करेंगे।

आपने अपने बच्चों को किस उम्र तक स्तनपान कराया?

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आपका बच्चा एक साल का है, उसके दांत बढ़ रहे हैं, वह लगन से खाना चबाना सीख रहा है और उसके पहले दांत निकल रहे हैं। स्वाद प्राथमिकताएँ. तथापि सामान्य तालिकायह अभी भी उसके लिए वर्जित है। आप अपने बच्चे को क्या खिला सकते हैं ताकि उसके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? आइए शिशु आहार के लिए बुनियादी आवश्यकताओं को परिभाषित करें।

3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन के नियम: 1-3 साल के बच्चे को क्या खिलाएं?

कोई बात नहीं विकासशील बच्चादो साल की उम्र तक लगभग बीस दांत निकल आने चाहिए। इसका मतलब यह है कि बच्चा न केवल भोजन काट सकता है, बल्कि चबा भी सकता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि भोजन चबाने से पेप्सिन के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है हाइड्रोक्लोरिक एसिड कागैस्ट्रिक जूस में, जो पाचन की प्रक्रिया को काफी सुविधाजनक बनाता है।

माता-पिता अच्छी तरह जानते हैं कि एक साल से डेढ़ साल तक के बच्चे को दिन में पांच बार दूध पिलाना चाहिए। एक वर्ष के बाद, कुछ बच्चे स्वयं पाँचवाँ भोजन देने से इनकार कर देते हैं और दिन में चार बार भोजन करना शुरू कर देते हैं। इस बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, स्वस्थ बच्चावह स्वयं भोजन की संख्या को नियंत्रित करने में सक्षम है। इस अवधि के दौरान, माता-पिता को धीरे-धीरे अर्ध-तरल भोजन को सघन भोजन से बदलने का प्रयास करना चाहिए। बच्चे को नए व्यंजन चम्मच से खाने चाहिए। शांत करनेवाला और बोतल को धीरे-धीरे छोड़ देना चाहिए।

• डेढ़ साल के बच्चे के पोषण को संतुलित करने की ज़रूरत है, अधिमानतः किसी पोषण विशेषज्ञ की मदद से। इस उम्र में पोषण का आधार पशु प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ हैं।
• 1.5 से 2 वर्ष के बच्चों के लिए भोजन की मात्रा लगभग 1300 ग्राम प्रतिदिन है।
• जीवन के तीसरे वर्ष में एक बच्चा प्रतिदिन लगभग 1500 ग्राम भोजन खा सकता है।

1.5-3 वर्ष के बच्चे के लिए मेनू कैसे बनाएं: तालिका

3 साल से कम उम्र के बच्चों को क्या नहीं खाना चाहिए: सूची, माता-पिता की सामान्य गलतियाँ

10 मुख्य खाद्य पदार्थ जो छोटे बच्चों के लिए वर्जित हैं:

• कोई सॉसेज उत्पाद. लगभग सभी निर्माता अपने उत्पादों में संरक्षक, स्वाद और रंग जोड़ते हैं।
• समुद्री भोजन, अर्थात्: झींगा, केकड़े, मसल्स। ये समुद्री भोजन बच्चों में 80% मामलों का कारण बनते हैं। प्रारंभिक अवस्थाएलर्जी।
• सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, बत्तख और हंस का मांस। इन उत्पादों में मौजूद दुर्दम्य वसा खराब पचती है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। दर्द, पेट फूलना और कब्ज हो सकता है।
• अंगूर और खरबूजा. ये फल जीवनकाल पर बुरा प्रभाव डालते हैं और गैस बनने को बढ़ाते हैं।
• आइसक्रीम। उच्च स्तरवसा की मात्रा अग्न्याशय के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह अक्सर बच्चों को पसंद आने वाला व्यंजन बन जाता है।
• शहद। उपयोगी उत्पाद, लेकिन, दुर्भाग्य से, अक्सर एलर्जी का कारण बनता है।
• मोटा दूध चयापचय संबंधी समस्याओं को भड़काता है।
• केक, चॉकलेट, पेस्ट्री, कुकीज़। इन "उपहारों" में भारी मात्रा में हानिकारक खाद्य योजक होते हैं।
• कोको। इस पेय में थियोब्रोमाइन, एक अल्कलॉइड होता है। इसके अलावा, कोको एक बहुत वसायुक्त पेय है।
• सभी कार्बोनेटेड पेय - वे जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान करते हैं।
• पोषण विशेषज्ञ तीन साल के बच्चों को किसी भी मांस शोरबा का उपयोग करके सूप तैयार करने की सलाह नहीं देते हैं।
• बच्चों को कोई भी फास्ट फूड, चिप्स या नमकीन क्रैकर देने की सख्त मनाही है।
• दो साल से कम उम्र के बच्चों को खट्टी गोभी, अचार, अजवाइन या मेवे नहीं खाने चाहिए।
• लाल और काली कैवियार 5 साल के बाद ही छोटी खुराक में दी जा सकती है।
• आठ साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मशरूम (किसी भी रूप में) और 12 साल से पहले की कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है।
• अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 3 साल से कम उम्र के बच्चों को किसी भी व्यंजन में चीनी नहीं मिलानी चाहिए।

ए मोसोव, बच्चों और किशोरों की पोषण संबंधी स्वच्छता के लिए डॉक्टर:

एक बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक नमक और चीनी नहीं दी जानी चाहिए, आदर्श रूप से, तीन साल की उम्र तक उनके बिना रहना चाहिए। दुर्भाग्य से परंपराएं ऐसी हैं कि हम खुद ही बच्चे को मीठा और नमकीन खाना सिखाते हैं। इसलिए, जब वह किंडरगार्टन में आएगा, तो उसका अनिवार्य रूप से सामना होगा मीठा दलिया, मीठी चाय या कोको और नमक, जो लगभग सभी व्यंजनों में मिलाया जाता है। इस परंपरा से उबरना आसान नहीं है, इसलिए बेहतर होगा कि बच्चा इसके लिए तैयार हो और किंडरगार्टन से पहले उसे हल्के नमकीन भोजन की आदत हो जाए। मुझे नहीं लगता कि मीठे दलिया और मीठे कोको से कोई समस्या होगी, क्योंकि हम सभी में मीठे स्वाद की जन्मजात प्राथमिकता होती है।

शहद मूलतः शर्करा का एक ही संतृप्त घोल है, हालाँकि चीनी के स्थान पर इसका उपयोग अधिक बेहतर है, क्योंकि इसमें शहद होता है पूरी लाइनसूक्ष्म तत्व और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ. तथापि, लाभकारी विशेषताएंशहद काफी हद तक अतिशयोक्ति है। और इसे बच्चे को सावधानी से दिया जाना चाहिए - यह उत्पाद अक्सर बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है।

1.5 से 3 साल तक के बच्चों को धीरे-धीरे दिन में 4 बार दूध पिलाना शुरू कर दिया जाता है। इस उम्र के बच्चों के लिए भोजन की दैनिक मात्रा 1200 से 1500 मिलीलीटर तक होती है।

2-3 साल के बच्चे के लिए अनुमानित आहार व्यवस्था

नाश्ता - 8.00 बजे।

दोपहर का भोजन - 12.00 बजे।

दोपहर का नाश्ता - 15.30.

भोजन की अवधि 30-40 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

बच्चे के आहार को नए उत्पादों के साथ धीरे-धीरे और हमेशा सख्ती से व्यक्तिगत रूप से पूरक किया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञों के संघ के अनुसार, इस उम्र के बच्चों के लिए पानी की मात्रा सख्ती से स्थापित नहीं है। यह सब जलवायु परिस्थितियों, बच्चे की गतिविधि और मुख्य भोजन के दौरान उसके शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ पर निर्भर करता है। माता-पिता को बच्चे की जरूरतों पर ध्यान देना चाहिए।

1.5 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों के पोषण के लिए बाल रोग विशेषज्ञ जो मुख्य आवश्यकताएँ निर्धारित करते हैं वे हैं संतुलन और विविधता।

क्या बच्चे खा सकते हैं सूजी दलिया?

बहुत पहले नहीं, सूजी दलिया "मुख्य" व्यंजन था बच्चों की मेज. संभवतः, कई लोगों को वी. यू. ड्रैगुनस्की की कहानी "द सीक्रेट बिकम्स रिवील्ड" याद है, जिसमें दुर्भाग्यपूर्ण डेनिस्का फोटो खिंचवाने जा रहे एक नागरिक की टोपी पर सूजी दलिया की एक प्लेट डालती है। मुझे घायल नागरिक टोपी और डेनिस दोनों के लिए खेद है, जिनका शरीर दलिया खाने के लिए सहमत नहीं था। और वह कुछ हद तक सही भी थे. आधुनिक दवाईबताता है सूजी 2/3 में कार्बोहाइड्रेट अर्थात् स्टार्च होता है। इसलिए सूजी को पचाना काफी मुश्किल होता है। सूजी में मौजूद ग्लूकन अक्सर बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है। सूजी दलिया में उच्च ऊर्जा मूल्य होता है, लेकिन उपयोगी विटामिनवह अमीर नहीं है. इसके अलावा, फाइटिन, जो इसका हिस्सा है, कैल्शियम, आयरन और विटामिन डी के पूर्ण अवशोषण में बाधा डालता है। बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सूजी दलिया देने की सलाह नहीं देते हैं। बेशक, यह डेनिस्का की कहानियों से नागरिक की टोपी के लिए अफ़सोस की बात है, लेकिन, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, नायक की कार्रवाई पूरी तरह से उचित है। हालाँकि, माँ या पिताजी को दलिया खिलाना बेहतर होगा। वयस्क शरीर सूजी को पूरी तरह से स्वीकार करता है, क्योंकि यह आंतों को बलगम से साफ करता है और अतिरिक्त वसा को हटाने पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लेकिन एक बच्चे के शरीर की संरचना अलग तरह से होती है।

अनुभवी सलाह

बाल चिकित्सा प्रतिरक्षाविज्ञानी एम.ए. के अनुसार खाचतुरोवा - बच्चों में भोजन के प्रति काफी संवेदनशील प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है। यदि किसी कारण से कोई बच्चा किसी निश्चित उत्पाद से साफ इंकार कर देता है, तो आपको उसे जबरदस्ती यह उत्पाद नहीं खिलाना चाहिए। अधिक संभावना, यह उत्पादयह बच्चे के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है और इसे दूसरे से बदल दिया जाना चाहिए। और, हमारी वेबसाइट पर एक अन्य लेख में पढ़ें।

डॉक्टर एम.ए. खाचतुरोवा ने माता-पिता को चेतावनी दी - यदि बच्चे के पास है मंद बाल, नाखून खराब रूप से बढ़ते हैं (टूटते और उखड़ते हैं), उसे तत्काल बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ को दिखाने की जरूरत है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चे को आंतों की समस्या है और उसे ठीक करने की आवश्यकता है सामान्य माइक्रोफ़्लोरा. जिसके बाद, आपको उसके आहार को समायोजित करने और शरीर में विटामिन और खनिजों की मात्रा को संतुलित करने की आवश्यकता है।

बाल रोग विशेषज्ञ ए. पारेत्सकाया:

मेनू बनाते समय, आपको दैनिक भोजन की खपत के मानदंडों को ध्यान में रखना होगा - अर्थात, बच्चे को हर दिन कौन से खाद्य पदार्थ दिए जाने चाहिए, और कौन से - एक निश्चित आवृत्ति के साथ। सरलता के लिए, हम एक सप्ताह के लिए गणना करेंगे - इसलिए हम उत्पादों को दिन के अनुसार वितरित करेंगे। हम दैनिक मानदंड के आधार पर दैनिक उत्पादों की गणना करते हैं, इसे सप्ताह के 7 दिनों से गुणा करते हैं, बाकी - भोजन की संख्या के आधार पर।

हर दिन बच्चे को दूध और डेयरी उत्पाद, मक्खन, रोटी, सब्जियां, अनाज मिलते हैं, उदाहरण के लिए, पनीर, पनीर, मछली, खट्टा क्रीम, सप्ताह के कुछ दिनों में अंडे वितरित किए जाते हैं। सप्ताह में कम से कम 5-6 बार मांस और मछली देने की सलाह दी जाती है - यानी 4 बार मांस और 1-2 बार मछली।

कभी-कभी ऐसा होता है कि मेनू में नियोजित सभी उत्पादों को तैयार करना असंभव होता है। फिर आपको उत्पाद को लगभग समान मूल्य वाले उत्पाद से बदलने का सहारा लेना होगा। प्रतिस्थापित करते समय, आपको उत्पाद की कैलोरी सामग्री और पोषण मूल्य को ध्यान में रखना होगा - अर्थात, कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों को उनके साथ, वसा को अन्य वसा से, प्रोटीन को अन्य प्रोटीन से बदलें। उदाहरण के लिए, विनिमेय कार्बोहाइड्रेट ब्रेड, बेकरी उत्पाद, पास्ता और अनाज हैं। प्रोटीन में दूध, पनीर, मांस, मछली और पनीर प्रतिस्थापन योग्य हैं। सब्जियाँ - आलू, चुकंदर, पत्तागोभी, गाजर, आदि। वनस्पति और पशु दोनों ही वसा प्रतिस्थापन योग्य हैं। हालाँकि, सप्ताह के अंत तक, प्रतिस्थापित उत्पादों की सभी मात्राएँ बराबर हो जाती हैं।

ठीक से गठित खाने का व्यवहार- आपके बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य की कुंजी।

स्तन पिलानेवाली "मांग पर"यह नियमित भोजन से भिन्न है क्योंकि बच्चा स्वयं भोजन की संख्या और अवधि निर्धारित करता है। माँ को केवल बच्चे की इच्छाओं का पालन करना होता है और जब भी वह चाहे, उसे छाती से लगाना होता है।
डब्ल्यूएचओ द्वारा "ऑन डिमांड" खिलाने की सिफारिश की गई है।

जब बच्चा माँ के स्तन को चूसता है, तो उसका शरीर प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन करता है, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस प्रकार, "मांग पर" दूध पिलाने से बच्चे को ठीक उसी मात्रा में दूध उत्पादन के स्व-नियमन को बढ़ावा मिलता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। जबकि नियमित स्तनपान से उत्पादित दूध की मात्रा कम हो सकती है, क्योंकि स्तन पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं होते हैं।
स्तन को बार-बार और पूरी तरह से खाली करने से माँ को दूध के ठहराव - लैक्टोस्टेसिस, से बचने में मदद मिलती है, जिससे मास्टिटिस हो सकता है।

माँ के स्तन के लिए बच्चे की आवश्यकता को न केवल भूख और संतुष्टि से समझाया जाता है चूसने का पलटा: एक नवजात शिशु के लिए यह माँ के साथ संचार और बातचीत का एक तरीका है, सुरक्षित महसूस करने और शांत होने का अवसर है।

शिशु कितनी बार स्तन मांग सकता है?

एक नवजात शिशु को भरण-पोषण के लिए प्रतिदिन कम से कम 8-12 बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है शेष पानीशरीर को पोषण मिलता है।
बच्चा स्वयं स्पष्ट कर देता है कि वह कब खाना चाहता है। चीख पर नहीं, बल्कि उससे पहले आने वाली हर चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है: थप्पड़ मारना, मुट्ठ मारना, सिर को "खोजना" घुमाना ("खोज आंदोलनों")। आपके बच्चे के रोने के बाद उसे स्तनपान कराने से यह और अधिक कठिन हो सकता है सही आवेदनस्तन पर असर पड़ता है और दूध का प्रवाह ख़राब हो जाता है।

एक व्यक्तिगत आहार व्यवस्था धीरे-धीरे विकसित होती है, बच्चे की ज़रूरतें अधिक पूर्वानुमानित हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, वह सोने से पहले और सोने के बाद अधिक बार चूसता है और जागते समय कम बार चूसता है।

स्तन का दूध तेजी से अवशोषित होता है कृत्रिम मिश्रण. दूध पिलाने के बीच का ब्रेक 40 मिनट तक का हो सकता है, जबकि शेड्यूल के अनुसार हर तीन घंटे में दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। अपने बच्चे को "अत्यधिक दूध पिलाने" से डरने की कोई जरूरत नहीं है। पुनरुत्थान से बच्चे के पेट में अतिरिक्त दूध निकल जाता है।

यह विचार करने योग्य है कि बच्चा किसी भी असुविधा के मामले में स्तन मांगता है, और समस्या हमेशा केवल स्तन पर लगाने से हल नहीं होती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे के पेट में दर्द है, तो दूध का अगला भाग ठीक नहीं करेगा, बल्कि इस समस्या को और बढ़ा देगा, इसलिए ऐसी स्थिति में पेट की मालिश मदद कर सकती है, गैस आउटलेट ट्यूबया शांत करनेवाला. उस अवधि के दौरान जब बच्चे के दांत निकल रहे होते हैं, वह हर समय अपने मसूड़ों को रगड़ना चाहता है, और स्तन के बजाय एक विशेष टीथर देना बेहतर होता है, ताकि माँ को दर्द न हो।

क्या मुझे भोजन की अवधि सीमित करनी चाहिए?

दूध में 87% पानी होता है, और दूध पिलाने के दौरान बच्चे को पहले "सामने" का दूध मिलता है, जो पतला होता है, और फिर "पीछे" का दूध मिलता है, जो अधिक मोटा होता है। यदि दूध पिलाने की अवधि को शासन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और बच्चा धीरे-धीरे चूसता है, तो उसके पास "पिछला" दूध पाने का समय नहीं हो सकता है; और इससे यह तथ्य सामने आ सकता है कि बच्चा दूध पचाने में खराब हो जाएगा, क्योंकि उसका शरीर कम एंजाइम का उत्पादन करेगा जो लैक्टोज को तोड़ता है। नवजात शिशु आमतौर पर अधिक धीरे-धीरे, रुक-रुक कर चूसते हैं, और स्तन के पास सो सकते हैं और स्तनपान जारी रखने के लिए फिर से जाग सकते हैं; पहले से ही 1-1.5 महीने से, एक मजबूत बच्चा जल्दी से अपनी ज़रूरत की मात्रा का दूध चूस लेता है। दुर्लभ और कम समय में दूध पिलाने से वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है, लेकिन आपको एक घंटे से अधिक समय तक एक बार दूध पिलाना जारी नहीं रखना चाहिए।

क्या मुझे अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना चाहिए?

दूध पिलाने में रात्रि विश्राम की अनुपस्थिति स्तन और दूध उत्पादन की पर्याप्त उत्तेजना को बढ़ावा देती है। प्रोलैक्टिन का चरम स्तर, जो शरीर में दूध उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार है, सुबह (5 - 8 घंटे) में होता है, इस समय दूध पिलाने से स्तनपान उत्तेजित होता है।

क्या मुझे अपने बच्चे को खाने के लिए जगाने की ज़रूरत है?

नवजात शिशु के लिए, दूध पिलाने के बीच लंबा (दो घंटे से अधिक) ब्रेक निर्जलीकरण और रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट के कारण खतरनाक हो सकता है, खासकर अगर बच्चा समय से पहले, कमजोर हो या धीरे-धीरे वजन बढ़ा रहा हो। माँ के लिए, यह दूध के ठहराव और उसकी मात्रा में कमी से भरा हो सकता है। बच्चे जागने के बिना चूसने में सक्षम हैं, और बच्चे को स्तन से लगाने के लिए सक्रिय रूप से जगाना आवश्यक नहीं है: आप कपड़े उतार सकते हैं, हथेलियों और एड़ी को सहला सकते हैं, हल्की मालिश कर सकते हैं, शायद बच्चा सो जाएगा चूसते समय फिर से. आपको "मजबूत लोगों" को 3.5 - 4 घंटे के लिए भी जगाने की ज़रूरत नहीं है।